①少儿学习跆拳道的好处

①少儿学习跆拳道的好处
①少儿学习跆拳道的好处

①少儿学习跆拳道的好处

强化人的体力和脑力,提高人的分析力、观察力、判断力,培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志,健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神,尤其讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德,练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品跆拳道使人体所有器官都运动起来,进而锻炼身体,刺激脑细胞的发育,德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操,使孩子养成忍让谦恭的美德。

②学习书法的五大好处

我们中国书法已有三千多年的历史,是古人聪明和智慧的结晶,是祖先留给我们的一笔巨大的宝贵财富,是我国独有的一门艺术.书法有严格的书写法则,少年儿童,尤其是小学阶段,主要是识字,在学习文化的同时又学习书法,既可以巩固所学的知识,又能促进文字书写水平的提高,把字写得更加整洁美观,又合乎规范.

1、培养孩子的耐力和自信心

2、开发智力,培养协调性

3、提高人的整体能力

4、提高个人修养与文化素质

5、促进生理心理的健康发展

③学习美术的好处

美术是一种高档次的艺术,它能提高人的修养,陶冶人的情操,可以打开你的眼界,让你真正的看到什么是美,什么是人所追求的东西!它充实着你的生活,让你充满着活力。

美术教育不仅能培养孩子们对生活和美术作品中的感受力、欣赏力、表现力,还能发展儿童的观察能力、想象能力、创造能力,在今天充满竞争的社会里,只有创造性的人才才能获得发展的机遇。

1.学画画锻炼孩子的感知能力。

2.学画画增长孩子各方面的知识。

3.学画画锻炼孩子的动手能力,手脑的协调性。

4.学画画培养孩子的想象力与创造力。

5.学画画培养孩子独立思考与独立工作的能力。

④少儿学习舞蹈的好处

首先可以增强儿童体质,促进其健康快乐的成长。

儿童期是整个人生的开端,在这一时期人的身体生长发育迅速。儿童经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强他们的体质,增加抵抗力,减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼,加快其机能的发育,加快新陈代谢,使他们的机体不断生长发育。

其次儿童学习舞蹈可以陶冶情操,促进儿童良好性格的形成。

儿童情感、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中,他们在活泼、轻松的气氛中,用身心去感受音乐形象,吸收音乐形象积极向上的精神状态,陶冶了情操。如:动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时,就需要儿童去克服这些困难,在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力,使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此,学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。

⑤学习围棋的好处

棋是一项将智力、体力、品质、意志融为一体的娱乐活动。下围棋有以下好处:

一、围棋活动是健脑体操

围棋是围而相杀的游戏,每下一子就等于出动一兵向对方进攻,迫使对方设法应对,而对方下子也是在向你进攻,要求你设法打退他。这种不断进攻与防守的过程就是不断提出问题和解决问题的过程。在这个过程中,大脑得到不间断地锻炼,变得日益灵活、聪明。

二、围棋活动是数学的乐园

很多小朋友对数字加减乘除感到枯燥无味,而下围棋运用数字的机会很多,可以让你在娱乐中不知不觉地接纳数学,使计算能力得到锻炼和提高。

三、围棋活动可以陶冶性情

围棋对弈中要求棋手讲文明、懂礼貌、胜不骄、败不馁。对待生动活泼、战斗激烈、变化莫测的棋局,棋手只有发扬顽强拼搏的精神才能取得最后胜利。常下围棋的人,大多有临危不乱的镇定功夫,谦虚、谨慎的美德,文明高雅的风度。

四、下围棋可以培养能力

围棋重思考,对弈中每下一子都有攻防作用,全过程斗智斗勇,紧张激烈,能有效地培养高度的注意力、快速的计算力、敏锐的观察力、细致的分析力、灵活的应变力、全局的统筹力,使你解决问题的能力大大提高。

学习跆拳道对青少年有什么好处

学习跆拳道对青少年有什么好处 跆拳道是一种利用拳和脚、通过全身运动,改善和提升身体各个 器官的机能,增强人的精力,刺激大脑,促使其潜力开发和精神振奋 的一种健身运动。跆拳道技法以礼为重,礼仪贯穿学习始终。究其实质,则是跆拳道修炼所获得的坚韧、忍耐、自立、气度、统率力等精神、意志、品质与技术、技巧在攻防格斗中的集中体现。 通过严格的跆拳道武道锻炼来达到精神上的修炼,使人战胜自我,克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点,培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚韧不拔、自强不息的意志品质。 少儿练习跆拳道的四大好处 有人可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人 练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让少儿练习跆拳道好处很多,具体表现在以下各个方面: 1、健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂 的上格、下截、拉伸等运动,可使少儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提升,从而增强少儿的体力和柔韧性。 2、启智:跆拳道可给大脑很多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌 肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥, 所以非常有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提升了 形象思维和创造力。 3、育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发 展了少儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻 炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的准确态度。 4、知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先 学礼,未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学

