马拉松起跑仪式策划

法律系“助跑马拉松”起跑仪式

————活动策划

活动主题：河南警察学院法律系助跑马拉松起跑仪式

活动背景：郑开国际马拉松比赛即将在3月27日拉开帷幕，或许我们不能亲历国际马拉松，但我系每位同学都衷心祝福郑开国际马拉松能顺利举办。为激发我系学生参与这一赛事的热情、鼓励我系学生积极参与各项体育运动，经法律系领导商讨决定，于近日在全系开展“助跑马拉松”长跑活动。活动目的：法律系希望通过此次活动，用我们自己的方式宣传马拉松、支持马拉松、传承马拉松精神，使全院学生及环龙子湖各高校学生亲身感受到马拉松精神就在自己身边，从而增强大家的健身意识，锻炼身体同时磨练学生意志，展现我系学生的青春与激情。

活动时间：2011年3月14日17：00

活动地点：学院西门环龙子湖高校园区

活动路线：河南警察学院——河南农业大学——教育学院——司法警官学院——郑州航院——华北水利水电学院——河南中医学院——河南财经政法大学——河南警察学院

主办单位：法律系学生科

活动流程：

1、法律系各中队长于当日下午五点将队伍带至学院西门；

2、法律系学生科科长魏国同志致辞；

3、所有运动员就位；

4、鸣枪，起跑；

5、活动结束，科长总结陈词

工作安排：

1、各中队确定参加活动人员名单，确保无伤病员参与；

2、活动前由系宣传部悬挂活动条幅，在学院内开展宣传工作；

3、组织部负责活动现场拍照；

4、纪检部负责活动现场秩序维持及沿途交通路口执勤以应对突发状况

5、系团总支、学生会其余各部成员负责活动当日沿途各服务站茶水供应，应急药物的储备以应对突发医疗状况；

6、各部门主要负责人守候在终点，接应、帮助长跑后的运动员调节身体不适，若有身体极度不适者，应及时送往医务室

后备方案：

1、若当天天气情况恶劣不适宜活动的开展，应通过短信等

方式告知相关人员（运动员及工作人员），活动延期举行，具体时间另行通知；

2、若发现起跑时拥挤，执勤人员应及时提醒并予以调节；

3、参与活动的运动员在跑步途中受伤，附近执勤或服务站

人员需及时前往将伤员转移到跑道外以免影响后面的

半程马拉松赛策划书

给我一天，梦回千年 ——横店影视城全民马拉松赛活动方案目录一、大赛背景 ............................................................ - 3 - 二、赛事概况 ............................................................ - 3 - 三、组织机构 ............................................................ - 4 - 四、路线规划 ............................................................ - 4 - 五、赛事规程 ............................................................ - 4 - 六、宣传方式 ............................................................ - 6 - 七、赛事亮点 ............................................................ - 7 - 八、人员组织 ............................................................ - 8 - 九、资金筹措 ............................................................ - 8 - 十、经费预算 ............................................................ - 8 -十一、应急预案 ........................................................ - 9 -一、大赛背景马拉松赛是为了纪念在传送战争胜利消息，急速奔跑了42.195公里后倒地身亡的希腊民族英雄而设立的。它是唯一群众性和竞技性相结合、健全人们同场竞技的大型体育赛事；它既突出了彰显个性的

马拉松赛事策划书3篇

马拉松赛事策划书3篇浙江东方职业技术学院校园趣味马拉松之“奔跑吧少年们” 策划书主办：共青团浙江东方职业技术学院委员会承办：浙江东方职业技术学院工程系团总支学生会一、活动主题： “奔跑吧少年们” 二活动介绍

校园趣味马拉松是通过跑步的过程中，定点增加趣味环节，设置障碍，各团队通过团队协作，队员之间相互帮助通过关卡一步步进入下一个环节，翻越障碍，精诚合作直到抵达终点，从而增加队员之间的了解提高团队凝聚力。三活动背景校园趣味马拉松是一个群体团结比赛的活动，校园马拉松活动既突出了学生个人的个性魅力，又体现出集体和谐的美丽。xx年，我校又迎来专家评估测试，而校园趣味马拉松敲好展现我东方学子的团结，友谊等青春风采，助推我院新发展。四活动目的：为了丰富马拉松运动方式的多样性，提高大学生对马拉松的了解、认识和兴

趣。同时为增进学院学生之间的交流、沟通、友谊和信任，增强各系学生的荣誉感和凝聚力，活跃校园气氛，丰富学生的课余生活，展现大学生青春风采，特举办此次校园趣味马拉松活动五活动时间 xx年5月下旬六活动地点：浙江东方职业技术学院校园内二、活动主办单位：主办：共青团浙江东方职业技术学院委员会承办：浙江东方职业技术学院工程系团总支学生会协办：浙江东方职业技术学院人文系团总支学生会浙江东方职业技术学院经贸系团总支学生会

