作息时间表及宿舍公约
作息时间表（大学修订版——倾情打造）
准则：对自己狠一点儿
上午
7:00-7:30 ----------- 起床
（开灯提神）洗漱
（服温开水）
背背单词看看书无论如何使自己清醒
7:30-8:00 ----------- 早餐（必须得吃）
8:00-12:00 --------- 上课（准时）
（避免逃课）
（争取坐前排）
（认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会）12:00-2:00 午餐
（11 点到午餐前吃水果最佳）午休30 分钟或更久
下午
2:00-6:00 ----------- 学习（上课自习）
（4 点适当补给能量）
6:00-7:00 ----------- 晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚
（少食多蔬）
（细嚼慢咽）此时可适量运动（如洗衣服）
7:00-9:30 ----------- 学习（上课自习）
9:30-11:00 --------- 安静听听音乐学习（10:30 ————护肤最佳）11:00-12:00 ------- 睡觉
大脑喜欢色彩每30分钟后休息10 分钟补充水分端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉
新鲜空气，氧气，香气
宽敞的空间
积极
注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发向Dr. Sheldon. Lee. Cooper 学习
“ Bazinga! ”
附录1：
1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。
2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。
3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5、睡前4 小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
附录 2：
一、晚上 9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间 11- 凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨 1-3 点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨 3-5 点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨 5-7 点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨 7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养 生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到 9、10 点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨 4 点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 附录 3：
00： 00～ 01： 00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01： 00～02： 00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态， 让肝 脏得以完成代谢废物。
02： 00～
03： 00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿 超过这个时
间。 09： 00～11： 00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 12： 00～13： 00 午休期
14： 00～ 15： 00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16： 00～17： 00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥 胖
。 17： 00～18： 00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 19： 00～ 20： 00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的 疲倦困顿。
20： 00～22： 00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需
要思虑周密的活动。 23： 00～24：00 夜眠期 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度 负荷，那可得不偿失哦！
附录 4：
如何保证一天有精神
1、 起床后锻炼 5 分钟。俯卧撑、跳跃、冲拳 100 下。
2、 养成喝水习惯。
3、 讲究吃早餐。最营养、健康的西式早餐：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。 全麦面包含有丰
富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健； 三文鱼中丰富的 omega-3 脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4、 十点加餐。一块巧克力、一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴 饮暴食。
5、 性格调节疲惫。爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说 出来，就不会觉
得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压 力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
6、 坐有坐相。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
7、 张驰结合。 碰到难题， 一时半会儿又没法解决， 不如稍事休息， 如去倒杯茶， 换换脑筋， 然后接着
干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数 3 下），然后呼出来（数 6 下）；或 者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
8、站起来打电话。
9、边沐浴边唱歌。
10、和积极向上的人同处。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30 分钟，你的能量就会被
间接耗尽。
11、打坐。早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）
12、每天运动。
13、午睡20 分钟。
14、补铁。动物肝脏、肾脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
15、多吃纤维食物。花生、葡萄干、坚果。
16、多晒太阳。
17、芳香疗法。
大事化小
一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
13. 锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
宿舍公约
大学里同学们呆得时间最长的地方除了教室首推宿舍。宿舍是你我“心灵的港湾” ，是放“心”的地方，累了、困了，在这里都可以得到缓解和休养。宿舍的功能不亚于教室甚至图书馆，它是我们元气恢复的“中继站” 。只有保证优质的宿舍环境，第二天才能精神焕发、朝气蓬勃地投入到新一轮的学习与生活中去。鉴于以上几点，现拟定公约如下：
一、舍容舍貌
个人物品摆放整齐，轮班打扫卫生，垃圾桶满了及时清理，相互监督
二、生活起居
早睡早起养容颜，严禁混到天长地久、睡到海枯石烂，外出晚归报平安自觉遵守（或配合）作息制度，熄灯后（或有人休息时）严禁喧哗养成良好生活、饮食习惯
三、治安消防
小心用电，及时关闭电源
出门上锁，积极带钥匙
四、文明建设
以学习为主，铭记教训，相互督促，互勉共进
关心国家大事，向专业靠拢，合理使用电脑
舍长做好带头作用，全权负责，如有违反，经舍会审议批准，采取适当惩罚措施给予处罚
以上公约为本宿舍六人共同自觉遵守。如无任何异议，该公约自签订之日起生效。如有违反公约者或条约需修改，必须听取其他多方意见一致后方可进行更改。
如无任何异议，请在下面签字，表示赞同该宿舍公约并自觉遵守。
1： 2 ： 3 ：
4： 5 ： 6 ：
时间：2010年8月23 日（本公约一式六份，请妥善保存，珍惜本人劳动成果）你根本不会休息??为什么你睡了11 个小时仍然觉得疲累
为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情
都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚
我们真的明白休息的含义吗我们休息对了吗
你理解的休息是什么一个饱觉一阵疯玩到KTV释放饭后的一串饱嗝
休息的真正含义是什么是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。
如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多High ，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！
首先，来看看我们对休息有哪些误解：
■脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧” 。但这是一个陷阱。
睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。
但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。
■不必停下来，只是换一下
既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。
大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。
比如你星期五写了5 个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还
有一点，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，你不妨在脑力劳动内部转换。法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，
甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我
整天用功也不觉得疲倦了。”所以，这天你要是有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始的二个，那样会很快被耗尽。
■最好的休息，是让你重燃生活的热情我们的疲惫主要来自对现有的一层不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天。”那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。但可惜，我们缺乏对“休息”的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。
我们给你开了下面一些活动清单，基本思路是以“做”来解决“累” ，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管世界上的其他人都在玩什么。
也许你可以：
?用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌
?试着放弃在周六晚上去酒吧，10 点入睡，然后在7 点起床，去没有人的街上走走，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。
?不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。
?旅行，而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5 小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球..............................
?从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓 ........ 每周末练习1 小时以上。
?去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。
?做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议，结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找分工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。
亲爱的自己
致自己的一封信
亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。爱的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。
亲爱的自己，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。
亲爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信，tomorrow is another day.
