揭开儿童快乐高效学习的秘密

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教师学习素材

揭开儿童快乐高效学习的秘密

李吉林老师的情境课堂

日前,“35年改革创新、江苏情境教育研究所成立15周年情境教育成果展示会”在江苏省南通市举办。作为情境教育的探索者、创立者,李吉林老师35年如一日改革创新,不断丰富与完善情境教育的实践策略与理论体系。本次展示会,李吉林老师对情境教育的发展历程进行了系统回顾与总结。同时,也展示了以脑科学与学习科学理论为依据的新的发展成果。“35年8个台阶一份答卷”,几个简单数字的背后昭示着李吉林老师的教育情怀和不断探索、不断超越的研究态度。本期刊发李吉林老师和专家点评的文章,期望能对情境教育的理论与实践及新发展有系统呈现,让情境教育为现实的教育教学改革继续提供丰富的营养。——编者

35年前,情境教育这颗蕴含着为儿童发展内核的金色种子,在本土文化肥沃的土壤中种下,是时代的春风,让它萌发,一节一节地长大。35年,情境教育创新的历程可概括为“一个主旋律、三部曲、八个台阶”。“三部曲”是指从情境教学到情境教育再到情境课程;“一个主旋律”是指“儿童快乐、高效学习,全面的发展”。在这个过程中,虽然辛苦,回首看来,35年间情境教育迈上了8个台阶,最终完成了一份答卷。

第1阶让儿童学习与真实世界相通

1978年,改革的春风吹进了校园,也吹开了我压抑十年的心扉,让我看到了前面的路。我从一年级的语文教起,但很快发现,单一识字、封闭教学的起点太低,延误了儿童语言发展的关键期。我想应该“提早起步,提高起点”。我做的第一件事就是自己拿起铁笔刻蜡纸,给孩子编写补充教材。小学10个学期编了10本,以此丰富教学内容。第二件事是移植外语的情景教学方法进行语言训练。第三件事是从“情景”到“意境”,我从刘勰的《文心雕龙》中读到关于“情以物迁,辞以情发”的阐述,这八个字给我极大的启示,让我懂得了儿童的语言表达离不开情感与客观外物。于是,我把孩子带出学校,走向大自然。春天,我带孩子们去寻找春姑娘的笑脸;秋天,我带孩子们去捡秋叶,留下“秋姑娘的影子”;寒冬来了,去感受“冬爷爷的礼物”……孩子们睁大眼睛看着这五彩斑斓的世界,发现了世界竟是如此美丽、神秘。儿童对周围世界的感受充满鲜明的审美感受,他们常常感动其中,激动其中,我觉得应该把孩子带进天赐的智库。

孩子们把生活中看到的、听到的、感觉到的那些美好的人和事写下来,似乎也进入了“一切景语皆情语”的境界。原本让多少孩子苦恼的作文,对我带的实验班的孩子来说却成了一种快乐。孩子们大一些了,我创造性地开发出了形式新颖、

让孩子们乐于表达的“口头作文”、“情境说话”、“观察情境作文”、“想象性作文”等独创的作文样式。孩子们没想到二年级的他们也成了小作家。1980年,江苏人民出版社出版他们的文集——《小学生观察日记》。同年,学生的作文上了《人民日报》。

一系列教学实践的效果告诉我,课堂必须与周围世界连接。资深学者鲁洁教授评论:“儿童进入学校以后,他实际上进入了一个抽象的符号化的世界。而那个世界本身是从生活中来的,但是他们回不去了,这是一个难题。李吉林老师的情境使符号的认知能够与生活连接起来。”但在当时,我只是凭着感觉迈出这一步,而且坚持做下去,越做越丰富,一直发展到课程,成为儿童情境学习范式构架的一根重要支柱。

第2阶美的学习情境给儿童带来愉悦

作文教学的成功,极大地鼓舞了我,我从中归纳出一个字,那就是“美”。于是,我开始学习美学。美学原理让我知道了美能给人带来愉悦,还让我从中理出了对孩子进行审美教育的逻辑顺序,即从“感受美”、“理解美”到“创造美”。于是,我着手改革阅读教学,在阅读课上引进音乐等艺术内容。当时,那场文化浩劫不久,上课放音乐会让人惊讶而不安。但为了孩子学好母语,我大胆地让艺术走进语文教学。艺术走进课堂让教学变得生动、有趣、热烈,我自己也没有想到,因为艺术的介入,语文课还可以上得这样精彩。我和孩子们共同沉浸在美的教学情境中,有时甚至达到了忘我的境界。实践了一段时间以后,我归纳出了创设情境的“六条途径”,并概括出了情境的特征,即“艺术的直观、生活的真实与语言描绘相结合的美、智、趣的情境”。

当时,我只知道美的学习情境令孩子愉悦、兴奋,激发他们的兴趣。直至前些年,我才从脑科学理论中找到了理论支撑。情境的创设促使大脑分泌出大量的神经递质,加快了信息在神经元间的传递,加快了树突的生长,学生处于兴奋状态,提高了脑的功能。艺术的美,让幼小的心灵得到润泽,长此以往,促使儿童的个性在甜美中得到生动活泼的发展,小小的生命体显现出多元的色彩。

第3阶发现儿童情境学习的核心秘密

在不断学习与研究教学中“美”的作用时,我从“艺术心理学”中知道了“美能唤情”。我亲身感受到美能激发儿童的情感,在美的情境教学中,儿童能普遍生成热烈的情绪,而情绪具有形成动机的力量。在教学现场我深深地感受到,儿童的学习已经发生很大变化,不再是单调的认知活动,当情感伴随其中,认知活动就转变成一种体验,课堂上经常进入忘我的沸腾状态。在那种氛围中,儿童智慧的火花竞相迸发,而且相互碰撞着、感染着,又让我感悟到“情能启智”。在大量的实践中,我思考着,从“感受”中进一步去“悟”,我终于发现儿童学习“快乐、高效”的核心秘密,那就是情感活动与认知活动的结合。

近年来,学习科学告诉我们,情感活动与认知活动二者是不可分割的,二者的结合是学习的核心。我欣慰不已,上世纪80年代中期,在我带的第一轮实验班毕业后,在界定什么是情境教学时,我就明确提出“情境教学是通过创设优化的情境,激起儿童热烈的情绪,把情感活动与认知活动结合起来的一种教学”。在构建儿童情境学习范式时,这两者结合作为“核心主张”被明确提出。

如今脑科学已发现,“只有情绪才能为我们提供足够多的热情来达到目标”。“情绪信息总是比其他信息优先得到加工”,“且留下难以磨灭的情绪记忆”。这就从脑的功能,保证了情境学习的高效能。儿童情境学习突出情感,不仅有利于学

习知识,具有独特的优势,而且有效地培养儿童的审美情感和道德情感。这种高级的情感是人的灵魂,如果把它比作交响乐,那不仅是高雅的、纯美的,而且是有力度的。这让儿童在他们的意识,包括价值观尚未形成时,就逐渐感受到知识之美、世界之美,在懵懂中依稀懂得“爱美”、“乐善”、“求真”多么好,使他们成为洋溢着生命情感的个体,甚至不自觉地把自己的情感移入大自然、移入生活、移入他人,为从小培养儿童卓越的素养做有效的铺垫。