浙江东方职业技术学院经管系团总支学生会浙江东方职业技术学院成教学院团总支学生会浙江东方职业技术学院公寓团总支学生会浙江东方职业技术学院社团联合会三、活动对象：全院在校学生四、报名及宣传方式： 1﹑报名方式：各班推荐的团队 __由体育委员上交本系学生会体育部。每班队伍支数不受限制，每队六名队员（四男两女）。报名截止时间：xx 年5月15日 2﹑宣传：（1）海报：请宣传部帮忙做海报。

半程马拉松基本方案

2019重庆国际半程马拉松赛事基本方案一、VI设计（一）LOGO （二）主视觉设计二、赛事背景 2019重庆国际半程马拉松是由中国田径协会、重庆市体育局、巴南区人民政府、共同主办，重庆市巴南区体育局承办的国际半程马拉松赛事。本次赛事定于2019年11月17日在重庆巴南区举行，赛事设有半程马拉松和迷你跑两个项目，预计将会吸引来自世界各地的优秀马拉松选手和15000余名马拉松爱好者来渝参赛。重庆国际半程马拉松起终点设在龙海大道，起跑后沿巴滨路向北，在融汇五

园湾支路路口处折返。赛道全程地平路宽、紧邻长江，沿途香樟繁茂、鲜花夹道，选手们在享受比赛的同时还能领略巴渝秋季的怡人风光。 2016-2018年此赛事在中国田径协会、重庆市体育局、巴南区人民政府的正确指导以及社会各界的大力支持和参与下，成功完赛，使其成为西南片区最具竞技性、权威性、群众性的国际马拉松赛事荣获中国田协银牌赛事，2019年赛事将全新继续升级，做好运动员服务，让赛事口碑进一步提升，力争达到金牌赛事。三、赛事目的 “为美丽寻找资本，以改革引领发展，全面开创大众旅游时代”，体育+旅游，自然+人文融合，为各个区域经济发展、旅游发展、体育发展、人文发展，找到结合点和突破口。基于此前提，通过赛事传播，进一步做足做活巴南区体育旅游，加快做靓巴南区旅游品牌，打造吸引人、留住人、玩得好、能健身，休闲宜居美丽巴南。活动打造重庆国际半程马拉松精品赛事旨在： 1.【经济】吸引广大人群到巴南，促进巴南各行业销售，带动经济发展。 2.【影响力】扩大巴南区影响力及知名度。 3.【沟通】建立巴南与全国体育旅游聚集地之间的沟通交流。四、赛事主题 “巴适得很” 五、赛事亮点（一）规格高：2019重庆国际半程马拉松赛是由中国田径协会、重庆市体育局、巴南区人民政府共同主办，重庆市巴南区体育局承办的国际半程马拉松赛事，力争打造田协金牌赛事。（二）风景美：重庆国际半程马拉松起终点设在巴南区人民政府广场，起跑后沿巴滨路向北，在融汇江山处折返。赛道全程地平路宽、紧邻长江，沿途香樟繁茂、鲜花夹道，选手们在享受比赛的同时还能领略巴渝秋季的怡人风光。（三）组别丰富：丰富了迷你组赛事组别，在原有基础上设置企业组、亲子组，鼓励更多群众参与比赛。

马拉松策划方案

马拉松策划方案篇一：常州市首届半程马拉松赛策划方案修改版常州市西太湖半程马拉松赛策划方案一、活动组织单位： 1、主办（建议）：常州市武进区体育局、常州市武进西太湖生态休闲区管委会、常州五星置业发展有限公司。 2、承办：常州市驰缘体育运动（自由人长跑）俱乐部 3、主策划单位（发起人）：常州市驰缘体育运动（自由人长跑）俱乐部 4、总冠名：全友杯常州首届西太湖半程马拉松城际对抗邀请赛。。 5、赞助单位：一到三名，后期确认。二、活动背景和目的：在现代城市中，工作和生活的节奏都在加快，尤其在沿海经济发达城市更是如此。在紧张的生活和工作当中，人们感觉到了体质在下降，于是开始了各种体育锻炼。虽然政府和民间投入了资金建立了很多的健身场所，但面对群众日益高涨的健身热潮还是显得有些捉襟见肘。另外还有很多的人在工作之余沉湎在赌博等不健康的活动中，增加了社会的不安定因素。如何使人们的体质更健康、社会更和谐是摆在城市管理者面前的一个大课题。长跑运动是一项集耐力和毅力于一体的体育运动，其特点是健身效果

