初中三年级体育与健康上册第一课时课件

定边三中 导学案 执笔人：脱思昆 组长审核： 薛潇洒 领导签字： 时间： 学生姓名： 班级： 组别 学号

我快乐 我成长

课题：素质训练

学习目标：锻炼学生的身体素质，增强学生的自身体制，培养学生不怕苦不怕累的精神。 教学用具：录音机一台 教学内容

一、开始部分

1．集合整队，报告上课人数，师生问好！ 2．宣布本节课的任务与要求。 3．温故上节课内容。

4．安排见习生，注意课堂安全 组织方法： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

教学要求：1、集合站队要快、齐、静。

2、专心听讲，积极回答教师的提问。

二、准备部分

1．舞龙跑游戏：利用田径场地做舞龙的姿势交叉跑等练习约400米。 2．徒手操：

（1）原地头部运动 （2）原地屈肘摆臂运动 （3）腹背运动 （4）肩部运动 （5）腰部运动 （6）腹背运动 （7）弓步压腿运动 （8）侧压腿运动 组织方法：

● 手拿体操棒形成舞龙姿势进行S 形交叉。

教学要求：

认真做操，动作到位。 三、基本部分

1．行进间高抬腿跑20米 1*20 2．行进间前踢腿20米 1*20 3．行进间侧踢腿20米 1*20 4．行进间交叉跑20米 1*20 5．行进间单腿跳20米 1*20 6．听信号快速跑30米 1*20 7．拉柔韧两人一组。 1*30 组织方法：

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● 认真练习，动作到位。

● 行进间高抬腿跑时，步幅要小，频率要快，摆动腿向前向上，支撑腿

伸直。要求高重心。

● 行进间前踢腿时，摆动腿要踢高，步幅不易过大，要求高重心。 易犯错误及时纠正。

● 及时鼓励与表扬，提倡吃苦耐劳的优秀品质。 四、结束部分

1．放松活动：舞蹈“欢乐舞”（音乐伴奏） 2．通报下次课学习任务，布置有关事宜。 3．师生再见！

教学要求：

在音乐伴奏下，师生同舞，尽情欢乐，充分放松，活泼愉快。 课后反思：