优秀运动员机能评定习题集

名词解释

1.血尿素：尿素是蛋白质和氨基酸分子内氨基的代谢终产物，在肝细胞内经鸟氨酸循环合成后释

放入血，称为血尿素

2.运动性蛋白尿：由运动引起蛋白质含量增多的尿称作运动性蛋白尿

3.收缩压：心室收缩时，动脉血压升高，所达到的最高值。其主要反映心脏每搏输出量的大小

4.最大乳酸稳态：在固定负荷做功中，血乳酸浓度达到平稳状态，即达到稳态乳酸浓度上限

5.内稳态：人体在生命活动的过程中，机体神经内分泌系统能精确调节，使身体内环境处于相对

稳定状态，简称内环境。

6.高氨血症：运动时骨骼肌氨的生成增多，引起体内氨的生成和消除之间平衡被破坏，使血氨水

平升高，表现为高氨血症。

7.最大摄氧量平台：指在测定V O2max时，当强度持续增加，而V O2水平不增加，V O2在最高水

平维持的时间。

8.最大摄氧量：在心肺功能和全身各器官系统充分运动员的条件下，在单位时间内机体吸收和利

用的氧容量

9.无氧阈是指在递增运动负荷过程中，人体运动达到某一强度（无氧阈）后，机体内出现氧需要

量大于氧供给量，细胞进入无氧氧化过程，体内的功能方式由有氧代谢为主向无氧代谢转换的临界点。

10.心搏频率储备：最大心率与安静时心率之差称为心搏频率储备，表示人体运动时心率可能增加

的潜在能力。

11.舒张压：心室舒张时，动脉压下降，在心室舒张末期动脉血压下降所达到的最低值。

12.运动疲劳：指机体生理过程不能维持其机能在特定水平上和/或不能维持预定运动强度。

13.能量代谢：伴随物质代谢过程发生的能量吸取、存储、释放、转移和利用的过程，称为能量代

谢。

填空题：

1.酮体是脂肪在肝脏分解氧化时所特有的中间代谢产物，包括乙酰已酸、羟丁酸和丙酮，肌酐是

体内磷酸肌酸或肌酸的代谢产物。

2.磷肌酸和肌酸在人体内组成，肌酸池是能量利用和储存的重要物质。

3.正常成人尿中蛋白质含量极少，浓度为2mg%左右

4.检测与评定运动员免疫功能的指标包括白细胞数目、IgG、IgM、IgA、CD4、CD8、NK细胞、血

清谷氨酰胺等。

5.正常成人安静时血液中所含白细胞总数在4000~10000个/㎜3）范围内变动。

6.免疫球蛋白分为IgG、IgM、IgA、IgE、IgD五类。

7.体液免疫反应的功能主要归于IgM和IgG的活性。

8.IgA 是分泌性免疫系统的主要免疫球蛋白。

9.IgM是初次体液反应的早期阶段的主要免疫球蛋白。

10.乳酸是一种羟基酸，是在氧供养不足时从糖酵解途径生成的丙酮酸转变而来

11.氨是蛋白质和氨基酸的氨基代谢产物

12.生物体的重要特征之一是进行物质代谢。伴随其过程发生的能量吸收、储存、释放、转移和利

用的过程，称为能量代谢。能量代谢的核心物质是ATP。

13.目前，常用于评定运动训练中物质代谢能量代谢程度和运动员代谢能力的指标主要包括体重、

血乳酸、血尿素、血氨、全血葡萄糖、尿液生化指标及无氧功、最大摄氧量、无氧阈等。

14.体重在一定程度上能够反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官增长的综合状况和身体发育

的充实度。可将体重分为瘦体重和脂肪重两部分。

15.虽然田径项目的运动形式是多样化的，但其最求最高速度的特点决定了运动员能量代谢特点都

已无氧代谢为主。

16.由于比赛动作大多数都在10s之内完成，所以能量代谢基本上都由ATP-CP(磷酸原)代谢功能系

统完成。

17.田赛项目包括跳跃和投掷。

18.竞技跳水是以竞技为目的，按规则规定进行的跳水运动。运动员从3米板或10米板台上起跳，