亲爱的自己，你不要老是想依赖别人，更不能奢望别人在你需要的时候第一时间站出来，毕竟你们谁都不是谁的谁。亲爱的自己，永远不要轻易对别人许下承诺，许下的承诺就是欠下的债！亲爱的自己，这个世界只有回不去的而没有什么是过不去的。
亲爱的自己，别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，因为那说明你还不够好。
亲爱的自己，不管现实有多惨不忍睹你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。
亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。
亲爱的自己，好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的。亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。亲爱的自己，记得要常常仰望天空，记住仰望天空的时候也要看看脚下。
亲爱的自己，相信你的直觉，不要招惹别人，也不要让别人来招惹你。爱的自己，永远不要跟别人搞暧昧，你玩不起！亲爱的自己，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵。
亲爱的自己，要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖，这和性格无关。
亲爱的自己，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
学生遵守《全国青少年网络文明公约》承诺书
学生遵守《全国青少年网络文明公约》承诺 书 随着以信息技术为代表的科学技术迅猛发展，随之掀起了网络热潮。网络改变了我们生活。 我们也清楚的看到，互联网负面影响也有显现，尤其是小学生的影响尤甚。网上的腐朽文化，对部分学生的人生观、价值观、道德观进行侵略；网上的黄色流毒，对部分学生的身心进行摧残；网上的暴力文化，对部分学生的行为进行误导。对少数学生造成了极大的危害，让我们感到非常痛心。 为了在全校倡导文明上网，健康上网，学习上网，时政上网，远离低俗，远离毒源，营造校园网络文明、健康的环境。我向学校作出如下承诺： 1、遵守《全国青少年网络文明公约》，争做网络道德规范榜样。我们要学习网络道德规范，增强网络道德意识，分清网上善恶美丑的界限，激发对美好网络生活的向往和追求，形成良好的网络道德行为规范。 2、遵守《全国青少年网络文明公约》，争做网络文明的使者。我们要认识网络文明的内涵，懂得崇尚科学、追求真知的道理，增强网络文明意识，使用网络文明语言，倡导网络文明新风，营造健康的网络道德环境。 3、遵守《全国青少年网络文明公约》，争做网络安全的卫士。我们要了解网络安全的重要性，合法、合理地使用网络的资源，增强网络安全意识，监督和防范不安全的隐患，维护正常的网络运行秩序，促进网络的健康发展。 网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面，同时，美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同去创造。让我们积极响应《全国青少年网络文明公约》的号召，从我做起，从现在做起，自尊、自律，上文明网，文明上网。 《全国青少年网络文明公约》 要善于网上学习，不浏览不良信息。 要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。 要增强自护意识，不随意约会网友。 要维护网络安全，不破坏网络秩序。 要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。 承诺人：
小学生班级文明公约
小学生班级文明公约 最佳答案 遵纪守时要做好，见面问候有礼貌。 仪表端庄讲卫生，不损环境要环保。 慢步轻声不打闹，远离网吧游戏厅。 珍惜时间每一秒，上课专心勤动脑。 团结勤奋需记牢，求实创新风气好。 助人为乐友谊深，各项活动认真搞。 扬长避短改缺点，全面发展素质高 亲爱的同学们： 为了加强班级管理，建立良好的班风班貌，培养同学热爱集体，关心集体、团结互助的良好品质，努力争创五星班级，文明班级，特制订如下班级公约。望全体同学互相督促，共同遵守。 1.进校: 穿戴整洁重仪表，危险物品莫带来；进校说声老师好，相互问候有礼貌。 2.集队：出操集队快静齐，升旗仪式要庄重；听好看好用心记，行为规范要遵守。 3.锻炼：两课两操要参加，动作规范做好操；持之以恒是关键，体魄健壮素质好。 4.学习：上课专心勤思考，作业工整按时交；各种课程都重要, 学会学习讲方法。 5.课间：课间休息不打闹，文明整洁要做到；上下楼梯有秩序，课间安全最重要。 6.安全：生命宝贵要珍惜，防火防电防跌伤；安全法规要记牢，出现事故莫慌张。 7.公物：公共财产要爱护，如有损坏要赔偿；校园花草勤护理，三化建设靠大家。 8.生活：勤俭节约不挑吃，文明进餐讲卫生；按时作息精神好，预防疾病身体棒。 9.离校：值日卫生勤打扫，离校熄灯关门窗；高高兴兴上学来，平平安安回家去。 10.目标：班级公约大家定，行为习惯常对照；同学之间常勉励，遵纪守法班风好。 我是文明小学生 早睡早起身体好，准時到校不迟到； 环境打扫用心做，教室整洁勤维护； 珍惜公物要环保，维护公物不破坏； 同学相处要和睦，见到师长要问好； 上课专心不吵闹，功课作业按时交； 集合整队准時到，迅速安静不喧闹； 服裝仪容勤整理，行为习惯常对照； 我是文明小学生，班级公约牢记心。 《五（1）班班级公约》
大学生文明宿舍公约
文明宿舍公约 为营造一个良好的学习、生活环境，创建一个文明和谐的宿舍，现特制定宿舍公约，请各位舍友务必遵守。 第一条不擅自调换房间和床位，不私自转让给他人住宿。 第二条起居有常，生活有序，自觉遵守学校规定的作息制度。 第三条晚上按时归宿，不随意在外留宿。 第四条自觉维护宿舍正常生活环境，不在宿舍大声喧哗、嘻闹，不在自修、午休和熄灯后的时间影响他人休息，以保证舍友的正常学习和生活。 第五条按宿舍卫生值日表，坚持每天打扫房间，保持室内干净、整齐、空气新鲜。定期安排大扫除。 第六条自觉保持宿舍清洁，床单、枕巾、被罩等要及时清洗。不随地吐痰，不在墙上乱涂乱画、乱贴、乱钉，不在宿舍内饲养动物。 第七条不往窗外、走廊、盥洗室地上泼水，抛洒杂物，不往水槽倒剩饭、剩菜，不在寝室门口及楼道内丢弃垃圾，尊重楼管阿姨的劳动。 第八条自觉爱护宿舍内的清洁工具及其它公共财物。损毁宿舍内配用物品的，自觉接受宿舍物品赔偿等有关规定的处理。 第九条节约水电，养成随手关灯，随手关闭自来水龙头的良好习惯。 第十条强化宿舍安全观念，不使用床头灯、电炉、电热杯、电热器、热得快等违章电器，不私拉电线和网线、私接灯头和电源插座。 