跳绳校本课程教案新部编本

(完整word版)花样跳绳校本课程纲要

《花样跳绳》校本课程纲要 龙子湖第四小学 一、跳绳起源根据记载指出，远在距今一千三百多年前唐朝，就己经有这种运动。 过去人称跳绳为跳索，宛署杂记书里也说：「以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定， 难以凝视，若百索然，其实一索也。群儿乘其动时，轮跳其上以能过者为胜，否则为绳所律，听掌绳者以绳击之以示罚，名曰跳百索。」此实为今日跳绳中半回旋 跳。 跳绳标属於我国文化遗产，属於民俗运动更应加以发扬光大。何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子，所做回旋跳跃动作叫作跳绳。亦可做盘技巧运动竞技，也可以化为游戏方式一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结构组合等之动态美感动作称之跳绳。远在距今一千三百多年前唐朝，就有这种运动。过去人称「跳绳」为「跳索」。明朝时帝京景物略中说：「二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中，曰：「跳白索」。―― 「跳白索」又称「跳百索」；幽州风土吟书中说：「太平鼓，声冬冬，白光如轮舞索童，一童舞索一童歌，一童跳入白光中。」这就是现在跳中母子跳。另外如宛书杂记里，也有现在我们今日跳绳中半回旋跳。根据以上记载可知道，现今国外韵律操中所采用绳操，都是由我国跳百索中应用而成，以，我们自己要珍惜祖先文化遗产，并加以发扬光大。绳与我们生活相当密切，早在古远时代，老祖宗们就拿它来记事，用它来捆扎收获农作物、搬运东西，或是驱使牛马等家畜，是人类生活上重要工具之一。而绳子在孩子们眼中更是童年不可缺童玩之一。他们利用绳子玩出来游戏，就叫跳绳。在古代跳绳叫「跳百索」，这游戏在我国起码有一千五百年历史。最早是孩子们在春节时玩一种游戏，所谓「跳百索」，就是因为当绳飞转时，可以幻成千百条，而顾名思义。由于「跳百索」即有趣，又能与人同乐，所以这种童玩一直被延续下来。到今天，孩子们玩这种游戏，已不限于在春节，「跳百索」也改口叫跳绳。 二、课程开发背景 根据《金水区阳光大课间实施方案》以“健康第一，活力校园”为指导思想，广泛开展大课间活动。学校根据自身条件和学生发展水平积极利用和开发课程资源，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥教育优势，体现课程的弹性和地方特色。课程管理体制的出台，为体育教育大课间课程的开发奠定了基础。跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一，随着社会的发展，时代的进步，频繁地出现于各健身馆，在中央台的少儿节目中也时有出现，旧版的小学体育“国家五项达标” 和新版的《国家体质健康测试标准》中都设有跳绳项目，可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越来越高，影响也越来越大。为发扬我校的特色优势，使跳绳运动成为我校学生体育锻炼的日常项目。 三、课程开发理念：依据新课改的课程理念，根据小学学生心理、生理及年龄特 征，结合花样跳绳的健身与教育作用，以及在小学实施花样跳绳教学的可行性和 必要性，呼吁教育界关心支持花样跳绳校本课程教学工作的开展，为推广和普及 花样跳绳教学作贡献。

花样跳绳校本课程教学方案课程教案

校本课程《花样跳绳》 本着“学生为本、健康第一”的原则，安排花样跳绳的教学内容，在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。并将跳绳贯穿整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。 一、学情分析 本次课以小学二年级学生为主要授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。 二、课程目标 1．培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。跳绳活动的开展有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解

2．“花样跳绳”不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。 三、教学目标制定 1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握一级动作3个基本动作。 2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。 3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。 四、教学内容 1、一分钟速度跳。 2、花样跳绳。 内容：踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、两人一绳等。3、开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。

校本课程《花样跳绳》过程性材料教程文件

校本课程《花样跳绳》过程性材料

目录 一、课程说明 (1) （一）课程名称 (1) （二）课程设置的目的、意义和教学目标 (1) （三）课程的主要内容及学分 (1) （四）课程组织实施的具体形式 (2) （五）课程的考核与评价 (2) 二、课程纲要 (3) 三、课程评价与反思 (18) （一）课程评价 (18) （二）课程实施过程中出现的问题及反馈 (25) 四、教学设计 (26) 五、图片资料 (28) 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除