在空中完成各种姿势及周数不同的翻转动作后，展直身体入水。

19.高水平的跳水运动员要具备个子不高、身材匀称、轻巧灵活、流线性好等特点，才能比较容易

提高运动技术水平。

20.评定中发现，血红蛋白值与月经周期有密切的关系。血红蛋白值随月经周期的排卵期、排卵后

期、月经期、月经后期四个阶段呈上下起伏波动。

21.花样游泳是一项技能性和体能性相结合，具有很强的艺术表现力的运动项目。运动员在长50m、

宽25m 、深40m的水区比赛。

22.最大摄氧量的意义在于反映人体最大有氧代谢能力。

23.最大摄氧量可分为绝对最大摄氧量和相对最大摄氧量。

24.Wingate无氧实验在评定结果时，常选用的3个指标：最大功率、平均功量、疲劳%

25.用25m的冲刺游进行________代谢能力测试，用_________冲刺游进行无氧糖酵解代谢能力测

试。

26.在游泳运动员机能评定中，将________作为推测运动员免疫功能状况的一项简单指标。

27.血细胞参数是指血红蛋白浓度、红细胞压积、红细胞数、红细胞分布宽度、白细胞数等实验数

据

28.最大摄氧量和乳酸无氧阈是反映中长跑运动员有氧耐力水平的两个重要指标。

29.中长跑运动员的心血管机能在长期高强度的训练过程中产生了适应性变化，主要表现为心脏肥

大、收缩力增强、安静时心率缓慢和心搏量增加等特点。

30.血糖指标通常用于在训练期间对运动员体能以及合理补糖的监控，血糖的变化可以反映体内糖

代谢的状况，以及糖、脂肪和蛋白质代谢相互协调的情况。

31.影响无氧阈的因素主要有性别、训练水平、快慢肌比例、运动项目和药物等。

32.乳酸无氧阈是根据血乳酸浓度变化与运动强度或做功能力变化的关系捕获的。

33.稳态测试用于评定氧转运系统的适应性和专项耐力运动的能力，而不是调查运动员的最大有氧

运动能力

34.尿液指标包括尿蛋白，尿胆红素，尿胆原，PH值，尿酮体等指标。

35.血尿素是反映机体蛋白质分解代谢的指标。运动时由于体内蛋白质分解加剧，运动后血尿素值

会出现升高，一般在次日晨会恢复到本人正常水平。

36.血清睾酮和皮质醇指标通常反应竞走运动员的内分泌机能状况。

37.最大摄氧量和乳酸无氧阈是反映中长跑运动员有氧耐力水平的两个重要指标

38.速度素质又分为一般速度与专项速度，具体表现为反应速度、动作速度及位移速度。

39.系统评定分为基础能力评定、阶段性评定、训练日评定和训练课次评定四个层次。

40.专项评定包括心电图或超声心动图运动试验、机体机能运动试验、H-反射试验、神经反应及心

理评定四个方面。

41.在利用尿蛋白评定短跑运动的机能状况及负荷强度时，一般可分为4个等级：运动后＜15mg%，

正常：15-30mg%，强度较大：30-50mg%，疲劳，如次晨降至30%以下，说明恢复良好；＞50mg%且不能在24h内恢复者，应调整。

42.血尿素的正常参考范围为4-7mmol/L

43.心脏生理功能的事先主要在于其能自动的，有节律的发生兴奋和舒缩活动

44.心率和血压是评定运动员心血管系统的常用指标

45.跳水运动是一项以技巧为主的运动项目，对身体要求相对较少。

46.眼压是指眼球内容物包括晶体、玻璃体、葡萄膜、视网膜和眼球内液体作用于眼球壁上的压力。

47.竞技游泳包括蝶泳.仰泳.蛙泳.自由泳四种姿势

48.游泳运动员机能评定中常将血清肌酸酶作为骨骼肌承受负荷及组织细胞损伤的评定指标。

49.游泳运动员机能评定中常将血尿素作为物质能量代谢与疲劳程度的评定指标之一。

50.训练中运动员尿蛋白反应可大致分3中类型，即高反应型、低反应型和不规则型。