第4阶“五要素”体现儿童情境学习的普适性

情感活动与认知活动的结合致使孩子学习的情绪炽烈到这种程度,是我始料未及的。孩子的语言、思维,连同他们的身心在其间都得到了很好的发展。华东师范大学杜殿坤老师曾提示我:要研究一下情境教学促进儿童发展的要素有哪些。现在我意识到,提出这样一个问题,其实是引导我从成功的经验中找出教学的普遍规律。为了回答这个问题,经过长时间的思考与提升,最终概括出情境教学促进儿童发展的“五要素”:以培养兴趣为前提,诱发主动性;以指导观察为基础,强化感受性;以发展思维为核心,着眼创造性;以激发情感为动因,渗透教育性;以训练语言为手段,贯穿实践性。我又对照学生学习发展的实际情况严格地考量与自我检查,最终认定这“五要素”具有普适性。

第5阶多角度构建最佳组合的儿童学习环境

“五要素”的普适性,说明情境教学不仅属于小学语文,它同样适用于其他各科。既然适用,就可拓展开去。可以说,“五要素”为情境教学向情境教育拓展做了重要的理论铺垫。

1990年,我构思制定了一个较为实际的课题方案。我意识到情境教育向各学科的拓展需要一支团队,改革创新呼唤年轻人的热情。于是,我所在的学校成立了

“青年教师培训中心”,每周对青年教师进行一次培训,并坚持了8年。1998年,我又收了语文学科13位教师为徒弟。人多了,动作还要协调,于是我在1992年构建了情境教育基本模式。从“拓宽教育空间、缩短心理距离、保证主体活动、突出创新实践”四方面,多角度地构建了适合儿童快乐、高效的学习环境。儿童学习的状态与效能总是与环境联系在一起的,今天从学习科学的视角看,这样宽阔、亲和、保证主体活动的学习情境是最佳的儿童学习环境。

我又努力学习洛扎诺夫的暗示心理学论著,还学习了情绪心理学、心理场理论,提出“情感驱动原理”、“暗示倾向原理”、“心理场整合原理”,加上我自己从实践中发现的“角色转换原理”,这四大原理构成了情境教育的基本原理。第6阶情境课程的四大领域开发

情境教学拓展到情境教育,我想得最多的是如何让更多的儿童获益,而不是一个实验班,一所学校。于是我选择开发情境课程,希望以此走向大众化。

其实,在情境教学实验的早期,为了满足儿童发展的需要,我就开发了相应的课程。例如随着实验班情境教学走出封闭的学校,就在野外活动中设置了野外课程。第一轮实验结束后,我比较早地接触“系统论”,我懂得了“结构决定效率”,想到孩子发展必须提前阅读。于是,第一轮结束后,我到幼儿园用游戏的方式教孩子汉语拼音,提早掌握识字的拐棍。舍弃了原先小学语文直线序列的单一结构,提出“识字、阅读、作文三线同时起步”的多元的螺旋上升结构。利用知识之间相互作用,丰富教学内容;中高年级则采取“四结合主题性大单元教学”,较早地确立“大语文”的观念。这就保证了教学内容的丰富,而丰富的内容是会生成“力”的。这样,情境教育既有了生动的手段,又有了结构优化的教学内容,这就从根本上提高了儿童学习的快乐和效率。

随着世界课程改革的趋向,情境课程逐渐走向综合。我将语文教学优化的结构发展到主题性大单元教育综合课程,并明确提出主题性大单元情境课程,“德育为先导,语文教学为龙头,各科教学协作”。这就进一步拓展了教育空间,德育顺其自然地在各科教育中“全面渗透”,而且那是以生动的、多样化的儿童活动进行的,效果特别好。在核心领域,在各科教学中我又明确提出了“学科内容与儿童活动结合”的主张,给各科教学及学校教育带来勃勃生机。衔接领域则提出“以室内短课与室外观察相结合的原则”,做到“既接近幼儿园又高于幼儿园”,让孩子平稳过渡,快乐过渡,逾越幼小之间的“陡坡”,并将野外教育列为源泉领域。这就让学校教育与社会、与世界紧密相连。情境课程的开发,使各科老师有了用武之地。老师的创造性得到很好的发挥,编写了多种校本教材,我们的情境数学在全国、全省比赛中连获十次冠军。

情境课程这四大领域决定了情境学习的内容,既有横向的拓展,又有纵向的衔接,形成了相互联系、相互作用,共同推进的网络式的结构,保证了儿童学习知识形成多元的开放系统。

第7阶归纳情境课堂操作“五要义”

新世纪初,国家下达减负令,许多人担心负担减轻了,质量下来了。于是我心里盘算着怎么保证质量。我想得最多的就是“向课堂四十分钟要质量”。

于是,根据情境教学的特点、儿童学习的规律,概括出情境课程的五大操作要义:以“美”为境界;以“思”为核心;以“情”为纽带;以“儿童活动”为途径;以“周围世界”为源泉。这五条,老师好记、好用、有效。在这五条中,关键词是“美”、“情”、“思”、“周围世界为源泉”,蕴藏的便是一个“真”。这与我二十多年来不断地学习古代文论是分不开的。我从古代文论中明确地概括出

“真、美、情、思”四大元素。2007年2月,我在《教育研究》发表的《意境

说给予情境教育的理论滋养》一文,宣告了情境教学的中国特色。

第8阶从学习科学、脑科学中找到理论依据和应对策略

要真正奏响“儿童快乐、高效学习,全面发展”的主旋律谈何容易。因为那是个“黑箱”,里面藏着许多儿童学习的秘密,要揭开它,不仅需要我们对教育的一片赤诚,还需要科学。

为此,35年来,我认真学习哲学、美学、心理学、教学论,也一直关注着脑科

学的成果,这两年又研读学习科学,就是想找到情境学习能促进儿童快乐、高效学习的理论支撑。学习揭开儿童学习秘密这个“黑箱”的一角,也让我渐渐找到了儿童情境学习的具体策略:策略一是基于学习知识的复杂性——利用艺术之美,经验之可贵,在情境中整合知识;策略二是基于学习过程的不确定性——驾驭情

感生成的驱动之力,推进学习过程;策略三是基于学习系统的开放性——让儿童

在活动中,在践行中建构知识;策略四是基于开发潜能的不易性——不失时机地

发展想象,培养创造力。

现在,我可以交出一份答卷,那就是在优化的情境中儿童是怎么学习的,又怎么能快乐、高效,获得全面发展的。谁也想不到,我自己也没想到,这一份答卷竟做了35年。尽管如此,仍不能得满分,能及格也就很不容易了。

35年间,我概括的一系列情境教育的主张和策略得到了脑科学的支撑,与学习

科学契合,我欣喜无比。我想说,是伟大的时代造就了我,作为一名小学教师,是儿童给了我智慧。我深感,为儿童研究儿童,易于发现规律。以情启智,对于我这个成人来说也是适合的。我坚信“爱能产生智慧”。

