滑雪注意事项 滑雪时要注意的六大事项
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滑雪注意事项滑雪时要注意的六大事项导语：滑雪是一项十分流行的运动，从高高的雪地上快速滑下，那种刺激的体验可不是一般人能够承受的。滑雪运动的高速决定了滑雪的风险，尤其是对初
滑雪是一项十分流行的运动，从高高的雪地上快速滑下，那种刺激的体验可不是一般人能够承受的。滑雪运动的高速决定了滑雪的风险，尤其是对初学滑雪的人来说，要想安全地享受滑雪的乐趣，你一定要注意下面这些事情：
一、使用内衣
滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内就显得很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，而当人处于停止运动状态时，其热量和汗液的排放就少的多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。
另外您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如经济条件充许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，这是国际上一种先进的材料，曾做为国家重点攻关项目，已在国内研制成功。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
二、了解雪场
初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
三、装备备好
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。
四、防止冻伤
冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。从外部环境来讲：
1、备足御寒衣物。
生活知识分享
滑雪注意事项
滑雪注意事项 滑雪是世界上四大绅士运动之一，也是一项非常容易让人痴迷的户外运动项目 滑雪是一件很容易上瘾的事情。一旦学会很多人都会深深的爱上它。 几年下来，我们一起玩的很多痴迷者在雪季到来时，周周往返或者常驻雪场，乐不思蜀。说到滑雪就没完没了，最后还意犹未尽。[url=https://www.360docs.net/doc/977582407.html,]猎头招聘[/url] 也是因为滑雪时间长了。滑雪中的可能会遇到的情况和问题相对也多一些，这里多说说抛个砖，希望老雪友们也多补充，尽量能引起大家的重视： 滑雪从雪具上来分有单板和双板两种。一般来说，刚接触滑雪，有几个安全注意事项一定要知道： 1、滑雪场一般分为练习道、初级道、中级道、高级道、以及越野雪道和猫跳雪道，需要雪友根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。 到达雪场后，请根据设施的分布位置，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 2、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导，您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。 3、初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。 4、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要先把身体活动开，可做一些简单的准备活动。 热身运动要在换好装备后进行，比如换好雪服、雪靴等等。要每一个关节都活动开，从头到脚，做到微微出汗。切忌只活动腿和脚、或去初级道中级道滑两圈妄图热身。因为一个微小的动作就可能使冷的韧带、肌腱、肌肉拉伤，只有在平地上用各种拉伸运动才能更好的使自己活动开，热起来。 5、首滑的朋友都会考虑一下基本问题，我是滑双板还是单板；个人认为滑雪其实就是在锻炼自己的各方面的控制能力 有人喜欢不停地在失控中去寻找新的控制力，有人喜欢循序渐进地提高控制力，只是不同的方式的危险系数不同，如果不是想把滑雪作为职业的话，不妨考虑一下危险系数低的学习方式，选择循序渐进的学习方式来掌控滑雪技术，也就是我们现在大部分人说的快乐滑雪。另外的就是竞技滑雪和极限滑雪了，那是个人爱好，在这里并不为推荐。 6、无论单板双板在拿到板后花10分钟调整一下雪具，能让自己的滑行更舒服，同时也能更安全，双板新手的固定器din值不要调的太大，摔倒时能及时脱落， 单板要把固定器角度和间距调到合适，还有看看扣件板底什么的是不是有损坏； 7、双板的雪靴一定扣紧，我曾在张家口万龙雪场见过因为没扣紧导致小腿骨折； 8、新手不要将腕带套在手腕上，摔倒时宁肯将杖扔出去也别伤着自己；手杖的使用，杖不是用来加速减速控制速度的，在滑行的时候最好不要用杖点，否则经常会将重心推后或杖卡
冬季滑雪注意事项
冬季滑雪注意事项(一) 1、选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。 2、衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。滑雪这 项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防 止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而 及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质内衣。 3、滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对 眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到 镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全 部罩住。 4、涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能]的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。 5、防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上 述部位进行保温。带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应随身携带一些高能便携食品， 如牛肉干、巧克力等。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处。 6、了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。 7、检查滑雪工具：注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定 器连接是否牢固等。 8、安全最重要：经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提。切记：饮酒后不要 外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹、碰撞，因为滑雪不怕摔，就怕撞。宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折 冬季滑雪注意事项(二) 1、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动，避免受伤。 2、应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
