论大学新生的适应情况

论大学新生的适应情况
论大学新生的适应情况

浅谈大学新生的适应情况

【摘要】经历了黑色的六月高考,十余载的苦读,告别了满怀期望的亲人,我们终于踏入了心中的大学校园。大学,一个完全不同与小学,中学的知识殿堂,不同的管理模式,不同的教育理念,不同的社会环境等。作为一名大学新生,我们往往会对这种环境的变化产生适应不良,极有可能出现一些消极的心理转变。因而,如何良好的适应大学生活对广大的大学新生来说显得极为重要。

【关键词】大学新生适应不良环境变化

当今世界,科学技术突飞猛进,知识经济已见端倪,国力竞争日趋激烈。伟大的共产党领导人——邓小平反复教导我们:“科学技术是第一生产力。”而大学,作为知识传播和运用的摇篮,接受人文精神和科学精神熏陶的园地,在我国科教兴国的策略下,具有不容忽视的重要意义。俗话说,好的开端是成功的一半,大学新生能否很好地适应大学生活,也与其能否在整个大学中取得良好的表现密切相关。

(一)不适表现

大学新生对大学生活的不适具体表现在以下几个方面:

1.对于学习的迷茫

普遍大学新生都表示自己的大学生活很忙碌,但却不知道自己具体在忙些什么,而且对于大学完全不同于高中教学模式显得尤为不适,比如说,在对于大学特有的专业知识的学习上,许多学生表示自己不知道学什么、怎么学、不懂的问题问谁、如何从繁杂的内容中寻找重点……而对于时间的分配上,大多数新生仍然无法从高中相对较严格的制度中摆脱出来,一旦进入大学,脱离了老师对自己学习的安排,就不知道如何合理安排时间,该用哪些时间学习、哪些时间休息。

2.对于住宿生活的不适

在大学新生中,不乏有学生为了能更好地接受教育选择背井离乡,告别了亲人朋友和那片熟悉的土地,独自外出求学;也不乏有学生从未接触过住校的生活,远离了一直悉心照料自己衣食住行的父母,暂时无法适应没有父母陪伴的宿舍生活;更不乏有学生为了理想,为了前程,不得不与中学时心心相印的好友分道扬镳,从此各奔东西。对于这些同学来说,与好友分别的伤感,对父母的思念,独自生活的无奈与不安,都深深地困扰了他们,使他们对大学生活感到无所适从。

3.对于恋爱的看法

在大多数学生的中学阶段,家长和老师就不断地告诫我们:不要早恋,会影响学习。而大学校园的管理相对宽松,学风开放,对于恋爱也并无禁制。

那么如今作为成年人的我们又该如何看待恋爱,如何理性恋爱,如何正确区分爱情与欲望,如何正确处理恋爱中的问题,保持身心的健康呢,这些无疑是困扰我们的问题,同时,也值得我们深深思索。

4.对于社交能力的担忧

大学,不仅是学习专业知识的地方,更是学校到社会之间的跳板,它不再片面的强调成绩,而是大力提倡全面发展。此时社交能力好与否就直接影响到学生的综合素质。大部分新生在中学时期居住的比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见。熟悉的面孔、

相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境。跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿。因此,每逢节假日就会想家、想同学,会产生孤独感。

(二)解决方案

1.学会自主学习

大学的课程大多具有专业性、探究性、发散性,相比于中学课程,对于学生的创造性思维和独立思考能力有了更高的要求,因此,大学新生应当学会自主学习,从学习知识到学会学习,不能再只是一味的埋头苦学,而是要摸索适合自己的学习方法,提高思维想象能力,会运用科学的辨证思维方法,培养独立思考的能力,逐渐养成深入思考的个性,发展全面思维的习惯。2.适应独立生活

有人说,人生就像一场旅行,你永远不知道谁会在哪一站下车,就算是最亲密的父母、爱人都会在某一天离你而去,无法再陪你走下去。所以,大学新生应当学会独立生活,学会在父母不在身边的时候照顾好自己,不要让家人为你担惊受怕,学会正确面对离别,坚信每一次离别都是为了下一次的相逢。

3.理性面对恋爱

调查显示,恋爱学生已占在校学生的35%~50%。作为一个大学生,我们更应理性面对恋爱。恋爱前,应当正确认识到自己的目标、现状、是否具有承受失恋的能力,根据个人的情况慎重取舍,而在恋爱过程中,应当处理好恋情和学业、交友间的协调,合理安排自己的学习和生活,学会如何正确处理感情纠葛,避免出现因过分沉迷于恋爱导致学习成绩一落千丈的情况的出现。

4.建立良好的人际关系

据有关科学研究表明,良好的人际关系能使人获得安全感和归宿感,有利于心身健康,带给人们精神愉快和满足;相反就会损害心身健康,使人压抑、紧张和焦虑。因此,建立良好的人际关系,对于初入大学的大学生来说是十分必要的。要与别人建立良好的关系,这就要求我们在与人交往的过程中,做到诚信、宽容、平等待人、尊重他人、发现别人身上的闪光点。

胡锦涛总书记在清华大学建校一百周年的讲话中说到:“青年是民族的希望、国家的未来,青年学生是国家的宝贵人才资源……全面建设小康社会,建设社会主义现代化国家,实现中华民族伟大复兴,为我国广大有志青年提供了创造精彩人生的广阔舞台。”的确,新中国的明天是属于广大青年的,作为社会主义的接班人,我们应当树立正确的自我认识,努力克服大学生活的不适,适应大学生活,努力学习专业知识,将来投入社会,为社会贡献自己的一份力量,为新中国的伟大复兴添砖加瓦。

对大一新生对大学生活适应性的调查问卷

大一新生生活适应情况调查问卷 亲爱的同学: 您好!首先非常感谢您在紧张的学习之余抽时间做我的调查,此份调查问卷的目的是调查我们大一新生对大学的适应情况,请依据自己实际情况回答,将您所选择的选项填到题目前面的括号内,我们会对您的信息保密。希望您能如实、耐心填写,衷心感谢您的参与! ()1、你的性别是: A.男 B.女 ()2、你来自何地? A 威海本地 B.威海市外,山东省内 C.山东省外 ()3、你是独生子女吗? A 是 B 不是 ()4、你在进入大学之前有没有离开父母独立生活过? A 有B没有 ()5、入学后对自己学校的满意程度?[单选题] A.比想象中的好 B.符合自己的想象 C.与想象有些差距 D.十分不满意 ()6、入学后对自己专业的满意程度?[单选题] A. 比想象中的好 B.符合自己的想象 C.与想象有些差距 D.十分不满意 ()7、入学后对于新的学校环境适应程度? [单选题] A.一开始完全适应 B. 靠自身调整后基本适应 C.目前为止,仍不适应()8、[第7题选C者答]你对学校环境不适应的原因是什么? [多选题] A、气候等自然因素差异 B.饮食、生活习惯差异 C.大学特殊的人际关系 D.文化、习俗等社会环境因素 E.大学不同于高中的学习氛围 F.其他

