人体探秘：肩部肌腱结构及疼痛原因图解大全
人体探秘：肩部肌腱结构及疼痛原因图解大全
人体探秘：
肩部肌腱结构及疼痛原因图解大全资料来源/网络编辑制作/荷花小女子
肩部
1、骨性、肌肉标志
斜方肌结节：在肩胛冈的后缘，位于皮下隆起。（图2-36）
肩胛冈的刚下窝：在肩胛冈下方，是冈下肌的附着点。（图2-37）
肱骨头：肩关节屈曲90°并旋内、旋外，可感到肱骨头旋转，旋内时可触摸到肱骨的大结节和小结节及中间结节间沟。（图2-38）
肩峰：在锁骨外侧端。（图2-39）肩胛骨的外端和锁骨肩峰构成肩锁关节。（图2-40）肩峰的下缘和后缘是三角肌的附着点。（图2-41）
肩胛骨面：在肩锁关节的外侧可触及。。（图2-42）
喙突：在肱骨头内侧和锁骨下方，能触摸到的是喙突尖和内侧缘，是肱二头肌短头肌腱、喙肱肌、胸小肌的附着点。（图2-43）
肱二头肌沟：内旋上臂，在肱骨的中点近侧，沟内含有肱二头肌的长头及其肌腱。（图2-44）
2、屈曲
三角肌的前部和喙肱肌是肩关节的主要屈肌。胸大肌的是间纤维、肱二头肌、前锯肌、斜方肌为次要的屈肌。（图2-45）
三角肌：起点在锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈。止点在肱骨三角肌粗隆。后部肌束（脊柱部）：外展肩关节90°屈曲肘关节，在肩关节的后部可触及。（图2-46、2-47）中部肌束（肩峰部）：肩部外展在前束和后束之间为中部。（图2-48）三角肌的前部肌束（锁骨部）：做肩部水平向前推的动作，可触摸到该肌束。（图2-49）
喙肱肌：前屈外展臂部并屈曲肘关节，在臂部的内侧面、肱
二头肌的后方能感到一条绷紧的条索状肌肉即是该肌。（图2-50）起点：喙突。止点：肱骨中部内侧。（图2-51）
肱二头肌长头肌腹：在肘区的前面、臂的前面一直到三角肌的下面，屈伸肘关节动作能更好在显现该肌腹。（图2-52）
肱二头肌短头肌腹：在上臂前面近端1/3处，靠近胸大肌。（图2-53）
肱二头肌肌腱：前臂旋后，抗阻力屈曲肘关节，在肘窝处可触摸到。（图2-54）
肱二头肌起点：长头起于肩胛骨盂上结节，短头起于肩胛骨喙突。止点在桡骨粗隆。（图2-55）
前锯肌：重复做短促的吸气动作，可看到附着在肋骨的指状突起出现在后方的背阔肌和前方的胸大肌之间。。（图2-56）起点：第1-8肋骨。止点：肩胛骨内侧缘及下角。（图2-57）
斜方肌：从枕骨突起向外向下到锁骨外1/3为上部纤维。下部纤维附着于肩胛冈的内侧，沿下胸椎棘突的内侧向下走行。压低肩胛骨明显。中部纤维从肩峰到第7颈椎和上部胸椎的棘突处可触及，内收肩胛骨明显。斜方肌呈扁平状，由于纤维的旋转会触到像条索状的结构，正常无紧张，无压痛。（图2-58）
背阔肌、大圆肌、三角肌的后部纤维是肩关节主要的伸肌。小圆肌和肱三头肌长头为资格的伸肌。肩关节伸直疼痛提示收缩肌肌腱炎。（图2-59）
3、伸直
背阔肌：在上臂的内侧面，胸廓后外侧部可触摸到该肌。（图2-60）起点在下6个胸椎棘突和全部腰椎棘突及髂嵴。止点：肱骨小结节嵴。（图2-62、2-63）
大圆肌：在上臂的内侧面，胸廓偏后侧向上推，有一明显的肌性突起即是该肌。（图2-61）
小圆肌：肩关节外展、肘关节屈曲各90°，前臂旋前，在肩胛外侧缘的三角肌和大圆肌之间既是该肌。（图2-64）
肱三头肌长头近侧端肌腱：肩关节外展、肘关节屈曲各90°，前臂远侧端抗阻力外展肘关节，在肩后部三角肌的后束肌纤维和小圆肌的外侧可触及该肌腱。（图2-65）
肱三头肌：起点：长头起于肩胛骨盂下结节；内侧头起于
桡神经沟内下方的骨面；外侧头起于桡神经沟外上方的骨面。止点：尺骨鹰嘴。。（图2-66、2-67）
三角肌中部纤维和冈上肌为肩关节外展肌。
三角肌的前后纤维和前锯肌有辅助作用。
阻力肩关节外展疼痛提示收缩肌腱炎。（图2-68、2-69）
4、外展
三角肌的中部（肩峰部）肌束：肩部外展在前束和后束之间为中部。
冈上肌：臂部外展，在冈上窝内可触及该肌。（图2-70）
5 、内收
胸大肌：起点：锁骨内侧半、胸骨、第1-6肋软骨。止点：肱骨大结节嵴。（图2-71、2-72、2-73、2-74）
6、内旋
肩胛下肌、背阔肌、大圆肌、胸大肌是主要的肩关节内旋肌。（图2-75）
肩关节内旋疼痛多是收缩肌肌腱炎引起。
肩胛下肌：触摸该肌必须使肩胛骨与胸廓之间隔离一定间隙。手指的外侧为背阔肌，内侧前方为胸大肌，指腹下为肩胛下肌。（图2-76）起点：肩胛下窝。止点：肱骨小结节。（图
2-77）
7、外旋
冈下肌和小圆肌为肩部外旋的主要肌肉。三角肌的后部纤维辅助外旋活动。（图2-78）
冈下肌：起点：肩胛骨冈下窝。止点：肱骨大结节中份，在冈下窝可触摸到。（图2-79）
小圆肌：起点：肩胛骨外侧缘背面。止点肱骨大结节下份，在肩胛骨外侧缘的三角肌和大圆肌之间可触摸到。（（图2-80、2-81）
8、耸肩（肩关节上抬）
斜方肌的上部和肩胛提肌为主要的肩关节上提肌。
抗阻力肩关节上抬疼痛提示收缩肌腱炎。
肩关节上抬无力提示副神经及C4-6神经损伤。（图2-82）
9、肩关节下降
大、小菱形肌是肩关节的下降肌，由斜方肌的中部纤维辅助（斜方肌的中部纤维覆盖于菱形肌上）。
肩关节的下降疼痛提示收缩肌肌腱炎，或胸椎疾病。
肱骨内收和伸直无力提示菱形肌固定肩胛骨无力。（图2-83）菱形肌：起点：下位颈椎和上位胸椎棘突。止点：肩胛骨内侧缘。（图2-84）
10、肩关节前伸
前锯肌为肩关节的主要前伸肌。
该肌维持肩胛骨下角靠在胸壁，使下角向上旋转。前伸疼痛是收缩肌肌腱炎。
前屈无力提示前锯肌无力，出现肩胛骨内摆。做“推墙试验”可引出。
前锯肌无力，不能充分旋转和外展肩胛骨，而不能前屈上臂完成上举。（图2-85）
前锯肌：起点：第1-8肋骨。止点:肩胛骨内侧缘及下角。（图2-86）名医秘方
思想殿堂
备考资源
史海钩沉
情感驿站
百科大全
男欢女爱
星座风水文学漫步美食天下网页特效美容美体
人体各部分比例
日期：3月5 日年级：06动漫设计与制作班级06301 一、课题·章节人体各部分比例关系 二、教学目的和要求 通过本章的学习，使学生了解人体各部分的比例关系，为准确进行物动态速写作准备。 三、本单元的重点 本章的重点是了解人体各部分的比例关系.应注意的问题是:在实际操作中,要具体情况具体分析,不能死套标准比例. 四、教法：讲解,引导. 五、教具：多媒体. 六、教学内容与过程： （一）、组织教学：检查课堂常规。 （二）、讲授新课 A\导入： 出示姚明的直立照片和教官的直立照片,提问: 这两个人在身体中的比例有什么差别? (板书: 人体各部分的比例关系) B\新课： 1以古希腊雕塑为切入点,讲解古希腊的艺术家总结出来的黄金比例关系: 人体高度以七个半头为准. 2 (1)\简单讲述黄金分割理论 (2)\简单举例说明黄金分割在人体中的体现: a肚脐：头顶－足底之分割点； b肘关节：肩关节－中指尖之分割点； c膝关节：肚脐－足底之分割点； d咽喉：头顶－肚脐之分割点; ……
