排球传垫球游戏

课时备课

学习阶段：水平二（四年级）教师：魏冬帅

课题排球正面双手垫球技术课型新授课

教学内容1、排球：双手正面垫球；

2、游戏：传球接力；

教学目标1、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验

排球运动的乐趣。

2、技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学

生动作协主调性和各项身体素质。

3、情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数

量

时

间

强

度

准备部分一、课堂常规：

1、体育委员集

合、整队，

报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本课教

学内容和目

标。

4、检查服装，

安排见习

生。

二、准备活动：

（一）小游戏；

“抢圈中球”

方法：游戏开

始时，每队排

头做起动准

备，教师发令

后，排头迅速

起动跑向中圈

去争抢圈内排

球，抢到球并

跑出圈者为本

队得一分，如

在跑进中圈还

未跑出圈被对

方拍到身体，

则双方均不得

分，然后两人

排到各队队

尾，比赛依次

组织：

×××××

◎

四列横

队成体操队

形

组织：

××

○○

××

四路纵队，

两两相对。

1、激情导入：

同学们，排球运

动是一项健身

性和娱乐性很

强的运动项目。

排球运动起源

于1896年的美

国，创始人是：

威廉·摩根，于

1905年传入中

国。中国排球有

过灿烂辉煌的

历史。中国女

排在1981—

1986年创造了

世界女排大赛

中五连冠的记

录。时隔17年

之后，中国女排

在2003年世界

杯和2004年希

腊雅典奥运会

上再次夺冠！中

国女排的精神

激励的一代又

一代人，成为国

人心目中“拼

搏”和“民族精

神”的代名词，

值得我们中华

民族永远珍惜

1、学生站成

四列横队，

精神饱满，

认真听讲。

2、学生在教

师组织下

做游戏。

小

进行。

规则：

1、听到教师

发令后，方

能起动抢

球。

2、抢球时，双

方只能用

手拍其身

体。（二）球操。（8拍×2）（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）绕环运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）跳跃运动秉承，发扬光

大！

那么同学

们想不想通过

自己的努力学

习，将来也能取

得冠军，为国争

光？

很好！今天

我们将要学习

的是排球基本

技术之一：正面

双手垫球技术。

同学们有没有

信心把它学

好？

很好！

2、讲解本节课

任务和要求。

3、教师讲解游

戏方法与规则，

组织学生一起

做游戏。

4、教师带领学

生一起做球操。

3、学生和教

师一起做球

操。

1 3

基本部分一、学习排球

双手正面垫

球：

（一）动作要

领：

正面对正来球

方向,两脚开

立稍宽于肩,

脚跟微起,两

膝弯曲稍内收

的准备姿势.

两手手指重叠

后合掌互握,

掌跟靠拢.两

拇指平行朝

前,手臂伸直,

手腕下压,两

臂外翻,前臂

形成一个击球

平面。击球点：

在腹前约一臂

距离,用前臂

腕关节以上

10厘米左右,

桡骨内侧平面

触球。击球时,

手臂插入球

下,蹬腿抬臂,

身体重心向前

上方移动。同

时含胸,压腕,

顶肘等动作协

调配合,身体

和两臂要有自

然的随球伴送

动作,以便控

制球的落点和

方向。

插是插入球的

后下部；

夹是夹住手

臂，同时把

手臂内侧翻转

出来；

组织：

×××××

◎

四列横队，

体操队型。

××××

◎

组织：

四列横队，两

人一组进行

练习。

×××××

◎

组织：

四列横队，原

地进行练习

1.教师讲解、示

范垫球的动作，

让学生了解垫

球的重、难点及

在排球比赛中

垫球的重要性。

2.组织学生进

行分步练习，体

会手臂夹、插、

提的协调自然。

3.教师巡回指

导，讲解纠正学

生易犯错误

1、学生认真

观察老师示

范，听取动

作方法和要

领。

2、原地做徒

手模仿垫球

动作练习.

3、垫固定

球:两人一

组,一人持

球于腹前,

另一人用正

面垫球动作

击球,体会

垫球部位和

用力动作.

要求：蹬腿

抬臂协调用

力.

4、抛垫球:

两人一球相

距2～3米,

一人将球抛

至同伴的腹

前,同伴将

球垫回.

