勿要给孩子太大的压力

当前中国家长对孩子的期望是怎么样呢？从我对他们的采访和

他们向我的咨询中，我的感触颇深。

一位家长对我讲：“‘*’剥夺了我们学习的机会。那时是停课

闹革命，闹了好几年，也没学新的知识，旧的知识也忘得差不多了。

后来又上山下乡，一晃几年，青春已过。自己小时候就想上大学，‘*’使自己的大学梦变成泡影。现在想起来心里就不好受。自己今生今世

是没办法了。我只好把自己的梦想放在我儿子的身上。儿子上大学，

已成为我的梦想。我不惜牺牲一切也要把我的儿子送上大学，了却我

的心愿。我把自己所有的时间和所有的精力都放在儿子上大学的梦想

之中。我相信中国的一句俗话‘有志者事竟成’。科教兴国是国家的

一个国策，这就保证我的孩子能上大学。不像‘*’那个时代，那个时

代已经过去，我将不惜一切保证我的儿子上大学。”

一位下岗的女工谈起儿子念书的事，非常伤感地对我讲：“我已

经下岗几年了，孩子的爸爸前几个月也下岗了。儿子现在上初中一年级。孩子在小学时成绩就一直在班里排前三名，这次期末考试在班里

还是前三名，孩子对这个成绩不太满意，但我感觉是不错了。自己的

经济条件较差，孩子不能和那些家庭经济富裕的比。虽然经济条件不

太好，但孩子很要强，有出息。我的心里多多少少也是个安慰。这几

年我当电梯工，三班倒，生活不规律，对孩子照顾也太少了。现在有

很多孩子都是爸爸、妈妈给做饭，协助做作业，我没有那个条件。孩

子早晨听见闹钟响就爬起来，吃点饭就上学。晚上回到家就一个人做

作业。中国有句俗话叫做‘穷人的孩子早当家’。在这种生活环境下

孩子的自理水平比较强。我不能和那些家庭环境比较好的比，孩子有

志气就好。我和孩子爸爸就是因为文化水准低，下岗才首先落在我们

头上。我的孩子将来可不能落到这样的地步。现在不一样了，社会竞

争激烈，孩子将来靠什么竞争？靠知识，靠文化。所以，我下定决心

要让孩子上大学。我的经济比较困难，开电梯每月只300元钱，现在300元钱能干什么，出去一趟买点东西七八十元就花出去了。但是，不

管怎么样，我宁愿大人受点苦，也不能亏了孩子，我一定把孩子培养

上大学。”

一位30多岁的年轻父亲已经有两个孩子，一个10岁的女儿，一

个5岁的儿子。我说这是超生游击队，他笑了笑说：“我有两个孩子，经济并不富裕，但我要把两个孩子培养上大学。女儿的学习成绩稍微

不好，我就打她。她有一次考试是两个优，一个良，我气坏了。”我说：“两个优，一个良，你还气坏了？”他说：“必须三个优，少一

个优也不行。我把孩子脸上打出五个大手印。我是学武术的，手很有

劲儿。有一次我把她的脸打歪了，后来经过针灸才治好。”我说：

“你怎么这么凶，那是你的女儿！”他说：“不打行吗？不打能上大

学吗？我经常教训我的女儿说：你只有上大学，没有别的路能够走。

你不上大学，你的前途就和你爷爷一样，日出而作，日落而息。再一

个前途就是像现在城市里的一些打工妹，到处流浪。”我说：“你不

能打，打不是办法。”他说：“我也知道，但是那股劲儿一上来就控

制不住了，不打就得不了三个优，一步也不能落下，不然考不上大学。”我说：“今后你可不要再打孩子了。”他说：“我也明白点了，我爱人把我告到领导那儿去了，领导找我谈话，我也保证不打孩子了。但是，不打也得保证上大学，只有上大学才是的路。”

一位怀孕三个月的准妈妈向我咨询怎么实行胎教，她说：“我要

为孩子设计人生成长的蓝图。首先要搞好胎教，不但使孩子生下来没

毛病，而且使孩子发育好，有聪明的大脑，这是为孩子将来的竞争创

造条件。其次是生下以后要优育，要实行早期教育，开发孩子的智力，能成为神童更好。不能成为神童，也要使自己的孩子智商高一些。然

后送到好的小学或者私立学校。钱不是大问题，孩子能学好是最重要的。孩子将来上高中要上四中或是人大附中，为孩子考上北大、清华

创造条件。将来到美国留学，读硕士，读博士学位。”

这位未来的妈妈还没见过宝宝的面就为宝宝勾画出未来的蓝图。

有些家长是科技工作者，有些家长是教育工作者，他们很多人出

过国，留过洋，在国外有朋友，他们希望自己的孩子读完大学出国留

学。一位以前在日本留学和工作过的家长说：“我的孩子大学念完，

我想把他送到日本去继续深造，是在东京大学或早稻田大学学习。日

本东京大学毕业的人在社会上普遍受到人们的尊重。日本人很重视你

是哪个大学毕业的。如果听说你是大学毕业的，马上肃然起敬；如果

听说你是一般大学毕业的，态度平淡；一听说是东京大学毕业的就大

加称赞。我想把孩子送到东京大学去继续深造。”

