普通话培训资料

普通话培训学习资料

社团联合会“口才与交际协会”普通话培训内部资料四川师范大学成都学院

说明：本材料仅为内部人员使用，不能作为商业或其他等用来谋取利益的商品，如果发现，将追究其法律责任。

目录

第一部分普通话水平测试解说 (3)

一、普通话的定义 (3)

二、普通话对测试对象的要求 (3)

三、普通话水平测试等级标准 (3)

四、普通话水平测试的考试内容和详细评分标准 (4)

（1）朗读单音节字词(100个)：10分 (4)

（2）朗读双音节字词(50个)：20分 (4)

（3）朗读短文(400个音节以上)：30分 (4)

（4）命题说话(3分钟)：40分 (5)

五、普通话水平测试的程序 (5)

六、普通话水平测试样卷 (7)

第二部分说好普通话需要的基本技巧 (8)

第一课了解语音的生理与物理基础 (8)

一、发音器官的生理作用 (8)

二、语音的物理作用 (8)

第二课说好普通话需要的基本技巧之呼吸发声 (9)

一、呼吸发声的训练目的 (9)

二、呼吸发声的基本方法 (9)

第三课说好普通话需要的基本技巧之发音 (10)

一、语音学基础 (10)

二、发音基础 (11)

（一）声母 (12)

（二）韵母 (13)

三、声调 (14)

（一）什么是声调 (14)

（二）调值和调类 (15)

（三）普通话的声调 (15)

（四）调值训练 (16)

第四课说好普通话需要的基本技巧之吐字归音 (16)

第五课气、声、字综合训练 (19)

一、呼吸训练 (19)

二、发声训练 (21)

三、发音训练 (22)

四、针对性辅助训练 (23)

五、发音与气息训练 (23)

六、口齿训练 (23)

七、绕口令训练 (23)

第六课普通话水平测试考前指导 (24)

附： (24)

本资料涉及的绕口令 (24)

第一部分普通话水平测试解说

一、普通话的定义

普通话是以北京语音为标准音、以北方语为基础方言、以典范的现代白话文作为语法规范的现代汉民族共同语。

普通话的“普通”一词是“普遍通行”、“共通”的意思，而不是“平常普通”、“普普通通”的意思。汉民族共通语言的形成经历了相当长的时期：在明清两代，汉民族共同语被称为“官话”。辛亥革命以后，汉民族共同语被称为“国语；1955年，在第一次全国文字改革会议上正式规定，现代汉民族共同语称为“普通话”。

