教师职业发展与心理健康 第三章 教师职业生涯发展

教师职业生涯发展

华中师范大学心理学院

谢员

一、教师职业生涯发展的意义(一)职业对个人的意义

寻求职业,从事职业活动是每个人必经的历程,它对一个人有重要的意义:

(1)职业生活是实现人生目的的重要途径。一个人的理想只有在职业实践中才能实现。

(2)职业生活占据人生的宝贵的时间。

(3)职业生活是人才发展的重要实践环节。

(二)当前教师的职业生涯现状

?长期以来,中小学教师的教学生涯被错认为“无生涯”或”没有生涯”的职业,也因此造成教师在专业发展上的种种限制。

?事实上,教师在几十年的职业生涯中,不论在专业知识、技能,或态度上的需求,或实际表现均呈现阶段性的变化与发展。而且这种发展是可以预测的。

?然而过去教师、校长行政人员、社会人士,对教师的职业生涯发展的观念了解的并不深刻。因此,针对教师的职业生涯发展的需求和过程,从理论上和实践上进行探讨很有必要。

?教师的职业生涯发展与其他的职业的生涯发展不同。其他职业生涯发展的影响相对较少,而教师职业生涯发展的影响比较大,主要表现对学生的影响。

?因此,作为教师必须具有专业素质、专业能力和专业知识。同时教师还必须接受一定时期的继续教育和参加各种在职进修活动,不断增进专业知识与专业技能,使自己能灵活的运用最适当的教材、教法,让学生得到最佳的学习效果。

二、教师职业生涯发展阶段的理论(一)我国教师职业生涯周期的主要阶段及

特点

?我们把教师的成长过程分为四个阶段:准备期、适应期、发展期、创造期。

?在每个阶段结束时,他们可以分别称为

新任教师、合格教师、骨干教师、专家教师。

1.准备期

?职业准备期是指教师从事教育工作以前阶段,是接受教育和学习的阶段。

这个阶段的素质的特点:

第一,以学习书本知识为主。

第二,他们的知识和经验具有一般化和表面化的特点。

第三,形成了教师所需要的一部分独特的优势素质。

2.适应期

职业适应期是教师走上工作岗位,由没有实践体验到初步适应教育教学工作,具备最基本、最起码的教育教学能力和其他素质的阶段。

这一阶段的主要活动,是开始从事各种教育教学工作。具体包括:熟悉学校的工作环境和工作常规,熟悉教材,熟悉学生,备课,上课,带班当班主任,等等。

这一阶段骨干教师的素质特征有:

第一,在知识上,开始形成实际的、具体的、直接的知识和经验。

第二,在能力上,教育教学的实践能力开始初步形成,也是这一阶段素质上的一个明显变化。

第三,在素质上,水平还处于较低的层次,项目还不够全面和平衡。

3.发展期

发展期是教师在初步适应教育教学工作后,继续在教育教学实践中锻炼自己的教育教学能力和素质,使之达到熟练的程度的时期。

骨干教师在这一时期的特点是:

第一,在素质的水平上,向着熟练化、深广化发展,专业化水平提高。

第二,在素质的项目上,向全面化和整体化方向发展。

第三,在素质上的倾向性,由注重教的方面向注重学的方面转变。

4.创造期

职业创造是教师开始由固定的常规的自动化的工作进入到开始探索和创新的时期,是形成自己的独到见解和教学风格的时期。

第一,在素质上,发展创新性素质。

第二,在活动上,具有探索性。

第三,在成果上,注意理论总结的工作,形成自己的教育思想。

小结:应该指出的是,尽管教师的职业生涯分为四个阶段,但是并不是每一个教师都要经历这四个阶段才能结束自己的教师职业生涯,真正能进入教师职业生涯第四个阶段的教师人数非常有限,大部分教师都是在教师职业生涯的第二、或第三个阶段结束自己的教师职业。

附录|: 阅读材料

费斯勒(R.Fessler)认为教师的生涯是一种具有可循环的、可重生的生涯发展系统,具体由八个主要阶段构成。

阶段1:从事教师职业前的准备阶段

指特殊专业角色的准备期。不仅包括师资培育的学生阶段,也包括任何因职务调整或角色转变所接受的在职训练与教育,以及其它有关的教师专业发展活动。

阶段2:引导与自我调适阶段

指教师初入新环境或熟悉新角色的适应阶段,是教师在现实教育系统中的社会化时期,表现为教师努力寻求学生、同行、校长和教学视导人员的认可与接纳,企图在日常学校班级问题的解决和事情的处理上达到一个适当并具有安全感的水平。

特别地,这个阶段与教师的具体教学年级、学校环境、学科或学区的情况密切相关。无论是多少年教龄的教师在其具体教学年级、学校环境、学科或学区中的一种或数种发生变化后均会经历这个阶段。

阶段3:建立教学能力阶段

 

?指教师努力寻求教学技巧和教学能力的改进。此阶段的教师不断地寻求新的教学资源和方法,他们乐于接受新的观念和批评,愿意参与学校中的各种活动、工作和会议,他们的工作总是充满挑战性并充满了活力。

阶段4:热心与成长阶段:

指教师对其工作充满热忱与干劲并具有高度的工作满足感,热爱自己的教学工作,期望能常在学校与学生相处,不仅能胜任职务并处理教学上的难题,而且主动追求更进一步的专业成长。

阶段5:生涯挫折阶段

显著特征是对于教学工作怀有挫折感和幻灭,工作成就感逐渐失落,开始怀疑自己选择教师这个职业的正确性。

挫折感的阶段通常是教师生涯中间期,当前,在生涯前期(任教前几年)产生挫折感的现象也有渐渐增多的趋势。

阶段6:稳定但停滞阶段

指教师抱着“做一天和尚,撞一天钟”的想法开展工作,做事缺乏创造性和主动性,只愿墨守成规、按部就班的做按照规定自己必须做的事,更不会主动去追求卓越的工作表现以及专业的成长。

阶段7:生涯低落阶段

指教师准备要离开专业生涯的时期。许多教师会以积极的态度面对自己生涯的改变或退休,但也有教师会因对这种强迫式的工作终结愤恨不平而感到痛苦。

这个阶段的时间长短不一,短则持续几星期,长则要持续几年。

阶段8:生涯结束阶段

指教师因没有得到聘用而离开其教学工作生涯,既包括志愿性或非志愿性的退休以及为了教养子女而暂时离职的教师,也包括教师改变其职业生涯或从事其它非教学性质的职业(如教育行政人员)。

费斯勒所提出的教师职业生涯的8个阶段,实际上对应了8种类型的教师。显然,在职业生涯中一个教师可能只经历其中的几个阶段

三、教师成长的目标:

