发声练习
1. 认识音符
音乐之家有七个小朋友
1 2 3 4 5 6 7
Do re mi fa sol la si
Do Do Do，一根大棍子；re re re，像只小鸭子，mi mi mi，好像一张弓；fa fa fa，像面小旗子；sol sol sol，像个铁钩子；la la la，和烟斗很相似；si si si，很像长拐杖。
认识小圆点“.”在音符上的小圆点是戴了帽子的音符，比没戴帽子的音符高，在音符下的小圆点是穿了袜子的音符，比没穿袜子的音符要低，以此类推。
2 音符时值
音符除了表示和记录音的高低，还可表示和记录音的长短，因此，音乐之家一家人外貌不一样，脾气性格也不同。
X - - - 全音符，老公公，说起话来慢吞吞，一下一下长又长，就像和尚在敲钟。“当- - -，- - -”
X- 二分音符大伯伯，整体唱着打庄歌“hi~哟~”
X 四分音符老和尚，整天敲钟“梆梆梆梆”
X 八分音符小朋友，整体快乐蹦蹦跳“噔噔噔噔噔噔噔”
2.节奏训练
《月亮》
XX X ︳ XX X ︳
月亮圆，月亮弯，
XX XX ︳ XX X ‖
月亮月亮挂天边。
《上学了》
一二三四五六七，唱着歌儿上学去，小鸟和我同快乐，花儿和我比美丽。一二三四五六七，背着书包上学去，见了同学问声好，见了老师敬个礼。《小蜘蛛》
小蜘蛛，拉银丝，
织个网，丝连丝，
捉到虫子它就吃。
《太阳地球和月亮》
太阳大，地球小，
地球绕着太阳跑，
地球大，月亮小，
月亮绕着地球跑。
2.科学的气息训练
儿童趣味发声练习
低年级：
1=D 2/4 《火车来啦》
5 6 5 4︱3 4 ︱ 5 5 ︱5—︱5 5 ︱5—‖
(师)火车火车来了(生)呜呜呜呜呜呜
说明：练习U的发声与咬字，注意学生的口型。
1=C 2/4 《小猫钓鱼》
3 5 ⅰ 6 ︱5—︱ 3 5 ⅰ 6 ︱5—︱ⅰ 0︱ⅰ 6 ︱5 3︱
小猫去钓鱼，小猫去钓鱼，哟！大鱼小鱼
2 2
3 2 ︱1—‖
钓了许多鱼。
说明：练习ǖ的发声与咬字，注意学生的口型。
1=F 3/4 《小宝宝要睡觉》
1—2︱3——︱3—2︱1——︱1—3︱2—1︱2——︱2——︱1—2︱3——︱风不吹，树不摇，鸟儿也不叫，小宝宝
3—2︱1——︱1—3︱2—2︱1——︱1——‖
快睡觉，眼睛闭闭好！
说明：长达六拍的时值学生不容易唱够，要在气息控制上训练学生。
1=C 2/4 《小金鱼》
323 ︱1—︱5 56 5—︱66 53 ︱2 23 1‖
一条鱼水里游孤孤单单在发愁。
说明：此曲虽然是C调，但从F调起唱更适合学生。
1=F 2/4 《拍手唱歌笑呵呵》
1 1 1 3 ︱5 6 5 4 ︱3 1
2 2 ︱1—︱1 1 1
3 ︱5 6 5
4 ︱3 1 2 2︱5—︱
你的眼睛里有呀有个我，我的眼睛里有呀有个你，
4． 4 ︱ 6 6 6 ︱3 ． 3 ︱5 5 5 ︱1 1 1 3 ︱5 6 5 4 ︱3 1 2 2 ︱
我们每个人，对呀对面坐；拍手唱歌笑呵呵，笑呀笑呵1—‖
呵
说明：唱歌时，可以让学生配×—，××，×××，×××，××××五种节奏的拍手或跺脚。
1=C 3/4 《小金鱼》
53 5—︱6 3 5—︱ⅰ 6 ⅰ 6 ︱5 3 5—︱6 5 6—︱5 3 2—︱5 6 5 3 ︱
小金鱼，水中游，他们从来不撞头，你让我，我让你，大家都是
2 3 1—‖
好朋友。
说明：此曲训练学生“OU”的发声，要求竖嘴，声音拢。
1=F 2/4 《快快跑》德国
1 3 ︱5 0 ︱5 4 3
2 ︱1 0 ︱2 2 7 5
．．︱5 5 3 1 ︱
．．︱5 5 3 1 ︱2 2 7 5
快快跑，马儿快快跑跳过岩石，越过山包不要累坏不要摔倒，1 2 3 4 ︱5 0 ︱5 4 3 2 ︱1 —‖
快快跑，马儿快快跑。
说明：用轻快活泼的声音延长，注意休止符。
1=D 2/4 《池塘里的小鸭》
5 5 5 ⅰ︱5 4 3 2 ︱1 2 3 4 ︱5—‖：3 5 5 5 ︱5—：‖
(师) 池塘里游来一群小鸭子 (生)呷呷呷呷呷
5 5 5 ⅰ︱5 4 3 2 ︱1 2 3 4 ︱3—‖：1 3 3 3 ︱3—：‖
(师) 后面跟着它们的呀妈妈 (生) 嘎嘎嘎嘎嘎
3 5 5 5 ︱3 5 5 5 ︱3 5 5 5 ︱5—‖
呷呷呷呷呷呷呷呷呷呷呷
1 3 3 3 ︱1 3 3 3 ︱1 3 3 3 ︱3—‖
嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎
说明：师生间在游戏中，以形象生动的鸭叫声练习了大、小三和旋的和声练习。
1=D 2/4 《公鸡唱歌》
3 2 3 5 ︱6—︱6 5 ︱6 —︱5 6 5 3 ︱ 2 —︱3 2 ︱1—‖
唱歌 wo wo wo , 公鸡唱歌 , wo wo wo.
鸭在唱 ga ga ga, 唐老鸭在唱, ga ga ga.
