大班体能活动教案《小篮球表演赛》

大班体能活动教案《小篮球表演赛》
大班体能活动教案《小篮球表演赛》

大班体能活动教案《小篮球表演赛》

大班体能活动教案:小篮球表演赛

活动目标:

1.进一步丰富拍球、抛球、传球、投篮等动作技能,提高玩球的多样性。

2.能用动作表演多种玩球方法,提高肢体运动的表现能力。

3.能参与小组成员的商量,共同合作表演,体验合作的快乐。

活动准备:

1.小篮球人手1个,儿童篮球架若干。

2.障碍物、彩色布条、塑料圈、饮料瓶、标志物等辅助材料若干。

3.场地上设置4个圈(或方形场地)为表演区。

活动过程:

1.熟练玩球技能。

☆教师:今天我们要举行一个小篮球表演会,把自己学会的篮球本领表演出来。先看看你们都掌握了哪些打篮球的本领,篮球表演可以是一个人玩,也可以是与好朋友玩;可以用其他小器材配合玩,也可以就用小篮球来玩,你们愿意将本领表演给我看吗?

☆幼儿自主结伴现球,教师观察指导,重点关注幼儿是否分

散玩了、是否结伴了以及用了哪些玩法。

☆教师根据幼儿的练习情况,引导幼儿动脑筋想出更多的玩法。如两人胸前传接球、抛球击掌、行进间拍球过障碍、拍球进彩带、拍球投篮等。磐幼儿园球类活动理论及设计集锦2.“小小表演赛”。

☆教师讲解方法与要求:这里有四个表演区,按1~4组每组一个表演区,你们自己选一个组长,听从组长安排,可以先商量轮流表演的内容,然后再轮流演练。练习完后,我们要各组轮流表演!比哪组表演得精彩,动作多,方法多,失误少,每个人都可以表演。

☆各组在表演区商量和预演,教师巡回观察、指导。

3.欣赏“小篮球表演赛”。

☆教师组织幼儿按1~4组的顺序在表演区表演小篮球动作,引导幼儿观摩并鼓掌喝彩。根据时间,可以表演多次。

☆教师加入表演一个小篮球动作,引发幼儿表演的热情。

☆教师讲评“小篮球表演赛”,对动作多、方法多、动作难、失误少的小组和个人予以表扬,请大家拍手鼓励。

4.放松活动。

☆师幼用球做放松活动。

☆引导幼儿擦汗后回活动室。

活动反思:

本次活动通过创设表演赛的情境让幼儿复习已掌握的篮球

幼儿园大班体育活动教案设计3篇

幼儿园大班体育活动教案设计3篇 1 《跨越障碍》 活动目标: 1、充分利用小椅子做运动,学会跨障碍跑。 2、乐于参与竞争,具有集体荣誉感。 活动准备: 1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地) 2、轻柔音乐磁带、录音机 3、小型体育器械---跨栏 活动流程: 一、进入活动场地,做热身运动 1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开,教师组织在相应的位置上站好。 2、教师带领幼儿做热身运动:扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿。 (教师可根据幼儿体力或者天气变化进行适当的热身运动) 二、谈话、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容 师:今天我们进行一项体育运动,诶,小朋友,请你想一想你知道哪些体育运动?

幼:打篮球、打排球、跳高、跨栏?? 师:小朋友真厉害知道这么多的体育运动,老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候,就叫做“奥运会”,小朋友知道吗? 幼:知道。我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军? 2 体健活动:勇敢的孩子 活动目标: 1、发展幼儿投掷能力。 2、培养机智、勇敢、遵守纪律的品质。 活动准备: 1、幼儿听过解放军叔叔打仗的故事或观看军事表演。 空饮料瓶做的“手榴弹”,废旧纸盒的“坦克车”,红、蓝颜色的长橡皮筋各一根。 活动过程: 1、引导幼儿扮演角色,活动身体: 1)、教师做指挥员,幼儿当解放军战士进行队列练习。2)、教师启发提问。 ——“解放军叔叔有哪些本领?” 2、根据幼儿的回答,师生一起做模仿动作:打枪——上肢运动;拼刺刀——下蹲运动;开炮——体转运动;骑马——全身运动。教师引导幼儿边做动作边发出象声词,以Ji发幼儿的兴趣。

大班体育活动优质教案

大班体育活动优质教案 大班体育活动优质教案是让孩子们进行身体活动提高对各种环境的适应能力以下就是小编整理的大班体育活动优质教案一起来看看吧! 一、活动目标 1.发展幼儿走和平衡的能力 2.大胆进行身体活动提高对各种环境的适应能力 二、重点与难点 能在黑暗里大胆进行身体活动 三、材料与环境创设 墨镜、长纸棍、塑料袋与全体幼儿人数相同小皮球若干泡沫板若干长手臂一副录音机和音乐磁带 四、设计思路 惧怕黑暗是幼儿常见的一种情绪表现在幼儿的体育活动中经常创设一些环境和条件鼓励他们在黑暗里勇敢地参与活动就会逐渐消除他们对黑暗的恐惧心理本设计活动就是把培养幼儿在黑暗中的活动能力富于有趣的游戏之中这样既提高了幼儿对客观环境的适应能力又使他们的身体动作得到相应的发展 五、活动流程 扮演角色活动身体——提供材料探索练习——结束游戏放松身体 1.扮演角色活动身体

