心理健康教育课模板

认识自己（初中生）

【教学目标】

1.认知目标：通过本次心理健康教育课，学生对自己能有一个清晰的认识。

2.能力目标：通过本次心理健康教育课，学生学会正确评价和认识自己，同时能够学会

一些认识自己的方法，更加全面的认识自己。

3.情感目标：使学生明白进行自我意识的重要性，同时真正领悟真实的自己。

【教学重难点】

1.让学生能够意识到能正确认识自己的重要性。

2.让学生学会认识自己。

【理论基础】

自我意识对一个人的知、情、意、行有很大的影响。罗杰斯认为，自我意识是人格形成、发展和改变的基础，是人格能否正常发展的重要标志，也是心理健康的标志之一。初中生的自我意识辅导大体上可以从三个层面进行：自我认识辅导——可以从“自我知觉”、“自我概念”、“自我评价”等角度展开；自我体验辅导——可从“自尊”、“自信”、“自强”、“自立”、“战胜自卑”、“克服焦虑”、“对抗挫折”等角度展开；自我监控辅导——可从“自我监督”、“自我完善”、“自我调控”等角度展开。而本次辅导主要是从自我认识方面开展活动的。因为一般而言，凡是自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力也就越强，也就越能保持心理健康；相反凡是自我认识与其本身的实际情况越远，尤其是自我认识明显低于实际情况，则社会适应能力就越弱，行为适应就越差，也就越容易引发心理健康危机。

【教学方法】

讲授法、讨论法

【教学准备】

课件，A4纸

【教学过程】

一、以故事导入

苏格拉底在临死之前给他的助手说了这样一句话“失望的是我，对不起的却是你自己”他为什么会说这样的话呢？他们之间有什么鲜为人知的故事呢？

苏格拉底在风烛残年之际，知道自己时日不多了，就想考验和点化一下他那位平时看来很不错的助手。他把助手叫到床前说：“我的蜡烛所剩不多了，得找另一根蜡烛接着点下去，你明白我的意思吗？”

“明白。”那位助手赶忙说：“您的光辉思想是得很好地传承下去……”

“可是，我需要一位最优秀的承传者，他不但要有相当的智慧，还必须有充分的信心和非凡的勇气……这样的人选直到目前我还未见到，你帮我寻找和发掘一位好吗？”苏格拉底慢悠悠地说。

“好的，好的。”助手很温顺很尊重地说：“我一定竭尽全力地去寻找，绝不辜负您的栽培和信任。”

苏格拉底笑了笑，没再说什么。

那位忠诚而勤奋的助手，不辞辛劳地通过各种渠道开始四处寻找了。可他领来一位又一位，总被苏格拉底一一婉言谢绝。有一次，当那位助手再次无功而返地回到苏格拉底病床前时，病入膏肓的苏格拉底硬撑着坐起来，抚着那位助手的肩膀说：“真是辛苦你了，不过，你找来的那些人，其实还不如你……”

“我一定加倍努力，”助手言辞恳切地说：“找遍城乡各地，找遍五湖四海，我也要把最优秀的人选挖掘出来，举荐给您。”

苏格拉底笑了笑，不再说话。

半年之后，苏格拉底眼看就要告别人世，最优秀的人选还是没有眉目。助手非常惭愧，泪流满面地坐在病床边，语气沉重地说：“我真对不起您，让您失望了！”

“失望的是我，对不起的却是你自己。”苏格拉底说到这里，很失意地闭上眼睛，停顿了许久，才又不无遗憾地说：“本来，最优秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己给忽略了，给丢失了……其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己，如何发掘和重用自己……”话没说完，一代哲人就永远离开了这个世界。

活动分享：听完这个故事，大家想一下，让苏格拉底永远遗憾的到底是什么？

是他没有找到合适的人来继承他的思想吗？还是他的助手没有正确认识自己呢？

二、以活动形式带大家看看自己眼中的自己

自己，也就是我，大家每天都在说，比如：吃完饭了，大家可能会说“我吃的好饱”，如果说今天有什么倒霉的事，大家可能会说“我心情不好”等等之类的话，但是，大家真的认识自己吗？

下面，我们来做一个活动来看看自己对自己的认识程度。

请用10句话描述自己：“我是…的人。”

一般而言，我们可以通过三个方面观察和认识自己：

1．生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子男孩，我是个短发女孩等；

2．心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。例如：我是个胆小的人，我爱好文学等等；

3．社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。例如：我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

活动分享：让同学们自己对照自己所写的内容，看看自己对自己的认识是否全面。如果是生理方面的内容最多的话，说明大家对自己的形象比较关注，爱美之心人皆有之嘛；如果心理方面的内容最多的话，就说明现在大家已经是小大人了，可能比较关注自己的内心世界；如果是社会方面的内容最多的话，说明对自己的位置和角色等认识很明确。

三、以活动形式看看别人眼中的自己

活动名称：别人眼中的我——优点轰炸

活动步骤：自由组合（5-8个人）围圈坐，每人被轰炸一次，成员轮流表达对被轰炸成员的欣赏之处，不可重复，被轰炸者每次要回答:“是的，我的确是这样，谢谢”

活动要求：

1.轰炸内容要具体，不能简单敷衍，要有依据。

2.表达时只能说优点并且要真诚地看着被轰炸者。

3.在轰炸过程中，被轰炸者要将优点写在纸上。

4.轰炸完之后，每个小组派代表分享自己的感受。

活动分享：活动完成之后，请每个小组派代表分享自己被别人轰炸时的内心感受，以及轰炸完之后的感受。总结出“天生我材必有用”，希望大家正确认识自己。

四、总结

1.认识自己的重要性。

2.应该从哪些方面全面正确的认识自己。

【教学反思】

中学阶段是人生的黄金时期，是一个人成长道路上的关键阶段，这一阶段中学生自我意识的发展是不平衡的，有年龄差异也有个体差异。如果学生能够正确的认识自己，有良好的自我意识，对学生自信心的培养及人格的完善是很重要的。所以教育者要正确人生学生自我意意识发展的特点，在教育过程中做到因势利导、扬长避短，培养学生良好的人格品质，进一步帮助学生取得学业上的成就而努力。

（设计者：邢璐）