中学生心理健康教育课

中学生心理健康教育课《适应中学生活》教案

教学目标：

根据本人对教材结构、内容的分析，再结合七年级学生的认知结构、心理特征以及实际情况，我特制定了以下的教学目标：

知识目标：

①了解自己所在的学校，了解中学与小学的不同之处，包括同学、老师、环境、课程等方面发生的新变化。

②认识中学的学习环境，尽快适应中学新的学习生活。

能力目标：

面向新的学习生活，适应新的学习环境，提高生活适应能力。

情感目标：

充分认识展现在自己面前的初中生活的各种新变化，尽快调整好自己的心态，以新的精神面貌迎接新的学习生活。

教学重点与难点：

1.引导学生对小学和中学的生活、学习状况做比较。

2.制定自己的作息时间表

3.让学生认识角色变化及其对自己的影响。

课时安排：一课时

教学方法：

1.讲授法: 作为传统教学方法，有其独特的作用，可以在短时间内帮助学生理解教材的难点。

2.讨论分析法: 以活动的形式活泼有趣，符合这年龄阶段的特点，有助于学生对知识的应用

3.游戏活动法: 通过同学们的讨论和理解从学生的实际情况出发，是教学更有针对性，更有效果。

教具、教学资源准备：

展板作息时间表多媒体课件传统的黑板学校的相片

具体教学过程：

1、创设情景，引入新课：（5分钟）

教师：同学们好，我是你们这学期的心理健康课的老师刘桂贞，很高兴认识大家，并能与大家一起共度美好的一学期。现在呢，我要跟大家一起玩一个游戏叫做“找不同”，请大家看看幻灯片上的这两张图，仔细看看，它们有什么不同，不同在哪里呢？……有没有同学看出来了，看出来的同学告诉我好吗？（展示幻灯片中的两个图片）没错，它们的不同就在这些地方。这是一个很细微的区别需要我们细心去观察。法国著名雕塑家罗丹说过：生活中不是缺少美，而是缺少发现。走进一个新的、陌生的环境，你看到了什么，发现了什么新鲜有趣的事物呢。让我们一起去观察，去发现。

2、活动1：“校园寻宝大行动”（板书）（25分钟）

（1）设计目的：通过寻找“校园寻宝大行动”的活动，帮助学生了解中学生活的各种新变化，领悟积极适应中学生活的重要性，珍惜初中这个新起点，体验成为一名中学生的快乐。

（2）过程指导

大家在这新的学校也待了几天了，有没有我们学校有什么特别的地方呢？现在我们以四个同学为一组，大家一起说说你们到学校的见闻，然后把它们在纸上标示你们对学校有关情况的了解。我们将请各组的代表向全班同学介绍你们的“校园藏宝图” 比比看哪个小组的“校园藏宝图”设计得最有创意，介绍的最好，挖掘的“宝贝”最有价值。

第一步：以小组为单位交流讨论，同学们将自己在学校所见到的“宝贝”拿出来分享，如：学校的历史、娱乐设施、厕所、图书馆、心理辅导室等，并说说自己的感想，小组合作绘制一张图文并茂的“校园藏宝图”，在教师在各小组间巡回，给予引导和鼓励同学发言。

第二步：每组选派代表向全班同学介绍本组的“校园藏宝图”，比比看哪个小组的“校园藏宝图”设计得最有创意，介绍的最好，挖掘的“宝贝”最有价值。教师鼓励同学提问和回答或者教师选择问题向同学提问，并引导和补充同学的回答。

第三步：教师小结：

同学们刚到新的学校不久就了解了这么多的信息，让老师有点惊讶。大家可能都会有这样的感觉，陌生的环境常常给我们带来种种的不安与不便，而如果我们花点时间去认识它、了解它，不但能在新的环境中找到“回家”那样的轻松自如的感觉，更快地适应新环境，而且能了解到新的环境中的种种资源，以便今后充分利用这些资源。现在我们一起来看看我们学校的“宝贝”，（将图片展示出来，并简要介绍他们的功用）在图书馆呢我们可以去借我们喜欢看的书，在辅导室我们可以找老师倾诉等等。而这些又与我们小学的学习生活有什么不同吗？

第四步：组织学生围绕“中学与小学的差异”分小组讨论并指导学生着重从“开设的课程、上课时间、学习特点”等方面探讨中学与小学的不同之处。

第五步：教师：大家的讨论还是蛮热烈的，都发现了初中与小学的不同之处，也发现了很多新奇的事情。其中变化最大的是什么呢？（学生回答）没错，我们发现我们所学的科目增多了，所学的知识的难度也增加了，家庭作业也多了起来等等。

过渡：进入一个新的环境，我们将会有什么样的感觉呢？（学生回答）从你们的回答我概括为两种感觉：作为一名中学生既感到很高兴，但同时呢我们又会感到茫然。为什么会这样呢？我们刚才也讨论了中学与小学的不同，我们所学的知识增多了，学习任务加重了，所处的又是一个新的环境，它给我们带来了不安与不便。而对它的陌生又让我们产生了一种好奇感、新鲜感，这促使我们不断地去发现、去了解它。

活动2：我的作息时间表（板书）（10分钟）

（1）设计目的：通过制作“我的时间表”的活动，帮助学生合理安排自己的时间，更好地适应新学校的学习和生活。

（2）准备工作：

①准备本校课程表和学校生活时间表

②中小学的课程安排和时间表的比较可让学生课前准备。

③作息时间表例表

（3）过程指导

教师：大家看看我们的学校作息时间表和我们的课程表，上了初中之后我们的作息时间改变，所学科目增多，家庭作业也增多了等等，这些有时候会使同学们上课迟到，作业没有完成等。这个问题的最根本原因是没有合理的安排时间。俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，在开学之始呢，我们是不是也应该为自己制定小计划，计划每天我们要做什么呢？现在大家可以根据我们学校的课程表，结合自己的生活和学习习惯，制定一个和学校生活接近的作息时间表，保证有旺盛的精力投入到新学期的学习中去。大家呢，可以参照我们的课程表将自己每天的计划填写在我发给你们的这张表格上，也可以参照幻灯片所提供的作息表参考。同学们用10分钟的时间认真填写表格。在填写的过程中要注意时间的安排，活动内容要全面考虑，既要学习也要给自己玩耍的时间，每个时间段要做什么事情，做这件事情需要多长时间要把它具体标出来，对这份作息表呢要严肃对待，坚决执行，每天检查，如果觉得自己没有办法约束自己的话，可以找爸爸妈妈或者同学帮忙。

教师：大家都设计好了自己的作息时表呢？（请同学与大家分享自己的时间表，并给予鼓励和掌声）大家的作息时间表都做得不错，都根据学校的课程表和作息时间表做了很好的安排。

我们每天的课程是不一样的，我们该完成的任务也不一样，同学们可以根据你们今天所制定的作息时间表来制定每天的作息时间和每周的作息时间，这样我们的生活将更有规律，也让我们更有目的、有计划地开始我们的初中生活。

3、课堂小结：（3分钟）

背景音乐：《明天会更好》

七年级是人生道路上的一个新的起点。从这个起点开始，我们将在新的校园里学习、生活，认识新的老师和同学，这个新的学校有许多的东西需要我们去观察去了解，去了解、认识它，在这了解、认识的过程中使我们更好地适应这个新的环境。我相信，只要我们不懈努力，我们的明天会更好。新的学校、新的生活、新的开始，请大家跟我一起说：我能行！

