体质健康 标准
体质健康标准
体质健康的标准是人体各个系统正常运行，身体各项指标在正常范围内，没有严重的疾病和身体健康问题。具体来说，体质健康的标准包括以下几个方面：
1. 体重指数（BMI）：BMI是衡量体重与身高关系的指数，正常范围为18.5-24.9，超出该范围可能表明体重过轻或过重。
2. 血压：正常血压范围为收缩压120毫米汞柱（mmHg）以下，舒张压80毫米汞柱以下。
3. 心率：正常心率范围为每分钟60-100次，过高或过低可能表明心脏功能异常。
4. 血糖：正常空腹血糖范围为3.9-6.1毫摩尔/升，高于或低于该范围可能表明糖尿病或低血糖。
5. 胆固醇：正常总胆固醇范围为<5.2毫摩尔/升，高于该范围可能增加心血管疾病风险。
6. 肺活量：男性正常肺活量范围为3000-5000毫升，女性为2000-4000毫升，过低可能表明呼吸系统功能不佳。
7. 骨密度：正常骨密度范围为成人T值>-1，低于该范围可能表明骨质疏松。
此外，还有其他指标如血红蛋白、血氧饱和度、肌肉力量等也可用于评估体质健康。需要注意的是，体质健康标准因个人年龄、性别、生活环境等因素而有所差异，应综合考虑个体情况进行评估。
国家学生体质健康标准
《国家学生体质健康标准》测试项目及等级标准 满分100分60 及格75 良好90优秀五年级： 身高标准体重：占总分百分之十 见附表 肺活量体重指数：占总分百分之二十 及格良好优秀 男45 60 73 女40 55 67 台阶试验：占总分百分之三十 及格良好优秀 男45 53 62 女41 49 59 前抛实心球：占总分百分之二十 及格良好优秀 男 6 8 9 女 3.8 5.4 6.9
25X2往返跑：占总分百分之二十 及格良好优秀 男12.4 10.9 9.8 女13 11.2 10.2 肺活量体重指数 肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量 所呼出的气体量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随 着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。体育锻炼可以 明显地提高肺活量，如中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000 毫升以上。为了鼓励学生积极地参加长跑等耐力锻炼，改善心血管和 呼吸系统的功能，《学生体质健康标准》里将肺活量的测试列为必测 项目。 肺活量的大小与身高、体重、胸围的关系密切，故在评价时应 充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响，因此，在对学生进行评 分时采用了肺活量体重指数来进行评价。 肺活量体重指数＝肺活量(ML)÷体重 《标准》规定计算肺活量体重指数时，肺活量的单位为毫升，测试时保留整数；体重的单位为公斤，测试时保留1位小数，计算出指
数后，舍去小数，用整数查表评分。例如肺活量指数为58.6，按58 查表评分。 台阶试验指数 1、意义 台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。 经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。 有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。 2、测试目的 测试学生的心血管机能。 3、测试方法 男生用高40厘米的台阶（或凳子）；女生用高35厘米的台阶（或凳子）。测验前让受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。 上、下台阶的频率是30次/台，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。 被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）
2022学生体质健康标准
2022学生体质健康标准 1.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康进展、鼓舞学生积极举行身体磨练的教导手段，是国家学生进展核心素养体系和学业质量标准的重要组成片面，是学生体质健康的个体评价标准。 2.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。 3.小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 4.本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，总分值为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，总分值为100分。附加分根据实测劳绩确定，即对劳绩超过100分的加分指标举行加分，总分值为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分; 初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1 分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 5.根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0-89.9分为良好，60.0-79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 6.每个学生每学年评定一次，记入学生体质健康标准。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的劳绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和举行评定。 7.学生测试劳绩评定达成良好及以上者，方可加入评优与评奖; 劳绩达成优秀者，方可获体育奖学分。测试劳绩评定不及格者，在本