演讲六大注意事项
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 演讲六大注意事项 1、何谓善用空间的演讲 所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。 反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。 2、演讲时的姿势如何 演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。 决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。 3、演讲时的视线 1 / 10
在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。 克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。 4、演讲时的脸部表情 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。 控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。 5、有关服饰和发型 服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，
旅游安全须知及注意事项
2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。 3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。 4、为防止在旅途中水土不服，大家应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。 5、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的朋友在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一；若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。 四、游览观景安全事项 1、听取当地导游有关安全的提示和忠告，主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。 2、经过危险地段（如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等）不可拥挤；前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理。 3、登山或参与活动中根据应自身身体状况进行，注意适当休息，避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动，同时做好防护工作。 4、在水上（包括江河、湖海、水库）浏览或活动时，注意乘船安全要穿戴救生衣；不单独前往深水水域或危险河道。 5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或其他异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。 6、浏览期间不要独行。如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。 7、在旅游行程中的自由活动时间，游客应当选择自己能够控制风险的活动项目，并在自己能够控制风险的范围内活动。除特殊团队外，旅行社不安排赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动，也敬请游客在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加这些活动，如若游客坚持参与，请自行承担风险。 五、购物娱乐安全事项 1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商家问价或还价。 2、要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。 3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件；不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。 4、在景点内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目；在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。 六、其他安全注意事项 1、注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点；认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色；不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。 2、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请不要携带易燃、易爆物品；不要乱扔烟头和火种；遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。 3、乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身份证（小孩应带户口本原件，满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件），并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确；请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因个人原因造成不能登机，旅行社概不负责。 4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构（如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位）订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。旅行社尽力提供必要的协助。旅游安全是旅游活动的头等大事，搞好旅游安全是旅行社与各位全体游客的共同责任。尊敬的各位朋友，为了您和他人的幸福，请注意旅游安全。
滑雪注意事项复习进程
滑雪注意事项