二、普通话对测试对象的要求

97分及其以上，为一级甲等；国家级和省级电台和电视台播音员、节目主持人

92分及其以上但不足97分，为一级乙等；市级及其他电台、电视台播音员、节目主持人，普通话教师和语音教师

87分及其以上但不足92分，为二级甲等；语文教师和对外汉语教师

80分及其以上但不足87分，为二级乙等；一般教师

70分及其以上但不足80分，为三级甲等；国家公务员

60分及其以上但不足70分，为三级乙等。刚入级的普通话

三、普通话水平测试等级标准

一级甲等：朗读和自由交谈时，语音准确，词语、语法正确无误，语调自然，表达流畅。得分在97分以上。

一级乙等：朗读和自由交谈时，语音标准，词语、语法正确无误，语调自然，表达流畅。偶然有字音、字调失误。得分在92分以上。

二级甲等：朗读和自由交谈时，声韵调基本准确，语调自然，表达流畅。少数难点音有时出现失误。词语、语法极少有误。得分在87分以上。

二级乙等：朗读和自由交谈时，个别调值不准，声韵母发音有不到位现象。难点音失误较多。方言语调不明显。有使用方言词、方言语法的情况。得分在80分以上。

三级甲等：朗读和自由交谈时，声韵母发音失误较多，难点音超出常见范围，声调调值多不准。方言语调较明显。词语、语法有失误。得分在70分以上。

三级乙等：朗读和自由交谈时，声韵母发音失误多，方音特征突出。方言语调明显。词语、语法失误较多。外地人听其谈话有听不懂的情况。得分在60分以上。

四、普通话水平测试的考试内容和详细评分标准

（1）朗读单音节字词(100个)：10分

?测查声母、韵母、声调发音的标准程度

?100个音节，每出现一个语音错误扣0.1分，每出现一个语音缺陷扣0.05分；

?普通话中每个声母出现次数不少于3次，每个韵母出现次数不少于2次，四个声调出现次数大体均衡；

?100个音节中没有完全相同的音节，相同的测试点不连续出现；

?限时3.5分钟，超时1分钟以内扣0.5分，1分钟以上扣0.8分；

?一级乙等以上此项失分不得超过1分。

（2）朗读双音节字词(50个)：20分

?测查声韵调和变调、轻声、儿化等读音的标准程度

?100个音节，每个语音错误扣0.2分，每个语音缺陷扣0.1分

?普通话的每个声母出现次数不少于3次，每个韵母出现次数不少于2次，四个声调出现次数大体均衡

?上声相连的词语不少于2个，上声与非上声相连的词语不少于4个，轻声词语不少于3个，儿化词语不少于4个

?限时3.0分钟，超时1分钟以内扣0.5分，超时1分钟以上扣1.6分

?一乙以上失分不得超过2分

（3）朗读短文(400个音节以上)：30分

?测查声韵调语音标准程度的同时，重点测查连读音变、停连、语调以及流畅程度

?朗读篇目由事先抽签决定，评分以朗读材料的前400个音节为限，但应将第400个音节所在句子读完整

?限时4分钟，超时扣1分。

?每读错一个音节或漏读、增读一个音节扣0.1分

?声母、韵母的系统性缺陷、语调偏误扣1.5-3.0分

?停顿、断句不当，每次扣1分

?语速过快或过慢，一次性扣2分

?朗读不流畅(含回读)，扣0.5-2分

（4）命题说话(3分钟)：40分

?测查在无文字凭借的情况下说普通话的水平，重点测查语音标准程度、词汇语法规范程度和自然流畅程度。

?限时3分钟，单向说话缺时1分钟以内，扣1-3分，1分钟以上扣4-6分，单向说话不满30秒，计为0分；

?题目由事先抽签的2个题目中选择

?语音标准程度：25分

?语音标准，基本无误，扣0-1分；

?语音失误在10次以内，基本无方音，扣2-3分；

?语音失误在10次以内，有方音；或语音失误在10-15次之间，基本无方音，扣4-5分；

?语音失误在10-15次，有方音，扣6-8分；

?语音失误在15次以上，有方音，扣9-11分；

?语音失误在15次以上，方音重，扣12-14分；

?词语、语法规范程度：10分

?词语、语法合乎规范，扣0分；

?词语、语法偶有不规范，扣1-2分；

?词语、语法屡有不规范，扣3-4分；

?语言流畅程度：5分

?语言自然流畅，扣0分；

?语言比较流畅，口语化较差，语调不够自然，有类似背稿子的情况，扣0.5-1分；

?语言不连贯，语速不当，语气语调生硬，扣2-3分

五、普通话水平测试的程序

5.1、报名：填表，交照片

5.2、排序

5.3、备测：抽取试卷

5.4、测试：出示有效证件

报告测试题号

依次读题

测完即退

5.5、办证、备案

测试程序

（1）考生依据本人准考证找到所在考场，认真查看门标上的考生顺序表，然后在待考室等候测试，听从考场工作人员的召唤，勿走远，以免错过考试时间。

（2）考生持准考证入备测室备试。领取试卷和抽取题签后准备约10分钟。准备期间不得将试卷、题签带出考场，不准在试卷上作任何标记。备测完毕进入考场。

（3）考生在测试时必须严格按测试程序进行。报姓名、考号后，听到“试音成功”，等候分发考题，开始测试，依次进行以下测试内容：

一、读单音节字词；要横向朗读，速度要适中（太快难准确，太慢要超时），遇到不认识的字要按序读下一个字，不能长时间停顿，如感觉读得不对，只能重复一次，成绩以第二次为准。

二、读多音节词语；要在同一个音高上朗读。有的考生为了突出某种声调（尤其是阳平调），故意拔高，造成音高变化，这种现象是要失分的。

三、作品朗读；注意形近字。试卷中会有一些形近字，要仔细看好后再读，千万不能想当然，如：拔——拨，这两个字几乎每次考试都有，但很少有人全对。

四、话题。要注意音准。单音节词语考的就是音准，所以一定要把每个音发到家，注意吐字归音。尤其上声，有些考生的上声几乎都可以算做缺陷。如：马走美

六、普通话水平测试样卷

普通话水平测试样卷

单位：姓名：成绩：

一、读单音节字词100个：(10分)