花样跳绳 一、课程说明 （一）课程名称 花样跳绳 （二）课程设置的目的、意义和教学目标 目的和意义： 学校开设的“花样跳绳”校本课程，对1-6年级学生进行分层教学，一、二年级学生进行跳绳兴趣的培养，三、四、五、六年级学生进行花样跳绳技术、技能的培养，采用每周固定授课制。跳绳不仅能活跃学生思维，激发和提高学生自主学习的能力，也能培养学生人人带绳，天天练绳的习惯，形成人人参与、师生互动、生机勃勃的校园体育氛围。为促进学生“促全面发展，育阳光少年”理念形成和阳光体育运动的顺利实施起到了积极的推动。 花样跳绳不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。 课程目标： 1、知道一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除

2、会双人车轮跳、三人车轮跳、一绳二波跳、双摇等基本的花式跳绳法。 3、能积极参与其中，乐于合作，和同学互帮、互学、互练，有团队意识。 (三).课程的主要内容和学分 针对小学生的生理、心理特点，我们注重学生的个性发展，学生的智慧和审美道德的培养。使每个学生在各自原有的基础上充分发展其特长。我们学校的花样跳绳课程内容如下：一二年级课程主要内容： 跳绳的概述、跳绳的演变方法、跳绳的功能 跳绳的选择与要求、跳绳的注意事项和跳绳的动作要领 单人跳绳（正单摇跳、反单摇跳、左右打绳） 双人跳绳（正双摇跳、反双摇跳） 编花跳绳（前交叉跳、后交叉跳）三人组合跳、多人跳长绳等 三四年级课程主要内容： 双脚交替跳、基本双摇跳、开合跳、开合交叉跳、羚跳滑雪跳、钟摆跳、剪刀跳提膝跳、提膝侧点跳、基本交叉跳、双摇快花、上下翻花、同步直飞、同步双飞、车轮跳基本动作、车轮抡绳练习、长绳套短绳带人跳等 五六年级课程主要内容： 同步直飞、车轮跳、同摇依次跳动作、同摇同跳动作、交互绳、 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除

小学校本课程教材《跳绳》共10页

跳绳教材 目录 1.前言…………………………………………………………… 2.一分钟跳绳…………………………………………………… 3.跳双绳………………………………………………………… 4.跳绳游戏……………………………………………………… 5.单脚跳………………………………………………………… 6.花样跳绳……………………………………………………… 前言 跳绳教学对学生体育综合能力提高的作用 跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。小学生都是处在7 ~12岁的少年儿童，在教学跳绳时，针对少年儿童特殊的生理、心理特点，我采用形式多样、趣味性较强的教学形式，让学生认识民俗体育当中的跳绳的魅力，从活动中让学生学会跳绳的基本跳法，同时学生能从活动中得到跳绳的乐趣，收到较好的效果。 一、发展身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动

量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。 二、生动的导入，是教学取得成功的良好开端。 由于少年儿童的大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡，兴奋点易转移，有意注意正在发展，无意注意还占着主导地位，导致他们的注意力不集中。在讲解动作过程中，我改掉以往枯燥的讲解，而是让学生观察教师的示范来激发学生的学习兴趣。示范时，教师由易到难，由简单的单脚跳、双脚跳到复杂的各式花样跳等，吸引学生的注意力，激发学生的学习欲望，再对学生进行个别动作的讲解、分析、示范。练习时，学生已有了较明确的动作概念，提高了课堂学习效果。 三、形式多样化，促进学生的学习兴趣。 在跳绳的教学过程中,我注意采用多样化、趣味性较强的教学形式，引导儿童的无意注意的指向和集中。教学时，我让学生在掌握一定的跳绳节奏的基础上，进行分组教学，不同组采用难度相当、形式不同的教学方式。如：将学生分成四小组，在第一组教跳长绳；第二组教学单人单脚跳短绳等，

