关于高考考试期间的注意事项

关于高考考试期间的注意事项
关于高考考试期间的注意事项

关于高考考试期间的注意事项

在三年的磨练中,终于要亮上一剑了。那就是即将迎来的高考。高考的备考相信很多考生都准备的很充分了,那么在高考考试期间注意事项有哪些呢。长春工业大学自考招生网的老师针对高考考试期间注意事项作了详细的讲解:

高考考试期间注意事项:克服怯场

有些考生在考试刚开始时,心咚咚直跳,脑子一片空白;还有不少考生总怕错,每道题都要验证好几遍,因此考试时间常常不够,吃亏很多。这在心理学上被称为“考生竞技综合征”,俗称“怯场”。

考生在等待老师发试卷的时候,可以摈弃杂念,做深呼吸训练,或者盯着窗外的一片叶子,想象自己就是那片叶子,正在风中悠闲地飘摇……总之,要学会利用这段空隙舒展心情。

拿到试卷后,考试还未正式开始,考生要浏览整个试卷,大致分配好各部分所用时间。答题从易到难,可以培养自信和思维的流畅感,再做难题就容易了。答题时要避免不断往回看,尽量留出时间来检查。

高考考试期间注意事项:出考场后越糊涂越好

张秋萍表示,和同学对答案是考试结束后的大忌,是一种破坏性行为,只会造成更加慌乱、怀疑、沮丧。因此,考生走出考场后应做到两点:一是越糊涂越好。不要去回想考试内容,不要回忆自己的答案,更不要翻书去验证。只要出了考场,就要坚决“忘掉一切”。二是尽量避免与同学同行。因为同学在一起,总免不了要议论考试内容,这势必引起自己对考试的回想和怀疑,从而引起情绪波动。

高考考试期间注意事项:从前往后答题难题大胆跳过

安全文明常识多选题库

安全文明常识多选题库 1.如图所示的大货车如上路行驶,存在什么交通违法行为? A.不按规定安装后下部防护装置 B.不按规定安装车身反光标识 C.不按规定喷涂放大号 D.不按规定安装机动车号牌 答案:ABCD 2.林某驾车以110公里/小时的速度在城市道路行驶,与一辆机动车追 尾后弃车逃离被群众拦下。经鉴定,事发时林某血液中的酒精浓度为135.8毫克/百毫升。林某的主要违法行为是什么? A.醉酒驾驶 B.超速驾驶 C.疲劳驾驶 D.肇事逃逸 答案:ABD 3.周某夜间驾驶大货车在没有路灯的城市道路上以90公里/小时的速 度行驶,一直开启远光灯,在通过一窄路时,因加速抢道,导致对面驶来的一辆小客车撞上右侧护栏。周某的主要违法行为是什么? A.超速行驶 B.不按规定会车 C.疲劳驾驶 D.不按规定使用灯光 答案:ABD 4.叶某驾驶中型厢式货车,行至陂头镇上汶线3公里加600米弯道路 段时,以40公里/小时的速度与王某驾驶的乘载19人正三轮载货摩托车发生正面相撞,造成10人死亡、9人受伤。双方驾驶人的主要违法行为是什么? A.叶某驾驶与准驾车型不符的机动车

B.王某驾驶摩托车非法载客 C.叶某超速行驶 D.王某不按信号灯指示行驶 答案:BC 5.某日19时,杨某驾驶大客车,乘载57人(核载55人),连续行驶至次日凌晨1时,在金城江区境内050国道3008公里加110米处,因机动车左前胎爆裂,造成12人死亡、22人受伤的特大交通事故。杨某的主要违法行为是什么? A.疲劳驾驶 B.客车超员 C.超速行驶 D.操作不当 答案:AB 6.唐某驾驶一辆大客车,乘载74人(核载30人),以每小时38公里 的速度,行至一连续下陡坡转弯路段时,机动车翻入路侧溪水内, 造成17人死亡、57人受伤。唐某的主要违法行为是什么? A.酒后驾驶 B.客车超员 C.疲劳驾驶 D.超速行驶 答案:BD 7.李某驾驶一辆大客车,乘载21人(核载35人),行驶途中察觉制 动装置有异常但未处理,行至双岛海湾大桥时时速为50公里(该路 段限速40公里),因制动失灵坠入海中,造成13人死亡、8人受 伤。李某的主要违法行为是什么? A.超速行驶 B.疲劳驾驶 C.客车超员 D.驾驶故障机动车 答案:AD 8.吴某驾驶一辆大客车,乘载33人(核载22人),行至163县道7 公里加300米处时,机动车失控坠入山沟,造成10人死亡、21人 受伤。事后经酒精检测,吴某血液酒精含量为26毫克/百毫升。吴 某的主要违法行为是什么? A.超速行驶 B.客车超员 C.疲劳驾驶 D.酒后驾驶 答案:BD 9.钱某驾驶大型卧铺客车,乘载45人(核载40人),保持40公里/ 小时以上的车速行至八宿县境内连续下坡急转弯路段处,翻下100 米深的山崖,造成17人死亡、20人受伤。钱某的主要违法行为是 什么?

2017年高考新课标Ⅰ卷文综历史试题解析

绝密★启用前 2017年普通高等学校招生全国统一考试 文科综合能力测试·历史 注意事项: 1、答题前,考生务必将自己的、号填写在试题卷和答题卡上,并将号条形码粘贴在答题卡上的指定位置。用2B铅笔将答题卡上试卷类型A后的方框涂黑。 2、选择题的作答:每小时选出答案后,用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。写在试题卷、草稿纸和答题卡上的非答题区域均无效。 3、非选择题的作答:用签字笔直接答在答题卡上对应的答题区域。写在试题卷、草稿纸和答题卡上帝非答题区域均无效。 4、选考题的作答:先把所选题目的题号在答题卡上指定的位置用2B铅笔涂黑。答案写在答题卡上对应的答题区域,写在试题卷、草稿纸和答题卡上的非答题区域均无效。 5、考试结束后,请将本试题卷和答题卡一并上交。 第Ⅰ卷 一、选择题:本题共12小题,每小题4分,共48分。在每小题给出第四个选项中,只有一项是符合题目要求的。 24.周灭商之后,推行分封制,如封武王弟康叔于卫,都朝歌(今淇县);封周公长子伯禽于鲁,都奄(今曲阜);封召公奭于燕,都蓟(今)。分封 A.推动了文化的交流与文化认同 B.强化了君主专制权力 C.实现了王室对地方的直接控制 D.确立了贵族世袭特权 【答案】A 【考点定位】古代中国的政治?商周时期政治制度?分封制