《秘密花园》中成长的秘密

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/a216414072.html, 《秘密花园》中成长的秘密 作者:黄明 来源:《文学教育》2011年第10期 内容摘要:《秘密花园》是美国作家F.H.伯内特的儿童小说,主人公玛丽借助对大自然的观察,打开心胸,重新去认识周围的人们,创造了一个美丽的世界。他和狄肯建立起真挚的友谊,帮助科林成为一个活泼开朗的健康少年。书中人物的变化让我们感受到孩子们在秘密花园中的成长,以及在大自然的洗礼下,人性所散发的熠熠光辉。 关键词:成长秘密花园 《秘密花园》是美国女作家F·H·伯内特(1849-1924)的代表作之一,本书一经出版,很快就成为当时最受关注和最畅销的儿童文学作品,被誉为二十世纪最受欢迎、最具影响力的儿童文学经典之作。它讲述了身体瘦弱、性情乖戾的十岁儿童玛丽和科林在爱心与“魔力”的感召下使他们的秘密花园从死亡的边缘重新焕发生机并使他们自己也重获健康快乐的故事。 玛丽刚到克雷曼庄园时,她是一个既寂寞又别扭的小女孩。由于长期由奶妈和仆人照顾,小小年纪就骄纵任性,没有人喜欢她,她也没有任何朋友。然而由于生活环境的改变以及无意间发现的一个被深锁了十年的“秘密花园”,使她的生活有了很大的转变。从此,她的人生观都不一样了,学会了照顾植物的同时,也学会了如何去关心别人。玛丽通过玛莎、花匠本·威瑟斯塔夫、知更鸟的帮助找到了秘密花园,并进入花园劳作使它恢复生机,而自己也变成了个快乐健康的小女孩。 科林是个被抛弃的孩子,玛丽不顾管家的一再限制与威胁,在庄园里找到常年卧病在床、精神极度痛苦的科林。他性格怪癖,动不动就大发脾气,这一切是由于父亲对他的漠视,虽然不是故意这样,但却深深地伤害了小科林,他需要伙伴,需要学会爱和被爱。玛丽让他认识到自己不是驼背,除了他长年卧床导致的虚弱外跟常人没有区别,并且用自己的坏脾气抨击科林,想要他燃起康复的勇气。玛丽告诉他花园的秘密,给他讲狄肯等很多令他心驰神往的故事。 狄肯是仆人玛莎的弟弟,跟玛丽和科林完全不同。他性情温和,给这对有问题的兄妹提供了很多帮助,帮助他们成长。他对大自然和动物有种很神奇的能力:能通过吹笛子吸引松鼠、野兔、狐狸、羊羔到他跟前。这个约克郡的小伙子能跟大自然和他自己和谐相处。他从不会感到恐惧,没有孤独感,也不自私,本质上就是善良的,他展现给玛丽和科林的是积极向上的态度,给他俩真正的友谊。狄肯的性格强化了小说通过自然获得新生和救赎的主题,同时使《秘密花园》这部小说中充满了希望和快乐。

如何让员工拼命工作的秘密

一个老板让员工拼命干活的秘密 老板(以下简称A),老板情人C,员工B1、B2、B3、B4。为了让马儿拼命跑,却又不想给太多草。看看他是怎么做的? 第一步就是进行彻底的洗脑!A是这么洗脑的: 1、他利用员工想创业不想一辈子打工的心理,跟员工说:你们只需要好好跟着我,到时我们公司做大了,你们每个人都可以去开一个专卖店,做你自己的老板!同时还可以在公司任职,你们想要更多的钱就到市场上去找,市场的钱才是无穷尽的! 2、想让自己赚更多的钱,不想让员工的工资太高,就说打工的话工资再高也就几千块钱,只能养家糊口,更何况还存在一个平衡问题! 3、想让员工任劳任怨,不计报酬就说要想成为老板必须成为一个全才,不管财务、仓库管理、还是内务、搬运、还有销售,都必须是全能的!所以员工为了让自己今后可以成为老板就把所有活都干了,而且干得非常到位!但从来不向他多要一分钱工资! 4、为了达到完全控制员工的思维,并且让员工可以长期为他卖命,他就说:我其实不是你们老板,我只是你们的教练!人与人之间的不同在于思维方式的不同,你们要培养你们的思维方式,只有这样你们才能成功!到时我会慢慢教你们思维方式!然后每过一个月就开一次会,其实公司没什么事需要通过开会来解决!呵呵,这个会议是怕时间久了员工的心思乱了,不再受他控制了,所以这次会议是为了再次把员工的杂念清除掉,重新完全处在由他控制的局面下!

第二步就是进行精神和物质的双重精准打击。 1、进行精神方面的打击:公开在公司会议上说:现在公司的业绩上得那么快是因为公司的产品品质非常好,返单率很高(事实上他们公司除了在别处拿的祛痘霜原料以及洗面奶等品质算稳定之外,他自己生产的原料经常坏,没放一个月就变得很稀很臭,还容易过敏,只是员工用各种办法把这些问题所带来的投诉化解掉了而已),而在档口就算放一个傻瓜一样的人,业绩依然可以保持这种水平。这一招非常凑效,B1感觉到自己受了莫大的侮辱,心里受了内伤,但还没有完全撤离,因为B1刚刚买了房,还在还债期间,想先把债还了,不想马上换工作,所以B1忍下了,没说什么! 2、进行物质方面的打击:说B1先提成的点数太高了(先提了综合提成的20%)这样对其他员工不公平(事实上是B1个人业绩占到了公司总业绩的80%,而业绩提成却是大家一起分的,没有个人业绩提成),就说要降到10%,B1感觉不爽,已经有撤离的打算了,就想做得不开心就撤吧,你爱怎么样就怎么样吧!没有多说什么!A看到B1还没有表示要走的意思, 又想出了第三招:拿保险说事:让他情人C给员工B4(B4是比B1后进公司一个月,各方面根本没法跟B1比)买保险(之前在会上有说过给员工买保险的,当时说如果不买的话公司就把买保险的这笔钱补给个人,当时因为B1还是停薪留职的公务员,表示不必买保险,所以A有答应补钱给B1的),但根本没通知B1,而是偷偷给B4买的,但又让B4偷偷跟B1、 B2 、B3说,这一次激怒了B1,B1找C

控制力训练方法

控制力训练方法本页仅作为文档封面,使用时可以删除 This document is for reference only-rar21year.March

意志力训练方法 一、意志力第一法则:认识自己,回忆你的决定 理论:控制意志力最先要做的就是记录和分析 训练方法: 请至少选一天,把你做的决定都记下来。在这一天结束的时候,回想你做的决定,分析哪些有利于你实现目标,哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定,还有助于减少在注意力分散时做决定,同时增强你的意志力。 结论:坚持一周后,利用一周时间观察,自己是怎样屈服于冲动的:只需看看自己能否及早意识到自己在做什么,什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动,想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 二、冥想是最简单的提升自控力的方式:5分钟训练大脑冥想 研究发现3小时后,注意力和自控力就能提高,11小时后能观察到大脑的变化。另一项研究发现,持续8周的日常冥想训练可以提升自我意识。 专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧,它不但能训练大脑,还能增强意志力。它能减轻你的压力,指导大脑处理内在的干扰(比如冲动、担忧、欲望)和外在的诱惑(比如声音、画面、气味)新研究表明,定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么,这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。 冥想的具体操作方法: 1.原地不动,安静做好。 坐在椅子上,双脚平放在地上,或盘腿坐在垫子上。背挺直,双手放在膝盖上。冥想时一定不能烦躁,这是自控力的基本保证。如果你想挠痒的话,可以调整一下胳膊的位置,腿交叉或伸直,看自己是否有冲动但能克制。简单的静坐对于意志力的冥想训练至关重要。你将学会,不再屈服于大脑和身体产生的冲动。 2.注意你的呼吸。 闭上眼睛。要是怕睡着,你可以盯着某处看,比如盯着一面白墙,但不要看家庭购物频道。注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念“吸”,呼气时在脑海中默念“呼”。当你发现自己有点走神的时候,重新将注意力集中到呼吸上。这种反复的注意力训练,能让前额皮质开启高速模式,让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。 3.感受呼吸,弄清自己是怎么走神的。