生之间的相互礼让等,让孩子理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。 总之,学习跆拳道,能培养孩子吃苦耐劳的品质,能锻炼孩子的 毅力,能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪,学了跆拳道后,孩子们会越来越懂礼貌

跆拳道教练的工作流程

体育学院专业技能测试之二 专业2012级社会体育班级2班学号12350538姓名王红梅课题成绩时间_ 跆拳道教练作为俱乐部的老师,主要是传授学员一些跆拳道知识以及跆拳道的精神,以及改变学生的一些坏习惯,塑造一个好的体型。课后和家长沟通交流,给俱乐部留下更多的学员。 跆拳道教练的工作流程 课前认真备课,做好上课准备 到俱乐部签到 课间问问家长的意见和想法 课后 课后的一个总结以 --------------- ----------- 和家长谈谈他们孩子的情 及发放奖卡 h ——一—__ — 况 和领导家长以及学员的一些交流和上课总结 跆拳道教练工作流程 提醒学生更换道服换好衣准备上课家长I和家长沟通交流 开始上课,强调跆拳道精 神以及教学目标 上 课 的 跆 拳 道 教 学 课间休息让学员 喝水和放松一下

一、跆拳道教练的工作要求 1、上课时间注意着装,必须身着道服,体现跆拳道的精神以及该俱乐部的气质。 2、在上课时间,不得携带与上课内容无关的东西,比如手机等。 3、严格遵守上课时间,不得迟到早退。 4、课前认真做好教学准备,确定教学目标。 5、上班到达俱乐部时应及时做好签到,以及上课需要的一些准备。 二、跆拳道教练的职责 1、在上课时,照顾好每一个学员,不允许他们在课堂打闹,注意他们的安全。 2、把俱乐部该有的精神和品质以及跆拳道的精神清晰明确的传达给他们,让他们更深刻的了解和认识到俱乐部和跆拳道。 3、在上课时,注意纠正他们的错误,以及规范他们的站姿,杜绝他们在课堂带有自己的坏习惯。 4、及时的教授他们考级的内容,让他们在跆拳道这个领域不断地进步和成长。 5、课后认真和家长沟通交流,让他们更加的认识到自己的孩子的优缺点。

学习跆拳道的知识科普

学习跆拳道的知识科普 关于学习跆拳道的知识科普 一、如何学习跆拳道 1、跆拳道最注重的就是腿法,所以如果想使自己的腿法更加灵活,动作更加协调平衡,柔韧练习必不可少,所以跆拳道有效法则第一步便是压腿,俗称压筋。这是训练腿部柔韧度的。压腿的时候可能会有些疼痛感,但是跆拳道精神便是克己忍耐,如果这点都做不到,那何谈练好跆拳道? 2、其次要训练的便是跆拳道腿法的规范度,也就是基本腿法的规范度,常见的基本腿法有弹踢,横踢,下劈,侧踢,后踢等。这些基本腿法在练习的时候不能注重数量,而要注重质量。练习的慢一点没关系,但是一定要有规范度,最好对着镜子自己练习。基本腿法是练习是其次,而做好动作是关键。当然,基本腿法的练习可以复制脚靶来完成。 3、然后就是要练习跆拳道腿法的击打速度了,所谓行如风,很多练了十年以上的跆拳道运动员都是无影脚。速度也一定程度上决定了力量。所以对于跆拳道腿法的速度练习是重中之重的。可以以快速高抬膝作为训练项目之一,也可以绑着沙绑腿进行辅助练习。 4、最后就是跆拳道腿法的技巧性,跆拳道腿法变化莫测,以七种基本腿法作为支撑,进而利用腾空等高难度动作表现出了跆拳道特技,所以在练好了以上方法的同时,要注重跆拳道腿法的技巧性和多变性,不要墨守成规,要灵活变通。进行腿法的各种组合。这样才能真正成为一名跆拳道高手。 二、学习跆拳道的好处 1、青少年儿童练习跆拳道的好处

a、有利于发达有力的肌肉。 b、培养活动力,培养应付任何难关的能力。 c、培养方向转换的能力。 d、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的 活动能力。 e、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。 f、发达末梢神经和视觉。 g、培养集中力,取消杂念。 h、学会移动身体的方法和技术。 2、女孩练习跆拳道的好处 a、改变形体,塑身减肥或强健身体,达到匀称、健美的体形标准; b、增强女子体质,提高心血管机能水平; c、磨练意志,提高 女子特有的高雅、脱俗气质; d、提高防身自卫能力,增加自信心,应付复杂的社会环境; e、培养勤奋好学,独立自强,坚韧不拨的优秀品质; f、减轻生活与工 作压力,宣泄情绪,调节心理平衡,保持良好心态面对生活和工作; g、把TKD作为一门才艺,通过表演,展现自我风采;h、通过TKD 礼仪规范学习与精神的修炼,达到以礼待人,提高道德修养水平, 具备平和心态与无畏精神,去面对生活的无奈与困惑,最终达到以 拳载道,完善人格。 下面以为跆拳道学者的口述 张小姐平常就好动,一天不流汗就会感到浑身不对劲,她擅长的运动项目更是花样迭出,有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身 材联系在一起的。 1.快乐慢跑:她喜欢慢跑,因为慢跑是维持体能的最好方式,同时也能有效地松弛紧绷的神经。慢跑还能强健肌肉,提高肺活量, 大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾,对皮肤也很有帮助。