鼠在唱 xi xi xi, 米老鼠在唱， xi xi xi。
3 2 3 5 ︱6—︱3 3 ︱3—︱5 6 5 3 ︱ 2 —︱1 2 ︱1—‖
说明：通过二部和声的练习及wo、ga、xi的韵母演唱，提高学生的演唱能力和表现能力。
1=D 2/4 《小船摇摇》
3 5 5 5 ︱3 1．︱
4 6 6 6 ︱6
5 ．︱ 4
6 ︱3 5 5 ︱
海水海水笑笑，小船小船摇摇，就像亲爱的妈妈
4 3 2 ︱2 —︱2 2 2 4 4 ︱3 2 1 ︱1—︱ 1 0 ‖
妈妈摇着活泼的宝宝。
说明：用轻声、高位置演唱歌曲，并咬清字音。
1=C 2/4 《问答歌》
1 3 5 3 ︱ 1 3 5 ︱ 4 3
2
3 ︱
4 3 2 ︱ 1 2 3 4 ︱
5 —︱
(师)小朋友 (生)啊 (师)我问你(生)问什么？(师)火车怎样叫？
(师)小朋友 (生)啊 (师)我问你(生)问什么？(师)军号怎样叫？
（ 1212 3 4 ︱5 5 5）︱ⅰ 5 ︱（ⅰ 5）︱3 1 ︱（3 1）︱
(生)呜呜呜呜
嘀哒哒哒哒
︱5ⅰ 5 3︱4 3 2 1 ︱3 2 ︱1 —‖
呜。
嘀嘀哒哒嘀嘀哒哒嘀嘀哒。
说明：通过师生间的一问一答，练习学生高位置轻声演唱的能力。还可以
启发学生创编“小鼓怎样叫?咚咚……
1=C 2/4 《叫声》
6 6 5 5 ︱ 6 6 3 ︱ 6 6 5 5 ︱6 6 3 ︱6 5 ︱ 6 5 ‖
早晨雄鸡起身早，伸长头颈高声叫，喔喔喔喔。
树上飞来小麻雀，一边游戏一边叫，喳喳喳喳。
墙头走来一只猫，一边走着一边叫，妙妙妙妙。
鸭子也来凑热闹，摆着尾巴连声叫，呷呷呷呷。
说明：练习了“o、a 、ao”等元音，充满童趣，结合律动，适合低年级。
1=D 2/4 《母鸡和小鸡》
ⅰ7 6 5 ︱ 4 3 2 ︱3 1 4 2 ︱ 5 5 5 ︱0 0 ︱0 0 ︱
叽叽叽叽叽叽叽，妈妈妈妈你在哪里？
0 0 ︱ 0 0 ︱0 0 ︱︱5 5
．． 6 5
．．︱5 5 4 ︱
咯咯咯咯咯咯嗒！
0 0 ︱ 0 0 ︱ⅰ7 6 5 ︱ 4 3 2 ︱5 5 5 5 ︱5 5 5 ︱
叽叽叽叽叽叽叽，妈妈妈妈我饿啦！
3 1 3 2 ︱1 1 6． 1 ︱ 0 0 ︱0 0 ︱0 0 ︱ 0 0 ︱孩
我在这里。
︱0 0 ︱5 4 3 5 ︱6 4 ⅰ‖
请你给我两粒米！
6 5
．．︱5 5
．． 4 ︱3 4 5 3 ︱4 2 1 ‖
咯咯咯咯咯咯嗒！
说明：唱清楚i e a 等元音，简单的合唱练习曲。
5 5 3 1 ︱
6 6 5 ︱6 6 5 ︱6 6 5 ︱6 6 ︱5—‖
（师）钟声响了，叮铃铃，（生）叮铃铃，叮铃铃。叮铃铃。
风吹来了，呼呼呼，呼呼呼呼呼呼呼呼呼。
要求：儿童用轻柔的、清楚的声音唱出。
1=E 2/4 《下雨》
5 3 5︱6—︱
6 6 ︱5—︱5 6 5 3 ︱2 —︱5 3 2 3 ︱1—‖
师 )下雨啦，（生）沙沙沙。打雷啦生）隆隆隆。
要求：让儿童张开嘴巴唱，尽量发好a、 ao 、wu 等韵母。
1=B 2/4 练声曲
ⅰ 7 6 ︱ 5 —︱ 5 6 7 ︱ⅰ—‖
wu wu
说明：这条练习曲能够帮助儿童找到头腔共鸣的位置。
1=D 2/4 练声曲
1 2 3 4 ︱5—︱5 6 5 6 ︱5—︱6 5 4 3 ︱2—︱5 4 3 2 ︱1—‖
师：小朋友唱 la，生：lala lala la 师:小朋友唱 lo, 生：lolo lolo lo。 Lei， leileileilei lei lv lvlv lvlv lv。 Li， lili lili li lu， lulululu lu。
说明：此曲仍然是教学生练习a、o、ei、v、i、u、的唱法。
中年级：
1=C 2/4 《大雨和小雨》
5 3 4 2 ︱3 —︱5 3 4 2 ︱3 —︱5 3 4 2 ︱5 3 4 2 ︱5 3 4 2 ︱
大雨哗啦啦，小雨淅沥沥，哗啦啦，淅沥沥，大雨小雨
1 1 1 ︱6 6 ︱5 5 5 4 ︱3 3 3 4 ︱5 —︱6 6 ︱5 5 5 4 ︱3 3 3 4 ︱
快快下。大雨哗啦啦，小雨淅沥沥，大雨哗啦啦，小雨淅沥
2 —︱5 5 5
3 ︱5 5 5 3 ︱
4 4 4 2 ︱4 4 4 2 ︱
5 3 4 2 ︱1 1 1 ‖
沥，哗啦啦，哗啦啦，淅沥沥，淅沥沥，大雨小雨快快下。
说明：1、用饱满有弹性的声音表现歌曲。
2、用强、弱力度的对比表现大雨、小雨的不同情景。
1 3 4 ︱5 5 ︱1 3 4 ︱5 5 ︱6 5 4 3 ︱5 —︱1 3 4 ︱5 5 ︱1 3 4 ︱
小猫喵喵，小鸡叽叽，啦啦啦啦啦，小鸭嘎嘎，小猪5 5 ︱4 3 2 3 ︱1 —：‖6 ．6 ︱5 3 ︱2 2 2．3 ︱5 5 5 ︱6 ．6 ︱
噜噜，啦啦啦啦啦。喵喵叫了小老逃不掉，小鸡5 3 ︱2 2 2．3 ︱5 5 5 ︱3．3 ︱2．3 1 ︱7 7
．． 6 ．︱
．．︱6 6
．． 7 2
叫了鸡妈妈咯咯笑。嘎嘎叫了，池塘里小鱼摇
3．3 ︱2．3 1 ︱5．5 5 4 ︱3 0 2 0 ︱1—︱1 0 ‖
小猪叫了，呼噜呼噜睡大觉。
发声要求：1、要采取师生对唱，生生对唱的形式进行训练。
2、歌唱中应注意连音、断音的不同表现方法。
1=F2/4 《牛不要叫》
3 5 3 ︱2 —︱3 5 3 ︱2 —︱6 5
．． 1 2 ︱3 —︱2 3 1 6．︱5．—：‖
牛不要叫，羊不要叫；你们肚子饿；我去割青草，………，………；我去割青草；
5 3 2 2 ︱1—‖
大家吃个饱。
说明：此曲可先让学生练习高位置朗读，然后再清楚的唱出歌词。
1=F 6/8 《英国童谣》
5 5 3 1 ︱4
6 5 0 ︱5 5 3 1 ︱4 6 5 5 ︱ⅰⅰ
7 7 ︱6 6 5 5 ︱
燕麦蚕豆和大麦，燕麦蚕豆和大麦，你可知道怎么中
先把种子撒下来，播种完毕多自在，跺跺脚又把手拍，再4 4 3 3 ︱2 2 1 0 ‖
燕麦蚕豆和大麦？
巡视土地一块块。
说明：可采用二部轮唱形式练习演唱，通过练习为二声部的演唱做准备。
1=C 3/4 《月儿弯弯》
3 4 5 5 ︱3 4 5 5 ︱ 5 6 5 3 ︱ 1 3 2 —︱6． 1 2 2 ︱ 2 3 5 3 ︱月儿弯弯月儿弯弯，像只小船在天边，船边星星一闪一闪月儿圆圆月儿圆圆，象面镜子挂天边，镜子里面有只白兔，2 3 2 1 ︱2 3 1 —‖
眨着眼睛像我看。
一蹦一跳要下来。
说明：an的韵母演唱，注意轻声唱，字咬清楚。
1=F2/4 《月亮爬上来》
3 4 5 5 ︱5—︱3 4 5 5 ︱5 —︱5 6 5 4 ︱3 4 5 ︱3 4 3 2 ︱
爬上来，月亮爬上来，月亮月亮爬上来，月亮爬上 1 2 3 3 ︱3 —︱1 2 3 3 ︱3 —︱3 4 3 2 ︱1 2 3 ︱1 2 1 7．︱
1 —‖
来。
1 —‖
说明：大、小三度的和声练习，为合唱歌曲的演唱做充分的准备。
1=F 4/4 《还要睡吗》
1 2 3 1 ︱1 2 3 1 ︱ 3 4 5 —︱3 4 5 —︱5 6 5 4 3 1 ︱
还要睡吗，还要睡吗，约翰弟，约翰弟？晨钟响了，
5 6 5 4 3 1 ︱3 5． 1 —︱3 5． 1 —‖
晨钟响了，叮咚叮，叮咚叮。
说明：从“晨钟响了……”这句到结束可做二部卡农练习。
1=D 2/4/ 《牵牛花》
6 6 5 6 ︱3
7 6 ︱7 ．6 7 6 ︱3 7 6 ︱7 7 6 6 ︱3．3 6 6 ︱
齐：牵牛花，吹喇叭，嘀嗒嘀嗒嘀嘀嗒高嘀嘀嗒嗒低嘀嘀嗒嗒
7 7 6 6 ︱3 3 6 6 ︱3 7︱6 —︱6 7 7 ︱6 —‖
高嘀嘀嗒嗒低嘀嘀嗒嗒嘀嘀嗒嘀嘀嗒。
3︱6 —︱6 3 3 ︱6 —‖
说明：高位置演唱a、da、的韵母发音，二声部演唱要和谐，音色统一。
1=D 2/4 《骑上小竹马》
3 ．2 1 2 ︱3 —︱5 ．3 1 2 ︱ 3 — 2 2 2 2 2 ︱ 3 3 3 3 3 ︱
马，马哒哒响，
7 7 7
．．︱ 1 1 1 1 1 ︱
．．． 7 7
5 5 ︱
6 —‖
哒哒哒。
2 2 ︱
3 —‖说明：通过马蹄奔跑的哒哒声，要求学生唱准后十六分音符。1=C 4/
4 《天渐亮》
5-6-︱5---︱5-6-︱5---︱5-6-︱b7---︱7-々7-︱ⅰ-- 0 ‖
呣呣啊啊
3-4-︱3---︱3-4-︱3---︱3-4-︱5--- ︱5-4-︱ 3-- 0 ‖
说明：此乐曲重点练习“呣、啊”的发音与咬字练习，并注意二部声音和谐。
1=b E 2/4 《小竹笛》
