认识情绪2018自己存的考试和试题答案
认识情绪（上）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?() ?A、外部行为
?B、主观体验
?C、生理唤起
?D、认知解释
我的答案：C得分：20.0分
2
【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑?()
?A、刚刚运动完
?B、正在微笑
?C、刚刚受惊吓
?D、刚刚睡醒
我的答案：D得分：20.0分
3
【单选题】对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?()
?A、外部行为
?B、主观体验
?D、认知解释
我的答案：B得分：20.0分
4
【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。() 我的答案：×得分：20.0分
5
【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。()
我的答案：√
认识情绪（下）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】述情障碍的人在经历情绪时,特征是()。
?A、没有感受
?B、不能表达情绪
?C、不能生理唤起
?D、没有情绪的外部行为
我的答案：B得分：20.0分
2
【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强()。
?B、主观体验
?C、生理唤起
?D、认知解释
我的答案：C得分：20.0分
3
【单选题】人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是()。?A、外部行为
?B、主观体验
?C、生理唤起
?D、认知解释
我的答案：A得分：20.0分
4
【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的,并不能分离。()
我的答案：×得分：20.0分
5
【判断题】情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。() 我的答案：√
情绪的功能（上）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?() ?A、快速反应系统
?B、潜意识反应系统
?C、固定反应系统
?D、意识反应系统
我的答案：D得分：20.0分
2
【单选题】下列情绪属于复合情绪的是()。
?A、愤怒
?B、恐惧
?C、厌恶
?D、嫉妒
我的答案：D得分：20.0分
3
【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?() ?A、快速反应系统
?B、慢速反应系统
?C、意识反应系统
我的答案：A得分：20.0分
4
【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。()
我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】情绪反应很多时候是不理性的,所以阻碍了人的适应。() 我的答案：×
情绪的功能（下）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】对于困难的任务,什么样的动机水平效率最高?()
?A、偏低
?B、中等
?C、较高
?D、没有关系
我的答案：A得分：20.0分
2
【单选题】情绪与认知最不可能的关系是什么?()
?A、情绪与记忆一致
?C、记忆依赖于情绪
?D、认知抵消情绪
我的答案：D得分：20.0分
3
【单选题】下列对愤怒的处理方法,不恰当的是()。
?A、表达愤怒的原因
?B、利用我信息
?C、发泄
?D、数数
我的答案：C得分：20.0分
4
【判断题】一般来说,女性比男性更擅于理解他人的情绪。()
我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】从个体适应的角度,在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。() 我的答案：√
压力与情绪（上）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。?A、离婚
?B、丧偶
?C、分居
?D、结婚
我的答案：D得分：20.0分
2
【单选题】下面有关应激的说法错误的是()。
?A、急性应激比慢性应激对人的危害更大
?B、生理应激反应是自动的反应
?C、心理应激反应受人们认知的影响
?D、应激时免疫力会降低
我的答案：A得分：20.0分
3
【单选题】下列身体反应,不属于应激条件下反应的是()。
?A、呼吸加快
?B、血压上升
?C、血管舒张
?D、消化功能减弱
4
【判断题】有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。() 我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。()
我的答案：×得分：20.0分
【单选题】下列压力应对策略效果最差的是()。
?A、积极看待压力源
?B、放松训练
?C、重视压力源
?D、延迟具有竞争性的活动
我的答案：C得分：20.0分
2
【单选题】哪种经历或念头最不可能成为心境的来源?()
?A、已经过去的不快
?B、现在的杂念
?C、已经放下的念头
?D、遥远的预期
3
【单选题】下列应激源不属于慢性应激源的是()。
?A、拥挤
?B、污染
?C、偏见
?D、考试
我的答案：D得分：20.0分
4
【判断题】应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。()
我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】一般来讲,问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。()
我的答案：√得分：20.0分
情商与韧性（上）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】情绪理解能力不包含哪方面?()
?A、理解一种情绪如何引发另一种情绪
?B、情绪如何随时间变化
?C、情绪状态如何影响人际关系
?D、控制情绪表达方式
我的答案：D得分：20.0分
2
【单选题】一个悲伤的人想高兴起来,哪种方式最好?() ?A、一个人散步
?B、和朋友聊天
?C、看一部动作电影
?D、吃一顿大餐
我的答案：B得分：20.0分
3
【单选题】延迟满足能力与哪种能力关系最小?()
?A、解决问题的能力
?B、人际关系能力
?C、创造能力
?D、应对挫折的能力
我的答案：C得分：20.0分
4
【判断题】情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。() 我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】情商比智商更难以培养。()
我的答案：×得分：20.0分
情商与韧性（下）已完成成绩：91.0分
1
【单选题】情商提高的表现是()。
?A、能够应对挫折
?B、能够主动
?C、能够冷静
?D、能够自信
我的答案：A得分：9.0分
2
【多选题】发现自己愤怒的时候应该怎么做?
?A、不要说话
?B、离开让你愤怒的情景
?C、调整错误信念和非理性信念
?D、大吵大闹
我的答案：ABC得分：9.0分
3
【多选题】认知坚强包含哪几个方面?
?A、挑战
?B、承诺
?C、控制
?D、自信
我的答案：ABC得分：9.0分
4
【多选题】提高情商有哪些步骤?