4、布置作业：（2分钟）

大家刚才都挖到了很多的校园“宝贝”，下课后大家继续去挖掘咱们学校的“宝贝”并利用好好地利用这些“宝贝”。

走过花季,走过雨季--中学生恋爱》教学设计心理健康

走过花季、走过雨季

--------中学生恋爱

【大纲分析】

学校开展一切心理健康教育工作的依据是《中小学心理健康教育指导纲要》，该纲要指出中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。处在青春期的中学生，他们的烦恼有来自于自我的认识，人生的设计，以及学习方面的压力，同时更有人际交往中的烦恼，尤其是青春期与异性的交往。

青春期是人生的一个转折点，进入青春期，中学生的生理和心理都产生了很大的变化，性意识也随之觉醒。18岁以前的青少年应该不应该谈恋爱？对这个问题不同人有不同的看法。但现在的事实是，无论社会对这问题的态度是怎样的，都无法掩盖越来越高的青少年恋爱比例。他们的感情纯洁、美丽，但这并不是爱情，不但经历不起风雨，还因为受社会上的不良影响，在感情上把握不住分寸，故常常不自觉地陷入“早恋”的烦恼之中，这会给他们的心理上造成很大的困惑，影响其学业和自身的发展。因此，清醒看待并处理好萌发的感情，把握好男女交往的尺度，对高中生来说是相当重要的。

【教材分析】

交往辅导是心理健康教育课程辅导的一个重要内容，中学生人际交往要处理好三对关系，师生之间的关系、亲子关系以及异性关系。随着青春期的到来，高中生已从异性疏远期转向异性亲近期发展，他们非常留心异性同学的举动，喜欢对异性同学评头论足，同时都很重视异性对自己的评价，他们都有了解对方、接近对方的欲望，希望异性同学注意自己、喜欢自己。这种少男少女的互相欣赏、相互喜迎，是走向成熟的表现。良好的异性交往会对青少年的身心与学习有促进作用，即在学生中普遍存在“异性效应”，它不仅对身体健康有很大的影响，而且对这个心理活动都具有重要影响，应加以正确的引导和利用。

教学资源主要来源于心理健康校本教材。本课程通过“绿鹅”故事，让同学们意识到在青春期对异性产生爱慕是正常的事情，是人之本能。一个关于“心情故事”的中学生的爱恋是如此的美丽和短暂，在同学中展开“是否赞同中学生恋爱”的大讨论，在辩论中促进学生自身的认识，同时升华主题，中学生恋爱要做好失恋的准备，点明主题。

【教学建议分析】

教学内容上：一起欣赏了一个关于中学生爱情的“心情故事”，这为后来对学生的大讨论，奠定基础。本课的重点是“你是否赞同中学生恋爱”学生在大讨论，学生在讨论中深化认识，本课的难点是通过对中学生恋爱的分析，来调整异性交往过密，以及两性间理智的对待“情色恋情”。教学方法上：采用讨论法和游戏法体验法为主。心理健康教育注重是“助人自助”，通过充分调动学生的积极参与性，尤其在“你赞同中学生恋爱吗？”环节，学生讨论越充分，暴露的内心信息越多，教师就能更有针对性的进行引导。“爱情水”交换环节鼓励学生多多交换，然后观察交换后的结果，并谈体会。教师态度上：保持中立、引导至上。

【教学目标】

知识与技能：帮助学生认识到，爱慕异性、关注异性是正常的；认识青春期恋爱的“利”与“弊”；了解中学生的恋情存在极大盲目性和不稳定性。

过程与方法：调整自己与异性交往的距离，增强交往过程中的自我保护意识；做到能理智地的处理好自己的“青色”恋情。，

情感、态度、价值观：通过课堂活动，疏导同学们的内心压抑；舒解与异性交往中的烦恼情绪识，能积极心态应对恋爱中发生的各种问题。

【教学方法】：讨论法、游戏体验。根据课堂教学目标和学生心理发展的特点，以讨论分析法和游戏体验法为主要的学习方法。在实际教学中，采用幻灯片等电教手段既丰富了教学手段，扩大了教学容量，又吸引了学生注意，激发学习热情，同时通过直接感知，促进了学生知识的理解和巩固，符合教育学中的自觉性，直观性原则。

【教学准备】PPT “心情日记”图片爱情水

【辅导方法】讨论法讲授法活动体验

辅导时间】1课时

【教学过程】

课前探究

首先调查学生中展开调查：调查中学生与异性相处中的烦恼，有的同学认为是件丢人的事情，有的同学投入了大量的时间和精力，精疲力竭，耽误了学习；有的同学迷茫不知所措……，课前的调查为课程的设计提供了参考的依据，使得辅导更有针对性。

课堂教学过程

一、故事导入：傅加丘在《十日谈》中“绿鹅”的故事

（设计目的：通过故事，引发兴趣；同时让学生意识到爱慕异性不是错，是正常的，）

有一个父亲特别害怕世俗的东西“污秽”了自己儿子的眼睛，便决定在儿子很小的时候送到寺院里，小家伙在寺院里跟师傅打坐念经，16年来从来没有出过寺院一步。16岁了，父亲觉得儿子应该修成正果，可以带他下山了。在下山的路途中小孩看到“黑道黄条纹”的东西，问是什么？爸爸告诉他那是老虎，老虎会吃人，赶快跑。他们来到山下，小孩对所有的东西都充满了好奇，问着问那的，当对面来了几个打扮的花枝招展的女孩子时候，这个男孩的瞳孔立刻放大，盯着不放，“爸爸那是什么？”爸爸告诉他那是“绿鹅”，“绿鹅”会吃人比老虎还要厉害，于是拉着自己的儿子赶快的逃离。一天结束了，爸爸决定送儿子一样礼物，儿子不假思索的回答，要“绿鹅”。

师问：他为什么偏偏喜欢绿鹅呢？这正常吗？

学生答：……

小结：这个故事更多的时候被作为一个笑谈，其实这个故事揭示了一个很现实的问题的，人的自然成长的能量远远的大于教化的能力，倾慕异性是人之本能，是正常的事情。

二、青春期异性的交往三个阶段

（设计目的：了解异性交往的不同时期的心理及行为表现）

青春期异性之间关系的发展，经历了三个不同的阶段，这三个阶段是渐进的，其特点是从朦胧走向明朗，从简单走向具体，从幼稚走向成熟，但对每个人来说，其表现可能会有所差异。

1．异性疏远期

青春期开始的头一两年，随着性生理发育的显著变化，两性差异日益明显。性激素的分泌，又引起了心理上的微妙变化和特殊的心理体验。但是，对这种萌发的性意识，他们感到不能理解，进而感到不安，惊慌失措。男生女之间开始出现“三八线”，与异性接触时会感到难为情、腼腆、羞涩，甚至对异性感到厌恶，出现男女互相排斥各自独立的现象，所以这一时期也叫做异性疏远期。但是表面上的疏远其实掩盖不了少男少女对异性的好奇。比如，在体育比赛时，女生往往乐于围观男生的活动，充当热心的观众，男生也希望有女生关注自己，为自己助威呐喊。这种心理往往使他们乐于表现自己，喜欢出风头。大家可以回想一下，自己在初一、初二时是不是这样，一方面对异性不屑一顾，另一方面又费尽心思表现自己，以赢得他们的注意。