保密工作知识

外因是条件内因才是根本! 技术弱点操作弱点管理弱点 最常犯的一些错误 ◆将口令写在便签上,贴在电脑监视器旁 ◆开着电脑离开,就像离开家却忘记关灯那样 ◆轻易相信来自陌生人的邮件,好奇打开邮件附件 ◆使用容易猜测的口令,或者根本不设口令 ◆丢失笔记本电脑 ◆不能保守秘密,口无遮拦,上当受骗,泄漏敏感信息 ◆随便拨号上网,或者随意将无关设备连入公司网络 ◆事不关己,高高挂起,不报告安全事件 ◆在系统更新和安装补丁上总是行动迟缓 ◆只关注外来的威胁,忽视企业内部人员的问题 结题项目档案:档案室 ◆前提:借阅人应为涉密人员,并征得 ◆原项目负责人同意。 ◆要求:办理登记签收。 在研项目档案:重大办课题组 ◆前提:本项目参与人员,并征得项目 ◆负责人及课题组长同意。 ◆要求:办理登记签收。 泄露国家秘密罪的立案标准之一:将涉密计算机与互联网相连接 原则:明密不得交叉使用 涉密办公自动化设备包括:提醒:不得连接公共通信网、互联网。 计算机及其附属设备、多功能机、打印机、复印机、传真机、扫描仪、照相机、录音机、摄像机等。 ——共同的特点:带有存储功能。 过程所保密办: 涉密计算机、邮件、传真、电话、复印机、打印机、扫描、碎纸机等。 涉密文件的邮递提醒:一定要通过机要途径 不在公开宣传报道、接受采访出国、接待境外人员等涉外活动中涉及国家秘密; 使国家秘密被不应知悉者知悉的; 使国家秘密超出限定的接触范围,而不能证明未被不应知悉者知悉的; 作废涉密文件的处理粉碎文件:碎纸机,光盘粉碎机、硬盘消磁器 商业秘密是指不为公众所知悉、能为权利人带来经济利益、具有实用性并经权利人采取保密措施的技术信息和经营信息。 ◆公司商业秘密的保密范围包括经营信息和技术信息,是指上级机关及公司发送的有 密级的文件、资料,或不宜公开、扩散的各种文件、资料、信息、刊物、生产数据、会议资料、电子信息、科技成果以及涉及国家、公司安全和利益的事项等。 商业秘密分为“核心商密”、“普通商秘”“内部信息”三个等级 “核心商密”是最重要的商业秘密,泄露会使企业的经济利益和形象遭受特别严重的损害;

让你快乐工作的七个寓言

让你快乐工作的七个寓言 第一则 一头老驴,掉到了一个废弃的陷阱里,很深,根本爬不上来。主人看它是老驴,懒得去救它了,让它在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望,每天还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气,应该天天去抱怨, 自己倒霉掉到了陷阱里,它的主人不要它,就算死也不让它死得舒服点,每天还有那么多垃圾扔在它旁边。可是有一天,它决定改变自己的态度,它每天都把垃 圾踩到自己的脚下,从垃圾中找到残羹来维持自己的生命,而不是被垃圾所淹没。 终于有一天,它重新回到了地面上。 快乐工作提示:无论现实多么不如人意,我们也可以慢慢积累。很多时候, 决定一切的是态度,有了正确的态度,就可以将压力转化为动力,踏上成功的舞台。 第二则 有个旅客在沙漠里走着,忽然后面出现了一群饿狼,追着他来要群起而噬。 他大吃一惊,拼命狂奔,为生命而奋斗。当饿狼就要追上他时,他见到前面有口不知有多深的井,不顾一切地跳了下去。谁料那口井不但没有水,还有很多毒蛇, 见到有食物送上门来,昂首吐舌,热切引项以待。他大惊失神下,胡乱伸手想去抓到点什么可以救命的东西,想不到竟天从人愿,给他抓到了一棵在井中间横伸出来的小树,把他稳在半空处。于是乎上有饿狼,下有毒蛇,不过那人虽陷身在进退两难的绝境,但暂时还是安全的。就在他松了一口气的时刻,奇怪的异响传入他的耳内。他骇然循声望去,魂飞魄散地发觉有一群大老鼠正以尖利的牙齿咬着树根,这救命的树已是时日无多了。就在这生死一瞬的时刻,他看到了眼前树叶上有一滴蜜糖,于是他忘记了上面的饿狼,下面的毒蛇,也忘掉了快要给老鼠咬断的小树,闭上眼睛,伸出舌头,全心全意去品尝那滴蜜糖。 快乐工作提示:初看这个故事,觉得这个故事的意义在于让大家领悟“享受 生活每一刻”。然而仔细想来,从另一层更为积极的意义上面来讲,在生活中,我们会遇到很多的困难,有些困难属于过去,有些困难属于未来,我们当下的任务就是解决每一个现在可以解决的问题,争取获得每一个我们现在可以获得的机会。 第三则 两个青年一同开山,一个把石块砸成石子运到路边,卖给建房的人;一个则

成长的秘密

成长的秘密 关键词:成长、生理、心理、智能、人格、关注 摘要:人在深处隐含的成长的动力,我理想中的儿童在敏感期如同过一道道关卡,过了就会是一步成功,身心有所突破。他们的思维与情感与我们成人不一样,却又逐渐向我们靠近。他们都是各种智能组合的小天才,他们即使自卑,也会朝着社会期待的方向去以正确方式展现优越感,获得意外成功。孩子的行为是与无意识相联系的,社会却时常将之忽略。应给予适当关注与鼓励,向孩子解释,正确的引导,使他们朝社会需要的那面前进。 正文: Children,这个词在我们脑海中固有的感觉就是天真、无邪、可爱、质朴等等一系列单纯有魅力的词。大多数孩子都是在父母的期待中诞生的。如果不出意外的话,一个孩子出生之后,自然的想到他们在生命的前一两年里,发育迅速,逐渐学会翻滚、会爬行、会站立、会蹒跚走路。从牙牙学语、蹦出一个类似有意义的称呼,就会让在旁的父母为他先喊妈妈还是爸爸争得面红耳赤,然后慢慢会一点点的字符、字符串,到叽里呱啦讲一堆不太完整但是能够领会的话。他们的小手也渐渐灵活起来,从只会转动大肘子,然后是拳头巴掌,最后慢慢细致到根根指头,各个关节。他们从原先不能区分身上的肢体是不是自己的,认为人不见了就是真的消失了慢慢到理解那只是暂时性的,他们不再只站在自己的视角看问题。他们的脑细胞不断增多,脑容量逐渐增大,在他们小小的脑袋中,有好多各种类型的小隔间帮助他们有基础去更好更快地接受各种信息,如音乐、语言、逻辑等等,随着年龄增长,一些长时间用不到的小隔间就会自动关闭,给那些经常使用的隔间腾出更多的空间深度发展…… 可以说,一般的孩子都是这么发展的吧,但是在他们发展的过程当中,却不是一番风顺,可以说“不经历风雨,怎能见彩虹”,经过了磨刀石与重锤的敲打,一把刀、一柄剑才能够更加坚固和锋利,又或者说,“鲤鱼跃龙门”那时候的他们会拼命向上跳,以致我们难以接受,直到越过龙门的那刻,他们上了一个台阶,展现出更加积极的人生。我想说的是,孩子在他们的发展过程中,不是一小步一小步让你能掐着指头就能算出来的,或许是今天,或许明天,或许要等一段时间,突然,他们就发生很大的改变,似乎这能一部分解释孩子在“敏感期”的行为。也许此前他们并不是很爱画画,可是当他到达那个敏感期的时候,自然而然的就会全身心的投入其中,只要你细心地关注,不去打扰他在小小世界中的专注,相信他,给他适当的鼓励和支持并引导。你肯定会为他感到骄傲,似乎他就是从前的法布尔、爱迪生。是的,这是他人生必然的经历,可千万不要去惊扰他。在这个过程的,不仅仅是他对绘画的兴趣、绘画水平提高,还能够发展他的专注,对问题认真的意识。大多数人会为孩子此刻的好行为开心,并期盼它来。期盼可以,但是不要强求,相信该来的总会来,若因别人的行为阻碍此刻的敏感期,孩子不会如同一个程序,略过就略过了,而是以另外一种你可能想不到的形式又回到此时的敏感期,来弥补这个发展缺陷。我很想说他们是顽固又勇敢的小精灵。但不要只期盼着“好行为”的发生,他们的好行为也许对你来说头疼的不行,比如秩序感。你能说他有错吗?我只能说此时的他们是真正的完美主义者。有必要去迁就他们吗?当然,此时你不必要去冒险按照社会礼仪或认为无所谓就忽视孩子的感受,因为要是你那样做的话,孩子们内心就像有几亿只蚂蚁在咬,接着就是一顿的哭闹与纠缠。这是他们成长过程中必将经历的,这也是我理想中的孩子。他们突破了这些敏感期,才能让他们在生理、心理上更进一步。不用担心,当敏感期过后,用孩子能听懂的话告诉他们,他们就会理解的。千锤百炼中,孩子自然成长。 我理想的孩子们能够在他们的发展道路上,冲破困难。作为成人的我们要懂得孩子,不一定给予孩子更多,将他们放在襁褓中才会最安全。实际上那样只会限制他们的自由。他们应该在草原上自由奔跑,与伙伴追逐打闹,摔跤后自己站起来,噙着眼泪微笑。

