补肾壮阳助性之微量元素、矿物质荟萃
补肾壮阳助性之微量元素、矿物质荟萃
一、微量元素
1、精氨酸
精氨酸是精子形成的必要成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。
含精氨酸食物有粘滑的特点：如泥鳅、鳝鱼、鲇鱼、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、猕猴桃、核桃、豌豆等。
精氨酸含量最丰富的为冻豆腐，每100克含4.11克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。
豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
猕猴桃中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有治疗阳痿的作用。对男性白领来说，猕猴桃（奇异果）更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。
2、雄性激素
男性在四五十岁之后，会先后进入更年期，通常会出现疲劳、失眠、记忆力减退、性功效减退等情况，究其原因男性雄激素缺乏是最主要的因素，被专家称作男性雄激素缺乏结合症。要想改善男性更年期的不适症状，增加雄激素是最根本的办法。那么，如何增加男性雄激素呢？食物是最直接最有效的途径。
锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。
适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
一日三餐的饮食，对男性机能强弱有着不可低估的影响。在日常生活中，为自己男性机能不足而苦恼的人，还是大有人在。若有意选择一些可以补充和增强男性机能的食物，定会收到防患于未然及“亡羊补牢”之功效，为此，下面开列的食物男人不妨多吃。
3、维生素
与性功能有关的维生素主要有维生素A、B1、B12、C及E等。
（1）维生素A
维生素A，其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。女性卵巢缺乏维生素A，会影响雌激素的正常分泌。
富含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
（2）维生素B1
维生素B1被称为精、气、神维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，蒜、葱、韭菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
维生素B1在碱性溶液中容易分解，与碱性药物如苯巴比妥纳，碳酸氢钠，枸橼酸钠等合用，易引起变质。
（3）维生素B12
维生素B12，因含金属元素钴，又叫钴维生素。维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食者因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
（4）维生素C
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实
验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏可导致精子受精能力减弱以致不育。
富含维生素C的食物：
蔬菜：如青菜、韭菜、菠菜、青花椰菜、秋葵、芦笋、柿子椒等深色蔬菜，
水果：猕猴桃含量最高，木瓜其次。还有柑橘、大枣、苹果、柚子等水果含维生素C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
（5）维生素E
维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究还发现维生素E 还具有减少运动后肌肉损伤的作用。自由基氧化作用可造成细胞的损坏，促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。
当男性还年轻的时候，正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30-40岁时，体内生成的自由基会越来越多，而生成的抗氧化剂却越来越少。因此对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与维生素A 均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。
需要量：每天使用400国际单位，既然大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E（混合性食物含有45国际单位）。
吃什么：你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界，维生素E广泛分布于动、植物油脂，蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶、麦芽、大豆、坚果类、绿叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。最好购买天然的维生素E，而不是人工合成的，因为后者不易被人体利用。
4、辅酶
