完美女生养成计划~!
首先要做一个细腻的女生,
出门湿巾面巾纸护垫人民币神马的都要随身带.
不管手里有木有东西都要背一个小包.相信我会有用的
你可以跟男生关系很好.但是也要主意分寸.不要什么样的玩笑都开.这样别人会认为你很放荡
女生不要老宅在家里.这样不运动是会胖的.上一会网去楼下走一圈.呼吸一下新鲜空气.顺便也运动一下.
女生至少要有一个至两个铁到骨子里的姐妹.就像那种没血缘的亲人.
哭的时候给你肩膀得意的时候泼你冷水.
但是她会始终陪在你身边.就够了
记住衣服要选适合自己的,不要赶潮流什么的,别人穿的好看不一定你穿好看.
适合自己才是最好的.!
离可乐芬达什么远点吧.全是色素.
而且最近还说什么那些碳酸饮料到胃里都是绿色的.
好可怕的说.
【绿色的。。。抖。。。】
也许有时候你会心烦气躁会看身边姐妹都那么幸福
会想找个人凑付过千万不要也许你在找的同时
就会错过那个对的人所以耐心等不要抱怨
以为爱就那么容易？找个人走一辈子那么容易？
别整天挂着我爱你我爱你
女生不要懒要时常帮助父母收拾家家务也要学会做自己的内衣神马的都要自己洗.你妈不容易.
爸妈养活你并不是你的奴役是能让你使唤来使唤去的？
要时常跟闺蜜逛逛街要跟她至少有一件一样的衣服或手饰
不要因为男朋友冷落闺蜜相信我在这个年龄爱情往往没有友情长久
有时候哭一哭也是好的眼泪是排毒的
但是一定要找一个没有人的地方不要再大庭广众之下掉眼泪你觉得好看吗?
自己脆弱的一面别给别人看.
自残什么的省省吧之后再看你会觉得很幼稚
伤害自己不说留下疤难看的是谁?
也许当时爱着觉得很有意义
爱过了分开了觉得是个纪念最起码爱过
但是有没有想过你那样谁会心疼? 你还不想让父母看到
更多那些混混女的父母管不住但是你混了就不觉得对不起父母对不起自己吗？
如果已经划了.那让你妈妈给你买芦荟膏.不贵.25~35差不多.
不要买便宜的,没疗效.
女孩子不要太浓妆裸装妆出去就好
你可以买一瓶适合你自己肤色的BB霜不要太白你想想脸很白脖子和脸的颜色差太多很难看的说.~
还可以买一支适合自己的睫毛膏但是不要经常涂.你和闺蜜哥们出去疯的时候就不要涂了. 眼睛会黑一圈的
交男朋友神马的不要随便找一个就在一起不了解谈得上喜欢吗?
最好是你认识的多少你了解的.
在一起就要包容他.没有十全十美的人.
觉得他不爱你.请立马就分开吧.不管你有多爱他..
还想什么怕伤害到他？那如果他有一天先离开呢？
不要跟任何人闹得太僵除非是对方太过分
心里讨厌不要说出来这不是虚伪因为不一定什么时候你就需要她了
多一个朋友多一条路.
现实就是这样很多人都戴着面具
夏天到了衣服要常换不然会有味道内裤袜子最好一天一换换完自己洗完晾干.
学着挑一些香水.不用太香.要清爽的味道.闻起来很舒服的.要少喷.
头发按照个人发质顶.一个礼拜至少洗两次.不然会出油的.
每次考试是不是总有人假惺惺的说哎呀这次又没考好发成绩的时候他们却名列前茅
这样的人是不是很恶心所以女生真实点没什么不好
布鞋牛仔裤双肩包蓝色这才是青春该有的也许现在更潮流了很多人不屑这些
女生脱下你的高跟鞋把她对成长没有好处
女生脱下你的大丝袜吧它没有让你多美
有品位的男生都喜欢有品位的女生大丝袜只会招惹到那些小痞子
女生洗掉你的浓妆吧素颜干干净净比什么都好化妆品腐蚀皮肤淡妆还是不错的
女生穿上你这个年龄该穿的东西好吗
别老熬夜别老对着电脑辐射大皮肤会不好会起痘
少吃点辣的春天吃辣的会起痘
我想说身体是自己的女生不是喜欢脸蛋好看么
网上有什么能那么吸引你呢是有网瘾吗？
什么时候学会约束自己了你就真的长大了
告诉别人，你是个快乐的女孩子
让别人感觉到，你是个容易贴近的女生
你要学会经常微笑发自内心的微笑不要假惺惺的
别老板着脸好像别人欠你什么似得
其实很多时候女生都要自重只有自己爱自己别人才会爱你
女孩要穿得干净，不要松松垮垮，也不要脏兮兮
更不要全身布满那种装饰品，还是地摊货。以为自己是非主流呢？别人只会说你NC
这样别人会觉得你很邋遢即使你再好接触别人也会在背后以不好的眼光议论你
永远别去和在班上人缘极好的女生做闺蜜不要问为什么因为只有到你看到她和很多人要好从而冷落你的时候你才会后悔.
现在处于青春期的女孩子,不要急,我来教你们如何美白,如果让皮肤变的让你意想不到.
将香蕉捣成泥,然后加一点点的牛奶,洗干净脸之后敷至15 - 20 分钟
可美白,去雀斑,黑头,对于上学的女生再适合不过了,.
一周一次即可,
ll脸上也有比较淡的雀斑是遗传的拿小蜜粉一遮就差不多没了。有雀斑的孩子多吃红色素的东西比如西红柿之类的。
你可以不会唱歌但你总要有一首拿手的歌唱给适当的人听。
并且记住要保护好你的嗓子.不要为了某个人死命地吼。
走不了潮女风就可爱一点这样做一点坏处也没有。
别一直说自己不是可爱那类型的人都会变得=·=
不是谁天生就可爱不是谁天生就爷们儿性格
聪明的女生永远不会问男生他妈妈和自己掉河里他会先救谁
如果他真的是个好男人
你在他心里永远抵不上他的母亲
或是你最多和他的母亲在同一个位置
不要逼着他把你放在第一位
在他心里母亲是生他养他的人
而你不过是很幸运能够遇到他并且可以过一生
你应该对他的母亲心存感激
女朋友甚至老婆都可以再找母亲就一个
生他养他的人你在他心里永远比不过
给别人足够的空间也给自己足够的空间
在街上看见卖东西的老爷爷或老奶奶
他们的东西别讲价尽量能够买一点
也许他们回家后可以为自己添一双5块钱的鞋子
看见要钱的乞丐有零钱尽量给一点
不用担心他们背后是否有什么组织
他们也不会因为你给了他们那么一点钱而如何感激你
但是你内心会觉得充实
在男朋友面试用不着装作怎么温柔怎么淑女做最真实的自己就好如果他不能接受最差的你也不配拥有最优秀的你
得到和付出永远成正比
对待刺耳的话最好的办法就是装没听到
既然没有在乎的必要又何必去在乎
自己和自己过不去伤的还是自己
把你那了不起的小心眼给我放大一些,
天天跟八婆似的跟自己家人朋友爱人计较个没完,你自己累不累?
如果换做别人天天这样跟你计较,你什么感受,
往往有的时候你需要站在别人的位置考虑事情,这样才能找到自己的错误, 是吧说不好听点自以为清高什么
别在所有人面前吃鸭爪鸭脖之类的东西,我是说如果你还要形象的话,
你得知道这个世界上最爱你的男人是已经娶了你妈
鞋子,鞋子很重要,一个人看你,第一眼看脸.低头就会看见鞋子,
你要保持鞋子的清洁,如果是布鞋,就请随身携带一块橡皮,很有用.
其他的就是干刷子.那脏刷哪.
愤怒的时候数到30再说话冲动是魔鬼
选一项喜欢的运动并且坚持下去
女孩安全感是自己给的不是别人给的
如果你认为他值得依赖依靠就会有安全感
如果你不完全信赖他那他做什么都是白费
如果有可能,尽量留长发,短发确实打理起来容易一些,但始终少了些女人味,
话说现在短发也不太容易打理,更麻烦的说,~
买适合自己的衣服、饰物.适合你的就是最好的.所以不必羡慕别人的行头.
别人穿着用着好的不一定适合自己
如果一个人爱你他会接受你一切的而不是要你改变这个改变那个他会处处为你着想你想去哪了?想吃什么了?
昨天有个朋友说我现在还小，很多事都没经历过把一切都想的太美好了其实我想说我不是把一切都想的太美好了我知道这社会的现实残酷可是很多事情都是改变不了的很多人都不懂为什么女生常常买些很好看却没什么用的东西因为那就是美好的东西
一定要装的不管用什么都要高质量干吗。换句话说你爸又不是国王，你干嘛要要求有公主的奢华。这种人在我们这种平民老百姓里面只能成为异类，没人会愿意伺候你这个大小姐，其他人又不是丫鬟。
即使你和TA关系再好，也不能和TA一起过夜。女生这种事情传出去会被指点没教养。没有人会往好地方想.