?A、通过监控提高情绪知觉
?B、通过自我管理调节情绪
?C、沟通
?D、讨论问题解决
我的答案：ABCD得分：9.0分
5
【判断题】沟通时应该一次只讨论一个问题。() 我的答案：×得分：0.0分
6
【判断题】诱发事件决定产生怎么样的情绪。()
我的答案：×得分：9.0分
7
【判断题】自我监控提高情绪知觉。()
我的答案：√得分：9.0分
8
【判断题】自我监控是记录、分析自己在产生某些情绪的过程。() 我的答案：√得分：9.0分
9
【判断题】聆听对方的陈述后不需要总结对方的观点。()
我的答案：×得分：9.0分
10
【判断题】
理性情绪ABC模式是由心理学家丹尼尔·戈尔曼提出的。()
我的答案：×得分：9.0分
11
【判断题】韧性是指灵活度和主动迎接挑战。()
我的答案：√得分：10.0分
焦虑与抑郁（上）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】学习和工作往往会产生()的沉浸体验。?A、常常
?B、经常
?C、有时
?D、很少
我的答案：B得分：14.2分
2
【单选题】内在动机和外在动机的转化条件是()。?A、内部动因
?B、外部奖励
?C、主观意愿
?D、自然条件
我的答案：B得分：14.2分
3
【多选题】如何提高沉浸体验?
?A、冷静
?B、仪式化
?C、运动
?D、挑战
我的答案：BCD得分：14.2分
4
【多选题】从兴奋到焦虑的转化条件是什么?
?A、追求完美
?B、面临威胁
?C、遭受挫折
?D、寻找自信
我的答案：BC得分：14.2分
5
【判断题】时间体验忽长忽短是沉浸体验的特点之一。() 我的答案：√得分：14.2分
6
【判断题】焦虑是有目的的状态,兴奋是无目的的状态。() 我的答案：√得分：14.2分
7
【判断题】逆转理论分为有目的的状态和无目的的状态。() 我的答案：√得分：14.8分
焦虑与抑郁（下）已完成成绩：100.0分
1
【多选题】寻求确定有哪几种表现?
?A、寻求秩序
?B、群体冲突
?C、寻找刺激
?D、相信谣言
我的答案：ABD得分：20.0分
2
【多选题】乐观的人对不幸的理解有哪些特点? ?A、暂时性
?B、特定性
?C、外在性
?D、普遍性
我的答案：ABC得分：20.0分
3
【多选题】悲观的人对不幸的理解有哪些特点? ?A、外在性
?B、永久性
?C、普遍性
?D、内在性
我的答案：BCD得分：20.0分
4
【判断题】寻找隐含意义是反驳的技巧之一。()
我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】只有适当的大条,适度的傻气才能从绝望中寻找到希望。() 我的答案：√得分：20.0分
快乐与幸福（上）已完成成绩：100.0分
1
【多选题】幸福的加法有哪些元素?
?A、目的和意义
?B、痛苦和磨难
?C、他人和社会
?D、人性和文化
我的答案：ABCD得分：16.6分
2
【多选题】工作倦怠的表现有哪些?
?A、情绪衰竭
?B、人格解体
?C、自我成就感丧失
?D、事业瓶颈
我的答案：ABC得分：16.6分
3
【多选题】压力产生的结果有哪些?
?A、高产量-劣质量
?B、工作倦怠
?C、免疫力下降
?D、时间的奴隶
我的答案：ABCD得分：16.6分
4
【多选题】幸福的威胁有哪些?
?A、压力
?B、社会心态
?C、物质和功利
?D、在变化中迷失自我
我的答案：ABCD得分：16.6分
5
【判断题】要想更幸福我们可以结婚、社交网、宗教信仰。() 我的答案：√得分：16.6分
【判断题】人格解体是指对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世嫉俗以及冷淡的态度和情绪。
()
我的答案：√得分：17.0分
快乐与幸福（下）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】勇气、正义、修养和()等美德有助于获得幸福()。
?A、冷漠
?B、人道与爱
?C、孤僻
?D、邪恶
我的答案：B得分：14.2分
2
【单选题】获得幸福的三种需求是胜任感、控制感、()。
?A、满足感
?B、成就感
?C、归属感
?D、愉悦感
我的答案：C得分：14.2分
【多选题】下列哪些态度有助于获得幸福? ?A、自信
?B、乐观
?C、充满希望
?D、有韧性
我的答案：ABCD得分：14.2分
4
【多选题】自信的表现包括哪些?
?A、有成功的经验
?B、看到别人的成功
?C、言语的激励
?D、生理的唤醒
我的答案：ABCD得分：14.2分
5
【多选题】积极情绪包含()、()、()。
?A、快乐
?B、兴趣
?C、满意
超星情绪管理考试答案全集综合
课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能. 情绪管理答案期末答案 认识情绪（上） 1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（） A 刚刚运动完 B 正在微笑 C 刚刚受惊吓 D 刚刚睡醒 正确答案： D 2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A 外部行为 B 主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案： B 3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A 外部行为 B 主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案： C
4 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 正确答案：× 5 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 正确答案：√ 认识情绪（下） 1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。 A 外部行为 B 主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A 外部行为 B 主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案： C 3 述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。 A 没有感受 B 不能表达情绪
C 不能生理唤起 D 没有情绪的外部行为 正确答案： B 4 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 正确答案：× 5 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 正确答案：√ 情绪的功能（上） 1 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A 快速反应系统 B 慢速反应系统 C 意识反应系统 D 控制反应系统 正确答案： A 郭倩倩的答案：C 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A 愤怒 B 恐惧 C 厌恶
尔雅情绪管理期末考试题及课后答案
《情绪管理》期末考试一、单选题 １下列身体反应，不属于应激条件下反应的是(）。 A、呼吸加快 B、血压上升 C、血管舒张 Ｄ、消化功能减弱 我的答案:Ｃ 2 压力最不可能产生哪个后果？(） A、高产量 Ｂ、工作倦怠 Ｃ、免疫力下降 D、内在动机 我的答案:D 3 下面有关应激的说法错误的是()。 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低 我的答案:A ４下列应激源不属于慢性应激源的是（)。 Ａ、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 我的答案：D ５要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？() A、宗教信仰 B、结婚 C、接受教育 D、良好人际关系 我的答案:Ｃ 6 下列压力应对策略效果最差的是（）。 A、积极看待压力源
