中华武术武术健身的基本内容有哪些

中华武术可谓是博大精深，流派十分的多样，不过对于女生适合学什么武术，这都是因人而异。只要掌握一定的基本功，那么不仅

可以强身健体，还可以修身养性。那么都有哪些武术练习的注意事

项需要我们了解呢?武术的基本功又是怎样的呢?一起来看一下吧。

武术基本内容

对练

(一)徒手对练

是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路，有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对

练等。

(二)器械对练

是以器械的劈、砍、击，刺等技击方法组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式，常见的有单刀进枪、三节棍进棍。双匕首

进枪、对刺剑等。

(三)徒手与器械对练

就是有一方是空手练习，另一方则是持有器械进行的攻防对练的套路，像空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等练习套路。

集体演练

集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中通常要求六人以上，可变换队形，图案，也可用音乐伴奏，要求

队形整齐、动作协调一致。

搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。目前武术竞赛中正在遂步开展的有散手、推手、短

兵三项。

(一)散手

是两人按照一定的规则使用踢、打、摔。拿等方法制胜对方的竞技项目。

(二)推手

就是两人遵照一定的习武规则，运用扳、挤、按、采、靠等手法，双方进行粘连粘随，通过肌肉的感觉来判断对方用劲力量的大小，

然后借劲身体的发劲将对方推出，以此来获得胜利的竞枝项目。

(三)短兵

是两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺

直径的圆形场地内，按照一定的规则。使用劈、砍、刺、崩、点、

斩等方法进行决胜负的竞技项目。

女生适合学什么武术

女生学什么武术好——NO1、跆拳道

跆拳道以腿为主、以手为辅，其核心主要在于腿法的运用。所以在跆拳道的攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用

中约占四分之三，因为腿的长度和力量是人体长大的，其次才是手。

腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋;威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

其次是手法;手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进

攻动作;同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。

而在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器或防守的盾牌;这是跆拳道技术的本质，如人

体的手、肘、膝、脚等关节部位是跆拳道实战中常用，有效的击打

武器。

女生学什么武术好——NO2、咏春拳

咏春拳，中国拳术中南拳之一。该拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身型要求护裆，

沉肩，落膊，抱拳，护胸。主要手型有凤眼拳、柳叶掌等。

主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打。主要步法有三字马、追马等。攻防中多采用闪身、贴身、紧迫和紧打，动作敏捷，快速，刚柔相间。

女生学什么武术好——NO3、柔道

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。

在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术——柔术。柔道通过把对

手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或

扭脱关节等手段来制服对手的项目。

柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

练习武术要注意要注意什么

1、武术的攻击性比较强，由攻、防等动作组成，所以，在练武

术的同时，也还要进行品德教育，凡事以德教人。

2、青山年初学可以选择简单的短小的动作与套路，比如扎马步、蹲跳、压腿等。

3、选择柔和的优美的动作，这样可以增加练习的积极性，如马

步劈拳、弓步轻身抱拳等。

4、练习时间不宜过长，合理安排时间，劳逸结合。

5、要有一个循环渐进的过程，初练时不可能一下子要求其做到

准确无误，跟着指导老师，边做边学。

6、凡事都需要有一个循环渐进的过程。一定要在确保安全的情

况下练习武术，切勿求快，加倍练习只会适得其反。不断琢磨武术

动作，把工作做到标准正确后坚持练习，才能把自己练成铜墙铁壁，身体健康。

武术基本功练习方法如下

腿功

正压腿

面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

侧压腿

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

竖叉

两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧

着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

侧压腿

正搬腿

右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

右腿屈膝全蹲，全脚着地;左腿向左侧伸直，脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背，成左仆步;腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

腰功

前俯腰

并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两

脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。

甩腰

开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。

涮腰

两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转

绕环。左右涮腰交替进行。

下腰

两脚开立同肩宽，两臂伸直上举;腰向后弯，抬头，挺腰，双手

撑地身体呈桥形。

肩功

压肩

面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。

单臂绕环

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。

开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。

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屈服;挠：弯曲。指在困难或恶势力前不屈服、不低头。15、不速之客：速：邀请。指没有邀请而自来的客人。16、不屑置辩：屑：认为值得;置辩：辩论，申辩。认为不值得辩论。 17、不言而喻：言：解释，说明。喻：明白，知道。不用说话就能明白。形容道理很明显。不用说就能明白。18、不约而同：约：相约。没有商量，彼此的看法或行动却一致。19、不折不扣：一点不打折扣。表示完全、十足的意思。20、层峦叠嶂：重叠的山峰。峦：连着的山。嶂：直立像屏障的山峰。21、畅所欲言：畅：尽情，痛快。畅快地把要说的话都说出来。22、车水马龙：车络绎不绝，有如流水;马首尾相接，好像游龙。形容来往车马很多，连续不断的热闹情景。 23、称心如意：称：符合。形容心满意足，事情的发展完全符合心意。24、承前启后：承：承接;启：开创。承接前面的，开创后来的。指继承前人事业，为后人开辟道路。25、惩恶扬善：惩戒恶行，显扬善举。指惩罚有恶行的人，发扬善良的精神。26、触景生情：触：看到。因看到眼前的景物而产生某种感情。27、触类旁通：触类：接触某一方面的事物;旁通：相互贯通。掌握了某一事物的知识或规律，进而推知同类事物的知识或规律。28、唇亡齿寒：嘴唇没有了，牙齿就会感到寒冷。比喻关系密切，利害相关。29、春华秋实：华：同“花。”春天开花，秋天结果。比喻人的文采和德行。也比喻事物的因果关系。多喻因学识渊博，而明于修身律己，