跆拳道教学设计

海珠中学跆拳道教案篇二:跆拳道教学设计 全国教育科学“十一五”教育部规划课题子课题 《在不同课型实施中,“四导四自”模式的具体操作研究》教学设计 广东华侨中学 高中一年级跆拳道选修课教学设计 一、教学理念: 本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念,以“健康第一”为指导思想,遵循“四自四导的教学模式”,通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣,掌握技术技能,在培养学生主体意识的同时,提高礼仪修养,让学生体验到成功的喜悦。 二、教学目标 1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质,激发对跆拳道运动的兴趣。 2、初步掌握跆拳道的基本腿法:横踢。 3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质,使学生养成礼让,谦逊、宽容的高尚品德。 三、教学重点难点 1、教学重点:转脚、转腰、转胯和绷脚面。 2、教学难点:动作的连贯性。 四、教材选择与分析 跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目,跆拳道运动的内容丰富多彩,无论是品势、实战,其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点,可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择,而且不受时间、季节的限制,场地器材也可因陋就简,练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始,以礼终”的尚武精神,培养胜不娇,败不馁地优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际,本课选取学习跆拳道的基本腿法——横踢为主教材,让学生在探索中掌握横踢的基本技术,充分激发学生主动学习的潜能,提高自我锻炼的意识。 五、组织与方法 (一)突出主体教学,探究学习,培养创新思维。 1、跆搏操导入,营造和谐、轻松愉快的教学氛围。 2、激疑:让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣,通过提问、创设情景等方式,引导学生根据对“文字”理解,自己探索“踢”的动作,从而明确目标。(导定向——自定向) 3、思疑:在学习过程中,通过展示,让学生充分展示自我,激发学生积极思考,引导学生积极探究。(导运作——自运作) 4、析疑:分层教学。设计不同的练习方法,学生可以根据自己的实际,自主选择符合自己发展的练习。(导调节——自调节) 5、释疑:最后在教师的引导下,形成正确的动作概念。(导激励——自激励) 6、让学生自编自创脚法,发挥主观能动性,拓展延伸。 (二)渗入德育教育,培养良好的社会适应能力 1、课堂中倡导“以礼始,以礼终”的尚武精神,培养学生互敬互爱团结合作的精神。 2、通过游戏,提高学生竞争意识,培养遵守规则的意识,在游戏中体验成功与失败,增强社会适应能力。 五、教学流程设计: (一)课堂常规及准备活动

练跆拳道的收获与感悟【三篇】

练跆拳道的收获与感悟【三篇】练跆拳道的收获与感悟【1】 经过一个学期的跆拳道学习,当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神,那就是:礼仪至上和领悟坚持。 中国是一个礼仪之邦,可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识,人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪“的教育和熏陶。

礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,再复习。也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。 学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的,它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊,那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样,每个动作都干净利索,简单而实用。正是这些基本动作,经过各种组合、发展,形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单,而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已,但我们应该想到,

学习跆拳道的心得体会

学习跆拳道的心得体会 经过一个学期的跆拳道学习,当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神,那就是:礼仪至上和领悟坚持。 中国是一个礼仪之邦,可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识,人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响. 跆拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括"礼仪"的教育和熏陶。礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,

再复习。也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。 学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的,它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊,那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分. 跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样,每个动作都干净利索,简单而实用。正是这些基本动作,经过各种组合、发展,形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单,而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已,但我们应该想到,那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟,理解了每一个细节的要点,才能自由使用,发展出更高水平的动作。因此,学好每一个基本动作,正是我们这些初学者最该做的。 练习跆拳道至今,感觉很庆幸,虽然是小小的困难,但它也是自己的战利品,我已能从中体味其中的快乐;与同学合作交流的快乐…… 不管是学习跆拳道,还是生活学习中,困难障碍是免不了的,但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得,不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程

孩子坚持练习跆拳道的9大好处

孩子坚持练习跆拳道的9大好处! 中国跆拳道学院根据1000多家道馆数据的研究发现,跆拳道对于孩子的成长能够带来9大好处。 1、能使身高增加。 跆拳道运动能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于跆拳道运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,跆拳道运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。 2、跆拳道运动能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐渐变得丰满起来。 如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,跆拳道运动使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使小儿的动作变得灵敏,肌肉变得发达。 3、跆拳道运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。 孩子在跆拳道运动锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大,增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。 4、跆拳道运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育更好。 厌食、拒食的孩子更需要运动。 5、跆拳道运动能促进神经系统的发育。 跆拳道运动时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行跆拳道锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操,可使婴儿从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。 6、跆拳道的户外训练能预防疾病。 孩子也可以多进行跆拳道的户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大

