艾瑞克森的身体磨难

艾瑞克森的身体磨难
艾瑞克森的身体磨难

艾瑞克森诸多的健康问题,都在他太太依莉莎白(Elizabeth Erickson)于1984年12月10日写给一位学生的信中细细描述。当时那位学生得了小儿麻痹症,写信向她询问艾瑞克森如何克服诸多病痛的折磨。虽然艾瑞克森太太的说明并不代表所有的状况,但她的记忆却有力佐证了艾瑞克森在克服自身身体残障方面所展现的了不起的天赋。

艾瑞克森的身体磨难

我的先夫米尔顿·艾端克森在他十七岁时(1919年)罹患了小儿麻痹症,那是一次极为严重的感染,他完全瘫痪,除了说话和动眼之外不能做其他的事情,而且他知道自己被视为无法活下来。他在自家农场的房子,由母亲和一名有实务经验的居家护士照顾。等到瘫痪的情况稍有改善,这名护士自己用了一种治疗法,之后由澳洲护士肯妮修女(Sister Kenny)大力推广(不顾医疗界的极力反对)。她的方法是采用一连串的热敷、按摩和移动瘫痪的四肢,并鼓励病患参与整个疗程。

米尔顿靠自己发展出一套方法,他运用精神专注力去产生细微的移动,他反复经历这样的精神位移。等到他恢复更多的元气,他把握每个机会去锻炼更多的肌肉,来强化肌力,他学着用拐杖走路、保持身体平衡来骑脚踏车;最后,靠着一艘独木舟、简单的粮食和露营装备、一点点钱,他计划一整个夏天的独木舟之旅,由靠近威斯康辛大学校园附近的湖泊出发,顺着密西西比河的水道而下,接着往南通过圣路易斯上方,再由原水道回到上游。

原本预计结伴同行的朋友在最后一刻变卦。虽然有身体上的残障,米尔顿仍独自出发,也没有告诉父母这将是一个人的旅行。他在经历了许多冒险并适应多重的难题之后,学会了许多调适之道,也遇到了许多有趣的人,其中有些人给了他不少的协助。当他完成这次旅行时,他的健康状况较出发前大幅改善,肩膀的肌肉长得更结实有力,替他大学和医学院求学生涯作好了准备。

多年之后他告诉我,他右半边的肌肉永久萎缩,导致左肩高于右肩,身体躯干的扭曲变形明显可见。他在镜子前用尽全身的力气,练习让双肩保持水平,使得原本已因小儿麻痹弯曲的脊椎益发严重变形,虽然一般小儿麻痹症患者都会有脊椎弯曲的情况,但并不会如此严重。为了能有更接近正常的外观,他觉得这么做非常值得。在二次世界大战期闲,他接受了一次非常详细的健康检查,来判断他是否能够胜任少量勤务的医官职位。当检脸人员透过x 光看到他的脊椎状况时,他们既惊讶又难以置信他们所见到的情况。

尽管他对于自己平衡肩膀的成果感到骄傲,但现在回过头来看,这件事对他的健康却有长期负面的影响。在他的晚年,他一位见闻广博的医生告诉我,他复发期间的完全瘫痪、持续恶化的肌肉萎缩和剧烈的疼痛,至少有一部份是由于当初扭曲脊椎去调节肩骨,因而加重关节错位的问题,产生了关节挤压的剧痛,也使得原本没有受损的脊椎神经部位进一步退化。

我在1935认识艾端克森,我们1936年结婚,当时他是一个精力充沛、积极进取的年轻人,右半边明显的不良于行,他虽然撑着一根拐杖走路,却能走相当远的距离。他有着宽大有力的肩膀。

在 1940年代晚期之前,我记得他的病情没有严重的复发,只有小发作产生的肌肉和关节疼痛。在大战期间,由于爱洛思医院(Eloise Hospital)(之后改名为爱洛思的韦恩郡总医院〔Wayne County General Hospital and Infirmary at Eloise〕)的员额不足,使得他的工作负荷急剧加重。他也同时指导爱洛思医院的住院医师,以及底特律市韦恩大学医学院(Wayne University College of Medicine)之促进医疗课程的医学生。此外,他还花许多时间(在爱洛思医院一整天的诊疗之前或之后)在市区的徵召站,替应召入伍的士兵作精神健康检查,由于当时我们没有汽油,他只能坐公车往返。虽然工作繁重,他似乎乐在其中。

我现在想到一点,他的复发通常是因由某种极度的身体压力所引起。在1947年的夏末或秋初,他由我们的公寓骑脚踏车到办公室(因为有段距离),他平常骑脚踏车运动。一只狗撞到车轮,把他甩了出去,他的脸上有刮伤和不太深的割伤,伤口都被尘土污染。

他从未接种过破伤风疫苗,因此决定冒着可能的风险(因为他从小就有多原性过敏),注射旧式的破伤风抗毒素血清,十天之后,他并发严重的血清症(serum sickness),包括肌肉疼痛、一次近乎昏迷的发作和其他的症状。偶尔他会好转到能回办公室工作和教学,然后又再度发病。

最后,在1948年春天,他的病情严重到住进安雅柏(Ann Arbor)的密西根大学医院(University of Michigan Hospital),包括那里最优秀的神经科医师,没有人能提供任何建议,只提到密西根湿冷的冬天与他春秋两季惯发的多原性过敏会加重他的病情,所以要我们考应远离密西根的过敏原,到一个干燥、温暖并有干净空气的地方渡过夏天。

迁居凤凰城

我们决定去亚历桑那州的凤凰城,因为在亚历桑那、内华达和新墨西哥三州中,凤凰城是我们唯一有认识的人在的地方。亚历桑那州立医院(全州将近八十万人口中唯一的精神医疗机构,收容精神疾病忠者、酒瘾忠者、流离失所的老人、严重智能不足者,并有一个隔离的单位,收容犯罪的精神病患。)的主管约翰?拉森(John Larson)医生是我们的老朋友,他之前是底特律当地一位优秀的精神科医师和研究员生理学家,因为年轻儿子的健康因素才来到西部,并主持这间小型、经费不足且建筑老旧的机构,医疗员额不仅短绌且年事已高;但不可思议的是拉森将它变成西南部最先进、经营绩效卓著的医疗机构,米尔顿很高兴能在那里帮忙。在六月底,我开车带着四个最小的孩子来亚历桑那,两个较大的男孩当时分别是十七岁和十九岁,他们留在密西根。在我离开几天之后,米尔顿在朋友的安排下,搭飞机离开安雅柏的医院,前往亚历桑那,在我于数天后抵达之前,都是由拉森医生帮忙接机和照料他的食宿。米尔顿那时已逐浙复原。之后我们在旅馆住了一个星期,接着为那个夏天租了一间小屋。

在那个时候,我只记得有一次相当短暂的复发病程,他觉得身体状况很好,便决定到州立医院工作。我之后又飞回家安排搬家的相关事宜,当我回来后,我们搬到医院宿舍,我们十七岁的儿子由密西根搭车来跟我们同住。一直到1949年春天,米尔顿十分热切且精力充沛地投入工作,在州立医院推行不少变革。之后拉森医生由于跟亚历桑那州监察委员会下的次级政治团体意见相左,因而辞职离开亚历桑那州,米尔顿也辞职,决定私人开业。