【名师点睛】本题命题意图是考查考生阅读和获取信息、调动和运用知识、探讨和分析历史问题的能力。本题以主干知识——周朝分封制为切入点,深入考查了考生对分封制的认识和理解。关于分封制,相信考生平时做过不少的训练题,而本题通过设置新情境,加大了题目的难度,需要考生能够拓展对分封制的认识,考查角度细致入微。特别提醒我们在一轮复习时要注重对细节的处理,更要求学生能够扩大自己的知识广度,在此基础上加大对深度的把握。 25.表1 表1为西汉朝廷直接管辖的郡级政区变化表。据此可知 A.诸侯王国与朝廷矛盾渐趋激化 B.中央行政体制进行了调整 C.朝廷解决边患的条件更加成熟 D.王国控制的区域日益扩大 【答案】C 26.表2

高考考生注意事项

高考前考生应注意事项 一、考试应准备的物品 准备一个透明考试袋(内装准考证、二代身份证、两只0.5mm黑色签字笔、保证质量量的2B铅笔——头削成扁平式、橡皮擦、白色干净垫板、圆规、三角板等)高考准考证、身份证要统一放在突出的地方。 二、怎样度过考前最后一天 1、平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。保持适度紧张,但不进行过度复习。 2、复习基础知识,看看模拟试卷或作文。 3、下午15:30——18:30去看考场,看清乘车路线及所用时间等。 4、下午和晚上可以进行适当的复习,不要过早睡觉,不可再熬夜。 5、清点考试用品,并且放在明显的位置,避免第二天早上考前忙于寻找,影响迎考的心情。 6、睡前少食一些有助于催眠的食品。 三、考试当天应注意的事项 1、早些起床(7:00-7:30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。 2、注意早餐的营养,不可有大的改变,最好与平常差不多。 3、拿好考试物品赶往考场。前往考场应有一定的提前度(25~30分钟),以防路阻,考生迟到15分钟 后不准进入考点。6月8日中午14:30赶到考点,14:45禁止考生入场,有听力考试。 4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹,坐一会儿或整理文具。 5、禁止携带手机等通讯工具和计算器进入考场,否则按作弊处理,取消全科考试成绩。(不携带手机 或交给带队教师) 四、两科考试之间如何度过 1、要学会迅速遗忘上一门考试,并吸取教训,调整战略,千万不可后悔而不能自拔。 2、不对答案,不与同学探讨试题的对错。作好思维的转移,为下一门考试做好准备,主要注意一下 平时不是很重视的地方,看一些公式、定理、表格,以及一些概念、原理,以加强记忆。 3、注意休息与饮食。 4、进行适度的轻松锻炼,例如散步和伸展运动,但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动,避免身体 伤害。 五、应试要点 1、填涂好个人资料,特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确,填写后需再查一遍。 2、浏览试卷,把握全面(相互联想,开阔解题思路,消除记忆阻滞),充分利用开考前的五分钟,分秒 必争。 3、由于所有科目实行网上阅卷,保持卷面整洁尤其重要。 4、先易后难,各个击破,增强信心。考生要避免两种倾向:一忌思想静不下来;二忌在某一题上花费 时间过多。 5、力求准确,防止欲速不达。 6、认真审题,明确要求。1)不看错题目,2)分析要清楚,3)要善于联系和联想,特别要注意联系生活 和社会的实际。 7、尽量做完试题,把能想到信息充分地体现到答题卷中去,分分必争,并注意控制时间。 8、考试结束前10分钟,认真检查,把好最后一关,确保信息无误,保证思路、步骤、结果和答题的 规范。 六、考试结束后应牢记的问题 1、不在考点聚集逗留,与带队老师打招呼后,立即与同学或家人回家或赶回休息的地方。 2、不在外边逗留或聚集,注意保护自身安全,避免发生意外伤害。 3、不与外校学生发生争执和冲突,遇事及时告诉带队老师或考点老师。 4、6月8日下午考完后,赶回学校拿答案、估分。

高考期间食谱一日三餐推荐

高考期间食谱一日三餐推荐 早餐:少喝水、豆浆等饮品,另外,咖啡易引起尿频,考试时不宜饮用。食物能量密度可高一些,如用水果来代替果汁,减少不必要的水分,同时可增加些耐饥的食品。 高考期间食谱早餐食谱:1.小米粥、馒头、火腿一片、黄瓜炒鸡蛋、桃一个。2.牛奶、面包、鸡蛋一个、奶酪或花生酱、香蕉一支。 午餐:经过一上午紧张的答题,午餐补充一些碱性(如柑橘、胡萝卜、菠菜等)或含咖啡因(如茶)的食物,有助于消除疲劳。如果考生食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤等,可以刺激胃液分泌,增加食欲。 午餐食谱:1.米饭、清蒸鱼、宫保鸡丁、素炒圆白菜、加糖绿豆粥。2.馒头、番茄牛肉、烩海带、香菇油菜、鲜鱼汤。 晚餐:紧张一天后,孩子容易胃口不好,家长可以考虑做些稀饭,炒点蔬菜,并补充海鱼等动物性蛋白。为晚上更好地休息,不应该吃油腻不易消化的食物,以半荤半素为宜。 晚餐食谱:馒头、木须肉、海米冬瓜、素炒莴苣、银耳莲子粥。。。 高考前的饮食搭配 一年一度的高考即将来临。考试前夕,考生的学习压力大,作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养,是每位做家长关注的问题。 考生应怎样吃才够营养?一般来说,考生一天的膳食应吃主食(米、面)400—600克,一个鸡蛋,食油10克,蔬菜500克,水果200克。也就是说,每天需摄入热量2600千卡,早餐占30%,中餐占40%,晚餐占30%。 大脑的活动越频繁,需要的能量就越多。因此,为了提高复习的效果,考生应保证每天进食足量主食(粮谷类食物)。同时多吃增强大脑的记忆力的食物,如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外,每日多吃蔬菜、水果,从中补充维生素C、维生素B1、维生素B6,增强抵抗力,减轻疲劳,防止因学习过度紧张而引起便秘。 六、七月份,天气炎热,考生宜补充水份,喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子汁等。 学生高考饮食必备 在高考期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。 补脑总动员 补脑是件头等大事。专家说,补脑并不能临考前“抱佛脚”,合理调整膳食,多吃蔬菜和