昼八迷先毡皮幕美彻飞鸣破捶风豆蹲霞掉桃定宫铁翁念劳天旬沟狼口靴娘嫩机蕊家跪绝趣全瓜穷屡知狂正裘中恒社槐事轰竹掠茶肩常概虫皇水君人伙自滑早绢足吵次渴酸勤鱼筛院腔爱鳖袖滨竖搏刷瞟帆彩愤司腾寸峦岸勒歪尔熊妥

二、读双音节词语50个：(20分)

取得阳台儿童混淆衰落夹缝儿分析防御沙丘管理此外便宜光滑塑料扭转队伍挖潜加油女士科学手指策略抢劫森林侨眷港口干净日用紧张模特儿炽热群众沉醉快乐窗户名牌儿应当财富生字奔跑晚上没准儿卑劣包装洒脱现代化委员会轻描淡写

三、朗读短文(30分)

四、命题说话(40分)

1.我的愿望

2.谈谈卫生与建康

第二部分说好普通话需要的基本技巧

第一课了解语音的生理与物理基础

一、发音器官的生理作用

人在发音过程中，呼吸器官（肺、气管、膈肌、胸廓、腹肌）起到声音动力的作用。所以也称呼吸器官是声音的发动机。喉头声带则是起声源的作用。口腔、咽腔、鼻腔以及胸腔、头腔等器官，则起到扩大共鸣，使声音响亮和变化音色的作用。唇、齿、舌、牙、颚在语言的发音过程中，起着重要的作用，可以称之为吐字器官。

说好普通话的呼吸发声、吐词的基本技能，以及声音特殊技巧训练，都应根据发音器官的生理作用，去研究如何才能控制和操纵这些器官协调自如地进行活动，去运用它们为说好普通话服务。

二、语音的物理作用

语音具有一切声音所共有的物理属性。即声音是由音色、音高、音量、音长四个要素构成的。

1.音色——声音的个性、特色。从人的声音来看，由于每个人声带质量的不同，特别是共鸣腔体状态的差异，因而每个人都有自己的音色。从语音的角度来看，由于不同音素发音时发音器官的状态不同，因而各个音素都各有不同的状态。

2.音高——声音的高低。从生理条件来看，由于声带的长短、薄厚不同，分出高低不同的声部。同一个人可以发出高低不同的声音，主要取决于声带的张力。声带紧张度增强，频率高，则声音高；反之，声音则低。从语音的角度来看，汉语普通话的四声调值就是每个字音高低的依据。有时音色相同，只是依靠音高来区别意义。

3.音量——声音的强弱。从生理方面来看，声音的强弱取决于发音时肌肉和气流的力度。肌肉紧张用力，气流增强，声音强；反之，声音弱。普通话中词的轻重读音主要依靠音量和音高的变化。有时音色、音高相同，音量可以不同，以区别不同词意。

4.音长——声音的长短。它取决于声带颤动音波存在时间的久暂。语音的长短是指一个发音过程的总时间。在舞台语言吐词过程中，往往运用音长和音量、音高的协调变化，表达不同的语意和感情。

以上四者是相互联系、相互制约、相互作用的，它影响着声音“质”的变化。因此，说话人在进行语音、声音训练时，不可单纯追求音量音高，应以普通话的声、韵、调为依据，并结合个人发音器官的具体条件，按照科学的方法，循序渐进地进行气息、声音、吐字的综合训练。打下一定的基础后，在句子和文章的处理上，还要依据内容的需要而做具体研究和运用。

思考与练习：

1、人的声音是怎样发出的？

2、声音是语音吗？为什么？

3、声音四要素有哪些内容？

第二课说好普通话需要的基本技巧之呼吸发声

一、呼吸发声的训练目的

呼吸发声训练，主要是增强控制力。有了控制能力，发声才有了自由。气要控制，又要灵活，才能随心所欲，运用自如。呼与吸是一对矛盾，在发声训练中，我们要经过反复训练，体会到正确的发声状态和感觉，哪部分要紧张用力，哪部分要放松。不能笼统地要求放松。如果各部分都放松，就根本上发不出声响。但如果用力不当，各发音器官松紧张弛不协调，发出的声音就不圆润，而且容易损伤声带，引起病变。

二、呼吸发声的基本方法

说话和唱歌都是一种状态，我们这里就是要学习科学的呼吸方法，也就是腹式呼吸。

1、吸气时，两肋扩张，膈肌向下移动，胸腔扩展，小腹微收，双肩放松。

2、吸气要深，但不宜过饱。

3、发声时两肋尽力保持状态，小腹肌肉紧缩，后腰挺立（最主要的就是增强这个控制力，否则，两肋一松，腹肌无力，气马上就呼尽了）；后颈挺拔，解放喉部；上颚用力提起，打开槽牙，下頦放松。这几部分的状态是同时出现的。从吸气时两肋一开，同时上颚和槽牙就打开，口腔各部位根据音节的字头做好定形、阻气的准备，然后猛力出阻发出声音。这个过程中是很迅速的，但又要各部分配合协调。

