瑶族的春节

瑶族的春节
瑶族的春节

瑶族的春节

篇一:瑶族的习俗

瑶族的习俗

瑶族居民的主食以玉米、大米、红薯等为主。日常菜肴有黄豆、饭豆、南瓜、辣椒和家禽家畜等·广西金秀大瑶山瑶族利用“鸟盆”捕捉候鸟,腌制为酢,是款待贵客的美味佳肴。桂北地区的一部分瑶族盛行“打油茶”,即以油炒茶叶煎汤,佐以生姜、辣椒、食盐调味,趁势冲泡炒米、炒豆、米花之类同饮,具有特殊的风味。瑶族住房有竹舍、木屋、茅房和小部分泥墙瓦屋。房屋一般是一栋三间,中为厅堂,两侧房前部为炉灶或火塘,后部为卧室,屋前屋后,分设洗澡棚或猪牛栏。

瑶族的丧葬因地区和支系不同而异。如“勉支”大都行土葬。“布努支”过去兴岩葬,现行土葬。“拉珈支”瑶族成年人行火葬、未成年人行土葬、婴儿行挂葬。连南八排瑶人死后,行尸体绑于椅子上。出殡时,抬轿似地将尸体抬至墓穴入棺,人们称为“游尸葬”。

瑶族的节日较多,有大节日、小节日之分。大节日有盘王节、春节、达努节、中元节、社王节、清明节等,小节日几乎每月都有。广西都安瑶族的达努节比较隆重,相传是纪念先人反抗土司斗争的节日。盘王节,俗称“跳盘王”、“还盘王愿”。每隔三五年举行一次,时为农历十月十六日,一般由一户、数户或一村进行。主要仪式由师公跳神

祈祷,唱盘王歌,跳长鼓舞,祷告盘

王(盘瓠)保佑赐福。盘王节,一般是自称“勉支”的瑶族的节日,十分隆重。

瑶族自己的节日有盘王节、祭春节、达努节、耍歌堂、啪嗄节等。节日里因为人多,饭一般不用铁鼎锅煮,而用木甄蒸,这种饭香气更浓。每逢节日。瑶族人家还要做粑粑。节日菜肴主要是鸡、鸭、鱼、猪肉、豆腐、粉丝以及各种蔬菜。五岭山脉的瑶族,节日里喜作豆腐圆,包“荷包扎”。盘王节每隔若干年才举行一次。过去过盘王节时,都要大量宰杀牲畜,进行祭祀。祭春每年都要进行,一般都选在农历三月,届时青年男子要上山围猎,下河捉鱼;妇女则要包粽粑,蒸五色糯米饭。花篮瑶在除夕晚上要先以一块肉和一团粑粑给狗吃,名为祭狗,然后家人才能进餐。他们认为谷种是狗带来的,先祭狗是预祷五谷丰登。节日菜肴要丰富多彩,除鸡肉外,还有河鲜和捕猎的山禽野味及豆腐。有的地方瑶族四月八节还要煮乌米饭。在湖南江水县的瑶族姑娘,每年农历四月初八过“野餐节”时要吃花蛋,制作花粑粑,吃花糖。姑娘们在吃花蛋、花糖和花粑粑时,小伙子不许偷看,违者还要受罚。耍歌堂是连南排瑶祭祀祖先、庆祝丰收的大型娱乐活动,多在农历十月十六日以后进行,时间的长短各种不一,约为3—9天。届时家家备有水酒、糯米粑粑招待客人,许多瑶族男女青年都借耍歌堂机会进行择选意中人,一旦男女情投意合,双方的家长就可通过媒人去说亲,并以猪肉和酒为礼品。

篇二:瑶族的典型文化

论文摘要:依据唯物辩证法的否定观为理论指导,采用文献资料法、实地考察法及逻辑分析法,对瑶族传统体育文化的特征及其现实价值进行总结和分析。研究表明,民族性、艺术性、节庆性、健身娱乐生等是其主要文化特征。具有推动区域经济发展、促进和谐文化建设及文化传承等重要现实价值。

“扬弃”是唯物辩证法中关于事物发展的一个重要哲学观点,即对旧事物要“辩证的否定”。少数民族传统体育是各少数民族世代相传的,具有各少数民族文化特点的各种身体活动内容的储存和再现,是各少数民族文化模式的外在表现和历史文化知识的延续。对于少数民族传统体育文化也要坚持辩证的否定观,采用“扬弃”的态度,亦即批判其落后的东西,继承其积极的东西并加以改造和发扬,使其符合当前社会发展的需要。

基于以上认识,本文主要通过文献资料法及实地考察法,对瑶族传统体育文化的特征和现实价值进行了分析和总结,“考察从前、服务现在、着眼未来”,希望为其传承和发展提供一些参考依据。

1具有悠久发展历史的瑶族传统体育

瑶族是我国历史悠久的古老民族之一,关于瑶族来源说法不一,但大多数人认为瑶族源于“长沙、武陵蛮”或“五溪蛮”,原始居地在长沙、武陵两郡,即现在湖南的湘江、资江、沅江流域和洞庭湖沿岸地区,早在秦汉时期,瑶族先民就活动在了这一带。

在历史发展的长河中,为了躲避统治阶层的剥削,寻找美好的家园,瑶族人民曾经过着频繁的游耕生活,大部分瑶胞经过漫长的迁徙后,

散居在海拔lo00m以上的高山和密林中,集散在广西、广东与湖南接壤的五岭南北地区,因此,形成了“南岭无山不有瑶”的分布局面。“大分散、小集中”是瑶族人口分布的特点。

2000年人口普查资料显示,我国瑶族总人口为263.74万人。广西壮族自治区是最主要的聚居地,共有147.19万人,占瑶族总人口的55.81%。在广西的87个县市中,有69个县市都有瑶人居住,其中都安、巴马、金秀、富川、大化、恭城是瑶族自治县。1988年12月,全国人大副委员长费孝通考察南岭地区,提出了建立南岭瑶族地区经济开发区的构想,开发区范围共包含了湖南的江华、江永,广西的富川、恭城、贺州市8步区、钟山,广东的连山、连南、连州、乳源,一共3省(区)1o县(市)。

在长期的迁徙过程中,由于受到不同文化的影响,他们的宗教信仰也呈现多元化,但多数瑶胞崇尚祖先“盘瓠”,各地瑶族均有过“盘王节”,“还盘王愿”等习俗,“盘王节”是瑶族最重要的传统节日,盘王节中最主要的活动就是“跳盘王”、“打长鼓”及“唱盘王歌”。其中“打长鼓”是瑶族文化中最活跃的因子,有语称“瑶不离鼓,以鼓认宗”,打长鼓渊远流长,南宋范成大在《桂海虞衡志》中就有记载:“绕鼓,瑶人乐状如腰鼓,腔长倍之,上锐下侈,亦以皮鞔植于地,坐拊之。”

悠久的历史是民族传统体育的摇篮,瑶族的许多传统体育项目就是在一定的生存环境下与生产和生活中产生并逐步发展的,且沿袭今日仍能看到古时的影子。

2瑶族传统体育的文化特征

瑶民族悠久的发展历史,赋予了瑶族传统体育丰富的文化内涵,瑶族传统体育文化具有自身的一些特征,主要体现在:

2.1民族性

不少瑶族传统体育项目和瑶族传统文化有着很深的渊源,反映着瑶族的祖先图腾崇拜、宗族祭祀、生产生活习俗等,具有非常强的本民族文化特色。如盘瑶的“打长鼓”,就是极具瑶族特色的传统体育活动,而关于打长鼓的来历,就和盘瑶祭祀祖先盘瓠密切相关,前文所说“瑶不离鼓,以鼓认宗”讲的就是这层意思,“打长鼓”是瑶族传统体育文化中最活跃的文化因子,是瑶族的文化名片;另有布努瑶的“打铜鼓”,是祭礼和庆丰收中的重要活动,表达了思念祖先密洛陀和对亲人的深厚情意,打铜鼓的动作古朴粗犷,格调高昂感情充沛,运动量大,非常能表现出瑶族人民勇敢刚毅的性格。这些有代表性的瑶族传统体育项目中,都有很深的瑶族文化底蕴,体现出了很强的民族性。2.2艺术性