3人体高度以七个半头为准,具体为(出示标准比例图,讲解并板书以下数据): 头1 颈0.5 躯干: 约2.5 大腿:2 小腿: 1.5 脚:1\4 脚高与坐骨底和大转子的高度差抵消,因此: 1+3+2+1.5=7.5 其他部分的比例关系为; 上肢: 上臂1.5 前臂1 手 0.8 脚长;1 肩宽:2 髋宽:1.5 不同种族\身高\年龄的人,其比例都有差别,写生与创作时要具体情况具体对待. 4 (1)达芬奇认为“八头身”的身材是男女青年理想的身材的理论; (2)美国著名漫画家和解剖学家霍加思则认为人体最佳比例为8个半头高; (3)我国前人提出了“立七坐五盘三半”的理论; (4)观察儿童与成人的身体比例差别; 提问:为什么有这么多不同的人体比例理论呢? 结论:不同种族\身高\年龄的人,其比例都有差别,写生与创作时要具体情况具体对待. 5 在表现不同的动态时,由于透视等原因,身体各部分也会出现各种比例上的变 化,不要死套公式.(出示图片,举例说明) 6 在艺术创作中,艺术家为了创作需要经常主动地去打破人体比例的常规. (出示Q版人物和高大动画人物的造型并予以分析) 七、练习 内容: 全身石膏像写生 要求:不求深入，重点把握各部分比例关系。
榫卯结构对家具设计风格的启示.docx
榫卯结构对家具设计风格的启示 一、榫卯结构的概述 中国传统文化与木材的运用有着不解之缘，传统榫卯结构常用于古代木建筑和家具设计。在新石器时期的余姚河姆渡遗址中，人们发现了最早的榫卯结构。新石器时期的榫卯结构仅仅以“一凹”“一凸”的简单形式出现。随着人类文明的进步，榫卯结构在手工匠人的精雕细琢下不断改良、完善，在建筑和家具应用中的形式发生了更多的变化。中国传统的榫卯结构以木材为主要材料，两个与“凹”“凸”类似的木质构件经过互相咬合的结构镶嵌在一起。木构件上凸出的部分为榫，又叫榫头；与榫头咬合相连接凹进的部分为卯，又称“榫眼”“卯眼”。虽然每个部件都单薄精巧，但是整体框架式的连接方式使各部件之间的咬合产生了反作用力，增强了衔接的力度，大大延长了产品的使用寿命。这种互相咬合的整体框架结构是一种稳定的结合方式。中国古建筑设计使用这种结构，在一定程度上起到了减震的作用，其良好的拆卸性和组装性使个别单体部件损坏时，人们可以在不影响整个家具使用的情况下轻松修复部件，并且不影响家具的使用寿命，这样大大节约了资源。榫卯结构的精妙之处在于，通过一凹一凸的结构，不需要添加任何的钉或胶作为辅助手段，就可以将家具的各种部件以稳定、准确、精细的方式组合，并且连接合理、全面。木质构件通过钩环以多向方式连接，如上、下、左、右、倾斜和弯曲等，使家具保持稳固、坚实。榫卯结构中的榫、卯型一正一负，形态多变，紧紧咬合在一起，十分稳固；在结构组合上具有科学性、耐用性，并且能够产生不断变
化的形式、组合。榫卯结构既有装饰性又有技术美感。 二、传统榫卯结构在现代设计发展中存在的问题 在工业化快速发展的今天，工业化大批量生产成为了主流趋势，依靠匠人手工制作的中国传统榫卯结构的发展出现了一些问题，主要体现在以下几个方面。首先，加工难度大。榫卯结构分类众多，其中一些可以通过机械化加工批量生产，但是另一些结构相对复杂、精度要求高，必须通过现代化加工机器进行多个复杂的操作才能制作完成。榫卯结构工艺的复杂性，使其不能完全适应现代化机器大规模生产的要求。现代设计过程中使用率较高的榫卯部件往往要经过工艺简化，同时使用工业胶、钉枪作为辅助。这样的制作方式虽然方便、简单、快速，但影响了榫卯结构的使用寿命，并且制作工艺相对简陋。其次，加工成本高。传统中国家具采用的材料主要是比较珍贵的实木，如花梨木、紫檀木、金丝楠等优质硬木。然而，随着使用需求的不断增加，这些树种的资源越来越稀缺，导致这些木材的价格大幅上涨，造成制作榫卯结构的用材难以得到保证。面对工艺、制作、选材和价格存在的问题，榫卯结构的传承、应用、发展面临一定困境。 三、榫卯结构的美学思想 1.“天人合一”之美榫卯结构体现了木制家具的独特魅力。古代社会虽然没有绿色设计的理念，但是榫卯结构对木材的精巧应用传达了古人“天人合一”的思想，为中国设计思想奠定了理论基础。榫卯结构充分利用了材料本身的特点，不使用胶水、钉子等材料，而使用天然接缝，不附加其他部件，保证了家具的柔韧性而不损坏家具，既科学
图解人体各种黄金比例
图解人体各种黄金比例 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020
图解人体各种黄金比例 黄金分割 又称黄金律，是指事物各部分间一定的数学比例关系，即将整体一分为二，较大部分与较小部分之比等于整体与较大部分之比，其比值为1∶0.618或 1.618∶1，即长段为全段的0.618。0.618被公认为最具有审美意义的比例数字。上述比例是最能引起人的美感的比例，因此被称为黄金分割。 黄金比例脸，指的是符合国际认可的黄金比例界定了双眼、嘴巴、前额及下巴之间的最佳距离。以女性为例，一张具吸引力的脸孔，双眼瞳孔之间距离必定少于两耳距离的一半 据悉西方女性的眼睛到嘴巴占脸长36%、双眼距离占脸宽46%；同时，专家也表示，东方女性由于五官略为宽大，因此黄金比例应是眼睛到嘴巴长度比例占脸长的33%、双眼距离则占脸宽的42%。 “美女脸部黄金比例”是由美国和加拿大研究团队于2009年年末计算出的黄金比例公式。 研究发现美女眼睛到嘴巴占脸长36%、双眼距离占脸宽度46%的新黄金比例，是大家公认最迷人的脸蛋。据悉西方女性的眼睛到嘴巴占脸长36%、双眼距离占脸宽46%；同时，专家也表示，东方女性由于五官略为宽大，因此黄金
比例应是眼睛到嘴巴长度比例占脸长的33%、双眼距离则占脸宽的42%。 眉毛的黄金比例 A：眉头位于眼头，鼻翼延长线的略前处。B：眉峰是眉毛的最高处，位于鼻翼与瞳孔连线的延长线上或整条眉毛的三分之二处。C：眉尾眉尾于鼻翼，眼尾延长线上，眉尾要略高于眉头。有这个图解，就不怕画不好眉毛了，只要按照此比例，自然的描画，就可以描画出标准的眉形。 从美学角度来看，眼睛的大小与脸型的大小要附合一定的比率。如脸的宽度是10cm，那么眼睛是2~2.5的比率，眼睛的长度是3厘米，宽1厘米，两眼距离相当于眼睛的长度为最理想的眼睛。 精巧的鼻子不仅要做到不晃、不歪、不假，而且对鼻子的整体形态有着严格的要求，鼻头、鼻小柱、鼻翼、鼻孔相互协调，却又不失特色。鼻头精致俏丽，略向前下方探出；鼻小柱上提，略高于鼻尖；鼻翼厚薄合适，宽度适中；鼻孔呈长轴倾向于鼻尖，大小合适的椭圆形。如此才谓之最美. 上下嘴唇的黄金比例
