健康生活倡议书6篇
健康生活倡议书6篇Proposal for healthy living
编订：JinTai College
健康生活倡议书6篇
前言：倡议书指的就是由某一组织或社团拟定、就某事向社会提出建议或提议社会成员共同去做某事的书面文章。本文档根据倡议书容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。
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1、篇章1：健康生活倡议书
2、篇章2：低碳健康生活倡议书
3、篇章3：中小学生健康生活倡议书
4、篇章4：个人健康生活方式倡议书
5、篇章5：个人健康生活方式倡议书
6、篇章6：个人健康生活方式倡议书
篇章1:健康生活倡议书
XX大学生健康生活倡议书
健康是什么?健康是金，健康是福，健康是幸福的基石，健康是文明的标志，健康是社会和谐的象征。经济发展和社会
进步带给我们丰富的物质享受，同时也改变着人们的膳食结构和生活方式，由此引发了各种健康问题，高血压、高血糖、高血脂和肥胖等病症已成为影响人们身心健康的大敌。为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，济南市爱卫会、xxx大学爱卫会、xxx大学爱国卫生志愿者向全省各级爱卫会和全省人民发出如下倡议：
1、大力宣传健康知识坚决抵制不良信息
不断学习健康妙招科学保健快乐无限
2、早睡早起午间小憩开窗通风清新空气
冷水洗脸温水刷牙多听音乐少添烦恼
3、行走如风站立如松坐姿如钟睡态如弓
少静多动有氧运动日行万步锻炼适度
4、常乐常笑保持童心处事以敬待人以诚
喜怒有度心态平和心胸豁达乐观自信
5、荤素搭配油盐定量少食多餐控制体重
饭前喝汤饭后散步远离烟酒多吃果蔬
6、饮食规律营养平衡日常保健少进医院
有病早治无病早防定期查体确保健康
7、文明吐痰垃圾分类病媒生物及时防制
公共场所请莫喧哗注重礼仪和睦相处
8、全省人民和谐同声讲究卫生预防疾病
节能减排低碳生活健康常驻家庭幸福
让我们共同树立起正确的生活理念，用健全的人格、健
康的心态、健壮的体魄去实现人生最美好的愿望。
大学生健康生活倡议书
亲爱的同学们：
大学时期是人生成长的重要阶段，但目前部分大学生并
不能很好地适应这种自我管理模式。晚上不想睡，早上起不来，为省时间，不吃早餐就去上课。还有部分同学沉溺于网络虚拟世界或是电脑游戏难以自拔，黑夜白天颠倒，课堂反倒成了睡觉的地方，诸如此类的不良生活方式影响了学习成绩，身体素质直线下降，不知不觉处于亚健康状态，还会间接影响到周围同学。俗话说得好："身体是革命的本钱。"健康是不可再生资源，透支健康不可取，健康的生活方式却可以使你的人生充满阳光。在这里我倡议：
1.合理安排时间，增强健康意识。常言道"早睡早起身体好"，大学生应使生活有规律，形成良好的作息时间。要保证充足的睡眠，从而保持良好的精神状态投入学习生活;
2.运动起来，放飞年轻的风采。俗话说"磨刀不误砍柴工"，每天适量的运动，令你心情愉快，学习工作事半功倍。我们会发现，在运动中得到的乐趣会给学习工作注入更多活力;
3.养成科学的饮食习慣，保证大脑有足够的能量和丰富的营养。合理进食、多食水果、蔬菜、大豆等制品，少食盐、糖、动物性脂肪等。水是重要的营养素，提倡多饮水;
4.彻底摆脱不良习性，拒绝夜不归宿，自觉不吸烟，不饮烈性酒，提高生活质量;
5.积极参加实践活动，结合专业特长，走出校园，走向社会，走进社区，积极投身社会，关注公益事业，关注弱势群体;
6.保持环境卫生从身边小事做起，从宿舍的一角做起。干净整洁的室内环境会营造良好的心理环境。保持宿舍的清洁卫生势在必行，相信每个同学也都能出这份举手之劳。
同学们，健康才是时尚，健康才是美丽，请别拿健康当赌注，把握人生，得意时不妄行，失意时不气馁。增强自我保
健、自我防护意识，树立健康科学的生活方式，从而提高生活质量。
同学们：让我们回归到健康生活状态，共同致力推广健康的生活方式，从今天开始，让我们健康生活每分钟，身心发展乐无穷!
倡议人：
篇章2:低碳健康生活倡议书【按住Ctrl键点此返回目录】各位亲子义工队成员：
你们好！低碳生活，是指生活作息所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。低碳生活，对我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，我们应该提倡并去实践“低碳”生活，注意节电、节油、节水、节气，从点滴做起。
“低碳健康生活我骑车我快乐”自行车户外运动活动，意在通过自行车骑行这种方式引领都市人群更多的采用这种方式为自己的最佳出行方式，不仅低碳环保，还可以活动筋骨，享受健康生活。我园小红帽义工队中班级特别策划了本次“低碳健康生活我骑车我快乐”自行车户外运动活动，希望小朋友与家长加入其中，享受骑单车户外运动的乐趣。
大家积极行动起来吧，从自身做起，从现在做起，从点滴做起，使绿色出行成为一种时尚，成为自觉理念，并希望您能坚持做下去！成为持久行为，我们的生存环境会越来越好！
绿色出行，共享健康生活！绿色出行，共享悠然生活！绿色出行，共享低碳生活！活动方案
活动主题：低碳健康生活我骑车我快乐
活动时间：10月24日星期日上午
集合时间：上午9:20
集合地点：东江公园大榕树下
活动费用：无，活动当天自备自行车及其他护具、玩沙工具、饮用水
活动准备:各亲子义工队成员自制五面绿色环保小旗（三角形或长方形、用旧的筷子或吸管、彩色纸或旧挂历纸），上面画上一些绿色环保的的图画或宣传标语，例如：“能步行，就不骑自行车；能骑自行车，就不开或不乘坐机动车；非用机动车时，首选公交车。”请落款写上“xxx幼儿园小红帽亲子义工队”宣。