()9、在与同学相处的过程中,遇到过困难吗?[单选题] A.遇到过 B 没有遇到 ( ) 10、(第9题选A者答)你所遇到的人际关系问题包括以下哪些? [多选题] A.语言环境不同,沟通存在困难 B.缺少知心朋友,宿舍问题 C.与个别人难以交往 D.与他人交往平淡、热情不高 E.恋爱问题 F.基本没有什么人际关系问题 ()11、你觉得寝室集体生活如何?[单选题] A.很温馨,大家无话不谈 B.和谐,大家相处融洽 C.还行,大家关系一般 D.不是很好,偶尔有小争吵 E.关系有点紧张,矛盾频发 ()12、大学平时生活中遇到烦心事你一般如何做?[多选题] A、倾诉给大学中交的新朋友 B.找以前朋友聊 C.倾诉给父母听 D.不需要倾诉、发泄 E.班级导师、辅导员 F.其他途径 ()13、你认为大学的学习重要吗? [单选题] A..依然重要,学习是学生的天职 B.不是很重要,只要勉强过了就好 C.不重要,学习的黄金时间已经过去了 D.很不重要,人生得意须尽欢 ()14、在学习方面,你觉得适应吗? A.适应 B.还可以 C.不适应 ()(第14题选C者答)15、你觉得学习方面有哪些地方觉得不适应?[多选题] A.学习方法 B.大学的教育方式 C.课程难度 D.和老师交流沟通 E.没有不适应 ()16、大学平时学习、工作中遇到问题你一般如何做?[多选题] A.与同级同学商量解决 B.请教学长学姐

大一新生适应性问题及对策分析

大一新生适应性问题及对策研究 (河南护理职业学院方小英) 摘要:大一新生进入大学后面对学习要求、生活环境、社会活动的变化会变现不适应性。针对这些问题作为高校应该做好新生入学教育、开设“职业生涯规划”讲座帮助学生树立新目标、多方位心理疏导途径提高学生心理素质以及开展丰富多彩的校园文化活动等措施来帮助大一新生尽快转换角色,适应新的大学生活。 关键词:大一新生;适应性;对策 大一新生从高中迈进大学,离开自己的熟悉的家园和亲朋好友,踏上新的征程,开始新的生活,面对学习要求、生活环境、社会活动的变化,大一新生在充满期望和好奇的同时,也感到了一些不适应: 1.大一新生适应性问题的表现 1.1学习要求的变化的不适应 在高中阶段,课程门类少,学习目标就是考上大学,上课、作业、考试和活动均由老师统一安排,学生被动的学习有限的课本知识。进入大学,知识面的广度和深度大大增加,课堂时间非常有限,大学老师的讲课方式也不同与高中,基本是满堂灌,这就需要大一新生发挥学习的主动性、创造性,除了上课专心听课,课余时间广泛涉猎相关知识。此外,在高中阶段,老师家长对学生的评价只要看学习成绩,而进入大学之后,好的标准有所变化,不仅仅看学习成绩,更多的是看一个学生的社会能力的高低,看一个学生的人际沟通力、组织能力、领导力等,这就需要大一新生更广泛的获取知识,提升个人素质。在这个学习方式、内容、评价标准改变的过程中,有些大一新生显得不知所措,很难适应大学学习的要求。1.2生活环境的变化的不适应 在高中阶段多学学生不住校,有些学生拥有自己的独立空间,生活上的衣食住行基本有父母安排,自己不用操心。进入大学之后,学生们离开父母远离家乡,住集体宿舍,衣食住行等日常问题都要自己安排。有些大一新生难以适应生活环境的变化带来了很多麻烦和苦恼。比如在钱财的规划方面,有的大一新生因不会计划用钱,开始一两个月用不完,后来越来不够用;在生活习惯方面,因学生来自五湖四海,饮食、语言、作息、卫生等习惯存在差异,有些大一新生因与同学的步调不一致,又缺乏主动的交流和沟通,渐离群体,从而产生孤独的心理问题。 1.3社会活动的变化不适应 高中阶段学生都忙于努力学习考大学,很少有时间和精力去参加校园活动。在每个大学

新生心理适应

学习方面:大学里学习不会再有人催你,完全靠自觉,而且大学里主要学习的是 学到学习的方法,如果你不太爱学习的话,那么你的自由时间是非常多的,要注意把握自己,不要让这么自由的时间腐蚀了你的生活习惯。 社会方面:大学是为青少年走向社会的一个跳板,在这里你会逐渐的成熟,你会跟很多的人交流,拓宽你的视野,同时为你的将来准备丰富的人脉,大学里的各种社团非常多,培养你跟各种各样的人打交道的能力。在大学里你可以尽情的展示你自己,当然不能犯法,这里是你以后走向社会的一个缩影,你可以选择任何一个舞台,向别人展示你的能力,甚至你可以自己创造属于你自己的舞台,而且没有太多的人干涉你,到了社会上就没有这么方便了。 实例: 1、角色改变 小柯即将到北京一所重点大学求学了,他在中学里一直勤奋学习,把分数看得很重,因为他除了学习成绩优秀以外,就没有别的特长了。他担心,在大学这个高手云集的新环境中,他找不到属于自己的位置。每当他想到将要投入全新的大学生活时,小柯就有点发怵。 从某种意义上说,能考上大学的学生在中学阶段大部分都是学习上的佼佼者,平时深得家长、老师和同学们的关注,通常都是生活中的中心人物。但是许多大学生一跨进大学校门便害怕起来,因为在大学里(尤其是重点、名牌大学),几乎每个人都有着辉煌的过去,人人都是学习尖子,个个都是高手奇才,如果重新排定座次,就只能有少数人保持原来的中心地位和重要角色。大多数学生将从中心角色向普通角色转变,自我评价可能会受到不同程度的冲击。 在中学里面,学习成绩的好坏,一直是学生自我评价的重要标准。然而,在"高手如云"的大学新班集体中,可能由于学习方法或是心理压力的问题,使大学新生原来的优势不复存在,原市级甚至省级高考状元可能学习成绩会落后于一个高考成绩一般的同学。这部分原来以学业成绩优秀而建立起自信心的大学新生,用原来的信念推论出"学习成绩不好个人价值就低"的结论,这一结论沉重地打击着他们的自尊心和自信心。许多人因此导致了失眠、神经衰弱和抑郁症。 另外,在大学里,评价人的标准并非是单一的学习成绩,能力特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素,并且后者有愈来愈重要的倾向。比如一个大学生知识面很宽,或者社会交往能力很强,或者能歌善舞,或者有体育专长,这些都有助于大学生找到自己在角色转变后的位置。 2、自我评价 自我评价是心理学中自我意识的一个方面,是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。大学新生对自我的评价得当与否,将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。 正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道:直接的自我评价和间接的自我评价。 进行直接的自我评价,首先要认识到自己的自然条件,包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点,还可以测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型、性格类型等作为参考。 其次,是用自己在不同领域的实践中(如对各个科目的学习)取得的不同成绩相比较,以发现自己的长处,确定奋斗的目标。 间接的自我评价法,是指通过与他人行为的对照及情况的对比,发现自我认识的错位。"不识庐山真面目,只缘身在此山中",这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷,那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比