工作保密 要求

工作保密 什么是工作秘密 工作秘密是指除国家秘密以外的,在国家机关公务活动中不宜公开扩散的事项,一旦泄露会给本机关正常行使管理职能带来被动和损害的信息或事项。 一般包括: 文件文稿类:包括不宜公开的通知、决定、纪要、请示、报告、函件等;不宜公开的领导讲话、工作研究、工作参考、内部信息等。 政务工作类:包括工作预案、领导政务活动方案、公务接待方案等。 专项业务类:包括尚在酝酿中的人事调整方案、案件调查资料、专项行动方案等。 内部管理类:包括特殊岗位职责、纪律、奖惩等规定。 《广州市保守工作秘密规定》 我国首部专门规定保守工作秘密的地方政府规章,其中设置了工作秘密的定密程序、保密期限、泄露工作秘密的责任追究制度,意义重大,值得参考借鉴。 《海关法》《人民警察法》《法官法》《公务员法》中都有关于工作秘密的规定。实践中,各级党政机关确定工作秘密的法律依据主要是保密事项范围。工作秘密与国家秘密的区别 工作秘密_ 国家秘密 利益主体是有关党政机关利益主体是国家 确定过程无统一标准规范经由严格法定程序确定 不分级无统一标志分为三级且有法定标志 泄露主要承担行政责任泄露依法追究刑事责任 保护国家秘密应知应会 把握“两对关系” 一是处理好保护国家秘密和工作秘密的关系 二是处理好政府信息公开与工作秘密保护的关系 做到“三个严格” 一是严格工作秘密确定标准。结合工作实际制定《工作秘密确定参考范围》,明确工作秘密的具体事项。 二是严格定密操作程序。确定定密责任人,规范定密程序,制作工作秘密的期限和标志。规范工作秘密的变更和解除。 三是严格工作秘密泄露责任追究制度。加强对工作秘密保密工作的监督,一旦发现泄密事件,应视情节轻重,严格追究泄密工作人员的责任。 《行政机关公务员处分条例》第二十六条规定:泄露国家秘密、工作秘密,或者泄露因履行职责掌握的商业秘密、个人隐私,造成不良后果的,给予警告、记过、记大过处分。

(完整)初中心理辅导活动课方案

目录 1、适应新环境 (3) 2、放飞心情,快乐之旅 (8) 3、七彩人生 (12) 4、珍爱我们的生命 (15) 5、合作让我们“逃生” (16) 6、学会拒绝 (22) 7、培养自信心 (27) 8、天生我材必有用 (32) 9、成功的关键 (39) 10、好汉做事好汉当 (44)

适应新环境 一?问题的提出 从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应?将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础?本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案? 二?初中生入学适应班级心理辅导活动设计 班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题? 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾?有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突? (2)人际环境的不适应?在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题?与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立?不合群,害怕被集体或同学的排斥?一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感?自卑感? (3)学习方式的不适应?初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习

《谁了解孩子成长的秘密》读后感

《谁了解孩子成长的秘密》读后感 《谁了解孩子成长的秘密》的确是一本很特别的书,书中所记载的内容及思维方式,非常超出我的想象。把简单的幼儿教育剖析得那么透彻,把每种家长看待孩子的态度也进行了分门别类,让我们深刻体会和了解,应该用什么样的态度来看待孩子?什么样的观点是正确的,一定不会给孩子带来心理问题?更是一个如何看待生命的话题。这是一本有知识沉淀的书,我觉得是李跃儿用心写就的书,真的,要好好读一读。 在读书学习过程中,书中有太多的精彩,例如:“人类的进化为儿童设计好了程序,6岁之前的儿童和这程序之间的关系,有点类似于电脑和电脑程序之间的关系。电脑虽然在干事情,但是它能做的是程序中让它做的事情。儿童也是这样,从0岁到6岁,他们不知道自己在做什么,为什么要这么做,但是他们能做使他们平衡地良好地发展自己物质身体和精神身体的事情。” “只要成人不破坏他们这个程序,并能很好地帮助他们,每一个正常的儿童都能按照人类基因设计的这个程序完成自己的计划,获得对人类基本生活范畴的探索和研究,获得属于他自己的思维模式和智慧模式,为6岁后学习人类所需的知识和技能打下良好的基础。”通过浅显道理的说明,从中让人们深刻的认识到儿童6岁之前的关键期

身体和精神的状态和家长的有效合理帮助是多么的重要。下面谈自己的几点感受: 一、尊重生命发展的规律 我们的父母是延续他们的父母的养育方式,这样代代相传,父母们会把自己对生活的焦虑和担心不断地加入到教育的方式之中,因此对儿童发展规律的科学认知和把握很少有人知晓,也没有人来推广。所以面对当前的教育,我们需要做得很多很多。即使有了这种意识,有了尊重孩子发展的规律,实施起来仍然很困难。 例如,书中的亚亚别的奶奶都叫,就不叫门老太太奶奶的事情。说明的是孩子不叫,总有原因。门老太太说话很刻薄,当着大人的面说说亚亚天天不住声,玩玩具声音大等等,有意无意的。总以为孩子不懂,其实孩子不会表达的时候已经开始理解很多事物了。可见亚亚对她的反感就是从小开始的。 二、构建探索环境 对于玩具之类的物品,作为家长不要给他太多,这会让他不知道选择哪个更好,使他不能持久地对一个物品进行观察和探索。一般情况下,最多给三个物品供他选择,而且三个物品一定要不同质地不同形状(不同功能),如果孩子喜欢其中一个,那每天给孩子的物品中都要有这个。当孩子不喜欢时,换掉物品中的两个,不要把三个物品都换成新的,一定要留下一个作为与旧感觉的关联。 三、安全的意义

《成长的秘密》观后感(最新)

