波动速读入门训练含黄卡曼陀罗等卡片及其使用方法-大脑开发
QSR訓練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其使用方
法）
七田真的波動速讀法中，黃卡訓練算得上是入門的基本訓練，很多人知道怎樣來進行訓練，但卻並不是特別清楚黃卡訓練的目的和原理。
七田真在其《右腦革命》一書中，提到了黃卡訓練的五個階段：
1，能夠看到黃卡的互補色（也就是中心的藍色圓點變成**，周圍的**變成藍色）；
2，能夠看到黃卡的原色；
3，能夠有意識地改變所出現的殘像的顏色和形狀；
4，能夠自然地產生心像；
5，能夠隨心所欲地看到自己希望看到的心像。
從這五個訓練階段我們看到，黃卡訓練的最終目的，就是為了能夠隨心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激發出內視覺。七田真把這個目的叫作右腦的活化，通過這種活化而使得大腦具備照相式閱讀的能力。
這五個訓練階段，是人體內視覺功能的逐步深化。
黃卡是由中心的藍點和周圍的橙**組成。我們眼睛的錐狀細胞對黃、藍、紅、綠四種顏色最為敏感，所以，黃卡的藍、黃兩色，以及曼陀羅卡的四色，可以非常直接地刺激錐狀細胞，從而輕易地讓我們在閉上眼睛之後看到互補色（黃和藍是互補的顏色，紅和綠也是互補的顏色）。
黃卡訓練的第一階段，就是看到互補色階段，這是任何人都可以輕易做到的。
剛開始訓練的時候，閉上眼睛之後，互補色出現的時間比較短，而且顏色比較模糊、暗淡。
隨著訓練的深入，互補色在眼前“螢幕”停留的時間就會越來越長，而且越來越清晰、顏色越來越鮮明。
然而互補色停留的時間越來越長、顏色越來越鮮明，並不意味著自然就會過渡到看到黃卡原色的階段。
因為，第一階段和第二階段之間，是質的差別，而不是量的差別。可以這樣說，從第一階段進入第二階段，是最難的階段，大部分人到了第一階
段就徘徊不前了。
事實上，我們能看到黃卡的互補色，這是視覺神經的一種生理機能，是任何人都具備的，就像我們睜開眼睛能看到東西一樣，並沒有多少特殊之處。
然而，閉上眼睛能看到黃卡的原色，這個機理就大大不一樣了。因為，這需要把我們的內視覺功能激發出來，才能夠做得到。
應該說，內視覺功能是人人都具有的，但它卻是一種潛在的能力，不是馬上能夠調動出來的。這是一種潛意識的能力，兒童或許比較容易激發這種能力，但隨著我們長大，顯意識越來越強大，潛意識受到越來越多的壓抑，就越來越難調動這種內視覺能力了。
在七田真的許多書上都曾經談到過這種內視覺能力，就是閉上眼睛，眼前會出現一個類似於電影螢幕的東西，如果能夠看到這個螢幕，能夠看到這個螢幕上的圖像，就稱為內視覺。
沒有這種能力的人可能覺得這個大腦螢幕、這個內視覺的體驗比較難理解。
而事實上，所有人都應該能夠輕易地理解、體會這種功能。
因為，這種內視覺的體驗，所有人都正在經歷著，那就是在夢中。
事實上，人們在夢中的時候，就是在這個大腦螢幕上來看到一幅幅夢中的畫面、場景。當然，多數時候的夢可能會比較暗淡、缺乏鮮明的色彩，但偶然，我們也會做一些畫面清晰、色彩鮮明的夢，這時的體驗，跟看電影沒有多大的區別，都是在大腦螢幕上看到一幅幅精彩的畫面。
在睡夢中，我們的顯意識暫時消失了，潛意識活躍起來，於是潛意識的內視覺功能，也就表現了出來。而在清醒狀態下，由於受到了顯意識的壓抑，這種內視覺功能就難以出現。
有時我們不一定在睡夢中，而是在打瞌睡的時候，也會經常體驗到夢境，眼前也可以清晰地看到圖像。因為當我們打瞌睡的時候，顯意識暫時消失了，這種內視覺的功能又得以暫時出現了。
所以，由此看來，七田真的黃卡訓練法，就是要説明我們在清醒狀態下激發出內視覺的能力，通過這種神奇能力的發揮而能夠達到高速閱讀、高
速記憶的目的。
這種內視覺能力是我們在潛意識狀態中很容易獲得的，但在清醒狀態下卻難以調動出來。
要想在清醒狀態下調動出這種內視覺能力，相對比較容易、比較快速、而且適合大多數人的方法，就是要在閉上眼睛的清醒狀態下，來感受、體會這種內視覺。
就是說，我們把注意力放在這個內視覺上面，靜下心來感受、體會，然後，有可能，這種功能就慢慢地被我們調動出來了。
然而，我們平常已經習慣了閉上眼睛就是睡覺。眼睛一閉上，什麼都看不見了，也不想去看見什麼，於是眼神就渙散了、注意力就渙散了，顯意識就慢慢消失了，也就慢慢進入了夢鄉。
很少有人能意識到，當我們閉上眼睛的時候，我們眼前雖然是一片漆黑，但只要我們仍然保持高度的清醒，只要我們仍然像睜著眼睛那樣通過“內在的眼睛”認真去看這片漆黑、認真去感受這片漆黑，慢慢就能夠從這片漆黑中看出一片光明來。
七田真黃卡和曼陀羅卡訓練的巧妙之處就在於，他通過黃、藍、紅、綠這四種最能刺激眼球的顏色，讓我們輕鬆地在大腦螢幕上看到顏色鮮明的形狀，雖然這只是補色，但只要能夠看到這個補色，我們就能夠學會如何把自己的注意力放在這個大腦螢幕上，學會認真去觀看、認真去感受這個大腦螢幕，然後，持續下去，很有可能，我們的內視覺就真的被激發出來了。
所以，黃卡訓練其實只是一種引導方法，通過這種非常好的方法，把我們的高度注意力引導到大腦螢幕上來，讓我們通過在a波狀態中所進行的這種認真感受、認真體會，讓這種已經沉入到潛意識深處的內視覺功能，又慢慢地、慢慢地浮到我們的顯意識中來，從而讓我們在清醒狀態中，能夠隨心所欲地運用這種強大的功能，來實現高速閱讀、高速記憶的目的，甚至還能激發出透視、預知未來等功能。
七田真黃卡訓練的五個階段，第一個階段只是起一種引導作用，第二、三、四階段才是真正的內視覺階段，而且是逐漸深入的內視覺階段。
所以，如果我們真的希望能夠激發出內視覺、能
夠順利地按照這五個階段進展下去，那麼，最關鍵的，就是要學會引導自己的注意力，學會閉著眼睛來觀看，認真地體會我們的大腦螢幕，然後，奇跡就會在這個螢幕中忽然出現！
入門訓練是進行波動速讀的基礎在波動速讀之前要進行入門訓練，入門訓練包括這樣幾項：1、視覺訓練；2、ESP（超感覺能力）訓練；3、右腦記憶訓練。這些訓練是進行波動速讀的基礎，因而尤其重要。入門訓練要選擇盡可能安靜的地點。為了不在訓練過程中受到
入門訓練是進行波動速讀的基礎
在波動速讀之前要進行入門訓練，入門訓練包括這樣幾項：
1、視覺訓練；
2、ESP（超感覺能力）訓練；
3、右腦記憶訓練。
這些訓練是進行波動速讀的基礎，因而尤其重要。
入門訓練要選擇盡可能安靜的地點。為了不在訓練過程中受到干擾，需要做一些準備——拔掉房間裡的電話線，告訴家人不要在訓練中突然過來說話等等。這些準備非常重要。不要讓房間裡面過熱或者過冷，也不要讓陽光直射房間，房間裡面昏暗一些較好。訓練時請避開吃得很飽和想要睡覺的時候。但是，如果對這些事情過於神經質的話反而會無法放鬆下來，不能達到適合右腦能力開發的身心狀態。保持平靜的心情來訓練才是關鍵，所以請在力所能及的範圍內調節環境。
視覺訓練
