欢宴菜谱

欢宴菜谱
欢宴菜谱

1、香辣鱿鱼

【材料】鱿鱼

【调料】多味辣酱、色拉油、芝麻、孜然、味精、辣椒面(少许)

【用具】欢宴四合一600毫升

【做法】1、将鱿鱼切好放入容器中加入色拉油、芝麻、孜然、多味辣酱、辣椒面少许中高火3分钟

2、取出搅拌以同样火力3-4分钟即可拿出放入味精。

【特点】香辣可口,鱿鱼鲜嫩,适合缺钙人群食用。

2、火凤展翅

【材料】鸡翅

【调料】李锦记精选生抽、蜂蜜

【用具】欢宴四合一

【做法】1、将鸡翅用热水洗净放入欢宴四合一中,倒入生抽约是鸡翅的三分之一。

2、倒入几滴蜂蜜,让生抽将蜂蜜完全容解,盖好盖子,淹制30分钟左右放入微波炉中高火4分钟。

3、取出搅拌以同样的火力2-4分钟即可。

注:鸡块、鸡翅中鸡腿均可以用同样的方法做,鸡脖子切段后用热水在微波炉中加热3-4分钟,也可用同样的方法做。

【特点】方便快捷省时,清淡肉嫩不腻人。

3、蒸鲫鱼、鲤鱼、草鱼

【材料】鲫鱼、鲤鱼、草鱼

【调料】李锦记蒸鱼豉油、色拉油、花椒面、鸡精、料酒、盐、糖、胡椒、葱、姜

【用具】欢宴四合一、瑰丽团圆碗

【做法】1、将鱼身斜切2刀,将葱、姜、蒜放入鱼肚中

2、在鱼身两侧放入蒸鱼豉油、花椒面、鸡精、盐、料酒、糖、胡椒腌制半小时左右。

3、将腌好的鱼倒入色拉油放到微波炉中高火5分钟即可

4、取出把盘中的水倒掉,将葱丝、姜丝、香菜丝铺在鱼身上趁热在倒入适量蒸鱼豉油,即可食用。

【特点】清淡可口,肉质鲜嫩,含有多种氨基酸,适于高血脂缺钙人群食用。

4、糖醋排骨

【材料】小排骨300克

【调料】料酒、糖、米醋、李锦记精选生抽、干淀粉各1大匙、味精、精盐各小匙、色拉油适量

【用具】欢宴四合一

【做法】1、将排骨放入调料腌制20分钟。

2、将排骨放入微波炉中高火4-5分钟取出搅拌以同样的火力继续加热4-5分钟取出。

3、另一容器加入少许水及酱油、白糖、米醋、调入湿淀粉中高火1分钟后凝成糊状立即取出倒在排骨上即可。

【特点】酸甜可口,省时省水,方便快捷,香嫩不腻人。

5、牛肉干1

【用料】生抽、葡萄酒、白糖、精盐、鸡精、咖喱粉、牛肉。

【用具】欢宴四合一

【做法】1、将牛肉切粗条、用生抽、葡萄酒、白糖、精盐、鸡精放入600ml欢宴四合一中腌制5分钟;

2、打开子盖、放入微波炉内、中高火4分钟后、取出搅拌;

3、打开盖子、再加热4分钟后、拌入咖喱粉即可。

6、牛肉干2

【用料】牛肉切条

【调料】生抽/李锦记精选生抽、红葡萄酒、白糖、盐少许、鸡精、咖喱粉

【用具】欢宴四合一

【做法】1、将切好的牛肉放入容器中加入少量生抽倒入葡萄酒(以没过牛肉为宜)上面加入一层白糖、少许盐、鸡精放入微波炉中高火3-4分钟

2、取出搅拌以同样火力再加热3-4分钟直到牛肉干了为止

3、取出放入咖喱粉搅拌均匀即可

7、香菇西兰花

【材料】西兰花500克、香菇朵10朵

【调料】色拉油、精盐、辣椒、酱油

【用具】欢宴四合一1500毫升、全能巧厨(连蒸格)

【做法】1、把全能巧厨(连蒸格)加入热水、西兰花、香菇放入其中烫一下、捞出沥干水分。

2、欢宴四合一中放入色拉油、菜、精盐、鸡精、胡椒粉拌匀、中高火加热3分钟即可。

8、虾仁油菜

【材料】虾仁、油菜

【调料】色拉油、李锦记财神蚝油、李锦记精选生抽、花椒面、盐、鸡精

【用具】欢宴四合一1500毫升、600毫升各1个

【做法】1、将油菜放入装有热小的欢宴四合一1500毫升中高火1-2分钟取出、将水份沥干。

2、将欢宴四合一600毫升中到入色拉油、花椒面、耗油、海鲜酱油放入微波炉中高火15分钟。

3、取出放入虾仁、盐、鸡精以同样的火力加热1-2分钟。

4、取出倒入沥好的油菜中、中高火1分钟即可。

9、炒苦瓜

【材料】苦瓜、蒜头2粒

【调料】葱花、色拉油、盐、味精

【用具】欢宴四合一(小)

【做法】1、将色拉油倒入欢宴四合一中、加入蒜丝中高火2分钟

2、加入切好的苦瓜、盐、味精、葱花高火2分钟即可。

【特点】清脆爽口、苦瓜可清火。

10、酿苦瓜

【材料】苦瓜、肉馅。

【调料】味精、盐、糖、面粉、酱油、葱、蒜、色拉油少许

【用具】微波水晶蒸格碗、F-16等

【做法】1、苦瓜洗净去籽切成圆柱状以盐和面粉涂抹均匀。

2、将肉馅和调料搅拌均匀镶入苦瓜内、入盘、加入糖盐和色拉油、中高火加热15分钟。11、苦瓜煎蛋

【材料】苦瓜、鸡蛋

【调料】花椒面、辣椒面、盐、味精、葱花、海米、色拉油

【用具】欢宴四合一、快捷切剁器、摇摇杯

【做法】1、将色拉油倒入容器中。

2、用快捷切剁器把苦瓜切成丁、把苦瓜放入摇摇杯中、打入3个鸡蛋加入花椒面、海米、葱花、适量盐和味精摇匀。

3、摇匀的苦瓜和鸡蛋直接倒入容器中、中高火加热3-4分钟即可。

【特点】方便快捷省时、清脆柔软、苦瓜可清火。

12、芹菜鱿鱼丝

【材料】鱿鱼1斤、芹菜、蒜瓣

【调料】李锦记精选生抽、盐、辣椒1根、色拉油

【用具】欢宴四合一

【做法】1、用压蒜器将蒜去皮拍碎、芹菜洗净后切成小段、鱿鱼切丝、辣椒切成斜片。

2、将色拉油倒入容器内放入蒜、辣椒中高火1-2分钟、再放入鱿鱼丝、芹菜、酱油、盐中高火2分钟

3、取出搅拌以同样的火力继续2分钟即可。

【特点】清脆鲜嫩、芹菜含锌元素、经常食用可防大肠癌、对肝火旺盛者适用。

13、鱼香肉丝

【材料】嫩猪肉(200克)青椒、胡萝卜、木耳少许、油、葱花、蒜茸、姜茸、香菜少许

【调料】生抽、料酒、干淀粉、色拉油

调味料:辣豆瓣酱、醋、酱油、糖、淀粉

【用具】欢宴四合一

【做法】1、猪肉洗净、切细丝、加腌料拌匀、放置20—30分钟

2、青椒洗净、胡萝卜洗净、切细丝、木耳洗净备用

3、放入欢宴四合一中加油(约1汤匙)、加葱、姜、蒜茸炒香、加入肉丝、拌匀盖上盖、高火3—5分钟、取出搅拌

4、加入青椒丝、胡萝卜丝及调料拌匀、高火2—4分钟即可

【特点】此菜口感滑嫩、制作简单、色香味俱全、甜辣口味增进食欲。

14、尖椒干豆腐/韭菜干豆腐

【材料】尖椒(韭菜)、干豆腐(切条成三角块)、肉块

【调料】色拉油、花椒面、淀粉、葱花、鸡精、盐、李锦记精选生抽

【用具】欢宴四合一1500毫升

【做法】1、将色拉油倒入欢宴四合一中、放入葱花、花椒面中高火热1.5分钟。

2、取出放入切好的肉片、加入花椒面、葱、姜、酱油中高火2-3分钟。

3、取出放入干豆腐、鸡精、盐继续从中高火加热2分钟。

4、取出放入尖椒(韭菜)调好的淀粉搅拌后中高火1-2分钟即可。

【特点】适合大众口味、咸鲜微辣、滑嫩爽口。

15、芹菜炒肉

【材料】芹菜、肉

【调料】色拉油、葱花、花椒面、鸡精、盐。

【用具】欢宴四合一600毫升

【做法】1、2和尖椒干豆腐相同、。

3、取出放入切好的芹菜、盐、鸡精中高火3-4分钟即可。

【特点】清脆爽口、芹菜含铁高、是缺铁性贫血患者佳蔬、芹菜含锌元素经常食用可预防大肠癌。

16、清炒土豆丝/土豆片

【材料】尖椒(配料)、土豆丝/土豆片

【调料】色拉油、花椒面、葱花、鸡精、盐、醋少许

【用具】欢宴四合一1500毫升/瑰丽团圆碗/连蒸格任选其一

【做法】1、将土豆丝/土豆片放入各器中、加入色拉油、花椒面、盐、葱花、醋中高火2-3分钟。

2、取出搅拌放入尖椒或黄瓜丝(配料)中高火2-3分钟拿出放入鸡精即可。

17、三味豆腐

【材料】豆腐1块、鸡蛋1个、蔬菜(苘蒿、芹菜、油菜)