我们在凤凰城买了一间房子,当准备要搬家时,他刚好经历短暂却极为严重的复发,在搬家期间他住院了几天,回家之后逐浙恢复体力,也同时逐步地展开他的私人执业生涯。我们原本打算在一栋医疗大楼租一间办公室,那个时候,我想他已经了解到自己需要多休息,并减少身体的劳顿,所以我们很务实的将房子里的一间房间当成他的书房和办公室,如果他顺意的话,有空档时他可以在床上小憩一会。因此,从那个时候到他1980年过世,他的办公室一直都在那个房间。

在1949年秋天,他住院两次,这次发病被视为血清症的复发,由他逐浙感到敏感的当地过敏原、灰尘和一些食物所引起的过敏症。他有一位非常优秀、已治疗他多年的过敏科医师,他建议我们注射过教抗原、尽可能使居家环境无尘,以及辨识并避免食用过敏食物。

小儿麻痹症复发

下一次发作也是最严重的一次,发生在1953年。当地的医生相当同情我们,却没有给予任何建议。一位在约翰霍普金斯医院的医生朋友希望我能把米尔顿送过去他那里住院治疗,因为我要照顾两个1949年和1951年才出生的幼儿,以及家里其他的孩子,所以我没有办法跟他一起去。我们安排了两位年轻的实习医师跟他一起搭火车前往,再由救护车直接送他到医院,两个年轻人就搭飞机回来。

神经科医师、整型外科医师和其他的专科医师对米尔顿作了一系列的检查,在马里兰住院一段时问之后,米尔顿康复了,他似乎一切都很正常,但他们仍然无法做出诊断或预测复原状况,他们希望他能继续留院作进一步的检查,但他要求出院,他们也同意让他出院回家。

虽然明显看来他又一次的痊愈了,却造成他许多额外的肌肉损伤。在他返回工作岗位几个月后,透过一位著名神经科医生的引荐,我们拜访了一位整型外科医师。诊察米尔顿后,这位医师认为以最近肌肉萎缩的状况看来,只有一种合理的诊断,也就是一次新的小儿麻痹发作,虽然相当罕见,但并非绝无可能,因为这种病毒有三种病毒株。

根据最近其他小儿麻痹患者类似疾病发作的发现来看(包括原来小儿麻痹症状的复发),这样的诊断在医疗上精明且狡猾,但很可能是被误诊的诊断。

在米尔顿的余年里,他经历一次又一次的疾病发作,与先前描述的状况类似,但在每一次发作后,他还是能够返回工作岗位、经常旅行、撰写期刊文章及作研究,他在学术机构里相当活跃,并从事期刊的编辑工作。然而事实上,每次的复发都使他失去一些身体的活动能力。

他结实的臂膀萎缩到需要用双手捧起餐具来进食。他越来越常用到他的轮椅——刚开始只有长途旅行用到,后来大部分时间都待在轮椅上,越来越少撑着他的拐杖走路,到最后完全只能待在轮椅上。在那个时候,他放弃了旅行(1969年),在1970年,当我们搬到另一间房子时,我们把内部装修成更适合他轮椅行动的生活空间。

在1970到1980年之间,他逐浙丧失肌力,连舌头和两颊的肌肉都变得难以控制,所以他既不能戴假牙,说话口齿不清,视线也不能长时闲聚焦在定点,他必须放弃大量的阅读活动(包括专业和休闲的文章)。尽管如此,他的状况大致还算稳定,我只记得有一次严重却

短暂的复发(在1970年或1971 年)。

他渐渐淡出精神科的私人诊察,约在1974年时完全不再看诊。在那个时候,他开始在我们家和办公室授课,课程大受欢迎,他的时间一直排到1980年底,并且预约到隔年,他慢慢将授课时数缩减到只有每周五天的下午时段,之后一周只有四天接受预约。

面对困境的韧性

虽然艾瑞克森医生的身体非常不适,他却经常撑起孱弱的身躯去教授一堂很重要的课,或者去看一个他觉得正经历急性精神病发作而不能再等的病人;回来之后,他往往累瘫在床上。但是整体而言,他会“调节”体力的状态,在工作行程中留一些空档,让他能够上床休息;如果他想要阅读,那也一定要是很轻松的书(像是漫画书)。

在最后的几年,他的休闲活动就是看电视,他会留意当天的新闻,特别喜爱关于自然历史的节目,也会听时事评论的节目,他会轻松地看着不花脑筋的节目。

艾瑞克森十分清楚自己的身体状况,他常常说小儿麻痹症是他遇过关于人类行为的最佳导师,他接着说:“我不介意疼痛——我不喜欢其他的替代方式。” 除了自我催眠之外,他还将自己重新架构(reframing)的技术用在自己身上。或许他与病人互动的成功,有一部分是来自于他一直将他的技术用在自己身上。另外,艾瑞克森的外在倾向有助于他控制自己的疼痛。他活到七十八岁,比他自己预期的久得多,直到过世前一周,他还是积极不懈的生活。

艾瑞克森太太只写到自己丈夫身体上的重大限制;还有其他的身体问题,原本也可能会减少他的生活乐趣,但由于他面对困境的韧性,这些问题并没有造成限制。

例如,他是天生的色盲,然而他不仅没有受此限制,反倒善用它来表现丰富的个人风格。他经常穿紫色衣服,因为这是他最喜欢的颜色;他的办公室里有许多紫色的装饰品,学生也经常送他紫色的礼物。

他是一位音盲;随着不断萎缩的肌肉,他的视力产生复视的情况;而他的听力也受损。他靠着少许的肋间肌和半个横膈膜来呼吸;他有脊柱关节炎、痛风和轻微的肺气肿毛病。当我在1973年第一次遇到他时,他的手臂已经无法活动自如,他经常要用较灵活的左手扶着右手来写字;他的腿已严重的不良于行,只能很短暂地支撑自己,再靠轮椅移到办公室的椅子上。约在1976年,他已经不能够那么做了,只能完全依赖轮椅。然而他没有怨恨命运或自暴自弃;艾瑞克森满意他所拥有的现况。

当他七十多岁的时候,早晨对他而言尤其痛苦,通常他要耗费很大的力气来穿衣服和刮胡子,因此他在看病人前都要小睡一会;早晨也是他一天中最疼痛的时段,他的脸显露出承受着极大的痛楚,然而他能很开放地谈论他的身体问题。在1974年他告诉我:“今天凌晨四点,我觉得我应该会死掉。中午的时候,我很高兴我还活着,我从中午一直高兴到现在。”