辰辰六岁了,要离开幼儿园上小学了,大李老师为她举办了毕业典礼。大李老师问:“谁知道什么是毕业啊?”镜头外传来一个小男孩的声音:“毕业就是上另外一种学。”大李老师又问:“她(辰辰)还会来我们幼儿园么?”大家说:“不会了。”镜头里,大葆葆坐在辰辰旁边,显得局促不安,今天他的话很少,唯有在最后老师问大家要唱什么歌送给要毕业的辰辰时,大葆葆悄悄到小刘老师耳朵前说,唱《大约在冬季》。大李老师听后多少有点惊讶,她说,“这首歌我不会唱啊。”没想到她还没说完,整个班的小朋友已经唱起来了。看过这个纪录片两次,每次看到《辰辰的等待》这个故事时,我都会唏嘘感慨一番,尤其是在结尾,听见小朋友们唱《大约在冬季》时,都会流泪,大葆葆边唱着歌,边望着辰辰,辰辰走时,他抱着她。 辰辰在来到香梨班之前一直和南德好,并且只和他好,南德比辰辰略小,显得很瘦弱。辰辰来幼儿园最早,而南德最迟,于是,每天早上,在幼儿园的大门口,是等南德的辰辰。夏天,辰辰穿着花裙子,戴着小海螺,她等南德;冬天,辰辰裹着厚棉衣,站在雪地里,她等南德,即使是知道南德因为生病不来上幼儿园,辰辰也总会一个人望向玻璃窗户外。有时候,老师会陪辰辰一起等待,老师说,“辰辰,我们进屋吧。”辰辰摇头,唯有看见迟迟而来的南德,她才会露出微笑,可南德来了,辰辰却不上去抱他,她总是叫一声,“南德!”然后站在旁边默默地看着他。老师会给南德说,“南德,辰辰等了你好久,你得抱抱她。”辰辰也只和南德玩,他们躲着小朋友玩荡秋千,并且占领场地,驱赶别的小朋友;他们玩过家家,辰辰作妈妈,南德作爸爸,玩偶作小孩;辰辰喜欢用绸子系住南德,让南德作小狗跟着她跑;午觉睡醒后,南德帮辰辰系衣服的扣子,两个小人儿彼此相偎依成为了巴学园的佳话。可南德的妈妈总是极力反对辰辰和南德在一起,相反,大李老师却说,“这是多么美好的一段情谊呀,拆散了,多可惜。” 想到了过六一节时,四岁的小侄子和他喜欢的女朋友一起跳舞,可跳到了一半,女朋友就被父母接走了,侄子很难过,一个小男孩看见了,上去拉着我侄子的手要一起跳舞,没想到我侄子二话不说就给了别人一拳。记得有个纪录片里的片段,问幼儿园的小朋友们,你们长大后的理想是什么啊,男孩子说:“我要当爸爸。”女孩子瞅瞅他说,“我要当妈妈。”就像大李老师所说,这是多么美好的一段情谊,以致于这样的情谊只停留在我们完全记事以前,真是遗憾,想反,当我们真真正正记得那个被我们喜欢的人时,这种感情反而因为年岁的增长,时间的延长而变越发艰涩,难以开口,我们不可能再像幼儿园的小朋友那样,替自己喜欢的男(女)朋友揉揉被磕坏的膝盖,给他们整理午睡后穿不好的衣服角儿,不会在他们委屈的时候安慰他们,摸摸小脸。就像最后被分去园中园而离开辰辰的南德,当他被小小雨气哭时,一旁的女伴儿一个劲儿的安慰他,“南德,吃饭之前不能哭。”其他小朋友就疑惑啦,他们说:“你们两个一定谈恋爱了,那就是你(小女孩)爱上了南德,南德并没有爱上你。”又有另外的小朋友出谋划策说:“你们这个恋爱应该小时候不谈,等长大了再谈,真是。”可长大了,你就再也记不得有这样一个小可人儿,她坐在你旁边,站在你身后,大多时候只是望着你沉默不语,但是一旦有人欺负你,她就会挺身而出,抡起拳头向对方猛扑过去。

20种获得快乐的方法

有计划的使自己快乐起来。不会计划的人最后一定会失败。就像在生活中所触及到的任何一个领域一样,要想成功地实现追逐幸福的目标,一定需要合理的计划。 小贴士2 有计划的使自己快乐起来。不会计划的人最后一定会失败。就像在生活中所触及到的任何一个领域一样,要想成功地实现追逐幸福的目标,一定需要合理的计划。 小贴士3 制定一个快乐的目标。接着小贴士2来说,计划时需要设定可行的目标。还有确保你的目标要足够“聪明”。(具体性,有效性,可行性,相关性和周期性)。 小贴士4 做一些能让自己快乐的事情。这一点听起来人人都明白,没有必要再单独提出来提醒大家,但很多人却往往容易忽视了去做那些可以使自己快乐起来的事情。还是尽可能得多去做这些事情吧。 小贴士5 给自己制定可以实现自我满足的任务。除了快乐和享受,满足也同样是快乐中很重要的组成。所以确保在计划你的任务的时候,也要考虑到那些可能不是很有意思,但你却可以从中获得成就感的事情。 小贴士6 尽情享受。不要太严肃的看待人生。尽管我们都肩负责任,但有何理由不能以一种快乐的方式生活。事实上,能够做到这些的人毫无疑问将获得快乐。

认识到自己的长处。了解自己的优点和缺点以扬长避短。了解自己的长处以获得真正的快乐和成功。 小贴士8 发挥你的长处。尽管我们能够也应该尽力的去提高自己在某些方面的弱势,如果做不到,就专注于最大限度的发挥自己的长处(包括你具备的所有优秀品质)。 小贴士9 不断探寻。坚持不懈地寻找能使自己快乐的办法。时刻注意探寻新方法来实现人生价值,并寻找快乐。 小贴士10 抱着一颗感恩的心来对待你所拥有的一切。人在一生中会面对很多的选择,其中之一就是要决定是否要全神贯注于得到我们所未拥有的一切(也许有很多你都未拥有)还是专注于我们所拥有的一切。无可置疑,感恩之心会带给你更多感受快乐的机会。 小贴士11 学会喜欢并且理想化的爱自己。我们首先要学会给予爱才能被爱。快乐的主要源泉来自于爱人与被爱。 小贴士12 多花费一些时间和精力陪陪那些对你来说很重要的人。快乐的人会花费很多的时间来陪伴他们身边人。快乐的人更乐意帮助他身边的人。快乐的人会更无私,更为别人着想。 小贴士13

密级:秘密 机密 绝密.doc

密级:□秘密□机密□绝密 项目类别特别委托项目重大战略导向项目前沿项目基础项目成果转化与推广项目 国家文化科技提升计划项目申请书 受理编号 立项编号 项目名称 申请单位名称(公章) 项目负责人 联系电话 推荐单位名称 填报日期年月日

中华人民共和国文化部制 填报说明 1.此表适用于国家文化科技提升计划重大战略导向项目、前沿项目、基础项目和成果转化与推广项目的申报。国家特殊或紧急部署的特别委托项目亦适用于此表。 2.填表前请认真查阅《国家文化科技提升计划项目申报指南》和《项目申报须知》。 3.填表内容应力求完善、表达完整、叙述准确。 4.“项目类别”是产生项目编号的依据,请在“□”中准确填写相应的代号。 5.“立项编号”由文化部审批立项后由文化部文化科技司填写。 6.项目申请单位填写名称必须与单位行政公章名称一致。 7.项目推荐单位是指各省、自治区、直辖市文化厅(局)、文化部直属单位、文化部遴选的文化科技研究基地和实验室。 8.有项目合作单位的,项目合作单位需填写意见并加盖单位公章。 9. 项目实施方案请按给定的“编写提纲”进行撰写。

一、项目信息表 项目基本信息 项目名称 起止时间年月至年月 技术来源自有技术产学研合作开发国内引进技术国外引进技术 项目预期 成果水平 新颖性首创重大改进较大改进引进吸收一般 先进性国际领先国际先进国内领先国内先进其它项目 现处阶段 研发阶段中试阶段批量生产(产业化) 项目已有知 识产权情况 申请单位已获得的专利数(含发明专利、实用新型专利、外观设计专利) 项 申请单位已拥有的著作权及邻接权数(含作品、计算机软件等) 项 申请单位已登记的版权数项项目 主要优势 经济效益显著社会效益显著产品或工艺创新性突出 市场前景很好可以广泛推广其它 经费预算万元,其中国拨万元。 项目负责人及项目项 目 负 责 人 姓名性别年龄职务职称学位专业毕业院校 电话传真身份证号 手机电子邮箱 队 伍 专业技术职务人员人数合计 高级职称者