5、对垫球:

两人相距

1～2米,做

连续对垫球

练习,尽量

采用正面垫

球.

6、自垫球比

赛：一人一

球连续向上

自垫,垫球

高度可固

定,也可高,

18 中

提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。

（二）重点：正确的击球点

（三）难点：身体和手臂的协调用力低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。

二、排球接力

游戏（一）规则：分为四路纵队进行比赛，每组一球。一组一人用垫球手型将球置于前臂，向前端球跑至终点线，然后原路返回，接下一个同学，以此类推。最先做完的组为优胜组。（二）要求：1、比赛时各学生必须站于起跑线后。

2、比赛中如果球掉落，捡起继续跑。××××

××××

◎

要求：

遵守规则，

勇往直前，

团结协作。

1、教师讲解

游戏方法和

要求。

2、教师指导

学生进行游

戏。

3、教师做正

确评定胜负。

1、学生认真

听取游戏方

法和要求。

2、学生按教

师分组进入

场地。

3、学生遵守

游戏规则，

分组进行比

赛。

2 10

中

结束部分一、放松活

动。

放松操练

习。

二．本课小结

三．布置收拾

器材

四．师生再见

×××××

◎

组织：

四列横队，

体操队形。

1、教师带领

学生一起

做放松操

练习。

2、教师总结

本次课的

情况。

3、下课。

1、全身放

松，动作

舒缓协

调。

2、认真听

讲情绪

饱满。

3、下课。

2 小

场地设计

篮球场地一块，软式排球

55个。

课

后

反

思

高中体育《排球正面双手垫球技术》优秀说课稿范例

高中体育《排球正面双手垫球技术》优秀说课稿范例一、本课内容：排球：1 、正面双手垫球技术2 、集体协作精神和创造力的培养二、关于教材：排球正面双手垫球技术是排球运动中较为广泛且很重要的一项技术，掌握了此项技术在排球比赛中的“一传”和“防守”起重要的作用。目的是通过自主地与趣味地教学，让学生基本掌握正面双手垫球技术，发展学生创造性、主动性和集体协作精神，课的重点：协调击球动作，难点：自主学习和创造能力的培养。本课为学习《排球正面双手垫球技术》第1课时。三、关于学生：本课教学对象为高一年级40 名男生。做为高中学生已经具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备有较高的基本运动能力。排球运动是本校的传统体育项目，大部分学生已具备了一定的基础，但在普及教学中对各项技术的学习并不满足，要在教学中通过把动手与动脑很好地结合起来，同时让学生能掌握和提高正面双手垫球技术，从而达到顺利完成教学任务。

四、教学目标： 1 、运动目标：通过自主地、趣味性的教法，使学生能积极参与体育活动，培养运动兴趣。在融洽的教与学中去发挥学生的创造力和想象力。 2 、运动技能目标：使学生在多种学习和练习中，提高灵活性、协调性，80% 学生能基本掌握垫球技术。 3 、身体健康目标：通过教学，培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。五、说教法与学法： 1 、教法： ( 1 ) 启发性练习法目的：通过启发，激发学生学习欲望 ( 2 ) 重复练习法目的：通过重复练习，加强掌握垫球技术 ( 3 ) 分组练习法目的：通过分组练习，细化提高垫球技术 ( 4 ) 探究式练习法