好有良好的群众基础、场地设施要求低、技术简单、风险小成本低并且参加人数众多，适合动员全民参加的大规模活动。本次活动其目的在于： 1、宏扬宣传城市精神，打造“常州明珠—西太湖生态休闲区”城市名片。 2、深入开展长跑活动，从而带动我市竞技体育、群众体育、学校体育及企事业单位体育的蓬勃发展，促进全市各级各类单位形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大市民走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯,有效提高市民体质健康水平；创造和谐社会。 3、提高基层体育组织的知名度，便于今后更好地开展长跑这项群众体育活动。 4、树立五星置业的品牌形象。三、活动项目、规模、时间和路线安排： 1、活动项目及规模：暂定参赛人员600人。其中男女半程马拉松200人、男女迷你马拉松（5.8公里）200人、男女十公里健步200人。 2、活动时间：20XX年3月31日。这个季节的气温比较适合长跑。 3、活动路线安排：武进西太湖风景区。以揽月湾为起、终点，绕湖边大道，需景区协助交通及安保工作。详见路线图。四、活动主题和赛事名称：活动主题：“活力常州、全民健身、绿色环保、喜迎花博”

迷你马拉松策划书的范文

迷你马拉松策划书的范文一、大赛背景马拉松赛是为了纪念在传送战争胜利消息，急速奔跑了公里后倒地身亡的希腊民族英雄而设立的。它是唯一群众性和竞技性相结合、健全人们同场竞技的大型体育赛事；它既突出了彰显个性的魅力，又体现了和谐的完美。它考验着人们的耐力，促使人们超越极限、挑战自我、奋勇拼搏，体现了奥林匹克精神。横店影视城，是集影视旅游、度假、休闲、观光为一体的大型综合性旅游区，以其厚重的文化底蕴和独特的历史场景而被评为国家AAAAA级旅游区。自1996年以来，横店集团累计投入30个亿资金兴建广州街、香港街、明清宫苑、秦王宫、清明上河图、华夏文化园、明清民居博览城、梦幻谷等13个跨越几千年历史时空，汇聚南北地域特色的影视拍摄基地。已成为全球规模最大的影视拍摄基地，唯一的“国家级影视产业实验区”，被美国《好莱坞》杂志称为"好莱坞"。通过马拉松赛的举办，旨在向全国人民展现横店影视城的丰富的历史、人文气息，借此丰富影视城的旅游产品及内涵，带动影视城旅游业的发展，拉动横店经济新的增长点。二、赛事概况赛事主题：给我一天梦回千年

竞赛日期：201X年4月份（待定）竞赛地点：横店影视城赛事形象大使：（待定）比赛组别：全程马拉松（公里）、半程马拉松（公里）、迷你马拉松（10公里）、家庭马拉松、明星﹠团队跑（5公里）。三、组织机构主办单位：浙江省体育局、东阳市人民政府承办单位：浙江体育竞赛管理中心、东阳市体育局、横店影视城协办单位：杭州爱度体育文化策划有限公司四、路线规划起点：秦王宫，沿途：清明上河图、梦幻谷、华夏文化园、广州街、明清宫苑。（具体路线待实地考察后另订）五、赛事规程（一）参赛者年龄要求 1、全程马拉松年龄限1855周岁。 2、半程马拉松年龄限1665周岁。 3、迷你马拉松年龄不限。 4、家庭马拉松、明星﹠团队跑年龄不限、人数不限。（二）参赛者身体状况要求马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者

趣味马拉松策划方案

趣味马拉松策划方案篇一：自管会趣味马拉松活动策划活动策划书一．活动背景：在河北北方学院迁址两周年之际，为了响应学校创建优良校风校纪的口号，我校后勤集团自管会特此举办以“宿舍文化树新风，澎湃活力展校园”为主题的大型文体活动。宿舍是我们大学生生活的基本单位，是青青校园里的一道独特的靓丽风景线。宿舍文化是为大学生成才、成长服务的，是自己的文化，会增强同学们的自身修养，它的发展始终与大学生生活紧密相连。没有大学生宿舍生活，也就没有整洁优雅的宿舍，也就失去了宿舍文化的内涵。宿舍生活能够让我们保持愉悦的心情，增强我们的文化素质。二．活动目的：这次活动我们以宿舍文化活动为载体，把对学生的宿舍安全教育、宿舍文化建设和大学生户外素质活动有机的结合起来。培养在校大学生主人翁意识、增长宿舍消防安全知识、倡导一种积极乐观的人生态度和健康的生活方式。是大学生更加注意个人卫生和宿舍周边环境卫生。让我们在温馨的环境中彼此尊重，彼此了解，促进宿舍文化发展。三．活动方式：