Ｂ、放松训练 C、重视压力源 D、延迟具有竞争性的活动 我的答案:C 7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 我的答案：B 8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是(）。 Ａ、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案：C ９呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?（) A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 Ｄ、认知解释 我的答案：C １0 对于提高情商效果甚微的是（）。 Ａ、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 Ｃ、养成独自解决问题的习惯 Ｄ、和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案：C 11 下列哪一项不能增加人的自信?（） A、看到别人的成功 B、外部的奖励 C、有成功的经验 D、言语的激励 我的答案：B
尔雅通识课-《情绪管理》-章节测试题
1 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： B 2 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： C 3 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 我的答案：× 4 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 我的答案：√ 认识情绪（下） 1 人们有时会说没有feel，这里的feel 与下列情绪成分关系最小的是（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： C 3 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 我的答案：× 4 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 我的答案：√
1 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 我的答案： A 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 我的答案： D 3 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统 D、意识反应系统 我的答案： D 4 人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（） 我的答案：√ 情绪的功能（下） 1 下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。 A、表达愤怒的原因 B、利用我信息 C、发泄 D、数数 我的答案： C 2 对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（） A、偏低 B、中等 C、较高 D、没有关系 我的答案： A 3 从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）我的答案：√ 4 一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）我的答案：√
尔雅认识情绪考试答案
认识情绪（上） 1 下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑（） A、刚刚运动完 B、正在微笑 C、刚刚受惊吓 D、刚刚睡醒 正确答案： D 2 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： B 3 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： C 4 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 正确答案：× 5 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 正确答案：√ 认识情绪（下） 1 人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： C 3 述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。 A、没有感受 B、不能表达情绪 C、不能生理唤起 D、没有情绪的外部行为 正确答案： B 4 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 正确答案：× 5 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 正确答案：√ 情绪的功能（上） 1 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统（） A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 正确答案： A 郭倩倩的答案：C 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 正确答案： D 郭倩倩的答案：C 3 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统（） A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统
2017超星网课情绪管理课后习题答案
1 【单选题】对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） ?A、外部行为 ?B、主观体验 ?C、生理唤起 ?D、认知解释 我的答案：B得分：25.0分 2 【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（） ?A、刚刚运动完 ?B、正在微笑 ?C、刚刚受惊吓 ?D、刚刚睡醒 我的答案：D得分：25.0分 3 【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）我的答案：×得分：25.0分 4 【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（）
我的答案：√得分：25.0分 单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 ?A、外部行为 ?B、主观体验 ?C、生理唤起 ?D、认知解释 我的答案：C得分：25.0分 2 【单选题】人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。?A、外部行为 ?B、主观体验 ?C、生理唤起 ?D、认知解释 我的答案：A得分：25.0分 3 【判断题】情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 我的答案：√得分：25.0分 4 【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）