排球正面双手垫球教学设计思路

排球正面双手垫球教学设计思路一、指导思想：本课依据《课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想。在教学内容的选择和教学方法手段运用过程中，始终以学生的发展为本，充分发挥学生的主题作用。培养学生自主学练，自主探究及终身体育意识，学会学习，学会创造，学会合作。在运动中寻找快乐，体会成功，最终促进学生身心健康发展。二、学生现状：八年级学生男女生普遍喜欢体育运动，爱动脑筋，身体素质处于中等水平，运动技术技能一般，个体间差异较大，有良好合作精神，大部分学生有自己喜爱的体育项目。学生对排球这项球类运动接触不多，女生比男生感兴趣。三、教材分析：排球是学生都喜欢的一项体育运动，也是八年级学生体育课必修内容之一，它对学生的身心发展有着良好作用。本节课是八年级排球单元教学的第一次课，正面双手垫球是排球教学中的一个最基本的技术动作，本节课学生重在以前学习的基础上进一步熟悉球性，初步掌握垫球的部位和高度，使动作更加协调连贯。另外，自选项目可以满足学生兴趣广泛，需求不同的目的，而且可以极大的提起学生的学习情绪和积极向上，力求达到目标的决心。四、课的重难点：??? 教学重点：一插二夹三提的动作协调连贯。教学难点：动作协调连贯协调五、教学过程： 1、课的开始热身部分：课堂常规——采用游戏“大鱼网”进行热身（充分调动学生学习的积极性，让身体机能尽早进入到学习状态。）——进行徒手操（学生积极做好准备活动，预防运动损伤）。 2、课的学习提高部分： 1、教师讲解并示范排球垫球动作要领。学生模仿教师示范动作进行练习，要求动作准确协调。 2、组织学生两人一组，手腕贴条，向上垫悬挂球练习?。强调垫球部分准确，初步体会人与球的位置关系，

2017中考体育排球垫球技术讲解

蒲城中考体育排球垫球技术讲解一.垫排球定义:垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。二.垫排球正确动作讲解事项: 垫球手型:一般有三种。一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。准备姿势:两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球. 向上抛球:抛球出手时,尽可能使球向自己的正上方行进.与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球准备击球姿势:中心降低,双腿微屈,与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球击球动作：:重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘. 三.分解动作,单个动作讲解.：准备击球姿势:

1.手臂动作:将球抛出之后,两手迅速做出垫球手型,且两臂夹紧伸直, 2.双腿屈膝:将球抛出之后,身体重心迅速降低,同时把手臂动作做好. 辅助动作练习:空手做准备击球姿势击球动作: 1.击球部位:正面双手垫球的击球点一般应保持在腹前一臂远距离，用小臂前半部腕关节以上左右挠骨内侧平面去击球。垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成“持球”“连击”犯规或垫球失误等。同时，击球点保持在腹前，便于控制手臂与地面的角度；便于观察来球；便于运用身体的协调力量，可以提高垫球的准确性。对墙练习击球 2.击球动作:重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘. 空手练习击球动作击球时用力::垫球时根据落球力量、速度和垫击的距离，掌握好手臂迎击球的用力和缓冲作用。如落球速度慢或垫击球的距离较远时，垫击用力大些，必须加大抬臂击球动作，来增加球的反弹力；如落球速度快或垫击距离较近，垫击时，可用力小些，靠球的反弹力量将球垫起；如落球速度大，为了缓冲来球力量，错误一：屈臂屈臂是指在击球的瞬间，利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。

高一排球传、垫球配合教学设计

高一排球传、垫球配合教学设计古田一中兰鲲一、指导思想：以高中《体育与健康课程标准》的教育理念为指导思想，关注每一位学生,提高课堂教学有效性。通过学生对排球正面双手垫球技术的学习，提高排球技术水平，形成一定的特长，为终身体育奠定良好的基础。围绕这个目标，根据教学进度的总体规划，本次的主教材是学习正面双手垫球练习，辅教材身体素质训练，以这些内容为载体进行教学，教学中一方面注重学生对这些排球技术的掌握，并同时注重发展学生排球综合能力。让学生在学练过程中收获到快乐。二、教材的分析与处理：排球是学生喜欢的运动项目，本次课的主教材——复习正面双手传、垫球配合练习，更是使用频率非常高的一项排球进攻和防守的一个基本技术。是人教版高中体育健康教育里的一教学环节，本单元分4次课进行教学，本课为第3课，通过教与学的教学活动使学生更进一步提高传、垫球及对球的控制能力，使70-80%学生基本掌握正面双手传、垫球技术击球点和击球部位的练习，并能够合理运用，20-30%的学生能解决利用脚步的移动准确的完成正面双手传、垫球击球点和击球部位的练习技术组成：压腕—插臂—夹肘—蹬地---抬手。三、学情分析：教学的对象是高一年段学生，共有学生50人，男生18人女生32人。高一学生富有想象力和创造力，在之前的学习中未能完整接受过排球技术动作教学，本次教与学中学生通过模仿学习、合作学习，使得每位学生通过自己的努力都能达到各自的目标。四、教学的目标 1.认知目标：通过两人移动传、垫球动作的练习使学生进一步了解垫球动作，学习基本的垫球技术和临场的应变能力。 2.技能目标：巩固提高传接球和对球的控制能力，使70-80%学生基本掌握正面双手传、垫球技术动作，并能够合理运用，20-30%的学生能解决利用脚步的移动完成好正面双手传、垫球的练习。 3.体能目标：通过本次课的练习，提高学生的心肺功能及学生双手正面垫球的能力，以及发展学生的判断、灵敏、协调能力 4.情感目标：通过排球垫球教学，调动学生的学习兴趣、调节情绪、体验乐趣，促进学生心理健康水平的提高。增强学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。五、教学的重难点：重点：正确的击球部位和击球点难点：上下肢的协调发力六、教学方法（一）开始热身部分（10分钟） 1．学生成四列横队，教师宣布课堂常规；由体育教师带队绕场地慢跑三圈，让学生达到热身练习。设计意图：课的开始，在教师的带领下进行练习，达到充分的热身为下面的课程打下基础进一步提高课堂的教学效率。 2．原地徒手操：身体功能性训练。设计意图：通过肌肉动员、动态拉伸、神级激活，让学生活动关节，提升课堂学习氛围，并让学生更快融入课堂参与。（二）学习提高部分（30分钟）共分设三大方块内容，复习脚步的移动练习提高学生对排球的移动能力，复习正面双手垫球练习为本次课的主教材，体能综合训练是为了进一步培养学生排球运动能力。 1.复习排球的基本步伐的移动动作技术 5分钟设计意图：通过这个环节的学习，让学生对提高对排球的步伐移动有了进一步的了解，提高移动的速度为下一个环节打基础。