本次活动以博雅礼堂为主会场，同时以环校公路为比赛场地，把对学生的宿舍安全教育、宿舍文化建设和大学生户外拓展活动有机的结合起来，积极探索以学生宿舍为基础开展校园文化活动的方法和途径，引导学生开展各种健康文明的活动，促进学生公寓的社会文明建设。同时活动的开展也将进一步提高宿舍文化品位，创造一个安全、文明、舒适、方便、和谐的学习生活环境。四．活动时间：五．活动对象：河北北方学院主校区全体同学六．活动地点：博雅礼堂环校公路七．主办单位：河北北方学院后勤集团承办单位：河北北方学院后勤集团自管会（三校区）八．活动内容： 1.博雅礼堂文艺颁奖晚会； 2.环校公路“趣味马拉松”比赛。九．活动流程： 1.博雅礼堂 1.1活动主题： 1.2活动时间： 1.3活动流程： a领导入场 b主持人介绍到场嘉宾 c主持人介绍本次

2014太原国际马拉松赛策划方案

2014太原国际马拉松赛策划方案一、马拉松市场分析（一）马拉松运动的发展概况及特点１、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里。马拉松比赛是雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了42.195公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒地身亡的信使裴里匹底斯的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、崇高…… ２、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参与群体日益增加，不仅参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办者不同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以规模著称，或以风景优美著称等，不一而足。（二）中国马拉松发展概况及特点

１、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府等公共部门的支持；二是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、大众传媒以及国内外一些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松赛，是中国第一个马拉松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀成绩，赛事的水平和影响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后，大连、上海、厦门、太原等城市也相继举办了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。（三）太原国际马拉松概况太原国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，太原市最大的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。2010年举办第一届，每年一届，比赛时间一般为每年9月份的第一个星期日。赛事分为：男子全程马拉松、女子全程马拉松、男子半程马拉松、女子半程马拉松和迷你马拉松健身跑5项。太原马拉松赛的起步不算早，但从发展来看，呈现出水平不断提高的态势，2010年首届的参赛人数不到1万，此后两年分别为1．5

马拉松比赛策划书

2015江苏科技大学“深蓝”杯马拉松科大邀请赛策划书主办单位：共青团江苏科技大学团委承办单位：江苏科技大学经济管理学院学生会江苏科技大学土木工程与建筑学院学生会活动时间：2015.04.12

目录 1.活动事项....................................................... 错误！未定义书签。 2.活动流程 (4) 3.人员调度 (7) 4.经费预算 (8) 5.日历 (9) 6.附件 (10)

1.活动事项 1.1活动时间 2015.04.12 1.2活动地点镇江市南山 1.3活动路线润州公安局处南山行道入口→南徐大道南山景区处 1.4活动主题闳约三走，迈向深蓝 1.5活动方向运动、生命、三走、自然、合作、凝聚力、社会主义核心价值观。 1.6宣传口号一山一画，南风求根晓天下；一步一走，桃李竟逐亮青春。

1.7参与人员 1.7.1 邀请各学院代表队 1.7.2 全体活动策划及工作人员 1.7.3 全体江苏科技大学学生 1.8活动形式 1.8.1 8.4公里赛程，采取三人一组并由绳子相连进行。并进行计时。 1.8.2 穿插的奖惩环节 1.8.3 沿途放上“指定物品”，携带至终点可抵消1min 一个。 1.9举办单位 1.9.1 主办单位：共青团江苏科技大学委员会 1.9.2 承办单位：江苏科技大学经济管理学院学生会江苏科技大学土木工程与建筑学院学生会 2.活动流程 2.1前期准备

2.1.1 于3月30日向三个校区开展志愿报名参与措施。同时向各个学院发送邀请函。 2.1.2 筹备组于4月1日至4月8日收集齐各队伍信息。 2.1.3 于4月10日召集各队伍代表进行简单的活动相关事项的介绍和活动期间的注意点。 2.1.4 于4月11日再次短信通知各队伍比赛时间。 2.2当日流程 2.2.1 工作人员于当日上午9:00前到达活动地点。 2.2.2 工作人员对活动场地进行布置，补给点，展板横幅，道具点的布置。 2.2.3 于11:00统筹组开始检查。 2.2.4 于13:00开始赛前准备活动，期间工作人员到位。 2.2.5 比赛于13:30正式开始。 2.3宣传流程 2.3.1 于3月下旬，在两院各媒体上进行科马活动的宣传。两院团委处给两院各个班团发送活动来临的相关准备通知。 2.3.2 传统宣传媒介：海报、横幅、展板等的设计制