2．异性接近期

在青春期的中期，在性生理和性心理迅速发育的情况下，青少年开始对性产生好奇心。他们逐渐摆脱性心理的闭锁状态，希望接触异性，了解异性，爱慕异性，逐渐进入接近异性期，也叫爱慕期。在这一时期，情感上出现了相互吸引，男女生之间愿意相互接近，相互怀有好感，愿意在一起学习、研究功课和讨论问题。此时，女生的友谊圈子开始扩大到异性朋友，在与异性的交往中，会产生相当丰富的情感体验，女生会表现得腼腆、含蓄，并注意自己的外貌仪表和衣饰打扮，追求美，希望异性注意自己。但这是一种正常的心理需要，希望相互了解，因为这样可以得到男生的有力帮助，并获得安全感和稳定感。男生则会故意显露自己的长处，表现自己的才华和能力，以取得女孩的称赞。

3．初恋期

这个时期是青春后期，是从青春期进入青年期的过渡阶段，这一时期的少男少女比青春中期更为成熟，对异性的爱慕和追求也趋向专一化，故称为初恋期。

青春期的初恋只是爱情的萌芽，并不是成熟的爱情，没有深刻和丰富的社会内容，只是一种纯粹的自然的爱，幼稚的脆弱的爱。而真正的爱情是和婚姻、家庭、道德、责任分不开的；但是初恋双方的肩膀往往过于稚嫩，承担不起这些，因此，青春期的爱情常常夭折，并带来一系列心理问题和社会问题。如悔恨、迷茫、怀疑、失学、否定、自杀、吸毒、犯罪、早孕、性泛滥。

三、一副图画：心情日记（附图片）

（设计目的：通过美丽又短暂的恋情故事展示，引起学生的共鸣，同时认识到容易变质）

1．一直很小心的跟着你的步调，合着你的节拍，生怕你说我们不合适

2．你总是喜欢调皮，而我总是傻傻的配合着你

3．原来喜欢一个人是如此的简单，每天都能看到他的背影就很满足，

4．无论是正着、倒着、站着、坐着都在想你

5．他不喜欢我，他不属于我，我只能在他留下的脚印里体会心酸

6．我还以为我早已把他忘记，事实……

7．虽然不能和你在一起，但仍然可以和你在一片蓝天下

8．没有你的日子我依然过的很好……

对于“爱情学生体会：

老师总结：女生说，恋爱会让人变的与众不同，上课的时候我一个眼睛很看着黑板，一个眼睛能看着班级最后排的他，他的任何一个动作都逃不过我的眼睛；我每天很期待他的到来，他到来了我却忍不住地说：“烦死了，怎么又跑过来了，不喜欢看到你！”

男生说：恋爱会让人变的与众不同，她一分钟前还在开心大笑，一分钟后又不开心了，女孩的心思真难猜，恋爱让人变的与众不同。

四、你赞同中学生谈恋爱吗

（设计目的：通过大讨论，认识中学生恋爱的“利”与“弊”，增强认知）

小小调查：不赞同的请举手？赞同的请举手？谈谈赞同与不赞同的理由。

中学生恋爱大家“谈”

赞同不赞同

1．可以满足自己的情感需要。1．使自己的情感陷入两人世界的狭小圈子里。

2．爱恋可以避免人际孤独。2．在某种程度上使人际关系更加疏远。

3．爱恋可以帮助双方提高。3．更多的是带来更多的烦恼，影响学习的效率。

4．爱恋有助于对异性的了解。4．爱恋限制了与更多异性的交往，并不能更多的了解异性。

5．爱恋是令人激动的。5．恋爱也使人冲动，控制不好还会导致越轨行为

6．爱恋是浪漫的。6．中学生的恋爱具有很大的随意性，缺乏对爱情的真正了解。

7．提高挫折力7．面对恋爱中的摩擦和挫折，缺乏对爱情的真正了解。

……8．面对学习的压力，如何协调与恋爱的矛盾？……

五、中学生恋爱的特点

（设计目的：调整自己与异性交往的距离，接纳中学生恋爱的现实结果。增强交往过程中的自我保护意识）

1．不稳定性：青春期是人生重要的成长时期，也是生理和心理急剧变化的时期。随着年龄的增长和社会阅历的增加，青少年们的理想、志趣、爱好、性格等等都会发生很大的变化，从而引起“爱情”的变化。

曾有一个男生，很认真地和一个他喜欢的女孩谈上了恋爱。这个男孩有一个被他称为“哥儿们”的父亲，因此，男孩并不犹豫，就将这件事告诉了父亲。父亲听后，对儿子说：“爸爸最讨厌朝三暮四的人，你如果真爱这个女孩，你就要对她一辈子负责。但你说今后你还要读大学、研究生，如果你在今后的学习和生活中，遇到了你认为比她更好更优秀的女孩，怎么办？”男孩说：“可是要让我离开她，我会感到很痛苦。”父亲说：“小学时我给你买的随身听呢？”男孩回答说：“你不是给我买了一个更高级的吗？我早把它送给别人了。”但聪明的男孩马上反应过来，爸爸这番话是什么意思。最后他说：“爸爸，什么都别说，我懂了。”这个男孩从父亲的话里，明白了“爱”是需要等待的。

人在不断成长地过程当中，很多喜好会跟随着变迁，我相信大家小时候都拥有过很多喜欢的东西，但现在的你们，对于以前所喜欢的东西现在是否依然还喜欢着呢？还有一个原因，假如你现在开始谈恋爱，那么离结婚年龄也还有近8年左右的时间，而在这几年将会发生许多重大的变化，当没一次你面临重大选择的时候，你会考虑到他吗？他会完全的考虑到你吗？

2．盲目性：仔细考虑我们为什么要谈恋爱，有人说为了避免孤独，有人说为了寻求不一样的生活，而其实大部分的学生是因为自己周围的朋友有了“女朋友”。如果他/她不谈的话，男的被认为没有本事，女人被认为不够可爱，没有人爱。带着这样的从众的念头的恋爱是什么样子的恋爱呢？

3．外在性：中学生的恋情不是真正意义上的恋爱，他们更多的关注的是对方外表，飞扬的秀发，温柔的语气、帅气的上篮等等。当有一天你的生活圈子变大，你认识了更令你心动和欣赏的男孩女孩你会做什么样的选择呢？你会坚守自己的承诺不变吗？他也会坚守承诺不变吗？很多源于外表东西最易改变教师小结束：不稳定性、盲目性、外在性决定了中学生的恋情很容易改变，所以在恋爱中的，或者准备要恋爱的一定要做好充分的心理准备哦。

六、“爱情水”拓展体验

（设计目的：认识恋爱的结果，做到能理智地的处理好自己的萌动感情）

最后，在活动结束之前，我想让大家做一个体验游戏，现在每个同学在桌上有一杯不同颜色的水，代表我们每个人的心中纯洁美好的爱情，如果我们将这份美好的感情随便任意地与人分享，大家想，会有什么结果呢?