辅酶Q10又名“泛醌”，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质。辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量，从而可以激发男性能量，是让他年轻并充满活力方法。它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂，但是当男性年龄增大了以后，身体产生的Q10辅酶也会相应减少。
近年来的研究还表明，辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病！并且可以让血液变稀，从而预防心脏疾病。
需要量：近几年来美国国内形成了真正的天然保健品热，由于辅酶Q10效果确切，故很受西方消费者欢迎。研究者建议，每天100毫克最为合适。这种物质可以在保健品店购买。
5、番茄红素
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。
富含番茄红素的食物有西红柿、西瓜等。
需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
二、矿物质
1、锌
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
男性精液中含有高浓度的锌，因而性活动频繁的男性容易缺锌，更应经常补充锌，这对维持旺盛的性功能有很大帮助。锌还有协助维持大脑机能的作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的“肾阳虚”有关。
有人统计，人体内200多种酶及大脑中的学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。缺锌可以引起男子输精管萎缩。睾丸、附睾、前列腺发育迟缓，睾丸上皮细胞萎缩。
需要量：中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。
这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。
吃什么：含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如贝壳类，海鱼类，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、瘦猪肉、动物内脏、蛋类、坚果、花生、粗粮、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
在食品中，牡蛎含锌量最高，每100克含量高达100毫克，国外将之誉为“男子汉食品”。
但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
2、硒
硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任GeraldFCombs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。
试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏
及脑细胞中，引起诸多系统病变。NorthCarolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。
需要量：需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。
吃什么：巴西坚果含天然硒最丰富，每个坚果中含有100毫微克的硒！
富含硒元素的食物有：
（1）含量较高的有鱼类、虾类等水产品，包括河虾、海米、大小虾、黄花鱼、牡蛎、鱿鱼、鲍鱼、鱼粉、海参、金枪鱼、鲜贝、等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含量也很高。
（2）其次为动物的心、肾、肝等内脏。
（3）蛋类：研究表明，每100克鸡蛋含硒36.7微克；100克鸭蛋含硒30.7微克、100克鹅蛋含硒33.6微克，蛋类的硒含量比肉类高，家家必备，是补硒的首选。
（4）猪肉：每100克猪肉含有10.6微克硒。
（5）蔬菜中含硒较多的是金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其中富硒大蒜（不是普通大蒜）的硒含量为全球之冠，其次为豌豆、南瓜、大白菜、洋葱、萝卜、韭菜、番茄、莴笋、芦荟等。
（6）其它含硒丰富的食物还有人参、芝麻、花生、黄芪、啤酒、麦芽等，其中芝麻、黄芪，含硒较多。
营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒酵母片、酵母硒胶囊、硒维康口嚼片、新稀宝等，这些到药店买得到。
3、钙
富含钙的食物可刺激精子成熟。实验证明，钙可以激活公牛附睾内非活动精子，可提高受孕率。吃含钙食物，对改善男子生殖能力有一定帮助。
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。
需要量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。另外注意补钙也不要超过2.5克，因为那会带来危险。
吃什么：柠檬酸钙比较适于吸收。