安全文明驾驶知识考题全

安全文明驾驶知识考题(全) 一、违法行为综合判断与案例分析(共33道) (一)违法行为综合判断(单选8、多选3) 单选题(8) 1.动画1中有几种违法行为?(打电话,不系安全带) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:B 2.动画2中有几种违法行为?(堵车时占用公交车道通行,打电话) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:B 3.动画3中有几种违法行为。(行驶中遮挡号牌,超速行驶) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:B 4.动画4中有几种违法行为?(遮挡号牌,闯红灯。不按导向箭头行驶) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:C 5.动画5中有几种违法行为。(开车打电话、酒后驾驶、无证驾驶。通过驾 驶人打电话时的内容来体现是酒后驾驶,无证驾驶,驾驶人电话内容为: “刚喝完酒,在去驾校的路上,准备报名学个驾驶本”) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:C

6.动画6中有几种违法行为?(打电话,不系安全带,与前方拥堵走应急 车道) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:C 7.动画7中有几种违法行为?(遮挡号牌,违反禁止左转弯标志) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:B 8.动画8中有几种违法行为?(遇前方拥堵,鸣喇叭催促前方机动车,然 后进入非机动车道右转弯) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案B 多选题(3) 9.如图所示的大货车如上路行驶,存在什么交通违法行为? A.不按规定安装后下部防护装置 B.不按规定安装车身反光标识 C.不按规定喷涂放大号 D.不按规定安装机动车号牌 答案:ABCD 10.林某驾车以110公里/小时的速度在城市道路行驶,与一辆机动车追尾后 弃车逃离被群众拦下。经鉴定,事发时林某血液中的酒精浓度为135.8毫克/百毫升。林某的主要违法行为是什么?

2019年高考文综测试试题及答案

2019年高考文综测试试题及答案 注意事项: 1、本试卷分第I卷(选择题)和第II卷(非选择题)两部分。 2、本堂考试150分钟,满分300分。 3、答题前,学生务必先将自己的姓名、学号填写在答卷上,并使用2B铅笔填涂。 4、考试结束后将答题卡交回。 第Ⅰ卷(选择题共140分) 本卷共35小题,每小题4分,共140分。在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的。 由于日出时间随纬度、经度及季节不同,因而日最高、最低气温出现时间,不同地点不同季节也存在着差异。左图为我国某地某年日最高气温各月平均出现时间变化图,右图为该地该年日最低气温月平均出现时间变化图,其中右图与该地多年平均情况更为相符。读图完成1--2题。 1.该地日最高、最低气温季节变化特征是 A.春季日最高气温出现时间较晚 B.冬季日最高气温出现时间较晚 C.夏季日最低气温出现时间较晚 D.冬季日最低气温出现时间较早2.该地可能位于 A.河南省中部 B.黑龙江省东部 C.海南省南部 D.新疆维吾尔自治区北部树干液流是自然环境中营养物质循环过程中的重要环节,树干的液流变化特征受环境因素影响明显,下图为我国某地樟树在同一月份内三种不同天气条件下的液流速率和液流量变化图,据此完成3--4题。

3.依图中信息推测一年中樟树的液流量最大的时期出现在 A.春季 B.秋季 C.夏季 D.冬季 4.樟树对干旱环境反映敏感,干旱期液流量大大减少,樟树适应干旱的特征表现在 ①树干脱皮,抑制水分蒸发②根系枯萎,减少地下水吸收 ③气孔收缩,削弱蒸腾耗水④干旱后期,树木大量落叶 A.①② B.①③ C.②③ D.③④ 下表为我国甲、乙两山基带地理要素及雪线高度资料。读表,完成5---6题。 5.据表中资料推断 A.甲山北坡相对高度大于南坡 B.乙山南坡的河流补给以大气降水为主C.甲山南坡的垂直带谱最丰富 D.乙山的森林蓄积量大于甲山 6.与乙山相比,甲山雪线分布特点形成的主导因素是 ①山体海拔高度②纬度位置③水汽来源方向④人类活动 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 下面为“甲、乙两地人口抽样调查表”(每10 000人中各年龄段人数及死亡率的统计),据此回答7--8题。

高考期间一日三餐健康食谱

高考期间一日三餐健康食谱 高三的孩子们正值青春期,高考这一年还要耗费大量的脑力来面对 学习,因此,对营养的需求是非常大的。当高三家长,最纠结的就是如何让 孩子能够吃得好、吃得全、吃得健康。合理的膳食结构对于维持身体和大脑 处于良好状态有十分重要的作用。下面是小编给大家整理的高考期间一日三 餐健康食谱,供各位家长参考。 ?高考期间一日三餐健康食谱一早餐:面包2片,鸡蛋一个,牛奶一杯(150-200毫升),蜂蜜5-10克,水果100-150克;午餐:大米饭100-150克,盐水虾75克,肉丝(20克)炒洋葱(75克),拌菠菜100克,西红柿(20克)海带(10克) 蛋(10克)花汤;间餐:绿豆百合羹150-200毫升;晚餐:小米粥50克,菜(20克)肉(20克)小笼包(面50克),红烧鱼100克,凉拌芹菜100克,山药20克;晚加 餐(必要时):酸奶一杯(150-250克),或水果(150-200克)。高考期间一日三餐 健康食谱二早餐:燕麦片粥50克,豆沙包50克,牛奶一杯,鸡蛋一个,水 果100-150克。午餐:大米饭100-150克,盐水鸭100克(带骨),韭菜(50克) 炒墨鱼丝(35克),素炒苋菜100克,(胖头鱼)鱼头(一个煮汤用)豆腐(50克)黑 木耳(5克)汤。间餐:西瓜150-200克。晚餐:绿豆粥50克,烧卖50克,清 蒸鱼100克,蔬菜沙拉(绿菜花100克,胡萝卜30克,生菜20克)。晚加餐(必要时):红枣花生羹150-200毫升,或酸奶一杯,或水果150-200克。高考 期间一日三餐健康食谱三早餐:菜肉包100克(菜20克、肉20克、面50克),玉米面粥50克,鸡蛋一个,芹菜炒豆腐丝(芹菜100克、肉20克);午餐:大 米饭100至150克,酱鸡翅100克(带骨),肉片焖扁豆(肉片25克、扁豆80克),黄瓜拌粉皮(黄瓜100克、粉皮20克),鸡毛菜土豆片汤(鸡毛菜40克、 土豆片20克);间餐:绿豆百合羹(150至200毫升);晚餐:馄饨(面50克,肉