我在多年从事家庭教育的研究中深切地感觉到，绝大部分家长都

希望自己的孩子能上大学。能够说希望孩子上大学是当前家长的普遍

心态。

家长希望孩子上大学的心态是完全能够理解的。人往高处走，水

往低处流。这是不以人们意志为转移的客观规律。

21世纪知识经济时代必将呼唤和造就大量的人才。中国要造就数以亿计的高素质的普通劳动者，就要造就数以千万计的高素质的专门

人才。家长望子成龙、望女成凤的心态也正是适合了社会发展的需要，也能够说适合了中华民族伟大复兴的需要，适合了21世纪对劳动者的

需要。

现在中小学生的家长大都在30多至40多岁，他们中很多人深切

地感受到“*”使他们的学业受到影响，他们深感缺乏文化知识给他们

带来的痛苦。他们盼望自己失去的东西能够在子女的身上找到，他们

义无反顾地不惜一切代价要使孩子受到好的教育，使孩子受到高等教育。这种心情是完全能够理解的。难怪有的家长说就是砸锅卖铁也要

培养孩子上大学。有的家长虽然下岗，生活困难一点，但就是借钱也

要培养孩子上学。

现在的家长已经看到了，未来的社会一个人对社会贡献的大小、

一个人在社会的知名度、一个人财富的多少和他的知识、受教育的水

准都有着密切的关系。“搞导弹的不如卖茶叶蛋的”的时代已成为历史。如今新的千年已经来到，那种“脑体倒挂”的现象绝不会在21世

纪重演。

知识就是力量，知识就是财富。这已在改革开放的中国，在科教

兴国战略决策的形势下逐步实现。

随着改革的持续深入，人才的价值持续升值，人才的待遇持续升高。北京大学改革的目标是建成世界上一流的大学，北大的改革举措

频频出台。为此，国家从2000年开始将在三年内投入18亿资金予以

支持。强化岗位、突出人才、人才优酬成为制度改革的重措。它以设

岗聘任为核心，设立了校聘责任岗、院系聘任重点岗等。受聘为A级

技术岗位的教师，每年岗位津贴最多能达到5万元，年收入最多可达

到7万元。

北大人事制度和分配制度的改革在高教系统引起了强烈反响，在

社会上引起了强烈震动。北大是中国的大学，是中国大学的代表。北

大在社会上，在国内外有极大的声誉。国家支持18个亿，这无疑为北

大优才优酬提供了条件。

而名气不大的沈阳师范学院的“天价”求贤举措，更加引人注目。沈阳师范学院推出的引进人才政策是：

对在沈阳师范学院工作的科学院院士、工程学院院士给予年薪20万元，配一部专车和180平方米的住房，提供一次性安家费20万元，

提供科研经费120万元。

对来沈阳师范学院工作的国内外专家给予年薪10万元，配供用

车和四室一厅的住房，提供一次性安家费10万元，提供科研启动费50万元。

对45岁以下的教授、博士后以及博士生在工资和生活待遇上都

有优惠的条款。

中国教育改革的这些创举，使人们清楚地看到了，尊重知识，尊

重人才的社会气氛正在形成和发展，按劳付酬将充分地体现，大锅饭

将被彻底摧毁。由此能够看出，上好学、上大学、上好大学，父母对

子女期待高是能够理解的。但是期待过高，不顾孩子自身素质的实际与我国高等教育发展的实际，就可能造成失望。

孩子的压力

新学期即将开始，孩子们即将面临入园、入学的挑战，而环境的变化、学习内容的加深、人际关系的转变等都会给孩子带来压力。事实上，不仅如此，在日常生活中，吃饭、睡觉、阅读等家长认为的小事，往往也会导致幼小的孩子遭遇心理压力。生活琐事也能带来压力 “妈妈，你别再说了行吗”，每次吃饭被妈妈催促时，4岁的乐乐都会哀求妈妈。刚入园时，乐乐因为吃饭慢老被老师批评，乐乐为此曾抗拒去幼儿园，她说不喜欢总说她吃饭慢、老给她喂饭的生活老师。后来，只要谁在她面前提到吃饭，乐乐就会飞快地跑开，大喊着“我的耳朵关门了，不要再说了。”乐乐妈这才意识到，吃饭这件小事竟然给孩子带来了那么大的心理压力。事实上，除了吃饭，对孩子而言，很多生活琐事都对他们有着深刻的影响。韩国教育心理专家吴恩瑛博士在《孩子的压力》一书中列举了孩子在成长中可能面临的诸多压力，如孩子刚入园时面临的分离焦虑，被同龄人欺负，考试成绩不好，父母之间吵架等，但更多是容易被家长忽视的日常琐事，比如吃饭、睡觉、起床、阅读、甚至游戏、动画片等。孩子的压力比成年人大 “我们常看到年幼的孩子哭闹、打人咬人、满地打滚，其实这都可能是在巨大压力下的极端反应”，在亲子育儿名博、同为家长的王人平看来，与成年人相比，孩子要承受更多更大的压力，因为孩子还不具备表达情绪情感、寻求帮助、给予慰藉的能力，他们不清楚该如何表达情绪、缓解压力。丹迪兰幼稚园园长陈澍瑾也分析，幼儿期的孩子面临的压力主要有以下几种:1.活动被束缚。目前很多孩子的自由活动时间明显不足。2、与同伴交往不足。很多孩子回到家没有与小伙伴游戏的时间。3、任务过多。现在的孩子每天的学习任务很重，既有幼儿园老师留的作业，也有参加各种培训班布置的任务，还有家长对孩子的额外要求，这些都是导致孩子心理压力的原因。 “孩子的压力，有一半以上是来自父母，但父母亲往往不觉得。”亲子教育专家沈佳慧提醒。吴恩瑛也认为，父母对孩子漠不关心或过分关注都会有可能给孩子造成压力，而很多时候，那些给孩子施加压力的父母本身就不能很好地应对压力。在王人平看来，无论成年人还是孩子，压力无法回避，要让大人和孩子都得学会面对压力，理性地表达情绪，唯有尊重孩子的尊严、价值，信任孩子内在的自我成长动力和能力，才能帮助孩子建立起直面压力的勇气和智慧。 ■贴士

小升初家长四大疑问及帮孩子缓解压力的方法小升初家长的压力

小升初家长四大疑问及帮孩子缓解压力的方法小升初家长的压力从小学进入初中是人生的一大转折，从小学顺利毕业的孩子们将在进入初中后面临学科任务增多、课业难度加大、生理发育等诸多不可避免的问题。如果处理不好，不仅会影响到孩子以后的长远发展，家长也是难辞其咎。本报特别策划的“新家长养成记”，将针对新初一家长在孩子升入初中后可能出现的种种问题和困惑，邀请相关领域的专家进行权威解答，为家长一一解惑。家长第1问孩子上了初中，学习压力陡增，该如何帮助孩子调解学业负担带来的心理压力？专家支招—— 过一个无压力的初一从暑假开始目前，新一批的小学毕业生尚未进入初中，家长不应盲目预设，认为自己的孩子一定会出现心理压力等问题。在此基础上，我认为家长需要做好充分预防，可以起到减少孩子以后因课业负担而产生心理压力的作用。首先，家长应指导孩子过一个有意义的暑假。这个“有意义”未必是指孩子需要去多少地方、看多少本书、学多少知识，而是有计划、有收获。家长应该把孩子学习与家庭生活的安排相结合，让孩子按照他自己的时间把日程安排好，不要“东一头西一头”地搞突击。比如，家长可以带孩子逛遍北京市形形色色的博物馆，听讲解，不要走马观花，并跟孩子交流他的感受和体会；让孩子下厨、学学做菜、料理自己的生活等生活技能。

