涨姿势:日本“御守”知识大科普!

涨姿势:日本“御守”知识大科普!
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御守的前身是神符、护身符之类的东西,神符、护身符的起源可以追溯到很久以前,据说起源于大约平安时代流行开来的阴阳道护符(日语:陰陽道の護符/おんみょうどうのごふ)。

在古时候医学还不发达药品很稀缺的时代,人们出于免除因病丧命的危险以及各种灾难而保护自己的目的把一些手镜、匕首、宝石戴在身上。据说把一些具有自己所不具备的魔力的东西或者是神、英雄等佩戴的某样东西戴在自己身上的话自己就能发挥出类似的魔力。人们认为这些东西具有驱除妖魔鬼怪的魔力。

还有人说如果拥有剑、镜子、圣石、神树等一些有灵性的东西的话,这些东西的灵力就会保护自己。这些说法就是护身符的起源。

在以前,阴阳道护符最基本的用途就是驱灾除魔。如果不把护符带在身上就不能达到避邪的效果。尽管如此,带在身上的时候也不能让护符露出来,所以通常把护符装进一个小小的袋子里挂在脖子上。阴阳道大概是从室町时期传到了民间,随后在神社等一些地方就开始有护符这种东西了。

在日剧中,日本人在考试、产子、就职等时候总会收到来自长辈或朋友赠送的,一个小小的,系着漂亮的绳结,做工很精致的长方形小袋子。这个小小的袋子就是“御守”,日语里面叫做“御守り(おまもり)”,相当于日本人的护身符。

御守就是护身符,平安符的意思。在日本,御守是愿望的象征。最早是用来辟邪和解除厄运的,后来随着社会的发展逐渐衍生到交通安全、安产、良缘、学业、健康等方面。早期,神社的神官们把所奉神明的名字写在木板或纸片上,再装到小布袋里,出售给前来参拜的信徒们。

现在,日本人尤其是每年都会购买更换御守。比如升学或比赛前夕会购买合格、或胜利御守,怀孕期间会购买安产御守,孩子出生后会购买子供(子女)御守,老人过生日会购买长寿御守,谈恋爱会购买(结缘)或良缘御守等等,大家都用他来馈赠亲朋以表达自己的祝愿,或是寄托希望、缓解考试后比赛前的压力等等。

健康科普知识讲座

2016年禹谟镇中心完小健康科普知识 讲座 主讲:闵桂菊 上个世纪末,世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后,一直认为,二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来,人们就十分关注的话题,眼下,二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的,人粪文明到了今天,我们应该用知识生活,不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识,将来一定有时间生病,俗话说:“病来如山倒,不如早预防”。从这句话,我们深刻感悟到预防疾病,维护健康的重要性,如何保持身体的健康,轻松迎接新世纪的挑战呢? 要健康,就必须把握身体健康的四大要素: 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养 一、乐观的心态 心理活动是否正常,尚无公认的统一标准,众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征,如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 1.积极的自我观念:能正确评价自己,也能被他人所接受,体验到自岂存在的价值,能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人:既能认可别人而不依赖别人或强求别人,能体验到自己有许多方面和别人是相同的,相通的,而且能与别人分享爱与恨,喜与忧,能和好友深交,相聚而同享欢乐,又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心:能接受许多方面的信息,倾听不同意见,把握事实真相,相信自己的力量。 4.主观经验丰富:在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能,并能随时提取发挥其作用,以解决遇到的问题。 以上所述,乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征,而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。

青少年科普知识竞赛

青少年科普知识竞赛 篇一:青少年科普知识竞赛复习题科学技术 青少年科普知识竞赛复习题(科学技术知识题库) 一、选择题 1、科学的目的是世界,技术的目的世界。 A、改造认识 B、认识改造 C、征服创造 D、创造征服 2、从一定意义上说决定着人类经济和社会发展的方向和进程。 A、现代科学技术 B、科学方法 C、科学理论 D、科学论证 3、是认识世界和改造世界的最根本、最科学的方法。 A、科学思想 B、唯物主义 C、唯心主义 D、唯物辩证法 4、是全部技术政策中最重要的问题。 A、人才 B、市场 C、经济 D、技术 5、是科学进步的物质基础。 A、经济发展 B、社会发展 C、经济政策 D、社会制度 6、邓小平在1978年召开的全国科学技术大会上发表了,知识分子是工人阶级的一部分,四个现代化关键是科学技术现代化这三个著名论断。 A、科学技术是生产力 B、科学技术是第一生产力 C、科教兴国战略 D、经济与生产的关系 7、江泽民同志历来十分重视科学技术,他准确地分析和把握世界科学技术发展,提出实施战备。

A、科教兴国 B、改革开放 C、科技强国 D、可持续发展 8、“可持续发展”就社会发展观而言,主张分配。 A、按需B、按劳C、公平D、合理9、,是年5月6日颁布的。 A、1992 B、1995 C、1997 D、1999 10、中共中央国务院于年12月5日下发的,从13个方面阐述了加强科普工作的意义及措施。 A、1990 B、1992 C、1994 D、1996 11、于年经第八届全国人大常务委员会第二次会议通过,于同年10月1日起施行。 A、1978 B、1982 C、1993 D、1995 12、近代科学技术时期是从16世纪到世纪。 A、17世纪 B、18世纪 C、19世纪 D、20世纪 13、现代科学技术诞生于。 A、18世纪初 B、18世纪末 C、19世纪初 D、19世纪末 14、中国古代科学技术体系的特征是。 A、真实性 B、客观性 C、实用性 D、可靠性 15、被誉为近代生理学之父的是。 A、维萨里 B、哥白尼 C、塞尔维特 D、哈维 16、世界上第一台电子计算机埃尼阿克年在美国宾夕法尼亚大学诞生。 A、1994年 B、1945年 C、1946年 D、1947年 17、我国第一颗人造卫星发射成功在,我国第一艘实验宇宙飞船发射成功在。 A、20世纪80年代 1998年11月20日 B、1970年4月24日 1998

2020年全国大学生科普知识竞赛题库及答案(共150题)