马拉松比赛策划书

实用文档 2015 江苏科技大学“深蓝”杯马拉松科大邀请赛策划书主办单位：共青团江苏科技大学团委承办单位：江苏科技大学经济管理学院学生会江苏科技大学土木工程与建筑学院学生会

目录 1.活动事项.......................................................... 错误!未定义书签。 2.活动流程 (4) 3.人员调度 (7) 4.经费预算 (8) 5.日历 (9) 6.附件 (10)

常州市首届半程马拉松赛策划方案修改版

常州市西太湖半程马拉松赛策划方案一、活动组织单位： 1、主办（建议）：常州市武进区体育局、常州市武进西太湖生态休闲区管委会、常州五星置业发展有限公司。 2、承办：常州市驰缘体育运动（自由人长跑）俱乐部 3、主策划单位（发起人）：常州市驰缘体育运动（自由人长跑）俱乐部 4、总冠名：全友杯常州首届西太湖半程马拉松城际对抗邀请赛。。 5、赞助单位：一到三名，后期确认。二、活动背景和目的：在现代城市中，工作和生活的节奏都在加快，尤其在沿海经济发达城市更是如此。在紧张的生活和工作当中，人们感觉到了体质在下降，于是开始了各种体育锻炼。虽然政府和民间投入了资金建立了很多的健身场所，但面对群众日益高涨的健身热潮还是显得有些捉襟见肘。另外还有很多的人在工作之余沉湎在赌博等不健康的活动中，增加了社会的不安定因素。如何使人们的体质更健康、社会更和谐是摆在城市管理者面前的一个大课题。长跑运动是一项集耐力和毅力于一体的体育运动，其特点是健身效果好有良好的群众基础、场地设施要求低、技术简单、风险小成本低并且参加人数众多，适合动员全民参加的大规模活动。本次活动其目的在于： 1、宏扬宣传城市精神，打造“常州明珠—西太湖生态休闲区”城市名片。 2、深入开展长跑活动，从而带动我市竞技体育、群众体育、学校体育及企事业单位体育的蓬勃发展，促进全市各级各类单位形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大市民走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯,有效提高市民体质健康水平；创造和谐社会。 3、提高基层体育组织的知名度，便于今后更好地开展长跑这项群众体育活动。 4、树立五星置业的品牌形象。三、活动项目、规模、时间和路线安排： 1、活动项目及规模：暂定参赛人员600人。其中男女半程马拉松200人、男女迷你马拉松（5.8公里）200人、男女十公里健步200人。 2、活动时间：2013年3月31日。这个季节的气温比较适合长跑。 3、活动路线安排：武进西太湖风景区。以揽月湾为起、终点，绕湖边大道，需景区协助交通及安保工作。详见路线图。四、活动主题和赛事名称：活动主题：“活力常州、全民健身、绿色环保、喜迎花博” 赛事名称：“2013五星置业杯常州首届西太湖半程马拉松城际对抗邀请赛” 五、活动宣传： 1，本市各大媒体。 2，组委会官方网站。 3，赛道周边广告旗、横幅。

半程马拉松训练计划

半程马拉松训练计划更多相关文章阅读马拉松配速是指人们期望的马拉松目标成绩除以马拉松距离，得到的每公里时间。如果有正确的配速，任何人都可以跑完半程马拉松，并取得比较好的成绩。那么，半程马拉松训练计划怎么制定呢?下面jy135为大家了半程马拉松的训练计划，希望能为大家提供帮助! ①半程马拉松耐力系数 =半程马拉松成绩÷万米成绩 ②半程马拉松成绩(预测)=万米成绩×半程马拉松耐力系数所以，在半程跑马拉松之前，最好能测验万米能力。注意：马拉松成绩≠万米成绩×马拉松耐力系数。这个公式是仅仅是计算、预测。真正要跑出计算的成绩，还需要按照训练计划，进行半程马拉松的专项训练。对于业余选手来说，在准备期主要是循序渐进地增加训练量，切忌急于求成。以下是仅供参考的8周的半程马拉松的每周训练量(公里)：6-8-10-12-14-16-18-20。

马拉松项目主要是以耐力为基础，同时相应发展速度、力量、协调、柔韧和灵敏等素质。在一定的有氧代谢训练基础上，加强专项耐力训练，逐步提高成绩。 (1)耐力训练：有两种形式，一是心血管耐力练**。①定时跑(60-120分钟)小强度;②匀速跑(30-60分钟)中等强度;③越野跑(定时、定距、匀速、变速)中等强度以上;④计时跑(反复跑、间歇跑)大强度。二是肌肉耐力练**。一般人对耐力有误解，认为锻炼肌肉耐力与心血管耐力毫不相干，因而忽视肌肉力量素质训练，其实两者是相辅相成的。我们通过力量循环练**六个内容，进行6 -8组，心率控制在150次/分，这样不仅提高了肌肉耐力，同时也增强了心血管系统的机能，使训练内容多样化，这样训练兴趣高，收效大。 (2)速度训练：现在业余马拉松运动员多数是“半路起家”，长时间奔跑能力较强，而5000、10000m的水平却不高，因此，对速度训练必须予以足够的重视，妥善安排。在努力提高马拉松耐力跑的同时，使速度得到相应的提高，以适应比赛的需要：①速度跑15-30分钟;②间歇跑4-5×1000m，间歇时间不宜过长，一般是在机体尚未完全恢复时就要进行下一组练**。