其次，开学以后要让孩子做一个会学习的人。让孩子懂得上课之前需要预习，课后需要复习，在老师所讲的基础上自己再多扩展，不要仅仅满足于作业。其实初中的东西并不难，而且相对来说主科目较少，而且初中不像小学“一点东西反复讲”，如果还是抱着突击的侥幸心理，那么孩子就会在初一的时候给自己种下一个特别大的苦果，到了初二问题就会爆发，孩子对学习就可能失去兴趣。再次，引导孩子做一个会沟通的人。初一是孩子愿意跟家长倾诉的最好也是最后一个时机，家长要珍惜这个阶段。孩子进入青春期后会更重视跟朋友之间的交流，家长渐渐会感觉到本来听话的孩子越来越逆反。最后，鼓励孩子多参加学校的各项活动。每项活动对孩子的影响和丰富都是潜移默化的，多参加活动也能够适度转移孩子的注意力。如果孩子出现心理压力，家长也不要盲目去报补习班，而要为孩子多鼓劲。总而言之，家长在孩子的学习上要抓方法、重态度，千万不要巨细无遗。家长第2问进入青春期，孩子“早恋”了怎么办？专家支招—— 杜绝简单粗暴代以理性沟通升入初中的孩子年龄都在十三四岁左右，正处于青春期。无论是男孩还是女孩，生理上处于特殊期。孩子的身体会发生很大的变化，同时，孩子的自我意识开始增强，他们觉得自己长大了，是成人了，好奇心和自我意识都比较强。这时，家长的家庭教育方式如果还停留在小学阶段，就不太可取。我建议家长在处理“早恋”问题上，要把握三原则：一是要分析情况，区别对待。家长首先要界定孩子是“早恋”，还是属于正常的男女生之间的交往状态。

高中生压力大安慰短信

高中生压力大安慰短信，会发现其实那都不算事。 36、自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。 37、也许，工作的压力让你忘记休息，但请你一定不要忘了微笑；也许，生活的挫折让你倍感痛苦，但请你一定不要忘记感恩；也许，爱情的失败让你心灰意冷，但请你一定不要失去希望 38、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。 39、你将来要是苦不到钱，你老婆会骂你没出息，弄不好还会跟人家有钱的男人跑了；等你儿子长大了，还会嫌你窝囊。 40、古人云：乱我心者，今日之事多烦忧。忧愁由心生，开心由心生。看开压力为动力，轻松开心不远离。轻松看待万千事，幸福由心不忍弃。 41、有压力，有动力，有实力，宽心态，宽重力，长动力，生活累了，工作倦了，总有有你，有我，有祝福，朋友，一路顺风 42、压力具有两面性，适时调度尤为重。适当压力促进步，效率体现工作中。繁重压力毁健康，身心疲惫不自知。如今社会压力重，减压工作需进行。 43、生活有烦恼，压力来捣乱，减压有妙招，看看小阿衰。阿衰倒霉蛋，聪明又幽默，不由你不笑，开怀笑一笑，烦恼没有了。 44、生活节奏快，工作效率高，回家给老婆洗脚，晚上哄孩子睡

觉，压力天天涨新高，哪里还有自己的情操。鉴于和你属于同道，提早把祝福送到。愿你没事多跑跑，有事心莫躁。管它压力有多高，平平常常才是好。 45、天很蓝，阴云终要散；海很宽，思念也依然；距离很远，朋友藏在心里面；岁月绵延，祝福依旧在心间。压力即使再多，朋友陪伴，愿你安然。 46、你若军训，便是晴天；你若放假，便是雨天；你若发奋做作业，便是开学第一天 47、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。 48、不要那么拼命，健康也要过硬，赚钱其实次要，心态需要放好，工作虽然辛苦，劳逸还要结合，青山只要还在，不怕没有柴烧，现在就去休息，情绪自然转好 49、寂寞的时候想想八戒哥，生气的时候吃吃开心果，忧郁的时候啃啃忘忧草，重压的时候念念弥陀佛。朋友，感觉好些了吗？ 50、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。 51、人生短短几十年，美好时光在眼前苦难挫折不可怕，怕的是丧失斗志空悲切 52、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。 53、时间淡化了一切，却徒增了太多压力，工作解决了生活，却空虚了太多精神，朋友各奔东西，却永远对你祝福，一切如意 54、今日字谜：读音像“树”，字形为“四＋者”。意思为四个

家有生：家长如何帮助孩子缓解压力

家有生：家长如何帮助孩子缓解压力适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。 (一)认真倾听孩子的心声要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。 (二)帮助孩子面对恐惧有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。按理说，父母应该是子女最亲近的人。可事实上，越来越多的中学生不信任父母，有话不愿说给父母听，甚至不愿意回家……这一方面说明中学生由于身心的不断发育成熟，独立意识、自我意识开始增强，试图摆脱家长的约束和管教;另一方面，可以说是不科学的家庭教育和传统的家长专制作风造成的。一般来讲，中学生都喜欢关心体贴、和蔼可亲、爱护子女、理解子女的家长，最反感的是严厉粗暴、修养差、不通情达理的家长，而且绝大多数中学生特别厌倦母亲的唠叨。我在学生中曾作过大量调查，对中学生喜欢的父母类型归纳如下： 1、理解尊重子女：中学生最渴望父母能真正走进自己心里，了解自己的思想动态、兴趣爱好、喜怒哀乐，从而理解、支持自己的选择和追求。可惜很多做父母的并不懂得这一点。他们只关心孩子的生活、成绩，却不去了解子女丰富的内心世界。很多学生抱怨说：“他们只知道分、分、分。考好了，他们兴高采烈;考不好，就开始指责、训斥，从不问你为什么考不好。” 不少学生说，父母偷看自己的日记，偷拆自己的信件，偷听自己的电话，像特务一样在后面盯梢。一位女生说，她母亲几乎到了草木皆兵的地步。只要一有男生打电话，她立刻要问，“他是谁?哪班的?学习好吗?家在哪住?父母是干什么的……”查完祖宗八代，然后重重抛出一句话：你可别给我丢人!女孩哭着说，妈妈这么不信任她，真想“早恋”一把让她看看。

