幼儿体能活动常规练习内容

张媛体能活动是幼儿体育的主要内容，通过体能活动可以增强幼儿的体质，发展基本动作，培养勇敢、自信等优良品德和活泼开朗的性格以及坚强的意志品质等。幼儿除了在幼儿园中每天要接受一定的体育活动锻炼以外，在家庭中也应该保证让幼儿有一定的活动时间。其中幼儿每天的户外体育活动原则上不能少于一小时。

幼儿的体能活动内容主要如下几项。

1．基本动作练习

基本动作主要有走、跑、跳、平衡、钻爬、攀登、投掷等。我们之所以称这些锻炼内容为基本动作，是因为这些动作是人的基本生活中的主要运动内容，同样这些运动内容也是体育运动的基础，所以发展幼儿的基本动作，对于锻炼他们的动作灵敏、协调、正确姿势非常重要。但应该注意的是幼儿期的部分器官发育还不成熟，在进行基本动作锻炼时，原则上不要搞技巧性训练。有些家长希望自己的孩子能在体育方面有特长发展，对孩子从小就进行特殊的体育项目训练这是要谨慎的。

因为对孩子从小进行特殊项目的体育训练需要教练员必须具有较高的专业知识技能和对幼儿有较完善的保护性措施才可以进行，否则过多进行爆发力强烈和大运动量的超耐力的运动性训练，容易导致幼儿机体的损伤。在对孩子进行基本动作训练时，原则上要在有地板的室内或有沙土的平地上或有草坪的地方进行锻炼，以降低地面对幼儿机

体的反作用力。因为幼儿期的下肢与脚部落地时的自我减震能力尚未完全形成，如果在水泥地上或柏油路面上进行锻炼时，一定要求孩子穿软底鞋，以减轻硬度高的地面的反震力对孩子肢体和肌肉群的损伤。据专家测算，在孩子跳跃落地时，水泥地面对孩子的反作用力是孩子身体重量的八倍。这种反作用力极容易导致孩子的损伤。

2．身体姿势及体操练习

身体姿势主要是走、坐、立的姿势。身体姿势正确与否对幼儿的基本动作的形成有重要影响。而对幼儿进行身体姿势训练效果较为有效的训练内容是体操练习，幼儿的体操主要有徒手操、轻器械操、听口令走步等。徒手操应该是身体姿势训练的主要内容。轻器械操可以选用儿童哑铃、球、棍棒等等。

3．体育游戏

体育游戏是以开展某种基本动作练习为主的有一定练习规则的体育活动。体育游戏有锻炼手部的构造性游戏、有锻炼身体协调能力的运动性游戏等等。体育游戏的特点是可以根据各种场合的特点，人多人少时都可以玩的一种具有趣味性的体育活动。

2016.04.06

幼儿园体能训练计划方案【精品】

幼儿园体能训练计划方案（精选3篇）为了确保事情或工作有序有力开展，就常常需要事先准备方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。写方案需要注意哪些格式呢？下面是幼儿园体能训练计划方案（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。【活动设计】近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。【活动目标】 1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。 2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。【教学重点、难点】重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：落地缓冲后的身体平衡。【活动准备】电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐【活动过程】一、准备活动：激趣热身(预计用时5) 课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹;高人矮人。 “中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?” 游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次) 游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。(反复几次)

二、基本部分：自主练习(预计用时 ) 课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。 1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?” 幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解：步骤： ①预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。 ②起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。 ③落地—屈腿全蹲。用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。 2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。” 巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步) 3、巩固练习：定点跳伞从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。三、结束部分：(预计用时4) 音乐放松游戏：木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作;)小结。 (延伸活动：观看视频活动内容) 【教学反思】 1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。 2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了

幼儿园中班体育活动教案

幼儿园中班体育活动教案(总 6页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 -CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除

中班体育活动教案《小马运粮》作者：高秀英工作单位：迁西县第一幼儿园邮编：064301 电话：

中班体育活动教案《小马运粮》活动构思：孩子们天生爱跳，中班的孩子走路都是连蹦带跳的。在前几次的活动中，幼儿基本掌握了双脚跳的动作要领。但在后来的相关游戏活动中，我发现很多孩子在需要跨跳时，仍是停下来，然后双脚立定跳过去。于是，我决定以“过河”为主要游戏形式，发展幼儿助跑跨跳的能力。活动目标： 1、继续培养幼儿对跳的兴趣。 2、幼儿在熟练掌握立定跳的基础上，初步掌握跨跳的方法。 3、让幼儿在跳跃活动中体验模仿、创新的乐趣。培养幼儿不怕困难、勇于挑战的精神。活动准备：小马头饰（与幼儿人数相等）、沙包若干、玩具筐、轻柔音乐场地布置：在场地一端画一条起跑线，幼儿分成三队，呈纵队站在起跑线后。在场地另一端大树上拴绳子，把玩具筐挂起，高于幼儿头约10cm。在起跑线和终点之间画一组宽为45cm的平行线作为小河，到第二次游戏时，再增画两组宽为50cm、55cm的平行线作为加宽的小河。活动过程：