可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。一杯牛奶里就含有300毫克的钙质！多喝点牛奶也能解决问题。
含钙丰富的食物有虾皮、虾、蟹、咸蛋、蛋黄、鱼类、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。具体食物及食用量如下：
（1）牛奶。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
（2）海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
（3）动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
（4）豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
（5）蔬菜。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
补钙药物
如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。
友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。
补钙还是以食补为佳
给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。
食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：
（1）可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
（2）高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝
把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。
还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。
4、硼
硼为前列腺之宝。男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。
需要量：硼是广泛存在于水果和果仁中的。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。
吃什么：多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。除了西红柿外，其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。
5、镁
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
中医专家提示：
祖国医学强调气血调和、阴阳调和，更强调男人的调补。但是现在许多“补药”一味强调“补”，其实已经走入误区。许多所谓补药
大多含刺激神经性药物成分，或许对某些人来说，可以在短时间达到立竿见影的效果。但这些药物沉积在体内，不仅有害人体健康，甚至带来难以弥补的副作用。因此中药“补药”要有明确的针对性，要从调整人体阴阳平衡去考虑，不要人为地破坏了机体的阴阳平衡。
补肾壮阳助性之微量元素、矿物质荟萃
补肾壮阳助性之微量元素、矿物质荟萃 一、微量元素 1、精氨酸 精氨酸是精子形成的必要成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。 含精氨酸食物有粘滑的特点：如泥鳅、鳝鱼、鲇鱼、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、猕猴桃、核桃、豌豆等。 精氨酸含量最丰富的为冻豆腐，每100克含4.11克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。 豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。 猕猴桃中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有治疗阳痿的作用。对男性白领来说，猕猴桃（奇异果）更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。 2、雄性激素 男性在四五十岁之后，会先后进入更年期，通常会出现疲劳、失眠、记忆力减退、性功效减退等情况，究其原因男性雄激素缺乏是最主要的因素，被专家称作男性雄激素缺乏结合症。要想改善男性更年期的不适症状，增加雄激素是最根本的办法。那么，如何增加男性雄激素呢？食物是最直接最有效的途径。 锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。 适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 一日三餐的饮食，对男性机能强弱有着不可低估的影响。在日常生活中，为自己男性机能不足而苦恼的人，还是大有人在。若有意选择一些可以补充和增强男性机能的食物，定会收到防患于未然及“亡羊补牢”之功效，为此，下面开列的食物男人不妨多吃。