有句话叫“壮族的歌、瑶族的舞”,瑶族不少传统体育项目有文艺元素植入,载歌载舞的,艺术表现力特别强,具有很好的观赏价值。如“打长鼓”时,锣鼓喧天,瑶族男女青年身着民族盛装,腰挎长鼓,在“嘀嘀打”“嘀打嘀打”地唢呐吹奏声和群众的欢呼声中,热烈而欢跃地跳长鼓舞进场祭祀。挎母鼓者双手掩着鼓面,时而左右摇晃轻舞场,跳跃跨步前奔,时而弯腰拱背,碎步踏踏后退。拿公鼓者,翻花绕身飞旅,击打出噼啪乒乓之声,而姑娘们唱起优美的长鼓歌;在

布努瑶祖先密洛陀生日5月29日(农历)生日那天,人们也会打起铜鼓,跳动铜鼓舞以纪念祖先和庆祝丰收。在跳打铜鼓的同时,一群瑶族少女身着民族盛装,手持飘带(绣有花纹的长腰带),花圈或花月伞,转绕着铜鼓,按鼓点节拍翩起舞。非常看,周围的观众也情不自禁地欢歌漫舞起来,整个场地上片欢腾。

2.3节庆性

瑶族的节日文化非常丰富,众多的节日多源于祖先崇和劳动,和生产、生活有着密切的联系。瑶族传统的大节有盘王节、达努节、社王节,前者集体祭祀祖先和庆祝丰收后者集体祭祀社王商议生产,制定生产规约。

其中每年农历10月16的“盘王节”,又叫“还盘王愿“跳盘王”,是盘瑶人民祭祀祖先,祈求风调雨顺、国泰民安的节日,也是瑶胞最盛大的节日,“打长鼓”,“跳盘王”等就是“盘王节”中必不可少内容;而达努节则是布努瑶最隆重的传统节日,除打铜鼓外,人们还要进行射弩、斗牛、摔跤等体育活动。可以说,最具有代表性的瑶族传统体育项目大都和节日庆典密不可分,有非常强的节庆文化特色。

2.4健身、娱乐性

不少瑶族传统体育活动带有游戏性,是人们在劳动之余、日常生活中的闲暇时间里经常参与的项目,有很强的健身、娱乐功能。如打泥脚是龙胜瑶族和苗族喜爱的一项体育活动,据说有400多年历史,风格独特,饶有风趣,苗、瑶同胞不仅在本寨打,还经常到村外打,开展村与村、寨与寨之间比赛,不仅可以锻炼身体,还能给山寨增添欢乐,

增强民族之间的团结;掷石头是龙胜各族自治县瑶族群众十分喜爱也十分擅长的活动,投掷爱好者们不但掷得远,而且掷得准。瑶族酷爱掷石头风俗,与他们居住的地理环境和生产条件密切相关,瑶族大都居住在高寒山区,他们在放牧时,如牛羊走散了或吃庄稼,人在上面可用石头指挥它们,将它们赶走或起拢免得上下奔跑,既省力又省事。瑶族人劳动之余的掷石头比赛,逃离了劳动的束缚,已经演变为一种消闲娱乐的活动。

3瑶族传统体育文化的现实价值

从以上的研究中可以看出,瑶族传统体育具有多重文化特征,随着时代的进步及社会的发展,其社会功能也在发生着变化,在现代社会中体现出了新的价值(引,主要表现在:

3.1瑶族传统体育文化对区域经济发展起到一定的推动作用

少数民族传统节庆体育作为文化产业的重要组成部分是一种具有长期和丰富效益的产业。瑶族传统体育文化具有浓郁的民族特色和艺术感染力,具有非常好的观赏性,如开发得当,对民族地区经济的推动作用不容忽视。

如在桂林恭城瑶族自治县举行的“20XX年第9届中国瑶族盘王节”,就是粤、湘、桂3省11市区的瑶族同胞的重大节日,节日期间,举行了盛大的盘王祭祀仪式及传统的文体表演,其中最能体现民族文化特色的传统体育项目“打长鼓”是表演中的重头戏。儿月25日开幕式,)J].体育文化导刊,20XX(1):94

(3]瑶族简史编写组.瑶族简史[m].南宁:广西民族出版社,1983

[4]杨圣敏.中国民族志[m].北京:中央民族大学出版社,20XX

[5]胡起望,覃光广.桂海虞衡志(m].成都:四川人民出版社,1986:66

[6]陈惠娜.瑶族传统体育文化探微(J].体育文化导刊,20XX(8):117

[7]彭业仁.桂林恭城瑶族传统体育文化研究[J].体育成人教育学刊,20XX(3):26

[8]周伟良.中华民族传统体育概论高级教程[m].北京:高等教育出版社,20XX:49—6o

[9]陈惠娜.广西少数民族节庆体育与乡村和谐社会构建(J].安徽体育科技,20XX(2):

长鼓舞分"单人舞"、"双人舞"、"群舞"等类型。它有72套表演程式,而每一套又分"起堂"、"移堂"等若干动物细节。其动作特征是粗犷、勇猛、奔放、刚强、雄劲、彪悍、洒脱。不管是跳、跃、蹲、挫或旋转、翻扑、大蹦、仰腾等动态,都表现了瑶族人民热情奔放、坚强勇敢的性格特征。

长鼓的击鼓动作大多是表现生产、生活内容,如建房造屋、犁田种地、摹仿禽兽动作等,形象生动,富有生活气息。击鼓有文打武打之分。文打动作柔和缓慢,武打粗犷豪放;有2人对打、4人对打,也可大群人围成圆圈打,气氛热烈,鼓声洪亮。

长鼓舞大部分反映瑶家人的生产斗争和生活习俗,反映了瑶胞的思想感情和理想愿望,具有瑶族独特的风格。在表演形式和程式上,都充分表现瑶胞的性格特征和气质。舞蹈的动作粗犷、勇猛、奔放、雄劲、

洒脱;节奏明快、敏捷。舞蹈语汇模仿上山落岭、过溪越谷、伐树运木、斗龙伏虎等等,形象生动,一看就懂。瑶族舞蹈几乎全是群众性、广场性的,并且都有一定的道具,如长鼓、花鼓、牛角、阳伞等,构成本民族的风格,为群众喜闻乐见,易于流传。因此,在节日、婚事、宗教、丧葬等各种场合,有歌有舞,热闹非常。

瑶族长鼓舞属于喜庆舞蹈。瑶家逢"过新年"、农历十月十六

"耍歌堂"等传统节日,或是喜庆丰收,恭贺新婚等喜庆场合,青年歌贵们即兴而跳,一呼百应,龙腾虎跃,气势磅礴,实在壮观。

瑶族打长鼓大多在农历三月三、六月六、八月十五、十月十六日举行。尤以十月十六日瑶族"盘王节"最为盛行。"还盘王愿"三年一小愿,十二年一大愿;小愿打长鼓三天三夜,大愿则打七天七夜。中华人民共和国成立以前,此类活动由同姓宗族组织进行。中华人民共和国成立后,则以村为单位组织,而且不限于上述节日,国庆节、春节或庆贺丰收时,均可打长鼓。

