第六章 情绪和情感

第六章情绪和情感

教学目标

?通过本章教学，掌握情绪和情感的基本概念、基本原理和规律性知识，懂得情绪情感对人的工作、生活、学习、身体的重要影响作用。

?掌握情绪情感的分类，情感的两极性，情感的功能等内容。懂得不同情感状态对人所具有的重要意义。

?了解青少年学生情感的特点，正确认识情感现象，掌握情绪调节的主要方法，为学生培养良好的情感品质和运用情绪情感知识于教育实践打下坚实的理论基础。

第一节情绪情感概述

?一、情绪与情感的概念

（一）、什么是情绪与情感

?“人非草木，孰能无情？”这里的“情”，是指狭义的爱情而言。

后泛指各种情绪。

?1、定义：情绪与情感是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验，是人的需要是否得到满足在人脑中的反映。

对情绪情感的理解

①客观事物是情绪之源；

②情绪以需要是否满足为中介；

③情绪是对事物态度之体验而非态度。

2、情绪与情感的关系

?情绪与情感的比较

?情绪和情感的联系：

?情绪是情感的基础，情感要通过情绪表现出来。情感对情绪又具有调节和控制作用。对一个人的积极情感可能会使人抑制暂时的不愉快的情绪。

3、情绪、情感与认知的关系

?认识过程是情绪情感产生的前提和基础。

人们的认识越深入，由此产生的情感体验就越深刻、越持久、越稳定。常言说：“知之深，则爱之切”

?在认识过程中产生的情绪情感对人的认识活动有深刻的影响，它对人的认识能起到积极或消极的作用，情绪情感对人的活动各个方面有着广泛和深刻的影响。

现代情感心理学研究认为，情绪和情感的产生受到环境事件、生理状态和认知过程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪和情感性质

的关键因素。

沙赫特和辛格的三因素理论的基本观点

?认知的参与以及认知对环境和生理唤醒的评价过程是情绪产生的机制。各种情绪状态的特征是交感神经系统以一定形式的普遍唤醒。人们通过环境暗示和认知加工对这些状态进行一定的解释和分类。认知对刺激引起的一定的生理唤醒的引导与解释导致情绪的产生。

?

实验说明:

情绪状态实际上是认知过程、生理状态和环境因素共同作用的结果。大脑皮层将外界环境信息、内部生理变化信息以及经验、情境的认知信息整合起来，产生一定的情绪（即指情感)。

（二）影响情绪和情感的因素

1．生理因素2．认知因素3．行为因素4．性格因素

5．生活方式6．角色因素7．各种压力8．人际冲突

人和环境是互动：孟母三迁，选择环境；怨天忧人，抱怨环境；

愚公移山，改造环境；与时俱进，适应环境。

人可以与环境抗衡，并主宰自己的命运。

情绪的作用

1.影响、调节学习过程。

2.可以协调人际关系。

3.影响个性的发展。

4.影响人的身心健康。

情绪对健康的影响(中医观点)