3、维生素 与性功能有关的维生素主要有维生素A、B1、B12、C及E等。 （1）维生素A 维生素A，其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。女性卵巢缺乏维生素A，会影响雌激素的正常分泌。 富含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。 （2）维生素B1 维生素B1被称为精、气、神维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。 蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，蒜、葱、韭菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。 维生素B1在碱性溶液中容易分解，与碱性药物如苯巴比妥纳，碳酸氢钠，枸橼酸钠等合用，易引起变质。 （3）维生素B12 维生素B12，因含金属元素钴，又叫钴维生素。维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食者因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。 富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。 （4）维生素C 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实
强身健体 补肾壮阳
转一些补肾的食物，希望对大家有好处 凡遗精早泄之人，宣吃以下食物： 1.山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常 食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精 健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食 品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 2.芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本 草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精， 治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主 ，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山 药并用，各为末，日日米饭调服。” 3.胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“ 胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自 溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去 黄皮，空腹食之，最能固精。” 4.白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便 ，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果 作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗 ：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
男人吃啥最补肾壮阳
男人吃啥最补肾壮阳 男人壮阳补肾的十大食物 1、韭菜。韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。 2、板栗。板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。 3、枸杞子。杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。 4、虾。在男人壮阳的食物中，虾是很不错的选择。虾是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就可以作为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的。 5、蚕蛹。蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料。 6、泥鳅。对于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的营养是很高的。《本草纲目》中