请大家拿上一杯不同颜色的爱情水，和不同的同学互相交换水的一部分。观察一下，随着和你交换的人越多，大家发现你手中那杯水会变得越来越浑浊，根本分辨不出原来的颜色，失去了真我本色。

七、“爱的代价”歌曲中结束

（设计目的：在轻松的歌曲中深化主题）

教师总结：生物学家说：玫瑰花开早了，是刺玫瑰不是真正意义上的玫瑰花，中学生的恋情，纯真而甜美，我们需要好好呵护它，让它在合适的季节尽情的绽放。

作业：欣赏亲情美文：孩子，我想对你说

（设计目的:青春的浪漫，需要好好收藏）

【教后后记】

青春期性心理教育一直是一个比较敏感的话题，老师家长都知道也很希望能给青春期的孩子们正确的、正面的引导和教育，但是又担心通过课堂这个载体来和学生谈性教育及男女生交往会让很多人误解，担心会对学生发展有负面的影响，于是关于青春期的性生理、性心理、性道德的教育成为学校教育的空缺。通过心理活动课的形式，在课堂上和中学生谈青春期的男女交往希望能打破以往对青春期教育“想而不敢”的局面。

本节心理活动课是在高二年级开设的，活动环节主要是由一个经典故事展开，打破学生心中的疑惑和辅导老师之间的距离，借此和同学们谈到青春期性意识的三个阶段。在第三阶段，两性亲密期，老师向学生展示了“心情日记”故事，一幅中学生恋爱过程及体会，贴进学生实际，内心共鸣，其中的“无论是正着、倒着、站着、坐着都在想起”的经典诠释，为下一步的中学生恋爱的利与弊的探讨打下了很好的坦诚交流的基础。中学生恋爱你赞同否中，首先调查，不赞同的同学请举手，有同学先举起了手，然后观看大家部分的学生都没有举手，立刻做挠头装，把手收起来。随之班里就会拖长音“噢”，其浅台词是“装”，此时心理辅导工作进入了团体转化的阶段。个人认为是比较满意的课程，本着“不反对、不支持、先理解、后引导”的

原则，教师在课堂大部分时间引导者，学生是活动的主角，学生的资源也被充分的开发，学生的主动性和参与性高，课堂气氛比较活跃，个人认为值得改进的是在“爱情水”交换的环节，应把握课堂秩序，让其有序的进行，活而不乱。学生在讨论中，时不时会出现很多意想不到理由阐述，或者说超越了他们的年龄和生活的界限，教师应灵活地做出应对；在本节的之前和之后最好有两课内容是关于性生理和性道德的教育，这样对中学生的青春期的教育才能达到一个比较好的效果。

【板书设计】

题目：走过花季、走过雨季

-----中学生恋爱

一、绿鹅的故事

正常

二、青春期异性交往的三个阶段

异性疏远期

异性接近期

异性亲密期

三、中学生恋爱利与弊

四、中学生恋爱的特点（中学生恋爱=失恋）

1．不稳定性

2．盲目性

3．外在性

五、爱情水的体验

作业：欣赏“孩子，我想对你说”

《让健康的心理悄悄地走进你》教学设计与反思

一、教学目标：

1.以故事、案例为主要内容，启发学生读懂其意，认识健康的心理对人的成长的重要性及对社会、人群的影响。从而培养学生分析理解能力。

2.理解心理健康的危害性。

3.怎样对待心理问题。

重点：例证心理健康与人成长的重大意义。

难点：发现并指出心理问题。

德育点：正确认识健康心理，养成良好的心态。

创新点：总结时发挥语言的创造功能。

空白点：把空白点放在“导入”和“上课开始”

教学过程：

引言：同学们心理健康对我们来说是门新的学科，也许有的同学会问“什么是心理健康？心理健康的内容是什么？标准又怎样？其表现行为是什么？”诸如此类的问题，希望能够通过我们的学习，逐步解决你心中的疑问，让心理健康悄悄地走进你。（板书）那么我们为什么要学习心理健康呢？请随老师解读案例。

二、正课：

案例（一）

有个女孩常在晚上突然惊叫，在地上打滚、大喊大叫，有时做怪动作在地板上跳来跳去，每次发作一两个小时，夜夜如此，持续几个月，家人束手无策。后因多方诊治，得知其父非常疼爱她，管得比较严，不让她随便外出与男性交朋友。生病那天，女孩子早与一位朋友约好出去跳舞，到了傍晚，父亲一直坐在门口看报，寸步不离，她找不到外逃的机会，无法赴约。她害怕父亲而无法开口，又担心朋友会一直在外面等，心里非常着急，在焦灼不安中，就突然大叫、大闹。四处乱跳患了此病。听了此案，你能说出小女孩在什么情况下突发心理异常吗？

生：在父亲的看管下无法赴约。

生：在高压的环境中。

生：在恐惧中、在承受不了的压力中都易异常．

在此案例中你能总结出心理异常有什么危害？

生：对个人，无法正常学习、工作失去乐趣，不能健康成长。

生：对他人，影响他人正常生活，给他人带来烦麻。

生：对社会，影响安定带来不稳定因素。

女孩在心理异常之前有没有比在焦灼的等待、恐惧地着急更为好的办法，解决此事？你能替她想出好办法吗？

生：和父亲谈，告诉他自己的错误，然后让父亲打电话给男朋友不要等了。

生：知道家教很严，事先不与男孩约会，从根本上解决问题。

生：打电话给朋友，告诉家中情况。

生：看书、读报、弹琴、看电视转移注意力，以达到减压的目的。

生：打“娃娃玩具”，将焦灼的心理不满的情绪发泄掉。

生：心里多次想“去不成更好，免得耽误学习。

案例（一）我们知道了不健康的心理的危害性。

让我们共同学习例案（二）：

在南非某贫困的乡村，住着两个兄弟，他们接受不了穷困的环境，便离乡背井谋发展。大哥被奴隶主卖到了富庶的旧金山，弟弟被卖到很穷的菲律宾。四十年之后，兄弟俩又聚到一起，今日的他们已今非昔比，做哥的当了旧金山的侨领，拥有两间餐馆，两间洗衣店等。弟弟呢，居然成了一位享誉世界的银行家，拥有东南亚相当数量的山林，橡胶园和银行，兄弟相聚不免谈谈各自经历的遭遇。哥哥说：“我们黑人到白人社会，没有特别的才干，唯有一双手煮饭给白人吃，洗衣给白人。不敢奢望事业，弟弟却说，初到菲律宾时，担任低*的工作，发现当地人比较愚蠢和懒惰，于是便接过他们放弃的事业，不断扩大收购……同学们讨论一下，为什么处在不同的环境中的兄弟俩在事业的成就上，却有着如此的差别？用案例中的语言说出你的理解再用自己的语言概括说明。

生：哥哥说：“黑人只能为白人服务……”弟弟却接过白人荒费的产业……

生：哥哥和弟弟的想法不同，所以取得的成绩也不同。

由于所持心态不同，这个案例表明影响人的绝不仅仅是环境，是一个人的积极心理状态、行动和思想。心理状态决定一个人的视野、事业、成就甚至是幸福。也就是说健康的心态能使人生快乐、家庭幸福、事业成功。（板书）

