健康从心开始教案资料
积极心态面对人生讲座之二
健康从“心”开始
——健康节心理讲座
各位领导、老师们，大家下午好！
今天我有幸跟大家一起来交流一下“健康”的问题，健康包含两个方面：身体健康与心理健康。随着生活水平的提高，人们已越来越重视身体方面的保健，大街上、公园里随处可见人们锻炼的身影。但对于心理健康来说，好像还没有引起人们足够的重视。伴随着频频发生的学生自杀，孤独症、抑郁症、嫉妒、伤害他人……等等，这些问题的出现，这两年心理健康也开始走进人们的视线，并越来越被关注。
身体健康与心理健康是相互渗透的，就是身心健康。要想健康快乐地生活，就要从“心”开始。
什么是健康？（PPT）
怎样才能拥有健康？（PPT）（资料查阅、个人总结，仅供参考）身体健康：膳食科学合理，充足的睡眠,每天坚持不懈的锻炼。
心理健康：1、有明确的生活目标
2、凡事宽以待人
我想和大家说：快乐使人健康！（PPT）
拥有快乐，就等于拥有健康。要想使自己快乐，首先不要对自己过分苛求。应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内，尽量使自己有完满完成目标的可能；再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗、轻松稳定、精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事，要换个方法变
个方式思考，将大有收获。
其实，一个人要获得快乐也很简单，一杯清茶，一朵玫瑰，一片树叶，一份牵挂，一句亲切的问候，或一个关切的眼神，都可以从中获得快乐。快乐无处不在，唯有胸襟宽阔的人才能体会到。爱静的人可以从阅读、听音乐、上网、写作、绘画中获得快乐、爱动的人则可以从跑步、游泳、打球、上健身房等运动中获得快乐，喜欢独处的人可以享受闲情逸致的快乐，喜欢热闹的人可以在呼朋唤友中享受高谈阔论的快乐。无论怎样，只要用心追求快乐，我们都能享受到快乐。
与你分享：快乐秘籍（PPT）
1、保持乐观豁达的心态。
持快乐人生态度的人容易与社会融合，因此获得的机会也比较多，容易让人接受为自己的工作伙伴或朋友。他们所说的持快乐人生态度的人并非那些头脑幼稚、喜欢“傻乐”的人，也不是从来不发脾气，只是个“和事佬”的人；
快乐人生态度——对人们面对日常生活、工作中一些挫折、意外打击所体现出来的比较稳定、健康的、乐观的情绪。
刘伟（PPT），中国第一届达人秀总冠军：他在10岁的一次意外中失去了双臂，但他并没有因此而消沉。当他袖管两空的走上舞台时，没人能想象他究竟要怎样弹奏钢琴。而当他坐到特制的琴凳上之后，优美的旋律从他双脚下流出，十个脚趾在琴键上灵活地跳跃着，全场陷入了一片安静。在刘伟表演结束之后，所有观众和三位评委都起身鼓掌。
他用他的双脚弹响了他的人生乐章，也弹奏了我们的思想。就是让我们做任何事情都要用心开始，拥有乐观豁达积极的心态。即使没有健康的身体，但我们有一颗温暖的心。
刘伟有一句人生感悟“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着！”最终他选择了一条遍布荆棘的道路。用他超凡的毅力每天坚持7个小时的练习，一年内就达到了钢琴7级的水平。他凭着坚韧不拔、积极乐观的精神面对与别人不一样的生活，勇敢克服困难、挑战自我而活出了一片精彩，从而感动了全世界，成为世人心中新一代的“精神偶像”。
美国加利福尼亚大学的科学家通过研究证实了一种理论：快乐的生活态度可以带来成功。研究人员表示，持快乐人生态度的人比较自信、比较乐观且精力也比较充沛；而这些特点正是十分吸引人的品质，也是做成一件事情所需要的素质。许多研究结果都表明，当人情绪高昂、很高兴时，连陌生人都会觉得他们很吸引人。
2、经常自我扫除负面情绪。
一些人经常陷入苦恼的忧虑中，是因为他不懂得如何驾驭负面情绪。当负面情绪来袭时，总感到无所适从，心灵任其吞噬。
如：契柯夫的小说《小公务员之死》（PPT）中那个可怜的小公务员，因为在看戏时不幸与部长大人做到了一起，把唾沫星子弄到了部长大人的大衣上，他就神经质般的变得惶惶不安起来.自己认为，部长大人不会原谅他，最后在巨
大的精神压力下，竟然一命呜呼。
有些人特别在意别人对自己的感觉，当自己穿一件新衣服的时候，别人会怎么评价，自己的某一个动作，别人会如何看待，甚至不小心说了一句话，也会后悔不跌，总担心别人会因此对自己有看法。这些人总是生活在别人的眼光中，于是感觉到非常累。
其实，生活中很多小事根本就不值一提，别人根本没有在意或早已忘却，只有你自己还记在心里耿耿于怀。扮演完美主义者的形象，这要求太苛刻了，只会加重我们情绪的负面影响，给自己的心理造成障碍。
（PPT）学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要有一间常开着的“健心房”，常常走进去。为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
让负面情绪见鬼去吧！如果你能学会轻松的生活，那么，一切都将美好起来。
3、充分享受今天的生活（PPT）
享受生活是对生活的一种高品质的追求。懂得享受生活的人，能够从一些小事中享受到生活的乐趣，从而以一种积极向上的心态对待生活，能够感受到生活的种种美好之处。
这儿有个小故事：富翁与渔夫
有一个人，他凭借自己的努力成了百万富翁。但是，辛苦的工作夺取了他的健康，在他不到60岁的时候，被诊断得了心脏病，虽采取了积极的治疗，但危险依然存在。在医生的嘱咐下，他来到了一个有海滩的地方疗养。
有一天，一个与富翁年龄相仿的渔夫在海滩上晒太阳，那个富翁看见了便责备说：“这么好的天气，你怎么不多打点鱼呢？”
渔夫反问到：“打那么多鱼干嘛？”
富翁说：“卖钱啊！”
渔夫再反问：“卖那么多钱干嘛？”
富翁说：“有了钱，就能像我这样，有自由、有快乐，悠闲的在这片美丽的海滩上散步。”
渔夫说：“我现在不正快乐的躺在沙滩上吗？”
富翁一听，思索道：是啊！我努力了那么多年，直到生病了才躺到这片沙滩上享受阳光。而这位渔夫却一直都享受着这样的生活，并且，他看上去是多么的健康。
故事中的渔夫虽然不富有，可是他拥有自由、阳光、沙滩，快乐、健康地享受着每一天。
真正懂得享受生活的人，能够从一些小事中享受到生活的乐趣，从而以一种积极向上的心态对待生活，能够感受到生活的种种美好之处。
一个成功的人，同时也应该是一个健康的人，拥有健康的心理以及健康的身体。建议大家好好享受今天得生活，适时地放慢自己的脚步，看看周围的景色，
健康安全教学计划
