中国武术段位制申报表
中国武术段位制申报表
中国武术协会2011年制年月日
初段位（一段、二段）申报表填表说明
1、填写此表要求采用电子格式，并以A4纸打印。
2、“报考项目”栏项目应从《中国武术段位制系列教程》中选填；并与考评成绩栏中规定项目相同。
3、“推荐人意见”栏，一般由本人的老师、单位或协会负责人填写并签字。
4、“考评意见”栏，考评长可根据情况填写“成绩合格，同意推荐”，考评单位可根据情况填写“经审核同意授予一、二段”。
5、“审批备案”栏，一级会员单位可根据情况填写“经审核同意备案”。
6、“照片”需是近期一寸免冠正面彩色照片。
7、请从中国武术段位制官方网站下载此申报表。
中国武术段位制三段申报表
中国武术协会2011年制年月日
初段位（三段）申报表填表说明
1、填写此表要求采用电子格式，并以A4纸打印。
2、“报考项目”栏项目应从《中国武术段位制系列教程》中选填；并与考评成绩栏中规定项目相同。三段“考试成绩”栏中的自选项目可以从《中国武术段位制系列教程》中选取，也可以从自己擅长的项目中选取。
3、“推荐人意见”栏，一般由本人的老师、单位或协会负责人填写并签字。
4、“考评意见”栏，考评长可根据情况填写“成绩合格，同意推荐”，考评单位可根据情况填写“经审核同意授予一、二段”。
5、“审批备案”栏，一级会员单位可根据情况填写“经审核同意备案”。
6、“照片”需是近期一寸免冠正面彩色照片。
7、请从中国武术段位制官方网站下载此申报表。
鲁政办发[2011]63号_关于印发山东省首席技师选拔管理办法的通知
关于印发山东省首席技师选拔管理办法的通知 鲁政办发[2011]63号 各市人民政府，各县(市、区)人民政府，省政府各部门、各直属机构，各大企业，各高等院校： 经省政府同意，现将《山东省首席技师选拔管理办法》印发给你们，请结合实际，认真贯彻执行。《山东省人民政府办公厅关于印发山东省首席技师选拔管理办法的通知》(鲁政办发…2004?107号)同时废止。 山东省人民政府办公厅 二○一一年十一月十日 山东省首席技师选拔管理办法 第一章总则 第一条为树立和落实科学人才观，实施人才强省战略，加快我省高技能人才队伍建设，提高技能人才的整体素质和社会地位，调动广大技能劳动者学技术、比贡献的积极性，更好地为建设经济文化强省、加快我省经济社会发展服务，根据《中华人民共和国劳动法》、《中共中央国务院关于进一步加强人才工作的决定》(中发…2003?16号)、《中共山东省委山东省人民政府关于实施人才强省战略进一步加强人才工作的意见》(鲁发…2004?10号)、《中共中央组织部、人力资源和社会保障部关于印发高技能人才队伍建设中长期规划(2010-2020年)的通知》(中组发…2011?11号)和《中共山东省委山东省人民政府关于印发山东省中长期人
才发展规划纲要(2010-2020年)的通知》(鲁发…2010?11号)，制定本办法。 第二条本办法所称山东省首席技师，是指工人队伍中具有良好职业道德、高超技能水平、丰富实践经验、贡献特别突出，在全省本行业、领域中影响带动作用大、得到广泛认可的优秀高技能人才。 第三条山东省首席技师选拔坚持公开、平等、竞争、择优的原则，充分考虑技术技能型、知识技能型、复合技能型等高技能人才的不同特点和行业分布，重点从我省国民经济发展支柱产业和优势产业相关企业中选拔产生。 第四条山东省首席技师每年选拔一次，严控数量，宁缺毋滥，最多不超过100人，管理期限为4年。 第五条山东省首席技师选拔管理工作由省人才工作领导小组办公室会同省人力资源社会保障厅、经济和信息化委、财政厅、商务厅、国资委、总工会等部门组成山东省首席技师选拔管理工作办公室，负责具体实施工作。山东省首席技师选拔管理工作办公室设在省人力资源社会保障厅。 第二章选拔范围和条件 第六条山东省首席技师选拔范围是我省各类所有制经济、社会组织中，具有技师以上职业资格、在一线岗位上直接从事技能工作的人员，符合条件的自由职业者也可参加。 第七条山东省首席技师的选拔需具备下列条件： (一)热爱祖国，坚持四项基本原则，遵纪守法，爱岗敬业，具有良好的职业道德和社会公德，为所在单位和社会作出了重大
中国武术段位制相关知识及表格
中国武术段位制相关知识 一、简介 中国武术段位制是中国武术协会在弘扬民族传统文化，构建国家文化安全的背景下，以增强人民体质，推动武术运动发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武术锻炼体系为目的而制定的一项旨在全面评价习武者武术水平的等级标准制度。自１９９８年实施以来，经过１２年的试行，目前已经建立了一套完整的中国武术段位制标准化管理体系，并推广至世界各个国家。 二、在我校学生中推广普及段制的目的 太极拳是我国传统武术文化发展的巅峰之作，是传统文化的重要组成部分，它独特的练习理念和良好的健身防身效果，使它成为参与人数最多，受益人群最大的身体锻炼项目之一。目前在我国经济发达地区，练太极拳成为人们追求时尚生活和锤炼自己意志的主要方式，在很多知名企业中，员工学练太极拳成为了企业建立企业文化的重要手段；在国外，太极拳也拥有广泛的受众，学练中国太极拳也成为外国人认识中国文化，提高自身生活质量的重要手段和方式。当前有许多太极拳师和具有太极拳技能的留学生在国外授拳，太极拳成为众多留学生在国外“勤工助学”的最有效的技能之一。在这样的背景下，我校将太极拳考核与国家武术段位制的考评标准相结合，其主要目的有三：1、促进同学们学练太极拳的积极性，打造我校太极拳文化特色和品牌。2、为培养出更多高素质的复合型人才提高方式上的保障。3、为众多有志于出国深造的同学在国外的生存提供技能和证明的支持。 三、段位名称 根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术技术和理论的水平，研
