中班简单体能锻炼教案

中班简单体能锻炼教案

【篇一：幼儿园中班体育教案】

中班健康中班体育活动：机灵鼠小弟活动目标：

1、学习弯腰半蹲走；

2、锻炼运动的持久性；

3、培养初步的规则意识。

活动准备：

幼儿打扮成小老鼠，纤维袋20个，不同高低的隧道两条，音乐磁带。

活动过程：

（一）幼儿随音乐入场，做热身运动。

教师带领幼儿边念儿歌边动作入场，共同游戏机灵鼠小弟（二）练习弯腰半蹲走1.教师引导幼儿观察隧道，自由发挥过隧道的不同方式师：今天鼠妈妈要带孩子们去外面运粮食，看，这是我们要经过的一条隧道，孩子们想想，你有什么好办法可以经过这条隧道，大家都来试试看。

2.集体演示1. 请个别幼儿表演刚才过隧道的不同方法。

2. 教师根据幼儿的表演引出弯腰半蹲走。

师：刚才孩子们都想出了很好的办法，可是我们小老鼠在运粮食时很容易被小猫抓住，我们要想出一个能很快通过隧道的方法。

3.幼儿集体鱼贯式尝试练习弯腰半蹲走。

4.集体讲述：

你在练习中发现了什么问题？怎样蹲才能更快的通过隧道？

5.教师总结幼儿交流的意见，讲解动作要领，进行动作示范。（示

范可由幼儿也可由老师）6.幼儿集体鱼贯式练习一遍，要求慢速通过

高隧道。

7.增加难度，引出另外一条稍低的隧道，幼儿尝试练习。

8.再次提出要求，请幼儿加快速度通过不同高度的两条隧道。

（三）游戏：运粮食1.过渡语：小老鼠真棒，妈妈寻找到了一些粮食，可妈妈老了，有点搬不动，请你们帮妈妈去运粮食，好吗？

2.游戏要求：小老鼠经过这条高的隧道，走过独木桥，运一包粮食，再从矮的隧道回来。

3.幼儿鱼贯式游戏一次。

（四）游戏结束1.围着粮食庆祝胜利，同时放松身体。

2.带着粮食高兴地出活动室。

中班健康综合活动：露齿的微笑活动目标：

１、通过此活动，知道牙齿的用途及保护。

２、发展小肌肉及手眼协调的能力，培养剪贴技能。

３、养成保护牙齿的良好习惯。

活动准备：

1、粘有唇形的纸板，剪刀（和幼儿人数相等）。

【篇二：中班体育教案8篇】

幼儿通过合作玩吹乒乓球的游戏,锻炼肺活量,同时在游戏中感知乒乓

球滚动的原理,哥哥姐姐可以在游戏中初步形成责任感,尝试主动、友好、礼貌地和弟弟妹妹合作交流,学习解决交往中出现的简单问题:弟

弟妹妹通过和哥哥姐姐的接触,了解他人的存在,学习并体会站在哥哥

姐姐的立场感受情境,理解哥哥姐姐主动关心自己的情感,

(一)看谁力气大

游戏材料:

乒乓球、桌子、积木。

游戏玩法:

桌了两端设置网兜,积木在桌子两侧围边,桌子正中间画一横线,球放线上,幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端,一方幼儿合作将球吹进对方网兜内,先进球者胜

游戏规则:

合作吹球过程中,手不可以帮忙;对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方:

延伸游戏:

1、变换轨道(桌面)的长度。

2、通过调整围边积小大小改变轨道(桌面)的宽窄度,越窄的轨道,游戏时难度相对越低

3、用积小搭建多种形式的“球门”,激发幼儿游戏的兴趣。

2幼儿园中班体育教案:炸果子

【活动目标】

1、喜欢玩纸棒,体验游戏的乐趣,练习钻、翻。

2、在游戏的过程中,感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系,提高机体的协调能力,锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。

【活动准备】

长约50厘米的纸制彩棒。

【活动过程】

1、教师让幼儿自己找一个伙伴,两人组成一组。

2、小朋友二人一组,手拿纸棒的两端,两根纸棒成平行状;

3、游戏开始,两个小朋友一起念儿歌:“炸,炸,炸果子,咱俩一起炸果子,你开,我开,哗啦过来”。边念儿歌边做动作,念“炸,炸,炸果子,咱俩一起炸果子”时,两只手臂有节奏的左右摆动,念“你开,我开”时,两个小朋

友同时举起同侧的一根小棒,念哗啦时,两人的头同时从举起的纸棒下

面钻过去,这时两人背对背站立。小朋友再念第二遍儿歌,用同样的方

法再翻回来,这时两人面对面站立。

3过河

活动目标:

1.学习立定跳远和助跑跨跳的动作技能。

2.提高爬、跑、跳的能力,锻炼体能,发展肢体动作的灵活性和协调性。

3.在难度逐步提高的游戏中,主动参和,大胆尝试,挑战自我。

活动准备:

1.大绳一根,鳄鱼胸饰一个,平衡步道、沙包若干,筐一只。

2.活动前布置好场地。

活动过程:

一、小蝌蚪变变变

1.我们一起把绳子围成一个大大的、圆圆的池塘,来做“小蝌蚪变变变”的游戏吧。

2.教师边示范边讲解这一热身运动的动作,幼儿观察并跟随教师模仿

练习。动作如下:(1)身体趴在地上,双手合放在背上,利用上身的扭动

移动身体;(2)蝌蚪长出两条后腿:身体趴在地上,用两条腿连续蹬地并

扭动身体前进;(3)蝌蚪长出两条前腿:四肢匍匐爬行;(4)变成青蛙起跳:

模仿青蛙跳跃的动作,做全身运动。

二、青蛙跳田埂

1.现在小蝌蚪变成了青蛙。你们知道青蛙有什么本领吗?青蛙不仅

会唱歌,还会蹦蹦跳。大家一起来学学青蛙跳田埂。

2.教师用平衡步道作田埂(一块一块间隔、两块两块间隔等),设置活动路线,通过不断增加高度和宽度来提高活动难度。幼儿可选择不同难度的场地进行练习。教师指导要点如下:

(1)要求幼儿从同一方向进行跳跃活动。起跳时,用力蹬地,向前上摆臂;落地时,屈腿全蹲,保持平衡。

(2)根据幼儿的活动情况变化难度,也可根据情况运用自己的肢体动

作给幼儿增加难度。注意观察个别能力较弱幼儿的活动情况,并给予适当的鼓励和帮助。

(3)用塑料圈在活动场地边做小池塘,请小青蛙自主掌控休息时间。(通过本环节,全体幼儿熟练掌握了立定跳远的动作方法,大部分幼儿能够进行助跑跨跳的动作练习,部分幼儿能够利用助跑跨跳的方式跳过较远的距离。)

3.幼儿自由活动,教师巡回观察,通过增加难度和语言指导(如“看看别人是怎么跳的”“怎样跳才正确”“现在步道变宽了,你怎样跳过去”等),使幼儿的跳跃动作自然地由立定跳远转变为助跑跨跳。教师在活动

中要注意观察幼儿的活动量,适时集中请个别幼儿展示动作,并讲解动作要领和安全保护知识,在重点部分示范动作并带领幼儿集体练习。

三、青蛙过小河

1.青蛙越长越大,本领也越来越大。对面田里有许多害虫,现在青蛙要跳过这条小河去捕捉害虫。这条河有的地方宽,有的地方窄,你们看看能从哪里跳过去。如果游来了鳄鱼,你敢不敢从鳄鱼身上跳过去?

2.教师将绳子在地上对折围成一条宽窄不等的小河,让幼儿根据自己的活动能力跳过小河,巩固前面游戏中掌握的动作方法,并利用所学动作完成一定的目标,进一步锻炼体能。

第一次活动:幼儿自由跳过小河,教师引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面,是用什么方法跳过去的。要求注意安全,避免冲撞。

第二次活动:教师通过增设下雨、河面变宽等情景,提高跳小河的难度。幼儿分散活动,教师巡回观察,注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试。

第三次活动:教师胸前贴上鳄鱼图片做鳄鱼,双膝微屈仰卧河中,幼儿依次跳过河捉到害虫,再从鳄鱼身上跳回来,将害虫放到指定的筐里。

3.幼儿依次游戏,教师根据幼儿的能力,通过改变自己膝盖的高度来调节幼儿跳跃的难度。

四、青蛙回池塘

1. 今天所有的青蛙都很能干,学会了立定跳

远和助跑跨跳,跳田埂,过小河,捉害虫,掌握了很多本领。大家累了吧,我们再把绳子围成池塘,休息休息吧。

2.小青蛙在音乐伴奏下在池塘里游一游,用绳子模拟水波晃动,并相互拍腿放松,休息嬉戏。

3.简单点评活动情况,表扬幼儿的勇敢。

4.师幼收拾场地,结束活动。

4可爱的毛毛虫

活动目标

1、学习半蹲走,发展下肢力量和动作的协调性、平衡性。

2、培养协作意识,增强注意力和模仿能力。

活动重点

nbsp; 练习半蹲走。

活动难点

和同伴配合协调一致地走。

活动准备

和幼儿人数相等的毛毛虫头饰和纱巾。

活动过程

一、准备活动:听音乐模仿小动物走,充分活动身体

1.(幼儿进入场地,围成圈站好,并在原地贴标记。)师:小朋友平时最喜欢小动物了,小动物也很喜欢你们,今天我们就一起来模仿自己喜欢的

小动物走路。

2.幼儿在原地模仿各种小动物走路。

二、模仿毛毛虫走路,练习半蹲走

1.师:看到你们模仿这么多的小动物走路,有一个小动物不高兴了:怎

么没有小朋友喜欢我,模仿我走路的样子呢?”(出示毛毛虫头饰)你们

喜欢毛毛虫吗?它是怎么走路的?”请一个小朋友尝试学毛毛虫走路。

2.教师示范毛毛虫走路的样子,重点提醒幼儿一定要双膝弯曲半蹲走。

3.幼儿戴上毛毛虫头饰,听音乐在场地中央自由练习毛毛虫走路,教师观察,个别指导,音乐停止时幼儿回到教师身边。

4.尝试两人配合走,教师重点强调步伐要尽量一致,跟着儿歌(附后)节

奏走。

5.解决难点。

(1)师:“小朋友来看一下,毛毛虫是什么样的呢?”(一节一节的)我们能

不能试试变成一条六节的毛毛虫走路呢?小朋友一定要注意安全,而且要像刚才那样步伐一致地走。

(2)幼儿自由组合成六节长的毛毛虫练习协调一致地走,音乐停止时,

回到教师身边。