排球垫球技术教学设计

教学设计水平五设计教师：王瑞课程题目：排球垫球技术一、学情分析：我校各种体育活动得到广泛开展，有良好的体育氛围，在金沙州校区，活动场地范围广，而排球运动只要在空旷的地方围成一个圈就能进行活动。但对于高一年级新生而言，排球运动并没有得到普及。学生排球技术基础较落，接触较少，但学生对排球的求知欲较强。本次课根据教学需要，通过学习排球垫球技术，提高学生垫球能力，全面发展学生身体素质，并通过游戏比赛，激发学生学习的兴趣，使学生的技术得到进一步的提高。二、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。排球垫球技术是排球运动中的重要组成部分，合理快捷地让学生掌握垫球技术是本课教学重点，通过排球基本技术教学作为载体，设置各种练习，最终达到发展学生的技术和体能的教学目标。三、教学目标： 1、认知目标：提高运动参与的有效性，激发学生对排球的兴趣； 2、技能目标：掌握排球垫球技术，提高比赛的实践能力； 3、情感目标：激发学生创新，培养学生团队合作精神，感受成功的喜悦，提高学生的社应适应能力。四、教学重、难点：教学重点：掌握排球垫球技术要领，两人能够进行近距离对垫；教学难点：垫球部位正确，击球点合理，协调用力。五、组织教法： 1、讲解示范法：教师在教授新的技术动作时，给学生正确的示范演示和讲解； 2、探究性学习法：设置练习任务，让学生在遵守规则下充分发挥主观能动性探究解决问题。 3、游戏教学法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神,进一步提高所学技术. 六、教学流程：课堂常规→队形队列练习→广播体操队形自主创编（热身）→复习排球的准备姿势→学习排球垫球技术→争分夺秒接力赛游戏→放松与评价七、教学工具：25个软式排球、1台播音机、4个大纸箱、8个体操垫