活动安排：
1、所有人员集合（开场白、合影）
2、骑车
3、沙池寻宝
4、自由活动
队员要求：
1、当天幼儿穿上园服，与家长带上义工帽子
2、准时到达活动地点，不迟到无事不缺席
3、具备一定的体能
4、纪律性与团队性观念较强
活动注意事项：
1、安全第一，开心为主。
2、团队至上，互敬互助。
3、听从指挥，谢绝散漫。
篇章3:中小学生健康生活倡议书【按住Ctrl键点此返回目录】校园健康生活倡议书
敬爱的老师、亲爱的同学们：
xxx学院是我们共同的家园。我们在这里学习、生活、工作，我们在书写xxx学院的历史，我们在打造xxx学院人的形象。
方寸绿地，滋润人心，菁菁校园，学子圣地，需要我们
共同呵护，才会春意盎然;莘莘学子，厚德励学，勤学善思，
优良学风，靠我们孜孜追求，才有硕果累累;师生和睦，敬业
笃行，自尊自爱，传承美德，靠我们知行合一，才使蔚然成风。
中华民族拥有五千年的灿烂文明，素有“礼仪之邦”美誉。文明是素质的前提，没有了文明，素质就不能保证。大学作为高素质群体的积聚地，应该成为社会文明发展的航标;大
学生应该成为社会文明的践行者、引领者。我们需要一个温馨宁静、安全和谐的文明校园，构建文明校园需要我们为之努力奋斗。
一段时间，我们的校园里出现一些不文明的现象，如随
意吐痰、乱扔果皮纸屑等杂物，校园、教室、宿舍的卫生很差，迟到、缺旷、早退突出，酗酒滋事、赌博屡禁不止，校内公共设施和设备受到破坏，在教室、宿舍等公共场所大声喧哗吵闹，男女同学在公共场合行为过于亲密，在教室的桌椅、墙壁上乱涂乱画……，凡此种种，不仅有悖于大学生最基本的日常行为规范，影响了当代大学生的形象，也破坏了校园的和谐。
xxx学院是我家，文明建设靠大家。文明校园建设是一个系统工程，它涉及方方面面。让我们从健康生活开始，从自我做起，从小事做起，从今天做起，为美好校园的建设做出自己的一份贡献。为此，我们向全院同学发出如下倡议：
一、注重个人品德、公德修养，增强集体观念。以诚相待，以理服人;乐于助人，乐于奉献;处事沉着冷静，顾全大局，三思而后行;师生、同学之间相处谦和、礼让。
二、端正学习态度，养成良好的学习习惯。有良好的时
间观念、自控能力，不迟到、早退、缺旷，树立正确的学习观、成才观，增强学习内动力，激发学习热情。自觉维护教学秩序，教室内不接听电话，图书馆不随意占位。
三、言行文明得体，仪表端庄大方。男女同学交往得当，不在公共场合有过分亲密的举动;不穿拖鞋进教室，不穿奇装
异服。
四、养成良好的生活习惯。讲究文明卫生，不乱扔垃圾，不带早点、零食进教室;参与劳动，爱护校园环境卫生;不饮酒、酗酒，不赌博，饮食科学卫生。
五、树立正确的消费观，不虚荣、不攀比，做生活中的
强者。
亲爱的同学，“天下大事，必行于细”，让我们播下一粒种子，收获一片希望;播下一种行为，收获一种习惯;播下一种良好的习惯，收获人生一世的精彩。用我们火热的青春和实际行动谱写校园文明的乐章，唱响文明的音符，书写文明的新篇章!
健康生活倡议书
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，拥有一个健康舒适的栖身之所，让生活变得更美，相信是每个人不懈努力追求的目标。然而，当今社会，空气质量的下降、饮用水的严重污染等都成了影响人们健康的宿敌。
面对日益严重的环境污染问题，为此，我们向全市人民倡议：
1.关注空气质量，关爱家人健康。现在可以这样讲：新房很精彩但空气质量总是让人很无奈。我们在关注装修风格的同时，也在重视品牌材料选择，但是和家人健康息息相关无孔不入的雾霾却很容易被我们忽视。关注室内空气质量，重视家人的幸福和健康。
倡议：您节省一顿豪餐，或者少穿一件新衣，投资几千
元安装一台可去除pm2.5的大金新风机，开启现代高品质生活，24小时为我们家中保持最完美的空气质量!
2.关注饮水品质、关心幸福指数。随着环境污染的范围
不断扩张，家庭饮用水的安全也是受到了很大的威胁，这也严重影响到我们的健康指数和生活质量。因此水处理系统便油然而生，但现在市场上水处理产品鱼目混珠，很多产品并不能真正解决我们的隐忧。
倡议：您节约一个名牌包或者一双名牌鞋，买一款全进口，质量、品质、服务、售后都满意的康丽根水处理产品。给自己和家人一个放心的用水环境!
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有
健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
中小学生健康生活倡议书
亲爱的同学们：
你有正常的作息时间吗?
你经常参加各类体育锻炼吗?
凌晨一点，你的电脑是否还在嗡嗡作响?
清晨的鸟虫吟唱，红色的塑胶跑道，你是否早已将它们淡忘?
100000……
健康是“1”，家庭、事业、金钱……是“0”。“0”越多，生命越发精彩。然而，一旦失去了这个仅有的“1”，您将瞬间变得一无所有。健康是你我所拥有的最宝贵的财富，它是否已经得到了你的珍视?健康生活方式，造就健康的身体。而拥有了健康的身体，你我的研究生生活才不至于显得如此繁杂沉重。
为了提高广大同学健康生活的意识，现在我校学生中发起如下倡议：
一、追求健康，管理健康，善待你我的身体，将“我行动、我健康、我快乐”作为健康生活准则;
二、纠正晚睡晚起等各种不良生活习惯，树立积极向上的健康新形象;
三、加强体育锻炼，享受体育给带给你我的快乐。“每天锻炼一小时，健康工作五十年”;
四、多读书，读好书，充分利用健康网络资源，远离网络游戏和其他各类非正当网络资源。
如果生命是一棵大树，那健康就是阳光雨露。“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动……”，清晨如此美妙，在这金秋的季节，让我们的一天由清晨开始!让我们的生活从细节做起!
