足疗常识

足疗常识
足疗常识

足疗常识问答

1、什么叫足疗?

足疗就就是运用物理疗法<手指、按摩工具>,在人体双足部相应得反射区施以按、压、刮等手法,就能调节人体各脏腑得生理功能,从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健得目得,这种物理疗法称为足部按摩疗法,简称足疗。

2、什么叫反射区?

反射区就就是人体得双足合起来像人体得整体缩影,人体得各组织器官在人体双足有相应得解剖部位,即反射区。

3、足部按摩得作用?

1、改善血液循环。

2、调节各脏腑器官功能、

3、增强内分泌系统功能。

4、提高自我防御能力,免疫功能、

5、消除疲劳,紧张状态,使身心得到放松。

4、在按摩时发生得痛感了解。

1、痛感有:酸、麻、胀、刺痛,酸痛一般与肌肉有关,胀、麻一般与经络有关,刺痛一般与骨骼

有关、

2、要用均衡得力度、即触感。还要用手感观察客人表情,了解客人得疼痛程度,综合判断。

3、双脚对照,排除外伤,位置必须准确,避免手法不当引起得疼痛、

5、足部按摩得原理?

(1)整体平衡原理

(2)经络原理

(3)血液循环原理

(4)神经反射原理

(5)全息胚原理

(6)免疫功能调解原理

(7)心理调解原理

6、足部反射区得分布规律

(1)上下分布

(2)对称分布

(3)对应分布

(4)共有分布

(5)交叉分布

三、足部重要反射区定位及功效

足部总共有73个反射区,分布在足背、足内侧、足外侧与足背,分别对应人体得各个组织器官,按摩一定得反射区,就可以调节相对应得组织器官得生理功能。

1、腹腔神经丛

部位:双足足底中心,第二、三、四跖骨中段。

主治:腰背酸痛、胸闷、打嗝、胃痉挛、腹胀。

诊断:若有气感说明可能患有神经性呕吐、打嗝、腹胀、严重消化不良等症;

若有颗粒,可能患有肾脏疾病。

2、脾

部位:左足足底第四、五跖骨下端、

主治:食欲不振、消化不良、发热、各种炎症、贫血、

诊断:如果遇到较多颗粒,多见于严重消化不良,贫血、免疫力低下等,有时也可能就是结肠得问题。

3、肾上腺

部位:位于双足底第二、三跖骨体之间,距离第二、三跖骨小头约一拇指宽得幅度,在肾反射区得远心端。

主治:肾脏病、风湿病、高血压、气喘、过敏、心律不齐、尤其对关节疾病得治疗,有很好得作用。

诊断:此反射区一般不用作诊断,主要用于治疗、

4、肾

部位:位于双足底第二、三跖骨体之间,距离第二、三跖骨底部约一拇指宽得幅度(向脚趾方向)。

主治:高血压、风湿病、关节疾患、泌尿系严重、结石、肾积水、动脉硬化、浮肿、湿疹等、诊断:如遇气感,多见于肾虚。尿频、尿急、排尿不畅等症;

如遇气感,多见于肾炎、肾结石、泌尿系统感染等症。

5、输尿管

部位:位于双足底肾反射区斜向内后至舟骨内下方,呈一弧形得带状区域。

主治:输尿管得炎症、结石、高血压、风湿病、关节疾患、动脉硬化肾积水、过敏、湿疹等。诊断:此反射区不作诊断,主要用于治疗。

6、膀胱

定位:位于双足底跟骨内侧前缘凹陷区域,舟骨得下方、

主治:肾炎、输尿管炎、膀胱炎、结石、高血压、风湿病、关节疾患、过敏、哮喘、前列腺肥大、尿道综合征、动脉硬化等。

诊断:如有敏感得压痛,多见于痔疮、肛裂,也有可能就是膀胱异常。

7、额窦

定位:位于双足大脚趾肉球得顶端以及其她8个脚趾肉球部分。

主治:脑血管病变,脑血栓、脑出血后遗症、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、神经衰弱、发热,眼、耳、鼻、口疾病等、

诊断:若出现气感并感觉此处明显疼,多见于感冒、头痛、头晕或神经衰弱等症;

触摸此处不易出现颗粒感、

8、脑垂体

定位:位于双足底大脚趾指腹肉球中央偏内侧一点得区域。

主治:内分泌功能失调、遗尿症、小儿发育不良等。

诊断:如果触摸到有颗粒感,表示生长技能发生变化,应及早进行检查;

如果此处有凹陷,表示可能出现内分泌失调。

9、小脑、脑干

定位:位于双足大脚趾第2跖骨底部得外侧,与趾腹交界得45°处所形成得区域。

主治:脑血管病变,高血压等。

诊断:如触摸到颗粒,可见于运动性损伤。语言障碍、脑震荡后遗症等;

如遇有气感,多见于痴呆症早期。小脑萎缩、头晕等病症。

10、三叉神经

部位:位于双足大脚趾得外侧,在大脚趾肉球得边上,小脑、脑干反射区得远心端所形成得区域、

主治:偏头痛、神经衰弱、失眠、面神经麻痹、面部痉挛、腮腺炎、腮部肿大、耳病、面颊部诱发得神经痛、

诊断:出现气感或颗粒时,都表示可能患有牙痛、感冒、偏头痛或面神经麻痹等症。

11、鼻

部位:位于双足大脚趾第二节趾骨内侧,以及转向大脚趾甲近心端延伸得部分,形成一个近似“L”形区域。

主治:急慢性鼻炎、鼻出血及其她各种鼻部疾病。

诊断:如果触摸到气感,多见于感冒、鼻炎等症;