6． 3 ︱3 0 3 1 ︱6．—︱6． 3 3 1 ︱5 0 2 0 ︱3 —︱6． 3︱6． 3︱
小竹笛，小又巧，一吹吹出七只鸟，七只小鸟
1 3
2 ︱2 —︱6
3 6 3︱1 3 2 1︱6． 0 6 5
．．︱6．—：‖6．—︱6．3︱6．3︱会唱歌，声声歌唱祖国好，祖国好。好。七只小鸟
1 3
2 ︱2 —︱6
3 6 3 ︱1 3 2 1 ︱6． 0 3 5 ︱6—︱6 0 ‖
会唱歌，声声歌唱祖国好，祖国好。
说明：1、唱好a、e、u、ao、eng等韵母的发声，轻声演唱歌词。
2、要表情的演唱歌词。
1=C 4/4 《小羊羔》
6 6 ⅰⅰ 6 3 ︱6 6 ⅰⅰ 6 3 ︱6 6 ⅰⅰ 2 ⅰ6︱5 6 ⅰ 6 —‖
小呀小羊羔呀，蹦呀蹦蹦跳跳，跟着妈妈喝水吃青草。
6 — 3 —︱6 — 3 —︱6 — 5 —︱2 — 3 —‖
咩咩咩咩咩咩咩咩。
说明：要求学生二声部和谐演唱，轻声咬字吐音。
1=D 4/4 《大钟小钟一起响》
A B C
1—1—︱1—1—︱1．2 3 4 ︱3 2 1 —︱3．4 5 6 ︱5 4 3—︱
叮当叮当大钟小钟一起响，不敲不响不热闹，
D
ⅰ—ⅰ—︱ⅰ—ⅰ—‖
叮当叮当。
说明：可以分成四个声部轮唱，每一个声部都在前一声部唱完两小节时进入。
1=F 2/4 《布谷鸟》
5 6 ︱5 5 3 ︱5 5 6︱5 5 3︱5 3 ︱5 3 ︱5 3 5 3 ︱5 5 ︱3—‖
春天来到了，布谷鸟在歌唱，布谷，布谷，布谷布谷布布谷。
说明：通过模仿布谷鸟鸣叫的自然音调，掌握小三度音程。
1=F 2/4 《叮叮当当》
3 3 3 3︱ 0 0 ︱3 3 3 3︱ 0 0 ︱3 3 3 3︱3 —‖
叮叮叮叮当当当当当。
︱1 1 1 1 ︱0 0 ︱1 1 1 1 ︱1 1 1 1︱1 —‖
当当当当当当当当
说明：这是一条通过模声练习，掌握大三度和声音程的练习曲，注意上下二声部歌词的不同。
1=C 2/4 《小雪花》
1 1 ︱1 5 5 ︱
2 2 ︱2 6 6‖：ⅰⅰ 4 4︱ 7 7
3 3︱6 2 ︱5 5 5 ：‖
小鸭小雪花，白呀白又白。一片一片一片一片轻轻飘下来，
5 5 5 5 ︱1 —‖
飘呀飘下来。
说明：用过模进的方法，掌握不同唱名的纯五度音程。
高年级
二声部练习：
（一对一）
1 2︱3 4︱5 6︱7 ⅰ︱7 ⅰ︱ⅰ 7︱ⅰ 7︱6 5︱4 3︱
2 1 ‖
Do re mi fa sol la si do si do do si do si la sol fa mi re do
1 2︱1
2 ︱
3 4︱ 5 6︱ 7 ⅰ︱ⅰ 7︱6 5︱
4 3 ︱2 1 ︱2 1 ‖
Do re do re mifa solla si do do si la sol fa mi re do re do
1 2 ︱3 4︱ 5 6 ︱7 ⅰ︱ 7 6 ︱ 5 4︱ 3 2︱1—︱1—‖
0 0 ︱1 2︱ 3 4 ︱5 6 ︱ 7 ⅰ︱ 7 6︱ 5 4︱3 2︱1—‖
说明：这条轮唱式的音阶练习曲有两个方案，两个声部都是一个四分音符对一个四分音符。
为了便于初学者演唱，第一方案用一起开始一起结束的方法。第二方案则用不同开
始，一起结束的方法。
（一对二）
ⅰ 7 ︱6 5 ︱4 3 ︱2 1 ︱1 2 ︱3 4 ︱5 6 ︱7 ⅰ0 ‖
ⅰ6 7 5︱6 4 5 3︱4 2 3 1︱2 7． 10︱1 3 2 4︱3 5 4 6︱5 7 6ⅰ︱72 ⅰ0 ‖
说明：这是一首同度和三度和声的练习曲，两个声部都是一个四分音符对两个八分音符。在唱第二遍时两组同学可调换声部。本曲也可不用唱名改用“啦”唱。
（一对三）
ⅰ-- ︱7-- ︱6-- ︱5-- ︱ 4-- ︱3 -- ︱2-- ︱1-- ‖
ⅰ7 6 ︱7 6 5︱6 5 4︱5 4 3︱4 3 2︱3 2 1︱2 1 7．︱1-- ‖
说明：这是一首同度、二度和三度和声的练习曲，两个声部分别为一个附点分音符对三个四分音符。高声部在演唱时要注意稳定性。低声部各小节内的三个音要唱得连贯。
三声部：
1=D3/4 《东方升起红太阳》
0 0 0 ︱0 0 0 ︱0 0 ⅰⅰ︱5 - - ‖
红太阳。
0 0 0 ︱0 0 5 5 ︱3 - - ︱3 - - ‖
红太阳。
5 5
．． 1 1 3 3 ︱1 - - ︱1 - - ︱1 - - ‖
东方升起红太阳。
说明：这是一首由低中高三个声部先后出现的合唱歌曲，随着声部的逐渐加入，给人以太阳渐渐升起、光芒四射的形象。演唱时要注意音色明亮，力度不断增强。
1=E 3/4 《太阳下山了》
6 5 3 1 ︱ 6 5 3 - ︱︱3- - ‖
太阳太阳下山了。
0 0 0 ︱ 0 0 3 2︱1 - - ︱1 - - ‖
下山了。
0 0 0 ︱ 0 0 0︱0 0 1 7．︱6． - - ‖
下山了。
说明：这是一首由低中高三个声部先后出现的合唱歌曲，随着声部的逐渐加入，旋律的递降和力度的渐弱，使学生感受到落日余辉的情景。演唱时要注意音色的柔美。
1= b E 2/4 《知了》
3．2 ︱3．2 ︱3 3 6．︱1—︱2．3 ︱5 ．3 ︱3 3 1 ︱2—︱
知了知了高声叫，你像什么都知道， 5．5 ︱5 3．︱6 3 ︱5 —‖：1 3 ︱5 3．︱1．5．︱6．—：‖
其实肚里空又空，只会嘴上叫知了。
说明：通过模唱知了鸣叫的自然声调，帮助学生唱准附点四分音符。
1=F 2/4 《划船歌》
5．3 2 ︱5．3 2 ︱6．． 1 6．． 1 ︱3． 1 2 ︱2． 3 5︱ 2． 3 5︱
依儿哟依儿哟，手把橹儿摇啊摇，依儿哟依儿哟
结束句
5．3 2 5︱3 6． 1 ：‖6．5 3 2 ︱5—‖
小小船儿顺水飘。船儿顺水飘。
说明：通过模仿划船时摇橹号子的声调，帮助学生掌握附点八分音符。
1=F2/4 《军号哒哒》
3 3 3 1 ︱5 5 5 3 ︱3 3 3 1 3 ︱1 1 1 ︱5
．6． 1 ︱5 3 ︱嘀嘀嘀哒，嘀嘀嘀哒，嘀嘀嘀哒嘀哒哒哒永远向前
2 2 2 ︱2 0 ︱
3 3 3 1︱ 5 5 5 3 ︱3 3 3 1 3 ︱1 1 1 ︱5 ．6． 1 ︱
进向前进。嘀嘀嘀哒，嘀嘀嘀哒，嘀嘀嘀哒嘀哒哒哒永远
5 3 ︱2 2 2 ︱1 0 ‖
向前进向前进。
说明：通过模唱军号声，让学生掌握韵母i、a的正确发音。
1=F 4/4 《春天来到了》
ⅰ︱ 5 ———︱6———︱5——‖
︱ 3 ———︱4———︱3———‖
︱ 1 ———︱2———︱1———‖
来到了。
说明：e、ao、an韵母演唱要轻松。三声部声音和谐、音色统一。
《半个月亮爬上来》
5 5 ︱4 5 4︱3﹟2 3 ︱3 5 4 3︱2﹟1 2︱3. 3︱3 —‖
月亮爬上来伊啦啦爬上来。
3 3 ︱2 3 2︱1 7． 1︱1 3 2 1︱7 6
．． 7．︱1. 1︱1 —‖
说明：高位置的和谐演唱，注意变化音的音准。
1=G 3/4 《月亮爬上小树梢》
6 6
．︱3 3 ︱ 3 —︱2 4 3 1︱ 2 2 ︱2 7 ．1 ︱6 ．—‖
．．︱1 6
月亮爬上小树梢，月亮爬上小树梢小树梢。
6 6
．．︱6．—‖
．．︱1 6 ．︱1 7 ．︱6 ．—︱6 ．2 1 6 ．︱7 ．7 ．1︱6 ．3 3
要求：二声部音色和谐、统一，轻声演唱。
1=D 3/4 4/4 《春风吹吹》
5 5 5 3 0︱5 5 5 3 0︱5
6 6 5 5 3 3 1︱2 2 5 3︱5 5 5 30︱5 6 6 5
春风吹吹，春风吹吹，吹吹小草小草长得多么青翠，春风吹吹，吹吹果树
5 3 3 1︱2 2 5 1—
6 — 4 6︱5———︱4 — 2 4︱3———：‖
果树开出朵朵花蕾。啊，啊！
4 — 2 4︱3———︱2— 7 ．2︱1———：‖
5 5 5 3 0︱4 4 4 2 0︱1 2 3 4 5
6 5 4︱3 2 3 1—‖
吹吹山呀，吹吹水呀，山山水水就像图画一样美。
3 3 3 1 0︱2 2 2 7． 0︱1 2 3 1 3
4 3 2 ︱1 7． 1—‖
说明：高位置演唱，做到二声部和谐、音色统一。
1=F 6/8 《睡吧，纳妮》
5．︱1 3 5 1︱3. 3 5．︱1 3 5 1︱2. 2 6．︱2 4 6 7．︱2 . 2 2︱
啊睡吧纳妮！夜幕已经降临。天空多么安宁，月
5 5 4 2︱3. 3 5．︱1 3 5 1︱3 .3 3︱5 5 4 3︱6．. 6
． 4 ︱
亮明如银。啊！睡吧纳妮晚上时光多好。啊！
6 6
7 6︱5. 3 4︱3 2 4 77．．︱ 1. 1‖
纳妮快睡吧, 歌声伴你入梦境。