【调料】麻婆豆腐料、盐、鸡精、花椒面、色拉油、葱花

【用具】微波分格碗

【做法】1、将豆腐切成木块放入分格碗的三个格中。

2、将三个格中分别放入色拉油、鸡精。

3、大格放入麻婆豆腐料、其中的1个格打一个鸡蛋搅拌均匀、放入盐、花椒面、葱花、另1个小格放入盐或酱、葱花、花椒面放入微波炉中高火2-3分钟。

4、取出搅拌把放鸡蛋的一格放入蔬菜以同样火力加热2分钟即可。

18、百花酿青椒

【材料】青椒7只、虾仁400克、肉馅50克、蛋清2 只、淀粉2匙、红椒2只切碎。

【调料】盐少许、料酒一匙、水一匙、生抽2匙、糖1匙、高汤半杯、淋油少许。

【用具】欢宴四合一600毫升

【做法】1、青椒切去上端、挖去籽、里面撒上淀粉待用;

2、虾仁剁成泥、放入肉馅、加蛋清、淀粉、腌料、向一个方向搅拌、使其有弹性、再镶入青椒中。

3、青椒码入600ml四合一中、中高火2分、取出上面撒红椒;

4、把高汤、生抽、糖微波中高火2分、取出到入水淀粉勾芡、淋于青椒上即可。

19、三色蒸蛋

【材料】皮蛋、咸蛋、生鸡蛋各2个

【调料】麻油一小匙、盐少许、水大半杯

【用具】摇摇杯、微波汤碗或餐餐乐微波碗

【做法】1、皮蛋、咸蛋、去壳切丁放入摇摇杯中加入生鸡蛋、放入调料摇匀。

2、倒入微波汤碗中、中高火加热4分钟取出切片置盘即可。

【特点】不同风味混合、含丰富蛋白质。

20、西北孜然牛肉

【材料】牛肉50克、辣椒100克、鸡蛋一个

【调料】色拉油、葱、姜、蒜2粒、大料2-3粒、水大半杯、酒一大匙、冰糖、辣豆瓣酱2大匙

【用具】欢宴四合一

【做法】1、牛肉切成约3公分适中厚块、马铃薯、番茄、胡萝卜切块、辣椒切段。

2、把微波汤碗里放入色拉油、葱、姜、蒜、大料加热1分钟。

3、放入牛肉块拌匀加盖、加热10-12分钟。

4、将马铃薯、番茄、胡萝卜、辣椒、水、酒、冰糖、辣豆瓣酱加入碗中拌匀、加热10分钟、再拌匀一下加热10分钟即可。

【特点】香辣爽口、牛肉含锌、对儿童生长发育有一定的作用。

21、红烧排骨

【材料】排骨

【调料】糖、醋、李锦记精选老抽、葱、姜、蒜、五香粉、花椒、大料、盐

【用具】欢宴四合一

【做法】1、排骨洗净、放入容器中加调料、腌30分钟以上放入微波炉中高火加热5分钟、拿出拌匀在加热5分钟、再搅拌加热7分钟、放入调味品即可。

2、把微波汤碗里放入色拉油、葱、姜、蒜、大料加热1分钟。

22、樱桃小丸子

【用料】胡萝卜、肉馅

【调料】色拉油、白糖、酱油、醋、葱姜蒜少许

【用具】刨丝磨蓉椭圆盒、蒸格碗等

【做法】将胡萝卜刨好、放入配料与肉馅搅拌、做成小丸子放入蒸格、中高火加

热3分钟即可。食用时蘸调料汁味道更好。(酱油、醋、葱花调成汁)

23、花好月圆

【用料】肉馅、窝瓜、胡萝卜、葱末、姜粉、糖、盐、酱油。

【用具】欢宴四合一

【做法】1、把胡萝卜磨成丝、加入肉馅、放入葱末、姜粉、盐、搅拌均匀。

2、把窝瓜雕成容器状放入肉馅、放到欢宴四合一里微波中高火加热3分钟。

3、把窝瓜拿出、把味好的肉馅放在窝瓜器皿内、再次微波中高火加热3分钟即可。

【特点】营养丰富、寓意深刻、造型精美、适合节日餐桌。

25、白玉莲花

【用料】白菜、香菜、肉馅、虾仁

【调料】葱、姜、盐、料酒、蛋青、生淀粉、水一匙

【做法】1、把白菜放入600ml四合一中、中高火2分、香菜微波1分钟;

2、把肉馅、虾仁、蛋青、生淀粉、盐、料酒、水一匙向一个方向搅拌、使其有弹性。

3、把肉馅包在菜叶中、用香菜扎好

4、进微波炉4分钟即可。

泡菜类

1、海鲜味辣白菜

【用料】主料:白菜、

辅料:辣椒面、白萝卜、梨、韭菜、蛎蝗、鱼露、细盐、粗盐、洋葱、糯米粉、糖

【用具】东方红腌泡高手、切剁器、红太阳超大搅拌碗

【做法】1、将白菜切成两半、放入东方红腌泡高手大腌泡盒中、用粗盐腌制24小时后、用水冲洗干净、把水控干。

2、调制调料:

A、洋葱用切剁器切成细末、韭菜切段、白萝卜和梨切丝、蛎蝗切成两半。

B、用糯米粉熬制成糯米粥。

C、将辣椒面、洋葱末、梨丝、萝卜丝、韭菜段、蛎蝗倒入红太阳超大搅拌碗中、再倒入糯米粥、细盐、糖、鱼露用手搅拌均匀。

3、把调料用手抹在腌好的白菜上、每一层都抹到、再放入长方盒中、盖上盖子腌制2-3天即可。

2、辣白菜

【用料】主料:大白菜

配料:粗辣椒面、细辣椒面、江米粥、蒜、姜、盐、糖、味精

【用具】东方红腌泡高手、快速切剁器、红太阳超大搅拌碗。

【做法】1、将大白菜去掉菜帮和菜尾、洗净切成两半、放入东方红腌泡高手大长方盒中、放入盐(最好是大粒盐、摆一层菜撒一层盐)、腌透。

2、用切剁器将蒜和姜切成细末备用。

3、调制调料:将一半粗辣椒面加一半细辣椒面放入红太阳超大搅拌碗中、再放入盐、糖、味精、充分搅拌均匀。

4、用手将调料涂抹在腌好的白菜上、涂抹均匀。

汤菜类

1、蛎蝗萝卜粉丝汤

【材料】蛎蝗(3两)萝卜、粉丝、香菜

【调料】色拉油、花椒面、鸡粉、海米、盐、葱花、姜丝、李锦记纯香香油、水

【用具】欢宴四合一

【做法】1、将热水倒入容器、加入色拉油、葱花、姜丝、花椒面、鸡粉、海米、萝卜丝放入微波炉中高火加热6分钟

2、取出放入蛎蝗、加热2分钟、

3、取出放入粉丝、盐加热3分钟、

4、拿出放入香菜、倒2滴香油即可。

【特点】清淡可口、萝卜益气养胃。

2、菠菜柿子鸡蛋汤

【材料】菠菜(切段)、柿子、鸡蛋、香菜

【调料】色拉油、花椒面、鸡粉、海米、盐、葱花、姜丝、李锦记纯香香油、水

【用具】欢宴四合一、摇摇杯

【做法】1、将热水倒入容器、加入色拉油、葱花、姜丝、花椒面、鸡粉、海米、柿子放入微波炉中高火加热4-5分钟。

2、取出放入菠菜、盐加热1-2分钟。

3、鸡蛋放入摇摇杯中摇匀、取出容器把鸡蛋直接淋在汤里搅匀、撒上香菜、淋上香油即可。

【特点】清淡可口、微酸、适合大众口味。

3、瓜条蛋花汤

【材料】西瓜皮(冬瓜)、番茄、鸡蛋

【调料】鸡粉、盐、李锦记纯香香油、淀粉

【用具】欢宴四合一、摇摇杯

【做法】1、西瓜皮(冬瓜)去皮切成细条、番茄切片。

2、将热水倒入容器、放入瓜条微波炉中高火加热5分钟。

2、取出放入番茄片、盐、鸡精、淋上淀粉加热1-2分钟。

3、鸡蛋放入摇摇杯中摇匀、取出容器把鸡蛋直接淋在汤里搅匀、撒上香菜、淋上香油即可。

【特点】清淡可口、常吃可预防肥胖。

4、肉丸奶油汤

【用料】肉馅、葱、胡萝卜、鸡蛋、银耳、土豆、香菜

【调料】奶油、盐、鸡精、胡椒粉、姜粉

【用具】磨蓉盒、隔蛋器、蜜瓜勺、瑰丽团圆碗

【做法】1、先把银耳泡好、去蒂、切小块。土豆切块;胡萝卜切丁一部分、用磨蓉器磨蓉一部分;香菜洗净切末;葱切葱花一部分、葱末一部分;用隔蛋器将鸡蛋清和蛋黄分开备用。