健康安全教学计划 健康安全教学的开展有利于提升学生们对健康安全问题的认知能力，下面健康安全教学计划是XX为大家整理的，在这里跟大家分享一下。 学校要成立“学校健康教育领导小组”;严格按照《学校卫生工作条例》，《学校体育工作条例》、《学校健康评价方案》的要求，做好学校健康教育和卫生工作。健康教师要有学年度教学计划及总结。 健康教育作为学校教育的重要组成部分应该得到重视并加强，学校要将健康教育列入课堂，走进课堂，并保质保量，上好每两周的1课时的健康教育课，做到健康教育教师上课有教案，期末有学生考核评价。学生健康知识知晓率及格率达100%，健康行为形成率达100%。健康资料规范、齐备存档。 1、对学生进行健康教育是促进学生身心健康发展的一个重要方面，学生一个健康的体质是保证学生们生活学习的基础，因此要使学生养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。 2、注意培养学生正确的饮食和卫生习惯。要注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。 3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到
教材要求，提高健康教育课的效果。 4、对学生进行生理卫生教育，低年级从睡眠卫生教育入手，根据自己的年龄，每天的睡眠时间不少于8——10小时，睡前后注意什么，养成早睡早起的好习惯。 5、学生上课时，严格要求学生做到眼离书本一尺远，身离课桌一尺远，手离笔尖一寸远，使学生知道从小要养成良好的读书姿势习惯。坐、立、行、走姿势要正确。 6、平时生活中，预防皮肤病，沙眼、肝炎等传染病，还要让学生了解怎样预防牙病，使学生能健康成长。 7、积极开展预防教育。 坚持每天进行晨、午检，及时发现和掌握学生身体状况，做好记载，及时处置，杜绝学生疾病互相传染。组织学生参加体育锻炼，每天保证做两操。严格控制学生不喝生水，杜绝零食进入校园，不吃生冷食物。 加强学生的心理健康教育，接受学生心理咨询，舒缓学生心理压力，排解学生郁闷心情，提高学生心理品质。 总之，学校卫生工作，必须抓紧抓好，使学生不仅能学到知识，而且身心健康，使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。
健康生活从心开始
健康生活从“心”开始 背景分析 初一学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，社会阅历的扩展和死亡方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学压力等方面，遇到各种各样的心理困惑与问题，影响学生的全面发展和提高。对于这些问题，开展有针对性的心理健康教育，培养学生的良好心理素质，充分发挥个体心理潜能、促进个性发展，让学生尽快适应学习与生活的变化，健康成长，全面发展。 本节课针对初一学生心理特点而设计，以心理健康的价值、意义为主线，设计了什么是心理健康、心理健康的重要性、不健康心理的危害和心理健康状态的自我了解与实践等活动。通过“健康…心?观念”这个环节让学生体会心理健康是健康的重要组成部分；通过“我的心态树”让学生探索和发现自己的心态，对自己的心理健康水平有一定的了解；通过“心灵加油站” 让学生学会用积极心态来面对生活中的负面事件，不断提升自己的适应能力和心理健康水平，树立健康心理的意识。 活动目标： 1、懂得心理健康是健康的重要组成部分，关注自己的心理健康状况。 2、能够学会用积极的态度来面对生活中的烦恼。 活动重点：知道心理健康是健康的重要组成部分，对心理不健康的危害有一定的了解。 活动难点：面对生活困境学会用积极乐观的心态去面对。 活动准备：多媒体课件、小品、心态树形容词检索单、心态树 活动流程： 导入新课： 教师：名声、权力、财富、健康、工作、地位、美貌……这其中你认为最重要的是什么，说说你的理由？ 教师：大家说的非常好，正如你们说，人的一生最重要的就是健康。俗话说，健康是１，学习、财富、工作、名利等等都是跟在1后面的０，如果没有健康这个１，后面跟着再多的0都没有意义，没有健康就没有一切。 教师：请大家看下列图片然后思考，他们是健康的人么？ ppt呈现第一组图片，“饥饿的孩子”，“生病打针”，“残疾运动员”。老师提问：他们是否健康？他们的不健康主要体现在哪个方面？ ppt呈现第二组图片，“疯狂的减肥”，“注射毒品”，“乞丐犀利哥”。老师提问：他们是否健康？他们的不健康又主要体现在哪个方面？ 一、健康“心”观念 教师设问：看了这些图片，你觉得健康是什么？ 学生回答：生理健康和心理健康。 教师：从生理方面来说，根据日常的生活经验，不健康主要的表现有哪些？ 学生：生病、受伤、残疾等。
安全教育教案饮食与健康
安全教育教案——饮食与健康 【教学目标】 1.认识不良饮食习惯对身体健康的影响。 2.那些食品会对身体造成不良影响。 3.应养成那些良好的饮食习惯。 【教学方法】 小组讨论、举事例 【教学过程】 一、说一说，你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃那些食物，常吃洋快餐，为什么会不利于我们的身体健康? 全班交流 警示台 成人疾病盯上少年儿童 生活富裕了，花花绿绿的食品不计其数。有些同学吃鸡腿、鸡翅、冰激凌、汉堡等高脂、高糖食物来没节制，雪碧、可口可乐等饮料一喝就得喝个够，巧克力、奶糖不离嘴……种种不良的饮食习惯，导致一些同学体重超过标准重量，患上了成年人才可能得的脂肪肝、高血脂、糖尿病等疾病。 查一查，哪些食品会对人体造成不良影响?怎样做可以使我们免受这些事物的伤害呢? 食物原料不接、操作方法不当、不良的饮食习惯迹认识误区，
都可能使食物成为我们健康的杀手。 1.生熟不分 2.互相夹菜 3生食鱼虾 生活中怎样科学、合理地安排一日三餐，才有助于我们的身体健康呢? 1.早餐吃好 2.午餐吃饱 3.晚餐吃少 二、注意饮食营养 1、合理搭配饮食有哪些好处?(讨论) 2、合理地烹饪，减少营养的损失。 3、食物的感官性指什么? 饭菜的色、香、味。 4、注意饮食卫生 注意饮食卫生，应从哪些方面做起? 三、保障饮食安全，预防食物中毒及 1、预防食物中毒; ①选择经过安全处理的食品。; ②彻底烹调食品; ③立即食用做熟的食品; ④精心储存熟食; ⑤彻底再加热熟食; ⑥避免熟食与生食接触; ⑦反复洗手; ⑧精心保持厨房的清洁卫生;
⑨避免昆虫、鼠类和其他动物接触食品; ⑩使用净水 食物中毒是怎么发生的? 引起中毒的食品有哪些? 如何预防食物中毒? 食物中毒的应急处理? 四、拓展延伸 1. 想一想，下面这些同学的饮食习惯与饮食行为会对身体造成哪些伤害?