专家教师的标准

(一)专家教师在问题解决方面的特征

?柏林纳(Berliner,1995)从课堂教学解决问题的角度总结了专家教师的特点:

第一,教学专长的形成需要一定的教学情景、时间和教学经验。

第二,自动化水平高。

第三,关注教学情境。

第四,灵活应变能力。

第五,创造性地解决问题。

第六,能够对课堂教学事件进行合理的、一致的解释。

第七,审慎的问题解决方式。

职业规划的职业发展目标怎么写

职业规划的职业发展目标怎么写 职业生涯规划名言:不论你生来聪明与否,要满足;不要漠视 自己的天赋。随着天赋发展,你便会成功。——西德尼·史密斯。那么职业发展目标我们应该怎么写呢?下面为大家总结了以下几点。 我们在填写简历的时候都会一个职业发展目标,而且在面试 或者笔试的时候也常常会被问及到,这可难为到了不少的应聘者,目标写的大吧,怕别人说好高骛远,目标写的小吧,又怕被人说 胸无大志,那么职业发展目标到底应该怎么写呢?下面智通人才网 为大家分享几点在写职业发展目标时的一些技巧。 第一点: 首先我们需要确立发展职业。有些人在写目标的时候可能就 会写经理,主任这些空泛的词语,很容易引起面试人员的反感, 因为它给人的感觉就很假,我们在填写目标的时候需要根据自身 的情况,选择一个最适合自己发展的职业,然后填写相关的发展 目标。例如从事IT互联网行业,就写项目部经理,从事服务性行 业就写客服部经理,这样比起只写经理就好很多了。 第二点: 完成职业的选择,我们就可以树立发展目标了。首先自然是

短期目标,可以是一个月,一个季度,也可以是一年的目标,既然是短期,时间就不能制定的很长,具体的内容可以根据自身情况进行制定,例如一个新进公司的PHP程序员,一个月的时间成为正式员工,一个季度的时间成为核心成员,一年的时间成为项目小组的组长。 第三点: 完成了短期目标的制定,我们就可以制定长期的目标。说白了长期目标就是短期目标的进阶版,它的完成需要靠每个短期目标的支持,还拿一个PHP程序员为例,长期目标可以是成为一个公司的项目部经理,也可以是独立开公司,但是前提条件是你的短期目标必须完成,只有完成之后才能实现长期的目标,短期目标的存在就是为了长期目标而服务。 第四点: 想要完成我们树立的目标,我们需要哪些知识的储备和职业技能?这是我们树立目标之后首先要想到了,没有付诸行动的目标都是空想,但是在行动之前我们仍然要知道该往哪里使劲,例如你想成为项目部经理,不但自身专业知识要过硬,身为领导还必须有团队凝聚力才能成为一个合成的经理。 第五点:

职业压力与心理健康

职业压力与心理健康 一、职业生涯中的紧张因素 现代社会充满竞争和挑战,职业生涯让每个人应对挑战、抓住机遇、走向成功。人们通常把职业性质和职业环境看作是社会生活中最重要的部分,因为它决定着自己的安宁、幸福和前途。同时,人们也意识到自己从事的工作往往是挫折和困扰的来源,职业特点和工作环境往往产生各种紧张性应激反应。研究表明,有两大类与工作相关的应激因素:一类是职业内在的因素,包括劳动条件、劳动范围、工作负荷等;另一类是职业人际关系及管理因素,包括组织结构和团体气氛、职业人际关系、个体的职业角色、个人职业经历等。工作场所的工作环境、工作安排、人际关系会直接影响工作人员的心身健康。在工矿企业中,由于工作疲劳和精神紧张往往产生各种心理障碍,工作引起的心理应激和心身功能低下是重要的诱发因素。据调查,大约85%的工伤等灾难性故事是由人为因素造成的。人为因素可能来自于两个方面:一方面是身体不适、疲劳和疾病致使精神状态和工作效能发生变异;另一方面是由于不良生活事件导致情绪波动,出现紧张、焦虑、抑郁的现象;这两方面的因素都使员工不能将注意力集中于工作,最终酿成灾祸。在职业群体中,个体对自己、对同事、对工作内容是否满意,上下级关系是否融洽,能否与他人协调合作,都会影响个人的心理状态和劳动效率。工作要求高于个人能力、与个人愿望不符,工作性质突然发生变化,责任的突然增加或减少都

会使人产生各种心理问题。劳动的性质和状态也是一个影响心理健康的重要因素。有些劳动是简单重复性的操作,很容易引起疲劳和烦躁。如有学者报道,有些职业操作不到1分钟就要重复进行,另有些职业操作间隔3—30分钟才要重复一次。两者比较,前者比后者更易患失眠、胃肠病和抑郁症。海员、飞行员、矿工等特殊职业从业人员都有其独特的心理问题,需要针对性地制定心理卫生措施。变动频繁、无章可循的工作易使生活节律紊乱,引起生理和心理不适,例如出租车司机这类工作往往破坏饮食起居的规律性,没有好的应对措施就容易出现生理心理障碍。劳动环境污染、过量噪音、粉尘、高温、冷冻、潮湿、振动、拥挤、放射线等不良环境因素都会对职工的心身健康产生损害,引起情绪和行为的变化。如长期在超量噪音环境中工作,会使中枢神经系统受到损害,出现植物性神经功能紊乱,可能诱发血压升高、心律不齐、消化功能减弱、听力下降,严重的会导致行为异常。此外,工作负担过重、领导方式简单粗暴也会成为职业性心理应激的来源,影响职工的心理健康。企事业单位的领导者应当努力提高职业满意度、促进人际关系和谐、实现工作环境优化和劳动管理科学化,从而提高职工的心理健康水平。 二、心理紧张与健康 心理紧张有积极与消极两方面的意义。从积极角度来看,在劳动中适度的紧张可以消除单调的操作引起的厌烦情绪,同时可以提高工作效率。实验表明,紧张度过低不能激发职工的兴奋性,也就不能发挥其最好的工作能力。随着紧张度的提高,工作效率

教师职业生涯规划

篇一:教师职业生涯规划范文 我想教师在制定个人职业生涯规划的时候要考虑以下几个方面: 一、教师的自我分析 教师的自我分析就是让教师明确自己处于什么样的状态,分析自己的特点,挖掘自己 的优势和潜能,清晰地发现自己的劣势。教师的自我分析可以包括教学、教研、管理、思想素质、教学技能等诸多方面,自我分析可以尽量全面而具体,并且要尽量客观、 真实地分析当时的特点、优势和劣势。 首先,教师要了解自身现有的各种发展水平。教师生活离不开教室、办公室和家庭, 那么教师的现有发展水平可以从课堂教学生活、同事交往生活及家庭生活三大部分加 以考察,从而得出关于教师自身能力、素质、师德等方面的一些量化或质性的结论。 其次,了解实际还必须指向过去。对现有水平的考察并不是自我了解的终结。教师还 必须分析现有水平背后的原因,即为什么我在这些方面会比较优秀,而在另外一些方 面有会显得比较薄弱。不利因素是哪些?有利因素是那些? 然后,教师还需要对自己的潜力进行估计,这是了解自身的真正目的。发展潜力的估 计立足于对发展原因的分析。有些方面虽然现在取得了某些优秀,但却是自己付出了 比别人多得多的努力赢得的,在这一方面教师的发展可能就潜力不大;相反,有些方