艾瑞克森虽然承受着巨大的身体折磨,他却是一个非常非常懂得感谢生命的人,他这方

面的人格特质,大大地增添了他身为一位治疗师和老师的说服力;艾瑞克森的其他面向也对他的成功有关键性的助益。

催眠及潜能开发

渐进式放松指导语 选择一个舒适的姿势坐好或躺好,微微闭上你的眼睛作腹式呼吸。 吸气时用鼻腔缓缓的把清新的空气吸到你的腹部。 呼气时用嘴呼出体外。 吸气时你能够体验到含有丰富营养成分的空气营养着你全身所有的器官。 呼气时你能够感觉到把紧张焦虑的情绪带出体外。 甚至你可以体验到吸气时身体有一种向上飘浮的的感觉。 呼气时感到身体在下沉、下沉。。好 随着呼吸你能够体验到你的每一根头发都在放松,头皮下丰富的毛细血管里含有营养成分的血液不断的营养着每一根头发,每一根头发。。头皮上有一种温暖舒适的感觉。体验到这种温暖舒适的感觉的时候,大脑有一种从来没有过的宁静舒适的感觉。你愿意体验这种宁静舒适的感觉。 好。很好,随着放松,你的上眼皮越来越沉,越来越沉。。感觉到上下眼皮紧紧的粘在一起,你不想睁开,你愿意体验这种闭上眼睛宁静舒适的感觉。 好,放松你面部的肌肉,体验到每一块肌肉都在放松。 放松你颈部的肌肉,颈部的肌肉放松的同时,可以感到你的头越来越沉,越来越沉。。脖子越来越松软。 放松肩部,肩部肌肉放松的同时就像卸下沉重的包袱一样,有一种从来没有过的轻松的感觉。 放松胸部,胸部肌肉放松的同时,你能够体验到每一个肋间肌肉都在放松。每一个肋间肌肉都在放松。好,很好。 放松你的腹部。呼吸对腹部产生的负压使你的胃肠道功能得到了很好的改善,甚至可以听到胃肠蠕动的细小声音。 放松你的大腿、小腿。 放松你的大腿、小腿的同时,你会感觉有一种温暖的暖流涌向了你的脚心,脚心有一种微微发热的感觉,脚心发热的时候你的十个脚趾有一种发胀的麻酥酥的感觉。 好,体验这种感觉的同时,放松你的上肢,放松上肢的同时你能够感觉到有一股温暖的暖流涌到了手心,手心有一种发热的感觉,手心发热的同时你的十个手指有一种发胀的麻酥酥的感觉,很好, 当你体验到浑身这种温暖舒适的感觉的时候,你背部的肌肉彻底的放松了,放松了。。好, 你继续睡,你不会醒来,你完全在催眠控制当中,你很安全,我的声音会离你越来越远,越来越远,但是你能够听到我所说的每一个字,每一句话。一会儿我会用一种特殊的方法把你叫醒,醒来以后你感觉到一种轻松,舒适,清新的感觉。当我从五数到一的时候你就清醒过来,醒来以后你感到一种轻松、舒适、清新的感觉。全身充满了活力。5...4...3...2 (1) 睁开眼睛完全清醒。 注意事项 1、音调和语速 ?使用你最自然的声音,不要有太多变化。在你未有充分的经验之前,2~5秒的停顿一般 不错。例如,让你的膝盖放松(停2秒),让你的小腿放松(停2秒),让你的…… ?如果有一些要视觉化的程序,你需要停顿更长的时间。例如,想象你现在站在螺旋式楼 梯上(停3秒),楼梯上铺着地毯(停3秒),想象……

艾瑞克森催眠——心理治疗中的幽默

艾瑞克森催眠——心理治疗中的幽默 作者:杰弗瑞·萨德| 文章出处:网络 心理治疗中的幽默 我其中一个女儿打算在圣诞节把她的男朋友介绍给我 们认识。他有六尺四寸。他在圣诞节前夕第一次到芝加哥以西的地方。虽然他有经过土桑市,但他太害羞不敢打电话给我们。所以我告诉我的女儿说:“当你带那个‘胆小鬼’来这里过圣诞时,我会用开山刀问候他,然后问他到底打算对我女儿怎样。”(笑)她说:“不要这样啦,那太恐怖了。”我说:“好,我会想一些更劲爆的。”(笑) 我最小的儿子找了很多朋友到家里来,准备宣布他的订婚消息。他有异于常人的幽默感,非常出入意表,很难去理解,但你最后还是会抓到他的卖点。他说了一个毛茸茸小狗的故事:“我邀请你们来家里,因为我有很重要的事情要告诉你们。有一天,我想那是去年三月的事——或许是五月——无论如何,当时我正在开车……”他继续偏离正题,在他说了快半小时的时候,他决定回到主题,跟大家宣布订婚的消息。我说:“现在如果我们有裸麦面包的话,我们就能把这个蹩脚演员(ham)配着吃了。

” 戏谑的玩笑是伴随着我们的一种生活方式。心理治疗也该遵循同样的规则。 当伯特(艾瑞克森最大的儿子)住在密西根的时候,我们住在亚历桑那。(这个例子也刊载于Rosen,1982a,p.218)他六月从海军陆战队退伍,写了一封信给我们:“我该停笔了。我要去看德洛思(Delores)。”一个礼拜之后,来了另一封信,写着:“和德洛思共度愉快的晚餐。”就只写这样。另一封信写道:“或许你们想看德洛思的一些照片。” 他继续这样写信给我的父母。九月,我们收到一封情感真挚的信:“我在想,不知道祖父和祖母会不会喜欢德洛思?”十月,他说他有一个可以让祖父和祖母见到德洛思的方法。十月底,他决定和祖父、祖母与德洛思一起过感恩节。 在感恩节的凌晨一点——密尔瓦基的天气非常冷—— 他敲了我父母的门。伯特有这样的才能,他能装出斗鸡眼、内八字腿和一副手臂无力悬在空中的样子,还有他脸上露出牙齿的变态傻笑,看到他那令人作呕的变态傻笑,你会想要赏他一个耳光。我的父亲出来开门,伯特进到屋内,我父亲说:“德洛思呢?”伯特内八字站着、斗鸡眼、手臂悬垂,脸上还带着露齿的病态傻笑,他说:“把

艾瑞克森催眠案例修订稿

艾瑞克森催眠案例集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

艾瑞克森催眠案例非洲紫罗兰皇后 一次,艾瑞克森到美国中南部的一个小城讲学,一位同僚要求他顺道看看他独身的姑母。同僚说:『我的姑母独自居住在一间古老大屋,无亲无故,她患有极度的忧郁症,人又硬皮,不肯改变生活方式,你看有没有办法令她改变 艾瑞克森到同僚姑母家去探访。发现这位女士比形容中更为孤单,一个人关在暗沉沉的百年老屋内,周围找不到一丝生气。艾瑞克森是位十分温文的男子,他很礼貌地对这姑母说:『你能让我参观一下你的房子吗姑母带着艾瑞克森一间又一间房间去看,艾瑞克森真的想参观老屋吗那倒不是,他是找一样东西! 在这老婆婆毫无生气的环境里,他想找寻一样有生命气息的东西。终于在一间房间的窗台上,他找到了几盆小小的非洲紫罗兰——屋内唯一有活力的几盆植物。姑母说:『我没有事做,就是喜欢打理这几盆小东西,这一盆还开始开花了。艾瑞克森说:『好极了!你的花这般美丽,一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下,城内什么人家有喜庆的事,结婚、生子或生日什么的,给他们送一盆花去,他们一定会高兴的不得了。姑母真的依艾瑞克森所言,大量种植非洲紫罗兰,城内几乎每个人都曾经受惠。不用说,姑母的生活大有改变,本来不透光的老屋,变的阳光普照,充满彩色鲜明的小紫花。一度孤独无依的姑母,变成市中最受欢迎的人。在她逝世时,当地报章头条报道:全市痛失我们的非洲紫罗兰皇后(ThecitymournsthelostofourqueenofAfricanViolet)。几乎所有人都去送葬,以报她生前的慷慨。过去的治疗师倾向于把人心中隐藏的创伤和缺陷驱走,而当今的治疗师更像是寻宝人,把来访者生活和性格中不为人知的精华寻找出来。艾瑞克森催眠是特别有效的工具,能帮助别人挖掘他们本质中最具魅力的一面,让他们直接体验自己尚未发现的意志、智慧、乐观和爱的宝库,从而实现治疗的目的。