跆拳道教学教案42个

选修跆拳道教案 课次:第 1 次课上课地点:跆拳道场地指导教师:郑显 课的任务一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神 课的类型: 新授课 课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 开 始部分5′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准备 部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15′ 4 × 8 一、队形: 二、要求: 听口令练习 反应敏捷 二、队形: 二、要求: 动作舒展、规范 节拍分明 基本 部分55 ′ 一、宣布本学期的主要教学内容 二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 5′ 10′ 一、组织教法: 1、宣布本学期主要教学内容 2、介绍跆拳道基本训练方法 3、讲解示范各一遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令指挥 二、队形: 1、╳╳╳╳讲解 △ ╳╳╳╳示范

课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 基本 部分55 ′ 一、基本功及素质练习 (一)专项基本功 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 每种腿法2组(10╳2) (二)素质练习 1、腹肌(抱头转体) 2、立卧撑 3、高抬腿 4、立卧撑提膝 每组(15╳4) 休息五分钟 重复练习1、2、3、4内容 20′ 20′ 三、组织: (一)队形: ╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳ △ 要求: 了解掌握跆拳道基本知 识、特点、方法、学会基本动 作 教法: 1、采用集体练习方法 2、分组转换、教练个别辅导, 提出动作重点,纠正学生易 犯错误 要求: 出腿迅速,重心移动快 注意安全 (二)队形: 结 束部分5 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材 器材垫子课 后 小 结

2020年跆拳道教练员工作心得体会

2020年跆拳道教练员工作心得体会导读:本文是关于2020年跆拳道教练员工作心得体会,希望能帮助到您! 20xx年跆拳道教练员工作心得体会篇1 本学期的工作快要结束了,在这将要结束的一学期里,在协会会长和跆拳道部教练员的共同努力下,我武术爱好者协会跆拳道部的各项工作都比较顺利的完成了。 本学期工作比较多,首先要做好迎新工作,涉及到迎新宣传、展台值班、现场表演等。为更好的宣传跆拳道,我部门组织人员在新生军训时进行慰问演出,以期吸引新生视线、激发新生兴趣,确保招新会员数量可以完成。但在慰问演出中的表演效果不尽理想,以当前的训练方法及训练质量很难保证演出的观赏性。需在之后改进。 迎新工作结束之后,进行新会员动员大会,会长首先发言,激起大家无限的练武激情和豪迈之情,在指导老师发言之后,由各部长依次发言介绍各部门情况,为招干做前期宣传准备。同时,也增强了我个人的综合素质,锻炼了我的勇气和胆量。 接下来就到了招干的工作。各部长事先想好问题,为了协会以后的发展,大家的工作都比较细致。但应聘干事的会员不多,现场秩序有点混乱,前期宣传不到位,需要我们以后不断加强和改进,以吸收更多的优秀人才,促进武协更好的发展,从而能让更多的人体会到武术的魅力,促进大学生的健康成长。 我部门主要活动为跆拳道常规训练。考虑到各社团成员白天需要正常

学习,不耽搁大家周末休闲时间,把常规训练定位每周一、周三晚上7点到9点。常规训练中,由孟兵、关博文、李婷、俞晓等教练员对会员进行跆拳道教学,训练教学按照预先制定的方案,由浅入深、从基础到复杂的动作教学,促使活动有条不紊的进行。对于基础薄弱的同学,我们亲自示范、细心教授。在活动中,大家提高了自身的跆拳道水平和对跆拳道精神的理解,增进了彼此的友谊,增强协会凝聚力和内部凝聚力。 我部门也积极为协会出力,积极参与值班和后勤工作,在举办大型活动的时候,积极的贡献自己的力量,促使活动更加顺利、圆满的进行。 但我们的工作也有许多不足。在迎新前,我们宣传时的慰问演出状况不容乐观,按此发展不知今后将如何表演。在常规训练中,会员的流失程度较大。前期没有接管跆拳道部,没跟部门干事进行很好的沟通交流。这些都需要我不断加以改进,以期在下学期做的更好。 总的来说,本学期我跆拳道部,继续继承以往积极务实的优良作风,宣扬我协会强身、健体、勉行的宗旨,积极参与校内外活动,锻炼自己身体素质,宣扬中华民族传统武术文化,丰富校园文化,使大学生活更加精彩! 20xx年跆拳道教练员工作心得体会篇2 没有梦想的人生是苍白的。当一个人来到世上,立志要圆自己心中的一个梦时,他就会矢志不渝、不遗余力地去拼搏、去奋斗。20xx年9月,刚从北京体育大学毕业的我,曾经在同班好友的留言簿上这样写道:“既然选择了留校当教练,我就一定要培养出世界冠军。”——我就是带着这样美丽的梦想开始执教生涯的。 20xx年7月,我正式进入国家跆拳道队,成为第一批教练员中的一分子,带的队员就是包括陈中、罗微、王朔等在内的中国第一批跆拳道国家队队员。

