《假如给我三天光明》读后感：做坚强乐观的人
做坚强乐观的人
——《假如给我三天光明》读后感
洛阳中心小学六（6）俞淼烨
我们的世界上有许多的盲人，他们的愿望都一样，只是想拥有一双明亮的眼睛，能够看到这五彩缤纷的世界。马克·吐温说过“19世纪有两个奇人，一个是拿破仑，一个是海伦·凯勒。”这个海伦·凯勒就是盲人。而她不仅盲，还是个又聋又哑的人。可这样的她却有着不屈不饶的精神，也许就是马克·吐温说她是奇人的原因吧。
《假如给我三天光明》是海伦写的一篇散文，里面讲述了海伦小时候的生活和她对看见世界的渴望，海伦曾在很小的时候生过一场大病，就因为这场病，才使得九个月大的海伦就失去了视力和听力，自那以后，小海伦就一直生活在黑暗和恐惧当中。
生活在这种环境里的小海伦，只好用一些动作来表达心里的想法。若别人不能理解她的意思，她就会变得暴躁起来，此时的小海伦是多么的孤独而又无助，没有人能走进她的心灵。而这时小海伦也做了许多的恶作剧。
有一天，小海伦认识了钥匙这个物品。她曾偷偷地用一把钥匙将自己的妈妈关在了一个房间里，妈妈被关了许久，她就乐了许久。虽然这时候的小海伦看起来顽劣不训，但也许她正在用自己的方法来帮助自己呢？若正是这便是她当时最大的优点。如果是我，这时候我一定已经心灰意冷了吧。可这一切就在小海伦的家庭教师——安妮·沙利文来到她身边后，就马上变得不同了。
沙利文老师一直陪在海伦身边，教她学习拼单词，而小海伦的变化也正是从这个时候开始的，小海伦为什么会改变呢？因为沙利文老师给了小海伦她一直梦寐以求的东西，而这个东西就是知识和爱啊！
感受到爱的小海伦的心灵从冰冷变得温暖，还有在获得知识的喜悦上，这时的她有重新感到了一丝希望。但如果是我，我一定已经彻底地绝望了。
光阴似箭，小海伦的词汇日增月累，会的越来越多。随着知识的积累，小海伦想开口说话的愿望也越来越强烈，因此父母为她请来了盲哑学校的萨勒老师。而海伦的条件使得她比常人付出了10倍的努力，当然，功夫不负有心人，海伦经过安静的努力后，终于能够和常人一样说话了，这种努力也是我们无法感受到的。
海伦一直希望能张开眼睛，再看看这个美丽的世界，她希望哪怕只有
假如给我三天光明心得体会五篇
假如给我三天光明心得体会五篇 精选假如给我三天光明心得体会(一) 海伦·凯勒在很小的时候生了一场大病，这使她又聋又盲。但在她家庭教师安妮·沙利文的帮助下，她学会了读书和写字，而且凭着超强的毅力，学会了英、法、拉丁、希腊五国语言。完成了哈佛大学拉德克利夫学院的全部课程，成为了世界上第一个获得文学学士学位的聋盲人。她获得了哈佛大学的荣誉学位，成为历史上第一个获此殊荣的女性。海伦·凯勒一共写了十四部书，美国把她列为美国十大英雄偶像之一。 我读完这本书的时候，感到一股前所未有的心灵震撼。连健康的正常人都很难做到的事，而又聋又盲的海伦·凯勒却做到了，她创造了奇迹。啊!这是怎么样的一种坚韧不拔的意志力啊!她的那种顽强不屈的精神力量令我敬佩。 有一次我和妈妈在看一个电视节目，里面我看见一位没有双手的大哥哥，他在用脚趾头弹钢琴。这何尝不是用坚强的意志力来做到的呢!我还看见一位像天使般的大姐姐唱了一曲非常好听的歌，她自我介绍的时候我才知道她居然八岁
就得了可怕的癌症但她顽强地与病魔抗争了十八年，终于战胜了病魔，还当上了一名护士，来帮助更多得癌症的病人。在她的脸上，我看到了坚强的笑容。他们也像海伦·凯勒一样用顽强的生命力创造了奇迹。 可是在这个世界上还有一些人，拥有健康的身体，却因为生活中的一点小挫折，就自暴自弃。就像去年有位同学，因为考试的成绩不理想，就跳楼自杀了。这是多么可惜的呀!不知道珍惜自己的生命，这是多么可悲啊! 海伦·凯勒让我明白了我拥有健康的身体是多么的幸运啊!我们要珍惜宝贵的生命，珍爱这个美丽的世界，不管碰到什么困难，都应该坚强地去面对。 参考假如给我三天光明心得体会 (二) 《假如给我三天光明》是美国聋哑作家—海伦·凯勒的长篇小说，这本书分为五章，分别是:打开心灵之窗、满怀希望冲破逆境、战胜自我走出黑暗、创造奇迹的莎莉文老师和假如给我三天光明。 海伦在书中说道“上帝给予我的只有十九个月的光明和声音，但在我内心深处，还保留着儿时的一点记忆。我还清晰的记得——美丽的绿色家园、蔚蓝的天空、青翠的草木、
尊重的名言警句_尊重他人尊重自己的名言
尊重的名言警句_尊重他人尊重自己的名 言 聪明的人尊重别人对自己的爱，愚蠢的人伤害爱自己的人，尊重是人与人之间最好的交流。以下是为大家精心推荐的尊重的名言警句，欢迎阅读收藏，希望对您有所帮助。 尊重的名言警句【热门篇】1、出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。真正的交情，交得是内心、而非脸色。不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着。"情绪"这东西，你不在乎，它就伤不到你。 2、对父母养育之恩的报答，也是对人类劳动的尊重。 3、如果说爱情使人忧心不安的话，则尊重是令人信任的;一个诚实的人是不会对人不敬的，因为，我们之所以爱一个人，是由于我们认为那个人具有我们所尊重的品质。 4、尊重那些与你抗争的人，因为你争的是理，不是去损毁对方的人格。;;刘墉 5、不管今后要做什么，先要学会的是做人的教养，懂得尊重他人，而且心胸要豁达，不要计较名利得失，这样你才会快乐。 6、有一天，你会走遍世上任何一个地方。不停地走，不停地走，