面可能现在稍有不足,但教师可能发现自己在这方面进步很快,而且也很有兴趣,这应该就是教师的潜力所在。 二、学校环境的分析 所谓学校环境包括学校运行制度、学校的办学思路,学校的发展目标。即学校愿景,我们学校的愿景是:构筑完整和幸福的人生。教师个人职业生涯目标应该尽可能的与学校发展目标相协调。简单的说,个体的发展是脱离不开集体的。因此,制定个人职业生涯规划必须充分考虑集体的发展目标,学校的发展环境对教师的成长是重要的。 三、确立适合自己的近期及远期发展目标,即愿景 在对自身的实际和学校的发展环境进行分析之后,教师对自身发展的潜力和发展的空间有了一个全面的了解,教师成长的目标也就逐渐凸显出来。 篇二: 作为一名工作时间不长的教师,我认为有必要对自己的职业有一个长远的规划,使自己在进行教育事业时有一个明确的方向来前进和发展。我虽然能达到一些必要的工作要求,但在教学时还是认为离一个合格教师的要求很远,在课堂教学上还是会出现一些差错,不能那么的得心应手。侥幸的是我还年轻,能吃苦、有上进心。在未来的三年里我对自己制定的总目标是: 一、勤于学习,自我成长

大学生职业生涯规划与心理健康

第九章大学生职业生涯规划与心理健康 一、章节名称及学时分配 节次名称学时分配 第一节大学生的职业生涯规划1学时 第二节大学生择业的心理1学时 二、授课类别:理论课 三、教学目的及要求: 1、理解职业生涯规划的概念,了解职业生涯的阶段; 2、理解掌握大学生职业生涯规划的步骤; 3、了解困扰大学生择业的几种常见心理现象; 4、掌握大学生择业方法及技巧. 四、教学重、难点:大学生职业生涯规划的步骤、大学生择业方法及技巧 五、教学方法:讲授法 六、教学组织与设计 1、教学过程的组织:通过案例引入本章教学内容,深入浅出地把学生带入职业规划生涯的基本理论中,调动学生学习的自觉性和积极性,结合教学内容对学生进行职业生涯测验,增强学生对自己职业规划的针对性,教学过程采用师生互动的形式,让学生对本章的重难点有较清晰的认识。

2、讨论、练习、作业的布置与安排: l练习:请你制定一个你十年之内的职业发展规划。 要求:要有个人的观点;去图书馆查阅相关资料,增加信息量。 3、教具、心理测试、多媒语言、文字、教科书、教学规范、等教学手段的应用。 七、教学内容: 不同的自我,不同的生涯 十几年前,某高校一位在班上很拔尖的英语专业优秀毕业生,选择了去中学做一名普通的英语教师。当时,她的许多同学都选择了去外企或一些收入高的单位工作。对于她的选择,许多同学不理解,有的甚至说她傻,放着那么好的个人条件,放着那么多高收入的工作不选,偏偏去当中学教师。她却微笑着回答大家:“我喜欢,我适合做中学教师。”十几年过去了,现在她已经成为全国著名的中学英语特级教师。她不但培养了许多英语成绩优秀的学生,而且还经常为全国中学英语教师做英语教学培训。她的职业发展是成功的。她的成功源于她不盲目追随他人和社会潮流,她对自己、对职业有一个正确的认识,能够恰当规划自己的职业生涯。而另外一名英语专业的同学开始选择在一家不错的外企工作。但是工作时间不足半年,公司以工作能力不强的理由炒了他的鱿鱼。之后他有应聘到一家翻译公司,可是由于工作节奏太紧张,压力大,一年后他辞职离开了这家公司。后来他有应聘到某国家机关,但整天坐在办公室里觉得专业派不上大用场,于是,一年后有跳槽了。这样多次跳槽,总觉得没有合适自己的最佳工作,而且连着几份工作时间都不是很长,让招聘单位对他心存顾虑,到现在他还在一个自己不喜欢也不打算长期从事的岗位上工作。对于自己的职业未来,他感到和迷惘。他的职业发展困惑源于他对自己缺少一个明确的定位和规划。

教师个人三年职业生涯规划范文

教师个人三年职业生涯规划范文 一、现状分析 对《纲要》理念的理解和运用状况 幼儿园的教育应面向每一个幼儿,教师应当为每个幼儿的充分活动提供机会条件和充足的丰富的材料,以保证每个幼儿各种方面发 展的需要。教育目标具有导向作用,在教育活动中教师应增强目标 意识和过程意识,在制定和落实目标的过程中应该充分考虑到本班 的具体情况,具体问题具体对待。教育内容的选择与组织应根据教 育目标,有助于幼儿的学习,游戏是幼儿园的基本活动、寓教育于 生活、游戏之中。教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引 导者。我们应当在每一个环节都渗透健康教育理念,实施健康教育。 参与学校内外教育教学研究活动情况 听从领导安排,积极参与园内外听课培训、说课、评课等教研活动,认真作好听课笔记、反思及随笔,通过不断地学习、反思、改进,让自己在教育教学方面能够能有所成长。 本人在教师专业成长上的优势和薄弱方面 优势 本人热爱幼教工作,积极,对工作认真负责,能够较快融入集体,在艺术方面专业较突出,能够学以致用。 薄弱方面 在教学方面还有很多的不足,缺乏教学经验,希望以后通过校内外的多听课、评课、模课等活动能取得不断地进步。 二、指导思想 以全面贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》为核心,积极学习各种教育理论,更深层次的加深对《纲要》理念的理解,并深入学习和

研究新课程理论及课程标准,和所有老师一起在各个方面努力成长,让自己成为一名优秀的幼儿园教师, 三、预期目标 总目标 1、在工作中提高自身对幼儿的耐心、细心、在教学中能够用运 用生动、流畅的口语,提高自己的表达能力和较强的组织管理能力。 2、能够加深对幼儿园课程的理解,正确把握每节课的重难点。 多上课,上好课,成为一名优秀的幼儿教师。 3、虚心向老教师学习,尽快让自己能够胜任这份工作,精心做 好工作,和搭班老师共同管理好班级,发挥自班的特色,培养良好 常规。 分项分阶段目标项目 2011年度 关心喜爱每个孩子,对孩子细心耐心,在常规方面以身作则。 加深自身多美术课程的学习,希望尽快让自己满意。 多参加园内外优秀教师的课,吸取他们的优点弥补自身的不足。 积极参与园内的教研活动,发现不足进一不提高能力。 2012年度 用教师的爱心去接近每一个幼儿,让幼儿心连心的交流,也让幼儿和幼儿心连心。 多读书,多学习,并在一定的基础上尝试写一些论文参加征文等活动。 对课的把握要精确,上好每一节课,让孩子快乐的学习。 不断提高自身的科教水平,能有成功并值得别人学习的回报课产生。

