依恋理论

依恋理论

Ａ：四点声明

Ｂ：创始人：约翰·鲍比

Ｃ：依恋学说的演变

Ｄ：依恋理论的三个主要因素

一、依恋；二、非语言沟通；三、自我对体验的态度。

Ｅ、依恋关系John Bowlby

F、非语言沟通Mary Main

G：如何改变心理的依恋（自我对于依恋的态度）

Ｈ：内心体验的模式

Ｉ：怎样达成依恋关系呢？

Ｊ：依恋关系塑造自我

Ｋ：表征性自我：

Ｌ：父母情感镜映的品质决定依恋类型：

Ｍ：合作性沟通：沟通形式——合作性沟通

Ａ：四点声明：

第一点：依恋是第三次冲出离精神分析更远的学说。依恋理论超越了精神分析，超越了心理学。

依恋学说很重要，它把内在的机理说的很清晰。

精神分析是一种治疗学，学院派的心理学只是把它作为人格心理学的一种流派。心理学并没有明确承认它是心理学，但在整个体系中它的分量不多。

A、经典精神分析

B、动力学

C、依恋理论（有精神分析的根，有许多行为主义优点的东西。理论推论不多，实验观察很多。）

第二点：求证。不以人际为评估。来访者一般是人际为求访。依恋学说告诉我们，所有问题是由于早期对母亲、或者对第一对象情感依附的受阻。这种受阻出现问题，就产生了问题。

这种观点很偏激——任何问题都是母亲的问题——家里有个精神病，一定有一个精神病的妈妈。重要的是婴儿与妈妈真实的母婴关系，而不是幻想的母婴关系——这是一种救出苦海的理论。

第三点：6-18个月的关键期。

依恋理论说：依恋受阻说人在早年要与人发生关系。这是人际的模版，6-18个月的关键期。

第四点：依恋的发展大量涵盖行为认知理论，加入了元认知的理论。这种理论与主体问题论都在系统之中。（这是比较难的）

Ｂ：创始人：约翰·鲍比

好的父母与治疗师是一样的。童年早期的真实关系是塑造我们的基础，而非内在驱动力下的对关系的幻想。

督导：通过语言找到非语言。非语言层面的交流能唤起非语言相应的情感。两人情感的激活就能呈现当年的事件，这就展现了当年的具身。

具身：a 两个人男与女→父女关系（唤起）

b女→正在于爸爸的人，男→正在于女儿般的人，活动（活现）

两个人的关系（主体的）

c最终两个人的关系就产生了（具身）

两人双方的活现就具身了，是在一瞬之间完成的。

治疗师要知道：两个人唤起的部分，哪些是该鼓励的，哪些是判断的。以真实的关系做好母亲，以非语言的方式来与来访者互动。

心智化：改变对方体验的态度就可改变体验。把应该的继续向前，把不该的停下来。

对认知的认知是元认知；对思维的思维是元思维；元认知反思与心智化有关。

觉察：主动的、不加评判的、对当下目前的注意。它可以转化我们的体验。当具身时，如教会来访者觉察。

好的父母可以改变孩子的心智能力。没有父母说：“我教给你一种性格。”是通过代际沟通学会的。父母关系是用心的，孩子一定会具有唤起、活现、具身。

体验化的觉察与心智化的能力→依恋。

治疗关系：治疗关系是真正改变的主要推力，来源于治疗互动。都是有唤起、活现、具身，重新心智化的觉察。

这种理论不讲潜意识、不讲创伤、只讲关系。不能逆转早年关系，可以重新塑造治疗关系。

Ｃ：依恋学说的演变

【约翰·鲍比】

从依恋的行为到依恋的表征。依恋在心理活动中的表现和记载方式。

依恋是一种表征，人际交往中也有一张图，这张导航图是早年画出来的。治疗师是要画一个新的导航图，有的治疗师的新的导航图还不如原来的。

【Peter Fonagy】

“我的孩子也彻底完了”

代际传递可以改变，心智化与觉察可以改变。甚至一部电影一本书就可改变，或在对的时间遇见一个对的人。别人改变了，算你幸运。是在你对了的时候，遇到了一个对的人，他正好改变了。（你理解了对方，是对他的东西与你一样，你幸运的看到了我们的东西是一样的。但要记住，我们永远理解的都是自己的，有可能与别人的东西离十万八千里）

Ｄ：依恋理论的三个主要因素

一、依恋；二、非语言沟通；三、自我对体验的态度。

《心理治疗中的依恋》：从第二页开始却看不懂，十遍之后越看越快，有的是这辈子就看不懂，只要理论。（大量是研究人员看的，小部分是临床）

Ｅ、依恋关系John Bowlby

用刚出生的猴子为实验，金属猴和毛绒猴，幼猴在两种情况更愿与毛绒猴在一起。推论：人更多愿意与孩子的情感需要在一起。推出有三种需要：

1、生存。吃好了，也要跟着父母。

2、母婴默契（前语言的体验）。

亲附——互为自己人，发展到亲密的关系，语言是没有作用的。前语言是十分明确的。语言好的人，非语言就差，常与人难以深交。

3、安全保障。最大的成功是中上水平，没有多高智商可以目空一切。更重要的是6-18个月的依恋关系，主要是母亲。

（不识字，可以吃饭；不识人，不可吃饭。）

幸福不幸福——首先要活了下来——再要有一个好的环境（自己创造的微环境）

安全是一种内在的感知-——爸爸拿下的报纸，孩子会有更大的圈子，安全不是空间距离感。

依恋的内部有三个，这种依恋是主观的：

1、间断强化——妈妈给孩子的依恋关系

2、原始母性专注——是人生的第一尺码。

3、人们都认为“妈妈在身边”——多数妈妈不在身边，孩子不是依据人在哪里，而是心在哪里。

评估可以改变人，安全感是主观的。

对过往经历的主观体验，是一种主体的状态。在关键时间，你想象的东西出现了。

依恋的四种类型：

1、安全型

妈妈教什么好玩，最好的是玩具：是与自己年龄一致的玩具。妈妈抱孩子进屋：要玩离开母亲，①安全型的离开，抱住妈妈的不离开，不安全；②离开之后，3岁孩子三块积木搭座桥，还要有一半精力看妈妈是否跑了。隔的时间到与自己一致的年龄的玩具是关键。

2、回避型

是种防御，可以玩很长时间。

对环境的探究层面大，最后成为，不与人打交道，选择个瓶瓶罐罐。选择回避家、加班，提升为CEO。当孩子靠近时他会逃开。逃避的母亲与回避的儿子（优秀的人是发育良好的或发育不良的）

3、矛盾型

在分离时表现为非常的悲伤，坚决不离开，不能分离（回避型是不悲伤）