篇章4:个人健康生活方式倡议书【按住Ctrl键点此返回目录】健康生活方式倡议书
亲爱的同学们：
“宿舍是我家，文明靠大家。”在这生机盎然的春天里，当清晨的阳光攀上枝头，你是否还贪恋着被窝而忘记了“一年之计在于春，一日之计在于晨”?当夜深人静的时候，你是否还活跃在qq和游戏里而废寝忘息、劳神伤身影响第二天的学习甚至影响别人的休息?每天24小时，对我们一样公平，可是有的人健康、充实而快乐，用勤奋拉长时间维度，而有的人则“慷慨”地让出早晨，又在本该休息的夜晚“游戏”人生。我们相信，没有人愿意在最美的青春年华里虚度光阴，更没有人愿意看着自己远离目标而无动于衷。为了做到文明作息、健康
生活，xxx学院大学生公寓党员工作站向全体师大学子发出如
下倡议：
一、相互尊重，严格遵守作息时间
宿舍是我们共同的生活和休息场所，我们的舍友来自四
面八方，有不同的生活和作息习惯。身为大家庭的一员，我们应当相互尊重，多为他人着想，共同营造自觉遵守作息制度的氛围，从而维护好“家”的和-谐。我们都知道，熬夜容易破
坏生物钟的平衡，打乱人体器官的正常运作规律，导致判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，甚至引发各种严重疾病，影响身心健康。建议大家合理作息，早睡早起，加强晨练，从而为一天的学习、工作和生活提供充沛的精力。
二、严格自律，合理规划大学生活
大学是一个相对宽松和自由的环境，没有了家长的管束
和老师的说教，我们自己可支配的时间也比较多，在这种情况下，同学们的自律意识就显得尤为重要。怎么样管理好、规划好自己的时间，对于不断完善自我、提升自身综合素质起着关键性作用。宿舍不仅是我们生活的家，同时也是学习的第二场所，是一个培育和见证我们成长的地方，建议大家从现在开始，
规划好每一天的生活，告别不良习惯，按时作息，以饱满的精神状态投入到学业中去，塑造一个优秀的自己。
三、互相监督，共建和-谐温馨家园
宿舍不仅是我们休息、学习的重要场所，更是我们与其他同学建立亲密友谊的桥梁，是我们交流沟通、增进了解、愉悦性情的温馨家园。文明和-谐的宿舍环境，团结向上的良好氛围，无疑将对我们的学习、工作和生活产生积极的影响，对我们每个人的成长起到良好的促进作用。为此，维护共同的生活环境是我们每个成员的责任，让我们相互提醒，相互监督，从我做起，从今天做起，健康生活，文明作息，共建和-谐温馨家园。
倡议人：
日期：20xx年XX月XX日
篇章5:个人健康生活方式倡议书【按住Ctrl键点此返回目录】健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和-谐的象征。随着我国经济的不断发展，人民的物质生活水平显著提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳
食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，惟一可防治的是每个人都
要从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。xxx学院工会发起追求健康生活方式行动，现倡议如下：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把健康作为最大
回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则，以“健康一二一”行动为核心内容，其内涵为“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。每个人都行动起来，以合理膳食和适量运动为切入点，开展各种全民参与的“健康一二一”活动，从小处入手，持之以恒。
二、树立健康新形象。最好的医生是自己，最好的药物
是饮食，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。改变不良生活习惯，主动支配自己的习惯，绝不让习惯支配自己，不吸烟，不酗酒，争创无烟办公室，塑造健康、向上的个人形象。
三、合理搭配膳食结构，保持营养平衡。食物多样，谷
类为主，粗细搭配;规律用餐，食不过量，勤俭节约，保持健
康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
五、好心情是一付良药。保持良好心态，提高心理素质;乐观平和，喜怒有度;静心开朗，消除烦恼;诚心待人，宽容谦让：低调做人，戒骄戒躁。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
xxx学院的全体教工们，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和-谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
倡议人：
日期：20xx年XX月XX日
篇章6:个人健康生活方式倡议书【按住Ctrl键点此返回目录】咸阳市全民健康生活方式行动倡议书发布时间：
20xx/8/28 浏览次数：845 次
健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福。健康也是国家文明的标志，是社会和-谐的象征。在全面建设小康社会的过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然
一新。然而，社会发展和经济进步在带给人民丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康素质的大敌。
面对不断增加的慢性非传染性疾病，唯一可行的是每个
人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为响应卫生部发起的“和-谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动咸阳市卫生局、咸阳市疾病预防控制中心向全市人民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为
最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不
酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维
持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心
处事，诚信待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中，实现人与自然的和-谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
倡议人：
日期：20xx年XX月XX日
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同学聚会倡议书范文3篇
同学聚会倡议书范文3篇 同学聚会倡议书范文3篇 在日新月异的现代社会中，我们使用上倡议书的情况与日俱增，通过倡议书倡议者可以更好地申明发布倡议的目的。那么，怎么去写倡议书呢？下面是收集整理的同学聚会倡议书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。 同学聚会倡议书范文1亲爱的同学： 光阴荏苒，日月如梭，年华似水流匆匆过。十四年前的盛夏，我们保山师范153班的43位同学，满怀对未来的憧憬，带着青春的热情，唱着年轻的旋律，洒泪惜别，各奔前程。弹指间，昔日同窗，当年意气风发的少男少女如今已是鬓角飘雪，青春不再。在这十四年里，我们忙工作、忙家庭、忙孩子，都在试图改变着自己的生活。在这十四年里，我们曾咀嚼过种种艰难困苦，品尝过成功的喜悦和快乐，但无论您漂泊在异地他乡，还是奋战在家乡故里，无论您地位显赫、轰轰烈烈，还是平凡普通、平平淡淡，无论您贫穷还是富贵，都改变不了我们之间一个朴素而真诚的称呼――同学。 同学情深，同窗意浓。在忙碌奔波之余，曾记否，校园里花果飘香的梨园里，有您流连的脚印和欢声笑语？北庙湖畔忘情山水，留下您青春的倩影？夜深人静之时，您是否梦回过宿舍里“卧谈会”上的激—情辩论？人生中最清贫、最单纯、最美好、最值得回味的黄金
