五项修炼提升职场竞争力第15课

摘要：

1.职场竞争力的重要性

2.五项修炼的内容

3.如何通过五项修炼提升职场竞争力

4.五项修炼的具体实践方法

5.总结

正文：

在职场竞争激烈的今天，提升职场竞争力显得尤为重要。一个具备高竞争力的职场人，能够在众多竞争者中脱颖而出，为自己争取到更多的发展机会。那么，如何提升我们的职场竞争力呢？这就需要我们进行五项修炼。

五项修炼的内容包括：心态修炼、能力修炼、人际关系修炼、学习修炼和时间管理修炼。这五项修炼分别涵盖了我们在职场中需要提升的各个方面，下面我们来逐一了解。

首先，心态修炼是指我们要保持积极乐观的心态，面对工作中的困难和挑战，我们要学会调整自己的心态，以更好地应对问题。其次，能力修炼则是要求我们不断提升自己的专业技能和综合素质，使自己在职场中具备竞争力。再者，人际关系修炼是指我们要学会与他人沟通、协作，建立良好的人际关系，这对于我们在职场中的发展至关重要。此外，学习修炼要求我们始终保持学习的热情，不断吸收新知识，以适应职场的变化。最后，时间管理修炼则是要求我们合理安排自己的时间，提高工作效率。

那么，如何通过这五项修炼来提升职场竞争力呢？我们需要根据这五项修

炼的内容，制定相应的计划和目标。例如，在心态修炼方面，我们可以通过阅读励志书籍、参加心理辅导等途径来提升自己的心态；在能力修炼方面，我们可以报名参加专业培训课程、自学相关知识等；在人际关系修炼方面，我们可以参加社交活动、学习沟通技巧等；在学习修炼方面，我们可以定期阅读新书、关注行业动态等；在时间管理修炼方面，我们可以制定工作计划、合理安排休息时间等。

总之，通过以上五项修炼，我们可以全面提升自己的职场竞争力。

怎样提高自己职场竞争力

怎样提高自己职场竞争力怎样提高自己职场竞争力职场中，你要被肯定，被看重，必须要有价值，而且你的价值还要让人看得见，想提升自身的价值与竞争力，是靠你自己去不断积累和丰富的。今天店铺分享的是提高自己职场竞争力的方法，希望能帮到大家。提高自己职场竞争力的方法 1、积累更多的工作经验不管你从事领域，工作经验最丰富、能力最强的人，无论走到哪里都是最得到老板器重、同事信赖的那类人。如果你想提高自己的职场竞争力，不妨从积累经验——这最基本的一点开始。 2、采取主动的工作态度知道才能在职场常胜不败吗?让自己成为无法替代的人!主动地承担本职工作以外的任务，面对困难勇往直前……当大项目降临时老板第一时间能想到的那个人，才是占据着最重要地位的员工。 3、不要遇事缩到墙角开会时，你是不是按照惯例缩在后排，生怕被老板点到名表达看法?采取正面、开放的态度，才是一名积极参与者的体现。一旦老板注意到你对成功的渴望，就会为你打开更多机会的大门。 4、表达你愿与公司共同成长的意愿你对公司提供的培训、讲座感兴趣吗?当公司目前没有完善的培训计划时，你会向上级提出建议吗?愿意与公司共同成长乃至共进退的员工，自然会赢得更高的声望。 5、拿到更高一级的证书更高一级的学位证书和职业资格证书虽然不是万能的，但却能表明你的求知欲和对事业的上进心。提高自己职场竞争力的技巧不管何时何地，保持的态度和习惯也许在你工作几年之后，你对你的工作已经得心应手了，已经积

累了一定的职场经验和技能。但是，你要知道，在你上面还有比你更资深的，在你身边还会有随时可能超越你的.人。你想就停留在现在这个位置吗?不管你做到什么位置，都不该随意松懈，仍要有一种不断学习的习惯，学习新的东西，学习别人所没有的东西，那么，你就一定会比人更有优势。建立自己的人际关系圈，拓宽你的人脉不要以为只有某些职务的人才有必要增加人脉，不管你处于什么样的位置，人际关系都是重要的，它们会给你带来很多的好处。在职场中，要学会不断拓宽你的人脉，主动去认识更多的人、各行各业、各个领域的人。同时，你还要懂得维系你的人脉，不要轻易让已建立的人脉轻易流失。开阔你的视野，敢于挑战不要轻易被固定的框架或模式限定了，要敢于跳出来，敢于接受挑战，多点到外面走走，了解不同的世界，拓宽你的知识面和领域。这个过程中的经历，会给你之后的工作带来更多的机会和更高的效率。不怕吃亏，多付出一点工作上多付出一点，多做一点，不会吃亏的，当你做的超越了上司的期待时，他会对你印象深刻的。不要等着老板带着你走，你甚至可以走在老板面前，让老板看到你的努力和你的实力。你可以靠自己的努力做出给别人看。塑造与提升职业竞争力的方法努力学习新知识，新技术要塑造和提高自己的职业竞争力，知识就要过硬。大家能在一起进行工作的，专业知识那不用说肯定都是杠杠的，尤其是现在竞争压力这么大，每个人都不会松懈自己的专业知识，都在积极的努力学习新知识，新技术，希望拓宽自己的知识面，更好的为公司服务，以展现自己的才华。有解决问题的能力要塑造和提高自己的职业竞争力，还需要有解决问题的能力。解决问题的过程就相当于把所学到的知识具体的应用到实践当中去，光