记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。泥鳅养肾生精：泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。 7、牡蛎。牡蛎又叫做是蚝子，其中的蛋白质和糖类，还有一些维生素是主要的营养成分。牡蛎具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效，阳痿患者经常的吃可以缓解病症。同时，牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达 100mg)，也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供成人全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。 8、蜂蜜。营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐。蜂蜜不仅是延年益寿的佳品，更是治病之良药。蜂蜜富含维生素B，还能支持睾丸激素的产生，对提升性欲大有帮助。 9、草莓。草莓是很多人喜爱的水果之一。专家称，草莓有助于提高肾上腺素，产生荷尔蒙，从而帮助人们达到性高潮。为了有更好的性生活，男性可以尝试多吃一些新鲜草莓或草莓冰淇淋。 10、荔枝。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
中医推荐的种食物帮你快速补肾壮阳
中医推荐的种食物帮你快速补肾壮阳肾气虚弱、阳气不足是中医学中常见的肾虚症状。肾虚导致身体精 力不济，性功能下降，容易疲劳等。为了补肾壮阳，中医药推荐了一 些食物，可以帮助提高阳气，增加肾脏的功能。以下是中医推荐的几 种补肾壮阳的食物： 1. 黑豆：黑豆是中医认为最为理想的壮阳食材之一。它味甘性寒， 具有滋补肾脏、益精壮阳的功效。经常食用黑豆可补益肾气、补肾精，增强人体肾脏的功能。 2. 狗肉：狗肉在中医中被视为滋补肾阳的食物，具有温补腰膝、助 阳壮阳的功效。狗肉中富含丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，可以有 效地促进血液循环和肾脏功能。 3. 粳米：粳米是中医药中常见的补肾壮阳的食材之一。粳米味甘性平，有助于温养肾阳、补益肾气。人们可以用粳米熬粥，常食粳米粥 能温补脾肾、滋补精血。 4. 鳗鱼：鳗鱼是中医常用的壮阳食物之一。鳗鱼肉质鲜嫩，含有丰 富的蛋白质、维生素A、B1、B2等，对肾脏的补益效果显著，有助于 提高性功能，增强阳气。 5. 菠萝：菠萝具有温补肾阳、助阳固损、健脾开胃的作用。菠萝中 含有丰富的溶解性纤维素，有助于促进代谢、增强肾脏的排毒功能。 6. 松花蛋：松花蛋在中医学中被认为是滋阴补肾的佳品。松花蛋富 含蛋白质、维生素和矿物质，可以调养肾脏，具有滋阴壮阳的作用。
7. 枸杞子：枸杞子是中医常用的补肾佳品，被誉为“补肾圣品”。枸杞子味甘性平，具有滋阴补肾、壮阳固精的功效。经常食用枸杞子可以促进肾脏功能，增加阳气。 除了食物，中医药还强调良好的生活习惯和合理的饮食结构对于保养肾脏也非常重要。合理膳食、适量运动、保持良好的心态对于补肾壮阳有着积极的作用。 需要注意的是，每个人的体质不同，需根据个人情况判断是否适合食用上述食物，以及适量的摄入，不宜过量。如果有任何身体不适，应及时咨询医生并听从专业意见。 总结起来，中医推荐的食物在补肾壮阳方面有着重要的作用。从中医的角度来看，食物与药物相辅相成，适当食用一些有助于补肾壮阳的食物有助于改善肾虚症状，提高身体的体质。但补肾壮阳仅仅靠食物是不够的，合理的生活方式和保持良好的心态同样重要。保持身心健康，积极锻炼，有助于从根本上提升肾脏功能和壮阳效果。
中医传统经典男性进补的八种补品推荐及功效提高免疫力抵抗疾病
中医传统经典男性进补的八种补品推荐及功 效提高免疫力抵抗疾病 近年来，随着生活节奏加快和工作压力增大，男性健康问题日益突出。而中医传统经典补品以其安全有效的特点备受男性青睐。本文将介绍八种中医传统经典男性进补的补品，并重点阐述其功效以提高免疫力抵抗疾病。 一、燕窝 燕窝是一种珍贵的中药材，具有滋阴润燥、益气养阴的功效。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，可以促进肌肤修复，增强免疫力。男性常食用燕窝可改善皮肤质量，增强体力，抵御疾病。 二、鹿茸 鹿茸是一种滋补良药，主要用于壮阳补肾。鹿茸富含多种氨基酸、矿物质和微量元素，具有补肾壮阳、滋阴益精的作用。男性长期食用鹿茸可以提高精子质量和数量，增强性功能，提高免疫力。 三、阿胶 阿胶是一种补血滋阴的传统食材，可调节人体内分泌系统，提高免疫力。阿胶含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，可以改善肌肤弹性，增强机体抵御能力。男性常食用阿胶有助于补血养气，增强体质。 四、枸杞子
枸杞子是一种常见的中药材，具有明目、滋补肝肾的功效。枸杞子 富含维生素C、维生素E和多种矿物质，可以提高免疫力，增强体力。男性食用枸杞子还可以改善肝功能，提高性功能。 五、人参 人参是传统的滋补品之一，有滋补元气、提神醒脑的作用。人参含 有丰富的人参皂苷和多种微量元素，可以促进新陈代谢，增强机体免 疫力。男性食用人参可以提高精神状态，增强抗疲劳能力。 六、黄精 黄精是一种补中益气的经典中药材，可以提高机体免疫功能。黄精 含有丰富的多糖、氨基酸和维生素C，可以调节免疫系统，增强对疾 病的抵抗力。男性经常服用黄精可以改善疲劳状态，增强活力。 七、冬虫夏草 冬虫夏草是中医传统补品中的明星，具有滋阴养肺的功效。冬虫夏 草富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B群，可以提高心脑血管功能， 增强免疫力。男性食用冬虫夏草可以改善睡眠质量，提高抗疲劳能力。 八、海参 海参是一种滋补佳品，被誉为“动物人参”。海参富含丰富的胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素，可以增强免疫力，改善肠道功能。男性 常食用海参可以增进食欲，调节消化功能，提高机体抵抗力。