2020智慧树,知到,特色武术：太极修炼与身心拓展章节测试【完整答案】

2020智慧树，知到，特色武术：太极修炼与身心拓展章节测试【完整答案】智慧树知到《特色武术太极修炼与身心拓展》章节测试答案第一章 1、中国武术的通用礼节是： A.鞠躬 B.合十 C.抱拳礼 D.握手答案: 抱拳礼 2、太极拳入门的基本条件是： A.真传 B.苦功 C.悟性 D.切磋答案: 真传,苦功,悟性,切磋 3、中华太极的主要修习方法有： A.明其理 B.研其义 C.悟之道

D.行其法答案: 明其理,研其义,悟之道,行其法 4、本章介绍的太极拳基本步型主要有： A.弓步 B.马步 C.虚步 D.歇步答案: 弓步,马步,虚步 5、本课程强调的“大学太极”不仅是特指大学生练习太极拳，更是指通过修炼太极拳，将身心放大。 A.对 B.错答案: 对 6、通过太极拳的修炼，可以转化习练者的身心状态，将身体变得更加灵活，精神变得更加勇猛。 A.对 B.错答案: 对 7、在修炼太极的过程中，套路练习是非常重要的，而对拳经拳法的研修与理解并不重要。

B.错答案: 错 8、调息可以锻炼呼吸，是太极拳非常重要的练习内容。 A.对 B.错答案: 对 9、抱拳礼的基本动作是右手握拳，左手五指并拢变掌，并将左掌掩在右手的拳面上。 A.对 B.错答案: 对 10、师生礼的礼仪规范是：学生先抱拳起手行礼，老师再举手抱拳回礼。当老师手放下时，学生再将两手放下。 A.对 B.错答案: 对第二章 1、白鹤亮翅的定式的步形是：

B.弓步 C.虚步 D.仆步答案: 虚步 2、 image.png 图中所示的是太极拳哪一个招法动作的定式? A.野马分鬃 B.白鹤亮翅 C.云手 D.手挥琵琶答案: 手挥琵琶 3、野马分鬃下手的劲力是： A.上靠 B.下采 C.横挒 D.下垂答案: 下采 4、云手动作练习过程中，由以身带手变成以手领身的时机是：

常见的四字俗语带解释

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一时失手损手烂脚：指有什么损失、损伤等也文也武：逞强，逞能耐一手一脚：自己一个，独自完成一项工作、事情阴声细气：小声地说话腌尖声闷：爱挑剔，什么都看不顺眼常见的四字俗语带解释相关文章：1.中国常见俗语大全带解释 2.俗语大全带解释 3.四字俗语及解释4.四字俗语四字俗语大全5.带有语的四字词语和解释6.含有中的四字词语和解释

我眼中的中国武术

我眼中的中国武术刚进入大学的我，对大学的一切都充满了热情与好奇，在大一时的选修课上选择了中国武术这门课，学了太极拳、五步拳等中国武术，同时也学习了中国传统武术的一些知识，还幸运地参与了在学校体育文化节上的武术表演。中华武术源远流长，内涵博大精深，它以踢、打、摔、拿四技为主要内容，套路和格斗为运动形式，是注重内外兼修的中国传统体育项目。中华武术也是中国的一项传统文化，从它的形成内容和方法上，都体现着中国古典的哲学理念、美学思想、伦理道德等传统文化精神。就拿我所学习的太极拳来说，太极拳蕴含着中国传统的道家文化儒家文化和佛学禅意，有较高的哲学境界，练习太极拳既可以学习我国的传统文化，也可以提升一个人的思想道德修养。太极拳的特点为体松心静，缓慢柔和，动作呼吸和意识的配合。练习太极拳要求我们全身放松，意松，体松，内外皆松。缓慢柔和是太极拳的重要标志，也是太极拳最重要的特点。太极拳的柔和是一种刚柔，柔中带刚，就是一种水的哲学！太极拳架势比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。学习武术，不仅有着健身、防身、修身养性的价值，还能培养我们尊师重道、讲礼守信、见义勇为、吃苦耐劳的优良道德品质，对我们大学生培养顽强、勇敢的意志品质有着很好的效果。武术作为我国的传统文化，我们大学生应该有义务去传承它，去发展它。然而，我们高校体育课堂是我们学习武术的唯一途径，但是课时少，学习时间相对较短。因此我们需要拓宽多种渠道，利用多种方法与手段，加大武术宣传力度，让更多的学生了解与学习中国武术，从而将中华武术发扬光大。虽然自己不是一个专业的习武之人，但武术精神永存我心！

名言名句、成语、谚语、歇后语大汇总

常用名句归类劝学类黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。惜时类少壮不努力，老大徒伤悲。一年之计在于春，一日之计在于晨。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。送别类劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。又送王孙去，萋萋满别情。四季类不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。等闲识得东风面，万紫千红总是春。迟日江山丽，春风花草香。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。好雨知时节，当春乃发生。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

千山鸟飞绝，万径人踪灭。爱国类人生自古谁无死，留取丹心照汗清。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。生当作人杰，死亦为鬼雄。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。友情类海内存知己，天涯若比邻。桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。思乡类独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。举头望明月，低头思故乡。露从今夜白，月是故乡明。节日类爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。但愿人长久，千里共婵娟。遥知兄弟登高处，遍插茱蓃少一人。表达忧愁心情抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。——李白月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。——张继