描写压力大的句子

描写压力大的句子导读：本文是关于句子大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、压力散去，祝您：逢开心，遇快乐，做达人，走好运，发大财，神气冲天嗷嗷鸣，幸福生活哈哈笑，明天的日子更精彩！ 2、痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。 3、你有压力我就愁，你不开心我心忧，乱我心者是你忧，忧我心者是你愁，愿你压力变动力，意气风发不烦忧。 4、压力不可怕，从容面对它。压力像阵风，人生乐其中。爱情诚可贵，压力价不高、若为快乐故，二者皆可抛。 5、社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。 6、生命的道路上，几经风雨和磨难，纵使压力过大，但也多谢有朋友的陪伴。无论什么时间，无论什么地点，心中的祝愿总依然。愿朋友幸福绵绵，好运连连。 7、生活如此可悲，引无数青年学老年，颈椎病，三高，心率过快，甚至过劳死，放缓你奢望的步伐吧，偶尔浏览身边美景，你的生活将会大不同。 8、人生是一面镜子，付出就会拥有；困难是一纸老虎，捅破才知腐朽；压力是一种杠杆，重压才能弹起；快乐是一门学问，感悟才能持久。

9、沧海一声笑，滔滔人生潮，艰难困苦亦今朝。沧海一声笑，压力知多少，谁胜谁负天知晓。沧海一声笑，莫要自寻恼，笑傲今生仍多娇。 10、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。 11、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。 12、天天压力天天愁，天天心情还烦忧，天天祝福都送你，天天盼你笑无忧，天天为你祈祷佑，压力见你就掉头。 13、压力虽大不要烦，放平心态最重要，面对压力不要怕，努力克服最重要，克服压力并不难，乐观心态最重要。 14、生活就要不去看那风筝如何飞上天，不去回忆丑小鸭如何变成白天鹅。取而代之的是要思考乌云过后天空总会释放一片湛蓝，风雨过后会见彩虹。 15、压力大了，身体累了，精神垮了，事业毁了，疾病来了。心情调了，心态宽了，快乐有了，事业顺了，幸福找了。 16、我也很难过，我能帮上你什么忙吗？如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗？ 17、如今社会节奏快，各方压力一起来，精神身体常透支，却要适应很无奈。如此之下要释怀，释放压力不要挨，娱乐聚会去郊游，放下包袱再上台。 18、佛说：平凡之人追求不平凡，智者则甘于平凡，享受平凡。

家长不要让孩子在承受你的压力

家长不要让孩子在承受你的压力烟台家教网（https://www.360docs.net/doc/9f7418006.html,）由于父母长期承受工作压力，家庭和工作的界限越来越模糊，导致儿童情绪和行为问题正在逐年增多。在如今100个双职工家庭中，差不多有25个家庭的孩子有不同程度的焦虑、悲伤、饮食失调或神经紧张。父母们工作了一天，回到家已经疲惫不堪，没有过多的精力来关心孩子的心理需要，于是在无意中将自己遭受的压力传递给了孩子，使孩子也不得不像大人一样匆忙而焦虑。你的孩子并没有经受过多的挫折，也没有发生过大的生活事件，但却常常表现出焦虑、紧张、不安。他还没有经历太多的人情世故，也没有感受太多的失败与不幸，却开始表现出寡言少语，退缩，不喜欢与人交往等等。如果你的孩子有这样的现象，很可能就是你不小心带回家的工作情绪所致。你的心在孩子身上吗有一句手机广告词叫什么？“沟通无极限”，为了孩子在家办公的凯文一度自豪地认为自己是一名完美妈妈——可以一边带着儿子在沙滩上玩儿，一边在笔记本电脑上修改项目报告；可以不用去单位上班，而是趁着儿子看电视的时间处理文件。她相信自己在平衡工作和家庭两者的关系方面做得已经够好了。直到有一天，4岁的儿子拽着她的袖子可怜巴巴地说：“妈妈，你弄完你的电脑了吗？”凯文突然觉得自己每天和他呆在一起的时间不少，真正属于他的时间却不多。不要让工作情绪影响孩子害怕失去工作和害怕照顾不好孩子，对有责任心的父母来说，实际上不相上下。当耳边不断听到公司裁员和行业不景气的消息，没谁敢轻松地说“我不在乎失去工作”。一位6岁孩子的母亲愤怒地对我说：“请别告诉我该怎么带孩子，假如我因处理不好工作而丢掉了饭碗，到时候我拿什么去养孩子？” 现代家长们确实一刻也离不开工作。我们或带着笔记本电脑回家，或在厨房里通过手机和同事讨论明天的计划。家庭和工作的界限模糊了，我们脑子里塞满了没有完成的任务。可父母们却一点儿没意识到，我们正在把自己遭受的压力传递给孩子们。如果在家办公的情形难以避免，我们可以注意自己对着电话的言谈，或回避孩子，到自己单独的空间进行，不要把不良情绪或尖锐的言谈，甚至不雅的举止传递给孩子。对于那个饿得直叫的孩子，可以在吃饭前先准备出健康小吃填填肚子，使你不会因为担心他们饿着而变得着急或脾气暴躁。表面看去，苏贝似乎正在为了孩子作出巨大“牺牲”：按时回到家里，冲进厨房为孩子做晚饭，急急忙忙地帮他洗澡，又不耐烦地让他赶快睡觉。结果却是——孩子变得不敢大声说话，生怕你冲他们吼叫。其实他们不过正度过自己的童年时光，每天最着急的事不过是不要忘记明天带大字本或半圆仪。而现在孩子却不得不像你一样匆匆忙忙，为你的下一个指令“奔命”。研究证明：不善沟通的孩子童年时往往会有一位性格急躁、爱发号施令的父亲或母亲。当然，没有哪个父母能够做到绝对完美，但至少在你压不住焦躁催促或呵斥他以后，

安慰压力大的句子【三篇】

安慰压力大的句子【三篇】 1、忘了那些不欢乐的事吧！连上帝都认为难过和苦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！ 2、你的工作失去了，我很吃惊也很难过。但我知道，一定还有更好的工作在等着你，咱们有时间一起来好好想一想。无论如何你都必须要振作和乐观！ 3、在这休闲的周末，我把心中许多的祝福和思念化做真诚的祈祷！祝福远方友爱的朋友，福体安康！万事胜意！愿我的祝福能消除你们一周工作的疲劳！ 4、疲惫的时候我的肩膀是你温馨的港湾，失败的时候我的鼓励是你力量的源泉，难过的时候我的祝福为你衷心祈愿，朋友，我永久在你的身边，永久祝福你！ 5、擦干难过的泪水，振作一点；昂起自信的头颅，坚强一点；挺直倔强的腰背，勇敢一点。人生经历些风雨，才会见彩虹。愿你走出困惑的迷雾，活出人生的精彩！ 6、赶快让自己乐观豁达起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永久向上的力量，这种力量会使你欢乐而充满活力！ 7、没有许多钞票但是我有全部的支持给你，没有很广人脉但是我有全部的鼓励给你，没有很大权力但是我有全部的信赖给你。加油，最看好的就是你！ 8、每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行！