全国高考文综(政治部分)考试说明

要求考生在提炼信息、分析信息、解读信息、整合信息的过程中也应具有一定的概括、归纳和演绎能力,这是考生解答问题的起点。 1.能够从题目的文字表述中获取回答问题的有关信息 首先,某些问题的答案就自然地隐含在试题的文字表述之中。 其次,试题设计的思路也往往包含在题目的行文之中,通过审题,了解命题的意图,有助于准确把握试题的脉络。 考生回答问题时必须明确试题要求回答的方向与内容。试题均有一定的要求与指向,考生不能抛开试题的要求而随意回答。 2.能够快速、全面、准确地从图、表等形式中获取回答问题的有关信息 从试题的呈现方式看,主要有文字和图表两类。图表的形式也是多种多样的,如柱形图、扇形图、统计表,还包括漫画等。图表的特点有其直观的一面,例如,表格中的数据只需横向或纵向比较就可以得到数据的发展趋势;图表的特点也有其复杂的一面,例如,表格略去了其他陈述性文字,仅保留抽象的数据,则数据与数据之间的关系就需要考生进一步去发掘。 在当前的日常生活和社会科学研究领域,图表、数据往往用于表现形势、环境、资源、产业、事物发展的过程等信息,这些信息通过图表能够得到更为直观、更为系统的体现,能够帮助人们历史地、全面地观察事物的演变,所以现在被人们广泛使用。在解释这些图表的时候,主要是要学会判断图表所呈现的事物;其次,要进一步发掘信息价值,找寻图表所列数据之间的内在联系;说到底就是要能够用图表、数据来把握事物的特征、规律或关系,应用所学知识对社会现象进行系统的分析和多角度、多层次的描述。 3.能够准确、完整地理解并整合所获取的有关信息 在对试题进行通读、理解之后,必须对试题的所有信息进行筛选和整理,对不同信息进行必要的分析与整合。 试题围绕某个主题通过一定的背景材料构建新的情境。背景材料中一般会包括回答问题所需要的信息,但是背景材料在为主题服务的同时,并不是一次性地、集中地将问题的各个要点全部展现出来,试题的设计由于形式的多样化而使主题的要点分散于各个数据、图表或文字之间,需要从中提炼、整合,形成完整的观点或认识。 (二)调动和运用知识 所谓调动知识,是指对原有知识资源的支配。调动和运用知识,即通过对信息的接受和反应启动原有的知识储备,再经过分析、判断、推理、归纳等思维过程解决问题。 调动和运用知识的能力通常表现为能将接收到的信息迅速与相关的知识内容建立准确而有效地联系,并自如地调用或驾驭有关知识、规律、原理等完成任务,解决问题。因而这一能力目标既检测受试者的思维速度与品质以及其所具有的知识结构、体系的完备程度,又是对学习意义的深化。 学以致用是学生学习的基本原则和目的。要能把教材中学到的基本知识、基本概念、基本观点和思想方法应用于实践之中,以此来解释社会政治、经济和文化现象,提高分析问题和解决问题的能力,而且能从多角度、多层面运用多种知识和方法去分析和解决有关的实际问题。 但考生解答问题时所需调动和运用的知识并非是完全可以照搬已有知识储备的。试题所设置的新的情境、提出的新的问题要求考试从知识储备系统中查找,甄选出已存储的、相关的知识,将它重现和再认,并根据题目的具体要求将之运用在特殊的要求中。 1.能够根据从题目中获取和解读的试题信息,有针对性地调动有关经济、政治、文化、哲学等方面的知识,并运用这些知识作出必要的判断 所谓有针对性地调动和运用知识的问题主要是指运用知识的准确性问题。主要包含两层含义:第一,对于不同的问题用相应的知识来说明。倘若所调用的知识与试题的情境、要求等不相符合,或者不能切中问题的要害,答非所问,则对问题的回答就是无意义的。第二,所调用的知识与试题要求相对应时,也应满足知识体系上的科学性。这能反映考生在日常学习中积累知识和掌握知识是否扎实。 需要进一步说明的是,在非选择题的部分,政治科考试在涉及问题时由于表述的不同所要求考生回答的内容也是不同的。例如,设问中的要求有“是什么”、“为什么”、“怎么样”的差别,“为什么”、“怎么样”的问法,更多地强调把重点放在如何运用知识上。这也就要求考生在认识和说明问题的时候,应注意这些