说明：用轻松、优美和谐的声音演唱歌曲。注意a 、an 、ao 、ing 的咬字及位置。
1=E 2/4 《幸福的旋律》
05． 1 2 ︱3 —︱3 5． 1 3︱2 —︱2 5． 7 ．1︱2 —︱2 5 4 2︱
噜噜噜噜噜噜噜噜噜噜噜噜噜噜噜
3 —︱3 1
4 5︱6 —︱6 1 4 6︱
5 —︱5 1 3 4 ︱5 —︱5 ⅰb7 5︱
噜啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
6 —︱ 6 0 ‖
啦。
4 —︱ 4 0 ‖
提示：1.描述某一景物的美好与壮观。
2.看到一朵美丽的花时，你的心情怎样？
1=F4/4 《维也纳音乐钟》（二部轮唱）
柯达伊曲
1 5 3 5． 1 0 5．︱1 5 3 5． 1 0 5．︱1 3 4 5 5 5 3
2 1 2︱
当当当当当！当当当当当当！当当当当当当当当当当当！
0 0 1 5 3 5．︱1 0 1 5 3 5．︱ 1 0 1 5 3 5 ．︱
当当当当当！当当当当当！当当当当
．．︱1 5 3 5． 1 0 5．︱1 5 3 5． 1 0 5．︱
． 5 5
．． 0 5
当当！当当当当当当！当当当当当当！当
1 0 1 5 3 5．︱1 0 1 5 3 5 ．︱ 1 0 1 5 3 5 ．︱
当！当当当当当！当当当当当！当当当当
1 3 4 5 5 5 3
2 1 2︱
3 1 5． 5 5
．． 1 0 ‖
当当当当当当当当当当！当当当当当当！
1 0 1 5 3 5．︱ 1 0 0 0 ‖
当！当当当当当！
说明：这是一首模仿钟声的卡农曲。全曲歌词只有一个“当”字.要唱的清脆、悠扬，好像远处传来美妙的钟声。“当”字是一个容易获得头声的字，若有更加集中的气流支持和更合理的声带闭合。并找到鼻根部震动的感觉，高音会比较容易，声音也更漂亮。
1= b B 3/4 《夜莺歌唱》
（三部轮唱）
A B
5 —3 ︱ⅰ 5 3 ︱2． 3 2 ︱1 - - ︱ 3—ⅰ︱5 3 5 ︱4 ．5 4 ︱
夜莺你为何夜夜歌唱？歌声多么悠
C
3- - ︱5 5 6 5 6 5 5 6 5 ⅰⅰ 7 ︱ⅰ- - ：‖
扬。夜莺啊，你和谁互诉衷肠？
说明：这首歌曲要用连音唱法歌唱，要唱得悠扬、流畅。注意呼吸的支持，速度不要太慢。第9—12小节要唱得稍轻、亲切、温柔。
丹田发音练习方法
如何练习发声/丹田发音练习方法 最近老是感觉自己声音小，而且细。去面试，别人也说我声音小，于是就想着练练发音。大家都知道从丹田发音的到了，可是却没有几个行之有效的方法，经过搜集整理，我把自己找到的方法和大家分享一下，大家要是有更好的方法可以补充说明，让我们一起成长，一起进步！ 一、丹田——（人身肚脐下约三寸处谓之丹田） 二、声带发声原理 声带发声的原理，声带之所以能发出声音来，主要是气息冲击声带而使声带产生震动所至，也就是说声音的大小高低与气息有直接的关系，较好的运用气息可以使我们的声音洪亮有穿透力，否则便心有余而力不足，纵然用很大的力量也不能使声音加大，相反容易造成声带的疲劳以至劳损声带。 那么怎样合理运用气息呢？它与歌唱发声的用气基本一致，我们常说丹田气，不妨在我们空闲的时间经常做一些深呼吸练习，尽量把气吸到丹田，（可以用打哈欠或闻味的举动来体会深呼吸的感受，此时身体都处于一种自然舒展状态，肩不要随着吸气上耸，尽量保持两肩平静，两肋自然外扩，吸气受力在腰腹部。）然后保持住吸气时腹肌的用力状态缓缓呼出，（可以用吹蜡烛的小气流想象不要把蜡烛吹灭，但一直吹的它摇动，注意：蜡烛是在眼睛的前上方，我们的气流直接集中作用于蜡烛的火焰。）呼出的时间越长越好，然后再吸再呼，连续重复，体会腰部集中用力的感觉。这就是发声用力的支点。 三、共鸣腔体的运用 所谓共鸣腔体主要包括头腔、咽喉腔、胸腔。平时我们说话主要用咽喉腔，也就是说用嗓子，所以时间长了容易造成声带的疲劳，如果想保护声带，节省力量，就要有科学的发声方法，那就是让声音贯穿三个腔体为一体，在气息的支持下，发声的起点要高，我们把眼作为一个界限，想象以眼睛为底线往两边延伸直至后头，形成一个横截面，以此横截面为平面，声音的起点就放在这个横截面上两眉之间的眉心。前面我们提到过打哈欠的练习，在我们打哈欠时除了体会腰腹受力
发声练习方法
发声练习与保护嗓子 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。(二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 C．“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。 数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 (四)“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段：气、声、字的练习 戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 ①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一坡北一坡一炮一兵一并一排一跑炮一兵一怕一把一标一兵一碰标一兵一怕一碰一炮一兵一炮 ②齿音练习(方法同上) 四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——说——四十，也不要把四十——说——十四， ③舌音练习(方法同上) 六十六岁刘老六，推着六十，六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。 ④喉音练习(方法同上) 山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。 ⑤舌音牙音练习(方法同上)
声母发音方法
（一）声母发音方法 b双唇不送气清塞音 p双唇送气清塞音 m双唇鼻音 f唇齿清擦音 d舌尖中不送气清塞音 t舌尖中送气清塞音 n舌尖中鼻音 l舌尖中边音 g舌面后不送气清塞音 k舌面后送气清塞音 h舌面后清塞音 j舌面前不送气清塞擦音 q舌面前送气清塞擦音 x舌面前清擦音 zh舌尖后不送气清塞擦音 ch舌尖后送气清塞擦音 sh舌尖后清擦音 r舌尖后浊擦音 z舌尖前不送气清塞擦音 c舌尖前送气清塞擦音 s舌尖前清擦音 （二）声母发音辨正及发音训练 1．送气音和不送气音 在普通话声母中，塞音（b，p；d，t；g，k）和塞擦音（j，q；zh，ch；z，c）有送气和不送气之分。送气音比不送气音的气流要强而持久。不同地区，存在不同问题，如下：（1）送气音不标准。海南、广西、湖南、闽南部分地区的人发送气音有困难。因此，这些地区的人要注意送气音的发音训练。 （2）混同二者的区别。江浙、湖南等地的人，常常将一部分普通话读送气音的字读作不送气的“浊音”声母，山西、陕西的部分地区，把不送气的字读作送气的字，如“跪”读kui （晋中），“步”读pu（西安），“读”读tu（晋南），因此，这些地区的人要注意送气音和不送气音的区别训练。 2．唇齿音f的发音训练 福建、广东潮州、海南文昌、湖南双峰以及湖北的沔阳、巴东等地的方言里没有唇齿音f（古无轻唇音），普通话中的f声母的字，在这些地区的方言口语（白读）中一般读作双唇塞音[p][p‘]，而在书面语（文读）中一般读作擦音[x]或[h]，江西南昌、湖南长沙方言中的唇齿音f，唇齿作用不明显，带有双唇摩擦，音值接近于双唇清擦音[Ф]。 学习普通话f声母发音要注意的是：上唇不要参与发音，发音时舌根不要抬高。除音节fu、fo外，双唇不要拢圆，发音时自然展开。 3．舌面后音h的发音训练 吴方言区闽方言区的人，读这个音的时候容易靠后，发成喉部擦音，纠正的时候，主要是防止舌头过于后缩而使舌面后部隆得太高。训练的时候，可以采用前面音节作同部位引导的方式进行，如前面音节声母是g、k或韵尾是ng的。
做好发声练习的基本方法及技巧