改变自己：从心开始
改变自己：从心开始 读《改变自己：心理健康自我训练》有感 我很少读这一类的书籍，因为需要动脑子，需要去思考和反思，我觉得生活已经很混乱，很繁琐，如果看点书籍还要动脑子就太累人，那就失去了我最初读书的初衷，所以这本书在我家的桌子上放了两天，我才随意的翻阅了几眼，多年看书的经验让我一看到书名基本上就大致了解到这本书需要表达的是什么，真正引起我兴趣的是导论的第一句话：命运不是机遇，而是选择；不是被动等待，而是努力争取。有时候一个人会对另一个人感兴趣可能是因为对方的一个动作，有时候一个人对一部电视剧感兴趣可能是因为一句台词，有时候一个人对一本书感兴趣可能就是因为一句话，于是我翻阅了它，花了一个晚上的时间。 就像书中很多的案例一样，我很焦虑，觉得生活抛弃了我，命运遗忘了我，我也经常会跟自己说，如果.........就好了，我也一直觉得自己的心理有问题，太悲观。当然，在现在的社会里很多人一定有跟我一样的问题，书里都把它归结为不安全感和坏习惯。所以我就说我不太爱看这类书，因为我已经开始思考了，我会把自己的情况和书中的案例对比，会把书中的测试一个一个的做完，然后饶有兴趣的查看我到底是什么情况，最后我也找到了我的问题原因，果然就是不安全感作祟，再把不安全感当成习惯一样每天的去重复重复再重复，所以我开始反思了。 我是一个什么样的人呢？我希望有个有前途的工作，有领导可以
赏识我的工作，因为我觉得我有能力完成我的工作，可是当在工作中出了一点点问题或被领导质疑几句，我就开始觉得我不行，也许这份工作不适合我；当原本和和睦睦的家庭出现波澜，有责骂、有争吵，我也会觉得没有人理解，没有人关心，家也不再是避风的港湾；当朋友同事之间有人对我稍有不满，我就会觉得是不是他们都是这么想的，我要怎么做才能打消他们的不满，让他们各个都觉得我是个不错的人呢？于是对于他们的要求我都不好意思说不。就这样我每天都生活在焦虑中，想着要让每个人满意，如何才能让每个人都满意，于是无形的压力就这样扛在了肩上，不能用一颗平静的心去看待每一件事。看了这本书才知道原来这就是不安全感，joseph j.luciani博士认为，焦虑和抑郁是由不安全感驱动的，而没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。马克吐温也说：生活中我担忧过成千上万件事，但大多数的担忧都没发生。是的，我的工作还是在如火如荼的进行着，家庭还在有条不紊的进行着，朋友同事之间的友谊还在嘻哈笑闹中进行着，似乎并没有因为我的焦虑而向不好的方面发展。人的一生应该过得幸福快乐健康，然而现实却总和人们开着玩笑。人们每天勤奋工作、学习，或为追求自己的人生目标，或为养家糊口，辛辛苦苦不说，可一不小心就焦虑了，再不小心可能就抑郁了。有的人焦虑而快乐，而有的人抑郁并痛苦......，一切一切都是从心里的不安全感衍生出来的，如何可以掌控住不安全感，让自己有颗平静的心？我相信要改变自己的内心很难，拥有一颗平静的心更难，就是因为难所以很多人过不了这一关，很多人都会选择对自己而言比较容易的事情去
中班健康活动教案：注意安全教案
中班健康活动教案：注意安全教案 中班健康活动注意安全教案主要包含了设计意图，活动目标，活动准备，活动过程，活动延伸等内容，让幼儿知道日常生活中存在危险的地方和危险物品，让幼儿知道危险物品不要碰，学会保护自己，适合幼儿园老师们上中班健康活动课，快来看看注意安全教案吧。 设计意图： 中班的幼儿个性开始形成，对周围事物充满好奇，急于想去探索与体验，却往往忽视了自身的安全。《纲要》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作首位。”为了帮助幼儿建立正确的安全观念，提高自我保护意识，所以我精心设计了《注意安全》主题活动。 活动目标： 1、让幼儿知道日常生活中存在危险的地方和危险物品。 2、让幼儿知道危险物品不要碰，学会保护自己。 3、引导幼乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。 4、加强幼儿的安全意识。 5、初步了解健康的小常识。 活动准备： 课件《会咬人的电》、《咬人的机器》、教学挂图《我会注意》及安全标识。 活动过程： 一、导入部分
教师用丰富的表情讲述故事《丢丢》 二、基本部分 1、听完故事，教师提问“丢丢做了一件什么事情，结果怎么样？”、“如果我们小朋友遇到这样的事情怎么办？”请幼儿回答 2、播放课件《会咬人的电》，教师提问“丢丢又做了一件什么事情？结果怎么样？为什么说电会“咬人”？”请幼儿回答。 3、结合教学挂图，了解生活中遇到的危险物品，让幼儿学会自我保护。 4、寻找幼儿园里的危险之处，讨论解决方法并认识标记。 5、回忆家里的不安全因素及播放课件《咬人的机器》，让幼儿知道不能碰危险物品，学会保护自己。 三、教师小结 生活中存在许多危险的地方和危险物品，小朋友在玩的时候要尽量避开危险，不碰危险物品，学会保护自己。 活动延伸： 和幼儿一起布置主题墙，请幼儿把安全行为图片贴在“绿花标识”里，把危险行为贴在“红花标识”里，这样，既让幼儿在轻松的氛围中巩固了安全知识，又让幼儿体会到成功的快乐。
幼儿园健康安全周教案
幼儿园健康安全周教案 幼儿园健康安全周教案 活动目标： 1、培养合作意识和竞争意识。 2、培养幼儿遵守交通规则的习惯，提高自我保护意识。 3、通过活动提高幼儿的蹦跳能力和动手操作能力。 活动准备： 各种交通标志、画有标志或无标志的拼板若干、立体骰子若干、带有交通标志的礼物若干、磁带、录音机、有交通标志的牌子活动过程： 一、?随音乐跳兔子舞进入活动场地。 二、?你才我翻 “小朋友，你们知道哪些交通标志啊？你们所说的可能会在后面的.黑板上哦！” 三、?出示各种交通标志，引起兴趣。 1、出示红灯标志，提问： “小朋友你们看这是什么标志呀？”（红灯）“它代表什么意思呀？” 2、出示绿灯标志，提问： “小朋友这又是什么标志呀？”（绿灯）“那它又代表什么意思呀？”
讨论：为什么要有红绿灯呢？ 3、出示画有“”的图标，提问： “请问这张图标告诉我们发生了什么事？那要如何避免发生呢？” 4、出示画有“闪电”的图标，提问： “那么这个图标用告诉了我们什么呢？” 四、?进行拼图活动，为游戏做准备。 “小朋友，你们看这里有很多标有‘红灯’、‘’的标志，还有一个骰子和两个代表出口和入口的箭头，让我们把他们拼起来通向中间的幼儿园，我们四人一组赶快来试试吧！” 五、?和幼儿共同商讨游戏规则并用图标的方式进行表示，让幼儿知道每个标志的意义，并为幼儿示范游戏一遍。 “我们通向幼儿园的路都拼好了，那我们就可以来玩〈〈争分夺秒〉〉的游戏了。那游戏总要有个规则，那你们想想该怎么定规则呢？”（按幼儿所定的规则在图标旁边进行表示，以便提醒幼儿遵守游戏规则）。 教师示范游戏一遍，帮助幼儿掌握游戏规则。 “游戏规则都定好了，玩起来一定很有意思，我先来试一试，你们可要给我加油哦！” 六、?幼儿进行游戏，教师进行指导并维持秩序并提醒幼儿遵守游戏规则。 “我刚刚玩得可高兴了，你们一定也想玩了吧，那我就在幼儿园