排球正面双手垫球技术说课稿

排球正面双手垫球技术说课稿尊敬的评委老师好：我今天说课的内容是水平三五六年级教材。正面双手垫球。本课设计的指导思想：基于新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一·快乐体育·终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。一、教材分析：排球运动具有集体性，竞争性强，趣味性浓等特点通过排球运动可以发展学生跑，跳等基本活动能力，提高灵敏，速度，力量，耐力等身体素质和动作的准确性，协调性，增加内脏器官的功能。二、学情分析：学生的年龄特点是正处于接受新事物快，热点切换快，身体发育快的三快特点中，他们对排球有很强的新鲜感，好奇心，但对基本技术学习感到枯燥，容易转移注意力所以本次课时的教学中尽量抓住有效的时间内让学生融入到新授内容中去，主要让学生领会插，夹蹬，送的动作过程。三、教学目标：以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。 1. 认识目标：认识排球排球技术规则及其文化 2. 技能目标：学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。 3. 情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。四、教学重点与难点：分析垫球的动作结构，把垫球技术分为：姿势、击球点、身体与手臂的协调动作几个环节。要想把球垫好、准确，关键是姿势和击球点，所以教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。难点：身体与手臂的协调动作。五、教法与学法：教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：教法：1.启发教学法：通过启发学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。2.分解法：学生从简到难的学习，学生更容易掌握技术。3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。学法：1.尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。2.展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。3.游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。4.评价法：通过评价发展问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。六、教学过程：（一）情境导入（10’）

排球课教案垫球传球

排球课教学设计指导思想：在当前体育新课改中，培养学生自主锻炼能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本模块的教学依据《体育健康课程标准》，贯彻落实“健康第一”的教学思想，以培养学生健康和强健体魄为目标，从高中学生的心理、身理特征出发，结合学校场地器材等实际情况，通过启发性、趣味性结合的教学方法，激发学生的学习兴趣，在教学中以学生为主体，通过学生的合作探讨，研究讨论，尝试练习等多种教学理念和方法，让学生在一种愉快、民主的教学情境中体会排球的乐趣，培养学生的体育意识，提高学生的技术水平，让学生在自主学习和合作学习中体验体育的内在魅力。学情分析：高中学生在一个生理和心理上处于人生发展的关键期，而本课的授课对象是高二学生，男女不分班上课，因此在课堂安排上要考虑部分女生对排球运动的喜爱程度没有男生高的特殊性。技能上，高一学生在小学和初中阶段都曾接受过一定的排球基本技术、基本技能和基本知识的教学，此模块的教学是为了让他们在原有的基础上得到继续的提高。改版同学的身体素质总体较好，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。在课的安排上抓住学生创新、好学的求知心里，通过教师指导，学生自学，小组练习竞赛等方式培养学生的自主学习能力和团队合作精神。同时小组间的比赛也可以满足学生的表现欲望，加强学生的自信心，学生的智力、体力、技能、创造能力和评价能力以及团队合作意识都在学练中得到了潜移默化的发展。教材分析：排球运动具有运动量适中，锻炼效果全面，具有竞技性、娱乐性的特点，在我国的群众基础和影响力都较大。由于学生在过去的学习中对排球技术有一定的掌握，因此在课堂安排上加入游戏竞赛以增加课堂的趣味性，也调到学生的学习积极性。本课的第一个内容是复习排球正面双手下手垫球，通过联系巩固学生的垫球动作，提高学生的垫球技术；第二个内容是学习正面双手上手传球，主要是让学生对传球动作有一个初步的了解，知道传球的手形，通过教师讲解示范，学生分组练习，教师对各组进行技术指导，纠正错误动作，最后学生在垫球、传球游戏中完成教学任务体会排球带来的乐趣，在玩中学好技术，从而培养学生对排球的兴趣。教学目标：运动参与：使学生深入了解排球的垫球技术，初步掌握正面双手上手传球，培养学生对排球的兴趣和爱好，使学生能积极参与到排球运动中去，体会排球运动来了额乐趣。运动技能：通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生巩固排球正面双手下手垫球技术，初步掌握排球正面双手上手传球技术，同时让学生在运动过程中提高自身运动技能的掌握。身体健康：通过学习全面发展学生的综合身体素质，锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性，增强学生的身体素质。教学内容：复习正面双手下手垫球，学习正面双手上手传球教学重点：学生正面双手下手垫球的动作手形，正面双手上手传球的手形教学难点：正面双手上手传球的用力，垫球和传球都要主动迎球。教学方法：讲解法、问答法、示范法、分解练习法、比赛法等。教学策略：一、创设情境导入新课活动热身教师启发提示学生在场地上进行各种排球动作（学生根据教师手形做交叉步、