精品文档 滑雪注意事项 饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限运动的所有人员请不要参与滑雪这项运动！并严禁乘坐缆车、拖牵。 办理滑雪手续注意事项 1、办理滑雪手续时先到雪具厅收银窗口办理一卡通消费卡（交纳300元押金），然后领取雪服、雪鞋，更换完毕后再去领取雪板，以节省您的时间。 2、如需聘请教练，滑雪者在雪具厅入口可先咨询和挑选教练，当挑选到合适的教练时，教练就会带您办理全程滑雪手续。 3.滑雪者在租赁雪具后，要认真检查是否损坏和是否适合自己使用，如有不适合请向服务员提出调整或更换。 4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜钥匙，凭磁卡退还押金（如有器材损坏或消费将从押金中扣除）。 滑雪前注意事项 1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。 2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。 3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。 2、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。 5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。 6、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤 7、未穿雪鞋禁止进入雪道。 滑雪过程中注意事项 1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。 2、初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。 3、滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。 4、当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。 5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
滑雪场须知
松鸣岩国际滑雪场游客须知 Notice of Song Ming Yan International Ski Resort 为了您和他人的安全，请游客必须遵守以下安全规定： For your own and other people 'safety, please observe the follow ing safety requireme nts: 1. 身高1.2米以下的儿童，需在大人陪同下方可滑雪。 1. Childre n un der 1.2 meters must be supervised by adults to ski. 2. 孕妇，高血压，心脏病，骨折人员禁止滑雪、滑冰等危险性娱乐项目。 2. Preg nant wome n and patie nts with hyperte nsion, heart disease or fractures are prohibited to ski, skate or take part in other dan gerous en terta inmen ts. 3. 请在乘坐缆车，雪橇，雪地摩托、坦克时，严格遵守相关规章制度，听从工作人员安排。 3. Please strictly abide by releva nt rules and regulati ons, and follow the staff ' in struct ion whe n you take the cable car, sled, sno wmobile and tan ks. 4. 在滑雪、滑冰、或者进行其他娱乐项目时，不幸受伤或者发生突发情况时，请勿惊慌，保持冷静，等候工作人员的帮助。 4. While skiing, skating, or taking part in other entertainment activities, please do not panic, stay calm and wait for help of the staff in case of injury or emergency. 5. 严禁破坏雪地冰面及附属设施。 5. Do not damage the sno w, ice and any an cillary facilities. 6. 严禁宠物和车辆进入娱乐区。 6. No pets or vehicles are allowed in the en terta inment area. 严禁跨越护栏，请爱护游乐区的环境卫生，请勿乱扔垃圾。 7. Do not cross the fence, keep the play area clean, and do not litter. 请客人注意自身素质修养，在办理滑雪卡领取雪具以及归还雪具时听从工作人员安排按顺序排队,严禁在游乐区内打架闹事，如发生纠纷交由公安机关处理。 8. Guests should well behave and follow the staff 'sin struct ion and orderly queue while getting/returning ski equipment; fighting is prohibited in the play area, and any disputes arising will be reported to the public security organ. 滑雪须知 Notice for Skii ng 1 ?滑雪者租赁雪具时，选择与自己身高同等的雪板，固定器强度适中或中下为宜，认真检查雪具是
成功演讲注意事项
成功演讲注意事项 成功演讲注意事项一：忘记花哨的幻灯片演示和成堆的数据吧。 让你的演讲简单，开始、中间和结束时都保持清晰。专注于一个主题，删除其他不相关的一切。“演讲是一种效率不高的沟通，”public words公司总裁、《相信我：建立真实感和个人魅力的四个步骤》(trust me: four steps to authenticity and charisma)一书的作者尼克·摩根(nick morgan)表示。“对于听到的东西，人们通常只能记住一小部分，所以要专注于一个话题，并保持简单。” 成功演讲注意事项二：引用趣闻轶事。 “人们在写演讲稿时总是绞尽脑汁，而其实他们所要做的不过是找到想要传达的信息和三个可以进行佐证的好故事罢了，”哥伦比亚大学教授、演讲展示及培训公司ovid总裁简·普拉格(jane praeger)表示，“因为引用了你亲身经历的事情，你就可以真心实意地进行讲述，这种演讲往往更容易。演讲内容必须是有启发性的、栩栩如生的，能够传达情感、拥有某一特定观点。如果你拥有构成精彩演讲的这些元素，你就成功了一半。” 成功演讲注意事项三：与听众产生共鸣。 问问自己，听众想要解决什么问题，然后以这个问题作开场白。“然后，只有在这时，开始谈你最熟知的领域，利用你的知识
提供问题的解决方案，”摩根表示，“听众在一开始会问为什么。我为什么在这儿?我为什么要关心?如果你早早地回答了这些问题，他们就会接着问如何解决问题。你要做的是，首先回答‘为什么’，然后再回答‘如何做’。” 成功演讲注意事项四：抛开客套，开门见山。 人们常常会犯这样的错误：以感谢介绍人或表达身在此处的荣幸感作为开场白。“其实，应该以一个设计好的故事直接开始，这个故事既暗示了演讲主题，又没有全盘托出;可以通过某项数据、某个问题或与听众的互动开始，”摩根如是表示。如果你清楚你所要演讲的内容——演讲应该专注于一个话题——你应该很容易就确定开场白。直接讲述故事，让你的听众知道你所要演讲的主要内容。 成功演讲注意事项五：使用令你看起来自然的肢体语言。 如果你显示出紧张迹象，如双臂交叉，或双手交叠于腹部之前，听众将感觉到你的紧张情绪，将对你所要传达的信息抱有成见。“你不得不假装你相当享受这一过程，对听众抱有一种开放的态度，这样他们才能享受聆听演讲的过程，也同样对你抱有开放态度，”摩根表示，“公共演讲的成功与否在于激情和情感。如果你投入其中，那么听众也就会投入其中。” 成功演讲注意事项六：站直身体。 无论你在舞台上走来走去，还是站在讲台后面，努力保持良好的体态。“要感觉好像上面有一根线吊着你的头，”普拉格表示。 成功演讲注意事项七：口齿要清楚，无论你原来的说话风格如何。
黑科技：有了它,在家里就可以轻松滑雪!