2020年全国大学生科普知识竞赛题库及答案 (共150题) 1.不锈钢中的什么元素使这种合金钢不生锈(C) A 碳 B 铁 C铬 D铝 2.飞机起飞与降落时,如下哪种情况最有利于安全保障?(D) A顺风起飞,顺风降落 B 顺风起飞,逆风降落 C逆风起飞,顺风降落 D 逆风起飞,逆风降落 3.将红色颜料与哪中颜料可配成紫色?(A) A 蓝 B 绿 C 黄 D 灰 4.我国重点治理的"三河"是指:(C) A.黄河,淮河和海河 B.黄河,淮河和辽河 C.淮河,海河和辽河 D.黄河,长江和海河 5.树叶脱落前,为什么有的树叶会变红?( C ) A、树叶中的叶黄素超过叶绿素 B、树叶中的类胡萝卜素超过叶绿素 C、树叶中的花青素超过叶绿素 D、树叶中的花红素超过叶绿素 6.臭氧是一种天蓝色、有臭味的气体,在大气圈平流层中的臭氧层可以吸收和滤掉太阳光中大量的(A ),有效保护地球生物的生存。 A、紫外线 B、红外线 C、可见光 D、热量 7.大多系统环境下,操作系统分配资源以( A )为基本单位: A.程序 B.指令 C.进程 D.作业 8.春天快过去的时候,空中会飘飞柳絮。柳絮是指(A)。

A、柳树开出的花 B、柳树长出的纤维 C、柳树裹着绒毛的种子 D、柳树排出的废物 9、钓鱼岛从何时开始就明确为我国的领土? ( A ) A、明朝 B、唐朝巴元朝D、宋朝 10、我国第一座投入商业运营的核电站是:( A ) A、大亚湾核电站 B、泰山核电站 C、岭澳核电站 D、田湾核电站 11、“中华人民共和国”这一国名最早是由谁提出的?B A、张奚若 B、任弼时 C、毛泽东 D、周恩来 12、世界上最大的海是哪一个?A A、中国的南海 B、黑海 C、中国的黄海 D、红海 13、世界上是被称为“教育王国”的哪一个国家?C A、中国 B、美国 C、以色列 D、日本 14、天气预报:“今天阴有小雨”你可知道小雨的降雨量为多少?A A、15毫米以下 B、20毫米以下 C、25毫米以下 D、30毫米以下 15、下面哪位著名美籍华人物理学家未曾获过诺贝尔物理学奖?( D ) A、杨振宁 B、李政道 C、丁肇中 D、吴健雄 16、人类基因组计划堪称生物阿波罗计划,其中中国参与测定的部分占全部的:( D ) A、 50% B、 20% C、 10% D、 1%

2017年中山市青少年气象科普知识竞赛试题 .doc

2017年中山市青少年气象科普知识竞赛试题 简答题: 1.常年平均的中山市汛期(4-9月)的降水量约占全年降水量的十分之几?(答 案:十分之八) 2.常年平均的中山市一年中降水量最多的月份是几月?(答案:6月) 3.常年平均的中山市一年中降水量最少的月份是几月?(答案:12月) 4.2014年1409号超强台风是1949年以来登陆广东的最强台风,它的名字是什 么?(答案:威马逊,RAMMASUN,名字来源:泰国,意思是雷神) 5.2014年影响中山市的2个热带气旋名称分别是什么?(答案:超强台风“威 马逊”,台风“海鸥”) 6.雨日的定义是什么?答案:日雨量等于或大于0.1毫米的天数。 7.常年平均的中山市一年中气温最高的月份是几月?(答案:7月) 8.常年平均的中山市一年中气温最低的月份是几月?(答案:1月) 9.常年平均的中山市一年中高温日数最多的月份是哪个月?(答案:7月) 10.常年平均的中山市一年中相对湿度最大的2个月份分别是哪2个月?(答案: 4月和6月) 11.常年平均的中山市一年中相对湿度最小的月份是哪个月?(答案:12月) 12.冰雹属于液态降水还是固态降水?(答案:固态降水) 13.大雨属于液态降水还是固态降水?(答案:液态降水) 14.当紫外线指数在7~9时,表示紫外线强度为强,除应做好防护措施外,哪个 时间段应避免外出,或尽可能在避荫处?(答案:上午十点至下午四点)15.在相同的高温条件下,为什么人体感觉在湿热时比干热时更难受?答案:周 围环境潮湿,汗液不易蒸发。 16.简答题:除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一,“四害”是指哪 几种动物?答案:老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。 17.读书写字姿势要端正,眼与书本距离最少应为多少厘米才比较合适?(答案: 30-35厘米) 18.连续多长时间阅读书籍或使用电脑后,应休息片刻或向远处眺望一会儿? (答案:1小时左右) 19.中山市行政管辖面积为多少平方公里?(1800平方公里) 20.中山市海拔最高的山是什么山?海拔高度是多少米?(五桂山,531米) 21.中山市面积最大的镇区是哪个?(南朗镇) 22.中山人民的“母亲河”是什么?(岐江) 23.中山市最大的水库是什么?(长江水库) 24.中山市是位于广东省什么平原中,地势平坦?(珠江三角洲冲积平原) 25.中山市位于北回归线什么位置?(以南) 26.广东省大陆岸线全长多少公里?居全国第一位(3368公里) 27.广东省陆地面积多少万平方公里(18万平方公里)

科技节科普知识竞赛题(带答案}

科技节科普知识竞赛题(带答案} 三、选择题。 1、噪声对人体哪个系统有害: A、心血管系统 B、消化系统 C、呼吸系统 2、地球上的人观看晴朗的天空呈现蓝色,这是因为: A、大陆上的海水把天空映成蓝色 B、太阳光中的蓝色被物体反射成蓝色 C、太阳光中的蓝色光被天空中的微粒散射成蓝色 D、宇宙空间本身是蓝色 3、植物是很多动物的食物,植物自身则主要是利用光合作用制造养料。植物在进行光合作用的时候,除利用太阳能和自身的叶绿素外,还需要空气中的 A、二氧化碳 B、一氧化碳 C、氧气 D、一氧化氮 4、下列哪种喝水方式不宜采用: A、饭后大量喝水 B、渴了再喝水 C、根据膳食营养素构成等因素增减喝水量 5、哺乳动物是最高等的脊椎动物,靠母体的乳腺分泌乳汁哺育初生幼体。下面哪种是哺乳动物?A海豚B海马C海星D海龙 6、乒乓球瘪了用什么办法能使它鼓起来? A.放到冰柜里B.向里吹气C.泡在开水里 7、蝙蝠晚上捉蚊子不靠眼睛,靠什么呢? A.超声波B.电磁波C.脑电波 8、用冰块冷冻食物,最好把冰块放在食物: A、上方B.下方C、中间 9、狗为什么总伸着舌头喘气? A、散热B、跑得太快C、帮助呼吸 10、家庭照明电路的电压是多少伏? A、110伏B.220伏C、380伏 11、冬天用手摸室外的铁和木头? A、一样凉B、铁比木头凉C、木头比铁凉 12、为什么先看见闪光,后听见雷声? A、闪电和雷不是同时发生的 B、声音的传播速度比光的传播速度慢 C、声音的传播速度比光的传播速度快 13、向日葵为什么跟着太阳转是因为? A、因为地球自转 B、向光性 14、水是生命之源,人体各部位无一不含有水,水占人体重量的: A、50%以上 B、60%-70%%以上 15、人体最坚硬的部分是: A、指甲 B、牙齿 C. 颅骨 16、海马是马吗? A、不是 B、是