就算没发生什么你能管住别人的嘴？难免有人在背后嚼舌头
在公共场合听歌不要外放，并且听歌的时候只带一边的耳机。
即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人
可以不认同，但学会尊重。
当看到男朋友的房间很乱，不整洁的时候，请耐心帮他整理好，或者提醒他整理好。
男人不如女人细腻，不如女人爱干净是肯定。不拘小节并不代表他不会有美好的前途，并不代表没有出息。
说话时不要带脏字记住微笑比什么脏话都要好使
如果不能说对方的好话那么就不要说
记住别再背后说别人这不好那不好传出去很没有素养
别以为别人会不知道天下没有不透风的墙
人在做天在看
赞美别人的话永远都不会是错的
【有些人实在很讨厌诶】
做个温暖的女孩子喜欢花草喜欢清晨喜欢小动物
别总是冷冰冰的给别人一种难以靠近的感觉
别人会说你装!
上天总是眷顾那些总是微笑着的女孩让别人爱上你的笑容吧
做个听话的女孩做对的事情做自己喜欢别人也会喜欢的事情爱自己的亲人爱父母
在给自己买东西的时候也给父母每一个他们不会在意贵重而是你的这份心意
在别人失落的时候记着给她一个微笑或者是拥抱她们会记住你的好
心里也会很温暖的
饭后出门前吃一个口香糖给别人一个好印象
如果有不开心的事情请把它留在外面不要把不好的情绪转移到别人身上或者带回家里
不要让自己不好的情绪传染给别人情绪是会传染
说话,多思考,聪明的女人都应该知道,如果自己的作风大大咧咧,咋咋呼呼, 那么众人一定会认为你是很疯,很放纵的女生, 试着让自己在朋友面前,少说别人的坏话,少去做一些不委婉的事情, 我相信,别人会对你刮目相看
你可以酷但不要邋遢，不要像个混社会的一样。保持衣服整洁干净不乱
不要架二郎腿，那样会让腿畸形
不要过分留恋一段爱情OR一个人，你知道错过了就是错过了，挽回不了的。就当丢弃一个布娃娃送给穷孩子。不要死乞白赖的赖着他
你可以攀比但不要过度，攀比不要老比穿的好吃得好你几岁了啊，聪明人看别人的长处然后弥补自己的短处。
我们要学会忍耐就像停电那些事一样虽然很烦但是总会过去的不能单方面去思考
衣服上特别是毛衣容易起球，用去球器很容易弄出洞来，其实不难，你买一卷大的透明胶，然后粘那些球，虽然会掉一些衣服上的毛，总比有洞好。
女生，一定要会看书，在书中，往往可以学到许多东西°
无论是活泼还是文静，在阳光下都会尽显本色——你的微笑°
你若是折断了花枝来衬托你的美，那么连绿野都要比你美了千百倍°
偶尔泡杯柠檬水，也好过去喝那害人的可乐°
女生要懂的爱护自己，那个来了为自己泡一杯热可可°
如果是学生最好不要戴美瞳，这玩意对眼睛不好，你们懂得°
女生总要会一样艺术，插花也好，画画也好，提琴也好
写写日记。练练笔。最好能写优美一些还可以提高作文水平
学生要清清爽爽.不要带项链什么的耳环戒指也不要可以周末带美瞳也是.
（如果是父母留对项链或者有特殊意义很重要对项链啊什么的可以戴）
不用刻意去讨老师欢心最好用行动表示
多看些书，你会发现你不知道的事其实还有很多
即使减肥时爆过几次也不要失去信心
一个女孩应该有一个自己喜欢的本子和一支笔，记录自己的点点滴滴
只要人的气质品质好，穿校服也美
矿泉水是最好的饮料
如果在班上有爱慕的男生，大胆告诉他把，心里会舒服些，但不要去谈恋爱。我们是学生，
早恋毕竟会影响学习
如果你能够做到和班上同学相处很好的话，那么可以在课间适当和他们开一些小玩笑。不要太过分，但是这样真的很容易让你拥有好人缘
千万不要和班上人缘很好的女生做朋友，等到她和别人一起玩耍时你才会发现孤独。如果你也人缘很好那就别提了。
听不懂的东西可以下课问老师，这样一点也不丢脸。如果胆小可以叫上另一个同学一起。这样你在老师心里又会多几分印象分。以后家长会还能给家长争面子，期末什么学习标兵也非你莫属
选一种合手的笔芯型号，练出一种自己欣赏的字体，要让人看着顺眼。因为往往一种字体代表一种人的性格。这往往是很多女生不注重的小事，可是却是你让被人记住的致命特点
练就一腔好口才最重要。只有在你说话的时候你才会意识到这有多重要，并且和别人吵架斗嘴不会词穷
如果已经上课迟到，那么不要跑，走去教室。这样你的姿态会好看。但是哦要看你们的老师是什么样的人
如果你所在的学校有很多人混势力，但是你又不想去涉足势力圈。那么可以交一两个这方面的朋友，但是你自己一定还要是一个好学生。这样可以保证没有一般的人敢动你，你又能品学兼优
学会做菜，特别是甜品。最好能够拿到学校的那种，你也会很希望你喜欢的男孩子吃到朋友说赞的东西吧
多穿校服，这样既能给老师留下朴素的好印象，又能让你多几分亲和力
寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦
家都想变得白白的，但是，抹那些化妆品是对我们皮肤不好的，黑的话，多吃草莓，护肤品推荐强生牛奶的
不要自卑自己的长相，就算别人觉得自己丑，你要知道，自己美的有个性
明哲保身其实是一个贬义词。但在学校里。这就是一个重要法宝。如果你的身边有喜欢背地里嚼舌根的人。请和他保持距离。第一。一旦他什么地方说错话。有麻烦找上来也不会波及你。第二。如果你也和他一起嚼舌根的话。总有一天会有你哭的时候
作为一个女生，你的成绩可以不好，但也请你至少保持在中上水平，
一是这样可以不至于让老师们讨厌，二是，你必须得为自己的未来着想，
你的数学不好可以理解，但是你的英语和语文一定不能差，英语的口语和语文的表达一定要注意，这是人与人之间交往的基础
任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。也不是要求你一定要把谢谢，对不起挂在嘴边，只是希望你在该说的时候不要吝啬，不管是借同学东西还是做出租车，都不要忘了说谢谢。
也许你的学校放假很少。也许你的学校很多考试，也许你的学校制度很烦。也许你的学校并不美丽。也许你的老师很唠叨。也许你的学校有各种缺点。但请不要到处说你的学校不好。老师有多烂，一个连自己学校都骂的学生会有多好呢，也会给别人留下这个孩纸不懂知足的表象
有的人私底下很会讲话，一被老师叫起来就扭扭捏捏，这种人一般都会令人看不起吧，我们要做到在任何时候都大大方方的，给人干净利落的感觉
如果你很韩范儿，就要记住一个文具牌子：爱好
不一定要听汪苏泷和徐良这一类的歌手那些所谓靠“90民谣”上QQ音乐排行榜第一的歌，很多好歌往往是不知名的。不要怕难找，真正还是你自己听到好听的歌才叫做你喜欢的。当然了我没说他们的歌不好。
课间如果不是很饿，可以适当吃点坚果类的食品。这个和甜食最大的差距就是前者能解馋又没有什么大的危害，后者是长期下去胖死你
要记住各科老师的姓氏，见到嘴甜一点叫一声鞠个躬不会少你一块肉。能换来的是很多年很多年那个老师还会记得你
如果你在班上不是权威人士那么千万别去学诸葛前辈舌战群儒，因为往往少数服从多数。这样只会让人觉得你什么也不懂还要装
在一些场合你总是能碰到校务工作人员，比如清洁工大妈或是门卫大爷什么的。离你很近的时候说一句：“辛苦了”，比起那些畏手畏脚嫌弃底层劳动者的人，别人心里也高兴，旁人看了也舒服
即使你和TA关系再好，也不能和TA一起过夜。女生这种事情传出去会被指点没教养爱青春就读夏七夕，爱文艺就读独木舟，爱夏天就读微酸袅袅，爱童话就读桃子夏
珍惜现在好吗？到你大了以后，你会发现，校园时期的我们，那么美好
有时候嘛，可以试试早些到教室，不是做给别人看，是为了自己的清静，一刻也好，看看书什么的
请你把你喜欢的书包上书皮，这样可以让别人觉得你狠细心
请允许一本书一杯咖啡来消耗你的下午
别在众人前哭，这样很丑。而且不能哭的尽兴，最好一个人的时候哭。这是最好的愈合方法，想哭的话可以在男友怀里尽情哭，如果没有男友的话就算了
每个月计划用钱。别说大手大脚的你改不过来，一步一步来。今天一天一百，明天七十，后天六十的方法是很有用的
.真正想你那个得不到的他的时候，可以买一本小本子，写对他想说的话。别说这个很俗我不要，其实缓解思念很有用的
碰到不想上的课的时候可以拿一张白纸，写一些心里想的有意思的东西，时间很快就过去了
上课碰到好玩的事情又不好宣传的话就可以自编自画一副“八卦周刊”。表上时间日期，传给大家看，久了之后自己拿出来也很有纪念意义呢