有了它，在家里就可以轻松滑雪！ （GIF） 时值隆冬，特别是高纬度地区，大雪纷飞，一些地区还开始有冰雕展览。比如我国的北方哈尔滨，每年都会有冰雕展，十分艳丽。 当然，在这里并不是要艺术展，而是冬季有一项更刺激的项目-滑雪。 【1】不一样的滑雪体验 冬季，穿上厚厚的衣服，去户外来一场酣畅淋漓的滑雪， 这是很多人向往的，特别是南方的小伙伴。 然而还是有些人很怕冷，千呼万唤都不出来，是喜欢在室内。
然后还是要坚持想要滑雪怎么办？这问题还真可以解决。 今天要说的是一款产自德国都室内滑雪神器，即使新手也可快速入手。如果是在室外滑雪的话，新手可能会摔无数个跟头。 （GIF） 但是室内的滑雪可以轻松解决这个问题，毕竟是一个模拟器。 先来一睹真容吧，看着似乎没有什么特别奇特的地方，像是跑步机。
而在滑雪器的前面，是一块屏幕，展示当前的游戏运动场景。 这其实也类似于一种游戏体验，而你在玩游戏的同时也可以锻炼身体。 使用时只需把脚固定在专用的雪鞋和雪板中，你的滑雪旅途就可以开始。 （GIF） 如果是从来没有滑过雪的，也不是问题，有手扶杆可以辅助身体平衡。 而且有几种模式可以供你选择，比如入门级，还有大师级。相应难度也不同。在入门级的操作当中，使用者可以放开使用，没有多么复杂的程序。 【2】贴心的设计 在这个训练中，也可以说是在游戏体验当中， 你的一些错误动作，系统会判定并且给你正确的指导建议。 所以不管你是仅仅为了下班后锻炼一下身体还是说需要提高一些滑雪技术，这都是可取的，而且它还能让你在温暖的室内就完成潇洒的滑雪动作。 所以它不需要你裹着厚厚的被子穿着厚厚想羽绒服才开始行动。
演讲注意事项和技巧
演讲注意事项与技巧 一、演讲注意事项 1、仪表,包括:发型、面容、衣服颜色/款式、皮鞋、口腔等,应把握整洁、协调、大方、干练。出席演讲前,最好自己认真检查一次,也叫朋友帮忙检查一次。 2、表情,您的表情要与您的演讲内容相吻合,这样才会出?演?的效果,也才会给听众留下深刻的印象。 3、脱稿演讲,瞧着讲稿来演讲就是绝对不行的。 4、动作要合时宜,不可太大,可适当的摆摆手之类的小幅度的动作。 5、声音要洪亮,保证在场的每个人都能听到。而且要富有感情,要抑扬顿挫,或高山流水。 6、眼睛要时常与听众/评委交流。 7、其她细节,就就是演讲时,不可迟到,对评委对听众都要有礼貌。如果您做到如上几点的话,相信会更听众留下一个好印象,但如果您的演讲论点新颖的话,那更能加深在听众中的印象,毕竟通过演讲这种方式传达您的意见您的观点才就是听众来听您讲话的真正需求。 二、演讲的技巧 1、肢体语言。 手势:以自然为佳,最好就就是日常的习惯性手势,在此基础上,可进行适当的修饰与设计,改掉一些不良的手势习惯。手势宁少不多,不要让人感到生硬。指向听众或自己时不要用手指,而要用手掌。 常用手势:双手或单手有力地指向对方或自己;用力握拳;曲起手指敲击桌面以加强语气;用力挥一下手;自然连续地转动手腕;双手平摊、耸肩;用手指表达数字;伸大拇指表示极度肯定与赞赏;摆V字造型表达胜利的信心或快乐;轻摆手指表示否定或轻蔑;用手指轻敲太阳穴表示思考;等等。 站姿:挺直、舒展、自然,不要左右摇摆。在想向听众表达一种传递信息欲望时,应适度前倾;在表达一种神圣感或渲染某种深远的情绪,希望将听众共同带往一种情绪境地时,可采用微仰头、仰望苍穹等姿态,(如共同哀悼、共同展望等)。 目光:目光要有力,凝视听众,但不可在一处停留过久,否则该处听众会不自在,也不可跳跃太频繁,一句话未说完时尽量不要转移目光,否则给人以游离、不自信的感觉。除非就是表达悲痛的情绪,眼角不要向下垂。 表情:首先就是自信与从容,然后应有一些变化,能配合演讲的内容,善用眉头、眼角、嘴唇等易控制的部分,有效地传达自己的情绪。避免表情呆滞,或显得过于呆板,一般情况下面带微笑。 2、语速适中,富于变化。 太快让人听不清楚,对主要观点难以形成深刻印象,而急促的语速也给人以过于紧张、缺乏控制力的错觉。太慢显得拖沓,容易令人失去耐心,也给人以缺乏力度与激情、技巧不熟练、对演讲内容不熟悉等错觉。过于平板的语速也容易使人陷入单调的境地,这时需要用一定的提速来突出激情部分,突出、加强自己想强调的部分。 3、音量与语调适中,有起伏。 音量应适应演讲的内容。呼吁、号召时自然加大音量,加重语气,如果一直用大音量或重语气则无法突出重点,反而给人以嘈杂、夸张的感觉。表达激动的情绪时自然用高亢的语调,如赞美、愤怒、质问等,但一直高亢而缺乏起伏易给人矫
高山滑雪注意人身安全(标准版)
( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 高山滑雪注意人身安全(标准 版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.