岁月，您会如此轻易忘记？ 十年修得同船渡，百年修得共枕眠。曾经同学三载，“同居”三年的您，是否过得还好？经历挫折之后，您是否想过同学能为您做些什么？收获成功之际，您是否想向您的同学诉说？注定的缘份，难忘的情谊，值得我们一生去联系，一辈子来追忆。十四年来，我们虽然天各四方，但依然沐浴在同一轮圆月之 下。十四年的风雨，十四年的打拼，十四年的共进，时空距离让我们更加珍惜友谊，更加彼此思念。虽然同学之间各有问候、各有见面，但这样齐聚的机会毕竟难有。那就让我们全班同学聚在一起，给大家家的感觉、情的共鸣、爱的呼唤吧！ 世事烦琐没尽头。亲爱的同学，来吧，让我们暂时抛开繁忙的俗事，相聚在美丽的兰城，听听陌生却又熟悉的声音，看看熟悉却又陌生的面孔，叙旧情、话衷肠、增友谊、共发展，让我们齐聚2019年的盛夏，用聚会再次点燃我们心中的激—情！让聚会变成我们灿烂生命中的一朵永恒的浪花！ 此致 倡议人： 同学聚会倡议书范文2亲爱的老同学： 今天，我们彼此都带着好奇、激动、高兴、快乐……来到了这。我非常荣幸也很高兴在这里见到在座的同窗朋友。 同窗友，非等闲，肝胆相照话无边，心事总相连。今日我们相聚，我们继续建立我们之间的美好友谊。回想两年前，我们欢聚在汉
100个你必须知道的生活小常识
XX个你必须知道的生活小常识 定期给家里打电话、发邮件，或者更新旅行博客。无论用哪种方法，经常和家人联系，告知现在的方位和即将进行的活动。因为，无论在路上还是家中，都可能发生意外。 1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速。 2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。 3.乘公交车，侧着站更稳。 步入社会之后，再也找不到校园里那种纯粹的友谊了，朋友的交往都蒙上了功利的色彩，是独善其身，还是随波逐流? 4.睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。 5.用吸管喝饮料，防蛀牙。 6.背上的豆豆,用浴盐或者上海硫磺皂,坚持一段时间就下去了 7.治鼻炎的偏方,用盐水冲刷鼻腔。 8.维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长 9.家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。 10.如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了
11.有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。 12.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。 13.咖啡伴侣比薯片更致胖。 14.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。 15.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 16..旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。 取证可由本人领取或通过邮政局速递，按照《取证回执单》上的日期领取证件。须本人携带居民身份证或户口簿，持《取证回执单》，交费后领取证件。因故不能本人领取的，须写委托书，受托人持本人和申请人的身份证原件和复印件，登记后领取。制作完毕的证件保管期为三个月，过期不领取的予以销毁。 17.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 虽然喜欢洋装、眼镜、葡萄酒，但雍正还是没有忘记自己作为一国之君的职责，还是能在追求时尚的同时以国事为重，以爱国护家平天下为己任，对于外来的东西，他很好地做到了“去其糟粕，取其精华”。 18.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了 19.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 20.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立
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号召同学聚会倡议书一: 亲爱的老同学： 你们现在还好吗?从毕业至今，我们竟然阔别了八年!一别整八载，荏苒不惑年。如今你身在何方?你好吗?在维扬中学的同窗情谊，你是否铭心刻骨? 在最美的年华，我们相约在维扬，相约在一个叫十方的小镇。四年过去了，我们依然记得彼此的音容笑貌，远方的你，或婉约，或热情，或敢说敢干，或文采斐然，或思维缜密但不变的是你一如既往的赤诚，长久铭记的是你我共同经历的高考追梦岁月。 曾记否我们可爱的赖老师、英俊的熊老师、文骨傲然的钟老师，还有兰老师、肖老师 曾记否那个黄沙漫天的足球场，在那个简陋的足球场，有我们张扬的青春和无拘的欢笑，有我们沙场秋点兵的豪情 曾记否在那高三一班的教室，我们奋战在高考倒计时下，奋笔直书，披星戴月，只为一个农家子弟月跃龙门的梦想 曾记否我们连续22周被评为十方中学的文明班级，这个纪录在我们的母校至今无班级可破!! 曾记否你们在那个疯狂年华，用星光熠熠NBA球星作为自己的姓名代号，奥尼尔、贾巴尔、莫布里、科比翘课去看NBA，女足世界杯 这样的经历，还有很多很多，我坚信你也应该记得!八年过去了，或许你经历了异乡负笈留学的岁月，或许你承担过艰苦创业的苦难，或许你现在已经为人父、为人妻。八年，你体验了多少寂寥挫败的凄苦?你收获了多少奋发有为的秋实?你是否有这样的感受，朋友越来越多，能交心的却越来越少，压力越来越大，能释放的渠道却越来越少，物质条件越来越好，精神追求越来越少俱往矣，守住梦，往前看，向前走， 值此毕业八周年之际，我们倡议在20**年10月，相约在我们的母校十方中学，相约在维扬，殷切期望所有的同学能够放下一切大小事务，前来参加，敞开心扉，促膝长谈，秉烛夜话，共叙旧谊。惟念三年同窗情，去往事里走走!回现实中看看!重温老师恩、同学情，听听久违的声音，看看熟悉的面孔。 号召同学聚会倡议书二： 亲爱的同学：
2020同学聚会发起倡议书范文
2020同学聚会发起倡议书范文 同学聚会是一次鼓舞人心的聚会，那么怎么来写倡议书呢?下面是OK精心的20xx同学聚会发起倡议书范文，供大家学习和参阅。 亲爱的同学们： 大家好! 1982年，我们有缘成为第一军医大学这个大家庭中的一员，一起经历人生中最单纯、最美好、最值得回味的军旅大学校园生涯! 35多年前，我们风华正貌，意气风发。大学是战场，绿色的是主题，医学是方向。我们演绎了青春、梦想与事业，同样我们演绎了友谊、爱情和浪漫。那时，我们的梦五彩缤纷，充满着快乐与浪漫。那时，我们情如春天绿草，生根、萌芽，也从此注定了一生难解的缘。 1987年，我们毕业，告别共同生活五载的82大队，离开了第一军医大学校园，走向五湖四海，走上了各自的工作岗位! **年间，岁月沧桑，世事苍茫。我们经历了坎坷，走过了风雨，体味了太多的酸甜苦辣。在世事沉浮之后，才发觉最难以忘怀和割