花样跳绳校本课程实施方案

花样跳绳校本课程实施方案 一、课题提出的背景 新课程改革实施以来，我们在不同程度上，对于新课程改革进行了一定研究与实施。教师的观念发生了新的变化，教学方法得到了改变，进而课堂有了新的起色，取得了可喜的成绩。但就校本课程的开发和实施而言，却不尽人意。仔细分析原因：严重缺少专业指导和专人教师管理；不能满足把大部分学生兴趣需求；没有地方资源优势；教师认识不到位；课程实施“五分钟热度”，不能坚持经常等等。 针对这一情况，经学校校多方调研，争取各位教师、家长、学生同意，决定在全校小学各年级进行《花样跳绳》校本课程的实施。 实施此课程的依据： 1、兴趣是学生最好的老师。 2、爱玩是孩子的天性。学生对于玩有兴趣，那么就满足学生这一要求。要玩就玩出兴趣，玩出智慧；要乐就乐于做，乐出成绩。 3、医学家认为；跳绳对于活跃大脑有重要作用。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。因此，跳绳也是健脑的最佳选择。长期跳绳可以防止疾病，如：肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。 4、跳绳是我国民间流行的一项体育项目，有深厚广泛的群众基础。同时，又是中小学体育教学和课外活动中很好项目，应继承发扬。 二、课程开发的意义和目的 1、满足学生兴趣的需求，激发学生学习兴趣。 2、满足教师专业发展的需要。 3、陶冶学生情操，发展学生思维，形成个性特长，满足学生多样化发展的需求，搭设了学生个性成长的平台。 4、增强学生体能，健体强身。 5、开发课程资源，体现学校办学特色。 6、有效推动新课程改革，是素质教育的需要。 三、校本课程实施目标 （一）总体目标 (1)增强体能，掌握和应用基本的花样跳绳知识和运动技能； (2)培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯； (3)具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神； (4)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式； (5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 （二）具体学习领域目标 1、运动参与目标 (1)具有积极参与体育活动的态度和行为； (2)用科学的方法参与体育活动。 2、运动技能目标

校本课程《花样跳绳》全册教案

合作团队：陈雪梅周振凤赵银美 学校名称：临沂市临沭县实验小学 科目名称：小学一年级校本课程《花样跳绳》 课程类型：基础课程 课时：17课时 一、课程目标 1．培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。 2．进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。 ) 3．以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。 二、课程内容 1．一分钟速度跳。要求兴趣班无论男女至少能够达到60次/分。 2．花样跳绳。 内容：肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。 3．开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“ 3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等系列花样跳绳比赛。 单元序号单元主题 ） 所学内容 课时 第一单元单人跳绳第一课单人跳绳一（基本绳） 第二课单人跳绳二（速度跳绳） 第三课单人花样跳绳 3 & 第二单元三人绳 第一课三人基本绳 第二课三人绳上绳练习 第三课三人绳下绳练习 \ 4

花样跳绳校本课程教材内容

第一章跳绳概述 第一课安全知识及跳绳的起源与发展 跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。 随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。 跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。 跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，富有课奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季课限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。 经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关课、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和课奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调课跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项： 1、择适当的场地 2、穿着适当的服装 3、充分做好准备活动和整理活动 4、要有正确的跳绳方法

松山六中校本课程花样跳绳教案设计

松山六中校本课程教案 学生社团花样跳绳课时计划 一、活动时间： 每周星期三、四下午第五六节课 二、活动对象：中小学跳绳兴趣爱好者 三、指导教师：王化田宋子达 四、实施阶段 （第一阶段）：准备阶段 1、结合我校实际，制定切实可行的方案，跳绳容取自自编或网络。 2、以少带多，先组建一支44人（小学16人。中学28人）左右的队伍，然后逐步推广。 （第二阶段）：实施阶段 1、在校期间利用每周一次综合活动课时间开展跳绳教学活动 并记录教学进程及容。 2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。 3、积极开展单人跳、双人跳、逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动容。 （第三阶段）：普及总结阶段。 1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。 2、举行花样跳绳活动普及 阶段成果展示。3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。 （第四阶段）：花样跳绳展示。 在学生熟练地基础上，设计了四个环节1、单人单绳自主花样跳；2、长短绳结合多种方式跳；3、小组合作花样跳绳。4、适当编排“绳舞”队列变化练习展示。花样跳绳集体合作“绳操”展示。 精心的编排，合理的设计，突出特色，把花样跳绳融于舞蹈与音乐之中，学生默契的配合，精湛的技术，彰显了我校少年儿童社团奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌。