小学生科普知识大全

小学生科普知识大全,真心涨知识了! 1、人的一生大约要喝多少吨水?(80吨)。 2、一个水龙头滴水,15分钟就滴水200毫升,每天有近20升水,一年就会浪费多少吨水?(7吨) 3、举例说出发电的几种方法?(火力发电、水力发电、风力发电) 4、环境保护法的原则是什么?(预防为主、防治结合原则;污染者负担原则;环境权利原则;协调发展原则;公众参与原则;可持续发展原则) 5、白头叶猴属于我国哪一级保护动物?(一级) 6、请说出造成1998年长江流域洪涝灾害的原因。(是“天灾”和“人祸”共同作用的结果。天灾直接原因是气候异常,雨量过大;人祸原因主要有三个方面:第一,破坏地表植被,水土流失严重。第二,江河湖泊的不断减少,进一步降低了蓄洪泄洪能力。第三,必要的防洪措施跟不上,城市防洪标准偏低) 7、1980至1995年间,全世界森林面积减少了多少?(1.8亿公顷) 8、水资源短缺成为我国城市发展面临的重大问题,据统计,目前我国已有300多个城市缺水,每年我国因缺水而造成的经济损失有多少?因水污染而造成的经济损失有多少?(100多亿元,400多亿元) 9、淡水资源占地球水资源的百分比是多少?(3%) 10、目前我国受污染的河流的比例达到多少?(90%) 11、随着人口的增加,水资源已经成为一个世界性的问题,当今世界人均供水量已经比25年前减少了1/3,请问,如今世界的缺水现象已经影响到多少个国家?(80个国家) 12、汞、镉、铬、铅、砷是一类污染物,对人体危害很大,被称为“五毒”。这些污染物随废水进入水体后,被浮游生物吸收,小鱼吃浮游生物,大鱼又吃小鱼,人又吃污染后的鱼类,污染物会逐渐的聚集到人体内,我们称这样的关系为什么?(食物链污染) 13、据科学家们观测,全球气候在逐渐变暖,造成气候变暖的主要原因是什么?(人类生产活动所排放大量的二氧化碳) 14、如果缺少什么?地球上所有生物将会全部灭绝,人类也不例外?(空气和水) 15、一氧化碳气体对人体有什么危害?(人体是靠血液中的血红蛋白携带氧气到各

健康科普知识讲座

4、睡前不宜吃烤肉、奶酪、巧克力、茄子、火腿、马铃薯、泡菜、糖、腊肠、菠菜、西红、红酒这些食物含酪氨酸,会增加去甲肾士腺素释放。 5、晚餐不宜过饱。 还有您少不了的:维生素B族、钙、镁、帮助神经松驰,肌肉放松,助能提高睡眠质量,避免吃安眠药及其产生的副作用,祝您一夜安睡到天明,尽享睡眠养生之乐。 三、适量的运动 “生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言,到目前为已经得到证实,其实每一项体能锻炼,像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等,只要您做的科学合理,对我们人体都有帮助。 l、必须选择一个空气新鲜的场地,如果空气不新鲜,对呼吸道、肺部都能带来一定的损伤。 2、循序渐进,在做体能锻炼的时候,速度应由慢到快,力量由小到大,做到循序渐进。 3、形势多样,速度,力量、柔韧、灵敏练习要穿插安排。 4、衣着舒适,穿的太少,不利于防寒保暖,太多不利体能锻炼。 5、持之以恒,体能锻炼最重要的一点。 以上几点在做运动的时候必须做到,通过适时的运动,保持一个健康美丽的身体,是我们每一个人都想拥有的。 四、均衡的营养 我国营养改善的总目标和具体目标。 通过保障食物供给,落实适宜的干预措施减少饥饿和食物不足。降低营养不良的发生率,预防、控制和消除微量元素缺乏症,通过正确引导食物消费,优化膳食模式,促进健康的生活方式,全面改善营养状况,预防与营养有关的慢性病。 1、膳食指南: (1) 食物要多样(2)饥饱要适当(3)油脂要适量(4)粗细要搭配(5)食盐要适量(6)甜食要少吃(7)饮酒要节制(8)三餐要合理 2、人体需要哪几种营养素:(1)蛋白质(2)维生素(3)矿物质(4)糖(5)水(6)核酸 3、养学家推荐的10种食物: a)花菜(2)草莓到(3)大豆(4)酸奶(5)香菜(6)红薯(7)金枪鱼(8)洋葱(9)麦芽(10)木瓜 4、疾病治疗期的膳食配合: 服用维生素A、D、E、K时,应进食高脂肪食物,以促进对药物的吸收,但在服用维生素时,不宜进食黑木耳烹制的菜肴,也不宜进食猪干,绿叶蔬菜。 服用铁剂时,忌食动物肝脏,海带、芝麻酱、花生仁等含钙、石磷较多的食物。忌饮茶,也不宜食高脂类饮食,而应进食酸性食物。饮料,或多食含蛋白质的食物。 服用红霉素时,可吃些碱性食物,如苏打、饼干等。 服用痢特灵,苯乙胼药物时。不宜进食贮藏过欠或发酵的含酷胺仪器如巧克力、牛奶、乳酪、腌鱼、腊肉、动物内脏,牛肉、香肠、扁豆,蚕豆、酱油、香蕉、菠萝、豆腐、啤酒、及其他酒类、也不宜饮茶。 服多酶专、胰酶专、胃蛋白酶制剂等,不宜饮茶。