海马酒的功效与作用
海马酒的功效与作用 海马酒是一种常见的药用酒，由海马、酒等原料制成。海马源自中国的中药材，具有丰富的药理活性成分，被广泛应用于中医药领域。海马酒因其独特的功效与作用备受人们关注。 一、海马酒的制作方法 海马酒的制作是一个相对复杂的过程，需要经历多个步骤。首先，将新鲜的海马浸泡在清水中，将其泡软；然后将泡软的海马清洗干净，并剖开，除去内脏；接着将处理过的海马放入容器中，加入足够的酒，使其充分浸泡；最后，密封容器，放置于阴凉干燥处进行发酵。大约需要一个月左右的时间，海马酒才能酝酿完成。 二、海马酒的药理活性成分 1. 海马酒中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸等营养物质，可促进机体的生长发育和新陈代谢。 2. 海马酒还含有一些特殊的活性成分，如海马多肽、海马皂苷和海马甾醇等。这些成分具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、改善血液循环和增强免疫力的作用。 3. 海马酒中还富含多种矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锌、硒等。这些元素对人体健康非常重要，可以维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等。 三、海马酒的功效与作用 1. 补肾壮阳
海马酒能够补肾壮阳，对男性阳萎、早泄、性欲减退等问题有一定的改善作用。海马中的活性成分可以促进性激素的分泌，增加精子数量和活力，提高男性生殖系统的功能。 2. 滋阴润燥 海马酒可以滋阴润燥，对于阴虚所致的热症状有一定的缓解作用。海马中的活性成分具有清热降火的作用，可以缓解口干舌燥、咽喉干燥、尿频等不适症状。 3. 提高免疫力 海马酒中的海马多肽和海马皂苷等活性成分具有增强免疫力的作用，可以提高机体抵抗力，预防感冒和感染性疾病的发生。 4. 改善血液循环 海马酒中的海马甾醇等成分可以促进血液循环，增加心脏泵血量，改善微循环，从而有助于缓解心悸气短、四肢乏力、手脚冰冷等症状。 5. 强壮筋骨 海马酒中富含的矿物质和微量元素有助于增强骨骼的抗压能力，预防骨质疏松症和关节炎的发生。此外，海马酒还可以促进伤口愈合和骨折愈合，有助于加快康复过程。 6. 抗衰老 海马酒中的活性成分有抗氧化作用，可以减少自由基的产生，延缓细胞老化过程，保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹和色斑的形成。
健权牡蛎的功效与作用
健权牡蛎的功效与作用 功效： 健权牡蛎是一种营养丰富的海产品，具有多种功效和作用。以下是健权牡蛎的一些主要功效： 1. 补肾壮阳：健权牡蛎被誉为“海上的补品”，因为它富含丰富的锌、铁、磷等微量元素和多种氨基酸，这些成分对促进性腺的分泌和睾酮的合成起着重要作用。因此，经常食用健权牡蛎可以达到补肾壮阳、增强性功能的功效。 2. 增强免疫力：健权牡蛎富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素，特别是维生素A、维生素E和锌等微量元素，这些营养成分 对提高人体免疫力具有重要作用。适量食用健权牡蛎可以增强人体的抵抗力，预防感冒和各种疾病。 3. 滋补养颜：健权牡蛎中富含多种抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这些抗氧化剂可以帮助抑制自由基的产生，减缓 肌肤老化。此外，健权牡蛎中的锌对皮肤健康也有重要作用，可以帮助修复受损皮肤细胞，促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加有弹性和紧致。 4. 降低血脂：健权牡蛎中富含有益于人体健康的脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸。这些脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酸 甘油脂的含量，预防心血管疾病的发生，保护心脏的健康。
5. 改善睡眠质量：健权牡蛎中富含的氨基酸和微量元素可以帮助平衡神经系统功能，促进睡眠激素的分泌，从而改善睡眠质量。适量食用健权牡蛎可以缓解失眠、多梦等睡眠问题。 6. 抗疲劳：健权牡蛎中的维生素B族和多种氨基酸可以促进 新陈代谢和蛋白质的合成，提供身体所需的能量，帮助恢复疲劳。因此，适量食用健权牡蛎可以增加体力，改善疲劳状态。 7. 利尿通便：健权牡蛎中的镁和钾等矿物质可以促进肠道蠕动，增强排便功能。此外，健权牡蛎还含有一定的纤维素，可以帮助消化和排毒，预防便秘和肠胃问题。 8. 促进骨骼健康：健权牡蛎富含钙、磷和维生素D等成分， 这些成分对于骨骼的正常发育和保持健康起着重要作用。适量食用健权牡蛎可以预防骨质疏松和骨骼相关疾病。 作用： 健权牡蛎的作用不仅仅局限于上述的功效，它还有以下一些作用： 1. 营养丰富：健权牡蛎含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分，可以提供人体所需的各种营养物质，满足人体正常生理和代谢功能的需要。 2. 抗氧化：健权牡蛎中的多种抗氧化剂可以中和体内的自由基，