催眠时所讲的话语

催眠时所讲的话语

催眠语 现在,把你的身体调整到最舒服的姿态。 请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始轻松了。 注意你的感觉,让你的心灵像扫描仪一样,慢慢地,从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,哪里就放松下来。 从现在开始,你发现你的内心变得平静,好像你已经进入另一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。 现在,注意你的呼吸,你要很深很深地深呼吸,有规律地深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢把空气吐出去。深呼吸的时候,想象你把空气中的氧气吸进去,空气从你的鼻子进入你的身体,流过鼻腔、喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,输送到你全身每一个部位、每一个细胞,使你的身体充满新鲜的活力。 突气的时候,想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。 每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。 注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内

流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动开展补充能量的过程,你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力。 从现在起,继续呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的指导,很自然的,你什么都不必想,也什么都不想想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。 现在,注意你的头顶,让你头皮放松…… 头盖骨也放松…… 注意你的眉毛,让你眉毛附近的肌肉放松…… 放松耳朵附近的肌肉…… 放松脸颊附近的肌肉…… 放松下巴的肌肉…… 放松你的脖子…… 放松肩膀…… 放松你的左手…… 放松你的右手…… 注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松…… 放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松…… 彻底放松你腹部的肌肉,毫不费力地,然后你的呼吸会更深沉、更轻松…… 放松你的左腿…… 放松你右腿……

国际艾瑞克森催眠模式系统培训课程时间安排表

国际艾瑞克森催眠模式系统培训课程时间安排表 吴月波心理工作室暑假催眠七天培训时间安排表内容简介时间安排 第一天学员入场8:30-9:00 催眠的基本理论与发展史 催眠的本质、各流派催眠的发展史与相关理论、运用催眠的适应 症及禁忌症 9:00-9:35 艾瑞克森催眠理论基础艾瑞克森模式基础、艾瑞克森技术的实用性9:35-10:20 中场休息10:20-10:40 艾瑞克森催眠治疗模式概论 ①一般原则(自然导向、非直接和间接导向、反应原则、利用原 则、现在与未来导向原则)②催眠治疗的五种模型③治疗中的催 眠诱导 10:40-12:00 午餐与午休12:00-14:00 催眠前的准备工作 ①亲和感的建立②如何让言语更有影响力③晤谈的步骤④治疗前 谈话——我们该说些什么⑤如何获得来访者的治疗意愿 14:00-15:20 中场休息15:20-15:40 艾瑞克森催眠语言训练艾瑞克森十二种间接暗示催眠模式15:40-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第二天学员入场8:30-9:00 催眠引导基本功 催眠语气语调训练、转换状态的技巧、催眠哑语暗示技术、艾斯 塔布鲁克斯的渐进性测试引导 9:00-12:00 (中间休息20分钟)午餐与午休12:00-14:00 催眠引导技术(1)渐进放松催眠法、手指固定法、水晶球凝视法、艾曼引导法14:00-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第三天学员入场8:30-9:00 催眠引导技术(2)斯坦福团体催眠法9:00-10:20

中场休息10:20-10:30 催眠引导技术(3)黑板催眠法、控制呼吸法、好朋友约翰技术10:30-12:00 手臂僵住法、手臂悬浮法14:00-15:20 中场休息15:20-15:30 催眠深化与唤醒技术包括数数法、下降法、隐喻法、混淆深化法等15:30-16:30 示范与实操16:30-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第四天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森高级催眠引导技术(1) 隐喻间接催眠法:催眠的五种自然元素法、一般会谈式引导法、 间接联想法 9:00-12:00 午餐与午休12:00-14:00 艾瑞克森高级催眠引导技术(2) 嵌入分离催眠法:潜意识宝库探寻法、催眠新体验的学习、潜意 识经验法 14:00-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第五天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森高级催眠引导技术(3) 混淆超载催眠法:价值观催眠法、时间混淆法、左右混淆法、二 指催眠法 9:00-12:00 午餐与午休12:00-14:00 在培训和演讲中如何嵌入艾瑞克森催眠技术14:00-14:30 催眠治疗基本技术 抽离技术、创建未来技术、快速恐惧模型、量子融合技术、强制 性未来技术、无限现实技术、心灵链接技术、资源再生技术、资 源整合技术、沉默情感发泄技术、身心桥梁技术 14:30-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第六天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森时间扭曲技术 年龄回溯(用于处理创伤或负面生活经历的若干方法,包括视幻 觉屏幕技术、情感与内容分离技术)、年龄超前(用于抑郁症的治 疗、夫妻治疗,特别是在离婚边缘摇摆的夫妻)、未来暗示(用于 帮助当事人聚焦于未来,确立高度详细的目标,特别适合于不接 受权威者引导的“阻抗者”,还有多次咨询未有成效者)、混淆法 (方法包括让当事人在云中翻滚、乱撞,从而对空间失去定位, 9:00-12:00

埃里克森自我发展理论

埃里克森社会发展理论 一、埃里克森理论简介 爱利克·埃里克森(Erik H Erikson,1903—1994)美国神经病学家、发展心理学家和精神分析学家。他提出人格的社会心理发展理论,把心理的发展划分为八个阶段,指出每一阶段的特殊社会心理任务;并认为每一阶段都有一个特殊矛盾,矛盾的顺利解决是人格健康发展的前提。 他既承认性本能和生物因素的作用,同时更强调文化和社会因素的作用,埃里克森认为,在个体发展的不同时期,社会对个体提出不同的要求,在个体自身的需要和能力与社会要求之间就出现了不平衡现象,这种不平衡给个体带来紧张感。埃里克森将社会要求在个体心理中引起的紧张和矛盾称为心理社会危机。危机是划分每个发展的特征。埃里克森使用危机一词就象医生使用它一样,也就是说,是为了表示一个重要的转折点。因而,作为每个发展阶段特征的危机就同时兼有一个积极的解决办法和消极的解决办法。积极的解决办法有助于自我的加强,因而有助于形成较好的顺应能力。消极的解决办法削弱了自我,阻碍了顺应能力的形成。更进一步说,在某个阶段中积极的危机解决办法增加了使作为下个阶段特征的危机得到积极解决的可能性。而在某个阶段中消极的危机解决办法降低了使作为下一阶段特征的危机得到有效解决的可能性。 他根据个体在不同时期的心理社会危机的特点,将个体人格发展过程划分为八个阶段。每个阶段都有其特定的发展任务,每个阶段都存在着特有的心理危机。他认为个体人格的发展过程是通过自我调节作用及其与周围环境的相互作用而不断整合的过程。人格发展任务完成得成功或不成功,就会产生人格发展的两个极端,属于成功的一端,就形成积极的品质,属于不成功的一端,就形成消极的品质。每个人的人格品质都处于两极之间的某一点上。如果不能形成积极的品质,就会出现发展的“危机”。教育的作用就在于发展积极的品质,避免消极的品质。 根据埃里克森的理论,八个阶段的顺序是由遗传来决定的,因而是不可变更的。这种由遗传决定的发展顺序被认为是遵循渐成原理的,这是埃里克森从生物学中借用来的术语。他对这一原理描述如下:无论何时我们要试图了解生长的含义,最好记住有机体的生长从子宫内就获得了的渐成原理。笼统说来,这个原理说明任何生物都有一个大体的生长方案。由于有了这个方案,机体的各部分才得到生长,每一部分都具有它特殊的优势,只有各个部分都能获得生长才能形成一个有机的整体。