究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，将武术段位定为九段。设：初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 四、考试内容 武术竞技类项目（自选与规定项目） 自选和规定长拳类：拳术、刀术、剑术、棍术、枪术。 规定少林权类：少林权和少林器械。 自选和规定太极拳类：太极拳和太极剑。 自选和规定南拳类：南拳、南刀、南棍 武术传统类项目 1．拳术：少林拳、太极拳、查拳、心意六合拳、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、象形拳、形意拳和其他传统拳术等。 2．器械：单器械、双器械、软器械和稀有器械。 3．对练项目：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等。 五、晋段标准 (一)初段位的晋升 1.凡参加武术套路基础锻炼年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子)，入段资格技术考评成绩7分以上；并接受武德教育者，可取得入段资格。 2.凡取得入段资格达一年以上，在规定的考评中，演练一段的一套拳术或散手基本技术，成绩达7.5分以上，遵守武德者，可申请晋升一段。
初级长拳(三路)教学计划
初级长拳（三路）教学计划 一、指导思想 本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。 二、教材分析 初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。具有一定的适用性，体现武术的基础动作。以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。 三、学情分析 教学对象小学一年级至六年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。 四、教学目标 （1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 （2）运动技能目标：基本掌握武术类运动的基本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要领，明白它的攻防含义，体味武术精、气、神的风格特点，增强自我表现能力。提高武术基本运动能力，弘扬民族文化，增强学生体质，培养终身锻炼的习惯。 （3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 （4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过长拳的学习改善心理状态、克服心理障碍，修身养性，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 （5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。 五、教学重点 基本手型、手法、步型、步法及腿部练习，动作的要领与动作的规格。大跃步前穿、换跳步
首席技师孟庆站同志事迹材料
山东省首席技师申报人 事迹材料 姓名孟庆站 单位济宁技师学院机械工程系 山东省首席技师选拔管理办公室 2011 年9 月12 日
事迹材料 孟庆站，男，36岁，机电一体化专科毕业，入党积极分子，一级讲师，钳工和模具钳工专业高级技师，德国工商业行会机制专业技师。1994年至2009年在东风公司技师学院担任一体化教学工作，2009年因山东省高技能人才引进调入山东济宁技师学院工作。在近二十年的教学工作中，他始终以一名优秀教师的标准严格要求自己，努力工作、认真钻研、不断进取，先后多次获得先进工作者、十佳教师标兵、教培部青年岗位能手、教培部青年明星、钳工技能状元、管理部杰出员工、杰出青年岗位能手、钳工技能专家、省技术能手、全国技术能手等光荣称号。在领导和老师们的关心培养下，通过自己不懈的努力，在平凡的工作岗位上取得了一次又一次不平凡的成绩。现将其政治表现、业务特长、工作实绩说明如下： 一、思想进步，热爱祖国，拥护中国共产党的领导。 自参加工作以来，孟庆站老师坚持用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”和科学发展观的思想武装自己的头脑，能够认真学习党的各项政策，特别是与教育工作有关的法律法规，同党中央保持高度的一致。忠诚于人民的教育事业，热爱学生，吃苦在前，奉献在先，将自己的全部热情和精力投入到学校的各项工作中去，从不计较个人的得失与荣辱，始终把学院的利益放在第一位。 工作中他为人谦逊、尊敬领导、团结同事，始终把学习放在重要位臵，努力在提高自身综合素质上下功夫，正确认识自身的工作和价值，正确处理苦与乐，得与失、个人利益和集体利益的关系，把工作重点放在脚踏实地、埋头苦干上，严格遵守单位的各项规章制度，谦虚谨慎，细心学习他人的长处，改掉自身存在的不足，虚心向他人请教，主动接受来自各方面的意见，不断改进工作方法，充分发挥岗位职能，在不断学习和探索中使自己在业务方面不断提高。 二、敬业爱岗，勤学苦练，不断提高自身的技能水平。 成绩是对自己最好的肯定，为了能在工作中迅速成长，尽快成为
中国武术段位制考试试卷(新)