五项修炼

五项修炼即心态管理、目标管理、时间管理、学习管理及行动管理，虽然就五个词，二十个字，但内涵丰富，几乎可以囊括工作生活的方方面面，就如李践老师所说，他是生命的导航系统，是引导人生走向充实、有价值、有意义的路线图，也是帮助职场人士提高效率，走向成功的有力武器。一、心态管理为什么把心态管理放在第一位,因为心态是决定成败的主要因素。心态有两种，一种是积极的，一种是消极的。一个人的成功等于心态×能力，积极的心态是100分，消极的心态是0分。每个人的能力有大小，但不可能是0分。一个心态积极而能力欠缺的人，照样有可能成功，如积极的心态100分×能力10分，结果＝1000分，而消极心态的人即使能力再强，也还是注定要失败，如消极心态0分×能力100分，结果还是＝0分。这个公式说明了积极心态的重要性。那么我们如何调整心态呢？每个人在一天当中情绪都会有波动，有时难免会有消极的心态，这不奇怪，也很正常。凡是人都有高兴的时候也有痛苦的时候，最重要的是要尽快调整或转换情绪。下面我根据李老师所讲的知识，结合自己的切身经历谈几点体会。一是我们要永远记得自己所得到的，忘记自己所失去的。拿谢坤山的例子来说吧，一次事故后，他只剩下一只眼睛，一条腿，但他还是很快乐，很幸福，很成功甚至还很自信。为什么，还是归结于他永远关注他拥有的，不去计较他失去的。我们很多人平时经常很痛苦，即使在别人看来他已经拥有很多，就因为他太关注他所失去的，所以经常郁闷不堪。二是我们要勇于面对困难、挫折、甚至磨难。碰上了把它当作是正常的，没有碰上是当作自己福气好！人生的意义从某种程度上讲就是一个过程，只有经历过，才知道什么是快乐，什么是痛苦，任何事情如果没有对比就没有区别，这是规律。另外我想，人是在不断经历困难、挫折后成长成熟起来的，克服困难的过程也就是你成长的过程，战胜挫折的过程，也就是你增长智慧的过程。相反，一个从无经历过挫折与困难的人，这个人必定是一个永远长不大的小孩，幼稚而脆弱，更不用说会成大器。世界上有很多成功人士无不是经过困难、挫折甚至灾难而最后取得成功的。其实越成功的人碰到的困难、挫折就越多，这也是一种规律。三是我们要知道一个非常重要的哲理：舍得与得失的关系。我们往往都想得到的多，付出的少。这是完全不可能的，因为他违反规律，即使存在也是一种暂时的现象。舍得舍得先舍后得，大舍大得，得失得失，有得则必有失。以上三点是调整积极心态的一些体会和想法，我认为非常管用，永远保持积极的心态是逃离

五项修炼提升职场竞争力第15课

五项修炼提升职场竞争力第15课摘要： 1.职场竞争力的重要性 2.五项修炼的内容 3.如何通过五项修炼提升职场竞争力 4.五项修炼的具体实践方法 5.总结正文：在职场竞争激烈的今天，提升职场竞争力显得尤为重要。一个具备高竞争力的职场人，能够在众多竞争者中脱颖而出，为自己争取到更多的发展机会。那么，如何提升我们的职场竞争力呢？这就需要我们进行五项修炼。五项修炼的内容包括：心态修炼、能力修炼、人际关系修炼、学习修炼和时间管理修炼。这五项修炼分别涵盖了我们在职场中需要提升的各个方面，下面我们来逐一了解。首先，心态修炼是指我们要保持积极乐观的心态，面对工作中的困难和挑战，我们要学会调整自己的心态，以更好地应对问题。其次，能力修炼则是要求我们不断提升自己的专业技能和综合素质，使自己在职场中具备竞争力。再者，人际关系修炼是指我们要学会与他人沟通、协作，建立良好的人际关系，这对于我们在职场中的发展至关重要。此外，学习修炼要求我们始终保持学习的热情，不断吸收新知识，以适应职场的变化。最后，时间管理修炼则是要求我们合理安排自己的时间，提高工作效率。那么，如何通过这五项修炼来提升职场竞争力呢？我们需要根据这五项修