是对这个世界最大的尊重。而我，永远在你的旁边。 7、做老板的，自己要像个老板，下属才会尊重你，拿你当老板。如果你自己做得不恰当，也就别怪人家想利用你。 8、每一种爱情必有它精神的本质，一种本质鲜花怒放，另一种本质就枯萎了。肉体之爱不需要互相尊重的爱情不能贬低为单纯的享乐。9、我觉得人生求乐的方法，最好莫过于尊重劳动。一切乐境，都可由劳动得来，一切苦境，都可由劳动解脱。 10、如果不能真正的了解对方，也就不可能尊重对方。 尊重的名言警句【精选篇】1、和父母住不住在一起，和个人的独不独立是两码事。尊重父母和没有主见也不是一回事。 2、.回头看终于明白：原来每个“怨恨”的背后都深藏着一个渴望;原来“勇敢”就是带着恐惧往前走;原来“幸福”就是对生命的尊重与悦纳;原来“爱”可以穿透离别与孤独;原来“做自己”才是最彻底的打破。;;这世间，原来每人都有一门必修课，这门课的名字叫作“做自己”。 3、开一付爱情灵药：真心一片，温柔二钱，尊重三分，体贴四味，谅解五两。以健康为药引，以似水柔情送服之，剂量不限，多多益善。长期服用可白头偕老。 4、尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手;对现实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。
活出最乐观的自己读后感
活出最乐观的自己读后感 《活出最乐观的自己——彻底改变悲观人生的幸福经典》，是被誉为积极心理学之父马丁·塞利格曼编著的。塞利格曼通过一系列的“小狗实验”、事例描述及分析，指出“积极心理学”的意义，希望帮助普通人增加幸福感，摆脱黑暗、脆弱与痛苦。 某日闲聊一个法界援友问医生援友，现在抑郁症越来越多，是真是假。医生援友很严肃地答曰，现在社会物质世界极大丰富，选择越多、困惑越多，欲望大幅提高、压力大，对自我重视的加重，一些精神家园缺失，人们更易对现实觉得难以把控、无助感增强，确实越来越多的人抑郁了。《活出最乐观的自己》这本书用数据说明随着人类社会的发展，抑郁症患者越来越多，并指出悲观容易抑郁，而保持积极乐观的心态对于事业、家庭、成长的重要性，并针对性地提出了解决办法——ABCDE五部法，即Adversity：逆境或不幸；belief：想法；consequence：结果，一般是思维或行为；Disputation：反驳，针对ABC中的B（想法），通过举反例、其他可能性、暗示、用处等方法自己对自己进行反驳；energization：激发，重新总结，明确结果C，此时再得到的C已经明显超越了刚开始ABC中的C，更积极，有助于解决问题和改进状况。 此外，书中还提到了改变个人与团体，通过参加公益活动（道德
慢跑）来促使个体更加积极乐观。俗语云，送人玫瑰，手留余香。塞利格曼说看到别人受苦，可能会使你悲伤难过，但不是没有指望，反而激起自己生命的火花，众乐乐更有意义。从事慈善公益工作多年，亲眼所见很多人在做公益使得他人收益中自得其乐，最终自己也受益。因此，很赞同塞利格曼这个“厚德能载物，助人能快乐（包括他乐和己乐）”的观点。 书中对不同的职业也作了分析，比如做设计工程、技术及评估、质量控制、人事管理、法律、财务与会计、统计的，需要相对悲观谨慎些。但我想这并不妨碍财务人也可以学习弹性乐观，有助于我们在处理原则性问题时严把关，而在日常沟通时避免生硬死板，对待枯燥的财务工作依然能够乐观向上。 面对竞争日益激烈、压力山大的职场，我们需要乐观；面对生活中一些突如其来的灾难（地震等自然灾害、亲人故去等）和偶尔的无助，我们需要乐观，以扛过每一个难关和挑战；作为家长，我们还需要乐观，给孩子树立一个积极的榜样。一起读读《活出最乐观的自己》这本书吧，乐观可以学来，乐观可以幸福！
假如给我三天光明书评
假如给我三天光明书评 从小就酷爱读书的我从中得到的幸福满得似乎要溢出来啦！当跟随书的主人公一起遨游他们的美妙世界时，我们一起探索神奇，一起迎接困难，书如磁石般强烈地吸引着我，我也着迷于从不同的书中挖掘出无穷的宝藏。《假如给我三天光明》这本书，让我从中认识了一位非常了不起的人物：海伦凯勒！她的悲惨命运让我读后不仅感触深刻还惭愧不已！小说主要写了海伦变成聋盲人后的生活。刚开始的海伦对于生活是失望的，用消极的思想去面对生活，情绪非常的暴躁，常常发脾气，她感觉现实生活中没有了希望，她是多么期待能重新得到光明。在她父母的寻求下，帮海伦找到了一位老师——安妮·莎莉文，这位老师成为了海伦新生活的引导者，使海伦对生活重新有了希望，有了向往。 在莎莉文老师耐心的指导下，海伦学会了阅读，认识了许多的字，也让她感受到了身边无处不在的爱。随着时间的推移，海伦在老师和亲人的陪同下，体会到了许多“新鲜”事物，和家人一起过圣诞节、拥抱海洋、“欣赏”四季……海伦渐渐长大了，在她的求学生涯中，虽然遇到了许多的困难，但同时她也结识了许多的朋友。海伦在学习中，正由于她那种不屈不挠的精神，她慢慢地学会了说话、写作。 虽然在这一过程中海伦遇到了一些不开心的事情，但她并没有放弃。终于，她的努力得到了回报，用自己的汗水实现了大学梦想，进入了哈佛大学。因为生理上有缺陷，所以繁重的功课使她非常吃力，在老师的帮助和她的努力下，最终她以优异的成绩大学毕业，还掌握了英、法、德、拉丁和希腊五种文字。但大学毕业后她却遇到了悲伤的事——慈母的去世。书中还介绍后来海伦在生活中遇到的一些伟人，马克·吐温同时也介绍她体会不同的丰富多彩的生活以及她的慈善。 善用你的眼睛吧，犹如明天你将遭到失明的灾难。聆听乐曲的妙音，鸟儿的歌唱，管弦乐队的雄浑而铿锵有力的曲调吧，犹如明天你将遭到耳聋的厄运。抚摸每一件你想要抚摸的物品吧，犹如明天你的触觉将会衰退。嗅闻所有鲜花的芳香，品尝每一口佳肴吧，犹如明天你再不能嗅闻品尝。”或许上帝为一些关闭了一扇门但是总会为你打开另一扇窗户或许只有海伦，这些失去身体某部分的人才有如此深的体会吧！正因为他们失去了，所以才会加倍觉得它的可贵。人啊！为什么总要等到失去才后悔莫及呢！为什么总要如此贪心，极少珍惜我们所拥有的东西，却渴望那些我们所没有的东西！也许，你总认为，上帝赋予我们这些美好的东西，甚至生命，都是理所当然的。可你有没有想过，当某一天，你拥有的东西，甚至生命，都将失去，你会是怎样，后悔懊恼，还是自暴自弃？如果是这样，那就太可悲了。我宁可现在就珍惜拥有的也不要等到失去时才后悔。海伦有如此成功的人生，得益于她有一颗健康向上、自由乐观的心。心灵是灵魂的主动脉。一旦封锁心灵，你的躯体就是一个失去思想的空壳。打开心灵的枷锁，追求心性的独立、自由吧！“忘我就是快乐。因而我要把别人眼睛所看见的光明当作我的太阳，别人耳朵所听见的音乐当作我的乐曲，别人嘴角的微笑当作我的快乐。海伦也曾几次差点放弃，她也在黑暗中几度失去希望和未来，周围人关心莎莉