一、准备活动教师带领幼儿边说儿歌边模仿儿歌中动物动作，在场地自由活动。“小马蹦蹦跳，它去找小牛，小牛哞哞叫，它去找小猴，小猴连爬高，它去找小猫，小猫去抓鼠，它去找老虎，老虎身懒腰，小马蹦蹦跳。”让幼儿在说儿歌过程中，做跳、跑、伸展上肢等动作热身。二、学习跨跳 1、“过小河” 幼儿扮演小马，教师扮演老马。教师：“小马都长大了，你们愿意帮妈妈干活吗？” “今天你们帮妈妈把麦子驼到磨坊去磨成面粉，好吗？” “可是这路上隔着一条小河，怎么办呢？” 让幼儿自由讨论想办法解决，当幼儿说出可以跳过去时，请一些幼儿演示。（多数幼儿是双脚立定跳）教师引导：“他们在跑的过程中，停下来，然后双脚跳过小河，这样跳有点慢，小朋友们还有没有其他的好办法呢谁来试试” 请个别幼儿尝试，如果幼儿采用跨跳的方式，让他多演示两遍。启发幼儿发现跨跳的方式：小朋友们仔细观察，他是怎样跳过小河的？幼儿自由讨论，有的说他是迈大步跑过去的，有的说他是一条腿先迈过去，再跟上另一条腿。

幼儿体能训练教案

幼儿体能训练：垫子上的游戏设计意图：在日常生活中，发现孩子们喜欢利用器械机械体育活动，尤其对具有弹性的垫子情有独钟：在上面打滚，跑、跳、爬着玩，乐此不疲。《幼儿园教育指导纲要》指出：要有幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。为调动幼儿参与垫子上运动的兴趣，根据大班幼儿年龄特点好而发展需要，我设计一节愉快的体育活动《垫子上的游戏》。在活动中创设了形式多样、有趣而富有挑战的游戏，吸引幼儿参与，并通过垫子的不断变化，锻炼幼儿的运动技能，发展身体动作的协调能力和灵活性。增强幼儿战胜困难，勇于挑战的信心，充分体验到"一物多玩"及运动的快乐。活动目标： 1、积极参与垫子上游戏，锻炼大肌肉的运动技能，提高身体动作的协调能力和灵活性。 2、能够战胜困难，勇于挑战，体验合作游戏的快乐。活动准备：垫子若干，背景音乐。活动过程：一、开始部分 1、师：全体小朋友立正，现在我们一起运动起来好不好。（好）GOGO 2、教师与幼儿一起随着音乐做热身活动，(快跑、慢跑、脚抬高变高人走路、变小矮

人走路、后仰走路、模仿各种小动物（小兔子、小青蛙、小螃蟹、小熊、大猩猩）。二、基本部分 1、教师请幼儿各自选取一块垫子，在垫子上感受一下垫子的柔软，请幼儿说说在垫子上的感觉。师：请每个小朋友找个垫子，好，先站在垫子的后面。好，全部上位置了，蹦一蹦、跳一跳、转圈跳一跳。好，坐下（师幼一起做）师：（左右摇摆，敲垫子）什么感觉啊？（软软的）师：对，垫子很软，我们在垫子上做游戏，摔倒怎么样？（不疼）垫子可以怎么样啊？（保护我们）垫子好玩吗？（好玩）刚才我们都是围着垫子做游戏，我们在垫子上面还可以怎么玩？我们一起来试试好不好？（好） 2、幼儿在垫子上自由玩，发挥想象。师：好了，我们坐回来。刚才我们都在垫子上玩了，你是怎么玩的，谁来试试？ 3、请幼儿介绍自己在垫子上的玩法，并示范动作。 4、教师与幼儿一起模仿幼儿师范动作，亲密的与垫子玩耍。（俯卧撑、单脚站立、坐下转圈、前滚翻）师：垫子好玩不好玩啊？（好玩）师：刚才我们是和一块垫子做游戏，如果将垫子拼成长长的一排，可以怎么玩，我们一起来试试，好不好？（好）

幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)

幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁) -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

北宅街道中心幼儿园幼儿体能训练项目及评分标准（3.5-6岁）幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定，测试指标为：形态方面（体质方面包括身高、体重）；素质方面（体育课方面包括：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木）。每天都在户外活动时，幼儿园老师对孩子进行体能训练，但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的，有的动作的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法。具体要求是： 1、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度，二要能够快速转身，三要会听起跑的口令。 2、立定跳远：反映人体的爆发力。训练重点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。 3、网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点：一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。 4、双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔0.5米画一条横线，共10条，每条线上放一块高5厘米的软包，幼儿需双脚并拢，同时起跳，连续跳过10块软包。 5、坐位体前屈：反映人体柔韧性。训练重点：坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。 6、走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快速通过10厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。 3.5 岁幼儿评分表 4 岁幼儿评分表

幼儿园小班体能计划

幼儿园小班体能计划导读：培养幼儿良好生活、卫生习惯,培养洗手常规，要使幼儿学习怎样才能洗得最干净。学习正确洗手，洗脸方法，养成喝水习惯。能学会自已独立进餐。一、班级情况分析：本班共有幼儿40人,男孩21人,女孩19人.这些幼儿由于刚离开父母怀抱,家里爷爷奶奶又比较宠溺他们,因而在幼儿园这样一个陌生环境中还需要保教人员呵护,让他们在各方面都有所发展.如,孩子们不会自己入厕,不会穿脱衣服,自我意识较强,不会和同伴友好相处等等,这些都需要让幼儿在这学期得到改进。为更好在本班开展体能活动，保证幼儿身体正常发育和健康是保证幼儿全面发展前提。“健康”不再仅仅限于身体各部份机能，良好生活、卫生习惯以及自我保护能力，不仅有利于幼儿健康成长，也有利于他们思想、品德、精神面貌等培养。根据小班幼儿活泼好动，生理成熟不足和知识经验欠缺，稳定性差年龄特点，合理安排一日活动时间，动静交替，室内外活动平衡；根据本班幼儿能力和兴趣安排不同活动，有组织有指导活动与自主性活动，安静活动与运动活动，还有个人活动、小组活动、集体活动，并给予个别辅导和随机教育。针对以上各种问题，结合我园具体情况，规范体育教学和日常体能活动，培养幼儿体育活动兴趣，幼儿能很快乐参与各种体育活动，增强幼儿体质，提高竞争意识，动作敏捷，对运动中环境变化迅速做出反应。培养幼儿勇敢、自信、坚强、果敢优秀品质，培养幼儿体育常识，提高自我保护能力；加强幼儿秩序感、规则意识、集体荣誉感教育，关注幼儿个体差异。通过体育特色教育开展，提升我园知名度本学期特制定了以下目标及具体措施：二、体能目标：（一）生活方面 1.培养幼儿良好生活、卫生习惯,培养洗手常规，要使幼儿学习怎样才能洗得最干净。学习正确洗手，洗脸方法，养成喝水习惯。能学会自已独立进餐。