要看一个人是不是小气就直接把她背后的帽子从后面带上去，用力摁脑袋，但是别使太大的力。生气了最好就别和她交朋友，我打赌你三天以后就会说：我又不是她丫鬟，凭什么我要容忍她的处处计较
别做那种明明考得很好却又嘴边挂着：“哎呀这回怎么又那么差的女生。”。这种人最贱了，大方承认，反而别人对你会多几分欣赏
回复别人不要是纯表情，超过三个字会让人觉得你很重视她
QQ签名可以有符号，可是别加一大串，还弄火星文。这种女生长产常常给人一种很幼稚的感觉
一般那些你愿意用理论去同她争论的敌人，往往最后会成为你最好的知己
课本不要买那么多花花绿绿的笔，这样在你看课本的时候是看不懂得。一支蓝的一支大红的，又好看又实用
其实另类头像能让你更有个性。只有一个侧脸的头像常常让人视觉疲倦
女生永远不要做让自己看不起的事情。这不是装酷，而是你该有的原哲
走不了潮女风就可爱一点，这样做一点坏处也没有
如果在某群里和别人聊得很投机，算是尊重他人，请私聊
固定长时间使用同一种沐浴露能够使你令人影响深刻
多买一些水果放在家里.实在很饿的时候可以来拿吃比零食什么的健康
偶尔放任一下自己关掉闹钟睡到自然醒
买一块拼图，来看看你的耐心，或者买一个不大也不小的始终的橡皮，坚持用完
女孩不要折书页，自己给自己做个书签也是好的
女孩子小涂鸦一下心情还是会很好的
姑娘们，学习固然重要，但别把自己学成书呆子
姑娘们，记得灿烂的笑，学会灿烂的笑
谈吐举止很重要，我们要学会用书来丰富自己的知识，规范自己的谈吐，远离火星文远离非主流
有一个自己喜欢的杯子，常喝热水
在心中不平静的时候，梳一个简单的头发，安安静静的看自己喜欢的书，喝自己喜欢的饮品
想不到就不想得不到就不要
黄小仙说过。要爱就疯狂不爱就坚强。
留一头适合自己的头发不论长短不要因为时尚而去搞的像狮子一样
爱护你的手，它是你的第二张脸，但不是为此你不需要分担任何家务
在学校里，你可以带上那么一个精致的杯子去喝水，你的品位瞬间就上去了
作为一个女生，你总该收集什么
女孩们，请打理好你的鞋。因为从鞋上可以看出一个人是否爱卫生
女生永远都要有两个闺蜜，要知道在你有困难时往往是闺蜜在帮你
尽管我们知道世界上没有童话，但是我们还是要相信童话里的一切美好
亲爱得女孩们有时候是不是特别想哭特别难过.
如果有这个时候的话,请记得告诉自己,没有谁会心疼你,他们只会恶狠狠的嘲笑你, 哭的时候,请不要让别人看见.女孩的眼泪一次是金子第二次是水晶第三次就是水了. 自己都不心疼自己的话就没人会心疼你了.
要笑给那些等着看你笑话的人.
在这个网络越来越普及的信息时代,亲爱得你们是不是也是电脑手机不离手呢?
呵呵,如果是的话,请问,你们在这个网络上有没有闺蜜或者很好的朋友呢?
而且,有时候在现实中难过了都会不由自主的念她们的名字.
真的,网络上最好也要有一个闺蜜,不需要有照片有电话一上线就聊天
只是很要好的朋友
不要羡慕谁的好姐们儿比你多，她们的闹心事和这个数目也是成正比的。
要学会原谅.
善良的女生才是最美的
学会用不喜欢而不是讨厌. 这两个词有本质上的区别
如果有一个人告诉你一个秘密，你就十分想和别人讲，并且克制不住，那么请你以后尽量不要听别人的秘密，别人把秘密告诉了你，就意味着她信任你，你和别人讲了，对的起她的信任吗
气质
这个不算类型。
所有类型的女孩都可以变得有气质。
所以会比较详细。都适用嘛~
①善良。
比如很早很早以前那个用高跟鞋擦猫的仁兄。她再倾国倾城再一笑媚众生你会觉得她美么？所以心地善良是很重要的。比如善待小猫小**如在灾难发生的时候不要一副幸灾乐祸的
样子，但是像什么虫子死了的，你不要说好可怜好可怜，这样别人会觉得你很装。从眼神中流露出惋惜就可以了。
②自信。
不要一副自卑的样子。你比别人少了只眼睛还是别人比你多个耳朵？你要自信。自信会让你变得美丽！~一些小细节：走路时眼睛平视，碰见熟人微笑点头或打一下招呼。比如说话声音清楚（不是让你吼哈、）多微笑。这些都是你自信的表现。
③有主见，独立。
不要总是人云亦云。要有自己的观点和看法。当然不是要你总是跟别人反着来。
eg：一次讨论中，你发现你的观点和大部分人一样。这时候千万不要为了显出与众不同而与真实想法悖论。你可以找出新的理由来证明你的观点。这样也会令人仰视。
④善解人意。
要学会理解别人，多为别人想想。不要那么尖酸刻薄吧（实在找不出什么形容词了。。）善解人意的女孩会很有气质，让人感觉像阳光一样很温暖。
⑤有智慧，有涵养。
要有知识。不要一开口说话就让别人觉得你是一个肤浅的人。多读书多看有深刻含义的电影。还有粗口很忌讳，不要张口闭口就MDMD。即使是习惯也要努力改掉。如果十分生气可
以在心情骂。也可以用眼神表示
让痘痘“疯长”的8个日常恶习：
1、过度洗脸。
2、流汗后没有注意擦干脸
3、摸脸和托腮。
4、不爱吃蔬果，爱吃肉。
5、速食、泡面也是痘痘元凶。
6、少喝水。
7、不按时睡觉。
8、不注意床上卫生。
爱美的宝贝们一定要注意咯!!
踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
2坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦
身体全部贴在墙上，站直，一次3分钟，一天3次【也可瘦身哦】
长高很重要。但是他有很多禁忌。
不能驼背。也就是说不要被超重的东西
不要喝太多碳酸饮料
巧克力牛奶什么的啊不要在一起吃。
2多在原地跳。或者投篮【男生】做跳跃姿势。
3被子不要太重
目标计划行动
目标计划与行动 意义：目标计划与行动是新时代事业成功的保证。（卡耐基的调查和哈佛大学对学生的问卷调查：） 一、目标的定义：具体化了梦想就是目标，是指一个人努力的方向和行动 指南，可以清晰有可能遇到的挑战和障碍，追求成功的过程，就是把目标变为现实的过程（重点放大梦想）（出租车司机的故事） 二、不设定目标的三个原因： 1：态度悲观，恐惧失败，缺乏梦想，怕遭非议。 2:不懂得设定目标的重要性。 3：不知怎样设定目标。 三、实现梦想和目标的五个支柱： 方向：聚焦目标。（射箭的故事） 行动：立即投入大量行动。 决心：持之以恒，决不放弃。 训练：不断学习，实施提升。 达成：不变的目标，100%相信自己一定行。 四、目标计划的四个特征： 1.具体性:量化指标如：设定年收入，月收入，销售额，团队人数等……… 2.时间性:给主要目标设定达成的日期。 3.挑战性：制定切实可行的计划和公众承诺 (梦想要远大，目标要合理，努力 实现能够实现的目标。)故事 4.视觉化：可检查，可修正，不断提升。（故事） 五、人生目标的分类：(图) 六、如何设定新时代的目标计划?(图) （举例公司，系统的目标引出个人的目标） 1.态度的设定:每会必到,CD或录音,激励书籍,与领导人联系(咨询) 2.能力的设定:产品示范,OPP,跟进服务,沟通,解答异议
3.级别的设定：个人销售,团队业绩，一万——五级网点 七、行动是目标实现的保证。（走新人成功地图） 每天必做的七项投资： 一、使用产品 1、只有真正使用了公司的产品，才能体会出产品的好处，分享才能感动人，说 真话和说假话效果截然不同。 2、让顾客知道自己也是产品的爱用者，会令其具信心。相反，顾客会认为你在 拿他当“实验品”。 3、你是产品的老板，为何要消费别家的产品，帮别人不如帮自己，凡是自己公 司有的产品，决不用别家的---------留住“家里的黄金”，中间利润自己赚。二、学习 每个人在这个事业里都有一个成长、成熟、成功的过程。不学习，就不会成长，更谈不上成熟成功。学习一定要量化，量化时间是最容易做的。 ·每天必听30分钟录音带或看光盘。 ·每天必看30分钟书。 ·每天借用录音带、书籍来自我激励，每天进步一点点。 三、参加聚会 直销行业讲的是借力，只有到环境里来，才能借到力。各种会议都是你借力的场所，但是应参加的是上级系统的聚会。要把系统中每月、每周的活动安排都记录下来，准时参加。只有参加系统聚会，才能掌握最新而且准确的资讯。因此要做到每会必到，每到必会。 四、跟进自己：积极思维，积极行动。 跟进上级：汇报工作，了解信息，咨询方法，争得帮助。 跟进下属：了解他们的思想状况、情绪状况、业绩状况。只有了解他们，才能有效地指导、帮助他们。 五、零售产品 1、随身携带产品，随时将产品介绍给身边的人（工作生活化），要求每天必须 销售330元。 2、零售的主要对象是消费者，这些人有的年龄大，有的通过别人的介绍，有的 不来参加聚会，这些人只要做好跟踪服务，会成为很好的产品爱用者。不要小看这些人的重复消费能量。身边有十个以上的消费者。 六、讲计划 方式：1、一对一；2、家庭聚会；3、专营店职场 需要重视的是： 1、一次不要约太多的朋友，以免照顾不到。 2、量永远比质更重要。 3、讲计划是新时代事业的基本动作，产生生产力的重要环节，每天必须讲 三次计划。 七、一日总结 1、每晚总结一天的学习、工作情况，肯定成绩，找出不足，思考改进方法。 2、做第二天的计划，一日之计在于昨晚。最少写出第二天该办的六件以上的事， 然后按重要程度排序。永远把最重要的排列在第一，做完第一件，再去做第二件，保证在每时都在做最重要的事，不是最重要的事有可能的话可安排别
