水平一体育与健康测试题

水平一体育与健康测试题（A卷：基础知识）

一、填空题

1、原地踏步练习时，听到动令后先抬（左）脚。

2、50米跑比的是谁更（快），投沙包比的是谁投得更（远）。

3、上室外体育课时，上课队形要求做到（快）、（静）、（齐）。

4.看书、写字要保持正确的写字姿势，眼与书本距离一（尺）远，胸与桌沿相隔一拳远，手握笔尖上方一（寸）远。

5.通过马路时，要看信号指挥灯，做到：红灯（停）、绿灯（行）。

6.身体的重量叫（体重）。

7.我们每天做眼保健操是为了（预防近视）。

8.请写出4个的身体部位名称（头）、（胸）、（腹）、（眼睛）。

9.2008年奥运会在（中国）北京举行，吉祥物是（福娃）。

10.第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节，是踢腿运动。

11.奥运会每相隔几年举办一次4年。

12.2008年在北京召开的第29届奥运会。

13.集合整队的时候按照身高的由小到大排列。

14.体育课上最需要注意的事项是注意安全。

二、判断题，对的打“√”，错的打“×”

（√）1、我们现在在做的广播体操《七彩阳光》最后一节叫整理运动。

（√）2、运动前一定要认真做准备活动。

（√）3、跑步只要跑得快就行了，动作不重要。

（×）4、兔子跳和青蛙跳都是属于单脚跳。

（×）5、立正动作，脚要并拢伸直，手可以随意放。

（√）6、饭后1小时内不要做剧烈活动。

（√）7、跳绳可以单脚跳也可以双脚跳。

（√）8、沙包只要扔的远就行了，动作规范不重要。

（√）9、剧烈运动完后，马上喝一杯冰水。

（√）10、眼睛痒时，立即用手揉眼，这样止痒。

（×）11.正确的坐、立、行姿势是：坐如钟、站如松、松如风。

（×）12.立正时间同学们可以说话。

（√）13.我们上体育课是为了锻炼身体健康的身体。

（×）14.当听到“稍息”的口令后，同学们可以坐下休息一会。

（×）15.上体育课可以穿皮鞋和带硬物。

（√）16.过马路要走人行横道。

（×）17.体育课后可以马上喝水和吃东西。

（√）18.看书、写字要保持正确的姿势，眼与书本距离一尺远，胸与桌沿有一拳远，手握笔尖上方约一寸远。

（×）19.体育课后可以立刻喝水吃东西。

（√）20.奥运会的发源地是希腊雅典。

（√）21.看近物体清楚，远物体模糊就是近视眼。

（√）22.不能趴着，躺着和在行驶的车上、船上看书。

（√）23.我们每天坚持体育锻炼对身体是有好处的。

（√）24.经常做游戏，能够使身体得到全面锻炼，促进身体正常发育。

（×）25.在光线弱的地方看书也没有坏处。

（√）26.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。

（√）27.体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。

（×）28.在游戏过程中，我们不应该遵守游戏规则。

（√）29.当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和前面同学保持一臂距离。（√）30.上课前体育老师鸣哨的意思是集合整队。

（√）31.课余时间文明活动，不追逐跑，打架斗殴，上下楼梯靠右行。

（×）32.只要学习好，身体健康不重要。

（√）33.读书写字时，如果眼睛与书本的距离过近，会影响视力。

（×）34.做眼保健操时，可以睁着眼睛做。

（√）35.站队时应该做到“快、静、齐”。

（×）36.测量身高时，我们可以穿高跟鞋，这样可更高。

（√）37.体育课上应穿便于运动的衣服和鞋子。

（√）38.运动中和运动后不可立即大量喝水和喝冷饮.

（√）39.上体育课时应按由低到高的顺序排列。

（√）40.生命在于运动，我们应该上好每节体育课。

三、选择题(1至10题，每題3分，第11题8分，共38分)