4、发声时要有气息支持，并且要节约用气。应根据声音的高、低、强弱不同而用得恰到好处。气流过弱，音不亮；气流过强，冲击声带，声音易沙哑。而且在舞台上说话用气不当，不但演员感觉疲劳，观众也不舒服。

5、换气时用鼻自然轻吸。在语言节奏紧张时，可以口鼻同时吸气，但不要有声响的大开口喘息。当然，有时也需要用有声响的喘息来表达某种情绪，这将在语言外部技巧训练中再讲。另外，换气前要迅速将各呼吸肌肉放松，否则不会真正吸进气。

思考与练习：

1、开口练习

下頦保持正常位置，用手指轻扶，防止下颏紧张用力前伸，并可检查舌根是否紧张。以后颈用力、口盖上提的力量打开口腔，加大上下槽牙之间的距离。但上下唇和下颏放松自然开合。口腔在人的发音器官中，属于活动积极、能够调节变形的共鸣器官，打开口腔和槽牙，对说话人的吐字发声有很大关系。多做此练习的目的是为使口腔开合张力加强，并使一些不良的自然状态得到矫正。

2、呼吸练习

慢吸、慢呼

深呼吸——体会感觉正确的呼吸要领。

快吸、慢呼

3、呼气练习

吸气后呼气时口打开成a（啊）的形状，让气流集中均匀地打到上颚，慢慢呼出。练习集中，节约用气的方法，并可以纠正气音、气散等习惯。

4、数数练习

从一数到十，反复数次，直至一口气用完。结合简单的语言活动，锻炼气息的控制能力。

5、哼鸣音练习

︵︵

‖：ng ︱ng : ‖

舌面后部贴紧软颚，舌尖放松下垂，发声时气流从鼻腔透出。要求下颏肌肉放松，声音由高向低变化时，由气息的强弱和咽壁力度来控制。（注“︵”号表示连贯下滑。）

6、思考

（1）舞台语言呼吸发声的基本要求是什么？

（2）呼吸发声训练的目的是什么？

（3）舞台语言与生活语言的发声有哪些不同？

第三课说好普通话需要的基本技巧之发音

一、语音学基础

舞台语言训练是以汉语普通话为标准音。演员要说好台词就要了解普通话的语音规律。学会了科学的方法，掌握了必要的工具，就可以增强独立自学的能力。对人的语言进行分析，首先得到的是句子；对句子的构成进行分析得到的是词汇；再对词汇进行分析，我们可以得到音节以及音素和声调。

1、音节

音节——语音的自然单位。这是我们从听觉上可以直接觉察出来的语音单位。在汉语里一个方块字就是一个音节。例如：

我你他

2、音素

音素——语音的最小单位。它是从音节中分析出来的更细小的成分。拼音字母就是代表音素的符号。在汉语里一个音节包含了一至四个音素。例如：

啊天安门

a tian an men

(1) (4) (2) (3)

3、音素分类及特点

音素就其性质分为元音、辅音两大类。它们的发音特点如下：

（1）元音发音时声带颤动，声音响亮、清晰。而辅音发音时出了五个浊音（m、n、l、r、ng）之外，声带都不颤动，声音也不响亮，不能分出高低。

（2）元音发音时气流在口腔内没有明显阻碍。而辅音发音时气流在口腔内受到明显的阻碍。

（3）元音发音时发音器官全部紧张，满口用力。而辅音发音时口腔肌肉局部紧张。

（4）元音可以自成音节。而辅音除母（m）、嗯（n）等个别音外，不能自成音节。

（5）元音是音节中必不可少的成分，每个音节之响亮，关键在元音。在吐字发声训练中（包括唱歌），一定要精确地掌握元音的发音方法。元音发音主要是由于声带颤动造成音波，经过口鼻咽腔扩大共鸣而发出响亮悦耳的声音。各元音不同音色的变化，是由于舌位的高低、前后；口腔形状的大小、开合；唇的圆、展形状不同而形成的。而辅音发音不同，主要是由于四个发音条件不同。即：