第十一条室内无人时锁门、关窗，做好安全保卫工作。个人贵重物品(电脑、手机、现金、存折、随身听等)自己妥善保管。 第十二条平时出门时简略告知室友去向和回来的时间，确保联系，以免室友担心。如不能按时回来，打电话向室友报平安，并告知预计返校时间。 第十三条寝室内养成良好的学习风气,学习上互相鼓励,共同进步。 第十四条寝室长有义务和责任监督寝室文明公约的实施和开展。并定期召开寝室会议，组织多种形式的交流活动，寝室成员须主动与寝室长沟通信息。使寝室文明公约更加完善。最后，每个成员要以舍为家，团结一致，努力争创环境优美、秩序良好、舆论健康、卫生舒适、守纪文明的宿舍。 其中寝室整齐卫生，学校有关规章制度，生活习惯，奖惩制度如下： 一、寝室整齐卫生 1、各成员不随地吐痰、乱丢垃圾、杂物，乱倒剩饭剩菜。室内垃圾杂物应装入塑料袋在规定时间内放在指定地点。 2、不在墙壁上乱画乱贴，不从窗口阳台抛杂物。 3、生活用品摆放整齐有序。 4、宿舍整体布置和谐、美观。 5、严格按照宿舍卫生值日表按时打扫卫生，分工明确，专人负责到位。 二、严格遵守学校有关规章制度 1、宿舍内禁止私拉乱接电线。 2、节约用水、用电。 3、保持宿舍楼内安静，不大声喧哗，不在宿舍楼内做影响他人学习和休息的活动，熄灯后绝不讲话。 4、请假时要及时和班主任老师沟通，说清理由，并将假条交给宿管老师，不得随意离宿
初中班级文明公约
篇一:《班级文明公约》 班级文明公约 1、文明用语，不讲脏话。 2、认真遵守自习纪律，早自修认真读书，不打搅他人。 3、遵守课堂纪律，认真听讲，积极回答问题。 4、课间正常休息活动，不高声喧哗、追逐打闹。 5、尊重老师，团结同学。 6、不迟到、不早退，铃声响后安静坐好，做好准备，等待老师。 7、认真积极参加文体活动，规范做好课间操和眼保健操。 8、室外课程，一律整齐安静排队到达上课地点。
9、独立思考，认真完成作业，绝不抄袭与拖延作业。 10、热爱劳动，认真值日，爱护环境卫生。 11、不随手向父母要零花钱，不吃垃圾食品、碳酸饮料， 12、排队就餐，珍惜粮食。 13、放学后及时回家，完成作业；不逗留校外，不进入游戏房、网吧，不在他人家住宿，也不留宿他人。 14、不沉迷网络游戏和聊天，不浏览不健康网站。 15、孝敬父母，不与父母争吵，赌气、离家出走。 16、爱护公物，关心集体，放学后，关闭门窗、电器。 17、遵守交通法规，不驾驶摩托车和其他机动车，自行车和电动车不搭乘他人。 18、不与陌生人网络聊天，不随意与他人会面，绝不乘坐黑车（摩的、面包车、三轮车）。
19、排队乘坐公交车，不在车内大声喧哗吵闹、推搡拉扯，注意礼貌谦让，遇到老弱病残孕主动让座，展示文明风采，服从司乘人员的管理 20、学会自我保护；遇到矛盾和困难，寻求老师的帮助，不自己解决。 篇二:《班级文明公约及口号七年级(9)班》 七年级（9）班 班级文明公约 初中生活是人的一生当中最灿烂的时光，为了让大家有一个良好的学习生活环境，为了让大家有一个公平、公正的施展才华的舞台，为了把我们班建设成一个优秀文明班级，通过大家商讨，特成立以下班级文明公约 一、求学，不时冷时热，要持之以恒 二、言行，不浮躁轻妄，要稳重踏实 三、律己，不放纵苟且，要防微杜渐
文明公约倡议书
文明公约倡议书 文明公约倡议书3篇 在这一年中中，我们拥有了属于自己的时间。我们或参加社团，或做兼职，并且花更多的时间参与各种集体活动。大一的这一年让 我们充分感受到了大学生活的丰富多彩。 让我们展示自我的舞台，一个没有压抑，没有束缚的真正的学堂。 因此，在本学期的班级文明创建中，我们要将班级学风建设作为重点，努力营造一种良好的班级学习氛围。 为此，我们应该做到: 1将高中的学习态度继续发扬，不迟到、不旷课，认真听讲并做 好课堂不笔记。同时，坚持课后复习; 2积极与同学进行交流讨论，配合老师课堂活动; 3积极与学长保持联系，向他们学习请教，并与同学互相交流借鉴; 4同学之间相互帮助，共同进步。 当然，要想真正的在班级中形成一种良好的学习氛围，进而提高班级整体成绩。所需要做到的远不仅仅如此。其间，毅力、耐力以 及决心都是必可少的。 所以，在此发出此倡议，拟为提高我班学习氛围，全面发展我班同学综合能力而共同努力。 建设“和谐xx小区”、创建新型文明邻里关系是符合小区实情，惠及每家每户的好事。作为xx局的职工家属，我们既是“和谐xx 小区”的受益者，更是“和谐xx小区”的创造者，我们有责任、有
决心为建设“和谐xx小区”、创建新型文明邻里关系做出应有的贡献。在此，我们谨向小区居民发出如下倡议： 一、从我做起，积极参与。xx是我们每个人共同的家园，建设“和谐xx小区”、创建新型文明邻里关系，需要每一位职工家属的 积极参与。我们每个人都有责任、有义务通过自己的文明行为，来 为小区增添亮色。我们要主动参与，从我做起，从今天做起，从每 一点举止言行的细微之处做起，积极为建设“和谐xx小区”献计献策。 三、立足本职，热心公益。我们要积极参加本单位和小区组织的各种创建活动及社会公益活动，努力争做创建使者。 四、遵章守法，严以律己。每个职工家属都要严格要求自己，切实遵守各项行为守则和管理法规，不做为建设“和谐xx小区”、创 建新型文明邻里关系抹黑的任何事情，共同塑造美好、友善的xx小 区的良好形象。 亲爱的同学们: 古人云:不学礼无以立。人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼 则不宁。文明礼仪是我们学习生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线，那我们纵然拥有了高深的 科学文化知识，对人对己对社会又有何用?为进一步弘扬中华民族的 传统美德，切实培养高素质的人才。正安一中政教处、宿管办、食 堂向全校学生发出倡议，先从创建以下倡议开始，树立现代文明意识，争做文明人;勇于向陋习开战，从自身做起，从身边小事做起， 养成良好的文明行为习惯。 二、做到地上无果皮纸屑和痰迹。养成良好的卫生习惯，摒弃随手乱扔垃圾、随地吐痰的恶习。 四、做到在食堂无文明现象。自觉维护食堂用餐秩序，摒弃随意插队的恶习;用餐安静文明有序，珍惜粮食勤俭节约，不浪费一粒米 一棵菜;要将餐具送到洗漱处，保持餐桌整洁干净，不乱扔纸巾乱倒 饭菜:爱护餐厅设备设施，不带公共餐具出食堂。
校园文明公约
校园文明公约 佩戴标识，统一着装。举止文雅，仪表端庄。发型整洁，不染不烫。坐立行走，落落大方。坐有坐姿，站有站相。行走靠边，不占中央。待人接物，温和善良。微笑礼仪，良好素养。语言文明，谦虚礼让。尊重他人，尊敬师长。诚实守信，热情大方。自尊自爱，自立自强。求善求真，共同理想。知行合一，教学相长。同学之间，互助互帮。不谈恋爱，正常交往。爱国爱校，守法遵章。不烟不酒，良好形象。有错就改，校正方向。弘扬正气，传递能量。按时上课，认真听讲。积极发言，表达思想。实习实训，安全至上。刻苦训练，成绩优良。