教师个人职业生涯规划

教师个人职业生涯规划 前言: 青春是美丽的,我的青春是流光溢彩的。在经过20年的工作磨练中,我取得了骄人的成绩。 人生到了某个阶段,是需要回眸的,回眸走过的路,不是要和过去做一个了断,而是为了珍藏记忆中的脚印,更清醒地把握现在,前瞻未来。一路走来,我对自己最满意的地方就是愈挫弥坚,不屈不挠,勇往直前,很少考虑个人的得失,在工作上只想干个痛快!虽然显得有些身单影孤,有时会情绪低落,但我不会消沉……但最近一年来,对比新教师的快速发展,我感到了很大的压力,感到自己的发展进入了“高原期”,就象处于长跑中的“极限”,前进的步伐受到各种各样的束缚。工作20年了,虽然有过计划,有过打算,却从没有静下心来,认真地给自己的职业好好的规划一下,我认为有必要对自己的职业有一个长远的规划,使自己在进行教育事业时有一个明确的方向来前进和发展。因此认真地规划了一下自己的未来。 一、个人简介 1995年于湖南第三师范学校(现衡阳师专)毕业在教育教学战线上工作整 二十年,现年39岁,音乐大专学历,高级职称。企业改制,从城市步入农村职于高新区板塘西塘学校一线工作也有八个年头,在校担任少先队辅导员一职,主要从事语文、音乐教学工作并担任班主任。 二、理性思考 1、学识水平:师范三年专业知识的系统学习,大专三年的音乐教育专业的函授学习,很好地充实了我的文化水平,为我从事音乐、语文教学工作打下了良好的基础。我经常研读《音乐新课程典型课案例与点评》,注重自己对于新教法的学习。了解社会动态及教育教学最新信息、最新教学理念;坚持练发声、练基本功,保持自己美好的音乐教师形象; 我还充分利用网络资源为教学服务,与

同行网友互通信息,切磋贯彻实施新课程标准,向音乐界的泰斗们请教,丰富自己的音乐素养。多年对于音乐专业知识的不断学习,我也积累了不少教学经验,撰写的教学论文多次获得省、市、区级奖励。 2007年代表岳塘区参加了农村小学音乐教师新课程省级培训,在顺利取得毕业合格证的同时还被评为“优秀学员”。 2013年撰写的《校园文艺大观园》获得省级“文艺导师”光荣称号。 2016年代表高新学区参加湖南省湘潭市德育工作者访名校培训被评为“优秀学员”。 2、教学方面:我的课堂教学有了质的跨越式的发展,特别是教学经验的不断增加,能较好调度知识。工作积极热情,认真对待每一节课。 3.班主任、德育管理工作:在专职辅导员岗位上忙碌了也近二十个春秋。从城市步入农村整整八年,深切体味到基层辅导员工作的艰辛,在这个平凡的岗位上需要具备淡泊名利、甘于清贫、无私奉献的精神和执着。“慎独”是一种崇高的精神境界。在别人看不见、听不到的时候,在闲居独处时,更要小心、谨慎,严格要求自己,让自己的言行符合优秀辅导员员的要求。善于密切联系群众,尽可能和老师们成为生活中的朋友,团结关爱,虚心听取他们的意见,积极改进。作为一个部门的负责人,我更要强化自己的慎独意识。基于切身体验,深深体会到作为一名辅导员一定要脚踏实地,甘为人梯,树立终生服务少先队的信念。在实际工作中,我要求自己既当一名优秀辅导员,又做一名模范教师,把本职工作作为自己义不容辞!经过个人的不懈努力曾被评为市、区级“优秀少先队辅导员”、“优秀班主任”。 4.教学研究方面:重视课题研究并积极参与小课题研究,平时善于积累总结,科研意识也有所增强,科研能力也得到一定的提高。 但我也清楚地知道自己的不足。首先,我感到在学习上对自己有所放松,以工作代替了学习,导致自己迷失了发展方向。同时,学习上的欠缺,也造成了理论功底不扎实,缺乏理论积淀,使自己的专题研究大多停留在实践层面,无法提升到理论层面上。其次,课堂教学能力尚可。还有巨大的发展空间,在教学方法手段上缺乏新意。 三、自身专业化发展目标

优秀教师职业生涯与心理健康心得体会

( 教师心得体会) 姓名:____________________ 单位:____________________ 日期:____________________ 编号:YB-BH-018266 优秀教师职业生涯与心理健康Experience of excellent teachers' career and mental health

优秀教师职业生涯与心理健康心得 体会 优秀教师职业生涯与心理健康心得体会篇1 通过这次学习,作为一名班主任,我深深感到做学生心理工作的重要性,不能把学生的任何问题都定位在表面处理上,而且应该透过现象看学生行为的心理因素,从根本上指导学生心理健康地发展。在这里,我谈一下自己学习的感受和想法。 1、培训学习帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础,而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用,赢得学生、家长、学校的认同,才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。 2、使我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说每一位教师都是爱学生的,正是有了这份爱,我们才对学生付出了很多,可结果却是我们常常感慨:学生怎么会是这样?真是一代不如一代了。而我现在真正体味到:没有教不会的学生,只有不会教的老师这一句话的内在含义,那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要,我们的爱再多却都偏离了我们的预期,简言之我们的爱不是学生所需要的,那结果就可想而知了,这样怎能谈到教育的效果?