发音部位——指发音时气流在口腔内受到阻碍的部位。也就是阻气着力点。

发音方法——指发音时气流透出过程中受阻的方式。

清音、浊音——清音是指发音时声带不颤动。浊音指发音时声带颤动。

透气、不送气——送气指发音时气流冲击较强。不送气指气流较弱，主要是靠唇舌的喷弹力。但是不管是否送气，都不能毫无控制地用胸腹冲气，以免出字漏气，造成气音说话的习惯。

二、发音基础

汉语的特点是有声、有韵、有调。就是说每个音节是由声母、韵母、声调三部分（或韵母、声母两部分）构成的。

（一）声母

音节中开头部分的辅音叫声母。普通话语音音素中共有22个辅音，除ng以外，都可以作声母。1、声母的作用

声母处于音节中的首位，它起审理字音的作用。舞台上常见的字音不清（音包字、有声无字），也是因为声母发音不同而形成的。学习者要把普通话说得语音纯正，语意准确，首先就要重视声母的发音，否则第一个音不准，必然导致整个字音不准确，而且还会造成词意的混乱。例如：zh z不分会把主力（zhu li）读成阻力（zu li）

n l 不分会把脑子（nao zi）读成老子（lao zi）

h t 不分会把开花（kai hua）读成开发（kai fa）

2、声母发音三阶段的要求

（1）成阻——发音部位形成阻碍，阻住气流。要求成阻部位准确。

（2）持阻——阻碍持续阶段。要求持阻控制有力。

（3）除阻——阻碍解除。要求除阻干脆、方法正确。

掌握好声母发音过程的要求，出字时才能使字头弹吐有力，字音真切、打得远。

3、声母的发音要领（参见表1）

双唇阻：b 双唇紧闭，阻塞气流，然后双唇突然放开爆发成声。除阻时不送气。

p 成阻与b相同。除阻送气。

m 双唇紧闭，软腭下垂，声带颤动，气流从鼻腔透出。

唇齿阻：f 上门齿与下唇接触，气流从缝间挤出，摩擦成声。

舌尖阻：d 舌尖上牙床成阻，然后舌尖用力弹开。除阻不送气。

t 成阻与d相同除阻送气。

n舌尖抵上牙床成阻，软腭下垂，声带颤动，气流从鼻腔透出。

ｌ舌头抵上牙床，声带颤动，舌头中间的通路阻塞，气流从舌的两侧流出。

舌根阻：ｇ舌根抵住软腭，然后突然放开。除阻不送气。

ｋ成阻通ｇ。除阻送气。

ｈ舌根接近软腭，气流从舌根与软腭的中间擦出。

舌面阻：j成阻时舌面向上贴紧硬颚前端，舌尖下垂。除阻时气流从窄缝间透出。

q成阻与j相同。除阻送气。

x舌面向上接近硬颚前端。除阻时气流从舌面与硬颚之间擦出。

舌尖后阻：zh 舌尖上翘，接触硬颚前端成阻。除阻时气流从窄缝间透出。

ch 成阻与zh相同。除阻送气。

sh 舌尖上翘，接近硬颚前端，除阻时气流从窄缝间透出。

r 与sh相同，声带颤动。

舌尖前阻：z 舌尖平伸，与上门齿背成阻。除阻时气流从窄缝间透出。

c 成阻与z相同。除阻送气。

s 舌尖平伸，接近上门齿背，气流从上下齿隙间擦出。

4、应当注意的问题

（1）辅音/b/、/p/、/f/不与元音/e/相拼。/m/除个别字外，也不与/e/相拼。而元音/b/、/p/、/m/、/f/相拼。例如：山坡的“坡”字应是/po/，而不能读成/pe/。山东与东北地区的同学应特别纠正这组字音。（2）辅音/g/、/k / 、/ h / 不与元音/ i / 相拼。例如：“机器”应是/ ji qi / ，不能读成/ gi ki / 。鸡蛋应是/ ji dan / ，不能读成/ gi dan /。山东地区同学应注意此规律。

（3）辅音/ j /、/ q /、/ x /是舌面阻，发音时不要带齿音。北京及其他地区的一些女同学应注意。例如：前进应是/ qian jin / ，不能读成/ cian zin /。