马拉松赛策划方案

(城市)马拉松赛策划方案一、马拉松市场分析（一）马拉松运动的发展概况及特点１、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里。马拉松比赛是雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒地身亡的信使裴里匹底斯的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、崇高…… ２、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参与群体日益增加，不仅参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办者不同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以规模著称，或以风景优美著称等，不一而足。（二）中国马拉松发展概况及特点１、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府

等公共部门的支持；二是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、大众传媒以及国内外一些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松赛，是中国第一个马拉松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀成绩，赛事的水平和影响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后，大连、上海、厦门、城市等城市也相继举办了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。（三）（城市）国际马拉松概况城市国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，**市最大的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。****年举办第一届，每年一届，比赛时间一般为每年**月份的第一个星期日。赛事分为：男子全程马拉松、女子全程马拉松、男子半程马拉松、女子半程马拉松和迷你马拉松健身跑5项。城市马拉松赛的起步不算早，但从发展来看，呈现出水平不断提高的态势，**年首届的参赛人数不到**万，此后两年分别为**万和**万人，**年的总参赛人数突破**万人，数字的增长说明了城市马拉松

马拉松活动方案

马拉松活动方案篇一：20XX太原国际马拉松赛策划方案 20XX太原国际马拉松赛策划方案一、马拉松市场分析（一）马拉松运动的发展概况及特点１、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里。马拉松比赛是雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了42.195公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒地身亡的信使裴里匹底斯的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、崇高?? ２、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参与群体日益增加，不仅参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办者不同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以

规模著称，或以风景优美著称等，不一而足。（二）中国马拉松发展概况及特点１、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府等公共部门的支持；二是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、大众传媒以及国内外一些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松赛，是中国第一个马拉松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀成绩，赛事的水平和影响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后，大连、上海、厦门、太原等城市也相继举办了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。（三）太原国际马拉松概况太原国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，太原市最大的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。20XX年举办第一届，每年一届，比赛时间一般为每年9月份的第一个星期日。赛事分为：男子全程马拉松、女子全程马拉松、男子半程马拉松、女子半程马拉松和迷你马拉松健身跑5项。太原马拉松赛的起步不算早，但从发展来看，呈现出水平不断提高的

马拉松活动策划方案

马拉松活动策划方案篇一：马拉松活动方案 2016全球首届超级马拉松接力跑活动策划方案一、活动特色 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 将公益慈善理念与户外运动相结合的大型公益体育活动；推广健康、自信的生活品质的同时，吸引更多大众参与到爱心公益活动中；弘扬执着与信念，宣扬团结、爱心、和谐与进取奋发；24小时不间断接力马拉松； 1万公里从中国最北端漠河到最南端三亚，其中第二条线路经过台湾、香港、澳门；借助互联网+手机，实时准确报道不间断马拉松实况；“与爱同行”，参与者对本地区一贫困儿童直接捐助；参与者招募范围广泛，学生、教师、老人、社团、创客、科技园区；利用喜欢运动庞大群体的平台效应，最大化地吸引全国各地各层次大众的关注与参与；创客智能硬件大赛获奖者全程参与本活动免费宣传；

从晒跑步路线、实况（每个人都晒自己的实况），晒跑步证书，全民“跑马”成时尚；应用全景360度摄像头，拍摄出全景马拉松场面，可以通过VR头盔体验虚拟马拉松；全程摄影大赛、微电影大赛、影视特效大赛、创业大赛、电影公益展播活动。二、活动精髓口号：1、寻找：寻找需要帮助的弱势群体/寻找优秀的创客项目2、发现：发现弱势群体生活艰难/发现及放大创客精神； 3、感动：通过爱的传递感动你我及身边人/发掘创客者的坚持奋发结构脉络：备注： 1、在60个地市寻找有代表性的捐赠对象，或主题活动，每个地市一个故事，通过媒体集中报道与聚焦捐赠，达到：寻找-发现-感动目的；（自闭症儿童、留守儿童、寻找亲人等等）目的：被救助儿童了解到创客艰辛，学会自立与坚强勇敢； 2、60个地市进行60个创客项目海选，选择出来的产品在马拉松中应用，并吸引风投；目的：让创客参与到爱心马拉松中，好的产品需要接地气； 3、参加马拉松者捐赠善款额度自愿，按照7：3比例拆分善款。70%用于慈善救助，30%用于企业投资，将来企业盈利后30%持续用于本活动基金会善款；