排球垫球传球动作要领

排球传球垫球动作要领 1、垫球准备姿势应根据不同的姿势采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，顾可采用一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微曲置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。 2、击球手型、击球点和击球部位：【叠指法】两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相互靠压在上面一手的中指第二指节，掌跟紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。【包拳法】双手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂桡骨内测所构成平面击球垫球要领： 1、脚步一前一后自然站立，放松身体； 2、手臂夹紧，使小臂尽量绷直，用手腕上部十公分处击球，切忌手部击球； 3、击球时要用手臂将球送出去 4、垫球时要判断来球方向，主动迎球，但不可大力，尤其

是防守扣球时要求有缓冲卸力。正面双手传球 1、准备姿势两脚开立，与肩同宽。一脚在前，后脚跟稍提起，两膝微曲，身体前倾，两臂屈肘抬起，肘部下垂，两手张开成近似传球手型，放在脸前。 2、击球点传球时，为了便于观察来球情况和看清手及传球目标，便于对准来球和控制传球方向和落点，击球点应在额前上方约一球距离处。 3、手型及触球部位传球时手型应该是手腕后仰，两手指自然张开，围成半球形，拇指尖相对成近似“一”字型。传球时，以拇指的指腹或内侧触及球的下部或后中下部；食指全部和中指的二三指节触及球的后上部，无名指和小指触及球的两侧。当手指触及球时，以两手的拇指、食指、中指随来球的压力，无名指和小指在球两侧协助控制传球方向。传球要领： 1、双手放在额前，拇指与四脂分开； 2、击球时，用拇指、食指、中指击球，手型成半球形，利用手腕和手指控制球，手臂向斜前上方伸，将球送出去； 3、击球时要注意方向，注意肩膀和手臂的运用。

排球正面双手垫球技术说课稿

排球正面双手垫球技术说课稿各位评委好：我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。正面双手垫球。本课设计的指导思想：依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促动学生身心全面发展为目标，以健康第一·快乐体育·终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提升身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。一、教学内容：排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，能够发展学生跑、跳等基本活动水平，提升灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。二、学情分析：本次课的授课班级为初中二年级学生，共有40人，学生来自各个不同地方。运动技能有差异，个别学生学习水平较强，有一定的基础，但绝大部分学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的理解。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在水平，充分发挥学生的主体作用，更好地促动学生努力达到教学目标。三、教学目标：以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。 1. 理解目标：理解排球排球技术规则及其文化 2. 技能目标：学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调水平。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提升和他人合作的水平。 3. 情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。四、教学重点与难点：

排球正面双手垫球技术说课稿

排球正面双手垫球技术说课稿排球正面双手垫球技术说课稿排球正面双手垫球技术说课稿1 各位评委好：我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。正面双手垫球。本课设计的指导思想：依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一·快乐体育·终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。一、教学内容：排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一

致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。二、学情分析：本次课的授课班级为初中二年级学生，共有40人，学生来自各个不同地方。运动技能有差异，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。三、教学目标：以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。 1、认识目标：认识排球排球技术规则及其文化 2、技能目标：学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。 3、情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、

初中体育教案《排球垫球教学方法》

“排球正面双手向上垫球”教学方法一、简介“排球正面双手垫球”技术动作结构（一）“准备姿势及移动”技术动作（二）“垫球手型及臂部”技术动作（三）腿部技术动作（四）（臂部与腿部协调配合的）正面双手垫球完整技术动作二、排球正面双手垫球教学方法（一）“准备姿势”教学方法 1、讲解、示范技术动作（语言、图示、示范）（1）要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。（2）我在课堂中采用的是“稍蹲准备姿势”，因为“半蹲”和低蹲不利于大多数学生的移动救球。但是，我校“排球队”的训练，采用的就是“半蹲准备姿势”，它适用于技术动作较好的少部分学生。排球队训练中，“半蹲准备姿势”要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部和肩部的垂直线应在脚尖前面（肩部垂直线常常超过膝部垂直线），两臂放松自然弯曲于腹前；而我们在应对“中考体育”时，垫球准备姿势可以是膝关节的垂线不超过脚尖、重心可以在躯干中央、上体稍正直。 2、学生随教师语言提示，原地慢节奏学习技术动作。教师讲解要慢、示范动作清晰，让学生浅显易懂、简单易学，对学习产生兴趣。 3、“移动准备姿势”学习（1）学生随教师口令与手势，移动（前、后、左、右方向）中体会“准备姿势”。（2）学生示范、表扬鼓励；（3）学生再练习体会动作； 4、上体稍正直的“移动准备姿势”练习专门应对中考的练习，特别要多练。方法同“练习3”。 5、易犯错误、原因及改进措施（1）准备姿势过高或过低。教学中，常常会发现，重心高的较多、重心低的较少。造成的原因有：“下肢力量差”、“懒惰”、毅力差；（2）只弯腰不屈膝。没看懂技术动作的协调配合、下肢和膝关节力量弱；（3）下肢移动速度跟不上。反应慢、下肢爆发力差，因而移动慢。（4）纠正方法及练习措施：练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习；学生互相发现错误，互相纠正、反复练习。在教学时，把学生分成2人一组，先让学生自己看图片或教师示范动作，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。（二）“正面双手向上垫球”教学方法 1、“垫球手型及臂部技术动作”的练习（1）教师讲解示范；（2）学生跟随教师的慢讲解、慢示范、做好“叠手掌”、“抬手臂”、“前伸压”、“提提肩”、“平夹臂”，积极练习动作； 2、“球触手臂部位和击球部位”的练习

