巧克力不能和什么东西一起吃
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导语：巧克力不能和什么一起吃？不少人认为单吃巧克力有点单调，于是就和一些食物搭配着吃。但你知道么，巧克力搭配错误小心中毒。那么巧克力不能和什么一起吃呢？小编为您介绍。
巧克力不能和什么东西一起吃
1、牛奶
牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
2、汽水
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
3、面包
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常吃巧克力的七大好处
常吃巧克力的七大好處 巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当时就深受王公贵族的喜爱，曾是宫廷成员最为崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。可是，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力还有7大抗病的功效。 1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制（？）肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 2、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。 3、预防感冒：英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。 4、平稳血糖：据报导，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。 5、预防中风：美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。 6、降低血压：德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。 7、有益心脏：黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。 1
吃巧克力能有效预防7种疾病
吃巧克力能有效预防7种疾病 预防感冒。英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可 碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。 降低血压。德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里 的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧 克力却没有这种功效。 平稳血糖。据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克， 对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最 新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。 缓解腹泻。黑巧克力的可可含量从50%~90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分， 能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而 脱水的功效。 预防中风。美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内 降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%. 有益心脏。黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。 缓解压力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁 的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。 接下来，就来一起看看哪些人不宜吃巧克力吧。 哪些人不能吃巧克力 一般人群均可食用，但是8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。 糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）。 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为 巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。 巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经 系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。 孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖 啡因；孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