节约水电，珍惜钱粮。爱护公物，损坏赔偿。不乱花钱，不讲排场。生活朴素，节俭为上。作风训练，斗志昂扬。动作整齐，口号响亮。早操晚训，坚持经常。强化锻炼，身心健康。集体活动，整队入场。听从指挥，秩序优良。立正注目，国旗飘扬。雄壮国歌，放声高唱。楼道之内，不弄声响。保持安静，勿扰课堂。排队购饭，互相谦让。光盘行为，文明高尚。公共卫生，大家保障。吐痰入孟，垃圾入箱。室内物品，有序摆放。窗明洁净，心情舒畅。文体社团，积极争创。专业之外，培养特长。义务劳动，大力提倡。志愿服务，光大发扬。德技并举，做好榜样。脑手并用，实现梦想。文明标兵，人人争当。文明之花，处处开放。和谐校园，人心所向。美丽校园，师生共创。
校风、教风、学风校风：敢为人先，追求卓越。 教风：德技并举，理实交融；校企合作，精益求精。 学风：勤学勤思，求善求真； 动脑动手，活学活用。
教师职业道德规范 博学乐教，敬业爱生；立德树人，公正宽容；创新求实，吃苦耐劳；团结诚信，为人师表。 管理人员行为规范 爱岗敬业，团结协作；开拓创新，敢于担当；诚信待人，服务至上；廉洁高效，追求卓越。 后勤人员行为规范 热爱学校，心系师生；敬业爱岗，乐于奉献；科学管理，保障有力；厉行节约，艰苦奋斗。
初中文明班级事迹材料范文(最新)
七年级(1)班是一个团结的集体，是一个和谐，蓬勃向上的集体。同学们互助友爱，团结一心，形成了良好的班风。班级以严格的自我管理为动力，以创造良好的学习氛围为灵魂，全班上下争先恐后的学习，在学校工作的各个方面都表现的比较突出。在学校领导的关怀和支持下，任课教师及全体同学的共同努力下，各项工作开展有序，不断进步，取得了很好的成绩，现总结如下： 一. 加强班级管理，形成良好的学习氛围 1.“以人为本，互助友爱” 七(1)班共有21人，其中男生12人，女生9人，虽然人数不多，但这丝毫不影响我们的学习，生活。我们团结的就像一个大家庭。上学期临近期末考试，我们的一个男生董虎因父母离异，长期与父亲生活，母亲冬天回来探望他，他因平时太思念母亲，不顾一切，偷偷的跟母亲走了。(她母亲再嫁到山东非常贫穷的农村)当我知道后，在班级里讲述了董虎的家庭和他成长的历程，好多同学都留下了眼泪。当时，我们大家就发起了一个活动，叫做“一个都不能少”。我们想方设法要来董虎妈妈的电话号码和住址，同学们回到家就给董虎发信息，给他写信，班委买来本子，每位同学都写了一段话，劝董虎回来上学。上学期的期考，是在我们全班同学的期待和惋惜中度过的。在寒假里，班级里好多个同学都给我打电话说遇见董虎了，他又回来了!他们给我说这个好消息时，那激动，高兴的心情，我能深深的感受的到。在整个寒假里，孩子们自发的给董虎补课，帮他赶上落下的知识。 2. 创造良好的班级文化。 教室是学习知识的地方，应该有一个舒适，令人心旷神怡的环境。从刚入学到现在，我和班上的同学一直都在努力着创设良好的学习氛围，有时是一张印刷精美的标语，有时是一盆漂亮的盆栽，有时是同学们精彩瞬间的照片，有时是同学们美术课的手工…经过我们的努力，七(1)班的教室充满了温馨以及积极向上的氛围。 3. 建立平等的师生，同学关系。 师生在人格上，尊严上应该相互尊敬，思想上相互交流。在班级管理中，我一直把自己置于班级中的一份子，努力使自己与同学们建立一种人格互相尊重，平等，感情交融的朋友关系。使学生感受的到老师的关爱，使他们感受的到老师也在与他们一起努力，成长。 4. 加强学习习惯以及班级管理制度的教育。 对于初一的学生来说，也许刚开始还不适应初中生活，对他们来说，养成良好的学习习惯是至关重要的。抓学习习惯，先从抓作业入手，现在班级内，没有
学校文明公约
十一中学文明公约 遵纪守时要做到，相见问候有礼貌。整洁大方又健康，仪表端庄重形象。维护环境爱公物，珍惜花草与树木。轻走礼让不喧哗，远离烟酒与网吧。团结友爱不打闹，助人为乐风气好。吐痰抛物不文明，改掉陋习树新风。文明就餐讲卫生，做到四勤不生病。上课专心勤动脑, 主动学习效率高。各项活动争上游，自我教育修品行。实践磨砺扬特长，全面发展素质高。
中学生日常生活 “十个一” 1、一分一秒不舍； 2、一角一分不费； 3、一件公物不损； 4、一点他物不拿； 5、一样文具不毁； 6、一个脏物不（随手）扔； 7、一句谎话不说； 8、一次打骂不沾； 9、一条纪律不犯； 10、一项荣誉不丢。
“八不准” 1、不准随地吐痰，乱扔杂物，楼上抛物； 2、不准攀折数目、摘花、践踏草坪； 3、不准购买小食品，校园内吃零食； 4、不准戴手机、游戏机、不良书刊； 5、不准乱写乱画； 6、不准损坏公共设施及物品； 7、不准在走廊内、餐厅里、教学楼内大声喧哗； 8、不准说脏话，寻衅滋事，打架斗殴。
“五个无” 1、身边无废纸； 2、周围无痰迹； 3、桌面无刻画； 4、墙上无脚印； 5、出言无脏话。 “三个轻轻” 1、说话轻轻（学习讨论不扰人、与人交谈不喧哗、师长问话恭且亲、迎客送友温而雅）； 2、走路轻轻（上下楼梯脚放轻、不追不跑靠右行、列队做操静齐快、坐立行走体态正）； 3、举止轻轻（用物还原无碰撞、收拾文具静悄悄、打扫卫生轻又稳、游戏活动不吵闹）。
学生文明建设公约 1、参加升国旗仪式，衣着整洁，脱帽肃立，行队礼或注目礼。唱国歌严肃、准确、声音洪亮。 2、着装符合学生身份，按规定穿校服，头发干净整齐，坐正立直、行走稳健、谈吐举止文明。 3、使用礼貌用语：“请、您好、谢谢、对不起、没关系、再见”,不讲粗言秽语。 4、使用好体态语言：微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、右行礼让，回答问题起立。 5、尊敬全体教职工，见面问好。上课前问老师好，下课时说“谢谢老师”，起立时,统一站在课桌的左边。进老师办公室或居室时喊报告，经允许后再进入；事情办完后应及时离开，办公室或居室无人时不要进入。离校时与老师、同学道别。 6、上、下楼梯靠右行，遇到教师或客人时，让教师、客人先行。 7、见到客人，主动问好，微笑致意，起立欢迎，招手送别。 8、见到外宾，不卑不亢、有礼大方。 9、在家中用餐时，请长辈先就座，离家或归家时与家长打招呼。 10、递送或接受物品时起立并用双手。 11、答应的事要做到，失约要表示歉意；妨碍别人要道歉，得到帮助要表示谢意；与人发生纠纷时，应冷静耐心，以理服人，对表现粗鲁的人也应彬彬有理。 12、参加集会守时肃静，大会发言先向师长和听众致礼，发言结束须道谢，观看演出、比赛时可以适时适度鼓掌致意。
小学生宿舍文明公约
