上册羽毛球校本课程教案18课时

2+2项目羽毛球训练教

案

第6周第一次课

任务及要求：

1、了解羽毛球课的内容与要求。

2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。

5、徒手操

（1 ）扩胸运动

（2 ）体转运动

（3 ）腹背运动

（4）正压腿

（5）活动膝关节

（6）活动踝腕关节

二、基本部分

羽毛球运动基本站位和握拍方法

1、基本站位

组织：学生以集合队形成体操队形向

左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

动作要领：

接发球站位：

左脚前，右脚后，侧身对网，

重心在前脚，右脚跟离地，双膝微课程内容

一、准备部分

1、体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

分量

次时

数间

分

钟

组织及教学法

组织：学生成二列横队结合

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：集合做到快、静、齐，报数

声音洪亮

组织：学生成二路纵队绕篮球场慢

跑

课的内容：基本站位、握拍法

分

钟

拍

屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举

三、结束部分

1介绍羽毛球拍

2、总结本次课的内容

3、宣布下节课的任务

4、布置课外作业

5、师生再见

6、归还器材

在胸前，注视对方发球动作。双方对打过

程中的准备姿势：

右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前

倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个

姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿

势。

分

钟

教学步骤：

1教师先示范，后讲解，再示范。2、学

生徒手练习。练习队形为体操队形。

易犯错误：站位死”起动慢。纠正方

法：看教师手势，迅速移动重心

动作要领：

1正手握拍法：

将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食

指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住

球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部

小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。

2、反手握拍法：

在正手握拍的基础上拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在

拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指

并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心

因留有空隙，拍面稍后仰。

教学步骤：

1教师边讲解边示范。

2、学生练习，队形同前。易犯错误：

1五指并拢一把抓的握拳法：这种方法

使手臂紧张，影响手腕灵活性。

2、虎口对着拍面的苍蝇拍握法”：这种

握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的

自由控制。

1 要求每名同学准备一、二只球拍。

2、介绍不同性能球拍的特点。

一、准备部分

1体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

5、徒手操

（1）扩胸运动

（2）体转运动

（3）腹背运动

（4）正压腿

（5）活动膝关节

（6）活动踝腕关

节

二、基本部分

学习正手发高远球

分

钟

组织：学生成二列横队结合

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：集合做到快、静、齐，报数声音

洪亮

组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑

拍

组织：学生以集合队形成体操队形向

左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

50 动作要领：

分用正手握拍，以正拍面将球击得

钟又高又远，球飞行到对方端线上空后突然改变方向，垂直下落至端线附近的一种发球。

准备动作：

站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前（右手为例，下同），脚尖指向球

网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，

重心在右脚，左手食、中、拇指轻捏羽毛

球的羽毛与毛杆相交处，自然伸臂平举于

胸前，右手持拍，自然屈肘与身体右侧，

两眼注视对方准备接球的动向。

引拍动作：

在准备动作的基础上，身体向右后

转，左肩对网，右臂随肘向右后上提，上

体微展开，手腕尽量伸展，把球拍后引到

一定高度。

三、结束部分

、素质练习：俯卧撑10 x 2、总结本次课的内容

、宣布下节课的任务

、布置课外作业

、师生再见

、归还器材

四、课后小结20

分

钟

击球动作：

随着左手放球，身体自然由向左转体、转肩、重心前移，持拍臂由后上方向

下经身体侧下，向前上方挥拍，带动手腕

由屈到伸，闪动手腕，握紧球拍，以正面

发力击球。击球点在右侧前下方。

随前动作：

击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍

调整成放松的正手握拍形式。

教学步骤：

1、教师示范、讲解、示范。

2、学生练习，每片场地四名同学。两人

一组对发后场高远球。

易犯错误：

1、掌握不好球下落与挥拍之间的时

空关系，放球与挥拍配合不好，造成击球

不准。

2、挥拍时，手臂僵硬，没有以肩为轴，

或是身体在击球过程中没有转体动作，前

臂带动手腕动作不协调，击球无力。

纠正方法：

1、反复练习放球，将球的落点固定在身

体右前下侧，挥拍击球时，可以眼睛看

球。

2、先徒手练习鞭打”动作，再用球拍体

会挥拍中的鞭打”动作。先放松协调地挥

拍，以后再逐步加力。

要求：身体重心偏向不握拍臂，使两臂用

力均匀。

组织：学生以集合队形成体操队形向

左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：认真练习

器材及设备

第8周第三次课

任务及要求：

1改进正手发高远球技术。

2、学习正手击高远球技术。

3、发展专项素质。

课程内容

一、准备部分

1体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

组织：学生成二列横队结合

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：集合做到快、静、齐，报数声

音洪亮

组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操双

人压肩练习肩

绕环练习体前

屈压腿正压腿

活动腕、髋、膝、踝关节

一、基本部分

（一）学习正手击高远球技术

拍

分

钟

组织：学生以集合队形成体操队形向左

右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：1认真听教师的口令

2、充分活动各关节

动作要领：

以正手握拍，在右肩的上方用正拍

面击后场高远球，称为后场正手击高远

球。

羽毛球一筒

课的内容：高远球技术、素质

练习

分量

次时

数间

分

钟

组织及教学法