孕妇每天必吃的食品
孕妇每天必吃的食品 1、一个苹果 2、二个鸡蛋 3、五个核桃 4、八个红枣 5、每周喝三次鲫鱼汤 6、早、晚共喝二次孕妇奶粉 7、炒熟的一斤深叶绿素重的新鲜蔬菜，如：西兰花、紫包菜、西芹、胡萝卜丝等 8、喝一大碗五谷豆浆（多吃芝麻、花生、大枣、核桃打成糊喝） 9、吃主食6两至8两 炖菜：炖土鸡、土鸭、土兔儿（加胡萝卜、黄豆、花生、青笋、山药）清蒸：鱼 好处： 红枣：熬水10多分钟后，捞起大枣吃了，大枣水煮荷包蛋吃，补气血好得很。 土鲫鱼汤：为防止便秘，多吃含纤维素重的水果，例如：香蕉、弥猴桃、吃当季水果，有机水果。 牛奶：如金典奶：特仑苏、有机奶、养生奶、黑花生奶、黑芝麻奶（饮品）、谷粒多、早餐奶，最好白天喝半斤孕妇奶粉，晚上睡前喝半斤孕妇奶粉。 炖菜： 营养排骨汤，加海带，炖时放几滴香醋，促使钙尽快溶出来。 炖土鸭子加海带，海带含碘，增加智力。 炖土鸡（母鸡）加海带、青笋、萝卜、山药等。 炖土兔儿：土兔儿脂肪含量少，吃了不得长胖。
注意事项 孕妇不宜大量食用红豆、碗豆、薏米含有的油类物质有收缩子宫的作用，孕妇吃多了要不得。 孕妇过度补钙：需防结石，专家提醒，孕妇尽量饮食补钙，孕期补钙过量，常会导致尿路、肾脏等结石的发生。孕妇自身需要铁、胎儿发育从怀孕6个朋以后宜左侧卧，要从日常饮食中摄取铁，避免孕期贫血。 让你手上重新长出小月芽的秘诀吃粥长出小月芽，让你重新拥有手上的小月芽。黑豆1把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把、红糖，每天中午将这些食材泡好晚上熬粥，10多分钟后等水变粘稠就可以了，关火盖盖，第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就OK了，每天坚持吃一碗。 睡前三宜： 慵懒随意的散步；洁爽舒适的卧具；通风静溢的卧室。睡前三忌： 刺激过饮的饮食；亢奋异样的精神；龌龊不堪的环境。
幼儿园食品卫生安全知识
幼儿卫生安全需知 1、小朋友要勤洗手 洗手是预防呼吸道传染病和食源性传染病的重要措施。大小便后应洗手，购物、活动后也要注意洗手，防止“病从口入”。 2、水果生食洗干净 水果表面残留有大量农药，应在食用前清水浸泡10—20分钟，或用1%—2%的食用碱清洗或用淘米水浸泡，最后用清水冲洗干净才安全。 3、每天坚持吃早餐 不吃早饭的人在上午10点多便会很饿，学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，甚至患糖尿病和心血管病的危险。 早餐是睡眠后第一次进餐，消化道已基本排空，应给予足量的食品，俗话说：早吃好、中吃饱、晚吃少。 4、路摊食物染尘灰 烧烤食物减少了蛋白质的利用率。在烧烤的环境中也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体。同时路边食物容易感染寄生虫。
5、过期食品不能买 不要把过期食品放在家里。儿童要学会认识生产日期和保质期，发现过期应扔掉。 如果是没有包装的食品，吃前应先看看、闻闻，如果腐烂、变味应赶快扔掉。 6、巧克力、糖果莫多吃 巧克力吃多了会不易消化，使食欲下降。糖果类食品糖分高，热量大，吃多了会导致龋齿和肥胖。 7、小心鱼刺卡喉咙 如果鱼刺较长，可让大人用匙柄轻轻压住舌头，看清鱼刺的准确位置后，用镊子轻轻夹出。 鱼刺卡喉咙，喝食醋的方法是错误的，因为食醋的浓度根本无法软化鱼刺。 8、冷饮过量伤脾胃 夏天过量食用冷饮会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。 同时夏天吃冷饮，要注意不买不符合卫生标准的三无厂家生产的产品。
9、膨化食品要少吃 膨化食品含铅量较高，儿童对铅的吸收量是成人的5倍，对铅的排泄能力又较弱，所以钱容易蓄积在儿童体内。 10、少喝饮料多喝水 白开水能促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、洗涤清洁内部脏器的作用。饮料中含有二氧化碳气体会使人发胖，还会引起食欲不振。 11、吃喝也会把人伤 刚出锅的食品注意先吹一吹、，试一试烫不烫才能吃。喝油很厚的汤如鸡汤等，油会把热气蒙住，要特别小心先吹开油，实施温度后再喝。吃饭时如果家人被噎住，可以站在背后，抱住她的腰，一手握拳，拇指一边靠在肋骨和肚脐间的肚皮上；另一只手抓住这只握拳的手，快速猛压，反复多次，直到堵塞物吐出为止。
《查理和巧克力工厂》读书笔记5篇精选范文
《查理和巧克力工厂》读书笔记5篇 精选范文 《查理和巧克力工厂》讲述了查理一家日子很穷苦，每天的早餐不像我们吃的丰盛，他们星期日才能吃上一顿丰盛的午餐，查理的爸爸一个人工作，不管他怎么拼命的工作，但还是工资很少，他们每个人都希望星期日快点到来，大家能吃上一顿丰盛的午餐。那么查理和巧克力工厂读书笔记怎么去写呢，以下是整理的查理和巧克力工厂读书笔记范文5篇，希望可以分享给大家提供参考和借鉴。 《查理和巧克力工厂》读书笔记范文一 《查理和巧克力工厂》是世界奇幻文学大师罗尔德尔达写的，刚看了几页，就被书中那些栩栩如生的人物吸引住了，便开始聚精会神地读了起来。 它主要讲了：查理家很穷，他们家附近有一个全世界最大的巧克力工厂。一天查理在卖巧克力时中了一张奖券，可以参观全世界最大的巧克力工厂。巧克力工厂非常奇特，五每个参观者