快乐工作的十种方法

快乐工作的十种方法 --明阳天下拓展培训 1、选择愉快地工作 快乐是一种选择。你可以选择愉快地工作,享受工作。听起来很简单?是的。但是往往说来容易做来难。我希望你们都碰到世界上最好的老板,但问题是,并不是所有人都有这个好运气。因此,持续地保持积极的心态,关注在好的方面,想想你当初挑选这份工作时,喜欢这份工作的哪些地方。远离低标准的同事和流言蜚语。寻找和你搭调的同事,多跟他们在一起,取人之长,补己之短。你对待工作的态度很大程度上决定了你的历练与成就。聪明的你一定会选择开心地工作! 2、每一天做一点你喜欢的事 你也许喜欢,也许不喜欢你现在的工作。你或许不相信你可以从无味的工作中发现一些你喜欢做的事情,但是请你相信我,你可以做到!好好审视你的技能,你的兴趣,尝试从每天的工作中寻找乐趣,挖掘你所喜欢做的事情。如果你每天都做一点自己喜欢的事情,那么你目前的工作就不会看起来那么糟糕。当然,你随时可以选择继续你的工作,也可以决定该不该另谋高就。 3、结交高标准的朋友 在《首先,打破一切常规》一书中,列出了12个重要问题。当雇员回答问题的态度是积极正面的,他们的反应就是他们是否乐在工作、对工作热忱的最佳衡量指标。

其中一个问题是,你在工作中有最要好的朋友吗?喜欢你的同事、和同事相处融洽是你工作积极、快乐的基石。花点时间了解你的同事吧,你可能会真正地喜欢和欣赏他们。这样,你的人脉网络将为你提供了浓厚的人情味:同事之间互相扶持,分享资源,彼此关心,互相关怀。这样的工作氛围将为你的工作增添不少乐趣。 4、不要过度承诺 导致工作压力大和不快乐的一个很重要的因素就是没有实现承诺。许多雇员擅于过度承诺自己的工作量,结果他们要花更多时间为自己没有兑现承诺找借口,同时为没有完成任务的后果担忧。你可以为自己设计一个任务管理系统,帮助你组织和计划,从而完成你的任务。如果你没有多余的时间,千万不要夸下海口。如果你的工作量已经大到超过你可用的时间和精力,制定一个全面的工作计划递交给上司,请求上司的帮助。千万不要掉进过度承诺的沼泽中。 5、避免消极情绪 选择快乐地工作,就是要尽可能地避免:负面情绪的谈话;流言蜚语;不快乐、悲观、消极的同事。 不管你情绪多么地积极,悲观的同事总是会潜移默化地影响到你。要时刻注意,千万不要被他们影响! 当然,工作中你未必能挑选合作的伙伴,那么,你要有意识的注意:如何与带有消极情绪的同事相处,如何处理困难。 但是,最重要的是,你要坚持每天都带着愉快的心情去上班!快乐的钥匙要好好地掌握在你自己的手里!

最新整理1-100数字记忆方法训练方式

1-100数字记忆方法训练方式 你的大脑就是沉睡的巨人,它可以由你自己来唤醒,我们可以通过锻炼的方式,记忆100个数字。下面学习啦小编给大家分享一些1-100数字记忆方法,希望大家喜欢。 记忆100位数字记忆100位数字的步骤比记忆扑克牌更为简单,因为只要把数字直接转化为相应的编码就行了,而不像扑克牌那样还需要把数字牌转化为相应的数字。 事实上我们一般只是对0099这100组数字进行编码,三位数以上的数字编码起来比较困难,而且也没有必要,有这100组数字编码已经足够应用于任何数字记忆情况了。 对于数字编码,我们在扑克牌的训练方法中已经给出了0099这100组数字的参考编码,大家不妨按照这 些编码来对数字进行快速记忆。 在记忆100位数字的时候,也像记忆扑克牌那样,用地点法来进行记忆。 100位数字,每两位能转化为一个编码,事实上也就相当于50个编码,按每两个编码放于一个地点,那么

只需要25个地点就够了,比记忆一副扑克牌的记忆量 还要少一些。 这100位数字可以由自己或他人随意写下来,当然,如果觉得记100位数字难度较大,可以从20**学习生涯的大学生,也很少有人超过每分钟700字的阅读速度。 然而,如果经过速训练,从原来习惯的左脑阅读转变为右脑阅读,那么,阅读速度很快就可以上升到每分钟数千字,甚至上万字。国际阅读段位最高的级别是每分钟15000字以上,而顶尖的人完全可以达到每分钟阅读数万字。 通过激发右脑的潜能,用右脑进行阅读,不但阅读速度可以比左脑阅读快数十倍,而且阅读过后对文章的理解和记忆,也远远超过左脑阅读的效果。 运用右脑进行记忆,其效率也比左脑记忆有着大得多的潜能。 一般人在进行机械记忆的时候,往往用到的是左脑的记忆能力。而我们在运用想像能力来进行快速记忆的时候,用到的更多是右脑的记忆能力。 提高大脑记忆的方法:1、大脑喜欢色彩。平时使用高 质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

找工作公司不会告诉你的20个秘密 找工作需要注意的事情

找工作时需要注意以下20点 1.入职时的工资高低不重要,只要你努力工作你会得到相应待遇的 我估计几乎找过工作的人都听过这句话,当我们确定被聘用跟公司谈工资时,他们都会说“如果以后你业绩突出、努力工作,你的报酬也会相应增加的”,特别是当第一次找工作的时候大多数人会相信这些话,但是千万~~别相信。 刚入职时,你的工资就是你的全部(当然有一些岗位,比如销售或弹性工资的岗位除外),而且你入职以后大部分待遇都会跟着你的工资而浮动,工资调整也是按你目前的工资乘于一定的百分比,保险、公积金也跟工资有关系,当你的基本工资低的时候你今后的报酬增长空间也不大。 所以,找工作时千万不要心软,多争取一些基本工资,因为这是你的所有。 我第一次找工作时就是犯了这个错误,当时心软没要求更高的工资,当时觉得基本工资比别人低几百块钱无所谓,但是后来才发现它有一个杠杆作用,尽管以后每年你工资涨幅比别人大,但是工资还是比别人低。 比如你入职时的基本工资为4000,第二年涨幅为20% (一般的企业极少数人能涨20%),那第二年工资为4800;如果你的同事入职时基本工资为4500,第二年涨幅为10%(一般涨幅),那他第二年工资为4950。 是不是看到差距了?请记住,入职时工资就是你的全部,一定不能心软。 2.人事部不是你的倾谈对象 我在公司看过很多员工找人事部经理谈话,而且人事部员工可能会定期找员工谈话,问员工在工作中有没有遇到什么问题?有没有人事部需要帮员工解决的事情? 但是请你记住,公司人事部并不是你的倾谈对象,人事部的首要任务不是去帮助雇员,而是保护公司利益不受雇员损害,这才是最为重要的。可能很多人认为人事部门是自己的朋友,有时甚至连对公司、对老板的真实态度都会告知于人事部门。(如果你经常这样的话,我可以肯定的说,你会跌得很惨,而且不会有人告知你原因的) 无论人事部的人员表现得何等友好,你均要认清,你跟他们的谈话内容,他们必然会与决策部门分享这些信息,例如你的老板、经理、主管及首席执行官。人事部门的职责就是(有时也是合法的)告知公司决策部门你那些所谓的“秘密”。 比如你不喜欢你目前的工作内容、或与老板的关系处理的不好,你千万不能找人事部抱怨,你应该直接跟你的老板沟通。可能当时谈话时人事部的员工会给予同情,说自己向自己的上司反映这个情况,但是大多数情况下人事部门会将你与他们的对话原封不动地转达给你的老板,而你的老板对此是绝对无法原谅的,出现问题首先不去找老板解决,而是直接找到

