初中体育武术教学设计
健身拳教学设计
一、教学指导思想
本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥教师的主导作用，体现学生的主体地位。在教学中用激情动感的背景音乐以及趣味的游戏，激发学生的学习兴趣和热情，使学生在宽松、愉快、热烈的气氛中主动学习。
二、教材分析
武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。健身拳是《体育与健康课程标准》（水平四）中民族传统体育的一项内容。它属于长拳类型，是一套朴实、简练、伸展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。通过健身拳的学习能发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生对武术的爱好。
教学重点：动作路线清晰、手型、步型正确到位。
教学难点：手脚配合协调，动作连贯有力度。
三、学生起点能力分析
本课教学对象是初三年级的学生，这一年龄段的学生身心发展趋于成熟，已经具备了独立思考、判断和自主学习等能力，他们对体育活动的兴趣较高，好胜心强，爱表现自己。在教学手段上采用分组练习、分组展示、游戏和比赛的形式能很好的发挥他们独立思考、判断和自主学习的能力，满足他们爱表现和好胜的心理。学生之前有学过五步拳并且能较好的掌握其动作，已有了一定的基础，在学习健身拳时能够更快的掌握动作。
四、教学目标制定
根据教材特点和学生的实际情况，制定了以下三个目标：
认知与技能目标：通过学习使学生初步了解健身拳1—4节的动作要领，并正确掌握1—4节的动作技术。
体能与健康目标：通过学习发展学生的力量、灵活性、协调性、柔韧性，达到强身健体。
情感目标：通过本课教学激发学生的学习积极性，培养勤学苦练、顽强的品质以及正确处理竞争与合作的关系。
五、教学策略选择
为了达到教学目标，在教学过程中主要采用以下3种教法（讲解示范法、讨论法、游戏比赛法、发现法）。
1、讲解示范法：在学习提高部分主要内容的教学中采用了讲解示范法，教师边讲解边示范1—4动的动作，让学生建立正确的动作表象，从而更好地学习掌握动作。
2、讨论法：为了让学生更好更快的掌握本次课的内容，在学习提高部分的组织学生练习中对学生进行了分组练习，学生通过讨论创编练习使自己更好的掌握内容。
3、游戏比赛法：为了激发学生的学习兴趣和热情以及锻炼学生的身体素质，在学习主要内容的前后共安排了两个游戏，开始部分是一个“火车过山洞”的热身游戏，学习提高部分的最后是一个“快乐向前冲”的比赛游戏。
4、发现法：在练习四中进行两人一组的相互观察与纠正来发现问题，培养学生发现问题解决问题的能力。
六、教学过程
（一）开始热身部分（11分钟）
1、体委整队，报告人数，教师宣布本课学习内容、目标和要求，检查服装。
2、教师带队螺旋形跑成两个同心圆进行热身游戏。
3、教师在同心圆内带领学生做双人操。
（二）学习提高部分（30分钟）
1、教学中教师先进行健身拳的介绍和整套的演示，在组织学生学习中教师依据循
序渐进的方法先让学生分解练习，之后完整练习，再进行递进式练习，在同学们初步掌握动作后鼓励学生进行简单的创编，最后各组展示，老师对各组进行评价。
2、游戏是根据同学们对娱乐节目《快乐向前冲》的喜爱而定的，游戏共设三个关
卡，通过本游戏比赛不仅能锻炼学生的身体素质，而且能激发学生的学习兴趣和热情。
（三）恢复整理部分（4分钟）
1、在柔和的音乐伴奏下，教师带领学生进行呼吸配合手脚的放松，让学生尽快的
从兴奋状态逐步恢复到安静状态，达到身心放松的目的。
2、教师针对本课学练中的优缺点进行总结。
3、布置整理场地及收拾器材。
七、场地布置
篮球场地2块音响1架笔记本电脑1台木框8个垫子2块
八、效果预计
1、练习密度为40%左右。
2、预计课的运动强度为中等，平均心率为120次/分钟左右，最高心率为160次/
分钟左右。
课时教案
1、体转运动
2、腹背运动