小学生宿舍文明公约 1、尊重生活教师，虚心接受生活教师的指导和管理。 2、同学间团结友爱，互相关心，互相帮助，共同进 步。 3、爱护公共设施，节约水电，损坏公物自觉赔偿。 4、遵守宿舍纪律，注意安全，不玩水、不玩火、不 触摸电源;不在床上玩耍、打闹，不把玩具、刀 具带入宿舍。 5、按时午休、就寝和起床，铃响熄灯，不说话，不 影响别人休息。 6、认真整理内务，物品摆放整齐、有序。 7、不在宿舍吃饭、吃零食，不把零食带进宿舍。 8、不乱串宿舍，不乱翻弄别人的东西。 9、严格自律，言行文明，共同努力，共同保持宿舍 的安静、温馨，努力创设良好的生活、休息环境。 学校与家长安全责任书 为了强化学生、家长和学校的安全意识，增强安全责任，保障学生的身体健康，现根据国家教育部关于《学生伤害事故处理办法》有关条款，按照职责分明，责任落实的原则，特与学生家长签订本责任书。学校的权利及义务: 在实施教育教学活动中，学校有责任提供符合安全标准的教育教学设施、生活设施，保障学生的人身安全、校舍安全、用电用水安全，严禁体罚和变相体罚学生。学校将依法治教，严格按上级规定从事教育教学工作，促进学生的身心健康发展，若因学校或教师不当造成的安全事故，学校或老师将根据规定承担相应的责任。 二、家长的权利及义务:
学生应遵守学校制度和纪律，学生父母或其他监护人应依法履行监护职责，配合学校对学生进行安全和纪律教育，学生或其监护人有下列情形之一造成学生伤害的，应承担相应责任。 1、在学生自行上学、放学、返校、离校途中发生的;在学生自行外出或者擅自离校期间发生的;学生请假期间、无故逃课期间所发生的意外伤害等。 2、注意交通安全，自觉遵守交通规则，请勿乘坐非法营运车辆和车况不好的车辆。骑自行车外出时，要遵守交通规则，不说笑打闹，不骑车猛拐，不抢行，不带人，不骑摩托车或乘坐不安全的车辆外出，避免发生交通事故。 3、在放学后、节假日放假等学校工作时间以外,学生自行滞留学校或者自行到校发生的,或其他在学校管理职责范围外发生的。 5、在与他人发生矛盾和纠纷时，请向老师、班主任、年级组长、领导或其他相关部门反映，不要用武力解决问题。 6、学生违反法律法规的规定，违反社会公共行为准则、学校的规章制度或者纪律，实施具有危险或者可能危及他人的行为的。 7、学生行为具有危险性，学校、教师已经告诫、纠正，但学生不听劝阻、拒不改正的。 8、家长或者其监护人知道学生有特异体质，或者患有特定疾病，但未告知学校的。 9、未成年学生的身体状况、行为、情绪等有异常情 况，监护人知道或者已被学校告知，但未履行相应监 护职责的。 10、凡在校外发生的一切事故，责任概由学生家长负 责。 此责任书一式二份，双方各执一份，自学校与家长签
2021年七年级班级文明公约范文
为了促进全班同学德、智、体、美诸方面素质获得和谐发展，完善“学校管理与学生自我管理相结合”的德育管理办法，经酝酿、讨论制定如下班级公约。请同学们共同遵守、互相督促、共同进步，为把我们班建设成为一个积极向上的班集体而努力！ 一、文明礼仪 1、见到老师和学校领导、客人要有礼貌并问好。 2、尊重他人，和睦相处，团结上进，不打骂侮辱同学。 3、在教室里语言要文明，不说脏话。 4、注意个人卫生。勤剪指甲，勤洗澡，男生不留长发，女生不染发烫发，不化妆，不涂指甲。 5、衣服穿戴整洁，不戴饰物，不穿奇装异服。 二、考勤制度 1、上课不允许迟到，打预备铃就要进教室，保持安静，做好课前准备。如确实有特殊情况向任课老师请假。 2、不得早退，需经过老师集中放学后方可离开教室或离校回家。 3、在学校遇到有事或生病，向班主任请假，写好请假条，经批准后方可离校（班主任如有事外出不在学校，可向班长说明情况并请假）；需要留在家里时，由家长请假，经班主任同意后才可以不来校。 4、每天按时起床和就寝，无条件服从宿舍管理员的管理和安排。 三、学风纪律 1、对待学习要认真，刻苦努力，最大限度地利用时间，不浪费一分一秒。 2、课堂上尊重老师，不得出现故意顶撞老师、打断老师讲课、乱接老师话、不接受老师的批评等不尊重老师的行为。 3、上课过程中要保持安静，专心听讲。不得出现说话，睡觉，看课外读物（任课老师同意情况除外），下座位乱走动，听音响设备，玩游戏机，做小动作，打闹这些现象。 4、不得带与学习无关的物品来学校，包括手机，否则一律交由老师保管。 5、每天按时按质按量完成老师布置的作业和相关学习任务。 6、要培养独立思考的能力，作业以及各类考试不得出现抄袭和作弊的现象。 7、在学校时，要认真上好每一堂课，并且积极参加各种文体活动。 8、不得进入网吧、电子游戏厅、ktv等娱乐场所。不吸烟，不喝酒，不听、不看不健康的书刊和相关音像制品。 9、同学之间要相互尊重、团结，不要出现打骂现象，如遇到不可调解的问题和矛盾，要及时告知班主任，当班主任不在时，要及时告知任课老师请求帮助； 1、有集体荣誉感，多为班级着想，积极参加学校组织的各种活动。 11、每个同学都要爱护班级、学校的一切公共财物。 12、升旗、课间操、集会整队要快、静、齐。 13、对于班干部的管理和安排，任何同学必须无条件的听从。如有不同意见可在事后商讨或向班主任反映，不得无视班干部的管理，更不准在任何时候顶撞、侮辱班干部。
最新小学生安全文明公约
篇一:《小学生文明公约》 小学生文明公约（一） 遵纪守时要做好，见面问候有礼貌。 仪表端庄讲卫生，不损环境要环保。慢步轻声不打闹，远离网吧游戏厅。珍惜时间每一秒，上课专心勤动脑。 团结勤奋需记牢，求实创新风气好。 助人为乐友谊深，各项活动认真搞。 扬长避短改缺点，全面发展素质高！ （二） 1、上学校，不迟到，学习用品准备好。 2、对师长，有礼貌，见面问早又问好。 3、要发言，先举手，用心听讲勤思考。 4、做作业，要认真，正确清楚不潦草。 5、来和去，靠右行，上下楼梯不奔跑。 6、同学间，要友爱，和睦相处不吵闹。 7、爱公物，讲卫生，纸屑杂物不乱抛。 8、乘车时，不争抢，主动让座要牢记。 9、见客人，问声好，微笑相迎把茶倒。 10、敲敲腿，捶捶背，孝敬老人品质好。 “十个一” 1、一分一秒不舍； 2、一角一分不费；
3、一件公物不损； 4、一点他物不拿； 5、一样文具不毁； 6、一个赃物不（随手）扔； 7、一句谎话不说； 8、一次打骂不沾； 9、一条纪律不犯； 10、一项荣誉不丢；“五个无” 1、身边无废纸； 2、周围无痰迹； 3、桌面无刻画； 4、墙上无脚印； 5、出言无脏话。 “三个轻轻” 1、说话轻轻（学习讨论不扰人、与人交谈不喧哗、师长问话恭且亲、迎客送友温而雅）； 2、走路轻轻（上下楼梯脚放轻、不追不跑靠右行、列队做操静齐快、坐立行走体态正）； 3、举止轻轻（用物还原无碰撞、收拾文具静悄悄、打扫卫生轻又稳、游戏活动不吵闹 （三） 1、每人必须参加升旗仪式，穿校服，唱国歌肃立、准确、声音洪亮。队员佩戴红领巾，队长佩戴标志。 2、服装整洁，不留长指甲，带好手帕。 3、老师和同学之间使用好礼貌用语请、您好、谢谢、对不起、再见，不说粗话、脏话。 4、见到老师，行礼问好；上下课起立向老师问好道别。课上发言先举手。课间，进老师办公室，喊报告或轻敲门，经允许后再进入，离校与老师、同学道别。 5、吃饭前要洗手，拿饭盒要排队，吃饭时不讲话，做到安静进餐，不浪费粮食，饭后放齐饭盒。 6、早操或体育课上专用教室，排队做到快、静、齐。 7、下课不追逐，不打闹，文明休息，文明游戏。课间准备好学习用品，两分钟预备铃人坐正，齐背单词，古诗，口诀。 8、参加集会守纪律肃静；大会发言先向师长和听众致礼，发言结束道谢；观看演出、比赛、适时适度鼓掌致意。