教学进度表

松山六中校本课程 学生社团花样跳绳图解教案 图（1） 图（2） 图（3）图（4）

花样跳绳5种摇绳动作（如下图5） 图（5） 手腕发力（如下图6） 图（6） 单脚跳(下图7) 图（7）

跨跳（图8） 图（8） 单跳6种动作(图9) 图（9） 组合跳(图10、11) 图（10）图（11）

花样跳绳校本课程实施方案(完整版)

方案编号：YT-FS-7669-71 花样跳绳校本课程实施方案（完整版） DeVeIOP DetaiIed RUIeS BaSed On EXPeCted NeedS And Issues. And Make A Wntten PIan FOr The LinkS TO Be Carried OUt Td EnSUre The SmOOth ImPIementatiOn Of The SCheme? 深思远虑目营心匠 Think Far And See t WOrk Hard At Heart

花样跳绳校本课程实施方案（完整 版） 备注：该方案书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。井对将要进行的坏节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 课程目标： 学生方面：激发学生参与花样跳绳学习的热情，要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳”，让学生掌握花样跳绳运动的基本知识、基本技能和方法，并能在日常锻炼中加以运用。同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力，促进其身心全面发展。培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神，使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育锻炼伴随他们的一生。 学校方面：通过特色活动开展，培养一批热心于花样跳绳教学的教师，部分教师在特色教育方面有一定知名度;通过课题研究，总结出一套行之有效的花绳教学方法，探索花绳

教育的育人功能，并加以推广;全面推动学生特色工程，使花绳活动真正成为学校的特色品牌，打造学校花绳文化。 课程实施办法与课时分配： 课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法，每班每周利用一节体育课进行花绳教学，下午的活动课全校统一进行花绳练习。 课程评价： 一、开发花绳校本课程的意义。 （一）是体育新课程和全面开展阳光体育运动的要求 新的体育课程标准为我们确定了以〃健康第一〃为指导思想，以“终身体育”为培养主线，以“快乐体育” 贯彻教学全过程的改革思路。教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知中指出，开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。因此，学校开发花绳校本课程是体育新课程的要求，也是全面开面体育阳光运动的要求，同时还是园区教育局开展“体教结合” 一校一品的要求。 （二）课题研究的实践意义与理论价值 实践意义：1、从身体方面来说，可以有效增强肺活量，

跳绳校本课程教案

教材左右甩绳课次第一次课 教学目标1、认知目标：通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称； 2、知识与技能目标：通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳的动作技术； 3、情感态度价值观目标：通过教学培养学生勤奋、自信的品质； 教学重难点重点：甩绳时手腕自然柔和 难点：膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动 课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负 荷 时 间 次 数 强 度 准备部分 基本一、课堂常规 1、集合、整队、 报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内 容及要求 4、检查服装、 5、安排见习生 二、队列队形 练习： 向左、右、后 转 一、左右甩绳 动作方法：两 手臂向前摇绳 至一边体侧甩 绳，绳子不过 脚；接着甩绳 至另外一边体 侧，一拍一动， 左右边各四 次，完成左右 甩绳 重点：甩绳时 手腕自然柔和 难点：膝关节 要与甩绳动作 有节奏的弹动 一、 1、向学生问好 2、教师宣布本 课内容 二、教师口令 指挥 一、 1、教师先讲 解示范左右甩 绳的动作方法 2、教师带领学 生做诱导性练 习 3、教师带领学 生做完整动作 练习 4、教师巡视指 导并激励 5、教师请优秀 生展示 6、教师口令指 一、 1、向老师问好 2、明确任务 二、学生听口 令集体练习 一、 1、学生仔细 观摩，建立正 确的动作技术 概念 2、跟做诱导性 练习 3、学生跟做练 习 4、学生自主练 习并注意与同 伴交流 5、优秀生展 示、同伴观摩 6、学生分组练 一、四列横队（如 图） ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 二、同上 一、四列横队（散 开） ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ★★★★ ★★★★

花样跳绳校本课程实施方案示范文本

花样跳绳校本课程实施方 案示范文本 In the specific time, budget, resource activities plan, in order to achieve the goal effect, specially customized project process and parameters before, in the middle and later stage, make a system and specific scheme, to guide the smooth progress of the project. 某某管理中心 XX年XX月

花样跳绳校本课程实施方案示范文本使用指引：此方案资料应用在在特定的时间、预算、资源里进行的活动计划，内容包含活动范围、质量等。为实现的目标效果、专门定制的项目前中后期的流程和各项参数做成系统而具体的方案，来指导项目的顺利进行。，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 一、跳绳简介 跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载， 早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透 索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统 体育活动，已有悠久的历史。 随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。 如有人一分钟能跳二百七十多次(个)，有人能做五摇跳(起 跳一次，摇绳五回环)。目前世界上有许多国家开展跳绳活 动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能 手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年， 能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能 完成五摇跳，经常到国外去表演。

《花样跳绳》校本课程纲要.