也正因为如此,教师也无法体味到自己工作的乐趣,沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐,这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧!让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求,再循序渐进、因材施教。 3、每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。作为一名正规师范院校的毕业生,每一个人都接触、学习过心理学,但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途,因此早已将它抛之脑后了,虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语,那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学,更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识,所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要,更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学,我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊!只有每一名教师都成为合格的心理健康教师,我们才会更了解自己、更了解学生,从而更好的做好教育工作。 4、通过学习我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往,自己将心理健康课看的过于神秘,原因就在于没有真正的懂得小学心理健康教育的实质,而忽视了学生的心理感受和心理需求,通过培训我明白了小学心理健康教育的实质,那就是:源于学生,服务学生;引导学生,把握人生! 5、学习帮助我明白了学无止境的道理,人非生而知之者,不学习,不及时充电,不及时改变自己的知识结构,我们就将被时代所淘汰。 总之,作为班主任,我们始终应该把心理和德育工作放在首位,以其来促进智育的发展,为培养出积极、向上、健康的优秀学生而努力! 优秀教师职业生涯与心理健康心得体会篇2

教师个人职业生涯发展规划 教师个人专业发展三年规划

教师个人职业生涯发展规划 李云琴 一、个人现状分析 1.优势方面 教学方面:本人毕业十六年,能够胜任高中各年级政治教学工作,多年担任高三政治老师,担任备课组长,对老教材以及新教材、高考都能够有自己的理解和认识,教学成绩良好。忠于教育事业,热爱教育事业,尊重、信任、理解学生,工作之余不忘充实自己,喜欢阅读与研究,包括理论知识和先进的教学理念。较容易接受新事物。勇于探索,能吃苦,有上进心。 教科研方面:参加工作以来能积极参加各项教科研活动,根据自己的教育教学经验撰写教学案例、教学设计、反思及针对某些教学中的问题撰写的论文等,新课程中,能积极和学生合作完成研究性学习和课题研究。 2 不利因素 平时忙于上课、班级较多,在一定程度上造成了对学生和教材深入研究的时间不够宽裕。 教育教学理论专业理论学习还远远不够,教育教学活动中常常因为不太了解一些科研方法而困惑,不了解进行科学研究的方法,或者是自己思考较少,没有想过那些课题适合自己去研究,去调查。对于科研还是停留于表面,没有能够深入的实施,还走在科研型教师的起点上。

缺乏创新意识,创新能力较弱,还存在守旧思想。教学活动中常常缺乏新的变革,教学过程缺乏深入思考,精美问题提得不够多,引导学生思维方面做得还不够。 二.职业发展目标 伴随着课程改革的全面实施,无论是社会还是家长对教师的素质都提出了很高的要求。新形势下的教师只有不断地学习,不断地丰富自己,才能让自己不断地发展,才能适应社会的需要。结合自身的实际情况,特做计划如下: 1、总体目标:教书育人,为人师表,加强师德修养;立足岗位,终身学习,提升专业素质;学以致用,转变教育教学方式,利用3—5年时间,成为研究型教师。 2、具体目标 (1)教育理念:学习先进教师的教育教学观念和先进的事迹,接受新课程培训,更新教育观念,树立现代教育功能观、课程观、教师观、学生观、教学观和评价观。实现教育教学观念的转变和更新,用现代教育理念指导自己的教育教学行为。真诚对待自己所从事的职业,把教育教学真正作为事业,踏踏实实奉献教育,诚心诚意关爱每一个学生,用“爱”塔起教育的基石。用自己的学识及人格魅力,赢得学生的信任,点燃学生的兴趣,促进学生的健康、快乐成长。 (2)提高理论和业务水平,全面提升整体素质。不断更新教育观念,更新知识结构和能力结构,通过学习逐步具有综合教育的能力和创新

2.1教师职业生涯规划与发展策略.

根据教师生涯规划的要求, 结合自己的实际, 制订一份教师生涯规划初稿。 答:教师作为一种以人育人的职业, 对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的、无止境的。因此,需要教师不断设计出适合自己未来的发展规划。教师发展是教师人生价值实现的过程, 是教师在充分认识教育意义的基础上,不断提升精神追求,增强职业道德,掌握教育规律, 拓展学科知识, 强化专业技能和提高教育教学水平的过程。为了更好的做好一名人民教师,特制订我的职业规划设计书。一、现状分析: 我的优点主要表现有 : 能够基本掌握新课程思想观念、现代教育理论和管理知识, 能够运用现代教育教学手段,专业基本功、知识储备和专业技能较为扎实。 我缺陷的主要表现有:首先便是一线教学经验不足, 不管是班级管理还是数学的教学上都欠缺经验。第二是从事教育教学科研的能力不足,虽然刚刚毕业具备一定的理论知识,但是不能将其充分利用, 转化为教学科研知识,第三是专业素质还亟待提高。 二、专业化目标: 在当前的教育现状下, 什么样的专业发展水平标准才是合乎时代的呢,个人觉得是: 一是在课堂教学中基本形成鲜明的个人教学风格, 能根据学生的需求、个体差异及认知规律,对学生进行个性化教育,为学生提供优质服务。二是能在不确定的教学环境中,及时发现问题,能把握问题 的本质,采用最优解决方法,及时、灵活、有效地解决问题,具有独创性。三是能深刻理解教育教学的意义, 能根据教育改革和发展需要, 与其他教师共同解决教学中存在的问题, 主动进行课堂教学改革, 有效提高课堂教学质量。四是追求终身发展, 在本校成为学习化组织的过程中,与教师共同学习,研究,分享经验,促进自身开发教学潜能和提高教学研究水平。在专业发展过程中,促进自身专业发展发展。为使自己在专业化方面去不断进步,我觉得应做到以下几点:

个人职业生涯发展目标范文规划书

个人职业生涯发展目标范文规划书 职业生涯规划书能帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值。下面是为大家带来的个人职业发展目标范文,相信对你会有帮助的。 个人职业发展目标范文(一) 一、前言 在就业压力日趋激烈的今天,一个良好的职业规划无疑增加了一份自信.而如今,身为大学生的我们,在一天天消磨时光的日子里,不如多学习点知识来充实自己.未来掌握在自己手中,趁现在还年轻,赶紧为自己的未来之路定好一个方向,一个好的规划就像灯塔一样为我们指明了方向,我们可以按照这个方向前进! 二、自我剖析 1)兴趣爱好: 看书,听音乐,下棋,Photoshop,网页设计,计算机信息管理,软件测试,编程 2)特长: 数据库维护管理,熟悉C 、Java、DELPHI、VB语言,精通C#语言,熟练掌握OFFICE 系列。 3)人格描述: 依靠理智的思考来做决定,总是采取客观、合乎逻辑的步骤。 谨慎而传统,重视稳定性、合理性;天生独立,需要把大量的精

力倾注到工作中,并希望其它人也是如此,善于聆听并喜欢将事情清晰而条理的安排好。 喜欢先充分收集各种信息,然后根据信息去综合考虑实际的解决方法,而不是运用理论去解决。对细节非常敏感,有很实际的判断力,决定时能够运用精确的证据和过去的经验来支持自己的观点,并且非常系统有条不紊。 是一个认真而严谨的人,勤奋而负有责任感,认准的事情很少会改变或气馁,做事深思熟虑,信守承诺并值得信赖。 看问题有很强的批判性,通常持怀疑态度,需要时常的换位思考,更广泛的收集信息,并理智的评估自己的行为带来的可能后果。 4)在工作和学习中的优势 1. 办事精确,希望第一次就能把工作做好 2. 乐意遵循确定的日常安排和传统的方针政策,是组织忠诚的维护者、支持者 3. 每次都能十分专注地把注意力集中在一个项目或任务上 4. 特别能够专心细致地工作,可以不需要别人的合作独立工作 5. 灵敏的组织能力 6. 一丝不苟、认真专注地对待具体问题、事实和细节 7. 相信传统模式的可取之处,并且能够遵循传统模式 8. 非常强的责任意识;别人可以信任你实现自己的诺言 9. 通情达理、视角现实10. 有稳定平和的心态 5.)在工作和学习中的不足

