2016“赛普健身学院杯”地址【直播】
2016“赛普健身学院杯”地址【直播】赛普提供高品质、专业的私人教练和有情谊的服务,这是一种天性使然的默契,我们是赛普人,也是一家人,无论你是如何发现赛普,我们都愿闻其详,你对赛普的期许和建议,因为在这里,谱写的是关于我们的,也是关于你们的改变健康改变命运改变美的故事,从这一天开始,一切都不平常。
2016年预定2017年课程学费如下：
6600可享受8800元课程PFT体适能训练认证
13600可享受16800元课程IPT损伤预防与CT纠正性训练认证16600可享受20000元课程私教CPT认证
2016年11月20日，纪念比基尼登场深圳30周年，暨“赛普健身学院杯”健美健身公开赛新闻发布会在深圳体育馆召开。为纪念比
基尼登场深圳30周年，“赛普健身学院杯”健美健身公开赛将于2016年11月21日-22日在深圳体育馆举行。本次公开赛由深圳市健美健身运动协会主办，深圳市文体旅游局、深圳市体育总会指导，赛普健身学院承办，由广东省江门光华集团、深圳市品之生物科技有限公司、北京康比特体育科技股份有限公司协办。并得到了深圳市健身行业协会、深圳市精英健身发展有限公司、大生体育集团董事长廖望、深圳市舒华体育用品有限公司总经理曾宪寿个人及团体的支持。
此次大赛的承办方赛普健身学院，作为国内唯一一家专注专业健身私教培训类的上市企业，立足于自主研发教材和课程体系，科学的、专业的课程体系，深受广大学员青睐，也得到了中国各大健身俱乐部的合作和认可，是国家体育总局和中国健美协会挂牌定点职业技能培
训和证书考试学院。每年向社会输送高级健身私教从业人员一万五千余人，毕业学员遍布全国各地，为我国健身行业的发展壮大作出突出贡献。赛普健身学院将以团体的形式参加此次大赛，赛普战队届时将以庞大的队伍出现在赛场。
赛普健身学院每年为行业提供专业性人才，同时也加大企业合作，为学员提供更好的职业发展方向以及职业发展平台。为行业的高质量发展，做出了巨大贡献，为学员的的职业生涯，提供了更多的平台机会。
2019康比特杯IWF赛普健身全明星赛上海战区星光闪耀
2019年“康比特杯”IWF赛普健身全明星赛上海站于3月7日盛大起航，阿诺德传统赛健美冠军麦克米兰和赛普冠军导师牟丛同框出席。郑涛、黄秉洲、邹兴强、周镇川等9位选手最终斩获本季度赛普全明星赛上海站小组赛冠军。 （图1：赛普健身全明星赛开幕） 上海站赛事期间，中国健美协会主席张海峰、北京市健美协会秘书长郭庆红、中国体育报业总社健与美杂志主编刘舜、赛普健身股份有限公司总经理桑田、赛普健身教练培训基地（以下简称：赛普健身）副院长邱立东、赛普健身上海分院院长申凤岐、北京康比特体育科技股份有限公司总经理李奇庚等众领导莅临赛普健身全明星赛现场进行指导，同时也得到康比特、东方阳锐、享学轻食等赞助商的大力支持。赛普健身上海分院申凤岐院长发表主题演讲，他表示，赛普健身的责任不仅是培养优秀的健身教练，也承担着改善国民体质、强军卫国的社会使命。 健身群星齐聚闪耀魔都 赛普健身全明星赛由赛普健身主办、中国健美协会指导、北京市健美协会和赛普上海分院联合承办的
爆款健身赛事，2017年创立至今参赛选手已突破5000人。参赛选手不仅涵盖赛普往应届学员，更吸引众多社会健身达人、健美专家强势加盟。赛普健身全明星赛鼓舞着广大健身爱好者秀出光芒，做自己的Super Star，旨在推广健身健美文化的普及和发展。 （图2：时尚先生小组赛） 上海站是本季度赛事的首站，北京站、深圳站陆续也将评选出城市冠军。上海赛事日当天最低温度5℃，参赛选手们热情不减，早早的就来到候赛区检录备战，数万名网友也守候在赛普赛事直播平台前围观。 赛普全明星赛激战受关注 本期赛普健身全明星赛延承往届健身文化精神，保持季度赛制，组别设置丰富包括：肌肉战士、时尚先生、运动天使、运动宝贝、才艺之星。赛事除了赛事传统环节上午场（包括：预赛，预赛颁奖，半决赛，半决赛颁奖）、下午场（包括：决赛，决赛颁奖）以外，还引入康比特新品发布活动、享学轻食健身健美食谱分享等互动环节，科普健身知识的同时缓解紧张的比赛气氛。
健身教练证书怎么考
健身教练资格证怎么考？ -----文章来源赛普戴老师健身教练资格证怎么考？凡参加过赛普学院健身教练培训的学员，均可考取下列证书： 1.由红十字会培训并颁发的心肺复苏急救员证书（CPR证书）. 2.由赛普学院培训并颁发的职业技能培训证书（结业证书） 3.由北京市健美协会监考并颁发的高级私人教练员证书（此证书费用为1500元，全部由学院全部承担） 4.由国家体育总局鉴定并颁发的中级健身教练职业资格证。此证书还有体育总局强制指定的额外7天的考前培训，所以中级证书费用是3300元，凡在赛普学院接受过专业培训的，可直接考取中级，并享受团报的优惠（2500元）和学院的700元考证补贴。 5.由国家体育总局社体中心和中国健美协会监考并颁发的“专业健身教练”证书（原名国家健身指导员等级证书，此证书费用为1840元，学员只需承担500元的教材、注册、制证等费用）
健身教练资格证怎么考？首先要想考个健身教练证需要经过专业的健身教练的培训才可以报名考取的！现在国内有很多的专业健身教练培训机构，要想学习健身教练可以报考北京赛普健身教练培训学院！ 健身教练资格证怎么考？北京赛普健身教练培训学院专业零基础私教培训，从赛普的教材到系统的课件专业健身培训都一直有赛普健身学院的研发团队在努力研发与升级! 健身教练资格证怎么考？学院主要有两个课程体系： 1.全能高级私教专家课程学习8项专业课程，学习三个月到三个半月左右，（专业级别：全能高级私教专家），学费13600元宿费每月400元 2..高级私教课程学习四项专业课程，学习两个月左右（专业级别：高级私教）学费9980元住宿费每月400元 3.优惠条件： 1.两人以上同时报名的每人优惠学费500元。 2.退伍军人持退伍证优惠学费500。 3. 国家一级远动员和二级远动员学费优惠500元（条件：资格证必