跳绳起源 跳绳起源,根据记载指出,远在距今一千三百多年前唐朝,就己经有这种运动。过去人称跳绳为跳索,宛署杂记书里也说:「以丈许长绳,两儿对牵,飞摆不定,难以凝视,若百索然,其实一索也。群儿乘其动时,轮跳其上以能过者为胜,否则为绳所律,听掌绳者以绳击之以示罚,名曰跳百索。」此实为今日跳绳中半回旋跳。 跳绳标属於我国文化遗产,属於民俗运动更应加以发扬光大。 何谓跳绳,凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子,所做回旋跳跃动作叫作跳绳。亦可做盘技巧运动竞技,也可以化为游戏方式一种活动,具有轻快、活泼、律动、变化、结构组合等之动态美感动作称之跳绳。 远在距今一千三百多年前唐朝,就有这种运动。过去人称「跳绳」为「跳索」。明朝时帝京景物略中说:「二童子引索略地,如白光轮,一童子跳光中,曰:「跳白索」。――「跳白索」又称「跳百索」 ;幽州风土吟书中说:「太平鼓,声冬冬,白光如轮舞索童,一童舞索一童歌, 一童跳入白光中。」这就是现在跳中母子跳。另外如宛书杂记里,也有现在我们今日跳绳中半回旋跳。根据以上记载可知道,现今国外韵律操中所采用绳操,都是由我国跳百索中应用而成,以,我们自己要珍惜祖先文化遗产,并加以发扬光大。 绳与我们生活相当密切,早在古远时代,老祖宗们就拿它来记事,用它来捆扎收获农作物、搬运东西,或是驱使牛马等家畜,是人类生活上重要工具之一。 而绳子在孩子们眼中更是童年不可缺童玩之一。他们利用绳子玩出来游戏,就叫跳绳。在古代跳绳叫「跳百索」 ,这游戏在我国起码有一千五百年历史。最早是孩子们在春节时玩一种游戏,所谓「跳百索」 ,就是因为当绳飞转时,可以幻成千百条,而顾名思义。 由于「跳百索」即有趣,又能与人同乐,所以这种童玩一直被延续下来。到今天,孩子们玩这种游戏,已不限于在春节, 「跳百索」也改口叫跳绳。

校本课程花样跳绳

课程目录 第一章跳绳的概述 (3) ㈠跳绳简介 ㈡跳绳教材的功能 ㈢跳绳的要求及注意事项 第二章跳绳的方法 (5) ㈠怎样学跳绳 ㈡跳绳的课堂练习 ㈢趣味跳绳十一法 第三章跳绳的比赛规则 (9) ㈠比赛场地及器材 ㈡比赛的项目与规定 ㈢比赛内容 第四章跳绳的评价 (10)

第一章跳绳的概述 ㈠跳绳简介 跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。 随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。 跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。 ㈡跳绳教材的功能 跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。 经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。 ㈢跳绳的要求及注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项：

跳绳校本课程

跳绳校本课程 信庄小学

目录第一章跳绳的概述 ㈠跳绳简介 ㈡跳绳教材的功能 ㈢跳绳的要求及注意事项 第二章跳绳的方法 ㈠怎样学跳绳 ㈡跳绳的课堂练习 ㈢趣味跳绳十一法 第三章跳绳的比赛规则 ㈠比赛场地及器材 ㈡比赛的项目与规定 ㈢比赛内容 第四章跳绳的评价

第一章跳绳概述 一、跳绳简介 跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。 随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。 二、跳绳教材的功能 跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、

双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。 经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。 三、跳绳的要求及注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项： 1.择适当的场地 2.穿着适当的服装 3.充分做好准备活动和整理活动 4.要有正确的跳绳方法 ①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟

校本课程花样跳绳阶段性总结

校本课程花样跳绳阶段性总结 花样跳绳在我国已广泛流传了多年，经我国人民不断的发展和创造，全国各地的跳法有不同的风格，名称也不尽相同。我们学习领会新课改的教育理念和指导思想后，在理论上能理解新课改，但对在教学中具体如何去做，还很难把握。如：在教学中如何培养学生创新精神和实践能力；如何改变学生的学习方式；如何在教学中体现身体发展、能力发展、心理发展、社会适应的目标等等。在这次的体育校本资源开发，我们选择民俗体育作为学校的校本教材，结合新教材开展了案例研讨，通过实践加深对新教材、新理念的理解。进行这样的案例教学就有一定现实意义和参考价值，从中可以提供一些具体的、形象的、可操作的、实用的东西。 教材分析这一教学内容，在编教材中没有，但学生对它比较感兴趣，因此学习热情较高涨。学生对自身感兴趣的内容，往往能收到事半功倍的效果。教师在上课开始就充分调动学生的积极性，让学生处于轻松、乐学的氛围之中，个个跃跃欲试，为进一步的学习做好了心理准备。为了增强对花样跳绳的了解，在前一节体育课上还和他们了解了花样跳绳。这是一节比较典型的尝试、合作、探索的课例，主要是培养学生认知能力。 学生分析所执教52个学生中，在家缺乏体育锻炼。而且多数学生在生活与学习上都以自我为中心，有很强的依赖性。学生在学习此内容前已经有过很多运动项目的经验，因此在教学中遇到花样跳绳的环节时，采用自己独立完成还是与同学合作完成是教师教学策略的重点，当然，教师还考虑到了学生的实际困难，在花样跳绳前做了必要的指导。学生多以一优二中一差进行分组搭配，便于合作学习。尽管孩子们平时思维较活跃，但课堂上进行小组合作的机会却不多。学生究竟有没有合作意识呢？合作花样能够顺利完成吗？本案例研究的主要问题也正是如何在踢毽子过程中培养合作意识和创新精神。在进行“花样”这一内容教学时，大多是学生在教师的要求下学习更多的花样，随后让学生计时跳、计数跳等，教师是按照发展学生身体素质，提高学生动作技能这一目标进行教学，学生则在教师的要求下被动地学习。这种教学目标单一，教学方法简单的模式显然是不适

跳绳校本课程总结

跳绳校本课程总结 随着我国综合国力的提高和增强，对国民素质的要求将会越来越高。而目前学生普遍体质下降，自我主动活动意识不强，社会适应能力、生存能力、动手能力较差。加上现在一个家庭只有一两个孩子，家长对子女的文化成绩追求过高，忽视了子女身心健康的发展，很大程度上抑制了学生的课余活动。基于以上客观存在的问题，结合学校发展的总体思路和校本特色初具雏形的基础上，充分发挥学校现有的人力资源、物质资源和社会资源，提高每一位学生的综合素质，培养学生主动学习的兴趣，发展学生的个性。这在大力推进素质教育的今天，具有很大的发展空间。 跳绳校本课程的开设，有利于改变学生的学习方法，为学生提供学习过程中空间选择和内容选择，体现了教学内容的多样性和选择性。我们根据我国课程资源，进一步挖掘、宏扬、利用宝贵的民族、民间体育资源。“创新是一个民族进步的灵魂”，我们国家正在经历着又一场自上而下的思想解放。要创新，就必须关注个性，关注差异性，关注每个学生，这种浓郁的人文主义色彩是为经济所发动的，是为国家的发展、民族的振兴愿望所驱使的，因而也就更具有了现实意义和实现的可能性。 我校结合本地区的具体情况和学生兴趣、爱好的特点，构建了切实可行的跳绳校本教程，取得了显著的成果。

主要表现如下： 1、了解了跳绳的起源。 2、掌握了跳绳的几种基本方法。 3、能进行连续跳绳30--80次的基本技能 4、增强了学生体能，使学生掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。 5、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯，形成终身体育意识。 6、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。 7、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，从而提高学生的社会适应能力。