2、拌馅:把胡萝卜茸、葱末、蛋清、胡椒粉、盐、鸡精放入肉馅内和好。

3、把葱花、胡萝卜块、土豆块及银耳放入瑰丽团圆碗中、到入少量油、放入微波炉中分两次3分钟中高火加热。然后放入开水再次中高火加热3分钟之后拿出

4、用蜜瓜勺把肉馅做成丸子下入汤中、再放入微波炉中中高火加热3分钟。然后、拿出放入奶油、盐、鸡精、再中高火加热3分钟取出、放香菜加焖一会即可食用

炖菜类

1、白菜炖豆腐

【材料】大白菜、豆腐

【调料】花椒面、色拉油、鸡精、香其酱、葱花

【用具】欢宴四合一、瑰丽团圆碗、连蒸格任选其一

【做法】1、将白菜用手瓣成块、豆腐切成小块放到器中加入色拉油、葱花、香其酱、花椒面中高火加热5分钟。

2、取出搅拌以同样火力加热5-8分钟拿出放入鸡精即可。

【特点】方便快捷、白菜可清热解毒。

2、茄子、土豆、南瓜、豆角乱炖

【材料】茄子、土豆、南瓜、豆角

【调料】花椒面、葱花、大料、色拉油、香其酱

【用具】2250毫升瑰丽微波团圆碗

【做法】1、茄子手撕成条、土豆、南瓜切成小块、豆角掰成小块放入欢宴中、倒入色拉油(多放点)大料、花椒面、葱花、香酱中高火加热5分钟。

2、取出搅拌从同样的火力继续加热5分钟分钟、取出后放入少许鸡精即可(根据量的多少时间不同)

3、牛肉炖土豆

【材料】牛肉、土豆、胡椒

【调料】色拉油、葱丝、姜片、花椒面、大料、生抽、鸡精、盐

【用具】欢宴四合一

【做法】1、将色拉油、葱丝、姜片、花椒面、大料、生抽和牛肉腌制5分钟后放入微波炉中高火加热3分钟。

2、取出放入土豆、盐中高火8分钟、取出搅拌加入鸡精即可。

【特点】清淡不腻微辣爽口、牛肉含锌、土豆含钾、益气健脾。

4、牛肉炖柿子

【材料】牛肉、柿子、胡椒

【调料】色拉油、葱丝、姜片、花椒面、大料、生抽、鸡精、盐、香菜

【用具】欢宴四合一

【做法】1、将色拉油、葱丝、姜片、花椒面、大料、生抽和牛肉腌制5分钟后放入微波炉中高火加热3分钟。

2、取出搅拌后放入切好的柿子、盐中高火4分钟、取出搅拌加入香菜、鸡精即可。

【特点】微酸、清淡爽口、柿子含维C可防止牙龈出血。

5、土豆炖茄子

【材料】土豆、茄子、香菜

【调料】色拉油、葱丝、姜片、花椒面、酱油、鸡精、盐。

【用具】欢宴四合一

【做法】1、将色拉油、葱丝、姜片、花椒面、土豆小块、用手撕好的茄子搅拌均匀、放入微波炉中高火加热8分钟(递进式加热)。

2、取出搅拌后放入鸡精、盐中高火4分钟、取出搅拌加入香菜即可。

【特点】方便快捷、适合大众口味。

6、炖豆角

【材料】豆角、猪腰条部位的肉片

【调料】色拉油、葱丝、姜片、花椒面、酱油、鸡精、盐。

【用具】欢宴四合一、连蒸格

【做法】1、将豆角中高火加热4分钟、把豆角放到连蒸格上控出多余水份

2、将色拉油、酱油、花椒面、肉片放入欢宴四合一中、中高火加热2分钟

3、取出搅拌后放入豆角、中高火加热2分钟、取出搅拌加入葱丝、鸡精、盐中高火加热2分钟、直到豆角熟透即可。

【特点】方便快捷、适合大众口味。

2、油饭

【材料】糯米、后腿肉、香菇、虾米、饭豆、葫萝卜丁

【调料】李锦记精选生抽、糖、酒、盐、味精、胡椒面、五香粉、水少许

【用具】瑰丽团圆碗/欢宴四合一600毫升

【做法】1、将米洗净加适量水、浸泡数小时后中高火5-9分钟

2、后腿肉、香菇切丁、虾仁、葫萝卜丁、色拉油、料酒、盐、味精、胡椒粉、五香粉、水少许、中高火3分钟加酱油倒入糯米饭中搅拌均匀、中高火3分钟即可。

3、寿司

【材料】糯米、黄瓜切条、火腿肠切条、蟹柳一根、紫菜

【调料】芝麻、盐、香油、鸡精

【用具】微波水晶汤碗、厨神宝刀

【做法】1、将糯米洗净放入微波水晶汤碗加适量热水、浸泡1小时后中高火10分钟

2、取出做好的糯米等待稍凉后加热芝麻、盐、香油、鸡精搅拌均匀

3、将拌好的糯米平铺在紫菜上、把黄瓜切条、火腿

特百惠特制饮品

【材料】玫瑰茄8朵、银杏茶、冰糖、蜂蜜适量

【用具】冰兰2公升水壶、鲜纯制冰格

【做法】1、将上述材料放入壶内、到满开水搅拌均匀

2、取适量饮品倒入制冰格内、入冰箱冷冻成冰块

3、将壶内剩余的饮品放入冰箱冷藏、以备需时饮用。冬季可以热饮。

【特点】1.玫瑰茄具有润肤、养颜、美容之功效

2、银杏茶是天然补品、可以降血脂、血糖、软化血管、预防冠心病。

山楂蜜糕

【材料】山楂2斤、白糖、蜂蜜(枣花蜜最好)

【用具】欢宴四合一1.5升

【做法】山楂洗净削掉头尾、一切两半、挖去果核。(注:不加水)放入欢宴四合一内、加盖中高火加热4分钟、拿出搅拌均匀在加热3分钟、拿出后即加白糖、拌匀捣碎。放凉后加蜂蜜可食。也可作为山楂果酱食用。

中文菜谱常见翻译方法

中文菜谱常见翻译方法 中餐菜谱不容易翻译,原因是中国人的饮食文化比较发达,对菜名特别讲究。菜单翻译的核心内容是菜用什么原料做成,因为外国人在餐桌上最关心的是吃什么东西。其次要讲清楚的是菜的用料,刀法和烹调方法。由此可见,要译好菜谱,就必须知道一些主要的用料,刀法,烹调方法及某些准备步骤,希望下面的英文翻译对诸位在翻译公司工作的同行有所帮助:1.常见的用料 鸡 chicken 鸭 duck 鹅 goose 鱼类 fish 肉类 meat猪肉 pork 牛肉 beef 小牛肉 veal 羊肉 mutton 小羊肉 lamb牛尾 oxtail 里脊 fillet 排骨 spareribs 腰子 kidney 肚子 tripe肝 liver 舌 tongue 下水 offals 蹄子 trotter 胗 gizzard鸡什 giblets 鹿肉 venison 鸡脯 chicken breast 甲鱼 turtle 海味 seafood 虾 shrimp 干贝 scallop 螃蟹 crab 鱿鱼 squid 海蛰 jellyfish黄鳝 finless eel 海螺 whelk 野味 game 兔 rabbit 鸽 pigeon鹌鹑 quail 龙虾lobster 牡蛎 oyster 田螺 snail 田鸡 frog蛇 snake 腌肉 bacon 香肠sausage 火腿 ham 熊掌bear’s paw鱼翅shark’s fin燕窝bird’s nest 2.煮前的准备工作 去骨 boning 例如,去骨鸭掌打鳞 scaling 例如,去鳞鱼 scaled fish 剥/去皮 skinning 例如,去皮田鸡 skinned frogs 脱壳 shelling 例如,虾仁 shelled shrimps 腌制 pickling 例如,咸酸菜 pickled vegetables 3. 常用刀法及用料形状 (1)常用刀法 切片 slice 切丝 shred 切丁 dice 切柳 fillet 切碎 mince捣烂 mash 酿 入 stuff (2) 常用用料形状 肉/ 鱼片sliced meat / fish 或 meat / fish slices 肉丝 shredded meat 或 pork shreds肉/鸡丁 diced pork / chicken 或meat / chicken cubes 肉末 minced meat肉丸 meat balls 肉馅 meat filling 4. 中餐菜单翻译法 (1)直译法。英译时把对应的制作方法译出来,再以该菜的主要原料为中心词。 如:炖牛肉 Stewed Beef (2)直译加注法。英译时直接按中文菜名译出其意,然后再补充说明其内在含义。 如: 狮子头Lion’s Head ——Pork Meat Balls 全家福 Happy Family——A combination of shrimps, pork, beef, chicken, lobster and mixed vegetables with brown sauce (3) 意译法。此法可分为三种情况: 1)原料+with+作料。以原料为中心词,有时捎带把烹调法也译出,再加上用介词with 或in 与作料构成的短语即可。如: 海米白菜 Chinese Cabbage with Dried Shrimps 鱼香肉丝 Shredded Pork with Garlic Sauce 2) 作料+原料。即把作料用作修饰语,放在中心词原料的前面。如: 咖喱牛肉 Curry Beef 古老肉 Sweet & Sour Pork 3) 以“实”对“虚”法。即舍去中菜名里的喻义,夸张等说法而用平直,明白的英语译出。如: 发财好市 Black Moss Cooked with Oysters 彩凤喜迎春 Baked Chicken and Fried Quail Eggs 蚂蚁上树 Vermicelli with Spicy Minced Pork