瑶族民间还流行男到15—16岁要举行具有宗教色彩的成丁仪式,俗称“度戒”。未经戒道不算成年,不能结婚。如果一生不举行戒道仪式,被认为生前不能获得神灵保护,死后不能列入祖宗神龛接受供奉。戒道有度师、度道两个派别。在不同地区的不同族系中两派仪式不尽相同。广西上思县金门支瑶族举行戒道仪式的只限于男子,年龄在15岁左右,由父亲带领拜认师父。如属度师,拜师一人;如同时兼及度师和度道的,则拜三名师父(师公、道公和二元公)。然后由师父择吉举行戒道仪式。度师与度道都要设坛念经,拜请神鬼。度道所请神

祇为三清等,仪式中包括设坛请圣、步虚、宣戒、授受牒文等,需两夜一天。度师由师

篇三:瑶族风俗习惯

瑶族风俗习惯

服饰

尽管瑶族长期依山而居,处于迁徙、游耕状态,但其服饰仍保持款式多样、纹案古朴、工艺精美的民族特点。

据有关瑶族服饰研究专家统计,瑶族服饰款式有百余种,各支系各地方有所不同。一般来说,男子穿对襟或右衽、铜扣上衣,或圆领花边丫形上衣,腰扎腰带,下身穿宽脚长裤,扎绑腿。妇女一般穿圆领花边对襟或右衽长衣,下穿挑花长裤或百褶长裙,扎绣花腰带或围裙,也缠绑腿。无论男女,服饰一般都喜欢用青布制作,喜欢用红、蓝、黄、绿、白、紫等色彩点缀。这些点缀品是用各色丝线经过挑、绣、织、染等工艺制作而成,看上去非常鲜艳精美,各种图案也十分生动逼真。

此外,瑶族男女都习惯使用绣花青布头巾或红布头巾包头。特别是妇女的头饰,其样式千姿百态,有塔式、钢盔式、平顶式、飞檐式、银簪式、絮帽式等,并喜欢佩戴各种银饰。

白头帕

瑶族无论男女,都是通过帽子和头帕表示自己所处的生活阶段。河口县瑶山的瑶族姑娘一到十五六岁,便改花帽为包头帕。包头帕就意味着可以寻偶。男子在幼年时亦戴花帽,到十五六岁后同样取下花帽改

从绘本学写春节习俗

《从绘本学写节日习俗》教学设计 义乌市绣湖小学教育集团吴江君 教学目的: 1.抓住春节习俗,交流搜集到的民风民俗,做到内容充实、表达流利。 2.引导学生学习春节习俗特点,尝试采用非连续性文本形式从几个方面介绍。 3.通过学习修改、完善自己的习作,体验学习、成长的愉悦。 教学重点:引导学生学习春节习俗特点,尝试采用非连续性文本形式从几个方面介绍。 教学难点:学生将几个习俗特点进行整合,制作节日习俗绘本。 教学流程: 一、课前聊天, 1.同学们,我今天早上来试电脑,走上台后发现一个脸谱,很有意思。京剧国粹,点赞。 2.你从京剧脸谱当中获得哪些信息?(知道人物性格,经典人物还有自己的标志。)(一个脸谱看到了一个学习课程,我们就是这样从生活中找到广博的知识)(戏如人生,人生如戏。) 3.我们来玩脸谱猜猜看的游戏,看图猜人,也考考大家对三国、水浒知多少?猜对获奖。爱画画的同学可以去看看脸谱。 二、导入新课,认识文本 1.京剧是中国传统文化象征,传统节日也是中国文化的积淀与展示。这节课,我们走进《春节》,从绘本中学写节日习俗,应用一种新的文本——“非连续性文本”。 2.所谓“非连续性文本”,是相对于以句子和段落组成的“连续性文本”而言的阅读材料,非连续性就是不连续,文本多以统计图表、图文等形式呈现。它更直观、简明。 3.生活中处处都有非连续性文本的存在,宣传单、海报、食物包装袋、老师的板书,就光消防栓的使用方法。(你获取了什么信息?) 三、畅谈习俗,了解文本 1.单独看封面,它也是一个非连续性文本,你获取了春节哪些习俗信息?(燃放鞭炮、贴红对联、挂灯笼)——板书:主题明确 2.提到春节,规定的是正月初一,实际上春节活动并不止于这一天。书的蝴蝶页好特别!告诉我们,从腊八开始,人们便开始“忙年”。 两名学生读两页 小结:前环衬、后环衬用简单的图文形式,告诉我们了一系列春节习俗活动。所有这些活动,有一个共同的主题,即“辞旧迎新”。——板书:图文式 3. 带领孩子学习2-11页: (1)“砰!砰!”随着爸爸手中的最后一挂鞭炮扔上天,大猫、二猫的双响炮也窜上天。表妹冰

健康过春节之饮食篇

健康过春节之饮食篇 每到年底,总少不了参加亲朋小聚、公务宴请,殊不知,这样饭局不断,饱了口福,却苦了肠胃。肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。春节期间该如何调整饮食才能养护肠胃,降脂排毒呢? 春节健康饮食搭配原则 1、酸碱平衡 健康人体必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外),富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等,节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉,要有碱性食物搭配着吃,以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带,其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。 2、低钠饮食 我国居民的食盐摄入量原本就偏高,是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了,食盐的摄入量更多,然后血液中的钠含量就会更高,这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星,它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。 3、多摄入膳食纤维 荤菜不含膳食纤维,而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”,吃多了会造成便秘,粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长,会增加肠黏膜对毒素的吸收,这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”,多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。 春节如何调养胃肠 春节期间连续进食过多食物的话,很可能会一下子“吃撑了”。此时可以通过食用一些食物来化解油腻。 1、山楂柑橘促消化 促消化开胃助消化食物有山楂、柑橘类等。 饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪

春节工地安全措施【精编版】

春节工地安全措施 1.春节期间的岗位巡检工作 春节期间施工现场值班工作,实行24小时值班制度,有规律的在施工现场巡查,对施工现场防火、防盗等进行重点巡查,遇到紧急情况要及时赶赴事故现场,组织抢救和处置,并及时、如实上报。 落实好春节期间安全保证应急救援组织机构等应急资源,加强应急准备情况的检查,完善应急救援机制,达到有效防范和应对突发事故的发生。现已排出春节假期值班人员表,安排好专人值班,公布值班电话,严肃值班纪律,值班人员一定要坚守岗位,尽职尽责,做好上情下达,下情上报工作,保证24小时值班信息畅通,明确负责人。春节期间每天的值班负责人必须实时对现场监控设备进行监控和维护。并已将值班表张贴在施工现场,向甲方、监理提交值班表,已完善信息沟通机制。 2.春节期间防火安全保证措施 春节期间,在施工现场要严格遵守防火规定和现场的防火制度。在工作中要认真执行个人的防火责任制。

一旦发生火警要按消防组织的分工进行自救,不能自救时要及时打119电话报警。值班室内有专人负责看管,室内禁止堆放易燃物品。 春节期间为防止火灾事故,不准在堆放易燃、易爆材料的地方用火,用电炉,不准在库房生火取暖做饭,不准私自乱拉乱搭电线等。如不按上述规定执行,造成火灾事故的,要分别按照“谁违章谁负责”及“三不放过”的原则给予责任处罚,赔偿经济损失,追究事故责任。在办公室、配电房、门卫值班室、材料室、宿舍等重点位置已布置消防灭火器,以便迅速控制火势。 3.春节期间施工现场用电安全措施 春节期间施工现现场的用电:施工用电、生活用电除值班室照明电以外其余用电均断电。确保春节期的用电安全。春节期间定期检查电路是否有雨水打湿而导电的情况、配电箱是否进水、现场机械设备电机用木模板进行覆盖。 4.春节假期施工现场场容场貌

1月春节饮食与健康知识讲座

春节饮食与健康知识讲座 主讲人:苏保林 新春来临之际,朋友们在品尝美味一饱口福的同时也要注意饮食健康。这里就春节饮食注意事项给大家提个醒! 1、清淡少油腻,搭配要合理 过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。 2、蔬菜胜良药 节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥。然而,人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时,少沾些荤腥,多吃点蔬菜,便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,而且能中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。 3、水果不可少 节日饮食杂乱,更容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进身体健康。但要注意的是,水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用,否则水果中的大量酵素,会使蔬菜的纤维素腐坏,无法被肠胃吸收。 4、主食不可忘 春节期间,人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食,这是不