都惊叹不已，他们看到了巧克力瀑布、口香糖草地……这些奇丽的景色让其他四个孩子失去了控制，结果都遇上了不可收拾麻烦，退出了参观。可是查理却很冷静，专心致志地参观巧克力工厂，让工厂的主人很是喜欢，最终让查理成为了巧克力工厂的新主人。 这本书告诉我们，做什么事都要像查理那样沉着，不能像其它四个参观者那样遇到没见过的东西就忍不住要去摸摸碰碰，不然也会给你带来不可收拾麻烦。比如在地震中，就一定要冷静，不能慌慌张张的，要有秩序的撤离，那所在地震中没有学生伤亡的学校就是一个很好的例子，只有冷静加上多年来的训练才能有全校无一伤亡的好成绩，这就是冷静的力量。 我其实也是一个不怎么冷静的人，碰到什么事都要大呼小叫。有一次我跟妈妈逛完街回来，发现妈妈背上有一个黑黑的东西，我还以为是什么怪物，于是二话没说“啊”的大叫起来，吓了妈妈一跳，还吵到了街坊领居。结果一看妈妈背上的只是只小天牛虫。 现在我知道了，做人一定要冷静、沉着，这样才会有好的结果。 《查理和巧克力工厂》读书笔记范文二 寒假我读了这本书，有了一点儿感想。
巧克力的十六种作用与功效
巧克力的十六种作用与功效 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断地带给我们味觉和视觉的惊喜；可又怕它的“危机四伏”，不少人会毫不犹豫地将它与“减肥”划上对立线，糖尿病、肥胖、牙齿龋烂，似乎都与巧克力有着千丝万缕的联系。 当我们揭开了关于巧克力与健康的N个真相之后，您大可不必提心吊胆，因为以往的有些担心其实是多余的…… 1．有益心脏 黑巧克力含有一种“神秘成分”——天然抗氧化剂黄酮素，抗氧化剂可以降低LDL胆固醇("坏"胆固醇)的氧化。当LDL胆固醇被氧化时，血管内就可能形成斑块。当斑块出现在动脉中时，就会发生血管堵塞，引起心脏病发作。保持血管不形成斑块对于维持心脏健康十分重要。一些研究表明，食用富含黄烷醇的巧克力后，体内自由基会减少，LDL氧化受到抑制，血液中抗氧化能力增加。 因此，巧克力对心血管有很大的保护作用，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，有利于心血管健康。 2．降低血压 科学家们发现，可可含量高的巧克力（即黑巧克力）富含类黄酮，具有降低血压的功效。德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效，最好食用低糖的黑巧克力，因为普通巧克力富含糖和脂肪，热量也非常高，这些都是高血压患者的大敌。 可可黄烷醇可以通过维持血管健康保持正常的血压。科学家发现，居住在远离中美洲海岸岛屿上的美洲人部落库纳人，他们的可可摄入量很高，但高血压发病率却相对较低。研究者推测这两者之间可能存在一定的联系。 此外，库纳人的传统膳食包括大量的食盐，这是一种与高血压有关的典型食物。但是，该人群的高血压发病率很低。研究表明，可可饮料是库纳人的传统饮料，通过这种饮料摄入的大量黄烷醇，在维持该人群健康的血压方面发挥了一定作用。研究还表明，可可黄烷醇可以升高血液中一氧化氮的浓度。一氧化氮对于松弛血管，增加血流十分重要，所以对于维持健康的血压也很重要。 3．平稳血糖 据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。但糖尿病人只能吃适量的无糖黑巧克力。
小心吃巧克力里的四大误区——天人中医
小心吃巧克力里的四大误区 巧克力里有丰富的食物营养，常吃巧克力，对保护心脏是有帮助的。饮食专家发现，很多朋友都非常爱吃巧克力。今天，天人中医要提醒你，吃巧克力是有误区的。下文就介绍了，关于吃巧克力的四大误区。 巧克力和痘痘： 美国宾西法尼亚大学医学院进行了一项研究，他们挑选了80名长了不同程度粉刺的试验者，并把试验对象分成两组，让他们保持相同的生活、饮食和运动。 一组完全不吃巧克力，另一组在他们每天的饮食中都至少吃三块巧克力。四周后，两组轮换饮食方式。最后研究人员发现，他们的粉刺情况没有明显变化。医学专家指出，巧克力并不会影响人体的皮脂分泌，如果你脸上经常出现小痘痘，还是去医院查一下荷尔蒙水平比较好，千万别把责任推在巧克力身上! 巧克力和胆固醇升高： 研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不会给你带来麻烦，反而可以降低血液中的胆固醇，更不存在威胁体重的问题。相反，比起巧克力，牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。 巧克力和咖啡因： 巧克力中所含的咖啡因量非常少，一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%。你要是睡不着觉，调整一下作息时间是较好的选择，可别埋怨巧克力哦!
巧克力和蛀牙： 巧克力的细度一般为25微米，组织非常细腻，一块优质巧克力，进嘴很快就能被融化，因为巧克力的融化点与人体温度很接近，它的残余物基本在牙齿上留不住。另外，波士顿福塞斯牙科中心的研究证实，巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潜能，并不会为你带来令人担忧的蛀牙。 以上就是我们在吃巧克力时，会容易走入的误区了。巧克力虽然好吃，有一定的营养价值，但如果你饮食不当，就会给你的健康造成影响。巧克力的种类有很多，专家认为，黑巧克力的养生效果是最好的。
产妇按什么穴位可以加快分娩
产妇按什么穴位可以加快分娩 文章目录*一、产妇按什么穴位可以加快分娩*二、产妇吃什么可以加快分娩*三、产妇产前禁忌 产妇按什么穴位可以加快分娩1、产妇按什么穴位可以加快分娩 有三种主要的穴位,在模拟收缩是有帮助的,可以帮助产妇加快分娩,脾(约四手指宽度的内踝骨以上,腿骨后面),大肠(手背,拇指和食指之间),以及胆(在你的肩膀顶部)。当你呼气时,有人按着这些点,让他们在你吸气的时候释放压力。作为一个额外的好处,指压按摩也会帮助你应付疼痛。 2、临产前帮助加快分娩的进补原则 2.1、少吃多餐最精明 孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。 2.2、进补营养多样化 孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有挺食等更严重的后果。 2.3、维C可降低分娩危险 缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。