同学们，我们知道了不健康的心理的危害，就懂得了健康的心理的重要性。那么你能举出学习生活中一些不健康的心理现象吗？生：妒嫉别人。

生：消极，做事总往反面想。

生：不能正视自己、自卑、自弃。

生：不能接纳自己，一切都是别人的好。

生：沮丧，常有失败感，不自信。

生：说假话

生：图名利做什么事都无真心投入。

生：孤僻、易怒、固执、焦虑、多疑等。

在你的学习中有哪些不良的心理行为，说给大家听，敢于说出来就是正视自己，接纳自己。

生：我对比我强的同学总是充满敌意。这样影响我和同学间的关系。

生：我总是佼幸自己不是最差的。

生：……

通过这节课的学习，你能用一句话说说对心理健康的初步感受吗？

生：通过学习知道健康的心理对人来说意义重大。

生：健康的心理是通往快乐人生的桥梁。

生：没有健康就没有快乐。

生：别忽视你内心的一点异常心理，也许那就是隐患。

生：积极的想法会让你走进人生的另一境界。

生：把握健康也叫珍惜生命、珍爱自己。

生：多学些解决心理问题的方法，这也为健康奠定基础。

同学们谈得很生动，让我们一起行动起来，拥有健康的心理，达到快乐人生、家庭幸福、事业成功的彼岸，让健康的心理悄悄走进你。

板书：让健康的心理悄悄走进你

健康的心理人生快乐家庭幸福事业成功

课后反思：上完了这节课我觉得要上好心理健康教育课走进学生的内心，老师必须做到心思细腻，在细微之处打动学生，走进学生的内心从而实现教学目标。

细节之一，在教学设计上。根据这一节课的特点，在教学设计上努力做到精细。整节课的设计我力在体现环环相扣，一脉而成。细节之二，体现在教师的评价语言上。在心理健康教育课的课堂上，老师的一言一行显得格外重要，因为要让学生动情，教师就要先入情。教师的语言要融入教师真挚的情感。感人心者莫乎于情，把情通过语言渗入学生的情绪和意志领域，从而努力形成共鸣效应。在课堂上，我努力使自己的语言是一种民主的、平等的、鼓励的，让学生有自己的思考，让学生感到自己是最终的选择者决定者。对于学生的发言每一句我都认真聆听，有时用鼓励的眼神作为回应，有时用肢体语言表达认同，用微笑表达对他的理解。从而实现教学的情感目标和行为目标。

细节三，体现在教学辅助教具上。心理健康教育课需要营造和谐宽松的心理氛围。第一、在教学时注意发挥音乐营造气氛的作用，多次利用音乐来营造气氛。如在“轻松发现“环节，我让学生在舒缓的音乐中静静地欣赏美丽的大自然，在“游戏乐园”环节我让学生在欢快的乐曲中做游戏。第二、自己精心画制了“全家福”同时让学生充分参与到课前制作、或绘制自己喜爱的小生命图片中来，因为学生在准备过程中对他们来说也是一次很好的情感熏陶过程。精心准备的教具为实现教学目标起到了很好的作用。

友善相待，以心贴心（心理健康教学设计）

一、活动理念：

良好的心理素质既是一个学生全面素质中不可或缺的重要组成部分，又是学生健康成长发展的载体。具有健康的体魄和良好的心理素质，尤其是良好的意志品质和健全的人格，对待生活积极主动，乐观向上，自尊、自信、自律、自强，有迎接挑战的勇气；具有关爱和尊重他人的意识和能力；本课设计，通过听一些与主题相关的故事、即兴表演等诸多活动环节的设计，让学生知道，金无足赤、人无完人，每个人都有缺点，要学会处理与伙伴在交往中遇到的问题，认识到友善相待的重要性，并能在日常的学习和生活中学会宽容待人，能与同伴和睦相处。

二、活动课的主题：

尝试处理在与伙伴交往中遇到的问题，初步体会与伙伴交往要互相尊重、友爱、公平，有了问题要协商解决。

三、活动课的主要目标：

教师：帮助解决小学生在人际交往当中遇到的各种问题，了解待人宽容的重要性以及友善的交往使自己和他人都感到愉快。

学生：学习在交往中如何做到友善相待，以心贴心。

四、活动准备

友谊格言、友谊的故事片段、多媒体

五、活动过程：

一、情境导入

1、热身游戏：平时你们都和小伙伴们玩什么游戏呀？现在我们也来玩一个游戏，叫“声东击西”。

师：看似简单的一个数学游戏，连我们班最数学顶呱呱的“小博士”都出错了

2、同学们累了吧，下面静下来，我们再来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。（罗大佑的《童年》）

3、听这段音乐时，你有什么样的感受？心情如何？

｛一段能引起快乐情绪的音乐，让学生在音乐声中开始体验快乐的心情，把这作为一节课的开始对学生的吸引力是很大的。而且这段音乐是学生比较熟悉的《童年》，学生很容易接受，很自然地就体验到了快乐的心情，回味起和小伙伴在一起玩耍时的快乐时光。｝

二、揭示活动主题

1谈话

师：平时和你们一起活动的小朋友我们把他们叫做小伙伴。今天这节课我们大家一起来聊一聊我们自己和小伙伴的故事吧！

2 、多媒体出示周记内容：

师：我这里呀，有一篇咱们班同学写的周记，在周记中，他记录了和伙伴之间产生的一次不愉快的经历，让我们大家来看看他们出什么问题了？

｛心理辅导课的内容要接近学生的生活实际，这段文章是我们班一个学生的周记，记录了一次玩耍时，和伙伴判断输赢的问题，产生了矛盾，分道扬镳，后来冷静后想和伙伴和好，却又想坚持自己在游戏中关于输赢的观点，不知如此解决处理这次矛盾，这是学生自己的真实感受，我把它借鉴过来作为活动的引子，想引起全班同学的同感，使学生很容易地就真正进入到这节课所讨论的心理问题中｝

3、回想与伙伴之间的冲突：你们在平时的生活中，和小伙伴发生过什么不愉快吗？大家交流一下吧。

镜头一：有一次，小伙伴来我们家玩，他没有经过我的同意，就随便翻我抽屉，看我的东西，我俩就大吵起来……

镜头二：数学老师让我们分组解魔方，他们小组领先，我问小伙伴有什么秘决，他竟然不跟我说……

｛交流后，请学生作即兴表演。学生表演以后，教师随机采访：你为什么会同伙伴发生冲突，你当时是怎么想的呢？你俩为此争执起来，此时，你的感受是怎样的呢？谁能说说遇到这样的事时，你心里的想法是怎样的呢？｝

4 、揭示活动主题：

那么，怎样才能解决些冲突，与小伙伴们和谐相处呢？这就是今天这堂课我们要讨论的话题。现在就让我们一同用心灵与心灵的贴近，但愿心与心之间的交流与沟通能让我们与伙伴之间成为友善相待，以心贴心的朋友！

三、通过典型事例，学习与伙伴和谐相处之技巧

（一）与伙伴和谐相处之技巧一：“互相尊重”

1 、创设情境：好，先让我们来看这样一个事例：上体育课，你的小伙伴因为身体胖，没有翻过鞍马，你就笑话他是大肥猪，他很生气，你却认为：我不过是给他开了一个玩笑；

2 、角色互换：好，现在让我们来做个游戏，假定你就是刚才的那位小伙伴，对于他的表现，你又会怎么想怎么说呢？示意学生演。请问，你会怎么说？你现在最想说什么？）

3 、学生自悟：和小伙伴的交往中，尊重是很重要的，尊重他人的隐私，尊重他人的行为，尊重他人的人格，就像刚才那们同学们说的，小伙伴随意翻动抽屉，也是不尊重他们的一种行为；

（板书：“ 互相尊重” ）

（二）与伙伴相处之技巧二：“ 宽容” 。

1 、创设情境：你想过没有，有时候自己的一些用心良苦不被伙伴所理解误会时，

你又会怎样呢？还是接着说刚才那件事，伙伴因为你的嘲笑生气冲你大发脾气不理你了，你想尽一切办法想去求得他的原谅。可是过了一个多星期了，他还是耿耿于怀；考试的时候，小伙伴给你传递暗号，希望你能悄悄告诉他一道答案，你犹豫了很久，没有理他，其实你是想考试下来后再帮助他解决那道难题，可伙伴却误会你也不再理你，遇到这些情况，说心里话，你又会怎么想、怎么说、怎么做呢？