跆拳道优点与好处

跆拳道优点与好处集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#

跆拳道给青少年带来的好处和优点 理论上只要软骨不完全钙化就可以长高而跆拳道是一项腿部为主的搏击运动男的运动员一般很高这个你可以去查一下那些搏击运动员的档案因该说适当的运动最起码不会有坏处但是运动完后一定要科学的放松这个甚至不训练都重要家长都希望孩子身体健康我的家长也是您这种想法我认为运动带给我的不仅有身体健康还有更多建议您把小孩领到大的正规道馆跆拳道有很多宗旨对人有好的影响。 跆拳道对于青少年成长的影响跆拳道使人体所有器官都运动起来,进而锻炼身体,刺激脑细胞的发育,强化人的体力和脑力,提高人的分析力、观察力、判断力,培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志,健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神,尤其讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德,练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操,使孩子养成忍让谦恭的美德。跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质,磨炼成刚强不屈的意志,健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈,对抗性强,可使人强壮筋骨,提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质,提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过攻防练习,可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。跆拳道比赛或实战时,观赏竞技强,享受击打艺术的美感,双方腿法技术在对抗中表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还能激发人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。

跆拳道教学教案

跆拳道教案 课的任务一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神 课的类型: 新授课 课的部分时间 分 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 开 始部分5′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准备 部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15′ 4 × 8 一、队形: 二、要求: 听口令练习 反应敏捷 二、队形: 二、要求: 动作舒展、规范 节拍分明 基本 部分55 ′ 一、宣布本学期的主要教学内容 二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 5′ 10′ 一、组织教法: 1、宣布本学期主要教学内容 2、介绍跆拳道基本训练方法 3、讲解示范各一遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令指挥 二、队形: 1、╳╳╳╳讲解 △ ╳╳╳╳示范

课的部分时间 分 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 基本 部分55 ′ 一、基本功及素质练习 (一)专项基本功 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 每种腿法2组(10╳2) (二)素质练习 1、腹肌(抱头转体) 2、立卧撑 3、高抬腿 4、立卧撑提膝 每组(15╳4) 休息五分钟 重复练习1、2、3、4内容 20′ 20′ 三、组织: (一)队形: ╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳ △ 要求: 了解掌握跆拳道基本知 识、特点、方法、学会基本动 作 教法: 1、采用集体练习方法 2、分组转换、教练个别辅导, 提出动作重点,纠正学生易 犯错误 要求: 出腿迅速,重心移动快 注意安全 (二)队形: 结 束部分5 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材 器材垫子课 后 小 结

跆拳道学期总结

跆拳道学期总结 总结本学期课时在校期间孩子学习如下: 拳法:有摆拳(平摆拳),勾拳(上勾拳,平勾拳),冲拳(左冲拳,右冲拳)。摆拳:摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式:一般用于稍近距离“作战”,一般击打目标为头部左右腮。摆拳是手臂弯曲,举平,右手 摆左边,左手摆右边,打的是敌人的脸的两边,也就是左右腮的地方。 重点:以右摆拳为例,格斗式站立,后脚蹬地,猛转腰髋,带动右臂摆出,拳心向下,弧度不可过大,影响速度。拳走弧线,出拳方位隐蔽、时间短,可 以侧面进攻。也通过滑步和身体的配合从侧面攻击对手。 上勾拳:上勾拳击打方向目标是拳由下向上击打对方的胸心部或正面下巴处。发力方法基本同平勾拳,与平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂弯曲度成锐 角(小于直角)。按左侧实战姿势开始,前脚支撑腿展髋,脚后跟向外 旋转,抬身同时将身体重心转移到后脚上,后脚支撑腿展髋抬身的同时, 后脚跟向外旋辗,拳由下向上击打。开始时,拳心由朝上转向外,当击 中目标前瞬间,拳心猛然旋转成拳心向内。上身转动幅度稍大于平勾拳, 继打右手(即后手勾拳)上勾拳。上身向左转动15度左右,后脚支撑 腿随着身体向左转动到15度最后阶段。后脚跟向外旋转,后脚支撑腿 同展髋抬起上身,右勾拳向前打出。 平勾拳:在格斗势的基础上,上体稍向左下转,左腿微屈,中心稍下沉,左臂弯曲约90度,随即左脚掌蹬地,挺身向右转体,带动左拳由下向前上方 (前方)勾击,勾击高度约与下颌(腹,肋)同高,着力点在拳面;右 手护颌,目视攻击方向。击出后,迅速将拳收回,成格斗势。 右勾拳动作要领:同左勾拳,方向相反。 要求:转体带拳勾击迅猛,发力短促。 左冲拳:实战姿势站立;右脚蹬地,左脚以前脚掌为轴,脚跟外旋,重心移至左脚,转腰,上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时 右臂做下格动作;接触目标的瞬间拳心向下,目视前方,动作完成后按 原路线返回,成实战姿势站立。因左冲拳与右冲拳基本相同,因此,动 作要领、易犯错误、实战作用等内容安排在右冲拳动作后统一阐述。 右冲拳:实战姿势站立;右脚蹬地;同时,以前脚掌为轴向内扣转,重心移至左脚,右脚随之转动扣膝;转腰,上体催动右臂将右拳从胸前向前旋臂直 线冲出,冲拳的同时左臂做下格动作;接触目标的瞬间拳心应向下,目 视前方,动作完成后按原路线返回,成实战姿势站立。冲拳时,应充分 利用蹬地、转髋、转腰、顺肩和旋臂的力量,力点应在拳面;冲拳时, 发力要果断,整个动作要协调流畅;击打瞬间,肩、肘、腕、指各关节 应紧张用力,动作完成后迅速放松,将拳收回成实战姿势站立。 腿法:弹腿(高位,中位,低位弹腿) ①原地换式弹踢 动作要领:从实战姿势开始,两脚同时蹬地使身体腾空,空中两脚前后交换,同时转体,落地时身体姿势成另一侧的实战姿势,连接腿法弹踢, 此组合称为原地换式弹踢教学重点:重心不宜起伏过大,尽量使重 心平稳移动,两脚稍离地即可,提膝迅速,出腿有力,且有鞭打动 作。