舍不掉的依旧是那份82同学情，这份情如同一坛老酒，悠远而回味无穷。那种同学加战友的情谊，沉淀了三十多年，需要我们用一生去回忆、去品味、去珍藏。 **年过去，曾经懵懂和轻狂，如今已是知天命之年啊，那熟悉的人依稀在梦中。在忙碌奔波之余，我们都会停驻脚步，回忆起那五年大学的苦与乐。在闲暇之时，我们依然想起那一张张同学的笑脸和话语，还有那身在五年里换了两次的军装和见实习白大衣。安居一隅之时，我们尚在思念那五层楼的宿舍、阶梯教室和灯光下同学的身影。深夜的梦中，我们心里还在浮现那学员食堂，饥饿时吃饭时的时光，和我们帮厨的情景……那八层的教学大楼、军训时的路、溜冰场、麒麟岗、梅花园、白云山、32路公交车，还有四楼上的女生、队列中绿色的身影、救火的场面、教员周广学、偷西瓜的时光和同学恶作剧……那一幕幕往事温馨如昨，一生难舍的记忆，历历在目! 弹指一挥间，阔别三十年;人生何其短，青春永不返。当年的我们，已年逾半百，半百啊，都懂是什么概念;昔日的意气风发和挥斥方遒，已让位于只争朝夕和珍惜，珍惜啊，都懂 得还有多少明天;过去的嬉笑怒骂、磕磕碰碰，早已变成瑰丽的宝石，嵌入记忆的长河……
日常生活健康小常识
日常生活健康小常识 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。 中秋节要到了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有油。煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。 4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。 纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能轻松分开。 *防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作 用，体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子，裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
健康社区创建倡议书
健康社区创建倡议书 健康是人全面发展的基础，是生活幸福快乐的前提，也是国家文明的标志、社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动等不健康的生活方式伴随而来的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已成为影响人们健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式疾病，我们希望通过打造“广东省健康促进示范社区”活动，促进社区居民的身心健康，也希望通过此次创建活动，为社区的发展增添新的动力。为此我们向广大居民发出以下倡议： 1.追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动，我健康，我快乐”作为行动准则。 2.改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康向上的形象 3.合理搭配膳食结构，科学用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 4.科学运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 5.保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 6.营造绿色社区，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
7.以科学的态度和精神传播科学的健康知识，反对抵制不科学和伪科学信息。健全的人格，健康的心态，健康的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活! 8.以实际行动不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。 今天我们在这里发出倡议就是要让每一位居民自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐社区，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!为创建现代化健康社区作出新的贡献! 创建健康社区倡议书 启正中学的学生们签名，要做无烟青少年。记者胡冠华摄 杭州市各单位、市民朋友们： 卫生部发布的《2015年中国控制吸烟报告》指出：中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国。目前，我国有3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万。
2020老同学聚会倡议书
2020老同学聚会倡议书 20xx老同学聚会倡议书 亲爱的同学： 你好! 有种情谊，时过境迁依然纯朴，有种问候，清清淡淡依然真诚，有种友谊，无须挂齿却心领神会，那就是同学情!为续同学间至诚之友谊，经部分同学倡议，大家积极响应，今天，四十年前的老同学，在初中毕业后，第一次这么整齐地相聚了。1974年，正处在新中国历史最特殊的十年中，我们踏着文化大革命的浪潮汇聚在了灌县五七中学的校园里，在坐的各位有缘一起成为了该校初中七七级三班中的一员，一起经历了人生中最清贫、最单纯、最美好、最值得回味的校园生涯! 时光飞逝，光阴荏苒，四十年了，曾经的懵懂、青涩如今已逾知天命之年，匆匆忙碌的身影各自渐行渐远。在忙碌奔波之余，你是否曾停驻脚步，回忆起寒窗三年的苦与乐?安居一隅时，你是否思念过讲台上诲人不倦的老师，还有叽叽喳喳与你划三八线那个同桌的她(他)?往事难忘，温馨如昨，五七中学里度过的情景可否依然历历在目? 曾记否，文化课上，语文老师那流畅的粉笔字体，数学老师严密的数学公式，政治老师略显凝重的神情，英语老师严肃而又慈祥的面孔，还有其他各科老师，他们都一丝不苟地传授知识给我们，对我们的教导是那样的亲切、语重心长。
三个春秋结下的师生情谊，将永远留在我们记忆的长河里。除了文化课，劳动锻炼也是我们的必修课，大家背着尖底背篼来到青城桥下张家湾，风餐露宿，围河造田，河滩上撒下我们艰辛的汗水;龙池分校，原始森林中，雪山大豆种下我们青春的希望;学校苹果园的围墙是我们用稚嫩的肩膀从河坝背回卵石砌成。个别玩皮的同学，硬要从卵石三合土砌的围墙上翻进翻出偷摘还没成熟的青苹果，换来老校工大爷的一阵吆喝;灵岩山、白沙的野营拉练，不仅磨练了我们的意志，强健了我们的筋骨，更凝聚了同学之间的信任和团结转眼四十个春秋已过，岁月写在我们彼此的脸上，揽镜相照，见华发初现，抚今追昔，思人生多艰。随着岁月流逝，我们彼此联系越来越少，但彼此思念却越来越浓。此时此刻我们要说：尊敬的老师、亲爱的同学你好吗?无论你风采依旧，还是容颜渐老，无论你飞黄腾达，还是坚守平凡，无论你咫尺相邻，还是天各一方，我们都衷心地为你祝福。 举办这次同学会，目的在于增进师生情谊，促进同学之间的友谊和联系。相知无远近，天涯尤为邻，愿今天的同学会，成为我们再续友情的新开始，成为我们增进感情的新桥梁，成为我们相帮相助、团结团聚的新起点。在这里还要向我们的先后班主任、科任老师由衷地说一声：谢谢你们!是你们传授给我们文化知识，教给我们作人的道理，学生们受益至今。虽然今天来聚的同学中没有撼天动地的杰出人才，但我们都是用自己勤劳的双手托起生活的重担，在各自不同的岗位稳步向前。老师，您的学生没有辜负您的希望，请您
最新毕业十周年同学聚会倡议书(6篇)