9、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！ 10、其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们假如不经历失败就难达到成功的彼岸！【篇二】 1、为了自己想过的生活，要勇于放弃一些东西。即使有些失意，也要让自己坚毅，为你加油鼓励，看你拼搏努力。我发祝福信息，愿你乐观进取，创造奇迹，成就惊喜！ 2、在繁忙的工作中请您接受我最真挚的诚意和祝福；愿我的祝福消除一天工作带来的疲劳；愿幸福和欢乐伴随着您生活的每一天。 3、忘了那些不欢乐的事吧！连上帝都认为难过和苦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温顺！今天的天空比昨天更蔚蓝！ 4、朋友，不要感伤，错误谁没有犯过；朋友，不要自责，错了就要学着改过；一次的失误，算不得什么，别让小小的一次错赶走了欢乐，愿你赶快走出失意，脸上露出笑意吧！ 5、人累，心累，身体累；绝不喊累；吃苦，耐苦，生活苦；绝不喊苦；高压，低压，生活压；绝不喊压。 6、没有能力避开你，使尽全部的力气，那叫魅力魔力。除非你想持续地失去魅力。 7、生活有压力吗？不要沮丧，告诉你个减压的方法：想一件可笑的事情，用劲地想，然后呵呵的笑起来。做到了吗？哈哈，恭喜，一个傻瓜诞生了。

如何缓解自己的心理压力

如何缓解自己的心理压力永安心理健康十二班马志坤随着生活水平的提高，本来应该是心情愉悦享受生活的大众却不知道是什么原因让自己拥有如此多的心理压力，工作，生活，家庭，情感，孩子，人际交往无不成为一种无形的压力在纠缠自己，让自己在固着的圈子里难以脱离束缚和放松。这也是在我们孙硕心理咨询工作室中经常遇到的话题，怎样缓解心理压力，已经成为诸多大众思考的问题。在实际生活中，由于心理压力太大，精神高度紧张和家庭生活的影响，让自己表现出神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病症状，对生活失去信心，总是失眠，困窘自己。如何缓解心理压力，让自己拥有一个阳光自信的心态，用心来享受属于自己的幸福生活，远离这些疾病的困扰呢？缓解心理压力，对于大众维持身心健康、提高工作效率和生活幸福指数都极为重要。根据我们多年的心理咨询经验和生活中的感悟，不外乎有如下的建议：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。而不要总是渴求环境改变，或是要求别人做出怎样的变化，因为如何去面对生活吗，该怎样接受生活是你自己的事情，相信每个人有每个人的幸福感受，而不要把自己的压力来折磨别人，也不要拿别人的问题来纠结自己，当自己心情不快，难以适应当下的环境和生活方式，不要总是自责和抱怨，重要的是能够让自己跳出原来的圈子，换个角度再去看自己，相信一定会有不一样的收获，我具体做法主要有以下几点：

1、调整生活节奏当我被紧张的工作和生活压得喘不过气来，我并不总是勉强和坚持，尽可能先把工作放下来，学会放慢工作和生活的节奏，给自己多一些兴趣和爱好，保持一份愉悦的心情来面对，压力就自然得到减轻了，在遇到问题时，要的不是急于解决，重要的是能够给自己一个静下心回头梳理梳理，究竟是什么原因出现的，多在自身打理打理，相信一定会找到适合自己的应对方式。 2、找家人和朋友倾诉当我在遇到人际关系、情绪问题、感情问题、孩子问题，家庭压力时，要的不是自己一个人承受，尽可能是在保护好自己的隐私的情况下，最好的方法就是宣泄，找家人和亲密朋友倾诉或是到一个没人的旷野大声喊出来，能够把内心的压力卸下来，让自己轻松面对，相信自己一定会处理好的，不论是怎样的选择，只要是适合自己并且不要伤害自己就好，而不是一味生活在过去的纠结中，为了所谓的心痛而愧疚压抑自己。 3、多一些适合自己的运动和兴趣如何缓解自己的心理压力，最关键的还是在于日常生活中的自我调整。能够保证充足的睡眠、坚持有规律的运动、培养广泛的兴趣、时刻保持一颗平常心，而不要因为别人言行举止影响自己的心情，能够多一些时间与家人相聚，而不要用所谓的爱而伤害彼此，能够在闲余时间做一些爬山，看海的活动也是不错的选择。如何缓解自己的心理压力，方法是次要，重要的是能够清楚自

不要给孩子那么多压力,放松点,也许更好

不要给孩子那么多压力，放松点，也许更好现在的生活条件越来越好，几个家长喜欢带着孩子出去玩,出去游玩固然是一件非常好的事情，但是有些家长的目的性却非常的强，他们带孩子去那些名校、高校去参观，并且让自己的孩子制定计划，以后考到这样的学校去，并且让孩子和优秀的大学生接触，还给孩子设置了考入大学倒计时的计划。其他学校的家长看了以后，觉得都非常的赞成这种做法。并且一些家长和其他的家长互相攀比，说自己的孩子学了多少知识，又问别人家的孩子学了多少知识，如果别人家的孩子不如自己家的孩子，就让孩子当场表现出来。其实孩子的想法很单纯，不像大人那么浮躁焦急，那么带有目的性，如果家长总是这样带有目的性的教育孩子，可能会传染给孩子，会造成相反的结果，让孩子始终逃脱不了那种事情，也会让孩子无法静下心来去做自己喜欢的东西。家长们想让孩子拥有最好的教育，因此想尽一切办法。不知什么时候，家长总是怕孩子比不上别的孩子，费尽心思的要求孩子学习辅导班，让不到两岁的孩子背唐诗，并且很多孩子从早教开始就已经开始学习了，其实有些对孩子根本没有用处，只是家长心里得到安慰，觉得孩子这样做事。殊不知有可能这些事情，会让孩子产生坏的印象，觉得自己喘不过气来。其实孩子很小，应该培养孩子对环境的热爱，培养自己内心心思的敏感，培养一种情怀，因为长大以后这种情怀可能就不会再有了，同时在孩子小的时候进行引导是非常重要的，如果是功利性比较大的家长，那么孩子多少也会被传染到，如果家长给孩子爱是无条件的，那么孩子的发展也就是多方位的。其实应该让孩子感觉到仪式感，不要对孩子太苛刻并且打击他，要让孩子找回自己的轨道，按照自己的生活节奏发展，同时要让孩子多接触大自然。