五项修炼

五项修炼编辑著名的管理学者彼得·圣吉在《第五项修炼》中所提出的建立学习型组织的关键，即汇聚五项修炼或技能：第一项修炼是自我超越；第二项修炼是改善心智模式；第三项修炼是建立共同愿望；第四项修炼是团体学习；第五项修炼是系统思考。目录 1基本概述 ?（一）自我超越 ?（二）改善心智模式 ?（三）建立共同愿景 ?（四）团队学习 ?（五）系统思考 2其他相关 3赢的五项修炼 1基本概述编辑麻省理工学院的彼得·圣吉1990年完成其代表作《第五项修练——学习型组织的艺术与实务》提出了“五项修炼”：（一）自我超越（一）自我超越（Personal Mastery）自我超越是指能突破极限的自我实现或技巧的精熟。自我超越以磨练个人才能为基础，却又超乎此项目标；以精神的成长为发展方向，却又超乎精神层面。自我超越的意义在于以创造的现实来面对自己的生活与生命，并在此创造的基础上，将自己融入整个世界。个人学习是组织学习的基础，员工的创造力是组织生命力的不竭之源，自我超越的精要在于学习如何在生命中产生和延续创造力。通过建立个人“愿景”（vision）、保持创造力、诚实地面对真相和运用潜意识，便可实现自我超越。自我超越是五项修炼的基础。（二）改善心智模式（二）改善心智模式（Improving Mental Models）心智模式是指存在与个人和群体中的描述、分析和处理问题的观点、方法和进行决策的依据和准则。它不仅决定着人们如何认知周遭世界，而且影响人们如何采取行动。不良的心智模式会妨碍组织学习，而健全的心智模式则会帮助组织学习。心智模式不易察觉，也就难以检视，因此它不一定总能反映事情的真相。另外，心智模式是在一定的事实基础形成的，它具有一不定期的稳定性。而事物是不断变化的，这导致了心智模式与事实常常不一致。改善心智模式就是要发掘人们内心的图像，使这些图像浮上表面，并严加审视，即时修正，使其能反映事物的真相。改善心智模式的结果是，使企业组织形成一个不断被检视、能反映客观现实的集体的心智模式。（三）建立共同愿景（三）建立共同愿景（Building Shared Vision）共同愿景是指组织成员与组织拥有共同的目标。共同愿景为组织学习提供了焦点和能量。在缺少愿景的情况下，组织充其量只会产生适应性学习，只有当人们致力实现他们深深关切的事情时，才会产生创造性学习。根据Collins等人的研究，组织的愿景是由指导哲学和可触知的景象（tangible image）组成。建立共同愿景的修炼就是建立一个为组织成员衷心拥护、全力追求的愿望景象，产生一个具有强大凝聚和驱动力的伟大“梦想”。（四）团队学习（四）团队学习（Team Learning）

五项修炼提升职场竞争力,一次只做一件事的心得

五项修炼提升职场竞争力,一次只做一件事的心得第五项修炼的法则：今天的问题来自昨天的“解决方法”。你越使劲儿推，系统的反弹力越大。系统思考里有个名词叫补偿反馈，即愿望良好措施介入后引起系统的反应，结果抵消了介入行动所带的好处。这使我想起冬吴相对论有一期叫《少有人走的路》，当中说到如果是错误的心智模式，你越努力，可能越没有好的结果。情况变糟之前会先变好。感觉这句话有翻译问题，应该是变糟之前还呈现好的状态，也就是补偿反馈的延迟反应。选择容易的办法往往会无功而返。书上表达为这是非系统思考的结果，但我更愿意相信那是一种固定的心智模式所造成的。因为我们对使用熟悉的习惯的方法来解决问题确实会让自己感到放心。疗法可能比疾病更糟糕。比如用喝酒解决烦恼，结果烦恼没解决，新的问题又形成了，那就是酒瘾。专业名词叫转移负担。快就是慢。因和果在时空中并不紧密相连。造成困难的根本缘由有时不是问题的顽固性或对手，而是在于我们自己。微小的变革可能产生很大的成果—但最有效的杠杆不易被发现。鱼和熊掌不可兼得，但不是马上。把大象切成两半得不到两头小象。其实组织与生命系统一样具有完整性，是不可切割的。部门之间的界线分明，往往阻碍了重要的互动关系及共同发展，没有大局意识要想有大局发展真的有点难，这也是系统思考认识的关键之处。不去责怪。书上说分立的“他人”并不存在，你和那个被责怪的人都是同一系统的组成部分。这似乎有点哲学意味，要大多数人认知还真不容易。

