吃什么东西对肝好

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生活常识分享吃什么东西对肝好

导语：我们人体的重要器官之一就是肝，如果肝脏出了问题，那么我们的身体就会受到影响，日常生活工作也会受到影响，因此我们必须好好保护肝脏。有

我们人体的重要器官之一就是肝，如果肝脏出了问题，那么我们的身体就会受到影响，日常生活工作也会受到影响，因此我们必须好好保护肝脏。有些食物多吃就能够起到护肝作用，吃什么东西对肝好呢，如果我们了解这个问题，那么日常生活中我们就能很好的预防肝脏出问题。

多吃养肝食物能够防患于未然，并且强健我们的身体。吃什么东西对肝好？一些富含维生素的食物、动物肝脏等我们都可以多吃，但是也需要有选择性的吃，一些鸡鸭鱼肉都能给我们的身体提供优质的蛋白质，但是对于肝病患者而言却是不适合吃的。

在食疗方面，平时要多吃豆类食品，还有鱼，鸡肉等高蛋白肉类，这些食物往往脂肪、热量都很少，能及时给肝脏补充营养，减少肝脏负担;多吃含维生素的新鲜蔬菜水果，比如小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等都不错，不但可以帮助肝脏排毒，而且能补充肝脏纤维，对受损的肝脏有修复作用。

■补肝防寒菜茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

■养肝抗寒汤韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。