近十年教师职业生涯规划

近十年我的教师职业生涯规划 为了更好地确立人生的方向,并为其提供奋斗的策略;为了塑造更加充实的自我,准确评价个人特点和强项;评估个人目标和现状的差距;为了更准确定位自己的职业方向,重新认识自身价值并使其增值;发现新的职业机遇;增强职业竞争力;将个人、事业与家庭联系起来;为了使自己今后的工作更上一层楼。在未来的十年里我对自己制定了职业规划,虽然本人现阶段不在教师岗位上,但如有机会一定会向教师岗位靠拢,预计两年内走上教师岗位,十年总目标是:努力成为各方面水平都较高的教师、并在科研、课题上有所成就。 一、职业生涯规划之自我认知 我是个性格开朗的人,为人直率,工作责任心强。我于今年1月年硕士研究生毕业7月走上工作岗位,从事基建处相关工作已有两个月。在这段时间中,我适应并实现了从学生到学校员工的转变。 在这个过程中有失败后的迷茫,也有成功后的喜悦。从工作伊始的跌跌撞撞、如履薄冰到今天的得心应手,少不了学校领导的关怀、经验丰富的老教师的悉心指导和众多同事的热心帮助。在此我向你们表示衷心的感谢。是你们帮我完成了的我的转型,是你们帮我把理想变成了现实,并使我更加热爱我的工作。 总的说来:在这两个月中,我的工作还存在着许多的不足之处。如:刚刚参加工作,在实际工程建设与管理经验上的诸多不足,使我遇到了许多麻烦和不顺心。但同时也体会到了工作的重要和不容易,从而使我更加坚定了自己工作的热忱和信心。事实证明我的决定和安排是明智的。 新学期伊始,我决定以新的姿态和面貌,用自己的实际行动来面对自己接下来的工作和目标。 二、十年职业规划目标 根据自己未来十年年的规划总目标,按照预期两年后走上教师岗位,特制定出可以量化的具体目标,以供自己对照与参考。 三年目标:虚心接受经验丰富的老教师和同事们的指导和帮助,端正教育思想,热爱教育工作,热爱学生。在此基础之上,多上几次公开课,并取得领导和老师们的肯定;论文写作上在区里或学校有所成绩;在工作上能得到老师和学生的肯定及信任。 五年目标:在教学上有一定的提高,并争取能开几次校际级、区级或市级中的公开课。个人教师基本功也能在区里得到一定的成绩。科研上认真参加学院的课题研究,并努力做出自己的成绩。

(职业规划)教师职业生涯规划

教师职业生涯规划 要了解教师职业生涯规划,我们先要明白什么是是生涯、职业生涯、教师职业生涯。 何谓“生涯”?就是一生重要工作的综合,是以以职业为中心,但又不仅仅限于 职业层面,还包括所有人生角色,如家庭:子女、配偶、父母;学校:学习者;职业:生产者;社会:公民、消费者、休闲者、退休者。是自我认知、自我了解、自我肯定、自我定位、自我发展、自我实现的过程。 生涯规划即一个人生涯过程的妥善安排。职业生涯是指一个人一生中职业经历过程,是指一个人一生连续从事和承担的职业、职务、职位的过程。 教师的职业生涯,是指一个人作为教师从事教师职业的整个过程。因此,教师的 职业生涯规划,是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划,具体包括:对教师职业的选择,对教师职业目标与预期成就的设想,对工作单位和岗位的设计,对成长阶段步骤以及环境条件的考虑。 教师的职业生涯和教师的专业发展的关系 教师专业发展是一个流行的概念。教师的专业发展,是指教师在专业素质方面不断成长和追求成熟的过程。它既指专业素质各个方面(专业态度、专业知识、专业能力)的一起成长,也指一个有步骤和阶段性的成长过程。教师职业生涯和教师专业发展基本是一个意思。它们的区别,只在于生涯比较中性,而发展带有目标和价值性。 为什么做职业生涯规划 一般印象而言,中学教师的工作稳定,步调规律且单纯,还需要有生涯规划吗?答案是肯定的。教师的生涯发展是为自己规划出自己的「心灵蓝图」(MindMap),也是一种「虚拟实境」的演练。 在教师的生涯发展方面,必须作系统的思考,从整体观照,宏观和微观的角度来进行生涯思考,这样教师会自觉地、妥善地完成生涯规划,实属重要。 (一)终身教育的需要 20世纪70年代以后,终身教育(Lifelong education)理念日受重视,生涯发展的研究,已不只偏重个人的职业选择方面,进而扩大到个人自我潜能的发挥。 如何使人生各阶段的潜能达到最大实现的可能性,逐渐成为生涯发展研究的重要课题;换言之,不仅要使个人乐在工作;而且也要使个人能安享晚年。教育工作者受到此种理念的冲击,逐渐感受到生涯发展和生涯规划的重要性。 教师逐渐体会到在职进修的必要性,光凭过去所学的知识和经验,实很难胜任目前的教学工作,必须不断地进修,吸取各种经济、政治、科技和教育知识,以扩大知识领域,提升专业能力。 所以,教师生涯能力的规划与发展,越来越凸显其迫切性。 (二)教师自身发展的需要 教育质量的提升,主要系于教师能否将教学工作当作终生的志业,或是将教学工作当做一生

个人职业生涯发展目标规划范文

个人职业生涯发展目标规划范文 在设计职业生涯时,我们必须充分考虑自己的特点,珍惜自己的兴趣,选择自己所喜欢的职业。那你知道职业生涯规划书该怎么写吗?下面是为大家带来的个人职业生涯规划范文,相信对你会有帮助的。 个人职业生涯规划范文(一) 一、前言 习惯了让别人帮我做决定,小到购置衣物,大到选择专业,我都是听从父母的安排。幸运的是他们爱我,了解我,所以做出的决定一向合我心意,于是我渐渐的依赖他们,不喜欢自己动脑筋去做出难以取舍的抉择。习惯了做被安排好的事情,习惯了走早已设定好的路。就像是做作业,我自认为是一个听话的学生,老师留的作业我一定会做,即使有时我很清楚,它对我而言完全没有用。十多年来我一直像是一个没有自己的想法和灵魂,只知道服从命令的木偶。我的一切努力都只是为了让爱我的父母和关心我的人不要失望。 直到上了大学,我才意识到,这是我自己的人生,我该为自己的理想和生活而奋斗,而不是为了满足谁的期待。当我脱离了他们的保护,我就要学会独立和坚强,要为自己的未来负责任,我必须清楚自己将来要成为什么样的人。 职业生涯规划能够让我更清楚的了解自己,了解社会,意识到自己的能力与理想职业的要求之间的差距,并在日后的学习中有目标的丰富和完善自己。通过进行职业生涯规划,我能够明确自己的奋斗