毕业十周年同学聚会倡议书（6篇） 毕业十周年学生大会提案(6) (第1条) 亲爱的学生: 你好！因为缘分，在13年前的金秋时节，我们正处于人生的黄金时期，对未来充满希望:青春的热情，与老师的长远会面。经过三年的同学和一生的学习，我们一起度过了一生中最纯洁、最美好的时光。在教室里宣布号码和名字，在操场上追逐和玩耍，晚上在宿舍里讨论……所有这些都刻下了我们青春成长的痕迹！热血澎湃，激情澎湃，我们在这里意气风发，我们在这里释放梦想，我们在这里结下了最深厚的友谊！一切都是那么的接近和真实，仿佛一切就在眼前，令人难忘！ 时光飞逝。轻轻一指，我们没有意识到我们已经毕业十年了。现在，我们中的一些人正在商业和掌舵的海洋中游泳。有些人出国旅游，拥有巨大的财富。但更多的是默默地、坚定不移地观察教学世界。外表没有太多的变化，事物也不一样，有的是经历后的成熟和稳定，有的是感受生活后的冷漠和洒脱。虽然我们分散在世界各地，为生活和事业奔波，每个人的经历是不同的，但请记住:”我们将永远是同学！” 日出和日落，满月和缺月，总是让人期待期待一个意想不到的电话，一会儿见面的喜悦，一会儿愉快的交谈。我们想约你出去，请你过去散散步，听听久违的声音，看看熟悉的面孔，谈谈离别的想法。 十年的分离，十年的关心，给了我们足够的理由相聚亲爱的同学
们，关山有无限的爱。无论你在哪里，在国内还是国外，93(5)班十周年同学会都期待着那份喜悦——来自你热切而真诚的参与。让我们暂时抛开世界的喧嚣:摆脱我们周围的烦恼，走到一起，充分讲述那段杰出的友谊，充分享受老同学重逢的温暖。 来吧，45颗年轻而热切的心期待着你的到来！！！ (第2条) 亲爱的学生: 十年过去了，十年就像太阳和月亮一样。 同学三年了，像昨天一样温暖，仍然驻留在我的心里； 悲伤和欢乐的岁月，依稀像一场梦，我希望记住你和我！ 年！你还想我们吗？你还记得那些努力学习了三年的兄弟姐妹吗？记住bi 行业照片？张珍贵的照片已经和我们在一起十年了。你还记得你母校的操场吗？我们在那里留下了多少身影，还有我们一起学习、交谈、留下青春足迹的破旧教室。 记得考试前一天晚上我们临阵退缩吗？一切...就像昨天一样！ 记得那是1998年9月，我们带着美好的未来走向龙江。我们在1998年花了3年时间-xx，年 走过了我们一生中最贫困的生活:最简单、最美丽、最值得回味的生活。 拼音，以前的同学，已经分开十年了。那时，我们充满了热情:我们谴责方遒的人也进入了困惑的时代。在256以上
健康生活倡议书范文4篇
健康生活倡议书范文4篇 健康生活倡议书范文1尊敬的全体员工： 身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展，营造积极向上团结和谐的工作氛围，丰富全体员工的文化生活，增进公司凝聚力和执行力，公司行政部将开展以“快乐工作，健康生活”为主题的全体员工体育活动（其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等），并向全体员工发出如下倡议： 1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性，树立“快乐工作，健康生活”理念，每人至少参与一项体育活动。 2、积极行动起来，根据自身情况自主选择活动项目（羽毛球、慢跑等），保证每天中午至少有30分钟的活动时间。 3、全体员工每天上午10：00做第八套广播体操。 尊敬的全体员工：一年之计在于春，就让我们一起乘着春天的翅膀，踏着运动的节拍，走向户外，走向阳光，走向大自然，一起燃烧我们的激情，展示我们的风采。 健康生活倡议书范文 2 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习
惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议： 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有
精选2020同学聚会倡议书范文(精选3篇)
精选2020同学聚会倡议书范文（精选3篇） 同学聚会倡议书1亲爱的同学们： 大家好! 1982年，我们有缘成为第一军医大学这个大家庭中的一员，一起经历人生中最单纯、最美好、最值得回味的军旅大学校园生涯! 35多年前，我们风华正貌，意气风发。大学是战场，绿色的是主题，医学是方向。我们演绎了青春、梦想与事业，同样我们演绎了友谊、爱情和浪漫。那时，我们的梦五彩缤纷，充满着快乐与浪漫。那时，我们情如春天绿草，生根、萌芽，也从此注定了一生难解的缘。 1987年，我们毕业，告别共同生活五载的82大队，离开了第一军医大学校园，走向五湖四海，走上了各自的工作岗位! **年间，岁月沧桑，世事苍茫。我们经历了坎坷，走过了风雨，体味了太多的酸甜苦辣。在世事沉浮之后，才发觉最难以忘怀和割舍不掉的依旧是那份82同学情，这份情如同一坛老酒，悠远而回味无穷。那种同学加战友的情谊，沉淀了三十多年，需要我们用一生去回忆、去品味、去珍藏。 **年过去，曾经懵懂和轻狂，如今已是知天命之年啊，那熟悉的人依稀在梦中。在忙碌奔波之余，我们都会停驻脚步，回忆起那五年大学的苦与乐。在闲暇之时，我们依然想
起那一张张同学的笑脸和话语，还有那身在五年里换了两次的军装和见实习白大衣。安居一隅之时，我们尚在思念那五层楼的宿舍、阶梯教室和灯光下同学的身影。深夜的梦中，我们心里还在浮现那学员食堂，饥饿时吃饭时的时光，和我们帮厨的情景……那八层的教学大楼、军训时的路、溜冰场、麒麟岗、梅花园、白云山、32路公交车，还有四楼上的女生、队列中绿色的身影、救火的场面、教员周广学、偷西瓜的时光和同学恶作剧……那一幕幕往事温馨如昨，一生难舍的记忆，历历在目! 弹指一挥间，阔别三十年;人生何其短，青春永不返。当年的我们，已年逾半百，半百啊，都懂是什么概念;昔日的意气风发和挥斥方遒，已让位于只争朝夕和珍惜，珍惜啊，都懂 得还有多少明天;过去的嬉笑怒骂、磕磕碰碰，早已变成瑰丽的宝石，嵌入记忆的长河…… 同窗五载，情感的沃土，友谊的基石，也珍藏着我们难以割舍的青春梦想，值得我们用整个生命去留恋，去维护，去追忆。三十年来，我们人在旅途，身不由己，但遥远的时空却让彼此的思念与日俱增，人越老就越懂得真情的可贵，两鬓斑白更知道珍惜。虽然部分同学之间偶有问候，许有见面，虽然我们曾有二十年的聚会，二十五年的牵手，但还有很多同学毕业后依然没有见过面，82同学大团圆的机会非常少有! 为此，为续82同学之情谊，同享团聚之欢乐，经部分
号召同学聚会倡议书
们的母校至今无班级可破!! 曾记否你们在那个疯狂年华，用星光熠熠NBA球星作为自己的姓名代号，奥尼尔、贾巴尔、莫布里、科比翘课去看NBA，女足世界杯 这样的经历，还有很多很多，我坚信你也应该记得!八年过去了，或许你经历了异乡负笈留学的岁月，或许你承担过艰苦创业的苦难，或许你现在已经为人父、为人妻。八年，你体验了多少寂寥挫败的凄苦?你收获了多少奋发有为的秋实?你是否有这样的感受，朋友越来越多，能交心的却越来越少，压力越来越大，能释放的渠道却越来越少，物质条件越来越好，精神追求越来越少俱往矣，守住梦，往前看，向前走， 值此毕业八周年之际，我们倡议在20**年10月，相约在我们的母校十方中学，相约在维扬，殷切期望所有的同学能够放下一切大小事务，前来参加，敞开心扉，促膝长谈，秉烛夜话，共叙旧谊。惟念三年同窗情，去往事里走走!回现实中看看!重温老师恩、同学情，听听久违的声音，看看熟悉的面孔。 号召同学聚会倡议书二： 亲爱的同学： 光阴荏苒，日月如梭，年华似水流匆匆过。十四年前的盛夏，我们保山师范153班的43位同学，满怀对未来的憧憬，带着青春的热情，唱着年轻的旋律，洒泪惜别，各奔前程。弹指间，昔日同窗，当年意气风发的少男少女如今已是鬓角飘雪，青春不再。 在这十四年里，我们忙工作、忙家庭、忙孩子，都在试图改变着自