七田式視覺訓練包括一點凝視訓練、眼睛訓練、3d 圖片訓練和殘像訓練，這四種訓練都有助於提高閱讀時視覺的深度和廣度，通過這四種訓練將培養你清晰地再現立體圖像的能力。視覺訓練是為説明你訓練出一雙有著波動速讀能力的眼睛而設計的。這項訓練能幫助你在最短的時間內實現“原封不動地再現所看到事物”。請借助眼肌訓練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進行訓練。
一點凝視訓練
這個訓練能夠培養集中力，擴大視野。準備“一點凝視訓練卡片”。這個訓練要凝視一張中央印有3.5釐米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長時間凝視，在黑色圓形的位置出現比原來大得多的圓形。堅持每天練習，直到能看到這樣的大的圓形為止。
波動速讀入門訓練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其
使用方法）(2)
眼睛訓練閱讀速度與眼部運動密切相關。波動速讀要求必須能夠進行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓練能夠改善眼球肌肉的機能。通常，我們眼睛的視野只集中於中心位置，離中心越遠，
眼睛訓練
閱讀速度與眼部運動密切相關。波動速讀要求必須能夠進行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓練能夠改善眼球肌肉的機能。通常，我們眼睛的視野只集中於中心位置，離中心越遠，我們所看的物件就越難進入視野。眼睛訓練可改善眼球的機能，使視野變大，擴大可將瞬間看到的物體收入視網膜的範圍，可以在速讀時提高一眼讀取內容資訊的能力。
眼睛有6種眼肌：上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“貝茨理論”認為這6種眼肌共同作用，使映射正確成像於焦點。
訓練這6種眼肌正確發揮作用，能夠擴大睛視幅，培養“照相記憶”——一眼能夠看到一整頁書的內容並記憶下來的能力。
眼肌訓練1：上下運動準備“上直肌、下直肌訓練卡
片”。
眼肌訓練2：左右運動準備“內直肌、外直肌訓練卡片”。
眼肌訓練3：上斜、下斜運動準備上斜肌、下斜肌訓練卡片。
波動速讀入門訓練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其
使用方法）(3)
3d圖片訓練人的視覺實際上分為在腦視覺和右腦視覺。左腦視覺屬於三維視覺，即能看見肉眼所能見到的事物，而右腦視覺則能夠看到左腦視覺所無法看到的內容。經過視覺訓練之後，你的眼睛便能看到普通的肉眼所無法見
3d圖片訓練
人的視覺實際上分為在腦視覺和右腦視覺。左腦視覺屬於三維視覺，即能看見肉眼所能見到的事物，而右腦視覺則能夠看到左腦視覺所無法看到的內容。
經過視覺訓練之後，你的眼睛便能看到普通的肉眼所無法見到的光和顏色，實現了這一步驟，你便可以進行波動速讀了。
開拓右腦的視覺最重要的是要在閱讀進程中使用“軟焦點”的視覺方法。所謂軟焦點，是指在閱讀過程中不將視覺焦點集中於一點，而是儘量使焦點變得模糊、分散，通過這種訓練，將你的肉眼所看到的映射轉化為思維形象，從而在你的腦海中得以清晰顯現。
這種眼部肌肉運動方法的訓練，也被稱為心裡視覺輸入法。當然，這種方法並非十分容易地就能夠被人們掌握，而要在一次又一次的訓練的基礎上才能實現，只有通過不斷的努力才能使你具有從容的獲
得右腦視覺形象的能力。不僅如此，在經過一系列的進階訓練之後，才能做到即使不閉上眼睛也可以看到這些形象。
殘像訓練
視覺訓練的另一個非常重要的訓練方法就是殘像訓練。殘像訓練用的黃卡、三色卡、圖形卡和曼陀羅卡
黃卡訓練
將黃卡放在距離眼睛30-40釐米的地方，凝神30秒，然後閉上眼睛，眼前出現殘像。再凝神30秒後迅速拿開卡片，將視線移到一張白色紙上，這時會在折色紙片上看到殘像。
開始時殘像大約維持20-30秒就消失了。隨著訓練的次數的增多，殘像保持的時間可以延長至七八十秒鐘，有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時間盡可能延長。
凝神黃卡時，請儘量不要眨眼。看到的殘像會發生
如下變化。
起初，殘像是藍色紙上出現黃色圓形的補色。
不斷進行殘像訓練，殘像留存的時間就會越來越長，看到的將不再是補色，而是原色。
有些人從一開始就能夠看到原色。這不是因為這些人有什麼奇特，而是因為他們的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的殘像是原來的顏色，此時的描繪想像圖像的力量就已經被啟動了。即使不看黃卡，也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形，所以要堅持訓練，不要半途而廢。
在下一階段中，將能夠自由改變最初出現的殘像的顏色和形狀。藍色變黃色，形狀也可以從圓形變成形、星形等，隨心所欲。請大家自己練習。
再下一階段，將能夠自發地看到想像圖像。閉上眼睛發動意識，就能夠看到各種各樣的圖像。在這一
階段中，想讓自己也出現在想像圖像中就能夠讓自己出現。如果能夠到達這個水準就大功告成了。想像考試得了100分的自己，想像在足球比賽中射球入門的自己，這一切就都能變成現實。
殘像訓練的4個階段如下所示：
第一階段——看到補色（顏色反轉）
第二階段——顏色不發生反轉（看到原色）
第三階段——可以改變殘像的顏色和形狀。
第四階段——能夠將殘像變成靈活的個人記憶圖像。
習慣了殘像訓練後，凝視卡片的時間可以縮短，相反殘像留存的時間會變長。訓練到了遊刃有餘的地步時，即使沒有卡片，只要閉上眼睛，就能看到殘像，放鬆、集中、投入目標想像圖像之中。出現殘像、開始想像只需要5秒鐘時間。
波動速讀入門訓練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其
使用方法）(4)
三色卡片訓練黃卡訓練之後請看紅、黃、藍三色卡片，我們將用這個卡片來做顏色殘像訓練。先做紅色卡片訓練。盯住紅色卡片看一會兒，然後閉上眼睛。眼前的殘像消失之後，再睜開眼睛繼續凝視卡片。時間以20-30秒為宜
三色卡片訓練
黃卡訓練之後請看紅、黃、藍三色卡片，我們將用這個卡片來做“顏色殘像訓練”。
先做紅色卡片訓練。盯住紅色卡片看一會兒，然後閉上眼睛。眼前的殘像消失之後，再睜開眼睛繼續凝視卡片。時間以20-30秒為宜。
凝視卡片時，精神會自然而然地集中，這時腦波就變成了a波狀態，而這種大腦狀態正是可以自然進入想像的狀態。
剛開始訓練時，也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了，此時千萬不要放棄。重複若干次之後，殘像就會20秒、30秒地逐漸延長在眼前留存的時間。