红木家具榫卯结构的艺术之美
红木家具榫卯结构的艺术之美 榫卯结构是古典家具有别于现代家具的最大特色，也是古典家具的魅力所在。关于榫卯结构的历史，最早可以追溯到七千年前的河姆渡文明。河姆渡干栏式房屋，运用凸型方榫、圆榫、燕尾榫等榫卯接合，使建筑达到完美的力学平衡。 榫卯结构是中国古代木构建筑的核心，而脱胎于古建筑的古典家具，其灵魂也在于组合多变的榫卯结构。古典家具各个部分的木构件，通过各具特色的接合方式，不动用一个钉子，就呈现出家具雅致、自然的整体形态，彰显着含蓄内敛的东方审美。 凹凸之美，自然天成 木作古典家具，营造自然诗意的大美境界。木材本身就是凝聚自然精华的造物，也贴合着人类的性灵。以“木”为家，以“木”为美，这是中国人的自然选择，也体现着独特的文化情怀。而作为木文化的灵魂，有着错落凹凸之美的榫卯结构，也体现着“阴阳互补，虚实相生”、“天人合一”的道家思想。 古典家具分为面与面、点与点、三种构件连接等基本构件结合。而每个具体构件在接合中，又呈现出千变万化的状态。榫卯结构的变化，实现了各个部件之间的接合，其中奥妙无穷，也使古典家具成品达到自然天成的审美效果。古代匠人创造了一百多种独具特色的榫卯结构，其连接方式繁复多变，考验着木匠的技术水平及其创作家具的境界。 榫卯结构极其复杂，往往凝聚着木匠的奇思妙想及独具匠心。在古典家具的制作中，对传统榫卯结构的继承与创新，是我致力的一个方向。我创建的品牌山中古典，突破性开创榫卯结构的新技术，采用榫中有卯，卯中有榫的新手法，使家具在遵循传统风韵的基础上，又赋予现代审美。在我看来，一件家具成品摆在人们面前时，大家往往只能看到家具的造型是否典雅，款式是否漂亮，雕花是否
人体全身经络穴位彩图
人体全身经络穴位彩图 给各位朋友们提供比较完整的彩色经络图，可以经常对照练习学习。 正面
针灸穴位图一
背面 侧面
人体经络图 二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一 些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种
结构的总括概念。 《黄帝内经》对经络的认识是从大量的临床观察中得来的，记载这些临床观察的文献近年来已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文物中逐渐找到。这些早期文献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古老的医疗手段：一个是灸法，一个是砭术（即用石头治病的一种医术），另一个就是导引术（一种古老的气功），而经脉是这三种医术施用时借助的途径。 随着冶炼技术的发展，人们制成了金属针，称为微针，并用微针对经脉进行治疗。《黄帝内经》分为两部书，其中之一叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述用微针治疗经络的著作。《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古人心目中人体最重要的生理结构。《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏腑和表里上下以及传递病邪等。《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来自于长期的临床观察，也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。由于《黄帝内经》的概念体系是二千多年前的，给现代人理解它的思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献和实验等多个方面揭示古典经络概念的内涵，是中 医研究者的任务。 手太阴肺经 一、经脉循行 起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。 手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（商阳），与手 阳明大肠经相接。 二、主治病侯 本经腑穴主治喉、胸、肺病，以及经脉循行部位的其他病证。如咳嗽，气喘，少气不足以息，咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，缺盆部及手臂内侧 前缘痛，肩背寒冷、疼痛等证。 三、经穴分布 本经经穴分布在胸部的外上方，上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧。起于中府，止于少商，左右各11个穴位。（如图）
颈肩部疼痛的简单判断
颈肩部疼痛的简单判断 全网发布：2012-10-30 00:48 发表者：周孟瀚11011人已访问许多人有颈肩部的疼痛，为此到医院去检查，拍X片后被医生诊断为颈椎病。难道那么容易有颈椎病？其实是误诊。目前在被诊断为颈椎病的人中一百个里能有十个是颈椎病就不错了。是颈椎病的十个人里只有一两个需要手术治疗。因此没有那么多颈椎病。 颈椎病在教科书上分成四型：神经根型、椎动脉型、脊髓型和交感型。在这四型中神经根型与脊髓型其实是一回事，所谓椎动脉型和交感型并不存在。这是教科书的错误，不过没有人去纠正。 咱们先认识一下颈肩部的大致结构。最里面的是颈胸段的脊髓，包着脊髓的是七个颈椎和上段胸椎，颈椎上面顶着头颅，颈部后面有肌肉自头部到胸背（下面延到臀膝，下面的不在述说范围），前面的两侧有肌肉自头部连到胸骨和锁骨。肌肉的表面有被膜（筋膜），筋膜外面就是皮肤了。椎动脉血管沿上六个颈椎两侧横突中的孔上行到头颅底部，再经过头颅底部的两个孔进入头颅。神经从椎间孔出来，钻过肌肉，分布在颈部、头部后面和上肢。 有了上述的大致结构，我们就可以来判断颈肩部的疼痛原因了。 颈肩部疼痛的主要原因是因为颈肩部结构的损伤。突然地外伤就不必说了，另一个损伤的成因是往往不被我们注意的疲劳性损伤。多是长时间颈部一侧的过伸（落枕），过屈（低头看书、看手机）等都可以引起。还有就是长时间含胸弓背半仰头的姿势（比如看电脑），也可以引起一侧或双侧的颈肩部疼痛。 原因知道了，可以通过两步法来判断是肌肉还是颈椎出问题了。 第一步我们放松坐正，两肩不能活动，瞬间不做任何动作，看颈肩部的疼痛有何变化。这时会有两种情况： 一种是持续疼痛，头不能动，甚至不能保持头颈直立。这多见于外伤，往往有颈椎骨折。 另一种是瞬间无痛，或自肩臂部到手的放射痛。这两种情况要分开说。