如果触摸到颗粒时,多见于慢性鼻炎、萎缩性鼻炎等症。

12、大脑

部位:双足大脚趾腹肉球得全部,右侧大脑反射区在左脚趾,左侧大脑反射区在右脚趾。

主治:脑血管病变后遗症、脑积水、脑性麻痹、高血压、头痛头晕、失眠、神经衰弱以及其它得神经性疾病

诊断:若有气感,多见于感冒失眠,头晕头痛,高血压或者低血压,若有颗粒,多见于脑血管病,中风后遗症、癫痫等。

13、颈项

部位:位于双脚大趾头第一关节得近心端,相当于大脚趾肉球近心端得横纹处,所形成得带状区域

主治:落枕、头痛失眠、颈椎病、颈肩综合症状、脑供血不足等

诊断:在此反射区若发现气感,多见于落枕、脖子受风或椎管狭窄,若出现颗粒或者条索,多见于颈椎增生,或者外伤、手术所致。

14、颈椎

部位:位于双足大脚趾第一趾关节得内侧,相当于大脚趾肉球近心端横纹得内侧尽头所形成得区域

主治:落枕、头痛脑供血不足、颈肩部软组织损伤等

诊断:此反射区不做诊断,主要用于治疗,但有时通过观察有颗粒可以辅助诊断,有无颈椎增生。

15、降压点

部位:大脚趾根部第二横纹间得中点所形成得区域

主治:高血压、低血压

此反射区不做诊断

16、甲状旁腺

部位:双足底第一跖趾关节处,在足底与足内侧交界得45度角所形成得区域

主治:过敏、失眠、神经衰弱、更年期综合症状、恶心呕吐、妇科疾病等

诊断:遇颗粒表示钙磷代谢失调,多见于骨质疏松、骨质增生、癫痫等

17、甲状腺

部位:第一跖趾关节得尽心端以及大脚趾第一节跖骨后外侧,相当于大脚趾肉球近心端及外侧所形成得L形带状区域

主治:甲状腺囊肿、失眠、神经衰弱、甲亢、甲低、月经不调、闭经、内分泌失调等

诊断:见气感多为心率不齐,见颗粒多为甲状腺肥大、甲状腺功能严重低下等

18、眼睛

部位:第二、三脚趾额窦反射区得近心端至趾根部,以及双足背第二三脚趾缝根部靠脚趾所形成得区域

主治:眼睛得屈光不正及各种眼部疾病

诊断:若摸到粗糙,表示视力疲劳,若有颗粒,表示器官性病变,如白内障、青光眼等

19、耳朵

部位:第四、五脚趾额窦反射区得近心端至趾根部,以及双足背第四、五脚趾缝根部靠脚趾所形成得区域

主治:眩晕、耳鸣、炎症等

诊断:若有粗糙感,多见于耳鸣、重听。若有气感,多见于感冒、外耳道湿疹,若有颗粒,多为中耳炎、耳聋、耳朵外伤。

20、斜方肌

部位:位于双足耳、眼反射区近心端约一拇指宽得幅度,自甲状腺反射区到肩反射区之间得带状区域

主治:落枕、肩背部得软组织损伤、上肢麻木无力等

诊断:若摸到气感,多见于背受风、颈椎病,若有颗粒感,多见于背部肌肉损伤

21、肺及支气管

【反射区位置】位于双脚斜方肌反射区下方一拇指宽处。支气管敏感带自肺反射区得中部向第3脚趾延伸。

【适应症】肺气肿、气管炎、哮喘、便秘胸闷等呼吸系统疾病。

22、心

【反射区位置】位于左脚底第4、5跖骨间,在肺脏反射区后方(向脚跟方向)。

【适应症】心律不齐、心区疼痛、冠心病、血脂高、动脉硬化、高血压、低血压、心肌炎等循环系统疾病。

23、胃

【反射区位置】位于双脚脚掌第一跖趾关节后方,约一横指宽。

【适应症】急慢性胃炎,胃与十二指肠溃疡、胃痉挛、急性胃肠炎、恶心、呕吐、胃酸过多、

厌食、消化不良、胃下垂。

24、胰

【反射区位置】位于双脚脚底第一跖趾关节,胃反射区与十二指肠反射区之间。

【适应症】糖尿病、胰腺炎、胰腺囊肿、消化不良。

25、十二指肠

【反射区位置】位于双足足底内侧缘第一跖趾关节前方,胰腺反射区后方、

【适应症】胃及十二指肠溃疡、腹胀、消化不良、食欲不振、糖尿病、

26、小肠

【反射区位置】位于双脚脚掌中部凹入区域,被升结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。

【适应症】胃肠胀气、腹泻、便秘、急慢性结肠炎、心脏病,并能增强吸收功能。

27、横结肠

【反射区位置】位于双足足底中间,横越足掌成横带状、

【适应症】腹痛、腹泻、腹胀、便秘等消化系统疾病、

28、降结肠

【反射区位置】位于左脚脚底第5跖骨沿骰骨外缘至跟骨前缘,与脚外侧平行得竖条状区。【适应症】腹痛、腹泻腹胀、便秘等消化系统疾病。

29、乙状结肠及直肠

【反射区位置】位于左脚脚底跟骨前缘呈一横带、

【适应症】腹泻、便秘、便血、痔疮、乙状结肠及直肠炎症、息肉等消化系统疾病。

30、肛门

【反射区位置】位于左脚脚底跟骨前缘乙状结肠及直肠反射区得末端,拇展肌外侧缘、

【适应症】便秘、痔疮、瘘管、脱肛、痔疮手术后得恢复。

31、肝

【反射区位置】位于右脚脚底第4跖骨与第5跖骨间。

【适应症】肝炎、肝硬化、肝肿大、肝瘀血、胆石症、肝气郁结所至得胁痛、视力低下、口苦、食欲不振、消化不良等。

32、胆囊

【反射区位置】位于右脚脚底第4跖骨与第5跖骨间。肝脏反射区得内下方、

【适应症】消化不良、胆结石、胆囊炎、肝炎、胃肠功能紊乱。

33、升结肠

【反射区位置】位于右脚脚底,从跟骨前缘起,沿骰骨外侧第5跖骨底,大小肠反射区外侧,与脚外侧平行得带状区。

【适应症】腹痛、腹泻、腹胀、便秘等消化系统疾病、

34、腹腔神经丛

【反射区位置】位于双脚脚底第1—4跖骨体处,分布在肾脏反射区附近得椭圆形区域、【适应症】腹泻、腹胀、胸闷、呃逆(打嗝)、胃肠痉挛、安神。

35、生殖腺

【反射区位置】位于双脚脚掌足跟中央处;双脚外踝后方跟骨腱前方得三角形区域(与前列腺或子宫反射区位置相对应),睾丸、卵巢得敏感点在三角形直角顶点附近。

【适应症】阳痿、早泄、月经不调、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、睾丸炎、不孕症、更年期综合征、经前期紧张综合征等。

36、胸椎

【反射区位置】位于双脚足弓内侧缘,第1跖骨头下方到第1楔骨前。

【适应症】胸椎疾病、肩背酸痛、颈肩综合症、心脏病、胃病、肺部疾病等。

37、腰椎

【反射区位置】位于双脚足弓内侧缘第1楔骨至舟骨,上接胸椎反射区下连骶骨反射区。【适应症】急性腰扭伤、腰背酸痛、腰椎间盘突出症,腰椎骨质增生、坐骨神经痛、腰腿痛等。

38、骶骨

【反射区位置】位于双脚足弓内侧缘,起于舟状骨后方经距骨下方到跟骨前缘。

【适应症】骶骨骨质增生、骶椎受伤、坐骨神经痛、失眠、骶尾部软组织损伤、颈椎病变。39、尾骨

【反射区位置】位于双脚跟骨内侧与外侧,沿跟骨结节后内侧与外侧呈“L”形区域。

【适应症】坐骨神经痛、骶尾骨软组织损伤、神经衰弱、失眠、头痛、骶尾受伤后遗症、痔疮、生殖系统疾病、

40、前列腺或子宫

【反射区位置】位于双脚跟骨内侧,内踝后下方得近似三角形区域。前列腺敏感点在三角形直角顶点附近;子宫颈得敏感点在三角形斜边得上段,尿道及阴道反射区得尽头。

【适应症】男性:前列腺肥大症、急、慢性前列腺炎,尿频,排尿困难,尿道疼痛,阳痿等。女性:痛经、子宫肌瘤(大小2cm左右效果最佳)、子宫下垂、不孕症、闭经、更年期综合征、宫颈炎、子宫内膜炎等。

41、尿道及阴道

【反射区位置】位于双脚内侧,自膀胱反射区斜向后上方延伸经距骨止于内踝后下方。

【适应症】阴道炎、排尿困难、尿路感染等。

42、直肠及肛门

【反射区位置】位于双脚胫骨内侧,踝后沟内,从内踝后方向上延伸四横指得带状区域、

【适应症】痔疮、肛裂、便秘、直肠炎症、脱肛、直肠息肉、

43、坐骨神经

【反射区位置】内侧坐骨神经反射区位于双足足内踝关节后方,沿胫骨后缘上行至胫骨内髁下;外侧坐骨神经反射区位于足外踝外缘尚腓骨前侧上至腓骨小头处、

【适应症】坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、双下肢末梢神经炎、静脉曲张、双下肢肌肉萎缩、中风后遗症、糖尿病。

44、膝

【反射区位置】位于双脚外侧跟骨前缘,骰骨、距骨下方形成得半圆形凹陷外。

【适应症】膝关节炎、膝关节增生、风湿性关节炎、类内湿性关节炎、膝关节软组织损伤及

其她五大关节(髋、肘、肩、踝、腕)得疾病、

45、肘

【反射区位置】位于双脚外侧第5跖骨粗隆前后凹陷处。

【适应症】肘关节炎、网球肘、肘关节受伤、肘关节酸痛及其她五大关节(髋、膝、肩、踝、腕)得疾病。

46、肩

【反射区位置】位于双脚外侧第5跖趾关节后方凹陷处。

【适应症】肩周炎、手臂无力、肩背痛、颈椎病、上脚瘫痪及其她五大关节(髋、膝、肘、踝、腕)得疾病。

47、膈(横膈膜)