安慰工作压力大的句子

安慰工作压力大的句子 1)如果一个人愿意陪另一人心甘情愿坠入深海，那便是爱吧。 2)看着夕阳的落下，对着大海说声‘我爱你’。 3)我们的爱情，我会好好经营。 4)爱情没有谁对谁错，只能怪自己傻… 5)以爱之名，化作锁链，将你锁在我的身边一辈子。 6)在充满黑暗的世界，演绎着充满谎言的爱情。 7)爱情我不敢说天长地久，我敢保证一生拥有。 8)喜欢上一个人是一瞬间的事情，忘记一个人是一辈子的事情。 9)时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情。 10)爱情使人忘记时间，时间使人忘记爱情。 1、世间，有一种压力，叫上有老下有小;还有一种责任，叫上有老下有小;更有一种幸福，叫上有老下有小!什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。 2、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。 3、当一个人的压力最大时，效率一定最高;当一个人最忙时，学的东西一定最多;当一个人最惬意时，往往是失败的开始;少说多做，会得到别人的重视;多说少做，会受到别人的忽视;宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。 7、你将来要是苦不到钱，你老婆会骂你没出息，弄不好还会跟人家有钱的男人跑了;等你儿子长大了，还会嫌你窝囊。

8、手中那点工资，勉强够我糊口，眼下这般房价，简直逼人跳楼。 10、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。 11、妈爸子的!三十岁之前，我最少要买三幢大房子，北京一幢，上海一幢，广州还要一幢，每幢最少也要一千八百个平米，还要拿出一百五十个平米来做厕所，比人家整套房还要大。 12、我们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。快乐其实不复杂，只需我们有颗简单的心，但它又不简单，因为我们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的攫取中获得不断的快感。再好的东西，若得到的多了，便也习以为常，比如阳光、风雨和脚下的土地，其实得到不是状态，而是心态。 13、莫怪现在工作不好找，只恨当初学习没用功。 14、男人压力大，却不屑于倾诉;男人命苦，却要强作欢颜;男人抽掉肋骨后，还要装着很坚强，这时候的男人，自己心爱的女人的一句话，一动作，一个表情，一次无意的伤害，都可能是致命的，所以，相对而言，女人比男人寿命长;那么，好女人应该给他们一条出路，其实，他们更需要关怀。 15、在当下就得面对竞争的压力和现实的残酷。但每个人都有着自身的价值，生活也给予了众多人的人生选择，或是你没被人看重，或在迷茫，或是选错地方，或是执着追求的离你很远，想生存，就得不断学习、积累，把拥有的才华和能力亮出来，勇于面对才能改变，学会生存，懂得竞争，才能主宰自己的命运。 17、我惊了一身冷汗，乖乖，我小沈天不怕、地不怕，生平最怕的只有三件事，头一件是害怕老婆跟人家跑;第二件就是儿子长大不如我帅;第三件就是害怕儿子长大看不起我，心中七上八下的，一时犹疑不定。不瞒列位说，我初中那时候，是个很纯洁的男人，小说看多了，居然相信这个世界上会有爱情，志向也很简单，是做一个清高的男人，甚么金钱名利的，在我眼里连粪土都不如，一生要做的也只有三件事，找个娘子，养个儿子，过一辈子。现如今我这想

帮孩子减轻心理压力

帮孩子减轻心理压力孩子和成年人一样，也常常会遇到紧张冲突及困惑等心理压力。更为严重的是，他们往往无法顺利、正确地找到白行调节的方法，这就需要父母能给予及时的帮助。让孩子拥有白己的时间许多父母让孩子学乐器、学外语以及电脑等，大量地占据孩子活动、游戏的时间，常使孩子感到压力过大，精神紧张。其实，我们应合理安排孩子的生活，保证孩子有充足的时间独处，做白己喜爱的游戏，而不要去干预。鼓励孩子表达白己的愤怒没有化解的愤怒是压力潜在的根源，父母要鼓励孩子诉说生气的原因，并让他感觉到你无时无刻不在关心他。参加体育锻炼体育锻炼有利于减轻心理压力，消除缓解紧张情绪。不少孩子通过踢球、骑车、游泳等活动，不仅消除了紧张情绪，还锻炼了在遇到突发事件时保持镇静的能力。接受音乐的熏陶

常在家中播放一些轻松舒缓的音乐，对缓解孩子的紧张情绪有一定的作用。教会孩子一些放松的技巧如让孩子想象他到了一个轻松快活的地方，或是在阳光明媚的室外与一只小狗嬉耍，或是在美丽的海边漫步，或是在游乐场做白己喜欢的游戏?…想象越仔细，其放松效果也就越好。此外，慢跑、打一场球、睡一觉、洗个热水澡等方法，也能促使精神松驰。提供安静的休息环境干净和有条不紊乱的房间有助于孩子进入梦乡，应避免孩子在睡觉前看恐怖影视节目及听使人精神紧张的故事等。创造欢乐和谐的家庭气氛父母的关心和爱护能使孩子顺利度过他们的危机，当你发现孩子有紧张情绪表现时，应找个轻松的地方和孩子一起坐下来谈一谈。此外，简单的爱抚以及紧紧拥抱你的孩子也是非常必要的。因为父母与孩子的身体接触有助于孩子放松情绪，建立白信。

安慰心累的人的一句话

安慰心累的人的一句话导读：本文是关于安慰心累的人的一句话，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、如果有一天，你拼搏得累了，记得转身，我的鼓励就安放在你的身边；如果有一天，你忙碌得忘了，记得抬头，我的微笑就悬浮在你的面前。愿你快乐每一天，幸福到永远！ 2、生活压力大，其实想想不可怕，人生自古谁不苦，收获成果看付出，短信一看笑一笑，乐呵生活自己找。 3、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。 4、勤能补拙是良训，一份辛苦一份才!没有绝对聪明的天才，也没有绝对愚蠢的傻子。天才和傻子是相对而言的，只有努力的人才能成为天才，也只有懒惰的人才能成为傻子。聪明的你愿意做哪种人?想做天才就努力学习吧! 5、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。 6、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，