3、腰部运动
4、弓步压腿
5、侧压腿
6、跳跃运动1、教师讲解并与学生示范。
2、学生两人一组模仿教师一起运动。
3、语言激励调动学生积极性达到热身效果。
二、组织措施：学生原地不动成两个同心圆站立（同图1
—1）
三、要求：动作到位,气氛活跃。
要求：头与身体充分后转。
要求：上体尽量下振。
要求：上面的同学身体放松。
要求：上体正直，弓步下振。
要求：上体正直，仆步下振。
要求：蹬地有力。
2*8
2*8
2*8
2*8
2*8
2*8
分
钟
学习提高部分
30 分钟一、健身拳1—4节
1.健身拳动作方法
预备势：并步直立，目平视前方。
要点；挺胸、收腹、两腿央紧。
(1) 起势：两手在胸前相合成
“抱拳礼”。紧接上动，两手握
拳迅速收回腰间；同时头向左
转，目平视左前方。
要点：拳掌变换要准确。
(2) 戳掌冲拳
①右脚向右后撤一步，同时右拳
变掌向左前方戳出，目视右掌。
②接上动两腿成马步；同时右掌
变拳收至腰间，左拳变掌摆至右
一、教学活动
1、教师介绍健身拳并进行整套动作演示。
2、教师讲解示范各节动作，并强调动作重点与难点。
3、学生按教师指定队形听讲看示范。
4、组织学生练习
①学生跟随教师进行分解练习。
组织措施：四列横队成体操队形散开（如图2）。
要求：注意力集中，动作到位。
②学生跟随教师进行整节动作的完整练习。
组织措施：四列横队成体操队形散开（同图2）。
要求：路线清晰，动作到位。
③递进式的练习。
组织措施：四列横队成体操队形散开（同图2）。
要求：动作有力、到位。
④两人一组相互观察纠正。
组织措施：四列横队成体操队形散开，一三列向后转。（同
图2）
要求：认真观察，诚实纠正。
⑤分组自由创编练习
教师通过提示创编的方法，学生按教师的提示进行简单的
创编。
组织措施：组长领队到各自区域面向教师成三角形状站
立。（如图3）。
要求：积极讨论练习，气氛活跃。
⑥各组展示
组织措施：在各自区域不变（同图3）
要求：展示组态度认真，观看组不得喧哗。
5、教师巡回指导并纠正错误动作。
二、组织措施：四列横队成体操队形散开（如图2）。
1次
1次
1次
22
分
钟
肩前；目视左掌。
③接上动右腿跪膝前跟步；同时
右拳向前冲出，左掌收至右臂内
侧，掌指向上；目视前方。
要点：戳掌要伸展有力，跪步要
平稳。
(3) 抽拳弹踢
左腿支撑，右脚向前弹踢；同时
两臂回抽至腰间，目视前方。
要点：抽拳、弹踢要同时，动作
要有力。
(4) 进步蝶掌
①右脚向前落步，脚尖外展；同
时两手变掌；目视前方。
②接上动左脚向前上一步成半
马步。然后右腿蹬地成弓步，同
时双掌向前推出；目视前方。
要点：连续上步要连贯，蝶掌推
图2
图3
三、要求：1、动作到位、有力。
2、精神饱满，体现武术的风格。
出要有力，两掌根上下相对。
二、游戏“快乐向前冲”
方法：如图4，将学生分成人数相等的两队，分别成两路纵队站在起跑线后，前后两个人为一组，游戏开始，在第一关处每队的前两名同学都双手撑在木框上脚离开地面前后蹬摆四次，之后冲到第二关每人做三次仰卧起坐，之后再冲到第四关两名同学手搭肩做三次蹲起，最后冲到终点用矿泉水瓶敲响木框为冲关成功，下一对同学以同样的方法游戏，直至，最后一组先敲响木框为胜。
规则：（1）每一关规定的动作必须做到，否则回到该处做完再前进。
（2）必须要在前一组队友敲响木框后才可前进，否则该对同学重来。
惩罚：输的一方与老师大喊快乐向前冲的口号“快乐向前冲，我参与，我快乐”。一、教学活动
1、教师讲解游戏方法并示范。
2、学生按教师指定队形听讲。
3、学生按方法和规则进行比赛。
二、组织措施：一三列的同学为一队，二四列的同学为一
队，分别成两路纵队站在起跑线后（如图4）。
图4
三、要求：遵守规则，气氛活跃。
8
分
钟
恢复整理部分5 分钟
一、放松操（在柔和的音乐中
呼吸配合手脚放松）
一、教学活动
1、教师语言提示并示范放松动作。
2、学生模范教师的动作进行放松。
二、组织措施：四列横队成体操队形散开。
4
分
钟
第一关第二关第三关