跆拳道对孩子性格、体质的影响

跆拳道对孩子性格、体质的影响 许多家长希望孩子在紧张疲劳的学习生活中,同时也能够拥有好的身体,“跆拳道”不仅可以提高孩子的体质,而且对孩子品质及性格的培养有很大的帮助,如今越来越多的父母 支持孩子参加这项运动。 青少年练跆拳道的好处就不用多说了,可读幼儿园的孩子适合送他去练跆拳道吗?好多家长可能都有这个疑问,我们从很多父母那里了解到一些他们的感受,下面是一位家长送孩 子练跆拳道的亲身体会,我们一起来看看: 我儿子个子在同龄人中算高的,也比较壮实,但就是性格不够果敢与自信。虽然他很乐观,可是我认为不够自信和果断的孩子不足以健康成长!跆拳道从白带开始练习,对于小小孩子来说,白带到黄带只要掌握动作要领,对孩子不是太难。而且在初来的时候就会面对大家自我介绍而且告诉大家你为什么学习跆拳道,你的理想是什么,我认为这点可以很大程度 帮助他自信勇敢! 跆拳道讲究礼仪,包括日常锻炼礼仪,日常服装的规范等等,都很严格,有次我看到教练在批评一个在室外换衣服的一个六岁小男孩,跆拳道礼仪规定我们换服装等要到更衣室去换,当人家面换服装是非常没有礼貌的。这个给我感触很深刻......跆拳道当中,教练可以对不守规矩孩子进行批评甚至“罚”他多做几个动作,因为在俱乐部里,教练最强调的就是学员的品质,还有跆拳道礼仪。比如上课下课时、互相练习之前都要互相行礼,而且下课前,大家都要背身整理好自己的服装......另外跆拳道非常注重身体素质的练习。比如在每次课

程中,都有一部分时间安排体能训练,而且有很多游戏练习中也含有体能训练的内容,我儿子练了一个学期,身体素质方面就有了明显进步。 孩子练习跆拳道,可以使儿童从小就具备勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。而对身体机能的改善也大有帮助,主要有以下三点:1、可使骨密质增厚,骨变的更粗壮和坚固,同时增强关节的稳固性和灵活性;2、改善肌肉的机能,提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力,提高柔韧性和协调性;3、提高各内脏器官的功能,增强 抵抗和免疫能力。 这是我作为一个少儿跆拳道学员家长的一点感受,拿出来与大家分享。

跆拳道教学教案42个

海珠中学跆拳道教案 课的任务一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神 课的类型: 新授课 课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 开 始部分5′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准备 部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15′ 4 × 8 一、队形: 二、要求: 听口令练习 反应敏捷 二、队形: 二、要求: 动作舒展、规范 节拍分明 基本 部分55 ′ 一、宣布本学期的主要教学内容 二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 5′ 10′ 一、组织教法: 1、宣布本学期主要教学内容 2、介绍跆拳道基本训练方法 3、讲解示范各一遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令指挥 二、队形: 1、╳╳╳╳讲解 △ ╳╳╳╳示范

课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 基本 部分55 ′ 一、基本功及素质练习 (一)专项基本功 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 每种腿法2组(10╳2) (二)素质练习 1、腹肌(抱头转体) 2、立卧撑 3、高抬腿 4、立卧撑提膝 每组(15╳4) 休息五分钟 重复练习1、2、3、4内容 20′ 20′ 三、组织: (一)队形: ╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳ △ 要求: 了解掌握跆拳道基本知 识、特点、方法、学会基本动 作 教法: 1、采用集体练习方法 2、分组转换、教练个别辅导, 提出动作重点,纠正学生易 犯错误 要求: 出腿迅速,重心移动快 注意安全 (二)队形: 结 束部分5 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材 器材垫子课 后 小 结