可取的。粮食是碳水化合物的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢过程,使其完全氧化,减少有毒物的生成,还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时,应避免无限量地吃菜,将一部分胃口留给主食。 5、是宁可少吃一口,不让胃肠难受 聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了,造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”,大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。 6、是酒伤肝又伤身,过量伤己又害人 饮酒应限量,节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,同时,饮酒的社会危害也非常突出:酒后开车造成的交通事故、治安事故等。 7、是注意食品卫生,清洁新鲜不得病 食品的卫生是非常重要的,这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃,选择新鲜的食品原料制作,马上食用不放置。特别注意的是:不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。 8、是聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使 许多疾病是经消化道传染的,筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出,会使疾病得以传播。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病,

(完整版)2017年春节工地人员值班表

XX工程春节假期安全保证措施你为使项目部全体员工春节度过一个平安、快乐、和谐的节日,确保春节假期期间安全形势稳定,特作如下安排: 一、春节期间人员值班工作。 春节期间工地值班工作,实行24小时值班制度,有规律的在施工现场巡查,遇到紧急情况要及时赶赴现场,并及时、如实上报。 值班人员详见值班表。 二、春节期间防火安全保证措施 春节期间,在施工现场要严格遵守烟厂防火规定和现场的防火制度。在工作中要认真执行个人的防火责任制。一旦发生火警要按消防组织的分工进行自救,不能自救时要及时打119电话报警。值班室内不准用电炉子取暖。春节期间为防止火灾事故,不准在堆放易燃、易爆材料的地方用火,不准私自乱拉乱搭电线等。如不按上述规定执行,造成火灾事故的,要分别按照“谁违章谁负责”及“三不放过”的原则给予责任处罚,赔偿经济损失,追究事故责任。 三、春节期间施工现场用电安全措施 春节期间施工现现场的用电:施工用电、生活用电除值班室照明电以外其余用电均断电。确保春节期的用电安全。春节期间定期检查电路是否有雨水打湿而导电的情况、配电箱是否, 四、注意事项: 1.春节期间工地实行封闭管理。

2.封闭管理期间,禁止材料、设备外出;除留守人员外,其余人员 禁止入内。 3.值班人员必须坚持工作岗位,24小时保证通讯畅通。 4.值班人员必须要有高度责任心,切实做好财产保卫工作。 5.值班人员要认真担负起防火防盗的职责。 6.工地内禁止燃放烟花炮竹。 7.禁止在活动房内酗酒、赌博、打架斗殴等。 8.处理好值班当日的各类事项,遇重大问题要及时请示领导。 详细名单如下;

XXX项目部2017年1月19日

春节期间工地安全保证措施

春节期间工地安全保证措施 为使项目部全体员工春节度过一个平安、快乐、和谐的节日,确保节日期间安全形势稳定,特作如下安排: 一、春节期间的岗位巡检工作 春节期间施工现场值班工作,实行24小时值班制度,有规律的在施工现场巡查,遇到紧急情况要及时赶赴事故现场,组织抢救和处置,并及时、如实上报。 落实好春节期间安全保证应急救援组织机构等应急资源,加强应急准备情况的检查,完善应急救援机制,达到有效防范和应对突发事故的发生。 二、春节期间防火安全保证措施 春节期间,在施工现场要严格遵守防火规定和现场的防火制度。在工作中要认真执行个人的防火责任制。 一旦发生火警要按消防组织的分工进行自救,不能自救时要及时打119电话报警。 值班室内火炉取暖时有专人负责看管,。不准用电炉子取暖。不准在炉子上、烟道上烘烤衣物,炉边不准堆放易燃物。 春节期间为防止火灾事故,不准在堆放易燃、易爆材料的地方用火,用电炉,不准在库房生火取暖做饭,不准私自乱拉乱搭电线等。如不按上述规定执行,造成火灾事故的,要分别按照“谁违章谁负责”及“三不放过”的原则给予责任处罚,赔偿经济损失,追究事故责任。

三、春节期间施工现场用电安全措施 春节期间施工现现场的用电:施工用电、生活用电除值班室照明电以外其余用电均断电。确保春节期的用电安全。春节期间定期检查电路是否有雨水打湿而导电的情况、配电箱是否进水、现场机械设备电机用木模板进行覆盖。 四、防盗安全措施 1、制定防偷盗等相关制度及工作措施,明确每个成员的职责分工和具体任务,做好各项保卫工作。 2、坚持每天进行全天候、全方位的定人、定时巡逻检查,特别针对重点部位(办公楼、供配电系统、电缆线路、钢筋料场、综合仓库等)要勤作检查、巡视,确保安全。 3、保卫小组人员不得擅自放他人(包括老乡、熟人等,进入工地)更不得让他人在工地留宿过夜。 ×××××××××(左幅老桥) 改建工程项目经理部 2013年1月30日

春节身体健康祝福语短句

春节身体健康祝福语短句 【篇一】 1、让风吹走你的忧愁;让雨洗掉你的烦恼;让阳光带给你温暖;让月亮带 给你温馨;让友情带给你快乐;让爱情带给你幸福;让我的信息带给你好运! 2、把美好的祝福,输在这条短信里,信不长情意重,我的好友愿你新年快乐! 3、在关爱中让友情更深,在牵挂中让亲情更暖,在老实中让心底更静,在 简单中让生活更美,在问候中让祝福更好,在祝福中让春节更快乐! 4、春节即将来到,我用祝福捻制成的绒线,烛光下为您织起一件红色的毛衣:前身是平安,后身是幸福,吉祥是厚厚的肩,如意戴在袖子里,领子蕴藏着 体贴,口袋把快乐盛满,穿在身上让暖和包裹着您,让我的心陪伴您度过新年。 5、风柔雨润好月圆,良辰美景年年盼,幸福生活天天随!冬去春来似水如烟,流年不复返,人生需尽欢!说一声珍重道一声平安,祝您新年快乐! 6、微风轻拂,白云远逝,在我心中永恒的是友情,祝新年快乐,万事如意。请你把这最诚挚的祝福带在身边,让幸福永远伴随你。 7、茶要浓的,细细品尝;酒要香的,痛快畅饮;爱要真的,轰烈无悔;朋 友要知心的,互爱互助!嘿,拿手机的这个就很不错!新年快乐! 8、除夕夜,开心团圆饭,吃下健康,咀嚼财富,吞下幸运,消化快乐,吃 完后,你将与幸福融为一体,牛年变得身体棒棒,钱包满满,好运连连,心情好好! 9、放了鞭炮,吃好饺子,看会晚会,睡醒一觉,初一来到,开门喜庆,出 门快乐,走亲开心,串门高兴,放松身心,亲朋聚餐,幸福美美,牛年吉祥。 10、春节至,夜似水,思如月,恋友情更切;短信至,问候寄,关怀无可替;祝福情,有诚意,愿你好运永不缺,幸福永不绝祝你新年快乐! 11、提个前,赶个早,先来道声春节好;撞好运,遇好事,道个吉祥和如意。祝你新年拥有新气象,春天拥有春的希望,幸运之星照又照,生活快乐又美妙! 12、新年短信祝福语:谢谢您的情,谢谢你的意,谢谢你的关怀和厚爱,新 年来临之际,祝您全家新年快乐,身体健康,万事如意!