高考考前指导及考前注意事项

高考考前指导及考前注意事项 一、考前一周 1、作息:? 考前一周内应遵循平时学习习惯,切忌“开夜车”,要保证有足够的睡眠时间。这直接关系到考生的临场发挥:睡眠充足,场上才能保证头脑清醒,思维敏捷。如 果睡不着,情绪兴奋也要躺在床上,闭上眼睛,告诉自己这也是在休息。? 每天中午应坚持半个小时的午睡,以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。要坚 持早起,按时锻炼身体,以轻缓运动为宜,如散步、做操等。 ?2、饮食 ? 应讲究均衡饮食,瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。 家长应做好考生的“后勤”,菜的花样要多。平时吃什么,考前就吃什么。要 吃经常吃的熟悉的食物,不要吃从来没吃过的东西,以防食物过敏。消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。脑细胞主要能量来源是碳水化合物,所以应多吃主食。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。不可过度“开小灶”,不要太过油腻。高热能的饮食会造成孩子的消化负担,甚至会产生恶心、厌食这些症状;还 会产生嗜睡的感觉,精力不集中。油炸食品还会产生胃部的饱胀感,不消化。切莫吃不卫生的食品。不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。不吃补品。如果平 时喜欢吃辣,无辣不欢,考前也可以吃,只需适当调整。? 一定要吃早饭。考前一两周如逢厌食现象,可吃米粥,温度不要过烫,近于体温,在舒适的环境中吃。还可以吃温拌菜,加点甜酸味道的调料,可以减轻厌食症状。? 3、家长不可过分“优待”:? 家长往往对孩子应考的期望过高,对孩子的“优待”也会随之升级,突出的作法便是陪读,甚至白天不上班。殊不知,如此过分“优侍”,对考生的 负面效应往往大于正面效应,易增加“有负家长厚望”的心理压力。家长只 须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了, 大可不必过分“优待”。? 4、关于女生“例假”:? 月经不影响智力。正常月经可以无视,不影响高考。轻度痛经,可遵医嘱服 用止痛药。对于非常严重的痛经,可咨询医生通过药物方法改变月经日期, 但副作用较大,不推荐。? 二、考前准备? 1、准备好考试用具: ? 文具准备双份,三支毫米黑色签字笔、两支2B铅笔。橡皮擦用于涂改机读答题卡,每次使用后,在干净的桌面上擦拭干净,以免影响下次涂改的效果。理科考试准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。? 2、带好证件:出门前确认带好准考证,不能遗失。 准考证可交由送考老师保管,考前统一领取。一旦忘带,拨打110送考,可由家长回家取,考生在考场等待。提早出门,以为此类突发事件留出空余时间。?

科目三 安全文明常识考试 ● 轻松必过攻略

科目三安全文明常识考试●轻松必过攻略 1、安全文明驾驶考试的内容包括: 各类天气的驾驶注意事项;各类道路标志、标线的注意事项;车辆遇到危险时的注意事项;各类交通信号灯的含义;交通警察手势的含义;运送伤员的注意事项;特殊路段的注意事项;车辆灯光的使用等等。以上所有的注意事项都是与安全文明相关的内容,在我们日常行车必须注意的,如果不按照这个要求去做就有可能发生交通事故。 2、判断对错: ①不准你做的事情都是对的(不准、不得、不应、不能、严禁、紧止、应当); ②让对方先走的都是对的(减速让行、停车让行、礼让通行、减速避让) ③慢的都是对的(缓慢通过、减速、平稳、逐渐、慢慢通过、将速度降低、匀速下降) ④观察的都是对的(提前观察、仔细观察、认真观察、瞭望) ⑤安全的都是对的(间断轻踏、保证安全、确保安全、安全通过) ⑥不听话的都是错的(只要、可、可以) ⑦快的都是错的(立即、直接、加速通过、迅速通过、急打方向盘、猛打方向盘、迅速向左右躲避、紧急制动) 3、各类天气的驾驶注意事项: ①无论是雾天、雨天、雪天都要减速行,在没有特殊情况下都要靠右行驶,遇到救护车、警车等车辆必须让行,开启危险报警灯、前照灯、雾灯等。停车时也要注意开这几个灯。特大雾要停车。 ②雪天、雾天,起步前,开启前后雾灯,不可长时间鸣喇叭。没有下雪和有雾的冰雪路面,不能开雾灯,冰雪路面停车或减速,要充分利用发动机的牵引作用降低车速。冰雪路面制动时,发现车辆偏离方向,要停止踩刹车。(首选发动机制动有三大特点) ③雨天不选“油耗” 4、各类道路标志、标线的注意事项: 车辆起步前要注意:向左看倒视镜,按喇叭,打转向灯。在正常行驶时不能越实线超车,也不能在实线处掉头。遇到前面有灯、前面有行人、前面有学生、前面有公交车、前面有自行车、路边不能停车、路边不能上下人、遇到人行横道时要减速、遇到野生动物要注意慢行。

2018年高考文综地理试题及答 案解析

2018年高考文综试题地理部分(全国卷1)密★启用前 2018年普通高等学校招生全国统一考试文科综合能力测试 注意事项: 1.答题前,考生务必用0.5毫米黑色签字笔将自己的姓名、座号、考生号、县区和科类写在答题卡和试卷规定的位置上。 2.第Ⅰ卷每小题选出答案后,用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑;如需改动,用橡皮擦干净后,再选途其他答案标号。写在试卷上无效。 3.第Ⅱ卷必须用0.5毫米黑色签字笔作答,答案必须写在答题卡各题目指定区域内相应的位置;如需改动,先划掉原来的答案,然后再写上新的答案;不能使用涂改液、胶带纸、修正带。不按以上要求作答的答案无效。 一、选择题:本题共35小题,每小题4分,共140分。在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的。 近年来,世界上出现了将精密机械设备的组装或加工工厂建在地下的现象。例如,日本岐阜某激光加工机组装企业和我国大连某数控机床加工企业,都将工厂建于地面10米以下。据此完成1~3题。 1.将生产精密机械设备的工厂建在地下有利于 ①保持恒温环境②储存原材料和产品③降低生产成本④减小地面震动影响 A.①③ B.②③ C.①④ D.②④ 2.与岐阜相比,大连地下工厂的设计与施工较少考虑的问题是 A.防渗水 B.防噪声 C.防坍塌 D.防地震 3.推断上述企业将工厂建在地下的直接目的是 A.增强保密程度 B.保证产品品质 C.满足战备需要 D.集约利用土地 户籍人口是指依法在某地公安户籍管理机关登记了户口在人口,常住人口是指实际居住在某地一定时间(半年以上)的人

口。图1示意近十年来我国某直辖市户籍人口与常住人口的数量变化,据此完成4~5题。 4.根据图示资料推测,近十年来该直辖市 A.外来务工人口多于外出务工人口 B.老年人口比例逐年下降 C.劳动力需求数量增加 D.人口自然增长率逐年增加5.该直辖市是 A.北京市 B.天津市 C.上海市 D.重庆市 图2示意某河流上游河段的单侧断面。该河段两岸依次分布着海拔不同的四个平坦面T0、T1、T2、T3,平坦面上均堆积着河流沉积砾石。砾石的平均砾径T3>T0>T2>T1。洪水期河水仅能淹没T0。据此完成6–8题。 6.面积仍在扩大的平坦面是 A.T0 B.T1 C.T2 D.T3 7.该断面河流流速最大的时期为 A.T3形成时期 B.T2形成时期 C.T1形成时期 D.T0形成时期 8.推测该河段所在区域的地壳经历了 A.持续下降 B.持续抬升 C.间歇性下降 D.间歇性抬