1、奥运会每相隔（ C ）年举办一次。A、5 B 、6 C 、4

2、阳光体育提倡小学生每天体育活动时间最低不少于( B )A、0.5小时B、1小时 C、2小时

3、夏天刚做完体育运动，你可以（ C ）

A 马上找一些冰水喝解渴

B 马上洗澡洗去汗味

C 喝些温水让心跳呼吸平缓下来

4、以下在日常广播操中为正确动作的是（B）。

A、双臂放下时候拍大腿

B、手臂练习基本动作要求：横平、竖直

C、手指在做动作时候一直弯曲且不用力

5、练习坐位体前屈时要求（A ）。

A、坐姿，两腿并拢，膝盖伸直，两手同时向前伸出。

B、坐姿，两腿并拢，膝盖伸直，单手尽量前伸。

C、坐姿，两腿分开，膝盖稍屈，双手同时向前伸出。

6、被称为“乒乓球王国”的是（ C ）。A、美国 B 、英国 C、中国

7、夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（A ）。

A 、少量多次

B 、多量少次 C、一次性补够

8、立定跳远采用双脚起跳，（ B ）落地。A 、单脚 B 、双脚 C、都可以

9、夏天运动后，要用（ B ）洗澡，即去污，去汗，又防止中暑。A 冷水 B 温水 C 冰水

10、站立式起跑时双脚（ A ），同时膝盖弯曲。A 前后开立 B 左右开立 C 并腿站立

11、多选题：请给胖墩开一张处方（A C D E）A跳绳B不吃早餐C不挑食D少吃零食E跑步

12.稍息后两手放在（ C.）A．右 B. 左 C. 后

13.以（ A．）同学们为集中向中看齐。A．中间 B. 排头 C.后头

14.在古代的希腊时代体育运动往往被称为什么呢？（C）A.健身操 B.步操 C.体操

15.读写时眼离书本的距离应该是A。A.一尺 B.一米 C.一厘米

16.预防流感主要是在流感流行期间，应尽量怎么办？（C）

A.多到公共场所

B.多与别人交流

C.少到公共场所

17.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于多少人？（A）A.11 B.13 C.15

18.得了冠军是要颁发奖牌，那古时候的欧洲曾经给冠军颁发过什么东西呢？（B ）

A.皇冠

B.桂冠

C.金冠

19.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？（C）A.狼 B.鸡 C.鸽子

20.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？（A）

A.季军

B.中军

C. 殿军

21.射击运动的器械分别是那两种？（A）A.手枪与步枪B.手枪与机关枪C.步枪与冲锋枪

22.怎样才能学好射击？（A）A.吃苦耐劳 B.吃好喝好 C.不吃不喝

23. 要保护好牙齿一定要做到什么。（A）A.早晚刷牙 B.少吃肉 C.不刷牙

24.下列不是跑的项目是（ C ）A .50米跑 B .1000米跑 C .立定跳远

25.下列不属于体育运动的是（ C ）A .打篮球 B.游泳 C.劳动

26.下列不属于球类运动的是（ C ）A .排球 B.足球 C .铅球

27.预防流感流行期间，应尽量（B）A.多与别人交流 B.少到公共场所 C.多到公共场所

28.体育比赛中第三名叫（B）A .冠军 B.季军 C .亚军

29.奥运会每隔（ B ）年举办一次A .5 B.4 C.3

30.夏天运动后要用（B ）洗澡，去污又去汗，防中暑A.冷水 B.温水 C .冰水

31.我们应该（ A ）保护牙齿A.每天早晚刷牙 B .多吃糖果 C.不用牙齿咬硬东西

32.阳光体育活动要求小学生每天锻炼（ B ）时间A.30分钟 B .1小时 C .2小时

33.下列不属于三跳运动会项目的是（ B ）A .跳绳 B.跑步 C.毽子 D.沙包

四、简答题(每題10分，共10分)

1、列举你所知道的可以锻炼身体的方式。

答：跑步、跳远、做操、跳绳、打乒乓、踢球

2、参加体育锻炼有什么益处?

答：经常合理的参加体育锻炼能全面增进人的健康，使人充满生命活力。

3、身体素质练习包括哪些：力量素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质、耐力素质。

4、什么是真正的健康？

真正的健康是指在身体、心理和社会适应方面都处于良好的状态。

5、写出你最喜爱参加的体育运动项目：并谈谈你对这项运动的认识（如锻炼意义、场地要求、注意事项等）

答：我喜欢参加的体育项目是跑步、跳绳。因为跑步和跳绳都能锻炼身体。

水平一体育与健康测试题（B卷：基本技能）

1、你会立正吗？请示范一下。

2、你会稍息吗?请示范一下动作。

3、你会报数吗？请示范一下。

4、你会向左转吗？请示范一下。

5、你会向右转吗？请示范一下。

6、你会向后转吗？请示范一下动作。

7、你会跑吗？请跑一下。

8、你会几种姿势的跑？说一说。

9、你会8字形跑吗？请示范一下。

10、你会曲线跑吗？请示范一下。

11、你会倒退跑吗？请分别示范一下。

12、你会往返跑吗？示范一下。

13、请你示范一下单人跳绳的动作。

14、你会一些课前热身动作吗？请你示范几个熟悉的动作。

15、你会立定跳远吗？演示一下。

16、你会单足跳吗？请演示一下。

17、你会蛙跳吗？请演示一下。

18、你会迎面接力跑吗？。演示一下传接棒。

19、你会做游戏吗？请你说几个游戏名字来。

20、你会站队吗？听说说站队的要求。

21、请你示范一下游泳的动作。

22、请你做一下广播操《七彩阳光》第五节。

23、你会跳起摸高吗？给我表演一下可以吗？

24、你会武术吗？给我表演一个动作可以吗？

25、你会沙包掷远吗？说说动作要领，示范一下。

26、你会踢球射门吗？说说动作要领，示范一下。

27、你会跳校园集体舞吗？给我表演一下好吗？

28、你会跳啦啦操吗？给我示范一下。

29、你会韵律操吗？请给我示范一下。

30、你会做放松动作吗？示范一下。