51.马拉松运动是保持较高平均速度并在公路上完成42.195km跑的运动。

52.马拉松运动属于中等强度有氧运动。

53.马拉松运动属于周期性运动项目。

54.在长时间竞走运动中，提供能量的主要物质是糖和脂肪。

55.糖功能主要体现在运动前程，以及比赛途中加速超越和冲刺阶段；运动中后期，脂肪功能比例

明显增加，成为这个运动阶段重要的功能物质。

56.无氧阈是反映运动员耐力运动能离得重要技能指标。我国马拉松运动员的无氧阈跑速在

4.01-4.93m/s

57.短距离（50m.100m）项目主要是磷酸原系统和糖酵解系统供能

58.运动负荷是运动员在训练中所承受或完成的身体负荷量，它是运动训练中最为重要的环节之一。

59.目前已知运动时物质和能量代谢可分为两个基本过程，即有氧代谢和无氧代谢过程。

60.运动应激的三个阶段警戒阶段、抵抗阶段和衰竭阶段

61.核磁共振光谱法测定人体组织细胞内磷酸化合物含量和pH值细微变化。

62.优秀运动员身体机能生理生化检测正常心率参考范围：45-80b/min

63.血压正常参考范围：收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg。

64.血红蛋白正常参考范围：男性120~160g/L,女性110~150g/L.

65.ViRU分析的以酶和蛋白质为中心的适应机理可分为：机体调节能力提高；机体能源储备能力提

高；机体防御动员能力提高三个部分。

66.运动员安静时皮质醇长期过高，反而会直接引起两种变化即抑制下丘脑---垂体—性腺轴分泌机

能和抑制免疫功能。

67.运动疲劳的本质是研究运动员在某一特定条件下运动能力的变化。

68.淋巴细胞是人体免疫应答中起核心作用的免疫细胞。

69.根据生物功能和细胞表面抗原表达不同。分为3个群体T淋巴细胞、B淋巴细胞和自然杀伤淋

巴细胞NK。T淋巴细胞是介导细胞免疫，并对免疫应答起调节作用。B细胞主要产生免疫球蛋

白介导体液免疫功能。NK淋巴细胞调节被肿瘤和病毒感染的靶细胞的细胞毒反应。

70.NK细胞在体内执行的功能主要有效应功能和调节功能两种，前者表现为对靶细胞的杀伤作用，

后者表现为对免疫应答过程的正负反馈调节。

71.跳水运动员的形态特点：个子不高、身材匀称、轻巧灵活、流线性好

72.中长跑是典型的周期性耐力项目，其能量代谢特点是有氧代谢、糖酵解、磷酸原（ATP-CP）三

种功能系统兼有的混合代谢；

73.良好的有氧能力是中长跑运动员的基础，速度和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成

绩重要因素之一。

74.排球运动员的形态特点有身材高大，指间距长，体重较小，臀围骨盆相对较窄，体脂肪少

75.排球运动员的供能特点有有很强的A TP-CP供能能力和糖酵解功能能力，同时具有良好的有氧

代谢功能

76.简答题：

1.优秀运动员身体机能评定的目的和意义？

运动时人体的一系列生理生化变化时机体对所承受运动负荷的客观反映，即机体对运动训练的应激能力。训练负荷太小，运动能力提高不明显；训练负荷过大不仅不能提高运动能力，反而损伤身体健康。因此，在运动训练中，合理运用基础理论、实验技术和测量方法检查与评定运动员的机能状态，对选材、医务监督、控制训练负荷、判断运动疲劳、防止过度疲劳和运动损伤的发生、有效地挖掘人体的运动潜力、提高竞技能力等，均有十分重要的意义，并已经成为科学训练的重要环节。在运动训练中，生理生化的检测与评定指标可应用于以下几个主要方面。