大学生常见的心理健康问题

第二节大学生常见的心理健康问题 随着社会的发展和进步,人们对心理健康的要求越来越高。对于生理、心理和思想意识正处于逐步成熟的大学生而言,较之以往任何年龄阶段,更容易产生思想困惑和心理问题。大学生心理健康问题表现是多样化的,这里仅就适应、人际交往、神经症问题等几个方面作初步探讨。 一、大学生活的适应问题 进入大学后,大学生的生活环境、学习方式、人际关系、个人角色等都发生了重大变化,这就要求个体能够在较短的时期在上述方面作出相应的调整、改变,以适应环境的变化。如果个体自身改变与环境变化脱节,就容易出现适应问题。如果这一问题得不到及时解决,还会带来其他心理问题,影响大学期间乃至今后的学习与生活。 (一)新生适应大学生活的过程与容 西方一些研究者指出,大学新生要经过分离、过渡、融合三个阶段的洗礼,才能真正适应大学生活。分离是大学新生适应大学生活的起点。青少年中学毕业后选择了上大学,从离开家庭走进大学校园的那一天起,就意味着与家庭和昔日中学朋友的分离。分离意味着个体要重新定义与家庭和昔日朋友之间的关系。过渡是指新生适应新的自然的、社会的和精神的环境。融入指新生在新环境中形成了适当的学习和生活方式,建立新的社会网络。在以上三个阶段中,最为重要的是第二个阶段──过渡。因为分离事实上是由入学而客观造成的,而融入是适应的最终目的和结果,新生过渡期延续的时间长短以及他们在过渡期的状况直接影响这一结果。因此,对于新生适应的大多数研究都集中在过渡阶段。 王登峰、伯源认为新生适应的容包括三方面:适应客观环境的改变、人际关系的改变,以及对自己认识的改变。为适应客观环境的改变,就要主动调节自己的生活方式、行为习惯、学习方式,学会独立地面对生活,从学习、交友到衣食住行都要学会独立处理。建立新的人际关系,是对大学新生的又一考验,这既是环境的客观要求,也是个体逐渐走向成熟和向成人转化的必要条件。大学生需要重新思考人际关系的涵,学习与不同性格的个体相处,掌握建立和维护人际关系、化解人际冲突的技巧。大学新生的社会比较系统发生了很大变化,在新的人际环境中,面临着重新认识自我和树立自我形象的重要问题。新的自我的确立应建立在对自己的客观认识与评价的基础之上,这一过程可能是缓慢的,很可能贯穿在整个大学生活之中,入学适应只是一个开端。 (二)影响新生入学适应的因素 从中学到大学的过渡是一个非常复杂的过程,这一过程受到众多因素的影响,这些因素大体可划分为两类:个体因素和环境因素。 1.个体因素 个体因素包括期待、应付策略、同一性形成等。大学新生在入学之前总会对未来的大学生活有一定的期待,这种期待会影响他们入学时的适应。许多新生入学之后,理想的期待与现实生活之间产生很大差异,这成为难以适应新生活的一个重要因素。一般来说,理想期待与现实状况的差距越大,个体的失落感也就越大。应对是个体在经受压力过程中帮助个体维持心理平衡的重要因素,是个体为减少忧郁或压力的认知或行为反应。个体在成长过程中逐渐形成一些习惯性的应对方式,用来应对未来面临的压力情景。每个大

大一新生学校适应情况调查问卷

大一新生学校适应情况调查问卷 同学你好!转眼间,我们已经入学一个多月啦,为更好的了解同学们学习情况及生活状况,我们特意制作了此次调查问卷。本次调查问卷将采取匿名方式,请同学认真思考,如实填写,不胜感谢! 1.现实的大学和你心目中的大学?() A. 基本符合 B.差距很大 C. 相差不大 2.你在学校哪一方面最难适应() A. 住宿生活 B. 理财 C.学习方法的转变 D.工作与学习实践的安排 E.其他 3.你觉得寝室集体生活如何?() A. 很温馨和谐 B. 大家相处一般 C.不是很好 D.关系紧张 4.你认为大学的学习还重要吗?() A. 依然重要 B. 不是很重要 C. 不重要 D. 很不重要 5.在学习方面,你觉得有哪些不适应?(多选)() A. 学习方法 B. 大学的教育方式 C. 课程难度 D. 和老师交流沟通 E. 没有不适应 6.大学时学习、工作中遇到问题你一般怎么做?() A. 与同学商量 B. 询问学长学姐 C. 请教老师导员 D. 自己独立解决 7.你课余时间怎么安排?() A. 上自习或去图书馆 B. 参加社团学生会活动 C. 上网聊天 D.其他 8.开学至今,你觉得课余生活对你有什么影响?() A.扩大了自己的交际圈 B.做兼职增加了经验 C.参加社团,锻炼了自己的经验 D.经常无所事事,虚度了时间 9.学校班级的团体活动给你的感觉?() A. 昂扬有趣 B.平淡无奇 C.沉闷乏味 D.参与人不积极 10.你对你的专业了解多少?() A.非常了解 B.比较了解 C.不了解 D.不打算了解,准备转专业 11.影响你对专业兴趣的主要原因?() A.专业发展前途 B.个人兴趣 C.专业社会地位 D.就业工资 E.就业率 12.你对专业和大学生活有哪方面的疑问? 再次感谢你的支持与配合,祝你生活愉快! 高分子学院学生会调研部