健身教练培训学校收费标准 学费多少
健身教练培训学校收费标准学费多少 健身教练培训的收费标准？！大部分的人涌入健身行业，使得健身教练培训机构也进入了迅速发展时期，那么健身教练培训的收费标准是什么呢，有么有统一的收费标准呢，受那些因素的影响呢。 健身教练培训的收费标准 健身教练培训的发展并没有很久远的历史，也没有统一的收费标准，作为职业教育一类的院校都是按照其课程及其他因素影响的收费，并没有完全统一的标准 健身教练培训的收费标准 培训课程健身教练培训的费用重要影响因素就是课程，我们都知道健身教练培训级别不一样，涉及到的科目也有所差别，同样级别的不
同学院可能也会有价格差别。 健身教练培训的收费标准 课程级别这里呢我们就简单的以私教为主来说一下，全能私教的课程也是分中级高级低级的，私教级别不一样，课程的设置费用也是不一样的，这是最基本的价格差别比较方式，当然可能也会关系到考证方面和导师方面的问题，这就需要我们具体的去了解情况了。 健身教练培训的收费标准 环境场所学习健身教练的收费情况也会跟环境、场所有关，我们可能会有疑问，跟这个有什么关系了，千万不要小看环境因素，如果一个学院有比较独立的学习训练场所，环境优美、设施齐全，尤其是在北京这样场地很贵的地方，那么你可以考虑这里了，即使贵那么一点
点，短短的3个月培训时间还是值得的。 健身教练培训的收费标准 1、健身教练培训的费用影响因素大致就这三种，需要学习的朋友们可以通过查询比较，选择适合自己的，但是我们学习一定不能只看学费，收费标准可以作为选择学院的一个标准，知道自己的钱是花哪了，所以要正确对待价格问题 2、城市的消费水平也跟收费标准有着直接的关系，不过大家普遍都愿意到一线城市学习，受环境就业影响，这些城市的各个水平都较高。
烟台第二套有氧健身操(歌曲)
烟台第二套快乐舞步有氧健身操歌曲 1.《咱当兵的人》 演唱：刘斌 咱当兵的人咱当兵的人 当兵的人当兵的人 咱当兵的人有啥不一样 只因为我们都穿着朴实的军装咱当兵的人有啥不一样 自从离开家乡就难见到爹娘说不一样其实也一样 都是青春的年华都是热血儿郎说不一样其实也一样 一样的足迹留给山高水长 当兵的人当兵的人 咱当兵的人就是不一样 头枕着边关的明月 身披着雨雪风霜 咱当兵的人就是不一样 为了国家的安宁 我们紧握手中枪 说不一样其实也一样 都在渴望辉煌 都在赢得荣光 说不一样其实也一样 一样的风采 在共和国的旗帜上飞扬 咱当兵的人咱当兵的人 当兵的人当兵的人 咱当兵的人有啥不一样 只因为我们都穿着 朴实的军装 咱当兵的人就是不一样 为了国家安宁 我们紧握手中枪 咱当兵的人就是这个样 2.《笑逐颜开》 演唱：春天 红的黄的蓝的花蕾千姿百态 你的我的他的日子张灯结彩 好客的喜鹊说来就来 饮一杯阳光笑逐颜开 金的银的铜的锣鼓村村寨寨香的甜的辣的山歌近水楼台 家乡的风俗多钱不卖 望一望江山笑逐颜开 美酒醉在心里我笑逐颜开 流金的岁月谁还等待 幸福握在手中我笑逐颜开 如歌的生活谁不抒怀 红的黄的蓝的花蕾千姿百态 你的我的他的日子张灯结彩 好客的喜鹊说来就来 饮一杯阳光笑逐颜开 金的银的铜的锣鼓村村寨寨 香的甜的辣的山歌近水楼台 家乡的风俗多钱不卖 望一望江山笑逐颜开 美酒醉在心里我笑逐颜开 流金的岁月谁还等待 幸福握在手中我笑逐颜开 如歌的生活谁不抒怀 美酒醉在心里我笑逐颜开 流金的岁月谁还等待 幸福握在手中我笑逐颜开 如歌的生活谁不抒怀 3.《白马》 演唱：蓝琪儿 因为天高白云爱着它 因为地大骏马爱着它 你看爱着太阳的萨日朗花 被阳光看一眼就羞红了脸颊 就让梦想变得无限大 就让灵魂自由去飞吧 你看爱着春风的青青草芽 被吹过的瞬间就绿到了天涯 带我去飞奔吧我心爱的白马 驮着我的思念驰骋你的潇洒 穿过岁月穿过风沙 幸福就在前方等着我们抵达 带我去飞奔吧我心爱的白马 给我你的勇敢传承你的神话 无论春秋无论冬夏 梦想是开在心中的那最美的花RAP：草多绿天多蓝对你就有多爱恋山多高水多远对你就有多思念 那骑白马的少年枕一片蓝天
国内健身教练培训CPT认证赛普CPT7.0
国内健身教练培训CPT认证赛普CPT7.0 健身教练培训证书很多，而私教CPT认证在国内及国际上私人健身教练领域中一直是专业证明，现在国内也有属于国人的私教CPT认证。赛普健身学院SHAPE推出全新的私教CPT7.0课程，在课程体系上成功研发制定了私教链服务链模型、SPFT体适能训练模型、全新教考模型，同时对国内私教专业程度进行了细致划分，制定了私人健身教练CPT认证。 赛普健身学院2017年将课程分为六大教学模块，分别是： 【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论 通过理论与实践相结合的方式，让学员切身实际的去学习健身过程，从而掌握基本的健身原理知识，为学习后续私教课程打下基础。【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段