（4）辅音/ j /、/ q /、/ x /不与/u /相拼，因此在书写/ j /、/ q /、/ x /与/ü/相拼的音节时，/ü/ 的两点可以省略。但/ü/与/n/、/l/相拼时，则不能省去两点，以免发生音误。例如：

l ü（绿）lu（路）

n ü（女）nu（努）

（5）辅音/zh/、/z/两组音要分清。东北、山东、湖北、四川等地的同学均应注意。

例如：知识（zhishi）——姿势（zishi）

（二）韵母

音节中声母后边的部分叫做韵母。汉语拼音共有38个韵母，按其构成和发音特点氛围：单韵母、复韵母、鼻韵母和特殊韵母。韵母中除了鼻韵母带有鼻辅音/n/、/ng/之外，都是由元音构成的。

1、单韵母

（1）单韵母的构成及发音特点：

单韵母共有六个。发音时声带颤动，发出一个单纯的响亮声音。每个单韵母发音时，自始至终保持舌位口形不变。

（2）单韵母的发音要领：

a 舌自然放平，舌位低，口打开，上颚提起。

o 舌面后部向软腭隆起，舌位半高，圆唇。

发音时口腔成圆柱状，满口用力才能保持圆唇。

e 舌位半高（大致与相同），口半开。

i 舌尖下垂抵下门齿背，舌面前部向硬颚隆起，

舌位最高，嘴角展开。

u 舌面后部向软腭隆起，舌位最高，圆唇。

ü舌位与i同，圆唇。

图一声母发声部位示意图图二单韵母发音舌位示意图

三、声调

（一）什么是声调

1、定义：

声调指音节中具有区别意义作用的音高变化。

三个要点：

（1）一个声调贯穿于一个音节发音过程的始终，声调与主要元音关系密切，是通过主要元音表示出来的；

（2）区别意义；

（3）声调的本质特征是音高，也有其他因素存在（如音长），但它们只是存在，并不反映声调的本质特征。

2、作用：

（1）区别意义，普通话里“山西”（shānxī）和“陕西”（shǎnxī）的不同，“主人”（zhǔrén）和“主任”（zhǔrèn）的不同，就是由于声调的不同。；

（2）造成平仄的音乐美。

（二）调值和调类

声调包括调值和调类两个方面。

1、调值：指声调的实际读法，也就是高低升降曲直长短变化的具体形式。

调值的语音特点：

（1）调值主要由音高构成，音高决定于频率。

调值是由音高决定的，音乐的音阶也是由音高决定的，但是调值和音阶不同。音阶的高低是绝对的，调值的高低是相对的。在音乐里，如C 调的1，不管谁来唱，也不管用什么乐器来演奏，音高都是一样的；调值则不同，用普通话读“天”字，成年男人的调值比女人和小孩儿的低，同一个人情绪平静时的调值比情绪激动时低。

（2）构成调值的相对音高在读音上是连续的，渐变的，中间没有停顿，没有跳跃。

2、相对音高：就是用比较的方法确定的同一基调的音高变化形式和幅度。

3、五度标记法：用五度竖标来标记调值相对音高的一种方法。

描写调值常用五度制声调表示法。把一条竖线四等分，得到五个点，自下而上定为五度：1度是低音，2度是半低音，3度是中音，4度是半高音，5度是高音。一个人所能发出的最低音是1度，最高音是5度，中间的音分别是2度、3度和4度。一个音如果又高又平，就是由5度到5度，简称为55，是个高平调；如果从最低升到最高，就是由1度到5度，简称为15，是个低升调；如果由最高降到最低，就是由5度降到1度，简称为51，是个全降调。五度制声调表示法图示如下：

5-5 3-5 2-1-4 5-1

4、调类：指声调的种类，就是把调值相同的音归纳在一起建立起来的声调的类别。例如普通话的“去、替、废、动、恨”调值相同，都是由5度到1度，就属于同一个调类。古代汉语的声调有四个调类，古人叫做平声、上声、去声、入声，合起来叫做四声。现代汉语普通话和各方言的调类都是从古代的四声演变来的。在演变的过程中有分有合，形成非常复杂的局面。

（三）普通话的声调

普通话有四种基本调值，可以归并为四个调类。根据古今调类演变的对应关系，定名为阴平、阳平、上声和去声。具体描写如下：

5

4

3

2

1

1．阴平。高而平，叫高平调。发音时由5度到5度，简称55。例字：妈、督、加、先、通。 2．阳平。由中音升到高音，叫中升调。由3度到5度，简称35。例字：麻、毒、荚、贤、铜。 3．上声。由半低音降到低音再升到半高音，叫降升调。由2度降到1度，再升到4度，简称214。例字：马、赌、甲、显、桶。