实用家常菜食谱大全(简单易学)

实用家常菜食谱大全(简单易学) 豆豉排骨 原料:小排骨900克、玉米粉5汤匙、豆豉2汤匙、小葱5根、姜4片、辣椒粉2汤匙、酱油3汤匙、冰糖1汤匙、酒1茶匙、水半杯 做法:小排骨洗净剁成小块,裹玉米粉备用;起火放油后将豆豉、小葱、姜、辣椒粉爆出香味盛出,与酱油、冰糖、酒、水一起拌匀后备用;取大盘将排骨装入后淋上调料,以旺火蒸10分钟,改小火蒸20分钟。出锅时挑出葱和姜片即可。 鱼香肉丝 原料:青椒(辣)丝,胡萝卜丝(直接在超市买切好的,要不太费劲),黑木耳, 肉丝。愿意加笋丝也行,我觉得加不加变化不大。豆瓣或辣酱,水淀粉。 做法:炒肉。另起油锅,放辣酱,炒开加胡萝卜丝。加木耳,炒, 加肉,青椒丝。水淀粉里加盐,糖,酱油,醋。 诀窍:青椒要晚放,调料要放足。宁多勿少。 京酱肉丝 猪瘦肉200克,大葱100克,酱油1汤匙,面酱2汤匙,绍酒1茶匙,盐、味精、糖各适量,水淀粉1汤匙。 1、将猪肉洗净,切成丝待用;将大葱摘洗干净,切成丝后平铺在盘里。 2、将猪肉丝放入碗内,加入少量盐、绍酒、水淀粉拌匀上浆,再拌上少许油。 3、炒锅里倒入油5汤匙,置火上烧热,下肉丝炒散,加入面酱、酱油、糖,炒出酱香味后,加入绍酒、味精,翻炒均匀离火,把炒好的肉丝倒入铺有葱丝的盘里,吃时把肉丝和葱丝拌匀即可。 Dawnrain: 如能买到东北豆腐皮的话,可将豆腐皮切成10公分见方的片,夹点炒好的肉丝和大葱丝放在豆腐皮上,卷起来吃,别有风味。 榨菜肉丝 原料:猪瘦肉,榨菜,生油,酱油,料酒,味精,淀粉,汤。 制法:将猪肉切成丝,榨菜,葱洗净均切丝;肉丝用盐,湿淀粉浆好;锅烧热放油烧至六成热下入肉丝炒散即放榨菜丝,葱丝,酱油,料酒,味精,汤收汁即成。 特点:此菜见油无汁,咸鲜适口 菠萝咕老肉 1。猪肉或鸡肉,切成小块,用盐,酱油,五香粉腌少许时间 2。将肉块拍上干淀粉,然后放入油里煎透至金黄色 3。另用一平底锅,熬番茄浆,加少许醋,和白糖 4。倒入炸好的肉块和菠萝块,翻锅,即可 豆腐煲 1。豆腐切成小方块,放入沸水中捞一下,沥水待用 2。将肉末用干淀粉,少许盐和五香粉拌匀;虾仁用蛋清,少许盐拌匀,待用

每天一道家常菜,家常菜食谱

每天一道家常菜,家常菜食谱 每日一道家常菜:开胃健脾葱爆牛肉 葱爆牛肉烹制材料 主料:牛腱子肉750克,大葱白120克,芝麻50克(焙好), 辅料:大蒜1瓣,生姜末3克,酱油50克,辣椒面1克,豆油40克,干蘑菇6朵,黄酒25克,精盐5克,味精2克,米醋10克,芝麻油25克。 葱爆牛肉制作方法 1、牛腱子肉洗净,去筋膜,用清水浸泡2小时后,捞出,控干,切成小方块,再捣成薄片,把大葱白洗净,切成滚刀片。 2、牛肉放入瓷碗内,放入芝麻,大蒜末、生姜末、酱油25克,辣椒面、黄酒、味精搅拌均匀,腌渍,使牛肉渗进调味料。 3、干蘑菇水发后,洗净,去蒂,切长丝。 4、炒锅内倒入豆油,烧八成热,放入牛肉片、蘑菇丝、大葱白丝爆炒熟,放入大蒜末、米醋、精盐、味精炒匀,淋芝麻油,出锅。 把牛肉炒得更嫩一些的小妙招 一块正常的牛肉,因为炒老了影响口感就太罪过了。那么,怎么把牛肉炒得更嫩一些呢? 裹淀粉 取一定量的干淀粉(玉米淀粉、土豆淀粉等),与水以1:2的比例调成湿淀粉水。将湿淀粉水拌到切好的牛肉里,用手抓匀,然后静置30分钟,使淀粉浆均匀地包裹在牛肉表层后,就可以下锅爆炒了。爆炒过程中,拌入的淀粉糊化,会在牛肉表面形成一层膜,从而锁住牛肉中的水分,这样能保证炒出来的牛肉鲜嫩、松软适口。 裹蛋清 把牛肉片切好后,加入适量鸡蛋清搅匀,静置30分钟再炒。炒的过程中,蛋清混合液产生热变性凝固,从而减少牛肉中水分和营养物质的流失,使肉质爽滑鲜嫩。裹蛋清一般是与裹淀粉上浆结合起来使用的,效果更好。 加啤酒

取适量的啤酒淋在牛肉上,腌30分钟后再炒也是不错的选择。因为啤酒中的酶能使牛肉中部分蛋白质分解,进而增加牛肉的鲜嫩程度。不过因为啤酒中的酶含量较低,这种方法的“嫩肉”效果没有前两种方法效果好。 最后,要想炒出鲜嫩的牛肉,买牛肉时最好选择既瘦又嫩的肉,如里脊、外脊等。切牛肉的时候也要注意逆着肉的纹路来切,而且切得越薄越好,这样炒出来的牛肉才更嫩。 每日一道家常菜:清淡香嫩莼菜虾扇 莼菜虾扇食材准备 主料:对虾500克、莼菜200克、小白菜1000克 辅料:鸡蛋75克 调料:料酒25克、盐10克、味精3克、鸡油10克、胡椒粉1克、淀粉50克 莼菜虾扇制作方法 1、虾子洗一遍,拣去杂质等,挤去头壳留尾,洗净,沥干水分,用料酒、盐、蛋清和干淀粉拌匀浆好。 2、砧板上铺上干淀粉,左手拿着虾尾,右手用擀面杖将虾肉捶扁敲成扇形,逐个做完装盘。 3、莼菜用开水氽过,用冷水漂上。小白菜摘去边叶留小苞,用开水氽过,用冷水过凉。 4、将虾扇下入开水锅内,火不宜大,氽熟后捞出,把虾尾摘去,用汤泡上。 5、食用时,烧开鸡汤1000毫升,将虾扇、莼菜、白菜苞下入锅内,加入适量盐和味精,撇尽泡沫,装入大汤盅内,撒上胡椒粉,放进鸡油即成。 每天一道家常菜鱼香肉丝 【食材】里脊肉、木耳、冬笋 【配料】泡椒、葱姜蒜、淀粉、盐、酱油、香醋、白糖、料酒 【鱼香肉丝的做法】