根据市场客户需求发现，私教的客户群体80%具有肌力不平衡问题，这样的身体姿态在运动和训练时极易造成损伤，并影响训练效果，准私教们通过学习体态纠正性训练，帮助会员恢复正常“体位”，并帮助会员提高大脑对身体的控制能力和运动表现。 【第三模块教学课程】运动防护课程 1.从生物力学和功能解剖学的角度，解释实操课程中训练动作背后的原理。详解每套动作的安全性，错误动作给人体带来损伤的过程。 2.对因运动引起的不同损伤进行评估确诊和处理。 3.通过静态、动态评估等手段发现潜在问题，提前解决，预防因姿势问题和模式错误导致的运动损伤。 【第四模块教学课程】功能性训练 核心重点在于针对不同人个性化的目标，进行针对性的训练方案设计，该模块必须掌握，体适能评估、静态评估和动态评估的方法，和结果分析，训练思路，动作难度进退阶原则，才能整合所学知识进行
课程的设计。 【第五模块教学课程】私教会员管理 学员在毕业入职后会遇到各种挑战，例如如何能够得到会员的信任？如何将私教自身的专业知识进行应用并发挥到最大价值？本阶段课程培养就是以此为目标，应对各种环境合理应用和服务会员的能力，学员通过学习系统的会员管理模式，打成能够更好更快的适应工作环境的目标。 【第六模块教学课程】格斗训练课程 除去传统的力量训练，为了帮助客户群体达到更高的运动表现能力，特别开设了搏击健身课程，准私教们通过教授会员这种极具挑战的课程，增强了会员的身体与心理素质，从而更好的满足客户需求。 学习不同CPT7.0课程将获得“PFT体适能训练认证”、“损伤预防与纠正性训练认证”和“私人教练CPT认证”之一。私教CPT7.0课程认证是零基础学员所要进入健身行业，应具备的最基本的技能认证，建立私教人才全方位培养体系，帮助学员建立职业生涯的卓越通路。赛普私教CPT7.0课程体系是根据中国人身体处于不同阶段、不同状态，根据每个人的需求制定出来的模型。赛普希望通过不断的努力让用户享受更优质的健身生活，保证数以千计的用户得到有效的运动指导，推动国内私教行业，打造适合中国健身行业的行业体系。
赛普健身教练培训学院
文章来源：赛普健身教练培训学院 赛普学院介绍 北京赛普健身教练培训学院是全国唯一一家专注于培训全能高级私人教练的学院，属国内高端私人教练培训基地。创始人：林怀慎。我们以“专业和专注为本”培养更专业的全能私人教练为办学宗旨，得到了国家认可，荣获“全国十佳健身教练培训学院”荣誉称号。 教练证书 赛普学院位于北京由国家《北京市健美协会》颁发高级私人教练证书，国家体育局及全国认可。 就业情况 赛普学院和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系如：北京浩沙健身、青鸟健身、中体倍力健身、上海舒适堡健身、一兆韦德健身、威尔士健身、美国金仕堡健身俱乐部等！以提供毕业学员能高起点就业，将来能去想去的工作城市、环境更好的发展。（起点不一定能决定你的终点，但一定能影响你整个教练生涯的发展）。 注明：赛普学员大多就业于一线城市如北京、上海等。因为最前沿的城市对刚毕业的教练自身提高比较有帮助，对教练后期的发展有很大影响。 工资待遇
赛普学院课程分为不同专业程度，从基础私人教练到全能高级私人教练的专业水平。毕业学员的自身专业能力和综合素质决定了他的工资收入，赛普学员在国内私人教练水平属高水平教练。 赛普学员的工资统计如下： 实习期：3000——5000元转正后：6000——10000元主管：10000——15000 主管以上工资根据学员所具备的能力和工作单位决定。 培训导师 赛普学院导师是聘请国内资深培训师亲自授课，聘请过的讲师有全国健美冠军潘敬辉，健美冠军李衡敏、健美冠军费飞、赛普创始人林怀慎老师、健身先生蒋垂义、健身冠军孙瑞芬、资深管理培训师沈建斌，瑜伽大师王培军和亲自授课。赛普每年会不断聘请业界具有实战经验高级别健美冠军和国家认可的资深专家到赛普培养更专业的私人教练如：展枭飞、赛普学员罗璇、赛普丁旭、赛普夏磊、赛普李志康等。 私人教练课程 赛普课程体系是针对无基础学员制定的一整套针对基础私人教练——中级——高级——全能高级私人教练的课程，共七项最前沿的私人教练专业课程，每年都会更新。 培训体系：
北京学健身私教大概多少钱
北京学健身私教大概多少钱?北京赛普健身教练培训基地的培训重点是培养私人健身教练，赛普是北京市知名的健身私教培训机构、教育培训知名品牌，北京赛普健身教练培训基地师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎您的加入。 北京赛普健身教练培训基地是北京市极具影响力的健身私教培训机构。课程、费用、导师的专业性等都会让你达到满意，2019年，赛普课程全面升级，赛普CPT9.0私教认证课程，为追求专业而定制，让学习体验有了质的飞跃，它不仅带来了全新的学习模式，且将这一专业标准提升到前所未有的高度。
私人健身教练是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般来说私教为了帮助会员达到健身目的，会为会员量身打造专业的健身计划和方案。 私人健身教练培训需要花多少钱? 近年来健身行业发展日益壮大，很多喜欢健身的朋友都想加入这个行业做一名健身教练，首先要分清楚自己是业余健身，还是想做健身教练从事健身教练工作，要是业余健身可以按需求选择一家健身房办张健身卡，利用业余时间健健身。如果是想做教练从事健身教练工作，就要找专业权威的健身教练培训学院系统的培训相关的专业知识才可做教练。 要看私人健身教练的培训周期，一般的私人健身教练培训周期为1到3个月，而且是全日制的学习，一般一周会有一天的休息时间，这类的私人健身教练培训是比较负责的，所以在选择培训机构的时候一定要慎重选择!