【反射区位置】位于双脚脚背第2、3、4跖骨底部、与楔骨、骰骨之间,横跨脚背得带状区域。

【适应症】消化系统疾病、循环系统疾病、呼吸系统疾病、腹胀、呕吐、膈肌痉挛、哮喘等。

48、上身淋巴腺

【反射区位置】位于双脚外踝与腓骨、距骨间形成得凹陷部位、

【适应症】各种炎症、发热、囊肿、肌瘤、蜂窝组织炎、增强免疫抗癌能力等。

49、下身淋巴腺

【反射区位置】位于双脚内踝与胫骨前肌肌腱形成得凹陷部位。

【适应症】各种炎症、发热、囊肿、肌瘤、蜂窝组织炎、增强免疫抗癌能力等。

50、内耳迷路

【反射区位置】双足背第四、第五跖趾关节之间

【适应症】晕车、晕船、恶心、呕吐、眩晕、耳聋、耳鸣、高血压等症状。

51、喉、胸部淋巴结、气管

【反射区位置】双足足背第二、第三、第四骨形成得大片区域、

【适应症】急、慢性支管炎、肺气肿、肺源性、胸闷、胸痛、乳腺增生及心脏病。

技术部各小组季度技术标杆要求

(一)三认可

1、技术认可度达技术部民意得百分之八十

2、人品认可度达技术部民意得百分之八十

3、对客服务认可度达客户调查百分之九十

(二)三具有

4、具有吃苦耐劳得职业精神

5、具有精诚合作得团队精神

6、具有精益求精得进取精神

(三)三靠前

7、季度总点数该组排名前三

8、季度总点钟数该组排名前三

9、季度总营销任务累计该组排名前三

足疗养生三大常识

足疗养生三大常识 *导读:现在很多人都爱去做足疗,足疗保健效果非常好,不过有些人可能还不知道什么是足疗?怎样做足疗?接下来小 编给大家盘点了一些足疗常识和足疗按摩手法,快去看看了解下吧。 足疗养生三大必知常识 一、什么是足疗? 即足部按摩治疗,一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整(调和脏腑,平衡阴阳),达到提高自身免疫系统的功能(调节神经反射,改善血液循环,调整内分泌,通经活络,扶正祛邪),从而达到防病,治病,起到保健的作用,强身的目的

二、怎做足疗? 通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗,这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多,老中青少都适合,强身健体防病痛,解除疲劳最有用。 三、足疗起源于古代,发展于近代,盛行于现代。 足疗是中国中医的宝贵遗产,最古老的中医经典,古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服,既解除疲劳,又振奋精神,还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载,它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。 古埃及也有按摩足部的记载,东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日本学者考证,汉唐时代的《华佗和籍》中就

有足心道这门研究脚部按摩的学问,此术在日本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的佛足石,在这个足印上就有人体与足部相关联的图,瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生特点。足疗在当今社会非常盛行,在全国各地深受欢迎。这个古老而又年轻的保健方法使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。足部保健的保健标准 一、足部保健: 人体有许多器官,在脚上有相对应的反射区(穴位),运用按摩手法刺激这些反射区,可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分,古书记载:人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人才能脚先衰因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展,人类保健意识的增加,强调健康以人为本,无损医疗。足部保健,对人体没有任何副作用,属于纯正的物理疗法,现己成为一种国际时尚,在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。

足疗养生会所项目策划书

第一章总论 1.1 项目概述 1.1.1 项目名称 *******足疗养生会所项目 1.1.2 承办单位 *******休闲会馆 1.1.3 承办单位概况 *******休闲会馆是一家专业提供足疗养生、休闲娱乐为主的服务会所。 *******休闲会馆将始终坚持“以人为本,服务第一”的原则,立足***,以优良的休闲环境,不断提升服务内容和服务水平,打响*******的品牌。 独特的人才机制、先进的管理模式、优越的服务水准是*******休闲会馆在市场经济中立身不败的根本,完善的经营理念体系更将使*******休闲会馆如虎添翼,振翅高飞。会馆将多年如一日,从经理到员工都时刻关注服务质量和服务水平的提高,为使*******足疗养生会所成为更专业、环保的休闲会所,打响*******休闲会馆在***的市场品牌。

1.2 项目概况 1.2.1 建设场址 ***区南一路258号,***步行街4号楼。 1.2.2 建设规模和工程方案 本项目确定为*******休闲会馆项目,正常年的年营业收 入约为399万元。 本项目总用地455.2平方米(约0.68亩),总建筑面积 910.39平方米,各类包房37间(楼下15间、楼上22间),最大客容量120人/天,实际客流量按最大容纳量的60%计。本项目所用土地及房屋性质均为租赁所得,年租金383600元。 主要技术经济指标 序号 指 标 单位 数量 备注 1 项目总用地 ㎡ 455.2 约0.68亩 2 总建筑面积 ㎡ 910.39 2.1 各类包房 ㎡ 577.49 租赁 2.2 员工拼盘操作间、储藏室 ㎡ 26.6 租赁 2.3 员工值班室及休息室 ㎡ 71.6 租赁 2.4 公共卫生间 ㎡ 15.6 租赁 2.5 大厅及走廊 ㎡ 219.1 租赁 3 容积率 2.0 4 项目总投资 万元 300 5 总投资收益率 % 39.43 6 内部收益率(税后) % 34.19 7 投资回收期(税后) 年 3.8

足疗常识

足底保健基本常识 1、足底按摩的发展历程 诸多原因,足部按摩一直未能像针灸、中药等疗法一样登上大雅之堂,而更多地在民间流传。但在医书或其他古书中多有文字记载,宋代文豪苏东坡先生对养生颇有研究,对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处大加赞赏,称“其效不甚觉,但积累至百余日,功用不可量……若信而行之,必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。但足底按摩的发展和传播经历了很长的进程: (1)中国式足部按摩在唐代传入日本、朝鲜。元朝以后又传入欧洲; (2)20世纪初,美国医生威廉·菲茨杰拉德以现代医学方法研究整理足部反射疗法的成果,于1917年发表了《区域疗法》(Zone Therapy)一书。 (3)20世纪80年代在台湾传教的瑞士神父吴若石先生用“中国古代的足部按摩术” 治好了他多年的风湿关节炎,并发表了《若石健康法——足部反射自学手册》 一书。1982年台湾成立了“国际若石健康研究会”; (4)1985年英国现代医学协会将足部推拿法定为现代医学“足部反射区疗法”; (5)1989年在美国加州召开了足反射疗法会议。 (6)1990年在日本东京举行了国际若石健康法学术研讨会,使足部健康反射疗法在国际上崭露头角。 (7)20世纪90年代初,足部按摩健康法在国内亦得到了重视,各种学术团体的成立以及专门的足疗按摩院等逐渐兴起,这种不用吃药、打针的非药物保健法日 益受到各阶层人士的喜爱。 (8)目前目前国内的足部按摩主要以保健为目的,大多在按摩院、专门足疗院、浴池等进行。足疗目前已作为一种劳动技能而被国家劳动和社会保障部门承认, 并可颁发相应的资格证书。 2、足底按摩为什么能治病强身? 通过我们对很多客户的调查,就足底保健大家普遍存在着以下一些顾虑与问题,特聘请中医专家给大家介绍足底按摩功效的运作机制原理。 问题一:现在许多数人反映忙完工作之后做一做足部按摩,感觉挺舒服的,但也有人认为足保健没什么用,那只是一时之快,而且可能还不利于健康,目前人们对足疗的认识还很模糊,那么到底足疗对我们有没有好处? 答:足保健的说法是近些年提出的,但是足底治疗的历史是悠久的,可追溯到远古时期,人们在生产生活中就发现用自己的双手或者其它工具来按摩自己的一定部位就可以起到止疼和缓解疲劳的作用,久而久之就积累了大量的经验,随后就在足部发现了很多穴位是可以治疗疾病的,之后又总结了很多的相关知识。可以肯定地讲,足部和人体的健康是有非常密切的关系的。足保健也是很有必要的。足底的穴位多,而且人体很多疾病都跟穴位有关系,尤其中医最讲究穴位,把穴位和经络打通后对人的身体是有好处的。下面主要从足底保健的三大基本运作机制进行说明: (1)经络原理。首先我们通过中医的经络学说来了解一下足部保健,从内侧看有三条蓝色的经,从外侧看有三条红色的经,也就是说一只脚上有六条经脉,