1)运动员选材的科学依据

2)客观评定运动员的身体机能状态

3)科学监控运动负荷的主要环节

4)预测运动成绩的理论依据

5)监控运动员合理营养的手段

2.简述运动时物质和能量代谢理论？

1)目前已知的运动时物质和能量代谢可分为两个基本过程，即有氧代谢和无氧代谢，运动时不同

项目能量供应是由各种比例的有氧代谢和无氧代谢构成。

2)不同运动项目可归纳为六种代谢类型：

①磷酸原（ATP-CP)功能类型；

②磷酸原和糖酵解功能类型；

③糖酵解功能类型；

④糖酵解和糖氧化功能类型；

⑤糖氧化和脂肪氧化功能类型；

⑥脂肪氧化和糖氧化功能类型。

3)在运动过程中物质和能量代谢过程是各种代谢类型的连续统一体。有氧代谢能力是各种代谢类

型运动能力的基础，所占比例各专项会不同，在应用物质和能量代谢理论进行专项体能训练和进行机能评定工作时，要根据训练的目的、要根据训练的目的、运动员的训练水平和设备条件等制定训练和机能评定工作内容，不能硬套。

3.运动过程中乳酸代谢的生物意义？

1)乳酸在快收缩肌纤维内生成后，转移到临近具有高细胞养化能力的慢收缩肌纤维内养化，或随

血液转运到其他低运动到其他低运动强度的骨骼肌和心肌内氧化，提供细胞氧化的底物。

2)乳酸在肝内糖异生成葡萄糖的过程中，重新吸收和利用乳酸解离下来的H+，具有改善体内酸碱

平衡的作用。葡萄糖释放入血后，维持血糖正常水平和提供骨骼肌吸收和利用。运动后乳酸糖异生促进肌糖元和肝糖元储量的恢复。

3)运动时血乳酸的消除促进骨骼肌乳酸持续不断地释放入血，可以改善肌细胞的内环境和维持糖

酵解的功能速率。

4.运动性贫血的发生机制有三种主要原因：

1)运动引起高血浆容量反应，使Hb浓度相对下降

2)运动引起红细胞损伤破坏，引起溶血

3)运动员需铁量、排铁量剧增，而铁的供给或吸收量不足，导致机体缺铁

5.简述CK在训练活动中的应用？

1)血清CK活性的变化可作为评定肌肉承受刺激和了解骨骼微细损伤及其适应与恢复的重要敏感

的生化指标。

2)定期检测血清中的CK活性，根据血清CK活性变化作为整个训练过程中调节的一个微观依据，

能使教练员掌握肌肉对训练负荷的适应水平和运动员的技能状态，以保证科学训练和安排好各

类比赛

6.简述血清酶的去路？

1)在血管内为蛋白酶所降解

2)随尿排出体外

3)被肝脏清除掉

7.论述最大做功能力的测试方法、评价及运用

测试方法

设备：瑞典产的Monark自行车、心率表（工作正常）

步骤：

1)准备阶段：让运动员在自行车上进行实验性骑行，心率达到150b/min左右，期间进行2-3次

5s左右的全力骑行。

2)休息3min，心率降至120b/min。

3)正式试验：计算出适宜的负荷，负荷系数男子为0.083，女子为0.075。让运动员进行30s最大

用力骑行，结速时记录即刻的心率。

4)放松阶段;运动员放松骑2-3min或放松跑2-3min。优点：

5)负荷试验的近似原则，没有任何项目是在起动后再加负荷。

6)可测到真正起动后5s的功率，从而评价起跑能力。

7)起动条件确定，可提高可重复性。

评价及运用

改进后的Wingate实验有着上述的诸多优点，因此，推荐用此方法进行田径短跑运动员的无养功测试。该方法第一个5s功反映其反应速度，第二个5s通常反应最大速度，平均功率和疲劳%的大小可以评价运动员的无氧速度耐力。一般来讲优秀的100m和200m运动员最大功率值高，优秀的400m 运动员平均功和疲劳%水平较高。和VO2max一样，本实验可用于基础能力评定和训练状态评定两方面。由于测试仪器和方法较简便，亦可用于阶段性训练效果评定。