小学生教育文明公约
小学生文明公约 （一） 遵纪守时要做好，见面问候有礼貌。 仪表端庄讲卫生，不损环境要环保。 慢步轻声不打闹，远离网吧游戏厅。 珍惜时间每一秒，上课专心勤动脑。 团结勤奋需记牢，创新风气好。 助人为乐友谊深，各项活动认真搞。 扬长避短改缺点，全面发展素质高！ （二） 1、上学校，不迟到，学习用品准备好。 2、对师长，有礼貌，见面问早又问好。 3、要发言，先举手，用心听讲勤思考。 4、做作业，要认真，正确清楚不潦草。 5、来和去，靠右行，上下楼梯不奔跑。 6、同学间，要友爱，和睦相处不吵闹。 7、爱公物，讲卫生，纸屑杂物不乱抛。 8、乘车时，不争抢，主动让座要牢记。 9、见客人，问声好，微笑相迎把茶倒。 10、敲敲腿，捶捶背，孝敬老人品质好。
“十个一” 1、一分一秒不舍； 2、一角一分不费； 3、一件公物不损； 4、一点他物不拿； 5、一样文具不毁； 6、一个赃物不（随手）扔； 7、一句谎话不说；8、一次打骂不沾； 9、一条纪律不犯；10、一项荣誉不 丢； “五个无” 1、身边无废纸； 2、周围无痰迹； 3、桌面无刻画； 4、墙上无脚印； 5、出言无脏话。 “三个轻轻” 1、说话轻轻（学习讨论不扰人、与人交谈不喧哗、师长问话恭且亲、迎客送友温而雅）； 2、走路轻轻（上下楼梯脚放轻、不追不跑靠右行、列队做操静齐快、坐立行走体态正）； 3、举止轻轻（用物还原无碰撞、收拾文具静悄悄、打扫卫生轻又稳、游戏活动不吵闹 （三）
1、每人必须参加升旗仪式，穿校服，唱国歌肃立、准确、声音洪亮。队员佩戴红领巾，队长佩戴标志。 2、服装整洁，不留长指甲，带好手帕。 3、老师和同学之间使用好礼貌用语：请、您好、、对不起、再见，不说粗话、脏话。 4、见到老师，行礼问好；上下课起立向老师问好道别。课上发言先举手。课间，进老师办公室，喊报告或轻敲门，经允许后再进入，离校与老师、同学道别。 5、吃饭前要洗手，拿饭盒要排队，吃饭时不讲话，做到安静进餐，不浪费粮食，饭后放齐饭盒。 6、早操或体育课上专用教室，排队做到快、静、齐。 7、下课不追逐，不打闹，文明休息，文明游戏。课间准备好学习用品，两分钟预备铃人坐正，齐背单词，古诗，口诀。 8、参加集会守纪律肃静；大会发言先向师长和听众致礼，发言结束道；观看演出、比赛、适时适度鼓掌致意。 9、上下楼层各楼梯应遵守秩序，自觉靠右行，礼让三分，不准嬉戏奔跑，上下逆行。 （四） 一、热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。好好学习, 天天向上。 二、按时上学，不随便缺课。专心听讲，认真完成作业。
小学生宿舍文明公约
xx宿舍xx公约 1、尊重生活教师，虚心接受生活教师的指导和管理。 2、同学间团结友爱，互相关心，互相帮助，共同进 步。 3、爱护公共设施，节约水电，损坏公物自觉赔偿。 4、遵守宿舍纪律，注意安全，不玩水、不玩火、不 触摸电源；不在床上玩耍、打闹，不把玩具、刀具带入宿舍。 5、按时午休、就寝和起床，铃响熄灯，不说话，不 影响别人休息。 6、认真整理内务，物品摆放整齐、有序。 7、不在宿舍吃饭、吃零食，不把零食带进宿舍。 8、不乱串宿舍，不乱翻弄别人的xx。 9、严格自律，言行文明，共同努力，共同保持宿舍 的安静、温馨，努力创设良好的生活、休息环境。学校与家长安全责任书 为了强化学生、家长和学校的安全意识，增强安全责任，保障学生的身体健康，现根据国家教育部关于《学生伤害事故处理办法》有关条款，按照职责分明，责任落实的原则，特与学生家长签订本责任书。学校的权利及义务： 在实施教育教学活动中，学校有责任提供符合安全标准的教育教学设施、生活设施，保障学生的人身安全、校舍安全、用电用水安全，严禁体罚和变相体罚学生。学校将依法治教，严格按上级规定从事教育教学工作，促进学生的身心健康发展，若因学校或教师不当造成的安全事故，学校或老师将根据规定承担相应的责任。 二、家长的权利及义务：
学生应遵守学校制度和纪律，学生父母或其他监护人应依法履行监护职责，配合学校对学生进行安全和纪律教育，学生或其监护人有下列情形之一造成学生伤害的，应承担相应责任。 1、"在学生自行上学、放学、返校、离校途中发生的；在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；学生请假期间、无故逃课期间所发生的意外伤害等。 2、注意交通安全，自觉遵守交通规则，请勿乘坐非法营运车辆和车况不好的车辆。骑自行车外出时，要遵守交通规则，不说笑打闹，不骑车猛拐，不抢行，不带人，不骑摩托车或乘坐不安全的车辆外出，避免发生交通事故。 3、在放学后、节假日放假等学校工作时间以外,学生自行滞留学校或者自行到校发生的,或其他在学校管理职责范围外发生的。 5、在与他人发生矛盾和纠纷时，请向老师、班主任、年级组长、领导或其他相关部门反映，不要用武力解决问题。 6、学生违反法律法规的规定，违反社会公共行为准则、学校的规章制度或者纪律，实施具有危险或者可能危及他人的行为的。 7、学生行为具有危险性，学校、教师已经告诫、纠正，但学生不听劝阻、拒不改正的。 8、家长或者其监护人知道学生有特异体质，或者患有特定疾病，但未告知学校的。 9、未成年学生的身体状况、行为、情绪等有异常情 况，监护人知道或者已被学校告知，但未履行相应监护职责的。 1 0、"凡在校外发生的一切事故，责任概由学生家长负责。 此责任书一式二份，双方各执一份，自学校与家长签字日起至学生毕业离校前有效。本协议中没有涉及到的问题，依《学生伤害事故处理办法》两方协议解决或通过其他途径解决。
党团范文 初中文明班级事迹材料范文