浅谈大学新生的适应问题

浅谈大学新生的适应问题 发表时间:2018-03-21T16:16:33.017Z 来源:《教育学文摘》2018年3月总第258期作者:管存泳[导读] 如何帮助新生顺利地转变角色,成为一名合格的大学生,对于学校和学生都具有非常重要的意义。 山东师范大学山东济南250014 摘要:每年的入学季,大量新生进入大学校园,在新鲜感过后,都或多或少地出现了适应不良,如何帮助新生顺利地转变角色,成为一名合格的大学生,对于学校和学生都具有非常重要的意义。 关键词:大学新生适应不良转变角色 作为一名大一新生,经历过高考的极度紧张,他们对理想的大学,寄予了太多美好的向往和追求,期望能够有丰富多彩的大学生活。但当他们进入大学校园,发现生活基本还是三点一线,离开熟悉的生活环境,离开家人和同学,对未来的担忧,对现实的不满,让他们陷入了孤单和无助中,甚至偶尔会出现一些极端事件。本文将结合大学新生的适应不良问题,根据他们的一些表现,进行原因分析,浅析一些解决策略。 一、大学新生适应不良的主要表现及原因分析 很多大学生到毕业的时候才意识到大学对人生的意义,应该树立什么样的目标,但这个时候已经太晚了,对个人,对社会都是极大的损失和浪费。 1.学生对学习目标不适应。在进入大学后,学习环境相对宽松,教育方式和中学不同,学习目标也不如中学时明确,导致学习的动机下降。另外,对专业不了解,或者本身是被调剂到的专业,可能会导致学生的学习兴趣减少甚至完全丧失,进而对整个大学生活缺乏有效规划。 2.学生对周围环境的不适应。在进入大学前,家长和中学老师,为了激励学生学习,会对大学进行很多美好的描绘,学生对大学有着美好的憧憬。入学后,却发现大学生活远没有理想中的美好。周围是陌生的环境,生活中要完全依靠自己,他们需要安排自己的生活和学习。 3.人际关系的变化。这是一个从单一的学习型人际关系转变为多元型人际关系的过渡过程。他们渴望获得同学的尊重和认可,希望建立新的友谊。而进入大学后短暂的人际空缺,让他们缺乏了有效的社会支持系统,让他们产生了不同程度的困惑和纠结。 还有就是自我认识可能存在偏差。有的学生因为考上了理想的大学,得偿所愿,对自己评价非常高,认为自己的人生都是成功的。也有的学生,因为没有进入自己理想的大学,对人生极度失望,对自己评价极低。 4.家庭期望与要求的变化。很多家长认为,考上大学,自己和孩子就完成任务。此后,家长更多的是关注学生的身体状况和人际关系,放松了对学生学习的要求,导致外部约束因素减少。当然,在远离家庭的环境中,家长往往不能及时发现孩子在学习和生活上的变化。 综合以上情况,还需考虑大学新生的年龄特点,他们正处在青年早期,开始进入成人社会,脱离家庭,逐渐成为独立的个体进行社会活动,这一时期,他们处于“断乳期”,要经历复杂而艰难的同一性确立。 二、如何帮助大学新生顺利转变角色 针对普遍性存在的适应问题,学校可以从缩短适应期,改善适应状况入手。在新生入学后,学校会对新生进行入学教育,介绍学校的基本情况,各项管理制度,增强学生的认同感和荣誉感,帮助学生尽快熟悉环境。接下来,由各院系组织老师介绍专业设置,需要做到哪些才能达到毕业要求;介绍本专业就业情况,引导学生对专业有初步认知,对授课方式有一定了解,知道自己大学需要达到的基本目标,并据此,规划好大学生活,合理安排时间。除此之外,学校为提高新生的适应能力,会通过社团和学生会引导学生尽快地融入到学校中。通过社团组织的一些活动帮助新生适应环境,通过和同学对比更好地审视自己,调整角色。学生会对学生进行具体的日常管理,对出勤、卫生等进行考核,让学生有所约束。另外,还通过学生会纳新,把一些优秀的学生吸收进来,这些学生通过在学生会的锻炼,提高了自身的管理能力和综合素质,对周围同学也是一个良好的带动。 除了以上措施,辅导员必须考虑到学生的个别情况。可以考虑在新生入学后进行心理筛查,然后对结果进行心理学分析,在分析以后,对特殊情况再进行更加具体的分析,必要的时候,进行重新测试。在这个过程中,难免会产生一些误差,但是本着对学生负责的基本态度,我们希望每一个学生都能够心理健康,顺利地度过人生的转折期。这就要求辅导员必须对测试显示需要特别关注的学生进行积极和必要的关注。这种关注可以从两个方面进行。一种是比较积极的,对明显有适应不良的学生进行约谈,由专业的心理老师,进行心理疏导。心理疏导的过程必须是循序渐进,从侧面进行的。在谈话中,可以从人文关怀的角度,以帮助学生更快适应新环境为切入点,深入了解学生的心理变化和成长过程,最终能够消除学生对心理咨询的顾虑,促进大学新生身心健康发展。另一种是相对隐密的方式,考虑到有的学生可能会因为心理疏导产生巨大的心理压力,可以通过侧面了解该生的学习和生活情况,对该生进行积极的了解和追踪,观察该生的适应情况,在必要时再进行心理疏导。 其实,大学新生的适应问题不仅仅是学校的问题,也是家庭和学生个人需要积极面对的。家长应该积极关注孩子的心理健康,帮助学生养成良好的生活习惯,有效地对学生进行支持。学生也要正确认识自我,培养健全人格,积极去改变自己适应环境,客观地评价周围事物,正确对待自己和他人,善于控制自己的情绪。 参考文献 李晶大学新生适应不良问题分析及对策[J].内蒙古工业大学学报,2009,第18卷第1期。