足浴店筹备策划

足浴店筹备策划 Company number:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

贵盈堂足疗会所策划方案 一、恐怖数字带来的商机---从市场需求看足疗会所 据中国社科院调查显示:我国目前十三亿人口中,健康人群只占10%,患病人群15%,亚健康人群占75%。随着人们生活水平的不断提高,工作、生活节奏加快、精神负荷加重、体育锻炼减少、饮食结构失调等诸多原因,大量人群处于亚健康状态。人们需要释放压力,解除身心的疲劳;另一方面,随着物质生活的日益丰富,人们的现代休闲理念也更加成熟,对喧闹的、无益于健康的庸俗休闲方式越来越排斥,足疗保健作为健康的高品位的休闲方式正好迎合了现代人的这种休闲消费需要。需求就是商机!专家断言:我国保健和休闲模式正经历着一场巨变,中医保健、绿色消费已大势所趋,必将成为新一轮保健浪潮的热点,成为21世纪的白金产业! 由于整个国民经济的发展带动了第三产业的迅猛投资,足疗保健在经过了十几年概念化的发展后已逐步成为人们餐饮后重要的健康休闲方式。目前中国的人均GDP早已突破了1000美元,带动消费形态从舒适性向享受型转变,给纯正服务形态的足疗保健行业带来了无限发展空间。据不完全统计,全国的从业人口在2010年底突破了1000万,产值突破了500亿,大小足疗店尽30万家却仍然不能满足日益增长的需求。作为高接触的服务行业,赢利模式的外在简洁化吸引了大量的投资者参与其中。 二、从行业角度看为何要投资足疗会所 首先了解一下投资的“电梯理论”与生命周期问题。超市购物大家都明白一个体会,去上一个楼层的时候踏入向上的楼梯,不用

你费力电梯就会主动把你送到,相反如果踏入上一个楼层向下的电梯即使你再努力,也很难到达上一楼层,这是投资中的“借力与借势”问题。同理,行业有投入期、成长期、成熟期、衰退期四个生命周期。足疗保健行业发展的时间短,缺乏统一的行业标准,正处于行业成长阶段,拥有大量的投资机会,从行业生命周期看属于成长期,值得投资。应该说足疗保健行业是真正处于快速上升阶段的行业,第一它具备了巨大的市场潜力,又形成了广泛的市场认知度。第二竞争也远未达到成熟行业那么惨烈,而利润空间也没有成熟行业那么透明。第三由于市场近在眼前,无需培育和等待,几乎没有不确定的可变因素,所以投资风险相对较低。 三、足疗会所的重点是:做好第一次。 足疗保健行业价值链:足疗产品-----足疗会所设计------足疗经营配饰------足疗会所-------足疗加盟--------足疗培训------足疗媒体-------足疗人力资源。从行业价值链分析,足疗项目的筹建涉及多种专业交叉运作,所以如果投资方不能很好的控制投资成本风险,很难保证投资得到准确、高效的回报。那么对于投资商来讲,最关键的是:做好第一次。如果第一次失败摧毁的不只是你的所有投入,更加摧毁的是投资人的信心及社会影响力。 四、足疗会所投资操作中应注意的问题 1、市场调研问题。古人云:谋定而后动。凡是预则立,不预则废。都是强调市场调研及筹划的问题。没有来自市场的第一线信息,盲目投资是非常危险的。市场调研应注意几个问题:①2公里商圈②区位划分③竞争对手④消费习惯。

保健养生常识(总结)

保健养生常识(总结) 保健养生常识(一): 1.早睡早起不熬夜 睡眠是调节人体各项机能的最重要的保障之一,能够说是生命的“无形营养品”。 中医理论认为,人与大自然是一个整体,应当顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。当太阳升起时,人体生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,这就意味着你该起床了。这时阳气渐渐恢复,立刻起床再锻炼身体才是真正的养生之道! 现如今的很多疾病的根源,大多与睡得晚有很大的关系。长期晚睡,不仅仅会伤及肝肾,还会引发多个器官的机能失调。提议大家能在秋冬两季的晚10点多入睡,春夏能在10点半以前入睡,就基本贴合“早睡”的条件了,会对人体各项机能的调整会有很大帮忙。 2.每一天8杯水 人体中水的含量约占65%,能够说人就是水做的,中医认为水能补阴、养阴是滋阴生津的第一天然物质,并将喝水视为人的最简单有效的养生方法。 中医主张顺应身体需求来喝水,喝水不能太少也不能太多,太少水分不足,太多可能伤肾。

通常提议每一天8杯水的量,人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求,比如冬季寒冷,人体所需的水自然少些;夏季炎热,人需要多喝水。喝水也要注意方法,提倡小口慢慢喝,尽量喝白开水或淡茶水,尽量不喝饮料,这样的话不仅仅能够补充体液,还能够促进血液循环,预防血液黏稠度等! 3.每一天10000步锻炼 每一天坚持走10000步,需要保证必须的强度,如果没有速度和强度,它对健身的作用并不大。在运动训练学中有个“超量恢复”的概念,不管是心肺功能还是力量的提高,前提都需要先增加负荷,再经过适当休息,并在体质尚未回到原先的水平前,继续进行锻炼,这样就能够在已经提高的基础再提高一步。 走路锻炼也是如此,步行时的快慢因人而异,可是太慢没有效果,至少中等强度,即年轻人每分钟步频在130到135次左右,中年人每分钟步频在120次左右,60岁以者每分钟在100步左右,连续走30分钟。 4.常食用五谷杂粮 古代的“五谷”一词,一般是指的是:粟、豆、麻、麦、稻;同时五谷也能够为泛词,泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料的食品和饮品等。如果你是一个聪明智慧的养生达人,

足疗常识

足疗常识问答 1、什么叫足疗? 足疗就是运用物理疗法〈手指、按摩工具〉,在人体双足部相应的反射区施以按、压、刮等手法,就能调节人体各脏腑的生理功能,从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的,这种物理疗法称为足部按摩疗法,简称足疗。 2、什么叫反射区? 反射区就是人体的双足合起来像人体的整体缩影,人体的各组织器官在人体双足有相应的解剖部位,即反射区。 3、足部按摩的作用? 1、改善血液循环。 2、调节各脏腑器官功能。 3、增强内分泌系统功能。 4、提高自我防御能力,免疫功能。 5、消除疲劳,紧张状态,使身心得到放松。 4、在按摩时发生的痛感了解。 1、痛感有:酸、麻、胀、刺痛,酸痛一般与肌肉有关,胀、麻一般与经络有关,刺痛一般 与骨骼有关。 2、要用均衡的力度、即触感。还要用手感观察客人表情,了解客人的疼痛程度,综合判断。 3、双脚对照,排除外伤,位置必须准确,避免手法不当引起的疼痛。 5、足部按摩的原理? (1)整体平衡原理 (2)经络原理 (3)血液循环原理 (4)神经反射原理 (5)全息胚原理 (6)免疫功能调解原理 (7)心理调解原理 6、足部反射区的分布规律 (1)上下分布 (2)对称分布 (3)对应分布 (4)共有分布 (5)交叉分布 三、足部重要反射区定位及功效 足部总共有73个反射区,分布在足背、足内侧、足外侧和足背,分别对应人体的各个组织