2020科普知识竞赛题及答案

精选考试类文档,如果需要,请下载,希望能帮助到你们! 2020科普知识竞赛题及答案 姓名成绩 温馨提示:同学们,经过培训学习,你一定积累了很多知识,现在请认真、仔细地完成这张试题吧。加油! 一、单选题 1.与西湖齐名,堪称“杭州之肺”的是(C) A.雷峰塔 B.龙井 C.西溪湿地 D.梅家坞 2.地球的寿命约为(B ) A.200~300亿年 B. 100~120亿年 C. 50~100亿年 D. 300~500亿年 3.通过英国格林尼治天文台的是(A ) A.0o经线 B. 0o纬线 C. 东经50o D. 西经50 o 4.人们将地幔与地核的分界面称为( D ) A.莫霍面 B.上地幔 C.下地幔 D.古登堡面 5.提出“日心说”的科学家是(A ) A.哥白尼 B.伽利略 C.爱因斯坦 D.牛顿 6.海洋的面积约占地球表面积的(D) A.69% B.21% C. 31% D. 71% 7.世界上最古老的岩石大约有(D ) A.40亿岁 B.38亿岁 C.20亿岁 D.43亿岁 8.下列物品中,不是利用黏土制成的是(D )

A.唐三彩 B.“泥人张”彩塑 C. 黑陶 D. 翡翠 9.世界上最坚硬的矿物是(D ) A.石英 B.花岗石 C. 大理石 D.金刚石 10. 琥珀是大自然的杰作,主要形成于(B ) A.三叠纪 B.白垩纪或第三纪 C. 第四纪 D.侏罗纪 11.下列不属于全球主要的地震带的是(D ) A.环太平洋地震带 B.地中海-喜马拉雅地震带 C.海岭地震带 D.大西洋地震带 12. 本世纪伤亡人数最多的一次海啸发生于( B ) A.1960年,智利 B.2004年,印度尼西亚 C.2011年,日本 D.1908年,意大利 13. 堪称“大自然的鬼斧神工之作”的恩戈罗恩戈罗火山口位于(D ) A.埃及 B.美国 C.日本 D.坦桑尼亚 14.当北京处于夏季时,澳大利亚处于( D ) A.春季 B.夏季 C. 秋季 D.冬季 15.闻名世界的“郑和下西洋”,发生于(A ) A.明朝 B.清朝 C.元朝 D.宋朝 16.如果傍晚出现火烧云,那么第二天的天气(A ) A.晴朗 B.阴雨 C. 下雪 D.落冰雹 17.人们真正发现科学的人工降雨方法,是在(D ) A.1945年 B.1946年 C.1947年 D.1948年 18.雪是一种结晶体,它的形状呈(D )

小学生科普知识大全

小学生科普知识大全 我们学校是个农村寄宿制学校,师生用水取自地下水,在校生活学习,我发现同学们洗饭盒用水浪费特别多,不利于保护水资源,同时,产生的费水也不便于排放。 于是,我找来了好朋友张华月一起业想办法解决这个问题。发现同学们在洗饭盒时,一直是水龙头都在流,由于大家排队洗,就在后一个同学跟上洗时,中间有近3到5秒的时间水管里的水是白流的,我们把这个问题报告给了教我们科学课的赵老师。 赵老师并没有回答我们的问题,倒是问我们俩:“你们看怎样解决这个问题?想出几个方案来,我们一起从中选最好的方法。” 带着赵老师的鼓励与期待。我们俩列出了2个解决办法:(1)、前面一名同学用完,后一个同学快速跟上,可是还是会浪费。(2)同学在一个水龙头的前面站成两排,交叉使用,便可缩短水龙头的白流现象,可场地有限,会太拥挤,不安全。 让我们万万没有想到的是第一种方案,被选中,说这个方法可先性强,最容易实行,我们说,还是有些浪费水呀,赵老师却说只好如此了,也不会浪费多少水的? 我们俩很着急,因为学校如果采用这种办法,没有实质上的改进,只是要求同学们在洗饭时的速度快,每天还是要浪费很多水的啊!怀着着急的心,我们知道:只有测出一天浪费多少水,才能说服赵老师不会向学校提出这样的建议,才会想出更好解决的办法。我们想出了一个办法,就是在8个水龙头全开完,用3个饭盒任意取3个水龙头在2秒钟的取水量,进行度量,通过计算,就知道一天3次大约浪费多少水了。 我和张华月同时用饭盒收集。经过计算,这3个饭盒分别在2秒钟内接到水为35.6g、36.2g、36.8g。平均为36.2g,有了这个数据,我们很快就可以算出学校一天,一个月,一年所浪费的水了。(表一) 时间 一个水龙头洗一个盒浪费的水2秒钟为 9个水龙头 如按每顿饭270人用, 一天三次 一个月如按20天算 一年如按10个月算 流水量 36.2g 289.6g 78.192kg 234.576kg 4691.52kg 46915.2kg 经过计算,让我们大吃一惊,我们这样一个寄宿制学校学生光洗饭盒浪费的水,一年竞有46915.2kg。不知我们湖北省有多少所这样的学校,要浪费掉多少呀!襄阳区是一个水资源并不丰富的地区。这个问题必须让同学们和老师重视起来,必须尽快地解决!

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健康科学讲座 健康科学讲座 上世纪末,世界上几位诺贝尔奖得主 聚在一起讨论世界上最重要的问题是什么 二十一世纪 经过几天的讨论,他们一直认为 追求健康是20世纪的大势所趋。 健康可能是人们从那时起就密切关注的话题 古代 对这两个问题的理解和重视程度是不同的 前所未有的。今天,随着人类文明的发展,我们我们应该从知识中学习 我们不应该按习惯生活。如果一个人没有时间学习一些健康知识,他将来会有时间的 病态,俗话说: 病到山上,早在 “预防”。从这句话中,我们有了深刻的理解 预防措施 疾病,维护健康的重要性,如何保持健康 轻松迎接新世纪的挑战?