如何选择私人健身教练培训学校哪? 首先，健身教练培训学校的地理位置很重要，一般来说，北京地区的的肯定会比二三线城市贵些，再就是学习的课程不同，比如有初级私人健身教练课程，中级私人健身教练课程，还有高级私人健身教练课程等，不同的课程会有不同的安排，当然培训培训的时间和内容也各不相同，更重要的是不同的课程当然会有不同的学费。
鸡西市第三套行进有氧健身操晚操详细动作分解
鸡西市第三套行进有氧健身操晚操详细动作分解 第一节热身运动：1 正步行进：2、摆臂行进 第二节肩部运动(握拳): 1、曲臂耸肩：平躯、举臂2、前曲耸肩：平躯、前伸3、侧臂耸肩：平躯、双侧平伸4、垂 臂耸肩：平躯、垂臂. 平前上下左右 第三节腰腹运动（拱步）1、捶肩摆动:拳与前脚同步2、捶腰摆动：捶腰（2）、拍背（2）3、拍腹摆动：拍腹（2）、 拍腿（2）4、平击摆动：平击（2）、下摆（2）。 第四节回环运动 1、环臂侧摆：左侧摆，右侧摆。 2、环臂交叉：外交叉，内交叉。 3、单臂侧环：左侧环，右侧环。 4、曲直侧摆: 第1轮:双臂平躯,双手尖相对(第1拍); 双臂侧伸直(第2拍);双臂上下伸直左侧摆(第3拍) . 第2轮:双臂平躯,双手尖相对(第1拍); 双臂侧伸直(第2拍); 双臂上下伸直右侧摆(第3拍) . 第五节足部运动：握拳 1、扩胸蹬足（4拍）：（1）曲臂握拳扩胸（2）第3拍蹬足，第4拍复原（3）双脚交替前进。 2、曲臂蹬足（握拳4拍）：（1、2拍）双手握拳左右甩动,手足同步 （3）第3拍：双手握拳，双臂交替垂举，双足交替向举拳侧侧前蹬足，）第4拍复原。 3、冲拳蹬足：曲臂握拳，伸臂握拳，第3拍蹬足，第4拍复原。 4、侧体蹬足：双手握拳曲臂拉伸，第3拍侧体蹬足，第4拍复原。 第六节 1、曲臂抓手：左背手右抓手，右背手左抓手。 2、前躯抓手：前抓、下抓（各2拍）。前抓：似抱球，双手上下交替。 3、前后抓手 4、躯侧抓手：（1）腹前抓手（2拍）：手心朝上。（2）躯侧向内抓手，
手心朝下。 第七节全身运动 1、直臂侧举：左上右下，右上左下。 2、单侧推掌：（1）双手腹前拍,双手下拍两腿：2拍。（2）胸前拍左手 推掌，胸前拍右手推掌。 3、直臂错步：第一轮(4拍):双臂体侧前伸，双臂下垂(2拍)；第3拍: 双臂侧伸直,左足向左岔开点地, 第4拍:双臂上下伸直左错步,复原. 第二轮(4拍): 双臂前伸，双臂下垂(2拍)；第3拍:双臂侧伸直,右足向右岔开点地, 第4拍:双臂上下伸直右错步,复原。 4、直平推掌：（1）曲臂拍掌前推:2拍（2）腹前拍掌背手：2拍 第八节腰摆运动1、平躯腰摆2、前躯腰摆3、颈后腰摆4、体后腰摆 第九节自由运动:伸手 1、平躯踮步：平躯、举臂、背手. （平、举、背）。 2、扣肩踮步：扣肩交替伸臂（2 ）；掐腰交替下伸臂（2）。 3、曲臂踮步：（1）曲臂（2）举右手（3）曲臂（4）举左手。 4、交叉踮步：（1）垂壁（2）（2）体前臂交叉（3）双手摸肩。垂、叉、肩。 第十节体转运动:1、平曲体转2、曲肘体转3、曲臂体转4、掐腰体转 第十一节下肢运动:1、曲臂错步2、摆臂错步:两臂上下摆动3、侧摆错步4、垂臂错步 第十二节胯摆运动（拱步）:1、叠臂胯摆：双臂上下重叠2、掐腰胯摆3、背手胯摆4、扭臂胯摆 第十三节整理运动: 1、掐腰跳跃2、曲臂跳跃3、振臂摇摆
鸡西市第三套行进有氧健身操晚操(完整版)
鸡西市第三套行进有氧健身操晚操详细动作分解（完整版） 第一节热身运动：(握拳) 1、正步行进： 2、摆臂行进 第二节肩部运动: (握拳) 1、曲臂耸肩：平躯、举臂。 2、前曲耸肩：平躯、前伸臂。 3、侧臂耸肩：平躯、双臂侧平伸。 4、垂臂耸肩：平躯、垂臂. 平前上下左右。 第三节腰腹运动（拱步） 1、捶肩摆动：前进时，右拳与左脚同步，左拳与右脚同步。 2、捶腰摆动：捶腰（2）、拍背（2） 3、拍腹摆动：拍腹（2）、拍腿（2） 4、平击摆动：平击（2）、下摆（2）。 第四节回环运动，伸手(指) 1、环臂侧摆：左侧摆，右侧摆。 2、环臂交叉：外交叉，内交叉。 3、单臂侧环：左侧环，右侧环。 4、曲直侧摆:第1轮:双臂平躯,双手尖相对(第1拍); 双臂侧伸直(第2拍);双臂上下伸直左侧摆(第3拍) . 第2轮:双臂平躯,双手尖相对(第1拍); 双臂侧伸直(第2拍); 双臂上下伸直右侧摆(第3拍) . 第五节足部运动：握拳 1、扩胸蹬足（4拍）：（1）曲臂握拳扩胸（2）第3拍登足，第4拍复原（3）双脚交替前进。 2、曲臂蹬足（握拳4拍）：（1、2拍）双手握拳左右甩动,手足同步（3） 第3拍：双手握拳，双臂交替垂举，双足交替向举拳侧侧前蹬足，）第4拍复原。 3、冲拳蹬足：曲臂握拳，伸臂握拳，第3拍蹬足，第4拍复原。
4、侧体蹬足：双手握拳曲臂拉伸，第3拍侧体蹬足，第4拍复原。 第六节手指运动（拱步挺腹;抓手） 1、曲臂抓手：左背手右抓手，右背手左抓手。 2、前躯抓手：前抓、下抓（各2拍）。前抓：似抱球，双手上下交替。 3、前后抓手：迈左脚，右掌前伸；迈右脚，左掌前伸。 4、躯侧抓手：（1）双臂置于腹前向腹部抓手,手心朝上（2拍）。（2） 双臂置于躯侧前向腹部抓手（2拍）：，手心朝下。 第七节全身运动，伸手(指) 1、直臂侧举：左上右下，右上左下。 2、单侧推掌：（1）双手腹前拍,双手下拍两腿：2拍。（2）胸前拍左手 推掌，胸前拍右手推掌。 3、直臂错步：第一轮(4拍):双臂体侧前伸，与肩平行，双臂下垂(2拍)； 第3拍:双臂侧伸直,左足向左岔开点地, 第4拍:双臂上下伸直左错步,复原. 第二轮(4拍): 双臂前伸，双臂下垂(2拍)；第3拍:双臂侧伸直,右足向右岔开点地, 第4拍:双臂上下伸直右错步,复原。 4、直平推掌：（1）曲臂拍掌前推:2拍（2）腹前拍掌背手：2拍 第八节腰摆运动：身体转动，带动肢体 1、平躯腰摆：双臂平躯，双手指交叉,腰部上下摆动：2拍 2、前躯腰摆：双臂前躯，双手指交叉，腰部左右摆动:2拍 3、颈后腰摆: 双手指交叉贴于头枕部，腰部左右摆动:2拍 4、体后腰摆：背手，双手指交叉，腰部左右摆动:2拍。 第九节自由运动:伸手(指) ，(1步两踮) 1、平躯踮步：平躯、举臂、背手. （平、举、背）。 2、扣肩踮步：扣肩交替平伸臂（2 ）；掐腰交替下伸臂（2）。 3、曲臂踮步：（1）曲臂双手重叠,左手在上（2）举左手（3）曲臂 双手重叠,右手在上（4）举右手。曲左曲右。 4、交叉踮步：4步（1）体前臂交叉（1步）双手摸肩(1步) （3）垂壁(2步) 叉、肩、垂（2步）。 第十节体转运动：身体左右转动，带动肢体