中国武术段位制考试试卷 姓名：姓别：年龄：籍贯： 住址：邮箱：联系电话： 一、填空（共 34分，每空 2 分） 1．以来实行武举制，对武术的发展起了很大的促进作用，武术遍及朝野。 2．时期是武术兴旺大发展时期，拳种纷呈，流派林立。 3．年，在南京成立了中央国术馆，接着相继在 24 个省市建立了国术馆，形成一个较为完备的国术馆体系。 4．对练是在单练基础上，两人或两人以上，按照预定的程序进行假设性攻防实战练习。其中包括、、等。 5．目前武术竞赛中正在逐步开展的搏斗运动形式有、、。6．武术的作用具体包括、、，和。7．根据竞赛的计划和目的，竞赛分为：、、。 二、名词解释（共 20 分，每题 5 分） 1．搏斗运动： 2．长拳： 3．武术图解： 4．太极拳： 三、判断题（共 10 分，每题 1 分） 1．在用实线和虚线表示动作路线时，一般用箭头表示起点，而用箭尾表示止点。（）2．抱拳礼为并步站立，左拳右掌在胸前相抱，高与胸齐，拳、掌与胸距离为 20—30 厘米。（）3．比赛时，运动员身体任何部位开始动作即为起势，并开始计时。（） 4．剑的长度以直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不得低于本人的耳上端。（） 5．太极拳不得少于 5—6 分钟，到第 4 分钟时，裁判长鸣哨示意。（） 6．集体项目的演练不得少于 3 分钟。（）7．武术场地长14 米，宽8 米（不包括5 厘米的边线在内）（）。8．运动员的最后得分为各有效分的平均值。（） 9．结构简单和难度不大的动作一般采用分解教学法。（） 10．攻防因素较多的动作，可按攻防因素的多少分小节示范教学。（）四、简答题（共 16 分，每题8分。） 1．简述武术图解自学的基本技巧？ 2．请按动作顺序写出 16 式太极拳全套动作名称。 五、问答题（共 20分，每题 10 分） 1．联系实际，谈谈新武德的主要内容？ 2．试述武术的特点与作用？
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一） 武术概况介绍 武术的起源及发展 武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。 1、武术起源于生产 武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。 2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展 原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。 3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 4、解放后武术运动的发展 新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。并有了全国武术统编教材。1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛。从此，国内外武术发展的更快。武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定
泰安市首席技师申报人员基本情况一览表
泰安市首席技师申报人员基本情况一览表 所在单位：东平洲际泰亚麻纺织有限公司（盖章）填报日期：2013年 10月 16日 姓名性别出生 年月 工作单位文化程度 参加工 作时间 职业 （工种） 现职业资格等级 及取得时间 刘培斗男1963.8 东平洲际泰亚麻纺织有限公司高中1980.10 钳工二级(技师)2009.12 本专业技术绝活及创造先进操作法情况1、研制湿纺细纱机加压架架维修工具一套，提升维修效率 和质量，并获得国家专利（ZL200920218074.7）。 2、湿纺细纱机弹簧加压座的维修技术创新。节约配件投入。 3、研制栉梳机落物分离器，使杂物、维修分离度达95%以 上。 4、意大利针梳机圈条技术改造。 5、创新使用新材料替代传统维修方法来维修集合器，大大 节约维修成本，减轻维修劳动强度。 6、解决意大利联梳机喂麻装置运行不平稳问题，有效提高 产品质量。 7、改造法国GN5针梳机牵伸加压装置，降低操作工劳动强 度。 8、把栉梳机和成条机这二种设备改造成一体联合机，使该 工序节约用工36人。 编制 国家 级标 准工 艺及 带徒 传技 情况 自2009年以来，每年对车间保全维修人 员，在设备维修技术、钳工技能等业务技术知 识方面进行全面培训，培养保全技术骨干42 人，培训一般维修人员累计506人次。 为企业 提高劳 动生产 率及创 造经济 效益情 况 1、研制FX502型亚麻湿纺细纱机加压架维修专用 工具，提升维修效率和质量。 2、湿纺细纱机弹簧加压座的维修技术创新。每年 为公司节约配件费用26.8万元。 3、研制FX101栉梳机落物分离器，使杂物、维修 分离度达由95%达到98.6%以上。 4、创新使用新材料替代传统维修方法来维修集合 器，每年节约维修成本13.34万元，并减轻工 人维修劳动强度，提高维修效率80%以上。 5、对意大利针梳机圈条盘的技术改造，使多年闲 置设备得到有效利用，为公司节约设备投入费 用75余万元。 6、把栉梳机和成条机改造成一体联合机，节约用 工36人，每年节约人工费用177.6万元。 企业基本情况 职工人数：650人 2011年销售收入： 25490万元 2012年销售收入： 29550万元 2011年利税： 876万元 2012年利税： 1421万元 主要产业和产品： 亚麻纱和亚麻布 技术发明或技术革新及解决关键技术难题情况1、2010年7月，为解决FX502亚麻湿纺细纱机加压架维修变型 问题，发明了一套定型工具，被国家知识产权局授予实用新型 专利（ZL200920218074.7）并在2011年2月获得东平县人民政 府颁发的科学技术进步奖。 2、创新解决意大利针梳机往复成球装置，于2012年1月荣获东 平县人民政府颁发的科学技术进步奖。 3、2009年3月被东平洲际泰公司授予技术创新先进个人，主要 研制FX101栉梳机落物分离装置，提高产品质量。 4、2011年1月被公司授予技术创新先进个人，主要研制FX502 细纱机弹簧座维修新技术。 5、2013年1月被公司授予技术创新标兵，主要把栉梳机和成条 机改造成一体联合机，节约用工。 