喜伤心恐伤肾忧伤肺思伤脾怒伤肝

情绪情感对人际交往的影响

积极的情绪促进人际交往，而消极的情绪则负面影响着人际交往。人际交往的成功引起积极的情绪，失败的人际交往则产生消极的情绪。（三）情绪情感的两极性

情绪与情感的两极性是指情绪和情感无论从任何角度来分析，都可以分为向背两个方面。

情绪情感的两极性

肯定与否定紧张与轻松激动与平静积极与消极强与弱（四）情绪的外部表现

1、面部表情：颜面肌肉收缩舒张变化表现的情绪状态facial expression

2、身段表情body expression高兴时捧腹大笑，恐惧时紧缩双肩,手势gesture振臂高呼表达激愤，双手一摊表示无可奈何。

3、言语表情intonation expression朗朗笑声表达愉快，呻吟表示痛苦。

二、情绪和情感的种类

（一）情绪的种类

1、情绪的基本表现形式

情绪的基本表现形式

愉快愤怒恐惧悲哀

情绪的基本类型：愉快

愉快是个体努力追求某一目标，当目标实现后随着紧张状态消失所产生的态度体验。

情绪的一种:悲哀

悲哀：是个体失去追求目标或丧失有价值的事物所产生的态度体验。悲：“库尔克斯”号航母沉没之后

愤怒：是个体追求目标屡遭挫折，紧张状态积累所产生的态度体验情绪基本类型：恐惧

恐惧是一种个体回避某一目标而又无能为力时的态度体验。

2、情绪状态：心境激情应激

心境：

微弱而持久的具有感染色彩的情绪状态称为心境（也即心情）mood。特点：微弱、持久、非定向弥散性

感染色彩：对新刺激反应产生影响。所谓春风得意马蹄疾。

激情：

强烈、短暂而具有冲动性的情绪状态称之为激情excitement。

特点：强烈、短暂、冲动性。

应激：

由意外的紧张情况所引起的紧张情绪状态。

特点：激烈、紧张、机体的显著反应。

应激具有两重性：积极面为紧急状态下提高生存力，长期应激导致疾病。

（二）情感的分类

1、道德感：人对自己和别人的思想言论、行为举止是否符合社会道德标准而产生的情感体验。包括民族自豪感与尊严、阶级爱狠、社会责任义务感和集体荣誉感等。

2、理智感：指人在认识活动中认识事物和探求真理的需要是否满足而产生的情感体验。包括怀疑与坚信、热爱科学、反对迷信。

3、美感：对客观事物是否符合个人审美需要而产生的情感体验。

第二节情绪情感在学习与教学中的应用

?一、情绪情感对学习的影响

?情绪情感对人的学习活动既有积极作用也有消极作用。一般说来，肯定的态度和体验对学习有促进作用；否定的态度和体验对学习有阻碍作用。

二、焦虑与学习

（一）定义：焦虑是指由当前对未来活动的预想而引起的一种不安、忧虑、紧张、恐惧的情绪状态。

（二）焦虑对学习的影响

?焦虑对学习的影响是比较复杂的，因不同的个体、不同的情景而有所区别。一般来说，焦虑程度与学习效率之间呈“倒U型曲线”的关系，即焦虑程度过高或过低都会降低学习效率，而中等程度的焦虑才能导致最高的学习效率。

?焦虑对学习的影响还要视学习者本身的学习能力和学习任务的难易而定。

(三)如何使学生保持适度的焦虑水平

?首先，应注意加强学生的思想修养，使他们对自己的行为有正确的方向。

?其次，要对学生作出正确的估计，以确立适应学生能力的学习目标。

三、教学中学生情绪的调节

?（一）教师在课堂上要保持高涨的情绪

?（二）教师要热爱学生

?（三）爱护学生的自尊心和自信心

?（四）注意控制学生在课堂上的情绪

第三节青少年情绪情感的调节与培养

一、情感的品质

?（一）情感的倾向性（二）情感的深刻性

?（三）情感的稳固性（四）情感的效能性

二、青少年情感发展的特点

?充满热情，富有朝气，情感的两极性明显，

?情感不断深刻，情感逐渐稳定。

三、青少年良好情感品质的培养

?（一）树立正确的人生观，确立远大志向

?（二）组织各种活动丰富人生阅历

（三）教会学生控制和调节情绪的方法和技术

情绪调节的方法

?1、努力从学习和个人成长中获得满足，增加愉快的情绪体验。

?2、培养幽默感，养成积极的人生态度。

?3、理智引导，让情绪有适当表现的机会。

如何消除和减轻消极情绪？

?（1）情感升华。（2）自我暗示。

?（3）请人疏导。（4）自我宣泄。

思考题

?1、什么是情绪和情感？两者有何区别与联系？

?2、情绪有几种状态？高级情感有哪些？

?3、情绪对学生有何影响？在教学中如何调节学生的情绪？

?4、什么是焦虑？焦虑对学习有何影响？如何培养学生适当的焦虑水平？

?5、情感有什么品质？如何培养青少年良好的情感品质？

课堂反馈

1、情绪可分——、——、——、和——四种基本类型。

2、情绪可分为——、——、——三种基本状态。

3、情绪外部表现主要有——、——和——

4、情绪变化时，——、——、——和——等器官系统生理变化最明显。

三、名词解释

1、心境

2、应激

3、愤怒

4、情绪

5、情感

四、简答题

1、简述情绪与心身健康的关系？

2、简述情绪与情感的区别与联系？