排球垫球技术

垫球技术、正面垫球 1、准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝弯曲微内收，重心在前，双臂自然弯曲置于腹刖。 2、手形、击球点、触球部位: 当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂外旋形成的平面靠近手腕的部分击球的后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便于控制用力大小并可根据垫球的方向，调整手臂的角度。 3击球用力：垫轻球时，两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的反弹力，同时配合蹬地跟腰动作，使身体重心向前上方移动，击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的方向和落点。

垫中等力量球时，由于来球有一定的速度，因此，垫球时的抬臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球垫起。垫重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘、后撤，缓冲来球力量，控制垫球的距离。球距离身体较远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球垫在手腕部位的虎口处。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧垫球可以扩大防守范围，但不易控制垫球方向，因此，在来得及移动的情况下, 最好采用正面垫球。当球向右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨岀一步，右膝弯曲，重心随即移到右脚上，两臂夹紧向右伸岀，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右肩的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，垫击球的后下部。三、跨步垫球：队员向前或向体侧跨一步垫球称为跨步垫球，主要运用在接发球和防守中。当来球低而远时，看准来球落点，向前跨岀一大步，屈膝深蹲，重心落在跨岀腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂垫击球的后下方。 2、侧跨垫球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨岀一大步，屈膝制动，重心移至跨岀腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂垫击球的后下部。 3、背垫球：当球飞岀较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用背垫时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对岀球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地抬头挺胸，展腹后仰, 直臂向后上方摆动抬臂。在背垫低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方垫起。、侧面双手垫球 1、前跨垫球:

排球垫球技术讲解及技巧

排球垫球技术讲解及技巧一、准备姿势 1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。 2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝3．纠正方法及练习措施：练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。练法2：学生对墙体，做徒手练习。在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条（根据学生的身高情况，画出不等高度的线），让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。练法3：双手持球触地练习。即：学生双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令

或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。二、球触手臂部位和击球部位 1．要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。 2．易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。（3）单臂击球 3．纠正方法及练习措施：练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中，学生刚一开始可能很难控制球，这时，教师要利用“优点放大法”，对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬，树立起他

传垫球的技巧

传垫球的技巧垫球排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。单手垫球：垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。正面双手垫球：准备姿势：两脚开立稍比肩宽。击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。手臂角度：垫球手臂与地面所形成的夹角，对控制球的方向、弧度、

落点影响很大。一般来说，来球弧度高，手臂与地面的角度应该小些；来球弧度平，手臂与地面的角度应该大些。背垫球：垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用。传球排球运球基本技术之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。这4种传球技术的传球手型基本相似，都是在额前上方击球。主要运用于二传，有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。背传：传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐蔽，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变化。跳传：当一传来球较高时，二传手常跳起在空中作第二传。起跳后两手放在脸前，当跳至最高点时，两手伸至额上方击球，主要靠手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。