初中文明班级事迹材料范文 七年级(1)班是一个团结的集体，是一个和谐，蓬勃向上的集体。同学们互助友爱，团结一心，形成了良好的班风。班级以严格的自我管理为动力，以创造良好的学习氛围为灵魂，全班上下争先恐后的学习，在学校工作的各个方面都表现的比较突出。在学校领导的关怀和支持下，任课教师及全体同学的共同努力下，各项工作开展有序，不断进步，取得了很好的成绩，现总结如下： 一.加强班级管理，形成良好的学习氛围 1."以人为本，互助友爱" 七(1)班共有21人，其中男生12人，女生9人，虽然人数不多，但这丝毫不影响我们的学习，生活。我们团结的就像一个大家庭。上学期临近期末考试，我们的一个男生董虎因父母离异，长期与父亲生活，母亲冬天回来探望他，他因平时太思念母亲，不顾一切，偷偷的跟母亲走了。(她母亲再嫁到山东非常贫穷的农村)当我知道后，在班级里讲述了董虎的家庭和他成长的历程，好多同学都留下了眼泪。当时，我们大家就发起了一个活动，叫做"一个都不能少"。我们想方设法要来董虎妈妈的电话号码和住址，同学们回到家就给董虎发信息，给他写信，班委买来本子，每位同学都写了一段话，劝董虎回来上学。上学期的期考，是在我们全班同学的期待和惋惜中度过的。在寒假里，班级里好多个同学都给我打电话说遇见董虎了，他又回来了!他们给我说这个好消息时，那激动，高兴的心情，我能深深的感受的到。在整个寒假里，孩子们自发的给董虎补课，帮他赶上落下的知识。
2.创造良好的班级文化。 教室是学习知识的地方，应该有一个舒适，令人心旷神怡的环境。从刚入学到现在，我和班上的同学一直都在努力着创设良好的学习氛围，有时是一张印刷精美的标语，有时是一盆漂亮的盆栽，有时是同学们精彩瞬间的照片，有时是同学们美术课的手工经过我们的努力，七(1)班的教室充满了温馨以及积极向上的氛围。 3.建立平等的师生，同学关系。 师生在人格上，尊严上应该相互尊敬，思想上相互交流。在班级管理中，我一直把自己置于班级中的一份子，努力使自己与同学们建立一种人格互相尊重，平等，感情交融的朋友关系。使学生感受的到老师的关爱，使他们感受的到老师也在与他们一起努力，成长。 4.加强学习习惯以及班级管理制度的教育。 对于初一的学生来说，也许刚开始还不适应初中生活，对他们来说，养成良好的学习习惯是至关重要的。抓学习习惯，先从抓作业入手，现在班级内，没有一个同学抄袭作业，没有一个同学拖拉作业。他们非常清楚的知道自己该做什么，该怎么做。 二.明确学习目的，形成浓厚的学习氛围 "班风正学风浓"，学生们如饥似渴学习景象今天已经形成了良好学习风气。七(1)班学生总是晨读和静校最早进入学习状态的班级之一。在整个班级中形成了"勤学、好问、深思、笃行"浓厚学习氛围。使得每位同学都为提高个人素质而努力。尤其是在实行小组合作学习模式之后，同学们团结互助、热心助人现象在学习中时常可见，学习
高中学生宿舍公约
江口中学宿舍文明公约 一、尊重管理人员，听从管理，自觉遵守规章制度，不准无理取闹，违者学校将给予纪律处分。 二、严守作息时间，按时且安静就寝，按时起床，无特殊情况，不得延误起床和就寝时间，不得逗留寝室、无故旷课。 三、严禁翻墙外出上网或夜不归宿，违者交政教处。 四、严禁外人留宿，一经发现给予纪律处分。如发现可疑人员应主动、及时向学校报告。晚上睡觉须将门反锁，上好门栓，确保人身财产安全。 五、讲究个人卫生及公共卫生，认真做好卫生值日，每天打扫卫生1-2次，内务整理规范。起床必须叠好被子，物品摆放整齐划一。积极预防传染性疾病，发现疫情及时报告学校。提高自我防范保护意识。 六、遵守公共道德，爱护花草树木，爱护公共财产，严禁破坏，损坏公物照价赔偿；节约水电，不得浪费；不得往楼下泼倒污水、扔物。不准在宿舍内吸烟、酗酒、赌博、高声喧哗；不准打架、斗殴；违者给予纪律处分。 七、寝室人员团结互助，谈吐文雅，不开低级玩笑、不谈庸俗话题，不乱窜寝室，不私换床位，不得私自拆卸床铺。不乱动他人物品，不偷拿他人财物，不拨打骚扰电话，如经发现（或举报），将严肃处理。 八、严禁私接电源或使用电热水器、煤油炉、电饭锅等；不准拆卸另装用电设备；违者立即收缴并严肃处理。 九、严禁男、女同学互窜寝室，一经发现给予记过处分， 十、遵守宿舍一切规章制度，不准将卫生纸（巾）等堵塞下水管物扔进便槽内，以免造成不便，应自觉扔进纸篓。 十一、提高警惕，增强安全防范保护意识，防止偷盗行为的出现，有偷盗行为的，一经查出，严肃处理。 十二、学校放假期间按时回家，不在寝室逗留，确需留校住宿者需提前向学校报告，将班主任证明交至宿舍管理员处方可留宿。 江口中学 2014年3月1日
最新班级文明公约手抄报｜七年级班级文明公约范文.doc
【个人简历范文】 为了促进全班同学德、智、体、美诸方面素质获得和谐发展，完善“学校管理与学生自我管理相结合”的德育管理办法，经酝酿、讨论制定如下班级公约。请同学们共同遵守、互相督促、共同进步，为把我们班建设成为一个积极向上的班集体而努力！ 一、文明礼仪 1、见到老师和学校领导、客人要有礼貌并问好。 2、尊重他人，和睦相处，团结上进，不打骂侮辱同学。 3、在教室里语言要文明，不说脏话。 4、注意个人卫生。勤剪指甲，勤洗澡，男生不留长发，女生不染发烫发，不化妆，不涂指甲。 5、衣服穿戴整洁，不戴饰物，不穿奇装异服。 二、考勤制度 1、上课不允许迟到，打预备铃就要进教室，保持安静，做好课前准备。如确实有特殊情况向任课老师请假。 2、不得早退，需经过老师集中放学后方可离开教室或离校回家。 3、在学校遇到有事或生病，向班主任请假，写好请假条，经批准后方可离校（班主任如有事外出不在学校，可向班长说明情况并请假）；需要留在家里时，由家长请假，经班主任同意后才可以不来校。 4、每天按时起床和就寝，无条件服从宿舍管理员的管理和安排。 三、学风纪律 1、对待学习要认真，刻苦努力，最大限度地利用时间，不浪费一分一秒。 2、课堂上尊重老师，不得出现故意顶撞老师、打断老师讲课、乱接老师话、不接受老师的批评等不尊重老师的行为。 3、上课过程中要保持安静，专心听讲。不得出现说话，睡觉，看课外读物（任课老师同意情况除外），下座位乱走动，听音响设备，玩游戏机，做小动作，打闹这些现象。 4、不得带与学习无关的物品来学校，包括手机，否则一律交由老师保管。
5、每天按时按质按量完成老师布置的作业和相关学习任务。 6、要培养独立思考的能力，作业以及各类考试不得出现抄袭和作弊的现象。 7、在学校时，要认真上好每一堂课，并且积极参加各种文体活动。 8、不得进入网吧、电子游戏厅、ktv等娱乐场所。不吸烟，不喝酒，不听、不看不健康的书刊和相关音像制品。 9、同学之间要相互尊重、团结，不要出现打骂现象，如遇到不可调解的问题和矛盾，要及时告知班主任，当班主任不在时，要及时告知任课老师请求帮助； 10、有集体荣誉感，多为班级着想，积极参加学校组织的各种活动。 11、每个同学都要爱护班级、学校的一切公共财物。 12、升旗、课间操、集会整队要快、静、齐。 13、对于班干部的管理和安排，任何同学必须无条件的听从。如有不同意见可在事后商讨或向班主任反映，不得无视班干部的管理，更不准在任何时候顶撞、侮辱班干部。 四、环境卫生 1、每天值日的同学对于各自的任务要按时完成，严格达标。看到垃圾要随手捡起扔进垃桶，时时刻刻保持一个良好整洁的班级形象。 2、每一位同学都有责任和义务保持教室和走廊的清洁，不得乱扔果皮纸屑和其他垃圾，不随地吐痰。 3﹑住校学生都有责任和义务保持寝室和走廊的清洁，保持内务整洁。 五、安全事项 1、严格遵守交通规则，横过马路要走斑马线，向两边看清车辆。骑自行车做到不赶不超不并排，不逆行，不搭载人。 2、下课时不能在教室走廊追跑打闹，上下楼梯安静有序，靠右走。 3、体育活动时要注意安全。 六、班干部