高山滑雪注意人身安全(标准版) 高山滑雪是具有一定风险的，请一定牢记我们为您总结的“安全守则”： １）初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 ２）注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后再前进。 ３）初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对
技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。 ４）应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。 ５）在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。 ６）掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时（如突起大风、气温突然下降等），最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被风乔平，回路不易找到。 ７）出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。滑雪运动员万一跌
冬季滑雪安全小常识
编号：AQ-CS-01723 ( 安全常识) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 冬季滑雪安全小常识 Winter skiing safety tips
冬季滑雪安全小常识 备注：安全是指没有受到威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处，互相不伤害，不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态，安全是在人类生产过程中，将系统的 运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。 冬天到了，滑雪的人也越来越多，因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣，却因为运动伤害而扫了兴，实在是得不偿失。 滑雪被称为是绅士运动之一（滑雪、网球、马术、高尔夫），是冬季最为贴近大自然的一种运动休闲方式。速度、力量、勇气、技巧融于一体，但最重要的精神始终是自信与参与。冬季周末，离开烟尘污染严重的都市，在群山环绕的银色世界中飘逸的滑行是很多时尚人士选择。滑雪者在滑雪运动中将感受强烈的、其它旅游项目所无法比拟的成功感、征服感和刺激感。 初学注意四类伤 第一:因为滑雪者速度失控，在雪道上停不下来而撞上别人，导致身体暴露部位的擦伤，比如脸部； 第二:是滑雪者没有适应较长的雪板，在行进或摔倒的过程中易
造成膝、踝等关节扭伤； 第三:滑雪者在摔倒时身体向后坐，下意识地用手去撑地，造成手腕戳伤、肩关节脱臼等； 第四:由于雪道起伏，滑雪者在过坑或山包时身体失去控制，上身在后、腿在前坐在地上，导致腰部扭伤。” 预防伤病三注意 针对上述滑雪容易出现的运动伤病，广大滑雪爱好者，特别是初学者一定要注意以下三点： 第一:适当调节固定器。雪板上固定器（也叫脱落器）的作用是将雪鞋与雪板固定在一起，其固定强度有大小之分。一般专业竞技运动员会将强度调得很大，这样在高速滑雪运动中雪板不会脱落，而初学者要注意将强度降低，这样，摔倒后雪板可以自动脱落，不会对人体造成伤害。如果自己掌握不好调节“火候”，一定要请雪场的专业教练帮忙。 第二:热身运动必不可少。在穿上雪板之前，一定要将颈、肩、腰、膝、胯、踝等关节充分活动开。滑雪是存在一定运动风险的运
滑雪安全七大注意事项
滑雪安全七大注意事项 量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应的雪场滑雪。 靠边歇停：若停留休息，应停在滑雪道边上，并要注意避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也是。 严防相撞：滑雪有句俗话：“不怕摔，就怕撞”，就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞。无论撞在别人身上，还是撞到树上、拦网上，都很危险，轻则挫伤，重则骨折。 