大学生心理适应问题

大学生心理适应问题 ●心理健康 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。大学生作为当代社会重要群体,随着国家的强大,社会的竞争越来越激烈,人际关系也变得越来越复杂。大学生的观念意识、情感态度也变得更为复杂。虽然很多大学生具有开阔的视野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,在心理上有很强的优越感和自豪感。但同时也面临着心理问题和冲突,面临着更大的压力和挑战。宣传心理知识,能够很好的帮助大学生缓解大学新生活带来的压力和不适应。帮助更多的大学生正视自己的心理问题。以便尽快的得到解决。有利于减少现今我国大学生因心理问题出现的心理疾病或自杀等状况。 ●大学生现状 与中学相比,现在大学的学习、生活环境都发生了很大的变化。我们的心理上可能很难调整过来。大学生要如何去尽快适应大学的生活和大学的学习方法呢?大学的学习方法、内容都和中学有了很大的差别,中学是学基础,目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题。新大学生往往都会不适应这种变化了的学习生活,不知道如何适应和支配时间。跨进大学,就意味这你要适应周围的人是来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同。对于这种变化大学生肯定会有一定的精神压力。同时校园及周边的文化环境和各种信息对大学新生必然带来不同程度的诱惑和影 响。

适应方法 一.学习方面 在大学,教学方式也发生了很大的变化。最直观的感受就是,课程门类多,内容相比中学更新更深,教学节奏也更快,更多的是自学,课程自选机会增加;另一方面是,在一个班级会有多个教师授课,因此与学生在课后的交流、沟通减少了,学习效果及知识的巩固全靠学生自己的自觉性了。从中学到大学,这一转变最大的就是从中学较为被动地学习模式变为了大学主动地学习模式。面对人生另一个阶段的启程,大学生应始终保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。需要清楚学习是大学生的主要任务,只要有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。 二.人际关系 ①宿舍关系 大学生进入集体生活,都住进了宿舍。同宿舍的舍友之间的交往极其频繁,这就需要我们要处理好同学之间的关系。 同在一个屋檐下要学会谦让,宽容。不知道怎样与来自不同家庭、不同社会背景的人相处,是一些大学生人际交往障碍的主要表现,由此而引发的人际矛盾和心理不适往往给一些大学生带来许多烦恼。上大学前的单一学习的生活内容,使部分大学新生的心理发展水平仅保持在较为简单的状态,对大学里丰富多彩的集体生活和多种多样的人际关系难以适应。有的学生与同宿舍的同学长期关系冷漠,稍有不和便恶语相加;有的学生不愿与人交往,也很少参加集体活动,缺少朋友,对外界很少关心,把自己封闭在一个独立的天地里;还有的学生奉行“我行我素”的处世原则,过多关注自我,注重自我在人际交往中的地位,过多考虑自己的需要,而忽略他人的需要和交往,对别人缺乏关心和谅解,导致了人际关系中的自命不凡和过于敏感挑剔。这样的学生经常会焦虑不安,孤单失落,其实,我身边就有这样的例子,他并没 有恶意,也懂得关心朋友,只是经常把关心用错了地方;她很善良,不圆滑,因此直来直往的也得罪不少人,懂他的人知道她很好,不理解的人便对他冷言冷语,因此他也很苦恼.好在有几个好朋友经常与他谈心,经过

大一新生适应调研报告

我校大一新生适应状况调研报告 为了解我校新生对大学生活及学习的适应情况、发现他们所面临的困难和困惑并提出解决问题的建议,我们选择了关于我校大一新生适应状况的调研这个课题。我们的调查在传承以往经验的基础上进行了大胆的创新和完善,对新生的心理适应及目标定位的关注更是具有相当的价值和现实指导意义。 调查方向:兰亭书法艺术学院部分大一新生 调查范围:兰亭书法艺术学院 调查形式:走寝调研,谈话调研,填表调研 一、10级新生调查问卷具体情况如下: 填表格人数:50 性别:男25人,女25人 1.、一个多月来,你对现在大学生活的看法 A、丰富多彩,充满激情(20%) B、与想象中有差距,但还是挺有意思(45.5%) C、好坏掺半,难以说清(30%) D、无聊、苦闷(5-5%) E、其他 2、刚开始你觉得最难以适应的是 A、水土饮食(20%) B、住宿环境(20%) C、人际关系的处理(35.5%) D、思念家里(25、5%) 3、请问你对大学城生活的哪些方面比较满意 A、住宿条件(19.5%) B、饭堂设施(11%) C、购物、娱乐场所(30.5%) D、银行服务(9%) E交通问题(30%) F没有(0%) 4、大学城里有哪些不便之处,请你按照程度大小排列 A、物资供应不足,购物困难60% B信息封闭30% C交通不便,出行困难70% D、与老师的沟通50% 5、你打算如何规划你的大学生涯 A、埋头苦读,学好专业知识(20%) B、多参加社团活动,锻炼工作能力(20%) C、读书参加社团两样兼顾(20%) D、边读书边勤工俭学(20%) E、好好享受大学生活(20%) 6、你觉得大学里同学之间的关系怎么样 A、很好,团结友爱,互相帮助(30%) B、一般只打打招呼,偶尔说说笑笑20% C、竞争中有团结40% D、我行我素,互不相干10% E、很紧张,时有矛盾时有竞争0% 7、平时和同学们谈论的最多的是 A、学习问题20% B、体育问题5% C、毕业工作问题10% D、恋爱问题20% E/异性关系10% F兼职问题10% G购物问题 20% H其他5%

大一新生适应性调查报告

大一新生适应性调 查报告

大一新生适应性深探 ----华师化环学院10级陈禾: 2400115 丘美云: 2400134 欧丽萍: 2400071 卢雅文: 2400070 李洁滢: 2400039 王饮: 2400019 【背景】 实施此项调查时为了了解大一新生对大学生活、工作、学习的适应情况, 从而更好的让学校及团委、学生会等组织在各个方面的做工和活动的开展。让她们从实际出发, 根据新生存在的困惑与问题做好各方面的工作。从而使新生更快适应大学生活。从过去的高中生活方式脱离出来, 更好地去迎接一个全新的生活、工作、学习及环境。使大学生活丰富多彩。 新生多为”90后”, 各方面的思维或多或少与往届的师兄师姐有差异。这就使得学校在各方面很难掌握新生的需求和了解她们的困惑, 而较难有针对性和有效地开展工作。该调查, 便可让我们了解大一新生在大学中生活、工作、学习中存在的问题。可作为参考基础, 并让学校工作更是有依据和可行性。因此此项调查是很有必要的。 该校调查的问卷涉及新生生活、工作、学习及人际交往四个