校园文明礼仪公约
校园文明礼仪公约 标语，校园文明礼仪公约 一个社会要全面发展，应当是物质文明、精神文明、政治文明协调进行。良好的社会风气和公共道德，是一个民族的宝贵资源。作为青年学生，我们更应当知荣明耻，敬廉崇洁。并注重实践，在知行合一中树立正确的世界观、人生观和价值观。 校园文明礼仪公约：1、讲究卫生，不准随地吐痰，乱扔杂物、垃圾。 2、参加升国旗仪式，衣着整洁，脱帽肃立，行队礼或注目礼。唱国歌严肃、准确、声音洪亮。 3、见到外宾，不卑不亢、有礼大方。 4、理性上网，自省自律。遵守国家和学校关于网络使用的有关规定，科学利用网络；不沉溺于网络，不登录非法网站，不浏览黄色有害信息，不浏览、传播不健康的书籍和音像制品，自觉抵制黄、赌、毒等侵害。 5、艰苦奋斗勤俭节约，不浪费水、电、粮食，不奢侈消费。 6、举止大方，不起哄，不打架，校内不骑车，摆放按规定。 7、规范文明用语，不准说粗话、脏话。 8、讲话注意身份，注意场合，切忌粗言恶语伤害同事、伤害学生，使用礼貌语言，讲普通话。 9、注意举止文明，不准勾肩搭背。 10、勤奋学习诚实守信，不作弊，不抄袭、盗窃他人学习成果。 11、遵规守纪，弘扬正气。自觉遵守法律法规、校纪校规，敢于并善于同各种违法违纪行为作斗争，积极维护校园安全稳定；不擅自外宿，不酗酒，不打架滋事，不聚众斗殴。 12、注重个人品德修养，不污言秽语，不观看、传播反动、淫秽书刊和音像制品，不赌博。 13、参加会议、讲座、集体活动时，不迟到、不早退，不接听电话，手机调至关机或震动状态，不得随便进出会场，不得做任何与开会无关的事，如读书看报、备课、批改作业。不得提前离场。
14、着装符合学生身份，按规定穿校服，头发干净整齐，坐正立直、行走稳健、谈吐举止文明。 15、衣着整洁，仪表端庄，上班时间不浓妆艳抹，佩戴首饰适度。 16、严禁教职工在禁烟场所吸烟；严禁校园流动吸烟或乱扔烟头；上课期间不得吸烟、喝水，不得携带手机，无特殊情况不得坐着讲课。 17、尊重学生，爱护学生，不得体罚或变相体罚学生。不在工作期间从事第二职业，不准自做主张征订资料，不搞有偿补课。 18、接待家长和客人，要热情有礼，起立迎送。 19、遵守公共秩序，不准打架斗殴、喧闹起哄、酗酒滋事。 20、自觉爱护公物，不得在办公室的墙壁、台位乱张贴；不得将公物据为已有；厉行节约，注意安全，离开办公室时要关闭电灯、电扇、空调，关锁门窗，严禁使用电热杯、电炉等电器设备。 21、教师在工作日，中午不得喝酒；夜间娱乐活动应以不影响第二天的工作为前提。 22、保持校园和办公环境的安静，说话声音轻，走路脚步轻，做事动作轻。 23、情趣健康，远离烟酒，拒绝毒品，不看色情暴力书刊。 24、见到客人，主动问好，微笑致意，起立欢迎，招手送别。 25、语言文明，不说脏话，不相互谩骂。 26、勤奋学习、自强不息。追求真理，崇尚科学，刻苦钻研，积极实践，勇于创新；自觉遵守学校作息时间，遵守课堂纪律和考试纪律；不迟到，不早退，不旷课，不抄袭、不作弊。 27、遵守社会公德，不准在公共场所吸烟，不得抽游烟。 28、教职工上班时间内无特殊情况不得在宿舍内逗留、休息或做其他杂务。 29、答应的事要做到，失约要表示歉意；妨碍别人要道歉，得到帮助要表示谢意；与人发生纠纷时，应冷静耐心，以理服人，对表现粗鲁的人也应彬彬有理。 30、递送或接受物品时起立并用双手。 31、自觉遵守公共秩序，不在公共场所大声喧哗，嬉戏打闹，影响他人的学习和休息。 32、参加集会守时肃静，大会发言先向师长和听众致礼，发言结束须道谢，
大学宿舍文明公约
##系学生宿舍xx公约 亲爱的同学，你们好！欢迎加入##系这个大家庭。宿舍是我家、文明你我他。我们大家庭的和谐需要小家庭的和睦。为创造一个良好的学习、生活和休息的环境，现制订如下学生宿舍文明公约，望同学们共同遵守。 一、纪律要求 1．遵守作息时间，每天按时起床，上课（非周末）时间请不要在宿舍逗留（请假除外，以请假条为准），熄灯后不要大声喧哗以免影响他人休息。 2．宿舍内严禁打麻将、赌博、猜码、酗酒、起哄闹事、旷课上网等，住宿人员要自觉服从并配合学院和系部有关部门的卫生和安全纪律检查工作。 3．全体学生要养成良好的学习、生活习惯，珍惜时间，勤于学习，晚自习结束后要按时返回宿舍休息，未经批准不允许夜不归宿。在校外租房住宿者必须获得学院的批准且要做好相关的申请工作，未经批准而擅自在校外租房住宿者视情节轻重给予记过以上直至开除学籍处分。 4．未经批准，严禁男女生互串宿舍，因公务或工作需要进入者，须佩戴工作证或宿管科批条。不允许私自调换房间和私自更换锁具；禁止宿舍成员私自留宿校外人员，包括家属、朋友、同学等. 5．增强消防意识，爱护宿舍楼内各种消防器材和设施，任何人不能擅自挪用或破坏消防器材，严禁启用消防水龙头。无紧急情况，严禁使用消防通道。 6．未经批准禁止在宿舍区内从事推销、传销、进行有偿服务或其他的商业性活动。违返的没收其经营物品和活动器具，视情节严重者给予通报批评或警告处分。 7．严禁在宿舍区内乱贴广告和发传单，破坏公共财物。 8．要节约用电用水，自觉缴纳费用。离开宿舍时要做到人走灯灭。 二、卫生要求
1．室内物品（床上用品、行李衣物、鞋类、书籍、桌椅以及其他日常用品）各宿舍统一摆放，要做到整洁美观、舒适。 2．要有良好的个人和公共卫生习惯，保持枕头、床单、被罩、衣物和生活用具的整洁和摆放。 3．地面、门窗、墙壁、阳台要经常擦拭打扫，保持干净；严禁乱贴乱画。要保持宿舍内外的清洁，严禁从阳台、窗口往外吐痰、倒水和乱丢杂物。 4．宿舍舍长（宿管委员）为本宿舍总负责人，负责安排宿舍值日并做好本舍成员内务的督进和宿舍安全卫生工作的督察。宿舍成员起床后要自觉整理好床铺、衣服、鞋帽、书籍及其他内务。值日生要做好宿舍公共卫生的打扫工作。 5．学生宿舍必须全天保持清洁卫生。做到地面无垃圾，无碎纸、无果皮、无痰迹、无积水，无黑垢；做到墙壁无脚印、蜘蛛网、杂物等；不在宿舍内外乱扔废弃物，并及时清扫处理宿舍垃圾。 6．严禁把硬性、难容化的物品（如报纸、衣物、塑料袋、瓶类）丢入便池或下水道内。 如管道堵塞的，原则上自行疏通，需要维修人员进行疏通的，所需费用由该宿舍负责。分不清责任的，其疏通费则由堵塞层以上（含堵塞层）同管道的宿舍分摊负责。 7．宿舍成员要齐心合作，全力支持舍长和值日生的工作，有异议的可先行协商解决。不能解决者，可以向老师提出帮助。 8.宿舍内严禁饲养猫、狗、鸟等动物，造成宠物伤人则由宠物主人承担全部责任，并按相关规定处罚。1三、安全要求 1．严格遵守学院、本系的各项规章制度，尊重和服从学校、学院管理人员、值班人员的管理、要求和劳动。拒不服从或不配合工作，态度或情节恶劣者，给予警告处分。