常用成语归类描写人物的品质平易近人、宽宏大度、冰清玉洁、持之以恒、锲而不舍、废寝忘食、大义凛然、临危不俱、光明磊落、不屈不挠、鞠躬尽瘁、死而后已、舍己为人、见义勇为、大公无私、不屈不饶、顽强不屈描写人物、仪态、风貌憨态可掬、文质彬彬、风度翩翩、相貌堂堂、落落大方、斗志昂扬、意气风发、威风凛凛、容光焕发、神采奕奕描写人物神情、情绪悠然自得、眉飞色舞、喜笑颜开、神采奕奕、欣喜若狂、呆若木鸡、喜出望外、垂头丧气、无动于衷、勃然大怒来自历史故事的成语三顾茅庐、铁杵成针、望梅止渴、完璧归赵、四面楚歌、负荆请罪、精忠报国、手不释卷、悬梁刺股、凿壁偷光、卧薪尝胆描写人物动作走马观花、欢呼雀跃、扶老携幼、手舞足蹈、促膝谈心、前俯后仰、奔走相告、跋山涉水、前赴后继、张牙舞爪、指手划脚、手忙脚乱、手舞足蹈、七手八脚、摇头晃脑、描写情谊恩重如山、深情厚谊、手足情深、形影不离、血浓于水、

大班健康活动教案：中国功夫

大班健康活动教案：中国功夫. 活动目标： 1.指导幼儿练习中国功夫的基本动作，注意动作的协调性灵敏性。 2.帮助幼儿初步了解中国功夫的风格、作用，激发幼儿强身欲望和民族自豪感。活动准备： 1.幼儿经验准备：幼儿看过武术片，了解一些功夫明星。 2.白板课件《中国功夫》。 3.白板、电脑、投影仪。 4.红彩带每人一条活动过程：一、开始部分 1.欣赏中国武术。教师随着音乐声，以武术表演形式进场，要求：动作到位，有气势。 “刚才老师表演了什么?” 二、基本部分 1.组织看视频,学习一些武打动作,知道武打动作要刚劲、有力。 “最近老师迷上了武术，看看我的师傅正在练功夫呢!” 点击出现画面一，视频《李连杰练功夫》 “我师父是谁?你认识吗?”“想不想跟他学几招?” “你学会了什么武打动作，练给大家看看!” “你自己会什么武打动作?”请一幼儿上前表演后，其他幼儿跟学。 “练武术和平时的动作比，哪个更有力、更精神呢?”

小结：练武术就应该动作有力，精神饱满。 2. 引导幼儿学习一套完整的武打动作。 “除了李连杰，你还知道有哪些功夫明星?” 画面二：适时出示功夫明星成龙、李小龙的图片。 “猜一猜，他们的功夫哪儿来的?” 画面三：出示练功图谱 “来，我们也来学学功夫!”幼儿可以拜老师为师。师生共同练习武术基本功：拳、掌、勾、马步、弓步、提腿。老师完整示范，激发幼儿学习兴趣。 (1)点击播放图谱，幼儿跟着一节节练习，教师指导，注意动作要到位。 (2)点击音乐，幼儿自由练习，强调动作的刚劲、有力。 (3)点击音乐，配乐练习动作。 (4)点击音乐，扎上红绸带表演武术。 3、介绍中国武术的知识，激发民族自豪感。画面四：视频，“2008奥运太极表演” “我们今天学的是拳术，他们也在表演呢，仔细看看他们练的是什么拳?” “为什么在奥运会上要表演中国的功夫呢?” 小结：武术是中国人的骄傲，是中国的瑰宝。 “除了太极你还知道有哪些拳术呢!” 画面五：猴拳，螳螂拳幼儿模仿其动作。 “中国功夫除了拳术，你还知道有哪些武术?” 画面六：点击出现“刀术、棍术、剑术” “你们想一想，我们练拳、练刀、练剑、练棍，练这些武功到底有什么用呢?” 小结：保家卫国、声张正义、强身健体，增强保护能力。

成语及谚语

成语及谚语 1 cut in a joke 插科打诨 2 speak ones mind 畅所欲言 3 be after ones own heart 称心如意 4 at ones finger-tips 了如指掌 5 fish in troubled waters 浑水摸鱼 6 thousands upon thousands of 成千上万 7 in deep water 水深火热 8 turn up ones nose at 嗤之以鼻 9 skin and bones 皮包骨头 10 touch and go 一触即发 11 from the cradle to the grave 一生一世 12 hit the nail on the head 一语道破 13 turn a deaf ear to 充耳不闻 14 be head and shoulders above others 出人头地 15 pick a hole in sbs coat 吹毛求疵 16 burn ones boat 破釜沉舟 17 make a fuss about 大惊小怪 18 look for a needle in a bundle of hay 大海捞针 19 talk black into white 颠倒黑白 20 have ones nose in the air 得意忘形 21 worship the rising sun 攀龙附凤 22 hit the ceiling/fly into a rage 大发雷霆 23 hold a wolf by the ears 骑虎难下 24 turn a blind eye to 视而不见 25 take sth with a grain of salt 半信半疑 26 get an ace up ones sleeve 锦囊妙计 27 go through fire and flood 赴汤蹈火 28 between the devil and the deep sea 进退维谷 29 have a lucky star above sb 福星高照 30 fair without but foul within 口蜜腹剑 31 have a ready tongue 伶牙俐齿 32 the light-fingered gentry 梁上君子 33 on the downgrade 每况愈下 34 throw dust into the eye of 迷人眼目 35 search ones heart 扪心自问 36 roll up ones sleeves 摩拳擦掌 37 do sbs lever best 全力以赴 38 swallow the insult 忍气吞声 39 come to the end of ones tether 走投无路 40 eat the bread of idleness 游手好闲41 set the wolf to keep the sheep 引狼入室 42 shoot off ones mouth 信口开河 43 do not know the first thing of 一窍不通 44 very timid 胆小如鼠 42 keep quiet 噤若寒蝉 43 do evil things openly 明火执仗 44 be full of anxiety and worry 牵肠挂肚 45 a great and thorough-going change 翻天覆地的变化 46 very strong 壮得像头牛 47 very anxious to return home 归心似箭 48 have not cut off relations completely 藕断丝连 49 great in momentum and irresistible 排山倒海之势 50 accelerate the speed/speed up 快马加鞭 51 raise the roof 大吵大闹 52 stand in a white sheet 公开认错 53 with the tongue in the cheek 话中有话 54 sweep the board 获得全胜 55 put ones foot down/set ones face against 坚决反对 56 win the hand of 结为良缘 57 have enough money to burn 有花不完的钱 58 keep ones eyes on the ball 机敏 59 in a nutshell 简言之 60 by the skin of ones teeth 侥幸 61 oil and vinegar 截然不同 62 a skeleton in the cupboard/a family skeleton 家丑 63 smell a rat 觉得可疑 64 a bull in a china shop 鲁莽的人 65 pull sth out of ones hat 捏造 66 put the finger on 告发 67 hold / carry the baby 干苦差事 68 quick on the trigger / think on ones feet 反应快 69 the milk of human kindness 恻隐之心 70 keep sth under ones hat 保密 71 throw ones cares to the winds 把忧愁抛跑到九霄云外 72 look before you leap 三思而后行