800个家庭小炒菜谱

1、酸辣土豆丝: 制作工艺 1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。 2. 青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。 3. 炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。 2、红烧茄子: 1 把茄子洗净去掉头尾,切成滚刀状,泡在清水中,捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净,切成段。 2 猪肉洗净切片,剁成泥后,加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制10分钟入味 3 倒3汤匙油进锅烧热,倒入肉末炒散,直至肉色变白后捞起待用。 4 继续加10汤匙油,爆香葱段,放入茄子开大火快速翻炒,加5汤匙水炒至茄子出水变软,约5~6分钟。 5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味,就可起锅啦!3、鱼香茄子: 原料: 茄子2条, 肉丝少许. 姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖. 制法: 1. 将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花, 姜切末备用。把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖, 再放醋. 醋放到和糖一样平. 2. 将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。 3. 将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中 的调料拌炒, 即可盛入盘中。4、青椒炒鸡蛋: 做法:1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。 2.锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。 3.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。5、地三鲜 材料:土豆1 个,茄子2 个,青椒1 个 调料:烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量 做法:1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;青椒手掰成小块。2、锅中到入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用.。3、再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起.。4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块,略炒.。5、加入水生粉大火收汁即可 6、干煸豆角 用料:扁豆400克,肉末150克调料:干辣椒4个,老抽1大勺,榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量做法:1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干。 2、烧热250克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皱时,用笊篱捞出控净油。 3、另取锅烧热,用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。

我的菜谱

羊肉,老抽,盐,料酒,鸡精,蛋清,洋葱末,姜末,白糖,嫩肉淀粉淹渍,烤至将熟时根据口味撒孜然和辣椒粉 牛肉,老抽,盐,料酒,鸡精,蛋清,洋葱末,酱末,白糖,咖喱粉,黑胡椒粉,嫩肉淀粉淹渍,烤至将熟,可同羊肉一样撒孜然和辣椒粉,也可刷烧烤酱 鸡翅,老抽,盐,料酒,鸡精,花椒粒,姜末,咖喱粉,黑胡椒,嫩肉淀粉,白糖淹渍,边烤边刷油,烤至7-8成熟时,刷上蜂蜜,继续烤,待烤成金黄色,刷烧烤酱,即可。蜂蜜使得鸡翅颜色金黄,外焦里嫩,是野外烧烤时的重头菜。 各种烧烤酱的做法 烤肉酱配料:酱油2大茶匙,白糖、米酒、冰糖各1茶匙,柴鱼精、干海带、姜粉各2茶匙。将所有材料混合均匀。 麻辣酱配料:柠檬汁1/4杯,番茄酱2大茶匙,辣椒油、辣椒酱、黑胡椒粉各1小匙,蚝油、辣椒末、黄酒、红糖各1大茶匙,蒜末1/2茶匙。将所有材料混合均匀。 酸梅酱配料:酸梅3颗,酸梅蜜饯、砂糖各2茶匙,白醋1茶匙。将所有材料混合均匀。 苹果酱配料:苹果1只(去核,打成酱状),苹果汁1/2杯,白醋1茶匙,芥末酱1/2茶匙,蜂蜜、洋葱各1茶匙,盐、胡椒适

量。将所有材料混合均匀。 五味酱配料:酱油、香油、黑醋、白醋各2茶匙,番茄酱3茶匙,姜末、蒜泥、辣椒末各1茶匙。将所有材料混合均匀。蒜泥酱蒜泥2茶匙,酱油3茶匙,味精、米酒、白醋各1小茶匙,细砂糖1茶匙,胡椒粉适量。 巴西三角肉 主料:排过酸的三角肉2.5KG 调料:大盐20g 制作:将牛肉切成7厘米厚用铁杆穿上表面上放少许大盐,放到大火上转动烤10至20分钟即可特点:烟熏咸鲜外姣里嫩美味可口 步骤:将排酸速冻牛肉解冻过后用西餐刀分割成长以牛肉长为标准,宽6厘米左右,分割4块再用铁杆穿成半圆形,再分布撒上20G的大盐,注意撒法一定要均匀,然后再入火烤,火温在350度左右. 蒜香牛排 主料:排过酸的三角肉2.5KG 调料:大盐20g 蒜油60g

很多家庭都为日常一日三餐的食谱头痛

很多家庭都为日常一日三餐的食谱头痛,今天吃网小编就为大家提供几套一日三餐的食谱,给您的一周食谱安排提供参考。 一日三餐食谱家庭一周食谱方案A 周一一日三餐食谱 早餐豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个 午餐宫爆鸡丁芹菜豆腐皮蘑菇蛋汤馒头 晚餐清炖排骨冬瓜小白菜粉丝柿椒炒鸡蛋红小豆大米粥馒头 周二一日三餐食谱 早餐甜牛奶、面包、果酱 中餐米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜 晚餐白切猪肉、油焖茄子 周三一日三餐食谱 早餐黑米粥、刀切馒头、荷包蛋 中餐米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜 晚餐米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜

周四一日三餐食谱 早餐甜豆浆、鲜肉包 中餐米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜 晚餐米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜 周五一日三餐食谱 早餐粥、肉松、糖包、什锦酱菜 中餐米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤 晚餐米饭、黄鱼、炒四季豆晚上加餐饼干+牛奶 周六一日三餐食谱 早餐牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜午餐清蒸鱼芸豆肉片小白菜蛋汤米饭 晚餐芸豆丝炒肉丝木须肉酸辣萝卜丝汤花卷 周日一日三餐食谱 早餐牛奶1袋、馒头100克~200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜 午餐椒盐排骨卷心菜柿椒香菜豆腐汤米饭 晚餐红烧茄子熘肝尖油菜海米汤玉米面发糕 一日三餐食谱家庭一周食谱方案B 周一一日三餐食谱 早餐牛奶1袋、面包100克~200克、火腿25克~50克、生菜午餐糖醋里脊菠菜炒鸡蛋木耳奶汤冬瓜海米花卷 晚餐酱爆肉丁黄瓜丁土豆肉丝炝莴苣绿豆小米粥千层饼

周二一日三餐食谱 早餐牛奶1袋、花卷100克~200克、咸鸭蛋1个、拌菜花 午餐滑炒肉丝素炒豆角紫菜蛋汤面条 晚餐熘鱼片白菜豆腐芹菜肉丝玉米面粥馒头 周三一日三餐食谱 早餐牛奶1袋、发糕100克~200克、酱鸡肉25克~50克、拌莴苣 午餐腰果虾仁醋熘绿豆芽西红柿蛋汤窝头 晚餐菠菜虾皮鸡蛋蒸包蒜泥拌黄瓜小米面粥 周四一日三餐食谱 早餐馒头2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个 午餐米饭2~4两、鲜玉米1.5两、黄焖鸡块、肉片炒大白菜油面筋、醋熘绿豆芽、西瓜 晚餐米饭1.5~3两、红薯1.5两、胡萝卜炖牛肉、肉丝炒芫荽、西红柿炖豆腐、苹果1个 周五一日三餐食谱

菜谱翻译——常见食材与翻译方法

中餐菜谱和饮食的词汇以及翻译技巧 中餐菜谱不容易翻译,原因是中国人的饮食文化比较发达,对菜名特别讲究。菜谱翻译的核心内容是菜用什么原料做成,因为外国人在餐桌上最关心的是吃什么东西。其次要讲清楚的是茶的用料、刀法和烹调方法。由此可见,要译好菜谱,就必须知道一些主要的用料、刀法、烹调方法及某些准备步骤。 1.常见的用料 鸡chicken 鸭duck 鹅goose 鱼类fish 肉类meat 猪肉pork 牛肉beef 小牛肉veal 羊肉mutton 小羊肉lamb 牛尾oxtail 里脊fillet 排骨spare ribs 腰子kidney 肚子tripe 肝liver 舌tongue 下水offals 蹄子trotter 胗gizzard 鸡什giblets 鹿肉venison 鸡脯chicken breast 甲鱼turtle 海味seafood 虾shrimp 干贝scallop 螃蟹crab 鱿鱼squid 海蜇jellyfish 黄鳝finless eel 海螺whelk 野味game 兔rabbit 鸽pigeon 鹌鹑quail 龙虾lobster 牡蛎oyster 田螺snail 田鸡frog 蛇snake 腌肉bacon 香肠sausage 火腿ham 熊掌bear’s paw 鱼翅shark’s fin 燕窝bird’s nest鲍鱼abalone 2.切煮前的准备工作 去骨boning 例如,去骨鸭掌boned duck webs 打鳞scaling 例如,去鳞鱼scaled fish 剥/去皮skinning 例如,去皮田鸡skinned frogs 脱壳shelling 例如,虾仁shelled shrimps 腌制pickling 例如,咸酸菜pickled vegetables 3.常用刀法及用料形状 (1)常用刀法 切片slice 切丝shred 切丁dice 切柳fillet