快乐工作的17种方法

快乐工作的17种方法 最近一位读者指引我让我看到了各种各样的人以各种各样的形式发布的一些“更快乐的生活规则”。以下是我对那些规则的看法,因为它们也适用于工作场所: 1、不要拿自己和别人比较。 每个人,我的意思是每个人开始的地方不同,而且每个人都会前往他们自己的旅程。你不知道别人的旅程会怎样引导他们,所以做比较完全是浪费时间。 2、永远不要痴迷于你不能控制的事情。

虽然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解经济、你销售的市场和别人可能采取的行动,但是你的注意力应该放在你真正能控制的事情上,即1)你自己的想法和2)你自己的行动。 3、知道并且保持你自己的个人界限和边界。 虽然有时候你的工作看起来像是你的世界中最重要的部分,但是如果你让工作情况推动到侵犯你的隐私和完整性的时候,你就是在杀死你自己的一部分。 4、不要对你自己或者你的团队做出过多的承诺。 热情愿意走出“额外一英里”是很好的事情,但是做出你或者你的团队不能合理地实现的承诺只是创造失败和失望的一种方法。

5、记住你每天的时间量与其他人的时间量相同。 你可能会感觉你没有时间,你需要更多的时间,但是简单的事实是当一天开始的时候,你拥有公平的时间份额:24小时。没有人比你拥有的时间更多,所以不要抱怨了。 6、别把自己弄得太严肃,其他人不这样。 嘲笑你自己的小缺点的能力不仅会使你作为一个人更快乐,也会让你更强大、更有影响力并且更能吸引别人。如果你不能嘲笑你自己,那么别人将会在你背后嘲笑你。

7、做更多的白日梦而不是更少。 做白日梦与工作相互排斥的想法属于20世纪。这就是你让你的思想徘徊的时候,这时你更可能有让你独一无二和更有竞争力的见解。 8、不要为仇恨而烦恼,它不值得你烦恼。 仇恨是一种情感寄生虫,它侵蚀你的能量和健康。如果世界上出了什么问题而你能够改变它,那么就采取行动。如果你不能采取行动,你最好原谅和忘记。 9、与你的过去休战,以免它创造你的未来。

控制力训练方法

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意志力训练方法 一、意志力第一法则:认识自己,回忆你的决定 理论:控制意志力最先要做的就是记录和分析 训练方法: 请至少选一天,把你做的决定都记下来。在这一天结束的时候,回想你做的决定,分析哪些有利于你实现目标,哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定,还有助于减少在注意力分散时做决定,同时增强你的意志力。 结论:坚持一周后,利用一周时间观察,自己是怎样屈服于冲动的:只需看看自己能否及早意识到自己在做什么,什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动,想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 二、冥想是最简单的提升自控力的方式:5分钟训练大脑冥想 研究发现3小时后,注意力和自控力就能提高,11小时后能观察到大脑的变 化。另一项研究发现,持续8周的日常冥想训练可以提升自我意识。 专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧,它不但能训练大脑,还能增强意志力。它能减轻你的压力,指导大脑处理内在的干扰(比如冲动、担忧、欲望)和外在的诱惑(比如声音、画面、气味)新研究表明,定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么,这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。 冥想的具体操作方法: 1.原地不动,安静做好。 坐在椅子上,双脚平放在地上,或盘腿坐在垫子上。背挺直,双手放在膝盖上。冥想时一定不能烦躁,这是自控力的基本保证。如果你想挠痒的话,可以调整一下胳膊的位置,腿交叉或伸直,看自己是否有冲动但能克制。简单的静坐对于意志力的冥想训练至关重要。你将学会,不再屈服于大脑和身体产生的冲动。 2.注意你的呼吸。 闭上眼睛。要是怕睡着,你可以盯着某处看,比如盯着一面白墙,但不要看家庭购物频道。注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念“吸”,呼气时在脑海中默念“呼”。当你发现自己有点走神的时候,重新将注意力集中到呼吸上。这种反复的注意力训练,能让前额皮质开启高速模式,让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。 3.感受呼吸,弄清自己是怎么走神的。

成长的秘密 观后感

成长的秘密观后感 再看《锡坤闯世界》这一集中,看着画面中的锡坤,我的眼前便浮现出另一个小男孩的身影,他与影片中的锡坤有着那么多的相似之处,一样的可爱英俊,一样的调皮爱闯祸,就连闯的祸都是一样的。他叫洋洋。 在一段时间里她像锡坤那样特别爱扔玩具,往往是哗啦一下子把整筐的玩具全部倒在地上,我们几位老师看到这种情况便会很生气的立即阻止他,接着就是对他严厉的批评,然后令他把玩具捡起。但是他会很不情愿的捡玩具,会很抗拒,总要叫好几遍,很严厉的批评之后,他才会慢慢的把玩具捡起。我试过很多方式,但效果都不明显。当洋洋把玩具扔的满地都是而不往筐里捡时,我尽力控制着我的情绪,让他和我比赛向投球一样把玩具投入筐里,这样可算是让他把玩具捡进筐中,但仍不能制止他扔玩具的行为。有一次洋洋又扔玩具还不捡,我气坏了,把其他的孩子全部领出了教室,留下洋洋和另外一位老师,并告诉他不捡完玩具就不能走了,这一招还挺管用,洋洋快速的把玩具捡了起来,但还是不能让他停止乱扔玩具。也不能他每回摔玩具时,都把其他孩子领出去呀。 而影片中大李老师又是怎样做的呢?她在孩子去午睡的时间里,让锡坤留下一段时间,当锡坤想仍撒玩具的时候给他一个默许的眼神,让锡坤把玩具撒得满地都是,让锡坤

尽情的享受玩具落在地上发出的声音所带给锡坤的这种游戏的快乐,并在旁边真心的和锡坤一块玩,这里只有锡坤一个人,这样既不会让其他孩子跟着学,又可以让锡坤玩个痛快,锡坤和大李快乐的玩着,那份快乐连我都觉得羡慕。锡坤玩够了,大李帮他一起把玩具收起放好,这时的锡坤则是心甘情愿的收玩具了。 在故事的最后大李老师指出孩子进行空间的认识,完成空间建构的时候,因为成人们将一切东西都放置的那样整齐,展示不出孩子的建构的这方面的能力,所以孩子要把秩序打乱,然后在再把东西放起,来展示自己的能力,成人们正可以利用这一点引导孩子学会秩序的归位。 我很遗憾在洋洋出像这种行为时我没能看到这部纪录片,没能给洋洋正确的引导,而有时竟采取一些强迫恐吓的手段,我当时也确实认为洋洋的这种行为问题很严重,哪里知道这其实只是成长过程中的一段小小插曲。虽然没能用正确的方法使洋洋的行为得到改善,洋洋现在长大了一些,也不会经常把玩具往地上扔了,越来越乖,也越来越可爱了。 生活中本身就会有很多遗憾,教育中也一样,但遗憾会让人记忆深刻,也许遗憾与失败本身就比成功更能发人深思,让人不能忘怀吧! 纪录片中幼儿园的名字叫巴学园,孩子在里面是自由自在的,能自由的选择朋友,自由的选择游戏,老师有一颗非

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