(1)教师提示:“今天天气真好小朋友们来到了幼儿园开始了一天的生活他们真快乐 (2)全体幼儿听音乐做快乐生活操:“搭积木学跳绳吃午饭、铺被子穿衣服做游戏” 2.提供材料探索练习 (1)教师提示:“我们玩了一天真快乐!现在已经是晚上八点钟了天已经黑了我们来玩黑夜里的游戏好戴上墨镜就是代表我们在 黑夜里了游戏开始” (2)皮球回来了 小皮球若干四散地放在场地上教师发出指令“快快找到小皮球”幼儿连忙蹲下向前走摸到小皮球放在塑料袋教师再发出指令:“皮球回来了”幼儿马上站立不动最后看谁摸到的小皮球最多 (3)听音找人 幼儿两人一组相隔一定距离迎面站立一幼儿说:“我在这里我是××”另一幼儿就循音蒙眼向他走去若摸到对方就算赢者若没有摸到又走出了对方的视线就是输者交换角色游戏重新开始 (4)长臂人来了 全体幼儿手拉手圈成一个大圆圈站立中间一幼儿套着一副长手臂为长臂人蒙眼站立游戏开始全体幼儿围着圆圈不断移动着跑或跳 长臂人则挥着长臂四处抓人长臂人碰到位幼儿那位幼儿就是输者停 止游戏一次 3.结束游戏放松身体

幼儿园大班体能教案

幼儿园大班体能教案 【篇一:幼儿园大班体育活动设计】 幼儿园大班体育活动设计:好玩的梯子 滨州市滨城区杨柳雪镇教育实验幼儿园李艳君供稿 活动意图: 大班幼儿通过两年的体能开发,基本掌握了走、跑、跳、钻、爬等动作技能。 活动目标: 一、通过玩梯子,发现梯子的玩法,培养幼儿的尝试精神。 二、选择两种玩法(两脚平衡走梯子,走梯子中间的横格)闯关,发展幼儿的平衡协调能力。三、培养幼 儿克服困难、团结协作的良好品质。 活动准备:梯子5架,轮胎7个,小红旗6面。 活动过程: 一、准备部分(带领幼儿做徒手操) 1、头部运动--------肩部运动--------扩胸运动-----------腰部运动。 2、拍手原地跑---------原地抬腿---------原地后踢---------原地拍脚。 二、基本部分: 1、以在哪里见过梯子和了解梯子的用途引发孩子的思考。要想从上面通过去,大家想想都有什么办法? 2、幼儿用自己小组的办法通过两头架空的梯子分散练习插红旗接力闯第一关。 3、幼儿用自己小组的办法通过一头架高的梯子分散练习插红旗接力闯第二关 三、结束部分: 1、小结游戏情况,表扬动作正确、顺利通过的幼儿。 2、放松活动:跟随哨子声做放松运动。 活动分析: 对于大班幼儿来说,在培养他们对体育活动兴趣的基础上,更应该加强心理负荷能力的锻炼。在教学中让 个别幼儿进行示范,并让幼儿一观察、尝试、模仿和分解练习来完成目标。 园大班体育活动:钻山洞 设计意图:

本次幼儿活动的生活经验。“搭洞”幼儿平时也经常会做,所以幼儿 会觉得很容易。此活动还有助于拓展幼儿的经验和视野。也许,平 时搭的“洞”就这么几种,可是通过这次活动了解到还有很多种方法 搭“洞”。 活动过程: 在教学活动中,课堂的气氛较好,幼儿的情绪饱满,活动积极,对 活动的兴趣非常浓厚。但由于积极性很高,显得课堂纪律不是很好,有些乱,教师没有把握好一个度。我在此活动中深刻感悟到,要上 好一堂课要让幼儿感兴趣固然重要,但是在感兴趣的同时要让幼儿 遵守一定的规则,要做到收放自如,而且每一个环节都要紧扣。我 上次上的这节课的最后一个就会出现的有点突然,感觉上了一大半 的课突然要玩游戏了,如果加上一句“我们刚刚每个小朋友都试过钻 山洞了,那我们现在来玩钻山洞的游戏,好不好?”,那么就使得上 下会自然的连接下来。因此,教师的过度句在一个个环节的连接上 有着很重要的作用。一个一个环节要紧凑,不能在某个环节上停留 过多的时间,而且重点的部分要明显,不能每一步都平平淡淡。 在选课、设计课的时候,应注意每个年龄段的需求,要让幼儿觉得 有一定的挑战性。如果一堂没有挑战性的课,幼儿会容易厌倦,而 且会沾沾自喜。在此次活动中,我选的课对于大班的幼儿来说,难 度是不够的。很多幼儿很轻而易举的就完成了内容,而且完成的较好。在这种情况下,我只能缩短教学时间,因为再反复也是多此一举。我在设计合作搭洞、钻山洞的时候: (1)应该给他们一点难度。如:在搭洞的小朋友必须保持姿势不动, 看看谁搭的洞洞最大,谁的洞洞和别人不一样,谁能用一个手和一 个脚来搭洞。钻洞的人必须不碰到洞,碰到就算失败,看看哪一组 能最成功的完成。 (2)不必规定是两人一组,可以三人、四人一组,这样的话更能拓宽 幼儿的视野,从中幼儿还能想出各种玩的游戏。③做的比较好的饿,可以让他们做示范,避免有些幼儿一直重复一个动作。 从整堂课来看,活动目标很明确,但是对于大班的幼儿显得有些浅,活动准备比较简单有效,活动过程为每个幼儿提供了平等参与的机会,也能根据活动方式创设适当的问题情景,从用报纸到用身体再 到合作钻、爬身体搭的洞,巧妙迁移,层层递进,但是后来的活动,思路不是很明确。因为幼儿显得有些太兴奋而杂乱,教师为维护纪 律会比较吃力。因此,教师的合理安排对活动有很重要的作用。