建筑工地春节节前检查通知

建筑工地春节节前检 查通知 Revised on November 25, 2020

通知 时丰地产【2015】1-30号2015年春节即将来临,为防止春节期间安全生产事故的发生,在节假日之前要进行一次安全自查。自查的主要内容包括:施工现场用电安全、留守人员宿舍防火安全以及防盗管理。停工的施工现场必须切断临时用电,无人使用的宿舍、办公区等切断用电。不符合要求存在安全隐患的电线、设施要及时维修更换与清理。要求贵司项目部做好以下工作: 1、现场要落实春节期间管理人员值班制度。节日期间,现场要安排好专人值班,严肃值班纪律,坚守岗位,尽职尽责,做好上情下达,下情上报工作;值班电话及值班安排于2月2日前报监理和建设单位,以便核实。 2、贵公司项目部主要负责人要在放假前亲自组织,对在建工程施工现场的安全生产以及冬季施工措施的落实情况进行全面、细致排查。重点是用电安全,防基坑积水、坍塌等建筑工地安全隐患、安全施工措施及监控、应急措施,建筑施工安全防护设施和个人防护用品,火灾预防措施及消防设施配备,民工留住现象等,全力预防火灾、触电、人员高处坠落等恶性事故发生。 3、放假的工地要将工地大门封闭,保管好现场材料,按要求配置灭火器材,加强值班和安全保卫工作,禁止闲杂人员特别是儿童进入施工现场,要做好临边防护,带电体要设立明显警示标志。 4、放假期间起重设备(塔吊)要进行断电,塔吊要顺风向停靠,并做好可靠的防雷、保护接地,做好防护措施禁止闲杂人员攀登。配电箱要锁

闭,由专人负责,开关箱应标明用途所控设备,以防紧急事件。箱内的工作零线应通过接线端子板连接,并应与保护零线接线端子分设,配电箱、开关必须防雨、防尘,确保用电安全。 5、严禁值班人员夜间在工地用煤火、柴火、易燃有害物品点燃取暖,严防火灾和煤气中毒事故发生。 8、做好节后复工安全生产工作。建设工程节后复工前,贵司项目部必须对施工现场进行全面的安全检查,符合安全生产要求的,方可开工。同时针对外来民工大量进入施工现场,新工人和转岗人员增多的实际情况,要采取多种方式加强培训。在开工前,贵司项目部必须对所有施工从业人员进行有针对性的安全生产教育,上岗前按工种和施工特点必须进行安全交底并做好记录,未经安全教育和安全交底的人员一律不得上岗。 上述情况请贵司尽快落实,并做好安全自检自查报告,反馈项目监理和建设单位。 主送单位:浙江金鲁建设工程有限公司西安分公司 西乡县云盘建筑有限公司 陕西鑫地源建筑工程有限责任公司 陕西金士威建筑机械化工程有限公司 西安雁塔建设集团有限公司 时丰第一项目工程部 陕西裕鼎实业有限公司 巨人通力电梯有限公司 浙江华太建设有限公司西安分公司

备战2020年中考语文抗疫题材优秀作文节选《今年春节不串门》

今年过年不串门

(01)春节静悄悄年味知多少 春节,本该是热热闹闹、合家团聚的佳节,然而却因一场突如其来的疫情,让大家静待在家里。有人说这个春节的年味荡然无存了。但我觉得这个春节。却别意义有一番风味。 这个春节,我们都静待在家里,其实也在为这个没有硝烟的抗疫战争贡献一份力量;这个春节,我静待在家里,却并不寂寞,更非压抑,让我感受到的只有浓浓的年味。 这个春节,我很感动。勇士们说:“若有战,召必回!”一张张请战书,一个个鲜红的指印,无一不彰显他们打赢这场战疫的决心,看着身处一线的医护人员,因佩戴口罩和护目镜,脸上出现的一条条深深的印痕,我有感动也有心疼。他们也是被父母捧在手心的孩子,也是守护孩子成长的父母。此时却站在最危险的前线,保护着我们,守护着我们的大家园。在此,我想跟他们说一声:“谢谢!你们辛苦了!” 这个春节,我很开心。有人说,春节不走亲戚,亲情就会变淡。春节没有聚会,过年就变了调。但我认为,拜年不一定要走动,宅在家里,也有欢笑。大年三十的凌晨,我们在家族群里,一起进行视频通话,聊聊家常,相互拜年,虽然不能见面,但是也能感受到不一样

温情。因疫情而不能出门,闷在家虽然无聊,却是我们与家人相互沟通交流的好时机。在家的每一天,我和家人都会坐在一起聊聊天,聊一聊我与弟弟的学习情况,聊一聊对这次疫情的看法,聊一聊爸爸妈妈遇到过的故事等等。 这个春节,我很忙碌。受疫情的影响,我虽然不能出门,但是这个春节也是我最为忙碌的春节,我忙着为一百天多天后的高考做准备,争取为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。我嘴上抱怨着老师布置成堆的作业,心里却感谢着他们的用心。因上课走神所落下知识点,也要利用这个假期补回来。在空余时间,也要拿手机看看新闻,关注一下疫情信息,积累一下素材,开拓一下视野。因为我知道,比我优秀的人,他们比我更努力。 这个春节,我们静待在家里,而无数勇士们却活动在抗疫前线。这个春节,让我们感受到了疫情防控中那股浓浓的年味! 【点评】本文理性立意,在特殊的春节里应该感受到不一样的年味。文章紧扣题意,从三个方面论述了静待在家中的浓浓年味,突出了“静”里见“动”而非年味之淡。文章主题突出,说理服人。 (02)年初四,我们追寻阳光 这是一个不同寻常的春节,新型冠状病毒的施虐拖住了我们寻亲探友的脚步。但并没有阻止我们追寻阳光! 初四,金灿灿的阳光照遍了村中的每一个角落,到处都是暖洋洋的,为灰色的世界蒙上了彩色的滤镜。五彩斑斓的世界展现在我的眼前,有鸟儿的欢叫,有人们的寒暄,春节终于露出了她真正的模样。 阳光已好久不见,我和妈妈准备在紫外线下消消毒,带着口罩往村后的河边走去。雨后的空气是那么清新,有些凉凉的,让人忍不住打了一个冷战。穿过小巷,走在儿时熟悉的小路上,曾经的烂泥路已经被干净的水泥路代替,不用再为了踩到水坑而担心了。 哗哗的水声传来,眼前豁然开朗,一条宽阔的溪流在流淌着。河水倒映着蔚蓝的天空,仿佛融为了一体,纯澈的蓝色如同油画颜料一般,没有一丝杂质。荡漾的水波,仿佛一个调色盘:阳光下的波纹是冰蓝色的,有时又泛着太阳的金光;背光处的波纹是藏蓝色的,光滑的水面反着白蓝色的光。 流水不断地向前,给人希望,给人动力,在不倦地诠释着幸福生活的真谛:有时,流水遇到了石块,激起了白色的浪花,像是孩子忍俊不禁的一声笑;有时,流水遇到了跃起的鱼儿,漾起了层层波纹,像是老人脸上和蔼的皱纹。

春节需要注意的健康饮食知识

春节需要注意的健康饮食知识 摘要:喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃 1、酸碱平衡 健康人体必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品奶类、血品例外,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等,节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉,要有碱性食物搭配着吃,以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带,其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。 2、低钠饮食 我国居民的食盐摄入量原本就偏高,是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了,食盐的摄入量更多,然后血液中的钠含量就会更高,这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星,它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。 3、多摄入膳食纤维 荤菜不含膳食纤维,而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”,吃多了会造成便秘,粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长,会增加肠黏膜对毒素的吸收,这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”,多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。 春节如何调养胃肠 春节期间连续进食过多食物的话,很可能会一下子“吃撑了”。此时可以通过食用一些食物来化解油腻。 1、山楂柑橘促消化 促消化开胃助消化食物有山楂、柑橘类等。 饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用;苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用,对解油腻有好处;香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。

春节工地安全措施

( 整改措施) 姓名:____________________ 单位:____________________ 日期:____________________ 编号:YB-BH-044586 春节工地安全措施Site safety measures for Spring Festival