方向,并在这一目标的指导下有针对性的提高自己的能力,让自己不断的进步,以适应社会需要,为将来的就业打好基础,不至于在面临机遇和挑战的时候毫无准备,束手无策。只有清楚自己的目的地和通向终点的路线,我们才不会迷失在追寻成功的路上。 二、自我分析 理想的职业不仅要满足自己物质方面的需求,更要考虑自己的精神追求。条件优越且合理可行的才是理想的职业。所以选择职业之前先要对自己有一个客观清醒的认识。 1、我的性格: 我的性格属于开朗外向型,喜欢与人接触沟通,在与人交流的过程中往往积极主动;乐于帮助他人,希望能用自己的行动给他人带来快乐和温暖;善于观察,能够捕捉到易被忽略的细节,对自己所处的环境和氛围能快速把握,能很快察觉身边人情绪的变化;对专注的事情认真负责,不放松细节问题,争取做到尽善尽美。 可是我的性格方面也有一些缺陷。有时太过在意他人的感受,会强迫自己做一些本不愿做的事情。洞察力太过敏锐,有时过于敏感,会给自己增添一些不必要的烦恼。有时太过追求完美,导致做事速度慢,效率不高。 2、我的兴趣: 我对于逻辑思维的运用比较感兴趣,喜欢通过对于一个问题进行深入的分析,将这个问题按照一定的层次整理出来。律师要做的工作就是将当事人或客户要解决的问题进行分析,并结合自己的知识和

心理健康与个人职业生涯规划试题及答案100分

《心理健康与个人职业生涯规划》在线考试 时间限制:90分钟 离考试结束还剩 49分 38秒 (到时间后将自动交卷) 一、单项选择题(共20小题,每小题3分) 1.以下不属于自我意识特性的是() A社会性 B.意识性 C.能动性 D.现实性 2.听者处在后仰并且封闭的姿势,这表示“( )”。 A防御 B 赞同 C开放 D敌意 3.自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期是在() —3岁 —12岁 —18岁 岁以上 4.从心理健康的角度来说,()更有利于身心健康。 A. A型人格 B. B型人格

C. C型人格 D. D型人格 5.张先生,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该先生患有什么症状()。 A.精神分裂症 B.抑郁症 C.恐惧症 D.强迫症 6.美国学者霍兰德提出了人格—职业匹配理论,认为一个人的性格与兴趣和()密切相关。 A爱好 B职业 C人格 D气质 7.心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人()发展成最佳状态 A.心境 B.情绪 C.财富 D.身体 8.生理自我的形成期是在() —3岁 —12岁 —18岁 岁以上

9.( )是个体在后天的社会化过程中逐渐发生发展起来的个性心理特征? A自我意识 B个体意识 C先天意识 D无意识 10.眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。挤眉弄眼表示戏谑,低眉顺眼表示顺从,眉头舒展表示( ),喜上眉梢表示愉悦。 A愤怒 B敌意 C戏谑 D宽慰 11.嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇,欢快时嘴角提升,()时撅起嘴巴,惊讶时张口结舌,忿恨时咬牙切齿,忍耐唇。 A生气 B喜悦 C委屈 D期待 12.胆汁质是() A兴奋型 B活泼型 C安静型 D抑郁型 13.以下不属于自我意识作用的是() A能动作用

教师职业生涯规划与发展策略

根据教师生涯规划的要求,结合自己的实际,制订一份教师生涯规划初稿。 教师作为一种以人育人的职业,对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的、无止境的。因此,需要教师不断设计出适合自己未来的发展规划。教师发展是教师人生价值实现的过程,是教师在充分认识教育意义的基础上,不断提升精神追求,增强职业道德,掌握教育规律,拓展学科知识,强化专业技能和提高教育教学水平的过程。为了更好的做好一名人民教师,特制订我的职业规划设计书。 一、现状分析: 我的优点主要表现有: 能够基本掌握新课程思想观念、现代教育理论和管理知识,能够运用现代教育教学手段,专业基本功、知识储备和专业技能较为扎实。 我缺陷的主要表现有:首先便是一线教学经验不足,不管是班级管理还是数学的教学上都欠缺经验。第二是从事教育教学科研的能力不足,虽然刚刚毕业具备一定的理论知识,但是不能将其充分利用,转化为教学科研知识,第三是专业素质还亟待提高。 二、专业化目标: 在当前的教育现状下,什么样的专业发展水平标准才是合乎时代的呢,个人觉得是: 一是在课堂教学中基本形成鲜明的个人教学风格,能根据学生的需求、个体差异及认知规律,对学生进行个性化教育,为学生提供优质服务。二是能在不确定的教学环境中,及时发现问题,能把握问题的本质,采用最优解决方法,及时、灵活、有效地解决问题,具有独创性。三是能深刻理解教育教学的意义,能根据教育改革和发展需要,与其他教师共同解决教学中存在的问题,主动进行课堂教学改革,有效提高课堂教学质量。四是追求终身发展,在本校成为学习化组织的过程中,与教师共同学习,研究,分享经验,促进自身开发教学潜能和提高教学研究水平。在专业发展过程中,促进自身专业发展发展。为使自己在专业化方面去不断进步,我觉得应做到以下几点: (1)职业道德高尚,教育教学行为规范;专业知识扎实,文化背景知识丰富,具备实施素质教育的能力,为学生提供优质教育服务。

如何确定职业生涯发展目标

如何确定职业生涯发展目标? 案例 小张大学学的是国际经济与贸易专业,这个专业涉及的学科很宽泛,没有专业特色,在职场上缺乏竞争力。他毕业三年了,每年至少跳槽三次,从事过的工作有行政部、销售部和研发部的文员,做的都是一些辅助性的工作,对此他自己感到很灰心,不甘心一辈子做文员,自己想从事国际经济与贸易专业的相关工作,但又缺乏底气,从而咨询“职业规划课堂”该如何解决职业生涯发展方向的问题。 “职业规划课堂”导师分析与建议 小张现在遇到的最大问题是没有确定自己的职业生涯目标,三年来他频繁的跳槽,不知道自己想从事什么工作,能够从事什么职业,跳来跳去,没有发现并培养出自己在职场上的竞争力,令人可惜。此外,他对从事文员岗位工作缺乏正确的认知,做文员让他灰心这种工作态度需要及时调整。 目前,他需要仔细盘点一下自己,审视自己爱好什么职业,能够从事什么工作,然后确定职业生涯发展目标。如果他想从事国际经济与贸易专业相关工作,应尽早下决心,并选择能够发挥自己专业特长的企业。倘若他愿意从事文员岗位,应该早抉择,并且选择具有挑战性的文员岗位,诸如研发部文员或营销部文员,然后确定自己的职业发展目标。他不能再在职业选择上“左摇右晃”了。如果再晃上几年,他未来职业生涯发展的空间将极为有限,他应该从职业发展的战略高度确定职业生涯发展目标。