获得 技术 技能 奖项 情况 1、2010年7月被国家知识产权局授予实用新型专利 （ZL200920218074.7） 2、2011年2月被东平县人民政府授予科学技术进步 奖 3、2012年1月被东平县人民政府授予科学技术进步 奖 4、2009年3月被东平洲际泰公司授予技术创新先进 个人 5、2011年1月被东平洲际泰公司授予技术创新先进 个人 6、2013年1月被公司授予技术创新标兵 获得 荣誉 称号 情况 1、1994年在东平大麻纺织总厂荣获先进生产工作者。 2、1997年在东平大麻纺织总厂荣获先进生产工作者。 3、2008年在东平洲际泰亚麻纺织有限公司授予技术创新 先进个人。 4、2010年在东平洲际泰亚麻纺织有限公司授予技术创新 先进个人。 5、2011年被东平县政府授予东平县科技进步奖。 6、2011年4月被东平县委、县政府授予“东平英才”称 号。 7、2012年1月被东平县政府授予东平县科技进步奖。 8、2013年1月被公司授予技术创新标兵称号 呈报部门（单位）推荐意见（盖章）市首席技师工作办公室审核意见（盖章） 填表说明：1、“职业（工种）”要按国家职业（工种）分类目录标定的规范名称填写。2、“现职业资格等级”填写国家规范职业资格等级：即一级（高级技师）；二级（技师）；三级（高级工）。 3、“企业基本情况”栏目中的11年销售收入、11年利税系指11年1-2季度情况。
体育与健康《武术专项化教学》优质教案、教学设计
高中体育与健康武术课教学设计 壱、指导思想 本课依据体育与健康课程标准，树立“健康第一”的指导思想。在教学内容的选择和教学方法、手段的运用中，始终以学生为主体，突出学生的主体地位，注重激发学生的运动兴趣，鼓励学生的自主探究学习，为学生的终身体育打下基础。让学生学会创造，学会合作，促进学生的健康成长。 二、教材分析： “武术进课堂”是当前学校体育工作的一项重要内容，武术也是我们高中阶段的必选内容之一。目前有着丰厚传统文化底蕴的中国武术并没有深植于大众群体，中国武术段位制长拳的推广，很好的解决了这一问题。中国段位制长拳的实施，从高角度、高视野的方位，重新审视了武术教学在继承民族传统文化中的重要作用，一改以往教学内容枯燥、教学形式单一的模式。内容新颖，教学评价合理，学生易学易练易提高，对今后中国武术的普及推广必将起到前所未有的作用。 三、学情分析 本课的教学对象是高二年级的学生，我校的体育教学从2015 年起，进行选 项教学，因为师资等情况，本级部还没有开始武术选项教学，学生武术素养相 对来说较弱，这也给本节课的教学设计和教学过程带来了一定的难度。针对这种情况，我在课的设计时候尽可能的安排一些简单的练习内容。从易到难，逐渐深入。为了更好的激发学生的学习兴趣，这堂课的重点任务是武术的攻防演练。 四、教学内容：中国武术段位制长拳一段动作及攻防练习 五、教学目标：根据高二学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、
心理特点，我主要制定了以下三个教学目标： （1）知识与技能目标：初步掌握中国武术段位制长拳一段动作及攻防练习（2）体能目标：增强学生的身体协调性和灵敏性，发展学生的各项能力。（3）情感态度价值观和社会适应能力目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。加强武德教育，以此培养自尊、自信和建立良好的人际关系。 六、教法与学法 教法：充分发挥教师的主导作用，合理的设置体育骨干，重点强调小组合作探究。在教学过程中采用了讲解示范法、挂图展示、分组学练等方法。 学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在学习中采用观察法、师生互动学生互动、团队配合等。
中国武术段位制考评员考核复习题
中国武术段位制考评员考核复习题 1、实行中国武术段位制的目的是什么？ 答：实行中国武术段位制的目的是：为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武术体系。 2、中国武术段位共分几段？ 答：中国武术段位定为九段，设： 初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 3、晋段年限有规定吗？具体要求是多少年限？ 答：晋段年限是有规定的。 如初段位阶段的晋段，各段晋升须达1年以上；中段位阶段，各段晋升须达2年以上；高段位晋段分别为6段达6年以上可晋升7段，7段达5年以上可晋升8段，8段达5年以上可晋升9段。 4、晋升一段的标准是什么？ 答：凡参加武术套路或散手训练一年以上，可申请晋升一段。 5、晋升二段的标准是什么？ 答：凡获得一段达一年以上，在规定的考评中，演练二段的拳术套路成绩合格，或在散手攻防组合技术考评中，成绩合格；遵守武德者；可申请晋升二段。 6、晋升三段的标准是什么？ 答：凡获得二段达一年以上，在规定的考评中，演练三段的拳术、器械套路成绩合格，或在散手实战技术考评中，成绩合格；遵守武德者；可申请晋升三段。 7、晋升四段的标准是什么？ 答：凡获得三段达2年以上，符合下列条件之一者，可晋升四段： （1）在规定的考评中，演练四段的一套拳术、一套器械，成绩合格，并在该段的武术理论考试中，成绩合格，重视武德修养者； （2）在规定的散手四段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩合格，重视武德修养者； 8、晋升五段的标准是什么？ 答：凡获得四段达2年以上，符合下列条件之一者，可晋升五段： （1）在规定的套路晋级比赛考评中，演练拳术、器械成绩合格，并在该段的武术理论考试中，成绩合格，重视武德修养者； （2）在规定的散手五段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩合格，重视武德修养者； 9、晋升六段的标准是什么？ 答：凡获得五段达2年以上，符合下列条件之一者，可晋升六段： （1）在规定的套路晋级比赛考评中，演练六段的拳术、器械达到规定录取名次，成绩合格，并在该段的武术理论考试中，成绩合格，重视武德修养者； （2）在规定的散手六段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩合格，重视武德修养者； 10、晋升七段的标准是什么？ 答：凡获得六段达6年以上，在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得一定成绩，武德高尚者，可申请晋升七段。