高考英语口语考试的七大注意事项

高考英语口语考试的七大注意事项高考外语口试七大注意事项 1、凭高考《准考证》、《外语口试通知单》到指定考点报到处交费报到。 2、考生进入考场只能携带钢笔或圆珠笔(蓝、黑色)、高考《准考证》、《外语口试通知单》、身份证,不得携带手机、电子词典、书包、书籍、纸张等。 3、考生进入考点,要严格按工作人员的安排实行相关各项准备。 4、考生到点名处领取《外语口试成绩表》后,对照口试通知单认真填写区县(指考生高考报名单位所在区县),口试语种、口试号、考生号、姓名、性别等项目。 5、每个考生在备考室按试卷内容准备10分钟,然后随领队进入考场口试。 6、口试时要严肃认真,积极主动回答口试教师的提问。 7、口试完毕后,立即退出考场,退出考场后不得与未口试的考生交谈相关口试内容,不得在考场附近停留或大声喧哗。 高考口试小秘诀 ●考前工作做足背一些口语表达句型。 ●条理清楚拿高分学会第一、首先这样的连词。 ●“卷面”分数不可失进入考场后先用英语打招呼。 ●忌讳重复使用一个词 ●勇敢地承认不会

●语法出错不要紧遇到时间紧迫或问题复杂时,只要能表达清楚 意思即可。 磁带训练熟悉语境 能够用现行的高考听力磁带作些变动实行自我训练,现在的高考 听力磁带的第一部分是听录音,然后在所给的四个答案中选出对的, 我们能够这么做:听了问句后,我们立即发声回答。第二部分听短文,我们能够认真听后再实行复述所听的内容,提升我们的听力、记忆力,特别是一种报数的口语水平训练。第三部分信息填词,能够在听了一、两句以后就停下,然后根据所听的句子,发挥自己想象力,发声叙述 我们推理或想象以后可能发生的情况,培养我们的语言及语言思维水平。 Tips: 听试题要注意句式 在听到给出的问题时,应首先弄明白这个句型究竟是陈述句还是 祈使句,是一般疑问句还是特殊疑问句,然后作有针对性的回答。考 生在应答时不要过度紧张,并要注意语境中的时态使用,学会机智答题。 录音比较改善发音 判断一个人的英语口语水平,他的英语发音很重要,而说话者本 身却并不一定意识到自己发音的缺陷,即我们平常说的不准,这儿提 供一个很好的办法。就拿我们都有的高考听力磁带来训练、提升自己 发音。先仔细听磁带的标准发音,有对话,有短文,听了后就模仿朗读,尽可能使语音、语调、节奏都与磁带一样,并实行录音。再把自 己朗读的录音与磁带的发音实行比较,找出差别,再听,再录音,再 比较,反复实行数次,你的英语发音就会很地道,很标准了。这样训 练还有一个很大的好处是,你口试第三大题短文朗读很容易取得高分。 Tips:

2020高考饮食攻略:高考期间如何搭配饮食

2020高考饮食攻略:高考期间如何搭配饮食 三餐营养均衡 第一,营养应注意均衡,荤素合理搭配。王群教授特别强调这点,高考期间的饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配,“一口肉、两 口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。 第二,三餐之间的安排要不同对待。汤庆娅教授认为在午餐的时候可以多补充一点荤菜,而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以 以碳水化合物的主食为主,比如粥、米面,直接给大脑提供营养;午 餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候,可以选择一些清淡、养胃的饮食,并且还要有优质蛋白,这都有利于晚上的睡眠。 第三,多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外,何裕民教授也建议不要吃太多含糖量高的食物。 第四,食物的种类可以丰富一些,烹调的方法也应该多样一些。蔡美琴教授认为,家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时,可以适当 微调口味和食物类型,也可以尝试一些不同的烹调方法,如用清蒸、水煮和清炒的方法,但要注意尽量少用辛辣的调料。 冲刺期三大进补误区需提防 ■误区一、孩子考试辛苦,准备了大鱼大肉好好补补 潇潇的妈妈最近准备了不少肉类食品,打算高考那三天给孩子配备上最最营养的餐饮。 不过,专家们却认为不应该给孩子过多进食大鱼大肉,而应该多补充蔬菜水果和乳制品。因为大量的肉质食品其实是加重了肠胃的 负担,不利于大脑的供血。 ■误区二、食谱变化太大,不顾及孩子平时的饮食习惯

静静的妈妈打算换一种以前家里不太常用的方法,给孩子好好换一换口味,增加一点新鲜感。 蔡美琴教授指出,一些家长不顾及孩子平时的饮食习惯,这种做法会适得其反。比如有的孩子平时比较喜欢吃荤,这个时候突然变 得很清淡,会打乱他们常有的习惯;有的孩子则平时吃得较清淡,此 时为了求进补,又一下子吃得很油腻,其实反而对孩子的身体不利。 ■误区三、购买很多补品补营养 苏苏的爸爸已经给孩子购买了不少营养保健品;而苏苏的妈妈则 买来了甲鱼、乌鸡之类的食物,准备给孩子炖汤进补。 这样的大补特补遭到了专家们的否定。专家表示,如果进补过量,考生在食用后不吸收、不适应的话,还会导致腹泻、过敏、感冒上 火等病症,与家长的意图适得其反。 如果的确需要服用的话,也应该注意一个度的问题,不要滥用,要适可而止。 高考期间该怎么吃 吃好吃饱早餐,提高上午考试的成绩 考试期间,考生大脑高度紧张,如果家长能够合理安排早餐,可以使考生保持一上午充沛的精力。 考试期间早餐所提供的能量,应该达到全天总热量的30%,建议 适当吃些粗杂粮,如杂粮八宝粥、杂粮馒头等,同时添加几粒核桃、腰果、杏仁、开心果等坚果类,这些食物富含脂肪、膳食纤维及B 族维生素,其血糖指数相对精白米、面低一些,摄入后有一定饱腹 作用,并能持续提供能量,保证上午考试期间的精力充沛。 考前适当补充水分,提高大脑运转效率 人体的生理生化代谢都是在液体的环境下进行,能量的产生也不例外。高考期间适逢夏季,考前补充充足的水分,有利于大脑高速 运转。但是,由于考试期间多少会有些紧张,也不能喝太多的水,