器官,按摩一定的反射区,就可以调节相对应的组织器官的生理功能。 1、腹腔神经丛 部位:双足足底中心,第二、三、四跖骨中段。 主治:腰背酸痛、胸闷、打嗝、胃痉挛、腹胀。 诊断:若有气感说明可能患有神经性呕吐、打嗝、腹胀、严重消化不良等症; 若有颗粒,可能患有肾脏疾病。 2、脾 部位:左足足底第四、五跖骨下端。 主治:食欲不振、消化不良、发热、各种炎症、贫血。 诊断:如果遇到较多颗粒,多见于严重消化不良,贫血、免疫力低下等,有时也可能是结肠的问题。 3、肾上腺 部位:位于双足底第二、三跖骨体之间,距离第二、三跖骨小头约一拇指宽的幅度,在肾反射区的远心端。 主治:肾脏病、风湿病、高血压、气喘、过敏、心律不齐、尤其对关节疾病的治疗,有很好的作用。 诊断:此反射区一般不用作诊断,主要用于治疗。 4、肾 部位:位于双足底第二、三跖骨体之间,距离第二、三跖骨底部约一拇指宽的幅度(向脚趾方向)。 主治:高血压、风湿病、关节疾患、泌尿系严重、结石、肾积水、动脉硬化、浮肿、湿疹等。诊断:如遇气感,多见于肾虚。尿频、尿急、排尿不畅等症; 如遇气感,多见于肾炎、肾结石、泌尿系统感染等症。 5、输尿管 部位:位于双足底肾反射区斜向内后至舟骨内下方,呈一弧形的带状区域。 主治:输尿管的炎症、结石、高血压、风湿病、关节疾患、动脉硬化肾积水、过敏、湿疹等。诊断:此反射区不作诊断,主要用于治疗。 6、膀胱 定位:位于双足底跟骨内侧前缘凹陷区域,舟骨的下方。 主治:肾炎、输尿管炎、膀胱炎、结石、高血压、风湿病、关节疾患、过敏、哮喘、前列腺

增加足疗店业绩的几大策略

增加足疗店业绩的几大策略 1:引导消费,增加顾客的购买率。 老顾客是一批最大的财富,他对你的店相当的了解、相当的信任。增加老顾客的消费能力,是一个不错的选择。 引导顾客的消费频率,是一个比较有用的策略。很多客人他也不知道多久做一次足疗效是最好的。做为技师,就要从这方面上引导顾客的消费观念。一般我们说一个星期2次是比较合理的。但你也不要为了增加业绩,跟顾客说一个星期3—4次都没问题,凡事过了就不好。 高频率的刺激足部,会使肌肉发炎,变硬,反而不是一件好事情。因此,要从技师的说辞上统一。让大家都统一说两次一个星期为最佳。不但从技师嘴上宣传,也可以从各种宣传广告上做,多方位宣传这种理念。 2:多跟顾客沟通,发展老顾客。 顾问式销售,讲的就是靠专业水平。只有自己够专业才能让顾客相信你,你说的话才有可信度,你推荐的项目别人才容易接受。 建立信任度以后利用服务中的专业知识和技能对顾客展开健康方面的教育,由于前期铺垫的作用,顾客一般不会排斥。足疗服务的专业推销中给力点一般有:1、睡眠。2、肠胃、3、颈椎、4、腰椎。5、心脑血管。6、呼吸系统。很多顾客都处在亚健康状态,对自己的身体状态有察觉但是无意识去治疗,这对于足疗的经络调理理念开放了

巨大的市场平台。足疗技师应该把握好机会,本着“帮助顾客”的心理去完成销售行为。 3:高峰期重点推荐高价项目。 每个店都有高峰期,这个时候客人多,基本上都是技师不够用。做为管理者,当然希望在这个有限的时间内,多做一点高价项目了。所以要对接待人员进行必要的培训,先从高价项目推起。多做一个算一个。 4:量贩式产品销售。 足疗服务未来会走向产品化,也可以说是服务组合化。在服务房间内的墙上单独弄陈列区,把泡脚药、袜子、毛巾、浴服、养生茶等按免费、中等消费、高档消费分层展示,配合技师销售让顾客通过自选来展示其控制欲,消费联想会让自选慢慢成为习惯,收费概率慢慢会提高。亦可以在收银台增设小型消费区,陈列部分养生产品等,一是收银可以销售产品。而是结账划卡的零头可以引导顾客购买养生小纪念品或其他产品。 更多精彩内容就在电子书《足疗店经营方略》里分享,网上找。

中医养生饮食健康知识大全

中医养生饮食健康知识大全 饮食与人的健康有着不可分割的关系,错误的饮食习惯会给人的身体健康带来许多危害。下面是本人为大家整理的关于中医养生饮食健康知识,希望大家喜欢! 中医养生饮食健康知识:注意七个饮食误区 误区一:食物相克要当心 蒜葱同食伤胃、酸奶香蕉一起吃致癌、海鲜遇到维生素C会生成砒霜……食物相克理论一直流传甚广。医生表示:“这些说法95%以上是胡说八道,4%有点道理,但经不起推敲,1%可能成立但完全不必在意。” 专家举例说,有人说海洋污染严重,海产品多含有重金属五价砷,果蔬富含的维生素C,会助其在体内发生还原反应,形成砒霜。但真相是:首先,海洋污染并没有如此严重,即使海产品含砷,也是微量的;另外,人体不像试管,食物也 不是纯化学物质,相互间发生反应的程度是微弱的,根本不必过于担心。 误区二:晚餐最丰盛 快节奏的生活中,很多人早餐、午餐往往随便凑合,晚上回家就吃得十分丰盛。 对此,美国营养专家表示,一日三餐都很重要,无法分出主次,忽视早餐和午餐将直接影响白天的工作状态,太看重晚餐则会导致肥胖、影响睡眠。专家建议,一日三餐应进行合理分配,一般来说,早餐应占全天总能量的25%~30%,午 餐和晚餐均占30%~40%。调查显示,国人的早餐质量普遍不高,需格外重视。 误区三:食物分“好”和“坏”

就像人们习惯把人分为“好人”、“坏人”,食物也常常被扣上“好食物”或“坏食物”的帽子。 营养师认为这种说法太武断了,“没有绝对不好的食物,只有不好的饮食习惯”。专家对此表示:“最典型的例子就是脂肪。”很多人认为摄入太多脂肪会增加患心脑血管疾病的风险。但这只对脂肪摄入超标的人群具有指导意义,对于偏远、贫困地区营养不良的孩子就不太适用。脂肪也有“好”的一面,适当补充可以促进生长发育,提供能量。 误区四:精米白面最养人 精米白面口感细腻,的确更招人喜欢。但在美国营养专家看来,长期食用精米白面无益健康,吃点儿粗粮反倒更好。专家表示,米面加工过细会损失大量营养,特别是膳食纤维、 B族维生素和矿物质。因此,人们每天适当吃些粗粮(50克~100克为宜)才是明智的选择。 误区五:越贵越有营养 营养和价格成正比吗?营养专家并不认同。专家指出,燕窝、鱼翅、鲍鱼等价位高的食物,其营养价值并不突出。 以鲍鱼和鸡蛋为例,两者营养成分没有多大差别,但价格却差距悬殊。还有很多人青睐进口水果,认为其营养价值更高,事实并非如此。国产水果和进口水果在营养价值上是一样的,反而进口水果漂洋过海,维生素C含量会大打折扣。因此,选购食物时,不要迷信价格,当地、应季、新鲜的食物更好。 误区六:少吃主食更健康 近年来,我国居民主食吃得越来越少,与20年前相比,每人每天少吃了2两多主食。这一问题在美国同样存在。 美国专家表示,主食是饮食的基础,低碳水化合物饮

