六年级立定跳远教案

六年级立定跳远教案
六年级立定跳远教案

六年级立定跳远教案(水平二)

一、设计初衷:

根据《新课程标准》的实施建议中指出:“在注意选择适当的教学组织形式的同时,必须高度重视教学方法的改革,”结合小学生生活、心理特点,以情知教学为依据,以“健康第一”为指导思想,以素质教育为目标,通过教师组织引导,创设各种情景和条件,充分发挥学生的主体作用,力求达到身、心、知、智同育。

本课在设计上,坚持从新课程理念出发,注重以学生的发展为本,通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动,全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力,也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育,处处让学生当好学习的主人,教师始终作为学生的引导者,组织者,帮助者,激励者,为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台,用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣,“跳”出友谊,“跳”出创新,使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

二、教材、学情分析:

立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材,是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段,同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升,它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成,将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此,根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高,但情绪变化较大,而身心发育快的特点,结合农村学生的学习与生活习惯,本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段,诱发学生学习体育的主动性,让学生置身于情景中去体验各种学习内容,在探究和体验中掌握运动技能,从而达到增强学生健康,促进学生全面和谐发展之教学目的。

三、教学目标:

1.通过“立定跳远”学习,让大部分学生能体验,熟悉双脚立定跳远的动作技术,会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2.通过“立定跳远”学习,发展学生灵巧、协调、速度等身体素质,增强学生身体平衡控制能力。

3.通过“立定跳远”学习,培养学生集体意识和责任感,鼓励学生努力展示自我,培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

教学重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调

教学难点:双脚屈膝缓冲,轻巧落地

四、教学特色:

1、教学过程中体现主体意识和情感意识。

力求教学思路清晰,课堂结构严谨,给学生创造机会,有自主练习的时间与空间,让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。

2、教学方法中体现身体练习意识。

力求精讲多练,体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样,符合教材、学生和教师实际,注重课堂效率。

3、场地、器材运用中体现资源意识。

针对农村学校实际,采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性,同时合理布局场地,最大限度体现出场地的功效性。

《体育与健康》教案

初三立定跳远教案6次课(完整)

初三中考体育训练教案(立定跳远) 一、贵阳市中考项目简介 贵阳市中考体育项目分为必考项目1000米(男)、800米(女),台阶测试二选一;选择项目篮球、足球、排球、跳绳、跳远;五个项目选一项;立定跳远为必考项目。 指导思想 以贵阳市中考项目为基准,从严、从难、从实际出发,严格要求、科学训练,既提高学生的身体素质和中考成绩又要保证学生的身体健康避免出现运动损伤。 二、学生及教材分析 学情分析:九年级学生正处于身体发育的高峰期,明年5月份就要面对中考体育项目的测试,通过测试成绩来看,立定跳远成绩相对较差,个别班级学生耐力水平较差,选项不重视等问题,应该通过教学解决这些问题。 教材分析:立定跳远是中考体育项目的必考项目之一,良好的技术动作是完成立定跳远的基础,本次课主要解决学生立定跳远动作出现的问题。 三、课的组织形式 1、通过示范,为学生建立良好的动作模型。 2、通过讲解,详细介绍完整的立定跳远完整动作要领及技术结构。

3、通过辅助练习,循序渐进的让学生掌握完整的动作要领。 4、通过分组练习,提高练习密度和强度,增加练习次数。 5、通过纠正反馈,指出动作不足,进一步提高学生动作的规范化。 初三中考体育训练计划——立定跳远(1) 学校:观山湖外国语实验中学适用年级:九年级教师:

分9手脚腕绕环(4X8拍)钟△教师 要求:认真活动,防止运 动损伤。 基 本部5认真讲解 动做要领, 让学生明 白要领。 一、立定跳远: 1预摆:两脚左右平行开立, 与肩同宽,膝盖朝前,与脚 尖方向一致;两臂前后摆 动,前摆时,两腿伸直,后 摆时,屈膝降低重心(大腿 与小腿夹角90度左右),上 体稍前倾,手尽量往后摆(前 摆直腿,后摆屈腿)。一般情 况下预摆1-2次。 2.起跳:两脚快速用力蹬地, 同时两臂稍曲由后往前上 方摆动,向前上方跳起腾 空,并充分展体。要点:蹬 地快速有力,腿蹬和手摆要 协调,空中展体要充分,强 调离地前的前脚掌瞬间蹬 7 分 钟 组织教法及教学措施: 1、讲解队形: △教师 教法:教师讲解、示范完整立定跳 远动作。 要求:认真听讲,为下一步练习打 下基础。

小学五年级体育教案上册全集]

五年级第二学期体育课教学计划 教材名称时 数 次 数 教学任务 体育保健 3 3 本学期教学总的要求(主要内容)实 践部分田 径 快速跑 2 4 1、促进学生正常生长发育,在全面发展身心 素质基础上,着重发展学生速度、灵敏和 柔韧。 2、知道青春期体育锻炼有关的体育保健知 识。 3、激发学生学习兴趣,培养学生自锻炼和自 我保健能力。 4、培养学生热爱祖国、热爱集体、遵守纪律 的品质。 耐力跑 3 6 跳远 1 2 立定跳远 3 6 垒球 1 2 跳高 实心球 2 4 本学期教学重点与教学措施 基 本 体 操 滚翻组合 1 2 1、培养学生自我锻炼的兴趣及教会学生自我 练习的一些方法。 2、发展学生的身体素质,使学生能够健康成 长,并培养学生良好的生活习惯。 3、继续探索实施探究型授课模式,充分提高 课堂教学质量。 攀爬 1 2 支撑跳跃 1 2 球类 3 6 游戏10 20 武术 1 2 舞蹈与韵律 体操 2 4 选用教材 3 6