接下來，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，想像紅色，練習到眼前出現紅色卡片為止。紅色卡片練習完畢後是黃色卡片，然後是藍色卡片。請在一
全脑波动速读法
全脑波动速读法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《全脑波动速读法》的内容，具体内容：阅读时人类社会的一项重要的活动，它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极... 阅读时人类社会的一项重要的活动，它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极创造性理解过程。学生进行波动速读的过程中，对一些概念进行加工，对有关事实和结论进行分析，从而掌握所看材料的主要信息。现在就由我来跟大家分享一下。 一、波动速读的特点 1、祛除不必要的信息干扰。 2、提高眼睛接受信息的速度。 3、形象记忆法，大量直观信息迅速进入大脑。 4、杜绝眼睛的回跳运动。 波动速读不是少数天才具有的能里，通过训练每一个普通(3—12周岁)的孩子都能掌握这种高效的阅读方法。波动速读除了充分利用了人的视觉机能外，更重要的是还开发了右脑的潜在能力，是左右脑并用的一种全脑型的阅读记忆方式。因此，它不仅可以极大地提高阅读速度，同时使理解，
记忆效果得到有效地提高。 二、波动速读的作用 波动速读首先起源于美国，日本韩国法国等随其后，他们为此投入大量的人力，物力，财力去发掘。并已取得了一定成就。而这项研究在我国官方还没有正式的开展，只有国家领导人喊出口号要积极专研，并没有实质性研究。 应试教育使学生的书包越背越沉，眼睛的度数越来越深，本来快乐美好的童年和少年时代，被分数和升学这两块无形的巨石压的喘不过气来。但是，要在短时间内想改变教育现状毕竟只是一个梦想，唯一有效的方法是想办法让学生肩膀上和心理上的负担减少。这个引起学生和家长极大兴趣的问题，从某种角度上说可以交给波动速读来解决。 因为波动速读本身具有：省时高效的特点，可以使学生阅读课文的速度加快，同时记忆水平得到保障。因此学生可以有相对多的时间来玩，看课外书及休息了。因此孩子们学习起来就觉得更轻松，更高效，成绩更优秀。从此对他们来说学习就再不是苦差事了。 美国科学家的一份调查揭示了阅读速度和学习成绩的关系，在阅读速度快的学生中，学习成绩优秀的和良好的占53%，而在阅读速度慢的学生中学习成绩优秀的和良好的还不到4%，从统计结果中可以看出来，阅读速读与学习成绩不仅密切相关，而且是成比例相互制约的。 其实在美国孩子们早就过上了轻轻松松的学习生活了，由于波动速读的大力推广，普及，美国的学生可以浏览和阅读大量的课本知识和课外资料。可是在我国在长达几十年的教育过程中，竟从来没有教过学生如何进
快速阅读训练的五种方法
快速阅读训练的五种方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜读书敏速，十行俱下。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是几页几页地翻。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高45倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 1.调息训练 调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，
并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，在软件前特意开辟出静心调息一栏。在调息一栏里，软件运用音乐、声音、图片、文字等方式的引导，让学员尽可能地集中精力，让身体进入高效阅读的最佳状态。 2.眼力训练 在训练过程中，可以给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练，有助于使学生集中注意力，扩大视读野，使眼球变得更灵活。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，眼力训练是最基础训练项目。包括视幅类的视野扩展、舒尔特表、字符扩展、文字扩展和焦点移动类的横向移动、纵向移动等六个训练项目，通过这些训练逐步提高学员眼睛视幅范围、定向搜索能力和视幅移动速度，让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至是页，为快速阅读提供生理基础。 3.节奏训练 我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，
超强记忆力激活右脑速读入门训练-配图
速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法） 入门训练是进行速读的基础 在波动速读之前要进行入门训练，入门训练包括这样几项： 1、视觉训练； 2、ESP（超感觉能力）训练； 3、右脑记忆训练。 这些训练是进行波动速读的基础，因而尤其重要。入门训练要选择尽可能安静的地点。为了不在训练过程中受到干扰，需要做一些准备——拔掉房间里的电话线，告诉家人不要在训练中突然过来说话等等。这些准备非常重要。不要让房间里面过热或者过冷，也不要让阳光直射房间，房间里面昏暗一些较好。训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。但是，如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来，不能达到适合右脑能力开发的身心状态。保持平静的心情来训练才是关键，所以请在力所能及的范围内调节环境。 视觉训练 七田式视觉训练包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。 一点凝视训练 这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习， 直到能看到这样的大的圆形为止。
眼睛训练 阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范 围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。 眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作用， 使映像正确成像于焦点。 训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大睛视幅，培养“照相记忆”——一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来 的能力。 眼肌训练1：上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片”。