医疗保健小常识

医疗保健小常识 1 : 餐具洗后宜用微波炉高温杀菌: 常规清洗难以彻底除菌,微波炉高火加热2分钟,可杀死99%得病毒与细菌、 2 : 水果吃小不吃大: 小得水果,维生素,矿物质与对健康有益得营养物质,含量会更高,香气与味道也更浓郁、 3 : 常吃海带护心脏: 海带富含微量元素镁,可降低心脏得节律,从而有利于心脏得舒张与休息、但就是有甲坑得人不宜食用,另外,也不能经常性得过多得食用海带,过多得食用,会导致砷过多而中毒,因此在食用前,要充分得使用淡水浸泡清洗、 4: 老年人如何保养眼睛避免老花? 1:冷水洗眼: 清晨将2眼泡于冷水中2分钟,然后双手轻擦脸部与眼肌30次,效果尤佳、2:经常眨眼:有空就利用一睁一闭得眨眼来锻炼眼肌、3:热敷:睡前用毛巾热敷额头与眼部2分钟、 5: 大蒜拍碎10分钟再烹饪: 大蒜拍碎或切开时,会释放出一种抗癌物质,该物质需要10分钟才能全部完成、 6: 晚餐需要注意什么? 1: 不宜过饱,不过甜、长期过饱过甜,会反复刺激胰岛素大量分泌,导致糖尿病、2: 不宜过晚,宜在晚上7点之前,吃得太晚,易引起肾结石、3: 不宜过荤、过荤会易诱发心脑血管疾病、 7: 睡觉不宜两臂上扬: 这种睡姿容易使腹压升高,容易使食物与胃液返流入食道,侵蚀食道壁,形成返流性食道炎、 8: 老年人不妨练练爬行: 爬行有利于血液循环,减轻腰部负担,就是最安全得全身运动、 9: 喝酸性饮料用吸管可护牙: 喝可乐,果汁等酸性饮料时,用吸管在口腔后部吸饮,可避免牙齿得釉质被酸性物质侵蚀、 10:少喝纯净水:纯净水就是通过自来水深加工而产生得,其去掉了水中杂质得同时,也丢失了钙,镁,铁,钠,钾等营养物质,长期引用还会导致身体营养失调,骨质疏松等、 11 : 老年人爱唠叨身体好:唠叨不就是坏事,它可以帮助老年人提高记忆力,并释放心里压力与抑郁、 12; 闲时按摩头皮可防病:按摩头皮,能改善头皮得营养状况,对头发,白发有好处,还能防治神经衰弱,高血压,动脉硬化等老年人常见病,方法: 将左右两手五指分开,用指肚在头皮上轻轻按摩,从前向后,在又后向前,循环往复数次、 13: 宜常吃茄子: 茄子富含维生素P,龙葵碱,常吃可预防动脉硬化,高血压脑出血,冠心病等、茄子易吸油,烹调宜用炖,避免红烧而增加脂肪得摄入、 14: 盘坐转腰预防肠胃病: 常盘坐转腰能提高消化能力,防治便秘,胃肠炎等肠胃病,还可保护腰部关节与改善神经衰弱、方法: 盘腿坐,双手放在膝盖上,以腰为轴慢慢旋转,转时腰尽量得弯曲,上身前倾,每分钟转2到3次、 15; 腰部扭伤该怎么办? 1:应立即停止活动,并采取舒适得体位休息,以免进一步损伤、2:不要在急性期(24小时内)涂抹活络油,贴膏药或热敷按摩,否则会加重局部疼痛,3: 应在家人协助下采取舒适体位就诊检查、

足浴专业知识

足浴专业知识 关于泡脚,我们民间谚语有云:晨间三百步,晚上一盆汤。 这句话是什么意思呢? 洗脚就如一日三餐,在我们的日常生活中扮演着一个非常重要的角色。 那有的人就会问,我看了你们的视频,看了你们的产品介绍,说足浴可以养生,可以治病。 是不是真的??那么你的客户肯定会问你这些问题。 但如果我今天给你们讲的拿出来用就没有问题了。 泡脚是非常有讲究的,水温、水量是否及时擦干都是有讲究的。 那么只要您选对泡脚方就可以达到有病改善,无病强身的目的。关键是一定要选对泡脚方法。 就像我们干微商一样,你选对产品、选对人、选对方法,才会让你赚钱。 那为什么泡脚就可以养生呢?有什么依据呢? 第一个就是可以通过水温的刺激作用。 那么当我们人在处于一个疲劳状态时,我们身体的血液运行速度较慢,而进行足浴的时候,通过水温的刺激,使足部皮肤温度升高,血管扩张,血液循环加快,能起到消除疲劳、促进睡眠等积极作用。 适当的水温刺激我们脚步,可以刺激足部的学位,促进新陈代谢,针对我们平常养生保健或者一些疾病的治疗都是有非常好的效果的。 第二个是药物渗透皮肤发挥作用。 有些人泡脚会放生姜,艾草都是中药,那么我们的足浴包中有很多重要成分,泡脚的时候水温会是毛细血管扩张,加速血液循环,从而增加了皮肤对足浴方中药成分的吸收,那么这个是第二作用。 第三是中药的药物气味的刺激的作用,我们的足浴包里面的药物经水煎之后,可产生一个清淡的的中药材味道,这些味道被吸入体内,能起到刺激大脑的功效,有助于改善睡眠、消除疲劳等。 第四个作用是经络的原理,这里就要比较专业一点了。 因为我们人的双脚穴位有66个,足踝以下就有33个穴位,占了我们人体全身穴位的近20%。 那么通过泡脚,也就是足浴,在通过水温、药物渗透作用,刺激足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位,能起到推动血脉运行、调理脏腑、平衡阴阳、疏通经脉、美容养颜、延年益寿等作用。 这也就是为什么那么多的经络不通的患者用了一些足浴包之后,身体各方面会好了起来的一个原因了。 第五就是我们的生物反射作用。 我们的双脚有62处基本反射区,就像我们人体的脏腑一样。 如果你的脏腑有问题,那么就会在对应的脚底穴位有反应,你按下去相应的穴位,就会疼痛。 如果你泡脚的时候通过药物的一个刺激,刺激反射区,并且按摩到适当的穴位,让你身体的疾病就能达到缓解的一个作用。 第六就是循环原理。 就相当于我们身体的气血循环,整个身体都是靠我们的脚步支撑的,我们整个脚步遍布了神经末梢和毛细血管。那么大家都知道,离心脏越远的地方血液循环就不好,那么我们的脚里心最远,所以很多人手脚冰凉,就是体内气血循环不好,有的人上身穿的很暖,但是手脚特别凉,就会感冒,或者生病,那么很多人都会在冬天有这样的感觉,衣服穿的再多,再暖,如果你的脚不暖,也会觉得非常的不舒服。 如果经常处于这样的状态我们的抵抗力就会减弱,时间长了就会引发头痛、感冒等一些其他的毛病。如果这个时候我们泡脚的话,通过水温的刺激、药物的作用,能加快足部及身体的血液循环,促进下肢血液加入到体循环,从而促进身体毒素及废弃物排出体外,增强体质,提高身体抵抗力。 那么同样,你泡的这个中药包药物是好的,没有添加色素之类的,因为好的中药包里面的药物能快速通过血管传送至全身,从而起到保健身体和治疗疾病的作用。 第七就是神经刺激作用。 通过泡脚通过水温刺激,这个时候还有一个作用就是能够促进我们神经系统和内分泌系统得到一个调

养生会馆创业计划书范文

养生会馆创业计划书范文 养生会馆创业计划书 一、养生文化 中医养生文化源远流长,在历史积淀中逐渐形成了一套 独具特色的思想原则,这些原则充分体现出中国传统文化的 背景。中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病治未 病”的观点,喻示人们从生命开始就要注意养生,才能保健 防衰和防病于未然。《周易·系辞下》云:“安不忘危,存 不忘亡。”这种注重矛盾转化、防微杜渐的辩证哲学思想是 中国古哲学和中国传统中医养生的精华。中医养生学认为, 阴阳分别代表人体内相对的双方。《内经》说:“生之本, 本于阴阳”,说明人的形成和生长发展的规律离不开阴阳。 在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡,如果出现一方 偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现 病理状态。人体养生,无论是饮食起居,精神调摄,自我锻 炼,药物作用都离不开协调平衡阴阳的宗旨,人的衰老,或 为阴虚,或为阳虚,或阴阳俱虚。阴虚则阳亢,阳虚则阴盛,阴盛则阳病,阳盛则阴病。故防治衰老,贵在调和阴阳,使 阴平阳秘,精神乃治。这说明中国传统文化注重对称,强调 平衡的哲学根底。 整体观念和辨证论治思想是中医的特色和优势,它也在