高中生假如给我三天光明的读后心得
高中生假如给我三天光明的读后心得 高中生假如给我三天光明的读后心得一 潇潇雨夜，打开窗户，听着雨滴敲打树叶的声音，微风惊动树枝的声响，望着路灯下飘洒的银丝般的细雨，我心里充满了对海伦。凯勒的敬佩! 这几天我正在读《假如给我三天光明》，这本书里，海伦那“不平静”的人生以及她与命运抗争的历程鼓舞了我，给了我无穷的力量。作为正常人的我很难想象一个双目失明，失聪，失语的人可以用心去感知天地万物，用心去倾听世上最美妙的声音;用心去欣赏世上最美丽的风景! 海伦本来也是一个聪明活泼的小女孩，半岁的时候就会说一些简单的语言，刚一岁就会走路，她比一般的小孩要聪明得多，好学得多，然而好景不长，幸福时光总是结束的太快，19个月的时候，连日的高烧使她昏迷不醒，当她再醒来时耳朵聋了;眼睛瞎了;一张灵巧的小嘴也不会说话了，从此她坠入了一个黑暗而沉寂的世界，陷入了痛苦的深渊! 幸运的是海伦遇到了一位非常优秀的老师----安妮·莎利文。莎利文老师不但打开了海伦的心灵之窗，更改变了她的一生，从只会用手语表示意思到可以独立阅读再到用口与他人交流，海伦付出了比同龄人上千万倍的努力，她接受了命运的挑战，以惊人的毅力面对困境，为人类创造了奇迹! 正是由于她这种惊人的毅力，才使她进入了很多健康人都难以追
求到的哈佛大学，毕业后她用生命的力量四处奔波创建一家家慈善机构，为残疾人造福。她坚强的意志和卓越的贡献感动了全世界，因此她受到了许多国家政府的赞扬和嘉奖! 海伦的一生是不平凡的，“不平静”的，它给予人们极大的鼓舞;给那些残疾人以生活的勇气和力量;给我们健全的人太多的启示。这使我感到：我们这些健康的小朋友们，不能迟疑;不能虚度光阴，应珍惜这美好的时光，好好学习，长大了成为一个对社会有用的人! 高中生假如给我三天光明的读后心得二 心路成长的过程，有多少人感动了我这颗“易受感染”的心。李白的豪情壮志、文天祥的大义凛然……但令我最难忘的还是那颗乐观、耐心、积极向上的心! 上帝制作出许多健全的孩子后，也许累了，就心不在蔫地制作出了可怜的海伦·凯勒。海伦，一场大病结束了她仅有19个月的光明和声音，她的命运是悲惨的，每天只能生活在黑暗之中。但她从不抱怨上帝的不公，仍乐观地微笑面对生活。在她看来，苦难是最好的试金石，是对自己的一种磨练、一种提高自我的东西，当她克服了这些困难之后，竟有别人无法体会的欣喜，是呀，没有含辛茹苦的耕耘，哪能领会到甜入心田的快乐?海伦，你真是个"乐天派"! 你们相信吗?又盲又龙聋海伦竟然考上了哈弗大学!这是多少健全儿童梦寐以求的事情啊!但是在她那闪光的背后，却有着一个艰难的学习过程。 她在剑桥女子学院时，莎莉文老师每天和她在一起，非常辛苦地
饶毅2020北大毕业典礼致辞：做自己尊重的人
饶毅2020北大毕业典礼致辞：做自 己尊重的人 饶毅是中国生物学家，北京大学终身讲席教授、前任生命科学学院院长，美国加州大学旧金山分校神经科学博士，20xx年7月，获得20xx年度科学传播人国际奉献奖。今天小编给大家分享一篇饶毅在北大20xx年毕业典礼上的致辞“做自己尊重的人”，希望对大家有所帮助。 饶毅20xx北大毕业典礼致辞：做自己尊重的人 在祝福裹着告诫呼啸而来的毕业季，请原谅我不敢祝愿每一位毕业生都成功、都幸福;因为历史不幸地记载着有人成功的代价是丧失良知，幸福的代价是损害他人。 从物理学来说，无机的原子逆热力学第二定律出现生物是奇迹;从生物学来说，按进化规律产生遗传信息指导组装人类是奇迹。 超越化学反应结果的每一位毕业生都是值得珍惜的奇迹;超越动物欲望总和的每一位毕业生都应做自己尊重的人。
过去、现在、将来，能够完全知道个人行为和思想的只有自己;世界很多文化借助宗教信仰来指导人们生活的信念和世俗行为;而对无神论者——也就是中国大多数人来说，自我尊重是重要的正道。 在你们加入社会后看到各种离奇现象，知道自己更多弱点和缺陷，可能还遇到大灾小难后，如何在诱惑和艰难中保持人性的尊严、赢得自己的尊重并非易事，但却很值得。 这不是：自恋、自大、自负、自夸、自欺、自闭、自缚、自怜;而是：自信、自豪、自量、自知、自省、自赎、自勉、自强。 自尊支撑自由的精神、自主的工作、自在的生活。 我祝愿：退休之日，你觉得职业中的自己值得尊重;迟暮之年，你感到生活中的自己值得尊重。 不要问我如何做到，50年后返校时告诉母校你如何做到：在你所含全部原子再度按热力学第二定律回归自然之前，它们——既经历过物性的神奇，也产生过人性的可爱。 关于饶毅的社会评价 20xx年，在饶毅回国之前，他就在英国《自然》杂志上撰文，对中国政府的中长期科技规划直言不讳地提出了批评。20xx年年底，其又在美国《科学》杂志刊出社论，认为中国现行的科研基金分配，更多的是靠关系而非学术水平高低，“浪费资源、腐蚀
活出最乐观的自己-读后感