系统思考是观察整体的修炼，它是一个思考框架，用它来观察的还有变化的模式。系统思考一组的具体的工具和技术，主要来自两个领域：控制论中的“反馈”概念，“伺服机制”。系统思考是学习型组织如何看待世界的的基石。管理中真正的杠杆效益在于理解动态复杂性，而不是细节复杂性。理解上有点难度，细想想。系统思考修炼的实质是心灵的转变：看清各种相互关联结构，而不是线性的因果链；看清各种变化的过程模式，而不是静态的“快照图像”。系统思考会逐步形成一种丰富的语言，来描述各种各样的相互关系和变化模式。它最终会通过帮助我们看清事件和细节背后的深层模式来简化生活。

五项修炼学习计划

五项修炼学习计划导言：学习是人生的一项永恒使命，而五项修炼学习计划则是我们在学业、职业和个人生活中不可或缺的一部分，通过全面的学习和综合能力的提高来应对不断变化的社会和工作环境。在这篇文章中，我们将针对五项修炼学习计划进行深入的探讨，包括为什么需要这样的计划、如何制定和实施这样的计划、以及我们将如何从这样的计划中受益。一、为什么需要五项修炼学习计划在当今快速变化和竞争激烈的社会，一个人的终身学习能力变得越发重要。而五项修炼学习计划可以帮助我们提高综合能力、拓展知识面、保持敏锐的观察力、增强创造力和解决问题的能力。在职场上，良好的综合能力和解决问题的能力将成为胜出的关键之一，而这些都可以通过系统的学习计划来培养和提升。二、如何制定和实施五项修炼学习计划 1.明确目标：首先，在制定五项修炼学习计划时，我们需要确定我们的学习目标。这些目标可以是提高专业技能、拓展知识面、提升自我管理能力等。我们可以根据个人的职业规划和生活目标来明确学习计划的方向和目标。 2.合理分配学习时间：在制定学习计划时，我们需要合理安排学习时间。可以每天留出固定的学习时间，或者每周制定具体学习计划。要注意避免学习时间冲突，尽可能利用碎片化时间进行学习。 3.选择合适的学习方式：学习方式多种多样，如图书阅读、网络课程、参加培训、实践锻炼等。我们需要针对自己的学习目标和兴趣选择适合自己的学习方式。 4.持续评估和调整计划：在实施学习计划的过程中，我们需要不断评估自己的学习效果，及时发现问题和调整学习计划。做到有始有终，不放弃。 5.建立学习档案：对于学习中所获得的知识和经验，我们需要进行及时记录和整理，并建立学习档案。这些档案对日后的复习和总结将非常有用。三、五项修炼学习计划的内容和方式 1.学习专业知识：在职场中，专业知识是我们工作的基础。我们可以通过阅读相关书籍、参与专业讲座、学习在线课程等方式，不断更新和提升自己的专业知识水平。 2.提高综合能力：在五项修炼学习计划中，我们也需要注重提高自己的综合能力，包括沟通能力、领导能力、团队协作能力等。可以通过参加各类培训和工作坊来提升这些能力。 3.拓展知识面：人的一生是一部不断学习的历史，我们还可以通过学习新的领域知识来拓展自己的知识面。这样的学习可以使我们在工作中更具创造力，也可以在人际交往中更加得心应手。