方面的问题。虽然题目有限, 但都具有代表性和普遍性。同时我们将调查对象分为下面4类: 1、非独生女 2、独生女 3、非独生男 4、独生男。 这样分类, 会使得我们的调查结果有比较性, 因为其反应了学生的生长环境与性别的不同而所存在的不同现象。希望此项调查可作为学校及各社团工作的参考。 【正文】 I、问卷调查数据分析 1、来到大学的第一感觉是什么? A亲切 B 新鲜 C高兴 D 失落 E陌生 分析: 大部分人对大学感到新鲜, 感到失落和陌生的女生和非独生的占的比例校多, 说明大部分人对大学的较乐观, 对大学新生活充满了期待。

大一新生对于大学生活适应性的问卷调查报告

大一新生对大学生活的适应性的调查报告《马克思基本主义原理概论》 学校:广西师范大学 学院:职业技术师范学院 专业:计算机科学与技术(职教师资班) 年级:2010 级 小组成员:韦燕丹(组长) 梁烨 潘春兰

附录一 关于大一新生对于大学生活适应性的问卷调查 1.你的性别是( ) 2.你的专业是:______ A.男 B.女 3. 入学后对学校和自己专业的满意程度题( ) A.比想象中的好 B.符合自己的想象 C.与想象有些差距 D.十分不满意 4. 你对学校环境不适应的原因是( ) A.气候等自然因素差异 B.饮食差异 C.大学特殊的人际关系 D.文化、习俗等社会环境因素 E.大学不同于高中的学习氛围 F.没有不适应 5. 你觉得寝室集体生活如何?( ) A.很温馨,大家无话不谈 B.和谐,大家相处融洽 C.还行,大家关系一般 D.不是很好,偶尔有小争执 E.关系有点紧张,矛盾频发 6. 你所遇到的人际关系问题包括以下哪些?( ) A.语言环境不同,沟通存在困难 B.缺少知心朋友 C.与个别人难以交往 D.与他人交往平淡、热情不高 E.恋爱问题 F.基本没有什么人际关系问题 7. 你认为大学的学习还重要吗?( ) A.依然重要,学习是学生的天职 B.不是很重要,只要勉强过了就好 C.不重要,学习的黄金时间已经过去了 D.很不重要,人生得意须尽欢 8. 在学习方面,你觉得有哪些不适应?( ) A.学习方法 B.大学的教育方式 C.课程难度 D.和老师交流沟通 E.没有不适应 9. 课余生活的安排( ) A.主动上自习或去图书馆看书 B.参加各种社团或学生会活动 C.上网聊天、玩

大学新生心理适应问题案例

大学新生心理适应问题案例 一、案例简介 大一新生刚步入大学校园,还未从以前的学习、生活习惯中转变,要适应新的校园环境,新的文化知识,新的人际关系,必将会出现一些适应不良的症状。如果不及时采取措施,自我调节能力较差的学生可能会从此自甘堕落,会对今后的大学生活产生重大影响,这也是大一新生的一个普遍现象。因此,作为辅导员要及时采取必要合理的措施,用耐心爱心关心帮助学生树立目标、确定方向,重塑理想,尽快适应大学生活。 2018级王某刚刚入学的新生,进入学校之后相对其他学生来说适应的比较快。在军训期间,根据个人的兴趣爱好参加了学生社团组织。随后,军训结束,大学生活步入正轨后,发现紧凑的课程与大量的社团工作相碰撞,特别是对当前开设的专业课程,学习起来比较困难,每天繁忙的学生工作压力和课业压力成了王某的两座大山。 新学期开学不久,学院学生会陆续组织了系列活动。王某作为学生会其中一名成员,承担着自己所负责的工作,占用了大量的个人时间,忙到深夜已成了家常便饭,更严重的是各个任务背后所带来的精神压力。时常觉得每天的忙碌并没有意义,反倒成为了自己的负担,每天都在因为任务无法完成的担忧中度过。针对他的这种情况,辅导员和班主任都分别与他进行了谈话。在交流过程中,发现王某对时间的安排没有条理,做事流程把握不清楚,很多工作原本很快可以完成,他却耗费了大量时间,而他精神上的压力也与时间的分配和使用密切相关。因此,再此基础上,辅导员详细了解了他每天的学习、工作计划,不仅在横向上提示他如何安排各项事务,而且在纵向上针对每件事,提示他如何提高效率,同时,鼓励他树立信心。通过与其谈话后,经常询问他每天各项事务的安排情况,发现他在时间分配方面有了较大的进步,完成工作更有效率,心理负担也减轻很多。 二、案例分析 (1)大学新生初入校园,脱离了高中时期束缚式的管理模式,来到相对自由自主的大学,心理和生理层面都发生了不小的变化,很多学生会产生不适应的消极心理。 (2)王某不会合理安排时间,对工作流程不熟悉,导致他耗费大量个人空闲时间去完成任务。这证明他具有较强的组织意识,对个人的大学生活有比较明确的追求,可以以此作为与他交流的切入点。 三、解决办法

大学生社会适应能力调查报告

大学生社会适应能力调查报告前言 社会高速发展,变化日新月异。大学,有人称他为象牙塔,也有人称他是半个社会。当今大学生是社会关注的热点,那么,我们大学生可以良好的适应社会吗???有些人自我定位不当,以至于毕业数年无法解决就业问题,也有人在大三便接到用人单位聘书,大展才华。大学面临各种各样的机遇与挑战,我们是否能抓住机遇迎接挑战?为此,我们设计了针对大学生社会适应能力的问卷。本调查该我校法学院、民商法学院、国际法学院、应用法学院、政治与公共事务管理学院等学院大一、大二、大三学生。为此,我们精心选择、恰当编排,制作调查问卷,科学合理发放问卷、回收问卷,制作详细的数据统计与图表,最后制作调查报告如下:本问卷第一题为被调查人基本信息,被调查人78%为男生、22%为女生本问卷题型设计有如下特点:第五六九题为单选题(数据附表为饼状图),第二七八题为多选题(数据附表为条形图),第三四题是本问卷适应情况题型设计亮点(连环题),他是被调查人是会适应能力的重要体现。本问卷调查大学生对学校和对社会适应情况(就业、择业)。本调查数据分男生、女生分别统计,侧重分析男生女生社会适应能力的异同。我将通过题型分类来介绍本次调查结果。 第五题新生进入大学都要面对的问题,触及大学生生活