《活出最乐观的自己》读后感 《活出最乐观的自己》是积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲之一，是马丁·塞利格曼的经典著作。 央视曾经就“你幸福吗”这个问题做过许多街头采访，受访者的回答五花八门，其中不乏让人啼笑皆非的回答。但从这些回答中，我们会发现一个人的幸不幸福与他的年龄、职业、身份是没有直接的关系的。拾荒者中也有觉得幸福的，而有地位、有身份的人中也有觉得不幸福的，那么一个人的幸不幸福，快不快乐是什么决定的呢？ 塞利格曼博士通过多年对悲观和乐观的人生态度的研究。得出悲观的人的特征：他相信坏事都是因为自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境、运气或者其他人为原因的后果，这种人不会被打败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力去克服它。这段话指出了悲观者与乐观者的区别会造就出两者完全不同的人生。 悲观者更容易滑向抑郁的深渊，一丁点的小障碍对于悲观者可能是一座不可逾越的高山，他们甚至有无数的理由将自己的成功看做是一种失败。悲观者更容易出现消极的情绪，悲伤、焦虑、易怒，他们的行为也会变得被动、犹豫不决，甚至可能出现自杀行为。而乐观者却正好与悲观者相反。乐观者会积极地看待生活中发生的各种事件甚至是一次次的失败，也会看到事情好的一面，而且会对未来充满希望。乐观者更容易摆脱失败和其他不如意的事情带来的烦恼，并更容易走向成功。 从《活出最乐观的自己》这本书里，我们能更加明白和懂得了一些处理事情的方法、心态、出发点。此书定位是私人心理咨询师。书中大量的生活、工作、情感、亲情方面常见的关于不良情绪的案例，值得每一个人学习和深思，尤其是对这些案例的分析，给出的一些调节或整顿这些不良情绪的方法，让人们有所思考和共鸣，值得每一个人学习，吸取经验和教训，可以从中学会自我调节情绪，也能通过这些方法帮助身边的朋友调节情绪，活出快乐的自我。 众所周知，悲观的人很难快乐，乐观的人更容易感觉幸福，《活出最乐观的自己》这本书，可以作为一种改变心境，抚慰心灵，寻找快乐的源泉的枕边书。让你困惑时，当你烦恼时，当你疑惑时，它会是你很好的良药，在你难过悲观时，它会是你乐观的指导书。
假如给我三天光明读后感(转载)
假如给我三天光明读后感（转载） 在书中，海伦说：知识给人以爱，给人以光明，给人以智慧，应该说知识就是幸福，因为 有了知识，就是摸到了有史以来人类活动的脉搏，否则就不懂人类生命的音乐！”。的确，知识的力量是无穷的，正是知识使海伦创造了这些人间奇迹！ 海伦是不幸的，但她又是幸运的，正是因为有了知识，她才如此幸运。在她19个月失去视觉和听觉后，就与这个世界失去了沟通，失去了联系，这个的幼小生命不知道如何排谴与世隔绝的孤独感，她古怪、粗暴、无礼，直至她的莎莉文老师走进了她的生活，教会她认字，才使她张开了心灵的眼睛，得以与人沟通。一接触到了知识，孤独的海伦意识到只有知 识才能铺就一条通向光明之路。当海伦感悟到水”一-个她所认识的第一个字后，便开始了对知识、对世界强烈的渴求，开始了迫不及待地认字、阅读，像一块海绵不断地从生命本身汲取知识。对知识的渴求，使她在常人难以想象的单调和枯燥中竟然学会了德语、拉丁语、法语等多国语言，阅读了多部文学和哲学名著，吸取着那些伟人和智者的思想精髓。她把学习比做攀登奇山险峰，跌倒了再爬上去，每得到一点进步，就有一份鼓舞，逐渐看到更为广阔的世界，直到璀璨的云端、蓝天的深处、希望的顶峰！这些知识，像一道道彩虹，点亮了海伦心中的灯，照亮了她的内心世界，也架起了海伦和这个世界沟通的桥梁！ 书中，海伦用细腻的笔触，对大自然景色的描写，使人很难相信出自一位盲聋人之笔；她去骑马、划船、游泳、划雪橇，甚至独自一人月夜泛舟，用心去领略月下荷塘的美景；她去参观博物馆，听”音乐会，甚至去欣赏”歌剧……我相信她一定是用心来感受这个世界， 用心来享受生命。她远比我们这些正常人活得幸福、活得充实、活得有意义！是知识给了她生活的勇气，是知识给了她接受生命挑战的力量，使她能以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了人生的光明。是知识使她产生了一种的信仰：现实环境固然可怕，但人类应该抱 持希望，不断奋斗。生命的意义何在，人生的价值何在？人的一生是短暂的，我们似乎从未想过或不敢想象未来的世界，每印懒懒地生活，懒懒地工作，遇到困难就怨天尤人，抱怨上 天不公。就这样年复一年，日复一日，时间如流水飞逝，过去的日子不再重现，当我们回首往事，是否值得留恋？是否值得纪念？假如，我们每一个人，都用知识点亮自己心中的灯，我相信，这个世界将是一片光明！ 海伦，用她艰难却幸福快乐的一生，诠释了生命的意义。她的一生是人类的奇迹，她的自传，使我汗颜，也使我警醒。 在这个世界上，为什么只有聋人才珍惜失而复得的听觉？只有盲人才珍惜重见天日的幸福？让我们珍惜生命中的每一天，去充实生命、去享受生活！海伦说：我努力求取知识的 目的在于为社会人类贡献一点力量。” 知识的力量多么巨大，它能使一个残疾人，变成一个有益于人类、有益于社会的人。假如，我们每一个人，都能像海伦。凯勒一样，在有生之年把对知识的渴求，看作对人生的追求，每天都抱着这种追求，怀着友善、朝气、渴望去生活，我们的人生将会增添多少欢乐、多少幸福啊！ 海伦的一生，是生活在黑暗中却给人类带来光明的一生，她用行动证明了人类战胜生命 的勇气，给世人留下了一曲永难遗忘的生命之歌！
《假如给我三天光明》读书心得体会4篇
《假如给我三天光明》读书心得体会4篇 本文是《假如给我三天光明》读书心得体会4篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 《假如给我三天光明》这本书讲述了海伦一生奋斗的过程。以下是小编为大家整理的《假如给我三天光明》读书心得体会，欢迎大家阅读！ 读了《假如给我三天光明》这本书，我就被作者的坚强、奋斗、乐观与勇气深深感动。 海伦凯勒原来是位健康活泼的小女孩，在19个月中，因一场急病导致失明、失聪和失语，从此小小的海伦凯勒变得暴躁、任性和孤独。直到七岁，她在充满爱心与耐心、曾经接近失明、当时只有20岁的莎莉文老师费尽心思的引导下，走出了黑暗与孤寂，感受到了语言的神秘，领悟出了知识的神奇。从此，海伦凯勒求知若渴，凭着自己惊人的毅力，在莎莉文老师的教育和帮助下，以优等的成绩完成了哈佛大学四年的学习，成为人类历史上第一位获得文学学士的盲聋人。 假如给我三天光明，海伦凯勒将仔细端详自己的莎莉文老师、亲人、朋友，还有环视自己生活的环境；到森林进行一次远足，放纵一下自己的眼睛；到博物馆对世界的历史与未来、人类进步的奇观作匆忙一瞥；看看黎明时由黑夜变成白昼的动人奇迹；到剧院或电影院享受色彩、优美和动作的完美结合；浏览城市中令人敬畏的建筑艺术；漫步在大街、公园，瞧瞧万花筒般五光十色的景象我的眼睛不轻易放过一件小事，它争取密切关注它所看的的每一件事物。此后，我摸到每件物品，我的记忆都将鲜明地反应出那件物品是个什么样子。 的确，我们太幸运了，我们拥有美好的一切——健全的体魄、良好的学习环境、优秀的老师从今天起一定抓紧每一分一秒，不要让光阴虚度，不要等失去了才懂得珍惜，要像海伦凯勒那样，不埋怨、不放弃，好好珍惜自己所拥有的，奋发学习，以微笑面对厄运，以顽强的毅力克服困难，以杰出的成就显示生命的价值！ 人的一生中总有许多挫折，许多不幸。有些人选择勇敢面对，他们获得了成功，获得了喜悦；但也有人选择了放弃，止住了步伐，他们最终只能获得失败，永远是困难的奴隶。所以，莫向命运低头。