中国健身教练培训学校排行榜【2017】
中国健身教练培训学校排行榜【2017】 我国健身行业飞速发展，健康已经成为大家最为关注的话题。如今，健身人群的增多、健身需求的多样化导致健身教练人才紧缺，特别是私人健身教练，供不应求。为了改变这一现状，国内出现了很多健身教练培训机构，那么中国十大健身学校有哪些呢？中国健身学院排行榜？ 中国十大健身学校，中国健身学院排行榜？北京赛普健身教练培训学院专业零基础私教培训，从赛普的教材到系统的课件专业健身培
训都一直有赛普健身学院的研发团队在努力研发与升级!2017年赛普健身学院升级课程是按学习的课程来决定培训时间的，赛普健身教练培训课程具体内容是： PFT体适能训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论并通过考核。（一个月，8800） 损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT 力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。（两个月，16800）私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模
块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。（三个月，20000） 中国十大健身学校，中国健身学院排行榜？【赛普】每项课程都进行了全面的改革升级，为保持学员毕业目前在行业不断发展的知识和技能，此次赛普体系结合了国际上先进的健身理念以及国内健身市场需求（漏洞），融入了教学大纲，制定达到了国内零基础私人教练专业知识结构和继续教育培养体系的最高水平。
齐齐哈尔市行进有氧健身操动作要领(附要点提示)
齐齐哈尔市行进有氧健身操动作要领 鹤舞飞翔 1、鹤舞九天单臂上举(4拍，手指微内蜷，右腕内，左腕外，腕部外曲转内曲) 2、神鹤起舞双臂侧平(4拍，手指并拢，腕部内曲转外曲，先提右腿) 3、神鹤高歌单手环臂(2拍，左手方向前上45度，手指微内蜷，右臂侧转，掌心先向 下，眼随手转) 4、神鹤抖羽提臂上举(4拍，前两拍叠腕上举振翅，随后垂臂肘部后曲两下，掌心向后) 第一节热身运动 1、摆臂行进 2、体前直臂（均握拳） 3、上举侧平（8拍，前四摆臂行进，随后双臂体前环臂交叉上举夹角150度、环臂至肩 平时侧平打开） 第二节腕部运动 1、体前抖腕（8拍，直抖时右臂在上，夹臂斗腕时右手在内，每次抖两下） 2、侧平压腕（8拍，前四平抖，后四垂抖） 3、体前压腕（8拍，前体前直臂压，后双臂前平略低于肩压腕，手指相对，顺拐） 4、两侧翻腕（2拍，类似游泳划水，体前直臂时掌心向下） 第三节上肢运动 1、体前摆臂（振臂交替上摆） 2、平移腰摆（8拍，前平侧展两次，夹臂侧摆四次） 3、体前环臂（4拍，侧展前平一次，环臂一次） 4、扩胸上冲拳（8拍，各两次） 第四节下肢运动 1、体前冲拳（5拍，前三掐腰，腿前后） 2、立脚侧蹬（12拍，前平侧展6次，右、左脚脚跟前点，右、左腿侧伸） 3、环臂提腿（8拍，前摆两次外轮上举，内轮外展，掌心向上，腿提右、左） 4、摇肩提腿（4拍，前三拍指尖点肩前摇，最后一拍后压提腿） 第五节腰腹运动 1、前曲扩胸（4拍，前扩两次，侧扩两次，拳心向前） 2、曲臂上举（4拍，掌心向下前抓两次，前曲上下抓两次，掌心相对） 3、下摆上举（4拍，直臂下摆两次，右掌压左掌上举顿两次） 4、侧平曲臂（4拍，小臂平，大臂区各两次，手掌先向下） 第六节肩部运动 1、平曲耸肩 2、前平翻手（4拍一翻，先掌心向下） 3、侧平翻手（同前，下摆过渡） 4、垂臂耸肩
美国国家运动医学会NASM私教认证【赛普学习】
美国国家运动医学会NASM私教认证【赛普学习】 赛普学院也一直在努力的加强继续教育课程并致力研发、引进、合作最新的专业知识，以符合从业教练所服务会员的要求，以确保输出的行业人才的继续教育，继续提高成为合格的专业健身教练。 20多年来,美国国家运动医学学会(NASM)设置标准认证,继续教育,解决方案和工具,用于健康和健身,运动性能和运动医学专业人士。NASM认证是美国及多数国家最受欢迎的私人教练认证,它的系统和方法代表了健身的“黄金标准”。 2016北京国际运动健康大会邀请到了美国国家运动医学学会(NASM)参加大会，同时还聚集了来自各国的运动体能领域顶尖专家和学者。国内赛普健身学院SHAPE也受到了邀请，并成为了官方合作伙伴，负责2016国际运动健康大会的参会人员的组织及相关推广工
作。 赛普7.0课程2016年预定2017年认证课程： 6600可享受8800元课程PFT体适能训练认证 13600可享受16800元课程IPT损伤预防与CT纠正性训练认证16600可享受20000元课程私教CPT认证 本次合作不仅是对赛普这个中国最大的健身行业人才输出基地给予极大的认可。赛普SHAPE作为国内最专业、最大的私人健身教练人才输出基地，在不断研发专业培训课程体系的同时，也在积极地与国际上知名的运动培训机构互相交流学习，融合先进的运动培训理念，探索更适合国人身体素质的运动训练方法。
赛普办学的宗旨就是要通过不断精心培养私人教练人才，来指导国人健身，把健康和美带给人们，让更多的人拥有强健的体魄和形体之美，为增强民族的体质做出应有的贡献! 赛普学院也一直在努力的加强继续教育课程并致力研发、引进、合作最新的专业知识，以符合从业教练所服务会员的要求，以确保输出的行业人才的继续教育，继续提高成为合格的专业健身教练。
第五套 佳木斯快乐舞步健身操(行进间有氧健身操)