口译常用成语、俗语

中高级口译备战之笔译TOP50成语、俗语 1. 铁石心肠cruel and unrelenting 2. 置死地于后生a vigorous and manly exertion 3. 千秋功业 a great undertaking of lasting importance 4. 安居乐业live in peace and work happily 5. 骨肉分离family separation 6. 各得其所be properly provided for 7. 众议纷纭disagree on 8. 岁月不居，来日苦短time does not stay is brief is the day. 9. 夜长梦多 a long delay may mean trouble. 10. 时不我与time and tide wait for no man. 11. 依时顺势keep up with the tide 12. 日渐没落being pushed out of business 13. 鹬蚌相争play a off against b 14. 浩然之气noble spirit 15. 凤毛麟角 a rarity of the rarities 16. 望而生畏stand in awe before 17. 敬而远之keep respectfully aloof from 18. 众矢之的in the dock 19. 毫无瓜葛be divorced from 20. 尔虞我诈sheer cunning and falsehood 21. 备受推崇be rewarded and respected 22. 善有善报，恶有恶报the good inevitably is successful and the bad inevitably punished 23. 其乐融融sweetness and light 24. 义无反顾feel obliged to 25. 物美价廉attractive in price and quality 26. 源源不断keep flowing in a steady stream 27. 滚滚不息pour into 28. 福祉well-being 29. 精华quintessence 30. 阴霾specter 31. 势不两立pit sth against sth 32. 打折扣wear thin / water down 33. 大展宏图score big points 34. 重整旗鼓shock sth back to life 35. 不谋而合coincide with 36. 染指dip one’s finger in 37. 博大精深both extensive and profound 38. 源远流长long-standing and well-established

武术课太极拳理论作业

太极拳介绍以及其健身原理分析太极拳是我国民族传统体育项目之一, 它是人们在长期的生活实践中创造和逐步发展起来的一种具有技击效果和保健作用的运动方式。随着国民经济的发展，人民健身需求日益强，太极拳运动也得到了不断地创新和推广，逐渐为广大群众所接受，成为许多人日常健身的重要内容之一。全民健身的需求不断刺激着太极拳的发展,太极拳的发展在某种程度上也推动着全民健身的发展。太极拳之所以发展速度快, 练习人数多, 其主要原因是太极拳在形成及发展过程中, 兼容了传统哲学、古代医学、拳学、兵学、美学等, 特别是与易经八卦学说有着较密切的渊源。结合导引、吐纳, 使气与力合, 着重内壮, 成为整体性和内外统一性的内功拳运动, 使意识、呼吸和动作三者密切协调配合, 因而在逐渐形成独特的拳术运动的同时, 融拳、哲、医三理于一身, 具有别具一格的技击、哲理和健身等多重功能的优秀传统运动项目。本文阐述太极拳的保健养生作用、太极拳的中医学研究以及太极拳对人体各系统的影响。 1.太极拳介绍太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳，1949年后被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。太极拳的主要特点动作呈弧型，连贯而圆活，其结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。新派太极是中国国家体委武术研究院以杨式风格为主，并吸收了陈、吴、武、孙多家太极的特点，自1957年以来先后创编的多套新编太极套路。国家套路主要有：八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳。另外，针对不同的门派，又创编了杨氏四十式、陈氏五十六式、吴式四十五式、孙氏七十三式和武式四十六式太极拳。. 运动特点中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。套路介绍太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。 2.太极拳健身原理分析太极拳融武术、气功为一体, 是中华传统保健体育的精萃, 它能使练习者收到健身、修身、防身之功效。 2.1太极拳的养生价值太极拳的练拳过程实质上是以动养形, 又兼养神以静养形, 又兼养神, 达到形神共养, 强身益寿的一完整的养生法。这既符合太极拳阴阳之道, 又与中国统养生法相吻合, 所以深受人们的喜爱。 2.1.1太极拳对形的养生价值形包括人体的大脑、组织、细胞、脏腑、关节、筋骨、韧带、皮肉、经脉及充满其间的精、气、血、津等等, 是一切生命活动的基础。对脏腑的作用。太极拳首要任务之一就是以丹田为内中轴, 将腹胸部开合的运动与深长呼吸、气沉丹田、五弓形变化、活腰壮肾等运动相合为一体, 使五脏六腑受到轻松、柔和、缓慢、方圆的揉搓、挤压和按摩。对运动系统的作用。太极拳特别强调以内中轴引动腰脊(外中轴) , 依次带动关节, 使人体内外进行轻、松、满、圆的整体性武术运动。这样必然会使人体各系统特别是腰和四肢都得到良好的刺激, 增强其柔韧性、协调性和力量, 将人体筋骨肌肉练得又有弹性又有力量, 加强关节和骨骼的固定性和平稳性, 从而保证关节2.1.2 太极拳对神的养生价值