《活出最乐观的自己》读后感
《活出最乐观的自己》读后感 本学期我读了美国人马丁塞利格曼写的《活出最乐观的自己》。从《活出最乐观的自己》这本书里，我更加明白和懂得了一些处理事情的方法、心态、出发点。此书定位是私人心理咨询师。的确！书中大量的生活、工作、情感、亲情方面常见的关于不良情绪的案例，值得每一个人学习，尤其是对这些案例的分析，给出的一些调节或整顿这些不良情绪的方法，值得生活的每一个人学习，吸取经验和教训，可以从中学会自我调节情绪，也能通过这些方法帮助身边的朋友调节情绪，活出快乐的自我。一些小小的心理测试，可以更加完整的了解自己，发现自己的不足，调整心态，用一颗平静的心待人处事，活出属于自己的精彩。每一个人都在努力的想要把握住人生。可是，人们却常常忽略了一点，那就是把握和控制好自己的情绪。一个人的情绪可以影响到很多方面。不管是在工作还是在学习生活中，学会和懂得收放自如的控制自己的情绪，这点很重要。很多人总觉得自己并不快乐。其实很多人，对快乐并没有明确的定义，总把快乐定位得很高，而忽略了真实存在于身边的小快乐，小幸福。简单也是一种快乐，没病没灾也是一种快乐……快乐的定义很广，很大，很简单，别把它弄得像一个神灵，只可瞻仰而无法触及。快乐是自己的，生活是自己的，幸福也是自己的。别过意的攀比，每一个人都有属于自己的小快乐，要懂得知足。“知足长乐”这话也许更值得现代的人体会和领悟。活出快乐的自我，
你是独一无二的；活出快乐的自我，你是最幸福的天使；活出快乐的自我，你是快乐的主宰着…… 《活出最乐观的自己》这本书，可以作为一种改变心境，抚慰心灵，寻找快乐的源泉的枕边书。让你困惑时，当你烦恼时，当你疑惑时，它会是你很好的良药。塞利格曼有一句乐观箴言：乐观不是万灵药。也就是我们需要的是弹性的乐观，即需要乐观的时候乐观，需要适度悲观的时候悲观，这种审时度势的乐观能帮助我们幸福的过一生。他在书中指出对不好的事情，不要解释成永久性、普遍性、个人性的；而是要解释为暂时性、特定性、外在性的。对好的事情正好相反。因此我们在生活和工作中要看到自己积极的一面，有助于建立自己的信心，有助于乐观的对待事物。读了书后我深深地感到人的一生总会遇到许多的事，不管结果如何，我们应该学会坦然面对，那样就会始终保持一颗很平常的心态。在生活中要善待自己，乐观向上，活出自己的风采。 在读这本优秀的著作的同时，我还有一些别的思考：首先是为什么明明大多数的人都是渴望成为一个乐观的人的，还会有那么多的悲观者，甚至是抑郁症患者呢？我想，这是因为，我们的社会如今物质发展的速度太快，而对人们的心理素质的提高却不够重视所造成的。这造成了在社会迅速发展，贫富差距加大的今天，很多人由于无力或者无法获得与他人一样甚至比他人更加舒适的生活而 加深了自己无助感，这就使得人们在面临现实的残酷挑战时更加脆弱，更加容易掉落进悲观与抑郁的深渊，而不是像他们所期盼的那
《假如给我三天光明》读后感悟
《假如给我三天光明》读后感悟 《假如给我三天光明》读后感悟 认真读完一本名著后，大家心中一定有很多感想，不能光会读哦，写一篇读后感吧。想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，下面是整理的《假如给我三天光明》读后感悟，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 《假如给我三天光明》读后感悟1 幸福的暑假过去了，我没有读名着，老师建立了图书角，我发现了一本名着：《假如给我三天光明》，坐在座位上静静地看上。 这本书的作者是海伦.凯勒，自幼患病，因故导致两耳失聪，双目失明。在她6岁零9个月的时候，安妮.莎莉文老师进入她的生活中，她就像又见到了一缕阳光，从此改变了她的一生。在海伦一开始见到莎莉文老师的时候，并不喜欢她，有一次甚至还把莎莉文老师锁在屋子里，害得她爸爸不得不找来一把梯子来就老师。但是后来，在莎莉文老实的启蒙下，她试着学会了拼“杯子”这个词，也逐渐喜欢上了莎莉文老师，在她学会了许多次以后，莎莉文老师便会把一些书，把单词拼写到海伦的手上，海伦很用功，进步也很快。但是有时候由于迫切想知道书中的内容，也不由自主地对莎莉文老师发起火来，莎莉文老师也毫不介意。在莎莉文老师的帮助下，海伦逐渐喜欢上了大自然，喜欢上了世界上所有的有生命力的小动物们。
最后，经过不懈的努力，海伦最后终于学会了说话。莎莉文老师一直陪伴到她自己出嫁，才与海伦恋恋不舍的告别。海伦一生有许多成就，在一般人看来，也是个奇迹。比如说在海伦20岁的时候，上了哈佛大学，在她长大以后，曾经获得过国总统奖……海伦每得到一点进步，她便觉得倍受鼓舞，心中有充满了喜悦。如果给海伦三天光明，在第一天的时候，她会把所有亲爱的朋友都叫到身边，长久凝视着他们的面庞，把她们内在的美的外部迹象深深的刻在心里，看一下那些人所读的书。在下午的时候，他去森林里进行一次远足，陶醉在自然的无穷的美丽之中。第二天，海伦要看看将黑也变成白昼的动人奇迹。 晚上，要在剧院里度过，不管剧情怎样，因为我渴望看到每一个优雅的动作，每一个逗人的举动，由于只有看一场戏的时间，所以只能看一看剧情，并在脑海里记录下来。第三天，她要到花园里，到贫民窟去，到工厂去，到孩子们玩耍的乐园里去，享受阳光和快乐。 在珍贵的东西，你拥有时不久的怎样。在平凡的东西，失去时会觉得可惜这本书让我懂得了要珍惜生命，懂得了自强不息.我们要学习她的这种精神，珍惜机会，在下学期的学习中我们要加油！ 《假如给我三天光明》读后感悟2 苍绿浓密的树荫下，静寂的小院里，柔和的灯光中，处处留下了我读书的印寄迹。 长长的假期中，我如饥似渴，读了好几本书。这些书恰似甘露滋润着干旱的“土地”，如阳光温暖了我的`心。故事中的人喜，我喜；