小学花样跳绳校本课程开发与实施

小学花样跳绳校本课程开发与实施 【容摘要】依据新课改的课程理念和我校花样跳绳特色，根据小学学生心理、生理及年龄特征，结合花样跳绳的健身与教育作用，以及在小学实施花样跳绳教学的可行性和必要性，呼吁教育界关心支持花样跳绳校本课程教学工作的开展，为推广和普及花样跳绳教学作贡献。 《基础教育课程改革纲要》（试行）明确提出“实行国家、地方、学校三级课程管理，增强课程对地方、学校以及学生的适应性”，并提出开发校本课程，积极利用和开发课程资源是顺利实施课程标准的重要组成部分，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥教育优势，体现课程的弹性和地方特色。课程管理体制的出台，为体育教育校本课程的开发奠定了基础。跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一，随着社会的发展，时代的进步，频繁地出现于各健身馆，在中央台的少儿节目中也时有出现，旧版的小学体育“国家五项达标”和新版的《国家体质健康测试标准》中都设有跳绳项目，可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越来越高，影响也越来越大。为了让跳绳运动成为我校学生体育锻炼的日常项目，并做到有计划、有步骤地指导学生进行跳绳锻炼，我们进行了《小学花样艺术跳绳校本课程》的研究。具体操作如下： 一、组织与建设 为使花样跳绳校本课程顺利开发实施，学校专门成立了以校长为组长，分管副校长为副组长，以体育、音乐、教师为成员的学校花样艺术跳绳课程的开发小组：具体分工如下： 组长：（全面负责，经费保障） 副组长：（具体指导、参与课程的开发与实践活动，联系专家指导、组织研讨等） 组员：（具体负责不同水平的花样艺术跳绳的教材开发与实施研究，并指导学生花样艺术跳绳训练。）

顾问：（把握花样跳绳校本课程开发的方向，制定课程开发的政策和制度，对课程进行宏观调控。） 二、构建的框架 本课题的构建是以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和家长积极参与其中，结合音乐、美术等学科，以培养热爱生活、积极进取、探究创新，具有初步爱国主义精神的学生为目标，详细制定了课程开发的总目标和三个水平的分目标，编写了活动型综合课程进行课堂实施研究。 （一）制定目标： 根据新教学大纲要求和健康第一的指导思想，确定花样跳绳校本课程目标如下： 花样跳绳总目标 水平一目标 水平二目标 水平三目标 （二）开发容 结合校本课程的总目标，开发出水平一、水平二、水平三共三册相适用于三、四、五 不同年级水平的花样艺术跳绳容： 1.水平一：使一年级的学生通过手中的绳在玩乐的过程中把自己的兴趣、爱好表现出来。自由创想多种玩绳方法。二年级的学生掌握连续并脚向前（后）跳，双脚交换向前（后）跳，前（后）交叉跳和向前跑动跳的方法，并能用手中的绳与同伴合作，讨论、实践，探究更多

中学校本课程教材《花样跳绳》

六中校本课程教案 学生社团花样跳绳课时计划 一、活动时间： 每周星期三、四下午第五六节课 二、活动对象：中小学跳绳兴趣爱好者 三、指导教师： 四、实施阶段 （第一阶段）：准备阶段 1、结合我校实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自自编或网络。 2、以少带多，先组建一支44人（小学16人。中学28人）左右的队伍，然后逐步推广。 （第二阶段）：实施阶段 1、在校期间利用每周一次综合活动课时间开展跳绳教学活动 并记录教学进程及内容。 2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。 3、积极开展单人跳、双人跳、逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。 （第三阶段）：普及总结阶段。 1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。 2、举行花样跳绳活动普及阶段 成果展示。 3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。 （第四阶段）：花样跳绳展示。 在学生熟练地基础上，设计了四个环节1、单人单绳自主花样跳；2、长短绳结合多种方式跳；3、小组合作花样跳绳。4、适当编排“绳舞”队列变化练习展示。花样跳绳集体合作“绳操”展示。 精心的编排，合理的设计，突出特色，把花样跳绳融于舞蹈与音乐之中，学生默契的配合，精湛的技术，彰显了我校少年儿童社团奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌。