曼陀罗卡训练全解
我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。但是离练习曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读4个月，3套曼陀罗卡片都练完了。闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼前，想让它消失，它就会消失，不让它消失，它就不会消失。曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。一次女友和别人打赌，用了15分钟看完了一篇27000字左右的论文，并且一字不差的背下来了。只不过背的时候需要闭上眼睛。她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。这还需要一些时间。总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。到那时离练成波动速读也就不远了 波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。 七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段： 1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）； 2，能够看到黄卡的原色； 3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；
4，能够自然地产生心像； 5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。 从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。 这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。 黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。 黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。 刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。 随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。 然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
波动速读的6个训练方法
波动速读的6个训练方法 波动速读的训练方法1——三色卡的训练 黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做"颜色残像训练"。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以20-30秒为宜。时间陆续减少，凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。波动速读的训练方法2——一点凝视训练 这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。 眼睛训练 阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。 下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。 眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。 “贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。 眼肌训练1:上下运动准备"上直肌、下直肌训练卡片“。 眼肌训练2：左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片”。 眼肌训练3：上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。 波动速读的训练方法3——七田式视觉训练
波动速读的两个训练技巧
波动速读的两个训练技巧 波动速读是一种能够训练快速阅读的方法，即超右脑波动速读法。超右脑波动速读法是指右脑回路训练开启右脑大门，想象训练开发形象思维能力，视觉训练打下波动速读的基础，高速度视读训练迅速提高阅读能力。小编整理了一些波动速读训练技巧。 波动速读的技巧主要分为两大类： 1.阅读文学材料的快速性 要想达到此目的,关键是眼肌能训练,即用特殊方法,使眼肌能灵活自如,达到视角,视幅,视停,视移等视觉最佳状态.使视线如行云流水般地快速阅读,训练方法可按手指法(即目光随着手指左右,上下移动,头不要摇动),图谱法(如点,圆,抛物线等图形目光沿着图形而快速移动),词谱法,投影仪进行快速阅读的基本功训练.当眼肌能训练适应之后,可采用快速阅读初级方法之一:跳读法.所谓跳读法就是指眼光从一个字群跳到另一个字群进行识读(字群是由多个单词组成的)这个过程眼球按凝视--跳跃--凝视的程序进行连续,不断运动,如: The man in /the brown coat/was reading a book. 当跳读练习熟练之后,我们可进行练习扩大视力识读文字的单位面积的训练.首先进行五个单词的练习,练习是主视区总应放在中间,也就是主视中间的3个单词,两边单词用余视力扫视.如: /We/have a colour/TV
在练习五个单词达到熟练之后,就可加宽视区练习,一下看六个单词,七个单词,甚至达到九个单词,逐渐加宽视区范围,延长目光移视长度,这样就能缩短凝视时间,达到快速阅读的目的. 2.阅读文字材料的无声性 上面我们介绍的只是快速阅读的先决条件,速读的关键还在于无声训练,在阅读速度上,无声要比有声快,这是因为有声阅读是眼,脑,口,耳四个器官一起活动,文字符号反映到眼睛,再传到大脑,大脑命令嘴发音,耳在监听辨别正确与否.而无声阅读只是运用眼和脑两大器官,省去了口的发音和耳朵的监听,因而它的速度要快,快速阅读的信息变换方式为:书面信息-眼睛扫描信息-大脑记忆中枢的信息.因此我们应用特殊的方法和手段消除读音和心音,特殊手段就是用自身单声调鼻音,单声调心声或外界背景音乐抵消并消除读音和心音的手段,对特殊顽固的不发音不能阅读的人,还可用一套自创歌曲,边唱边读,最后达到无音阅读.