皮肤管理培训一般要学多久
皮肤管理是目前火爆的美容项目，维尔秀皮肤管理是完美结合了医疗美容和生活美容，为各种问题肌肤提供管理方案，致力于打造健康、年轻、平衡的完美肌肤。下面维尔秀国际美容学院为大家解答，希望给您带来帮助。 怎么判断一个皮肤管理培训机构的好坏？ 第一，皮肤管理培训属于技能培训，既然是技能培训，那么学到自己手里的东西才算是真的、有效的。那么如何保障自己能学到真正的技术呢？师资力量无疑是最关键的，一个好的师资团队不仅仅会让你学到真正的技术，还会改变你对皮肤管理的理念。 第二，培训机构开课时间长短，由于监管力度不严，很多培训机构培训出来的学员也开始单独培训，这就造成了很多学员去学习了之后没有真正的学到东西，从培训机构的网站、微信公众号等媒体上可以查看到培训机构培训的次数与培训开课的图像。
第三，技术是否有更新，美容行业技术更新比较快，培训课程应该也会跟着更新，如果一个机构都不会更换课程，那选择的时候也值得商榷。 韩国(well-show)国际美容学院隶属于上海阳望实业有限公司，于2006年兴起于韩国，是国内与韩国重点高校（济州大学）合作兴办的美容学院，现已经历12年风雨兼程。2015年正式进军中国，在上海成立韩国(well-show)维尔秀国际美容培训，引进全新的K-beauty技术，开启个性化私人定制美容培训，并顺利通过亚洲美容美业协会认证。于2017年在武汉设立分校，根据学员需求制定培训计划，目前已经培养了数以万计的美业人才。未来的维尔秀国际美容学院还将永葆初心，始终以培养适合中国市场发展的美业人才为目标，不断为中国美业注入新的力量。 韩国(well-show)国际美容学院整合全球资源、吸取全球前沿技艺，将国际美容科技设备与中国美业市场发展需求相结合，定制出了
计划与目标分解范文
计划与目标分解范文 目标分解与行动计划 目标分解的过程就是“量化”目标的过程，将业务计划分解成可衡量的前线具体目标，让前线人员知道具体数字而非百分比。 一、目标分解的工具 1个流程，2个工具 目标分解计划表、执行计划表、分解流程 二、有效的目标 什么才是一个有效的目标 一个有效的目标必须符合SMART原则 SPECIFICE:具体的－－帮助团队理解公司对他们的具体期望 定义：能分解到具体的产品、渠道、人员等
需要：熟悉市场知识和团队的良好沟通 MEASURABLE:可量化的（数字化、指标化）－－帮助跟踪个人和团队的表现 定义：可从ASDOS+/BUDDY/业绩板/跟线本上获得 需要：有真实的记录 ACHIEVABLE:能够实现的－－帮助提高挑战难度并给予适当激励 定义：目标是过去平均数+潜力 需要：理解CR的能力和每条路线的市场状况 RESULT-ORIENTED:注重结果的－－帮助把公司的活动转化为市场的可执行项目 定义：与公司计划互相关联 需要：清楚最新的公司活动计划或项目
TIME-LIMITED:有时间限制的－－帮助避免工作拖延定义：明确的时间限制 需要：和团队达成一致 三、月度目标分解流程 每月20号前： 1、讨论本实际完成情况并分析机会点 2、讨论下月机会制定下月目标 3、一起完成TDS的目标分解方案 每月28号前 4、讨论本月实际完成情况并分析机会点 5、讨论下月机会制定下月目标
6、一起确认CR的执行计划及方案 每月31号前 7、完成执行计划数 8、在业绩板上填写下月目标计划 四、无效目标的例子 一定要提高拜访量 要让员工开始积极起来了 把团队建设好 尽自已最大的努力达成本月目标 争取让问题员工有较大的改善 培养几个TOP sales
整形美容文章
怎样给脸部减肥 谁都想拥有一张小巧精致的瓜子脸，可是生活中很多的女性被婴儿肥的脸型困扰不已。想知道怎样给脸部减肥效果好。上海伊莱美整形专家介绍其实随着整形技术的发展，现在市场上瘦脸的方法很多，例如瘦脸针、吸脂减肥术、下颚角整形等等，这些方法都可以瘦脸。想要效果好选择适合自己的方法很管家。 推荐阅读：羊胎素价格 如果是颊部脂肪的单一因素，则颊部吸脂后会取得良好的效果。否则需加施其它部位的脂肪去除术。的脂肪堆积除颊部外还有其深部的颊脂垫。下颌以下区域的皮下脂肪也是造成肥胖的重要因素。另外咬肌、颞肌、颞部脂肪垫、颧脂肪垫、眼袋、皮肤的松垂都会对肥胖感产生影响。因此必需对脂肪组织的分布进行全面、细致的分析后才能确定吸脂的效果，而吸脂是解决怎样给脸部减肥的最佳方法。 吸脂减肥术帮你塑造完美脸型： 此种瘦脸手术，一般医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉方法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒。现在知道怎样给脸部减肥了吧。而且术后只需几天即可消肿，看到手术效果，不用过多担心伤口的愈合情况。专家提示，面部吸脂一定要找经验丰富的医生，否则如因测量不准确会导致双颊不对称。 不得不选择伊莱美的五大理由： 是什么让来自国内外的求美者对上海伊莱美整形趋之若鹜?是什么让大家选择伊莱美，信任伊莱美?是上海伊莱美美容医院自建院以来便始终如一并不断提升的完美品质保证! ☆国际化整形专家团队☆个性化手术方案设计☆顶级医疗器械品牌协作☆绝密的个人隐私保障☆超五星级酒店式服务。 以上就是上海最好的整形美容医院的整形专家关于“怎样给脸部减肥”做出的详细介绍，相信通过上面的介绍你已经对面部减肥的方法有所了解了。另外，专家提醒想通过吸脂减肥术瘦脸的女性，一定要到正规的医院进行，是你安全以及效果的保障。 改脸型是否安全 完美的脸型是每个女性都想拥有的，这对于女性的魅力是有着关键作用的。我们都知道瓜子脸、鹅蛋脸是最符合审美的脸型，随着整形美容技术的进展，脸形的改变已经不再是是天方夜谭。固然追求美是大多人的天性，但是安全性还是人们必需最先考虑的。所以想知道改脸型是否安全。 推荐阅读：羊胎素价格 改脸型手术是通过戴用有附件的垫矫正器，逐月调磨减薄，直至磨除。平均历时14个月后停戴，即能够在一定程度上改变国字脸。该术式一方面加大了面下1/3高度，另一方面减少了面下1/3的宽度。这种发生在面下1/3区域的调整即给人以改变了整个容貌的感觉，最终达到了颜面部尽可能完美的匀称协调。而人们最关心的是改脸型是否安全。 改脸型手术安全可靠值得信赖，帮你塑造完美脸型： 关于改脸型是否安全，专家介绍说现在的改脸型技术已经相当成熟，因此改脸型手术的安全和效果都有很大的保证，只要是在专业正规的整形医院成功实施改脸型手术且做好术后调理的话，是不会留下任何后遗症的，也就是说改脸型非全的，而且不会对身体健康造成损害，这点爱美女性可以完全放心。 一家为民服务，以人为本的高资质医院： 上海伊莱美医院是承担上海整形及周边居民的医疗、预防、保健及康复任务的二级甲等综合性医疗，为上海市医保定点单位，虹口区质量管理先进单位，计划生育优生优育服务中心。我们力求以精湛的医术、热情周到的服务、舒适优美的就医环境、合理的收费标准，服
吸引人的面膜文案