五年级第二学期教学进度表 周次课次教学内容 1 1 课堂常规教育3——(1) 2 1.“初升的太阳”8——(1) 2 队列练习2——(1)2 3 1.“初升的太阳”8——(2) 2 跳高10——(1) 4 1.“初升的太阳”8——(3) 2 游戏20——(1)3 5 1.快速跑6——(1) 2 游戏20——(2) 6 1.“初升的太阳”8——(4) 2 游戏20——(3)4 7 1.“初升的太阳”8——(5) 2 游戏20——(4) 8 1.“初升的太阳”8——(6) 2 游戏20——(5)5 9 1.“初升的太阳”8——(7) 2 游戏20——(6) 10 机动课4——(1) 6 11 1.“初升的太阳”8——(8) 2 游戏20——(7) 12 1.跳高2——(1) 2 游戏20——(8)7 13 1.跳高2——(2) 2 游戏20——(9) 14 1.各种姿势的跑6——(2) 2 游戏20——(10)8 15 1.跳远3——(1) 2 游戏20——(11) 16 1 . 跳远3——(2) 2.游戏20——(12)9 17 基础知识3——(2) 18 1.快速跑6——(3) 2 游戏20——(13)10 19 1.实心球4——(1) 2 耐力跑2——(2) 20 1. 跳远3——(3) 2 游戏20——(9)11 21 1.快速跑8——(6) 2 游戏20——(10) 22 机动课4——(2) 12 23 1.实心球4——(2) 2 游戏20——(11) 24 1.支撑跳跃4——(1) 2 游戏20——(12)13 25 1.快速跑8——(7) 2 游戏20——(13) 26 1.快速跑8——(8) 2 游戏20——(14)14 27 1.滚翻2——(1) 2 游戏20——(15) 28 1.支撑跳跃4——(2) 2 实心球4——(3)15 29 游戏20——(16) 30 1.滚翻2——(2) 2 游戏20——(17)16 31 机动课4——(3) 32 1.支撑跳跃4——(3) 2 游戏20——(18)17 33 游戏20——(19) 34 1.支撑跳跃4——(4) 2 游戏20——(20)18 35 基础知识3——(3) 36 机动课4——(4)

小学立定跳远教学设计与教案

2015年田庄小学 汇报课 快乐的青蛙跳

小学四年级立定跳远教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想,根据小学生生理、心理特点,结合小班教学的特点,通过教师组织引导,创设各种情景和条件,充分发挥学生的主体作用,力求达到身、心、知同育。在教学过程中充分发展学生的思考能力;发挥体育骨干的作用;培养学生自主练习、自我选择、自我表现、敢于挑战的能力。 二、教材分析 跳跃是人体基本活动能力之一,低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法,是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学,促进学生身体机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量、协调素质和能力。低年级立定跳远教学,主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳,脚跟着地,落地平稳。 三、学情分析 四年级的学生,年龄小,注意力不易集中,活泼好动,兴趣难持久,自我约束能力不强,对体育课的认识不足,因此,教学组织较困难。但是,学生对体育活动有一种好奇和新鲜感,模仿能力较强。 四、课的流程 开始部分,让学生在游戏的过程中体验跳跃,同时达到热身的目的;通过动感的韵律操,吸引学生的注意力,使学生更好的热身,为接下来的学习做好准备。 基本部分,通过小青蛙的游戏,让学生初步体验跳的动作。蹲跳起的设计是为了让学生学会收腹抬腿的动作,尽量把大腿抬高。通过看老师的完整示范,让学生形成完整的动作表象;通过分解练习,使学生掌握逐个动作技术;为了把整个动作连贯起来练习,给学生自由练习的时间,不断提高动作的质量;最后为了鼓励学生积极主动的加入练习,设计了分层跳跃的形式,这一设计同时也是为了照顾各个层次的学生都能够得到最大的发展,关注每一个学生,体现小班化的特色。后面的一个游戏设计,是让学生在上肢得到锻炼,全面锻炼身体。 结束部分,在轻松的旋律下,调整呼吸,放松身心;组织学生回忆本节课的要点,表扬学生的学习积极性。 五、课的特色 新课标对体育教学提岀了比以往更高的要求。体育小班化教学,对体育教师也提岀了更高的要求。关注每一个学生的健康发展是小班化教学的题中应有之义。本课在设计时,就从每一个学生的角度岀发,为他们设计合理的锻炼方式。其中分层教学就是为了让没一个学生都能够得到发展,从而避免一部分学生 “吃不饱”,一部分学生“吃不了”的局面。

四年级立定跳远教案

四年级立定跳远教案集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

四年级立定跳远教案(水平二) 一、设计初衷: 根据《标准》的实施建议中指出:“在注意选择适当的教学组织形式的同时,必须高度重视教学方法的改革,”结合小学生生活、心理特点,以情知教学为依据,以“健康第一”为指导思想,以素质教育为目标,通过教师组织引导,创设各种情景和条件,充分发挥学生的主体作用,力求达到身、心、知、智同育。 本课在设计上,坚持从新课程理念出发,注重以学生的发展为本,通过欢快有趣的游戏“跳、蹲、后转”“兔子舞”的教学活动,全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力,也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育,处处让学生当好学习的主人,教师始终作为学生的引导者,组织者,帮助者,激励者,为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台,用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣,“跳”出友谊,“跳”出创新,使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。。 二、教材、学情分析: 立定跳远是低年级跳跃动作教学的重点教材,是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段,同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升,它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成,将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此,根据小学低年级的学生自制力和理解力相对较差,情绪变化较