(完整word版)七天真波动速读入门训练(内含黄卡和曼陀罗训练)
波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练, 但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。 七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段： 1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成 **，周围的**变成蓝色）； 2，能够看到黄卡的原色； 3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状； 4，能够自然地产生心像； 5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。 从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望 看到的心像一一也就是激发出内视觉。七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而 使得大脑具备照相式阅读的能力。 这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。 黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜 色）。 黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。 刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。 随着训练的深入，互补色在眼前屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越 来越鲜明。 然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原 色的阶段。 因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。 事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就 像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。 然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。 应该说，内视觉功能是人人都具有的，但它却是一种潜在的能力，不是马上能够调动出来的。这是一种潜意识的能力，儿童或许比较容易激发这种能力，但随着我们长大，显意识越来越 强大，潜意识受到越来越多的压抑，就越来越难调动这种内视觉能力了。 在七田真的许多书上都曾经谈到过这种内视觉能力，就是闭上眼睛，眼前会出现一个类似于 电影屏幕的东西，如果能够看到这个屏幕，能够看到这个屏幕上的图像，就称为内视觉。 没有这种能力的人可能觉得这个大脑屏幕、这个内视觉的体验比较难理解。
超右脑波动速读法
返回首页 书名：超右脑波动速读法 出版社：南海出版公司 作者： [日]七田真 开本： 32 定价： 25.00 特价： 20.00（附赠右脑波动速读训练CD一张） 本书是国际著名右脑开发权威七田真博士的“超右脑”系列又一著作，它全面介绍了七田真博士的右脑波动速读训练法。 波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，让你数十倍地提高阅读速度与质量！ 右脑回路训练开启右脑大门，想象训练开发形象思维能力，视觉训练打下波动速读的基础，高速度视读训练迅速提高阅读能力。 本书附赠右脑波动速读训练彩色卡片近30张及右脑波动速读训练CD一张。每个训练都有具体的步骤，读者只要看着卡片、按照指示去做，就能很好地完成训练，快速唤醒右脑波动速读能力。 超右脑波动速读法打开你沉睡的右脑，提高阅读力，改善记忆力、思考力和创造力。 内容选摘 电视节目中震惊所有人的儿童速读 1999年3月3日晚上，日本TBS电视台播出了关于儿童右脑能力的专题片。受过七田式右脑教育的孩子们在节目中展示了他们的速读能力。 孩子接过书，在“开始”的口令下一起翻书。 一段时间后，主持人喊“停”，孩子们就一起停下，把自己读过的内容写出来。 他们写出来的内容和书本上的分毫不差。 儿童用右脑瞬间吸收书中信息，并把这些信息变成图像来理解。有人问他们：“光是翻翻书怎么就能知道书的内容呢？”孩子们的回答是：“书中的信息传入大脑时像光波的速度一样快，变成图像就可以看到，变成声音就可以听到。” 波动速读不是普通的速读法，它能将阅读速度数十倍地提高，书中信息在翻书过程中像光波一样超高速进入大脑。 速读就像汽车驾驶执照一样不可或缺 通过儿童们展示的能力，我们可以预见到21世纪人类应该具有什么样的能力。现在，我正在努力让所有在七田儿童学院小学部学习的学生都获得速读能力。 这种速读能力为什么重要呢？
开发右脑记忆的视觉训练方法
开发右脑记忆的视觉训练方法 在人们感知外界客观事物所接受的信息量中，视觉占83%，那你知道重要可以训练右脑的视觉能力吗?下面是由给大家带来关于开发右脑记忆的视觉训练方法，希望对大家有帮助! 训练包括： 1)右脑视力开发训练：包括三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。 ①三维训练：培养观察立体图像的能力。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。 ②气味视觉训练：右手伸到面前，用“开放式聚焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出，速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收，信息的潜意识处理发生。 ③眼睛训练：把视线的焦点放在图像中心点上，不要移动视线，用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。 ④直觉图像训练：训练用5秒钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。 2)速读训练：从脑科学的角度来看，速读训练对于大脑的开发有促进作用。汉字在一定程度上具有形象的特征，人类大脑右半球在处
理形象信息方面的优势肯定会有所表现，换句话说，在阅读汉字时，两个大脑半球都在活动。调动了两个半球的机能，以及更多的形象和语义方面的参与。 3)残像训练：残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形，把它放在明亮的灯光下，盯住30秒，然后闭上眼睛。这时眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。 4)曼陀罗训练：通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练法。曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞。曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形，凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。具体做法为：连续盯着曼陀罗，看5秒后闭眼5秒，重复这样的动作，同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。运用想象力掌握了连锁法之后，在短时间内记住大量图像或文字，照相记忆能力就养成了。 知觉学习对脑开发的可能性脑是人类终身发育的唯一器官，一个人每学会一种技能或提高一种能力，便会在脑中拓通相应的神经通路。通常情况下，我们使用的部分还不到它全部潜力的6%。大量神经细胞的组织的网络脑具有高度可塑性，使我们得以适应这个复杂的社会，同时也为开发大脑提供了科学依据。知觉学习指的是在感知觉系统上一些长时程的变化,并且这些变化能够提高个体对外界环境信息的处理和反应的能力,动物实验证明,感觉野可以通过知觉学习而发
全脑速读训练方法(配图)
本文档是一位网友根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。 这个文档的页面设置是32开，每张图都单独成页，请大家学习时把它打印出来。不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。 超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。 或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。他们行，你也行！ 当然，这需要时间与毅力。当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。 第一节 集中力的训练 (1)丹田呼吸法 训练法 ①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。 ②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调