3、加快分娩有什么方法 3.1、放松心情 紧张会使子宫供氧受阻,减少宫缩频率。害怕的话,身体还会分泌肾上腺激素,减慢分娩时间。所以放松很重要的。如果家里的环境能使人放松,开始分娩后就尽量在家多待一会,怀孕晚期,要询问医生关于分娩的注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再到医院,防止过早入院而紧张不安。 3.2、选择合适的分娩陪伴 如果一位准妈妈有一位有经验的看护陪伴,她会觉得放松, 很多医院现在也都允许爱人陪伴待产,或者孕妇也可以选择父母和姐妹,一般地说,陪伴的人应该对分娩有较丰富的知识了解。 3.3、学习如何呼吸 正确的呼吸方法可以加速分娩,虽然听起来很简单,但是是 真的有效的,正确的呼吸可以使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法是需要练习如何扩张胸腔。 3.4、站起来,多走走 活动和直立体态都对分娩有加速的作用。多活动可以促进循环,促进宫缩。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。 产妇吃什么可以加快分娩1、桂圆 临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚
非洲人为什么要吃土
像吃巧克力一样津津有味 东非的坦桑尼亚。附近有一个小村子，大家吃过晚饭经常到附近转转。我时常看到孩子们拿着一根红红的“糖棒”，样子很像国内卖的小火腿肠，粗细差不多，不过略短一些。看他们津津有味地吃着，泥棒怎么可以吃呢？真是让人匪夷所思。 那里的黑人的确有吃泥土的习俗。在市场里，碧绿的青菜和花花绿绿的水果间有大筐大筐的泥条，是用红泥做的，因为坦桑尼亚的土地是红色的，这也是当地的马赛人为什么爱穿红色衣服的原因，因为他们最早就是用泥土染布做衣服的。据说孩子也吃泥棒，不过成年男子不吃。 当然，并不是所有的土都能吃。当地人挖开土层，取数米以下的土，想必地表下的土更干净吧。那是些红色土壤，拿回家后挑出小石子和杂草等杂质，再用水和成软硬适中的细长条，用刀切成一段段，然后用火烤干，这样可以杀死病菌。坦桑尼亚的邻国肯尼亚也有吃土风俗。他们把要吃的土掺进日常所吃的木薯、玉米、土豆、香蕉饭当中做熟，然后一起吃下去。一锅饭里掺多少土都由家长、族长说了算。黑人习惯举家或聚族同食，一锅饭有时多达十几甚至几十公斤，所掺的泥土不过两三把，如果事先不说，恐怕都未必能吃出来。 掺土的配方是保密的 非洲人吃土是个古老习俗，是千百年来适应大自然的结果。按照他们的理论，土地是女人的象征，因为土地养育万物，而女人同样肩负着生儿育女的重任，所以生育期的女性尤其要吃土。南非人做过研究，发现土壤中含有65种人体需要的元素。另外，黏土含有负电微粒子，阻止胃液中的毒素进入血液，使毒素通过肾脏和肠道排出体外。在非洲一些地区，人们正是用黏土来治疗痢疾、霍乱等疾病。科学家还曾对坦桑尼亚和尼日利亚孕妇吃的泥土取样化验，结果发现，每天吃500毫克的黏土可以满足孕妇80％的钙需求，而且土的解毒作用可以保护胎儿。另外，黏土一般都呈弱碱性，能够中和肠胃中的酸，减轻妊娠反应，缓解呕吐等现象。 在非洲，找土、掺土的配方是许多部落和家庭的秘密。不过当地人还是给记者指点了一些窍门
孕产妇产前一般知识宣教
孕产妇产前一般知识宣教 指导孕产妇掌握产前、分娩、产后有关知识是作好围产期保健，防止妊娠期，分娩期及产褥期发生各种并发症，保障母婴健康的重要环节。 [心理指导]孕妇在怀孕期间，应保持轻松、愉快的心境及乐观稳定的情绪，以利胎儿的生长、发育。 [饮食指导]妊娠期母体对蛋白质、脂肪及钙、铁、碘等微量元素的需求量增大，饮食应多样化。 1．多吃高蛋白、高维生素、含微量元素多的食物如瘦肉、动物内脏、鱼类、蛋、豆制品类、蔬菜、水果、海带等，以保证充分的营养供给，以利于胎儿的生长发育。 2．不宜饮酒，不吃辛辣及刺激性食物。 [调养指导] 1．妊娠期间注意适当的休息，保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8～9小时，以恢复疲劳，减少妊娠合并症的发生。 2．健康孕妇可胜任一般工作，适当地进行室内、室外活动，能促进胃肠蠕动，增进食欲，预防便秘。 3．避免过重的体力劳动，不搬、提重物，以免引起流产、早产。 4．妊娠晚期睡眠时，多采取左侧卧位，可防止子宫右旋压迫下腔静脉影响回心血量。 [预防与保健指导] 1．孕妇及家属不要吸烟，不宜去有多人吸烟的场所，以免香烟中的有害物质影响胎儿，使胎儿体重降低、早产、畸形的发生率增加。 2．保持居室空气新鲜、流通，经常进行居室通风。 3．妊娠早期，注意保暖，预防感冒，不接触放射性与其它有害物质，以免造成胎儿畸形和流产。 [用药指导]妊娠期不要随便服药，患疾病时，要在医生的指导下用药，以免发生药物致畸。 [产前检查指导]按时进行产前检查，了解孕妇及胎儿的情况，以便随时发现异常，及时给予处理。 1．产前检查的时间： ⑴妊娠20～28周，每月检查1次。 (2)妊娠28～36周，每2周检查1次，了解孕妇及胎儿的情况。 (3)满36周后，每周进行1次产前检查。 2．有异常情况，随时进行产前检查，并按医生指导的时间增加检查次数。 [性生活指导]孕妇在妊娠的前3个月，临产前2个月禁房事，以免引起盆腔充血，子宫收缩而造成流产、早破水或早产；防止致病微生物被带入阴道引起产前、产后感染。