山东轻工业首席技师选拔管理实施意见
《山东省轻工业首席技师选拔管理实施意见》 第一章总则 第一条为加快我省轻工业高技能人才队伍建设，提高从业人员技术素质和社会地位，落实科学人才观，弘扬新形势下的工匠精神，营造轻工行业人才成长的良好社会环境，调动广大轻工行业工人岗位成才的积极性和创造性，更好地为建设轻工强省、加快我省经济社会发展服务，依据《山东省首席技师选拔管理办法》（鲁政办发〔2011〕63 号）的有关规定，提出以下实施意见。 第二条本实施意见所称山东省轻工行业首席技师，是指职工队伍中具有高超技能水平、良好职业道德、丰富实践经验和贡献比较突出的行业技能人才。 第三条山东省轻工行业首席技师每年选拔原则不超过20 人，管理期限为4 年。 第四条山东省轻工行业首席技师选拔管理工作由山东省轻工业联合会高技能人才队伍建设领导小组统一领导，领导小组下设办公室负责具体实施工作。 第二章选拔范围和条件 第五条山东省轻工行业首席技师选拔范围是全省轻工行业各级各类企事业单位中，在一线岗位直接从事技术职能工作
的、具有技师以上职业资格的人员，欢迎符合条件的其他从业人员积极参加。 第六条山东省轻工行业首席技师的选拔条件 1、热爱祖国，坚持四项基本原则，遵纪守法，爱岗敬业，具有良好的职业道德，为所在单位和社会做出了重大贡献，在同行中享有很高声誉。 2、个人职业技能在国内同行中处于领先、省内同行中处于拔尖水平。在近四年内获得“中华技能大奖、”“全国技术能手、”省市“有突出贡献技师、”“山东省技术能手”等称号；或者为全国一、二类技能竞赛、省级一类技能竞赛前三名成绩获得者、省级二类技能竞赛第一名成绩获得者。 3、刻苦钻研技术，具有绝招绝技。创造了在同行中公认的先进操作法，提高了劳动生产效率，在同行中创造了最高生产、销售记录。 4、在技术上有重大发明创造或重大技术革新，并取得重大经济效益和社会效益。在企业技术改造、引进高新技术设备的消化使用中，掌握关键技术，解决关键技术难题；能够解除重大关键技术障碍、重大安全隐患，消除质量通病，对提高产品质量有突出贡献。 5、在编制国家级标准工艺、工作法方面有突出贡献。 6、发扬团队精神，传绝技、带高徒。所带徒弟多人成为企业技能骨干、在各类技能竞赛中取得优异成绩。
一到七章武术资料。。。
第一章武术概述试题 一、名词解释 1.武术：是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目. 2.功法运动是：以单个武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动. 3.套路运动是：以技击动作为主要内容，按照攻守进退，动静疾徐和刚柔虚实等矛盾运动的 规律编排而成的整套练习形式. 4.搏斗运动是：指两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗志，较力，较技的实战练习形式. 5.拳术是：指徒手练习的套路运动 6.长拳是：指以拳，掌，勾为期主要手型，以弓步，马步，仆步，虚步，歇步为其主要步型， 结合闪展腾挪，起伏转折等动作和技术组成的姿势舒展，节奏鲜明的拳术. 7.太极拳：指以+，捋，挤，按，采，挒等动作为素材组成的一种柔和，缓慢，轻灵的拳术. 8.南拳是：指流传于我国南方各省的一种步法稳固，节短势烈的拳术. 13.刀术：指以缠头裹脑和劈，砍，斩，撩，扎，挂，戳，刺等基本方法，并配合各种步型， 步法，跳跃等动作构成的套路演练形式. 14.剑术：是指以刺，点，撩，截，格，洗等剑法和左手剑指，配合步型，步法等动作构成 的套路演练形式. 15.枪术：是指以栏，拿，扎为主，还有崩，点穿，挑，云，劈等枪法，配合步型，步法等 动作构成的套路演练形式. 16.棍术：是指以劈，扫，戳，挑，撩，拨等棍法为主要棍法，配合步型，步法等动作构成 的套路演练.
二、填空题 1.武术是以技击动作为主要内容，以以套路和以格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 4.武术起源于远古人类祖先的生产劳动，战争的出现，使武术向军事格斗技能发展。 7.商周时期，军事训练的主要形式是田猎和武舞。 10. 武舞是武术套路的雏形。 41.1910年在上海成立"精武体育会". 44.1927年国民党政府在南京成立了中央国术馆. 49.国民党政府于1928年和1933年在南京举办了两次国术国考. 51. 1936 年中国武术队赴柏林奥运会参加武术表演，这对武术的发展起到了重要的推动作用. 55. 1950 年，中华全国体育总会召开了武术工作座谈会，倡导发展武术运动. 60.1956年新中国武术协会在北京成立. 63. 1957 年国家体委将武术列为体育竞赛项目. 66.国家体委于 1958 年制定了第一部《武术竞赛规则》，编制了 拳、刀、剑、枪、棍五种竞赛规定套路. 69.散打于 1989 年被批准为体育正式竞赛项目. 80.1985年，国务院批准了国家体委将武术推向全世界的决策. 82.1985年8月在西安第一次举办了武术国际邀请赛，并成立了国际武联筹委会 . 84. 1987 年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，武术正式成为国际比赛项目. 87. 1988 年亚奥理事会正式通过将武术列为亚运会正式比赛项目.