的感觉时，就调整—下姿势。 ③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。 ④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。 与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。 还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。 (2) 固定点凝视法 训练法(训练图示见训练图1) ①眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30～40厘米。 ②自我暗示：“黑点看大，黑点看清。” ③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。
曼陀罗卡训练全解
我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。但是离练习34曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读个月，套曼陀罗卡片都练完了。闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼它就不会消失。想让它消失，它就会消失，不让它消失，前，曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。一次女友和字左右的论文，27000分钟看完了一篇别人打赌，用了15 并且一字不差的背下来了。只不过背的时候需要闭上眼睛。她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。这还需要一些时间。总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。到那时离练成波动速读也就不远了 波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训 练的目的和原理。七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段： ，（也就是中心的蓝色圆点变成1，能够看到黄卡的互补色 ****变成蓝色）；周围的，能够看到黄卡的原色；2，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；3． ，能够自然地产生心像；4，能够随心所欲地看到自己希 望看到的心像。5 从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为
也就是激了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像—— 发出内视觉。七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。我们眼睛的锥状细组成。黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝。是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色） 黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。停留的时间就会越来”屏幕随着训练的深入，互补色在眼前“越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。． 因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。 事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。然而，闭上眼睛能看到黄卡的
快速阅读的训练五种方法
快速阅读的训练五种方法 快速浏览的训练5种方法浏览速度是速读能力高低的重要 标志之1。精英特快速浏览记忆训练的主要任务是培养参训学员的高效浏览能力。我认为，浏览能力包括理解力、记忆力和速度3个方面。在知识量急剧发展、与每一个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来讲，培养高效速读能力确是速读训练的重点和当务之急。那末，除平时参加我们训练外，还有些甚么办法可以培养自己的速读能力呢? “速读”就是首先要读得快，在快速浏览中掌握理解和记忆。读得快，要求对所读书籍或文章的理解得快，记得快，讲求看书的“高效力”。否则，1味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。张志公先生说：“快速浏览的能力包括着快速理解和快速记忆的能力。快，容许略，不容许粗，更不容许错。快速浏览的能力不是1个孤立的能力，理解、记忆、速度3个方面构成浏览能力的整体，因此，我们的速读训练还必须从以下5个方面来增强速读能力： 1、掌握看书扫视法。 要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，常常要用手指着书上的字，1个1个念，这样读书固然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性浏览的习惯，学会公道扫视，纠正按“字”浏览、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐渐扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其浏览的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的浏览者每次注视所能浏览的内容最少是 初学浏览者的3倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除应用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展现词组、
速读训练中各种卡片的用途
速读训练中各种卡片的用途 曼陀螺卡是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的，能够训练你更加细致的观察能力。 三色卡是训练眼睛的辨色能力的，就像调音师的耳朵辨音一样。 符号卡是训练克服音读和回读的。 形状卡是训练眼睛的辨形能力的。 视觉训练过程如下：视觉训练包括一点凝视训练、眼肌训练、3d 图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。 视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。 这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物。 请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。 3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。 一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。 准备“一点凝视训练卡片。 这个训练要凝视一张中央印有 3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。 长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。 坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止.眼肌训练阅读速
度与眼部运动密切相关。 速读要求必须能够进行右脑阅读，，正确的视读方法就变得尤为必要。 下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。 通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。 眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。 眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。 “贝茨理论认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。 训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力.眼肌训练1:上下运动使用“上直肌、下直肌训练卡片。 眼肌训练2：左右运动使用“内直肌、外直肌训练卡片。 眼肌训练3：上斜、下斜运动使用“上斜肌、下斜肌训练卡片。 经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便可以进行波动速读了。 开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用"软焦点"的视觉方法.所谓软焦点,是指在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点,而是尽量使焦点变得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像
全脑速读训练教程 【精华版】
全脑速读训练教程【精华版】 主讲：程汉杰老师 中国速读专家、阅读学会常务理事 传统阅读方法的6大弊端： 1、阅读时的发音影响了阅读速度 2、眼球转动频率过高影响了阅读质量 3、阅读时缺乏专注性从而影响了对整体的把握 4、重复阅读影响了阅读效率 5、目光视野小影响了信息接收率 6、缺乏专注性从而影响了创造性 普通人（中等文化水平）的阅读速度每分钟只能200－300字（阅读潜能只应用了10％），根据国外速读训练的经验表明，只要接受短期超级全脑速读培训，其阅读速度可达每分钟4000字以上。 超级全脑速读法8大优点： 1、全面调动生理机能，开辟×脑 2、信息条理化，注重把握整体 3、无声阅读，增加速度与×× 4、××运动规律，注重阅读质量 5、目光视野开阔，接受资讯面大 6、开辟×脑××速度×用，效果神奇 7、音乐与速读结合，效果××