匠人之国：关于日式传统榫卯结构
匠人之国：关于日式传统榫卯结构 菊与刀并存的矛盾统一体，尚礼而又黩武，服从而又不驯身上披着欧美的现代外衣，内心却死守着祖先的传统今天咱们聊聊日式榫卯结构（我的另一篇文字写了中式榫卯，想了解的朋友可以关注看下。）Wood Joints InClassical Japanese Architecture日式传统榫卯结构看到此标题相信多数人一定会反问“不就是我们的榫卯结构吗？”或是“和我们中式有什么区别吗？”答案很简单：“对于传统中式榫卯结构，我们的文献资料太少，资料匮乏。”以至于我们只能从现有的实木建筑与明清家具中去了解现如今国内所谓的“匠人”“匠人制”“匠心”....也仅仅成了商人博取眼球的手段....另外榫卯这两个字叫：sǔn mǎo凸出部分叫榫（或叫榫头）；凹进部分叫卯（或叫榫眼、榫槽）。*正片开始*最基本的拼接方式，当下也有很多实木家具采用这种榫卯结构（正分明是中国的嘛，呃，其实这是一个隔壁老王的故事...）与传统的燕尾榫结构大致相同（左图），这种榫（右图）拉伸更具有延展性（勾股定理...）（这些传统的日式榫卯结构在传统木质民居都得到广泛的应用）其实图片中诸多的榫卯结构都是中式传统的技艺诸如传统的：燕尾榫，长短榫，楔钉榫...日本资源匮乏，所以在工艺上更具本土考究另一方面，日式设计与东行日本扫购的国人（诸如无印良品，优衣库，亚瑟士等日
本品牌在中国的兴起...）不是源于对日本品质的信赖（很多都是中国制造）从大的方面来讲，是对中华传统的热爱，毕竟具有中华所谓的禅意与传统，又不乏现代特点，只有隔壁日本了。毕竟都属华夏文明，只不过“匠人”在海对岸的社会地位更高。纪录片《寿司之神》一辈子的寿司师傅（这部片子看的我很感动）————“一生只做一件事，再把它做成奇迹”从明治维新以来，日本人就推崇“匠人文化”，“匠人精神”不仅是日本社会走向繁荣的重要支撑，也是一份厚重的历史沉淀。1955年，日本建立了“人间国宝”认定制度。政府在全国不定期的选拔认定“人间国宝”，将那些大师级的艺人、工匠，经严格遴选确认后由国家保护起来，并予以雄厚资金的投入，以防止手艺的流失。匠人文化的本质，只是二个词：一是敬业、一是认真。在我看来，更重要的是当匠人文化被全社会所承认，敬业和认真这二个词，被整个日本社会接受和发扬。它们被化入到日本人的骨髓中，成了日本社会的“常识”。“职人”中，有豆腐师父、三味线师父、蓝染师父、居酒屋老板娘、玩具店师父等等传统艺匠，旧式工作方式所具有的情味，人与技艺日日相依，相互扶持走过的年代，令人心生敬意。对于如何使手艺达到熟练精巧，他们有着超乎寻常甚至可以说近于神经质的艺术般的追求。他们对自己每一个产品、作品都力求尽善尽美，并以自己的优秀作品而自豪和骄傲。对自己的工作不负责任，任凭质量不好的产品流通到
揭露肩膀疼痛的五大原因
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索- 百度文库 1 揭露肩膀疼痛的五大原因 核心提示：肩膀痛不一定是肩周炎。“肩周炎”就像是废纸篓，有些医生会把 原因不很明确的肩痛都诊断为“肩周炎”。其实在诊断“肩周炎”之前，很重要的一步就是要除外其它可能引起肩痛的疾病，比如肺癌、胆结石、心肌梗塞、颈椎病等！以下为大家详细揭露肩膀疼痛的五大原因。 刘阿姨今年58岁，儿女孝顺，家庭幸福，身体硬朗，可大半年前不知什么原因开始右侧肩膀疼痛，总是不好。重的时候，晚上疼得睡不着觉。每天穿衣服、脱衣服很困难，梳头也成问题，疼的很严重。甚至，晚上掀被子都疼。她听人说这是“肩周炎”，应该尽量锻炼，活动肩关节，即使疼也得忍着练，练着练着就会好了。结果张阿姨练了大半年不但没好，反而越来越重了。最后，她来到了医院，可是医生诊断她并不是得了肩周炎…… 医生表示，肩膀痛不一定是肩周炎。“肩周炎”就像是废纸篓，有些医生会把原因不很明确的肩痛都诊断为“肩周炎”。其实在诊断“肩周炎”之前，很重要的一步就是要除外其它可能引起肩痛的疾病，比如肺癌、胆结石、心肌梗塞、颈椎病等! 肩痛嫌疑一：肩周炎 肩周炎，又称“五十肩”，也叫“漏肩风”，是肩关节周围炎的简称。广义的“肩周炎”是指各种原因引起的肩关节周围的炎症和疼痛。特发性“肩周炎”是指没有明显原因的肩关节“冻结”，活动受限。我们日常所说的“肩周炎”是指后者，多发生于50岁左右人群，它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。患者肩关节活动受限，好像冻结在一起一样，故称“冻结肩”。 “肩周炎”发病比较缓慢，一般是不知不觉中开始出现疼痛，并且逐渐加重。肩周炎要早发现早治疗，值得一提的是胡蜂醋有很好的疗效，胡蜂醋富含丰富的液态活骨素及强力渗透因子，有效成分能直达骨的内部，营养软骨，修复骨膜，关节及周围的软组织，平衡滑液分泌。胡蜂醋高效全面，效果达到专家一致认可。疼痛的部位多在三角肌止点周围，也就是肩头周围一圈，有的会向肘部串疼。尤其，很多患者会有夜间疼痛。除去疼痛外，患者肩关节各个方向主动活动的幅度都会减小，同样，被动活动的幅度也会减小，也就是说活动范围全面受限。 肩痛嫌疑二：肺癌 有的时候一天的工作下来就会感到肩膀疼痛，很多人会认为这是一种常见的现象，不为过，然而，谁也没有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。 肺癌典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。但少数患者表现特殊，比如并无咳嗽、咯血等呼吸系统症状，而是出现肩关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐痛、食欲不振、头痛等症状。这是由于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周边区域有许多神经丛如臂丛神经等，当肺尖部位发生癌肿后，随肿瘤的不断发展可压迫或侵犯压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛等。