国家学生体质健康标准
国家学生体质健康标准 一、说明 （一）为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。 （二）本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。 （三）本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。 （四）本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。 小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。 选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。 （五）学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按《国家学生体质健康标准解读》（人民教育出版社出版）中的有关要求进行。 （六）本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》（见附表1-5）。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（见附表6）。 （七）本标准由教育部负责解释。
国家学生体质健康标准
国家学生体质健康标准 国家学生体质健康标准是由我国政府和相关部门发布，旨在保障学生身体健康并提高学生的整体素质和学习能力。该标准综合考虑身高、体重、肺活量、运动能力等指标，为学生制定科学、合理的身体锻炼计划提供了依据。 根据国家学生体质健康标准，学生的身体状况应当达到以下标准：身高和体重应该匹配，BMI（身体质量指数）应该在18.5-23.9之间；男生肺活量应达到2400毫升以上，女生应达到1800毫升以上；学生应能跑完800米，男生不少于3分30秒，女生不少于4分钟；双脚连续跳跃能力，男生应达到2.80米以上，女生应达到2.20米以上；灵敏度测试，男生应达到12秒以下，女生应达到13秒以下。 这些指标反映了学生身体锻炼的多方面要求，有助于学校、教师和学生了解和规划运动计划，促进学生的身体健康和智力发展。除了基础锻炼要求外，国家学生体质健康标准还建议学生加强体育锻炼，选择自己喜欢的运动项目进行锻炼，如跑步、乒乓球、篮球、游泳等。学生在参加体育运动时，应遵循体能和技能规律，良好的锻炼习惯和坚持不懈的锻炼态度对身体健康和生活品质有着重要意义。 为了达到国家学生体质健康标准，学校和家长们应关注学生的身体健康和运动状况。学校应该建立规范的体育教学计划，增加体育课的周课时，支持和鼓励学生参加各种体育锻炼活动，不断提高学生的体育素质和习惯养成。家长可以鼓励孩子参加体育活动，注重营养均衡、合理饮食的同时鼓励孩子多参与体
育运动，以此来保持健康的身体状况和良好的心理状态。 总之，国家学生体质健康标准对于学生的身体健康和学习发展有着重要的作用。学生应该积极参加各种体育锻炼活动，注重健康的生活方式，追求身体和心理健康。家校共同合作，促进学生的全面发展，为培养更多有健康体魄、出类拔萃的未来人才打下基础。国家学生体质健康标准不仅考虑了身体建设方面的要求，还考虑了中小学生身心健康的全面建设。在这个标准下，提出了学生应掌握的健康知识和健康行为，包括遵守健康饮食规律、定期进行身体检查和接种疫苗、预防意外伤害等等。在这些方面，学生和家长应该知道自己做了哪些准备，在健康方面应该做哪些改变。同时，学校教育也应该对学生进行相关的健康知识和行为培训，帮助学生掌握这些知识，增强身心健康抵抗力。 在这个标准下，还考虑了中小学生身心健康的全面建设。其中，心理健康也是切实考虑的一个方面。国家学生体质健康标准提出了心理健康素质，即七种能力，包括自尊、自我意识、自我控制、情绪平衡、社交能力、应变能力和创新能力。据研究，良好的心理健康对于学生主动学习、有效学习和学习成果的提高有着极大的功效。在这方面，学校应该加强心理健康教育，通过心理咨询师或其他方式，帮助学生解决各种心理问题，使学生的身心健康得到满足。 同时，认知发展和智力的提高也是国家学生体质健康标准强调的重点。通过体育锻炼和一系列的健康行为，学生的智力得到有效提高，自信心和积极性也得到了增强。在这方面，家长和
国家学生体质健康身高体重标准值
国家学生体质健康身高体重标准值 一、身高标准 身高是衡量人体生长发育的重要指标之一，对于学生来说，身高标准是评价其生长发育状况的重要依据。根据国家学生体质健康标准，不同年龄段的学生身高标准如下： 1.7-12岁男生身高标准为：121.0-13 2.4厘米；女生身高标准为：120.4- 132.4厘米。 2.13-15岁男生身高标准为：151.3-166.9厘米；女生身高标准为：151.0- 166.3厘米。 3.16-18岁男生身高标准为：163.3-17 4.2厘米；女生身高标准为：162.0- 168.2厘米。 二、体重标准 体重是反映人体肥胖程度的重要指标，对于学生来说，体重标准也是评价其生长发育状况的重要依据。根据国家学生体质健康标准，不同年龄段的学生体重标准如下： 1.7-12岁男生体重标准为：2 2.7-34.9公斤；女生体重标准为：22.5-34.5公 斤。 2.13-15岁男生体重标准为：37.4-55.8公斤；女生体重标准为：37.2-55.0 公斤。 3.16-18岁男生体重标准为：48.7-67.2公斤；女生体重标准为：48.0-6 4.9 公斤。 三、身高与体重的比值 身高与体重的比值可以反映学生的身体匀称度，对于评价学生的生长发育状况具有重要意义。根据国家学生体质健康标准，不同年龄段的学生身高与体重的比值如下： 1.7-12岁男生身高与体重的比值范围为：0.9-1.2；女生身高与体重的比值范 围为：0.8-1.1。