生活中无意识下的催眠暗示语

生活中无意识下的催眠暗示语 催眠自古以来就存在了。当时人们为去除病痛,或是在宗教活动中就发现了一些催眠的现象,也懂得运用其中的一些原理,只是还说不清楚所以然。其实,生活中无意识下的催眠暗示语,看看自己有遇到过吗?? 比如我们的说话中常常隐藏一些假设: 1、你是要吃饭还是要吃面。(暗示了你一定要吃东西) 2、你待会回去的时候是坐车还是打的?(暗示了你一定会回去) 3、请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的?(暗示了你一定有喜欢的) 4、你打算多快做这个决定?(暗示了你一定会做出决定) 5、你准备什么时候开始更放松?(暗示了你已经处在放松状态,同时你还要继续放松下去) 6、你到底爱我有几分?(暗示了你是爱我的) 还有我们有很多反面提议,看似否定其实是肯定的: 1、我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思,头脑中必定浮现出蓝色) 2、在你没有做好充分准备前,不要出发(其实暗示了你一定会出发,同时暗示一个人去做充分的准备 3、你能否这样放松并不重要(暗示你要放松) 4、你不要太快的去决定。(暗示了要做出决定) 还有一些看似在讲第三者的故事,其实暗示当事人的:

1、每次我看到我这双旅游鞋,我就会想到上次爬山的情景。当时快日落西山,我觉得相当疲惫,真想好好放松一下。正好又看到夕阳缓缓的落下地平线,这种昏黄的光线让我睡意更浓,慢慢的,我的眼睛随着夕阳一直沉了下去,及时想尽力睁开也睁不开。(有大量的放松暗示) 2、我有一个朋友,说2000年快要到了,他有很多新计划要开始做,自己也非常开心(同样是在暗示) 还有一些话刻意说的很模糊,这样能引起人的共鸣,好像猜透了对方的心思一样: 1、我知道在你生活中出现了某些难关,你一定要找出一个适当的解决方法 2、努力工作吧,赚了钱就可以买很多你想要的东西了 干货分享——催眠技术先跟后带 米顿·艾瑞克森:先跟后带。即要给对方下达指令时,他会先讲几个事实,让对方觉得就是这样的,再下达指令。比如要一个人放松,我们可以直接说:你会感到放松: 1、也可以说:你现在坐在椅子上,看着电脑屏幕,同时阅读我这段文字,你会觉得放松。(前三个都是事实,最后是指令) 2、看着这清爽的天气,花儿也非常美丽,阳光正的温暖,我很容易就想起小时候的事。 3、你现在坐在椅子上,(事实)一边听我说话,(事实)一边可以开始放松自己(指令)。当然,你或许有些抗拒(观察到对方抗拒,

埃里克森的心理-社会八阶段发展理论

埃里克森的心理-社会八阶段发展理论 1.生理“我”的自我评价 生理“我”是指我们对自己身体的认识,设计我们对身高、体重、容貌、性别、身体状况等的认识和情绪体验。我们对自己身体的认识和满意程度在很大程度上影响了自信、自尊等自我体验的高低。 如果你感兴趣的话,可以试着完成以下自测题。回答无对错之分,请根据你的实际情况,在空格内填入相应的答案,或圈选相应的选项。 1)我有___cm高,我(很满意,比较满意,无所谓,比较不满意)我的身高。 2)我有___kg重,我(很满意,比较满意,无所谓,比较不满意)我的体重。 3)我是(男,女)性,我(完全认同,比较认同,无所谓,比较不认同,完全不认 同)我的性比属性。 4)相对于其他人,我长得(很漂亮,比较漂亮,一般,不太漂亮,根本不漂亮), 我(很满意,比较满意,无所谓,比较不满意)我的容貌。 5)我最满意的身体部位是(眼睛、鼻子、耳朵、嘴、眉毛、头发、皮肤、胸部、腹 部、背部、臂部、手臂、掌、腿、足),或其他______________________。 6)其他人对我外貌的评价是________________________________。 7)我的身体状况(非常好,良好,一般,有点不好,非常不好)。 8)在一天的大多数时间里,我感到精力(很充沛,比较充沛,一般,有点不充沛, 非常不充沛),思维(很清晰,比较清晰,一般,有点不清晰,非常不清晰)。 9)我(曾经,现在,从未)患过大疾病。如果有,是____________________,该病对 我现在的生活影响(非常大,比较大,一般,轻微,没有)。

10)我现在(患有,不患有)慢性病。如果有,是_________________,该病对我现 在的生活影响(比较大,一般,轻微,没有)。 2.社会“我”的自我评价 社会“我”是我们队自己在社会关系、人际关系中的角色认识,包括与父母、同伴和老师的关系以及自己子在这些圈子里的地位。 通过以下试题,你可以增进对社会“我”的认识。 1)我生命中最重要的五个人依次是______、_______、________、________、______,他 们与我的关系是________、________、________、_________、__________。 2)在父亲眼中,我是___________________________________________________。 3)在母亲眼中,我是___________________________________________________。 4)在我最看重的老师眼中,我是_________________________________________。 5)在好友眼中,我是___________________________________________________。 6)在其他我生命中最重要的人眼中,我是__________________________________。 7)与我交往的朋友中,同性朋友比异性朋友(更多,差不多,更少)。 8)我(更,无所谓,不)喜欢与异性交往。 9)我的亲友、朋友(非常,一般,不)理解我。 10)在人多的才场合,我(能,一般,不能)自然地表达自己。 11)在聚会上,我扮演的角色是(大家关注的中心被人遗忘的人,被众人嘲笑、攻击的对 象)。 12)我(更喜欢,无所谓,害怕)一个人独处。 3.心理“我”的自我评价 心理“我”使我们对自己心理特征的认识,它建立在生理“我“与社会“我”之上。 感兴趣的朋友可以完成以下语句: 1)_________________________是我做过得最出色的。它们是我最大的长处。 2)_____________________是在我经历中最与众不同的地方,运用它,我能做的与众 不同的事是__________________________________。 3)_________________能够点燃我内心激情的火焰,一想到它,我就分外激动向往, 做它时感到乐趣无穷,永远不会累。 4)我最明显的优势是__________________________________________________。 5)我最明显的缺陷在于________________________________________________。 6)我最欣赏自己对家人的态度是_________________________________________。 7)我最欣赏自己做事的态度是___________________________________________。 我是谁 “20个我是谁”(简称WMI)视窗于20世纪50年代(Kuhn&Patland,1954),是公认的不仅用于学术研究,常用于自我分析的有效的测量方法。测量很简单,就是请你写出20句描述你自己的语句,请尽量描述自己的性格和想法,尽可能不要单纯地描述自己的客观事实,例如“我是一男生”、“我是一个大一的学生”之类的话。 1)我是一个_______________________________________________________。 2)我是一个______________________________________________________。 …… 3)我是一个_______________________________________________________。