黄金比例在设计中运用讲解
由于黄金比例工具的操作方法非常的简单，而且插件中也讲了怎么用，那操作方法这块就一带而过了。这篇文章具体讲一下黄金比例系统规则与每种构图的方法和用法，在什么情况下采用哪种比例，具体要怎么用，用在哪里等。 操作方法 其实操作方法在该插件里面就已经讲的很清楚了。具体的操作方法是这样的：首先将你的图像分辨率设为72或300PPI，然后将你的画笔大小设置为２个像素左右，选择前景色为画面对比色。
然后直接点击对应的黄金比例按钮就能自动生成，又或者用选区工具画出一个区域然后再点击面板按钮生成即可！最好直接画选区来进行操作。需要注意的是，该软件自动生成的比例系统是一个"图层"，而不是"矩形"或是"智能对象"。所以在划分比例系统时要清楚绘制的图层的尺寸，再进行绘制。 功能介绍 好的，当我们清楚了黄金比例工具大致怎么用以后，就要理解在应对什么样的需求时采用哪种形式和功能比较合适。首先先介绍一下该工具都有哪些功能，具体能画什么。该插件具体能画4种构图方法。具体分为：黄金比例、黄金螺旋、三分法、三角形与对角线构图。
1.黄金比例 这里就不想讲黄金比例的原理了，我保证以后肯定会讲，今天就讲一下这几种功能具体该怎么用。黄金比例是长线段比短线段的比是0.618。计算方法是，长线段代表变量B ，短线段代表变量A 。 A/0.618=B 或 A*1.618=B ，设变量A=500。即带入数值就是500/0.618≈809，500*1.618≈809。按照宽500px x 高809px 绘制一个矩形，那么这个矩形就是符合黄金比例的矩形。 当我们用长线段比短线段绘制出黄金比例矩形后，需要把子矩形重新布置一下层级。小的矩形靠最里摆放，大的矩形靠外摆放，布置好矩形的层级后画两条
揭露肩膀疼痛的五大原因
揭露肩膀疼痛的五大原因 刘阿姨今年58岁，儿女孝顺，家庭幸福，身体硬朗，可大半年前不知什么原因开始右侧肩膀疼痛，总是不好。重的时候，晚上疼得睡不着觉。每天穿衣服、脱衣服很困难，梳头也成问题，疼的很严重。甚至，晚上掀被子都疼。她听人说这是“肩周炎”，应该尽量锻炼，活动肩关节，即使疼也得忍着练，练着练着就会好了。结果张阿姨练了大半年不但没好，反而越来越重了。最后，她来到了医院，可是医生诊断她并不是得了肩周炎…… 医生表示，肩膀痛不一定是肩周炎。“肩周炎”就像是废纸篓，有些医生会把原因不很明确的肩痛都诊断为“肩周炎”。其实在诊断“肩周炎”之前，很重要的一步就是要除外其它可能引起肩痛的疾病，比如肺癌、胆结石、心肌梗塞、颈椎病等! 肩痛嫌疑一：肩周炎 肩周炎，又称“五十肩”，也叫“漏肩风”，是肩关节周围炎的简称。广义的“肩周炎”是指各种原因引起的肩关节周围的炎症和疼痛。特发性“肩周炎”是指没有明显原因的肩关节“冻结”，活动受限。我们日常所说的“肩周炎”是指后者，多发生于50岁左右人群，它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。患者肩关节活动受限，好像冻结在一起一样，故称“冻结肩”。 “肩周炎”发病比较缓慢，一般是不知不觉中开始出现疼痛，并且逐渐加重。肩周炎要早发现早治疗，值得一提的是胡蜂醋有很好的疗效，胡蜂醋富含丰富的液态活骨素及强力渗透因子，有效成分能直达骨的内部，营养软骨，修复骨膜，关节及周围的软组织，平衡滑液分泌。胡蜂醋高效全面，效果达到专家一致认可。疼痛的部位多在三角肌止点周围，也就是肩头周围一圈，有的会向肘部串疼。尤其，很多患者会有夜间疼痛。除去疼痛外，患者肩关节各个方向主动活动的幅度都会减小，同样，被动活动的幅度也会减小，也就是说活动范围全面受限。 肩痛嫌疑二：肺癌 有的时候一天的工作下来就会感到肩膀疼痛，很多人会认为这是一种常见的现象，不为过，然而，谁也没有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。 肺癌典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。但少数患者表现特殊，比如并无咳嗽、咯血等呼吸系统症状，而是出现肩关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐痛、食欲不振、头痛等症状。这是由于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周边区域有许多神经丛如臂丛神经等，当肺尖部位发生癌肿后，随肿瘤的不断发展可压迫或侵犯压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛等。
人体黄金比例
人体黄金比例 一个理想的人体，以脐为分割点，上半身与下半身的比例是5：8，接近黄金律。近年来，经过医学美学工作者的研究，发现人体存在着14个“黄金点”、15个“黄金矩形”、4个“黄金三角”、6个“黄金指数”，和7组面部“黄金比例”。 14个人体黄金点(6个单独的点+4对8个点) 脐点：头顶至足底之间的分割点(上短下长)。 喉结点：头顶至脐之间的分割点(上短下长)。 左(右)膝关节点：足底至脐之间的分割点(下短上长．)。 左(右)肘关节点：肩关节至中指之间的分割点(上短下长)。 左(右)乳头点：乳头垂线上锁骨至腹股沟的分割点(上短下长)。 眉间点：发际至颏底间距上1／3与中、下2／3的分割点。 鼻下点：发际至颏底间距下1／3与上、中2／3的分割点。 唇珠点：鼻底至颏底间距下2／3与上1／2的分割点。 颏唇沟正中点：鼻底至颏底间距下1／3与上、中2／3的分割点。 左(右)口角点：口裂水平线左(右)的分割点，即口裂平面的面宽约等于3个口裂长。 隐藏在身体里的15个黄金矩形 人体上存在的长方形的宽与长的比值等于或接近于0．618，称为黄金矩形。能在你身体里找到越多的黄金矩形，就说明你的身体比例越完美! 躯干轮廓：躯干的宽与高之 面部轮廓：口裂水平线的面宽与发际至颏底的面高之比。 鼻部轮廓：两鼻翼点间距为宽与鼻根至鼻底为高之比。 头部轮廓：头宽(左、右颧弓突点间距)与头高之比。 唇部轮廓：静态时，上下唇峰间距(宽)与口角间距(长)之比。 手部轮廓：手指并拢时取平均值，手的宽(掌指关节处)与长(腕远纹至食指间)之比。 外耳轮廓：以耳轮下角水平的耳宽为宽，耳轮上缘至耳垂下缘间距为长之比。 颌中切牙、侧切牙和尖牙(左右各3个)轮廓：最大近远中径为宽与龈径为长之比。 4个黄金三角 鼻从正面观呈黄金三角。 鼻从侧面观呈黄金三角。 鼻根尖与两侧口角点组成的三角形。 两肩端点与头顶中央组成的三角形。 6个黄金指数 鼻唇指数：鼻翼宽度与口角间距宽度之比。 唇目指数：口裂长度与两眼外眦间距之比。 上下唇高指数：面部中线的上下唇红高度之比。 目面指数：两眼外眦间距与眼水平线的面宽之比。 切牙指数：下颌中切牙与上颌中切牙远近中径之比。