4．去声。由高音降到低音，叫全降调。由5度到1度，简称51。例字：骂、度、价、县、痛。

普通话声调的调类和调值可以综合为下面的表：

（四）调值训练

课上由老师带领参照普通话涉及的绕口令进行练习。

第四课说好普通话需要的基本技巧之吐字归音

一、什么是吐字归音

在各种语言艺术活动中，首先碰到的问题就是吐字归音问题。吐字归音是我国传统说唱艺术语言中的一个述语。它把一个音节的发音过程分成出字、立字、归音三个阶段，即吐字发音时要咬准字头，发响字腹，收紧字尾。注意把这三部分联系起来，从字头滑到字腹，再滑到字尾，形成一个”枣核形”的整体。这样才能做到出字有力，归音到位，全字清晰，声音饱满。

二、吐字归音的要求

1、准确规范

就是吐字发音时，符合普通话的声韵调、音节、音变等发音标准。吐字发音时咬准字头，就是指声母和韵头(介音)的发音过程，要做到吐咬清楚，出字准确、干脆、有力。做到这一点的关键是把握好声母的发音部位和发音方法，并迅速和韵头结合。

发响字腹，即立字阶段。指韵腹(主要元音)的发音过程。吐字腹应清晰，实在、响亮，拉开立起，圆润饱满。做到这点的关键是适当扩大口腔的开度，把握口腔松紧度，发的响亮并有一定的长度，这样字腹才能发的坚实稳定，声音响亮并且送得远。

归音也叫归韵。归音要干净利落，不拖不带。唇舌到位，口腔由合到闭，肌肉由紧到松，声音由强到弱，渐弱渐止，清晰圆满。对于有韵尾的音节，发音时要收准韵尾，即归音到位，对于没有韵尾的音节，不需要归音，但要保持口形，直到声音渐止后，再恢复自然状态。

2、清楚集中

改善发音方法，提高字音质量，字字真切，清清楚楚，毫不含糊。

3、圆润饱满

声音悦耳无杂音、噪音，如珠圆玉润。

4、流畅自如

字音组合灵活轻捷，富有节奏感和音乐美。

三、咬字器官的配合要领

1、咬字器官

咬字器官，就是指口腔这一部分。因为呼气使闭合的声带发出声音，这种声音是喉原音，并没有形成有声语音，语音是喉原音经过口腔时才形成的。咬字器官包括双唇、舌头、上下齿、上下齿龈、硬腭、软腭等。其中唇和舌头在形成字音过程中，动作最积极，作用最大。

2、咬字器官配合要领

口腔是语言的产生地，咬字器官间的相互配合作用，直接关系到发音的质量，创造良好的口腔环境，是掌握吐字归音的前提。

(1)开口腔

在语言艺术活动中，口腔的开口度比平时说话时的要大。开大口腔，并不等于张大嘴，张大嘴巴时口腔的开口形状呈”前＞后”。符合要求的开口腔，是口腔的前后部都要打开，呈”前］后”型，上腭部分用力、上抬，下巴放松。这是通过”提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴”等四个环节协调动作来实现的。

提颧肌，即传统意义上所说的”提嚼肌”或”提笑肌”，这两种说法都有不妥之处，现在统称为提颧肌。提颧肌，是抬起上腭的前部动作。可以用微笑的当作来体会，但要和高兴时引起的微笑有所区别。前者是咬字时的一个动作，后者是心理状态的反应。也可以用开大口的同时展开鼻翼的办法来体会，这样连续快速反复做上多次，颧肌部位会明显发酸，颧肌力量加大了咬字时也就合自然提起了。

颧肌用力向上提起时，口腔前部有展宽的感觉，鼻叩也有张大的感觉；同时使唇尤其是上唇紧贴牙齿。

打牙关，这是抬起上腭的中部动作。指说话时上下槽牙间的距离要加大，尤其是双侧上后槽牙始

终保持英雄无用武之地上提起的感觉。它可以通过提颧肌反复咀嚼，感觉字仙台橄榄在上下槽牙之间，每咀嚼一次发出一个字音，或是以发””的感觉为基础带动各种音节的发音，来体会打牙关的感觉。发”a”或带”a”的音节，如”蓝”等，是打牙关的最好的音节。用发这样的音节带动其他音节，就能体会到”以开带闭，以宽带窄”，使紧窄的音节也发的宽松。试读:”蓝蓝天上有飞鸟，辽阔草原马儿跑”。