做好发声练习的基本方法及技巧 发声练习是我们每一位唱歌的人都必须要做的事情，那么我们在唱歌的过程中应该怎样做好发声练习呢?下面是!就让给大家一些方法吧，希望能对你们有帮助! 首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净; 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来，从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟; 最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间，整个过程，注意不要呼吸。 这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间，你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来，这些都是《唱歌速成视频教程》声乐老师的真功夫，你真的有毅力的话，试试吧，相信我，希望你会成功。 做好发声练习的目的歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。
我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。 做好发声练习的要求1)每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)，因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。 2)打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。 3)要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。 4)正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
声音训练方法
声音训练方法 第一、口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵） 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 第二、气息控制训练 没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。 一、胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 练习方法： 1、慢吸慢呼 总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。 2、快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习： 巴拔把爸低答底大 夸大上声练习：好美满想仰场…… 换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗…… 相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
练习发声的有效方法
练习发声的有效方法
练习发声的有效方法（找对方法出口不凡） 播音发声训练，不论是吐字还是气息，都存在某种相反的规律。我们平时说话常用的那部分器官，要尽量使其放松，而平时说话不用的部分器官，却要尽量激发其灵活程度。比如吐字训练，强调的是开槽牙、挺软腭、上唇及舌前部中纵线的独立性和灵活性。这些对于播音发声来说，是非常重要的技能，未入门者说话时却很少训练，其目的是为了在口腔上部建立一个控纵有度的回音壁，使声音产生自然的口腔共鸣，平时说话常用的下巴和喉部，却一再强调需要尽可能地放松。而要做到这些，离不开播音发声中气息训练的配合，播音发声训练的胸腹联合式呼吸，要求以丹田为轴心，放松肩胸、喉部，最终建立一个中间松、两头紧的正确的发声系统。呼吸控制的基本要求：呼吸时要吸得多、用得少，简单说就是稳劲、持久、自如。 第一、用穴位滑动感去稳定呼吸控制 要全面理解呼吸的内涵。生理学上将气息从口鼻到肺部一呼一吸的过程，称为外呼吸；而通过血液循环完成人体各组织细胞之间的气体交换，称为内呼吸。从整体的角度来看：由口鼻吸入的气息，最终是由体内细胞完成气体交换的。气息从口鼻不是吸入肺底，而是吸至通体细胞。在发声训练过程中，不断捕捉这样的感觉，对控制呼吸状态大有帮助。在练声时，首要一点是精神集中。静坐或站立时，要把精神集中在小腹部位(下丹田，脐下约一寸三分处)，要防止“心猿意马”。怎样入手呢?应当平时就不要乱想，静坐时全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反复练习。久而久之，妄念自然会逐渐减少，达到无念的境界。其次是体会“缘督以为经”，这里的“督”是指人体内顺脊而上的中脉。内气自丹田下沉至会阴穴，再往后从尾间关(尾巴骨处)，循夹脊关(肾穴处)，至上嘴唇，谓之“督脉”。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至会阴处，谓之“任脉”。还有一种方法，将两眼轻轻闭合，而用“数息”的方
口部操及发声训练完整版
口部操及发声训练集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
口部操 第一节口部操 （一）口的开合联系 张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。 (二) 咀嚼练习 张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。 第二节唇部操 （一）喷。双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出PO音。注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出“PO PO”的音。(30 次) （二）咧。顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。（20次） （三）撇。先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。（20次） （四）绕。双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。（左右各15个） 第三节舌部操 （一）伸。把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。（15个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （二）刮。舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样反复进行。（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X 发音有问题的人可以多练习。 （三）捣。把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。 （四）弹。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。（15个） （五）顶。先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下。 （六）转。闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。（20个）
普通话声母发音要领及训练bpmf
莱芜市莱城区“声之魅”体验之旅 ——声母的魅力 （一）普通话声母发音要领及训练b双唇不送气清塞音 【发音要领】 双唇闭合的同时软腭上声，关闭鼻腔通路，气流到达双唇后蓄气，使气息停留在闭合的双唇后面，凭借积蓄在口腔中的气流突然打开双唇，发出声音。 【发音训练】 单音节： 北(běi)博(bó)包(bāo)背(bèi)办(bàn) 播(bō)班(bān)部(bù)把(bǎ)标(biāo) 双音节： 被捕(bèibǔ)北部(běibù)背部(bèibù)颁布(bānbù) 半部（bànbù）斑驳（bānbó）不变（búbiàn） 必备(bìbèi)辨别(biànbié) 四音节： 不依不饶(bùyībùráo)兵不厌诈(bīngbúyànzhà) 自我标榜(zìwǒbiāobǎng)不言不语(bùyánbùyǔ) 不知不觉(bùzhībùjué)半斤八两(bànjīnbāliǎng) 绕口令： 八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑。 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 p双唇送气清塞音