立定跳远教案

教学设计 初中体育与健康课程 立定跳远 学校:皇路店镇鸭河中学授课教师:张保建

“立定跳远”课堂教学设计 年级:初中一年级 人数:50人 内容:立定跳远 根据学生生理和心理发展特点,本节课分为三个部分:准备部分、基本部分和结束部分。 一、(准备部分:12分钟) 1、课堂常规。包括整队、检查人数及服装、师生问好、宣布课的内容及目标、安排见习生,使学生进入上课状态。(2分钟) 组织:△ ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× 2、热身运动(3分钟) 学生按四路纵队逆时针方向围绕操场慢跑两圈。 目的:减少学生在运动过程中的损伤。 3、游戏:喊数抱团。(4分钟) (1)游戏方法:所有同学呈一列纵队,以老师为圆心,跑步绕成一个直径大约20米的圆。在慢跑过程中,专心听老师喊的一个数字。当听到老师喊的数字之后,大家在5秒钟之内,以所喊数字为标准迅速站成一团。若站成一团的人数刚好等于所喊数字则为成功;若不等于,则为失败,失败者将要做5个深蹲跳。 (2)游戏规则:慢跑中老师喊数之前不能停;5秒钟之后,来回跑动的均为失败者。 (3)目的:通过游戏来提高学生学习兴趣,并增强团队意识。 4、徒手体操(3分钟) 头颈运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿(弓步、仆步)、手腕踝关节运动(每节4个八拍) 学生呈四列横队体操队形站立,教师面对学生站立与学生一起做。

二、基本部分:(28分钟) 1、基本动作展示(3分钟) 教师边示范边讲解动作方法,让学生初步建立立定跳远的动作概念。(动作方法:两脚自然平行分开,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上方跳起,跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘,过最高点后需要上体下压、大腿向上提;将要落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,两臂从上方向下后方摆动,上体前倾并低头,以保持身体平衡。 组织:××××××××××× ××××××××××× △ ××××××××××× ××××××××××× 2、原地摆臂加起跳分步练习(2分钟) 方法:老师喊口令,学生做分步练习。口令1——双脚自然开立,上体充分伸展,两臂向上摆动,做出预摆动作,口令2——两臂由上向下再向后上方摆臂,同时两腿弯曲,上体前倾,重心落在前脚掌,做出预跳动作。口令3——两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,用力向上起跳,(原地不需要往前方跳,所以不要求向前上方跳)空中要有展体动作。落地前,要有上体下压、大腿向上提的动作。 要求:摆臂快速、干脆。蹬地有力平稳。反复进行5-8次练习。 3、尝试体验练习(6分钟) 在确保学生安全的基础上,让学生尝试体验练习。然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度和远度。对于运动能力较差的同学,教师多做鼓励。 组织:在场地上划出一条长20米的直线,学生呈两列横队、左右间隔1米距离站立,每列横队为一组,按组依次练习。 4、分组自主练习(10分钟)

小学立定跳远教学设计与教案

2012年xx区小班化赛课 教学设计与教案 上课教师: 上课时间:2012-5-15 上课地点:

小学二年级立定跳远教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想,根据小学生生理、心理特点,结合小班教学的特点,通过教师组织引导,创设各种情景和条件,充分发挥学生的主体作用,力求达到身、心、知同育。在教学过程中充分发展学生的思考能力;发挥体育骨干的作用;培养学生自主练习、自我选择、自我表现、敢于挑战的能力。 二、教材分析 跳跃是人体基本活动能力之一,低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法,是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学,促进学生身体机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量、协调素质和能力。低年级立定跳远教学,主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳,脚跟着地,落地平稳。 三、学情分析 二年级的学生,年龄小,注意力不易集中,活泼好动,兴趣难持久,自我约束能力不强,对体育课的认识不足,因此,教学组织较困难。但是,学生对体育活动有一种好奇和新鲜感,模仿能力较强。 四、课的流程 开始部分,让学生在游戏的过程中体验跳跃,同时达到热身的目的;通过动感的韵律操,吸引学生的注意力,使学生更好的热身,为接下来的学习做好准备。 基本部分,通过水果蹲的游戏,让学生初步体验跳的动作。蹲跳起的设计是为了让学生学会收腹抬腿的动作,尽量把大腿抬高。通过看老师的完整示范,让学生形成完整的动作表象;通过分解练习,使学生掌握逐个动作技术;为了把整个动作连贯起来练习,给学生自由练习的时间,不断提高动作的质量;最后为了鼓励学生积极主动的加入练习,设计了分层跳跃的形式,这一设计同时也是为了照顾各个层次的学生都能够得到最大的发展,关注每一个学生,体现小班化的特色。后面的一个游戏设计,是让学生在上肢得到锻炼,全面锻炼身体。 结束部分,在轻松的旋律下,调整呼吸,放松身心;组织学生回忆本节课的要点,表扬学生的学习积极性。 五、课的特色 新课标对体育教学提出了比以往更高的要求。体育小班化教学,对体育教师也提出了更高的要求。关注每一个学生的健康发展是小班化教学的题中应有之义。本课在设计时,就从每一个学生的角度出发,为他们设计合理的锻炼方式。其中分层教学就是为了让没一个学生都能够得到发展,从而避免一部分学生“吃不饱”,一部分学生“吃不了”的局面。