要健康,就必须掌握身体健康的四大要素 乐观的态度,充足的睡眠 12 三。适当的练习4。均衡营养 1、乐观的态度 心理活动是否正常,没有关系 公认的统一标准,许多心理学家都提出了健康教育人 例如,国家心理学家坎波斯提出了四个基本的观点心理健康的特点。 l、积极的自我概念: 他们能正确评价自己, 被他人接受,以及 体验自我存在 在人生价值观上,能处理各种问题 在日常生活中遇到的。 2正确认识他人:不依赖他人而认识他人 对别人或要求别人,并经历他们 自己的许多方面和别人一样,可以分享爱 和其他人一起憎恨,快乐和悲伤,

可以和朋友交朋友,聚在一起分享快乐,并且可以独处而不寂寞。 三。自信面对现实:能接受很多方面 掌握信息,听取不同意见,把握事物 相信真相,相信自己的力量。 4丰富的主观体验: 储存了很多有用的信息 和知识在“宝库”里的亲身经历 知识、技能,可以随时提取发挥其作用 解决问题的能力。 如上所述,乐观、宽容、自强、自强- 自信是心理健康的基本特征 悲观和嫉妒是心理健康的基本特征 健康 嫉妒和自卑对健康有害。 心理学家moslow和Mittelmann也提出了 正常的心理准备有十大特点 1有足够的适应能力,足够的安全感。 充分了解自己,能够做出适当的选择 估计你的能力。

2021年中学生科普知识竞赛试题及答案

2021年中学生科普知识竞赛试题及答案 1.加酶洗衣粉去除汗渍、奶渍、血渍和油污的能力较强是因为其中 含 ( D ) A、蛋白酶 B、脂肪酶 C、淀粉酶 D、蛋白酶、脂 肪酶等多种酶 2.英国的疯牛病引起世界上许多国家禁止从英国进口牛肉制品。引 起此病的病因感染了 ( D ) A、疯牛菌 B、类病毒 C、拟病毒 D、 朊病毒 3.成年人身上有多少块骨) A.205 B.206 C.207 D.208 4.“多莉羊“是在几时克隆出来的?( A ) A、九十年代 B、八十年代 C、2000年 D、2001年 5.请问达尔文的《物种起源》的中心观点是什么?( C ) A、任何 事物都是上帝创造的。 B、天大地大,人类最大。 C、物竞天泽, 适者生存。 D、任何事物都有其存在的价值。 6.世界野生生物基金会的会徽是()。(B) A.丹顶鹤 B.大熊猫 C.骆驼 7.“红眼病”即流行性出血性结膜炎,是部队常见传染病,预防此 病下列哪种方法无效(A) A.戴墨镜 B.不用手揉眼睛 C.不与他人共用毛巾

8.以下说法中正确的是( C) A.杏仁、桃仁等是高级补品,宜大量 食用 B.蜂蜜是天然食品,可不经卫生检测直接食用 C.食用未炒熟的菜豆(扁豆)易中毒 9.从营养角度考虑,下列方法正确的是(B ) A.反复淘米B.蔬菜 先洗后切C.煮粥加碱 10.下列结构中,细胞间质发达的是(A) (A)骨膜(B)腺上皮(C)肠壁肌肉层(D)毛细血管壁 11.生物膜的脂类分子是靠什么键聚集在一起形成双层结构的?( C ) (A)氢键(B)二硫键(C)疏水键(D)离子键 12.人体缺乏维生素B2易导致(A) A.脂溢性皮炎、唇炎B.脚癣 C.夜盲症 13.维生素C主要存在于下列哪些食品中( C ) A.精白米、精白面 B.肉、蛋、奶 C.新鲜水果、蔬菜 14.下列物质中,因改变结构而可能导致生物学活性丧失的是 (A) (A)核酸(B)淀粉(C)脂类(D)几丁质 15.紫外线能够杀菌的主要原因是:(A) A.破坏细菌的核酸 B.破坏细菌的糖类 C. 破坏细菌的脂 类 16.人体需要的营养素中,在各种营养素中排行第七的营养素是什么

科普知识竞赛总结

第四届科普知识竞赛活动总结 在运动会圆满结束之际,又迎来了数学与信息科学学院团总支科技实践部举办的科普知识竞赛。在科技实践部各成员的努力下,此次科普知识竞赛在一定程度上取得了圆满成功。对于此次活动,我部做了如下总结:1、在活动前期,由我们科技实践部的进行搜题,并做好了竞赛时要用的PPT。准备了活动的策划,通知的下发和参赛人员的确定,以及在参赛前准备好了参赛时所需的设备和发放给亲友团所需的奖品,会场的布置等等。可以说我们为这次竞赛做好了充分的准备,并且有信心把这次竞赛做好。 2、本次科普知识竞赛赛形式新颖独特,贴近生活,引发同学们的对科普知识的积极思考,锻炼了其团队合作精神。让全学院的同学在学习之余通过参加竞赛的形式了解更多的知识。 3、与之前的科普知识竞赛相比,此次活动整体气氛更加活跃,并且很多题目的答案都让同学们大开眼界,在一定程度上扩宽了他们的知识范围。 4、在亲友团抢答题环节中,由于我部对答对题的亲友赠上了小礼品,因此,极大地激发了同学们的积极性,也进一步的增强了活动氛围。 5、当然在活动过程中也存在一些不足:在抢答题环节,现场有些混乱,出现起哄现象,一些在边上的同学在此环节中不能被看见,我们没能 很准确的分清抢答过程中同学的先后顺序。也因此造成了比赛现场比

较混乱;在题目的准备过程中,题目的量还不够,虽然此次比赛并没有因此出现太大的问题,但在以后的工作中也是应该尽量注意的。5、据反馈表汇总,比赛题目安排不合理,存在某个方面的题过于集中,不分散,因此存在某个团队回答题目的时候只有关于那方面的知识,现场秩序在抢答题环节时有些混乱……这些都为我们以后工作的开展提供了最宝贵的建议。 总的来说,我们这次的活动举办得较为成功,这是我部第四次举办此类活动,不仅给我院广大学生提供了一个充分展示自我的平台,同时还加深了他们的科普知识的了解。希望我们能吸取经验教训,在以后的活动中能做的更好。