榫卯结构
榫卯结构 榫卯结构，是中国古建筑以木材、砖瓦为主要建筑材料，以木构架结构为主要的结构方式，结构方式，由立柱、横梁、顺檩等主要构件建造而成，各个构件之间的结点以榫卯相吻合，构成富有弹性的框架。榫卯是极为精巧的发明，中国早在7000年前就开始使用，这种构件连接方式，使得中国传统的木结构成为超越了当代建筑排架、框架或者刚架的特殊柔性结构体，不但可以承受较大的荷载，而且允许产生一定的变形，在地震荷载下通过变形吸收一定的地震能量，减小结构的地震响应。 基本简介 榫卯，读作sǔnmǎo，是在两个木构件上所采用的一种凹凸结合的连接方式。凸出部分叫榫（或榫头）,凹进部分叫卯（或榫眼、榫槽），榫和卯咬合，起到连接作用。这是中国古代建筑、家具及其它木制器械的主要结构方式。榫卯结构是榫和卯的结合，是木件之间多与少、高与低、长与短之间的巧妙组合，可有效地限制木件向各个方向的扭动。最基本的榫卯结构由两个构件组成，其中一个的榫头插入另一个的卯眼中，使两个构件连接并固定。榫头伸入卯眼的部分被称为榫舌，其余部分则称作榫肩。 榫卯结构广泛用于建筑，同时也广泛用于家具，体现出家具与建筑的密切关系。榫卯结构应用于房屋建筑后，虽然每个构件都比较单薄，但是它整体上却能承受巨大的压力。这种结构不在于个体的强大，而是互相结合，互相支撑，这种结构成了后代建筑和中式家具的基本模式。 发展历史 1973年，距离宁波市区约20公里的余姚市河姆渡镇发现了距今六、七千年的新石器文化遗址，人们称之河姆渡遗址，在遗址人们发现了大量榫卯结构的木质构件。 这些榫卯结构主要应用在河姆渡干栏式的房屋的建造上，有凸型方榫、圆榫、双层凸榫、燕尾榫以及企口榫等。
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(3)后肩部疼痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗（3）------后肩部疼痛 【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。 【主要肌痛点】三角肌（Deltoid），肩胛提肌（Levator scapulae），斜角肌（Scaleni），冈上肌（Supraspinatus），大圆肌（Teres major），小圆肌（Teres minor），肩胛下肌（Subscapularis），上后锯肌（Serratus posterior superior），背阔肌（Latissimus dorsi），肱三头肌（Triceps brachii），斜方肌（Trapezius），胸骼肋肌（Lliocostalis thoracis） 下面用图示表示各部分肌肉及激痛点的位置及按摩方法。这些位置的激痛点与偏头痛的相关性越靠后越小。 一、 三角肌（Deltoid） 1、三角肌就像一顶帽子包绕了整个肩部。尽管三角肌只是一块肌肉，但是可把它分为 三个独立的部分，即前部、中部和后部，分别位于肩部的前、侧面和后部。 2、激痛点位置： 3、自我按摩方法：用手按摩三角肌会特别容易引起手部疲劳。可以用一个网球，斜靠
在墙上并用球自上而下地滚动，然后再重复，直到滚过三角肌区域的每一寸地方。 也可以用深度按摩杖，如下图进行按摩。 二、 肩胛提肌（Levator scapulae） 1、肌肉位置：位于颈骨的侧边。 2、激痛点位置： 3、自我按摩方法：最容易找到的肩胛提肌的激痛点位于肌肉附着于肩胛骨上角的上 方。但这个激痛点并不是最重要的那个。中心激痛点才是需要找到的，它藏在厚的 斜方肌的上部，因此你需要使用大力的压迫才能触到它。按摩时可以小球靠在墙上 按摩的方法，用深度按摩杖的效果了不错。 三、 斜角肌（Scaleni）斜角肌很少被怀疑是病因，因为它们几乎完全被胸锁乳突肌所覆盖。 斜角肌本身几乎不会觉得疼痛，但是斜角肌的激痛点可能是它们关联区域的主要疼痛原因。没被人怀疑的斜角肌激痛点却常常是导致治疗失败的关键因素。在斜角肌引起的关联痛部位内还可能形成卫星激痛点，这使得斜角肌的激痛点常常成为胸部、上背部、肩膀、臂部和手部疼痛的根本原因。
板式家具链接方式(榫卯结构)榫卯图纸
板式家具链接方式大全，欢迎各位木友指正。 连接方式下料安装 操作难 度 投入 成本 美观 度 备注 1 饼干 榫 饼干榫机， 110变压 器 木工夹具，饼干榫，胶** ** *** 榫接点比较多的时候，夹持有一定难度。变压 器视饼干榫机工作电压而定 2 圆木 榫 电钻，圆木榫 开榫模具或顶 尖。 木工夹具，圆木榫，胶** ** *** 不用开榫磨具会比较难，这属于熟练工种 3 直角 加螺 丝 充电钻加披头木螺丝，直角* * * 软木可用手拧螺丝，既锻炼身体，又节省费用 4 沉头 孔加 螺丝 电钻加沉头 钻，充电钻加 披头 木螺丝** ** ** 如果不需要螺丝头与木材平齐或者螺丝头低于 木材表面，可以不使用沉头钻 5 直榫雕刻机（电木 铣） 开榫模板，轴套，直铣 刀 *** **** ***** 三分钟就能做好一个燕尾榫，你必须要花三天 时间来研究它，甚至更长。不要羡慕视频或杂 志里边的广告效果，越漂亮准备的时间越长。 6 燕尾 榫 雕刻机（电木 铣） 双齿板开榫模板，轴 套，直铣刀和燕尾铣刀 **** **** ***** 同上 7 半透 燕尾 榫 雕刻机（电木 铣） 单齿板开榫模板，轴 套，燕尾铣刀 **** **** ***** 同上 8 闷燕 尾榫 凿子、扁铲、 锯、斧子 ***** * ***** 一人生必须有一样手工做的燕尾榫 9 二合 一连 接件 电钻 二合一连接件，钻头 （6mm，10mm） ** ** **** 连接件的标准不同，需要的钻头尺寸也许不同。 连接点比较多的情况下，建议不要使用这种方 式，手工操作会有误差。 10 三合 一连 接件 电钻，三合一 连接件开榫器 三合一连接件，钻头 （6mm，10mm， 15mm） *** *** **** 同上 11 燕尾 槽 雕刻机（电木 铣） 燕尾铣刀** *** **** 操作时需要一个工装。也可以使用现成的开榫 套装。 12 直槽雕刻机（电木 铣）或者用台 锯 直铣刀** *** **** 操作时需要一个工装。如果使用台锯，可以选 择dado（开槽）锯片 13 斜孔 连接 电钻 木工夹具，斜孔开榫器 （内含台阶钻，钻孔磨 具） ** ** *** 此种连接方式适合于凳子或桌子的面板。 这里有图纸下载https://www.360docs.net/doc/9512809248.html,/thread-117976-1-1.html