初二健康从心开始专题讲座
健康生活，从心开始 ——初二年级专题心理辅导 新阳煤矿学校心理咨询室史晓彦一、导入： 我是我 ——不听算命的结果不问别人的星座不让谁来打扰我我的快乐自己懂不要烦人的工作不要骗人的自由不要爱情的诱惑请你拿开你的手再见无聊的地球再见浪漫的月球再见亲爱的朋友我要一分钟的自由世界又在抢什么为了紧张兮兮的生活我才不要这么过今天天气很不错我有我的SNG生活我是主播我是我我是我 正如歌词中所唱的那样，我们每一位同学都是独一无二的，我们都有自己别样的精彩。要想让我们的生活更美好，更精彩，我们就必须懂得过健康的生活。接下来我们就一起进入我们今天的主题：“健康生活，从心开始” 二、普及心理学的相关知识：（见幻灯片3/4/5/6/7/8） 由第五引到第六（图片）；第七介绍认识自己的重要性；第八通过视频来感受不能正确认识自己的危害（活活死在自己手里） 三、了解初二学生的心理特点（见幻灯片10/11/12/13） 在我们走入青春期，面临着许多的困惑和烦恼的同时，我们的父母也步入了更年期。所以我们与父母之间难免产生
一些摩擦和冲突，这些冲突是什么原因导致的呢？我们先来做一个小游戏，通过游戏我们来感受一下。（出示游戏说明）四、在游戏中我们没有沟通的结果是…… 在生活中我们要是缺少了沟通，那么会怎么样呢？（案例——心理解密——马克吐温对父亲的改变——心理号脉——我们的迷茫与家长的困惑——导致爱的冲突——来自家长方面的原因【爱的变异】——学生方面的原因——解决冲突的方法沟通的桥梁；看听说做四法则） 五、我们应当学会“倒着看人生”父母老师同学朋友他们善意的关心和提醒也好，气急败坏的责骂也好，我们学着倒着 看人生从中看到他们背后的而不是表面的那种般的样子。 六、张开双臂拥抱我们身边的一切美好，相信这样我们的生活会越来越好。因为我们都是别人的OK绷。
“健康从心开始,生命因你绽放”——2019年心理健康活动计划.doc
“健康从心开始，生命因你绽放”——2019年心理健康活动计划 “健康从心开始，生命因你绽放” ——第xx小学5.25第三届心理健康节活动方案 为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，增强学生互相关怀与合作的意识，共同营造师生心理成长的良好环境，我校特举办2019年第三届“5.25”心理健康教育节，主题为“健康从心开始，生命因你绽放”，现计划如下： 一、活动宗旨 心理健康的第一标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。我们以此为宗旨，开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，增强师生心理健康意识，提高师生心理调适和社会适应能力，教育学生养成良好的个性心理品质，共同营造关注学生心理健康的氛围。 二、活动主题 本次活动节主题为”健康从心开始，生命因你绽放”，是为了让师生能够继承中华民族仁爱的传统美德，发扬人性中爱的最美情感，通过对师生进行绘画心理分析，让师生更加了解自己，从而
更加悦纳自己。 三、活动时间 2019年5月20日—5月24日 四、活动安排 （一）怒放生命——2019年第三届“5.25”心理健康教育节启动仪式 1、时间：2019年5月20日11:45 2、地点：学校操场（大屏展示活动主题） 3、内容：热身活动（音乐、人物）心理健康教育小讲座 主讲人：孟宪玲讲座题目：“健康从心开始，生命因你绽放”（二）了解生命，感悟生命——教师“健康从心开始，生命因你绽放”的活动安排 1、活动时间：2019年5月20日下午17:00——17:30 2、活动地点：四楼会议室 3、参加人员：全体教师(带自己喜欢的彩笔若干) 4、主持人：学校心理咨询师 5、活动内容：由xx老师给全校老师做”健康从心开始，生命因你绽放”讲座并组织教师做心理小练习（讲座ppt另附）（三）了解生命，关爱生命——学生“健康从心开始，生命因你绽放”的活动安排 1、活动时间：2019年5月24日下午第七节课（班会时间） 2、活动地点：各班教室
健康节主题口号
健康节主题口号 口号，健康节主题口号 健康是我们最宝贵的财富，拥有健康其他的一切才会成为可能。健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念。 健康节主题口号：1、营养意识人人拥有，健康徐州天长地久。 2、健康生活从心开始，运动保健从我做起。 3、我运动，我健康，我快乐。 4、和谐徐州，健康你我他。 5、全民健身手拉手，活力徐州心连心。 6、文明徐州，健康生活。 7、全民健身时代，健康成就未来。 8、善养身与心，长寿不是梦。 9、只有健康，生活才有质量；只有健康，生命才有意义。 10、健康生活人人爱，有你参与更精彩。 11、倡导健康生活，建设美好家园。 12、徐州因和谐才可爱，生活因健康而美好。 13、创建活力社会，共享健康人生。 14、文明食尚风，快乐健康行。 15、缔造健康生活，享受幸福人生。 16、有家，有爱，有健康。 17、健康生活人人尽力，和谐社会个个共享。 18、有你有我有健康，有情有义奔和谐。 19、我运动，我健康；我坚持，我健康；我健康，我快乐。 20、手拉手关注健康，心连心构建和谐。 21、倡导文明健康，引领快乐时尚。 22、用微笑传递健康，让和谐温馨徐州。
23、普及健康卫生知识，倡导健康生活方式。 24、我出力，你出力，健康生活齐努力；我添彩，你添彩，和谐徐州更精彩。 25、全民齐参与，健康永相随。 26、关注身心，储蓄健康，赢得生命辉煌。 27、关注百姓生活，关爱大众健康。 28、科学、运动、健康、快乐。 29、和谐新徐州，健康新生活。 30、有健康，才有快乐。 31、科学膳食，安全用药，全民健身，共享健康生活。 32、牵手健康盛会，共创和谐社会。 33、健康服务在行动，和谐徐州在心中。 34、盛世徐州，健康有约。 35、构筑健康快乐人生，打造健康和谐徐州。 36、与健康同行，与时尚同步。 37、金贵银贵健康最贵，千好万好和谐最好。 健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。 启动健康节的方式，最大限度的普及大健康的概念，让天下人学会更多的健康知识，并将爱护健康从想法化为实际行动，倡导更科学合理的健康生活方式，让每个人都行动起来，成为保护自己及家人的健康卫士，让健康的笑容处处绽放。