8.简述田赛项目训练特点？

力量是基础，技术是关键，力量速度是核心，耐力是保证。只有训练各要素协调发展，运动员才有可能获得优异的运动的成绩。

9.跨栏运动员的形态特点？

要求身体颀长，体重适中，男子身高在185~190cm，女子在165~170 cm为宜；下肢长与身高比大，大腿长与身高比小，有利于跨栏架和跑过栏间距。身体匀称结实，肌肉富有弹性，成束性，皮下脂肪较少，瘦体重相对较大，体脂%男子在9.0%~11.0%，女子在15.5%~17.4%。臀纹线教高，臀部上翘，臀厚，盆骨的纵轴短。

10.短跑评价测试结果应注意的原则？

1)完整性原则。

2)综合性原则。

3)测试指标与经验结合的原则。

4)个体化原则。

11.高浓度的氨影响细胞的能量代谢有哪些主要表现？

1) NH4+可以增加糖酵解的活性，抑制糖异生，降低三羧酸循环速率，有利于乳酸的产生。

2)高浓度的氨可以消耗三羧酸循环的中间产物。

3)抑制线粒体ATP酶，降低呼吸链的效率。

4)血氨升高会引发肌肉痉挛，干扰骨骼肌能量代谢。

5)血氨可通过脑脊液进入大脑，引起脑氨水平的变化，脑氨水平升高干扰大脑的能量代谢，引起

兴奋性和抑制性神经递质的失衡，对中枢神经系统的功能产生影响，这在肝性脑病中的表现尤为突出

12.简述优秀运动员身体机能综合评定的分类？

1)每周的常规机能测试和评定

2)训练期的机能测试和评定

3)重点课测试和综合评定

13.论述在运动实践中，最大摄氧量主要应用到哪些方面？

1)评定运动能力

运动员在不同训练阶段和训练状态时VO2max有所不同。尤其是对耐力运动项目更为明显。VO2max的增加与运动员运动能力的提高或运动成绩的好坏是一致的。

2)选材指标

最大摄氧量受遗传因素的影响较大，并从童年期到成年期的变化相对稳定，以11~12岁和16~17岁最为明显。因此，可由童年期的摄氧量推算成年期的摄氧量，是选材的重要指标。

3)评定运动员机能状态。

当运动员身体状况下降或过度训练时，运动员心肺功能下降，在运动负荷量未达到极量时，摄氧量已达到“极限”，最大摄氧量下降。此时摄氧量的增加主要依靠肺通气量的增加，能量消耗大，氧利用率低。完成负荷时，呼吸频率快而浅表。而运动员状态较好时，达到最大强度负荷心输出量增加，肺通气量增加，氧的利用率明显提高，呼吸深而频率较慢，体内的氧需要量大部分得到满足，最大摄氧量升高。体内无糖酵解的产物——乳酸积累较少，负荷后恢复较快。

4)评定训练效果。

VO2max大小与训练的负荷及运动项目有关。研究发现，经常进行400m、800m、1500m跑训练的运动员容易发展VO2max的能力，而慢速度超长距离的训练难以发展VO2max的能力。因此，当进行发展运动员的VO2max训练时，应加强中跑的训练。通过VO2max的测定可反映训练安排的合理性。合理的训练能提高运动员的VO2max值，但幅度较小，一般不超过20%。