幼儿园体育活动教案

--体育活动教案-- 陈颖 02号《椅子的游戏》 [课堂导入] "椅子"陪伴着大班走过了三个春秋，是小朋友离不了的好伙伴。在平时的活动中，就很喜欢有意无意地玩些椅子游戏，如把椅子当马骑、当摇椅、当滑梯等，但这些游戏往往因担心安全问题而被限制。根据这些特点，结合本阶段主题活动，满足好玩的心理，让他们自由设计椅子玩法。通过椅子游戏，练习跨、跳、爬、钻的动作。在活动设计中，我以游戏伙伴的身份加入进去，师生间能更好的进行情感交流和沟通，也更有利于活动的顺利开展。并对幼儿进行安全保护，在这个活动中既锻炼的四肢协调动作，激发勇敢尝试活动的兴趣，体验体育游戏的快乐。一、活动目标 1.让幼儿愿意接受游戏，对战胜困难充满自信。探索椅子的各种玩法，充分练习平衡、跳等动作。 2.尝试创造性地用椅子玩游戏，能勇敢大胆地行动。此目标是根据纲要为指导，学习特点制定的，既体现了活动的重点，又体现了活动的难点，对发展四肢协调动作很有意义。二、活动准备（及活动重难点） 1.活动重点：练习跨、跳、爬、钻的能力，培养战胜困难的自信心。 2.本次活动的难点：敢于利用椅子，进行跨、跳的动作。 3.活动准备： A.每人一张椅子。这是本次活动中的主角，能激发尝试活动的兴趣。 B.运动员进行曲、自制金牌（反面画有各项运动图标）游戏场地。三、活动过程（一）开始部分--先向幼儿介绍体育活动的常规：准备运动，就在椅子上做"椅子操"。在场地上坐成4～6排，前后左右距离80～100厘米，与老师一起借助椅子坐如下活动：坐在椅子上，双手插腰，按口令耸肩、踮脚，双手扶椅子背站立，按口令向左、右踢腿，向前、向后弯腰，上跳等。这是整个活动的开始，是让有个好的心情后进行活动的基础。做完操，告诉请他们设计玩椅子的方法，还要亲子去跨、跳、爬、钻过，为下面的活动做了铺垫工作。（二）基本部分--我和椅子做游戏。先尝试玩椅子的多种方法，如：站在椅子上跳下去，把椅子当马骑等。接着鼓励相互合作，增强游戏难度，如：把椅子放成一排，从椅子上爬过去等。再鼓励相互学习，进行多种尝试。设计椅子玩法的时候，教师在尊重的前提下，可适当地进行指导，也可以以游戏伙伴地身份加入进去，以增强游戏地趣味性。如果想象不出创造性地玩椅子地方法，教师可提供适当建议。如：椅子背对背依次摆放，引导站在椅子上，并从椅子上跨过去；椅子一张张拼成一直线，从椅子上爬过去；两张椅子背对背放着，成两排，从两排椅子中间跳过去等。在活动中，跳、跨地动作难度较大，我会随时注意的安全，如果站在较高处往下跳，可采取一些保护措施（在下面铺上软垫子等） ①骑马。引导幼儿将椅背朝前跨坐在椅子上，手持椅背向前上方跳起，模仿

大班体能训练计划

鑫源中心幼儿园大班年级组体能活动计划一、我班幼儿户外体育活动情况分析: 经过中班的学习，目前我年级组幼儿在体育动作发展和坚持行方面已有一定的基础，体能大部分能达到标准，但班级上的幼儿动作发展水平存在着一定的差异，还有很多幼儿的动作协调性不够，在遇到困难时候欠缺勇敢和克服困难的勇气，对环境适应力和疾病抵抗力较差。所以，在今后组织幼儿体育活动中应考虑导游而各种动作发展，照顾幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。二、户外体育游戏活动目标: 1．培养幼儿对身体锻炼的兴趣和习惯，坚持每天进行体育活动，促进幼儿身体形态结构和机能发育。 2．通过体育活动，开展对幼儿的走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡、攀登等基本动作的训练，使幼儿体力、速度、灵敏等动作素质达到标准。 3．利用废旧物品制作多种多样的体育器械，培养幼儿用器材