健康生活,从心开始主题班会策划书
健康生活，从心开始主题班会策划书 一、活动背景：随着社会的飞速发展，随着成长，大学生的生活环境变得日益复杂多元化，给我们带来了机遇，也带来了挑战与压力。大学生的生活节奏日益加快，竞争 日益强烈，人际关系也变得越来越复杂。况且大二作为一个特殊的群体，刚刚告别大 一的迷茫，对未来有了初步的规划；但面对新的学习和生活任务带来的考验，还肩负 家人的一片厚望，再加上步入社会一步压力就大一分等。诸多压力困扰着我们，如果 心灵极为脆弱的我们不能合理的避免或消除这些压力，给予我们的结局将是心理应激、心理危机或心理障碍的袭击。故增进身心健康，加强对大学生的心理健康教育和思想 指导，成为各高校及社会各相关部门共同关注和需要迫切解决的问题。 二、活动主题：健康生活，从心开始 三、活动目的：为了优化、提高全体学生的心理保健意识和心理健康水平，并积极响应我系的心理健康活动月。为了营造一个轻松愉快的心理气候，逐步形成积极乐观的 校园文化，丰富大学校园生活。尽可能的让人人都融入重视自身心理健康的良好氛围 中去。 四、活动时间：2012年10月5日晚7:00---9:00 五、活动地点：教学楼B404； 六、活动参与者：应用化学11102班、辅导员 七、活动内容 （1）看一个由于心理问题造成严重后果的典型案例，引发同学们的思考。 （2）请同学们发表观后感并阐述此次心理健康主题班会的必要性。 （3）每两位同学发一张便利贴，写下一句心理健康知识宣传标语，由主持人收集起来在黑板上贴成一个心形。 （4）由主持人随意抽取几条宣传标语念给全班同学听，使同学们从心里再一次产生共鸣。 （5）进行心理知识问答竞赛，主持人念出问题，同学以抢答的形式进行，答对的人获得小礼品 （6）做心理测试的题目，关注自己的心理健康。
心理健康与安全教育教案
心理健康与安全教育教案 ——三三班 教学目标： 1、了解校园安全隐患， 2、掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。 4、明白情绪与学习和生活的关系，学会调节不良情绪。 教学过程： 导入主题：同学们好！今天是新学期开学的第一课，新年里同学们又长高了许多，也更懂事了，为了今后能更好地学习、生活，今天我们就一起来学习一些中学生应该记住的一些安全知识。人们常说：“安全工作重于泰山。”同学们大部分时间是在学校度过的，平安是吉祥，健康是幸福，良好的身体才是学习、工作、生活的本钱。我们要牢固树立安全意识，珍爱生命，珍惜幸福的学生生活。” 一、校园中存在的安全隐患。（请学生列举一些现象） 1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。 2、学生饮食、就餐的安全隐患。 3、学生交通安全隐患。 4、校园隐性伤害的隐患。 二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。 1、上下楼梯要注意什么 ①不要因为赶时间而奔跑。②在人多的地方一定要扶好栏杆。
③整队下楼时要与同学保持一定距离。④上下楼时不要将手放在兜里。⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。⑥上下楼靠右行。 2、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。 3、课间活动应当注意什么 ①室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。 ②活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 ③活动的方式要简便易行，如做做操等。 ④活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三、导学达标，情感体验 1、游戏活动，体验情绪。 （1）讲游戏规则。 （2）指导、参与游戏。 （3）说出你在游戏时的心情。 （4）区分良好情绪与不良情绪。 （情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，设计了猜词游戏的情境。全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张、兴奋、担心、高兴、失望、难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。
小学健康与安全课教案
第一课开学安全教育 教育目标： 1、充分认识安全的重要意义。 2、在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。 3、进行预防灾害，防流感的教育。 教育内容：家庭、学校、社会安全 教学过程： 一、导入： 新的学期又开始了，我们将一起开始快乐而有紧张的学习生活，在开学之初，我们首先要提的就是安全，因为不论是国家还是家庭，都希望你们安全的生活和学习。 二、小学生应注意安全的地方： 1、学生讨论。作为小学生，我们应从哪些方面注意安全？ 2、集体归纳。 （1）人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹；不在楼道内做游戏；上下楼梯靠右行；劳动时，不挥舞劳动工具，以免误伤他人；不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者；课外不玩火，不玩火…… （2）交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。 （3）饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。 三、交流对“流感”的了解。 （1）交流对“流感”的了解。 （2）说说如何预防这种病。 四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