中医养生方法中得到了很好的体现。中医养生强调因时、因 地、因人而宜,就是要根据时令、地域和个人的体质、性别、年龄的不同,制定相应的方法。人是宇宙的一部份,与自然 界万物有着密切的联系,人必须认识自然、顺应自然、适应 自然,同时根据个体的阴阳盛衰情况进行调摄,达到健康长 寿的目的。这充分体现了中医的原则性和灵活性,中医将这 种原则概括为“知常达变”。中医养生理论突出辩证施治。 辨别各种症象,分析致病原因、性质和发展趋势,结合具体 情况来确定疾病性质,全面制定治疗原则,整体地施行治疗 方法,叫辩证施治。中医养生文化是中国文化的一部分,它 突出体现了中国传统文化的本质。 二、市场分析 过去,美容院多数以面部护理及身体按摩为主,但时至 今日,中医养生减肥及美体疗程已占据美容院利润的主要来 源。因此,养生馆不但能吸引爱美人士,还是都市人追求健 康的途径。近年来,随着我国经济水平不断提高,亚健康人 数也大大增加,20xx年,中国的亚健康人群数量分别为亿和8300万。北京、上海、广州、深圳等经济较发达的大都市成 为养生文化推广的前沿阵地,养生产品已成为当今热销的健 康安全绿色的项目。据统计,我国目前养生产品市场的销售 额每年在以16%~25%的速度增长,明显高于发达国家5%~7%的增长速度。中国权威机构测算,20xx年中国的养生产品

养生保健食物大全

养生保健食物大全 玉米:谷类里第一提的是玉米,说它是“黄金作物”。研究发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油六种保健品:第一绿茶,第二红葡萄酒,第三豆浆,第四酸奶,第五骨头汤,第六蘑菇汤。 豆浆:豆类对人体的保健作用非常大,尤其是大豆。豆浆一般由大豆制成,对黄种人来说,最适合的是豆浆。豆浆里含的是寡糖,它100%能被吸收。还有豆浆能给人体补充优质蛋白。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质,其中特别是异黄酮。 蘑菇汤:蘑菇能提高免疫功能,是保健品。 骨头汤:骨头汤里含有延年益寿的胶质物质。 酸奶:酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡,是指让有益的细菌生长,而把有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病。我们不否定牛奶本身的作用,但它跟酸奶比还不一样。 绿茶:第一能抗癌,第二能坚固牙齿,第三能使血管不易破裂。绿茶里面含有茶多酚,而茶多酚是抗癌的。第二,绿茶里含氟。氟不仅能坚固牙齿,还能预防虫牙,消灭菌斑。第三,绿茶含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。 葡萄酒:能抗衰老、降血压、降血脂。喝红葡萄酒,带皮吃红葡萄都能保健。红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的。逆转醇还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二,它可以帮助防止心脏猝停。红葡萄酒还有个作用,就是能降血压、降血脂。喝酒也要限量:葡萄酒每天不超过50~100 毫升,白酒每天不超过5~10 毫升,啤酒每天不超过300毫升。不过白葡萄没有逆转醇,所以要买红葡萄。 老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米等五谷杂粮,食疗重于药疗。 酸、谷固醇、维生素E,可以避免高血压和动脉硬化。老玉米里含卵磷脂最多,而且不用多花钱。 荞麦:谷类中第二提的是荞麦。它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素,对肠道有很大的保健作用。 薯类、山药、土豆:谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。它有“三吸收”:吸收水分,吸收脂肪和糖类,吸收毒素。吸收水分,润滑肠道,预防直肠癌、结肠癌;吸收脂肪和糖类,预防糖尿病;吸收毒素,预防胃肠道炎症。

养生小知识

【入伏后养生汤:丝瓜鱼头豆腐汤】 材料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐四块,生姜三片。 做法:丝瓜去角边,洗净切角形;鱼头洗净,切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里,注入适量滚水,旺火煲十分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲十五分钟,调味食用。功效:清热泻火,养阴生津,凉血解毒,洁肤除班斑,通经络,化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。【一日三枣终身不老】1、红枣泡水,养肝排毒;2、红枣泡茶,补气护嗓;3、红枣熬汤,止咳润肺;4、红枣煮蛋,补血养颜;5、红枣熬粥,安神助眠;6、红枣泡酒,血管通畅。提醒:泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。 常用电脑、手机的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛占63.9%,头痛56.1%,食欲不振54.4%。为减轻长期使用电脑的危害,应合理膳食。 拯救双眼:胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、青椒、枣、红薯; 拯救骨骼:含钙量高的食物,如牛奶、奶酪、酸奶、海米、油菜、黑芝麻、黄豆。南瓜:味甘性温,入脾、胃经络。具有补中益气,化痰排浓,解毒驱蛔的功效。主治:脾虚气弱乏力、营养不良,肺痈咯吐浓痰,蛔虫病,解鸦片毒。蛔虫病:生南瓜嚼食(成人每次500克,小儿每次250克),2小时后再服泻下剂或芝麻油,以利于排除虫体,需连服2日。【注意】湿阻气滞,胸脘胀闷者慎食。多食以致胡萝卜素在体内蓄积、皮肤发黄,一般停食南瓜2-3个月后会逐渐消退。【夏日吃玉米抗衰老哦】 玉米的功效: 1、健脾益胃 2、抗衰老 3、防止便秘,防止动脉硬化 4、防癌, 5、美肤护肤功效 6、降糖功效, 7、通便功效 8、预防肿瘤功效,9、利胆、止血功效。【每日养生】 三伏天排毒佳品:三花三叶三豆三果 ?三花:金银花、菊花、百合花 冲泡成茶,消暑佳品 ?三叶:荷叶、淡竹叶、薄荷叶 适合冲泡、入汤 ?三豆:绿豆、赤小豆、黑豆 吃一碗三豆粥,能清热降火 ?三果:西瓜、丝瓜、冬瓜 清热消暑、凉血解毒、滋肝明目【每日养生】 (1)降血压:小苏打,适量盐 使用方法:水中放盐烧热,再放入小苏打即可。 (2)脚凉怕冷:生姜1块,红花1克,盐适量 使用方法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。 (3)失眠:吴茱萸40克,米醋适量 使用方法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋即可。(泡脚时间不宜过长,15-30分钟为宜。)(4)脚臭:花椒一把 使用方法:把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。(5)感冒头痛:盐50克,生姜60克 使用方法:用刀拍扁生姜,与盐一起放在水里烧开,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。【一日三枣终身不老】1、红枣泡水,养肝排毒;2、红枣泡茶,补气护嗓;3、红枣熬汤,