最新安全文明驾驶题库(安全行车常识篇)汇总

2013年安全文明驾驶题库(安全行车常识篇)

安全文明驾驶知识考题 一、违法行为综合判断与案例分析(共33道) (一)违法行为综合判断(单选8、多选3) 单选题(8) 1.动画1中有几种违法行为?(打电话,不系安全带) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:B 2.动画2中有几种违法行为?(堵车时占用公交车道通行,打电话) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:B 3.动画3中有几种违法行为。(行驶中遮挡号牌,超速行驶) A.一种违法行为 B.二种违法行为

C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:B 4.动画4中有几种违法行为?(遮挡号牌,闯红灯。不按导向箭头行驶) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:C 5.动画5中有几种违法行为。(开车打电话、酒后驾驶、无证驾驶。通过 驾驶人打电话时的内容来体现是酒后驾驶,无证驾驶,驾驶人电话内容为:“刚喝完酒,在去驾校的路上,准备报名学个驾驶本”) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:C 6.动画6中有几种违法行为?(打电话,不系安全带,与前方拥堵走应急 车道) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为

D.四种违法行为 答案:C 7.动画7中有几种违法行为?(遮挡号牌,违反禁止左转弯标志) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案:B 8.动画8中有几种违法行为?(遇前方拥堵,鸣喇叭催促前方机动车,然 后进入非机动车道右转弯) A.一种违法行为 B.二种违法行为 C.三种违法行为 D.四种违法行为 答案B 多选题(3) 9.如图所示的大货车如上路行驶,存在什么交通违法行为?

高三文综综合试题

高三年级文科综合试题考试时间:150分钟 太白山是秦岭主峰和最高峰,对南北气流阻隔作用较强,使得南北坡温度差异大,且南北坡温度随海 拔变化的特征不同。右图示意太白山南北坡 1 —12月份气温垂直递减率的变化。读图,完成8-9题。 注意事项: 1.本试卷分第I卷(选择题)和第n卷(非选择题)两部分。答题前,考生务必在将自己的姓名、考生号填写在答题卡上。 2.回答第I卷时,选出每小题选出答案后,用铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑,如需改动,用橡皮擦干净后,再选涂其他答案标号。写在试卷上无效。 3.回答第n卷时,将答案写在答题卡上,写在试卷上无效。 4.考试结束,将答题卡交回。 第I卷 本卷共35小题。每小题4分,共140分。在每个小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的。 中国商用飞机有限责任公司总装制造中心,于2015年10月8日在上海浦东新区滨海的祝桥镇建成, 原来4000亩的芦苇荡,变成了我国最大的飞机生产基地。目前,大飞机生产项目,自主研发部分只占 而包括发动机在内的70%核心零部件需要从国外进口。据此,完成 1.与北京相比,上海更适合中国商飞总装基地,是因为两城市 A .城市职能不同 B.科技水平不同C.市场距离不同 2.商飞总装基地远离市区,落户沿海,其突出优势是 A .劳动力丰富 B. 土地廉价 C .水源充足 3.大飞机生产大量采用进口零配件的主要目的是 A .加强国际合作 B.减轻环境污染 C .降低生产成本1-3 题。 D .协作条件不同 D .地形平坦 D .缩短研发周期 下图为我国季风区某山地的地质横剖面示意图,该地区裁弯取直开挖了引水隧洞,连接了同一条河流的不同河段。据此完4-5题。 高程(m)5000 n 高程(m))5000 4000 J 4000 3000 2000 lik 3000 河谷 2000 河谷 1000 1000 30%, 8.关于太白山南北坡各月气温垂直递减率的叙述,正确的是 A.南坡和北坡年内变化趋势一致 B.气温相对高的月份南北坡均表现出较高的气温垂直递减率 C.南北坡的最大值均出现在夏季,最小值均出现在冬季 9.与南坡相比,北坡夏季气温垂直递减率高的主要影响因素是 D.年均垂直递减率北坡小于南坡 A.日照时数 B.气流湿度 C.植被覆盖率 下图为2016年第17号热带风暴“纳沙”的运动路径示意图,据此完成 ?南宁 口 D.风速 10-11 题。 10.当台风中心到达图中M地时,海口的风向是 A .偏南风 B .正东风C.正西风 D .偏北风 11.顺着台风前进方向,以台风路径为界,可以把台风分为右半圈和左半圈,航海者认为右半圈比左半圈风险更大,其主要原 因是 A.右半圈与大陆的距离较远,风险大 B.右半圈的风向和台风的移动方向接近一致,风速加强 C.左半圈纬度偏低,地转偏向力较小,风速较低D左半圈的风向和台风的移动方向接近一致,风速加强 12.表1为2013年、2015年、2017年我国经济发展数据 表1 mu玄武岩、砂岩、板岩断层弓丨水隧洞 4.关于图中地质构造的判断正确的是 A .甲位于向斜的槽部 C.图中的河谷均位于背斜构造之中 5.图示地区岩溶地貌广泛存在,主要原因是 A .碳酸盐岩具有可溶性 B .植被稀疏B .隧道沿线地质条件稳定 D. F1断层形成早于F2断层 年份国内生产总值第一产业增加值第二产业增加值第三产业增加值 2013 年588019 55322 256810 275887 2015 年689052 60862 282040 346150 2017 年827122 65486 334623 427032 (单位:亿 元) C.降水季节分配不均 D .地势起伏较小 总部位于广州的某大型集团,引进德国生产技术,在吉林延边州的长白山区原始森林中建立矿泉水加工厂,目前其瓶装 矿泉水已出口到亚洲、欧洲、北美洲、大洋洲等地区的全球”的产销格局。据此完成6—7题。 6.欧美经销商普遍看好该瓶装水的市场前景,主要基于其 A.品质优良 B.技术先进 C.成本低廉 7.为了控制该瓶装水的成本,目前应着重改善 A.加工环节 B.营销环节 C.物流环节 28个国家,形成“一处水源供 由表1中数据可推断出 ①我国经济发展的协调性在不断增强 ③第一产业在国家经济中的地位下降 A.①② B.①④ ②我国推进中国制造”向中国创造”转变 ④我国产业结构在不断优化升级 C.②③ D.③④ D.品牌知名度 D.宣传环节 13.互联网思维就是在(移动)互联网、大数据、云计算等科技不断发展的背景下,对市场、对用户、对产