【发音要领】 p的发音与b的发音基本相同，区别在于p音在最后要发出时，声门开启，从肺部呼出较强气流，用力冲破双唇，发出声音。 【发音训练】 单音节： 评(píng)篇(piān)破(pò)剖(pōu)牌(pái) 胖(pàng)碰(pèng)怕(pà)趴(pā)批(pī) 双音节： 乒乓(pīngpāng)品牌(pǐnpái)批评(pīpíng)匹配(pǐpèi) 翩翩(piānpiān)皮袍(pípáo)枇杷(pípa)噼啪(pīpā) 婆婆(pópo) 四音节： 怕疼怕痒(pàténgpàyǎng)疲于奔命(píyúbēnmìng) 披星戴月(pīxīngdàiyuè)披荆斩棘(pījīngzhǎnjí) 普天同庆(pǔtiāntōngqìng)品头论足(pǐntóulùnzú) 绕口令： 碰碰车，车碰碰，坐着朋朋和平平。 平平开车碰朋朋，朋朋开车碰平平。 不是平平碰朋朋，就是朋朋碰平平。 m双唇浊鼻音 【发音要领】 双唇闭合，软腭上垂，打开鼻腔通路，声带振动，气流同时到达口腔和鼻腔，在口腔的双唇后面受到阻碍，气流由鼻孔出来，发出声音。 【发音训练】
播音员主持人发声练习方法和步骤
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 （4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。. （6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。 （11）松下巴：10秒。 （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。 （17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。 （19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。 （21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba---ba---ba---ba----,1分钟 （23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。 （25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。. （27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。 （29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟 （32）g本音：60次，1分钟。+ （33）ga本音：60次，1分钟。/ （34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z （35）ge音：60次，1分钟 （36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
气息训练的五种练习方式
气息训练的五种练习方式 气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。 所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张。此时，腹部有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。而呼吸本身很费力，声音也难以持久。关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。 1．软口盖练习法 最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。 2．压腹数数法 平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。 3．气声数数法 先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。 4．跑步背诗法 平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。 5．偷气换气法 选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，
发声训练教案
发声训练教案 教学目的： 通过发声训练和歌曲作品的教学, 使学生掌握科学的发声原理和方法，达到发声、气息﹑共鸣的协调统一；具备一定的歌唱审美水平和演唱水平，培养出社会所需的声乐教学和演唱的合格人才。 教学内容：声乐发声原理；发声技巧；作品分析：作品表达 教学要求： 理论要求：从理论上掌握歌唱发声的生理原理，了解歌唱器官，建立准确的歌唱观点。 技术要求： 1．对气息和声音有一定的控制水平 2．进一步稳定歌唱状态，并做到上下声区基本统一。 3．要求吐字清楚、准确。 4．有基本独立分析处理和表现声乐作品的水平，演唱较为完整、生动。 教学重点：进一步调整、稳固学生的歌唱状态；强调歌唱中气息、声音、情感的良好配合，对作品的理解和演绎水平。 教学难点：稳定歌唱状态；作品理解与作品表现。 教学方法：讲授、示范、讨论、实践； 课程安排：本学期教学分为四个阶段，每四周为一个阶段； 授课形式：小组课，每12-13学生为一小组，共4组（每生每周1节课），教学内容应根据课堂具体教学情况调整。 授课时数：17×4 授课地点：学校琴房。 第一章：歌唱的发声原理（1-4周）
一、教学目的： 使学生明确歌唱的发声原理，了解相关声乐常识 二、教学要求 1、了解歌唱的发声原理，在练声和歌唱中使学生真正理解并使用。 2、打开牙关，稳定喉咙的位置歌唱，解决歌唱中的基础问题，从而建立准确的歌唱状态。 三、教学方法：讲解、示范、启发式教学。 四、教学重点： 1．指导学生体会准确呼吸方法 2．指导学生准确的咬字状态 五、教学难点： 让学生打开歌唱通道（打开牙关，放下喉头），积极的歌唱，并形成循序渐进的良好歌唱习惯。 六、教学教具： 钢琴、多媒体设备、谱架、音响 七、教学过程： （一）简要地介绍歌唱的发声原理（气息冲击声带产生声音，通过人体共鸣器官打开和使用，声音扩大和美化） 呼吸原理：腹式呼吸法，体会自然叹气时小腹的收缩力及腰部四周的扩张力。 使用共鸣腔体全身歌唱的原理：感受和体会打哈欠时的自然状态找到共鸣腔打开的感觉。 （二）实际操作训练 1．歌唱发声中的发声训练； (1)5 4 ︱3 2 ︱1 —‖ U…………………… (2)1 2 ︱3 2 ︱1 —‖ U…………………… (3) 1 2 3 4 ︱5 4 3 2 ︱1 —‖ U……………………
科学的发声气息训练方法与技巧
科学的发声气息训练方法与技巧 (一)、腹肌的锻炼: 1腹肌爆发力的锻练 (1)、仰卧起坐:将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。要求不停歇连续做30-50次。 (2)、团身起坐: 第一步:直立，体会骨盆前倾的感觉; 第二步:仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步:团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时(腹肌用力收缩时)呼气，放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 (3)侧团身起坐:第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 (4)腹肌弹发练习:用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合:哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。 2、腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。