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马拉松活动策划方案篇一:马拉松活动方案 2016 全球首届超级马拉松接力跑活动策划方案一、活动特色 ????????????? 将公益慈善理念与户外运动相结合的大型公益体育活动; 推广健康、自信的生活品质的同时，吸引更多大众参与到爱心公益活动中; 弘扬执着与信念，宣扬团结、爱心、和谐与进取奋发; 24 小时不间断接力马拉松; 1 万公里从中国最北端漠河到最南端三亚，其中第二条线路经过台湾、香港、澳门; 借助互联网+手机，实时准确报道不间断马拉松实况; “与爱同行”，参与者对本地区一贫困儿童直接捐助; 参与者招募范围广泛，学生、教师、老人、社团、创客、科技园区; 利用喜欢运动庞大群体的平台效应，最大化地吸引全国各地各层次大众的关注与参与; 创客智能硬件大赛获奖者全程参与本活动免费宣传; 1 从晒跑步路线、实况(每个人都晒自己的实况)，晒跑步证书，全民“跑马”成时尚; 应用全景 360 度摄像头，拍摄出全景马拉松场面，可以通过 VR 头盔体验虚拟马拉松; 全程摄影大赛、微电影大赛、影视特效大赛、创业大赛、电影公益展播活动。二、活动精髓
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口号:1、寻找:寻找需要帮助的弱势群体/寻找优秀的创客项目 2、发现:发现弱势群体生活艰难/发现及放大创客精神; 3、感动:通过爱的传递感动你我及身边人/发掘创客者的坚持奋发结构脉络:
备注: 1、在 60 个地市寻找有代表性的捐赠对象，或主题活动，每个地市一个故事，通过媒体集中报道与聚焦捐赠，达到:寻找-发现-感动目的;(自闭症儿童、留守儿童、寻找亲人等等) 目的:被救助儿童了解到创客艰辛，学会自立与坚强勇敢; 2、 60 个地市进行 60 个创客项目海选，选择出来的产品在马拉松中应用，并吸引风投; 目的:让创客参与到爱心马拉松中，好的产品需要接地气; 3、参加马拉松者捐赠善款额度自愿，按照 7:3 比例拆分善款。70%用于慈善救助， 30%用于企业投资，将来企业盈利后 30%持续用于本活动基金会善款; 2 4、风投(天使、机构)参与的投资项目，按照 3:7 比例拆分善款。30%用于慈善救助，70%用于企业投资，将来企业盈利后 70%持续用于本活动基金会善款; 目的:一次爱与行的力量展现; 三、活动线路 ??
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为爱奔跑-春季马拉松公益活动策划书文档

为爱奔跑-春季马拉松公益活动策划书文档 Running for love 编订：JinTai College

为爱奔跑-春季马拉松公益活动策划书文档小泰温馨提示：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。一.活动背景：当代大学生严重缺乏体育锻炼，尽管有很多人已经意识到了锻炼身体的重要性，但是还没有付诸实践。校园内尽管有很多公益活动，但是大家的积极性不是很高，如果能将体育锻炼与公益事业结合起来，既可以锻炼身体，又可以让大家参与到公益事业中。二.活动目的：1.加强当代大学生的体育锻炼，提高当代大学生的身体素质，并且提升大家对体育活动的热情和参与程度。 2.提高当代大学生对公益事业的关注程度。 3.为爱奔跑，团队合作，提高当代大学生的团队协作意识，增进老师同学间的交流和感情。三.活动内容1.活动主题：为爱奔跑

2.活动时间：4月份 3.活动地点：xxx大学校园内 4.活动概况：活动采取线上报名和线下报名两种方式，以3—6人为一组的小组协作方式进行，若小组全部成员按照校内指定线路跑完全程，时间不限，协会就会以参赛者团体的名义为活动中的西部儿童捐出一份爱心助学款，根据团队完成情况确定助学金额。 5.活动流程：时间行动内容负责人具体内容成员备注前期宣传准备1.绘制海报 2.准备喷绘、条幅、红旗、路标、手环、团队标志卡 3.打印报名表、策划书 4.设计并打印宣传单宣传单标明跑步路线图，并标注嘉宾名