虎鞭泡酒的功效与作用
虎鞭泡酒的功效与作用 虎鞭泡酒是一种以虎鞭为主要原料的传统中药酒，具有多种功效和作用。虎鞭是一种珍贵的中草药，被认为具有滋补肾阳、壮阳补肾、强身健体等功效。在传统的医学理论中，虎鞭被认为是一种补气血、滋养肾脏、强壮身体、延缓衰老的重要药材。虎鞭泡酒的制作过程中，将虎鞭与适量的酒类浸泡，使虎鞭的有效成分溶解于酒中，增强了药效的吸收和利用。以下将详细介绍虎鞭泡酒的功效与作用。 一、补肾壮阳 虎鞭被誉为“药中之王”，主要功效是补肾壮阳。在中医理论中，肾脏是人体生殖和生长发育的基础，肾阳的盛衰直接影响到男性的性功能。而虎鞭中的有效成分具有滋补肾阳的作用，可以提高男性的性能力和性表现。虎鞭泡酒的酒精成分有助于增强体力和性欲，使人产生更强烈的性愿望，同时也能够改善血液循环，提供给生殖器官更多的血液和养分，从而改善勃起功能，增强性功能。 二、补气养血 虎鞭泡酒中的虎鞭不仅含有丰富的营养成分，还富含氨基酸、微量元素和多种生物活性物质，这些物质对于补气养血有着重要的作用。虎鞭中的氨基酸是构成蛋白质的重要组成部分，可以提供给人体所需的营养和能量，增强体力。虎鞭中的微量元素具有促进血液循环、提高免疫力的作用，有助于改善贫血和养血补血。同时，虎鞭还含有多种荷尔蒙物质，对于女性调节月经、缓解更年期症状有一定的作用。
三、强身健体 虎鞭中的多种成分具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等功能，可以帮助人体滋养五脏、强健筋骨、延缓衰老。虎鞭泡酒的酒精成分可以促进血液循环，增强体力和耐力，改善疲劳感，提高抗病能力。虎鞭中的多种荷尔蒙物质对于促进人体代谢、改善体形、保持年轻有一定的作用。此外，虎鞭中富含的维生素和矿物质对于人体各种器官的健康都有一定的保护作用，可以提高人体的免疫力和抵抗力。 四、改善精神状态 虎鞭泡酒的酒精成分可以促进人体神经系统传导物质的释放，改善大脑的供氧和供能情况，有助于改善精神状态、提高注意力和反应能力。虎鞭中的多种荷尔蒙物质对于情绪调节和心理健康有着重要的作用，可以缓解焦虑、抑郁和失眠等症状。 综上所述，虎鞭泡酒具有滋补肾阳、壮阳补肾、强身健体、补气养血、改善精神状态等多种功效和作用。然而，需要注意的是，虎鞭泡酒虽然具有一定的药用价值，但并不适合所有人饮用。虎鞭泡酒含有一定的酒精成分，饮用过量会对身体健康造成损害。另外，因为虎鞭属于野生动物，其价格昂贵，资源有限，因此需要珍惜使用与保护。建议在饮用虎鞭泡酒之前，先咨询医生或专业人士的意见，并依照个人身体状况以及医嘱合理饮用。
补肾壮阳的15种中药效果最好
补肾壮阳的15种中药效果最好 说起补肾壮阳的中药，不少人马上想到鹿茸、人参、鹿鞭这些之类，其实还有更多的哦，今天就让你看看到底还有哪些吧。今天小编给大家整理了补肾壮阳的15种中药知识，希望对大家有所帮助。 补肾壮阳的15种中药 1、附子 附子，辛热，功能补肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，《本草汇言》说“附子，回阳气，散阴寒，逐冷痰，通关节之猛药也”。然则生附子有毒，必须炮制后方能使用，用量适宜，文火久煮后，一般也无毒性反应。 2、干姜 姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。 3、枸杞子 枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 4、肉苁蓉 补肾壮阳是肉苁蓉最重要的作用。正因为肉苁蓉顽强的生命力，赋予了它神奇的滋补功效。肉苁蓉是中国所发现的60多种补益中药中品位最高的药物，而不是之一。其主要功能是补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘等。 5、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。 6、巴戟天 说起巴戟天，它可是补肾壮阳的头号药材，是一味补肾助阳效果非常好的中药。巴戟天为茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微温。归肾、肝经。能够补肾助阳、祛风除湿，常用于医治阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝痛苦、肾虚腰膝酸软等症。 7、狗脊 狗脊是一种中药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样，中医临床上，狗脊补肾壮骨的作用是确定的。狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。 8、补骨脂 补骨脂也称破骨子。为豆科植物补骨脂的干燥成熟果实。补骨脂具有温肾助阳，纳气，止泻的作用。用于阳痿遗精，遗尿尿频，腰膝冷痛，肾虚作喘，五更泄泻;外用于治白癜风，斑秃等证。现代临床上还用于白癜风，斑秃，脚气，子宫出血，白细胞减少症，外阴白色病变。 9、杜仲 杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 10、山药 山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等
牦牛鞭的功效与作用