2 、角色体验：

3 、学生自悟：世俗的对对错错，是谁能说得清楚的？每一个人都有缺点，每一个人都会在无意之间犯一点错误，只不过是正好被你遇上了而已。宽容是快乐之本。宽容朋友之间无意的误解，能使友谊之树常青不倒（板书：“ 宽容” ）

四、运用伙伴间和谐相处之技巧

1 、心得交流：现在请大家回想一下，通过这次活动，你学到了什么？——是的，尊重是一盏灯，宽容是一座桥，它能让我们与伙伴心贴得更近，能让我们与伙伴之间的友爱更稳固！如果大家都能懂得这一点，那么我们就可以避免很多的不愉快。

2 、解决冲突一：出示课前小品请学生演示，这回谁又能即兴表演一下？

3 、解决冲突二：那么现在，你们能否自行解决与伙伴之间的一些冲突呢？请大家先准备一下。教师在学生汇报交流后及时作出评价，这些方法，不但避免了你与伙伴之间的冲突，而且还增进了你们之间的友情，真是一举两得！如果下次再碰到这样的事，老师相信你会很好地处理了，是吗？

五、诵读关于友谊的格言、诗歌，

赠汪伦

李白

李白乘舟将欲行，

忽闻岸上踏歌声。

桃花潭水深千尺，

不及汪伦送我情。

得不到友情的人将是终身可怜的孤独者;没有友情的社会,只是一片繁华的沙漠.

朋友就是友谊的代言人.他们不曾嫌弃任何人与放弃任何人.而用他们那宽大的

心去容纳与接受别人.使别人能在他们的身上感受到友谊的温暖、关怀。

友谊若是一位伟大而和蔼的母亲，那朋友就是她那温暖而

熟悉的手。

友谊若是一位无私的老师，那朋友就是她那传授知识的教

鞭。

友谊若是一篇优美的诗歌，那朋友就是那诗歌中的精髓。

友谊是永不落山的太阳。让朋友走近你的心田、滋润你的

灵魂。

六、活动小结：同学们，金无足赤、人无完人，每个人都有优缺点，要学会用技巧处理与伙伴在交往中遇到的问题，认识到友善相待的重要性，并能在日常的学习和生活中学会宽容待人，才能与伙伴和睦相处。

七、活动反思

本节《友善相待以心贴心》的心理心理健康辅导活动课，为自己与伙伴间的和谐相设创设交流平台，努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围。这是一堂小学中高年级的心理辅导课，在课堂上，我注重倾听，注重同感，注重学生心灵的碰撞、情感的体验。整堂课师生之间都建立在相互信任、关心、了解的基础上，对于学生的倾诉，注重接纳，帮助学生解决和伙伴间相处时出现的各种问题。鼓励学生说出、做出、辩出自己真情实感，引导学生掌握一些和伙伴和谐相处的技巧，培养学生良好的心理素质和认知能力，通过辅导活动，使学生树立“尊重、宽容、沟通与理解”的交往意识。

活动课开始，我通过创设情境，进行一个软热身，情境体验，再从身边实际导入，揭示课题，通过贴切深深学生实际中的一篇周记，运用心理换位的形式，讨论交流，开发学生的智慧与认识，共同分享人际交往要领和方法。重点解决后，就是这节课的难点了。在初步理解应用技巧后，我设计了角色互换一环节。通过学生的自己的感、悟、演，进行内在小结，从而让孩子们知道人际交往应用技巧的重要性。我们的生活千变万化，和伙伴之间的交往总会出现这样、那样的问题，通过一些友谊的格言、诗歌，让学生们知道友谊在生活中是必不可缺，弥足珍贵的。

一堂心理健康活动课的教学设计

——中学生考试焦虑

顺德桂洲中学魏国斌

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

课时：一课时

教学过程：

1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2．导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”

谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

3．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。 c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良

性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。

F、进考场前的自我调节：

不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）

考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

系统脱敏：

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。4．总结：教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。

《我们爱学习》教学设计

【课程设计】

兴趣是人对客观事物的选择性态度，它表现为人力求认识和获得某种事物，并且力求参与相应的活动。兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感兴趣的学习和工作，人就会觉得心情舒畅和愉快，效率也较高；相反，如果是从事自己不感兴趣的事，则可能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低。对于小学生来说，他们的学习在很大程度上要受兴趣和情绪的左右，因此，培养学生对学习的兴趣（包括对学习内容本身的直接兴趣和对学习结果的间接兴趣），有助于提高学生的学习积极性，从而增进其学习的效率。

【课程目标】

1、让学生了解兴趣对学习的影响作用；

2、讨论并提供培养学习兴趣的一些方法；

3、通过讲述我们爱学习的关系，激发学生学习动机，促进学生更好的学习。

【教学重点、难点】

1、让学生认识到兴趣对学习的重要作用；

2、如何培养自己的学习兴趣。

【教学方式】

讲述和讨论

【课前准备】

准备多个因为对某件事感兴趣而坚持钻研，最终获得成功的科学家等的事例。

【教学步骤】

1、讲故事导入课题。

故事的题目是《我追到了流星雨》。故事内容：说的是一个少年对观察流星雨很感兴趣，于是他希望有一天自己能够准确的预测流星雨的到来。为了实现这个梦想，他看了很多的书，很多书都很枯燥，但是因为他对流星雨太感兴趣了，他坚持看。后来他又发现，有关流星雨的最先进的资料在美国，也就是说是英文资料，于是他刻苦学习外语，并阅读了大量的外文资料，凭借他对流星雨的浓厚兴趣，最后，他是唯一一个少年和很多专家一起准确的预测到了下一次流星雨到来的准确时间。

师：同学们想一想，这个故事说明了什么？

生：回答。

师：说明了兴趣对学习的影响很大，我们今天的课题就是"我们爱学习"。

板书：我们爱学习

2、让同学们讲自己知道的有关"我们爱学习"的故事。老师进行总结并引出"兴趣有助于学习"。

师：其实，因为对某些东西感兴趣而在这方面取得成功的例子和故事有很多，下面就请同学们想想自己知道的例子和故事，然后讲给大家听。

生：讲故事。

师：同学们想想，这些例子说明了什么呢？说明了一个人在从事活动中能否发挥他的聪明才智，在很大程度上取决于兴趣因素，也就是说，兴趣对学习的影响很大。对学习有浓厚的兴趣可以使我们充满热情，克服困难，最终实现自己的愿望。而对学习不感兴趣，被迫的去学习，是很难学好的。

板书：兴趣有助于学习

既然这样，我们如果对学习产生浓厚的学习兴趣，我们的学习不是就不那么难了吗？

3、请同学们讲述自己最感兴趣的科目，为什么对这些科目感兴趣，以及这些兴趣是怎样培养出来的。并进行总结。

师：我现在就想请同学们说说你们最感兴趣的科目是什么，你们为什么对这些科目感兴趣，这些兴趣是怎样培养出来的呢？

生：谈自己感兴趣的科目、原因以及如何培养出来的。

师：这些说明了一个道理，我们对某一个科目有兴趣，并不是天生就对这个科目感兴趣，很多时候这种兴趣是后天培养出来的。

板书：兴趣是可以培养的

4、请同学们讲述自己不感兴趣的科目，为什么对这些科目不感兴趣，以及这些同学在生活中的兴趣，为什么对这些感兴趣，然后谈及理想。

师：同时，我也相信在座的同学也会对某些科目不感兴趣，因为老师在中学时代也有自己不喜欢的科目，我想问一下同学了，你们不感兴趣的科目是什么？为什么对这些科目不感兴趣呢？我还会进一步问同学们，在生活中你们感兴趣的是什么呢？为什么对这些感兴趣呢？这些兴趣是不是也是后天培养出来的呢？

