心理学自我分析

大学生心理健康论文

——分析自我，展望未来随着社会的发展，人们的生活节奏正在日益加快，人际关系也变得越来越复杂，心理问题正在变得日益突出。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、对未来职业的选择问题等等，让相当一部分大学生产生了心理问题，因此加强对大学生的心理健康教育，就成为社会迫切的需要和共同关注的问题。

作为大学生的我们，应当积极的分析自我个性，处理好自我心理发展过程中所产生的问题，正确认识自我有助于我们心理健康的成长。所以我本着“分析自我，展望未来”的主题对自己的性格进行分析。

一、心理健康的定义

经过对心理健康课程的学习，我了解到心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现，而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。而大学生不管是在身体上还是在心理上都有着巨大的变化。尤其是心理上的跨越，学习方向专业化、学习内容多元化、学习的自主性等学习上有了改变，而且在人际环境、角色心理等方面也有着不同程度的变化。心理障碍出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突等。

二、自我分析：

自我性格分析实际上就是让自己更加清晰的认识自己从而更好的发扬自己的长处，弥补自己的缺点，获得更加完美的人生规划。心理学上，气质可以分为四种类型：多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质。1、胆汁质：胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应性与主动性。这类人情感和行为动作产生得迅速而且强烈，有极明显的外部表现；性情开朗、热情，坦率，但脾气暴躁，好争论；情感易于冲动但不持久；精力旺盛，经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶倾向；意志坚强、果断勇敢，注意稳定而集中但难于转移，行动利落而又敏捷。2、多血质：多血质的人行动具有很高的反应性。这类人情感和行为动作发生得很快，变化得也快，但较为温和；易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友，容易适应新的环境；语言具有表达力和感染力，姿态活泼，表情生动，有明显的外倾性特点；机智灵敏，但常表现出对问题不求甚解；注意与兴趣易于转移，不稳定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。3、黏液质：黏液质的人反应性低。情感和行为动作进行得迟缓、稳定、缺乏灵活性；这类人情绪不易发生，也不易外露，很少产生激情，遇到不愉快的事也不动声色；注意稳定、持久，但难于转移；思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思；在意志力方面具有耐性，对自己的行为有较大的自制力；态度持重，好沉默寡言，办事谨慎细致，从不鲁莽，但对新的工作较难适应，行为和情绪都表现出内倾性，可塑性差。4、抑郁质：抑郁质的人有较高的感受性。这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢，柔弱；情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，敏感性高，思维深刻；在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。通过测试，发现我基本上比较适合多血质和黏液质这两种类型。

一）我的气质类型

1、我身上的多血质特征

（1）比较有朝气有热情的，但是有时候又非常的消极，对生活对自己的人生暂时失去信心。

（2）性格比较活泼，和朋友们在一起用新奇的想法、天马行空的思想和幽默风趣的语言给他们带来许多欢声笑语，但是对于陌生人表现的相对拘谨，不太喜欢主动去和他们接触。

（3）有同情心，乐于助人，在公共场合遇到需要帮忙的人会主动上前帮助，看见许多人的遭遇自己想上去帮忙却帮不了时感到心里很不是滋味。

（4）善于适应环境变化，但是注意力不够集中，会被一些无关紧要的事情分心，情感容易转移。

2、我身上的黏液质特征

（1）大体上是安静的，喜欢独处和安静的做很多事情，不太喜欢到拥挤的人群和热闹的场合。我有时非常多愁善感，体验深刻持久，但外边很少表露；我很多时候都是在隐藏自己内心的感情，从不将内心变化写在脸上。

（2）在比较庄重的场合我表现相应的沉着稳重，但是虽然我有很多想法观点，也很想别人注意到自己，但还是不喜欢表现自己，可能是和我的一点自卑心里有关。

（3）自我感觉还算坚忍、行动上善于自制、做事很有责任感；但我意志力不是很强，遇到非常困难的事时总想放弃，实在是迫不得已的话，只有非常烦躁很不情愿的把事情办完，但是事情完成的质量可能会不尽如人意，而且有点因循守旧，不肯轻易改变自己的缺点，但会改变旧习惯去适应新环境。