假如给我三天光明 心得体会
《假如给我三天光明》读书心得体会 马克·吐温曾经说过：“十九世纪有两奇人，一个是拿破伦，一个就是海伦·凯勒。”最近我读了一本关于海伦的书——《假如给我三天光明》，读完这本书之后我的心被海伦的精神深深的震撼了！ 海伦是不幸的，但她又是幸运的，正是因为有了知识，她才如此幸运。在她19个月失去视觉和听觉后，就与这个世界失去了沟通，失去了联系，这个的幼小生命不知道如何排谴与世隔绝的孤独感，她古怪、粗暴、无礼，直至她的莎莉文老师走进了她的生活，教会她认字，才使她张开了心灵的眼睛，得以与人沟通。一接触到了知识，孤独的海伦意识到只有知识才能铺就一条通向光明之路。当海伦感悟到“水”——这个她所认识的第一个字后，便开始了对知识、对世界强烈的渴求，开始了迫不及待地认字、阅读，像一块海绵不断地从生命本身汲取知识。对知识的渴求，使她在常人难以想象的单调和枯燥中竟然学会了德语、拉丁语、法语等多国语言，阅读了多部文学和哲学名著，吸取着那些伟人和智者的思想精髓。她把学习比做攀登奇山险峰，跌倒了再爬上去，每得到一点进步，就有一份鼓舞，逐渐看到更为广阔的世界，直到璀璨的云端、蓝天的深处、希望的顶峰！这些知识，像一道道彩虹，点亮了海伦心中的灯，照亮了她的内心世界，也架起了海伦和这个世界沟通的桥梁！
书中，海伦用细腻的笔触，对大自然景色的描写，使人很难相信出自一位盲聋人之笔；她去骑马、划船、游泳、划雪橇，甚至独自一人月夜泛舟，用心去领略月下荷塘的美景；她去参观博物馆，“听”音乐会，甚至去“欣赏”歌剧……我相信她一定是用心来感受这个世界，用心来享受生命。她远比我们这些正常人活得幸福、活得充实、活得有意义！是知识给了她生活的勇气，是知识给了她接受生命挑战的力量，使她能以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了人生的光明。是知识使她产生了一种的信仰：现实环境固然可怕，但人类应该抱持希望，不断奋斗。生命的意义何在，人生的价值何在？人的一生是短暂的，我们似乎从未想过或不敢想象未来的世界，每日懒懒地生活，懒懒地工作，遇到困难就怨天尤人，抱怨上天不公。就这样年复一年，日复一日，时间如流水飞逝，过去的日子不再重现，当我们回首往事，是否值得留恋？是否值得纪念？假如，我们每一个人，都用知识点亮自己心中的灯，我相信，这个世界将是一片光明！ 海伦，用她艰难却幸福快乐的一生，诠释了生命的意义。她的一生是人类的奇迹，她的自传，使我汗颜，也使我警醒。 失明的海伦，能发现这么多东西，而健康的我，却常常忽略生活的美。
假如给我三天光明的读后感10篇
假如给我三天光明的读后感10篇 暑假，我读了世界名著之一：《假如给我三天光明》。使我很受感动，故事讲的是一个身残志坚的柔弱女子—海伦·凯勒。在黑暗中战胜重重困难重获光明的感人故事。 海伦·凯勒在出生十九个月因患病而丧失视觉和听觉，七岁时安妮·莎莉文老师走进了她的生活，海伦·凯勒从此从黑暗中解脱出来，渐渐走向光明。 1890年的春天海伦·凯勒开始学习说话，在学习过海伦·凯勒从不气馁，为了练习发音不准的音节，连续几个小时练习发不准的音，直到练好为止。失败和疲劳也常常把她打倒，但一想到自己的进步能让家人露出笑容我就咬牙坚持了下来。一想到妹妹能听懂我的话，我能和母亲流利的交谈，我就信心倍增。功夫不负有心人，经过她坚持不懈的努力，海伦终于不用别人的翻译就可以流利的说话了。随后，海伦又学习了写作、自学了希腊、罗马和英国的历史。最终以优异的成绩考入了哈佛大学。海伦在巨大的打击以及困难面前，不是怨天尤人，而是以乐观向上的心态去面对，使自己得到信心。最终取得常人难以取得的成绩。我们现在拥有健全的体魄，更应该向海伦学习，在学习的道路上不怕吃苦，努力学习，以优异的成绩回报老师和家长。 故事之中还有另外一个主人公就是海伦的良师益友—安妮·莎莉文老师，她三岁时就得了颗粒性结膜炎，也就是沙眼，从此，安妮·莎莉文老师的眼睛也看不见了，通过第二次手术她成了半盲，眼睛能看见东西了。
海伦·凯勒的三天光明是这样度过的：第一天：我要看看那些帮助过我的人，他们用温暖、善良和友谊陪我度过了无数个无助的日子。第二天：我要用敬畏的眼光看着太阳冉冉升起，阳光普照大地。第三天：我又一次迎接黎明，迫切的寻找新一天的惊喜。 读了这本书，我明白了：无论你是否拥有健全的体魄，只要热爱生命，一切，都在意料之中。这个故事永远也不能完结，因为人的精神之美一旦被人认识，我们就永远不会忘记，凯勒小姐给我们这些没有经受过那么多困难的人，上了永远不能遗忘的一课。 有一本书，它可以开启你的心门，让你在黑暗中触摸到生命的阳光；有一本书，它可以陶冶你的情操，让你在无助中感受到爱的真谛；有一本书，它可以磨砺你的心志，让你在挫折面前永不言弃。《假如给我三天光明》就是这样一本书，一本不需要用太多的语言，但却需要我用一生来诠释的书。 书中主要讲述了女主人公海伦.凯勒在她19个月的时候，因为一场重病，失去了视力和听力，就连说话都很困难，但她没有放弃，而是用惊人的毅力和乐观的心态去面对困境，考上了剑桥女子中学，毕业于哈佛大学德克利夫学院，并用生命的全部力量处处奔走，建起了一家家慈善机构，为残疾 人造福的传奇事迹。 看完这本书，心灵的悸动久久未能平静，她书中的每一句话都在我的脑海中形成了回音。或许她的不幸让我感到心酸，或许她的坚强与乐观让我感到震撼。“假如给我三天光明”，这是海伦的梦想，