吸引人的面膜文案 广告语，吸引人的面膜文案 1、贴贴卡伦雅，面面秀优雅。 2、梦想肌肤之旅——卡伦雅。 3、保湿补水，自然美丽。 4、卡伦雅，塑造完美肌肤。 5、卡伦雅，让你的美为自己代言。 6、肌肤之亲，贴近你心。 7、一片一个新生——卡伦雅。 8、卡伦雅，给你无与伦比的美丽。 9、一面之交，青春相伴。 10、卡伦雅，可以贴出来的美丽。 11、聚合有力，贴出光彩。 12、卡伦雅，就这样一天天美丽。 13、卡伦雅，爱美无瑕。 14、膜力风情，美丽如初。 15、品质赢天下，美丽你我他。 16、卡伦雅，大面子。 17、亮丽风景线，装扮俏容颜。 18、水润祛纹，优雅无痕。 19、全“面”滋养，魅力绽放。 20、卡伦雅，美丽也可贴出来。 21、展时尚风采，做魅力女人。 22、轻松贴一贴，肌肤变美不是梦。 23、完美肌情，一触即发。 24、美，可以这么简单——卡伦雅。 25、卡伦雅，走到哪都是亮点。 26、雅致肌肤，自己做主。
27、每天“雅”一下，面容更倾城。 28、卡伦雅——美丽昂然自得。 29、由内而外，美丽膜范。 30、卡伦雅：你的美，无与伦比。 31、亲近肌肤，亲近美丽。 32、卡伦雅，比昨天更美一点。 33、更完美，更贴心——卡伦雅面膜。 34、美丽无极限，一贴就如愿。 35、卡伦雅，勇敢做自己。 36、白里透红，与众不同。 37、片·刻的停留，贴·心的完美。 38、卡伦雅，给你妙龄的肌肤。 39、美丽纯属“膜”力——卡伦雅。 40、你的美丽让你带走——卡伦雅。 41、卡伦雅：贴一贴，会更美。 42、优雅自己，美丽生活。 43、每天都要卡一下——卡伦雅。 44、呵护每一天，肌肤换新颜。 45、贴片卡伦雅，美丽有津贴。 46、有膜力，更美丽——卡伦雅。 47、卡伦雅——爱美女人的选择。 48、卡伦雅，美丽传天下。 49、卡伦雅面膜，贴出清透美肌。 50、卡伦雅，把美丽捉住。 51、美丽女人贴出来——卡伦雅。 52、优雅于型，玉肌于恒。 53、每天都是新面孔——卡伦雅。 54、卡伦雅——美丽不止一点点。 55、时尚优雅，无以伦比。
个人目标行动计划书_工作计划
个人目标行动计划书 目标是走向成功的第一步，新的一年，你的目标计划是怎样的?下面是橙子收集整理的个人目标行动计划书，欢迎阅读。 个人目标行动计划书篇一时间一刻不停歇的向前迈进，转眼间新学期又开始了，我们迎来了又一批新的孩子，在新环境中，孩子们由于刚开始进入集体生活，对新环境陌生，畏惧，还有跟人乱跑，拒睡，拒吃等现象。为了使孩子们能尽快地适应集体生活和培养他们各方面的良好习惯，使他们能得到全面和谐的发展，将结合园长为我们培训的内容用"同理心"对待每一名幼儿，与班级成员积极配合共同搞好班级工作.本学期幼师个人工作计划如下: 一：思想方面 遵纪守法，积极响应国家制定各项规章制度，做到爱祖国，爱人民，遵守园内的各项规章制度，如每周一按时参加园内政治学习，积极参加园里的各项有益活动，以热爱本职工作为出发点，认真，努力的工作，来提高自身的专业水平.热爱自己的事业，无论是面对孩子还是面对家长，始终要保持微笑，树立起良好的教师形象，用老师和"妈妈"的双重身份去关爱每一位幼儿，滋润每一颗童心.积极做好各种教学活动.时刻注意自己的言谈举止，严格要求自己.坚决同一些歪风邪气作斗争，定期向园领导汇报思想工作，努力要求思想进步，积极向党组织靠拢，不计较个人得失，顾全大局，"以园荣我荣"的思想1 / 9
迎接每天的工作。 二：教育教学方面 在教育教学方面，本学期我带的是小班，因此我们在教育教学上就更该严格要求自己，不光有日常的知识传授，还应对幼儿多进行常规教育，一个好的班级，好的活动离不开好的常规，因此我将用爱心和耐心，对待每个幼儿，培养幼儿良好的常规.另外我们还将使用主题探究活动和爱朗课程相结合，不断总结积累自身经验的同时，吸取别人的经验与长处，努力钻研业务不断学习接受最新的幼教知识，有效有计划的提高自己业务水平和教学能力.利用环境布置让幼儿易于接受新思想，打破传统的"教师教学生学"的方法，转变为"学生主动学习".以幼儿为中心，让幼儿大胆地去探索，使幼儿的八大智能得到全面发展.在组织活动时要注意让幼儿通过玩中学，学中玩的形式，以生动，有趣，直观的游戏，教具来发展幼儿的思维力，想象力及动手操作能力等.我积极指导英语教师，做好配课工作，和本班英语教师共同努力使幼儿的第二语言得到最好的发展，为幼儿以后英语的发展打下坚实的基础。 三：卫生保健方面 本学期，我带领我班工作人员积极配合园内的保健医生，做好晨间接待工作，环境卫生的打扫，幼儿服药记录，紫外线消毒的工作，流感疫苗接种，视力检测，微量元素的测查，做好本班幼儿的预防接种工作，注意幼儿口腔卫生，做到让幼儿餐后漱口，培养良好的卫生2 / 9
葫芦烙画教学方案计划校本课程
民间工艺传承 ————烙画
柏各庄镇中心小学 烙画教学工作计划 一、指导思想： 烙画是一种民间艺术，它对培养学生的思维能力、动手能力、审美能力有很大的作用。通过烙画作品的学习欣赏，尝试烙画工具、材料与制作过程，塑造体验烙画学习的乐趣、方法，促进学生艺术的感知与欣赏能力，艺术表现与创作能力，形成基本的美术素养，培养学生热爱民间传统工艺的热情。 二、学生情况分析： 四五六年级的学生经过系统学习烙画的基本技法和过程及制作步骤，可以独立完成作品。但是可能对运用电烙铁和染色不能够熟练，从而使作品的线条看上去比较粗糙。希望以后可以对烙画的基本技法和葫芦烙画的过程及制作步骤作深入学习和了解。鉴于上述情况对学生的烙画教学需要采用分层施教，分类指导的方法。 三、教学要求： 让学生本学期学习后，学生了解葫芦烙画的起源、历史和发展，了解烙画是一种吉祥物和观赏品，并能动手制作一些简单的烙画作品。 四、教材编写特点： 学习烙画不但掌握烙画的技法，还要了解一些其它绘画的基本方法。对学生进行认知、操作、情感等训练，抓住动物的外形特点，采用对称或不对称的方法，烙画自己的生肖。抓住动物的外形特点，学习临摹较复杂的烙画范例，掌握鉴赏知识。
五、主要教学内容 （一）烙画的简史、烙画的制作过程、树木的烙绘、场景的烙绘（二）教学总课时： （三）授课对象：四五六级学生 六、课程进行计划： 第一阶段：烙画的起源和发展 第二阶段：基本技法的演示 第三阶段：葫芦的绘制，以及烙画线条运用 第四阶段：设计满构图的完整画面 七、烙画设计制作（葫芦的烙绘） 通过教学，了解烙画的发展历史和工具的进步过程、熟悉各种材料的性能学习、运用烙铁绘制线条的方法和进行明暗处理完整作品是本学期的教学重点,体会传统文化的博大精深，充分发挥自己的想象力和创造力创作出有个性的作品 八、作品展览 点评烙画作业，并分组交流讨论，选择优秀作品举办展览。
目标与行动
(一)目标的重要性 卡耐基调查 卡耐基曾对世界上一万个不同种族、年龄与性别的人进行过一次关于人生目标的调查。他发现，只有3%的人能够确定目标，并知道怎样把目标落实；而另外97%的人，要么根本没有目标，要么不知道怎样去实现目标……十年之后，对上述对象再次进行调查，成功与否的数据结果令人吃惊的相似。 成功者总是少数的根本原因：仅少数人订立了明确的目标。 横渡英吉利海峡的罗伦丝·查德威克 (故事略) 清晰的目标产生坚定的信念 商界巨子J.C.宾尼说： “一个心中有目标的普通职员，会成为创造历史的人；而一个心中没有目标的人，只能是一个普通职员。” 奥斯维辛集中营幸存者 二战期间，从奥斯维辛集中营活下来的人不到5%。据身临其境的犹太心理学家弗兰克观察研究，幸存者几乎毫无例外，都是深知生命的积极意义的人。他们顽强的活下
古希腊彼得斯说：“需有人生的目标，否则精力全属浪费” 古罗马小赛列卡说： “有些人活着没有任何目标，他们在世间行走，就像河中的一颗小草，他们不是行走，而是随波逐流。” “对一艘盲目航行的船来说，任何方向的风都是逆风” (二)明确目标 (1)目标的分类 目标分为长期目标、中期目标与近期目标。我们应先订立一个可衡理能达成的长期目标，再就长期目标进行分解，制定一些详尽的短期目标来行动。每一个“小”目标实现了，“大”目标就不会离我们太远！ 远期、中期、短期目标 按照自己的情况，写出自己的第一组目标 远期目标: ______________________________________________ 中期目标: ______________________________________________
完美肌肤训练计划