部编版语文二年级下册第四单元11.我是一只小虫子课内阅读专项训练(含答案)
试卷第1页，总6页 绝密★启用前 部编版语文二年级下册第四单元 11.我是一只小虫子课内阅读专项训练 阅读一 早上醒来,我在摇摇晃晃的草叶上伸懒腰,用一颗露珠把脸洗干净,把细长的触须擦得亮亮的。如果能小心地跳到狗的身上,我们就可以到很远的地方去旅行。这可是免费的特快列车呀! 我有很多小伙伴,每一个都特别有意思。 走在外面一定要小心,别被屎壳螂撞伤,因为他们搬运食物的时候,从来不看路。螳螂很贪吃,总想把我吃掉,但真幸运,他不会像我一样跳。有些虫子脾气不太好,比如天牛,每次我说“天牛大婶,早上好”,她总是想顶我一下。 我喜欢当一只小虫子。当我很快乐的时候,会使劲叫哇叫,所以,如果你在夜晚听见草地里的歌声——你就一定能找到我! 1．“免费的特快列车”是指什么？ ___________________________________________________________________ 2．文中说“我有很多小伙伴，每一个都特别有意思”。“我”的小伙伴都有谁？ ___________________________________________________________________ 3．“我”喜欢当一只小虫子，你知道“我”是谁吗？你是怎么知道的？ ___________________________________________________________________ 阅读二 躺在田野中，自己仿佛也变成了一只小虫，一只无拘无束的小虫。 我在草丛中爬行，虽是草丛，但在我眼里，已经是无边无际的森林了，一棵棵高大的“树”碧绿苍翠，脚下的土壤松松软软，像踩在地毯上一样。 “砰！”“啊！”已是虫子的我大叫道，发生了什么事？原来是一朵花开了。花朵清香的味道在我鼻子上久久停留…… 1．这篇短文共有（______）个自然段，在文中标出来。 2．联系上下文理解“无拘无束”的意思是___________________________________。 3．当小虫，奇遇真不少：_________变成了森林；_________开了，那声音把“我”吓了一跳。 4．“我”还会有哪些“奇遇”？展开想象，写一写吧！ _______________________________________________________________________ 阅读三 走在外面一定要小心，别被屎壳郎撞伤，因为他们搬运食物的时候，从来不看路。螳螂很贪吃，总想把我吃掉，但真幸运，他不会像我一样跳。有些虫子脾气不太好，比如天牛，每次我说“天牛大婶，早上好”，她总是想顶我一下。
孕妇能吃瓜子吗初期
孕妇能吃瓜子吗初期 孕妇少量的吃一点瓜子是有好处的，瓜子属于坚果类，含有优质的蛋白，营养价值也比较高，适当的吃一点有调养身体的作用，当然在吃瓜子的时候也要注意尽量吃生瓜子，或者是自己炒的瓜子，尽量不要购买外面的瓜子，另外也不要吃得过多，毕竟里面的脂肪含量比较高，吃得过多容易引起口腔溃疡，甚至导致上火的。 孕妇能吃瓜子吗初期 可以的，瓜子也属于坚果类，但是都不要吃多，上火。要吃生瓜子，对宝宝孩子好，里面有卵磷脂，促进宝宝大脑发育的，炒的容易上火而且营养不如生的，不建议吃.吐得厉害的话就吃一些姜糖片，超市就有卖的，大概34块钱一袋，我怀孕的初期就吃这个，觉得还是比较管用的，不是药，就是带糖的生姜片，有保胎作用呢.是可以吃的，孕妇饮食尽可能广泛多样化不要偏食.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。中医的说法，不能吃"冷"的食物，如:橘子、柳橙、梨子、菜头、香蕉、西瓜。最好不要吃"冰"的东西，虽然怀孕后，身体会燥热，但是最好少吃"冰"的东西，因为冰吃多了，孩子容易气管不好。多吃葡萄是最好的，补血。去中药行买甘草，回家后泡水煮开，等水冷后，把葡萄泡下去，泡一天再吃，对怀孕的妇女很好。不能喝酒.咖啡.辣的东西少吃.冰的也不要吃太多ㄋ.不要随便吃感冒药，抽烟也不行喔!多喝牛奶.豆浆。
怀孕期饮食的注意事项有哪些 大豆是植物性食物中含蛋白质量最高，质量最佳的食物，其蛋白质中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美，尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高，与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸，对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
提高智力吃巧克力 细数巧克力大误区
提高智力吃巧克力细数巧克力大误区 【导读】巧克力是很多美女喜欢吃的食物，但是却害怕巧克力的副作用，但孰不知，其实所谓的副作用有些却是误区哦，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑。 巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。 提高智力吃巧克力细数巧克力大误区 黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以