2.13-15岁男生身高与体重的比值范围为：0.9-1.2；女生身高与体重的比值 范围为：0.8-1.0。 3.16-18岁男生身高与体重的比值范围为：0.9-1.0；女生身高与体重的比值 范围为：0.8-0.9。 四、身高与体重的指数 身高与体重的指数可以反映学生的身体成分和营养状况，对于评价学生的生长发育状况具有重要意义。根据国家学生体质健康标准，不同年龄段的学生身高与体重的指数如下： 1.7-12岁男生身高与体重的指数范围为：9-23；女生身高与体重的指数范围 为：9-23。 2.13-15岁男生身高与体重的指数范围为：9-24；女生身高与体重的指数范 围为：9-24。 3.16-18岁男生身高与体重的指数范围为：9-25；女生身高与体重的指数范 围为：9-24。 以上是国家学生体质健康身高体重标准值的简要介绍，希望能够帮助到您。
《国家学生体质健康标准》
《国家学生体质健康标准》 国家大学生体质健康标准 一、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于普通高等学校的学生。 2.该标准将测试学生分为两组，即大学一、二年级为一组，大学三、四年级为一组。 3.本标准中的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高体重、身体机能类中的肺活量、体能类中的50米跑、坐姿前倾、立定跳远是两组学生的共同指标。 4.本标准学年总分由标准分和附加分之和组成，满分为120分。标准由各单项指标得分之和与权重乘积组成，满分为100分。根据测算结果确定加分，即对分值超过100分的指标进行加分，满分为20分；男生加分是引体向上和1000米跑，女生加分是1分钟仰卧起坐和800米跑。各项指标加分均为10分。 5.根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀， 80.0~89.9分为良好，60.0~79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 6.每个学生每学年评定一次，记入《北京化工大学〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。学生毕业时的成绩和等级，按毕业
当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 7.学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获得体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 8.学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经校医院或学校认可的相关医疗单位证明，体育部核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《北京化工大学免予执行〈国家学生体质健康标准〉申请表》，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免于执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。 9.本标准由北京化工大学体育运动委员会解释。 二、单项指标与权重
学生体质健康标准
学生体质健康标准 篇1:学生体质健康标准 学生体质健康标准（试行方案） 教育部 国家体育总局文件 教体艺[2002]12号 教育部 国家体育总局 关于印发《学生体质健康标准（试行方案）》及《〈学生体质健康标准（试行方案）实施办法〉》的通知 各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、体育局： 现将《学生体质健康标准（试行方案）》及《〈学生体质健康标准（试行方案）实施办法〉》（以下简称《标准》、《实施办法》）印发给你们，请认真贯彻执行。现将有关事项通知如下： 一、《标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。各地教育行政部门和学校应把《标准》的实施作为学校体育工作的重要内容，积极宣传、加强管理、认真施行。 二、《标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。因此，在实施《标准》的同时，原《国家体育锻炼标准》的内容不再执行，各地教育行政部门和学校仍按照