一朵永恒的浪花! 此致! 文明交通劝导倡议书一： 文明交通是城市文明的标志、是广大市民幸福生活的和谐音符。文明交通不仅能反映出一个城市的文明程度，更能折射出广大交通参与者的文明素质。自觉遵守交通安全法规，在全社会倡导文明交通新风，摒弃不文明交通陋习，是每一个公民应尽的责任和义务。 为深化开展学习雷锋好榜样万名志愿者集中行动，切实增强公民文明交通意识，努力打造安全和谐的出行环境，着力纠正各类违反交通法规的现象，进一步提升公民文明素质和社会文明程度，决定在城区实施文明交通。因此，我们向广大老师、家长、学生交通参与者倡议： 一、做一个文明交通的参与者。认真学习宣传和自觉遵守道路交通安全法，增强文明交通意识。积极开展车让车、车让人、人让车、人让人的四让活动，不闯红灯、不乱穿马路、谅解宽容、文明礼让;行动。 二、做一个文明的驾驶人。树立安全第一的意识，不无证驾驶，不酒后开车和疲劳驾驶，不乱停乱放，不争道抢行，不违规使用远光灯，保持行车车距，不开斗气车。 三、做一个文明的行路人。行人走人行道，过马路走人行横道，不翻越交通隔离设施，非机动车不占用机动车道，不逆向行驶。
[知识]生活饮食健康小常识
[知识]生活饮食健康小常识 生活饮食健康小常识 温馨提示:蔬菜的8个错误吃法 1(经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2(胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。 3(过量食用胡萝卜素 虽然胡萝卜素很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、说梦话等表现。 4(香菇洗得太干净或用水浸泡 麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前香菇中含有不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5(吃未炒熟的豆芽菜 豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应
饮食健康小常识 在不知不觉中，我们已经步入了“老龄化社会”。在人们不断追求物质生活质量的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，好的饮食习惯，可以让自己“事半功倍”，反之，则“得不偿失”。那么什么是好的饮食习惯呢,以下有两点让大家参考一下: 一、以下食物不能同时食用，必须隔4小时才能食用。 1、蜂蜜+洋葱—引起眼病; 2、蜂蜜+豆腐—引起耳鸣、耳聋; 3、羊肉+西瓜—大伤元气; 4、鸡肉+芹菜—伤元气; 5、鸡蛋+鹅肉—伤元气; 6、鸡蛋+豆浆—引起胃不适; 7、狗肉+绿豆—引起中毒; 8、鲤鱼+甘草—引起中毒; 9、甲鱼+苋菜—会中毒; 10、红糖+皮蛋—会中毒; 11、鸡蛋+糖精(片)—会中毒，严重者死亡; 12、兔肉+芹菜—引起脱发; 13、牛肉+栗子—引起呕吐; 14、香蕉+马铃薯—引起面斑; 15、香蕉+芋头—引起腹胀; 16、猪肉+菱角—引起腹痛; 17、萝卜+人参—营养相反;
健康生活方式倡导“三减三 健”
健康生活方式倡导“三减三健” “三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。 随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。 专家建议，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。烹饪食品时应少放盐，建议使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物，或选择低盐榨菜。 在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、油条油饼等；在外就餐时，少食用油炸类菜品。
在控糖方面，专家建议多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等，因此，外出就餐时。如选择这类菜品应适量。烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以减少味蕾对甜味的关注。 健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外，适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。
号召同学聚会倡议书
号召同学聚会倡议书 20年间，风云变换，斗转星移。社会的复杂与无情，使我们学会了怎么融入社会，并且改造社会，哪怕不过一点勇气。以下是小编为您带来的号召同学聚会倡议书，谢谢您的阅读 号召同学聚会倡议书一: 友爱的老同学： 你们如今还好吗?从毕业至今，我们难道阔别了八年一别整八载，荏苒别惑年。现在你身在何方?你好吗?在维扬中学的同窗情谊，你是否铭心刻骨? 在最美的年华，我们相约在维扬，相约在一具叫十方的小镇。四年过去了，我们还是记得彼此的音容笑貌，远方的你，或婉约，或热情，或敢说敢干，或文采斐然，或思维缜密但别变的是你一如既往的赤诚，长久铭记的是你我共同记忆的高考追梦岁月。 曾记否我们可爱的赖老师、英俊的熊老师、文骨傲然的钟老师，还有兰老师、肖老师曾记否这个黄沙漫天的脚球场，在这个简陋的脚球场，有我们张扬的青春和无拘的欢笑，有我们沙场秋点兵的豪情 曾记否在那高三一班的教室，我们奋战在高考倒计时下，奋笔直书，披星戴月，只为一具农家子弟月跃龙门的梦想 曾记否我们延续22周被评为十方中学的文明班级，那个纪录在我们的母校至今无班级可破 曾记否你们在这个疯狂年华，用星光熠熠NBA球星作为自己的姓名代号，奥尼尔、贾巴尔、莫布里、科比翘课去看NBA，女脚世界杯 如此的记忆，还有不少不少，我坚信你也应该记得八年过去了，兴许你记忆了异乡负笈留学的岁月，兴许你承担过艰难创业的苦难，兴许你如今差不多为人父、为人妻。八年，你体验了多少寂寥挫败的凄苦?你收获了多少奋发有为的秋实?你是否有如此的感觉，朋友越来越多，能交心的却越来越少，压力越来越大，能释放的渠道却越来越少，物质条件越来越好，精神追求越来越少俱往矣，守住梦，往前看，向前走， 值此毕业八周年之际，我们倡议在20**年10月，相约在我们的母校十方中学，相约在维扬，殷切期望所有的同学可以放下一切大小事务，前来参加，放开心扉，促膝长谈，秉烛夜话，共叙旧谊。惟念三年同窗情，去往事里走走回现实中看看重温老师恩、同学情，听听久违的声音，看看熟悉的面孔。 号召同学聚会倡议书二： 友爱的同学： 光阴荏苒，日月如梭，年华似水流匆匆过。十四年前的盛夏，我们保山师范153班的43位同学，满怀对以后的向往，带着青春的热情，唱着年轻的旋律，洒泪惜别，各奔前程。弹指间，昔日同窗，当年意气风发的少男女孩现在已是鬓角飘雪，青春别再。 在这十四年里，我们忙工作、忙家庭、忙孩子，都在试图改变着自己的日子。在这十四年里，我们曾咀嚼过种种艰苦困苦，品尝过成功的欢跃和欢乐，但不管您漂泊在异地他乡，依然奋战在眼力故里，不管您地位显赫、轰轰烈烈，依然平庸一般、平平淡淡，不管您贫穷依然富贵，都改变别了我们之间一具朴素而真诚的称呼――同学。 同学情深，同窗意浓。在忙碌奔波之余，曾记否，校园里花果飘香的梨园里，有您流连的足印和欢声笑语?北庙湖畔忘情山水，留下您青春的倩影?夜深人静之时，您是否梦回过宿舍里卧谈会上的激-情辩论?人一辈子中最清贫、最单纯、最美好、最值得回味的黄金岁月，您会这样轻易不记得? 十年修得同船渡，百年修得共枕眠。曾经同学三载，同居三年的您，是否过得还好?记忆挫折之后，您是否想过同学能为您做些什么?收获成功之际，您是否想向您的同学诉说?