体能训练教案

体能训练教案? 课目:体能训练? 目的:通过训练,增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质,为以后? 的军事训练下坚实的基础。? 内容:? 一、体能训练常识?二、练习部分?三、练习分类? 四、常见训练伤的自我处理? 方法:理论讲解、动作练习、考核验收?时间:X小时?地点:体能训练场?要求:? 1、认真听讲,好好体会动作要领? 2、严格遵守训练场纪律?作?业?进?程? 作业准备……………………………………………………………X分钟? 1、清点人数,整理着装? 2、宣布作业? 3、器材保障? 作业实施……………………………………………………………X分钟? 第一个内容:体能训练常识 现代高技术局部战争的范例己经证明,军人的体能素质是构成单兵战斗力 的重要组成部分,体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多,这里主要介绍准备活动与整理活动。? (一)?准备活动? 准备活动又称“热身运动”,是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之 一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。? 全身性准备活动,一般以动力性全身整体活动为主,主要内容包括:跑步 (慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。? 请看示范:慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。? 局部性准备活动,是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一,一般以 静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括:转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。? 请看示范:转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。?(二)?整理活动? 整理活动又称“放松运动”,是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是?取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。? 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括:抖动、 揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。? 请看示范:?抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。?第二个内容:练习的基本方法? 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。?一、?上肢练习?1、俯卧撑? (一)理论提示? 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量,锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力 量。? (二)讲解示范? 动作:左(右)脚向前一大步,两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距 离? 约与肩同宽),左(右)脚后撤伸直,两脚并齐成俯撑,做两臂屈伸动作。 屈臂时两肘内合,伸臂时两臂挺直,身体保持平直。请看示范。? (三)动作练习? (1)手倒立控时间练习;(2)俯撑爬行练习;(3)脚垫高的俯卧撑练习;(4)

大班优质体育课教案

大班优质体育课教案

大班优质体育课教案 【篇一:大班体育游戏教案11篇】 活动名称:战斗演习 活动目标: 幼儿练习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动。 活动准备: 场地布置。软垫、草席若干,草地一块,橡皮筋,幼儿靠背椅8张等。 活动过程: 组织幼儿进行活动前的准备动作 ——对幼儿进行衣服和鞋子等的安全检查。 ——随音乐节奏做幼儿广播操。 ——幼儿复习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动动作。 游戏:战斗演习 ——带幼儿到场地,介绍场地布局。 ——介绍游戏方法:教师扮排长,幼儿扮战士。排长下令“爬过分锁区、炸毁敌人的碉堡”,接着 组织“战士”先以侧卧匍匐爬行,一手揣着炸药包(沙包),爬过“铁丝网”以后作侧滚,然后采用侧卧甩臂动作投掷沙包,向碉堡投扔,扔后起立从“战壕”跑回原处。 ——组织幼儿游戏。

——分组进行比赛。幼儿分成四组进行比赛。 游戏结束 ——组织幼儿做放松动作 活动名称:报纸游戏 活动目标: 1.利用报纸进行体育游戏,让幼儿尝试报纸的不同玩法,提高身体平衡能力。 2.通过本次教学活动发现幼儿的社会性,增强幼儿的合作意识。 活动准备: 幼儿每人一份报纸,乒乓球四个,录音机、磁带,四张红色蜡光纸。 活动过程: 开始部分 ——教师与幼儿室内谈话:我们桌子放的是什么?报纸有什么用途?今天我们就要利用这些报纸来 进行游戏。 基础部分 ——竞走。将报纸顶在头上四散走,教师拍手变换速度,幼儿随着节奏走,比比谁的报纸顶的时间 长,不掉下来者为胜。 ——粘报纸。将报纸放于胸前起跑后便将手松开,报纸能粘在身上者为胜,并思考报纸为什么能粘 在身上? ——幼儿在场地上分散练习竞走、粘报纸。

体能训练教案课程

基本力量练习 第一课时 1、俯卧撑 (一)理论提示 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量,锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。 (二)讲解示范 动作:左(右)脚向前一大步,两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距离约与肩同宽),左(右)脚后撤伸直,两脚并齐成俯撑,做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合,伸臂时两臂挺直,身体保持平直。请看示范。 (三)动作练习 (1)手倒立控时间练习;(2)俯撑爬行练习;(3)脚垫高的俯卧撑练习;(4)俯卧撑推起空中击掌练习。请看示范。 2、引体向上 (一)?理论提示 引体向上是锻炼悬垂拉引力量,提高上臂的肱二头肌和前臂的屈指肌群肌力量。 (二)讲解示范 动作:两脚跟提起,两膝分开成半蹲,两臂自然后摆起跳,双手正握抓杠成直臂悬垂;两手用力屈臂拉杠使身体向上,下颌过杠后还原成悬垂;再拉杠做第二次、第三次引体;完成后,跳下落地,恢复成立正姿势。 (三)动作练习 辅助练习方法:(1)助力引体向上;(2)负重引体向上;(3)站立位提拉杠铃、哑铃或沙袋;(4)站立位手持小杠铃和哑铃的弯举练习。 二、?腿、腰、腹肌的练习 1、单腿深蹲起立 (一)?理论提示 单腿深蹲起立是提高腿部伸肌力量和身体平衡能力。 (二)?讲解示范 动作:左(右)腿向前抬起,身体重心落于右(左)腿,上体稍向前倾,右(左) 腿屈膝下蹲,使大腿与小腿间的夹角小于90度,左(右)脚不得触地,然后,用力伸直右(左)腿,成单腿站立姿势。依此反复动作。请看示范。 2、仰卧起坐 (一)?理论提示 仰卧起坐是提高腹肌力量,增强腰背部肌力和柔韧性。 (二)?讲解示范 动作:平仰卧于地面,五指交叉于枕部,起坐时,腹部用力,含胸缩头,使上体抬起成屈体坐,然后,上体后倒还原成预备姿势。反复做。请看示范。 跑步 第二课时 1、100米跑 (一)?理论提示

大班体育活动获奖教案

大班体育活动获奖教案

大班体育活动获奖教案 【篇一:大班体育活动教案】 大班体育活动教案:摘橘子 设计思路: 正值秋收季节,田野里到处可见丰收的景象,稻谷金灿灿、桔儿黄澄澄。现在的孩子,与自然界的接触甚少,生活的范围狭窄。如何有效地利用农村丰富的自然资源开展教育,成为了我们研究的一个课题。我们利用农村随处可见的稻草、竹子、木桩及果农丢弃的桔子等废弃材料,变废为宝,设计体育活动,既发展了幼儿的基本动作,又培养了幼儿的勇敢精神及助人为乐的优良品质。而这一切,也正符合了陈鹤琴先生的“活教育”思想。 活动目标: 1、发展幼儿爬、跑、平衡、攀登等基本技能。 2、培养幼儿的勇敢精神及助人为乐的优良品质。 重难点: 攀登竹梯(1.2米左右) 活动准备: 1、稻草席四条木桩若干草绳若干竹编筐子四个竹梯四个 2、桔子(幼儿人数5--6倍,为果园果农摘收以后扔弃的小桔子)场地布置 草地(稻草席)----小河(稻草绳)----田埂(木桩)----摘桔子(竹梯)活动流程:

热身运动-----锻炼本领-----摘果子游戏------放松身体结束活动活动过程: (一)热身运动 教师:今天,我们要到果园里去帮助农民伯伯干活,我们先来练练本领。跟着音乐做各种模仿动作:摘果子、收割稻子、摘棉花、抱西瓜、擦汗等各种动作。 (二)锻炼本领 1、提供材料,自由探索 教师:我们到果园里去,要经过一片草地,从一条田埂上走过,还要遇到一条小河,怎么办? 幼儿自由合作,选择教师提供的材料,进行练习。 2、重点难点练习 教师:我们怎么帮助农民伯伯把树上的桔子采下来呢? 幼儿合作,攀爬竹梯。鼓励胆小幼儿勇敢攀爬。教师重点指导能力弱的幼儿。请能力强的幼儿示范。 (三)摘果子游戏 教师:刚才老师接到村长的一个电话,他说:有位外商寄来了订货单,需要500箱桔子,今天下午交货,来不及摘怎么办?(帮助摘桔子) 1、提出要求:一次只能摘一个桔子,一个一个依次攀爬竹梯,教师在竹梯旁指导、保护。 幼儿练习两遍。 2、竞赛

身体体能训练教案设计

身体体能训练教案 课目:体能训练 目的:通过训练,增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质,为以后的军事训练下坚实的基础。 内容: 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法:理论讲解、动作练习、考核验收 时间:X小时 地点:体能训练场 要求: 1、认真听讲,好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备……………………………………………………………X分钟 1、清点人数,整理着装 2、宣布作业 3、器材保障 作业实施……………………………………………………………X分钟 第一个内容:体能训练常识

现代高技术局部战争的范例己经证明,军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分,体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多,这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”,是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动,一般以动力性全身整体活动为主,主要内容包括:跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范:慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动,是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一,一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括:转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。 请看示范:转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。 (二) 整理活动 整理活动又称“放松运动”,是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是 取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括:抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。 请看示范: 抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。 第二个内容:练习的基本方法 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。 一、上肢练习 1、俯卧撑

幼儿园优质公开课 大班体育课件教案

大班运动活动:盖新房 (本教案有配套视频,教学PPT) 活动目标: 1.积极探索纸箱的多种玩法,体验一物多玩的乐趣。 2.发展跨越、曲线跑、持物平衡、躲闪等技能,提高身体的耐力和协调性。 3.锻炼不怕困难、勇于挑战的品质,提高合作活动的能力。 活动准备: 1.大小纸箱若干。 2.动感和舒缓的音乐。 3.平衡木两条,大体操垫六块。 活动过程: 一、热身运动。 师:孩子们,跟常老师一起随音乐动起来! 1.绕场跑步两圈 2.徒手操四节 师:两臂伸平,转一个圈散开,找一个碰不到别人的地方站好。跟我一起做运动,看谁的动作最有力量,加油! 3.持物操四节 师:你们也像我这样选一个适合自己的纸箱,拿好后回到原位,现在拿上纸箱做运动。 二、自由玩纸箱。

师:今天有几个艰巨的任务需要你们来完成,有信心吗?在接受任务之前,我们先来练一练本领。 1.幼儿自由探索纸箱的多种玩法。 除了和纸箱做运动以外,还能和它怎么玩?四处散开,和新朋友玩一会儿!提醒幼儿玩时要保护好纸箱不破坏它。 2.分享玩纸箱的经验。 三、穿越纸盒阵。 师:你们的玩法真不少!现在把纸箱轻轻放下,看看刚才玩的纸箱变成了纸箱阵。今天的第一项挑战就是穿越纸箱阵。过纸盒阵时要注意:必须从纸箱当中穿过去,不能碰到纸箱,从两边直接跑过去就犯规了。 1.集体同向徒手穿越。 请一名幼儿向同伴交流自己快速穿越纸盒阵的经验——曲线跑。 2.男女两队相向徒手穿越。 想想有什么办法既不撞到同伴也不碰到纸箱? 3.两队相向持箱穿越。 不但要像刚才那样不碰到纸箱和小朋友,还要特别保护好手中的纸箱不掉下去。提醒拿大纸箱的小朋友找同伴帮忙合作。 4.小结 把刚才拿纸箱的动作摆出来——顶着的、抱着的、夹着的、搂着的、抓着的、举着的------办法真多!恭喜第一项挑战成功! 四、运纸箱过障碍。 师:你们顺利完成了第一项挑战,接下来的第二项挑战是把这边所有的纸箱一次性全部拿起来,然后通过障碍物运送到对面去。

幼儿园大班体育教案活动教案5篇

幼儿园大班体育教案活动教案5篇 体育的本质特点,是以身体练习为手段,发展身体,增强体质,促进人的全面发展,以下是小编精心收集整理的幼儿园大班体育教案,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。 幼儿园大班体育教案1 活动目标: 教师提供丰富的活动材料(各色布袋、多个竹圈、塑料瓶、彩圈、彩带等),并且鼓励幼儿大胆尝试,体验户外体育活动的乐趣。 活动准备: 1、提供丰富的活动材料,设置各类障碍("独木桥""小山""小河""山洞"等) 2、创设轻松愉快的活动气氛,播放活泼欢乐的音乐。利用游戏的形式,引导幼儿参观各种活动区,初步了解活动区里的玩具及基本玩法。 3、热身运动:大森林里要评选"本领最棒的小动物"啦。