第五套佳木斯快乐舞步健身操（行进间有氧健身操） 佳木斯作为快乐舞步――《行进有氧健身操》的发源地，创编本操的于继承老师不断探索研究，对原有的健身操拓展延伸、采撷精华，经第五次改版，推出第五套快乐舞步《行进有氧健身操》。本操分为八节，37个动作，总时长为30分钟。改版后的健身操其科学性、可行性、操作性及普及性更强、更完美。 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”，于2012年8月份正式推出。本文动作分解与要领以于继承老师创编的第五套《佳木斯快乐舞步健身操》教学视频为准，本文作者予以文字描述。 所有动作起步、换节都在左脚。整套健身操要求，头正、颈直，挺胸、收腹。 第一节上肢运动：（听到上肢运动【动】字口令时双手上举）动作要点：1总体要求是横平竖直2要用爆发力做操，做操的时候要全身放松，不要浑身绷紧。做动作时要骤然加速，到位后骤然停顿，做出节奏感来。 1、齐步走（左脚开始向前连续迈进｛间隔N秒后｝听到直臂回环口令时做直臂回环三拍间隔）直臂回环：两臂上举与地面垂直，两掌心相对，整个手臂成一条直线。双臂往下走的时候要慢，贴着腹前绕过，到了手指尖冲地面时开始加速向体侧摆臂，头部这时跟着手臂向体侧平行转动，眼睛看手指尖。两臂摆到位后停顿，与地面平行，掌心向下，曲臂要尽量后展，两臂摆到位后从侧面看和身体成一线。然后再快速直臂向上至头顶再停顿，这时头再转向前方，它的节奏就是慢快快。大臂向下或是向上的时候要始终贴着身体摆动。 2、伸展下摆：1迈左腿两臂前伸，与地面平行，掌心向下2迈右腿两掌上扬，用肩带动臂带动手，整个手臂成一条直线，举到头顶后和地面垂直，掌心向前。3迈左腿两臂下落，与地面平行。4迈右腿两臂伸直向体后加速抽，掌心向上。 3、侧身下摆：1迈左腿两臂侧平伸，与地面平行，掌心向下。2迈右腿两臂上举平行，掌心相对，不要击掌。3迈左腿两臂下落，与地面平行。4迈右腿两臂下落，与地面垂直。 4、前侧下摆：1迈左腿两臂前伸，与地面平行，掌心向下。2迈右腿两臂侧展，掌心向下。3迈左腿两臂前伸。4迈右腿两臂伸直向体后加速抽，掌心向上。 5、侧屈伸展：1迈左腿两大臂抬平，把肩打开，两手五指并拢扣在肩窝上，从侧面看肩部和身体成一条直线。2迈右腿直接向上插掌，指尖指向天空，两臂平行，与地面垂直，掌心相对，3迈左腿两臂向下，两手五指并拢扣在肩窝上。4迈右腿手顺着体侧迅速向下伸直，手不要随意的由肩从胸前向下砍。 第二节：肩部运动（听到【动】字口令时平曲双臂）动作要点：胳膊锁住不动，靠耸肩去带动。 1、齐步走（做前平曲臂耸肩）双臂平端和地面平行，两拳锋相对，拳心向下握空心拳。将双肩后展锁住，然后通过耸肩去带动胳臂上下起落，不要光动胳臂不动肩。 2、前平耸肩（双臂扭动）迈左脚右掌向上，左掌向下，两掌心相对，胳臂与地面平行，靠耸肩带动两掌上下翻转。 3、侧平耸肩：两臂平伸，掌心向下，把肩锁住，胳臂不动，完全靠肩部耸动来
赛普健身学院课程六大模块具体内容
赛普健身学院课程六大模块具体内容 第一模块（私教CPT）分为私教CPT理论（66课时）和私教CPT力量训练（66课时）：理论学习和实践抗阻力训练课程学习目的是能够有效应对市场需求，运用所学基础知识解决常见运动诉求，实现科学化的身体吸收。 一、私教CPT基础理论（CPT基础理论）： 1、运动生理学：（1）心血管系统。（2）抗阻力训练生理学应用。（3）能量系统介绍。（4）神经系统功能。（5）超量恢复原理。 2、体适能基础理论：（1）体适能测试方法与实践运用。（2）体测结果分析。（3）概念与分类。（4）体适能训练计划制定。 3、运动营养学：（1）营养素。（2）食物营养价值。（3）运动营养计划设定。 4、运动解剖学：（1）解剖学基本术语。（2）骨骼系统。（3）肌肉系统。 5、特殊人群训练法：（1）高血压。（2）冠心病。（3）中风。（4）糖尿病。（5）骨质疏松。（6）哮喘。（7）女性的健康运动。 二、私教CPT力量训练（CPT力量训练）： 1、训练流程： （1）练前：激活【、】动态伸展。 （2）练中：重量的选择。 （3）练后：肌肉的拉伸。
2、动作技术： （1）目标肌肉的解剖。 （2）动作要领：节奏间歇。 3、教学技术： （1）训练动作难度进退阶。 （2）训练问题解答。 （3）不同训练的保护。 第二模块（共36课时）：科学的训练来源于正确的“体位”。通过最佳体位（普拉提的训练）改善人体出现的肌肉不平衡帮助会员提高运动表现，同时也是指导所有运动竞技项目的根基，即人体的使用说明书。 1、普拉提理论：历史，概念，训练原则，普拉提在俱乐部的运用等。 2、体态评估：（1）正面，侧面，反面。（2）学员实际操作评估. 3、动作教学：（1）四个入门级动作。（2）小器械使用。（3）核心，脊柱类训练。（4）小器械。（5）髋，肩关节。（6）胸椎类训练。（7）俯身背部训练。 4、私教课程设计：（1）上下交叉综合症小组讨论设计方案。（2）下背疼痛训练小组讨论设计方案。（3）脊椎侧弯讲解小组讨论设计方案。 5、训练方法与延伸：（1）呼吸训练。（2）神经控制肌肉的方法。（3）核心控制拉伸方法。（4）训练动作难度进阶与退阶。（5）空间训练思维延伸。
健身教练怎么收费的 健身教练的收费标准
健身教练怎么收费的健身教练的收费标准健身教练培训的收费标准？！大部分的人涌入健身行业，使得健身教练培训机构也进入了迅速发展时期，那么健身教练培训的收费标准是什么呢，有么有统一的收费标准呢，受那些因素的影响呢。 健身教练培训的收费标准 健身教练培训的发展并没有很久远的历史，也没有统一的收费标准，作为职业教育一类的院校都是按照其课程及其他因素影响的收费，并没有完全统一的标准 健身教练培训的收费标准 培训课程健身教练培训的费用重要影响因素就是课程，我们都知道