家常菜菜谱大全

糖醋排骨 菜谱做法: ? 1.小排500克焯水后,煮三十分钟,肉汤可以煮面条,别倒掉了。 ? 2.用一汤匙料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,二汤匙香醋(不是白醋)腌渍20分钟。 ? 3.捞出洗净控水备用,炸制金黄,油别放多,可以省油,只要翻身的勤就好了。 ? 4.锅内放排骨,腌排骨的水,三汤勺白糖(大胆的放糖吧,三汤匙,别怕多)。半碗肉汤大 火烧开,调入半茶匙盐提味。

? 5.小火焖十分钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤匙香醋,那个酸甜口就出来了。 ? 6.临出锅撒葱花芝麻,少许味精。 菜谱小贴士: 备注——窍门三个: 1,如何外酥里嫩——煮30分钟,这样再大火热油炸到外面焦黄,就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸,容易老 2,为啥要腌渍,因为热锅热油迅速封住了肉外表,做糖醋汁的时候不容易吸收进去,排骨里面有肉腥味 3,怎么炸排骨?——大火猛催,反正已经煮了三十分钟,早熟了,所以只要保证外面脆就可以了。 糖醋排骨

菜谱做法: ? 1.将排骨剁成长约5厘米的段,然后洗干净放入锅中加上水没过排骨 ? 2.将锅烧开,然后用勺子将上面的浮沫撇干净,可以用大火烧开浮沫都飘起来,这样很容易 将浮沫撇的很干净

? 3.放入拍松的生姜块,再加上八角、花椒、料酒、大葱一起煮,小火盖上锅盖煮40分钟, 排骨熟透 ? 4.捞出排骨控一下汤,放入盆中撒干淀粉,两手端着盆子上下颠翻,让排骨均匀的粘上薄薄 一层干淀粉

? 5.将炒锅烧热倒入色拉油或别的食用油,烧到微微冒青烟,将排骨放入 ? 6.中大火将排骨炸到变色就可以捞出控油,不要炸的太干

? 7.将锅里的油倒出去,留点底就可以了,然后放入20克冰糖改小火慢慢的融化冰糖 ? 8.冰糖融化后慢慢的糖液变色而且会起泡沫,当泡沫要向两边散去的时候

菜谱

冷菜(Cold Dishes) 蒜泥白肉Pork with garlic sauce 鱼子沙拉Roe salad 无骨油鸡Non-bone chicken in soy sauce 绍兴醉鸡Chicken in wine 白斩鸡Chicken in natural juice 原味鹅肉Original taste goose meat 凉拌小黄瓜Cold dressed cucumber 蜜汁鹅肝 Honey-Stewed goose liver 中华海草Chung Hwa Hwa weed 韩式泡菜Kimchi 特色小炒special side dish 宫保虾仁Shrimp in chili sauce with peanuts 宫保牛蛙Bullfrog in chili sauce with peanuts 宫保鸡丝Shredded chicken in chili sauce with peanuts 铁板豆腐Sizzling stuffed beancurd 铁板牛/羊肉Sheet iron mutton/beef 铁板牛仔骨Sheet iron Veal bone 铁板虾仁Iron plate peeled Prawns 铁板蟹管肉Sheet iron crab meat 铁板松板肉Sheet iron deals meat

三杯鸡Baked chicken with spices 三杯大肠Baked intestinum crassum with spices 三杯杏鲍菇Baked plelmtus eqngiu with spices 三杯牛蛙Baked bullfrog with spices 三杯中卷Squid Rolls with Three Cups Sauce 三杯软丝Soft shred with Three Cups Sauce 荷兰豆Snow pea 荷兰豆炒虾仁Saute shrimp with peas 炒时蔬Sauted Seasonal Vegetable 红烧豆腐Beancurd in brown sauce 麻婆豆腐Mapo beancurd 台式臭豆腐Taiwan strong-smelling preserved bean curd 豆豉蚵仔Oyster with fermented blank bean 五更肠旺Pig intestine in fire pot 蒜蓉蚵仔Oyster with minced garlic clove 蒜苗Gaeric bolt 蟹肉豆腐Fried minced crab meat with bean curd 宫保中卷Spicy roll with peanuts 宫保皮蛋Spicy diced preserved egg with peanuts 宫保鸡丁Spicy diced chicken with peanuts

菜谱英语翻译大全

菜谱英语翻译大全 汉英筳席菜名大全 A 鹌鹑蛋鲍鱼Abalone and quail eggs 鹌鹑松Minced quai B 八宝冬瓜汤“Eight-treasures”winter melon(white gourd)sou 八宝饭“Eight-treasures”rice pudding 八宝鸡Chicken stuffed with“eight-treasures” 八宝扒鸭Braised duck with“eight-treasures” 八宝全鸡Roast chicken with“eighit-treasures” 八宝全鸭Roast duck with“eight-treasures” 八宝鸭Duck stuffed with“eight-treasures” 八个冷盘Eight cold hors d′oeuvres 八珍冬瓜粒Soup With Winter melon and minced pork 八珍扒大鸭Braised duck with“eight-treasures” 巴东牛肉Spiced beef 拔丝莲子Lotus Seeds in hot toffee 拔丝苹果Apple in hot toffee 拔丝山药Chinese yam in hot toffee 拔丝香蕉Banana in hot toffee 霸王肥鸡Bawang chicken 白爆鱼丁Fish cubes in white sauce 白菜粉丝Chinese vermicelli with cabbage 白菜汤Chinese cabbage soup 白豆焖*排Stewed pork with white beans 白豆汤White bean soup 白饭Steamed rice 白果芋泥Sweet taro with gingko 白烩大虾King prawn in white Sauce 白烩鸡饭Chicken in white sauce with rice 白烩蟹肉Crab meat in white sauce 白烩虾子Shrimp roe in white sauce 白鸡Cold boiled chicken 白酒汁烩鸡Chicken in white wine sauce 白酒汁蒸鱼Steamed fish in white wine Sauce 白菌鲍脯Braised abalone with fresh mushroom 白菌炒面Fried noodles with mushroom

尚择优选《240道新编家常小炒大全》

【小炒菜谱】《240道新编家常小炒大全》 肉丁荷塘小炒的家常做法山楂藕片的家常做法泡椒凉薯炒肉丝的家常做法沙姜炒鸡的家常做法大碗萝卜的家常做法老干妈版香辣鱿鱼圈的家常做法蒜蓉丝瓜炒油条的家常做法牛肉炒金针菇的做法鸡蛋炒秋葵的做法小炒芥蓝片小炒肉芦笋尖椒炒肉丝炒豆角莴笋炒肉家常炒面小炒肉皮炒空心菜的做法大全_炒空心菜怎么做好吃?腐乳空心菜的做法_怎么做最好吃?炒冬瓜蕨菜炒腊肉藕片炒肉素炒苦瓜尖椒炒猪肝炒豆渣素炒花菜蒜苔炒肉黑木耳炒丝瓜五花肉炒萝卜干的家常做法脆皮冬瓜的家常做法豉香豆角的家常做法黑木耳炒丝瓜海米炒丝瓜炒丝瓜的做法蛤蜊青椒鸡蛋炒的做法苦瓜小炒肉太极炒饭小炒攸县香干火腿玉米蛋炒饭西兰花彩蔬小炒小炒荷包蛋什锦小炒肉小炒黄牛肉小炒猪脚皮农家小炒蒜苗蘑菇鸡丁的做法小炒肉小炒肉小炒河虾小炒鸡胗荷塘小炒荷塘小炒小炒彩色肉丁清淡小炒鱼蚝油小炒肉木耳小炒绿橄榄小炒甜玉米客家小炒农家小炒肉农家小炒肉农家小炒肉农家小炒肉农家小炒肉农家小炒肉农家小炒肉农家小炒肉农家小炒肉快捷方便的炒黄瓜的做法青椒炒牛肉的做法牛肉炒豆芽的做法青菜的营养价值及功效有哪些?小青菜怎么炒好吃_小青菜的做法大全蒜蓉菜心的做法_蒜蓉菜心怎么做好吃?虾仁秋葵炒豆干的做法荷塘小炒的做法韭菜炒鸡蛋的做法包菜炒鸡蛋做法_包菜炒鸡蛋怎么做好吃?鸡杂炒土豆胡萝卜丝的做法素炒胡萝卜平菇的做法酿苦瓜的做法清炒黄瓜的做法芝香咖喱菜花的做法西芹炒虾仁的家常做法丝瓜络是什么_丝瓜络枕头的功效与作用鸡蛋炒丝瓜的家常做法大全黑胡椒土豆丝的家常做法洋葱炒猪肝的做法苦瓜炒牛肉的做法蒜蓉麦菜的做法青椒皮蛋的做法芝士酱炒蛋的做法韭苔炒五花肉的做法香菇油菜的做法南瓜炒米粉的做法视频爆炒甘蓝土豆片的做法香菇炒肉的家常做法香菇炒肉怎么做好吃醋溜土豆丝的做法香干炒肉的做法家常素炒西葫芦的做法白灼秋葵的做法视频酸辣萝卜的做法双椒炒菌王的家常做法豉香腊肉豆干炒青椒的做法盐菜煨茄条的家常做法蚂蚁上树(肉末粉丝煲)的做法尖椒干豆腐的家常做法尖椒干豆腐的家常做法尖椒干豆腐的做法牛腩烧土豆的做法番茄土豆烧牛腩的做法香辣牛腩烧土豆的做法小土豆烧牛腩的做法土豆烧牛腩的做法土豆烧牛腩的做法牛腩烧土豆的做法【辣味土豆烧牛腩】的做法土豆胡萝卜烧牛腩的做法番茄炒蛋飯腐竹莴荀炒肉的做法里脊肉腐竹炒蒜薹的做法家常腐竹炒肉的做法腐竹炒肉的家常做法豆豉秋葵炒皮蛋的做法剁椒牛蛙蒸丝瓜的做法茄汁鲅鱼的做法荷兰豆小炒肉的做法韭菜炒鱿鱼怎么好吃_韭菜炒鱿鱼的做法洋葱炒鸡蛋的做法大全_怎么做好吃_有毒吗?洋葱炒肉丝的做法_怎么做好吃?剁椒蒸秋葵的家常做法干煸肉片菜花的家常做法初秋田园小炒的家常做法基围虾土豆秋的做法眉豆炒肉的做法小窍门做低油版无敌下饭的鱼香茄子的做法家常小炒—西兰花的做法肉丝粉条炒头菜的家常做法扁豆炒粉条的做法腊肉炒豆角的做法变色瓜炒肉的做法秋葵炒虾仁的家常做法藠头炒腊肉的家常做法尖椒肉丝的做法西红柿鸡蛋的做法清炒南瓜藤的做法酸辣泡菜牛肚的做法清炒丝瓜的做法清炒丝瓜怎么炒好吃糖醋双丝凤尾的家常做法杏鲍菇炒腊肠的家常做法虾仁百合炒青椒的做法一花一世界的做法韭黄炒豆腐的做法蒜茸小白菜的做法金针菇怎么做好吃推荐十做法金针菇的做法大全香菇油菜的家常做法老虎菜的做法老虎菜的家常做法皮蛋的做法皮蛋怎么做好吃油麦菜的做法油麦菜的家常做法芥蓝怎么吃芥蓝的做法大全韭黄的做法韭黄的家常做法大全韭黄怎么做好吃韭黄的做法苦瓜炒肉片的做法手撕酱拌菜的做法蒜蓉红薯梗的做法怎么炒土豆丝不粘锅土豆丝的做法炝黄瓜的做法韭菜茭白炒淡菜的做法杂蔬炒毛豆的做法苦瓜豆角的做法农家小菜—烧汁长豆角的做法紫色大头菜怎么做_紫色大头菜的做法辣炒鱿鱼卷的做法丝瓜炒鸡蛋的做法青红椒子姜肉丝的做法平淡的美味“花菜炒肉”的做法蒜炒空心菜的做法蒜蓉油淋生菜怎么做的7步骤