得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。 如何选择巧克力？ 经过发酵、干燥、烘焙之后的可可豆被加工成可可液块、可可脂和可可粉后会产生浓郁而独特的味道，这种天然醇香构成了巧克力的主题。巧克力由多种原料混合而成，可可豆的苦、涩，可可脂的滑，配以乳粉，乳糖，麦芽，卵磷脂等辅料，再经过精湛的加工工艺，使巧克力不仅保持了可可特有的滋味而且令它更加谐调，愉悦和可口。与其它食品一样，巧克力的品质鉴别同样要看色、香、味。巧克力的表面应该光滑。用手掰开时，感觉到又脆又硬，从任何一个剖面看，其色泽都均匀一致，有光泽。巧克力块大小一致，厚薄均匀，边缘清晰，无明显划痕，无明显手迹或肉眼可见的杂质。 打开巧克力的包装，即可闻到可可特有的香气，而不是怪味、异味。从天然可可豆中提炼的纯可可脂，它的溶点和人体体温相近，因此含在嘴里不一会就会变成细滑的液体。但也有些巧克力吃在嘴里味同嚼蜡，难以下咽，这主要是某些厂商使用代可可脂取代纯可可脂的缘故。
吃巧克力对身体有哪些好处
吃巧克力对身体有哪些好处 巧克力是以可可浆，和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。下面小编为你介绍常吃巧克力有七大益处： 1、缓解腹泻： 黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 2、缓解压力： 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。 3、预防感冒： 英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。 4、平稳血糖： 据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。但这些只是实验的结果，目前，还没有足够的证据能说明糖尿病患者能多吃巧克力。 5、预防中风： 美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。 6、降低血压： 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。 7、有益心脏：
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。 爱心提示： 巧克力女性不宜多吃 巧克力具有增加男性荷尔蒙的功效，女性多吃会产生雄性荷尔蒙。严重者会长出胡须。
梦见吃巧克力
梦见吃巧克力 梦见吃巧克力，按周易五行分析，幸运数字是3，桃花位在西北方向，财位在正东方向，吉祥色彩是黑色，开运食物是蘑菇。 【吉凶指数：98】 梦见吃巧克力： 1、做生意的人梦见吃巧克力，代表宜守不可大投资，可得财利，南方为佳。 2、恋爱中的人梦见吃巧克力，说明互相发掘缺点，若能包容对方婚可成。 3、梦见吃巧克力，爱情方面出现警示。两人之间，由于亲密度急速增加，随时都可能发生**关系。但千万要小心，不可贪求一时的快乐而遗恨终身啊。 4、本命年的人梦见吃巧克力，意味着得财利，置房产，平顺如意。 5、孕妇梦见吃巧克力长胖，预示着你近期要多加的注意，要注重饮食的均衡和合理，避免营养过剩给胎儿带来巨大的危险。 6、孕妇梦见吃巧克力和花生，预示着你会生活的很幸福，日后生下健康、茁壮的男孩子，建议你要继续的保持平和的心态对待，日后才会顺利的分娩。 7、孕妇梦见吃很多巧克力，预示着近期你和身边人的关系非常的亲密，夫妻之间的感情也十分的好，丈夫对你也会很体贴。 8、孕妇梦见吃巧克力坏牙，预示着最近的健康状况不佳，身体
会亮红灯，建议你要多加注意，平时也要注意饮食，保护口腔的清洁，避免口腔疾病出现问题，是不祥之兆。 9、孕妇梦见陌生人吃巧克力，预示着你近期的运势很好，日后会结交新的好朋友，或者日后会见到久未谋面的故人，是祥兆。 10、上学的人梦见吃巧克力，意味着不佳，未能达到理想，秋季考稍有利。 11、孕妇梦见小孩吃巧克力，预示着腹中的宝宝很健康，日后会生下健康、贪吃的小宝宝，建议你不要太过担心，要保持平和的心态对待，日后才会顺利的分娩。 12、孕妇梦见别人给自己吃巧克力，预示着你最近的运势很好，会遇到很多的好心人，而且也会帮自己解决难题，也会帮助自己完成某些事情，是祥兆。 13、孕妇梦见吃巧克力，预示着你和腹中的宝宝都很健康，日后会生下美丽可人的女孩子，是祥兆。 14、孕妇梦见丈夫吃巧克力，预示着现实生活中丈夫是一个很浪漫的人，经常会给你制造惊喜，夫妻之间的感情也很好，是祥兆。 【梦见吃巧克力的心理学解析：】 梦见吃巧克力，玩乐会占据你这两天较多的时间，兴趣会指引你安排节目，带着轻松的心情顺着想法走就没错了。恋情方面，你有可能知道恋人的某个秘密，或者你一直打算隐瞒的某些东西被对方察觉，但是往往不是什么坏事，往好处去想会发现转机。 【梦见吃巧克力的宜忌：】
认清十大关于巧克力的误解
认清十大关于巧克力的误解 2013年05月21日17:50 家庭医生在线 很多女孩子都喜欢吃巧克力，它的美味是不容怀疑的，可你一定很疑惑，吃巧克力对我们的身体到底有什么好处和坏处呢？如果我说吃巧克力不仅不会肥胖，而且对肌肤还有好处，你一定不信。可事实就是如此，适当地吃些巧克力，其好处还是大于坏处的。不少人会毫不犹豫地将它与“减肥”划上对立线，糖尿病、肥胖、牙齿龋烂，似乎都与巧克力有着千丝万缕的联系。可经过专家的最新论证，揭开了关于巧克力与健康的N个真相之后，您大可不必提心吊胆，因为以往的很多担心其实是多余的。 先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和铁的7%。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。 而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物，纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。 巧克力不会让你发胖