和学习。当今大学生是否应该加入各种组织锻炼社会适应能力?男生76%认为应该,24%认为不应该;女生72%认为应该,28%认为不应该。男生女生无太大差异。现在大学各种组织进行的如火如荼。大多数人选择投身其中来锻炼自己,但也有同学认为参加社团组织不会得到应有的锻炼,只是浪费时间。这就反映了大学应着力创建高水平社团组织,同学也应该选择适合自己的社团组织、积极加入。 第六题贴近大学生活且紧密联系社会。毕业首先面临的是就业,这是我们迈入社会的第一步,也是社会适应能力最显著的外在表现。而当今大学生应该从什么时候开始关注就业信息呢?男生35%大一、28%大二、17%大三、15%大四、5%未考虑;女生36%大一、8%大二、44%大三、4%大四、8%未考虑。如果前两项综合统计:男生有63%在大三之前开始关注,而女生只有44%。这说明男生的社会危机感更强!而女生有接近半数在大三时才开始关注。我们应该主动制定自己的职业生涯规划,增强危机意识(尤其是女生),积极主动的锻炼这方面能力。 第九题是本问卷对社会适应能力最直接的体现,针对性很强。从本题中也可以看出大学生对当前自我社会适应能力的定位。男生24%很好、64%一般、12%不好;女生24%很好、67%一般、9%不好。男生女生基本一致。社会需要的是出类拔萃的人,试想,70%的人都能升入大学,你是大多数人中

大学生心理健康教育—新生适应

《大学生心理健康教育》 教案 姓名:孙洁 系部:学前(特殊)教育 授课班级:16高专英语、早教、学前、特教、美术、舞蹈、艺术、音乐 授课时间:2016.9-2017.1

大学生心理健康教育教案 教学目标: 1.了解本学科的主要内容 2.了解本学期教学的具体要求 教学课时: 1课时 教学方法: 讲授法、讨论法 教学内容: 一、欢迎新同学 自我介绍,同学们“滚雪球”相互介绍。 介绍本学期所授课程大学生心理健康教育 【图片导入】引发兴趣,人们坐电梯为什么眼睛喜欢向上看? 私人空间的大小因人而异,但大体上是前后0.6-1.5米,左右1米左右。当我们急于离开这个狭小空间时,不停变换的数字能让我们感到电梯在移动,让我们感觉到自己是在向“解放”前进,从而缓解焦急的心理。 何谓健康?健康包含生理、心理和社会适应良好三个方面。 图片展示人类心理健康状态的分布。 二、大学生心理健康教育的主要内容 包括新生适应、自我意识、人际关系、压力应对、心理危机干预、心理咨询和幸福心理几大模块的内容。 大学生心理健康教育工作主要从课堂教育、团体辅导和心理咨询三个方面着手开展。学习方法:听、记、思、练 三、本学期的教学要求 考核方式:必修课考查课 平时出勤、作业活动完成、课外自我反思、课堂笔记、画幸福树等 考核等级:良好中等及格不及格 四、相关说明: 1、所有的作业、笔记必须是自己的,不得借用,不得找任何理由为自己开脱,坚决“打假”,双方都扣分,情节严重影响期末成绩,可能不及格。 2、上课前需将手机、mp3等电子设备关闭,若发现上课使用的,没收交由班主任、政教处。 3、在课前或课后的点名中将记录大家本次课的课堂表现,到期末作为参考。 第一章大学生新生适应教案 教学目标: 1.了解新生适应包含的几大方面 2.掌握积极适应大学新生活的方法 教学重难点:掌握新生适应的调节方法 教学方法:讲授法、案例法、讨论法

大学生常见的心理问题及解决方案

大学生常见的心理问题及解决方案 一、大学生常见的心理问题 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视,目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。 3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。 4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,而性心理问题常见的有:手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等 5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。 6、求职与择业问题,是高年级大学生常见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。 7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题,需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说,常常遭遇到的是前六种心理困扰,这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致,也往往是暂时性的,经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助,多能恢复心理的平衡和适应。 二、如何面对自身的“心理问题” 随着心理健康教育的普及,人们对心理健康的认识已逐渐加深,但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断,觉得难以启齿,常常不知所措。要改善这一心态,建议: 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出

大学生适应性量表

《大学生适应性量表》 指导语: 首先感谢你支持我们的调查工作,你的回答对于我们的筛选很有价值。 本问卷设计是用来帮助我们了解当代大学生如何应对在学校环境下的适应问题。回答无 对错之分,你的回答好坏取决于它在多大程度上反映了你的真实感受和想法。因而要尽可能 如实作答。对于你的回答,我们承诺将严格保密! 本问卷的测查内容是关于大学生学校适应的不同方面,每项后面的5个数字,分别代表 与你的实际情况相符合的不同程度,每个数字将对应的符合度为: 1—很不符合;2—不太符合;3—不能确定;4—有点符合;5—非常符合 请注意,每个项目只能选一个数字,不要多选和漏选! 完成本问卷大约需要30分钟,请不要作过多的思考,也无须和别人讨论。 基本信息: 性别:年级:是否独生:非独生排行: 专业类别:文理工艺术医(打勾)生源地:农村城市(打勾) 项目符合度 1.我对大学的学习感到无所适从。 1 2 3 4 5 2.我感到周围的人难以相处。 1 2 3 4 5 3.我和异性同学相处得不好。 1 2 3 4 5 4.我觉得自己还没有作好进入社会的准备。 1 2 3 4 5 5.我能独立地处理日常事务。 1 2 3 4 5 6.周末我常常觉得没事可做。 1 2 3 4 5 7.我经常感到身体乏力,不舒服。 1 2 3 4 5 8.我时常无理由地郁郁寡欢。 1 2 3 4 5 9.我对自己上了这所大学感到高兴。 1 2 3 4 5 10.父母不在身边,我也能够照顾好自己。 1 2 3 4 5 11.我从没有考虑过以后的就业问题。 1 2 3 4 5 12.我参与了很多大学里的社会活动。 1 2 3 4 5 13.我能很快化解与他人的矛盾冲突。 1 2 3 4 5 14.我无法适应大学教师的授课方式。 1 2 3 4 5 15.我不知道以何种方式与大学老师相处。 1 2 3 4 5 16.我很难加入到别人的讨论中去。 1 2 3 4 5 17.我从不关心学习以外的东西。 1 2 3 4 5 18.我有明确的就业意向。 1 2 3 4 5 19.我常打电话向家人诉苦或求助。 1 2 3 4 5 20.我很喜欢校园里的自然环境。 1 2 3 4 5 21.我很容易生气。 1 2 3 4 5 22.我总是没精打采。 1 2 3 4 5 23.我对大学里的课外活动感到满意。 1 2 3 4 5 24.我不敢单独上街买东西。 1 2 3 4 5 25.我不知道自己适合从事哪方面的工作。 1 2 3 4 5 26.我只在乎自己的学业成绩。 1 2 3 4 5 27.大伙儿讲话时,我时常躲在后面。 1 2 3 4 5 28.在考试前,我不知道该如何着手复习。 1 2 3 4 5 29.我现在还没找到自己较为满意的学习方法。 1 2 3 4 5 30.我在大学里如愿地结交了一些朋友。 1 2 3 4 5