练习跆拳道的好处

儿童练习跆拳道的好处 大家都可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让幼儿练习跆拳道好处很多 1、健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。 2、启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。 3、育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了青少年儿童的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。 4、知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。 总之,学习跆拳道,能培养孩子吃苦耐劳的品质,能锻炼他们的毅力,能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪,学了跆拳道后,孩子们会越来越懂礼貌。 青少年练习跆拳道的好处 强身健体:根据有关调查国内的大多数青少年,由于学习压力重,营 养不均衡等因素,身体长期处于亚健康状态。跆拳道是一项体育运动,通过训练可使学员们增强体质,提高免疫力,拥有真正的健康。 去除懒惰:在博仁练习的学员们除了学习跆拳道技术,更注重的是“礼 仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养,使他们尊重别人,善于学习,做好份内事,提高兴趣,促成良好习惯的养成。自信自强:来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力,以及中小学生自身的争强好胜,使得他们过早的承受生活的重压,导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。跆拳道独特的练习方法,如呐喊、对抗等,会使他们发泄的快感,从而减轻压力,增强信心,再加上与同龄人的沟通,能让孩子们找到自我,从而建立起自信,最终达到自强。

跆拳道的实战经验总结

跆拳道的实战经验总结 跆拳道实战文章总谈一、出腿的几大要素: 1.突然性:万事成功皆出于无人预料,出腿也一样。要尽量放松自己,使自己进入一种入气状态(既精神上一种状态),不要无枉的做动作和出腿。保持自己得体力。随时做到一触即发,发而收之!因为在你击不到对方的情况下要马上作出反应和收回动作,以免破绽漏出! 2.隐蔽性:要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小,不要实在的直接起腿和过多的小动作。因为每个不起眼的小动作在高手眼力都是出卖你的叛徒!比如你起腿时习惯性的一蹲才出动作,这样即使你动作再快,不出两次对手就会发觉你这个毛病。在你下次主动进攻时他已经预料到你的动作,这样他就成为了先手!大级别可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线,掩饰自己的出腿。尽量要正规的要求自己,“两腿一线出腿“和“三点一线击打”!要用最最安全的方式击中对手! 3.良好的心理素质、步伐紧密结合:有的练习者腿法很好,速度很快。但是每次实战或比赛时都击打不到对手,为什么? 首先你缺乏良好的作战心理,因为你紧张,所以你先要学会放松自己和鼓励自己。有两种方法供不同的人选择 (1)有傲视天下的气魄,藐视一切的精神! (2)不要想成与败,只当是游自己尽力做到最好就是。这里也要提醒教

练,你叫学生打比赛是为了锻炼自己,不是为了给你挣面子和金钱! 还有你的步伐,要注意和腿法紧密结合,唯一的办法就是勤练,模拟各种情况下的步伐练习,因为习惯成自然,你要把这写动作练习到“自然”的程度。还有不要太直,我的意思是说不要直来直去,要学会闪躲和灵活的引诱对方进入你的“射程”!在战略上重视对方,在战术上要藐视对方! 4.变化:也是最重要和最难做到的,事实难料,百变无穷。这么个比方:蓝方和红方闭势实战。蓝方进攻时用的横踢,却被乙下意识迅速后撤迎击横踢;这时甲收腿已来不及,便顺势向支撑腿方向滑步借力甩髋变为下劈... 但是只有能熟练以上三条才能完美的做到“变化”二、攻击范围、赛场默切孙子兵法有句话:“兵者,国之大事也,生死之地存亡之道不可不查也... 不要觉得这句话就扯远了,其实这个不管对我们来说还是对别的项目来说这句话是很重要的! 只有了解了地形,和地形形成一种无形的默切,这样对你来说才是真真正正的在“你的地盘上”! 大型比赛前都要去适应场地的,这就是给你一个和场地形成默切的机会! 我的建议,不妨试试:首先要使自己静下来,然后围着场地慢慢的走上几个来回(滑步);从四个角向对角走上几次;两次都记着自己的步数;轻轻地多做一些反击的动作,要凭刚才对场地记忆不要让自己出界,防止你在赛场上顾不了