4．利用晨间活动及游戏时间开展丰富多彩的体育游戏活动，培养幼儿在体育游戏中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、克服困难的良好品质。三、分月安排 : 九月 : 本月以练习发展幼儿大肌肉项目 -- 走、跑能力的户外体育游戏为主，其他能力为辅。 1．练习听老师信号改变速度方向走、跑和躲闪地走跑练习。幼儿拍球能力的培养，初步发展幼儿反应的敏捷性。如:体育游戏《机器人》、《分清左右》、《老鹰捉小鸡》等。 2．练习自如地绕过障碍物曲线走和跑，发展幼儿对运球动作的控制性，。如: 体育游戏《请你跑》、《我最棒》等。 3．练习距离为 20--25 米的运球跑动作，能追逐躲闪，发展幼儿的反应能力。如: 体育游戏《快跑比赛》、《冰糕化了》等。 4．每周开展户外体育游戏8-10 次 ;

幼儿园体能锻炼计划

一、指导思想结合《指引》的基本要求，科学组织实施我园一日活动，遵循《指引》的基本理念和原则的基础上，分析我园存在的问题与差距，结合本园实际，特对“三浴”活动作出以下调整。二、时间安排各班充分利用以下时间段针对走、跑、跳、攀爬、投掷、钻、平衡、拍球等基本动作技能，组织幼儿进行练习。 ①xx炼：25xx ②三浴：1小时 ③户外自主活动：1小时 ④幼儿在家的时间：周六、周日、晚上在家时间、其他放假时间。三、开展形式 1、（利用三浴时间，前30分钟）体育集体活动。（具体要求参照《指引》体育活动——集体活动环节）幼儿发展的主要目标：按市级标准掌握走、跑、跳、攀爬、投掷、钻、平衡、拍球等基本动作技能，能够坚持活动一段时间等。活动过程应包括（准备与热身、基本练习、放松与整理）三个部分的内容。 2、（

利用三浴时间，后30分钟）体育自选活动。（具体要求参照《指引》体育活动——自选活动环节）幼儿发展主要目标：建立常规、有自我保护意识、知道体育器械、器材的玩法和简单功能，敢于尝试新玩法乐于创造新游戏。能运用协商、讨论、合作等方法解决矛盾冲突。乐于分享活动感受等。 3、（早炼25分钟）户外自主游戏活动：（具体要求参照《指引》自主游戏活动环节）幼儿发展的主要目标：积极参加自己喜爱的游戏活动，主动选择自己喜爱的材料、场地、伙伴等开展游戏。合理使用和爱护游戏玩具和材料。有自我保护意识知道基本的安全常规，避免危险发生，遇到困难积极想办法解决，整理玩具、材料及场地等。保教人员要关注各类游戏对幼儿发展的价值，在游戏中渗透教育。 4、教师可利用餐前、餐后或其他时间，对小朋友技能动作或练习发展情况进行评价指导。促进小朋友及时改进不足的地方。做好家长工作，配合练习。 5、保健医生要随时抽查并记录好班级幼儿的运动发展情况。

幼儿园小班体能课教案

幼儿园小班体能课教案【篇一：幼儿园小班体育教案《神奇运球手》】体育教学设计神奇运球手【活动目标】 1、幼儿主动探索滚球、自抛自接、拍球、传球等玩球的方法和技能。 2、乐意参加体育活动，体验玩球的兴趣。 3、提高幼儿控制能力，锻炼幼儿手眼协调的能力。【活动准备】圈、皮球、体操垫、小椅子、球架、磁带、红黄绿大球若干活动重难点：练习自抛自接球；按颜色进行分类【活动过程】情景：皮球厂生产了许多皮球，现在请小朋友帮助他们把皮球运到超市的球架上去，由于球总是乱滚，所以小朋友要想办法把球行走，放到对面的椅子上，看谁办法最多？一、开始部分导入游戏：教师边演示边对幼儿说：“大皮球真好玩，拍一拍，它就跳，滚一滚，到处跑，踢一踢，就前进。”（引发幼儿玩球的愿望）二、基本部分 1、幼儿探索玩球的方法。幼儿自由玩球鼓励幼儿想出多种玩球的方法，并让幼儿做示范（拍球、滚球、抛接球等）。 2、教师表演花样玩球，吸引幼儿组织幼儿练习玩球的方法。

3、《夺球游戏》：三分之二的幼儿有球，要有球的孩子保护好球，没球的孩子动脑筋把别人的球夺过来。情景表演：《赶小猪》隔壁王大爷家的养殖场的小猪跑出去了，他打电话给老师让咱小朋友去帮忙，我们要助人为乐，帮王大爷把小猪赶回家。这里有一群小猪（红黄绿若干大球），你喜欢什么颜色就参加哪个队，想各种办法把小猪赶回家。（1）集体赶：分三路纵队进行滚球接力，哪队先完成为胜。（2）个别赶：请幼儿探索多种玩法赶小猪。三、结束部分播放音乐做放松活动。（教师领幼儿做皮球韵律操）多元价值分析： 1、通过玩各种游戏，启发幼儿动脑思考、动手操作，培养了幼儿的想象力。 2、通过游戏培养了幼儿助人为乐的良好品质，有助于幼儿的良好个性发展。 3、整个活动中，幼儿积极参加各种游戏，使幼儿的肌肉不同层次的得到了发展，幼儿也体验到了玩球的乐趣。【篇二：幼儿园小小班体能教案】篇一：小班体能课教案小班体育游戏《小螃蟹运果果》【活动目标】 1、学习手膝着地侧爬。 2、体验情境游戏的快乐。

大班体格锻炼计划(精选)

大班体格锻炼计划（精选）（1371字）一、幼儿情况分析 1、大班共有68个小朋友，其中三分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。 2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。二、活动目标 1、走：听信号变换方向走。 2、跑：听信号变速跑或改变方向跑；跑走交替，距离为200—400米。 3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳。