海鲜类 Seafood菜单英语翻译

海鲜类Seafood 783. 鲍汁北菇鹅掌Braised Goose Webs and Black Mushrooms in Abalone Sauce 784. 鲍汁葱烧辽参Braised Sea Cucumber in Abalone Sauce 785. 怪味海参Special Flavored Sea Cucumber 786. 鲍汁豆腐Braised Tofu in Abalone Sauce 787. 鲍汁鹅肝Braised Goose Liver in Abalone Sauce 788. 鲍汁鹅掌扣辽参Braised Sea Cucumber and Goose Webs in Abalone Sauce 789. 鲍汁花菇烧鹅掌Braised Goose Webs and Mushrooms in Abalone Sauce 790. 鲍汁花胶扣辽参Braised Sea Cucumber and Fish Maw in Abalone Sauce 791. 烧海参蹄筋Braised Sea Cucumber and Pork Tendon 792. 鲍汁鸡腿菇Braised Mushrooms in Abalone Sauce 793. 鲍汁煎鹅肝Pan-Fried Goose Liver (Foie Gras) in Abalone Sauce 794. 鲍汁扣白灵菇Braised Mushrooms in Abalone Sauce 795. 鲍汁扣鹅掌Braised Goose Webs in Abalone Sauce 796. 鲍汁扣花胶皇Braised Fish Maw in Abalone Sauce 797. 鲍汁扣辽参Braised Sea Cucumber in Abalone Sauce 798. 鲍汁扣三宝Braised Sea Cucumber, Goose Webs and Mushrooms in Abalone Sauce 799. 鲍汁牛肝菌Braised Boletus in Abalone Sauce 800. 白玉蒸扇贝Steamed Scallops with Tofu 801. 北极贝刺身Scallops Sashimi 802. 碧绿干烧澳带Dry-Braised Scallops with Vegetables 803. 碧绿鲜带子Braised Scallops with Green Vegetables 804. 宫保鲜带子Kung Pao Scallops 805. 鸽蛋烧裙边Braised Turtle Rim with Pigeon Eggs 806. 果汁银元带子Fried Scallops in Fresh Fruit Juice 807. 姜葱酥炸生蠔Deep-Fried Oyster with Ginger and Scallion 808. 酱野菌炒胭脂蚌Sautéed Mussel and Mushrooms in Special Sauce 809. 翡翠金银玉带Sautéed Scallops and Vegetables 810. 千层酥烤鲜贝Baked Scallop Mille Feuille 811. 扇贝(蒜茸蒸,XO炒,豉汁蒸) Scallop in Shell (Steamed with Garlic, Sautéed with XO Sauce or Steamed with Black Bean Sauce) 812. 碳烧元贝BBQ Scallops 813. 铁板酱爆带子Grilled Scallops with Chili and Vegetables Served on a Sizzling Iron Plate 814. 夏果澳带Sautéed Scallops with Macadamia Nuts 815. 鲜果玉带虾Fried Scallops and Shrimps with Fresh Fruit 816. 珍宝炒带子Sautéed Scallops with Cashew Nuts 817. 干煎带鱼Deep-Fried Hairtail 818. 多宝鱼(清蒸,豉汁蒸过桥)Turbot (Steamed, Steamed with Black Bean Sauce, Boiled) 819. 芝麻炸多春鱼Fried Shisamo with Sesame 820. 脆炸桂鱼Fried Crispy Mandarin Fish 821. 干烧桂鱼Dry-Braised Mandarin Fish 822. 桂鱼(清蒸,油浸,松子炸) Mandarin Fish (Steamed, Fried, Fried with Pine Nuts) 823. 清蒸桂鱼Steamed Mandarin Fish 824. 松鼠桂鱼Sweet and Sour Mandarin Fish

实验六个人日常膳食食谱设计说明

实验六个人日常膳食食谱设计 一、实验的目的和意义 1. 正确运用已学的普通人群食谱设计原则、我国现行《中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《食物成分表》,掌握膳食编制的基本原则和方法。 2. 要求:针对特殊人群营养需要(如幼儿、学龄儿童、大中学生、成年男子、成年女子、老年人群等),当地常规食物供应规律和饮食习惯,进行个性化食谱设计,并以组为单位,为某一特定人群编制一周的膳食食谱。 二、食谱设计的理论依据与食谱编制原则 1. 中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs) 中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)是每日平均膳食营养素摄入量的一组参考值,包括平均需要量(EAR)、推荐摄入量(RNI)、适宜摄入量(A1)和可耐受最高摄入量(UL)。制定DRIs的目的在于更好地指导人们膳食实践,评价人群的营养状况并为国家食物发展供应计划提供依据。DRIs是营养配餐中能量和主要营养素需要量的确定依据。DRIs中的RNI 是个体适宜营养素摄入水平的参考值,是健康个体膳食摄入营养素的目标。编制营养食谱时,首先需要以各营养素的推荐摄入量(RNI)为依据确定需要量,一般以能量需要量为基础。 2. 中国居民膳食指南和平衡膳食宝塔 膳食指南本身就是合理膳食的基本规,为了便于宣传普及,它将营养理论转化为一个通俗易懂、简明扼要可操作性指南,其目的就是合理营养、平衡膳食、促进健康。因此,膳食指南的原则就是食谱设计的原则,营养食谱的制定需要根据膳食指南考虑食物种类、数量的合理搭配。 平衡膳食宝塔则是膳食指南量化和形象化的表达,是人们在日常生活中贯彻膳食指南的工具。宝塔建议的各类食物的数量既以人群的膳食实践为基础,又兼顾食物生产和供给的发展,具有实际指导意义。同时平衡膳食宝塔还提出了实际应用时的具体建议,如同类食物互换的方法,对制定营养食谱具有实际指导作用。根据平衡膳食宝塔,我们可以很方便的制定出营养合理、搭配适宜的食谱。 3. 食物成分表 食物成分表是营养配餐工作必不可少的工具。要开展好营养配餐工作,必须了解和掌握食物的营养成分。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所于2002年出版了新的食物成分表,所列食物仍以原料为主,各项食物都列出了产地和食部,包括了1506条食物的31项营养成分。“食部”是指按照当地的烹调和饮食习惯,把从市场上购买的样品去掉不可食的部分之后,所剩余的可食部分所占的比例。列出食部的比例是为了便于计算市品每千克(或其他零售单位)的营养素含量。市晶的食部不是固定不变的,它会因食物的运输、储藏和加

