对《行为主义心理学》的学习体会

对《行为主义心理学》的学习体会

行为主义是美国现代心理学的主要流派之一，也是对西方心理学影响最大的流派之一。这个美国的心理学派别是“顺应”当时的具体社会历史条件，俨然以“彻底”唯物主义的姿态出现的。

行为主义观点认为，心理学不应该只研究意识，还应该研究行为。所谓行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合。这些反应不外是肌肉收缩和腺体分泌，它们有的表现在身体外部，有的隐藏在身体内部，强度有大有小。

行为主义心理学的基本理论包括经典的条件作用和操作性条件作用。

经典的条件作用又叫应答条件作用或巴甫洛夫条件作用。他是以无条件反射为基础而形成的。一个中性刺激通过与无条件刺激的配对，最后能引起原来只有无条件的刺激才能引起的反应，这就是初级条件反应的形成。在初级条件反射的基础上又可以引入一个新的中性刺激建立次级条件反射。由于人具有概念和词语能力，可以用概念和语词替代任何具体的刺激物，所以人能够以语词建立极其复杂的条件反射系统。华生曾经认为，经典性条件作用是一切行为的基本单位，意思是一切行为都可以通过分析还原为一个个(巴甫洛夫)条件反射。这一看法后来由于对操作性条件作用和其它学习形式的发现被推翻了。但经典的条件学习的确是许多行为的获得途径，这一点是毋庸置疑的。

例如学生考试焦虑的形成：学生会对家长和教师的批评感到害怕，从而产生焦虑。如果学生考试失败后，家长和教师不会对其做出不良反应，学生是不会产生焦虑的，但是，当学生考试失败后，家长和教师对其进行惩罚和批评，学生就会产生焦虑的心理，这两种刺激经反复多次配合作用于学生时，就会使学生产生了一考试，就会产生焦虑的条件反应。

操作性条件作用又叫工具性条件作用。它的关键之处是有机体(动物或人)做出一个特定的行为反应，这个行为反应导致环境发生某种变化，即发生了一个由有机体引起的事件。这个事件对有机体可能是积极的，有适应价值的，也可能是消极的，有非适应价值的。不管是哪一种，这个事件都会对有机体继后的反应有影响，如果事件具有积极价值的话，有机体会更倾向于做出同样的行为，如果具有消极价值的话，则会抑制该行为。这自然是一种学习，通过这种过程，有机体“知道”了行为与后效的关系，并能根据行为后效来调节行为。

虽然许多与情绪反应相联系的行为和习惯可能是应答性条件作用的结果，但人们普遍认为，人类更大范围的行为类型是通过操作性条件作用过程获得的。既然人们的行为是由行为

的后效来塑造的，那么，有意识地设置一些环境条件，使特定的行为产生特定的后效，就可以人为地控制、塑造行为。操作性条件作用的治疗原理就在于此。

小狗学会给人作揖：如果你家里养有小狗，就会发现，当小狗遇到客人来的时候，回又摇尾巴又高兴的跳来跳去，有时甚至高兴的举起两只前爪作揖。当小狗表现出作揖动作后，客人便给小狗喜欢吃的食物作为奖赏。如此反复多次呈现后，小狗见得客人后作揖的行为频率便会增加了，经过不断的强化，小狗便学会了给人作揖。

戒烟：我们经常看到“禁止吸烟”“吸烟有害健康”这样的标语。虽然我们都知道吸烟有害健康，但是，对于烟民来说，戒烟是非常困难的。以前在网上无意间看到一种戒烟产品，使用方法是当你想吸烟的时候，就闻一闻，然后你就不想吸了，久而久之，就能戒掉烟（当然，我没试过，是不是真的我就不知道了）。虽然我不知道这个效果怎么样，但是我们可以来聊聊这种戒烟方法的原理。假设那种戒烟产品是一种刺激性药物，当你想吸烟时，用这种刺激性药物刺激大脑，可以减轻吸烟的欲望。如此反复多次后，再次想吸烟的时候，自然而然你就会想起那种药物的刺激性气味，减小吸烟欲望，并且不断强化，久而久之，就会戒掉烟。这是一种利用操作性条件作用的典型例子。当然，如果想真正的戒掉烟，与一个无烟的环境和无烟的朋友圈也是离不开的。当然，这不是本文讨论的话题。