14.简述最大摄氧量的影响因素？

1)测试时运动方式：运动方式接近受试者的运动专项者所测及的值较高并更能反映其实际有氧能

力。

2)运动员在不同的训练阶段和机能状态下，最大摄氧量值有所不同。机体处于疲劳状态时其值下

降。

3)VO2max测试结果受受试者主观努力程度的影响，未尽全力者测得的值较低。所以测试过程中要

不断鼓励运动员竭尽全力

15.影响运动性尿蛋白排量的要素？

1)运动强度

2)运动时间对尿蛋白生成影响不大

3)运动项目和训练手段

4)年龄与环境

16.影响尿胆原排泄量的主要因素：

1)肾小管腔的酸碱度；

2)胆红素的形成量；

3)肝功能状况；

4)剧烈运动或肾功能不全

17.运动训练对红细胞膜结构和变形能力影响的主要研究？

1)红细胞膜过氧化作用加剧

2)红细胞膜能力供应不足

3)血液酸化

4)血浆渗透压改变

5)远动引起激素水平变化。

18.训练可以改变人体运动后血氨升高的幅度，主要体现在哪三个方面？

1)训练使持续耐力运动和激烈运动时人体内血氨升高幅度都降低，这与运动时能量代谢调节能力

的适应性提高有关，反映运动时肌肉内氨的产生和释出量减少，还可能与肝、肾等组织代谢氨的机能改善有关。

2)无氧训练适应后，超负荷运动后的血氨最高水平进一步升高

3)在大强度运动后及恢复初期，低训练水平的运动员血氨水平要高于训练水平高的运动员

19.在运动实践中应用Hb指标时注意几点：

1)不同部位的Hb测定结果有一定的差别，需要固定采血部位，才可对训练阶段Hb含量进行连续

比较。

2)一日之内Hb也有波动，最好固定取样时间。

3)运动员Hb个体差异较大，但每一个人都在自己的一定范围内波动

20.导致免疫力下降的重要因素：

1)平衡失调

2)体内酸性物质堆积

3)PH值下降及免疫系统物质供应不足。

21.运动员在运动时，心脏表现为

1)心率增快

2)心脏收缩时尽量排空

3)每搏输出量和每分心输出量明显增强。

22.心脏储备充分表现为：

1)心率增快

2)心脏收缩时尽量排空，使心脏收缩末期容积明显增大，心脏前负荷增大

3)每搏输出量和每分心输出量明显增大，相当于安静状态的8~10倍。23.无氧阈的影响因素和应用？

答：影响因素包括：性别，训练水平，快慢肌比例，运动项目和药物等。

应用包括：

1)评定运动员的运动能力和训练效果。

2)当无氧阈符合增大时，表明运动员的运动能力强，反之则弱。

3)预测运动成绩。

4)安排有氧训练和无氧训练的强度。

24.对运动员机能测试与训练的5个建议.

1)掌握好训练的节奏；

2)掌握好专项技术训练强度安排的节奏；

3)赛前的预防阶段；

4)重视专门训练；

5)身体机能综合指标与身体实际状况之间的差距；

25.决定无氧耐力的要素？

1)无氧代谢能力。即在无氧或缺氧条件下，糖原和葡萄糖等能源物质通过糖酵解形成中间产物乳

酸并产生ATP的过程。

2)消除乳酸能力。包括血液运输，体液缓冲及肝脏代谢能力。

3)脑细胞对血液ph值变化的耐受能力。

26.简述运动性蛋白尿生成的原因？

是由于运动时肾上腺素、去甲肾上腺素、肾素—血管紧张素系统和激肽释放酶分泌增加，使肾血管收缩，肾血流量减少，肾小球毛细血管压上升，滤过分数增加，肾小球膜电性和可滤过蛋白的电荷变化，使肾小球滤过较大分子量的蛋白质较多，在运动时肾小管的重吸收处于饱和状态，同时还会增加某些小分子量蛋白质的分泌