理论阐述 如何确定职业生涯发展目标对于一个职场人士来说太重要了,职业生涯的成功同自己确定的职业生涯发展目标的关系十分密切,人们确定的职业生涯目标的大小决定了职业生涯成功的程度。世界上很多因确定了自己的职业生涯目标而最终成功了的人,任何轻视确定职业生涯发展目标在职业生涯中的作用的观点和行为,都会间接影响到你的职业目标的实现和持续发展。 方法指导 1.深刻认识自己和社会。 确定职业生涯发展目标是以深刻认识自己和社会为前提的。深刻认识自己是指对自己的职业志向、爱好、专业知识积累等全方位的了解和审视,使自己确定的职业发展目标同自己内心的职业发展期望相吻合;深刻认识社会指对所从事的行业、职业的社会需求以及从事职业的本质特征进行深刻的洞察和把握,使自己确定的职业发展目标同外部社会环境相协调。因此,在深刻认识自己和社会的基础上,确定的职业生涯发展目标才是最有价值的。 2.科学设定目标。 职业生涯发展目标是引领职业生涯发展的一座灯塔,因此,职业生涯发展目标的设定要科学,而不要盲目和草率。科学设定目标是指职业生涯要可量化、可考核和实现。可量化,即用数据描述职业生涯发展目标;可考核,即所确定的职业生涯发展目标是可用于考核和评估的;可实现,即所确定的职业生涯发展目标经过努力是可以实现的。作为应届大学毕业生或职业人士,要充分认识科学设定目标在个人职业发展中的重要作用,科学设定目标能够激励我们向着未来职业生涯成功的彼岸不断努力。 3.推进目标实施。 确定了职业生涯发展目标,并不等于职业生涯发展目标就能实现。人的职业生涯目标从确定之初到逐步实现是一个相当漫长而曲折的过程,需要付出艰辛和努力。因此,推进职业生涯目标的实现就要掌握一定的方法,才能做到事半功倍。

整体职业生涯目标

整体职业生涯目标 规划年限:五年 长期目标: 1)通过努力成为一名程序设计人员。2)努力工作,积极博取提升的机会。3)在工作,学习之外,坚持锻炼身体。4)汲取他人各种优点,不断提高自身的修养。5) 不断发现自己的不足,并不大的予以改正.。 中期目标: 1)努力工作,给自己合适的定位。2)拓宽自己的交友圈,给自己制造多一些机会。3)努力丰富自己的知识,积累一定的经验。 短期目标: 1)学好各科专业知识,掌握计算机行业的基本知识。2)英语考级积极复习,强化英语,至少过6级。3)从大二开始,积极准备考多种有关计算机,金融类的证书。4)从现在起,关注考证的各种信息,研习关于计算机方面的书籍。5) 假期打工(和本人专业相符合的工作)积累经验。 家庭目标: 找一个合适的对象,组建一个美满的家庭,有空可以一起去旅游。健康目标:

利用空闲时间坚持跑步锻炼;做一些感兴趣的体育活动,如打羽毛球等。 收入目标: 每个月收入在2500以上。 学习目标: 努力学好自己的专业课,继续英语的学习,考取4.6级证书和一些必要的资格证 第一部分:自我认知 职业测评结果: 更加倾向于企业型和社会型的职业.不建议从事常规型或技能型的职业.企业型职业发展建议可考虑从事的职业包括:项目经理、房地产销售人员、职业经理人、律师、拍卖师等。社会型职业发展建议可考虑从事的职业包括:大学教师、中学教师、小学教师、心理咨询师、客户关系管理人员、公务员、咨询人员、外科医生、护士、高校辅导员等。 360度评估结果: 自我评价:真诚、讲信用、信赖、幽默,做事注重细节,讲求效率与效果的统一,但是缺乏自信。 家人评价:懂事,对事情有耐心,独立,可以很好地照顾自己,喜欢和别人沟通,但是胆小,有些事情不能很好地迈出那一步.

心理健康与个人职业生涯规划3试题带答案

心理健康与个人职业生涯规划3试题带答案

《心理健康与个人职业生涯规划》在线考试带答案 时间限制:90分钟 离考试结束还剩 1小时 4分 38秒 (到时间后 将自动交卷) 一、单项选择题(共20小题,每小题3分) 1.嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇,欢快时嘴角提升,()时撅起嘴巴,惊讶时张口结舌,忿恨时咬咬住下唇。 A生气 B喜悦 C委屈 D期待 2.健康不仅仅是不虚弱和没有疾病,还包括()方面的完满状况。 A.身体 B.社会 C.心理 D.情感 3.()是指个人对现实的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的较稳定的有核心意义的个性心理特征。 A气质 B性格 C人格 D人品 4.( )是个体在后天的社会化过程中逐渐发生发展起来的个性心理特征?

A自我意识 B个体意识 C先天意识 D无意识 5.正确的健康概念应指( ) A.没有疾病 B.身体壮实 C.不但躯体健康而且心理健康 D.心理素质高 6.北京心理危机干预中心执行主任费立鹏研究员认为,精神问题和()是中国地区最重要的一类疾病。 A.自杀 B.抑郁症 C.情绪问题 D.精神分裂症 7.下面这些人物中,哪些属于粘液质:() A沙僧 B孙悟空 C林黛玉 D杜甫 8.美国著名心理学家艾森伯格说过,一旦基本生存需要得到保证后,()在决定人们生活质量中起着重要作用 A.身体健康 B.精神健康

C.心理健康 D.物质财富 9.以下不属于自我意识作用的是() A能动作用 B.导航作用 C.内省作用 D.自控作用 10.()类型的人表现为盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。 A.自我矛盾 B.自我否定 C.自我扩张 D.自我萎缩 11.张先生,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该先生患有什么症状()。 A.精神分裂症 B.抑郁症 C.恐惧症 D.强迫症 12.嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇,欢快时嘴角提升,委屈时撅起嘴巴,惊讶时张口结舌,()时时咬住下唇。 A轻松 B忿恨 C悲伤 D爱慕

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