艾瑞克森催眠语录

艾瑞克森催眠语录(魏源摘录) 催眠是一种唤醒与运作潜意识信息的过程。 催眠状态是最有利于学习与改变的意识状态。 利用想象以及各种意象引导对方进入恍惚状态(trance)。 只有影响个案的潜意识反应模式,才能有效地促成当事人有效而长期的改变。 充分利用自己独特的人格和能力资源,发展出自己独特的治疗风格。 所有人在属于个人的生命历程中,早已拥有解决自己困境的丰富资源。 我的声音将会如影随形般与你同在,无论你身在何处。 首先你仿效个案的世界,随后你示范个案的世界。 催眠过程最易快速营造善于接纳的心理状态。少有认知上的阻抗。 内在心灵的认知改变,远远超过意识层面竭尽全力所获成果。 艾瑞克森催眠治疗的五个具体途径:一是凝聚注意力;二是削弱习惯性框架和旧有信息系统的影响力;三是潜意识的探索;四是潜意识的处理过程;五是催眠的回应。 传统催眠模式是由五个呈直线排列的方式完成:前诱导期、诱导期、深度期、治疗期和结束期。直接暗示是常用的技巧。 艾瑞克森催眠诱导常用间接暗示。主要有是的套组、嵌入命令、解离陈述和隐含关联等技巧。 “是的套组”是经由安排一系列明白可见的事物而形成的。如你可以听见外面的声音、你可以听见我说话的声音、你可以听见你自己的呼吸等。这里的是的套组在诱导注意力导向听觉领域,逐渐地由外在到内在的世界。 “嵌入命令”是在一个助动词后面停顿(还有语调变化)。如句子“你可以进入恍惚状态”可以被改变成嵌入命令:“你可以……进入恍惚状态”。“进入”这个动词可以不被强调或是过度强调以加强这个命令。 “解离陈述”有许多形式。常见例如:“你心里的意识可以听着我的声音,而你的潜意识心灵可以漂浮”。“你会进到催眠状态,你开始觉得自己的身体都不存在了。你会觉得只有一个心而没有身体的一个飘在空中的心灵,漂浮在时间之流中,许久许久以前的记忆将会回来,那些你已遗忘多年的记忆”。 “隐含关联”例如:“当你做了三个深慢的呼吸后,然后你可以进入恍惚状态。” 间接暗示的技巧组成的催眠语言可以被插入诱导中,进一步完成想要达到的现象目标。例如,“温暖诱导”可以被设计如下:

米尔顿催眠语言模式整理版

米尔顿催眠语言模式整理版 第一部分反向后设模式 (2) 资料删减 (3) (一)名词化 (3) (二)非特定的动词(Unspecified Verbs) (3) (三)非特定的参考的索引 (4) (四)删减 (4) 因果模式连接 (4) 臆测 (5) 失去主讲者的词 (5) 隐喻 (5) (一)属性限制的违论(Selectional Restriction Violations) (6) (二)引用语 (6) 假设前提 (6)

感觉动词和形容词 (7) 重复性暗示字眼 (7) 改变时间的动词和副词 (7) 评论性形容词和副词 (7) 类名词 (7) 时间附属子句 (7) 复合形容词 (8) 比较词:更多、更少。 (8) 比较词:跟......一样 (8) 选择性限制: (8) 第二部分跟导式语言与间接暗示 (9) (一)嵌入式暗示 (9) (二)强调式标记(类比式标记) (10) (三)嵌入式提问 (11) (四)会话式假设 (11)

(五)集中注意式 (12) (六)隐含预设式 (12) (七)开放式暗示 (13) (八)类比可择暗示 (13) (九)完全选择式暗示 (14) (十)反义并列式暗示 (15) (十一)否定式命令 (16) (十二)意识/潜意识关联法 (17) (十三)含糊性: (18) a同音的含糊。 (18) b 造句法的含糊(Syntactic ambiguity) (18) c 范围的含糊(Scope ambiguity) (18) d连结的含糊(Punctuation ambiguity)。 (18) (十四)说话者模式的限制 (19) 概括性字眼(Universal Quantifiers): (19)

埃里克森的心理发展阶段理论

埃里克森的心理发展阶段理论 埃里克森(E.H.Erikson,1902—1994)是现代美国著名的精神分析理论家,新精神分析学派的重要代表人物之一。他的学说是弗洛伊德(S.Freud)自我心理学的发展,在接受弗洛伊德人格结构说的基础上,他提出了人的社会心理发展渐成说。 埃里克森认为,发展是一个进化过程。一个人无论何时都兼为一个机体、一个自我、一个社会成员。自我就是个人的过去经验与当前认知范围内所面临的任务的综合,是个人的过去经验与现在经验的整合体。在人格发展中,自我起主导作用,它引导心理性欲向着合理的方向发展,把人在进化中的两股巨大力量即个人的内心生活和社会任务结合起来。因此,人的发展依存于三个变量:一是发展的内部规律,其发展过程与生物过程一样是不可逆的;二是文化背景的影响,它决定发展的速度;三是每个人的特异性反应及其对社会任务作出反应时的特殊发展方式。每个人在其成长过程中都普遍体现着生物的、心理的、社会的事件的发生顺序,按一定成熟程度分阶段地向前发展。 埃里克森以自我渐成为中心,把人格发展分为八个阶段,每个阶段都有其特定的发展任务。其中前六个阶段属于人的成长过程,而后两个阶段是成人期和老年期。第一阶段从出生到1岁半,婴儿主要是满足生理上的需要;发展任务是获得信任感和克服不信任感,体验着希望的实现。第二阶段从1岁半到3岁,幼儿在心理成熟的基础上不再满足于停留在狭窄的空间之内,开始探索新的世界;发展任务是获得自主感而克服羞怯和疑虑感,体验着意志的实现。第三阶段从3岁到7岁,儿童能从言语和行动上来探索和扩充他的环境,这时社会也向他提出挑战;发展任务是获得主动感和克服内疚感,体验着目的的实现。第四阶段从7岁到12岁,儿童进入社会,开始意识到社会提出的任务;发展任务是获得勤奋感而克服自卑感,体验着能力的实现。第五阶段从12岁到18岁,青少年要自觉地与成年人处于相同地位;发展任务是建立同一感,即对自己的本质、信仰和一生重要方面的前后一致和较为完满的意识,防止同一性混乱,体验着忠诚的实现。第六阶段从18岁至25岁,青年人注重自己的真实情感,努力设计自己的将来,发展任务是获得成功的情感生活和良好的人际关系,避免孤独感,体验着爱情的实现。第七阶段是成人期,个体进入了繁殖时期。“繁殖”(generation)一词不仅意味着生儿育女,也包含通过创造性劳动使事业成功,发展任务是使本人精力充沛和照料好下一代,防止颓废迟滞,体验着事业与家庭主角的实现。第八阶段是老年期,老年人要适应身体的变化和社会地位的变化,他们的侧重点应着眼于保住自己的潜能,以维持个体生存和进行智慧斗争;发展的任务是进行自我整合,避免失望情绪,体验着角色变化和安享天年的实现。 埃里克森的人格发展渐成说不再过分强调弗洛伊德的本能论和泛性说,而是强调文化和社会因素对人格的影响,主张人在发展过程中形成的是兼具生物的、心理的和社会的三方面因素的统一体。把各个发展阶段看作是在自我与其社会环境相互作用的推动下矛盾不断产生和解决的过程,认为发展有自我治疗、自我教育的作用,重视家庭和社会对儿童的教育作用。但是,埃里克森学说的基本倾向仍然和精神分析学派一样,认为先天因素决定后天因素,生物因素决定社会因素,这实质上还是一种生物学化的先天预成论的观点。这也是我们在研究人格发展问题上应该注意的。从教育心理学的角度看,埃里克森的社会心理发展渐成说有以下几点值得重视。(1)人格的发展是社会文化的产物,因而要重视教育对发展的作用。如在七岁以后,儿童开始意识到自己的社会义务,如果得到理想的教育,他就勤奋努力,将来可以成为一个能干和有成就的人;否则,他将自卑自贬。(2)人格的发展是循序而进的,上一个时期的发展任务如不能顺利通过,就会阻碍以后的发展,因此,儿童时代的教育环境对以后的发展有重要作用。(3)发展在不同阶段有不同任务,掌握不同时期的发展特点,就可避