生：回答上面的问题。

师：（在学生回答过程之中进行引导，并总结同学的回答）

5、引导到学习上，讨论如何培养学习兴趣。

师：不管我们对学习是否感兴趣，我们都是要学的，而且大家都是希望学好的。那么我现在就想请同学们分小组讨论一下，如何培养我们的学习兴趣呢？（板书：如何培养我们的学习兴趣呢？）讨论之后请每一个小组说出一种方法好不好！

生：讨论并回答。

6、老师介绍培养兴趣的方法。

师：大家说的都很好，既然大家有这么好的方法，为什么不自己尝试一下呢？在这里，老师也给大家介绍一种方法，那就是：把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。（板书：把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。）这一点极其重要。试想一下，假如说我们想当一名飞行员，我们首先具备的就是体能，所以必须加强体育锻炼，那么，体育，就必需学好；同时我们必须了解一些关于机械方面的知识，所以，我们必须学好物理学、数学等等；而且我们还要有看云识天气的本领，所以我们必须具备一定的天文、地理知识……最后我们发现，我们必须学好现在课程表上所罗列的所有科目，我们很可能不是对所有的科目都感兴趣，但是为了我们的理想，我们肯定会去有意识的培养，最后对我们所学的所有科目，对我们的学习，产生兴趣。

7、总结。

师：好了，通过这一节课，我们了解了兴趣有助于我们的学习，知道了兴趣是可以培养的，并讨论了如何培养我们的学习兴趣。最后，老师送给大家一句话，作为这一节课程的结束语：一旦我们对某一事物产生兴趣，我们便会努力的去追求，甚至不惜一切代价。学习也是如此。往往学习兴趣师我们克服一切学习困难的最根本动力。

拥有积极心态

【设计意图】

人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。它能“把地狱变成天堂”，也能“把天堂变成地狱”。这便是“心理力量”。良好的心态是成功的一个必备条件。心态积极的人常说“太好了！”，消极的人爱说：“太糟了！”临近小学毕业的六年级学生，面临着“小升初”，拥有积极的心态更显得重要。

【活动目标】

1、教师目标：

（1）引导学生体会到换个角度看问题，会使人心情愉快。

（2）使学生拥有积极健康的心理状态和快乐的情绪。

2、学生目标：

（1）了解不同心态对人生的影响。。

（2）学习建立良好的心态，积极地面对人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。

【辅导方式】

１. 讲述与咨询

２. 角色扮演

３. 模拟练习

【辅导前的准备】

１. 课前发放纸条，进行课前咨询（每人一份）：

你近来在学习和生活中遇到过不顺心的事儿吗？小到丢失一只笔，大到受到老师批评、考

试失败等等，请你把它写出来。

事件：（）

当时，我想（）

我（）（怎么做的）

结果那天，我心情（）过得（）。

３. 准备另外一张纸条（每人一份），供建立良好心态模拟练习。

【辅导时间】１学时

【辅导场地】教室

【辅导步骤】

一、引入谈话：

在我们日常的学习和生活中，常常会遇到一些不顺利的事，比如丢失钢笔、考试失利、受

到同学误解等。

大家遇到过类似的事情吗？

遇到这些事情，当时你是怎么想的呢？

这些想法对你的行为产生了什么影响？

二、教师小结：

听了大家的发言，我们看到：同样是遇见了不顺利的事情，有的人想到的是“太糟了！”因此感觉这也不顺心，那也不顺心，脸上总是阴沉沉的。而有的人，想到的却是：“吃一堑，长一智，我有多了一次锻炼的机会，真是太好了！”可见即使面对同样的事情，心态不同，我

们采取的行为不同，行为的结果也会不一样。

三、读故事

故事一：

一个人不小心丢了钱包，很是生气。他生气地球上有那么多人，为什么就赶上自己丢钱包？他忌恨那些没有丢钱包的人，还大骂现在拾金不昧的人太少了，连朋友的宽慰他也觉得是假慈悲。结果，他气出了病，还令朋友都疏远了他。

故事二：

从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛,比赛的终点是一座金字塔的塔顶。

一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油。

比赛开始了。

老实说,群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论：“这太难了！！它们肯定到不了塔顶！”“他们绝不可能成功的，塔太高了！

听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。群蛙继

续喊着：

“这太难了！！没有谁能爬上顶的！”

越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却越爬越高，一点没有放弃的意思。

最后，这只青蛙成为唯一一只到达塔顶的胜利者。

所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。一只青蛙跑上前去问：你哪来那么大的力气爬上塔

顶？

它却发现：这只青蛙是个聋子！

谈谈你读完故事后的感受。

四、换个角度看问题

五、角色扮演

幻灯片呈现情景

情境一：我的考试成绩不理想,被爸爸妈妈批评。

情境二：双休日，妈妈叫我学这学那，我感觉压力很大,没有了自由。

情境三：为了一件小事，和自己最要好的朋友吵架了。

学生分组表演、讨论。

小组展示，教师小结。

六、模拟练习

发放问卷，让学生再次填写。如果又遇到一些不顺利的事情，你会以什么样的心态去想，

并设想这样会引发什么不同的结果。

设想你在学习和生活中还可能会遇到什么不顺心的事儿，请你把它写出来。

事件：（）

这时，我会想（）

我会（）（怎样做）

结果那天，我心情（）我会过得（）。

七、师生总结：

今天的活动大家表现都很好，希望大家能将今天学到的东西运用到生活当中去。最后，和大家分享这样一句话：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。”

让我们大家都拥有积极的心态，做一个真正快乐的少年。

【辅导建议】

良好心态的培养是心理品质教育的内容，我们不仅让孩子认识到良好心态的积极作用，学会建立良好的心态。实际上要让孩子从小具有良好的心态，关键是父母和老师要有好心态，不要只允许孩子成功，不允许孩子失败。不要看到孩子成绩下降了或者有了缺点，就气急败坏、指责、训斥，不要只告诉孩子要去和别人竞争，要比别人强，却不告诉孩子竞争有输有赢。一个人一生中失败要比成功多得多，要赢得起也要输得起。所以，上完这节课，应该与家长沟通，让家长配合学校的教学，使学生在良好的氛围中建立良好的心态，让“太好了”这三个字和自

信的微笑伴随着他们的一生。

相信我能行

活动目的：

1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。

2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。

3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。

活动形式：

童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱”

活动过程：

课前音乐《真心英雄》。

同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？

一、童话剧《我不行与我能行》

1、演一演（演员着头饰上场）

旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。

小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？”

丁丁：“我不行呀！”

小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？”

丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”

小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！”

龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！”

旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了，突然，龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。

龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！”

丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！”

龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！”

丁丁：“让我试试吧！”

丁丁：“成功了！成功了！”

龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！”

旁白：于是，丁丁就跟在龟爷爷的后面，爬起坡儿来，不一会儿，他们就爬上了坡顶。

丁丁：“我成功了，我又成功了。”

旁白：丁丁高兴极了，又跟小伙伴儿一起玩去了，它什么也不怕了。

2、说一说。

看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？）

过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友——小精灵，咱们一起去看看他是怎么样做的。

二、自信的小精灵

1、出示4副图，小组讨论（小精灵遇到了什么事？他是怎么样做的？他自信吗？）

（图1：虽然客观条件不足，但小精灵不气馁，没有因此而放弃目标，相信自己通过努力能克服不足，最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩，只得了75分，小精灵没有自暴自弃，没有每天沉浸在对自己的自责中，而是相信自己，这样才能更加努力地复习，考试时才能更认真，下次就能考得更好。图3：小精灵相信自己的能力，并抓住每一个展现自我的机会，不畏惧，不退缩；图4：小精灵喜欢自己，正确对待自己，能够经常看到自己的优点。）

2、指名汇报。（师适时引导、点拨，归纳出：努力、寻找优点、勇于尝试、欣赏自己）

3、那么，同学们在平常的学习、生活中还有经历过或见过哪些像小精灵这样自信的表现？

过渡：听了小精灵和同学们自信的表现，咱们再看看小糊涂又是怎么样做的。

三、不自信的小糊涂

1、出示4副图，小组讨论 (小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么样做的?)