那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。 7、心灵减压，快乐就来；观念更新，幸福就来；思想充电，财富就来；朋友想念，祝福就来。祝你好运连连，财源滚滚，生活精彩，笑口常开！ 8、常常鼓励别人，记得鼓舞自己；羡慕他人所得，不如用心努力；不满当前处境，添点奋斗勇气；生活偶有压力，祝福随时传递。愿你幸福快乐，开心如意！ 9、也许自己是无意流露，也许自己觉得不必在意，越是当自己滔滔不绝的时候，越要警惕是否给人居高临下的感觉。尤其是朋友之间，而且十分投机，自己常会锋芒太露，无所顾忌。过度的炫耀，会伤害别人的自尊，日久天长，会使别人敬而远之。 10、嫉妒就像个P，憋的就是那一股气；压力是烦恼的根基，分散一点注意；压抑总是自卑的后续，自信的人它伤不起！给你发几句鼓励，祝你顺心顺意！ 11、物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。贫困常与潦倒相连，人穷常与志短相关。心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体;自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来。 12、当你收到这封短信时，同时也收到我送给你的忘忧草与幸运草，忘忧草能让你忘记烦恼，幸运草能带给你幸运与快乐。会心地笑一笑吧，好吗？

怎样缓解精神压力缓解压力的方法

怎样缓解精神压力_缓解压力的方法 *导读：现代社会，人们已经无法避免压力的出现，为了达到自己期望的目标，承受着生活家庭带来的巨大压力。那么怎样缓解精神压力呢？接下来，小编就来给你介绍怎样缓解精神压力。头痛、失眠、心神不宁等由压力造成的问题频繁出现，也发生在每个人身上。我们无法彻底避免压力的产生，毕竟我们是社会人，但是我们要学会尽量减少压力所导致的消极影响，让自己学会放松，更快乐的生活。 *怎样缓解精神压力在现在这样的一个高压社会中，患上忧郁症的人越来越多。对于一些反复发作的疑难性忧郁症患者来说，如何治疗忧郁症是他们需要面对的首要问题，首先就是要学会怎样缓解精神压力。

1、有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 2、发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。 3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。 4、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，

也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声不比硬撑着要轻松得多。 7、推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。 8、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过。因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。 *自言自语可缓解精神压力

不要给孩子制定过高的学习目标

不要给孩子制定过高的学习目标扬扬的学习成绩在班上算中等水平，但父母为了让他学习的条件更加优越，便想方设法让他在初一下学期转人了一所名牌中学。这个学校的学生都是来自各个小学的尖子生，每年升入重点高中的学生都在95%以上。爸爸妈妈就要求扬扬，必须更努力地去学习，争取每次考试都在班上前20名，这样才有把握考人重点高中。只有实现了这个目标，才能实现更长远的目标—进人清华、北大等重点学府。可是读了两年之后，扬扬就承包了所有学科的全年级倒数第一名。孩子心灰意冷，对学习没有半点儿热情了。父母抱怨孩子不懂他们的苦心，孩子不满父母的高压政策。父母对孩子单方面制定了过高的目标，结果却给孩子的心理造成了极大的压力，使孩子丧失自信，不仅没有促进孩子的学习，反而打击了孩子的积极性。孩子天天带着这样消极的心理学习，成绩当然无法提高。只有最后两个学期就要中考了，扬扬该怎么办? 我觉得，扬扬的父母其实一开始就应该正视孩子的学习能力，不应该对孩子一下子就提出过高的要求。好在扬扬的父母请教了教育专家之后，重新帮助扬扬制定了合理的学习目标。使用了“跳一跳，够得着”的办法。扬扬第一次考了70分，妈妈帮他提出了一个下次达到75分的目标。当他自己通过努力拿到75分的时候，他就会有成功的体验，学习兴趣就会高起来。假如父母把目标一下子提得过高:“扬扬，你下次能不能考个90分?”扬扬会想:“反正怎么努力也考不到90分，能保持70分就不错了。”怎么跳都够不着，孩子就会出现“跳也没用，不如不跳”的想法。孩子成功的体验是激发他们的学习兴趣、增强自信心的最好途径之一，成功体验的次数越多，孩子就会越喜爱学习这门学科，就越会动脑筋设法学得更好。我们给孩子制定的学习目标过高时，就会给孩子带来巨大的心理压力。目标过高，超出了孩子的能力，就必然导致孩子出现不断失败的结果。久而久之，这种持续不断的失败必然导致孩子产生心理疾病。比如，惧怕考试，平时成绩不错，一到考试就发挥失常的“晕场”现象。有时候，孩子还没进考场，就已经怕这次考试又要失败，又要辜负父母的期望，又要遭到父母暴风雨式的责骂了。有的孩子因为总也达不到父母制定的目标而产生了“破罐破摔”的消极心理，或是产生逆反心理，对家长说的话，不管对错一概不听;有的孩子在不断的失败面前，自身缺乏方法，同时又缺乏家长必要的帮助，因此产生了抑郁的心理。也有很多上进心强的孩子，他们学习比较自觉，有时自我目标定得过高，这种情况下，父母也不要盲目地夸奖孩子的学习目标，而应该充分考虑孩子的学习能力能不能实现这样的目标。如果觉得不能，就要帮助孩子适当降低目标，让孩子采用“跳一跳，够得着”的方法，要让孩子能通过自己的努力得到成功的体验去增加自信心。虽然我们总在强调素质教育，但在我们国家目前的应试教育环境中，孩子们的学习压力已经相当大了。家长、老师包括孩子们自己都做不到对考试成绩不在乎。有一句话叫:“考考考，老师的法宝;分分分，学生的命根儿。”孩子从背起小书包的那一天起，好像命运就跟分数联系到了一起。有的家长认为:只要把孩子的目标定得高一些，孩子即便达不到家长所要求的目标，也可以达到一个离目标不太远的程度。在这种心理的驱动下，家长把孩子的“远期目标”定在了“哈佛剑桥、清华北大”，并认为将来即使上不了清华，也能考上一个重点大学。家长把孩子的“近期目标”定在了“年级第一”，认为即使拿不到年级第一，也能拿到班级第一。家长们把孩子的学习成绩看得太重，于是为孩子制定了一系列的学习目标，他们根本就没有考虑孩子是否能够接受这个目标，能否实现这个目标，因而造成了孩子们学习主动性差、动力不足的情况。

帮助孩子缓解压力

如何帮助初三学生摆脱调节紧张的心理进入初三后，有些学生适应不了初三的紧张学习生活，从而产生一些错误心理，主要表现为：一盲目应试型心理。这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。二捍卫尊严型心理。这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。三自卑胆怯型心理。这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。于是对期中考试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。四求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。那么，作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢?下面就为大家提示三个方面的注意事项：第一，降低期望值。以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。第二，放下思想包袱。以平稳的心态应对考试，对于成绩优秀的学生来说，第一次考试会造成较大的心理压力。他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至会担心成绩会给自己竞选班委、评选“三好生”等诸多事情带来不良影响。其实，这种担忧往往是不必要的，家长应当提示孩子考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。这样可以帮助孩子放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入复习中去。第三，培养自信心。以全新的角度审视考试，对于学习中存在困难的学生，家长可以适当鼓励他们在第一次考试中有所突破。但是，最好制定出符合孩子实际情况的、切实可行的