第二课上学和放学 教学目的： 1、教育学生要遵守交通规则。 2、使学生平安上学和放学。 教学过程： 一、导入 我们已经上二年级了，有的同学能够独自一个人或者和小伙伴上学、回家了，但是从家到学校的路上会有很多的危险，同学们一定要注意安全，做一个让爸爸妈妈放心的好孩子。 二、教授新课 1、要遵守交通规则 （1）同学们，你们都知道哪些交通规则？ （2）看来同学们知道的还不少，老师总结一些交通规则。 （3）齐背“红灯停、绿灯行”的安全儿歌。同学们一定要记住，千万不要抢红灯。 2、坐车时不要抢座位 （1）你们每天是怎么上学来的？有几个同学使自己坐公共汽车上学来的，你们能说说坐车时要注意什么吗？ （2）师生共同总结坐车时应该注意的安全。 （3）分组表演“坐车上学的路上” 3、不要在街上打闹或者游玩 （1）我们中午或者晚上排队回家，在路上除了遵守交通规则，还要注意些什么呢？ （2）有的同学比较贪玩，看见街上很热闹，就想去玩一会儿，你们说这样做对不对？为什么？ （3）为了减少发生危险的可能，放学后一定要早早回家，不要在街上游玩。 4、要远离高空危险物行走 （1）我们在上、下学的路上，经常看到一些广告牌、电线等，这时候我们应该注意些什么呢？ （2）为了防止砸伤，我们一定要远离这些高空危险物，尤其是在刮风下雨的天气，最好能绕行。
健康生活,从心开始主题班会策划书
放飞心灵主题班会策划书 一、活动背景：随着社会的飞速发展，随着成长，大学生的生活环境变得日益 复杂多元化，给我们带来了机遇，也带来了挑战与压力。大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到"德 智体美"全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的生活节奏日益加快，竞争日 益强烈，人际关系也变得越来越复杂。大学生的心理正趋向成熟，是人生观， 世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾， 心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学 生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为 此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。 二、活动主题：放飞心理 三、活动目的：为了优化、提高全体学生的心理保健意识和心理健康水平，并 积极响应我系的心理健康活动月。为了营造一个轻松愉快的心理气候，逐步形 成积极乐观的校园文化，丰富大学校园生活。在毕业将即尽可能的让人人都融 入重视自身心理健康的良好氛围中去。 四、活动时间：2013年11月21日晚7:00---9:00 五、活动地点：教学楼B404； 六、活动参与者：应用化学11102班、辅导员 七、活动内容 （1）看一个由于心理问题造成严重后果的典型案例，引发同学们的思考。 （2）请同学们发表观后感并阐述此次心理健康主题班会的必要性。 （3）每两位同学发一张便利贴，写下一句心理健康知识宣传标语，由主持人收集起来在黑板上贴成一个心形。 （4）由主持人随意抽取几条宣传标语念给全班同学听，使同学们从心里再一次产生共鸣。 （5）围绕当代大学生普遍存在的心理压力及问题（结合我们系的情况），然 后全班同学共同探讨解决方法。 （6）找出一位或几位班级认为最具影响力的学生，告诉大家如何建立良好的人际关系，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。 （7）将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会，人际关系是关系心理健康的关键因素，进而会影响人一生的幸福。
健康安全教学设计
《健康、安全要牢记》教学设计 一、教学目标： 1、情感与态度：儿童在生活场景中体验、感悟夏季生活特点，形成健康、安全生活的意识。 2、行为与习惯：初步形成良好的夏季饮食卫生习惯，自觉遵守夏季活动安全规则。 3、知识与技能：懂得夏季饮食卫生习惯、如何健康开展活动等的基本保健常识，了解夏季活动安全规则。 4、过程与方法：开展结合生活实践的活动，学生在主动参与活动、体验分析中增强冷静思考、处理问题的生活能力。 二、教学重难点: 形成良好的夏季饮食卫生习惯，自觉遵守夏季活动安全规则，形成健康安全生活的意识。 三、教学策略分析： 结合《品德与生活》新课程生活性、开放性、活动性的特点，本课中，教学以活动为中心，活动以学生为中心，让学生在自主、合作、探究性学习中发展他们自主学习、合作探究、实践操作、表达交际的能力。为此，我将通过创设情景、实践活动、讨论等，用多媒体辅助教学，将教法与学法有机的融合在一起，在学生的体验、感悟，内化中，达成本课的教学目标。 四、教学过程： 活动一：情景导入，激发学生参与活动的兴趣。 1、导入：同学们，今天是5月9日，再过两个月，就到暑假了。暑假来了，你想干什么 放暑假了，没有老师管着了，爸爸妈妈上班去了，我们想干什么就干什么，喜欢干什么，就干什么。我们真开心啊！ （课件展示：生病、受伤的孩子） 2、过渡：有的小朋友想吃雪糕就吃雪糕，想玩火就玩火，结果就住进了医院。你在以往的暑假里有没有发生过这些情况呢 请同学讲典型事例。老师提问、引导学生体会生病或受伤带来的危害。 板书：健康安全要牢记 【活动目的：用暑假中的医院作为导入，让学生回忆自己在暑假中生病或受伤的情景，直接从学生的生活出发，引入探讨学生自己生活的话题。】 活动二：深化体验、养成习惯：“快乐的暑假” 1、过渡：同学们，看来我们在暑假里里不是想吃什么就吃什么，想怎么玩就怎么
安全健康教育教案
三年级上册健康教育教案 第一课时：环境的美化 一、教学目标： 让生了解美化环境的意义、养成美化环境和保持环境美化的习惯。 二、教材分析： 重点：掌握美化环境的意义。 难点：养成美化环境和保持环境美化的好习惯。 三、教学过程： 1、美化环境的意义： 每个人都希望能在清洁、优美的环境中生活和学习。环境的美化和清洁能使人保持轻松的心情，消除身体疲劳，有利于学习和生活也有利于身体健康。 2、美化环境、要注意几项具体工作： （1）定期清扫，搞好卫生、清除垃圾废物，保持环境清洁。 （2）清理卫生死角，填平臭水沟，防止苍蝇，蚊子孳生。 （3）大搞绿化、多种花草树木。 （4）爱护益虫鸟。 （5）根据条件搞好园林规划。 3、在注意、美化环境建设的同时，要要靠大家共同努力保护好环境的美化： （1）培养公德心，人人自觉保护环境。 （2）制定规章制度，保护环境者奖，破坏环境者罚。
（3）加强管理，持之以恒，保持环境美化。 四、作业： 1、环境美化有什么好处？ 2、美化环境需要做什么工作？ 第二课时同学相处防意外 教学目标： 1、引导学生懂得不避风险学相处要友爱谦让，不相互打闹，学会正确处理同学间的矛盾。 2、初步形成避免在活动、游戏中赞成误伤的意识，学会辨别具有危险性的游戏。 3、学会正确安排课间休息时间，课余时间做有意义的活动。 教学过程： 每天早晨，伴随着灿烂的朝阳，倾听着清脆的鸟叫，同学们背着书包，高高兴兴地来到校园，快快乐乐地学习知识、开展活动，多么幸福啊!可是，你知道吗?即使在美丽的校园内，我们也要注意安全，不能疏忽大意，要不就有可能发生一些意外伤害事故。因此，我们要让安全的警钟长鸣，请记住：“安全无小事”，处处要小心。 一、什么叫校内活动时的意外伤害