不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来，三个以上的人在一起滑雪最安全。 安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举起双手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。 急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时应如何处理、骨折后应采取的措施等。 科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员求救。 滑雪的危险仅仅靠对滑雪道的整修是不能被消除的，滑雪巡逻队可以对滑雪道进行分级并设定相应的标志，在有雪崩的危险时发出警示，但是如果在滑雪中忽视了这些，那么你就是正在把自己或其他滑雪者推向危险的边缘。（要明白，在危险发生时，）滑雪场为你所能做的最大的努力就是派出一支营救队。 在滑雪时，要遵循以下所列出的规范正确地滑行－－不要超出你的能力范围，不要滑行的过快，除非这样做时你能确保安全，要注意你周边滑雪者的滑行状态－－尤其是在拥挤的滑雪道上，在雪情不佳，能见度差，以及在滑雪道的难滑地段或是在较窄部分滑行时，更要特别小心，若是滑得累了，就停下来休息－－而不是继续滑行并冒着严重摔倒的危险。记住，许多滑雪事故都发生在“今天的最后一次滑行”。 如果你在一个团队里滑雪－－无论是一个滑雪学校班或是与许多朋友在一起－－要努力遵守下面的准则，不要从你前面的滑雪者将进行的转弯滑行线路上横穿而过，如果滑行的团队正在停下来，你要停在前面滑雪者的下方（例如，在他们的山下侧）；假如你打算停在他们的上侧而又没有把握好，结果可能是当你侧向滑向他们时，队友们会象多米诺骨牌一样纷纷向下倒去，若在队中有两个有经验的滑雪者，一
冰雪娱乐场地门口游客须知
2016 中国尚义首届蓝鲸国际冰雪漂移嘉年华游客须知 一、购票须知 1.进雪场买门票，进入雪场后车辆要排放整齐，并听从指挥人员的指挥。 2. 本票务不含保险，为了您的安全，请游客于购票厅自愿购买团体意外险。 3.不要随地吐痰，乱扔杂物，雪场、草地附近严禁吸烟，损坏公物要赔偿。 4.要保管好自己的随身物品和租用品，贵重物品要奇存。 5.非滑雪者不要进入雪道，滑雪者在滑雪前要了解滑雪安全须知及价格。 6.租用雪具和雪服需交押金，退回后多退少补，两人不可租用一套雪具和雪服，违者罚款。 7.租用雪具、雪服在大厅内收银台交押金开票，凭票领雪具、雪服，滑雪结束后，先退雪具后到收银台结账。 8.滑雪按滑雪票登记时间计算，超时按2元/分钟收费，中途退出滑雪者，无论余时间多少，均不退款。 9.领出雪具后仔细检查是否完整，有无损坏，发现有问题当场更换，离开租用柜台，再有雪具损坏者，将按损坏程度进行赔偿。 10.自带雪具者在大门售票处交押金开票，凭票入场，滑雪按时间计算，超过二十分钟按2元/分钟收费。 11. 本次活动只在漂移期间售票，非漂移期间免收门票。 二：滑雪及雪上娱乐安全守则 1.滑雪前 a.请评估咱身健康壮况是否适合滑雪，如有身体不适，不应进行滑雪运动。 如有心脏病、高血压、惧高症者，不宜参与滑雪活动。 b.如果有清绪不稳定、心清低落、或过于亢奋，不建议参与滑雪活动。 c.请详细检查滑雪器材：滑雪板、滑雪杖、固定器、脱离器、雪鞋等器材是否完好、正常。如有损坏，尺寸不合，请马上更换。 d.充分的暖身运动，可似避免运动伤害。 e.注意儿童保护措施及儿童娱乐时安全。 2.滑雪及雪上娱乐 a.刚到雪场，请充分了解滑雪场概况，各项设施位置、开放时间、路线难度。并遵守雪场安全管理的规定及各项警示标志 b.滑雪时要从简单到困难、初级动做到高级动做、由做到循序渐进，切莫急躁。 c.遵循教炼或指导员指示，进行适合咱己的滑雪技巧与滑雪区域。 d.滑雪休息时要主意上面滑下来的人，停留时要茬滑雪道边，不要停留在雪道中间坊碍他人。 e.滑雪时不得碰撞雪道上的滑雪者，要堤前避开或安全摔倒避免碰撞。 f.茬区域较大滑雪场，请堤早下山，不可擅咱超越雪场的界线或远离设施，似免意外发生。并请两人似上结伴同行，勿单独进行滑雪活动。 g.如咱己受伤或发现他人受伤，请马上通知教练(指导员)、服务人员、或雪场安全人员。并且不要任意移动伤者，并于上方用雪板做出警示标志。 h.发现器材壮况不佳，请立即检查，如无法修复，请停止滑雪活动。
张家口市滑雪场所安全管理办法