原《国家体育锻炼标准》的实施办法，向体育主管部门报送《标准》的达标数据。 三、凡已实施《标准》的学校，《大学生体育合格标准》、《中学生体育合格标准》、《小学生体育合格标准》停止执行。 四、各级各类学校实施《标准》的具体步聚 （一）从2002年新学年开始，由各省级教育行政部门确定3%左右的中小学校和2所以上的高等学校，小学从一、三、五年级开始，中学（中专）和高等学校从起始年级开始实施《标准》，以取得经验。（二）从2003年新学年开始，各地实施《标准》的比例扩大到50%的中小学校和所有高等学校。 （三）从2004年新学年开始，在各级各类学校全面实施《标准》。 五、各省级教育行政部门要根据实际情况，制定《标准》的分步实施计划，并于2002年9月1日前报教育部备案。 六、教育部将于2003年开始，对各地实施《标准》的学校进行抽查，并公布抽查结果。 七、各地、各学校在实施《标准》的过程中有何问题和建议，请及时报教育部体育卫生与艺术教育司。 八、请各地教育行政部门将本文及相关附件转发各级各类高等学校（含部委属学校）。 附件：1．学生体质健康标准（试行方案） 2．《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法 二○○二年七月四日
国家学生体质健康标准
国家学生体质健康标准
《国家学生体质健康标准》的项目、指标及运用 （一）各年级的测试项目 《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑，各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。各类选测项目，每年由地（市）及教育行政部门或高等学校在测试前选择确定并公布，选测项目原则上每年不得重复。在实际测试时，各年级的测试项目保持在4—6项之间（见表2）。 小学一、二年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子中选测一项。 小学三、四年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳中选测一项。 小学五、六年级测试项目为六项。身高、体重、肺活量三项为必测项目。选测项目为三项，分别从400米跑（或50米×8往返跑）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选测一项。 初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。 表2 各年级测试项目分类表 年级必测项目选测试项目备注 小学一、二年 级身高 体重 坐位体前屈 投沙包 50米跑（25米×2往返跑） 立定跳远 跳绳 踢毽子 选测一项 选测一项 小学三、四年 级身高 体重 坐位体前屈 掷实心球 仰卧起坐 50米跑（25米×2往返跑） 立定跳远 跳绳 选测一项 选测一项 小学五、六年 级 身高 体重 肺活量 400米跑（50米×8往返跑） 台阶试验 选测一项
国家学生体质健康标准定义
国家学生体质健康标准定义 国家学生体质健康标准定义，简称“学生体质健康标准”，是国家教育部、国家卫生健康委员会共同发布的一项标准。该标准是以指导学生健康成长为目的，对学生身体素质进行科学评估和分类，以确定学生身体健康发展阶段和强化健康管理的重要依据。 学生体质健康标准的定义，首先体现在它的内容具体、标准化。标准共由身高、体重、肺活量、肌肉耐力、柔韧性、速度六个评估指标组成，每项指标都给出了具体的评分标准和标准分值，并依据性别和年龄段进行分级和分类。学生可以根据自己的测试结果，了解自己每项指标在全国范围内的表现，合理制定自己的身体锻炼计划并参与到学校体育活动中。 其次，学生体质健康标准的定义还体现在其具有普适性和权威性。学生体质健康标准不局限于某一学校、某一地区、某一年份，而是覆盖了全国各地的各级教育机构，以普及的视野看待每一个学生的身体健康。同时，学生体质健康标准得到了国家教育部、国家卫生健康委员会等有关部门的联合制订和发布，具有一定的权威性和公信力。 学生体质健康标准的定义还包括它的科学性。学生体质健康标准采用科学的评估体系，采集数据采用标准化操作，评价结果采用分级分档制，力求对学生身体素质的评估更加科学、精准。与此同时，学生体质健康标准在制订过程中，也充分借鉴国外先进的评估方法，为我国学生健康评价体系打下了基础。 总之，“国家学生体质健康标准定义”是教育部、卫健委共同推出的科学、权威、普及的学生身体健康评估标准，是推进我国学生身体健康发展，推进全民健身的重要举措。学生可以根据学生体质健康标准，了解自己身体素质的基本情况，学校和教育部门可以借鉴标准的指导原则，开展科学且具有操作性的体质健康教育和管理工作，为推动学校体育、促进全民健身、建设健康中国作出贡献。
国家学生体质健康标准
《国家学生体质健康标准》的项目、指标及运用 （一）各年级的测试项目 《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑，各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。各类选测项目，每年由地（市）及教育行政部门或高等学校在测试前选择确定并公布，选测项目原则上每年不得重复。在实际测试时，各年级的测试项目保持在4—6项之间（见表2）。 小学一、二年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子中选测一项。 小学三、四年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳中选测一项。 小学五、六年级测试项目为六项。身高、体重、肺活量三项为必测项目。选测项目为三项，分别从400米跑（或50米×8往返跑）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选测一项。 初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。 表2 各年级测试项目分类表