我的答案：× 1 【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）?A、快速反应系统 ?B、慢速反应系统 ?C、意识反应系统 ?D、控制反应系统 我的答案：A得分：25.0分 2 【单选题】下列情绪属于复合情绪的是（）。 ?A、愤怒 ?B、恐惧 ?C、厌恶 ?D、嫉妒 我的答案：D得分：25.0分 3 【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）?A、快速反应系统 ?B、潜意识反应系统
《认识自己,从了解情绪开始》课后测试
课后测试 单选题 ?1、关于情绪，下列说法正确的是（8.33 分）C A只有积极情绪才有用 B消极情绪对人有害无益 C情绪是中性的，没有好坏之分 D只需要积极情绪，不需要消极情绪 ?2、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（8.33 分）D A氨基酸 B肾上腺皮质 C胆固醇 D血清素 ?3、幸福指数受哪种因素的影响最大？（8.33 分）B A收入 B人际关系 C健康 D智商 多选题 ?1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（8.33 分）AB A遗传
B压力大 C吃得多 D运动少 ?2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（8.33 分）AC A应对刺激的反应时间 B会不会应对刺激和做出反应 C应对刺激做出反应的质量 D应对刺激的反应的造成的影响 ?3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分？（8.33 分）ABC A理智脑 B原始脑 C情感脑 D脑干 ?4、易消沉的表现有哪些？（8.33 分）ABCD A情绪持续低落 B麻木冷漠 C工作无激情 D拒绝社交 ?5、关于情绪管理，下列说法正确的是（8.33 分）BC A不可学习 B可以学习获得
C是能力 D是天赋 ?6、评价睡眠质量的标准有哪些？（8.33 分）ABC A整体睡眠时间 B入睡时间 C睡眠质量 D睡醒是否感觉困 ?7、影响生物钟的内分泌物质有哪些？（8.33 分）BC A血清素 B褪黑素 C皮质醇 D胆固醇 ?8、抑郁症的判断标准有哪些？（8.33 分）ABC A情绪低落 B行为减退 C思维迟缓 D消化不良 ?9、家人应该如何对待抑郁症患者？（8.37分）BCD A不要让病人独处 B寻求专业治疗和咨询 C坚持无条件陪伴 D更多的户外活动
如何通过认知论管理自我情绪教程及答案
学习导航 通过学习本课程，你将能够： ●了解认知论的概念和作用； ●了解认知论的六个衍生理论； ●了解不同人面对同一事件时表现不同的原因； ●学会初步调解自我情绪的方法。 如何通过认知论管理自我情绪 情绪管理包含许多重要的理论，其中最基础的理论是认知论。 一、什么是认知论 认知论最早是由美国的心理学家艾利斯提出的。通俗地讲，认知论的核心思想是：人的情绪是由人的认知方式决定的。模式是： A（外部刺激）→B（评价方式）→C（情绪） 由此可见，人的情绪不是由外部刺激直接形成的，而有一个过渡的过程，也就是人们评价事物的方式。也就是说，面对同样一件事，不同的人看问题的方式不同，就会造成完全不同的情绪反应。 比如，同样面对失恋，有的人会痛不欲生，甚至选择自杀，有的人难过几天就释怀了。之所以会有如此大的差异，最重要的原因之一就是人们在意识、潜意识层面对爱情的看法是不同的，有的人认为爱情是人生中最重要的东西，有的人却将爱情视为一场游戏。 从这个例子中可以看到，一个人对爱情的看法不同会造成完全不同的情绪反应，因此，要想调整自己的情绪，就需要从意识层面到潜意识层面调整自己的认知。这时需要注意一点，意识层面的认知比较容易调整，潜意识层面则不然。譬如在失恋后，很多人觉得可以接受，但仍然觉得非常难受，就是因为在潜意识层面没有及时调整过来。 【案例】 同一事件的两种反应 高速公路汽车追尾造成交通堵塞，结果导致两个人没能及时赶到飞机场，错过了自己的航班。 这两个人对这件事的情绪反应截然相反。一个人非常懊恼，心想：如果我能早点出发，不就能赶上飞机了吗？另一个人却喜滋滋的，心想：幸亏我出发得晚，否 则那些追尾相撞的车子里，可能就有我的车了！
人教版道德与法治七年级下册_第二单元做情绪情感的主人评价检测
人教版《道德与法治》七年级下册_第二单元做情绪情感的主人评价检测 单元评价检测（二） (第二单元) (45分钟100分) 一、单项选择题(每小题3分,共48分) 1.下列对情绪的理解不正确的是( ) A.基本情绪可分为喜、怒、哀、惧四类 B.情绪犹如双刃剑,会对人产生不同的作用 C.情绪与个人的生活态度紧密相连,并且不可调控 D.我们应该学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪 【解析】选C。本题考查学生对情绪的综合认识。情绪的基本分类为喜、怒、哀、惧,A项正确;情绪是把双刃剑,B项正确;情绪是可以调控的,C项错误;表达情绪要注意场合、分寸,D项正确。 有位同学说:“每次考试,总怕考不好,辜负了家长、老师的期望,结果连会做的题也不会了,所以总考不好。”另一位同学则说:“我每次都轻松上阵,因为我坚信只要付出努力就会有收获。”据此回答2～4题: 2.以上两位同学的经历说明( ) ①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响 ②人只要处于正面的情绪状态,就能超常发挥 ③负面的情绪状态会酿成悲剧 ④人应当学会调节自己的情绪 A.③④ B.②③ C.①④ D.①③ 【解析】选C。本题考查情绪的影响和调节情绪。材料中两位同学的经历表明了
不同的情绪对人的影响不同,因此我们要学会做情绪的主人,合理调节自己的情绪。①④符合题意;②③观点绝对。 3.老师送给第一位同学一句话:“不管一切如何,你仍然要平静和愉快。”这句话想告诉他( ) A.情绪不随环境改变而改变 B.应保持乐观开朗的心境 C.调节情绪有正确的方法 D.情绪调节与外界环境无关 【解析】选B。材料关键信息“平静和愉快”表明老师希望这位同学乐观开朗,轻松应对考试,故B项符合题意。 4.控制情绪是十分必要的,也是非常有益的,调节情绪的方法有( ) ①转移注意力②改变认知评价 ③放松训练④合理宣泄 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④ 【解析】选D。本题考查调节情绪的方法。调节情绪有很多具体的方法,如转移注意力、改变认知评价、放松训练、合理宣泄等,①②③④都符合题意。 5.2016年中考揭榜,小刚如愿考上理想的高中,当他兴高采烈地准备把这个消息告诉他的好朋友王瑞时,却意外得知王瑞以一分之差与此高中失之交臂,这时他把自己的狂喜悄悄隐藏,和王瑞一起去旅游。这件事告诉我们( ) ①个人情绪表达要考虑他人的感受 ②情绪表达不仅仅是个人的事 ③朋友之间要做到分享一切事情 ④情绪是可以调控的
尔雅认识情绪考试答案
尔雅认识情绪考试答案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
认识情绪（上） 1 下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑（） A、刚刚运动完 B、正在微笑 C、刚刚受惊吓 D、刚刚睡醒 正确答案： D 2 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： B 3 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： C 4 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）
正确答案：× 5 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 正确答案：√ 认识情绪（下） 1 人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： C 3 述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。 A、没有感受 B、不能表达情绪 C、不能生理唤起