公开课小学四年级立定跳远教案

公开课小学四年级立定跳远教案

立定跳远教案授课教师:朱宏珍

内容立定跳远 目的1、通过本次课的学习,使大部分学生学会立定跳远的方法与技巧。 2、培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,体验集体活动的情趣。 3、发展学生灵敏、协调素质、提高双脚跳跃能力。 重难点重点:起跳有力,落地平稳难点:蹬地、摆臂配合,动作连贯与协调 教学顺序课堂常规—游戏(水果大战)—导入新课—主教材学习—放松(踏步操)—课堂总结—归还器材—下课 课序教学内容场地教师活动学生活动 开始部分 一、课堂常规: 1.体委整队,师生问好、 报告人数、检查服装。 2.宣布课的内容和任务。 4、3.安排见习生 组织: ◎ ××××× ××××× ××××× ××××× 1、教师语言要清 晰。 2、教师讲解课堂要求 和任务。 1、学生站成四列 横队。 2、学生认真听讲 3.学生精神饱满。 准备部分一、慢跑2圈 二、徒手操 三、游戏(水果大战) 规则:1、深蹲时必须和喊 的节奏一致。喊“XX动” 时,队伍必须一致。当教 师判定X队失败时,该队 同学用左手捏住右耳朵跳 五下。 ◎ ××××× ××××× ××××× ××××× 1.教师讲解游戏的要 领并让学生示范。 2.教师分组 3.教师判定游戏的胜 负 1、学生认真听讲 2.学生按照老师的 要求围成站成四横 排

基本部分1、原地单腿跳 2、原地的双臂 自然摆动屈 伸练习 3、原地半蹲跳 4、跳起踩线练 习 5、立定跳远 纠正错误: 1、预摆不 协调 2、起跳前 小跳步 和垫步 动作 3、蹬伸不 充分,摆 臂无力 4、上体前 扑易摔 到 在操场跑道上呈 体操队形散开。注 意前后距离2米 动作口诀: 双脚分开与肩宽 小脚站在线后面 一蹲二摆三起跳 小脚前伸跟着地 屈膝缓冲保平衡 反复由慢到快前 后摆动 讲清动作概念,否 则算练习失败 快速蹬伸,爆发性 用力 说明脚跟先着地 的科学性 1、教师讲动作 方法和要 领。 2、教师做正确 的示范。 2、教师个别指 导。 3、找好学生做 表演。 4、教师指出错 误 1、学生认真听动作方 法和要领。 2、学生练习。积极参 与 3、分组练习。 4、动作一致,精神饱 满。 5、学生根据老师指出 的错误,加以改正 结束部分一、放松; 校园集体舞 《小白船》 二、小结; 三、下课 呈校园集体舞的 队形,男生在左, 女生在右。 1、教师总结本 次课的情 况。 2、下课。 1、认真听讲情绪饱满。 2、下课。 课的设计与说明 教学思路 兴趣是激发和保持学生行为的内部动力,也是影响学生学习自觉性、主动性的重要因素。因此,新课程将激发和保持学生的运动兴趣放在重要地位。学生有了运动兴趣,他才会经常参与体育锻炼,才能养成坚持体育锻炼的习惯,才能树立终身体育的意识,使体育成为自己生活中不可或缺的重要组成部分。在本课教学中,我力求学生在乐中学、玩中练,在练中实现各项目标的达成。

小学体育《立定跳远》教学公开课的教学设计

体育与健康课立定跳远教学公开课的教学设计 一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展,在教学中应用多种教学法子,启示学生自创、自学、自练、合作练习,发展学生的学习能力,造就合作意识和社会适应能力,形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求,同时根据本学期的教学工作计划,来完成本科的教学设计。 二、学情分析 立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材,是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段,同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升,它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ,将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。 三、学情分析 四年级学生自制力和理解力相对较差 ,情绪变化较大,具有生性活泼、好动,模仿力、好奇心强,学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点,但体能较弱,个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去,就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段,诱发学生学习体育的主动性,让学生置身于情景中去体验各种学习内容,在探究和体验中掌握运动技能,从而达到增强学生健康,促进学生全面和谐发展之教学目的。 四、教学重难点 重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调 难点:双脚屈膝缓冲,轻巧落地 五、教法学法 教法: 情境教学法 启发式教学法 循序渐进教学法 比赛教学法 视频、图片观察法 学法: 尝试学习法 对比学习法 小组合作探究学习法 五、教学目标 1、认知目标:学生掌握立定跳远的动作要领,了解预摆、起跳、腾空、落地四个部分对于立定跳远的重要性,通过学习,使学生都能够规范动作、掌握动作。 2、动作技能目标:通过练习,发展学生的爆发,柔韧,协调、空中平衡感等身体素质。 3、情感态度与价值观目标:通过学习,培养学生胜不骄、败不馁的意志品质和团队合作、竞争意识。 教学流程图: 目标:调动与吸引全体学生 措施:激励性的讲解、提示课堂管理要 求(认真听讲,积极参与) 目标:提高耐力素质,培养 措施:落实要求,有效分层分组, 探究合作学习能力 评价与创新 要求:动作规范, 要求:动作连贯, 要求:遵守规则,

小学四年级体育立定跳远教案

小学四年级体育立定跳远 教案 Prepared on 21 November 2021

小学四年级体育立定跳远教案 兴隆中心校倪杰 一、教学目标和要求: 1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。 二:教学内容和活动: 1、跳远:(立定跳远) 2、游戏《换物接力》 (1)准备部分: 1、整队,报告人数,师生问好, 要求:集队要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求,安排见习生。 3、准备运动。 (2)基本部份 一、立定跳远:

动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。 重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。 难点:动作连贯,蹬摆配合。 1、教师讲解示范,提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误,并进行纠正。 6、学生进行对比练习,分组练习。 二、游戏:(换物接力): 游戏方法:在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。发令后,各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用实心球换回小皮球。如此依次进行,以先跑的队为胜。 游戏规则:交换物必须放在圈内,如滚出圈外,要拾回放好再跑。 要求:认真游戏,听从指挥,注意安全。 (3)结束部分

(完整版)体育课立定跳远教案

体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师:徐盛平班级:七年级人数:39人

准 备部分让学生身 体充分热 身,防治 运动损伤 及为下面 的立定跳 远打下基 础,同时 也将学生 机能进入 状态 一、跑步练习 围着操场慢跑1圈 二、准备活动(徒手操) 1、扩胸运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、正压腿 7、手腕踝关节运动 8、高抬腿 5 分 钟 4 × 8 拍 1、提出慢跑时队 列要求。 2、喊口令带学生 做准备活动。 3、讲解示范协调 性练习动作。 1、认真听老 师讲解示 范。 2、按要求做 准备活动。 一、慢跑队形 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 二、徒手操队形: ×××× ×× ○◎教○ ○○○○ 要求:精神饱满,动 作到位。 基 本部相应目标教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定 跳远的基 本动作要 领,理解 快速跑的 练习方 法。通过 各种专项 练习来磨 练学生吃 一、立定跳远动作要领: 1、预摆: 两脚左右开立,与肩 同宽,两臂前后摆动,前 摆时,两腿伸直,后摆时, 屈膝降低重心,上体稍前 倾,手尽量往后摆。 2、起跳腾空: 两脚快速用力蹬 地,同时两臂稍曲由后往 前上方摆动,向前上方跳 起腾空,并充分展体。 3、落地缓冲: 收腹举腿,小腿往前 伸,同时双臂用力往后摆 动,并屈膝落地缓冲。 22 分 钟 1、教师讲解 和师范。 2、喊口令带 学生做动 作练习 3、教师提示 指导。 4、组长带领 学生练习 5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 正指导。 1、认真听教师 讲解动作要 领 2、跟教师的示 范动作作模 仿练习。 3、认真完成教 师所安排的 练习。 4、针对自己的 不足向老师 提问练习。 一、讲解示范队形: ×××××× ○× ○◎教师× ○× ○○○○○○

五年级体育立定跳远教学反思-体育立定跳远教学反思

五年级体育立定跳远教学反思:体育立定跳远教 学反思 五年级体育立定跳远教学反思 立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展,体验学习跳跃动作的乐趣,有着积极的作用。 小学生协调性较差,注意力较分散不易集中,理解记忆力也不够完全,立定跳远动作虽然简单,但长时间的练习容易枯燥无味,而且不经过长时间多次的练习也很难提高。因此,在教学时,要设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性,如通过游戏十字跳跃发展学生的灵敏协调素质,通过立定跳跃接力比赛培养学生团队合作意识,通过设定障碍跳跃对学生进行分层教学,诱导学生进入角色,激发练习兴趣。 培养学生对体育活动的兴趣和爱好,提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一,为达到这个目标,将其归纳为:玩中学,学中练”。这里的练”是发展能力的手段,而玩”则是培养学生兴趣的关键。 本课教学对象是五年级学生,该年龄段的学生具有好动、好玩、好思考等特点。我抓住这一特点,在立定跳远教学时,

综合运用练习、游戏相配合的教学方式,在教师引导下,使学生在玩中学会立定跳远的技术动作的过程,并在练习中不断设定障碍,学生在练习中克服一个个障碍,最终不断完善技术动作。这样不但学会了立定跳远的动作,而且培养了学生克服困难、消除障碍的能力,促进了学生身心健康的发展。 我认为自己有以下不足的地方: 1、我的语言较为琐碎,不够精炼,而且重复的较多,对于学生来讲,过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反,降低学生的兴趣,分散注意力。 2、课堂实践中指导不太过硬,不能面面俱到的去解决所有问题。 这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获,而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识,找到了自己一直止步不前的原因,同时也使我认识到要不断充实自己,完善自己。

立定跳远教案讲课教案

《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划

一、指导思想: 本课以学生身心发展的要求、生理、心理发展的特点以及兴趣爱好为出发点,在全面贯彻课程改革的理念和指导思想的引领下,突出体育课堂教学的创新性、体验性和有效性。通过创编有氧操,调动学生学习的积极性;通过自制教具,让学生改变过去一味枯燥的训练方法,在以一种轻松的姿态去学习;通过器材的多重组合,增加学生练习的密度和强度,让更多的学生将所学内容加以实践等等。在课堂教学中,尽量的关注学生的个体差异和注重学生终身体育意识的培养。 二、教材分析: 立定跳远是发展弹跳力、下肢爆发力和全身协调用力的运动项目。在小学阶段,立定跳远作为身体素质和动作技术的测试项目之一。进入初中之后,立定跳远又成为中考的一个重要测试项目,这又势必对它有了更高的要求。教材对其描述的是简单几个字,但要真正提高学生的成绩,必须从细节着眼。立定跳远有众多技术环节,为何选择腾空,1、因为学生本身具有一定的身体素质,完成一些基本的腾空动作比较容易,相对其他动作技术来说,门槛较低,有利于第1次课的教学,学生也不会因为完不成动作而害羞不敢做动作;2、通过器材和教具的使用能够让学生得到明显的进步和提高,能激发学生学习的积极性,并且成绩显而易见,有益于后期教学内容的实施。因此,本课以腾空作为切入点,围绕兴趣和体验开展教学活动,为以后课的教学打好基础和做好铺垫。 三、学生情况分析: 初一学生普遍存在想玩,贪玩的现象,同时对新事物特别感兴趣,在体育课中如何结合学生这一特性进行体育教学显得尤为重要。平铺直叙的教学方式学生接收率可能达不够50%,如果要顺利达到和完成教学内容,则需要从“兴趣”入手。通过新潮的劲舞一上课就抓住学生的心,然后通过层出不穷的教具和器材组合,让学生产生挑战自身能力的欲望和冲动。这一系列的教学方式符合学生的身心和心理感受,对完成课前设定的教学目标起到了较大作用,同时也体现了在乐中学的教学思想。 四、教学重点: 腾空、收腹、伸腿。 五、教学难点: 如何合理运用腹部力量