(l)、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 (2)、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 3、腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。 (l)、仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。在自然呼吸状态下，小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的，即:吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼吸。在有意识采用(“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显地上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛:呼气时仍是渐渐下塌收缩，这种呼吸配合称为道式呼吸，练气功的人常采用逆式呼吸。 无论采用顺式呼吸或逆式呼吸，当吸气较满时，小腹始终会稍微上抬(即外凸)的，在吸气时过度地收腹会顶住膈肌，影响膈肌下降、从而影响吸气量，当做此练习、体会到腹肌与呼吸的关联之后，可以练呼吸的基本状态、然后发声;发长声单元音，体会“送气发声”时，腹肌与呼气的关系。当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩的、吸气时腹肌有一定的紧张感时则可以采用坐姿或者站姿、体会腹肌与吸气、呼气、发声的关联。 (2)、坐在硬凳前端，双腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋转，上身后仰吸气时腹肌或放松、或稍稍“绷紧”，上身前倾呼气时，腹肌有意识收缩送气。这个练习的重点在体会呼吸时腹肌的参与感。 胸腹联合呼吸操 纵气息的主要部位在胸部和腹部，吸气时，胸部、双肩放松，感觉气已吸到腹中，腹部、
普通话中,声母的发音六个难点以及口部训练操
声母发音六难点以及口部操，唇舌力量练习 【字体：大中小】 .. 1、唇的练习 （1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住 气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 （2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行、。 （3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 2．舌的练习 （l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后， 将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。 （2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。 如上左右交替、反复练习。 （3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖 能集中用力。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 （5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向 的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 （6）舌打响 （7）捣舌 口腔的静、动态控制
1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴 欲达声挂前腭： 1、调整呼吸，声波成束 2、声波畅通，音饱色纯 3、声射腭前，声音鲜明 4、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音） 字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发 字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明 声母发音难点（一） /b、p、m/ 的练习： 双唇音在播音员的口中一般不会发生发音部位的错误。只是大部分人发这三个音时，唇显得无力； 有的播音员在播音时，咧嘴唇，影响了口腔开度，同时力量也会分散，其结果双唇的爆发力必然减弱，字音的清晰度下降； 声母/m/的发音力量不够，鼻音色彩就会加重，字音闷暗。有人发音时双唇抿起，影响了音准，延缓了发音动程，语句也不会流畅； 声母/p/的发音，气流太强，则会产生噪音，话筒传出“噗噗”的声音； 生活中这三个音不用太讲究，但是播音中要求字音准确，清晰响亮，必须加强这三个音的力度； 注意：唇部收紧，接触有力，小腹要有控制，气流集中，力量集中在双唇部，这样声音也就集中了； 还要注意：双唇后面带的圆唇韵母/o/，而不是/e/，有的播音员因为受了方音影响把广播—— guang bo 读成 了 guang be ； 练习双唇音的办法很多，如何练习双唇打响；音节表中双唇声母和韵母相拼音节，还有变换四声的练习，两字词，绕口令等。 声母发音难点（二）
练习发声地有效方法
练习发声的有效方法（找对方法出口不凡） 播音发声训练，不论是吐字还是气息，都存在某种相反的规律。我们平时说话常用的那部分器官，要尽量使其放松，而平时说话不用的部分器官，却要尽量激发其灵活程度。比如吐字训练，强调的是开槽牙、挺软腭、上唇及舌前部中纵线的独立性和灵活性。这些对于播音发声来说，是非常重要的技能，未入门者说话时却很少训练，其目的是为了在口腔上部建立一个控纵有度的回音壁，使声音产生自然的口腔共鸣，平时说话常用的下巴和喉部，却一再强调需要尽可能地放松。而要做到这些，离不开播音发声中气息训练的配合，播音发声训练的胸腹联合式呼吸，要求以丹田为轴心，放松肩胸、喉部，最终建立一个中间松、两头紧的正确的发声系统。呼吸控制的基本要求：呼吸时要吸得多、用得少，简单说就是稳劲、持久、自如。 第一、用穴位滑动感去稳定呼吸控制 要全面理解呼吸的涵。生理学上将气息从口鼻到肺部一呼一吸的过程，称为外呼吸；而通过血液循环完成人体各组织细胞之间的气体交换，称为呼吸。从整体的角度来看：由口鼻吸入的气息，最终是由体细胞完成气体交换的。气息从口鼻不是吸入肺底，而是吸至通体细胞。在发声训练过程中，不断捕捉这样的感觉，对控制呼吸状态大有帮助。在练声时，首要一点是精神集中。静坐或站立时，要把精神集中在小腹部位(下丹田，脐下约一寸三分处)，要防止“心猿意马”。怎样入手呢?应当平时就不要乱想，静坐时全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反复练习。久而久之，妄念自然会逐渐减少，达到无念的境界。其次是体会“缘督以为经”，这里的“督”是指人体顺脊而上的中脉。气自丹田下沉至会阴穴，再往后从尾间关(尾巴骨处)，循夹脊关(肾穴处)，至上嘴唇，谓之“督脉”。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至会阴处，谓之“任脉”。还有一种方法，将两眼轻轻闭合，而用“数息”的方法，一呼一吸叫
声音训练技巧和方法
李蕾声优课一 一、训练中格外重视的两个部分： 1.对于呼吸的训练， 2.对于口唇部控制力的训练。这个会直接决定你声音的质量。 二、呼吸 1.音高、音长不一样，讲话也不一样。 2.腹式呼吸：吸气的时候——小腹先隆起。 1）腹式呼吸：比如说上过瑜伽课的人比较容易听懂。整个呼吸的过程中，你的一只手放在你的小腹上，吸气——深吸气——吸，小腹先突起，气吸到丹田的位置。 2）觉察自己的呼吸：尝试躺在床上——放松或者是半靠着—吸气—吸—呼—再来—吸气—吸—呼 3）在人将要睡着的时候，你躺在床上，一定会使用到腹式呼吸 4)经过训练，一定要培养腹式呼吸的意识，腹式呼吸对你声音的改变非常大。 5）腹式呼吸的声音特色：呼吸节奏深、长，走得远。当声音伴随这样的呼吸节奏出来的时候，你的声音就会非常容易打动人心、很稳定，给人一种沉静、可靠和自信的感受。 三、强调——平时多去自觉训练自己的腹式呼吸。 1.怎么训练：想要当那个霸，首先先学，最重要的就是多练习。 2.建议： 1）找一段自己喜欢的文章或者诗词，或者一份报纸，就是一段话，
