乒乓球选修课教学大纲

一、教学目的与任务

（一）使学生在了解和掌握乒乓球运动的基本理论及技、战术的基础上，进一步提高他

们对乒乓球运动的兴趣爱好，积极参与乒乓球运动，为终身体育打下良好基础，控制学习方向，达到健身、益智、交友、愉悦心情、提高竞技水平之目的。

（二）根据乒乓球运动的项目特性，进一步了解它对练习者体能（含运动素质、供能系

统等）的特殊要求、专项技能特点、专项心理特点等，有计划地发展学生的专项能力，科学安排运动负荷，全面提高学生身体素质，深入研究“制胜规律”，凸现乒乓球运动价值，培

养学生勇敢顽强、机智、灵敏、坚毅、果断、沉着、冷静的优良品质和团结协作的集体主义精神。

二、教学要求

（一）在选项课教学的基础上根据循序渐进、由浅入深、由易到难、重点难点反复多练的原则，以弧圈球技术、直拍横打技术和削球技术为重点教学内容，带动其它基本技术的提高。教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。

（二）以综合技术、基本战术为主，其中以对攻战术、拉攻战术、搓攻战术、削攻战术和双打为重点教学内容，结合教学比赛，着重提高学生的综合专项能力。

配表

四、基本教材

（一）基本理论

1、乒乓球战术的定义、构成、分类及影响因素

2、关于乒乓球运动员的动机问题、关于参赛选手的注意力和乒乓球运动员心理状态问题

重点：对乒乓球战术的全面理解和实战运用。

难点：实战中对心理状态的适时调节。

（二）基本技术

1、推挡球：推侧旋球、反手快拨

2、发球：高抛发球、下蹲式发球

3、攻球：反手扣杀、正手中远台攻球、反手中远台攻球、正手放高球、正手杀高球

4、搓球：搓侧旋球、搓球摆短

5、弧圈球：加转弧圈球 * 、前冲弧圈球、正手拉侧旋弧圈球

6、直拍横打：直拍反面快拨、直拍反面攻

7、削球技术：远台削球、中台削球 *

8、双打：双打配对、双打位置移动、双打配阵、双打暗示重点：各种弧圈球和削球的合理掌握和灵

活运用。难点：打不同弧圈球和削球的击球时机、触球点和球拍的变化。

（三）基本战术

1、对攻战术

2、拉攻战术

3、搓攻战术

4、削攻结合战术重点：战术意识的培养及运用。难点：各战术的适时变化和灵活运用。

五、选用教材

（一）理论教材

1、乒乓球竞技制胜因素及类型打法

2、乒乓球世界强队和优秀运动员介绍

（二）技术教材

1、直拍反面拉弧圈球

2、削加转弧圈球

3、削前冲弧圈球

4、扑接近网短球重点：了解竞技制胜诸因素，熟悉多种类型打法。

难点：使学生既具备过硬的快攻和防守技术，又会打有一定质量的弧圈球。掌握以快为主以转为辅、以攻为主以守为辅的打法。

六、素质教材* 速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质内容重点：通过乒乓球选修课的学习提高学

生各项身体素质水平，促进学生的全面发展。难点：结合专项特点，选择合适的能有效锻炼学生身体素质的各种练习。

七、教学建议

1、乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球” 为了达到较好的教学效果，教学手段必须丰富多样，以免枯燥乏味。

2、根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。在教学中应注意学生耐力素质的训练和心理素质的培养。

3、为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。

八、参考书目

1、乒乓球竞赛规则 .[M] .人民体育出版社 ,2003

2、体育院、系教材编审委员会 .乒乓球 . [M] .北京:人民体育出版社 ,1979

3、岑淮光等 .怎样打好乒乓球 . [M] .北京 :人民体育出版社 ,2001

4、苏丕仁 .乒乓球教学与训练 . [M] .北京 :人民体育出版社 ,1995

5、温国昌 .乒乓球教学与训练 . [M] .河南 :河南科学技术出版社 ,1986

6、王刚 .运动与心理 . [M] .成都 :四川教育出版社 ,1993

注：打“ * ”为考核内容

一、专项理论2 学时

1、乒乓球主要战术和应用

2、乒乓球比赛观赏和基本规则

二、基本技术14 学时

1、基本站位：基本姿势、握拍、步法

2、推挡球：快推、推挤、加力推、不旋推挡

3、发球：正反手、发转与不转短球、高抛发球、下蹲式发球

4、攻球：正手中远台攻球、反手扣杀、拉弧圈、扣杀高球、正手提拉球

5、搓球：快搓、慢搓、搓球与不转、搓侧旋球

6、介绍技术：直拍横握

三、基本战术8 学时

1、接发球技术

2、发球抢攻

3、对攻战术

4、拉攻战术

5、搓攻战术

6、双打战术

四、教学比赛（裁判实习） 4 学时

五、体能练习2 学时反应速度、耐力、爆发力、灵敏、协调性练习

六、考核4 学时 1、专项理论（随堂考）

2、发球抢攻

3、斜线对搓和反手快推（两项选一项）

七、机动2 学时

乒乓球选修课考试办法及成绩评分标准

一、专项理论：随堂考占总分20%

二、专项技术：占总分50%

（1）发球抢攻：占20%，每人一次机会，不及格者可补考一次，最高分为60分。

（2）教学比赛：占20%

（3）斜线对搓：占10%，左方斜线，两项选一项考，每人一次机会反手快推：占10%（左方斜线左1/2台，不过中线不计数）

分层教学：基础好的考搓球，基础差的考推挡

乒乓球专项测评标准

三、平时表现：占30%