武术基本动作版

一、手型（一）拳各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图6－1－1）。动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解拳的攻防作用。教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。（二）掌各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿（图6－l－2）。动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。易犯错误：松指、掌背外凸。

纠正方法：讲解掌的攻防作用。教法提示：同拳。（三）勾各部位名称：勾尖、勾顶（图6－1－3）。动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。要点：屈腕。易犯错误：松指，腕没有扣紧。纠正方法：讲解勾手的攻防作用。教法提示：同拳。二、手法（－）冲拳

预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。易犯错误和纠正方法：（1）冲拳无力。纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。（2）冲拳力点不准。纠正方法：击靶练习。（3）拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解拳在攻防中的作用及受力分析。（4）拳从肩前冲出。纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。教法提示：（1）先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到快速有力。（2）结合步型、步法做冲拳练习。（三）推掌预备姿势：同冲拳。动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方（图6－1－6）。

要点：同冲拳，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。易犯错误与纠正方法：同冲拳。教法提示：同冲拳。三、压肩预备姿势：开步站立。动作说明：两手抓握肋木，上体前俯并做下振压肩动作。也可以两人面对面站立，互相扶按肩部，做体前屈的振动压肩动作；也可由助手协助做搬压肩部的练习要点：挺胸、塌腰，臂、腿要伸直，振幅逐步加大，压点集中于肩部，增加外力时由小到大。易犯错误：压肩幅度小、拉不开。纠正方法：先调整人与肋木的距离，压肩时应挺胸、塌腰、臂腿伸直、肩带肌放松，压点集中于肩部。教法提示：压肩时振幅应逐渐加大，增加助力时由小到大。四、臂绕环

小学生常用词语,谚语,成语,句子,名言,诗词,知识

小学生常用词语,谚语,成语,句子,名言,诗词,知识一、词词 1、 ABB: 慢、洋洋、冲冲、溜溜、胖乎乎、扑扑、吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞笑呵呵、陶陶、喜滋滋、静悄悄、沉沉、雨蒙吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞蒙、油油、黑糊糊、白花花、白茫茫、吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞AABB: 高高、多多、漂漂亮亮、仔仔、、火火吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞明明白白、花花、干干、、舒舒服服、确确吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞、零零星星、、郁郁葱葱、大大小小、多多少少、深深浅浅、高高低低、短短、粗粗、日日夜夜、来来往往吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞AABC: 栩栩如生、翩翩起舞、恋恋不舍、在目、面面吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞到、是道、源俱源不断、彬彬有礼、息息相、蒸蒸日上、津津有味、滔滔不吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞ABAC: 人山人海、心意、惟妙惟肖、自言自、无影无吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞踪、无法无天、无无、各各吞吞吞吞吞吞吞吞 2、又，,又， ,:

又唱又跳、又又、又又笑、又大又、又松又、又香又脆、吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞，,来，,去: 游来游去、来去、跑来跑去、跳来跳去、走来走去吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞不，,不，,: 不慌不忙、不不慢、不知不、不不吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞 3、反的成:词词词词词词词词吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞近名、黑白相、重倒置、左右、黑白分明、舍近求、因小失大、重脚、少成多、舍本逐末、小失大、异口同声、吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞左右舍、里外合、大同小异、小大做、大呼小叫、左膀右臂、吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞前因后果、前仰后合、大惊小怪、南北吞吞吞词词词数字的成: 一本正、二不、三心二意、四面八方、五六色、六神无主、吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞七嘴八舌、八仙海、九牛一毛、十全十美、百百中、千方百、吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞万紫千吞八字成:词词千里之行,始于足下、百尺竿,更一吞吞吞吞吞。步耳听虚,眼。人无完人,金无足赤。吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞吞

非物质文化遗产系列之太极拳

非物质文化遗产系列之太极拳太极拳是武当内家拳之一，为“练身”、“练意”、“练气”三结合的整体运动。其要领是以意念引导动作，意动身随，刚柔并济，以不变应万变。在中国，太极拳又被人们叫做“哲拳”。“太极”一词来源于中国古典哲学著作《易经》。北宋时期，周敦颐的《太极图说》提出了以太极为中心的世界创成论，认为太极是最原初的实体，它的一动一静产生阴阳和宇宙的万事万物。太极拳蕴含着中国古典哲学韵味，以太极图的阴阳鱼为符号，以黑为阴，以白为阳，黑白相依，互抱不离，相互转化，是对立的统一体。于是，形成了动静、虚实、刚柔、开合等动作拳路。中国古典哲学认为，人体也是由阴阳构成，身体好就是阴阳处于平衡状态。太极拳从天人合一的角度出发，认为人与自然是对立的统一体，人本身也是对立的统一体。练太极拳首先要求人与自然的和谐，才能达到天人合一。太极拳认为自然是个大宇宙，人体是小宇宙。人体，一是形，即由筋、骨、皮、肉组成；二是神，即由精神和意识组成。练太极拳就是既要练筋、骨、皮，又要练精、气、神，做到内外兼修，形神合一，达到人体的平衡发育，和谐成长。练太极拳，如能持之以恒，坚持不懈，会收到多种功效。太极拳是东方文化的瑰宝，是中华武苑的古老奇葩，数百年来已衍生出传播海内外的陈、杨、武、吴、孙以及武当、赵堡等多种流派。就其影响力和传播范围来说，主要有陈氏太极拳和杨式太极拳。一、陈式太极拳陈式太极拳形成于明末清初，为河南陈家沟陈王庭所创，至今已有300多年历史。自陈王庭以后，练拳之风盛行，历代相传，名手辈出。由陈氏支派先后繁衍成武式、杨式、吴式、孙式等不同风格的太极拳种。在近代陈式太极拳的传播中，陈式十七代宗师陈发科及其侄陈照丕、儿子陈照奎起了积极的作用。1928年陈发科由陈照丕的推荐来北京教拳，对北京陈式太极拳的发展起了积极的作用。陈发科在京教拳近30年，为人忠厚，平时少言寡语。他在原有太极拳的基础上经过不断改进与提高，增加了螺旋缠绕动作，创造了新的拳式，如三换拳、背折靠、退步压肘、中盘、双震脚等动作，从而丰富了陈式太极拳的内容。现在全国普遍流行的陈式太极拳（八十三式）就是陈发科晚年的套路。1953年，陈发科与胡跃贞共同创办了首都武术社，推动了陈式太极拳的发展并培养一大批武术人才。1961年由沈家祯、顾留馨编著出版了《陈式太极拳》一书。1963年，陈发科之子陈照奎应邀到上海、南京、郑州、焦作、石家庄、陈家沟等地教拳，使陈式太极拳得到广泛的发展。为了教学的需要，由冯志强主编了《精练陈式太极拳》、《陈式太极拳入门》；由田秀臣、阚桂香合编了《简化陈式太极拳》；由阚桂香主编了《陈式太极拳竞赛套路》。这些书的出现，使陈式太极拳进一步得到了普及和发展。从陈王庭起，陈氏世代传习太极拳，不断对原有的拳套进行加工提炼，逐步形成近代所

中华武术的刀法

中华武术的刀法中华武术的刀法现存的刀法派别有：八门金锁刀、八卦刀、日月乾坤刀、少林双刀十八滚、太极刀、梅花刀等。不同门派的刀法虽各有特点，但总结起来也有共同点：一、“刀招沉猛”，与剑相比，刀法大开大阖，变化较少而威力不减。二、“单刀看手，双刀看走”，在刀法中非持刀的手及步法极为重要。俗话说月棍年刀一辈子的枪，刀是比较好学的一种兵器。中华武术练刀的要点1、手要握紧。刀属于重兵器，与剑不同，刀走黑，用力需大，也会经常与敌人兵器发生碰撞，抓握不紧就容易脱手。 2、缠头裹脑是最常见、最基本、最重要的刀花，也可以说是其它刀法招式的基础。一定要练好。练习时注意贴着身子而转。 3、单刀看手，双刀看走。使单刀，另一只辅助的手是很重要的，其动作如何基本可以判断出练习者的功夫如何。双刀时最重要的功夫体现在于步法。 4、练刀时尤其要注意刀随身走，刀要围着身子转，这样才能发挥出威力。不能刀是刀，人是人。经常见到有些人练刀，看上去有时候似乎手臂挥刀与人身体没有任何联系一样。那当然是不对的。你用刀砍人，只靠手臂的力量太小了，怎么可能砍得动呢。

如果遇到重兵器，只靠手臂力量的人必然会脱手。 5、无论刀还是其他兵器，都是人手臂的延长，都与拳术道理相通。要练好刀或者其它兵器，最好还是在练拳有一定基础之后，在能够领悟拳术基本的原理的基础上再去练习。否则白费时间而已。中华武术刀术刀法的主要内容 1.缠头刀：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正直。 2.裹脑刀：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部正直。 3.劈刀：刀由上向下为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。抡劈刀沿身体右侧或左侧抡一立圆;后抡劈要求与转体协调一致 4.砍刀：刀向右下方或左下方斜劈为砍。 5.撩刀：刀刃由下向前上为撩，力达刀刃前部。正撩前臂外旋，手心朝上，刀沿身体右侧贴身弧形撩出;反撩前臂内旋，刀沿身体左侧撩出，余同正撩。 6.挂刀：刀尖由前向上、向后或向下、向右为挂，力达刀背前部。上挂向上、向后贴身挂出;下挂向下、向后贴身挂出;抢挂贴身立圆挂一周。 7.扎刀：刀刃朝下、朝上或朝左，刀尖向前直刺为扎，力达刀尖，臂与刀成一直线。平扎刀刀尖高与肩平;上扎刀刀尖高与头平;下扎刀刀尖高与膝平。 8.抹刀：刀刃朝左(右)，由前向左(右)弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达刀刃;旋转抹刀要求旋转一周或一周以上。