德鲁克-五项修炼心得1

•德鲁克--五项修炼，提升职场竞争力（一） • 第一课五个手指的自我管理者学习体会德鲁克大师的管理思想通过五项修炼的精准概括，以及用五个手指的简明形象示意，醍醐灌顶，让我对很多生活中的、工作间的疑问与困惑，顿时有了清晰与明朗的思路。如何平衡工作与家庭的关系？如何在做好自己本职工作的同时不断突破自我？又如何跟“各式各样”的同事相处沟通，互相进步？……在一个个疑问的背后是人们对生活，对家庭，对工作的不同体悟以及想要更多，想做更好，却无从下手改变现状的无奈与困惑。而五个手指的思想就能给人以正确的启发。第1、拇指代表要事优先。学会制定“四象限法则”，把事情按照：重要紧急的事--立即去做；重要不紧急的事--有计划的去做；不重要紧急的事--找别人分担做；不重要不紧急的事--尽量不做的方式，合理规划好身边的每一件事，取舍有度，专注有谱。第2、食指代表正确判断。俗话说，方向不对，所有努力都白费。想要成功的急迫心情大家都能体会，但成功的前提是有一个平和的心态，在思路清晰的状态下，制定出一个有效的正确路线。南辕北辙的失败经验教训数不胜数，要时刻自省是否也在犯相同的错误。第3、中指代表用人之长，看人之短，则天下无人可用，看人所长，则天下之人皆可为我所用。人非圣贤，金无足赤。每个人都有他的优势所长，要看到别人的优点、长处，包容他的弱点、不足。用人扬长避短，螺丝钉也有其不可替代的作用。第4、无名指代表主宰时间，要做时间的主人。时间是世上最公平的事物，一天24个小时，与谁都不多不少，他无法储存，也不能替代。在有限的时间内利用时间的宽度，更加专注深入的做事情，追求效率。第5、小拇指代表作出贡献。大道至简，道在低处，成功的本质是“利他”。只有做到对别人有用，自己才有社会价值，只有拥有了社会价值，才能走向成功。 “吃亏是福”，做事做人都需要有无私奉献的精神，有顾全大局的胸襟，这样才能有人人为我，我为人人的良好社会风气，我们才能逐步走向成功。第二课王副总的烦恼招聘也许是所有企业最关注也是最头疼的事情。一个企业员工流动性的大小决定了其发展的稳定性，特别是中层或以上领导岗位招聘最为重要，或内部提拔，或“空降”人才。但无论哪一种，各有其优劣势态，“空降”确实能带来“源头活水”，引入内部或缺的资源，但同时需要更多时间去磨合，融入集体，也会有自己的固化思维。“空降”大多数是因为其才能“优秀”被选中，而“优秀”本身就是突破的障碍，因为优秀的人更容易自满自傲，出现“大材小用”的情况，进而出现“留不住”的境地。“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”能力与情商，必须双商在线才能够成功。“员工不是成本，是资产，是事业伙伴。”这让我想

《高效能职场五项修炼》

高效人士五项自我管理课程背景：职业是人生事业的大舞台，有人做导演，有人做演员；有人做主角，有人做配角；有人在前台，有人在后台。我们扮演的角色不同，但都在这舞台上演绎着自己的职业人生。企业由员工组成，而高素质高度职业化的员工是企业生存与发展的核心竞争力。 “只有每个员工不断提高自己的核心竞争力，都成为专家，企业才具备核心竞争力。”——任正非 “首先创造优秀员工，然后才有制造电器的公司。”——经营之神松下幸之助 “企业核心竞争力在该组织内的人，其他的竞争力都是人的竞争力的外化。”——张瑞敏课程收益： ★培养主动承担责任并积极心态拥抱新的变化与挑战的职业素养； ★培养双赢思维，平衡多方，建立有效职场人际关系； ★掌握并有效梳理工作流程，结合相应工具提升实际操作能力； ★重燃激情，不断精进，由内而外提升迭代自我，成为高效能职业人； ★实现高效快乐工作，提升职场幸福力，为企业聚能增效； ★通过三力三管模型，提升沟通力、执行力、协作力，有效管理时间、目标、情绪压力。课程时间：2天，6小时/天课程对象：工作3年以上的员工课程方式：理论讲解+案例分析+故事分享+角色扮演+情景模拟+实操演练+诊断点评课程工具：SMART原则，SWOT分析法，6顶思考帽，思维导图，金字塔原理，头脑风暴，5WHY 分析法，3BETTER法，剥洋葱法，时间管理四象限，80/20原则，番茄工作法，JOHARI视窗课程大纲第一讲：新时代新型人才一、解读新时代新要求 1. 后疫情时代特征 2. AI未来工作场景 3. 新时代人才标准

讨论：一类人才与二类人才二、建立职业竞争优势 1. 职业发展规律 2. 职场生存法则第二讲：第一项—时间管理一、以终为始 1. 开始与终结 2. 过程与结果 3. 目标与计划 4. 扩大影响圈故事：寻梦环游记二、要事第一 1. 辨别要事 2. 敢于说NO 1）80/20原则 2）断舍离的智慧三、时间管理工具 1. 四象限法则 2. 优先排序法 3. 番茄工作法 4. GTD管理法 5. 碎片时间管理实操：清单—挑战时间杀手第三讲：第二项—心态管理一、职业三问 1. 你为什么工作 2. 你究竟为谁工作 3. 你想怎么工作讨论：职业问题清单