导致皮肤衰老的第二大因素 夏季小心皮肤光老化

导致皮肤衰老的第二大因素夏季小心皮肤光老化

起皮肤光老化，空军总医院皮肤科主任医师刘玮教授通过PPT向记者展示了其多种临床表现。皮肤光老化就是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害，使皮肤过早地出现老化性改变。近日，在中国消费者协会举办的防晒类护肤品消费指引活动上，刘玮教授接受科技日报记者采访时表示，除了年龄增长，人体细胞新陈代谢衰退导致的皮肤内在性自然老化外，导致皮肤衰老的第二大因素就是光老化。那么皮肤光老化和皮肤内在性自然老化有哪些区别？皮肤光老化的主要原因是什么？我们应该怎样对付皮肤光老化呢？

光老化是种损伤

刘玮告诉记者，皮肤光老化相比内在性自然老化具有特征性的临床表现，并伴有相应的组织学及分子生物学水平的改变。

首先是皮肤厚度的不同。光老化损伤的皮肤往往因有弹性物质的变性而增厚、粗糙，失去弹性，而自然老化则引起皮肤厚度减少、萎缩，至晚期表皮明显变薄；

在自然老化中，皮肤的血管供应减少，表皮与真皮连接处变扁平，从而导致对机械损伤的抵抗性减弱，而且皮肤成纤维细胞的数目减少，细胞失去活性，但在光老化中，真皮内炎症性细胞的数量增加，这些细胞可以产生蛋白水解酶，降解胶原蛋白和弹性蛋白；

在内在性自然老化中，成纤维细胞功能降低，胶原纤维变少，而光老化皮肤中，胶原纤维分解变性，这是因为皮肤被紫外线照射后导致的炎症浸润所至；

严重光损伤皮肤的最显著组织学特征是真皮胶原纤维、弹力纤维分解变性，失去正常结构和功能，而自然老化没有这些变化。

晒得越多老得越快

七八月份是我国大部分地区一年中日光最强的月份，也是众多爱美女性打响“皮肤保卫战”的关键时期。刘玮告诉记者：“强烈、过度的紫外线辐射是皮肤光老化的主要原因。”

通过一组对比照片，刘玮进一步向记者阐释了这一问题。照片上的女性左半边脸十分粗糙、松弛，皱纹和斑点明显，而右半边脸却十分白皙、光滑。这两张照片都是同一时间点拍摄的，但为什么看上去至少相差20岁呢？刘玮表示，照片中的主人由于工作时左半边脸长年对着窗户，皮肤光老化现象严重，导致两边的面部皮肤差异明显。

据介绍，日光中可到达地表的光线包括60%的红外线、37%的可见光、3%的紫外线。我们平常所说的紫外线包括长波紫外线UVA，中波紫外线UVB及短波紫外线UVC。其中UVC 在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。专家认为，面部皮肤的光老化，主要是紫外线导致的结果。

罪魁祸首光老化射线

在户外活动中，我们经常发现面部、胳膊等暴露在外的皮肤部位泛红、肿胀并产生红斑。“其实，这是中波紫外线UVB作用于表皮的临床表现，肉眼通常能观察或感觉到。”欧莱雅中国研发与创新中心医学总监甄雅贤博士告诉记者，“医学上，紫外线UVB也被称为晒斑光谱，它所占紫外线的比例仅为5%，只要适当地遮掩即可隔离。而占紫外线比例95%的UVA 则能深入真皮层，一年四季及白天不同时间段的变化不明显，穿透力更强，甚至能穿透玻璃。会对皮肤的胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色变黑，更是造成皮肤光老化及细纹产生的主要祸首，被称为‘光老化射线’。”

科学家们研究不同条件下日光中紫外线(UV)辐射对皮肤造成的影响，发现UVA不但会诱发黑色素合成而使肤色“变黑”，而且通过诱导活性氧簇(ROS)的产生而造成皮肤光老化，主要表现为皱纹、色斑、皮肤干燥、弹性下降、皮肤松弛等。

防晒产品要看PA值

为了拥有白皙、健康的肌肤，很多人都会在户外活动时涂抹防晒产品，并选择防晒指数（SPF）较高的产品。但是，这些防晒产品真的能预防皮肤光老化吗？刘玮告诉记者：“在烈日下，戴墨镜、打阳伞、涂防晒产品都是有效且简单的预防皮肤光老化的办法。防晒产品所标的SPF值代表实验室环境下测试的产品防晒效果。SPF值越高，对抗紫外线的功效越强。SPF30是防晒效果的饱和点，当SPF值达到30时，紫外线的阻断率可达95%―97%。但是，SPF防护的只是中波紫外线UVB，却不能对抗长波紫外线UVA。” 刘玮表示，现在人们已经意识到了防晒的重要性，但对紫外线的认识还不够，关注到了晒红、晒伤的中波紫外线UVB，而对造成皮肤光老化的长波紫外线UVA还不够重视，“UVA的伤害不是立刻能见到，但对UVA 防护得当可减少皱纹、色斑、皮肤干燥、弹性下降等光老化问题的出现”。

为了进一步加深消费者对UVA的认识，中国消费者协会在此次活动上还特别推出了《防晒类护肤品消费指引手册》――要想真正预防皮肤光老化，不能只看SPF，更要看产品防护UVA的指数，即PA。PA值的表示方式为“+”“++”和“+++”，“+”越多代表阻挡长波紫外线UVA 的效果越好。而“+”的个数又取决于表示“黑色素持续沉着”的PPD值。当PPD值大于等于8的时候，表示“+++”。

延伸阅读

影响皮肤光老化的因素有哪些？

作用光谱：紫外线分UVC、UVB、UVA三种，其中波长居中的UVB，又称为生活紫外线，是造成皮肤早衰的主要原因；而UVA波长较长，对肌肤的伤害最深，可直达真皮层，破坏胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤晒黑，而且它对肌肤的伤害时间也最长，一年四季都存在于阳光中，即使阴天，它能穿过玻璃窗，在不知不觉中让皮肤失去弹性和紧致。所以，要想长久保持肌肤的健康和白嫩，我们需要一年四季都使用既能防UVB、又能防UVA的护肤品。

生理因素：每个人的皮肤形状不同，不同的肤色、表皮厚度、色泽、表皮角质层的完整性、水化和脂化情况，以及皮肤中吸光物质的含量，都可能影响肌肤对紫外线的反射、散射、吸收和穿透情况，从而影响皮肤的光老化过程。另外，如果肌肤本身就带来某种皮肤病，也会增强机体对紫外线的敏感性，加深光损害的程度。

其他因素：在田间耕种的农民、海员、地质工作者，甚至业务员等因工作需要长时间暴露在日光下的人群，光老化的特征最明显。所以，光老化的皮肤又被叫做“水手皮肤或农民皮肤”。

日光中紫外线含量在不同的地理纬度和海拔高度有很大差别，生活在热带及亚热带或高原的人，接受的紫外线照射更强、更多，皮肤也更易出现各种色素斑和衰老特征。

另外，不适宜的化妆品等外源性光敏感物质，也会诱发皮肤发生光变态反应。

再加上平日就因外界因素造成的自由基对人体的侵害，比如空气污染、干燥的空气，不适当的生活方式，如过度烟酒、熬夜加班、经常性口服避孕药等，及不适当或过量的运动，特别是在夏天，高温、日晒、烦躁的心情都会产生更多的自由基，加快人体及皮肤的衰老。