许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样，他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了，但仍可能保持过重的体重。 巧克力加强保护牙齿 人们普遍相信，所有含可发酵的碳水化合物的食物都会对龋齿的形成起潜在的作用。可发酵的碳水化合物出现在淀粉和糖中，包括那些存在于食物中和添加进加工食品中的淀粉和糖。虽然巧克力包含可发酵的碳水化合物，但许多牙科专家研究表明：巧克力可能并不像传统认为的那样容易致使牙齿龋烂。波士顿福塞斯牙科中心和宾西法尼亚大学牙科学校的研究已显示，可可粉和巧克力有抵消它们所含的糖性酸的潜能。可可粉和巧克力也被证明可以滞缓脱矿化过程——一种直接导致龋齿形成的活动。 另外，纽约州罗彻斯特伊斯特曼牙科中心的研究发现，牛奶巧克力和巧克力曲奇属于最少引起龋齿的零食。研究者的报告指出：“牛奶巧克力富含蛋白质、钙、磷酸盐和其他矿物质。所有这些都对牙齿的珐琅质起到保护作用。此外，由于它的自然脂肪含量，牛奶巧克力经过口腔比其他糖果相对快些。这些因素被认为使牛奶巧克力的生龋性要小些。”
准妈妈生产必备用品清单
一、必备的证件、资料类 身份证、准生证、现金（医院可刷卡）、医保卡和孕期的检查档案 （若宝宝单独住院，出院时，先不用结账(具体还是先问医院)。我原来的办法是：先去给孩子取名字办户口，再到社区买宝宝的医疗保险） 二、衣物类 1、衣服：稍微宽松的长袖衣服（旧的），弄脏了就不要了。多带几套，在医院的时间为3~5天 2、内裤：生之前，穿旧的，生完基本就不能用了。（因为生的时候会弄脏） 生之后，可以穿那种束腹的 3、哺乳文胸：2----3件。母乳喂养宝宝需要佩带专用的文胸。有利于宝宝喝奶的卫生以及防止妈妈乳腺发炎，有的哺乳文胸还有利于保持妈妈的胸型。 4、纱口罩或乳垫：4对左右。放在哺乳文胸内，吸收溢出的奶汁。 5、袜子：2-3双。 6、头巾或帽子 三、卫生物品类 1、洗漱用品：牙刷1支（毛软的），毛巾2条，脸盆2个。（不能用生水，要用来冷开水） 2、产妇卫生巾：第一天的医院应该会给，后几天的，根据自己的情况临时买 3、湿纸巾、餐巾纸、卫生纸若干包。湿纸巾一定要带，宝宝要用 4、拖鞋。 5、餐具1套。一般产妇餐很多是家里人带过来的，为了方便，医院里也可备一套。产前的饮食要高营养、低盐分，多食牛奶、鸡蛋等。要保持充足睡眠，积累体力。尤其是午餐进餐要定时，对分娩有益。 6、杯子：一次性杯子若干。若准妈咪躺着喝水喝汤不方便，也可带一些一次性吸管。 7、衣架若干，挂毛巾和临时洗的物品 四、食物、休闲用品类 1、巧克力或者奶糖：准妈妈在临产前适当食用巧克力，对大人孩子均有益处。一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，且能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。 2、砂糖：两斤左右。多喝喝，对奶水和去恶露有好处。宝宝如果有黄疸，也可用。 3、照相机/摄像机：可以记录着准妈妈的状态，今后做留念，一生可能仅此一回哦。同时，还可以带回家，让急不可耐的亲戚朋友们随时了解待产情况。 4、手机充电器。这个小玩意儿可是不可缺少的啊。 给宝宝： 1、棉被：医院好像有，带一件就可以了 2、纸尿裤：必备。新生儿尺码的。出生头几天宝宝拉胎便，特别不容易洗净，所以一般都用纸尿裤。 3、衣服：准备至少4-5件（新生宝宝特别容易吐奶，所以衣服弄脏的几率非常高）。 4、手绢类：2-3条； 5、奶瓶（尽量不要用，我生崽的时候，连水都不准喂，只能让宝宝吸母乳） 6、奶瓶刷 7、奶粉：建议不买惠氏的，因为宝宝喝了火气大 8、包被：必备的。
空腹吃巧克力会怎样
文章导读 巧克力是很多朋友的最爱，特别是年轻人，不仅因为巧克力的好味道，还因为巧克力是浪漫的代表，所以在年轻朋友中，巧克力很受欢迎。但是，吃巧克力也需要注意一些问题，因为不正确的进食不仅会导致身体发胖，还会危害人体健康。例如，空腹就是不适合吃巧克力的。那么，空腹吃巧克力会怎样? 空腹下吃巧克力是非常不好的。因为空腹是人体较为特殊的一种状态，这种状态下，人的肠胃等消化组织并不能像正常情况下发挥自身最大的功能，所以，这个时候的饮食需要特别注意。而巧克力作为一种高含糖量、高热量的食物，在空腹状态下，被人体摄取后是会给人体造成危害的，它的具体表现有如下几个方面： 1、空腹吃巧克力的危害一：可能引起消化道疾病 在空腹下吃巧克力会对人体的消化系统带来很大的伤害，严重时还可能会引发多种消化道疾病。原因是，在空腹的情况下，人的胃肠道处于干瘪的状态下，这是食用巧克力，会使得胃肠会不断地分泌出消化液，这些消化液很可能刺激到胃肠壁，使得胃肠道发生溃疡，从而引起消化道疾病。
2、空腹吃巧克力的危害二：可能会引起肌体调节功能出现障碍 巧克力的糖分含量比较足，在空腹的状态下食用巧克力，会使得巧克力中的糖分直接刺激到肝脏以及肌体组织，从而使得体内激素的分泌发生紊乱，调节功能受到障碍。所以，日常中需要尽可能的避免空腹吃巧克力。 3、空腹吃巧克力的危害三：会引起人体食欲下降 巧克力在进入胃肠道之后，经过胃液和自我的发酵作用，会产生大量的酸性物质，这些酸性物质的产生会使得消化道中的酸度增加，从而出现烧胃的情况，这种情况的发生会大大降低人体食欲，时间长的话还会让人体出现反酸反胃的不适感。 综合上述，我们可以知道，人体在空腹状态下，是不宜吃巧克力的。空腹下吃巧克力对人体的消化系统以及肌体功能的调节都会带来非常不好的影响，同时还会影响人体食欲。所以，特别不建议大家在空腹状态下食用巧克力。