小动物都要去活动场练本领,先来做一下"运动操"。(播放活泼的音乐,做动物模仿操) 4、熟悉活动场:引导幼儿初步了解活动玩具的主要特征,认识设置的相关障碍物。 5、初步尝试:引导幼儿选择户外活动玩具,初步尝试各种运动,并启发幼儿回答:你扮演的是什么小动物?练习了什么本领?你和哪些玩具做了朋友? 在轻松愉快的气氛下,鼓励幼儿再次去大胆尝试各种活动。 1、鼓励幼儿独自或结伴合作活动,进一步体验户外活动的乐趣。 2、幼儿个别展示,集体尝试,老师鼓励表扬积极参与活动的幼儿。 A.用彩条铺条"小路"练习走路。 B.套着彩色布袋学"小袋鼠"跳,学"小泥鳅"滚草地。 C.把"小太阳"(飞碟)顶在头上学杂技叔叔平衡走(平稳行走),发展幼儿平衡能力。也可以把小飞碟投向空中,练习手臂投掷动作。 活动过程:

大森林评选"本领最棒小动物"活动开始啦。请小动物表演自己的本领。 1、引导幼儿熟悉游戏情景(竹圈搭成的"山洞""独木桥"、两根长软棍搭成的"小沟"、彩带铺的"小河"等。 2、鼓励幼儿自由结伴或独自选择活动。 A.钻爬区:引导幼儿学"小乌龟",爬过"草地",过"小桥",钻"山洞"。 B.跳跃区:引导幼儿学"小白兔",变换各种方法跳过"小河""小沟"。 C.平衡区:引导幼儿学杂技表演,顶着"小太阳"(飞碟)走各种小路。 D.投掷区:引导幼儿选择不同的辅助材料(比如沙包、小飞碟等),向"大灰狼"投掷,打败"大灰狼"(图片)。 开展巩固游戏的活动。 大森林中发出紧急通告:许多小白兔被大灰狼抓起来了,让小动物们去救救他们吧。 利用各种活动材料(布袋、彩圈、飞碟、沙包等),爬(滚)过一片"草地",走过"小桥"跳过"小河",跨过"小沟",钻过"山洞",到达"大灰狼"的家,以击中"大灰狼"救出"小动物"为胜利。 幼儿园大班体育教案2

大班优秀体育活动教案《趣味躲闪》

大班优秀体育活动教案《趣味躲闪》 一、活动目标 1、练习追逐跑和躲闪,提高幼儿对信号迅速作出反应的能力。 2、在追逐躲闪游戏中,让幼儿体会身体运动带来的乐趣。 二、准备 1、塑料袋若干,请幼儿用各种颜色纸剪成自己喜爱的图案装饰口袋。 2、把旧的挂历纸卷紧成纸棒。 3、夹子若干、小鼓一面。 三、过程 扮演角色活动身体―提供材料自由探索―难点练习重点指导―游戏结束放松身体 1、扮演角色,活动身体 (1)教师启发:"我们来做-个小熊玩泡泡的游戏,小朋友都来做小熊,每只小熊拿一个塑料袋,往里面吹气,吹成一个大泡泡,把口袋打个结系紧就成功了。然后把泡泡往天上抛,看谁抛得高。" (2)全体幼儿吹气、系袋,选择自己喜欢的方式往上抛塑料袋,教师旁观察指导。 2、提供材料、自由探索 (1)教师启发:"我们小熊除了把泡泡往上抛以外,还可以怎么来玩泡泡?要和别的小熊玩得不一样。" (2)全体幼儿探索各种玩泡泡的方法。(头顶、胸夹,手拍、脚踢等)教师观察,重点辅导什么玩法也不会的幼儿。 3、难点练习,重点指导 (1)全体幼儿把泡泡系在脚踝上,相隔.定距离站好,听老师的鼓声节奏单脚跳或双脚跳。鼓声停,幼儿迅速互相追逐,设法去踩他人脚上拖着的泡泡,以不被人踩中为胜。 (2)全体幼儿把泡泡用夹子夹在身体背后,手持纸棍,相隔一定距离站好,听老师的鼓声节奏慢跑或快跑。鼓声停,幼儿迅速用手中的纸棍敲击对方身后的泡泡,以击中他人者为胜。 说明:若对方双手抱头,则表示在休息,另一方就不能追逐。 4、游戏结束,放松身体

(1)全体幼儿做"泡泡",教师手持两根长纸棍来敲,纸棍敲到谁,谁就到旁边休息一次。 (2)全体幼儿听"熊跳舞"音乐,做放松动作回教室。

幼儿园大班体育活动教案《1.2.3.4.5.6》

幼儿园大班体育活动教案《1.2.3.4.5.6》 一、教学目标: 1、积极动脑筋,相互合作。 2、提高操控转向平衡。 3、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。 4、让孩子们认识到,跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的`力量是有限的,跟同伴合作会得到更多的帮助,更多的乐趣。 二、教学准备: 每人一张椅子 三、教学过程: (一)第一部分: 按要求摆放椅子,男孩女孩相对各排一竖排。 准备活动:根据老师的站位,幼儿在椅子上进行转向练习(膝盖对着老师)。 (二)第二部分: 1、按要求做动作:1——站起来,2——坐下(多次练习) 2、加动作:3——站到椅子左边,4——站到椅子右边(多次练习) 3、老师报题目,幼儿按照得数做动作,练习(数字1-4)多次 4、加要求:5——绕椅子跑若干圈,练习(数字1-5)多次 5、加要求:6——男孩女孩互换位置,练习(数字1-6)多次 (三)第三部分: 休息 坐在位置上闭眼休息,倒数5个数 (四)第三部分 1、站在椅子上按要求做动作:原地踏步,小跑,立定,向前(后、左、右、上、下)看齐。 2、站在椅子上前平举指向老师转向。(四个方位) (五)第四部分: 1、直拼椅子游戏