张家口市滑雪场所安全管理办法 〔2018〕第3号 第一条为了加强滑雪场所的安全管理，促进滑雪运动健康发展，根据有关法律法规，结合本市实际，制定本办法。 第二条本市行政区域内向社会开放，能够满足人们训练、比赛、健身、休闲、娱乐等活动的各种滑雪场所的安全管理工作，适用本办法。 第三条市、县（区）体育行政主管部门负责滑雪场所的安全管理工作旅游、安监、质监、市场监管、消防、卫计等行政主管部门在各自的职责范围内负责滑雪场所相关的安全管理工作。 第四条滑雪场所法定代表人或者非法人单位的负责人对本单位的安全工作全面负责，并作为第一责任人负责落实本单位的安全管理工作。 第五条滑雪场所配备的滑雪社会体育指导员和医疗救护等人员应当具有国家有关职业资格。国家规定的特种作业人员应当经过培训，取得特种作业操作资格证书。 滑雪场所的工作人员上岗时应当着工作装，并佩戴表明身份的标识。 第六条滑雪场所内的索道（缆车、吊箱、吊椅、拖牵）、魔毯、运行车辆以及滑雪用具等设施、设备不得超过其设计
使用年限。 使用列入《特种设备目录》的设备应当依法取得使用登记证书并定期检验，未经定期检验或者检验不合格的，不得继续使用。 第七条滑雪场所的箱式索道箱体内应当张贴救援电话和紧急情况处置说明。 第八条雪道两侧有可能发生危险的地段，应当设置安全网。安全网露出雪面的高度应当不低于2米，颜色应当醒目；安全网的网杆应当具有弹性或者用弹性材料包裹并设置在网的外侧，网杆下端埋入雪层的深度不少于0.3米。安全网与障碍物的距离不少于1.5米。 第九条靠近雪道的设施、设备的外围及可能有危险的地方，应当用厚度不少于0.3米的防护垫或者其他具备同等作用的弹性材料包裹。防护垫颜色应当醒目。 第十条雪地车辆（压雪车、雪地拖船、雪地摩托车等）运行时应当开启声音、灯光等警示装置。 营业时间内，不得进行压雪作业。确需作业的，应当关闭作业雪道。 第十一条滑雪教学区应当单独开辟，并进行隔离；受条件所限无法隔离的，应当以显著的方式区分，便于识别，并加强安全防护。 第十二条滑雪场所应当配备覆盖整个滑雪场的中英文广播系统和覆盖营业区域的安全监控摄像系统。 滑雪大厅、索道出入口等位置应当设置或张贴醒目的中
高山滑雪的注意事项
高山滑雪的注意事项 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高山滑雪的注意事项》的内容，具体内容：高山滑雪对爱好滑雪运动员来说，是最刺激的活动，但是也有需要注意的地方，那么有哪些呢?今天我给大家分享一些的相关知识，希望对大家有所帮助。一、第一，积雪期要长，雪质要... 高山滑雪对爱好滑雪运动员来说，是最刺激的活动，但是也有需要注意的地方，那么有哪些呢?今天我给大家分享一些的相关知识，希望对大家有所帮助。 一、 第一，积雪期要长，雪质要好，风速要小，温度要适中，温度太低不利于滑雪者发挥技术水平，太高不易保存积雪，要有雪道机将被滑雪者搅拌过的雪面重新整理后压实，为第二天的滑雪者提供一个较好的雪质。 第二，要有几条不同的滑雪道供初级、中级、高级滑雪者分别使用，避免在同一条雪道上产生不必要的混乱。滑雪道上要有陡坡，凹凸起伏，阶梯状，缓坡等不同地形，使滑雪者在各种不同的地形条件下体验不同的滑行乐趣，感受惊险和刺激。初学者滑雪道的坡度要缓，地形不能有太大的起伏，滑雪道要宽，要给初学者留出较大的制动空间。中级滑雪道要有不同的地形条件，包括有陡坡、凹凸起伏地形以及缓坡，以使滑雪者体验不同的感觉。而高级滑雪道能使技术好的滑雪者体验到惊险和刺激。如果能有灯光滑雪道，那就更好啦，在一个下雪的晚上，当你在纷纷飘落的雪花
中飞驰而下，那感觉真是妙极了。 第三，每条滑道必须有与之配套的空中索道，以便将滑雪者送到相应高度。索道最好是乘坐式，它可为滑雪者提供一个休息和观赏及其他滑雪者美妙滑行姿态的空中观景台。牵引式索道只适用于的初学者使用的地形较缓的初级滑雪道，它的牵引方式不利于滑雪者休息，也不能避免其他初学者与自已发生碰撞。一个不具备完善运行索道的滑雪场不能称为一个好的高山滑雪场。 第四，滑雪者居住区和雪具出租店要靠近索道的上车站，因为滑雪者在穿上滑雪靴后，脚踝被固定住，行走很困难，所以应该减少他们的行走距离，用索道将他们运送到应该到达的高度。 第五，由于滑雪者在一天的滑雪活动结束后会出很多的汗，所以应该为他们提供洗澡的方便，较高的室温会使他们的内衣第二天一早就干了，不必穿着潮湿的内衣上雪道了。 下面给大家分享一些滑雪的自我保护措施： 1.防止进雪 滑雪难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?其实非常简单，你只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。 2.保护眼睛 由于雪地上阳光反射很厉害，严重的会造成雪盲，加上滑行中冷风对眼晴的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼
演讲稿注意事项(精选多篇)
演讲稿注意事项(精选多篇) 写好要注意以下几点： 一、尽情确定选题，有的放矢； 二、观点尽量集中，深刻独到，挖掘社会现象中所隐含的人生哲理； 三、材料搜集充实，新颖感人； 四、结构环环相扣，层次分明，有条理、有逻辑； 五、行文语言生动，通俗易懂，遣词造句简练明确、通俗易懂，又要求表情达意、生动形象、富于美感。 演讲的特点：演讲又称讲演、演说。“讲”即是讲话，是指用有声语言阐明事理，发表见解；“演”即演义，是指语言、体态的表现艺术。 一、鼓动性； 二、针对性； 三、适应性； 四、艺术性； 五、情感性。 演讲的三要素： 一、演讲语言要准确，造词准确； 二、演讲语言要平易，就是要平顺、通俗、易懂； 三、演讲语言要精练，用最短的时间说明最重要的道理，用最少的语言传递最多的。
一、多用口语化语言，成语、俗语、歇后语等听众喜闻乐见的精辟易懂的语言；适当运用富有生气和活力的新词语。 二、多用自己的语言，表达自己真实的思想感情，这样演讲的内容和思想感情具有真实性和平易性。 三、要在推敲和锤练上下功夫，对于每个观点都要深思熟虑，反复推敲。 为了达到启迪心智的目的，需要借助一些艺术的表现手段，在于它的表演性，演讲的口头表达具有朗诵的艺术表现力，语言清晰，感情充沛，富有感召力的态势语言，表情丰富，仪态多姿，喜怒哀乐溢于言表，以理服人，以情动人()，这样才能更好的掌握听众的心理倾向。 报告会写作指导之四内部材料注意不扩散 演讲稿写作注意事项 11月7日，已有企业家演讲稿（初稿）报到全国联宣教部，经写作指导协调小组研究，已提出进一步修改意见，同时发现一些问题值得各写作组注意，具体如下： 1，初稿字数要多些。虽然说演讲时只有10—12分钟，字数2500字以内足矣，但从加工修改角度讲，2500字的初稿没有删改和选择空间。所以，希望大家写初稿时，把老板事迹讲充分，故事讲充分，字数最好在4000字以上。 2，故事要丰满。报告会要感人，就需要故事讲生动，寥寥几笔带过肯定生动不起来。同时要注意选取最能够反映、衬托演讲主题的故
初学滑雪者须知的知识
初学滑雪者须知的知识 2.初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑 雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式 索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修 整和保养，这一点对初学者很重要。 3.在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主 a要学习高山滑雪器材的使用方治;三种基本的滑降技术包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术，犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但 玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转 弯技术，团为它是滑雪技术的精华所在。 4.在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时不要擅自到专业的雪区去滑雪，以免发生意外。 滑雪中的常识 1.在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪 崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定 要告诉同伴或雪场管理人员。 4.滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑 降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自 动脱开。 5.要了解当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 6.初到雪场时应先考察一下滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水 平来选择相应的滑道。记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示