艾瑞克森催眠33个短语

艾瑞克森催眠33个短语 催眠短语1:“如果你愿意的话,你可以想象,......” 例子:如果你愿意的话,你可以想象你应用点讯成金技术赚取金钱,给你妻子买一枚24克拉的钻戒,她激动地拥抱你,在你脸上亲了又亲。 催眠短语2:“你能注意......” 例子:你能注意妻子戴着你买给她的24克拉钻戒满脸的喜悦吗?你能注意妻子拥抱你时激动地心跳声吗? 催眠短语3:“你可以允许你自己感到满意” 例子:你可以允许你自己为妻子购买钻戒这事感到满意,这事非常令你幸福,看到妻子的喜悦,不是吗? 催眠短语4:“当......,......可能是满足你需求的方法。” 例子:当你在陷入困境的时候,点讯成金技术可能是满足你快速赚取金钱的最佳方法。 催眠短语5:“我想如果你能够享受一下这个经历,从......开始” 例子:我想如果你能够享受一下妻子激动地冲过来拥抱你,不停亲吻你的脸这个过程,从你参加点讯成金学习的那一刻开始。 催眠短语6:“当你进入......的时候,不要感到奇怪”/“当你看到......的时候,不要感到惊讶” 例子:当你进入理想生活状态的时候,不要感到惊讶。(事实上,可以更加具体一点,当然我们这里是介绍艾瑞克森催眠,所以可以使用泛化词) 催眠短语7:“你可能开始想象......时候。” 例子:你可能开始想象你轻轻地将那个女孩子拥入怀里的时候…… 催眠短语8:“你可能会对你可以从......中获得那么多的快乐而感到惊讶。”例子:你可能会对你可以从赚钱中获得那么多的快乐而感到惊讶。 催眠短语9:“现在我想你对......有一个全新的体验。” 例子:我在想你对赚钱会有一个全新的体验。 催眠短语10:“如果你允许......。” 例子:如果你允许这个颠覆性思维进入你的大脑,那么你就会……. 催眠短语11:“你可能会担心,当......的时候,它会怎样。” 例子:可能你会担心,当你赚到如此多钱的时候,它会怎样?

米尔顿催眠语言模式版

米尔顿催眠语言模式整理版第一部分反向后设模式................... 错误!未指定书签。 资料删减............................. 错误!未指定书签。 (一)名词化..................... 错误!未指定书签。 (二)非特定的动词(Unspecified Verbs)错误!未指定 书签。 (三)非特定的参考的索引......... 错误!未指定书签。 (四)删减....................... 错误!未指定书签。 因果模式连接......................... 错误!未指定书签。 臆测................................. 错误!未指定书签。 失去主讲者的词....................... 错误!未指定书签。 隐喻................................. 错误!未指定书签。 (一)属性限制的违论(Selectional Restriction Violations)..................... 错误!未指定书签。 (二)引用语..................... 错误!未指定书签。 假设前提............................. 错误!未指定书签。 感觉动词和形容词................. 错误!未指定书签。 重复性暗示字眼................... 错误!未指定书签。 改变时间的动词和副词............. 错误!未指定书签。 评论性形容词和副词............... 错误!未指定书签。 类名词........................... 错误!未指定书签。 时间附属子句..................... 错误!未指定书签。

米尔顿催眠语言模式

米尔顿催眠语言模式 米尔顿·艾瑞克森在催眠时,通常都会很系统地使用语言,而且是以一种不寻常的方式为之。这些模式在理查·班德勒和约翰·葛林德著的《米尔顿·艾瑞克森催眠技巧的模式》的第一卷中已描述过。 使用“米尔顿模式”(Milton-Model)是让催眠沟通效率化的必要条件,而且这所有的诱导例子都使用这些语言模式。很多读者会因为读了这书里充满了诱导的例子,在潜意识里就学会了催眠,这个附录里,将会更明确地说明这些模式,这样你就可以一次练习一种,有利于你有系统地将你的行为和这些模式合并。 第一部分反向后设模式 通常米尔顿模式都被称为反向后设模式。反向后设模式在班得勒和葛瑞得所写的《神奇的结构》(The Struchure of Magic)一书里已经有很详细的描写,而里面的附录有十二页很棒的大纲,是蕾丝丽·卡门朗·班得勒所写的《他们从此过着幸福快乐的日子》(They Live Happily Ever After)。后设模式是一组可以更完整说明经验的语言模式。相反的,米尔顿模式则提供使用者“技巧性含糊”的方法。技巧性的含糊让说话者的陈述听来很详尽,而且还普遍到可以用来模拟听者的经验,跟神奇的是,无论什么样的陈述都可以这样做。后设模式可以恢复任何句子删减(deleted)的详细资料;米尔顿模式则提供了建构几乎所有的星系资料被删减的句子的方法。这需要听者从他们自己独立的内在经验,开始填满被删减的部分。米尔顿可分为三大类:A汇集资料,B语义学的三项发展,还有C说话者模式的限制。 资料删减 这个大类为米尔顿模式的一部分,称为“资料删减”(Deleting Information)。这是催眠目的的三个大类里最有用的,以下是四个辅助类别。 (一)名词化:名词化是在那些句子里以名词形式出现的字眼,但你却碰不到、感觉不到或听不到它们。名词的一项测试就是“你可以把它放在手推车里吗?”如果有一个字眼是名词,而不能被放在手推车里,那它就是一个名词化的字眼。像好奇心(curiosity)、催眠(hypnosis)、学习(learnings)、爱(love)等等,都是名词化的字眼。它们是被当成名词在使用,但实际上却是步骤词。 一旦使用了名词化字眼,很多资料已经自动被删减,如果我说:“艾茉莉的知识很广泛”,我就已经自动删减了她真正知道的事和她知道的途径。诱导催眠时,名词化是个很效率的方法,因为名词化的字眼让说者可以适时含糊,而且可以用来要求听者从她的经验搜寻出最恰当的理由。米尔顿·艾瑞克森的诱导几乎都是采用这样的方法。