提出游戏要求,提醒幼儿注意安全。 老师报数,幼儿根据数量进行拼椅子游戏。 2、抱团拼椅子游戏 老师报数,幼儿根据数量进行拼椅子游戏。 3、按数坐椅子 (1)每组4名幼儿拉圈,中间只留一张椅子。 请幼儿商量好谁先坐椅子,就是一号,再换一个小朋友坐就是3号,以此类推。 根据老师报号,幼儿拉手变化方位轮流坐椅子。 (2)每组8名幼儿拉圈,按报号坐椅子。 游戏数遍 (六)结束部分:原地踏步走放松,搬椅子出场 教学反思: 从执教的情况来看,我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强,如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解,是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。 【幼儿园大班体育活动教案《1.2.3.4.5.6》】

大班优秀体育活动教案《揪尾巴》

大班优秀体育活动教案《揪尾巴》 【活动目标】 1、练习快跑和躲闪的动作,提高幼儿灵敏、协调等身体素质 2、培养幼儿能在游戏中友爱互助的良好品德。 【活动准备】废旧报纸条彩色布条音乐游戏光盘 【活动流程】热身运动--自主探索--运动--分享交流 【活动过程】 一、热身运动 1、队列练习列队成四路纵队,听口立做动作:立正、稍息、向前 看齐、齐步走、左右转弯等 2、听着音乐做热身运动教师自编,上肢--下蹲--体转-腹背--踢 腿--整理运动 二、游戏开始: 1、请幼儿想想两人怎样玩布条。请幼儿自由找一朋友,分散练习,教师巡回指导。 2、请会玩揪尾巴的幼儿示范玩法,把布条塞进裤腰,让对方揪出 布条。教师讲解玩法规则:两人面对面站立,数一二三,同时开始左 右挪动,瞅准机会揪对方的尾巴,但不得推拉,先揪下对方尾巴为胜,幼儿进行游戏。 3、教师提问:怎样不被对方捉住尾而自己却能捉住别人的尾巴? 鼓励幼儿躲闪灵活,捉的动作要快。幼儿再次练习揪住尾巴的为胜利 三、自由玩布条 1、教师提问:你们知道,布条除了有这些玩法,还有其他什么有 趣又好玩的方法吗?自己去和好朋友一起玩一玩,好不好? 2、互相交流分享各自发现的新玩法。 3、探索用报纸条玩揪尾巴的游戏。 【活动反思】 这个游戏小幼儿十分喜欢,只是不知道正确的玩法。今天我们利 用户外游戏活动时间玩这个游戏,这个活动主要是训练幼儿灵活性和 快速躲闪的动作。通过几次的练习玩耍幼儿在游戏中还是比较灵活的。整个活动中放开地让孩子们玩,让孩子们自主探索。孩子们在玩中学习,智力得到了提升,身体得到了锻炼,情感得到了升华。从而培养 了幼儿团结友爱的良好品质。 1 / 1

幼儿园大班体育活动:圈圈乐

教学资料参考范本 幼儿园大班体育活动:圈圈乐 撰写人:__________________ 部门:__________________ 时间:__________________ 一、活动目标: 1.在合作探索中,尝试圈的不同玩法,体验玩圈的乐趣。 2.尝试快速穿过静止与滚动的大圈,提高身体的敏捷性和协调性。 二、活动准备: 1.音乐、大圈若干。 2.场地四面贴有四条红线;红色与黄色点子贴在场地中间。 3.计分牌两块。 三、活动过程: (一)准备活动。 幼儿两人一组找一个圈做热身操。 (二)基本活动。 1.幼儿自由结伴合作玩圈。 (1)交代要求:幼儿两人一组合作玩圈,看哪组玩得最有趣,最特别。(2)幼儿玩圈,教师个别指导。 (3)分享交流:请几组幼儿交流自己创意的玩圈方法。 2.幼儿穿过竖着的圈。

(1)请一组幼儿介绍玩钻圈游戏。 小结:拿圈幼儿两腿夹住圈,双手扶稳;钻圈幼儿身体蜷起来,从圈的中间快速钻过去。 (2)幼儿两两合作穿过一个竖着的圈。 (3)幼儿合作连续穿过多个圈。 ①交代要求:男孩子拿圈,女孩子钻圈。看谁钻得又快又稳。②女孩鱼贯式练习钻圈。 ③请钻得好的幼儿示范,老师讲解要领:提前准备,蜷紧身体,快速通过。 ④男孩鱼贯式练习钻圈。 (4)游戏:男孩女孩钻圈比赛(一)。 ①交代要求:每队4名拿圈,4名幼儿钻圈,每组一个孩子从起点线出发,快速钻过前面的圈,先完成者获胜。 ②男孩女孩钻圈比赛。 3.幼儿穿过滚动的圈。 (1)每组选一名代表,尝试练习钻过滚动的大圈。 (2)幼儿练习钻圈。 (3)游戏:男生女生钻圈比赛(二)。 ①交代要求:钻圈的孩子从滚动的圈里钻过去,每人只有一次机会,钻过去一个得一颗星,最后得星多的为胜。 ②幼儿比赛。 (三)结束活动。

幼儿园大班健康户外体育教案十篇

幼儿园大班健康户外体育活动:小小房子我来玩 【活动意图】 跳房子是一种传统的游戏活动,对于六七十年代的人来说,是一种并不陌生的游戏,可是对于现代的孩子,各种各样的电子玩具充斥着他们的世界,户外活动已是现代孩子的向往,跳房子的游戏,简单安全。在游戏活动幼儿不仅学会了序数的排列,而且学会了指物点数,在游戏的过程中,需要同伴的合作才能达到一定的级别,培养了孩子的合作意识,锻炼了孩子的合作能力,使孩子的身心得到了愉悦和发展。【活动目标】 1、发展幼儿双脚跳、单脚跳的能力。 2、培养幼儿对户外活动的兴趣,培养了孩子的合作能力。 【活动准备】 沙包、用粉笔在地上画的房子图形 【活动过程】幼儿随音乐做热身运动,踢腿、伸手、弯腰、点头。【活动规则】 1、不能跨格或者是数游戏者字跳,必须按顺序1—2—3?—4—5—6—7—8—9。 2、单脚跳的途中,如果其中一只脚落地了,就算输,罚下场,等候第二轮比赛。