小学生科普知识竞赛试题集锦

小学生科普知识竞赛试题集锦 小学科普知识竞赛试题库 1、我国农历中有(24个)节气。 2、笛子发出声音是(空气的振动)产生的 3、产生海水潮汐的主要原因是:(月球引力) 4、我国法律规定,未满(18)周岁的公民称为未成年人? 5、企鹅是(南极)特有动物 6、地球上有四大洋,位于地球最北部的是(北冰洋) 7、清朝道光年间,在虎门销禁鸦片的民族英雄是(林则徐) 8、电脑的“大脑”是(中央处理器(CPU)) 9、端午节赛龙舟、吃粽子是为了纪念我国古代爱国诗人(屈原) 10、绿色植物吸收阳光能量、制造氧气的过程叫(光合作用) 11、成年人的骨头有(206块) 12、发明的(爱迪生)灯泡 13、在离地面20~25 公里的平流层内,有一层臭氧气体。臭氧层的作用是(阻挡太阳“紫外线辐射”)。 14、艾滋病的传播途径是(血液传播)、母婴传播。 15、胰岛素可以治疗(糖尿病)。 16、地震在地球上每年.大约500万次 17、创制世界上最早的浑天仪和测定地震的地动仪的我国古代科学家是(张衡)。 18、电池的发明人是(伏特)。 19、世界第一大河是(长江)。 20、(华佗)发明了麻醉术。 21、“杂交玉米之父”指的是(袁隆平)。 22、第一个登上月球的人是(美国的阿姆斯特朗). 23、世界上第一颗人造地球卫星是(前苏联)1957年发射成功的。 24、中国第一颗人造地球卫星是于(1970)年发射成功的。 25、中国第一颗原子弹在( 1964年)引爆,震惊了世界。 26、“行星之王”指的是(木星)。小学生科普知识竞赛试题集锦小学生科普知识竞赛试题集锦。 27、淡水资源占地球水资源的百分比是(3%)。 28、人类生产活动所排放大量的(二氧化碳)是造成气候变暖的主要原因。 29、地球表面有(70%)的地方被水覆盖。 30、表达祝福,用(发E—mail )方式更符合环保。 31、我国最大的沙漠是(塔克拉马干沙漠)。 32、甲午战争中牺牲的名族英雄是(邓世昌) 33、太阳是一颗离地球最近的(恒星)。 34、吃西餐时,我们应该(右手拿刀,左手拿叉)。 35、戏曲人物中画黑色脸谱的一般是(好人)。 36、我国第一大岛是(台湾岛)。 37、中国最大的淡水湖是(鄱阳湖)。 38、电视机的发明者是(贝尔德)。 39、计算机是使用(二进制)进行计算的。

最新2017首届青少年网络科普知识竞赛试题通用

最新2017首届青少年网络科普知识竞赛 试题通用 1、人工合成胰岛素可治疗下列哪种疾病?单选 题(2分) A 冠心病 B 高血压 C 糖尿病 D 高血脂 2、“1、2、 3、 4、5”这是什么数列?单选题(2 分) A 递增数列 B 递减数列 C 摆动数列 D 无规律的数列 3、油松树的叶形是?单选题(2分) A 针形 B 披针形 C 带形 D 卵形 4、夏天吃的雪糕为什么看起来会冒气?单选题(2 分) A 雪糕的热效应

B 水汽遇冷液化 C 冰晶遇热汽化 D 雪糕在散热 5、父亲的基因是通过什么细胞实现遗传的?单选题 (2分) A 卵细胞 B 精细胞 C 合成细胞 D 艺术细胞 6、负责搜寻食物的蚂蚁是?单选题(2分) A 雄蚁 B 工蚁 C 兵蚁 D 蚁后 7、我国气象学上对“高温”的温度限定是?单选题 (2分) A 日最高气温达到或者超过35℃ B 日最高气温达到或者超过30℃ C 日最高气温达到或者超过28℃ D 日最高气温达到或者超过40℃ 8、当两个角的度数之和等于180°,这两个角便互 为?单选题(2分)

A 补角 B 犄角 C 直角 D 余角 9、人粪便的气味是由什么决定的?单选题(2分) A 地点和天气 B 细菌的种类和所食的食物 C 心情 D 分泌的消化液和食物的洁净程度 10、确认电路无电,应以什么为指示根据?单选题 (2分) A 验电器(验电笔等) B 标识牌 C 断开信号 D 接通信号 11、关于空气中金属的熔点,下列说法正确的是?单 选题(4分) A 同类金属,无论什么形态熔点都一样 B 同类金属,粉末状熔点高 C 不同类金属的熔点是一样的 D 同类金属,大块固体状熔点高 12、麻疹病毒能在哪种环境下长期生存?单选题(4

小学生科普知识学习资料一

科普知识竞赛学习资料 我们身边的科学 1.音乐会让孩子更聪明吗? 长期以来,人们都认为音乐教育对儿童的智力发育有好处,近年来的科学研究证实了这种说法。科学家已经发现,音乐教育对4岁到15岁孩子的大脑发育起到促进作用。 2.为什么石英手表走时准确? 现在,大部分复杂的机械手表都被石英手表取代,这是因为一只普通的石英电子表每日误差小于0.5秒,比大部分机械表精确得多。石英表也可叫做“晶体振动式电子表”,当电流通过石英晶体时,晶体就会变形“发振”,石英表就是利用周期性持续“发振”的晶体,为我们带来准确的时间。而机械手表由于受地球引力作用,水平位置和竖直位置的偏移会产生位差,加之受外界温度、磁场、震动等影响,因此机械手表很难达到石英手表的精度。 3.思考消耗体力吗? 我们常常有这样的经验,当我们苦于思索某个难题的时候,即使没进行什么体力活动,也会感到疲劳。那么,坐着不动苦思冥想会消耗体力吗?答案是肯定的。其实,人的大脑是一台24小时不间断工作的机器。当一个人思考的时候,他的大脑内的数百万个神经元就会相互传递信息,并把大脑的各种指令不停地传递到身体的各个部位。这些神经元工作的时候当然需要“燃料”。据测算,它们每天消耗掉肝脏储存的血糖的75%,而耗氧量占全身耗氧量的20%。 4.为什么晒太阳有益健康? 维生素D3是人和很多动物生长、发育、维持生命必不可少的脂溶性维生素。如果人缺乏维生素D3,将会患上软骨病或者佝偻病。人类可以通过服用维生素片来补充维生素D3,但走出户外晒太阳则是人类最古老、最经济、最舒服的补充维生素D3的方式。 5.自己可以在家里用水造雪吗? 既然雪是由水转化而来的,那么在不下雪的冬天,我们可以自己用水制造雪吗?答案是不可以。这个问题的关键是:尘埃。自然界的雪形成于大气上层,当空气中微小的水滴遇到冰晶或尘埃等成核微粒的时候,它们就变成了雪。但你在家里造雪的时候,你并没有产生雪所必须的冰晶或尘埃微粒。专业的造雪机在洒水的时候同时洒出大量成核微粒,而且它的洒水量非常大,这样才能造出大量的雪。 6.为什么吃饭之后很多人会犯困?