牦牛鞭的功效与作用 牦牛鞭是一种古老而珍贵的中草药，被广泛用于中医药理论中。牦牛鞭具有多种功效与作用，其在中医领域中的应用也非常广泛。本文将详细介绍牦牛鞭的功效与作用，并从多个方面进行阐述。 一、牦牛鞭的功效 1. 补肾壮阳：牦牛鞭被广泛用于治疗肾阳虚的症状，如性功能减退、阳痿早泄等。中医理论认为，牦牛鞭具有温补肾阳、益精填髓的功效，可以提高男性的性功能，增加精液的数量和质量，增强性欲。 2. 健脾固肾：牦牛鞭在中医理论中也被用于治疗脾肾两虚导致的症状，如乏力、食欲不振、腰膝酸软等。牦牛鞭可以通过温补脾肾的作用来改善这些症状，增加体力消耗，提高机体的免疫力。 3. 补气养血：牦牛鞭中含有丰富的微量元素和营养成分，可以提供机体所需的能量和营养，有助于促进血液循环，增加氧气供应，改善贫血、乏力等症状。 4. 强筋壮骨：牦牛鞭中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸等成分，这些物质对骨骼组织和关节组织的生长和修复具有重要作用。牦牛鞭可以通过补气养血的作用来增加这些物质的供应，有助于骨骼和关节组织的修复和增强。 5. 抗疲劳：牦牛鞭中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，这些物质可以提供机体所需的能量，增加身体的抵抗力和耐力，减轻疲劳感，提高工作和学习效率。 6. 提高免疫力：牦牛鞭中含有多种具有抗氧化和抗炎作用的成
分，这些物质可以提高机体的免疫力，增加抵抗力，减少疾病的风险。 以上只是牦牛鞭的一些主要功效，其实，牦牛鞭在中医领域中还有很多其他的功效。根据个人的体质、病情和需求，中医师可以根据需要选择使用牦牛鞭来达到治疗效果。 二、牦牛鞭的作用 1. 非药用作用：牦牛鞭具有滋补作用，可以提供机体所需的营养成分，增加体力和抵抗力。同时，牦牛鞭还具有激素调节作用，可以平衡体内激素分泌，提高激素水平，提高性功能和生殖能力。此外，牦牛鞭还具有改善心血管系统功能、保护神经系统、抗炎抗衰老等作用。 2. 药用作用：中医理论认为，牦牛鞭属于温补性药物，主要用于治疗肾阳虚、脾肾两虚等症状。牦牛鞭可以通过温补肾阳、固肾健脾的作用来改善这些症状，并提高性功能、增加精液的数量和质量。 3. 营养作用：牦牛鞭中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，可以提供机体所需的能量和营养，增加抵抗力，改善身体状况。牦牛鞭还含有多种维生素、矿物质等，对补血、壮骨、增强免疫力等方面效果显著。 牦牛鞭的作用不仅仅局限于药用，它还可以用于保健品、食品补充品等领域。目前市场上有很多产品使用了牦牛鞭作为主要成分，供人们食用。这些产品可以通过提供所需的营养和能量，改善身体状况，增强机体的抵抗力和免疫力。
壮阳食材微饮食在这里,科学摄入有道理
“壮阳食材”微饮食在这里，科学摄入有道理 经典食材——壮阳食品 （一）驴肉 驴肉比牛肉细嫩，味道鲜美，所以俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉”，历来为我国北方人民所喜爱。 驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。每百克含蛋白质18.6克，脂肪0.7克，钙10毫克，磷144毫克，铁13.6毫克，还含有多种维生素及微量元素。驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用。 驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。驴皮是熬制驴皮胶的原料，成品称阿胶。阿胶味甘性平，有补血、滋阴、养肝、益气、止血、清肺、调经、润燥、定喘等功效，适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。中医认为，阿胶是血肉有情之物，为滋补强壮剂。平素体质虚弱、畏寒、易感冒的人，服阿胶可改善体质，增强抵抗力。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋健骨的效用，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
用驴肉治疗疾病的方剂有：将驴肉250克洗净，切小块水煮，加豆豉、五香粉、盐调味，肉烂后食用，对气血不足患者，有补益气血及安神功效；将驴肉250克洗净，切块水煮，加大枣10枚，淮山药50克，熟后食用，对身倦乏力、心悸心烦者，可起到调养作用。 （二）狗肉 狗肉，有的地方称香肉。我国北方有“要吃走兽、狗肉、猪肉”的说法；广东则有“狗肉滚一滚，神仙站不稳”的谚语，这些都说明，狗肉是一种味道醇香的美味佳肴。 狗肉细腻、鲜嫩，营养价值很高，除含有较丰富的蛋白质、脂肪外，还含有嘌呤类、肌肽及钾、钠、氯等物质。据分析，狗肉中含有多种氨基酸和脂类，可产生较高的热量，确有很好的补益作用，尤其适宜于老年人冬令进补。 狗肉味甘、咸、酸，性温，有重要的医疗价值，不但益脾，而且壮阳，滋补力较高。《本草纲目》载：狗肉有“安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血脉”等功效。《普济方》中说狗肉对“久病大虚者，服之轻身，益气力”。如老年人患有肾虚耳聋、遗尿等症，可用狗肉250克，黑豆50克，共炖烂调味食用，治疗效果很好；用狗肉250克，炖烂