排球垫球的动作要领

排球垫球的动作要领垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。垫球垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球,接扣球,接拦回球,有时也用来处理球.是排球基本技术之一. (一)垫球技术要领 1,正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向. 2,体侧双手垫球当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下倾斜,用向右转腰和提左肩的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,垫击球的后下部。 3,背垫球判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点处,背对击球方向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球相同,击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸,展腹后仰,带动手臂向后上方抬送而实现的.在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕动作,以虎口处将球向后上方垫起. 4,单手垫球单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用.体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作. (二)垫球技术练习方法 1,在简单条件下掌握垫球技术 (1)原地做徒手模仿垫球动作练习. (2)垫固定球.两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力. (3)自垫球.一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合. (4)抛垫球.两人一球相距4～5米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回. (5)移动垫球.两人一组,一人抛出不同距离,方向,速度和高度的球,另一人在移动中采取正面,侧面,跨步,低姿或背向等法将球垫回. (6)对垫球.两人相距4～5米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球. (7)对墙连续垫球.要求手臂角度固定,全身协调用力. (8)转换方向垫球.三人一组,三角连续垫球.可任意或按顺时针,逆时针的方向依次

排球正面双手垫球技术单元概述教学目标及评价方法

单元主题：排球正面双手垫球技术一、单元概述：在下面空格处简要介绍这个单元，清晰简洁地介绍这个单元的主要教学内容、教学过程和学习活动。排球运动作为一项隔网对抗性的集体项目，具有空中击球且触球时间短、允许身体任何部位击球、最多3 次击球过网、每球得分制、攻防两重性、形式多种多样的特点，深受中学生的喜爱。垫球是排球的基本技术之一，正面双手垫球是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础。通过学习，增强学生体质，使学生掌握垫球知识与技能，了解排球比赛规则，激发学习排球运动的兴趣，培养坚强的意志品质，同时培养学生交流和合作、主动性和自主学习、信息素养、创造力和创新等21 世纪技能，提高学生社会适应能力。本单元教学过程设计了三个专题组织学生学习活动：专题一、排球比赛欣赏：学生通过观看比赛视频、收集资料、头脑风暴、讨论等方法了解排球运动的特点、基本技术和比赛规则。专题二、排球正面双手垫球技术的知识与技能：学生通过自主、合作、探究学习，增强体质，掌握和提高正面双手垫球技术。专题三、排球运动价值及教学比赛：学生通过自评、互评等方法体验到参与排球运动的成功感，增强自信心；通过参与教学比赛，培养学生良好的竞争意识和坚强的意志品质，树立正确的人生观和价值观。世纪技能目标确定学习目标，教21 整个单元教学依据课程标准、学过程根据教学目标、学生的身心发展特点及建构主义理论选择教学内容。从项目导入— 学生自主、合作、探究建构完整技术概念—教师讲解示范-—分小组合作练习（根据评价量规进行自评与互评）—体验运动价值、参与教学比赛，整个单元

教学过程将评价与教学过程相结合。重点培养学生的交流与合作、创造力和创新技能，在学习过程中，分小组合作在参与制定评价量规、创作思维导图、电子文档。整个教学过程中，教师通过观察、记录检查表、讨论等方法了解学生的状况，及时有效的指导；学生也要相互观察，并将学习过程中自主探究学习、合作与交流以及创作的各种心得体会、疑难困惑、收获进步、问题解决的办法以及反思修正过程以日记的方式定期的进行记录，监控学习进展和检查学生的理解程度。最后，知识与技能的展示，学生可以根据展示量规自主选择方式，学生根据评价量规进行自评、互评，教师进行总结性的评价，交流改进建议，为学习排球其他技术打下良好的基础。二、21 世纪技能这个单元将重点培养哪种或哪些21 世纪技能：信息素养、创造力和创新、媒体素养、交流和合作三、课程标准与教学目标（模块4 第1 节后完成）请明确单元的课程标准（课程标准要来自于现行课标）和教学目标。教学目标应与课程标准相联系，并体现21 世纪技能。课程标准．运动参与：自觉参与体育锻炼，应用科学的方法参加体育锻炼；运动技能：获得和应用运动基础知识，掌握和运用运动技能，具有安全进行体育活动的能力；身体健康：全面发展体能，提高预防疾病的意识和能力，理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响，改善身体健康状况；心理健康：培养积极的自我价值感，提高调控情绪的能力，形成坚强的意志品质，具有预防心理障碍和保持心理健康的能力；社会适应：具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德，具有积极的社会责任感。教学目标

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