在学校开办跆拳道馆的好处

在学校开办跆拳道馆的好处 1. 正确认识跆拳道:跆拳道起源于1500年前的朝鲜半岛,是一项集伦理、健身、防身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动。以礼始,以礼终。是练习跆拳道首先要做到的,把礼貌放到第一位,懂得谦虚礼让,学会尊重别人,这是跆拳道精神的中心思想!要求在感谢祖国感谢父母感谢老师的心理下训练,通过拳脚的不断练习,已达到修炼内心境界的目的。在修炼的过程中,如果学生一旦遇上困难,挫折货受到打击,就要详细自己,并想办法解决。通过这样长时间的练习跆拳道,就会让练习者清楚的认识到通过暴力手段解决问题的危害性与严重性,从而会改变易冲动、烦躁的性格,虽然功夫在身,却能平和冷静的处理问题。 2.跆拳道是学生思想道德的重要课程 跆拳道在韩国是从小学到大学的必修课程,而中国北京和上海的大多数中小学校已把跆拳道做为必修课来学习,而且还取得非常好的效果,据《成都日报》8月份刊登的一则消息说:“中国有望在2008年中小学重点学校开展跆拳道必修课程”!如今我们面对校园内出现的肥胖问题、打架问题、学生思想消极问题、暴力问题等,跆拳道完全可以凭借它独有的魅力为学生品德教育起到极大的帮助作用,希望大家知道这种运动并不单纯是拳脚功夫的训练与培养,也不外行人士认为的那种“野蛮运动”,因为它是具

有丰富人性内涵与道德修练的运动,是学生真正远离“校园暴力”的“武力” ,且这种武器“不是学来的格斗技巧,而是通过修练跆拳道习得的”出淤泥而不染“的人格魅力与品德修养!跆拳道还可以作为一个团队为学校在大型的联欢会、运动会上作团体表演,还可以代表学校参加省、市及全国的跆拳道比赛,练得好的还可以做为特招生进入体育院校专业队,为国争争光!所以学校开展跆拳道运动是绝对维持学校安静、祥和的保证,也是激起学生学习欲望的动力,更是一门在思想教育方面不可缺少的课程!

跆拳道工作总结

跆拳道工作总结 我校跆拳道是学校特色教学活动的主要组成部分,本学期我校的跆拳道工作取得了可喜的成绩,总结如下: 一、齐心协力,是抓好特色工作的坚强后盾 针对跆拳道特色学校工作我们寄情其中,倾心投入,为学校的发展奠定了扎实的基础。 首先是我们摆正了特色学校工作的位置。锻炼身体是学生健康成长的基础,是学校推进素质教育不可或缺的重要组成部分,所以我们已把跆拳道训练列为学校的特色,写入学校的发展规划,我们把关心跆拳道教学、关注跆拳道训练有关教师,作为学校管理的一条宝贵经验认真的加以贯彻落实。 其次是营造良好的体育氛围。学校大力倡导“我运动、我健康、我成长、我快乐”的体育工作理念,向全体师生、学生家长宣传学校特色工作意义,宣传学校跆拳道工作取得的点滴成果。校长亲自在家长会上向家长介绍学校跆拳道发展状况。 难怪有人说我们小学,表扬最多、奖励最多,最受关注的是跆拳道教师和跆拳道运动员。 二、知难而进‘是做好跆拳道特色工作的稳固基石 我们的特色跆拳道教学组人数少而学生人数又多,这就造成了人员冲突,对于这些我们及时协调,不计较个人得失。平时培养学生之间的友谊,把学生的困难当作自己的困难,千方百计地想办法帮他们排忧解难,这是我们的一贯做法。对于思想有波动的学生,我们及时约他谈心。总之,学生的困难就是我们的困难,我们做他们的知心朋友。 三、科学教习,是做跆拳道工作的有效策略

针对运动项目的特点对学生提出了特殊的要求。准备选材是培养优秀队员的前提条件,选材选好了事半功倍,选不好劳而无功。除了选材,常年的科学教学活动是我们取得成绩的有力保证,平时根据队员特点合理科学安排运动量,在教学训练的空隙,坚持充实自己,加强学习,不断提高自身水平。 四、特色建班,课程推动,是做好特色活动基地的有效抓手 首先,根据学校特点,我校决策专门开设了跆拳道的校本课程,建立了特色从一年级到六年级的跆拳道特长班。制定了教学大纲,有专人指导训练。多年来,取得了理想的效果。 其次,在以上班级中根据学生的身体条件和个性特长经过身体素质测试进行分组(分成竞技和品势),进行争对性教学。套用中国跆拳道协会统一教材有八级、七级、六级、五级、四级、三级、二级、一级教学内容:即从八级到一级,每级都经过研究和认证,精选出该级别练习者应该掌握的跆拳道理论、跆拳道技术训练、战术训练、素质训练、实战训练、模拟训练、脚靶训练、护具训练、品势演练、防身术技巧教学等核心内容。目的是培养学生的运动兴趣,掌握运动技能,提高身体素质,促进身心健康,提高社会适应能力。最后在开学前一至两周内招开学生家长会,说明跆拳道的特点意义育人功能及注意事项等。目的是做好思想引导,争取家长的理解、支持和帮助。 特色班级和校本课程以及兴趣班是特色学校的血液和养份,是基础。大课间是我校阳光体育的又一亮点,是学生欢乐的海洋。同学们喊着“我运动,我健康,我快乐,我成长。”的口号,走出教室,奔向操场,感受自然、享受阳光,他们跳长绳、竹竿舞、打排球,跆拳道……。每天的大课间活动真正成了学生运动的乐园。 五、积极输送,是提高特色水平的有效途径

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