8、身心合一调动潜意识 他山之石：美国、英国、法国、韩国、日本…… 中国：程汉杰老师，著有《快速读书法》、《超功能记忆入门》、《读书、记忆、思维》、《速度入门》等 《超级全脑速度有声教材》，测试 手指旋转训练 将两手手指稍微碰触在一起，合并成一个球形状，然后从大拇指开始旋转，然后是食指、中指、无名指、小指，右手手指以顺时针方向旋转，左手手指以逆时针方向旋转，左右手的手指尽可能不要相互碰到，每一次不同边的双手各转10圈，等到习惯了，转顺了就可以逆向旋转， 目的：增加阅读速度，锻炼眼球转动能力，增进理解和记忆，增进大脑活性化，开发左右脑。 呼吸增氧训练 深深吸气，缓慢呼气 视觉训练和慧觉 视觉训练 1、凝视法：凝视一个固定物体，持续1－5分钟，举目平视，做丹田呼吸 2、移动法：用左手食指指尖在眼前10公分处，引两眼球做上下左右移动 3、扩视法：象摄像机一样将眼前出现的一切事物尽收眼帘，力争在瞬间记住所视之事物 慧觉训练：参照教材 超级全脑速读法8大技巧 一、无声阅读技巧 关键要克服“四动”：唇动、舌动、颌动、喉动 1、放松自己，尤其喉咙部分肌肉要放松 2、姿势端正，集中注意力阅读
波动速读是不是真的有效
波动速读是不是真的有效 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《波动速读是不是真的有效》的内容，具体内容：当下快速阅读成为教育培训的新热潮，随着江苏台"最强大脑"这阵巨浪，速读也广受关注。有人有疑问波动速读是真的吗?到底波动速读有没有用呢?下面我为你整理波动速读，希... 当下快速阅读成为教育培训的新热潮，随着江苏台"最强大脑"这阵巨浪，速读也广受关注。有人有疑问波动速读是真的吗?到底波动速读有没有用呢?下面我为你整理波动速读，希望能帮到你。 波动速读是真的吗 超右脑波动速读法，照相记忆，是真的? 要弄清这个问题，我们需要明确两个问题：第一，照相记忆和波动速读是不是真的。第二，七田真提供的方法是不是真的有效。 关于第一个问题，我们到现在为止没有发现七田真说的"咔嚓"式的照相记忆。我们只能从一些名人的资料中，发现一些照相记忆的蛛丝马迹。例如，和爱因斯坦齐名的伟大科学家尼古拉特斯拉："特斯拉热衷于阅读各种书籍，记下整本书。他的记忆就像照相机一般(生动记忆。特斯拉在他的自传里叙述了他所经历的灵感的每一细节部分。在早年，他经历了一次又一次的折磨。承受着奇怪的痛苦，眩目的闪光时常会出现在他眼前，并伴随着幻觉。大多数时候，这些幻像有关于一个词或者一个即将闪现的念头;仅仅听到一个词，他就能想象这个物体的实际细节。现代的通感者也报告了相同的症状。特斯拉能够在试验制造以前在脑中详细的视觉化他的
发明。这是一项如今被称为视觉思维的技巧。特斯拉也经常快速的回忆起发生在他早年生活的事，这种情况在他的孩提时代已经出现了。 " 还有三国时候的张松的事迹，等等。但是这些只是传说，究竟有没有，我们也不知道。 但是在一些速读高手中，确实有一些"类似"照相记忆的能力：他们能够比常人快好几倍的速度看书或者一篇文章，然后能把其中的一些要点精确回忆出来。但是从头至尾一字不漏类似于"照相"还差不少。 右脑的一个重要的功能就是想象图像。不仅仅是现实生活中图像的再现，而且是创造性的想象出一些现实中没有的图形。这个功能是非常有用的，它可以大大提高我们的创造力，思维速度和质量。反映在阅读中，常常是眼睛刚刚接触到文字，头脑中已经完成对文字的形象加工处理，同时头脑中会生成一个"图形"来表述你对于文字的理解。这个生成的图形是创造性的，甚至你自己都不知道这是个什么，但是凭借它，你却可以理解文字。这就是七田真波动速读法的核心;反映在记忆中，当你回忆什么东西的时候，脑海中的东西会以图形的方式出现，回忆文章时，会以文字形象甚至书页的方式在大脑中出现，配合对于文字的理解，可以达到类似照相一般的记忆效果。这就是七田真照相记忆法的核心。 所以，我们如果理解了这些，就会发现其实我们都误解了波动速读和照相记忆，它没有那么神，也是可以开发出的一种能力。 波动速读有没有用 波动速读是什么?它是一种高速的HSP感知能力。要开发出波动速读的能力，必须具备的基础能力就是HSP能力。那究竟HSP是什么呢?HSP是英
速读训练一点凝视训练秘诀
速读训练一点凝视训练秘诀 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《速读训练一点凝视训练秘诀》的内容，具体内容："凝视"是视觉文化研究中一个重要的概念,凝视的本意是聚精会神的盯着一个物体看,随着哲学和艺术的发展，速读训练：一点凝视训练有哪些呢?下面是的速读训练：一点凝视训... "凝视"是视觉文化研究中一个重要的概念,凝视的本意是聚精会神的盯着一个物体看,随着哲学和艺术的发展，速读训练：一点凝视训练有哪些呢?下面是的速读训练：一点凝视训练资料，欢迎阅读。 速读训练：一点凝视训练 这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备"一点凝视训练卡片"。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。 一点凝视秘诀 眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30~40厘米。 自我暗示:"黑点看大，黑点看清。" 凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。练就能够不眨眼睛的凝视力后，把使用的黑点逐渐变小。 -个黑点作为一个目标看四天左右 利用凝视-点，使内心的能量增强，精神及视觉的集中力最大限度发挥的训练。进行这种训练，精神能自然地集中，也能练得忍耐力和精神的持
久力。还有，看文字及物体的时候，也能产生感到比实物大，视野更清晰的效果。 一点凝视如何看大黑点 看黑点，我认为: 1，看时要离黑点1米远，不要近，有个朋友(没经允许，不透露他的名字了)可以看到全眼都是黑的，他是离3米多远看的。我是中度近视，开始我离黑点半米左右，练了很久没练出来。后来距离1米多远练了些天才把黑点看大了。 2，要不眨眼看，流泪也要看，一次看十几二十分钟或半小时，一天两次为好，一个月，我相信可以看明显看大，但我没觉的看大有什么好处，只是觉的对视力很好，视力有所提高。 3看时要专注，朋友说可以做腹式呼吸，我做了没多少效果，就不做了，看时不要盯一点，要把注意力放在整个黑点上。要等，不要心急，它象错觉一样产生，如果你总去注意它大没大，可能就难以大起来，注意力要常注意在黑点上。 4，开始练时，用2。5厘米的黑点为好，因为我觉得这样大小的黑点可以看大最多，对别人是不是这样我不知道，我看1厘米的黑点只看大三分之一直径，但看2。5厘米直径的圆可以看大2倍，然看看5厘米的，练了十几天，只看大到比原来大二分之一，有时近2倍(直径) 看大黑点时，如果注意力黑点所在的纸张，会感到纸张也变大了很多。一点凝视集中力训练的心得 利用凝视-点，使内心的能量增强，精神及视觉的集中力最大限度发挥
全脑速读速记11圆周率记忆第23课圆周率记忆
逍遥右脑速读记忆培训教案23 【教学内容】 圆周率JI是一个固定不变的数学常数，具有数字串的所有特点。它是一个无理数，小数点后面要多少位就有多少位，而且无限不循环，每一位数字之间没有明显的特征和个性，所以记忆起来非常困难，即使通过各种方法记住了，也非常容易引起混淆。 数字练习主要是练习用最短的时间，记住尽可能多的无规律数字，经过大量的数字记忆练习，我们就会大大提高快速记忆的两项基本能力: 联想能力和编码能力。有了这个基础，再灵活运用各种记忆技巧，再去记任何资料，都会从此得心应手。 在实际训练中，为了能够在最短时间内记住最多的数字，一般是用定桩法，选用地点桩来进行记忆。用联想法按顺序在一个地点上放2个数字，把数字和地点联结起来，通过熟悉的地点记住不熟悉的数字。把数字放在地点上时，要想象到数字编码的图像，不要只抽象地把数字放在地点上。 【教学要求】 带领学员记忆圆周率小数点后，前40位数字。
【教学过程】 一、腹式呼吸训练约5分钟 现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次 下而我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐 大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度 现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上 注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。 尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。 好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次 嘴唇合拢，舌尖靠在上而的牙龈上。 下而我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练 一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒 请跟着老师的节奏来做这2个步骤 吸气（8秒） 吐气（8秒） 二、身体放松训练约6分钟 让身体的各个部位用力紧张，然后边呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松弛的感觉。配合腹式呼吸，可以获得身体的终极放松，身体在最放松的情况下，我们的精神就可以全部集中在大脑上而, 可以更好的专注于我们要学习的知识。?