身心放松催眠引导词

身心放松催眠引导词 功效:放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵 (现在开始): 好,用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。 轻轻闭上眼睛,做几个深呼吸。感觉真轻松。 轻松地呼吸,让每一次的呼吸,带你进入更深沉、更深沉的放松状态。 (暂停三十秒) 现在,把注意力放在呼(吐)气上,去感觉空气流出你的鼻腔.... 专心地呼(吐)气,就像要排出体内的废物的感觉.... 每一次呼(吐)气,都将兴奋、紧张释放出来.... 每一次呼(吐)气,都将情绪与压力吐出去.... 现在,就把所有废物毒素都彻底的排出去.... (暂停十五秒) 轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态。外界的事物开始慢慢的离你越来越远,越来越远..............心灵变得很宁静............ 你一直听到我的声音,慢慢的只会听到我的声音,其他任何声音都会离你很远很远,干扰或噪音都只会使你更加专注.............. (暂停十五秒) 轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态.... 现在,把注意力放在吸气上,去感觉空气进入鼻腔.... 专心地吸气,就像要从空气中吸收特定的能量一样.... 每一次吸气,身体的每一个细胞都被神奇的养分充满.... 每一次吸气,全身都注入了更多的能量.... 现在,更专注地把它们都吸收进来 (暂停十五秒) 轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静.... 从现在开始,你会一直放松下去,直到听见我说“准备醒来”四个字为止 但是记住,在任何时候,当你一睁开眼睛,就会自动回复清醒的意识状态,立刻完完全全的清醒过来,身心也会自行调整到最佳状况。 (注:这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生,使练习被迫中断时,当事人能同时脱离催眠状态,回复正常意识。独自练习时尤其重要!) 好,保持轻松地呼吸.... 越来越深沉...越来越...深沉. 现在,我要的引导你去感觉你全身的每一部分,你会发现它们的力量快速的消失,变得很松弛,很沉重,越去感觉就越沉重。然后你会觉得越轻松 好,从左脚开始。去感觉一下你的左脚全部... 力量消失了..很沉重....感觉右脚全部...力量消失了..好沉重... 感觉你的臀部......腹部....力量消失了...很松弛.....腰部... ......整个背部......胸部...力量消失了......左手........右手..力量都消失了.......感觉脖子.......感觉整个头部...力量消失了.... 去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的,你一去感觉,它们就立刻失去力量...完全放松下来... ... 现在,同时去感觉整个身体...力量完全消失了...彻底的松弛了..... 完全没有力气......都松开了.......身体慢慢消失了........只剩下呼吸.......非常的轻松.........无拘无束.........自由自在.........进入一个奇妙的状态里

艾瑞克森催眠治疗

艾瑞克森催眠治疗模式 一、准备阶段。 1、收集信息:姓名、年龄、性别、职业、教育程度、婚姻状况、宗教信仰、兴趣爱好、家庭背景、童年生活、症状、治疗史等。 2、准备场地。以感觉安全、舒适为主,准备音乐、治疗用具等。催眠最重要的工具是催眠师自己。 3、交流沟通:①了解个案对催眠的认识,分享催眠,解释催眠,示范催眠。示范催眠可以直接对个案进行,也可以自我催眠,还可以对空椅子、玩具熊等示范催眠。重点在于告诉个案,催眠是非常安全的,非常舒服的,催眠是一个自我学习和体验的过程,通过催眠,可以与自己在一起,了解自己,接纳自己,支持自己,改变自己。②初步感觉个案,了解个案的类型。大概可以把个案分成三类:视觉型、听觉型、运动感觉型。要根据不同的个案类型使用不同的诱导词,比如说视觉型可以偏重形象和想像,听觉型可以偏重声音,利用个案对声音的敏感性进行催眠引导,而运动感觉型则要注意个案的姿势、表情和肌肉变化,强调跟随个案的感觉进行引导。③曲折诱导。即在交流过程中,适时地抓住个案的感觉进行催眠诱导,让个案多次进出浅催眠状态,既增加个案的敏感度,又让个案多角度体验催眠,认识到自己有很多资源可以帮助进入催眠。例如:“你坐在这里,说了这么多故事,现在可以深深地吸一口气,然后轻松地吐掉,让自己放松下来。”“天气很好,环境也很好,你说得很好,你对催眠很了解,我相信你能用自己的方式,很快进入催眠状态。” 二、诱导阶段。 1、非语言跟随。目光要专注在个案身上,常用的方式是:左眼看穿个案的左眼,视点落在个案左眼后30厘米处,而右眼看住个案全身,视点落在个案眼前30厘米处,随时掌握个案的动态。呼吸可以与个案保持同步,太快则以两次跟一次。姿势可以跟随个案的姿势,但以开放、放松、有安全感为主。语调和语速也可以模仿个案的语调和语速。 2、语言跟随。①吸引专注。可以通过提问吸引个案专注,并导入催眠。比如问个案心情如何?有过什么深度催眠体验?喜欢去哪儿旅游?待个案回答后,可以跟随之,引导催眠。②联想深入。讲故事法:讲一个跟他人或催眠师的故事,或讲一些生活情节,在其中穿插催眠引导词“很放松”、“非常地舒服”、“电灯开了又关,关了又开”“天上的云一会儿飘过来,一会儿又被风吹散,如同你的念头,一会儿出现,一会儿消失”等。这类故事还要有隐喻作用,跟个案的催眠治疗相关。③分离技术:沉闷法、分心法、混乱技术。混乱技术有两种:中断技术和超载技术。 中断技术归为六类:①有意义的非推论。即由不相关但引人注意的话题,引出催眠话题,相当于声东击西。举例:你在催眠过程中能够体验到很多事情......忧郁的马克思!!!......拥有忧郁的马克思意味着什么??......还有些其他的东

埃里克森的人格发展理论

埃里克森的人格发展理论 埃里克森(E.H.Erikson,1902-1994)是美国著名精神病医师,新精神分析派的代表人物,自我心理学创始人。他认为,人的自我意识发展持续一生,他把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段,这八个阶段的顺序是由遗传决定的,但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的,所以这个理论可称为"心理社会"阶段理论。每一个阶段都是不可忽视的。 1、婴儿期——基本信任对不信任(0~1岁) 在出生后的第一年或或来的岁月中,新生儿完全处在周围人的慈爱中。婴儿是否得到了充满爱的照料。他们的需要是否得到了满足、他们的啼哭是否得到了注意,这都是他们人格发展中的第一个转折点。需要得到了满足的儿童,会产生基本信任感。对受到适当的爱和关注的儿童来说,世界是美好的,人们是充满爱意的,是可以接近的。然而,有一些婴儿从没有得到他们所需要的关爱和照顾,这使他们产生了一种基本的不信任感。这些儿童在一生中对他人都会是疏远和退缩的,不相信自己,也不相信他人。 2、学步期——自主性对羞愧和怀疑(1~3岁) 大多数儿童在这个阶段产生了“自主性”的意识。他们感到有能力,是独立的,他们有强烈的个人操控感,有自主感的人自信能够在障碍之海顺利航行,能够应对生活中的挑战。然而,父母的过度保护会阻碍这个年龄儿童的自主性的发展。如果不允许儿童进行探索,不能获得个人控制感和对外界施加影响的认识,儿童就会产生一种羞怯和怀疑的感情。他们对自己感到不确定,变得依赖他人。 3、儿童早期——主动性对内疚(3~6岁) 随着儿童开始与其他儿童交往,他们面临着进入社会生活的挑战。儿童必须学会怎样与其他人一起玩,一起做事,怎样解决不可避免的冲突。儿童通过寻找游戏玩伴、学习怎样组织一个游戏以及参与其他的社会性活动,他们的主动性得到了发展。他们学习怎样设定一个目标,通过说服来处理挑战;他们发展了自己的企图和目的感。不能很好地发展主动性的儿童,在这个阶段会

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