足疗法分为以下三大类

足疗法分为以下三大类:1. 热水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中药足疗法,但实际上,我们知道,中医历来就非常重视足部的保健与治疗。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。进行足部按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运转。 足部保健已成为当今养生保健新热点。 面部、手部、耳部、足部反射区 - 激情的日志 - 网易博客。反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、胰腺、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及坐骨神经等反射区。反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、胃、肝、乙状结肠及直肠、肛门、甲状旁腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。反射区疗法:按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺、腹腔神经丛、垂体、甲状旁腺、睾丸、尿道及阴道、生殖腺、下身淋巴腺等反射区。 4.糖尿病反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、胰腺、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及坐骨神经等反射区。6.痔疮反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、胃、肝、乙状结肠及直肠、肛门、甲状旁腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。9.前列腺疾病反射区疗法:按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺、腹腔神经丛、垂体、甲状旁腺、睾丸、尿道及阴道、生殖腺、下身淋巴腺等反射区。 足部反射区疗法是中医药宝库中的一朵奇葩足部反射区疗法是中医药宝库中的一朵奇葩,中医药是祖先们留给我们的宝贵文化遗产。足部反射区疗法,亦称足部反射区健康法,足部反射区按摩法。应激学说能帮助人们正确认识和科学了解足部反射区按摩健康法,足部反射区按摩健康法提供了理论根据,认为足部反射区可以增强人体外环境的适应,以及维护内环境的稳定,以至增进人体健康。西医望形足部肿胀:正常人体双足活动自如,肌肉有弹性。 作者根据自己20多年的经验,立足于人体反射区,将河洛推拿,象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合,形成独特、极简的调治方法。第五章身体处处皆福田——人体八大反射区的功效足部是人体最大的福田脚心反射区的神效足趾反射区的神效左足掌前半部反射区的神效左足掌后半部反射区的神效足外侧反射区的神效足背反射区的神效右脚反射区的神效小心驶得万年船——足部按摩注意事项。 足部按摩治疗近视眼的方法转足部按摩治疗近视眼的方法2009-08-25 10:38.故在治疗方法上选肝、肾为重点反射区,根据顺则补,逆则泻的中医理论,在肝、肾反射区,按顺时针方向按摩,以温肝肾补虚,使肝肾气血恢复平衡,从而使视力得到恢复。足部按摩治疗近视眼的方法:眼目与经络直接关联,并以此和脏腑相沟通,经络起着输布脏腑气血精液于眼的作用,经络阻隔或脏腑失调能影响眼。 脚底反射图(足疗图)脚底的前半部,形似人的胸部(有肺及心脏);人体器官与脏腑,足部均有反射处;足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。双手握住一只脚,向内稍用力挤压。四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。十一、足部按摩:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

养生馆策划方案

关于※※※的策划思路 [MISSING IMAGE: , ] 第一部分有关目前工作现状的看法及改善思路 第二部分理解※※※——优劣势分析和会馆定位 一、市场环境分析 二、※※※优劣势分析 三、※※※经营战略方向选择和市场定位——中高端高尚特色养生MALL 第三部分营销※※※——营销策划思路 一、策划打造高尚特色的服务产品体系 二、营销推广与预售策划 (一)预售推广目标 (二)此阶段营销推广与预售工作项目 (三)整合宣传媒体策略 (四)SP促销策略 通过连日来与公司员工的多次沟通以及1月9日在公司的观察了解,本人对会馆的前期筹备工作和整体策划工作有了如下认识,借此与大家沟通,希望能够达成共识,并促进各项工作获得快速突破。 第一部分有关目前工作现状看法及改善思路 各项工作的计划性管理有待加强 开业之前,筹备工作头绪繁多,要确保会馆能按预定时间营业,就必需各项工作都能顺利完成,而这就需要我们加强对各项工作的计划性管理,将每项工作的责任人、工作步骤和工作时间落实下来,并汇合形成整体工作计划表,人手一份,粘贴上墙,督促各岗位工作人员按计划完成工作。(待本文操作思路确定后,将制定各项工作计划表) 培训学习各项管理制度,规范员工行为

据了解,目前行政办公制度和人事管理制度等几项已经制定出来,下一步最需要的是对公司全体员工进行培训,以使各岗位工作人员都能清晰自己的工作职责、权利及其考评办法,使会馆的各位员工人人有事干,事事有人做,不遗漏工作事项。 三、特别加强营销推广和预售方面工作 这方面工作是决定会馆能否成功开业的关键,本文着重加强对本项工作的关注。 第二部分理解※※※——优劣势分析和会馆定位 从本质上讲,市场环境和会馆优劣势特点是决定会馆经营战略方向、目标客户群、服务项目、价格政策、营销推广方式的根本因素。因此,本人在制定营销策略前首先对市场环境和会馆进行了如下定性分析: 一、市场环境 1、经营项目的专业化和创新化 与※※※业态相近的经营门店主要最少有三类:美容院、瑜伽馆、洗浴中心,这三类门店已经形成相对专业的服务项目,在激烈的市场竞争环境中已经朝着更加精、专、特、新的方向发展,以吸引并长久维持人气。 当然服务项目的专业化是相对的,一般都是在主推项目的同时,附加其他服务项目,以最大限度吸引多层次客源,满足客户多方面需求。总体来讲,已经形成了一专多能的发展趋向,特别是新生的大型实力门店,已经向着MALL的方向发展。 2、目标客户群的细分化与客户需求的多元化 三类门店的客户群具有不同的人口统计特征和社会心里特征。美容美体、瑜伽馆以中青年有钱又有闲的女性为主,而洗浴中心特别是高级洗浴中心则以中年“成功”男性为主,职业特征以从事商业、贸易、经营业主、政府官员最多。不同的客户群具有不同的需求特点和消费心里,在制定经营策略的过程中应该以此作为参考依据。 3、营销策划的升级和品牌化经营趋势 可以说,随着市场的深入发展,行业策划的时代已经到来。各类门店(特别是新生门店)要想从其他俱乐部或会所抢夺并长久留住会员,就必须做出特色服务产品来,并且不断推陈出新。这势必要求提升策划工作的创意性,保证策划工作的长久性,以打造出区隔竞争对手的品牌。 二、※※※优劣势 1、店面前后泊车位很少,造成客户停车不便;

健康养生知识大全

多吃8种易于消化富含营养食物 深绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的 物质,这种物质本身对身体无害,但含维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。 鱼类 吃鱼肉痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。 全麦制品和糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。 大蒜 大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。 鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。 大豆及其制品 所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外,还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质,特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多,它们具有降低人体内胆固醇的作用,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。 核桃和芝麻 现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗疲劳效果很好。 水果 菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。 十大营养健康食品

健康生活科普小知识

健康生活科普小知识 热水泡脚,加点中药 “热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。 中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。 现代科研表明,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。 我国有一句古话:“中药洗脚,胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15,20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。 经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广,如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等。 因此,坚持科学的足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。 孩子不要碰的有毒植物

专家指出,植物有毒主要分为3种:一是吃进去后中毒,二是接触后中毒,还有是部分器官有毒。对待这些植物,一般来说,只要不把它们的茎叶折断,不触碰里面的汁液,或者放进嘴里嚼,还是安全的。 滴水观音:本身无毒,可是会吸收空气中的有毒气体、重金属等,一部分有毒物质会自然分解,而有些不能分解的,则残留在它的细胞中,这时,如果孩子误舔、误食就会中毒。中毒后,应该马上漱口,并且及早送医救治 万年青:如果不小心沾到它的汁液,要立即洗干净,否则直接用手拿东西吃的话,就会中毒。 夹竹桃、郁金香:夹竹桃的毒素主要集中在花朵里。如果把它带回家,长时间摆放也有可能会中毒,因为夹竹桃会散发出一种气体,对人体有害,郁金香也是同理,数量一多,家中摆放时间过长都是有害无利的。 花烛:又称红掌,与中国人的体质不相适宜,如果误食会对身体有害。 水仙花:人体一旦接触到水仙花的汁液,可导致皮肤红肿,误食会引起呕吐。 绿萝:汁液有毒,接触皮肤可能引起红痒,误食会造成喉咙疼痛。 夜来香:夜间停止光合作用,会排出大量废气,对健康不利,因此晚上不要在夜来香前久留。 含羞草:内含含羞草碱,接触过多可能会导致眉毛稀疏、毛发变黄,严重的会引起毛发脱落。 勿轻易学“鸟叔” 近来,韩国“神曲”《江南style》火爆全世界,从潘基文到阿伯阿婆平民百姓都热衷学跳骑马舞。韶城也不例外,大学生、中学生跳,退休人员也跳,上班一族也不甘人后,学习“鸟叔”,一边半蹲着,一边挥着手,节奏奇快,表情怪异。 在此建议,不要轻易跳骑马舞,否则容易伤身。理由有三:

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