健身教练培训级别不一样，涉及到的科目也有所差别，同样级别的不同学院可能也会有价格差别。 健身教练培训的收费标准 课程级别这里呢我们就简单的以私教为主来说一下，全能私教的课程也是分中级高级低级的，私教级别不一样，课程的设置费用也是不一样的，这是最基本的价格差别比较方式，当然可能也会关系到考证方面和导师方面的问题，这就需要我们具体的去了解情况了。 健身教练培训的收费标准 环境场所学习健身教练的收费情况也会跟环境、场所有关，我们可能会有疑问，跟这个有什么关系了，千万不要小看环境因素，如果一个学院有比较独立的学习训练场所，环境优美、设施齐全，尤其是在北京这样场地很贵的地方，那么你可以考虑这里了，即使贵那么一点
点，短短的3个月培训时间还是值得的。 健身教练培训的收费标准 1、健身教练培训的费用影响因素大致就这三种，需要学习的朋友们可以通过查询比较，选择适合自己的，但是我们学习一定不能只看学费，收费标准可以作为选择学院的一个标准，知道自己的钱是花哪了，所以要正确对待价格问题 2、城市的消费水平也跟收费标准有着直接的关系，不过大家普遍都愿意到一线城市学习，受环境就业影响，这些城市的各个水平都较高。
赛普健身(SF)2017年课程体系详细介绍
赛普健身（SF）2017年课程体系详细介绍健身教练对目前的人们并不陌生了，励志成为健身教练也成为很多人的目标，这也让赛普健身(SF)进入人们视野。赛普健身是国内第一个上市的健身教练培训，从09年成立赛普健身至今，努力研发符合国人身体素质的健身课程，培养和向国内外健身房输送专业的私人教练。 2017年赛普健身经过不断努力研发了SPFT体适能训练模型，设计了符合国人的赛普健身训练模型，推出了全新的基础教育CPT私人教练认证7.0体系。根据SPFT体适能训练模型制定了以下六项课程：PFT 体适能训练认证(Physical fitness training)、CT普拉提纠正性训练认证(Pilates corrective training)、SP运动损伤预防认证(Sports injury prevention)、PT功能性器械训练认证(Functional drvice teaining)、MM
会员管理认证(Member management)、KB健身搏击认证(Kickboxing)。同时使用全新的教考模型，将采用课堂培训+线上教育相结合，并开通线上考核+线下考核通道方便学员进行考核，在保证学员专业的同时更提供了一种高效、优秀的教学方式，让学员容易掌握、容易理解并容易应用。全新考核认证将采用两年审核模式。 赛普健身会对已经毕业的学员实行认证期限制管理，定期为已毕业学员推送最新的教学视频及资料，开通线上考核+线下考核通道方便学员进行考核，保证已毕业学员能够不断学习、不断进步，并且赛普会将每年更新的免费课程拍成视频推送给学员学习。
通过学习赛普全新的私教训练体系并通过考试，将获得全新SF-CPT 认证证书，包括“PFT体适能训练认证”、“SP&CT运动损伤预防与纠正性训练认证”和“CPT认证私人教练”。是零基础学员所要进入健身行业，应具备的最基本的技能。通过报名不同教学模块课程将考核对应的赛普学院私教认证。
国家认可健身教练培训基地
国家认可健身教练培训基地 本文作者：赛普严老师国家认可健身教练培训基地？随着国内健身产业的发展，健身教练培训机构也遍地开花，出现了很多这方面的机构。 当然，我们也应该看到在发展的过程中，由于这个行业在国内还处于萌芽状态，发展还不成熟，所以发展也不是很成熟，存在着各种缺陷。在选择的时候一定要多相互比较，相互了解，找个正规权威认可的机构学习，以免带来精神和物质生的损害。 赛普健身国际化接轨始于2015年4月上旬，北京赛普健身学院经过严格的考核和认证，被中国健美协会授予独立培训机构，正式成为国际认可、国家批准的“专业健身教练员”健身教练培训基地。 由中国健美协会授权，在符合相关培训管理办法的基础上独立开展培训业务。北京赛普学院院长林怀慎获得《国际大师级专业健身教练》证书。赛普健身学院刘倩院长、课程总监李润波、基础私教主管罗璇、功能性课程主管陈学森均取得“独立培训师”证书。北京赛普健身学院获批成为中国健美协会培训委员会会员单位，自此北京赛普健身学院翻开了崭新的一页。
赛普是国家认可健身教练培训基地，在多年的教育实践中深深体会到知识和老师是发展的根基，课程设计更加实用，更加专业，继续引领中国私教培训行业发展，所有老师都要接受内部研发团队的培训，同时聘请了国内外知名的老师进行内训及课程大纲的研发，以提高课程的升级及老师的专业水平。 赛普学院为什么能成为健身教练培训基地，很重要原因就是因为赛普拥有完善的课程体系，课程与时俱进不断升级。 运动康复课程的结合“国际物理评估”和“美国物理治疗临床指南” 运动康复课程的研发更是结合了“国际物理评估”和“美国物理治疗临床指南”为方向，并参加了美国南加大物理治疗、美国福特
赛普健身学院私教课程学习内容有哪些
赛普健身学院私教课程学习内容有哪些 赛普健身学院SHAPE对私教培训系统进行了改革升级，不仅制定了私教服务链模型，使人们对私教行业有清晰认知。同时首家独立研发出第一个适合中国人的私教训练模型：SPFT体适能训练模型！根据私教服务链模型和SPFT体适能训练模型，研发出了私教CPT7.0课程体系。 不仅如此，同时对传统的教学考试体系进行改革，为保证次序学习，方便预习、复习、思考，攻克难点、疑点牢固，2017年开始采用CPT7.0课程教考模型。 赛普私教CPT培训系统与国际接轨、与美国4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨。以SPFT体适能训练模型为基础，延伸出赛普私教CPT7.0课程体系。
SPFT体适能训练模型是根据中国人身体处于不同阶段、不同状态并结合中国人的特点与需求，而设计研发的更为专业、严谨、科学、实用的体适能训练模型。其包含的每个阶段都有特定的目的，通过合理的进阶达到会员想要的结果，并兼顾一些运动损伤的防护训练，让会员安全有效的进行训练。 私教CPT7.0课程体系进行精准化研发制定六大课程模块。系统性，程序化的教导学员成为一名优秀的健身教练，所应该具备的所有知识与能力。 【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论 通过理论与实践相结合的方式，让学员切身实际的去学习健身过程，从而掌握基本的健身原理知识，为学习后续私教课程打下基础。 【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段 根据市场客户需求发现，私教的客户群体80%具有肌力不平衡问题，这样的身体姿态在运动和训练时极易造成损伤，并影响训练效果，准私教们通过学习体态纠正性训练，帮助会员恢复正常“体位”，并帮