超级速读训练图(ss)
第一章集中力训练 一、丹田呼吸. ①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。 ②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。 ③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。 ④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。 与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。 还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。 1
二、固定点凝视 ①眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30～40厘米。 ②自我暗示：“黑点看大，黑点看清。” ③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。 ④练就能够不眨眼睛的凝视力后，把使用的黑点逐渐变小。 —个黑点作为一个目标看四天左右。 2
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三、视点移动 ①姿势与丹田呼吸的状况相同。伸直坐正，丹田呼吸。 ②眼略睁大面对展开的训练图。训练图与眼的距离30一40厘米。 ③让视点循线上下慢慢移动。黑点与黑点间的视点移动速度约为5秒。一旦到达下一个黑点时。视点停止移动，约注视1秒。视点注视在黑点之际，运用固定点凝视法的要领，集中凝视黑点，尽量不要眨眼睛。 ④自我暗示示：“把线和黑点看大，看清楚。” ⑤视点循训练图上下往复移动，一次训练时间约2分钟。 4
赋天极右脑开发训练-波动速读终结篇
波动速读训练日记之终结篇 赋天极右脑训练步骤： 一、视觉卡片训练 1、黄卡 2、三色卡 3、曼陀螺 二、想象力训练 ESP感觉训练(即指睁开眼睛进行想象并在眼前产生清晰心像，而非广义的ESP概念) 这个就是核心，好好练习吧。 三、视野训练(不包括黑点&3D) 这个是关键，也最难练，如果这个不过关前面视觉训练里面的曼陀螺也没法过关 注意：以上三种训练同时训练，而第一项视觉训练里面的三项则按顺序过关后再进入下一项。 其他训练的说明： 其他卡片(如赋天极右脑训练营，太极图等)--完全没练过，由于其他会员强烈推荐，看来效果应该不错的，如果对黄卡长时间没进展的话，不妨试一下; 1000图训练--本人没有训练过这个就可以实现那种快速过电影的感觉了，其实如果直接做这个训练而抛开一&二同样可以达到目的，但个人不推荐这样做; 黑点&3D训练--本人也几乎没有做过这方面的训练，但通过视野训练(使用飞克软件，在此非常感谢作者的无私奉献)以及ESP感觉训练已经养成了开放式聚焦的用眼习惯了;气味视觉训练--这个训练感觉有点莫名其妙，呵呵，试了一下很容易过关;直觉图像训练--直接将照相记忆运用于我们要记的资料就好了，不必搞这个; 挂钩记忆--几乎没练过，虽然其他会员对我强烈推荐但自掌握了照相记忆后感觉此法太累太繁琐了，所以干脆抛弃不练了，但此法对于大量顺序性的资料效果很好，所以还是推荐练习; “只管朗读”法--很多年前曾经做过这方面的练习，大概持续了半年时间吧，确实是打通赋天极右脑的最佳方法，个人强烈推荐!!!
速听--无论对左脑还是赋天极右脑都有很好的刺激作用，训练用2～4倍速的速度就足够了，推荐其他训练(如呼吸训练、绕指法等)--训练初期最好作一下，到一定程度后可免了，自己掌握吧; 与某会员的QQ对话： 您好~请问可以把你的日程训练课程发给我吗?或者简略介绍~我看过你的训练日记~不过有点不完整~ 我只按顺序练过黄卡、三色卡、曼陀罗卡、ESP，视野从一开始一直练到现在，其它几乎没有练过。 哦~ESP~这个怎么练~是练什么的? 前提是你通过卡片训练后，可以完成以下两点：1、做到闭眼后看到的心像和睁开眼睛时所看到的实物是一摸一样的，2、闭眼想象出任何实物，要完全清晰的。这时候你就可以开始ESP了，其实ESP就是睁开眼睛作前面所说的两点而已，比如说论坛里面的飞克软件你可以在睁开眼睛的情况下模拟出来，就像正对着电脑训练一样，又比如刚看过的电影在眼前重现一次.....等等。再进一步，你就可以加快这个想象的速度，比如刚看过的电影在眼前重现一次时以超高速来进行。当你做到这步就可以照相记忆和波动速读了 非常谢谢你的指导~你是否进行的训练都按照你的训练日记的? 基本上是 好的~~谢谢 不用客气 祝你成功 谢谢~我一定会努力的~ 你也一样~一定会成功! 与另外一位会员的QQ对话： 我还是没有看到黄卡原色 继续努力吧 总会看到的，相信自己 看黄卡后闭眼时候不断想着原色，先是看到黄色，几秒种后就出现了模糊的蓝色 正常，我曾经经历过 我看那更想黑色 你为什么那么容易看到呢