27.日训练机能评定注意事项？

日训练评定是指导每日训练强度和总量的重要参考依据。以上在训练日评定中使用的指标，变化有规律，有参考标准，意义也较明确，是系统机能评定中较容易掌握的层次。虽然要求训练前、后测试比较甚至连续测试评价，但在实际工作中，只要经过一段时间跟踪测试，了解受试者的基本规律后，通常用晨血或尿测试值就可基本满足训练要求。在强化训练期每日测试，在训练量和强度相对较小的技术训练或调整期则可减少测试密度。在指标选择上，上述主要指标的意义较接近，不必每项可测，可根据受试者对某项指标的敏感程度筛选1-2项。总之，在研究摸索阶段，测试要全面，选点要规律：在实用阶段，要把测试减少到满足训练基本要求的最低限度，才能把日评定长期坚持下去

28.阶段评定注意事项？

1)要了解教练员阶段训练的目的、主要训练手段、训练结构和时间安排，做相应的测试计划，争

得教练员同意后共同执行。

2)要密切观察运动员的表现。

3)该阶段选择指标的机动性很大，不仅要熟悉常规检查，而且要了解本章的特殊检查

4)该层次检测时间的可选择性也很大

29.心率在运动训练实践中的应用？

1)晨脉是在清晨起床前清醒时的卧位心率。短距离项目运动员的晨脉通常高于长距离项目的运动

员，一般在60-70b/min。一般情况下晨脉较为稳定，并且随着训练年限的增加有下降的趋势。

晨脉的突然增加或减慢常常提示有过度疲劳或疾病的存在。

2)运动心率有最大心率、刺激心率和运动后心率，其心率差值反映心率储备。短距离项目和最大

特点是在极短时间内调动最大心率储备。最大心率与年龄有关，随着年龄的增加而下降。在一定时期内，最大心率相对稳定。在次级限负荷下运动的心率称为次极限心率。次极限心率有适应性，随着训练水平的提高，在同一负荷下，运动的心率的下降表示运动员的心率储备增加和运动关系。对一定负荷的训练，运动后心率恢复快，说明身体对训练负荷的适应，身体机能状态良好，而恢复速度减慢时，提示负荷较大，身体机能状态的下降。

3)心率是教练员在训练中掌握强度和恢复的主要指标。机能评定的重点放在提高记录和分析的质

量，如用POLAR心率表记录重点课次或段落心率曲线，动态分析结果，并储存下来进行阶段纵向比较，可以大大提高这一项最简单最常用指标的应用价值

30.血清肌酸激酶(CK)在运动实践中运用

1)短跑运动员其运动强度大，其血清CK值要高于长距离项目，短跑运动员大强度训练后可达

300-500U/L，极限强度训练后可达500-1000U/L。经过长期训练，运动员可以对血清CK的变化产生适应。对于同等亚级量运动负荷，训练水平高的运动员的CK的增加会不明显，且峰值出现的晚；对于极量符合训练，水平高的运动员的血清CK之高更明显，且恢复也慢。技能良好的运动员的血清CK值应在100~200U/L之间，对加大负荷的反应，应加强观察，一般几天后会恢复，没回复要及时调整。

2)在研究受试者规律性变化时，人要检测和分析运动前后差值。在一般情况下，应用最多的是训

练后次日晨血清CK，反映的是训练前一天训练总量及其恢复状况，直接指导当日训练安排。江苏省短跑运动员运动后的血清CK值一般在120~400U/L。有少数运动员达800~1000U/L，应做及时调整，同时注意肌损伤。

31.血清尿素在运动实践中运用

1)血清尿素指标可以用来评价短跑运动员的运动负荷量。短跑运动训练的特点是运动强度大，持

续运动时间则较短，运动后的血尿素较中长距离运动训练要低。大强度运动训练的次日晨运动员的血尿素恢复正常，一般7mmol/L以下，说明运动员的机能状态良好。如果血尿素一直不增加或在一个较低的水平说明运动量较低，未能引起机体的刺激反应。晨安静时血尿素超过8mmol/L，说明运动员的运动负荷较大，运动员的技能状态还没有完全恢复。如果持续几天血尿素超过8mmol/L，要考虑运动员有过度疲劳，应进行适应调整。