假如给我三天光明的读书心得20字_《假如给我三天光明》读书心得800字多篇
假如给我三天光明的读书心得20字_《假如给我三天光明》读书心得800字多篇 此篇文章由WTT为您整理，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。 《假如给我三天光明》一书内容令我受益匪浅，告诉了我一个道理，一个人最可贵的是有坚韧不拔、敢于命运作斗争、积极向上的优秀品质。下面是wtt为大家整理的《假如给我三天光明》读书心得800字5篇，以供大家参考借鉴! 《假如给我三天光明》读书心得800字范文一 寒假里我读了《假如给我三天光明》。读过《假如给我三天光明》后，我被主人公海伦.凯勒的坚定信心和坚强意志还有乐观的态度深深地打动了。海伦是一个聪明又活泼的女孩，6个月就可以说一些简单的话语，刚满周岁就会走路了。总之，她比一般的孩子要乖的多，也好学的多。然而好景不长，幸福的时光总是结束得太早，在一个充满知更鸟和百灵鸟的悦耳歌声，而且繁花盛开的春天，在一场高烧之后，海伦失去了听力与视力，随之而然的又不能说话了。但是父母却没有因此遗弃她，而是细心照料她。 对于一个视力和听力都丧失的儿童说，与人交谈是何等困难呀!看到的只是无边的黑暗，而听到的将是永远的宁静。就是这样的一个孩子，做出了人生中最艰难的选择—读书。 该上学了，父母为了解决海伦海伦的学习问题四处奔波，终于找
到了盲童学校的安妮.莎莉文小姐。安妮充分尊重并开发了海伦的特性，从而缔造了20世纪不朽的奇迹。海伦也经过自己不懈的努力，坚韧不屈的精神得到了如此大的成就。对比自己真是惭愧不已!海伦有一个心愿那就是给她三天光明。假如上苍能赐予海伦三天光明，仅有三天，就算紧随而至的是最为沉重又彻底的黑暗，我想她也会从容地将它们分成三分：第一天，海伦将它奉献给有生命或无生命的朋友。第二天，是自然的历史接受海伦检阅的庄重的一天。第三天，由此城市成为了海伦的目的地。 海伦不仅仅是与病魔抗争，更重要的是与命运之神的较量。她毫不犹豫地接受了生命的挑战，用自己那颗炽热的心，用自己那伟大的爱，去拥抱美好、充满生机的世界，以惊人的毅力与困难作战，终于，她战胜了生命的挑战，张开了心灵的眼睛，有了信心与希望，走出了寂静与黑暗。最后，她又把那双慈爱的手——伸向了全世界!海伦从又瞎又聋的女孩成了举世文明的作家，经历多少坎坷啊，可她从没有退缩，而是勇往直前，毫不畏惧地面对困难，去战胜它，跨过它。一个又瞎又聋的人能做到，更何况我们是一个没有缺陷的人。人生的路途坎坷、崎岖，就看你有没有信心和毅力去把它踩在脚下，一步一步登上成功之路。我们每一个人时刻都在描绘着自己的人生画卷，只有奋斗，只有自强不息，我们的生活才会充满鲜亮光耀的色彩，我们的生活画卷才会闪光。 《假如给我三天光明》读书心得800字范文二 最近，我读了海伦凯勒的自传《假如给我三天光明》，令我深有
假如给我三天光明读书心得500字
假如给我三天光明读书心得500字 【第1篇】 俗话说“书犹药也，善读之可以医愚”，这个寒假我就读了一本让我明白很多道理的名著。大家一定知道著名的女作家“海伦.凯勒”吧!在这个假期中，我读了她最著名的一本书《假如给我三天光明》。 当我读完这本书后，我特别惊讶，没想到一个盲人竟能用那么美的语言讲述自己的人生故事。这本书里的每一篇故事都那么生动感人——海伦从小因一场发烧失去了视力和听力，但她没有气馁，这个又聋又盲的女孩跟着沙利文小姐一起去学习各种国家的语言，凭着自己坚强的意志和不懈的努力，从顶级的哈佛大学拉德克里夫学院毕业。 我很喜欢海伦的勇气和信心，她大胆地面对世界，从不因为自己残疾而感到自卑，这也是因为她的心里素质很好；海伦很坚强，她努力地学习，从不喊一声怨言；海伦很感激帮助过她的人，她为他们每人写了一封信，每一封信都很谦虚，海伦很懂得感恩别人。这个女孩
的人生深深地打动了我，她坚强、勇敢、自信，我真的希望海伦想光明三天的愿望能实现。 通过这本书，我明白了几个道理：我们要始终保持良好的心态，不管遇到什么困难，都要笑着去面对，这样才能让自己变得越来越乐观。我们要坚强不屈，做什么事都要坚持到底，这样才能踏踏实实地做好每件事。 海伦有犀利的心智、独立的见解、高尚的情操、乐观坦承的心胸和对人的关爱同情，我要向她好好学习。 【第2篇】 今天，我读了《假如给我三天光明》，这本书给了我很大的启发。让我懂得了生活的宝贵和乐趣，让我学会珍惜每一天的美好时光。 这本书的作者是海伦.凯勒，里面写了一个叫做海伦.凯勒的小女孩，她聪明、机智、勇敢、乐观、目盲心明，知足常乐。 她是一个人走出黑暗与寂静，为了生活与学习而奋斗的人。在身体高度残缺的情况下。海伦.凯勒以她最美好的心态和可贵的精神谱
做自己名言_名人名言
做自己名言 1、人永远不要做自己不擅长的事。 2、困难，是动摇者和懦夫掉队回头的便桥；但也是勇敢者前进的脚踏石。——爱默生 3、55是谁成就谁没有什么意义。我们两个人都是创业者，所以我们做好自己能够做的事情是最重要的。我能够把雅虎做得好，那就是我的成功；他能够把软银做得好，那就是他的成功。——杨致远 4、命运，不过是失败者无聊的自慰，不过是懦怯者的解嘲。人们的前途只能靠自己的意志、自己的努力来决定。——茅盾 5、使人做自己举止行为的最严厉的评判者的力量是什么？是良心，它成为行为和理智的捍卫者。——苏霍姆林斯基 6、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。——李嘉诚 7、我敢做……我是自己的主人。——吉勒鲁普 8、生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。——《阿修罗》 9、一个人想做点事业，非得走自己的路。要开创新路子，最关键的是你会不会自己提出问题，能正确地提出问题就是迈开了创新的第一步。——李政道 1 / 4