榫卯结构种类及图片详解
榫卯结构种类及图片详解 Prepared on 22 November 2020
榫卯结构在中国的运用具有悠久的历史，是中国的一大特色。许多明清时期的红木家具距今已几百年的历史了，虽略显陈旧，但家具整体的结构仍然完好如初，其中，榫卯结构可是功不可没的。传统红木家具各连接部位，一律以榫卯相接，不仅严谨、牢固，还有装饰作用。榫卯结构的种类很多，就其使用的部位、功能和形态而言，大体可分为明榫、暗榫、套榫、夹头榫、插肩榫、抱肩榫、钩挂榫、燕尾榫、楔钉榫及走马销等。 燕尾榫结构图 燕尾榫：相传为鲁班发明，被后世尊称为“万榫之母”，是明清家具中不可缺少的榫卯连接法。燕尾榫是指两块平板直角相接时，为了防止受拉力时脱开，将榫头做成梯台形，形似燕尾，故名“燕尾榫”。
明榫结构图 明榫：制作好家具之后，在家具的表面能看到榫头的称为明榫。明榫多用在桌案板面的四框和柜子的门框处。 暗榫结构图 暗榫：制作好家具之后，在家具的表面不能看到榫头的称为暗榫，也称“闷榫”。暗榫的形式多种多样，就直材角结合而言，就有单闷榫和双闷榫之分。明式和靠椅的椅背搭脑和扶手的转角处常用暗榫。
楔钉榫结构图 楔钉榫：是用来连接弧形弯材的常用榫卯结构，它把弧形材截割成上下两片，将这两片的榫头交搭，同时让榫头上的小舌入槽，使其不能上下移动。然后在搭扣中部剔凿方孔，将一枚断面为方形，一边稍粗，一边稍细的楔钉插贯穿过去，使其不能左右移动。圈椅、的扶手一般都是使用楔钉榫。 套榫结构图套榫：椅子搭脑与腿料连 接时不用夹头榫，而是将腿料做成方形出榫，搭脑也相应的挖成方形榫眼，然后将二者套接，这类榫卯结构称为“套榫”。
身体各部位的黄金比例
专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化： 1、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 2、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 3、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过 胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于 瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅 绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。 怎么才能练就这样的好身材呢？ 1、使摄取的所有卡路里不但美味可口，而且富含营养。不要吃那些味道一般的食物，如果觉得不好吃，就不要吃，你有权善待自己的胃。 2、早餐最好含有全麦面包和少量健康脂肪。早餐为一天提供必要的能量，并保证 更稳定的血糖浓度，不要饿着肚子，这样你会做出不明智的食物选择。 3、饭前先吃些健康脂肪。减少反式脂肪、饱和脂肪和卡路里摄取量的办法之一是 采用特定的饮食方法。试着将全麦面包浸在橄榄油中，或者在饭前吃一些坚果，这样 你很快就会觉得饱了，摄取的卡路里也会比平时少。少量的脂肪可以防止饥饿感。理 想的卡路里摄取量大约是60到75，也就是半汤匙橄榄油或菜油，6个胡桃，12粒杏仁，20粒花生，或者半盎司纯可可黄油巧克力或半个鳄梨。 4、仔细阅读标签上的份数。确定你要吃的具体份数，并弄明白该份数所含饱和脂 肪及反式脂肪的克数。 5、阅读标签上的全麦含量。看一下标签上所列的前六项，第一项名为“谷类”的 应该是“全麦”、“燕麦”、“未加工燕麦”，选择全麦(而非加工谷粒)含量较高的食品。 6、保持永远18到21岁体重。你的目标就是将体重控制在女性18岁，男性21岁时的标准。稳定较低的体重指数能帮助你永葆青春。 7、替换食物帮你营养变聪明减少和替换的方法使食物变得更营养。将配料稍作替 换便能大大改变你的真实年龄，并使食物更加美味可口。尝试用橄榄油代替黄油或人 造黄油，抹在面包上;果泥或沥干苹果酱代替一到三汤匙的黄油;水果代替曲奇饼;纯黑 可可黄油巧克力代替牛奶巧克力;坚果代替薯条;熟蒜泥或海员式沙司代替奶油沙司。纯 黑可可黄油巧克力含有一种延缓衰老的脂肪，这种饱和脂肪通过人体神奇地转化为健 康脂肪，并为人体提供类黄酮;而牛奶巧克力中含有的反式脂肪却是一种加速衰老的有 害脂肪，因此，选择纯黑可可黄油巧克力，就是选择年轻、选择美味。 8、每日和朋友步行半小时。每日和朋友步行半小时，不仅锻炼了身体，而且扩大 了朋友圈子，在备受压力时，不会为了不必要的事而心烦。 9、做精明的采购烹饪者。烹饪可以成为真正的愉悦。学习的过程也颇具乐趣，如 果你购买的原料是健康的，那么你吃下去的饭菜自然也是健康的。
榫卯结构的特点
明代家具是中国红木古典家具的鼎盛时期，其技艺与设计达到了中国古典家具的巅峰，占据着中国乃至世界家居界的重要地位。中国明式家具以追求神态韵律、造型古朴典雅为特色，不仅充分体现了中式生活中的艺术成就与文化底蕴，更具有实用性功能。此外，结构严谨、使用寿命长是其精髓之所在，也是人们推崇它的重要原因。在明式家具的制作过程中，榫卯结构的使用可以说是重中之重。榫卯结构深刻的文化内涵不只表现在木构家具的拼接中，更体现了古代中国科技与人文的结合。其科学合理性的结构、高超的加工生产技术和厚重内敛的人文气息，增添了明式家具的意蕴。 一、榫卯结构的起源与分类 榫卯结构起源于七千年前长江流域的河姆渡新石器时代，几千年间衍生出千百种花样，基本形制近百种左右，其中派生极多。在中国木建史上，榫卯是不可或缺的重要基本制作技术之一，明清家具的制作过程中几乎运用了所有榫卯结构种类中的精华形制。在一件明代经典家具之上，运用榫卯结构的范围不同，类型不一，但均起到家具整体形态构造上重要的“关节”作用。 中国明代古典家具中使用到的榫卯结构共一百多种，可分为几大类型。一类作为面与面的结合作用，或两条边的拼合，还可以是面与边的交接构合，如“燕尾榫”“槽口榫”“企口榫”“穿带榫”等等；另一类是作为点的结构方法，用于横竖才丁字结合、成角结合、交叉、以及直才与弧形才的延伸结合等方面，如“双榫”“双夹榫”“勾挂榫”“楔钉榫”“通榫”“半榫”等等。第三类是将三个构件相互结合的构造方法，常见的榫卯有“抱肩榫”“托角榫”“长短榫”等等。 二、榫卯结构的中式文化内涵 明代是中国文化体系的成熟时期，明式家具中体现出的硬朗、简洁、质朴、自然之风，是受到当时社会中的文化熏陶而成的。王阳明的“心学”、王艮的哲学思想等等都对中国明式家具的风格有一定左右，可以说明式家具是典型的文人家具，体现了文人追求质朴清新的哲学思