完美肌肤训练计划 第一周脂肪大燃烧 “每个人都应该拥有一个平坦的腹部。”这是桑德拉的意见。她解释说：“只是它活在你的赘肉之下而已。这套高强度间歇性训练可以加速你的新陈代谢效率，让你的脂肪前所未有地疯狂燃烧。”管好自己的嘴，严格执行所有制定的计划。唯有如此，美梦才会成真。 练习方法： 每个动作练习45秒， 每个动作之间休息30秒。 重复整个循环4次。 1.波比跳抬腿练习目标：全身 a）.深蹲，双手按在地上，跳成平板式。 b）.跳跃起身形成半蹲，向外抬高一只腿，然后另外一边，看起来很奇怪吗？有效就行。 2.平板爬山式 目标：全身、核心肌肉 a）.在一个平板式中弯曲右膝尽可能靠近右手肘。 b）.在一个爆发性的连续动作中，换边抬腿，重复相同练习。注意，整个练习过程中别把屁股翘起来了。
3.抬膝举健身球目标：全身、核心肌肉 a）.双手抓住一只健身球在身体前方，伸直双臂，肩膀保持稳定。 b）.原地踏步，抬高膝盖超过臀高，保持呼吸…… 4.单手平板式目标：全身、核心肌肉 a）.保持低平板式，收紧核心肌肉。 b）.向前伸直一只手臂，收回手臂，换边重复练习。整个过程中身体保持稳定。 5.普拉提式剪刀腿目标：腰腹下半部 a）.平躺在地面，背部的下半部紧紧贴在地面，抬高头部和肩膀。 b）.向上抬高一条腿，抬高过程中腿部保持伸直。在一个连续动作中换边重复练习，就好像剪刀一样。保持轻松，这其实是―个很有恢复功效的运动。 能量让你的人生走得更多 不要喝有太多糖分的运动饮料。牛奶是最好的选择――因为它可以帮助你在运动之后迅速恢复身体流失的水分。蛋白质和脂肪进入你的血液循环的速度比恢复性运动饮料要慢，甚至比水更慢。牛奶还能提供给你身体所需要的电解质。 压力会让你的能量降低。肾上腺素会释放脂肪去你的血液循环，这样皮质醇就会被储藏在身体的中段位置。营养专家玛丽莲?格兰维尔博士建议wH的读者：一箭双雕的办法是
七种神奇食物让你拥有完美肌肤
7 Wonderful Foods That Will Give You Great Skin 七种神奇食物让你拥有完美肌肤 There are many tasty foods that can give you great skin, and including some of them in your eating plan is essential. When you have a healthy skin, you look much younger and fresher, no matter how old you are. The foods you consume every day play a significant role in the health of your skin as well as your overall health. Nowadays it’s hard to choose foods that are tasty and healthy at the same time. Hopefully, this list of 7 foods to eat to have a gorgeous skin will help you keep your skin healthy and young. 有很多可口的食物能让你的皮肤变得光滑透亮，多吃这些食物很有必要。不论你的年龄多少，当你拥有了健康的皮肤你就会显得愈发年轻和富有神采！而每天你吃的食物对于你的皮肤和健康都起着关键性的作用，对于你的整体健康也至关重要。但如今，想要找到既好吃又营养的食物已经很难了。希望以下列出的七种使你拥有完美肌肤的食物能助你保持肌肤年轻健康。 1. Flax seeds 1. 亚麻籽 Flax seeds are rich in omega-3’s that play a critical role in controlling the appearance of age spots and fine lines. A study shows that consuming flax seeds every day helps relieve skin redness and irritation and helps make skin look fresh and soft. Add some flax seeds to your oatmeal, smoothies or your favorite muffin recipe. 亚麻籽富含Ω3（一组多元不饱和脂肪酸），对于控制老年斑和细纹的形成起着关键的作用。研究显示每天食用亚麻籽有助于缓和皮肤发红和刺激，使皮肤显得
目标和计划文档
贝店目标和计划行动 大家晚上好！尊敬的各位店主以及新老朋友们大家晚上好！ 很高兴能受木易老师的邀请，给我一个成长的机会，和所有精英们做一次交流和学习。 今天呢会把我个人对贝店的认识和理解表述给大家，希望能对大家有所帮助。如果我的方法大家觉得可以，到时可以偿试一下，我们一起来开拓贝店市场。希望有机会与大家在贝店大家庭里相遇一起联手打造市场。 首先做个自我介绍 我是朱建兵现在是蒲公英战贸小组千人社群的企业店主。来自浙江丽水是一位普通平凡的人，在做贝店之前我是从事电商工作，拥有一家天猫店和 四家淘宝店。一个月多月时间，已经拥有一个千人社群，80多位金牌店主，5 户企业店主。努力让成绩再翻一翻。非常感谢我的贝店邀请人汤书良先生给我一次贝店的生命，也非常感谢所有伙伴的信任和支持。我们一起努力共创贝店未来。 晚上会从以下几个方面与大家分享 1.我为什么选择贝店？ 2.贝店起步如何做？ 3.贝店的目标和计划 一：我与贝店的相识 接触贝店可以说是必然的，因为从事贝店之前从事类似的电商工作，所以第一次知道贝店是通过朋友圈！我看朋友圈，有四五个朋友在发圈了，我就忍不住去了解了。我是一个好奇心和偿试心比较强的人，当有新事物来时，不管适合不适合自己，先选择了解了再说，如果好，投资成本不高，没有风险，我就会去试试。正也许是这个原因，我有幸加入了贝店。 所以我决定去杭州贝店总部看一下。做一个全面了解。，从公司的产品，制度，模式，未来公司的战略布局规划。让我觉得是个机会。公司以消费者为根本，把好的产品，通过厂家直销，通过手机分销给消费者，让所有来从事贝 店的朋友，自用省钱，兼职赚钱，平台+个人的分销模式，我觉得非常好，轻创业是电商的一个发展趋势。了解完我心里就决定要做了。55
OL最佳养肤计划
OL最佳养肤计划 水嫩24小时————完美演绎素肌style 因为工作和生活的不同，肌肤保养的执行计划也应该有所不同。全天候的保养计划，依照时间段的不同制定不同的保养策略。在正式进入秋冬肌肤干燥季之前，和娜其尔一起进入全天保养，完美肌肤就在眼前！ OL每日美肌养护计划 AM对策：美白+防晒+保湿 因为长时间在办公室，加上空调影响，水分流失严重。不知不觉中水分流失，是最容易被忽略的。随时注意美白防晒保湿，娜其尔建议选择防晒指数高且较轻薄的护肤品，重复补妆也不会感觉妆感厚重。 AM8:00——日间保养 要选择滋润度较高的防晒日霜，充分的守护一整天在空调办公室的肌肤。 AM8:05——室内防晒 长时间待在室内，也要注意防晒，选择防晒指数SPF28以上、40以下的，过午后在补擦一遍。 AM8:10——选择粉底 水分含量较多的粉底液适合办公室一族，足以对抗空调房的干燥，也能长久保持妆容。 AM9:00——全力防晒 外出拜访客户，需要强力的防晒来抵抗紫外线，娜其尔建议擦上SPF50以上的防晒保养品。
PM对策：美白+清洁+控油 当护肤品琳琅满目时，应该选择重点。单一的功效也许是最有用的。美白过程中一定要注意保湿，只有加强保湿才能保证美白确实有效。 PM1:00——擦油补妆 过了一个早晨，稍微有些出油的部位需要擦拭并且补妆。油脂分泌旺盛的T字部位容易泛油光，用面纸或是化妆棉轻轻按压出油处将皮脂稍微处理下即可。 PM1:30——脱妆清洁 因为流汗或者其他原因造成底妆结块，先认真清洁后再用粉饼依次补上去。 PM2:00——防晒蜜粉 午休后补妆切记补充具有防晒效果的蜜粉，防止午后的紫外线从窗边侵入。早出所擦的防晒护肤品效果所剩无几，适当补上具有防晒系数的蜜粉还可修饰出油T字区。 :PM10：00——清洁卸妆 选择合适的卸妆品，确实做好清洁才是美肌根本。淡妆可用卸妆水、卸妆凝露、浓妆可用卸妆乳、卸妆油、 PM10:30——平衡保养 坚持保湿美白的保养原则，根据自己的肤质选择合适的晚间保养品。娜其尔建议干性肤质可 以使用睡眠面膜之类保湿产品，油性肌肤可选择水类护肤品进行保养。