五年级立定跳远教学设计

(水平三)体育与健康课教学设计 一、指导思想 本课坚持“健康第一”的指导思想,根据教学内容结合五年级学生的身理和心理特点设计教学方案;通过设计的教学练习,使学生克服困难,完成练习,提高学生的自信心;体验成功带来的喜悦和成就感,从而激发学生的学习兴趣;培养学生努力向上、不怕苦、团结协作的良好品质。 二、学情分析 小学五年级的学生在原有跳跃能力的基础上,再来学习巩固立定跳远,这样会更有效地发展双腿蹬地力量、弹跳力及上下肢协调配合。立定跳远主要是使学生初步掌握双脚蹬地跃起,向远处跳出,并能双脚落地的方法,从而使学生身体得到全面锻炼,培养学生的体育意识、兴趣、习惯、能力等。 三、学习目标 1.学习“三拍法”立定跳远,使大部分学生能够掌握蹬、摆配合的完整动作。 2.通过学习,让学生基本能掌握立定跳远的技术动作(预摆、起跳、腾空、落地),发展学生腿部力量和弹跳力。 3.培养学生勇敢、果断、克服困难的良好品质,增强学生自信心和集体荣誉感。 四、学习内容: 1、游戏一“换物接力跑”。 2、学习立定跳远。 3、游戏二“自我能力接力赛”。 四、教学顺序: 教学常规、准备运动(集体绕篮球场慢跑练习)、游戏一“换物接力跑”、学习立定跳远、游戏二“自我能力接力赛”、放松运动、师生评价。 五、教学重点与难点: 结合教材和学生特点,本课的教学重点是:双脚起跳同时落地,上下肢协调用力。教学难点是:空中展髋动作。 六、教学资源:篮球场,篮球、足球、呼啦圈各4个,短跳绳4根,小红旗4面

(水平三)立定跳远单元教学计划 一、单元教学目标: 1、提高跳跃能手,改进所学过的技术。 2、培养学生不怕苦,敢于争取胜利的顽强的意志和品质。 二、单元教学重点:蹬、伸、跳。 三、单元教学要求:动作协调、连贯。 四、单元教学顺序:

小学四年级体育立定跳远教案

小学四年级体育立定跳远教案 兴隆中心校倪杰 一、教学目标和要求: 1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。 二:教学内容和活动: 1、跳远:(立定跳远) 2、游戏《换物接力》 (1)准备部分: 1、整队,报告人数,师生问好, 要求:集队要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求,安排见习生。 3、准备运动。 (2)基本部份 一、立定跳远:

动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。 重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。 难点:动作连贯,蹬摆配合。 1、教师讲解示范,提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误,并进行纠正。 6、学生进行对比练习,分组练习。 二、游戏:(换物接力): 游戏方法:在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。发令后,各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用实心球换回小皮球。如此依次进行,以先跑的队为胜。 游戏规则:交换物必须放在圈内,如滚出圈外,要拾回放好再跑。

小学五年级立定跳远教学设计

小学四年级立定跳远教学设计 一、指导思想 本课坚持“健康第一”的指导思想,以教师为主导,学生为主体,结合四年级学生年龄特点和生理、心理特征。充分发挥学生自学、自练、自学能力。旨在增强学生体质和健康。提高学生在体育活动中的安全防范能力和社会适应能力。 二、教材分析 上节课我们学习了加速跑,这节课我们学习的内容有:“小学四年级立定跳远”,辅助教材:竞赛“看谁投的远”本教材在原有的基础上让学生通过学习,增强下肢力量,发展跳跃能力,进一步掌握立定跳远的动作要领,使学生动作舒展、正确。这一教学内容的开设为田径教学打好了铺垫。有利于克服学习困难的过程。 另外,结合学生对竞赛和游戏所表现出的浓厚的兴趣。针对这一情况,我将采用竞赛和游戏的方式进行教学。在教学过程中让学生掌握立定跳远的基本知识和方法。发展灵敏性和协调性,为以后的教学打好基础。 让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。 三、学情分析 五年级同学无论在生理和心理,正处于一种快速发展和快速变化的时期。在心理上,渴望求新、求异、求趣,即希望得到别人的注意和肯定,又缺乏一定的自信心。根据这一情况,我主要是冲教法上多下功夫,将枯燥乏味的教学转变为灵活多样的趣味教学,使学生在心情愉快中完成学校任务。 四、教学目标: 运动技能目标:通过学习,85%以上的学生能掌握和应用立定跳跃的动作技能。 社会适应目标:培养积极进取,体验运动乐趣,锻炼意志。促进学生身心发展。 心理健康目标:培养学生自尊心和自信心,形成克服困难的意志品质。 五、重、难点 重点:屈膝缓冲、轻巧落地。 难点:蹬摆配合、动作连贯、能够连续跳。 六、教学方法 教法:讲解示范法、游戏竞赛法、正误对比法、分组练习法。 学法:观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。 学法指导与教法相结合、于教材特点相结合、与学生实际情况相结合,才能帮助学生找到最佳的学习方法。 故结合教法、教材特点、学生的生理和心理的实际情况进行教学。在教学过程中可以让学生通过课前的准备,课堂上的自主学习、积极动脑、合作锻炼。在自主学习中通过看、想、议,培养学生独立思考和解决问题的能力,把枯燥的练习转变为趣味性强的一节体育课。 七、教学过程 准备部分: 1.教学常规: 1)体育委员整队 2)师生问好