小学常用成语、谚语、歇后语

【成语归类】十二生肖成语：胆小如鼠对牛弹琴杀鸡吓猴如狼似虎守株待兔人怕出名猪怕壮狗急跳墙叶公好龙画蛇添足呆若木鸡人仰马翻顺手牵羊顺序：鼠，牛，虎，兔，龙，蛇，马，羊，猴，鸡，狗，猪数字成语一本正经二话不说三心二意四面八方五颜六色六神无主七嘴八舌八仙过海九牛一毛十全十美百发百中成千上万含反义词的成语舍近求远、有始无终、死去活来、有始无终、阳奉阴违、大同小异喜新厌旧凶多吉少头重脚轻有头无尾前倨后恭深入浅出带有近义词的成语：兴国安邦翻山越岭见多识广察言观色高瞻远瞩左顾右盼粉身碎骨狂风暴雨眼疾手快胡言乱语改朝换代道听途说胡言乱语粗枝大叶描写自然风光的：群芳吐艳姹紫嫣红落英缤纷郁郁葱葱喷薄欲出旭日东升夕阳西下皓月当空崇山峻岭悬崖峭壁层峦叠翠苍翠欲滴描写学习态度的：博览群书孜孜不倦勤学好问学而不厌坚持不懈业精于勤专心致志聚精会神废寝忘食竭尽全力锲而不舍脚踏实地和战争有关的成语：知己知彼百战百胜围魏救赵声东击西四面楚歌腹背受敌草木皆兵风声鹤唳兵贵神速突然袭击神出鬼没所向无敌描写人精神品质的成语：雄心壮志坚定不移坚忍不拔自强不息持之以恒寸进尺退有始无终半途而废临危不惧勇往直前前仆后继不屈不挠

描写人物的：文质彬彬仪表堂堂虎背熊腰身强力壮神采奕奕满面春风垂头丧气目瞪口呆健步如飞活蹦乱跳大摇大摆点头哈腰低声细语语重心长描写艺术的：雕梁画栋巧夺天工独具匠心引人入胜古色古香余音绕梁雅俗共赏美不胜收脍炙人口曲高和寡妙笔生花阳春白雪笔走龙蛇别具一格描写人间情谊：恩重如山深情厚谊手足情深形影不离血浓于水志同道合风雨同舟赤诚相待肝胆相照生死相依来自寓言故事的成语：自相矛盾滥竽充数画龙点睛刻舟求剑守株待兔叶公好龙亡羊补牢画蛇添足掩耳盗铃买椟还珠形容四季特点：春寒料峭春意盎然春暖花开满园春色春风化雨骄阳似火暑气蒸人烈日炎炎秋风送爽秋高气爽秋色宜人冰天雪地寒气袭人寒冬腊月、【常用谚语】读书的谚语 1、敏而好学，不耻下问——孔子 2、业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随——韩愈 3、学而不思则罔，思而不学则殆——孔子 4、知之者不如好之者，好之者不如乐之者——孔子 5、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之——孔子 6、兴于《诗》，立于礼，成于乐——孔子8、读书破万卷，下笔如有神——杜甫 7、己所不欲，勿施于人——孔子 9、读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹 10、立身以立学为先，立学以读书为本——欧阳修11、读万卷书，行万里路——刘彝 12、黑发不知勤学早，白发方悔读书迟——颜真卿 14、书犹药也，善读之可以医愚——刘向15、少壮不努力，老大徒伤悲——《汉乐府。长歌行》

成语和俗语

成语和俗语(中级) ???????[俗] 报喜不报忧(无消息即好消息) ?????????[俗] 比喻“某个不重要的事物占据主导地位”, 本意是肚脐比肚子大。 ???????[俗] 比喻不能从外表判断实质, ???是土碗. 本意是比起漂亮的碗, 更重要的是里面酱的味道. ??????[俗] 比喻非常难的事情 [记] 字面意思“摘天上的星星” ????[俗] 比喻没有完全符合要求的选择时，用相似的代替[记] 字面意思是“鸡代替野鸡” ??????[俗] 无巧不成书，比喻恰巧碰到意料之外的事情[记] 字面意思是“去的那天恰好是赶集的日子” ?????????[俗] 比喻消息传播得非常快 [记] 字面意思是“没有脚的话却可以走到千里之外” ??????[俗] 对牛弹琴 [记] 字面意思是“对着牛耳读经” ?????[俗] 耳不听，心不烦 [记] 字面意思是“不知道是一种药” ????[俗] 过了一关又是一关，比喻困难重重、越来越难????[俗] 画中饼，形容不可能得到的东西, 空头支票 ??????[俗] 积少成多 [记] 字面意思是“灰尘聚集成泰山” ??????[俗] 井底之蛙 ?????????????[俗] 人心长在人心上 [记] 字面意思是“只有传过去的话动听，传回来的话才动听” ??????????[俗] 说曹操，曹操就到 [记] 字面意思是“如果说老虎，老虎也会来” ????[俗] 岁月是抚平一切的良药 ?????[俗] 图贱买老牛，便宜没好货[记] 字面意思是“便宜的是豆渣饼” ????[俗] 万事开头难 [记] 字面意思是“开始就是(事情的)一半” ??????[俗] 小菜一叠, 本意是躺着吃糕点, 比喻很轻松的事情[记] 躺着很舒服，舒舒服服地状态下吃糕点不是很轻松吗？