没事儿的时候多在家里进行练习。 2）训练的时候，着重体会自己的呼吸，用口鼻浅呼吸、用胸式呼吸、用腹式呼吸分别来朗读，看看自己的声音会有什么变化，看看怎么来表达着这一段，朗读的时候，多观察自己的呼吸，慢慢的你就会纠正自己的呼吸方法，学会正确的呼吸。 3）数据标准化自测呼吸方法： ①口鼻浅呼吸（平时呼吸的时候）：每3-4秒呼吸一次。 ②胸式呼吸：每8-10秒呼吸一次。 ③腹式呼吸（当你全身放松，躺在床上，迷迷糊糊快睡着的时候）：每10-16秒呼吸一次. 3.训练肺活量 1）训练肺活量对于声音的变化是非常有显著的效果的。 2）怎么训练肺活量：游泳、跑步；平时登山或者是做瑜伽、平板。 5.TIPS：尽量多训练腹式呼吸。 四、声音的功能 1.在职场中声音一定要有两个重大作用： 1）第一叫表达信息——清晰、准确； 2）第二叫体现态度——声音是有教养的，声音是有身份的。 2.怎么样说话有职场范儿： 1）天赋的音色不太重要；音量大小不是决定因素；音强和音长是最重要的。
怎样自己在家中练习发声和气息
怎样自己在家中练习发声和气息 胸腔共鸣——教师普通话训练 【编者案】 教师每天大声讲课，嗓音负担很重，如果不采用胸腔共鸣的发声方法，不但声音缺乏底气、不洪亮，而且容易导致嗓子疲劳甚至声带损伤！ 怎样才能让讲课变得更轻松自如？怎样才能让说话的效果更美、更有底气？ 编者特意为有志于练好普通话或从事教学工作的人整理了这篇材料，希望对你有用。 共鸣腔与共鸣 共鸣腔有胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等。发声时，我们的声音通过我们体内的各个共鸣腔体，引起共振，这就是共鸣。而根据声音特色和声区划分，分别有头腔共鸣、口腔共鸣和胸腔共鸣。共鸣能起到美化声音、扩音的作用，任何一个优秀的歌手，其发声和美妙的歌唱都是建立在这种基础上，所以，这是一个非常重要的基本功！ 腹式呼吸法 腹式呼吸的动作要领是： 【1】吸气过程中，腹部自然地鼓胀起来，注意不要太用力——其生理原理是横膈膜下降，使得肺部有更大的扩张空间。 【2】呼气过程（说话、歌唱）中，随着胸腔内气量的减少，腹部在逐渐收缩的过程中要继续保持轻度的鼓胀感——其生理原理是吸气肌与呼气肌之间的轻度相持对抗能够延缓腹部收缩的速度，使得气流稳定持久。（注：呼气肌和呼气肌是参与对横膈膜、胸廓的控制的肌肉系统）【3】每次呼吸往往长达十几秒钟，声音的高低强弱、抑扬顿挫的变化，全靠呼吸肌灵活的相持对抗运动来完成。声音的大小、强弱完全由气流、由呼吸肌来控制，而不是由咽喉嗓子控制。这就是所谓的的“声靠气传”。 我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱或朗诵。 【提示：腹式呼吸法可以在上课时、走路时、睡觉时、吃饭时、卧床时、说话时等几乎任何时候练习。最好能形成平常呼吸的习惯】 、吸气1． 想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。 吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是的关键。 2、呼气 呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓 。 各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它4至6厘米，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，30秒钟以上便为合格。
最科学发声的气息练习
最科学发声的气息练习 （一）、腹肌的锻炼： 1．腹肌爆发力的锻练 （1）、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸 前。要求不停歇连续做30-50次。 （2）、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉； 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时（腹肌用力收缩时）呼气，放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 （3）、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 （4）、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合：哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。 2．腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。 （l）、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 （2）、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 3．腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。 （l）、仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。在自然呼吸状态下，小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的，即：吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼吸。在有意识采用．“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显地上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛：呼气时仍是渐渐下塌收缩，这种呼吸配合称为道式呼吸，练气功的人常采用逆式呼吸。无论采用顺式呼吸或逆式呼吸，当吸气较满时，小腹始终会稍微上抬（即外凸）的，在吸气时过度地收腹会顶住膈肌，影
声母的发音练习材料(精选.)
（一）双唇阻声母——b、p、m 发音要领：发音时，发音部位的着力点应集中在双唇中央1／3处，使字音清晰有力度。注意一定不要抿唇、裹唇，以免字音闷暗不清楚。 b——双唇成阻塞音、不送气、清辅音。 练习材料： 巴播班奔帮泵比背布崩笨标 备悲边丙埠碧扮暴百倍本 部板报包办标兵辨别遍布把柄颁布宝 贝报表卑鄙背包标本病变播报奔波臂膀斑白 别具一格宾至如归悲欢离合百发百中波澜壮阔博学多才包罗万象不得人心闭关自守不谋而合背井离乡奔走相告半信半疑百折不挠班门弄斧杯水车薪 八百标兵 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 爸爸抱宝宝 爸爸抱宝宝，跑到布铺买布做长袍， 宝宝穿了长袍不会跑。 布长袍破了还要用布补， 再跑到布铺买布补长袍。 巴老爷和芭蕉树 巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。 巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。 八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。 ｐ——双唇成阻塞音、送气、清辅音。 练习材料： 盆坡砰拍蓬品铺爬破偏撇票跑 鹏频叵普抛漂皮偏僻澎湃批判乒乓
拼盘偏颇评品爬坡匹配皮袍琵琶偏旁排炮评判偏偏噼啪跑步瀑布排版抛头露面旁征博引蓬头垢面披星戴月 疲于奔命迫在眉睫迫不及待扑朔迷离平易近人鹏程万里盘根错节旁敲侧击拍案叫绝排山倒海旁门左道匹夫之勇 补皮裤 皮裤破，补皮裤，皮裤不破不补裤。 买饽饽 白伯伯，彭伯伯，饽饽铺里买饽饽。 白伯伯买的饽饽大，彭伯伯买的大饽饽。 拿到家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽。 不知白伯伯买的饽饽大，还是彭伯伯买的饽饽大？一座棚 一座棚傍峭壁旁， 峰边喷泻瀑布长， 不怕暴雨瓢泼冰雹落， 不怕寒风扑面雪飘扬， 并排分班翻山攀坡把宝找，聚宝盆里松柏飘香百宝藏，背宝奔跑报矿炮劈火， 篇篇捷报飞伴金凤凰。 m——双唇成阻鼻音、浊辅音。 练习材料： 每某买慢门梦忙面母明满 灭冒庙马迈抹明木蒙买卖美 满美妙盲目弥漫面目面貌命名麻木渺 茫冒昧漫骂秘密牧民名目描摹磨灭谋 面妈妈茂密曼妙马到成功买椟还珠满城风 雨漫不经心貌合神离美中不足门庭若市绵里藏针妙手回春名落孙山明知故犯名存实亡漠不关心目中无人名不副实面面俱到 一盆面 一盆面，烙一盆饼。 饼碰盆，盆碰饼。 白庙和白猫 白庙外蹲一只白猫， 白庙里有一顶白帽。