孕妇食谱大全
食谱大全 注：慎吃部分为可以少量吃，不能吃太多. 一.孕妇不能吃哪些食物 1、酒 2、过多的糖 3、味精 4、腌制食品 5、含咖啡因的食品 6、红糖、芋圆（鲜芋仙之类的） 二．水果篇 1.孕妇吃什么水果好 可以吃：苹果、香蕉、梨、橙子、芒果、圣女果、桃、杏、乌梅、火龙果、草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、柠檬、橘子、芦柑、石榴、 樱桃 慎吃：西瓜、柚子、山竹、番石榴、（吃多不好） 不能吃：桂圆、荔枝、菠萝 2.孕妇吃水果有哪些禁忌 不要用菜刀削水果；不要吃水果不漱口；不要食水果过多； 不要饭后立即吃水果；不要吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果
三．主食篇 可以吃：大米、红薯粉（番薯粉，地瓜粉）、面条、通心粉、小麦、香米、玉米、黑米、豌豆、蚕豆、黄豆、燕麦 慎吃（可吃但不可吃太多）：花生、黑豆、小米粉、大米粉、糯米、方便面不能吃：薏米 四. 豆/奶制品 可以吃：豆腐、豆浆、奶酪、冻豆腐 五．坚果类 可以吃：芝麻、开心果、核桃、葵瓜子、板栗、松子、腰果、夏威夷果、榛子、莲子 慎吃：杏仁、西瓜子(黑色那种） 不能吃：白果 六．零食糕点小吃类 可以吃：全麦饼干、蛋糕、口香糖、海苔、手抓饼、月饼、炒年糕、面包、馒头、面粉、包子（肉包...)、饺子、面筋、扁肉（馄饨）、慎吃：麦片、果冻、火腿肠、棒棒糖、鸭脖子、巧克力、雪糕、冰淇淋、冰棒、酸菜鱼、周黑鸭、臭豆腐、爆米花、猪肉脯、粽子、茶叶蛋、 薯片、牛肉干、蜜饯、话梅、汤圆、烤鸭、切糕、麦当劳、肯德基、 烧烤、火锅、必胜客、水煮鱼、酸辣粉 不能吃：羊肉串、烧仙草、薄荷糖、油条
七．饮料饮品 可以吃：牛奶、矿泉水、酸奶、橙汁、酸梅汁、苹果醋 慎吃：雪碧、绿茶、乌龙茶、普洱茶、花茶、纯净水 不能吃：奶茶、葡萄酒、红茶、咖啡、啤酒、白酒、可乐、王老吉、加多宝、红牛、米酒 八．调味品 可以吃：盐、蜂蜜、醋、白糖、生姜、冰糖、大蒜、芝麻油、番茄酱、味噌、蚝油、骨汤、鸡汤、鱼汤、大葱（青葱）、芝麻酱 慎吃：鸡精、豆瓣酱、酱油、花椒、豆豉、豆腐乳、咖喱、胡椒粉 不能吃：味精、辣椒、黄酒、卤味八角（八角香）、芥末、薄荷、红糖 九．海产品 可以吃：海参、海蜇、海带、紫菜、黄花鱼、虾、带鱼、鳕鱼、草鱼、鲶鱼、多宝鱼、珍珠粉、银鱼、淡菜、鲍鱼、鲮鱼、墨鱼、鳗鱼、裙带菜、 鲤鱼、河虾、牡蛎、蝶鱼、小银鱼、章鱼（八爪鱼）、加吉鱼、花鲢、 花蛤、桂鱼、罗非鱼、干贝、石斑鱼、鳊鱼、鲈鱼、鲢鱼、海肠慎吃：金枪鱼、小龙虾、三文鱼、扇贝、鲳鱼、红杉鱼 不可以吃：鱿鱼、秋刀鱼、大闸蟹、甲鱼、螃蟹、螺（香螺）、蜗牛、海蛏、海螺、乌龟 十：肉类 可以吃：牛肉、猪肉、鸭肉、鸡蛋、鸡肉、猪蹄、鸡翅、鸭蛋、鸡爪、猪肝、鹧鸪、乌鸡、安全蛋、排骨、猪骨、牛蛙、鸽肉、猪肚、兔肉、驴肉
吃巧克力可以减压吗
吃巧克力可以减压吗 文章目录*一、吃巧克力可以减压吗*二、巧克力不能和什么一起吃*三、黑巧克力什么时候吃好 吃巧克力可以减压吗1、吃巧克力可以减压吗 巧克力因为其风味独特,入口甘醇为大众喜爱,而且巧克力的好处也很多,譬如它可以缓解腹泻,平稳血糖、降低血压,预防中风,还有益心脏,而最新研究证明,巧克力的香甜气味能降低患感冒的几率。 而除了这些,巧克力的甜蜜、诱惑,还可以为忧郁的心带来幸福、温暖。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。 一项实验对照研究发现,坚持2周每天吃一小块黑巧的实验组要比不食用黑巧的对照组压力激素(肾上腺素等)少很多,另外可可中的类黄酮成分,具有舒血管的作用,能够降低血压,让心态放轻松。 2、哪些人不能吃巧克力 容易头痛的人不要吃巧克力,它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯,就千万别再被巧克力诱惑,最好能避开。 另外,心口痛的人不能吃巧克力。巧克力含有一种能刺激胃酸的物质,有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心
口感到灼热的要停止食用。 产妇也要慎吃巧克力。产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果 过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含 的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消 化不良,睡眠不稳,哭闹不停。 月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和 乳房疼痛。 3、怎么选择巧克力 3.1、首选黑巧克力 在选择一款巧克力产品时,可可含量是一个重要的参考标准。从巧克力制品的整体水平上来看,黑巧克力中含有的可可成分是 最多的,好的黑巧克力可可含量可达到90%以上,而白巧克力的可可含量却不会超过50%。营养师们一般会推荐吃可可含量高的黑巧克力,其次才是白巧克力。因为在巧克力制作过程中,黑巧克力不但要加入纯可可脂,还会加入大量可可浆,这使得黑巧克力中 的可可含量很高;而白巧克力因为颜色关系,加入纯可可脂后无 需加入其他可可固形物,而是添加奶粉、奶油或糖等配料,因此总体的可可含量较低。 3.2、学会看产品代号——首选GB开头 在我国,巧克力的产品标准有两种,一种为国家标准,即是用