4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。 5、投掷：两人相距2—4米抛接大球；肩上挥物投远。 6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。 7、基本体操：徒手操。口令：向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。三、体格锻炼活动计划九月活动安排一、目标 1、听信号变换方向走。 2、学习投掷。 3、教幼儿正确的玩大型玩具。二、具体活动 1、学习徒手操； 2、大型玩具； 3、老鹰抓小鸡； 4、玩沙包； 5、小伞兵跳伞； 6、玩飞盘； 7、羊角球； 8、拉网抓鱼； 9、丢手绢；10、机器人；11、玩圈；12、过小河；13、投球进篮；14、小乌龟上山坡；15、冲出包围圈。十月活动安排一、目标 1、原地转圈，发展幼儿的平衡能力。 2、练习拍皮球和学习跳绳，对跳绳初步产生兴趣。 3、练习绕过障碍物运球。

学生体能训练计划方案范文(精选3篇)

学生体能训练计划方案范文（精选3篇）学生体能训练计划方案1 一、折返跑这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线中场线对面罚球线对面底线注意整个过程要求全速完成注意踩线二、纵向6次跑训练从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。重复跑3次三、17次跑训练从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回（来回记做2次，总共跑17次）。这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。17次，标准是1分06秒。试试你能不能完成吧。四、变速跑训练 4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一侧端线出发，慢跑至罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑到中线；再加速，全力跑到另一侧罚球线；最后减速跑到另一侧端线。然后立即返回，重复这种速度形式，总共跑4—6次。五、X跑训 X跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面

向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。按照此要求为一次完整的X跑，重复跑2—3次。六、间歇跑训练这也是一个很痛苦的训练。包括四部分极速跑，每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。从一侧边线出发，在两侧边线之间跑15次，紧接着休息1分钟。然后在两侧边线之间跑12次，紧接着休息45秒。然后在两侧边线之间跑9次，休息时间为30秒。最后在两侧边线之间跑6次。这样即完成一次间歇跑训练。七、全场快速运球跑训练持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线；转身换手，左手快速运球跑回起始位置。转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。转身，右手运球至罚球线，换手，左手运球至中线，换手，右手运球至另一侧罚球线，换手，左手运球至端线。然后再按照刚才的换手顺序返回。升级版：每趟结束后，加一次上篮进球。八、全场Z字形快速运球跑训练面对球场，站于一侧罚球线底角，从罚球线底角右侧边线外出发，左手快速运球至罚球线左侧拐角（注意要交替地用手来运球）。然后换手，用右手快速运球跑至中圈的`右外侧。再换左手，用左手快速运球至另一侧罚球线的左侧拐角

小班体能锻炼计划

小班体能锻炼计划哈佛摇篮常州幼儿园王宁幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期，并存在着较明显的个体差异。如何抓住这一重要时期，让幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼，循序渐进地学习一些安全、卫生、保健知识，持之以恒的培养孩子健康、良好的个性心理，形成活泼开朗的性格，使孩子养成文明、健康的行为习惯和生活常规，能适应社会环境，为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础，是至关重要的培养目标。一、指导思想以《幼儿园工作规程》和《幼儿园教育指导纲要》为理论依据，遵循幼教工作原则，以幼儿身心全面和谐发展为目标。培养健康生活的态度和行为习惯，增强幼儿体质，使幼儿掌握简单的知识、技能。二、工作目标： 1．愿意并能愉快的参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦。 2．有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。 3．初步掌握有关体育活动的粗浅知识，遵守体育活动的规则和要求，团结合作，爱护公物。 4．能听懂基本的口令和信号并作出相应的动作。 5．能较轻松自然的双脚同时向前跳、向上跳，能从25-30厘米高处自然的跳下。 6．能在窄道或平衡木（或斜坡）上走。 7．能合作收拾某些小型体育器械。三、具体措施： 1．一日生活中引导幼儿养成良好的生活习惯，学会简单的生活技能。引导幼儿建立良好的师生关系，同伴关系，让幼儿体验到幼儿园生活的愉快，形成安全感、信赖感；帮助幼儿养成良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等个人生活卫生习惯和爱护公共卫生的习惯；指导幼儿学习自我服务技能，培养基本的生活自理能力； 2．开展以多种有趣的体育活动，特别是户外的、大自然的活动，培养幼儿

积极参加体育锻炼的积极性，并提高其对环境的适应能力。教师教会幼儿游戏的方法、规则，让幼儿在主动的游戏中，愉快的交往、合作，不断提高其游戏水平，发展幼儿的动作。 3．合理组织幼儿进行户外活动，促使幼儿自由、愉快地掌握技能。（1）引导幼儿在音乐声中，学会做操，有节奏，动作协调的进行。学会听清口令做操，精神饱满。（2）提供幼儿丰富的活动材料，激发幼儿活动的兴趣。让幼儿能积极主动的参与活动，自择材料，有：飞标、沙包、纸圈、毽子、飞筒等。学会正确的运用材料进行走、跑、跳、爬、钻、攀等体育动作的练习。提高幼儿的活动技能，发展幼儿动作的协调性、灵活性。每天，保证幼儿有二小时的户外活动时（3）组织幼儿进行餐后散步，学会一个跟好一个走，能安静的做户外游戏（4）利用自由时间，积极组织幼儿参加器械活动。（5）自主游戏时，教师引导幼儿会有序地参加体育器械活动，进行动作训练，学会遵守活动规则，能与同伴友好合作。、 4．幼儿运动会满足幼儿运动、娱乐、表现、竞赛的需要和愿望，激发幼儿参加体育锻炼的兴趣，培养幼儿的集体意识，丰富幼儿的生活，鼓励幼儿积极参加冬季运动会。 5．家园合作，促进幼儿的健康成长。教师与家长相互联系、沟通，请家长督促、引导多参加身体锻炼，掌握简单的动作。 6．密切结合幼儿的生活和活动进行安全、保健等方面的教育，以提高幼儿的自我保护能力。教师要尊重幼儿不断增长的独立需要，在保育幼儿的同时，帮助他们学习生活自理技能，锻炼自我保护能力。体育锻炼是幼儿全面发展的重要领域之一，值得每个教师付出更多的关注，健康活动不但能使幼儿从体验到成功的快乐，而且能让幼儿在感想快乐的同时发展幼儿的身体机能。让我们在热爱幼儿生命的同时，更多地关注起幼儿的健康吧！ 2012-2-19