春节工地安全措施 春节工地安全措施 1.春节期间的岗位巡检工作 春节期间施工现场值班工作,实行24小时值班制度,有规律的在施工现场巡查,对施工现场防火、防盗等进行重点巡查,遇到紧急情况要及时赶赴事故现场,组织抢救和处置,并及时、如实上报。 落实好春节期间安全保证应急救援组织机构等应急资源,加强应急准备情况的检查,完善应急救援机制,达到有效防范和应对突发事故的发生。现已排出春节假期值班人员表,安排好专人值班,公布值班电话,严肃值班纪律,值班人员一定要坚守岗位,尽职尽责,做好上情下达,下情上报工作,保证24小时值班信息畅通,明确负责人。春节期间每天的值班负责人必须实时对现场监控设备进行监控和维护。并已将值班表张贴在施工现场,向甲方、监理提交值班表,已完善信息沟通机制。 2.春节期间防火安全保证措施 春节期间,在施工现场要严格遵守防火规定和现场的防火制度。在工作中要认真执行个人的防火责任制。 一旦发生火警要按消防组织的分工进行自救,不能自救时要及时打119电

话报警。值班室内有专人负责看管,室内禁止堆放易燃物品。 春节期间为防止火灾事故,不准在堆放易燃、易爆材料的地方用火,用电炉,不准在库房生火取暖做饭,不准私自乱拉乱搭电线等。如不按上述规定执行,造成火灾事故的,要分别按照“谁违章谁负责”及“三不放过”的原则给予责任处罚,赔偿经济损失,追究事故责任。在办公室、配电房、门卫值班室、材料室、宿舍等重点位置已布置消防灭火器,以便迅速控制火势。 3.春节期间施工现场用电安全措施 春节期间施工现现场的用电:施工用电、生活用电除值班室照明电以外其余用电均断电。确保春节期的用电安全。春节期间定期检查电路是否有雨水打湿而导电的情况、配电箱是否进水、现场机械设备电机用木模板进行覆盖。 4.春节假期施工现场场容场貌 施工现场模版已堆放整齐,水泥库房符合防潮要求,四周进行防潮隔离。施工现场道路畅通、整洁,工棚内已清扫干净、整洁。 5.春节假期施工现场防盗 外来人员进入施工现场前,必须做好登记,确认无嫌疑后,戴好安全帽后方可进入施工区域,否则不得进入施工现场。 闲杂人员、无关车辆严禁进入施工现场。 值班人员对出入现场材料、机具等物品必须进行核查、登记,对运出现场材料、机具等物品必须有出门证,并与出门证所列规格、数量核实相符后方可放行,否则,一律不得运出现场。对乱拿、偷盗现场料具等物品者,值班人员扣留交项目部领导处理,情节严重者送交公安部门处理。 春节施工现场安全

春节饮食与健康知识讲座

春节饮食与健康知识讲座 主讲 新春来临之际,朋友们在品尝美味一饱口福的同时也要注意饮食健康。这里就春节饮食注意事项给大家提个醒! 1、是清淡少油腻,搭配要合理 过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”, 几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。 2、蔬菜胜良药 节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥。然而,人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时,少沾些荤腥,多吃点蔬菜,便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,而且能中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。 3、水果不可少 节日饮食杂乱,更容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进身体健康。但要注意的是,水果与蔬菜的消化吋间和过程都不同,应分开食用,否则水果中的大量酵素,会使蔬菜的纤维素腐坏,无法被肠胃吸收。 4、主食不可忘

春节期间,人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食,这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢过程,使其完全氧化,减少有毒物的生成,还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时,应避免无限量地吃菜,将一部分胃口留给主食。 5、是宁可少吃一口,不让胃肠难受 聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑” 了,造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”,大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。 6、是酒伤肝又伤身,过量伤己又害人 饮酒应限量,节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,同时,饮酒的社会危害也非常突出:酒后开车造成的交通事故、治安事故等。 7、是注意食品卫生,清洁新鲜不得病 食品的卫生是非常重要的,这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃,选择新鲜的食品原料制作,马上食用不放置。特别注意的是:不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。 8、是聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使 许多疾病是经消化道传染的,筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出,会使疾病得以传播。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病, 所以,

建筑工地春节期间安全保障措施

春节期间安全保障措施 春节即将来临,为切实做好春节期间施工现场安全与稳定工作,确保现场各类突发事件能够及时、迅速、高效、有序地得到处理,保障我项目部生命财产安全与身心健康,维护社会稳定,使项目部全体员工度过一个平安、快乐、与谐得春节,确保节日期间安全形势稳定,现结合我项目部得实际情况,特制定本安保措施。 本安保措施所称突发事件,就是指“春节”期间突然发生得,造成或者可能造成施工现场用电、防火、防盗、场容场貌等重大安全事件。 一、成立春节放假期间安全领导小组: 组长:岳长营。 组员:魏月田、杨成书 二、春节放假期间工作安排: 1、时间安排:春节放假时间为 2017 年 1 月日(农历 12 月日)~2017 年月日(农历月日),时间为天。 2、工作安排: 1) 放假前: a、放假前,对施工现场及项目部场区组织一次安全、卫生大检查; b、监理所需归档、报验等工程资料由资料员及时提供; c、对施工现场得各个班组所用材料必须按照项目部要求进行堆码收验(土建班组:对不满养护期得风机基础要进一步检查其保温措施就是否合理完善,对养护期已满得要把其所用得毛毡、塑料布等保温材料进行分类回收,码放整齐,并对风机基础及时回填。钢筋班组:场区内得钢筋原材、成品、半成品以及下脚料要分类码放,并进行遮盖及防潮。木工班组:木方、模板、钢管、扣件、步步紧、对拉螺杆、钉子及所用工具要交回仓库,并分类码放整齐); d、所有人员要把场区、项目部道路及生活区卫生清理干净;并把各自得宿舍打扫干净;

e、施工现场得临时用水、用电要由专职电工及安全员进行详细得检查与整改; f、放假前,要对所有车辆、机械设备、原材料、工具、办公用品等进行登记造册,并交值班人员验收、签字保存,节后回来在进行逐一清查与交接; g、放假时,各人要把自己得物品存放好,把所有电源拔掉,把门窗锁好,不要把贵重物品遗漏在宿舍里。 2)放假期间: 春节放假期间,本项目部所有工程将全部停工停产,由值班领导及值班人员负责做好现场得安全检查及防护工作。 三、春节放假期间留勤值班表: 出,并对现场得安全情况与防护工作进行详细得记录。 四、放假期间工地现场安全措施: 1、放假期间,工程项目全部停工停产,工程现场禁止燃放烟花爆竹,更不允许外来得人员与车辆进入场区; 2、要把进入场区得各个入口得大门锁好,并悬挂“禁止入内”得警示牌; 3、留守值班人员必须熟悉场区现场情况,熟悉本工程应急救援预案,了解救援物资得储备存放情况,保证24小时轮流值班; 4、现场留守人员值班期间必须互相合作,互相提醒,巡查或遇到问题时不得

中班绘本过年啦的教案

中班绘本过年啦的教案 【篇一:小班主题过年啦】 东幼课程整理模式: 《看彩灯》 活动名称:好看的节日(科学——常识)p91 活动目标 1.感知幼儿园迎新年的景象。 2.学用一些词语表达自己的感受。 环境与材料:过年时周围街景图片、幼儿园新年环境布置?? 活动流程: 一、引发参观兴趣 重点提问:这些天幼儿园和哥哥姐姐班与平时有什么不一样? 为什么要打扮得那么漂亮? 小结:这些天马路上、商店里、幼儿园和哥哥姐姐班都打扮得可漂 亮了,因为新年到了,大家都在庆祝新年的到来。 二、提出参观要求 重点提问:我们参观幼儿园和哥哥姐姐班时要注意什么? 小结:大家要跟着队伍,爱护环境,见到老师和哥哥姐姐要有礼貌 的打招呼?? 三、参观幼儿园的节日环境 重点提问:幼儿园(或哥哥姐姐班)什么地方最漂亮?你最喜欢哪里?都有些什么? 在教师启发带领下描述节日景象尝试与他人(哥哥姐姐等)交谈。 小结:幼儿园(或哥哥姐姐班)的***真漂亮啊,有***有***,我们也 来打扮我们的教室吧! 观察要点:能否观察园内环境中的漂亮布置,会描述自己所看到的 节日景象。 活动名称:彩灯亮了(科学—数活动、排序)p92 活动目标: 1、尝试用简单、自己喜欢的排序方法来点彩灯。 2、体验彩灯亮了 的快乐情绪。环境与材料: 1、红色和绿色(彩灯若干),黑色卡纸(第一教时事先粘好房子) 2、ppt 活动流程:一、欣赏感知: 1、观看ppt:感知美丽的夜景。 提问:夜晚虽然黑黑的,但是有了彩灯就很美丽。你看到过彩灯么?看过美丽的夜景么?