（图1：老师让小糊涂当小组长，但小糊涂对自己的能力很不自信，不愿意当小组长。这样就失去了培养自己、锻炼自己的机会；图2：小糊涂总认为别人好，自己不好，自己再努力也赶不上别人；图3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意报名参加区里的比赛，放弃了展现自己才能的机会；图4：小糊涂仅仅因为自己长得不好看，就全面否定自己。）

2、汇报讨论结果。

过渡:其实,不只有小糊涂不自信，每个人都会遇到不自信的时候,大家愿意听听别人的心声吗?

四、收获自信

1、这是老师收集的同学们遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。

2、师读，其他同学想办法帮帮忙。

过渡：谢谢同学们的帮忙，我想，大家一定更加自信了。（师提议：单排同学当镜子，双排同学对着镜子说：“我能行”,互换。）今天，老师想给大家提供一个舞台，让同学们自信的来展示自己的才艺，好吗？

四、展示自己，更加自信。

1、鼓励学生展示自己的绝活。（其他同学加油、鼓掌）

2、小结：领略了同学们的拿手绝活，分享了同学们成功的喜悦，其他同学咱们争取下次上台表演好吗? （师提议：站起来，一起说一声：“我行，你也行，你行，我也行”。

过渡：刚才，龟爷爷帮丁丁树立了自信心，我想，同学们一定有许多自信的话想对自己的好朋友说，让我们把礼物——卡片送给好朋友，好吗？

五、互赠礼物，珍藏自信。

1、生互送自信礼物——卡片。

2、大家愿意把收到的礼物与大家一起分享吗？（生分别读收到的自信礼物）

3、老师也想送大家一份礼物:

儿歌：

《相信我能行》

相信自己行，才会我能行；

你在这点行，我在那点行；

相互支持行，合作大家行。

4、小结：老师希望大家把这份礼物藏在心里，直到永远。好吗？最后，让我们站起来，大声地说:“相信我能行”。再见！

1、心理健康教育活动课教学设计

活动主题：相信我能行

活动目的：

1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。

2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。

3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。

活动形式：

童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱”活动准备：话剧、多媒体课件、录音机活动过程：课前音乐《真心英雄》。同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？

一、童话剧《我不行与我能行》

1、演一演（演员着头饰上场）

旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。

小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？”

丁丁：“我不行呀！”

小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？”

丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”

小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！”

龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！”

旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了，突然，龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。

龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！”

丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！”

龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！”

丁丁：“让我试试吧！”

丁丁：“成功了！成功了！”

龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！”

旁白：于是，丁丁就跟在龟爷爷的后面，爬起坡儿来，不一会儿，他们就爬上了坡顶。

丁丁：“我成功了，我又成功了。”

旁白：丁丁高兴极了，又跟小伙伴儿一起玩去了，它什么也不怕了。

2、说一说。

看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？）

过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友——小精灵，咱们一起去看看他是怎么样做的。

二、自信的小精灵

1、出示4副图，小组讨论（小精灵遇到了什么事？他是怎么样做的？他自信吗？）

（图1：虽然客观条件不足，但小精灵不气馁，没有因此而放弃目标，相信自己通过努力能克服不足，最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩，只得了75分，小精灵没有自暴自弃，没有每天沉浸在对自己的自责中，而是相信自己，这样才能更加努力地复习，考试时才能更认真，下次就能考得更好。图3：小精灵相信自己的能力，并抓住每一个展现自我的机会，不畏惧，不退缩；图4：小精灵喜欢自己，正确对待自己，能够经常看到自己的优点。）

2、指名汇报。（师适时引导、点拨，归纳出：努力、寻找优点、勇于尝试、欣赏自己）

3、那么，同学们在平常的学习、生活中还有经历过或见过哪些像小精灵这样自信的表现？

过渡：听了小精灵和同学们自信的表现，咱们再看看小糊涂又是怎么样做的。

三、不自信的小糊涂

1、出示4副图，小组讨论 (小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么样做的?)

（图1：老师让小糊涂当小组长，但小糊涂对自己的能力很不自信，不愿意当小组长。这样就失去了培养自己、锻炼自己的机会；图2：小糊涂总认为别人好，自己不好，自己再努力也赶不上别人；图3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意报名参加区里的比赛，放弃了展现自己才能的机会；图4：小糊涂仅仅因为自己长得不好看，就全面否定自己。）

2、汇报讨论结果。

过渡:其实,不只有小糊涂不自信，每个人都会遇到不自信的时候,大家愿意听听别人的心声吗?

四、收获自信

1、这是老师收集的同学们遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。

2、师读，其他同学想办法帮帮忙。

过渡：谢谢同学们的帮忙，我想，大家一定更加自信了。（师提议：单排同学当镜子，双排同学对着镜子说：“我能行”,互换。）今天，老师想给大家提供一个舞台，让同学们自信的来展示自己的才艺，好吗？

四、展示自己，更加自信。

1、鼓励学生展示自己的绝活。（其他同学加油、鼓掌）

2、小结：领略了同学们的拿手绝活，分享了同学们成功的喜悦，其他同学咱们争取下次上台表演好吗? （师提议：站起来，一起说一声：“我行，你也行，你行，我也行”。

过渡：刚才，龟爷爷帮丁丁树立了自信心，我想，同学们一定有许多自信的话想对自己的好朋友说，让我们把礼物——卡片送给好朋友，好吗？

五、互赠礼物，珍藏自信。

1、生互送自信礼物——卡片。

2、大家愿意把收到的礼物与大家一起分享吗？（生分别读收到的自信礼物）

3、老师也想送大家一份礼物:

儿歌：《相信我能行》相信自己行，才会我能行；你在这点行，我在那点行；相互支持行，合作大家行。

4、小结：老师希望大家把这份礼物藏在心里，直到永远。好吗？最后，让我们站起来，大声地说:“相信我能行”。再见！

（三）如何帮助学生提高抗挫折能力？

跌倒了，爬起来!

活动设计

每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。

辅导目的：教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。

辅导前准备 1、故事录音：《牛顿——受辱发奋》。

2、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，并作好介绍的准备。

3、准备心理测试的问卷(每人一份)。

4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。

辅导步骤一、谈话引入揭示课题

1、谈话同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。

2、揭题在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——对，我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。

板书课题：跌倒了，爬起来!

二、辩析事例导出问题 1、导言

挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。下面请同学们来看这两个故事。

2、利用投影出示这两个故事

故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。