小班幼儿体能测查项目及标准

(1)30米快跑测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，测查跑的速度，记录幼儿30米跑的时间，以秒为单位，幼儿连续跑两次取最好成绩。通过标准：小班：男： 7.77秒；女： 8.12秒（2）立定跳远测查方法：主试先示范一次：双脚并拢站立在白线后面，摆动双臂，同时屈膝，双脚向前起跳，双脚落地，用软尺测量白线至落地脚跟的距离。让幼儿连续跳两次，取最好成绩。记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。通过标准：小班：男： 68.38厘米；女： 61.69厘米（3）投掷

测查方法：幼儿站立在白线后，用右手或左手握住网球沾上白粉后，向前方投掷，用软尺测量白线至沙包着地点的长度，幼儿连续投掷两次，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。通过标准：小班：男： 316.32厘米；女： 266.77厘米（4）单足立测查方法：幼儿站立，两手插腰，一脚着地，另一脚离开地面，以秒表记录单足离开地面起始时间。连续测查两次，左右脚任意，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以秒为单位。通过标准：小班：男： 12.97秒；女： 16.11秒（5）拍球（1分钟）测查方法：

幼儿持球站立，听信号任意用左手或右手拍球一分钟，记录累计拍球数，连续测两次，取最好成绩。通过标准：小班：男：44次；女：41次动作基本要领：跑步：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。投掷：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。拍球：手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。单足立：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。立定跳远：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——xx全蹲

幼儿园体适能实施方案

幼儿园体适能实施方案目录: 1.幼儿园开展体适能训练的意义 2.训练安全 3.既定原则 4.体质综合评定 5.训练内容 6.运动损伤的治疗与康复一、幼儿园开展体适能训练的意义幼儿是人类的未来和希望，改善国人体质必须从娃娃抓起，这是全社会的责任和义务。幼儿开展体适能训练，对身体形态、生理机能、身体素质和基本活动能力、心理发育有着不可替代性的作用。幼儿期生理机能发育是奠定幼儿终生健康的基础，主导着幼儿体适能的发展。特别是心血管系统和呼吸系统的功能是身体活动得以完成的内在动力。以运动为主体，以游戏为方法，以情景为引导，以音乐、游戏、竞赛的教学形式，应用丰富的想象力及肢体去探索。达到身体运动，身心健康的全面教育。

创新性：体适能+脑适能=学适能全程My-Zone数据化健康监测系统建立健康管理档案定期数据化课程反馈二、训练安全教练的责任在进行教学时，教练至少要达到9项重要的职责，这些责任会大大降低教练工作失责的风险。在一些情况下，如损伤出现，教练在第一时间处理的时候，可运用“谨慎家长考验”原则，换句话说，在这种情况下，教练需要把受伤人员当做他/她的子女来进行处理。 9项重要原则 1提供一个安全的环境无论是对于设备的使用者，或是其他竞技活动的参与者，设施与设备必须是安全的。在进行比赛或训练的时候，也需要考虑到恶劣的天气条件。 2训练活动必须有充分的计划没有计划的训练课也会导致学习障碍与损伤。在进行技术教学的时候需要循序渐进，特别是对于一些有潜在危险的技术动作要加以警惕。

3应该对运动员潜在的损伤或训练能力障碍进行评估不要让带伤或是有训练能力障碍的运动员做哪些对他们有潜在危害的活动。运动员不想参与的活动，教练不应该逼迫他们去做。应该考虑到个体差异。 4 提供舒适，安全的装备装备要达到现有规范与标准，并有序放置。装备应得到正确及时的修理，保养，始终保证其安全性。 5 运动员必须明白某项运动特有的风险任何一项运动都有特有风险，如果运动员了解，理解并肯定这些风险存在的话，一旦出现情况，他们也是能够理性接受的。 6 训练活动应该受到密切监督密切的监督是确保训练环境足够安全的必要条件，不同的运动在这方面的要求也会有所不同。 7 教练应该知道如何在第一时间进行救治教练应该掌握基本的应急措施知识，并不断更新这方面的知识，如以下处理程序：TOTAPS（交谈，触摸，主动活动，被动活动，技能）和RICE（休息，冰敷，绷带包扎，抬高伤处），教练要确保在损伤出现时给予正确的医疗辅助，至少要保证不会有加重损伤的事情发生。 8 制定有关训练及日常行为的，明确的书面规定很多损伤都是由于更衣室或训练场地打闹而导致的。鉴于这种情况，教练需要制定并完善明确的书面规定。