游戏一: 幼儿分组,每组三人,或者是自己组合,几人均可。幼儿把沙包扔进标有数字“1”的长方形方格里面,然后双脚夹起沙包把它扔到标有数字“2”的长方形格子里面。依次进行,直到沙包被扔到“9”时,幼儿弯腰把沙包捡起,跳出房子。第二名幼儿再重新开始。 游戏二: 幼儿把沙包扔进数字“1”里面,再单脚跳进“1”,然后单脚包沙包踢进“2”,依次进行。最后把沙包踢进“9”后,幼儿单脚站在数字“8”里面,弯腰把沙包捡起来。第二名幼儿再开始。 游戏三: 玩的方法同“1”或“2”,如果第一名幼儿没有失误,就可以再第二轮比赛中直接把沙包扔进“2”,如果还是没有失误,就可以再直接把沙包扔进“3”。第二名、第三名幼儿进行时也同样。 活动延伸:幼儿回家后与同伴或者是哥哥姐姐玩跳房子的游戏。【活动反思】 本游戏的玩法自由灵活,简单安全。不受时间场地的限制,幼儿随时都可自由玩耍,并且对幼儿的认识数字,排列序数,指物点数都有一定的帮助,培养了幼儿的合作意识与合作能力,是幼儿在游戏过程中体验了活动的快乐,愉悦了身心。

初三体育训练课教案

初三体育训练课教案 学校:满井二中教师:魏正斌班级:初三(1)班 上课时间: 2015年10月22日人数:35 男:18女: 17 一、教学目标 1.知识与技能目标:通过教学使学生完全掌握立定跳远、实心球的动作要领,掌握立定跳远、实心球的练习方法。 2.过程与方法目标:发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力,增强上、下肢的力量使教学学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼身体的习惯,培养学生自主、探究的目标学习能力。 3.情感态度目标:通过训练使学生积极主动的练习,培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神。 二、教学内容 1.身体素质训练 2.中考体育考试内容辅导训练 三、教学重点、难点 重点:立定跳远和投掷实心球动作要领的掌握 难点:立定跳远的起跳与腾空动作的掌握 四、教学过程 (一)课堂常规:

1. 教师提前到场,准备好。体育委员整队,报告人数。师生问好。 2. 宣布本节课内容及注意事项。要求:服装符合要求,精力集中,认真听讲,明确目标,强调安全。安排见习生。 (二)准备活动 1.学生慢跑,踏着操场线慢跑 2.基本素质练习压腿、小步跑、原地高抬腿、俯卧撑10 个、原地跳起膝下拍掌等。 (三)新授部分 1.立定跳远练习。 (1)教师讲解立定跳远技术动作要领:预摆起跳腾空、落地缓冲 口决:一摆二蹲三跳起,收腹提膝前伸腿,轻巧下落屈膝缓冲。 (2)教师做正面、侧面示范动作,学生代表示范,予以鼓励。 (3)组织学生根据教师口令集体练习。 2.正面双手头上投掷实心球练习。 (1)教师讲解实心球投掷要领:两脚前后开立,身体面对投掷方向,双手举头至头上方,身体稍后仰,原地用力把球投向前方,在球出手的同时后脚向前迈出一步。 (2)教师做正面、侧面示范动作,学生代表示范,予

幼儿园大班体育活动-快乐跳绳

幼儿教育:________ 幼儿园大班体育活动——快乐跳绳 教师:______________________ 学校:______________________ 日期:______年_____月_____日 第1 页共6 页

幼儿园大班体育活动——快乐跳绳 根据大班孩子的动作发展情况,我们选择了”跳绳”活动,并制定 了不同阶段的目标,希望在本次活动中,孩子们能在身体动作、想象力和创造力及合作意识方面都能有不同程度的提高与发展。 一、由易到难不同程度的进行跳绳活动 我们大班的老师经过研究决定跳绳可分为:连续不间断的跳绳、单脚跳、两脚行进跳、跳大绳等活动,我们会根据每个孩子的体能来进行活动的安排. 二、不同阶段的教学安排 1.连续不间断跳绳 我们首先以集体为单位进行学习跳绳的基本技能,请孩子们利用课余时间和早接待时间进行练习,对于个别的孩子老师应该进行个别辅导,特别是动作协调不好的幼儿教师要进行跟踪,让每个孩子都能掌握跳绳的技能,多练习,多锻炼,其次以小组为单位进行展示活动,老师会拿出 一节课的时间请小朋友们自己来展示跳绳活动,通过以大带小或是以强带弱来进行帮扶活动这样也可以激发孩子们的跳绳兴趣.最后进行跳绳比赛.经过几周的练习孩子们会在不同程度上有提高的,所以为了增加 跳绳的兴趣我们会进行跳绳的比赛活动,以班级小组为单位,先选出小 组中的佼佼者,然后进行小组的比赛,这样层层选拔,也能增强幼儿的集体意识及集体荣誉感. 2.单脚跳 在不间断的跳绳基础上,我们会增加跳绳的难度,进行改动变换花样,让孩子们来单脚跳绳,我们会根据孩子们的不同体质来进行安排,体 第 2 页共 6 页

体能训练教案-(1)

体能训练教案-(1)

体能训练教案 课目:体能训练 目的:通过训练,增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质,为以后的军事训练下坚实的基础。 内容: 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法:理论讲解、动作练习、考核验收 时间:X小时 地点:体能训练场 要求: 1、认真听讲,好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备……………………………………………………………X分钟 1、清点人数,整理着装 2、宣布作业 3、器材保障 作业实施……………………………………………………………X分钟 第一个内容:体能训练常识

现代高技术局部战争的范例己经证明,军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分,体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多,这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”,是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动,一般以动力性全身整体活动为主,主要内容包括:跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范:慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动,是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一,一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括:转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。 请看示范:转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。 (二) 整理活动 整理活动又称“放松运动”,是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是 取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括:抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。 请看示范: 抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。 第二个内容:练习的基本方法 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。 一、上肢练习