加强体育锻炼 提倡健康生活的演讲稿5分钟
加强体育锻炼提倡健康生活的演讲稿5分钟 身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能迎接人生的风雨，让我们倡导健康生活，共建幸福社会。小编为大家整理了加强体育锻炼提倡健康生活的演讲稿5分钟，欢迎大家阅读。 篇一 老师们、同学们： 大家早上好!今天我在国旗下讲话的主题是：加强体育锻炼，让运动成为习惯! 法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。 如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。每天在运动场上跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便会消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习中去。 然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。 运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神?是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。 下周四、周五，也就是12月10日、11日，我们将迎来恒丰学校第十届校运会，下面给大家提几点注意事项： 1、请班主任本周开始要训练本班的进退场，下周要进行彩排。 2、请参加运动会的运动员要开始训练所参加的项目，做好充分的准备。 3、运动会期间，学生要注意卫生、安全，一切行动听从指挥。
卫生安全健康安全第一课教案
卫生安全健康安全第一课教案 泥溪镇中心学校本部小学601班教学内容：学习一些日常安全知识。 教学目标：通过学习日常安全知识，使学生树立安全观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。 教学时数：一课时 教学过程： 一、谈话引入： 生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，日常生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈日常生活中应注意哪些安全事项. 二、教学过程 1、用电安全 故事(一) 2008年11月14日早晨6时10分左右，上海商学院徐汇校区一学生宿舍楼发生火灾，4名女生从6楼宿舍阳台跳下逃生，当场死亡，酿成近年来最为惨烈的校园事故。宿舍火灾初步判断缘起于寝室里使用“热得快”导致电器故障并将周围可燃物引燃。 故事(二) 据《新京报》报道，2006年10月16日下午1时30分，北京师范大学继续教育学院南院女生宿舍楼失火，五六名被困女生通过身绑床单逃下楼脱险。消防人员表示，起火原因为宿舍床铺上的一台笔记本电脑爆炸，随后将被褥引燃。 一个个发生我们日常生活中的故事反映了随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了，但是与我们息息相关的，为我们带来方便，不可或缺的电，却又把一条条鲜活的生命带走，而这些又是可以避免的。因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识。
1) 认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。 2) 不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 3) 电器使用完毕后应拔掉电源插头。 4) 使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。 5) 发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。 2、交通安全 老师介绍三则案例： 案例一：两个中学生在行走时抛接篮球，球滚到机动车道上，将一辆正常行驶的摩托车绊倒，致使驾驶员脑部严重受损。交通法规明确规定，行人在行走时不得在路上嬉闹和玩耍。据此，交警部门对这起事故作了责任认定，认定这两个中学生承担全部责任，两人家庭各承担一万多元的医疗费用。 案例二：1999年某中学后门发生一起因一个学生骑车下坡，将一名退休老师撞倒后死亡的交通事故。这不但给双方家庭带来巨大的伤害，而且也给这名中学生带来了巨大的心理损伤。案例三：有数据显示，1998年全国因交通伤害事故造成4199名中小未成年人死亡，9907人受伤。这绝对不是个骇人听闻的数字，每年在车轮下丧生的花朵已经不计其数。 通过这些故事，我们了解到了什么?谈谈你的感受? 行走时怎样注意交通安全： 1) 在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。 2) 集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
健康从心开始资料讲解
健康从心开始
积极心态面对人生讲座之二 健康从“心”开始 ——健康节心理讲座各位领导、老师们，大家下午好！ 今天我有幸跟大家一起来交流一下“健康”的问题，健康包含两个方面：身体健康与心理健康。随着生活水平的提高，人们已越来越重视身体方面的保健，大街上、公园里随处可见人们锻炼的身影。但对于心理健康来说，好像还没有引起人们足够的重视。伴随着频频发生的学生自杀，孤独症、抑郁症、嫉妒、伤害他人……等等，这些问题的出现，这两年心理健康也开始走进人们的视线，并越来越被关注。 身体健康与心理健康是相互渗透的，就是身心健康。要想健康快乐地生活，就要从“心”开始。 什么是健康？（） 心理健康 狭义：是指人的基本心理活动的过程 内容完整、协调一致，即认 识、情感、意志、行为、人格