D、没有情绪的外部行为 正确答案： B 4 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 正确答案：× 5 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 正确答案：√ 情绪的功能（上） 1 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统（） A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 正确答案： A 郭倩倩的答案：C 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 正确答案： D 郭倩倩的答案：C 3 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统（）
尔雅《情绪管理》期末考试题及课后答案
《情绪管理》期末考试一、单选题 1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。 A、呼吸加快 B、血压上升 C、血管舒张 D、消化功能减弱 我的答案：C 2 压力最不可能产生哪个后果？（） A、高产量 B、工作倦怠 C、免疫力下降 D、内在动机 我的答案：D 3 下面有关应激的说法错误的是（）。 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低 我的答案：A 4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。 A、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 我的答案：D 5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（） A、宗教信仰 B、结婚 C、接受教育 D、良好人际关系 我的答案：C 6 下列压力应对策略效果最差的是（）。 A、积极看待压力源
B、放松训练 C、重视压力源 D、延迟具有竞争性的活动 我的答案：C 7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 我的答案：B 8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。 A、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案：C 9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案：C 10 对于提高情商效果甚微的是（）。 A、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 C、养成独自解决问题的习惯 D、和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案：C 11 下列哪一项不能增加人的自信？（） A、看到别人的成功 B、外部的奖励 C、有成功的经验 D、言语的激励 我的答案：B
尔雅通识课_《情绪管理》_章节测试题
1对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案：B 2呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案：C 3吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 我的答案：× 4某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 我的答案：√ 认识情绪（下） 1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案：A 2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案：C 3情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 我的答案：× 4情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）我的答案：√
1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 我的答案：A 2下列情绪属于复合情绪的是（）。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 我的答案：D 3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统 D、意识反应系统 我的答案：D 4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（） 我的答案：√ 情绪的功能（下） 1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。 A、表达愤怒的原因 B、利用我信息 C、发泄 D、数数 我的答案：C 2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（） A、偏低 B、中等 C、较高 D、没有关系 我的答案：A 3从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）我的答案：√ 4一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）我的答案：√
大学尔雅课情绪管理参考答案
情绪管理答案 认识情绪（上） 1 下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（） A、刚刚运动完 B、正在微笑 C、刚刚受惊吓 D、刚刚睡醒 正确答案： D 2 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： B 3 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起
D、认知解释 正确答案：C 4 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 正确答案：× 5 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 正确答案：√ 认识情绪（下） 1 人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A、外部行为
B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： C 3 述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。 A、没有感受 B、不能表达情绪 C、不能生理唤起 D、没有情绪的外部行为 正确答案： B 4 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 正确答案：× 5 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）正确答案：√ 情绪的功能（上） 1
到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 正确答案： A 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 正确答案： D 3 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统 D、意识反应系统 正确答案： D
正确认识自己说课稿