2)血尿素对运动练的反应有适应性，训练时间长、运动能力强的运动员训练后的血尿素增加要少，

恢复速度要比较快。同样的训练量，运动后次日晨的血尿素降低表示运动员对于这一负荷的适应，可以提高一个训练负荷的层次已达更高的水平。

3)在评价血尿素变化时应注意以下几点：1血尿素存在一定的个体差异，评价是要结合以前的测

试数据。一般每名运动员的血尿素值波动有一定的范围，如果某次测试值高出波动范围，即使绝对值不是很高也要引起足够的重视。2血尿素水平与蛋白质的代谢关系密切，在高蛋白饮食后过量蛋白质会在体内代谢转化血尿素的增高，这要与训练所引起的增高相区别。

32.简述RPE在运动训练中的运用?

1)用于运动强度以及疲劳于恢复的监测

2)可做为确定乳酸无氧阈的客观依据

33.短跑运动员的形态特点？

1)身体匀称结实、肌肉富有弹性，成束形，皮下脂肪较少，廋体重相对较大，体脂%男子在

9.0%~11.0%，女子在15.5%~17.4%；

2)臀纹线较高，臀部上翘，臀厚，骨盆的纵轴线短；身高高的运动员腿长步幅相对大；

3)优秀短跑运动员普遍呈现出小腿要稍长于大腿的特点，大小腿长最好小于95%；

4)跟腱长且扁平、清晰，比跟腱长最好大于55%；

5)脚趾齐且较短，这样的运动员跑步时做功少且向前性好

34.综合评定的特点？

1)各项生化指标与运动负荷的关联性。

2)各项生化指标的相互独立性。

3)各项生化指标之间的相互参考性。

4)各项生化指标的纵向比较性。

35.优秀运动员身体机能的综合评定及注意事项？

1)保证测试条件的相对统一

2)注意运动员的个体差异和项目特点

3)注意与训练监控和恢复手段密切结合

4)注意“星期一训练综合症”的影响

36.运动应激和运动疲劳与恢复过程的基本理论？

1)激烈运动时的应激和随后的适应过程和一般性应激和适应过程一样可分为三个阶段：警戒阶段

抵抗阶段衰竭阶段。

2)运动疲劳：运动疲劳的本质是研究运动员在某一特定条件下运动能力的变化

3)超量恢复理论

4)运动应激运动疲劳和超量恢复理论之间的关系

37.根据临床检验方法，有三类溶血的评定方法？

1)血清游离血红蛋白增多及出现血红蛋白尿

2)血红蛋白代谢产物增多，其中的胆红素和粪胆原常用作诊断溶血及判断溶血程度的依据。

3)红细胞寿命缩短，常用51Cr标记法来测定红细胞寿命，51Cr浓度降低越快，说明红细胞消失

快和寿命短。

38.简述心率在运动实践中的运用？

心率是心脏周期性机械活动的频率，测量心率最简单的方法是计算脉搏。正常情况下脉搏和心率是一致的，因此在运动实践中，多用脉搏测量心率，常用的心率有基础心率，安静心率，运动时心率和运动后心率。基础心率是清晨起床前空腹卧位心率，基础心率较为稳定，安静时心率的变化比较明显，运动时心率分为极限负荷心率（心率达180B/min以上），次极限负荷心率（170/min左右）和一般负荷心率（140/min左右），运动时心率增加到极大限度时叫做最大心率。一般用220减去年龄估计是最大心率，运动时心率的快慢于运动强度有关，强度越大，心率越快，运动后心率

的恢复速度和程度，可衡量运动员对训练负荷的适应水平和身体机能状况，相同运动负荷后，运动员心率恢复加快，提示运动员对训练负荷适应或机能状况良好。

39.影响尿胆原排泄量的主要因素？

1)肾小管腔的酸碱度

2)胆红素的形成量

3)肝功能状况

4)剧烈运动或肾功能不全