完整和协调，能适应社会，与 社会保持同步。 怎样才能拥有健康？（）（资料查阅、个人总结，仅供参考）身体健康：膳食科学合理，充足的睡眠,每天坚持不懈的锻炼。 心理健康：1、有明确的生活目标 2、凡事宽以待人 我想和大家说：快乐使人健康！（） 拥有快乐，就等于拥有健康。要想使自己快乐，首先不要对自己过分苛求。应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内，尽量使自己有完满完成目标的可能；再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗、轻松稳定、精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，将大有收获。 其实，一个人要获得快乐也很简单，一杯清茶，一朵玫瑰，一片树叶，一份牵挂，一句亲切的问候，或一个关切的眼神，都可以从中获得快乐。快乐无处不在，唯有胸襟宽阔的人才能体会到。爱静的人可以从阅读、听音乐、上网、写作、绘画中获得快乐、爱动的人则可以从跑步、游泳、打球、上健身房等运动中获得快乐，喜欢独处的人可以享受闲情逸致的快乐，喜欢热闹的人可以在呼朋唤友中享受高谈阔论的快乐。无论怎样，只要用心追求快乐，我们都能享受到快乐。 与你分享：快乐秘籍（） 1、保持乐观豁达的心态。 持快乐人生态度的人容易与社会融合，因此获得的机会也比较多，容易让人接受为自己的工作伙伴或朋友。他们所说的持快乐人生态度的人并非那些头脑幼稚、喜欢“傻乐”的人，也不是从来不发脾气，只是个“和事佬”的人； 快乐人生态度——对人们面对日常生活、工作中一些挫折、意外打击所体现出来的比较稳定、健康的、乐观的情绪。
生活从心开始
生活从心开始 现在的我们，无论谁都会遇到人生的不如意或许多挫折，但是无论遇到什么样的挫折我们都要善于用微笑去化解心中的不愉快，更要用正确的世界观人生观来引导我们走出人生的低谷，为自己树立一个正面的榜样，并且学会完善自我学会开心的生活。古人说知足常乐，现在的生活条件在改革开放后比上世纪大大的提高了，而现在的大都市更是灯火通明、处处霓虹，呈现出康乾盛世、歌舞升平的华丽时代，就是这个花花时代，容易让一些人迷失自己，从不满足，丢失真、善、美，而变得爱慕虚荣，因追求华而不实的东西也因此为日后的悲剧埋下祸根。 我们的社会似乎一直以来并不严重谴责虚荣，有些人觉得好像是理所应应当的事情。甚至有些人觉得，如果一个人不虚荣，那他就一定虚伪。事实上许多悲剧的问题皆源于此。比如前不久的网络盛传的，“苹果女”、男孩卖肾去买苹果手机等等不胜枚举。其实虚荣心是我们每人都有的，无数的文学作品及影视作品都会有对此种心态描写和演绎。但我们未必能真正的了解这种心里，简单来说，虚荣心理就是，使用某种虚假的并且不恰当的方式来保护自己自尊心不受伤害的一种消极的心理状态，是为了博得没有实质的荣誉感，和引起他人关注而表现出来的一种不正当的非常态的社会感情。让他们在虚荣心的掌控下，成为了虚荣心的奴隶，在无意识中做了许多蠢事，往往只追求面子上好看，不顾现实的条件，最后造成了不可弥补的伤害。个人是这样，而一个国家也是这样，如果不注重人们生活质量的提高，只追求表面的繁荣，花大笔金钱做无意义的事，还美其名曰“形象工程”，这是非常可笑的。另外，在虚荣心的指使下，有时会产生可怕的动机，带来非常严重的后果。其实虚荣心与人的需要有关。人类的需要分生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。其中尊重的需要包括成就、力量、名誉、地位、声望等方面。一个人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就要通过不正当的手段来获得满足，是有一定道理的。所以我们应该正确认识虚荣，也要正确的认识我们的自尊心。在现实的社会中，人们产生虚荣心的原因又是什么呢？这与人们本身的诉求和他们自身追求的东西有很大关系。美国心理学家马斯洛很早就提出，作为人类来说，人们的诉求或人们的需要并不是只有一种，而是有很多种类型，其中自我实现的需要，是超越性的，追求真、善、美，将最终导向完美人格的塑造。 综合以上叙述我认为，我们应该抛弃那些腐朽的、不健康的可以说是病态的心理，以积极向上的、阳光的心态来塑造自己，正确看待荣辱、正确看待成败、正确看待自己、正确把握与人比的尺度、方向和程度。总之，在我们充满诱惑也充满压力的现实生活中，摆脱虚荣心做一个实事求是的人，一个有道德的人，做一个有益于人民的人，我认为这才能，从“心”生活，阳光生活、健康快乐的生活。
心理健康安全教育教案课程
安全教育第一课认识交通标志 教学目的： 1、使学生认识一些交通标志。 2、了解这些交通标志的作用，遵守交通规则。 教学过程： 一、导入 1、平平是一名小学一年级的学生了。一天，他在爸爸的陪同下来到学校，爸爸教了一首儿歌给平平。 2、一起背儿歌“红灯停，绿灯行，黄灯警示要看清；过马路，左右看，交通规则记心中。” 二、教授新课 1、交通信号灯 （1）同学们，过马路的时候你们注意过交通信号灯吗？ （2）谁说说交通信号灯是什么样子的？ （3）你们知道这三种不同颜色的信号灯表示的是什么意思吗？ （4）老师给大家讲解三种颜色信号灯表示的不同意思：红灯表示禁止通行，绿灯表示通行，黄灯表示警告。 （5）我们在上学的时候，个问题，互相补充，然后各组选出代表汇报。 2、认识交通安全标志 （1）出示几种交通安全标志让学生辨认。（直行、向左转弯、向右转弯、人行横道、步行） （2）人行横道是专门为行人设置的安全通道，行人走走，一定要注意前后左右的车辆，否则容易发生意外。
（3）机动车车道是道路中间的车道，供汽车等机动车行驶。（出示图，边讲边让学生辨认） （4）非机动车车道是两边的车道，供自行车等非机动车行驶。（出示图，边讲边让学生辨认） 三、扩展练习 1、除了刚才我们说过的这几种交通安全标志，你还知道哪些交通安全标志？ 2、画一画你知道的交通安全标志，让大家猜。 心理健康第一课我也愿当班干部 （一）[档案馆]（3~5分钟） 教师讲故事《我选我》，激起学生的回忆，启发思考：为什么王宁会选自己“ （二）[咨询台]（10~`12分钟） 1．我们生活在一个温暖的集体中，同学之间团结友爱，互帮互助，共同进步。那么，你有没有想过，你能为这个集体做点什么呢？ 2．班上的小干部是热心为班集体服务的人，你想想，他们平时都做了哪些工作呢？ 通过回答，引导学生认识到，小干部是为大家、为班级服务的，是需要奉献精神的。 3．如果你当班干部，你还会做到哪些呢？ 激发学生的主人翁精神，培养责任感，教师可让个别同学在黑板上填。 4．教师总结：你真是一个有责任心的人啊！ （三）[活动区]（18~20分钟） 1．先想一想书上的问题，作好发言的准备。 2．将学生分成4-5人小组，让每个学生在组内发表竞选演说2。 3．推选4名同学参加班上的竞选。 4．班级竞选（每人上台发表竞选演说，每人时间控制在两分钟以内）。