2020年最新幼儿园的体育教学计划

2020年幼儿园的体育教学计划一、指导思想以“我运动、我锻炼、我快乐”为宗旨，认真贯彻落实区教体局倡导的全区幼儿园深入开展阳光体育活动，提高认识，加强领导，强化各班体育活动领域和管理。组织全园幼儿积极开展体育锻炼和体育运动，依据各班年龄段开展幼儿喜欢的丰富多彩的户外体育活动，培养幼儿与幼儿之间良好的互动、互帮、互助学习与协助精神。二、工作重点与措施（一）加强领导注重投入结合幼儿园实际投资完善幼儿园体育器械，如：幼儿体操圈、体操垫、拱形门、跷跷板、皮球等，鼓励教师积极利用废旧物品自制符合幼儿年龄特点的户外活动器械。开展民间传统性户外体育游戏，让幼儿体验人与人之间相互交往合作的重要和快乐。（二）加强体育锻炼确保幼儿安全加强安全教育和管理，定期维护体育场地和体育器材，制定必要的安全措施，做好安全应急预案，避免和防范意外事故发生。体育活动要遵循教育性、科学性、

趣味性、全面性原则，寓学于乐，寓练于乐。保证幼儿每天有足够适宜的体育活动时间，促进幼儿健康发展。（三）开展丰富多彩的体育活动，促进幼儿体能发展。 1、充分选用晨间活动早操活动开展丰富多彩的体育活动。做到动静交替，运动适宜，促进幼儿身心和谐发展。活动场地设置多种多样体育活动器材，如：呼啦圈，沙包，皮球，跳绳，平衡木，拱形门、高跷等运动器材，让幼儿按自己的意愿选择自己喜爱的体育游戏活动，使幼儿走、跑、跳、钻、爬等基本动作，在不同程度上得到协调发展。 2、教师要合理规范有秩序组织幼儿早操活动。早操音乐要欢快，节奏感强。教师口令要清晰，示范到位，幼儿动作熟练有节奏，精神饱满。小班、托班做模仿操，中大班做轻器械操或武术操。教师在早操前要做好场地的布置和运动器械和准备工作，及时排除安全隐患。随时提醒幼儿有秩序地取放运动器械。幼儿园的体育教学计划2 一、主要任务 1、继续加强体育专业理论知识的学习和应用，不断提升教师自身理论素质。内容：专题讲座《幼儿园晨间锻炼的组织与指导》形式：专题讲座、小组交流 2、开展幼儿园晨间锻炼评比活动内容：（1）以班级为单位，对班的晨间锻炼活动进行拍摄，通过观看录像、讨论，评选出三个优秀的班级展示晨间锻炼活动。

幼儿园户外活动教案(精选10篇)

幼儿园户外活动教案(精选10篇) 幼儿园户外活动教案(精选10篇) 幼儿园户外活动教案（一）：抱树活动目标： 1.能掌握行进间跳的方法。 2.能听到信号后快速做出反应。 3.能进取参与游戏活动，与同伴合作游戏，体验游戏带来的欢乐。活动重点：能掌握行进间跳的方法活动难点：能听到信号后快速做出反应

活动准备：物质准备：小椅子、大树头饰、兔子胸贴、青蛙胸贴经验准备：儿歌《抱树》活动过程：一、开始部分教师和幼儿随音乐做热身运动二、基本部分 1.教师请出树朋友，引出活动主题师："小朋友们此刻是什么季节"（春天）师："春天会有哪些我们身边的朋友会发生变化啊"（树、花、小鸟、小蝴蝶等等）师："今日火教师为小朋友们带来了一个朋友，小朋友们看看是谁啊？"（大树）"小朋友们喜不喜欢树啊！"（喜欢）"我们前几天学过一个关于抱树的儿歌，此刻请小朋友们给客人教师读一下。

2.玩游戏《抱树》（1）教师示范怎样抱树师：小朋友我们的前面有许多的树朋友，此刻教师先给小朋友们示范一遍抱树的过程游戏玩法：教师将小椅子（树）围成一个圆圈，根据树的棵树确定参与幼儿的数量，每组幼儿要比树多一个。游戏开始，教师让参与活动的幼儿进入圆圈内，幼儿围绕圆圈边念儿歌边走，等儿歌停下后幼儿迅速抱树，没有抱到树的幼儿则站在圆圈中间等待下次机会。游戏规则： a.幼儿必须要在最终一句儿歌念完后才能够去抱树。 b.幼儿在读儿歌时必须是走或跳的。（2）分组游戏教师将幼儿分成男女两组分别游戏，让幼儿在自主地游戏中来跟着儿歌抱树。教师总结三、结束活动幼儿和教师随音乐做放松运动，将幼儿带离游戏场地。

大班幼儿体能标准1

大班幼儿体能标准1 大班体能训练目标、内容及要求一、要求 1. 能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑;能快跑30米或接力跑;能走跑交替(或慢跑)300米左右;能步行2公里，连续跑约1分半钟;能听信号左右分队走。 2. 能原地蹬地跳起连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米左右);能双脚熟练地改变方向(前、后、左、右、转身)跳;能从35-40厘米高处自然地跳下，落地轻稳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50 厘米;能助跑跳远，跳距不少于40厘米;能助跑屈膝跑过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。 3. 能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远;会肩上挥臂投掷轻物并投准目标(如直径不少于60厘米的标靶，投掷距离约3米);能抛接高球，或两人相距2-4 米互抛互接大球。 4. 能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上交换手臂动作(叉腰、平举、上举等)或持物走;能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈，不跌倒;能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟。 5. 能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物(如拱形门等);能手脚交替协