教学进度表

松山六中校本课程 学生社团花样跳绳图解教案 图（1） 图（2） 图（3）图（4）

花样跳绳5种摇绳动作（如下图5） 图（5） 手腕发力（如下图6） 图（6） 单脚跳(下图7) 图（7）

跨跳（图8） 图（8） 单跳6种动作(图9) 图（9） 组合跳(图10、11) 图（10）图（11）

花样跳绳

《花样跳绳》校本课程纲要 课程名称：花样跳绳 课程类型：选修 课程资源：自编 开发主持：邹海侠 学习对象：3-4年级学生 学习时间：两周1课时，共16课时 一、课程开发背景 《基础教育课程改革纲要》（试行）明确提出“实行国家、地方、学校三级课程管理，增强课程对地方、学校以及学生的适应性”，并提出开发校本课程，积极利用和开发课程资源是顺利实施课程标准的重要组成部分，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥教育优势，体现课程的弹性和地方特色。课程管理体制的出台，为体育教育校本课程的开发奠定了基础。跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一，随着社会的发展，时代的进步，频繁地出现于各健身馆，在中央台的少儿节目中也时有出现，旧版的小学体育“国家五项达标”和新版的《国家体质健康测试标准》中都设有跳绳项目，可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越来越高，影响也越来越大。为发扬我校的特色优势，使跳绳运动成为我校学生体育锻炼的日常项目。 二、课程开发理念： 依据新课改的课程理念，根据小学学生心理、生理及年龄特征，结合花样跳绳的健身与教育作用，以及在小学实施花样跳绳教学的可行性和必要性，呼吁教育界关心支持花样跳绳校本课程教学工作的开展，为推广和普及花样跳绳教学作贡献。 三、课程目标： （一）总目标 以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和家长积极参与其中，结合音乐、美术等学科，以培养热爱生活、积极进取、探究创新，具有初步爱国主义精神的学生为目标。 (二）具体目标 1、了解跳绳历史与文化。 2、基本掌握正确的跳绳姿势。 3、能够初步跳出花样姿势。 4、激发学生热爱花样跳绳运动。 四、课程内容 第一章安全知识及跳绳的起源与发展（1课时） 第二章练习个人单摇跳（1课时） 第三章确定个人花样项目（1课时） 第四章个人花样项目练习（3课时） 第五章练习双人跳：带人跳（1课时） 第六章练习集体项目：大跳绳（1课时） 第七章练习集体项目：大跳绳（2课时） 第八章练习双人跳：带人跳（2课时） 第九章个人花样项目练习（2课时） 第十章综合练习（2课时） 五、课程实施与评价 （一）课程实施 1、本课程内容具有开放性，趣味性的特点，在教学中要给学生拓展的空间，注重学生的创新的学习。 2、在教学中需要短绳与长绳及宽阔的场地。 3、本课程分为十章，共十六节课时，安排两周一节课，计划在两学期时间完成。 六、评价内容： 1、平时的出勤情况，上课表现。 2、个人项目：单摇跳、双摇跳、编花跳、双人跳、带人跳、集体项目：大绳跳 评价方法：

校本课程跳绳教材

历城区董家镇柿子园小学校本课程 花样跳绳

写在前面的话 亲爱的同学们： 你们好 我校是一农村完全小学，平时你们在学校学习，有充裕的时间，为丰富你们的课余生活，让你们有一个强健的体格，培养你们吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神。我们根据学校实际情况，经过反复的研究、思考，我们选取了花样跳绳这一体育运动为我校的校本研究教材。 本册书分三个单元，14课，适合小学阶段不同年级的学生。主要从跳绳的有关知识，基本方法，基本技巧，花 样跳绳方面进行教 学，相信一定适合孩 子们的口味。 由于时间仓促， 加之编者的水平，本 册教材的疏漏和错误 之处在所难免。真诚 希望广大教师和学生 积极提出宝贵意见和 合理建议，我们一定 进最大的努力满足大 家的需要。不断地完 善我们的教材。

目录第一单元 跳绳知多少 第二单元 一般跳绳方法 第三单元 花样跳绳方法

附： 1、小学生跳绳技能评价量表（定性评价参考）.. 2、小学生跳绳次数评价量表（定量评价参考） 导读 跳绳在我国具有悠久的历史跳绳，是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。对儿童的骨骼生长发展智力也有很大的好处。它操作简单，对场地要求也不是很高，是一项很受许多人喜欢的运动。通过对本单元的学习你一定会爱上跳绳的。 第一单元跳绳知多少 第1课跳绳介绍 跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。 随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次，有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。 跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，