个人所得税纳税申报表-国家税务总局文件
个人所得税纳税申报表-国家税务总局文件
个人所得税纳税申报表 （适用于年所得12万元以上的纳税人申报） 纳税人识别号： 所得年份: 年填表日期：年月日金额单位：人民币元（列至角分） 纳税人姓名国籍(地区) 身份证照类型身份证照号码 任职、受雇单位任职受雇单位 税务代码 任职受雇单位 所属行业 职务职业 在华天数境内有效 联系地址 境内有效联系 地址邮编 联系电话 此行由取得经营所得的纳税人填写 经营单位 纳税人识别号 经营单位 纳税人名称 所得项目 年所得额 应纳税所得额应纳税额 已缴（扣） 税额 抵扣税额减免税额 应补税 额 应退税额备注境内境外合计 1、工资、薪金所得 2、个体工商户的生产、经营所得 3、对企事业单位的承包经营、承租 经营所得 4、劳务报酬所得 5、稿酬所得 6、特许权使用费所得 7、利息、股息、红利所得 8、财产租赁所得 9、财产转让所得 其中：股票转让所得———————个人房屋转让所 得 10、偶然所得 11、其他所得 合计 我声明，此纳税申报表是根据《中华人民共和国个人所得税法》及有关法律、法规的规定填报的，我保证它是真实的、可靠的、完整的。 纳税人(签字) 代理人(签章): 联系电话: 理申报税务机关名称（盖章）： - 2 -
填表须知 一、本表根据《中华人民共和国个人所得税法》及其实施条例和《个人所得税自行纳税申报办法(试行)》制定，适用于年所得12万元以上纳税人的年度自行申报。 二、负有纳税义务的个人，可以由本人或者委托他人于纳税年度终了后3个月以内向主管税务机关报送本表。不能按照规定期限报送本表时，应当在规定的报送期限内提出申请，经当地税务机关批准，可以适当延期。 三、填写本表应当使用中文，也可以同时用中、外两种文字填写。 四、本表各栏的填写说明如下： 1、纳税人识别号：具体填写纳税人办理自然人注册时，由主管税务机关确定的纳税人识别号。 2、所得年份和填表日期： 所得年份：填写纳税人实际取得所得的年度； 填表日期，填写纳税人办理纳税申报的实际日期。 3、身份证照类型： 填写纳税人的有效身份证照（居民身份证、军人身份证件、护照、回乡证等）名称。 4、身份证照号码： 填写中国居民纳税人的有效身份证照上的号码。 5、任职、受雇单位： 填写纳税人的任职、受雇单位名称全称。纳税人有多个任职、受雇单位时，填写受理申报的税务机关主管的任职、受雇单位。 6、任职、受雇单位税务代码（非必填项）： 填写受理申报的任职、受雇单位在税务机关办理税务登记或者扣缴登记的编码。 7、任职、受雇单位所属行业（非必填项）： 填写受理申报的任职、受雇单位所属的行业。其中，行业应按国民经济行业分类标准填写，一般填至大类。 8、职务：填写纳税人在受理申报的任职、受雇单位所担任的职务。 9、职业：填写纳税人的主要职业。具体分为：国家机关及其工作机构负责人、事业单位负责人、企业负责人；科学研究人员、工程技术人员、卫生专业技术人员、经济业务人员、 - 3 -
二段长拳
第 1 周班级：班星期一1——2节第 1 次课 本课教材中国武术段位制系列教程——长拳 课的 类型 术科 教学目标·通过培训，提高学员的武术基本技术。 ·渗透武术技击原理；使学员进一步了解武术动作的攻防含义。·通过对武术基本技术和套路的学习，提高学员的武术教学能力。 重点难点·长拳二段掌握程度 ·练习时，上下肢的协调发力以及与甩头的配合 顺序时 间 教学内容教法、学法、组织形式与要求 开始部分 . 准备部分5 分 钟 20 分 钟 一·值日生整队，师生问好（互行抱拳礼）， 报告出席人数。队形如图1： ·点名 ·宣布本次课的学习任务内容。 ·提出课堂要求 ·上课一律穿运动服 ·见习生随堂记见习笔记 ··认真锻炼、刻苦学习 ·尊敬师长、团结同学 ·安排见习生任务内容 ·二、准备活动 ·一般性活动：颈、肩、腰、髋、膝、踝 等 （如图2）。 ·值日生带领，慢跑（如图3） ·柔韧性 ·正压腿：正对物体，两腿伸直，立腰， 收髋，上体前屈振压。 ·压肩：面对物体站立，两脚开步与肩同 宽，手抓物体，上体前俯振压。 图1 ·要求：快、静、齐 ·要求：认真听讲，积极 回答问题。 图2 ·示范 ·领作 ·口令指挥 图3 ·正压腿压肩 ·充分拉开韧带（防止练习中出外伤）
基 本部分60 分 钟 预备式：两脚并拢直立，两手自然垂 于体侧，目视前方。（图4） 动作要点：立身、挺胸、收腹、两脚并拢。 1起势 （1）并步抱拳：两拳迅速上提腰间，拳 心向上；同时迅速向左侧甩头，目视左前 方。（图5） 动作要点：抱拳、甩头协调一致，动作迅 速。 （2）正踢腿：头向前转正，两拳变掌经 体前交叉向上、向外摆至体侧，掌心向外， 与肩同高，目视前方。左脚上步，重心前 移，右脚勾脚挺膝，直腿向额前正前方上 踢。（图6） 动作要点：踢腿快速有力，力达脚尖。 （3）弓步看拳：右脚向前落地，两拳体 前交叉，两臂稍屈，目视两拳方向。左腿 蹬直，右腿屈膝成右弓步；左拳向侧冲出， 拳心向下，右拳外旋抱于右腰间，拳心向 上，目视左拳方向。（图7） 动作要点：冲拳与左腿蹬直同时快速完 成。 2.跃步劈掌 重心移至左脚，右膝提起，两拳保持不变； 左脚蹬地，右脚向前迈出，身体腾空，两 图4 图5 图6 图7
初级长拳三路详解
初级长拳三路详解