安慰人缓解生活压力的句子,为生活减减压。

安慰人缓解生活压力的句子，为生活减减压。安慰人缓解生活压力的句子，为生活减减压。眼泪掉下来了，并不代表懦弱而是坚强，更是减压。我放弃你了, 并不代表退缩而是坚持，更是解脱。一段时间让我明白，有些爱是有保质期的，一件事情让我知道，最喜欢的并不都是最合适的。我也许要换一种方式去喜欢你了。后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。人生不如意之事十有八九，要让自已快乐，就必须给自己减压，减

压的方法就是学会忘记，人生需要能拿得起、放得下，多一点快乐, 少一点烦恼，祝福永相伴。小时候，压力是书包；大学后，压力是工作；结婚前，压力是房子结婚后，压力是孩子；喜也是一辈子，悲也是一辈子，何必想太多，抛开一切，以笑容面对所有压力！每一个在我生命里出现的人，都是有原因的。喜欢我的人给了温暖和勇气。我喜欢的人让我学会了爱和自持，不喜欢我的人，让我自省与成长。没有人是无缘无故出现在我的生活圈里的，都值得感激和珍惜！压力是无奈的，矛盾是难免的，心情是能该变的，生活是值得体验的。多微笑，多快乐，多祝福，多快活。不纠结，不郁结，不困惑, 不困顿。风轻云淡，望远而歌。我发现苦难有许多好处，只是很少为人察觉。苦难是衡量友谊的天平，也是我了解自己内心世界的途径，使我挖掘自己的能力，这种能力在顺境中往往处于休眠状态。

一个人，从出生到死亡，始终离不开受苦。宝玉不经磨硕就不能发光。没有磨炼，我也不会完美，生命热力的炙烤和生命之雨的淋浴使我收益匪浅，我曾愚蠢地让失败和悔恨的重负压弯了我的身体，眼睛盯着地面。现在我卸去了以前的包袱，视野开阔，目所能及之处，大门敞开, 迎接我去过一种更好的生活。我不再于空等中期待机会之神的拥抱。每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，不要埋怨自己。玫瑰有刺，因为是玫瑰。人之所以活得累，是因为想得太多。身体累不可怕，可怕的是心累。每个人都有被他人牵累，为自己负累的时候，只不过有些人会及时调整，而有些人却深陷其中不能自拔。你要学会为心情放个假。生活总是平淡的，不会因为你的不开心而停下他的脚步。让自已开心起来，因为太阳明天还是正常升起。生活很坏，不会因为你而哭泣!加油，让自已坚强起来！不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要

家长给孩子压力所带来的罪过汇编

家长给孩子压力所带来的罪过中国自古便有“苦读”之说，发展至现代，这种“苦”越来越多，越来越浓。除了望子成龙、望女成凤的千年夙愿，现在又加上了社会转型期的巨大就业压力。当代家长感同身受，面对压力，如临大敌。但毕竟是“使不上劲，跟不上遛”，只能殷殷期待集于一身。传递到孩子身上，却变成一个个无形的巨大包袱，压在柔弱的肩膀、稚嫩的心头。这种为人父母的心情可以理解，但是，浩荡爱意的由头之下，这些父母却犯下了一个又一个错误。一、因果倒置，扼杀成长的快乐本质教育的本质是为了让孩子更好地成长，而成长的本质是不断地进步。而进步，本应伴随着快乐。但实际上，我们的教育却异常地沉重，所有的孩子无比的辛苦。这样的状况之下，他们没有快乐可言。越来越多的孩子不堪重负，选择了逃避、叛逆，甚至走上轻生的道路。谁之过？为父为母者，难逃其咎。让我们看看朱爸爸、朱妈妈是怎样做的吧。“一个快乐的人，一定是一个心理健康的人。这样他才能开朗乐观，积极向上，不断进取。”朱成妈妈如是说。她看事情的方式和别人不一样，似乎因果颠倒。别人以为，学习好了，以后有了好前途，父母、孩子才能快乐。而她的理解是，只有孩子快乐，才能健康成长，才能有好的前途。因此，在朱成的家庭教育里，“快乐原则”一直贯穿始终。在孩子的成长过程中，她的父母并不苛求她做个完美孩子，也不要求她达到怎样的程度或高度，唯一的要求，就是让女儿快乐成长。那么，怎样让孩子快乐的成长？朱成父母给列出的是这样的药方： 1、在孩子的学习过程中，朱爸爸、朱妈妈都让女儿掌握主动权，让她自己选择最能获得快乐的项目来进行。当她征求他们的意见时，我们每次都会这样问她：你选择这个感到快乐吗？如果女儿回答“是”，他们就会毫不犹豫地支持女儿的选择。 2、给孩子创造一个快乐的家庭氛围也是非常重要的。朱成的家是充满欢乐的。每天爸爸妈妈在家里就喜欢说开心有趣的事，绝不把外面的一些负面的东西带到家里，不让孩子幼小的心灵受到伤害。 3、如果孩子不高兴，父母首先要检讨自己，看看是否教育方法不对，还是哪个环节出了问题，而绝不会轻易就责备孩子。回顾女儿的成长历程，朱成的爸爸妈妈可以很开心地告慰自己：他们不但给了女儿一个真正快乐的童年，也让她的学习生涯始终充满了乐趣和温暖。二、恐吓与责骂，决不是教育中国父母，即便自己连块铁都不是，依然可以理直气壮地“恨铁不成钢”，因为那“都是为了孩子好”。即使是脾性温柔的中国父母，也经常以此恐吓自己的孩子：“如果你不好好学习，你将来就会……”。不温柔的父母，如果孩子成绩不理想，则会怒其不争，义正辞严地对孩子责骂。我们确定，这不是教育。绝对不是！这仅仅是恐吓，是威胁。这样做的后果，是让孩子对学习充满了抵触，对未来充满了恐惧，这不是我们想给孩子们的情绪。为什么不多一些鼓励，多一些支持呢？让他们对未来多一些憧憬？朱成妈妈说：“如果女儿决定去做一件事，我们都会全力去支持，为她喝彩，为她加油。”朱成爸爸说：“家是孩子诞生梦想的地方，也应该成为她实现梦想的起点。” 不光在学习中，而是在整个的成长过程中，朱成的父母给了她太多的喝彩与掌声。朱成