菜谱翻译

北京烤鸭 精品烤鸭58/只 五莲宾馆出品的北京烤鸭,由北京名师料理.选料精良,工艺考究.选用优质北京填鸭,经过几十道工序,采用明火果木挂炉的独特工艺加工而成。确保了每一只烤鸭的出品质量。其皮酥肉嫩而不腻,入口即化,无筋无渣,味道鲜美。 五莲宾馆“北京烤鸭”堪称丰富营养,丰厚文化和十足美味的美食精品。 金牌化皮乳猪(预订一天) 因其曾获国家商业部产品评经比“金鼎奖”而得名,是宴席上名贵的粤菜佳肴。烧乳猪技艺在南北朝时也相当精湛,已有1400多年的历史。 其做法:取小猪去内脏,得重5公斤的猪身,经腌制、抹糖,上叉在明炭火上转动烧烤而成,称为“明炉乳猪”。 广州烧乳猪有两种方法:一是烧成光皮的,用火较慢,烧时涂油较少;也有将其烧成麻皮的(或称化皮),火旺,烧时不断涂油,利用汕爆出的气泡疏松乳猪表皮。这种麻皮乳猪,皮色金黄,芝麻般的气泡均匀密布,表层大小一致,皮层更为酥脆,“入口则消”。 食乳猪时,常佐以白糖、千层酥、甜酱等。 精品川菜 沸腾水煮鱼38元/例 (草鱼配料:豆芽口味麻辣鲜香食用方法:上桌后将辣椒花椒用漏勺捞出) 山城毛血旺(咸鲜麻辣酱香) 秘制宫爆虾(酸甜微辣) 香辣纸锅羊杂(口味咸鲜香辣) 船夫过江鱼(草鱼)16元/斤(口味咸鲜微辣) 家常烧海参 水煮肉片(主料:肉片配料:白菜油菜圆白菜均可味型:咸鲜麻辣) 回锅肉 宫保鸡丁(口味微辣酸甜) 七香嫩牛肉 青笋金钱肚 麻香嫩娃仔(咸鲜微麻辣) 乌江水煮鱼 鱼香茄子(咸甜酸辣) 麻婆豆腐(麻辣鲜嫩)

广东点心 岭南蛋挞16元/份(半打) 象形南瓜 萝卜丝酥 蛋黄莲蓉酥 鲜奶棉花杯 精品粤菜 榄菜肉碎四季豆 蜜椒风翅 银杏百合炒鱼滑 玉兰片炒鱼松 木瓜炒虾球 法式鹅肝牛柳粒 鹅肝酱炒茶树菇 糯米扣金瓜(小金瓜大枣糯米口味香甜) 黑椒牛仔骨(主料:牛仔骨配红绿尖椒咸鲜微辣) 飞鸿椒盐虾(主料:大虾辣椒口味外焦里嫩咸鲜微辣) 湘菜 毛家红烧肉(主料:红烧肉口味咸鲜微辣) 孜然寸骨4元/根 小炒带皮黄牛肉 山芹炒腊肉 湘味江豆 燕鲍翅参 鲍鱼乃深海名贵贝类,具有滋阴养颜、健肾、平行血压、养肝明目的食疗功效.又有“明目鱼”之称.其含有蛋白质、碘、钙、磷、维他命A......实乃滋补之佳品。. [鲍鱼扣辽参] 68元/位(大)48元/位(小) [鲍鱼粒捞饭] [浓汤浸活鲍] [豉汁蒸活鲍] [油淋活鲍] [鲍鱼排骨汤] [佛跳墙]

80个家常炒菜菜谱

80个小炒,令你炒菜不再烦恼! 欧阳学文 分享 作者:紫气东来已被分享7次评论(0)复制链接分享转载举报 1、酸辣土豆丝: 制作工艺 1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。 2. 青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。 3. 炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。 2、红烧茄子:

1 把茄子洗净去掉头尾,切成滚刀状,泡在清水中,捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净,切成段。 2 猪肉洗净切片,剁成泥后,加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制10分钟入味 3 倒3汤匙油进锅烧热,倒入肉末炒散,直至肉色变白后捞起待用。 4 继续加10汤匙油,爆香葱段,放入茄子开大火快速翻炒,加5汤匙水炒至茄子出水变软,约5~6分钟。 5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味,就可起锅啦! 3、鱼香茄子: 原料: 茄子 2条, 肉丝少许. 姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖.

制法: 1. 将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花, 姜切末备用。把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖, 再放醋. 醋放到和糖一样平. 2. 将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。 3. 将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中 的调料拌炒, 即可盛入盘中。 4、青椒炒鸡蛋: 做法:1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。

42天月子餐(每日食谱+重点菜谱)

产后第1天 排出恶露、恢复元气最重要 不论是自然生产还是剖腹产,刚刚生完宝宝的新妈妈,在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力,同时学习哺乳宝宝。合理安排饮食、科学摄取营养对产后第一周的恢复至关重要。 排出恶露的黄金时期 第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,饮食不宜大补,因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血,延长子宫的恢复期,造成恶露不绝。人参、桂圆等大补、大热食物不宜食用,乌梅和南瓜也不利于恶露排出。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化,吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等,甜点也可以帮助排出恶露。 吃对了,伤口愈合事半功倍 一般情况下,自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合,剖宫产的伤口则需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合,蛋白质可以减少感染,因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。含维生素A的食物有鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等;含锌的食物有猪肝、花生、黄豆等;含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。辛辣食物不宜吃,它们容易引发感染,不利于伤口愈合。 清淡开胃,逐渐恢复元气

生完宝宝后的几天里,新妈妈大都十分疲惫,身体虚弱,胃口比较差。因此产后第一周的饮食适宜以清淡为主,可以吃一些素菜、喝蔬菜汤,以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了,新妈妈才能更好地吸收营养,恢复元气。如果天天大鱼大肉,不仅会败胃口,还容易涨奶,加剧新妈妈的身心痛苦。

今日菜单 早餐:煮鸡蛋、红糖小米粥、萝卜水 中餐:鸡汤软面条、什菌一品煲 日间加餐:香蕉、红豆汤 晚餐:什锦蔬菜粥、红枣茶 晚间加餐:藕粉、生化汤 推荐菜谱 红糖小米粥的做法 营养点评: 小米可为产后妈妈补充营养,助体力恢复;红糖含铁比白糖高1-3倍,对于产后新妈妈排出淤血,补充失血有较好的作用。 原料:

100道家常菜菜谱和家常美汤(图文详解)

啤酒酱香鸡翅 原料:鸡翅10个大葱1节姜1块啤酒1听干辣椒3根八角3颗花椒20粒香叶3片生抽3汤匙(45ml)老抽1汤匙(15ml)糖1茶匙(5克)芝麻随意 做法: 1)锅中倒入清水煮开后,放入洗净的鸡翅,待水再次沸腾后,用勺子撇去浮沫,继续煮2分钟后捞出沥干;2)大葱切成5厘米长的段。姜去皮切成大片。将八角,花椒和香叶放入料包或调味盒中(如没有,也可在第3步,直接放入锅中);

3)锅中倒入油,待油7成热开始有点冒烟的时,放入鸡翅,保持中火双面煎黄后倒入啤酒,大葱段,姜片和料包。调入生抽和老抽,盖上盖子煮10分钟;4)开盖后加入糖,改成大火,将汤汁收干即可。出锅盛盘后撒上少许白芝麻。 【莲藕腔骨汤】(三种原料,一锅靓汤) 原料:莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml

调料:盐2茶匙(10克) 做法: 1)将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。3)将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。4)放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。

【鱼香肉丝】 原料:猪里脊300克黑木耳10朵笋200克葱末1汤匙(15克)姜末1汤匙(15克)蒜末1汤匙(15克)剁椒4汤匙(60克)

调料:酱油1汤匙(15ml)醋2汤匙(30ml)料酒1茶匙(5ml)糖1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)清水3汤匙(45ml)水淀粉4汤匙(60ml,分2次使用) 做法: 1)将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。2)将肉丝放入碗中,调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中,调入酱油,醋,料酒,糖,盐,香油,清水和水淀粉搅拌均匀备用。3)烧热锅后倒入油,待油7成热时候,倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后,用铲子铲到锅的一侧,倒入蒜末姜末和剁椒,炒出香味后,和肉丝混合。4)倒入笋丝和木耳丝,翻炒2分钟后,倒入调好的汁,由下向上翻炒20秒钟,待汤汁略黏稠即可出锅。

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