叶泳湘：太极武术的又一位后起之秀

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/ab18548224.html, 叶泳湘：太极武术的又一位后起之秀作者：刘燕来源：《青春期健康》2017年第04期练武讲究冬练三九，夏练三伏，无论严寒酷暑，叶泳湘一直没中断过太极练习。十几岁时叶泳湘就已经练得一手好太极功夫。不仅如此，她还熟练掌握了太极剑、太极刀、太极棍等多样传统太极功夫，这时候的她，已经是一位太极后起之秀了。一个出生在武林世家的有颜值又有才华的年轻姑娘，为了宣传和推广传统太极文化，不仅几十年如一日坚持学习和练习太极，更自费拍摄写真宣传太极，还无私地将家传太极招式传授给中外太极爱好者。她，就是被称为“太极掌萌”的杨氏太极传人叶泳湘。从小修炼太极得益于母亲是第四代杨氏太极宗师傅钟文传人，叶泳湘从3岁就开始学习太极。一招一式，母亲对叶泳湘要求非常严格。练武讲究冬练三九，夏练三伏，无论严寒酷暑，叶泳湘一直没中断过太极练习。上学后，因为没有那么多的时间练习，很多时候叶泳湘不得不牺牲自己的玩耍时间去练习。而靠着母亲的严格训练和自己的坚持，十几岁时叶泳湘就已经练得一手好太极功夫。不仅如此，她还熟练掌握了太极剑、太极刀、太极棍等多样传统太极功夫，这时候的她，已经是一位太极后起之秀了。成长中的坚持练习长期以来，太极在世人的眼中多为养生之术，加上一些门外之人，不时打着太极的幌子，号称练太极能治百病，很多人对太极不仅了解不够，还有着非常严重的偏见。就拿叶泳湘来说，读书时因为太过醉心练武，就不止一次有人说过她只是个练拳的，甚至还有人戏称她学的太极不过是猴戏而已。年少时的叶泳湘听了气愤不已，母亲的教导又不允许她当众与人争辩。为了更好地发扬和继承传统太极文化，大学时，各方面成绩优异的叶泳湘毫不犹豫地报考了上海体育学院。在上海体育学院求学时，叶泳湘一边学好老师教的知识，一边坚持太极练习。在她的努力下，传统杨氏85式，简化太极24式，太极剑、刀、棍都有了一定的功力。太极讲究“单掌收虚实，双手推是非”。这其中的奥妙和意蕴决非一朝一夕能够领悟。在这期间，因为有外国人开始向叶泳湘的母亲求教太极，这给了叶泳湘一大启发，既然世人对太极并不了解，那何不想办法让世人见识真正的太极奥秘呢？！亲自见证传统武术魅力叶泳湘想到了开班授徒的想法，她觉得不能让真正的太极功夫一直“养在深闺无人识”，而应该想办法把它推广出去，让更多的人一起发扬和传承优秀的传统文化。但没想到的是，叶泳

语文积累名句归类谚语歇后语成语等

语文积累名句归类谚语歇后语成语等名句归类劝学类：作者诗题黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。颜真卿《劝学》纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。陆游《冬夜读书示字聿》惜时类： 1．少壮不努力，老大徒伤悲。汉乐府《长歌行》 2．一年之计在于春，一日之计在于晨。 3．一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。送别类： 1．劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。王维《送元二使安西》2．莫愁前路无知己，天下谁人不识君。高适《别董大》3．孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。李白《送孟浩然之广陵》4．又送王孙去，萋萋满别情。白居易《赋得故草原送别》四季类：春天： 1．不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。贺知章《咏柳》2．等闲识得东风面，万紫千红总是春。朱熹《春日》3．迟日江山丽，春风花草香。杜甫《绝句》4．春色满园关不住，一枝红杏出墙来。叶绍翁《游园不值》5．好雨知时节，当春乃发生。杜甫《春雨》夏天： 1．小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。杨万里《小池》2．接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。杨万里秋天： 1．停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。杜牧《山行》冬天： 1．千山鸟飞绝，万径人踪灭。柳宗元《江雪》 2．日暮苍山远，天寒白屋贫。柳长卿《逢雪宿芙蓉山主人》爱国类： 1．天下兴亡，匹夫有责。顾炎武 2．人生自古谁无死，留取丹心照汗清。文天祥《过零丁洋》3．先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。范仲淹《岳阳楼记》4．生当作人杰，死亦为鬼雄。李清照《绝句》 5．王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。陆游《示儿》友情类： 1．海内存知己，天涯若比邻。王勃《送杜少府之任蜀州》

2．桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。李白《赠汪伦》思乡类： 1．独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。王维《九月九日忆山东兄弟》2．举头望明月，低头思故乡。李白《静夜思》节日类： 1．爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。王安石《元日》 2．清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。杜牧《清明》 3．但愿人长久，千里共婵娟。苏轼《水调歌头》 4．遥知兄弟登高处，遍插茱蓃少一人。王维《九月九日忆山东兄弟》心情类：悲伤： 1．死去原知万事空，但悲不见九州同。陆游《示儿》高兴： 1．却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。杜甫《闻官军收河南河北》2．两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。李白《早发白帝城》忧愁： 1．抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》格言、俗语、谚语、歇后语读万卷书，行万里路投我以桃，报之以李。学而不厌，诲人不倦。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。谦受益，满招损。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。世上无难事，只怕有心人。聪明在于勤奋，天才在于积累。锲而不舍，金石可镂。知己知彼，百战百胜。万事具备，只欠东风。言必行，行必果。吃一堑，长一智。海内存知己，天涯若比邻。耳听为虚，眼见为实。路遥知马力，日久见人心。人生自古谁无死，留取丹心照汗青。熟读唐诗三百首，不会写来也会吟。大意失荆州，骄兵必败。有理走遍天下，无理寸步难行。海阔从鱼跃，天高任鸟飞。砌墙的砖头－后来居上关公战李逵－大刀阔斧狗咬吕洞宾－不识好人心外甥打灯笼－照旧（舅）孔夫子搬家－尽是输（书）包公断案－铁面无私王婆卖瓜－自卖自夸姜太公钓鱼－愿者上钩飞蛾扑火－自取灭亡擀面杖吹火－一窍不通竹篮打水－一场空兔子尾巴－长不了黄鼠狼给鸡拜年－没安好心门缝里看人－看扁了肉包子打狗－有去无回八仙过海－各显神通明珠弹雀－其得不复逆水行舟－不进则退成语归类：描写人的品质：平易近人宽宏大度冰清玉洁持之以恒锲而不舍废寝忘食