初级长拳 长拳，是一种拳术流派的总称。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的提高。这类拳术的共同特点是：姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明，并多起伏转折、窜蹦跳跃、跌扑滚翻等动作和技术。
初级长拳三路 目录 第一讲：初级长拳三路 一、简介二、好处三、练习步骤四、注意要点五、动作说明 第二讲：学习初级长拳三路第一段 （一）弓步冲拳（二）弹腿冲拳（三）马步冲拳（四）弓步冲拳 （五）弹腿冲拳（六）大跃步前穿（六）弓步击掌（八）马步架掌 第三讲：学习初级长拳三路第二段 （一）虚步栽拳（二）提膝穿掌（三）仆步穿掌（四）虚步挑掌 （五）马步击掌（六）叉步双摆掌（六）弓步击掌（八）转身踢腿 马步盘肘 第四讲：学习初级长拳三路第三段 （一）歇步抡砸拳（二）仆步亮掌（三）弓步劈拳（四）换跳步弓步冲拳 （五）马步冲拳（六）弓步下冲拳（七）叉步亮掌侧踹腿 （八）虚步挑拳 第五讲：学习初级长拳三路第四段 （一）弓步顶肘（二）转身左拍脚（三）右拍脚（四）腾空飞脚 （五）歇步下冲拳（六）仆步抡劈拳（七）提膝挑掌（八）提膝劈掌 弓步冲拳 结束动作 1.虚步亮掌 2. 并步对拳 3. 还原
1简介 [1]编创于1957年。全套除了预备式和结束动作，分为四段，来回练习四趟， 每段八个动作，合计三十六个动作。套路内容充实，包括了拳、掌、勾三种手型；弓、马、虚、仆、歇五种步型；手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法，推、挑、穿、摆、亮等掌法，盘、顶等肘法；腿法有弹、踹、踢、拍等；还有跳跃和平衡等动作。套路编排合理，由简而繁，由易到难，有利于循序渐进地进行练习；套路布局和路线变化前后呼应，左右兼顾，均匀合理；在强调动作规格化、注重功力的同时，还较好地体现了攻防意识，增强了学习的情趣。 2好处 经常从事长拳锻炼，能有效地增强体质，发展各种身体素质，提高内脏器官的功能。长拳中的各种手法、步法、腿法和身法，动作幅度大，牵动关节多，使肌肉、韧带拉长并富有弹性，柔韧性大大提高；套路中许多踢打摔拿、窜蹦跳跃和跌扑滚翻等动作，可很好地发展灵敏、速度、力量等身体素质，提高弹跳力和协调性；一套长拳几十个动作要在很短的时间里完成，动作又多起伏转折，节奏多变，因此强度和运动量很大，有效地提高了循环系统、呼吸系统和消化系统的机能；要求每一动作都能做到“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”八法协调，对神经系统有良好的影响，支配各肌肉群活动的运动中枢和内脏器官活动的植物神经系统能很好地配合工作；运动节奏的变化，增强了中枢神经系统快速转换的能力和兴奋与抑制交替过程的灵活性。 3练习步骤 预备动作：01 预备势；02 一虚步亮掌；03 二并步对拳。 第一节：04 一弓步冲拳；05 二弹腿冲拳；06 三马步冲拳；07 四弓步冲拳；08 五弹腿冲拳；09 六大跃步前穿；10 七弓步击掌；11 八马步架掌第二节：12 一虚步栽拳；13 二提膝穿掌；14 三仆步穿掌；15 四虚步挑
税务-地方税纳税申报表 精品
地方税纳税申报表 纳税人(盖章)：南昌xx有限公司经济性质：外商投资纳税人管理码：0600xxxx金额单位：元(列至角分) 企业负责人(签章)艾农企业办税人员(签章) 冯玲申报日期：20XX年7月9日 二 、 本 表 适 用 于 除 企 业 所 得 税 、 个 人 所 得 税 外 的 所 有 地 方 税 种 。 退 回 企 业 一 份 。 一 、 本 表 由 企 业 申 报 一 式 三 份 ， 税 务 机 关 留 二 份 ( 其 中 一 份 交 会 计 记 帐 )
地方税纳税申报表 纳税人(盖章)：南昌市xx公司经济性质：私营企业纳税人管理码：0600xxxx金额单位：元(列至角分) 企业负责人(签章)王强企业办税人员(签章) 陈刚申报日期：20XX年7月9日 二 、 本 表 适 用 于 除 企 业 所 得 税 、 个 人 所 得 税 外 的 所 有 地 方 税 种 。 退 回 企 业 一 份 。 一 、 本 表 由 企 业 申 报 一 式 三 份 ， 税 务 机 关 留 二 份 ( 其 中 一 份 交 会 计 记 帐 )
地方税纳税申报表 纳税人(盖章)：南昌xx化工厂经济性质：国有企业纳税人管理码：0600xxxx金额单位：元(列至角分) 企业负责人(签章)李文企业办税人员(签章) 冯玲申报日期：20XX年9月9日 二 、 本 表 适 用 于 除 企 业 所 得 税 、 个 人 所 得 税 外 的 所 有 地 方 税 种 。 退 回 企 业 一 份 。 一 、 本 表 由 企 业 申 报 一 式 三 份 ， 税 务 机 关 留 二 份 ( 其 中 一 份 交 会 计 记 帐 )
山东省首席技师孟庆站同志事迹材料
济宁市首席技师申报人 事迹材料 姓名孟庆站 单位济宁技师学院 济宁市首席技师选拔管理办公室 2011年7月8日