2021年小学立定跳远教学设计

小学五年级立定跳远教学设计一、教材分析立定跳远属于新课程标准“水平三”身体健康学习领域中的内容之一。它是跳跃动作的重点教材; 跳跃教材内容丰富,形式多样,生动活泼而富有童趣,能有效地提高学生的跳跃能力,增强下肢力量,提高协调灵敏素质,有利于培养学生不怕挫折,克服困难的自信心和勇气。于是在课中我分别安排了跳跃技能的学习和跳跃的游戏,让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受。 二、学情分析五年级学生自我控制和约束能力较差,从学生整体身体素质状况来看为一般。另外,注意力较分散不易集中,理解记忆力也不够完全,但只要是让他们做感兴趣的活动、游戏,他们就乐意去做,乐意去学,去锻炼。只有让孩子在“玩中学,学中玩”才能符合他们的年龄特征和接受能力。因此,在教学时,设计了新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性,如通过游戏、竞赛的方式,诱导学生进入角色,激发练习兴趣。另外在教学中还要关注学生个体差异,尊重学生的主体地位。 三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康,能独立面对社会挑战,具有主体意识和积极向上的处世态度,具有探索创新精神身心健康的人。突出学生主潮,充分发挥学生的主体作用,是优化教学过程,提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣,提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一,为达到这个目标,将其归纳为“乐中练,动中练,玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段,而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 四、教学目标 1、知识目标通过主体教学使学生在玩中学,学中练,积极参与教学活动,1%的学生能积极主动投入本课教学活动。 2、技能目标学生通过立定跳远的学练,发展学生的弹跳力和身体的协调性。 3、情感目标培养学生正确对待成功与失败的学习态度,增强学生自信心,互帮互助的合作精神。 五、教学重难点 重点双脚起跳,双脚落地难点 难点腾地协调用力。 六、教学方法 1、教法 (1)、讲解示范法; 通过精练适度的语言讲解,使学生获得正确的动作概念; 以优美的示范,利于学生模仿正确技术。

四年级体育教案 立定跳远(1)

四年级立定跳远教学设计 一、指导思想: 本节课以“健康第一”为指导思想,以全面推行素质教育为出发点,勇于创新,面向全体学生,使其在德、智、体、美、劳得到全面发展,以小学生形象思维好,好动的身心特点,在立定跳远中,教师创造情景,以乐学为主,给学生积极的情感体验,发展学生的思维,激发学生对体育课的兴趣,使学生能在“学中乐,乐中学”,在玩乐中学到知识,掌握技能,更好地锻炼身体,陶冶情操,达到“快乐体育”的教学目的。 二、教材、分析: 本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段,诱发学生学习体育的主动性,让学生置身于情景中去体验各种学习内容,在探究和体验中掌握运动技能,从而达到增强学生健康,促进学生全面和谐发展之教学目的。 三、教学目标: 1.通过“立定跳远”学习,让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术,会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 2.通过“立定跳远”学习,发展学生灵巧、协调、速度等身体素质,增强学生身体平衡控制能力。

3.通过“立定跳远”学习,培养学生集体意识和责任感,鼓励学生努力展示自我,培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。 教学重点:双脚起跳、落地的方法,上下肢的协调配合。 教学难点:双脚轻巧落地的方法。 四、本节课教学设计思路: 本课以“立定跳远”为教学内容,发展学生的协调性和腿部力量,培养学生主体意识,创新能力和团结合作精神,增强学生的节奏感,根据小学生活泼好动、兴趣性高等特点,从简到易下手,让学生在跑的或走的同时,加入了一些棉垫,遇到就会本能地去跳,这样使学生在热身中感到新颖,而又突出了本课的一个字“跳”!使之产生更高的兴趣。和接下来的要掌握“立定跳远”的动作及“三拍法”的节奏,达到“学中乐、乐中学”的效果。 1、课的开始,假如你是小青蛙,你这时候已经长了脚了,你想跳吗?你想跳着去找妈妈吗?那么今天老师就和同学们一起来学学小青蛙的跳法,在体育课里我们把这样的跳法叫做“立定跳远”,呆会同学们只要认真地跟老师学,学会了“立定跳远”,老师就和大家做一个游戏,因为这个游戏一定要学会“立定跳远”才能玩哦,所以同学们一定要认真学哦,能做到吗?在这样的情境中,尽快地吸引学生的注意力进入上课状态。 2、让学生遇到放置的棉垫而发挥自己的跳,跳完后问学生想不想学习真正的立定跳远?从而激发学生的求学欲望。 3、学习“三拍法”立定跳远,让学生掌握方法和节奏,培养学生的节奏感,发展学生的协调性和腿部力量。

体育立定跳远教案

体育立定跳远教案 结合运动保健,注重素质与能力的培养; 做到锻炼与育人相结合。以下为出guo 的立定跳远教案,欢迎参考。 立定跳远教案立定跳远 教学目标: 1 、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。 2 、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。 3 、发展学生弹跳、灵敏等能力。教学重点:双脚起跳,双脚落地。教 学难点:摆臂与蹬地的配合。 学习内容:立定跳远教学课时:四课时第一课时 一、开始部分 1 、师生相互问好。 2 、学生报数,检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形:三列横队) 3 、教师处理问题学生。 二、准备部分。 1 、活动腕关节、踝关节。 2 、活动膝关节。 3 、小游戏: (1) 单脚跳、双脚跳。(要求: 轻起轻落、脚底下像弹簧。)