榫卯结构家具设计
室内空气优化器设计 摘要 榫卯结构在历代实木家具的设计和制作中都占有重要的地位，是科学性与艺术性高度统一的结构组合方式，同时榫卯结构也是中国传统家具的一个重要标志性特征。榫卯结构家具的连接方式简洁明了，而且做工精细，实用性很强也很美观，这些特点直接和间接的影响着世界各地的家具文化，它透露着自然，原始与结构的美。它深厚的历史底蕴和丰富的文化内涵已成为了中国传统文化的重要组成部分。榫卯结构中的连接方式和结构自身的形式美等特征可以在书房家具中得到具体的体现。随着工业化的发展，现在榫卯结构用的越来越少，因为其加工工艺复杂，材料要求高，不适合大批量生产，但它是我们传统文化的精髓。在提倡地域传统工艺振兴的背景下，我们需要对榫卯结构进一步的搜集和了解，在数字化留存的同时，重新了解传统的榫卯结构，并且以新的视角将其与现代相结合，为传统榫卯工艺注入创新设计理念。 本论文是以传统榫卯结构为切入点，对榫卯结构家具的国内外现状进行分析并列举实际例子，寻找出其中的优点和不足的地方，收集整理有关榫卯结构书房家具的资料，并对其进行实地考察，以及对家具的材料进行全面的分析。了解现代人们的心理需求，根据设计调研分析对其进行设计定位，使榫卯结构在书房家具设计中得以创新运用。 关键词：榫卯结构；书房家具；创新设计
哈尔滨工程大学学士学位论文 ABSTRACT The mortise and tenon structure plays an important role in the design and production of real wood furniture in the past dynasties. It is a combination of scientific and artistic unity. At the same time, mortise and tenon structure is also an important symbol of Chinese traditional furniture. The connection of mortise and tenon structure furniture is concise and concise, and the workmanship is fine, the utility is very strong and beautiful. These features directly and indirectly affect the furniture culture all over the world. It reveals the beauty of nature, primitive and structure. Its profound historical background and rich cultural connotation have become an important part of Chinese traditional culture. The connection mode and the form beauty of the mortise and tenon structure can be embodied in the study furniture. In the background of promoting the revitalization of the traditional regional technology, we need to further collect and understand the mortise and tenon structure. At the same time, we should re understand the traditional mortise and tenon structure, and combine it with the modern view with a new angle of view, and inject new ideas into the traditional mortise and tenon technology. This paper takes the traditional mortise and tenon structure as the breakthrough point, analyzes the status of the mortise and tenon structure furniture at home and abroad and enumerates the actual examples, finds out the advantages and disadvantages, collects and collates the information about the mortise and tenon structure of the book house furniture, and carries out a field investigation to it, and makes a comprehensive analysis of the furniture materials. . Understand the psychological needs of modern people, design and locate them according to the design investigation and analysis, so that the mortise and tenon structure can be used in the study of furniture design. Key words: Tenon and mortise structure; Study furniture; Innovative design.