马拉松比赛策划书

. 2015江苏科技大学“深蓝”杯马拉松科大邀请赛策划书主办单位：共青团江苏科技大学团委承办单位：江苏科技大学经济管理学院学生会江苏科技大学土木工程与建筑学院学生会

目录 1.活动事项....................................................... 错误！未定义书签。 2.活动流程 (4) 3.人员调度 (7) 4.经费预算 (8) 5.日历 (9) 6.附件 (10)

亲子马拉松比赛活动方案

张家界市永定区ET生态幼儿园 “亲子马拉松比赛”活动方案一、概述 (一)活动得意义马拉松运动源于古希腊战争中英雄报捷得美丽故事。故事得主人公裴里匹底斯——挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃;忠诚、热爱、坚韧、崇高得品格为后人所崇敬,马拉松运动从起源就有了生命得意义。由此,马拉松被列为现代奥林匹克运动得首选项目,并渗透到我们得生活、我们得城市文明及方方面面。张家界市永定区ET生态幼儿园以“生活体验”为核心办园理念,坚持“游戏”、“运动”“健康”教育模式,培育孩子们得健康意识,提升孩子们热爱体育运动得兴趣,促进其健康快乐得成长,取得了显著得成效。为积极参与张家界市委、市政府“六城同创”活动,为深入贯彻党得十九大精神,在2018年即将到来之际,我园拟组织举行“亲子马拉松比赛”活动,传递爱能量,树我新形象！开展该项活动,让马拉松运动从娃娃开始,对提升全民健身意识、展现张家界市旅游新城面貌、提高张家界市永定区ET生态幼儿园知名度,都将产生十分重要得意义。 (二)活动主题１、标题:“六城同创,我们在行动;ET孩子棒,全家一起RＵN——约跑澧水河”! 2、主题:“环保、绿色、运动”、在张家界市委、市政府倡导得“六城同创”活动中,创建“省级文明城市”、“国家卫生城市”、“国家森林城市”、“空气质量达标城市”等就就是我们赖以生存得环境保护;创建“国家生态文明建设示范市”、“国家交通管理模范城市"与我们朝夕相处得旅游新城——城市文明息息相关。 (三)活动目标 1、通过该项活动,带动张家界市幼教行业以及全体市民热爱马拉松运动得激情,展示ET生态幼儿园良好得社会形象,扩大知名度; 2、通过该项活动,使孩子们在参与马拉松运动得切身体验中,增进对马拉松运动得了解、理解,懂得在比赛活动中遵守规则;

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一、活动名称:希望马拉松抗癌长跑活动
二、活动承办:中国科学院肿瘤医院、xx 林业大学理学院学生会策划实践部三、活动流程: 1、出发:共两批第一批:建立接待点。6:00 出发到达 xx 公园万人广场北侧小屋领物资～在大学生方阵(4 号方阵)建立接待点。待全体成员在方阵集合后发放物资。具体人员分配名单见后表。
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第二批:活动参与人员。6:30 理学院党支部、学生会在小南门集合～乘坐 628 路公交车～到达大山庄站下车。预计到达时间为 8:30。 2、到达: 乘坐 628 路公交车在大山庄站下车后～向南步行 500 米到达 xx 公园东 5 门。看院旗集合后由各组组长清点人数。接待组成员(胡 xx、杨 xx)在 xx 公园东 5 门等待。由引导员(杨 xx)带领学生会、党支部成员进入 xx 公园～到达万人广场。由引导员(胡 xx) 带领外?a
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href='http:///yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽苯胪蛉斯愠 ,谕蛉斯愠?号方阵集合后发放物资。8:45 旗手(何 xx)到主席台右侧找桂老师～准备上台进行火炬传递发表公益感言。 3、活动开始: 9:00 开始～领导演讲;9:30 长跑开始～奥运冠军领跑;10:30 跑完后在接待处集合～各组清点人数。活动结束。四、接待站点建立: 接待站点负责内容:接待处人员在 xx 公园万人广场领取和发放物资～在万人广场 4 号方阵处竖旗建立学院标志(负责人:冯 xx)。与各组长保持联系～并到东 5 门处接站。活动期间在接待处负责紧急情况联络。活动结束后在接待处进行联系集合。带领同学返回。负责同学安全～以及受伤后的处理。
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活动领取物资包括:证书、手套、帽子、风车接待处人员名单:胡 xx、杨 xx、冯 xx 旗手:何 xx。照相:何 xx 五、活动物资: 门票 (100 张)、xx 公园物资、地图、院旗(2 面)、党旗、旗杆(1 根)、巧克力 4 盒、水六、活动注意事项: 2 / 20 1、负责人:党支部(刘 xx)共 30 人、学生会(谷 xx、冯 xx)共 26 人、其他外部人员(胡 xx)共 30 人。
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