高考语文考试注意事项

高考语文考试注意事项 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《高考语文考试注意事项》的内容,具体内容:高考语文考试有哪些要注意的事项呢,怎么才能考好高考语文呢?以下是我为大家整理推荐关于高考语文考试的一些注意事项分析,希望对大家有所帮助。1、选择题:一定要申... 高考语文考试有哪些要注意的事项呢,怎么才能考好高考语文呢?以下是我为大家整理推荐关于高考语文考试的一些注意事项分析,希望对大家有所帮助。 1、选择题: 一定要申请题干,不要急不要慌,记住一点,所有题目都是我们练过的,只是换了一个例子而已。选择题偏向灵活,所以大家一定要谨慎。成语题要活用排除法,诗文对仗题要分析词性、结构、内容,病句题要认真分析主干,特别要关注介词、关联词,多个动词和名词的搭配、残缺等。漫画题要看清题干,重点注意画面主体和细节。 2、文言文:译准"得分点" 实词、虚词选择题,用代入法和语境分析法认真检验,不能靠经验主义。文言翻译是近几年考生失分最多的题之一,主要原因是译不准"得分点"。译不准的原因,除了能力不足之外,对"得分点"认识不清、重视不够是另一个重要原因。

例如2005年全国卷Ⅱ的文言文试题,要求翻译:"马病肥死,使群臣丧之,欲以棺椁大夫礼葬之。左右争之,以为不可。"该句的"采分点"是"病肥"、"丧之"、"棺椁大夫礼"、"争"、"以为"(5个点共5分);而像"马""死""葬"等人人都会的知识一般不作"采分点"。翻译时,对这些"得分点"必须高度重视,集中全力译得准确通顺,千万不可模糊或出错。 参考答案:马患肥胖病而死,(楚王)让群臣为它治丧,要用内棺外椁的大夫礼制安葬它。左右群臣对此直言规劝,认为不可以。 3、古诗词鉴赏:试用"三问解答法" 对于古诗词鉴赏题,可以采用"三问解答法"——这首诗写了什么,用什么手法写的,写的怎样(表达效果)。多年的阅卷经验证明,只要具备一定的鉴赏能力,运用这个方法还是很有效的。 例如2005年全国卷Ⅰ的诗歌鉴赏题,李华的《春行即兴》:"宜阳城下草萋萋,涧水东流复向西。芳树无人花自落,春山一路鸟空啼。"问题1、这首诗的三、四句运用了哪种修辞方法?请具体说明。问题2、古人在谈到诗歌创作时曾说:"作诗不过情、景二端。"请从"景"和"情"的角度来欣赏这首诗。 下面我们运用"三问解答法"来分析一下。 写的什么?萋萋的草、东流复西的涧水、无人欣赏的芳树、自开自落的花、春山、空自啼叫的鸟等。 用什么手法写的?情景交融的表现手法,对仗的修辞手法。 写的怎样?借写景表现了山中的宁静,流露出伤春、凄凉之情。 4、名句默写:写准确,做最有把握的题

高考期间高三学生饮食的注意事项

高考期间高三学生饮食的注意事项 专家表示,高考复习,营养必须跟上。有三条原则考生要记牢:多吃谷物,供给充足能量;涉及食物要广;保证营养均衡。至于吃什么,怎么吃,平衡才是硬道理。有哪些注意事项呢? 高考考前饮食安全第一 高考考前、考中。孩学生的饮食安全是最重要的,俗话说:“病从口入”,因为吃的不安全出问题,可就功亏一篑了。要注意以下几个方面: 首先,要保证食物的新鲜、干净。高考临近,考前气候炎热,食物容易变质腐败,为了保险起见,最好采购新鲜的食物,隔夜的菜最好不要吃了,如果一定要吃,也要热熟热透才好,避免食物变质。 其次,要吃平时习惯吃的食物,从考试前到考试中,不要打乱考生的饮食规律,突然改变饮食习惯,很可能会造成身体内环境紊乱,在情绪紧张的情况下,肠胃不习惯的食物,可能导致胃肠出现不适症状,如腹胀、腹痛、腹泻等,影响复习和考试。可以在原来的基础上略微添加一些营养,千万不要搞突击,引起反作用。 第三,要吃有把握的食物。高考前和考试中,各种补脑神品纷纷出炉,各种偏方也被家长老师学生四处搜罗,但是恰恰是这些孩子从来没有吃过的食物,最容易引起过敏反应,甚至发生食物中毒,所以,考试期间,最好不要突然添加各种“补品”,避免发生意外事件。 第四,可以添加一些鱼类、蛋黄、核桃、瓜子仁、松子、花生米等等富含卵磷脂和不饱和脂肪酸的食物,以补充大脑营养,一日三餐不能省略主食。 第五、一定一定要吃早餐,一上午的学习考试,非常的紧张,大脑处于极度消耗状态,如果早餐没好好吃,或者没吃饱,就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。 第六、尽量减少外出就餐,餐厅的食物一般比较油腻,过量的大鱼大肉山珍海味不仅会加重胃肠的负担,也会加重大脑的负担。相反,清淡饮食可以使头脑冷静,有利于思考。 第七,不要购买街贩的不卫生的食物,夏季天气炎热,外购的熟食、豆制品长时间放臵后,很容易变质,而路边烧烤、麻辣烫等等,食材和餐具都没有流动水清洗,消毒更谈不上了,细菌污染非常严重。 第八、避免食用辛辣刺激性食品,忌烟酒。 让每位家长、老师和考生牢牢记住以上八点,做好高考的后勤保障工作,祝考生们获得好成绩! 江苏省泗洪中学体卫处医务室 二〇一七年七月五日

相关文档
最新文档