(2) 反应练习。( 要求: 反应速度快。) (3) 拔萝卜。( 要求:两人互相配合,注意动作协调性。) (4) 看谁的丝带举的高。( 要求:按照教师示范的动作举起丝带。) 三、基本部分: 1 、教师导入,并作示范动作:两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上跳出。落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。 2 、学生练习立定跳远基本动作: (1) 、学生练习立定跳远的基本动作。 教法:学生练习,教师和其他同学观察,及时给予评价。要求:能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。 (2) 、学生自主练习立定跳远。 教法:教师发现动作不标准的同学进行指导。 (3) 、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。 (4) 、教师总结。 3 、游戏:掷轻物立定跳远。游戏规则:将丝带绑成一个球状,向前掷出,随后用立定跳远的方式捡起轻物。 四、结束:作结束总结

小学体育《立定跳远》教案

小学体育《立定跳远》教案 水平二四年级 1 班人数45 课次 1 实习生吴银春 课的目标1. 通过学习85%的学生掌握立定跳远的技术动作 2. 发展学生的跳跃能力 . 培养学生竞争意识,增强自主意识、终生体育意识,集体荣誉感 教材内容立定跳远内容 过程学习内容 运动负荷 组织教学与要求 时间次数强度 开始 准备部分8 一:上课常规 1、指定集合地点 2、听取体育委员汇报人 数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求 二:热身活动 带领学生一起做广播体 操: 预备节 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.踢腿运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.腹背运动 7.跳跃运动 8.整理运动 3 5 4*8 小 组织:四列横队 要求: ◇集合作到快、静、齐; ◇专心听讲,明确学习目标 组织:四列横队 要求: ◇热身,进入运动状态 ◇动作舒展大方整齐有力 ◇充分伸展身体各个关节

学习部分一:引入立定跳远学习 1、课的开始,假 如你是小青蛙,你这时 候已经长了脚了,你想 跳吗?你想跳着去找妈 妈吗?那么今天老师就 和同学们一起来学学小 青蛙的跳法,在体育课 里我们把这样的跳法叫 做“立定跳远”,呆会 同学们只要认真地跟老 师学,学会了“立定跳 远”,老师就和大家做一 个游戏,因为这个游戏 一定要学会“立定跳远” 才能玩哦,所以同学们 一定要认真学哦,能做 到吗?在这样的情境 中,尽快地吸引学生的 注意力进入上课状态。 2·边讲解边示范:两脚 自然开立,上体稍前倾, 两腿屈膝,两臂后举, 按“三拍法”摆臂练习, 一边叫拍一边跳 指挥练习,指出不协调 动作并及时纠正 二:立定跳远练习 2 8 大 大 组织: 队列同上 横排横向练习 要求: ◇动作到位 ◇练习积极

立定跳远教案

体育与健康课教案 主备人:备课时间:上课时间:总课时数:教学内容1、立定跳远2、游戏:立定跳远求和 教学目标1、认知目标:使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点,明确学习的目的性。 2、技能目标:初步学会立定跳远合理的技术动作,使95%学生能独立完成动作,发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量,提高跳跃能力。 3、情感目标:通过教学,培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神,培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 教学重难点重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地。 难点:上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。 课的内容教师活动学生活动时间 一、课堂常规1、教师考勤,检查着装 2、师生问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排见习生 5、安全教育1、体委整队,检查汇报出勤人数 2、向老师问好 3、认真听讲,明确要求 4、见习生随堂见习 3 二、准备部分 1、绕操场逆时针慢跑一圈 2、击掌操: ①、伸展运动 ②、扩胸运动 ③、体侧运动 ④、体转运动 ⑤、腹背运动 ⑥、弓步压腿 ⑦、手腕、踝关节运动1、教师观察学生跑中的活动 2、讲解练习要求:慢跑要求两路纵队,保 持队形 1、击掌要求操动作清晰,幅度到位,提高 动作质量 2、教师讲解示范并用口令指导学生练习 1、队形整齐、一致 2、仔细听教师的讲解,了解练习的要求, 并在练习中认真体会动作 1、在教师的口令下变化练习的方式 2、动作到位,态度认真,充分活动开各 个关节 5

三、基本部分 (一)学习立定跳远的技术动作 1、教师完整示范 动作要领:双脚原地左右开立,两臂快速前摆,同时双脚蹬地、展体、收腹,小腿前伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习(原地纵跳10组) 练习方法:教师口令指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲,“3”两臂用力向下摆,同时双脚蹬地向上跳,展体,落地缓冲。 3、完整技术动作练习(3组) 练习方法: 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝,降低重心,上体前倾,手尽量向后摆。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂自后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。 落地缓冲:收腹举腿,小腿前伸,同时,两臂用力后摆并屈膝,落地缓冲。 口诀: 一提二蹲三跳起,1、讲解示范立定跳远动作(讲解示范法) 2、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求 (辅助练习法和分解练习法) 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导,提示动作要领,纠正错误 1、教师讲解示范完整技术动作,并组织学 生练习 2、巡回指导,提示动作要领及重难点,纠 正错误动作 (完整练习法,提示法及纠错法) 1、认真听讲解,看示范 1、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作,回忆动作要领 1、认真听教师讲解 2、听从教师安排进行完整动作练习 3、根据教师提示与指导,进行教师纠错 和自我纠错 4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动 作的连贯性 25

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