目标计划与行动
目标的意义： 有目标的人生叫航行，没目标的人生叫流浪。目标对人生有巨大的导向性作用，是行动的导航灯。如果你不知道你要去哪里,那么,你就只能随波逐流,无所适从! 只有目标才能驱动我迈出舒适圈,只有设定了目标才能够知道自己该做什么? 人生永远就是两个问题;第一个问题"我要什么" 剩下就是"我怎么做到".没有计划只有想法，会使人变得懒散，被各种简单的借口拖延下去，无法按时完成工作。 今天的生活状态不由今天所决定，它是我们过去生活目标的结果；明天的生活状态不由未来决定，它将是我们今天生活目标的结果。从实践看，往往是奋斗目标越鲜明、越具体，越有益于成功。正如作家高尔基所说："一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益。"生命会因缺乏人生目标而贬值，生命也会因有目标而精彩。 所以，目标的威力就是： ①. 给人的行为设定明确的方向，使人充分了解自己每一个行为的目的。有了目标，努力便有了方向。 ②. 使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排时间。 ③. 迫使自己未雨绸缪，把握今天。 ④.使人能清晰地评估每一个行为的进展，正面检讨每一个行为的效率。 ⑤.把重点从工作本身转移到工作成果上来。精力集中，每天想的、做的基本上都与之所要实现的目标相吻合，避免做无用功。 ⑥. 使人在没有得到结果之前，就能“看”到结果，从而产生持续的信心、热情与动力。 能始终处于一种主动求发展的竞技状态，能充分发挥主观能动作用，能精神饱满地投入学习和工作，为达到目标能够有所弃，一心向学，尽快地实现优势积累。目标是清醒剂，学习是加速剂。 世界著名潜能大师波恩崔西说：“成功等于目标。其他都是这句话的注解。” 成功是一个过程，设定目标，每天进步一点点，突破自我设限，做影响别人的人。 设定目标： 成功的核心问题可以简化为两大问题：一如何订立一个好目标？二如何高效达成该目标? “为何”比“如何”更重要。人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的事情。 所以请针对你的目标务必列出“为何”要实现它的十条以上的理由或好处。“好处越多越好，越清楚越好。 什么才是一个有效的目标？ 先弄清梦想与目标的差别：梦想可以非常的概括、形象；而目标则必须具体、可以量化。 不能量化的目标，充其量不过是一个想法。目标就是量化的梦想。（加利福尼亚水晶大教堂——舒乐牧师——700万美元——细分。） 一个有效的目标，必须符合①Specific——具体的②Measurable——可以量化的 ③Achievable——能够实现的④Result-oriented——注重结果的⑤Time-limited——有时间限制的 任何目标，无法量化及不设定时限都是无效的目标。因为它是模糊目标，就像打靶时，若靶子都看不清，你命中的概率会是多少？——命中是偶然的，打不中是必然的。 目标要建立在自己的憧憬上。先确立目标，然后再寻找帮助目标达成的信息。去逐一准备达成该目标所必备的能力。 分解目标：
各种肌肤问题完美解决方案
各种肌肤问题完美 解决方案
脸部常见的肌肤问题 出现过敏 不一定是坏事，和人打喷嚏一样正常。不用紧张。 什么是过敏？任何一个护肤品都存在一定过敏率，包括很多国外大牌护肤品都在包装或说明书提示：本产品有百分之多少的过敏率，出现过敏并不代表产品质量问题，因为有很多人是敏感性体质。甚至对柳絮都过敏。 皮肤排异反应（俗称过敏）是十分正常的现象。一般出现在：第一：很少用化妆品的人。 第二：用一个牌子时间过长。突然换护肤品有个适应过程。 第三：皮肤本身敏感。 第四：之前皮肤用过激素类产品 第五：一定不要敷面膜时间过长。10-15分钟卸下即可，时间太久导致皮肤缺氧导致过敏。 第六：连续几天使用。皮肤无法吸收如此多的营养，导致营养过剩，建议不要天天使用。皮肤吸收不了，就会出现这种问题。 第七：孕妇。女性在怀孕期间会产生一种孕激素，处于这个时期的女性整个的抵抗能力和皮肤包括身体都会发生改变，这个时候人体特别容易过敏。
解决方法：过敏可用纯净水加生理盐水3：1调好用压缩面膜敷脸10分钟。建议皮肤出现红或者过敏现象的暂停使用，等皮肤恢复好再接着使用` 皮肤排异反应（俗称过敏）是十分正常的现象。一般有以下情况者可能会出现过敏现象：很少用化妆品的人；用一个牌子时间过长，突然换护肤品有个适应过程；皮肤本身敏感；之前皮肤用过激素类产品；面膜是护肤品中的大餐，连续使用。皮肤无法吸收如此多的营养，导致营养过剩，也可能会出现这种问题，建议不要天天使用。 用完面膜之后，皮肤感觉——痛： 是面部皮肤极度缺水或者皮肤有伤口所引起的刺痛，应立即停用面膜，隔天再使用，因为我们皮肤已经有炎症了。 用完面膜之后、皮肤感觉——红痒： 之前有用过功效型或者是敏感性肌肤。皮肤泛红，是因为加速了皮肤的一个新陈代谢，均属正常。 用完面膜之后、皮肤起——痘痘: 痘痘分为两种，一种是皮下，一种是皮上， 1、之前有用过功效性产品（一般针对性非常的强，比如祛斑产品）
微商课程
微商课程（一） 肌肤会出现的问题无非6种 1缺水 2敏感 3老化 4痤疮 5暗沉 6斑点
问题一 大家看一副肌肤的照片眨眼一看大家都会认为肌肤问题在于轻微过敏起痘逗了。但实际上我看来这个肌肤最大的问题是缺水，他的痘痘可能是青春痘，还有可能是肌肤正在排毒。 干燥的肌肤：会出现的常规表现，肌肤弹性比较差，非常容易敏感，出现干纹（有些是假性皱纹，去夜店玩不睡觉出现皱纹睡一天觉多喝点水皱纹消失了）缺水缺油（单纯的补水问题，也要补油）龟裂脱皮，无光泽。 那结合一下我们的产品水库新生补水的面膜和原生保湿精华乳中的石榴果提取物“石榴多酚”都是有一定排毒，抗氧化，养颜的功效。如果试用后出现这个情况也是正常现象，大家不必要担心。只有献给肌肤做-法把肌肤中的脏东西排出去才能给肌肤做最好的+法，后续产品才能更大发挥功效。 青春痘照片
我在说下身体内因出现痘痘的问题：大家都知道我们人体机能都有健康和亚健康2种状态 粉刺和痘痘都统称为痤疮，但二者也有不同。 痘痘是内分泌失调或者是油脂分泌不畅引起的；粉刺主要跟清洁不彻底、遗传、熬夜 气候冷热交替、使用避孕药等因素有关；粉刺主要表现为白头粉刺和黑头粉刺；痘痘主要表现为红肿型、囊肿型和群聚型青春痘。 问题二 激素过敏性皮炎 激素过敏性皮炎是由于长期的使用激素所引发的皮肤过敏症状，使用激素初期不
会立刻出现症状，随着时间症状会慢慢出现，科学表示正常3周以上激素使用史即可患激素过敏性症状。也称之为激素过敏性皮炎。 激素过敏性皮炎一当被激素侵害之后，表皮层变得非常薄，屏障功能受损。在接触刺激性物时，非常容易引发各种症状，如：红、肿、痒、疼、重者会有流黄水、结咖。紧张感、遇热发红等症状，患者不得不继续恢复使用激素，对激素的依赖性较为明显；当再用该产品，上述症状和体征会很快减退，如再停用，皮炎症状又迅速再次发作，而且逐渐加重，且效果下降，须加大使用量或更换更强效激素产品、易反复发作。 违法添加 药品或非药品中非法添加激素成分，以达到快速见效或获取暴利的目的。激素化妆水 化妆水是很多女性每天都离不开的护肤品，如果长期外用有激素的化妆品，将导致激素依赖性皮炎。激素是由石油提炼的成分 在网络和医美诊所都很红的UBM化妆水，被发现违法加入类固醇。很多女性最关心的是：使用这种含激素的化妆水，长期外用有激素的化妆品，将导致激素过敏性皮炎。这类肌肤中会残留大量的重金属物质破环健康的肌肤。 那么我们结合一下产品：精粹活能雪肌焕彩面膜和深海聚力焕活新生面膜中面膜膜材：壳聚糖中甲壳素（成分大量用于医用有止血功效）能吸附肌肤大量的毒素包括重金属铅汞等物质。我们的面膜膜材在实验中可以轻松吸收饮料中的色素直到把饮料吸附成清水。（5-10分钟） 面膜膜材的3D水织技术立体交错有助于水气通透隔菌透氧让网状的面膜更好的保留住精华成分不透流不滴漏不挥发。给肌肤注入鲜活的营养。 问题三
大学目标与行动计划