《正确认识自己》说课稿 钟祥市柴湖镇小学李红 我说课的内容是小学心理健康教育课《正确认识自己》，对“如何正确认识和调控自己的情绪”这一心理健康教育问题进行说课展示。 一、说教材 首先说本课在教材中的地位和作用。健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，小学高年级孩子已经具有比较丰富的情绪体验，然而，孩子们调控情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时，往往不会用合理的方法来调控。因此，这节课我想通过各种形式的活动引导孩子认识到：同样的事件，由于处理方式不同，会造成不同的情绪和行为反应效果，使孩子们初步掌握情绪调控的方法。 接着来看本课的教学目标，我将从知、过、情三个维度来对本课进行分析。 最后说本课的重、难点依据新课程标准，在吃透教材基础上，我确定了以下的教学重、难点……… 二、说教法 本课我将运用游戏、表演、多媒体辅助教学等多种手段，让孩子在玩乐中认识自己，逐步学会采用更多的方法来调控情绪。 三、说学法 主要采取“自主、合作、探究”的学习方式。根据心理健康教育课的特点，使孩子们在活动中感受、发现问题，并通过小组合作交流探讨解决问题，发挥孩子们的自主学习和探究的能力。 四、说教学流程 （一）、游戏导入 教学伊始，我通过玩游戏“踩坏小制作”导入新课，以此活跃课堂气氛，缩短师生之间的距离；让孩子在游戏过程中体验到各种情绪。
（二）、感知情绪 1．让学生说说在刚才的游戏中，你的心情有何变化。由于在刚才的游戏中有真切体验，学生会说出各种体悟。老师及时总结出这节课的主题。 2．提问质疑：谁能把这些情绪分成两类？切入问题，说说你这样分的理由。 通过孩子的说、老师的总结得出：积极情绪和不良情绪，从而使孩子初步区分这两种情绪，为下面的调节打好基础。 （三）、合作探究的方式调控不良情绪----------不良情绪的后果到底有多严重呢？ 1．用多媒体展示马加爵事件。通过这一环节使孩子意识到：不良情绪的后果是非常严重的，甚至是无法弥补的。 2．我通过小组成员回忆，自己经历的哪些事给自己带来了不良情绪？此时，你是怎么想、怎么做的？小组讨论，选出最有效的方法，用孩子们最喜欢的方式向大家汇报。让孩子初步认识到：有了不良情绪，只要积极调控，就可以把不良情绪转化为积极情绪。 3．讲授调控情绪的方法。简单地说：就是要放开胸怀，做有益身心的事。 （四）、拓展延伸，学以致用 小心的打开班里的心理信箱，请班长宣读心理信箱内孩子的来信。并且让孩子随机对答，群策群力，为孩子解决心理难题，将我的活动推向高潮。 五、说板书设计 根据课文内容和特点，我设计了这样的板书：
第二节-认识情绪管理情绪
第二节认识情绪管理情绪（4课时） 课题一：多彩的情绪（2课时） 教学目标： 1、知识目标：认识、体验人常见的各种情绪。 2、技能目标：初步学会调节情绪，使自己经常拥有愉快的情绪。 3、情感目标：让孩子认识自己的情绪，并学会初步调节，树立正确的情绪态度。 教学重难点： 1、教学重点：认识体验人常见的各种情绪。 2、教学难点：通过认识各种情绪，能正确区分愉快情绪和不良情绪，树立正确的情绪态度。 教具准备： 表现各种情绪的多媒体课件。 教学时数：1课时 教学过程： 一、谈话导入 同学们，今天我走进这个课堂看见这么多新同学的时候，我感觉特别的高兴，那么你们看到我这位老师会有什么样的感觉呢?学生发言(好奇，欣喜，害怕……)以自己为例讲解(当同学们看到老师长得很严肃的时候可能会害怕或者是紧张，但老师实际上是一个外表很冷内心火热的人)缩短师生之间的距离。 二、体会情绪 进行“击鼓传花”游戏。游戏规则：选一个学生当鼓手，从一个学生开始随意传给其他同学，老师喊停的时候，花在谁的手里谁就表演节目，对表演好的进行奖励，领到奖励的同学可以面向其他学生让他们观察情绪并讲获奖感觉。 三、认识情绪
1、对学生(表演的和未表演的)进行采访，分别感觉如何?(学生得到了紧张、兴奋、害怕、失望等各种情绪体验)根据学生回答进行板书，指出这就是情绪，情绪是多样的。(多彩的情绪) 2、生活中有多种多样的情绪，下面我给大家介绍一位明星，让他给你们表演表演常见的几种情绪(出示电影《长江七号》里七仔情绪秀片段)，播放后可以让学生试着模仿。 3、课件出示各种情绪图片(可以让学生们想一想他们什么情况下会有这样的情绪)，并让学生模仿，模仿后再根据所给图片猜情绪，让学生们再进一步认识情绪。 4、让学生们试着列举出其他的情绪。 5、对学生说出的情绪选择性地分类板书，从而引出愉快情绪和不良情绪，并稍对它们的概念作阐释。 四、体验、表现情绪 游戏：我中奖了! 教师事先准备一个标有九个号码的纸板，每个数字掀开后会有汉字提示有无中奖或中的什么奖，然后让学生们选自己喜欢的数字，看能否得到礼物。体验情绪：学生们应该会有很多人举手，但是最多只能有九位同学被选择，依次让九位学生上讲台上(这些学生必须面向其他学生，及时让其他人看到他们在整个过程中情绪的变化)，其他没有叫到的同学会有“失望”的情绪。几位被叫到的学生在猜之前会有“好奇、紧张、期待、着急”的情绪。教师掀号码牌时会有“疑惑，紧张或害怕”的情绪。教师宣布结果时会有“高兴或失望”的情绪。教师之后进行采访，让其他学生也能了解和感受他们在那个时候的情绪。很多同学在没有得到礼物后会有不良情绪，这时实时对学生进一步引导，引出如何把不良情绪通过调控转化为愉快情绪。 五、调控情绪 不良情绪如果不加以调控，一定会给我们的生活和健康带来不良后果。例如：影响精神状态，干扰学习和生活;影响同学间的团结和友爱;影响身体健康;甚至
尔雅课程—情绪管理—考试试题答案
一、单选题（题数：36,共76.0 分） 1 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。2.1分A努力一定会成功 B、人一定会犯错 C、天不会塌下来 D 好人不一定有好报 正确答案：A 2下面有关应激的说法错误的是（）。2.1分 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C 心理应激反应受人们认知的影响 D 应激时免疫力会降低 正确答案：A 3情绪与认知最不可能的关系是什么？（） 2.1分 A、情绪与记忆一致 B、情绪促进认知 C 记忆依赖于情绪 D 认知抵消情绪 正确答案：D 4延迟满足能力与哪种能力关系最小？（） 2.1分 A、解决问题的能力 B、人际关系能力 C、创造能力 D 应对挫折的能力 正确答案：C 5哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（） 2.1分 A、已经过去的不快 B、现在的杂念 C 已经放下的念头 D 遥远的预期 正确答案：C 6对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） 2.1分 A、外部行为 B、主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案：B 7认知坚强的3C不包括哪种态度？（） 2.1分 A、挑战 B、承诺 C 控制
D 联系正确答案：D
8三种基本的积极情绪不包括哪一个？（） 2.1分 A、兴奋 B、兴趣 C 快乐 D 满意 正确答案：A 9下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。2.1分A焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C无目的状态受外在动机驱使 D面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 正确答案：C 10当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。2.1分A寻求秩序 B、相信谣言 C迎接挑战 D坚持偏见 正确答案：C 11 一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（） 2.1分 A一个人散步 B、和朋友聊天 C 看一部动作电影 D 吃一顿大餐 正确答案：B 12下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。2.1分 A离开焦虑情境 B、系统脱敏 C在焦虑情境中放松训练 D写出焦虑 正确答案：A 13压力最不可能产生哪个后果？（） A高产量 B、工作倦怠 C免疫力下降 D内在动机 正确答案：D 14获得幸福的三种需求不包括哪一个？（） 2.1分 A自主性体验 B、胜任感 C成功感 D归属感 正确答案：C 15下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。2.1分 A、离婚