小结:夜晚有了彩灯,才更美丽,灯光闪烁,星星点点。 2、观赏 范例: 提问:灯点在哪里?怎样点才好看? 小结:灯点在屋顶上,沿着屋顶点。红红的、有绿绿的、亮亮的。 有规律地点灯更加漂亮。二、示范演示: 1、教师讲解范例,一起感知简单的ab模式。 2、教师先点,接着 幼儿上来接着点aabb模式。三、幼儿点灯: 1、彩灯亮起来,用彩点点灯,尝试运用两种颜色点,有一定的规律。(ab、aabb。。。。。。)三、幼儿点灯: 1、彩灯亮起来,用彩点点灯,尝试运用两种颜色点,有一定的规律。(ab、aabb。。。。。。) 2、及时肯定幼儿有规律地点。 3、及 时发现与他人不同的模式。小结:彩灯亮起来了,夜晚真美丽。四、展示交流: 1、你是怎样点灯的? 2、纠正点在房子以外的彩灯和没有规律的点灯。 3.、出示:abb、aaabbb等模式,让幼儿感知,引起下次兴趣。 活动内容:挂彩灯(艺术—美术) 活动目标: 尝试用图形(圆、方、三角)与线条组合画出各种彩灯。环境与材料:笔、蜡笔,各种图形 活动流程:一、观察与讨论 1、前两天我们过了一个什么节? 2、元宵节里幼儿园、大街上都挂上了美丽的彩灯。 3、欣赏范例,灯笼有些什么颜色,漂亮吗?想不想自己动手画一画? 二、操作与思考 1、元宵灯有些什么形状?教室逐一将图形粘贴在纸上。 2、这些灯可以挂吗?缺少什么?(上面的挂绳,下面的流苏)教师 逐一演示三、创作要求 大家来挂彩灯,把不同形状的彩灯都挂上四、幼儿作画,教师指导 1、鼓励幼儿选择多种形状的灯笼。 2、把灯挂好(不遗漏挂绳和流苏) 3、想一想,灯里有些什么花样? 五、引导评价谁挂的灯最多?找一找不一样的灯 活动名称:云朵棉花糖活动目标: 1.喜欢听故事,能说出故事中的主要角色和内容。 2.有兴趣投入故事情节之中,初步感受故事中与朋友分享的快乐。 环境与材料: 1.故事课件。

春节期间如何保证健康饮食

春节期间如何保证健康饮食 春节期间保证健康饮食提醒: 提醒1:少荤多素 春节膳食要少吃荤菜,多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃进含蛋白质量较高的荤菜,往往会引起上火、便秘,感觉疲劳倦怠、胃肠胀气,引发高血脂、冠心病、脑血栓等疾病。 绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;多吃豆制品其中的卵 磷脂有保护肝脏的作用。 提醒2:少油多清 春节要少吃油脂多吃清爽的食品,不引人注意的是核桃、杏仁、开心果、腰果、花生、芝麻、葵花籽、多种瓜子等干果,是含油脂 很高的食品。 油脂过高,会形成代谢紊乱,消化道及呼吸系统等疾病。建议可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴,避免煎炸食品。 提醒3:少盐多淡 春节期间人的食物摄入总量增加,有的人喜欢盐水鸭、盐水鹅、咸鸡、火腿、咸肉、咸蟹、咸笋等,双重导致人体中盐量增加。 但钠含量高的食品吃得过多,会增加心脏负担,使血压升高,引发心血管疾病。所以邓老中医建议春节期间做菜要少放盐、做淡一点。 提醒4:少冷多热 春节期间天气仍然寒冷,有人喜欢凉菜、冷盘等。冷食伤脾胃,饮料又是冷的,会使体内部分系统出现挛缩、血流不顺等。

提醒5:少酒多茶 酒精会对胃壁形成刺激,使胃黏膜充血、糜烂、溃疡、损害肝脏、大脑等器官。饮酒产生饱胀感不想再吃饭,如一定要喝酒先吃点心、饭等。建议多喝白开水、喝茶,以茶代酒。 提醒6:少糖多苦 春节要减少吃糖,增加吃一些苦味的食物,例如苦瓜、苦菜、苦荞、银杏、大蒜、莲子芯、杏仁、茶叶、咖啡等。苦味食品平衡阴阳,从而能保证心脏运行,带动血液和氧气输送到机体各个器官和 部位。 提醒7:少吃多动 春节期间,现代都市人都是电话、短讯拜年,坐着看电视,开车坐车,平时劳动量小,又加上假期连续数日不上班,起居不规律运 动少,不少人还利用春节补充睡眠,活动更少,所以建议春节要少吃、多活动、运动、走动。 饮食需要有所节制,运动也是一样 适可而止不搞“疲劳战术”。很多人都计划春节这几天和朋友聚在一起,打麻将、玩游戏、唱歌,把失去的乐趣找回来。长时间打 麻将、唱歌、看电视、玩电脑,可能诱发加重颈椎、腰椎、关节等 方面疾病,要特别注意。 春节健康饮食还要注意哪些事情: 小酌怡情勿豪饮伤身。小酌可以怡情,尤其是适度饮用一些葡萄酒,能够开胃健脾、促进血液循环,对健康有益。 但是饮酒过量,易导致酒精中毒甚至危及生命,同时酒精对胃肠粘膜和肝脏都会造成伤害,因此,饮酒要适量,不空腹喝酒,饮酒 前喝杯牛奶,可减少酒精对胃肠道的刺激,解酒可以选择多喝白开水、糖水,或梨汁、甘蔗汁、白萝卜汁。尤其要注意的是,酒不与 茶同饮,服用抗生素时不要饮酒。