调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作; 能熟练地在垫子上前滚翻、侧滚翻。 6. 能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作;能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变化队形;能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位。 7. 会玩低单杠、秋千脚蹬车等其他大型体育活动器械，会踩高跷、跳皮筋、跳绳50 次以上;会运球、传接球、用脚踢(带)球;会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。 8. 具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。 9. 热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯;能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦;能独立或合作收拾各种小型体育器材。二、训练项目、目标及内容走步 (一)训练目标: 1、改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻，摆臂自然协调，节奏稳定，躯干正直，姿态端正，与精神。 2、能听信号变换方向和速度走。 3、掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。

儿童体能训练计划方案

儿童体能训练计划方案儿童体能训练计划方案1 一、深入探究，努力提高教育教学水平这一学期我执教10个班的体育课，工作量是每周10节课，负责我园小朋友晨练、早操等。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和幼儿身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课。在我园没有场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了我园各项体育工作的顺利开展，保证了幼儿在园一日的体育活动时间，丰富了幼儿的课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会。 1、幼儿能在老师的要求下积极锻炼，对幼儿本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。 2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的幼儿消除了自卑心理，感受到了校园、班级和老师的温暖，有利于幼儿在今后的学习过

程中树立良好的自尊心，促进各方面的全面发展。 3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了幼儿得到积极锻炼，又使幼儿在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体的习惯。 4、教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在幼儿头脑中留下较深刻的印象。 5、采用不同类型的球类运动及游戏，使幼儿提高了身体协调性，增加对参加体育锻炼的兴趣。二、认真对待早操工作 1、加强对幼儿的思想教育。使幼儿真正认识到做操的.重要性和必要性，培养幼儿重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使幼儿建立正确的动作表象。因此，示范要准确、规范、优美。 3、加强口令学习，口令要清楚、宏亮、准确。此外，在上体育课的时候得到了班主任及科任教师的大力支持，在课堂上配合园内对幼儿进行德育教育，培养幼儿机智、果断和自觉遵守则的好品质。儿童体能训练计划方案2 一、抬头训练抬头运动，是宝宝动作训练里先要的一课，而且进行的越早越好。因为抬头训练不但可以锻炼颈、背部肌肉，还会促使宝宝可以早一点

幼儿体能锻炼细则

在幼儿园中，幼儿的体育能力（以下简称“体能”）锻炼，主要包括幼儿体能中的的走、跑、跳跃、钻爬、投掷、平衡等运动方式，以及根据幼儿的各年龄阶段，设置不同的锻炼内容，增加了包括篮球、足球、跳远等具有相应能力提升的运动项目。幼儿的体能锻炼在幼儿园中主要以体能课的形式进行开展，各幼儿园所也相继在幼儿的晨间游戏中进行教具的建构与摆设，以多种运动方式锻炼幼儿的身体，提高幼儿的身体素质，达到愉悦身心、强身健体的目的。多种的锻炼方式都有其各自的锻炼意义：一、走：在幼儿的走动过程中，包含着慢走、快走、蹲着走、横向走、倒退等五种基本运动方式，根据不同年龄阶段，设置不同的距离让幼儿进行相应的运动方式，可以增强幼儿心血管和呼吸系统的功能，锻炼幼儿的身体协调性、体耐力，增强幼儿距离感，发展腿部力量，保持平衡能力等。二、跑：幼儿的跑动可分为快慢速跑、折返跑、短距离跑、中长距离跑、冲刺跑、接力跑、障碍跑等多种运动方式，可以锻炼幼儿的骨骼，矫正幼儿的颈部、肩部、脊椎等身体部位，改善幼儿新陈代谢、增大肺活量、增强肺功能，可以有效地提高幼儿体耐力、腿部爆发性、敏捷性，在跑动过程中，也可以锻炼幼儿的躲闪能力、平衡能力等等。跑步结束后，应让幼儿慢慢揉捏和敲打腿部和手臂，放松身体肌肉。三、跳跃：幼儿的跳跃方式可以分为简单的跳高与跳远，包括双脚原地起跳、助跑起跳、蛙跳、双脚连续向前跳、单脚连续向前跳、障碍跳跃、跳绳等，在幼儿的跳跃运动中，可以锻炼幼儿身体动作的协调性、灵活性以及身体控制力，提高幼儿腿部爆发力，促进幼儿的灵活性、机敏性，以及幼儿运动机能的发展，在跳跃过程中也可以锻炼幼儿身体平衡能力、伸展能力，促进神经、肌肉及骨骼的协调发展。四、钻爬：在幼儿的各年龄阶段，幼儿的钻爬一般在运动器械上进行，钻有正面钻和侧面钻，爬有手膝着地向前爬、四肢直爬以及倒着爬。在钻爬运动中，可以锻炼幼儿的空间感、身体控制能力、身体柔韧性等等。五、投掷：幼儿的投掷包括单手肩上投掷物体、单双手向上抛物体、单双手地面扔物体等几种运动方式，这些投掷运动中，可以锻炼幼儿的手臂、上肢力量，提高全身运动的协调性、平衡性、灵活性。在幼儿的体能运动中，基本都含有了平衡能力的锻炼，包括走跑、跳跃、投掷等等。这些体能方式的锻炼提高了幼儿的身体素质，增强了幼儿运动的自信心，让幼儿拥有了极大的自主能力与健康体魄。在这些运动方式指导下，进行有意义的游戏！