2019年大学生的营养与健康科普讲座新闻稿范文

2019 年大学生的营养与健康科普讲座新闻稿范文 随着社会的发展,生活的水平不断提高,人们对自身的健康也越来越重视。积极宣传营养与健康知识,帮助学生健康饮食进而增强体魄是十分有必要的。 我系于 201*年**月**日,在实验楼**教室,邀请全省知名营养学专家、现任**饭店公共营养师、特二级宴会设计师**为全体**学子进行了有关《大学生营养与健康》的科普讲座。 系主任发言 在讲座开始前,主任强调了饮食健康的重要性,同时指出部分大学生有不良的饮食习惯,并欢迎**讲师对我院师生进行相关健康饮食知识科普。 讲座内容 1、通过列举大学生三餐饮食以非健康食品为主的饮食状态,引出我们对当代大学生健康问题的看法,提出许多病症年轻化的例子, 再通过分享自己身边朋友的故事引出本次讲座主题。 2、提出营养、营养学以及营养素的概念和作用。

3、讲师用诙谐的方言和普通话相结合的方式,提出了蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、钙、维生素B6 等营养元素的作用、热量、以及缺乏该物质会导致的后果,提倡大学生一定要吃早饭。 4、讲师以地中海膳食和世界卫生组织定出的十条健康标准做为总结,并向我们推荐了探讨补充营养对预防疾病的重要性的《营养与治疗》一书。 讲座总结 系主任代表**全体师生对贾老师精彩的讲座表示感谢,肯定了贾老师通过结合实际给大家讲了营养与健康的相关知识,使大家认识到了有个健康的身体对进一步的学习和工作的重要性。最后,呼吁全体**学子营养用餐、健康饮食。 营养&健康贴士 1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 4.女生月经来时.不要喝茶类.多吃可以补血的东西 5.空腹时不要吃蕃茄.最好饭后吃 6.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7.睡前三小时不要吃东西.会胖 8.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用. 易罹患高血压.糖尿病.等疾病 9 远离充电座.人体应远离 30 公分以上.切忌放在床边 10.白天多喝水.晚上少喝水 11.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠.胃痛 12.多油脂的食物少吃.因为得花 5-7 小时去消化.并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

科普知识竞赛题库

1、工笔是哪种绘画形式的技法(D) A. 水彩画 B.油画 C.水粉画 D.国画 2、人体含水量百分比最高的器官是(C) A. 肝 B.肾 C.眼球 3、人体最大的解毒器官是(C) A. 胃 B.肾脏 C.肝脏 D.脾 4、中国民间“送灶神”时要吃粘牙的甜食,这是为了(D) A.容易打发小孩子 B.是灶神喜欢的食品 C.甜为吉利 D.用糖粘住灶神的牙 5、下列哪种邮件如果丢失了,邮局不负赔偿责任(A) A.平信 B.挂号信 C.保价邮件 D.非保价邮包 E.特快专递邮 6、全世界最大的石佛像在(A) A.四川乐山 B.河南洛阳 C.四川屏山 D.四川江津 7、狗热时用什么散热(B) A. 皮肤 B.舌头 C.眼睛 D.耳朵 &现在美国国旗星条旗上有多少颗星:(C) A. 25 颗 B.30 颗 C.50 颗 D.60 颗 9、鱼、蛙、蛇等冷血动物的体温是(B) A.固定不变的 B.随外界的温度变化而变化 C.随体形的大小变化而变化

10、按照风俗习惯戒指带在中指上表示(B) A.正在寻找对象 B.正在恋爱之中 C.表示独身 D.表示离婚 E.表示结婚 11、智力的核心是(C) A.机械记忆能力 B.注意力 C.抽象思维能力 D.观察力 12、预防感冒要(ABCD) A锻炼身体增强抵抗力B经常开窗通风换气 C随气候变化增减衣服D不去病家串门,感冒流行时少去公共场所13、预防骨折要(ABCD) A注意遵守交通规则,防止交通事故B上下楼梯或高空作业要注意安全C要避免攀高取物,防止跌倒骨折D骨质疏松症者要避免剧烈运动14、中暑急救处理(ABCD) A轻度中暑时,应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息 B 饮糖盐水及清凉饮料,也可内服人丹 C迅速为其进行物理降温 D严重中暑者要立即送医院抢救 15、心理健康是指(ABCD) A保持乐观情绪,适应社会环境B用健康的生活方式调整身心 C 创造良好的人际关系 D 家庭和睦

科普日科普知识竞赛试题含答案

科普日科普知识竞赛试题含答案 (一) 1、四大文明古国是指哪四个国? 答案:巴比伦、古埃及、古印度、中国 2、被称为“杂交水稻之父”的科学家是谁?答案:袁隆平 3、请问谁发明了第一架飞机?答案:莱特兄弟 4、汽车是谁发明的?答案:奔驰 5、请问谁发明了安全炸yao?答案:诺贝尔 6、请问谁发明了造纸术?答案:蔡伦 7、请问“镭的母亲”是指谁?答案:居里夫人 8、请问电灯是谁发明的?答案:爱迪生 9、中国的“导弹之父”是谁?答案:钱学森 10、请问谁发明世界上第一台测定地震的仪器的?答案:张衡 11、你知道没有书籍的图书馆指的是什么吗? 答案:电子图书馆(或数字图书馆),它是由电脑、光盘存贮系统和图书检索系统组成 12、请问煤气是煤变成的吗?它是怎样产生的? 答案:不是,我们听说的煤气是氢气,一氧化碳和甲烷等气体混合在一起,是从石油、天然气中提炼出来的。 13、第一个将圆周率精确到3.1415926和3.1415927之间的数学家是谁?答案:祖冲之 14、“知识就是力量”这是英国著名科学家、哲学家谁的名言?答案:培根 15、请问生物进化论的创始人是谁?答案:达尔文 16、万有引力定律是谁发现的?答案:牛顿 17、为什么有的人睡觉会流口水? 答案:人每时每刻都在分泌唾液来润湿咽喉,唾液腺分泌的唾液随着喉咙咽下肚内,不会流出来,睡觉时,一般的人也不会流口水,只有当人白天特别疲劳,晚上睡得太熟,嘴没有闭紧,口水才会从嘴角流出来。 18、航空与航天的区别是什么?答案:航空在大气层以内,航天在大气层以外 19、为什么海滨的空气特别清新?答案:因为海滨的空气中含有大量的负氧离子。 20、海洋中最多的生物是?答案:浮游生物 21、薄公英靠什么传播种子?答案:风力 22、发生“日食”的原因是什么?答案:月亮挡在地球与太阳之间 23、成语“五花八门”最初出自军旅,“五花”、“八门”指的是什么? 答案:五花指的是五行阵(金、木、水、火、土);八门指的是八门阵式(八卦阵)(休、生、伤、杜、景、死、惊、开) 24、味精的主要成分是什么?答案:谷氨酸钠 25、为什么真丝衣服储藏时不能与樟脑丸放在一起?答案:会导致真丝衣服变色 26、大米受潮后产生的致癌物质是什么?答案:黄曲霉毒素 27、坏血病是因缺什么而造成的?答案:维生素C 28、铁锅通常用哪种铁制成?答案:生铁 29、亚麻是麻纺织业的重要原料,最大特点是爽、吸水、吸湿、透气,被誉为天然纤维中的什么称号? 答案:皇后 30、人体最坚硬的部分是什么?答案:牙齿

中小学生科普知识大全,真心涨知识了!