正确认识自我
思想品德七年级上册第五课《正确的认识自我》一课的教学设计思路 第一部分教学设计的特点分析 一、立足于教学背景分析，确立教学目标的基点。 1、开展调查，分析学生学习需要。课前开展两项调查，一是以“我是一个…的人”为题，要求每个学生写出10条评价自己性格、才能、形象、品质的话。二是描述一件进入初中以后让自己感到烦恼的事。调查采取不记名形式。通过第一项调查分析，我得出这样的结论：只有少部分学生对自己的描述是模糊的（比如：外向、一般、没什么特点），甚至写不到10条；大部分学生能客观的从多个角度描述自己（比如：聪明、时尚、幽默、有丰富的想象力、爱运动、爱音乐、爱帮助人、有同情心、能坚持、热情、关心家人、能宽容人等；反应慢、贪玩、不爱运动、做事急躁、爱哭、缺乏自制力、丢三落四、有时不敢承认错误、情绪易波动）。通过第二项调查分析，我得出这样的结论：大部分学生开始强烈的关心和关注自己，想知道自己在集体处于什么样的地位、在他人心中是什么形象，可是，又不知道该怎样评价自己，常常感到烦恼；少部分学生还有很大程度的儿童心理，不会想去认真的“研读”自己；还有少部分学生适应力较强，虽然对现实没有什么困惑，但对于如何完善自己、发展自己没有较强的意识。 基于调研分析，我认为学生的学习需求是：明确为什么要正确认识自己？应该从哪些角度上认识自己，可以认识到怎样的程度？知道可以通过哪些途径促进自己的发展。学会当自己遇到成长困惑时如何保持积极的心态、良好的情绪、如何以优补缺；学会客观、全面的评价他人，能悦纳尊重他人，改善人际交往。学生需要更高层次的引领，因此，本着使用教材和适用学生的原则，我确立的教学课题为：成功人生从正确认识自己开始 2、根据解决问题的方法论，确定本课时教学的着力点。“我是谁？我有什么特点？我是一个什么样的人，我将成为一个什么样的人，我希望做什么，我能够做什么？”等等，对这些问题的回答主要涉及三个维度：一是“评价”，即对于有关自我价值、效能及其与外界的关系的肯定或否定的判断；二是“潜能”，即对有关自我发展潜力和努力方向的认识（本课第二框和第三框的内容）；三是“能动性”，即对有关自我适应活动的主动性和被动性的认识（本科最后材料感悟使这一点得到延伸，为后续教学做铺垫）。其中，评价维度更为重要，它决定人的自尊或自卑的自我体验，直接影响人如何看待自己和将成为什么样的人，以及如何看待自己周围的人和如何和他们相处。因此，在正确认识自我这个问题上，我设计了主要围绕“自我评价”这个维度展开详细的探讨、分析。 二、立足于坚持和贯彻理论联系实际的教学原则。 1、教案设计的导入和结尾均以格言为切入点，首尾呼应，并且结尾处的格言内容是对导入格言内容的具体化和深入化，是学生通过本节课学习顺理得到的学习经验。 2、以教学结尾处的格言为题目，引导学生撰写小论文。目的是使学生将课堂学习的内容延伸到课外，并通过自主学习扩展和深化课堂的学习内容，做到理论联系实际。 3、围绕教学课题，筛选教学资源，确定了学生同龄事例两则，榜样人物两例，配上一个轻松的小故事理解，构成了整个课时的教学资源 三、立足于促进学生主动学习，培养学生的创新精神和创新能力。 1、学习策略上的创新：创设问题情境、引导思路、展示思维过程；合理设问，启发学生自己思考，得出自己的结论；充分尊重学生的不同观点和意见，引导学生自己发现自己认识上的错误或者偏颇，将自我纠正的机会留给学生；对有独立见解的学生及时表扬、鼓励。 2、保证学生在课堂上有比较充分的自主学习的时间：学生独立思考的时间，小组自由讨论的时间，学生展示时间都尽量做到充分。因此，需要在设问上反复推敲，在不影响学生活跃思维的状态下限定设问的思考范围。
超星《情绪管理》考试答案全集综合
课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试 题.请用查找功能. 情绪管理答案期末答案 认识情绪（上） 1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（） A刚刚运动完 B正在微笑 C刚刚受惊吓 D刚刚睡醒 正确答案：D 2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A外部行为 B主观体验 C生理唤起 D认知解释 正确答案：B
3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） 外部行为A 主观体验B 生理唤起C 认知解释D C正确答案： 4 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 正确答案：× 5 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 正确答案：√ 认识情绪（下） 1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。A外部行为 B主观体验 C生理唤起 D认知解释 正确答案：A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A外部行为
B主观体验 C生理唤起 D认知解释 正确答案：C 3 述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。 A没有感受 B不能表达情绪 C不能生理唤起 D没有情绪的外部行为 正确答案：B 4 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 正确答案：× 5 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 正确答案：√ 情绪的功能（上） 1 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）
快速反应系统A 慢速反应系统B 意识反应系统C 控制反应系统D C郭倩倩的答案：正确答案：A 2 。下列情绪属于复合情绪的是（） 愤怒A 恐惧B 厌恶C D嫉妒 正确答案：D郭倩倩的答案：C 3 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A快速反应系统 B潜意识反应系统 C固定反应系统 D意识反应系统 正确答案：D郭倩倩的答案：C 4 人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（） 正确答案：√郭倩倩的答案：√ 5
认识自我--心理教案
认识自我--心理教案
认识自我完善自我 ——青少年心理健康教育（教案设计） 一、教案设计的现实意义： 身体的健康也包括心理健康，初中阶段的学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、完善自我对于学生健康成长非常重要。本教案针对七年级同学的心理特征尝试设计。 二、教学目标： 1.知识技能目标： （1）了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。 （2）懂得完善自我的重要性，客观的评价、认识自己的优缺点，学会用发展的 眼光、全面地眼光看待自己。 2.过程方法目标： 学习科学分析自我的方法；学会客观而正确的看待自己的优缺点；学习用全面和发展的观点评价自己。 3.情感态度价值观目标： 通过学习树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，了解自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己。 三、教学重难点： 1、教学重点：认识自己，客观的评价自己。 2、教学难点：勇于接受自己的缺点和不足，要扬长避短。 四、教学过程： 【游戏导入】 上课之前，我们大家一起来做个小游戏。 请大家跟着我的指令一起做：用你的右手摸你的左手臂。（教师故意用右手去摸左边的脸，以此误导部分同学），停，大家不要动，看一看你做的对不对？ （同学们用疑问或不自信的眼神看向我） 老师解答：老师有两个有意思的发现： 1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有些人擅长听觉接受事物（指令），