大学目标与行动计划 在大学扩招的大背景下，面临日趋激烈的社会竞争，大学毕业就等于失业。大学生活绝不像想象中那样自由与安逸。所谓大学生活，是我们利用大学的人文环境，投入我们的时间和精力，实现人生原始资本积累的过程。这是一段至关重要的征程，必须认真规划。 我是学英语的，我的人生目标是英语教育。所谓学高为师，我的人生目标要求我有丰富扎实的专业知识。一门语言是植根于与其对应的文化背景之中的。进入到大学，英语学习中词汇量的积累以及阅读能力的提高必须依赖于以了解外国历史文化背景为目的的阅 读之中。遍观我们面临的四六级考试，专业四八级考试以及将来的考研英语，其成败得失全在于阅读的速度和准度。平时，一有空就多读一些外国名著的英文原本以及一些著名的英语杂志。长此以往，把英语学习演变成一种阅读的爱好。如此，则得阅读者得天下，实现自身素质与应试成绩的同步提高。 所谓身正为范。作为教师，必须自身养成良好的学习工作习惯，为人师表。这方面，我们大可以以我们中学时代的老师为榜样规范我们的行为习惯。他们可以五六点钟起来跟班，我们就能早点起床早读；他们可
以备课到深夜，我们就能睡迟一点，多读些书；他们绝对不会把今天的作业拖到明天批改，我们就能今日事今日毕------ 大学是人生良好的学习工作习惯最重要的养成阶段，勤奋刻苦，扎扎实实地走好大学生活的每一步，不仅是完成大学任务的可靠保证，而且是将来投身工作，终身学习的必要条件。 教育是一种人文培养的过程，它需要以深厚的文化素养为支撑的人格魅力的投入。因此，我们要充分利用大学的人文环境，对历史文化，军事政治，伦理道德，诗词文章等方面的知识广泛涉猎并且有所感悟。以博学多识的形象教育和熏陶学生，必然可以达到事半功倍的效果。 教育的主体是学生。教育的目的是学生综合知识能力的提高。因此，我们在学好本专业的同时，还要尽量学好现阶段在校中学生学习的其他课程，以便于从专业的角度去引导教育学生。当然了，用我们全面的只是去解决学生学习中各个科目的困难，我们的威信就会大大的提高。这样，带班就容易多了。怎样巩固中学时代的知识呢带家教是个很好的途径。我已经在带家教，一方面巩固知识，另一方面体会教学方法为将来教书积累经验。
个人行动及对未来规划与目标
个人行动及对未来规划与目标 1.遵守门诊的规章制度，不迟到早退，不矿工，上班时间不打打闹闹，尽自己最大可能约束自己不玩手机。 2.遵守门诊的服装要求。 3.处好与同组和门诊同事的关系，和谐了就会有进步。 4.与组内成员管理好自己组内负责的区域及事物，互相督促快节奏高效率完成，当日事情当日毕，不拖拖拉拉，明日复明日。 5.平时多积极发言，锻炼自己敢说话。而且要敢于提出问题，只要提出来就会有进步。 6.完成好自己组内客人的病例，客人走后组内不忙时立即完成（原先完成的不是很好，要么是没写要么没有及时完成病例导致有部分遗漏），初诊客人接诊成功了写病历，失败了与组内成员探讨失败的原因，不能说是客人走后没事情干，在那闲坐着。 7.熟记自己组内客人的名字及治疗，不能说来了人不知道是不是自己组的或者是不知道今天要干什么。 8.增强自己的理论基础知识，每天下了班坚持看助理医师考试视频一节课，一是能让自己在跟客人说话时有自信，
不胆怯，二是自己强大的理论知识是征服客户的一个很重要的因素。 9.在治疗的过程中遇到问题要与自己的组长探讨，不能自己在那瞎琢磨，避免不必要的问题发生。 10.继续学习自己的根管治疗，遇到问题向师傅及时请教 11.坚持每天学习备两颗牙，备完后要让自己的师傅检查，让他帮助自己说出问题然后改进。（再买一副模型练习，就像院长说的舍得投资就会有回报。）一个月要初步掌握备牙技术。 12.每隔半个月要翻一次各种操作流程防止自己有遗忘部分和记错部分。 13.学习接诊和给客户打电话的方法，组长接诊和打电话跟踪客户时要在旁边认真听仔细听，学习组长接诊和打电话的话术和他们自己的方式方法，过程中可以翻翻自己写过的笔记，没有的要及时记上。争取在两个月内能自己独立接诊一个5000元以上的客户。 14.多听组长们或者院长给客人的方案，学习方案的设计。 15.对于全口吸附性义齿要记住操作过程和操作方法，取上下口各需要客人怎样配合，取完后模型怎样画线，怎样做
个人目标行动计划书范本
Clear objectives, matters, methods and record progress, so as to make planning direction consistent, action coordinated and orderly. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 个人目标行动计划书
编号：FS-DY-81889 个人目标行动计划书 校本研究既是学校的一种研究制度，也是教师的一种研究方式。校本研究是以学校为研究的基地，以教师为研究的主体，以教师在教育教学实践中遇到的真实问题为研究对象的研究。根据学校制定的研修规划，结合我本人的教学实际，在本学年我的校本研修目标和内容是：以终身教育思想为指导，以教师专业业务素质提升为目标，以进行课题研修为载体，认真参加素质培训，采用集中研修、分散自学，集中讨论、教后反思等形式在“新理念、新课程、新技术和师德教育，远程教育培训”等方面全面提升个人素质。 具体目标如下： 1、新理念：以实施素质教育理念为核心，注重理论与实践相结合，通过多种形式和内容，加强自己对实施素质教育思想观念的教育，帮助自己更新教育理念，树立与素质教育相符合的教育观、人才观和质量观，开拓知识视野，增强实
施素质教育的主动性和自觉性，提高实施素质教育的能力和水平。 2、新课程：根据基础教育课题改革工作计划，积极参加中小学教师新课程培训，从具体案例入手，科学地创新地解决新课程实施过程中出现的新问题，进一步帮助自己解决新课程中的实际困难，提高个人在教育教学实践中实施新课程的能力和水平，促进新课程改革。 3、新技术：认真学习多媒体应用技术和现代信息技术，同时，结合本学科以及我个人的教学实际，使自己能独立制作课件，能够灵活自如地上好多媒体课。 4、师德教育：结合师德师风建设活动，全面加强个人职业道德教育，通过多种途径和方式广泛开展宣传，从板报、学习资料、各类报刊中全方位多角度选择典型案例，增加师德教育的针对性和实效性，促进自己职业道德水平的显著提高。 5、远程教育培训：认真参加市局组织的远程教育培训活动，力争通过培训学习使自己更新理念，转变角色，切实提高教育教学能力，尽快适应新课程改革。
个人行动及对未来规划与目标
个人行动及对未来规划与目标1。遵守门诊的规章制度，不迟到早退，不矿工，上班时间不打打闹闹，尽自己最大可能约束自己不玩手机。 2。遵守门诊的服装要求。 3.处好与同组和门诊同事的关系，和谐了就会有进步. 4.与组内成员管理好自己组内负责的区域及事物,互相督促快节奏高效率完成，当日事情当日毕，不拖拖拉拉,明日复明日. 5。平时多积极发言，锻炼自己敢说话。而且要敢于提出问题，只要提出来就会有进步. 6.完成好自己组内客人的病例，客人走后组内不忙时立即完成(原先完成的不是很好，要么是没写要么没有及时完成病例导致有部分遗漏),初诊客人接诊成功了写病历，失败了与组内成员探讨失败的原因，不能说是客人走后没事情干，在那闲坐着。 7。熟记自己组内客人的名字及治疗，不能说来了人不知道是不是自己组的或者是不知道今天要干什么. 8.增强自己的理论基础知识，每天下了班坚持看助理医师考试视频一节课,一是能让自己在跟客人说话时有自信，
不胆怯，二是自己强大的理论知识是征服客户的一个很重要的因素。 9。在治疗的过程中遇到问题要与自己的组长探讨，不能自己在那瞎琢磨，避免不必要的问题发生。 10.继续学习自己的根管治疗，遇到问题向师傅及时请教 11。坚持每天学习备两颗牙，备完后要让自己的师傅检查，让他帮助自己说出问题然后改进.（再买一副模型练习，就像院长说的舍得投资就会有回报。）一个月要初步掌握备牙技术。 12.每隔半个月要翻一次各种操作流程防止自己有遗忘部分和记错部分。 13。学习接诊和给客户打电话的方法，组长接诊和打电话跟踪客户时要在旁边认真听仔细听，学习组长接诊和打电话的话术和他们自己的方式方法，过程中可以翻翻自己写过的笔记,没有的要及时记上。争取在两个月内能自己独立接诊一个5000元以上的客户。 14.多听组长们或者院长给客人的方案，学习方案的设计。 15.对于全口吸附性义齿要记住操作过程和操作方法,