超市春节备战计划

耿车千百美备战计划 2012年春节马上就要到了,根据工作安排,在备战的这22天里,我们门店要完成144万的销售任务。时间紧,任务重。不过我们还是有信心去完成这一任务的,我们打算从以下几方面去备战。 一、思想备战。1、全体同仁要提高对春节备战工作的重视,抓住重点,狠抓落实;什么时候重点卖什么商品,什么人重点卖什么商品,如何能让顾客心甘情愿去买,甚至多买,哪怕是有些商品比别处贵顾客也能接收。2、是要对春节备货进行科学分析、科学预测。要预测商品的种类,预测商品的型号,预测商品的数量等。3、增强主人翁意识。我们全体同仁将会把本次备战作为对自己的一次考验,我们会把本次备战当作自己的事情来做,做好了我们也将能获得更多的薪水,当然薪水不是最重要,能力的提高将会受益终身。 二、商品陈列备战。1、商品陈列布局的调整。针对春节的销售特点,我们会对我们的商品布局进行调整,调整销售的热点,调整端头,布局上面做到紧凑而有序、有型而不花哨。2、商品的保质期及破损的检查。我们将每天定时对商品的保质期及破损进行检查,做到及时调整,包括我们的管理人员将不定期的对这些进行抽查3、商品的补货及时、到位。备战期间商品的销售流动很快,我们全体同仁一定会加强巡视,发现缺货及时补货,并理好货物。 三、备货备战。1、商品的调整。商品的预测有时可能会有一些误差,对误差要及时修正,包括商品的品种,商品的型号,商品的数量等。2、库存要充足。商品的库存一定要充足,这就要求我们在商品销售时要特别关心商品的销售进度,每天要对销售情况进行统计,要及时的要货,甚至是提前要货,当然也要分清轻重缓急。 四、服务备战。1、微笑式服务。我们全体同仁无论是店长,还是科长,还是理货员,还是导购员,还是促销员均要以笑脸迎接顾客,欢送顾客,做好服务工作。2、商品与促销导购。商品的导购要精通业务,要真诚的从顾客的角度去导购,不要为了导购而导购,同类商品的导购员促销时要相互补台,不要去拆台,这样顾客也会认为我们店的员工素质高,能想顾客之所想,能相互合作。3、换货退货处理。对于换货退货,我们以前一般不情愿做,但我们现在知道了:一、顾客没有问题是不会无故来找麻烦的;二、做好了换货退货工作,我们的下一次销售可能会更好,退货的顾客会再来消费,甚至退货时就会顺便买点东西;三、我们会赢得更好的口碑,其他顾客看到我们的热情的换货退货,他们买东西的顾虑会小得多,还有他们可能会向他们的亲朋好友介绍我们的服务。4、增加便民服务,能在店内帮助顾客解决的问题在店内解决。比如提供打气筒,雨天提供免费的借雨具服务,买肉的提供代灌香肠服务等。

如何做到健康过年

如何做到健康过年 腊鼓频催,春节渐近。欢度春节,俗称过大年。这是中华民族第一传统大节日。按照传统习惯,家人团聚,亲友聚会,吃喝玩乐,也是势所必然。但是,请注意,既要一饱口福,玩得尽兴;又要有所节制,量力而行,适可而止。避免吃喝玩乐过度,乐极生悲,损害健康,甚至惹出祸端。 要过一个健康、快乐、安全、祥和的春节,就要努力做到: 有劳有逸,饮酒适度,确保平安,少荤多素。 过节期间,电视节目好戏连台;但切不可迷恋电视彻夜不眠;亲友聚会,打打扑克,玩玩麻将,也无可厚非,但不要一玩通宵。纵然是过节,一定要注意劳逸结合,别打破正常的生活规律,保证每天比较充足的睡眠时间。节前清扫,切勿劳累。子女回家团聚,老人开心,切勿激动;一定要保持良好的心态,稳定情绪,切忌自寻烦恼。老人招待子女,操心劳神,大可不必;让他们‘自己动手,丰衣足食’。亲友久别重逢,促膝长谈,话题当引人高兴为好;别争论,别激动。时值隆冬,注意保暖,当心室内外温差大,容易感冒;流感流行时,少去人员聚集的场所。总之,纵然是过大年,也要基本保持日常规律的生活,做到作息有序,劳逸适度。 佳节来临,亲友聚会,少不了推杯换盏,畅饮几杯。应该说,少量饮酒,对人体有一定的好处。酒里,尤其是红葡萄酒里,含有白藜芦醇、原青花素、多酚等植物化学物质,能抗氧化、降血脂,抗动脉粥样硬化,抗癌。而且,春节期间,亲友聚会,适量饮酒,能增强热烈氛围。所以,不妨浅酌几杯。然而,喝酒,一定要做到:心中有数,小酌有度。不要过多喝高度的烈性酒;最好,喝红葡萄酒每天不超过2两,白酒每天不超过1两。超过了这个限度,超过越多,对人体害处越大。酗酒引起心绞痛发作、心肌梗塞、中风、甚至猝死者,屡见不鲜。 此外,有一种叫做‘假日综合征’的疾病,是指在节假日期间,过量饮酒、吸烟、激动、劳累、熬夜,打破了人体正常的生物钟规律,出现心律失常。病人自觉心慌、胸闷、气短,或有不典型的胸痛、头晕、晕厥。心电图显示频发、多源性早搏、房颤者,则危害更为严重。 酒后不开车,开车不喝酒。喝醉酒后,更不能开车,不但法眼恢恢,疏而不漏;而且,自身风险也很大。 然后做成药丸,压饼在胶贴上或压饼在伤湿止痛膏上也可以的。 “爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。千家万户瞳瞳日,总把新桃换旧符”。春节,辞旧迎新之际,人们都喜欢燃放烟花爆竹,来庆祝这一传统佳节;放鞭炮,也确实能增强节日的

2018年春节假期施工现场安全防护措施方案

2018年春节假期施工现场安全防护措施方案 编制单位:技术部、安全部 一.春节期间本现场值班计划及一般要求: 1.春节假期为2018年2月11日至2018年2月24日。2018年2月25日正式上班。 2.放假期间项目部管理人员有安排值班(末页附值班表、已于2017年1月31日抄送项目部各区段工长)。 3.放假期间项目部6名专职保卫不休假,按平时作息时间正常上班。 4.各区段自行安排各区段管理人员及保卫人员值班。 5.各值班人员、保卫人员应做好值班、当班记录。 6.值班人员、当班保卫工作期间严禁擅自离岗、饮酒、吸食毒品、进行赌博及卖淫嫖娼活动。违者按项目部管理制度处理,涉及违法犯罪的,交由相关部门处理。 二.生活区防护措施: 1.放假期间生活区关闭,除钢管租赁站三名保卫以外,任何人员不得留宿。 2.各区段自行安排各自区段宿舍的封闭。严禁在宿舍内存放易燃、易爆及危险化学物品。各区段应 3.配电箱除公共部位照明、保卫室及钢管租赁站当班保卫宿舍使用回路外全部关闭,贴封条。保卫做好巡查记录,检查封条是否破坏,消防设施是否完好。如遇损坏,严禁私自维修,必须立即通知值班人员及值班领导,由专业电工处理。 页脚内容1

4.遇有擅入者立即制止,不听劝阻的直接通知值班人员。情节严重的直接拨打110报警。 5.保卫及值班人员应加强管控,严禁在生活区煮饭、使用明火。对生活区及周围50米范围内有燃放烟花爆竹的现象应加以制止。制止无效的直接拨打110报警。出现火情,应立即拨打119报警。 6.如遇盗、抢,应立即拨打110报警并通知当班领导,协助公安机关做好取证工作。 三.办公区防护措施: 1.办公区食堂关闭并贴封条。除值班人员以外,任何人不得进入办公区、不得留宿,值班期间就餐自行在外解决。 2.除当班保卫办公室、值班人员宿舍、卫生间用电回路外所有配电箱全部关闭并贴封条。保卫及值班人员做好巡查记录,检查封条是否破坏,消防设施是否完好。如遇损坏,严禁私自维修,必须立即通知值班人员及值班领导,由专业电工处理。 3.各房间门窗贴封条。各资料柜、电脑由使用人自行签名贴封条。保卫人员、值班人员应随时检查封条是否完好,门、窗、板房墙体等是否有损坏被盗痕迹。如有异常,立即报告值班领导。如遇盗抢等情节严重事件,立即拨打110报警。 4.原则上值班人员、保卫人员放假期间均不得进入办公室,如有重要情况需进入办公室办公,必须向值班领导请示经同意方可进入。保卫人员、值班人员互相做好监督并记录。 5.保卫及值班人员应加强管控,严禁在办公区使用明火。对办公区及周围50米范围内有燃放烟花爆竹的现象应加以制止。制止无效的直接拨110报警。出现火情,应立即拨打119报警。 四.施工区防护措施: 页脚内容2

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