b心理自我：指个体对自我性格、能力、兴趣、特 长等方面的认识。（爱运动、喜欢唱歌） c社会自我：指个体对自己所处各种社会关系中的角 色、地位等方面的认识。（地位高、受欢迎、威信高）我们正确地认识自我，就要结合自我的三个层面。 3、完善自我的正确态度： 第一、接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。 第二、无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做 错事有所改变。 第三、喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。 正确地认识自我有什么好处呢？让我们通过一个小故事来了解一下。 4、小小故事会：“口吃”的雄辩家 狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵 吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。 提问：这个故事对同学有何启示？成功往往要基于正确自我认识的基础上进行努力。正确的自我认识，就像把握了成功的方向，建立在非正确自我认识基础上的努力，很大程度上成了无用功。 过渡：要想认识自我、完善自我，在生活的社会群体中建立良好的人际交往关系必不可少。 （二）良好的人际交往 拥有良好的人际关系，使人精神愉悦，做事更能获得他人或集体的帮助，反之，人际关系恶劣，使人精神郁闷、郁郁寡欢。很多时候，细节决定成败，你在处理与同学他人的关系中，如能成功使用交往技巧，将事半功倍。
认识自我做情绪的主导者
《认识自我做情绪的主导者》小学心理健康说课稿 尊敬的各位评委、老师下午好！我说课的内容是小学心理健康教育活动课《认识自我做情绪的主导者》，对“如何正确认识和调控自己的情绪”这一心理健康教育问题进行说课展示。我将从教材、学习目标、教法、学法、教学过程等五个方面来进行解说。 一、说教材 （一）教材简析 情绪伴随着人的成长过程，健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，小学高年级孩子已经具有比较丰富的情绪体验，然而，孩子们调控情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时，往往不会用合理的方法来调控。因此，这节课我想通过各种形式的活动引导孩子认识到：同样的事件，由于处理方式不同，会造成不同的情绪和行为反应效果，使孩子们初步掌握情绪调控的方法。对于学生正确认识、把握、调控自己的情绪，培养和保持积极乐观的态度，塑造健全的人格具有重要的意义。 （二）学情分析 众所周知，小学生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，快乐学习、快乐生活、快乐成长。（三）学习重点和难点 学习重点：认识那些是积极情绪那些事消极情绪，如何把消极的情绪转化为积极的情绪，掌握调控情绪的方法。 学习难点：同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同的情绪和行为反应结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。 二、说教学目标 1．情感态度价值观目标：感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性，自觉换位思考，体验他人的感受，学会共享快乐与分担忧愁，培养积极乐观的生活态度。2．能力目标：掌握情绪调节的方法，初步培养与他人及社会交往沟通的能力。3．知识目标：认识情绪与态度的关系，了解青少年的情绪特点，明确情绪调控的方法。 三、说教法 将借助图片、情景表演、案例多媒体辅助教学等多种手段设置情景，以情激趣，以情感人，以情入理，以达到教学目标。 四、说学法 学生通过角游戏，色扮演，情绪体验等活动提高学习兴趣，增强感性认识。使孩子们在活动中感受、发现问题，并通过小组合作交流探讨解决问题，发挥孩子们的自主学习和探究的能力。 五、说教学过程 步骤一感知情绪：我们就先来做个“击鼓传花”游戏吧！小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何，学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验） 步骤二认识情绪：认识情绪生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼、愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈、疑惑、兴奋
人教版《道德与法治》七年级下册-第二单元 做情绪情感的主人 评价检测
单元评价检测（二） (第二单元) (45分钟100分) 一、单项选择题(每小题3分,共48分) 1.下列对情绪的理解不正确的是( ) A.基本情绪可分为喜、怒、哀、惧四类 B.情绪犹如双刃剑,会对人产生不同的作用 C.情绪与个人的生活态度紧密相连,并且不可调控 D.我们应该学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪 【解析】选C。本题考查学生对情绪的综合认识。情绪的基本分类为喜、怒、哀、惧,A项正确;情绪是把双刃剑,B项正确;情绪是可以调控的,C项错误;表达情绪要注意场合、分寸,D项正确。 有位同学说:“每次考试,总怕考不好,辜负了家长、老师的期望,结果连会做的题也不会了,所以总考不好。”另一位同学则说:“我每次都轻松上阵,因为我坚信只要付出努力就会有收获。”据此回答2～4题: 2.以上两位同学的经历说明( ) ①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响 ②人只要处于正面的情绪状态,就能超常发挥 ③负面的情绪状态会酿成悲剧 ④人应当学会调节自己的情绪 A.③④ B.②③ C.①④ D.①③ 【解析】选C。本题考查情绪的影响和调节情绪。材料中两位同学的经历表明了不同的情绪对人的影响不同,因此我们要学会做情绪的主人,合理调节自己的情
绪。①④符合题意;②③观点绝对。 3.老师送给第一位同学一句话:“不管一切如何,你仍然要平静和愉快。”这句话想告诉他( ) A.情绪不随环境改变而改变 B.应保持乐观开朗的心境 C.调节情绪有正确的方法 D.情绪调节与外界环境无关 【解析】选B。材料关键信息“平静和愉快”表明老师希望这位同学乐观开朗,轻松应对考试,故B项符合题意。 4.控制情绪是十分必要的,也是非常有益的,调节情绪的方法有( ) ①转移注意力②改变认知评价 ③放松训练④合理宣泄 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④ 【解析】选D。本题考查调节情绪的方法。调节情绪有很多具体的方法,如转移注意力、改变认知评价、放松训练、合理宣泄等,①②③④都符合题意。 5.2016年中考揭榜,小刚如愿考上理想的高中,当他兴高采烈地准备把这个消息告诉他的好朋友王瑞时,却意外得知王瑞以一分之差与此高中失之交臂,这时他把自己的狂喜悄悄隐藏,和王瑞一起去旅游。这件事告诉我们( ) ①个人情绪表达要考虑他人的感受 ②情绪表达不仅仅是个人的事 ③朋友之间要做到分享一切事情 ④情绪是可以调控的 A.②③④ B.①②③ C.①②④ D.①③④