1、人的一生大约要喝多少吨水?(80吨)。 2、一个水龙头滴水,15分钟就滴水200毫升,每天有近20升水,一年就会浪费多少吨水?(7吨) 3、举例说出发电的几种方法?(火力发电、水力发电、风力发电) 4、环境保护法的原则是什么?(预防为主、防治结合原则;污染者负担原则;环境权利原则;协调发展原则;公众参与原则;可持续发展原则) 5、白头叶猴属于我国哪一级保护动物?(一级) 6、请说出造成1998年长江流域洪涝灾害的原因。(是“天灾”和“人祸”共同作用的结果。天灾直接原因是气候异常,雨量过大;人祸原因主要有三个方面:第一,破坏地表植被,水土流失严重。第二,江河湖泊的不断减少,进一步降低了蓄洪泄洪能力。第三,必要的防洪措施跟不上,城市防洪标准偏低) 7、1980至1995年间,全世界森林面积减少了多少?(1.8亿公顷) 8、水资源短缺成为我国城市发展面临的重大问题,据统计,目前我国已有300多个城市缺水,每年我国因缺水而造成的经济损失有多少?因水污染而造成的经济损失有多少?(100多亿元,400多亿元) 9、淡水资源占地球水资源的百分比是多少?(3%) 10、目前我国受污染的河流的比例达到多少?(90%)

11、随着人口的增加,水资源已经成为一个世界性的问题,当今世界人均供 水量已经比25年前减少了1/3,请问,如今世界的缺水现象已经影响到多少个国家?(80个国家) 12、汞、镉、铬、铅、砷是一类污染物,对人体危害很大,被称为“五 毒”。这些污染物随废水进入水体后,被浮游生物吸收,小鱼吃浮游生物, 大鱼又吃小鱼,人又吃污染后的鱼类,污染物会逐渐的聚集到人体内,我们 称这样的关系为什么?(食物链污染) 13、据科学家们观测,全球气候在逐渐变暖,造成气候变暖的主要原因是什么?(人类生产活动所排放大量的二氧化碳) 14、如果缺少什么?地球上所有生物将会全部灭绝,人类也不例外?(空气和水) 15、一氧化碳气体对人体有什么危害?(人体是靠血液中的血红蛋白携带氧气 到各个组织和器官,在吸入无色无味的一氧化碳后,它会进入人体的血液, 一氧化碳和血红蛋白结合的能力要比氧气强250倍,它很快抢占血液中氧气 同血红蛋白结合的位置,造成大脑和躯体缺氧,短时间内可致人死亡) 16、烟尘是大气中的固体颗粒物,直径很小,其中小于10微米的可以长期在空气中飘浮,叫什么?大于10微米的,能较快地降落地面上,叫什么?(飘 尘、降尘) 17、上世纪九十年代,由于大气污染严重,我国北方有一座城市被烟尘遮盖 了城市上空,在卫星拍摄中失去了踪迹。这座城市的名称叫做什么?(本溪市) 18、每年的“世界环境日”是哪一天?(6月5日) 19、污染者负担原则是什么?(谁污染谁治理,谁开发谁保护) 20、我国七大水系都受到不同程度的污染,请你按污染的严重程度顺序排列(依次是:辽河、海河、淮河、黄河、松花江、珠江、长江) 21、每年我国产生多少垃圾?(8000多万吨)并且每年以多少速度在增长?(10%) 22、垃圾有什么危害?(1、污染土壤、地下水、大气等,影响城市环境和居民生活条件;2、占用宝贵的土地资源。)

健康科普知识讲座

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 健康科普知识讲座 健康科普知识讲座健康科普知识讲座上个世纪末,世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后,一直认为,二十世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来,人们就十分关注的话题,眼下,二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的,人粪文明到了今天,我们应该用知识生活,不应该用习惯生活。 而一个人如果没有时间学些健康知识,将来一定有时间生病,俗话说: 病来如山倒,不如早预防。 从这妹句话,我们深刻感悟到预防妹疾病,维护健康的重要性,妹如何保持身体的健康,轻松妹迎接新世纪的挑战呢?要健妹康,就必须把握身体健康的妹四大要素: 1、乐观的心态妹 2、充足的睡眠 3 独、适当的运动4、独均衡的营养一、乐观的心独态心理活动是否正常,尚独无公认的统一标准,众多心独理学家纷纷提出了健康人应独具备的心理特征,如举国心独理学家坎布斯提出了心理健独康的四个基本特征。 l、独积极的自我观念: 能正确评独价自己,也能被他人所接受独,体验到自岂存在的价值,独能处理好日常生活中所遇到独的各种问题。 1 / 10

2、恰当地独认同他人: 既能认可别人而独不依赖别人或强求别人,能独体验到自己有许多方面和别独人是相同的,相通的,而且独能与别人分享爱与恨,喜与独忧,能和好友深交,相聚而独同享欢乐,又能独处又无孤独独感。 3、面对现实有自独信心: 能接受许多方面的信独息,倾听不同意见,把握事独实真相,相信自己的力量。 独 4、主观经验丰富: 在自独己主规经验的宝库里储独存许多有用的信息、知识、独技能,并能随时提取发挥其独作用,以解决遇到的问题。 独以上所述,乐观、宽容、独自强、自信是心理健康的基独本特征,而悲观、嫉妒、自独卑则是有损健康的。 心理独学家马斯洛(MOSLOW 独 )和麦特曼(Mittel 独mann)也提出了正常心独理所具备的十个方面特征: 独 1、有充分的适应能力,独充足的安全感。 2、充分独了解自己,并能对自己的能独力作恰当估计。 3、生活独目标切合实际。 4、能与独现实环境保持良好酌接触。 独 5、能保持人格的完整。 独 6、以有从经验中学习的独能力。 7、情绪的表达和控独制适度。

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