做勇攀高峰的好青年 ----全国技术能手孟庆站事迹材料 孟庆站，男，36岁，机电一体化专科毕业，入党积极分子，一级实习指导教师，钳工和模具钳工高级技师，德国手工业行会机制专业技师。1994年至2009年在东风公司技师学院担任一体化教学工作，2009年至今在山东济宁技师学院担任一体化教学工作。在近二十年的教学工作中，他始终以一名优秀教师的标准严格要求自己，努力工作、认真钻研、不断进取，先后多次获得先机工作者、优秀教师标兵、教培部青年岗位能手、教培部青年明星、钳工技能状元、管理部杰出员工、杰出青年岗位能手、钳工技能专家、省技术能手、全国技术能手等光荣称号。在市委和院领导的关心培养下，在自己平凡的工作岗位上取得了一次又一次不平凡的成绩。 一、敬业爱岗，积极进取，不断提高自身的业务能力和技能水 平。 青年教师孟庆站常说，成绩是对自己最好的肯定，为了能在工作中迅速成长，尽快成为一名基本功扎实、技能高超的实习教师，他很重视每一堂课的教学，从不打无准备之战，这么多年来，他始终坚持一种做法，就是利用业余时间将每堂实习课的练习件提前试做一遍以快速找到练习件的加工重点和难点，不仅方便了教学，保证了教学质量，自己也从中提高了技能。 1996、1997、1998年，在技工学校组织的实习教师岗位技能大赛中连续三年获得钳工专业第一名，1997年11月还获得湖北省技工学校中青年专业教师教学技能大赛钳工专业第三名、实习教案第一名；1998年5月被教培部、团委授予“教培部青年岗位能手”荣誉称号；2000年12月在载重车公司十工种岗位技能竞赛中荣获“模具钳工”第一名；2002年9月在首届“十百千岗位技能比武”运动会中荣获工具钳工专业第一名，被授予“工具钳工状元”荣誉称号；2003年被授予“教培部青年岗位明星”称号，同年被教育奖励基金会授予突出贡
初级长拳三路详解
初级长拳 长拳，是一种拳术流派的总称。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的提高。这类拳术的共同特点是：姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明，并多起伏转折、窜蹦跳跃、跌扑滚翻等动作和技术。
初级长拳三路 目 录 第一讲：初级长拳三路 一、简 介 二、好 处 三、练习步骤 第二讲：学习初级长拳三路第一段 四、注意要点 五、动作说明 （一）弓步冲拳 （二） 弹腿冲拳 （ 三） 马步冲拳 （四）弓步冲拳 （五）弹腿冲拳 （六）大跃步前穿 （ 六） 弓步击掌 （八）马步架掌 第三讲：学习初级长拳三路第二段 （一）虚步栽拳 （二） 提膝穿掌 （三） 仆步穿掌 （四） 虚步挑掌 （五） 马步击掌 （六） 叉步双摆掌 （六） 弓步击掌 （八） 转身踢腿 马步盘肘 第四讲：学习初级长拳三路第三段 （一）歇步抡砸拳 （二）仆步亮掌 （ 三）弓 步劈拳 （ 四）换跳步弓步 冲拳 （五）马步冲拳 （六） 弓步下冲拳 （七叉步亮掌 侧踹腿 八）虚步挑拳 第五讲：学习初级长拳三路第四段 一）弓步顶肘 （二） 转身左拍脚 （三）右拍脚 （四）腾空飞脚 五）歇步下冲拳 （六） 仆步抡劈拳 （七）提膝挑掌 （八）提膝劈掌 弓步冲拳 结束动作 1. 虚步亮掌 2. 并步对拳 3. 还原 1简介 [1]编创于 1957 年。全套除了预备式和结束动作，分为四段，来回练习四
趟，每段八个动作，合计三十六个动作。套路内容充实，包括了拳、掌、勾三种手型；弓、马、虚、仆、歇五种步型；手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法，推、挑、穿、摆、亮等掌法，盘、顶等肘法；腿法有弹、踹、踢、拍等；还有跳跃和平衡等动作。套路编排合理，由简而繁，由易到难，有利于循序渐进地进行练习；套路布局和路线变化前后呼应，左右兼顾，均匀合理；在强调动作规格化、注重功力的同时，还较好地体现了攻防意识，增强了学习的情趣。 好处 经常从事长拳锻炼，能有效地增强体质，发展各种身体素质，提高内脏器官的功能。长拳中的各种手法、步法、腿法和身法，动作幅度大，牵动关节 多，使肌肉、韧带拉长并富有弹性，柔韧性大大提高；套路中许多踢打摔拿、窜蹦跳跃和跌扑滚翻等动作，可很好地发展灵敏、速度、力量等身体素质，提高弹跳力和协调性；一套长拳几十个动作要在很短的时间里完成，动作又多起伏转折，节奏多变，因此强度和运动量很大，有效地提高了循环系统、呼吸系统和消化系统的机能；要求每一动作都能做到“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”八法协调，对神经系统有良好的影响，支配各肌肉群活动的运动中枢和内脏器官活动的植物神经系统能很好地配合工作；运动节奏的变化，增强了中枢神经系统快速转换的能力和兴奋与抑制交替过程的灵活性。 练习步骤 预备动作：01 预备势；02 一虚步亮掌；03 二并步对拳。 第一节：04 一弓步冲拳；05 二弹腿冲拳；06 三马步冲拳；07 四弓步冲拳；08 五弹腿冲拳；09 六大跃步前穿；10 七弓步击掌；11 八马步架掌第二节：12 一虚步栽拳；13 二提膝穿掌；14 三仆步穿掌；15 四虚步挑掌；16 五马步击掌；17 六叉步双摆掌；18 七弓步击掌；19 八转身蹋腿马步盘肘。 第三节：20 一歇步抡砸拳；21 二仆步亮掌；22 三弓步劈拳；23 四换跳步弓步冲拳；24 五马步冲拳；25 六弓步下冲拳；26 七叉步亮掌侧踹腿；27 八虚步挑拳。