需要注意的是，牙关的开端也不能一成不变，因为音节发音要求口腔开度一直在变化中。我们只是通过上述方法来加大对口腔开度的理解，又取得更好的发音效果。

挺软腭，是抬上腭的后部动作。软腭在上腭的后面，如果用舌尖从上腭往后舔能感觉到它是软的的，不说话时，这一部分是向下垂着的，就是说话时平时很少有人有意识地将其抬起。但在语言艺术中，由于声音和咬字的需要，就得把软腭挺起。注意的是，这里的”挺”是一个基本状态，由于音节的不同，不能保持一成不变，否则就会带来”音包字”的问题。

可以用夸张吸气、”半打哈欠”来体会，软腭挺起的状态，保持这种状态去发音，就能听到不同于平时的声音效果。发有些字，如”好”字，你会觉得口腔后部的开口度明显的较大，用它去带发其他音节也会收到很好的效果。

松下巴，就是下巴放松，自然下垂。我们可以用”牙疼时说话”的感觉来体会，下巴是怎样放松的。很多人平时说话，下巴用力，主动帮助咬字的现象很普遍。其实这是一种错误，因为这样做，会使舌根以及咽部紧张，口腔更闭，把字都咬”横”，咬”死”了，让人听了难受。

综上所述，咬字的力量主要在上腭，下巴则处于放松、”从动”状态。

(2)力量的集中

声音的集中首先要靠咬字器官的力量集中，它主要表现在唇和舌头上。

唇的力量要集中在唇的中央三分之一的地方，唇的力量分散，就会使字音散。用绕口令”八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”，就能获得明显的感觉。

舌头力量的集中，可以从两个方面去掌握:一是将力量集中在舌头从前后中纵线上；一是在发音过程中舌体也取收势。

舌头的锻炼要以读字词为主。把上面所讲的要求体现到字词的训练中，如反复发”ga、ka、ha、ja、qa、xa、da、ta、na、la”(都读第一声)就能够从前到后全面锻炼舌头力量的集中。

舌头的前中后各个部位都与汉语发音有关，因此要求前后力量的均衡。有些人则表现出某一部分的松或紧，多数人表现为舌根紧张，它带来发音咬字的许多毛病，比如有些人说话，给人的感觉是”

大舌头”，就是舌头的力量不均衡，尤其是舌根紧张，使整个舌头缺乏灵活性造成的。舌根紧张的毛病，可以用反复发”lü、lia”等音节，使舌头的中前部力量加大，以取得舌力的平衡来解决。

(3)声音发出的路线和字的着力位置

声音是沿软腭硬腭的中纵线向前到达硬腭前部发出的，这条中纵线就是声音发出的路线，硬腭前部

就是字音的着力位置。这样做是获得声音从上唇以上透出的感觉，这样做的结果是音色集中而明朗。总之，咬字器官在发音过程中是相互配合的协调动作。总的感觉是”开口象半打哈欠，闭口似啃苹果”。

四、吐字归音训练

(1)发音器官的训练方法

a、唇部训练:双唇打响，双唇闭拢，向里吸，阻止气流，然后爆开。爆发出b或p音；撮唇，双唇紧闭、撮起(用力噘嘴)和嘴角后拉，交替进行或上下左右交替进行。

b、舌头训练:

弹舌，用舌尖轻弹上齿，由慢到快，或爆d、t发音；刮舌，舌尖抵住下齿背，舌中纵线部位用力，用上门齿刮舌面，把嘴用力撑开；伸舌，张口用力伸舌头呈尖形，再向上卷回；舌根练习，舌根用力抵住软腭，阻住气流，然后突然打开，爆发出g、k音。

c、口腔张开和咬劲训练:

口张大，再闭合，由慢到快，反复多次；张口作咬食物动作，口的张开幅度由小到大、由慢到快，反复多次；闭口作嚼食动作，幅度尽量大。

(2)绕口令

a、唇部练习:

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。（双唇）

第五课气、声、字综合训练

一、呼吸训练

没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

（一）胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。

我以前学唱歌的时候，每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”，不过对于培训师来讲，不能太饿，否则没力气讲几个小时，呵呵。进行呼吸练习的时候，我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。

练习方法：

1、慢吸慢呼

总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：

巴拔把爸低答底大

夸大上声练习：好美满想仰场……

换气练习：

出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口呤，一口气说完才算好。

相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

（二）强控制练习

要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

参考练习诗词：

岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥?娄山关》，陈然《我的“自白”书》

新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。播音员海霞是个很典型的例子，听说她在进北广的时候并不优秀，但是大学四年非常刻苦，最终得到了很好的回报。

（三）弱控制练习

1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。