(完整版)一,大学新生如何适应新生活

附件2: 一、大学新生如何适应新生活 经过高考的奋力拼搏,大学新生满怀希望进入高等学府。面对新的教学风格和学习方式、新的人际氛围和生活环境,可能会出现“心理不适”。入学之初,新生由于水土不服、想家等原因,往往出现不能融入班级和宿舍,甚至想退学等现象,并引发焦虑、倦怠、烦乱、无聊、自责和行为上的不良症状,这种现象被称为“新生适应不良综合症”。也有研究者把大一这段适应时间称为“心理间歇期”。这本属正常现象,但如果不对其加以引导和疏通,一味任其蔓延,必将影响学生的学习、生活,严重者甚至出现心理问题。 (一)学习从被动走向主动 新生的学习适应主要集中在专业认同、自我定位、学习方法三个方面。有些新生由于填报志愿盲目或者是被调剂专业的原因,在学习了一段时间后,有可能发现对专业提不起兴趣,看不到本专业发展的希望,自然对所学专业产生不认同感,上课不能集中注意力。另外,大学学习风格的改变也要求新生转变学习方法,提高自主安排学业的能力。大学课堂容量大,教师讲授比较抽象概括,意在培养学生的学习习惯和思维方式,加之大学课余时间比较多,自由度大,这让不少学生感到很吃力、无助、无所适从。 有关学业问题,学校要改进教学设置,比如增加选修课。学生也应该耐心摸索专业领域里自己的兴趣点,并结合自己的能力和价值观,必要的时候参考“职业人格能力测试”,进行积极有效的学业生涯规划。另外要明确我们需要做的以及我们能做的就是忠于自己的选择,并让这个选择更有价值。“选我所爱,爱我所选”,不管喜欢与否,都要尽力学好,积极挖掘内在兴趣。 (二)交往尽快融入新集体 建立良好人际关系的关键是学会与人交往。交往中应坚持真诚、宽容、平等的原则,尊重他人,保持尊严,捍卫自己的合法权益,不做无谓的斗争,但也不要害怕冲突。除此之外,掌握一定的交往技巧也是很重要的,首先要学会换位思考。人和人之间是不同的,但却是可以理解的,要努力跳脱自己的巢穴,站在他人的立场上考虑问题,这样双方的沟通会变得更加顺畅和温馨。其次要学会倾听。善于倾听别人的讲话表达了对他人的尊重,因此无形中就会满足对方的自尊心,赢得对方的好感。第三,要积极表达。心理学研究表明:人都希望得到别人的赞扬,害怕别人的指责。所以,交往中不要总是批评、指责别人,而应真诚地赞扬和欣赏别人。在不得已批评别人时,

大学生活的适应~大学生心理学论文

大学生活的适应 一、引言 当走进大学校园之前,我们可能憧憬着自由、丰富多彩的大学生活和自由、远大的前程。但是经过三个月的自由的假期后,我们踏入大学的校园,面对的是一个完全陌生的环境,每个人都会有一种从来没有的不适应的感觉。然而适应是我们的选择,我们应该尽快地去适应大学生活。 许多大学生在大学生活中都经过了不适应到适应的过程,适应是心理健康的一项基本标志,是大学生必备的心理素质。与其说大学塑造人,不如说真正改变我们的是通过自身努力来适应大学环境、生活和学习变化的勇气和毅力。总的来讲,适应大学是大学新生发展的起点。 二、大学生活的适应 在心理学中,适应首先是个体终生维护心理平衡的持续过程;其次,适应是个体与环境的互动,是一个双向的过程;第三,适应是个体成熟与发展中非常重要的标志。 大学生活对每个人都很陌生,需要我们的一个适应过程。我们从中学时代进入大学时代,有很多转变,例如:中学时代的生活都是我们父母代替管理,进入大学后完全是自我管理;我们在中学都是在学校中出类拔萃的人,进入了大学后成了普通的一员;我们在中学时代有为高考而学的明确目的,进入了大学为未来的选择很困惑;中学时

代的学习和生活是在家长和老师的指导和安排下进行的,进入了大学后我们的所有都由自己安排……大学生活需要我们从各个方面进行适应、转变,在适应过程中渐渐的转变,进而才能有更好地发展。整体来说,大学生活需要从日常生活、学习生活、学会管理生活等三方面来适应。 (一)适应生活,学会自立 大学是人生中很重要的一个过渡阶段。一个成功的大学生,应该在大学完成从“依赖人”到“独立人”的转变。 在大学里我们要学会独立处理各种生活、学习、人际关系等各种问题。我们要尽自己最大的努力在短时间内去熟悉周围的自然环境和人际环境;同时要发现自己在大学生活中所能拥有的优势与资源和建立自己的社会支持系统。我在高中是上的寄宿学校,自立的生活对我来说没有问题。但是来到了大学发现自立生活不仅仅局限于学习,还有自己面对社会的能力和态度、自己独挡一面的能力,这就需要我去适应这种自立生活的改变。我已经是成年人了,需要摆脱对父母的依赖感,我也认识到了只有适应大学这个转变型的小社会的生活,才能之作为跳板来适应以后进入社会真正独立的生活。 改变自己的态度才能更好地帮助我们适应大学生活。“山不过来,我就过去”,当任何尝试都改变不了对方时,我们不妨改变自己,随着外在环境的变化而调整适应能力,比空等环境适应自己要来的智慧的很多。我们不能改变现实,但可以改变的是自己的态度。来到了大学,在我身边有很多同学发现学校环境和设施不好、自习室的环境也不

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