（4）我虽然有很多新的想法想去尝试，但是我总是优柔寡断，缺乏冲劲，有时又很冲动的去做。

二）我的情绪特征

人的情绪是会相互传染的，但我的情绪还是比较稳定的，还是很少会受到环境或者他人的影响的。但是有时也会受到他人情绪的影响，大多时候我都能够隐藏自己的内心变化，超出底线后便不可控制。

有时自己的情绪会不是很稳定，容易感情用事，从而做出一些不够理智的决定，但是大多数时间里我能够保持情绪的稳定。

三）我的性格缺点

（1）粗心大意，有时总是把许多事给忘了，做事有时很毛躁，遇到自己不喜欢的事自己很烦躁很反感。

（2）陌生人面前表现得拘谨不太自然，讨厌处事圆滑、世故的人。

（3）做事缺乏大的恒心毅力，平时有点小悲观，总喜欢消极的看待事物。

四）总体性格分析

我的性格总体来说是活泼开朗型，平时轻松愉快，乐观自信，很容易和他人交往。

我喜欢和别人共同学习工作，乐于参加或组织各种社团活动，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热情，但有时也可能过分热情，造成冲动莽撞的后果，自我约束力较差。同样我也不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，可能会表现的比较拘谨，但其实我内心却渴望与他们成为朋友，像大多数人一样，在通常的交际中，我也都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也会保持沉默。在集体活动中我倾向于承担责任和担任领导，智力水平还行，思维比较敏捷，头脑算灵活，学习理解能力可以。但是我的情绪不够稳定，在情绪反应上表现为快而多变，但不强烈，情感体验不深但很敏感。具备较强的逻辑思维和判断能力。

同样我也有自己的目标和理想，但是恒心不够、缺乏毅力，能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地，但有时也会陷入幻想。我喜欢结交朋友，待人比较真诚坦率，但会轻信他人或感情用事。

有些时候我的依赖性较强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。我在团体和个人之间的抉择一般会是选择团体，在我的理念里，团体永远高于个人。我缺乏自制力，自己计划的事情总是因为主观松懈而改变，可是也有拖拖拉拉的时候，从而导致做事有的时候拖拖拉拉，例如将作业留到最后时刻才完成。通常情况下，我能够保持平和的心态做事情，一般都能保持心情平和的去处理事情，但是在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张，做事情的效率和成绩反而下降。

总而言之，在大部分时间里我都是一个乐观积极，活泼开朗的人，可是人生中总会有低谷，有时我也会陷入迷茫，变得消极悲伤，但是我会尽快的从低谷中走出，继续乐观积极的奋斗。

五）性格的养成因素

在我身上，遗传和家庭环境等因素对我的影响是非常大的。我父亲为人刚毅正直严肃，对待我更是严厉有加，小的时候也不乏体罚，尤其是在对我道德人格的培养以及学习方面，所以小的时候非常还怕我的父亲。但是，随着年龄的增长，我也慢慢体会到了他望子成龙的心理。我的母亲性格开朗，善于交流。在年龄较小的时候，大部分时间都是和她在一起的，所以性格受母亲的影响很大。母亲体贴细心，善于照顾，这也成为我性格中的一部分。

从小学到高中，我的人生轨迹基本都是在学校中度过的，那个时间段学习成为我的重中之重，每天听的最多的也都是关于这些的。但是我的家长也并没有把握囚禁于学习，让我在学习任务下去锻炼身体，打打篮球，做一些自己想做的事情，读一些古今中外的名著，毕竟这都是我的兴趣所在。

六）自我完善

首先，弥补自己性格上的缺陷。学会专注于自己所做的事情，不要三心二意，培养更加多元化的兴趣爱好并加以发展；在今后的学习生活中要发扬持之以恒的精神，选择了的事情就要坚持到底，不论遇到什么困难都要努力的去完成；要善于调节自己的情绪，做事尽量避免情绪化，同时要适时的通过适当方式发泄自己的情绪，保持一个良好的心理状态。

其次，发扬自己性格上的优点。用自己开朗乐观的心态去感染周围的人，诚心和亲友同学交往，用心和他们交流，表达自己的同时耐心倾听，尽力互相了解彼此最真实的意愿和想法；遇到原则性问题据理力争；对周围人和事保持敏锐的洞察力。从和各种不同的人的交往中学习这些人身上的优点，让自己的价值观包容度更广、视野变得更开阔。