大班体育活动:快乐的小袋鼠 公开课教学设计

大班体育活动:快乐的小袋鼠 作者:张燕红/来源:苏州市级机关民治路幼儿园 一、活动背景 在晨间锻炼时,我曾组织幼儿玩;青蛙捉害虫;的游戏。我的意图是想通 过这一游戏来发展幼儿双脚行进跳的动作,但是我发现,在游戏中出现了幼儿忽略双脚行进跳动作要领的情况,特别在;小青蛙;捉住了;害虫;带回家时,两人不能协调一致地完成双脚行进跳的动作。 为此,我设计了体育活动--;快乐的小袋鼠;,协助幼儿有效地掌握双脚行进跳和合作行进跳的动作技能。 二、过程实录 (一)活动目标 1、练习双脚行进跳和合作行进跳。 2、锻炼腿部肌肉力量和提高协调能力。 3、有参与体育活动的兴趣。 (二)活动准备 1、教师用布袋一只,幼儿用布袋人手一只。(布袋分小、中、大三种) 2、录音机,活动时用的音乐磁带。 3、大积木人手一块,小树(幼儿人数的一半)。 (三)活动过程 1、幼儿排成四路纵队随老师走、跑交替进场,进入场地后听音乐做准备活动。 2、练习单人双脚行进跳 (1)分散自由练习双脚行进跳 师:;请小朋友选择一个大小合适的布袋,套上后我们来学小袋鼠,练练双 脚往前跳的身手。;(教师注意观察幼儿的动作,练习一段时间后,组织幼儿讨论怎样才干跳得又稳、又快、又轻,并请几名幼儿来示范。) (评:这是幼儿第一次开始练习双脚行进跳,因为有了布袋的约束,幼儿在练习时比较谨慎,慢慢地往前跳,等他们掌握了动作要领后,胆子渐渐大起来了,行进跳时能做到又稳、又轻、又快;教师以观察为主,让幼儿在自身不时的尝试、练习过程中,积累经验,掌握动作要领。) (2)分成男、女两队进行竞赛 师:;大家在起跑线上准备,然后同时往前跳,看谁先到终点,又能跳得稳、 轻。; (3)游戏:造新房 师:;你们先找到积木,把积木装进所穿布袋胸前的小口袋里,然后跳到树 林里,用积木合作搭建新房?;(造好新房后,师生一起在草地上玩耍,听音乐做一些放松活动。) 3、练习两人合作行进跳 (1)分散练习两人合作行进跳 师:;请你找一个自身的好朋友,练练两人一起往前跳的身手。;(幼儿两人一组练习一起往前跳,练习时能力弱的幼儿跳的距离短些。) (评:在两人合作行进跳的练习过程中,幼儿很想跳得快些,但由于两人之间没有协调好,出现;适得其反;的情况。为了协调好动作,幼儿开动脑筋,一些幼儿首先想出了先喊口令;预备--起;,然后再一起往前跳的方法。经过实践,效果不错。他们就把自身的好方法告诉同伴。这样,幼儿通过自身的实践和同伴间的交流,较好地掌握了合作行进跳的动作技能。)

体能练习教案

体能练习教案 你知道体能练习教案该怎么写吗?本站今天为大家精心准备了体能练习教案,希望对大家有所帮助! 体能练习教案 课目:体能训练 目的:通过训练,增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质,为以后的军事训练下坚实的基础。 内容: 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法:理论讲解、动作练习、考核验收 时间:X小时 地点:体能训练场 要求: 1、认真听讲,好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备 X分钟 1、清点人数,整理着装

2、宣布作业 3、器材保障 作业实施....................................................... ..............X分钟 第一个内容:体能训练常识 现代高技术局部战争的范例己经证明,军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分,体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多,这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”,是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之 一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动,一般以动力性全身整体活动为主,主要内容包括:跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范:慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动,是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一,一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括:转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。

幼儿园优质公开课 大班体育课件教案《我的本领大》

大班体育活动:我的本领大 (本教案有配套视频,教学PPT) 设计思路: 能够正确的认识自我、评价自我,建立自信,对于大班孩子来说非常重要。结合主题《我就是我》,我设计了本次活动,力求通过引导孩子们在一次次挑战新难度的过程中,培养战胜困难的勇气和信心,让孩子们真切的感受到"我勇敢、我能行、我的本领真大!" 活动目标: 1、利用长凳练习平衡、走、高跳下等基本动作,提高身体协调性。 2、探索长凳的多种玩法,体验一物多玩的乐趣。 3、克服恐惧心理,培养勇于挑战的意志品质。 重点:探索长凳的多种玩法 难点:从摞高的长凳上走过并跳下 活动准备:长凳8条(高凳4条、矮凳4条)、海绵垫3块 活动过程: 一、热身活动 伴随背景音乐,幼儿跟随教师做热身活动。 二、探索与练习 ?探索一条长凳的多种玩法。 1、幼儿介绍本领,教师出示长凳,激发幼儿探索长凳的兴趣。 "今天老师带来一条长凳,我要来看看大家玩长凳的本领怎么样?想一想,长凳可以怎么玩?" 2、请个别幼儿示范玩法。 主要玩法:从凳子上走、爬、骑马,从凳下钻、爬、滚等。 3、提供多条长凳(散放),幼儿自由探索。

4、教师讲解高跳下动作。 ?探索两条长凳的多种玩法。 1、两条长凳并排放,请个别幼儿示范玩法。 主要玩法:从两条长凳上走、爬等 2、两条长凳摞高。 主要玩法:从两条长凳中间及下面钻、爬过去。 3、提供4组不同的长凳,供幼儿自由探索练习。 ?探索多条长凳的玩法。 1、幼儿摆小桥,从两条高矮不同的小桥上通过。 2、从两组高矮不同、三层摞高的长凳上走过并跳下。 3、从四层摞高的长凳上走过并跳下。 三、放松活动。 伴随舒缓的音乐,带领孩子做放松活动。

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