居家健康生活小常识大全
居家健康生活小常识大全 一、【饭后适宜吃的健康零食】1、葵瓜子-养颜;2、花生-防皮肤病;3、核桃-秀甲;4、大枣-防坏血病;5、奶酪固齿;6、无花果-促进血液循环;7、南瓜子和开心果;8、奶糖-补 充大脑能量9、巧克力-心情愉悦及美容;10、芝麻糊-乌发润发养血;11、葡萄干-益气补血悦颜;12、薄荷糖-润喉、除口臭散火气;13、柑桔、橙子、苹果等;14、牛肉干、烤鱼片15乳饮料。 二、【暴雨，如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压 带来的危害;2、不要在大树底下避雨;3、不要在水体边洼地及山顶停留;4、不要拿着金属 物品或接打手机;5、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线;6、在户外 行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。 三、【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、 食道癌等。③并非多多益善：天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜 红糖水：只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。 四、【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃，禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库;2、鱼“黑衣”不能吃，有大量的类脂质、溶菌酶等物质;3、鸡头不能吃;4、猪脖子的肉疙瘩不 能吃;5、兔“臭腺”不能吃;6、羊“悬筋”不能吃;7、畜“三腺”不能吃;8、鸡脖不能吃。 五、【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品，它只是商家宣传用语，非国 家机构认证标志。② “全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素，但市面上的全麦产品并 非全部都由全麦制作。③ “未添加糖分”不代表没有糖。④ “无糖”我国规定每100克 或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克即无糖。 六、【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出，放入锅中加300ml 清水。2、大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手为宜。3、把内芯捞出剩掉， 将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。 七、【春季治疗皮肤病?】1.接触性皮炎：口服抗过敏药物，涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣：内服复合维生素B、维生素C，外搽5%硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹：用醋酸铅泡手和脚，鞋子里撒上足粉。 八、【油炸食品会伤肾吗?】一般来说，在整体膳食结构健康的前提下，也没有心血 管疾病，吃点油炸食品不会有损健康，也不会伤肾。吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物质，只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代谢能力时 才会损伤身体。
健康倡议书
健康倡议书 篇一：全民健康倡议书 全民健康生活方式发布部门：卫生部 健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。 追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则 “全民健康生活方式行动” 以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点， 倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动， 控油壶：每人每天25毫升 限盐勺：一日三勺不超标
健康生活方式 定期体检，把投资健康作为最大回报； 不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息； 天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐； 食不过量，规律用餐； 少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持； 保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。 早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）＋豆浆（酸奶）＋茶水＋鸡蛋＋早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。 中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30％，菜类约占45％，主食占25％左右晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。 篇二：健康倡议书 健康倡议书 亲爱的同学们： 健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼
简短的同学聚会倡议书(10篇)
简短的同学聚会倡议书（10篇） 简短的同学聚会倡议书（10篇） （篇一） 十年聚会时,我们曾经一致要求十年后我们再相聚,岁月如歌,春华秋实转 眼间又一个十年时间匆匆而过.我们朝思暮想的、悄悄挂念的、念念不忘的、我 们熟悉的、还有我们不太熟悉的但见了依旧那么亲切的八八（一）班的各位亲爱 的同学们： 春去秋来花无痕、时光飞逝、岁月如梭，不知不觉间二十年过去了，事过 境迁，二十年的岁月不算短暂，唯一不变的是同窗三年结下的情谊，那三年发生 的故事，沉淀了二十年，依然让人感动，也许需要用一生去回忆，去收藏二十年 后的今天，当我们用自己的智慧和汗水，在创造生活和实现自我价值的过程中， 体味了人生的酸甜苦辣之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉让我们最难 以忘怀和割舍不掉的依旧是那份同学情。 曾经，我们是天真烂漫的少男少女，我们憧憬过、梦想过、追求过、奋斗过、陶醉过，然而二十年的人生风雨将把我们推进不感之年。 在北京奥运来临之际，我们期盼着全体同学能放下手中繁忙的工作和家务，前来参加毕业二十年的盛会，我们相信在筹委会成员的精心组织和策划下，一定 会为大家互相倾诉人生感悟提供一个良好的平台 （篇二） 各位商祺学友： 大家好！ 考场一别，昔日在商祺同窗共读的同学相见甚少，为了增进同学的交流，缓解同 学之间的“相思之苦”，特倡导组织此次商祺同学聚会。 聚会时间：**年9月8日17：30分 聚会地点：海底捞卓越店 详细地址：福田区福华三路金田路交叉口卓越世纪中心四层L401，L402 地铁路线：会展中心D出口（出地铁直走过红绿灯左转，看到四栋绿色玻璃外墙 高楼，写有卓越城购物中心）即可，问询电话：
老同学聚会倡议书
老同学聚会倡议书 光阴荏苒，日月如梭，年华似水流匆匆过。大家那么就没见，一定很想聚会吧，那么就写一份老同学聚会倡议书把大家聚起来吧。小编为你整理了一些老同学聚会倡议书的范文，希望你喜欢。老同学聚会倡议书篇一 亲爱的老同学： 您好! 光阴荏苒，岁月如梭。转瞬间，我们从大学毕业已是整整二十年了。整整二十年了，二十年沧海桑田，二十年风雨兼程，二十年花落花开。二十年间，我们每个人所走的路不尽相同，或春风得意，或平平淡淡，或艰辛坎坷。但是无论人生如何浮沉，无论贫富贵贱如何变化，也无论世事如何的变迁，我们都没有忘记曾经唱过的那首“再过二十年，我们来相会”的歌，没有忘记当年全体同学间的真挚友情。 二十年前的盛夏，我们满怀对未来的憧憬，带着青春的热情，各奔前程。二十年后的今天，我们已不再是豆蔻年华，年少轻狂。在这二十年里，我们忙工作、忙家庭、忙孩子，都在试图努力改
变着自己的人生。但无论你地位显赫、轰轰烈烈，还是平凡普通、平平淡淡，无论你贫穷还是富贵，都改不了一个朴素而真诚的称呼—老同学。 二十年的风霜雪雨，我们体味了太多的酸、甜、苦、辣，在经历世事沉浮之后，才发觉最难以忘怀和割舍不掉的依旧是那份同学情，这份情谊如同一坛老酒，越久就越香越浓，悠远而回味无穷;那些共同学习和生活中发生的故事，沉淀了二十年，依然需要我们用一生去回忆、去珍藏。您终究不会忘记那承受着我们乱写乱画的课桌、和教室里印着我们足印的墙壁;您应该不会忘记老师们的谆谆教诲，也同时承受着近乎严苛的教育;您也许不会忘记展现着操场上的临门一脚的飒爽英姿、也享受着下课时在走廊里的打闹嬉戏;您更加不会忘记那青涩的“十七岁的雨季”，也体验着朦胧的“同桌的你”……。同学们，来吧!历史为我们留下了一段刻骨铭心的回忆，让我们去重温往日的友情，俯拾遗失的年华，述说二十年前的梦想，憧憬美好的明天!!! 亲爱的同学们，今天的聚会也许是生命中永恒的灿烂，让我们奔走相告：来吧!听听老师们的教诲和同学们的心声，用我们的聚会再次点燃我们心中的梦想。我们想念您，很想约您去往事里走走：听久违的声音，看久违的面孔，说离别的思绪……。但是这样难得的聚会因您的漠然而黯然失色，更令我们黯然神伤!请暂时抛开尘世的喧嚣、挣脱身边的烦恼，走到一起，尽情享受二十1
健康生活小常识100条
健康生活小常识100条 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。 3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。 5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。 6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。 7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物