10、并不是每个人都需要种植自己的粮食，也不是每个人都需要做自己穿的衣服，我们说着别人发明的语言，使用别人发明的数学...我们一直在使用别人的成果。使用人类的已有经验和知识来进行发明创造是一件很了不起的事情。——乔布斯 11、我无法左右别人，亦无法改变世界，唯有做好自己。 12、有负载能力的精神要驮载这一切最沉重之物，犹如满载重物而匆匆走向荒原的骆驼。精神也正是这样匆匆走进荒原。然而，在寂寥的荒原中发生了第二次变形：精神变成了狮子，它要为自己夺得自由，做自己沙漠的主人。——尼采 13、不是每一个都要站在第一线上的，各人应该做自己份内的工作。——赫尔岑 14、哲学家们告诉我们，做我们所喜欢的，然后成功就会随之而来。——巴菲特 15、记住并相信这么一条真理：未来不在命运中，而在我们自己手中。——茹泽朗 16、做自己感情的奴隶比做暴君的奴仆更为不幸。——毕达哥拉斯 17、有勇气做真正的自己，单独屹立，不要想做别人——林语堂 18、把顾客的事当做自己的事来办，设身处地多为顾客的需求和利益着想，没有不成功的事业。——林玉梨 19、真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感2 / 4
积极心理学观后感
积极心理学观后感 幸福感是积极心理学研究的重要内容,主观幸福感的研究出现于20世纪50年代。整理了积极心理学的观后感，欢 迎大家阅读。 积极心理学观后感每个人都在说︰幸福似乎离我们愈 来愈远了，而生活的忧郁指数也年年增高?为什么时代进步给了我们好的生活享受，却又让我们如此不快乐呢?难道过好日子错了吗?还是其实幸福，也可以很简单?随着时代进步，物质生活不断的提升，可是人们的幸福感受似乎并未随着增 加;人们所拥有的物质环境，胜过从前年代，可是他们的幸 福感受却不见得高于早期年代的人们。 幸福感是积极心理学研究的重要内容,主观幸福感的研究出现于20世纪50年代。从其发展背景来看，一是源于社 会生产力的发展和科技进步，人们现实生活水平的提高;二是积极心理学、健康心理学的发展对人们生活方式和自身生 存环境的关注。20世纪70年代以来，研究者把对幸福的研 究上升到科学层面，出现了许多与幸福感有关的实证研究。 幸福感是积极心理学研究的一个重要指标。笔者认为主观幸 福感是个体依据自己设定的标准对其生活质量所作的整体 评价，它既包括个体对总体生活质量的认知评价，也包括积 极情感和消极情感两种情感反应。它是个体对客观现实的主 观反映，它的评定依赖于个体内在的标准，因此具有很强的
主观性;它还是一种综合评价，既包括对生活质量的总体评 价，又包括体验到的积极情感和消极情感，因此具有整体性;同时幸福感和人格有关，它具有一定的相对稳定性，乐观的 人即使遇到挫折和消极的事情，都能够积极看待，而悲观的 人总是看到事物的消极面。从20世纪70年代开始，许多研究者从不同角度提出理论来解释幸福感的影响因素。如状态 理论认为一个人是否感到幸福，取决于他日常生活中幸福事 件的多寡。虽然幸福事件的确能够增加幸福感，但该理论忽 略了个体的气质类型及归因方式，因为有些人是天生的悲观 者，什么样的事情在他眼中都可以解释为消极的事情。 积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心 理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的 健康幸福与和谐发展。幸福感受可以提升，也可以学习。诚 如《不断幸福论》书中揭示，「情绪是无意识的，但感受是 有意识的」，这意味着感受是可以藉由认知的改变来加以控 制的，另外，「正面的感觉会让脑内的神经连结生长，而快 乐将会随着这些新的连结一起出现。所以，利用认知及行为 的感恩策略，于日常生活中找寻「观他人的功劳、恩惠」的 事物，「主动帮助需要帮助的人」，并能将「感谢化诸言语，当面向对方道谢」，那么幸福就像是美国作家Josh Billings 所说的，「假如你曾追寻到幸福，你可以了解，那就像一个 老妇人急着寻找她遗失的眼镜，却发现它好端端架在自己的
《假如给我三天光明》书评
在别人的故事里感悟自己的人生 《假如给我三天光明》书评—— “我一直哭～一直哭～哭我没有鞋子穿～直到有一天我看见他～他～居然连脚都没有”——海伦〃凯勒。最初看到这段话～以为海伦只是那个没有鞋子的小孩～后来才知道～她～才是那个没有“脚”小孩。1882年～一名女婴因高发烧差点留下了后遗症-- 再也看不见、听不见～连讲话也变得很困难。就是这样一个在19个月时就又盲又聋的孩子～却成长为享誉世界的作家和演说家～她就是“海伦〃凯勒”。《假如给我三天光明》是一本难得一见的好书～也是海伦〃凯勒的自转～文中的海伦自述假如给她三天的光明～她将利用这时间去做什么。透过这本书让我们看到一个坚强而又宽容豁达的女性～她对生活要求不多～只要三天～只要有三天能用自己的双眼去观察社会体验生命便已知足了～可残酷的命运～最终给她的还是无尽的黑暗。这个顽强的求生意志非凡的女子～带给我的是惊讶～是感动～更是一种强大的精神力量震撼着我。她在莎莉文老师的帮助下～依靠着自己对生命的渴望和对光明的追求～正确了自己乐观向上的人生态度～用一种不可思议的精神去创造了一个奇迹:对于正常健康的人～肢体健全的人～需要学习的不仅是海伦〃凯勒意志上的顽强～不向命运投降的、自强不息的精神:更重要的是要拥有一颗积极、乐观、敢于创造奇迹的心: 合上书本～每个文字都在叩击读者的心灵～让人久久不能平静～思想已经被海伦的文字带到她的世界～她的三天光明的世界～ 她将用自己的故事～让每个读者倾听自己内心深处的声音。 “第一天～我要看人～他们的善良、温厚与友谊使我的生活值得一过。”我们生活在一个充满联系的世界里～我们不缺乏朋友～但是缺少发现美和善良的眼光～看人～看事～都过于偏激～甚至有些事情都是对人不对事～总是善于去发现不美好～而忽视了人本身最美好的东西。生活就是这样～我喜欢我的朋友们～他们做什么