赛普健身学院一般学费多少钱
赛普健身学院一般学费多少钱 赛普健身学院2017年推出CPT7.0认证课程，在国内私教领域有划时代的意义，7.0课程结合了国际四大健身认证的科研成果以及健身理念，根据国内健身市场的需求及缺陷，研发了国内首个SPFT 体适能训练模型以及私教链服务模型。逐步实现健身教育行业的可持续发展。保证行业的高速高质发展，学员高质量就业。 2017年赛普根据私教服务链模型和SPFT体适能训练模型，制定了私教CPT7.0课程体系。通过全新的教考模型对学员进行培养，熟练掌握私教CPT 7.0课程技能和知识并通过考试，将会获得升级的CPT （私人教练）认证证书，CPT认证是零基础学员所要进入健身行业，应具备的最基本的技能。
赛普7.0课程2016年预定2017年认证课程： 6600可享受8800元课程PFT体适能训练认证 13600可享受16800元课程IPT损伤预防与CT纠正性训练认证16600可享受20000元课程私教CPT认证 北京赛普健身学院致力于私人健身教练的基础教育和继续教育的培养，并帮助建立私人健身教练职业生涯卓越通路。在赛普学习，你可以是没有基础的学员，也可以是职业的私人健身教练，这里我们提供继续教育领域的课程。 继续教育领域相关课程： 1、专业领域：体能领域、运动康复领域、特殊人群领域、体重管理领域、青少年体适能领域、孕产（妇）体适能领域、老年人体适能领
域。 2、管理领域：业绩（会员）管理、私（教）练团队业绩管理、健身俱乐部管理运营。 3、创业领域：产品定位、市场营销、互联网+健身。 其中包含创业领域、管理领域以及专业领域，满足学员多元化的需求与选择，完成相对应的课程学习并通过考核，即可获得对应认证证书！
第五套行进间有氧健身操
第五套行进间有氧健身操 整套健身操要求头正，颈直，挺胸，收腹。 第一节上肢运动：（听到上肢运动【动】字口令时双手上举） 齐步走（左脚开始向前连续迈进｛间隔N秒后｝听到直臂回环口令时做直臂回环三拍间隔） 1、直臂回环：两臂上举与地面垂直，两掌心相对，整个手臂成一条直线。双臂往下走的时候要慢，贴着腹前绕过，到了手指尖冲地面时开始加速向体侧摆臂，头部这时跟着手臂向体侧平行转动，眼睛看手指尖。两臂摆到位后停顿，与地面平行，掌心向下，曲臂要尽量后展，两臂摆到位后从侧面看和身体成一线。然后再快速直臂向上至头顶再停顿，这时头再转向前方，它的节奏就是慢快快。大臂向下或是向上的时候要始终贴着身体摆动。 2、伸展下摆：1迈左腿两臂前伸，与地面平行，掌心向下2迈右腿两掌上扬，用肩带动臂带动手，整个手臂成一条直线，举到头顶后和地面垂直，掌心向前。3迈左腿两臂下落，与地面平行。4迈右腿两臂伸直向体后加速抽，掌心向上。 3、侧身下摆：1迈左腿两臂侧平伸，与地面平行，掌心向下。2迈右腿两臂上举平行，掌心相对，不要击掌。3迈左腿两臂下落，与地面平行。4迈右腿两臂下落，与地面垂直。 4、前侧下摆：1迈左腿两臂前伸，与地面平行，掌心向下。2迈右腿两臂侧展，掌心向下。3迈左腿两臂前伸。4迈右腿两臂伸直向体后加速抽，掌心向上。 5、侧屈伸展：1迈左腿两大臂抬平，把肩打开，两手五指并拢扣在肩窝上，从侧面看肩部和身体成一条直线。2迈右腿直接向上插掌，指尖指向天空，两臂平行，与地面垂直，掌心相对，3迈左腿两臂向下，两手五指并拢扣在肩窝上。4迈右腿手顺着体侧迅速向下伸直，手不要随意的由肩从胸前向下砍。 第二节：肩部运动（听到【动】字口令时平曲双臂）动作要点：胳膊锁住不动，
赛普健身学院考证费用多少 具体多少
赛普健身学院考证费用多少 赛普健身学院至今已经专注健身行业超过7年的时间，致力于私人健身教练的基础教育和继续教育的培养，专业的技能知识比才是私教发展的基础，2017年赛普健身学院SHAPE将采用全新的课程体系及教考模型，与美国4大认证接轨对私教教学思路和教练应用思路上极大的提高。 赛普私教CPT7.0课程体系制定出不同课程，同时可以获得不同私教CPT7.0课程认证，私教CPT7.0课程分为：“PFT体适能训练认证”课程、“损伤预防与纠正性训练认证”课程和“私人教练-CPT认证”课程。根据学习不同私教CPT7.0课程，将掌握六大教学模块中的课程。
【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论 【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段 【第三模块教学课程】运动防护课程 【第四模块教学课程】功能性训练 核心重点在于针对不同人个性化的目标，进行针对性的训练方案设计，该模块必须掌握，体适能评估、静态评估和动态评估的方法，和结果分析，训练思路，动作难度进退阶原则，才能整合所学知识进行课程的设计。 【第五模块教学课程】私教会员管理 学员在毕业入职后会遇到各种挑战，例如如何能够得到会员的信任？如何将私教自身的专业知识进行应用并发挥到最大价值？本阶段课程培养就是以此为目标，应对各种环境合理应用和服务会员的能力，学员通过学习系统的会员管理模式，打成能够更好更快的适应工作环境的目标。 【第六模块教学课程】格斗训练课程 除去传统的力量训练，为了帮助客户群体达到更高的运动表现能力，
特别开设了搏击健身课程，准私教们通过教授会员这种极具挑战的课程，增强了会员的身体与心理素质，从而更好的满足客户需求。 “学私教，到赛普”已成为健身行业的一句流行语，一直坚持贯彻专业、专注、卓越的宗旨不断提高自身教学水平，致力于私人健身教练的基础教育和继续教育的培养，截至2016年赛普SHAPE认证超过20000名专业私人教练，遍布中国20余省、直辖市、自治区、香港、台湾、澳门、新加坡、韩国等。